Φροντίδα για τα πόδια είναι οι πιο αποτελεσματικές συμβουλές, μέθοδοι και μέθοδοι. Φροντίδα για τα πόδια των γυναικών. Τα καλύτερα εργαλεία για τα πόδια

Φροντίδα για τα πόδια μου για μένα είναι ένα επώδυνο θέμα. Μετά από όλα, όλο το χρόνο πηγαίνω σε παντόφλες, και στο σπίτι με ξυπόλητος (εκτός από τους πιο κρύους τρεις μήνες). Τα πόδια από αυτό το πολύ κάταγμα, ειδικά τα τακούνια. Οι ρωγμές συμβαίνουν, κλπ. Πώς αγωνίζομαι με όλα αυτά - σε αυτό το άρθρο.

Εντατικά αποκατάσταση του Wrap Gloria

Προηγουμένως, εγώ ένα αξιοπρεπές "αγόρασε κρέμα για τα πόδια και σκέφτηκα ότι ήταν πλέον κατάλληλα για φροντίδα του δέρματος αυτής της περιοχής. Αλλά λάθος. Το καλύτερο από όλα, τα βούτυρα είναι κατάλληλα για ξηρά δερμάτινα πόδια, δηλαδή τα στερεά έλαια. Δεν υπάρχει τίποτα συγκρίσιμο με το ενυδατικό και θρεπτικό αποτέλεσμα - τι χρειάζεται για τα πόδια. Κρίνω αυτό και στην κατάσταση των ποδιών, και από το πώς τα αμέσως τα πόδια απορροφούν το βούτυρο.

Τώρα θα εκπλαγείτε πιθανώς, αλλά το χρησιμοποιώ στη φροντίδα ... Φυσική συσκευασία Gloria.

Δεν έχω κουραστεί να επαναλαμβάνω ότι είναι εντελώς φυσικά προϊόντα που είναι ένας καθολικός παράγοντας φροντίδας. Και η περιτύλιξη της Gloria δεν είναι μια "μεταμφίεση" κάτω από ένα φυσικό προϊόν, όπως πολλοί και κατά 100% οργανικό. Εξετάζουμε τη σύνθεση.

Κοιτάξτε πώς μπορούν να χρησιμοποιηθούν διαφορετικά τα ίδια μέσα.

Έτσι, η περιτύλιξη εντατικά αποκατάσταση της Gloria με λευκή σοκολάτα χρησιμοποιείται ...
- ως περιτύλιξη για το σώμα.
- ως λάδι μασάζ για το σώμα - πριν από την περιτύλιξη ή ανεξάρτητα.
- ως μέσο φροντίδας των χειλιών ·
- όπως η κρέμα σώματος.

Το εργαλείο έχει μια ευχάριστη οσμή και η αποχώρησή της δεν είναι λιγότερο νόστιμα. Με τη συνοχή είναι ένα κτύπημα. Με τη μείωση της θερμοκρασίας στην Αίγυπτο, η συνέπεδα της άλλαξε - ήταν πιο υγρό, τώρα πιο στερεό. Ωστόσο, όταν εφαρμόζεται στο δέρμα λιώσει.

Εν ολίγοις, δεν συναντήθηκα τίποτα καλύτερο για τη φροντίδα του ξηρού δέρματος των ποδιών. Έτσι καθημερινά το βράδυ χρησιμοποιώ Gloria για αυτόν τον τομέα. Και σας συμβουλεύω.

Butters Σε γενικές γραμμές καλύτερες κρέμες αντιμετωπίζουν λειτουργίες φροντίδας, έτσι με πρόσφατες στιγμές προτιμώ μόνο σε αυτούς.

Για ευκολία (για να μην αναρριχηθεί συνεχώς σε μια μεγάλη τράπεζα) αλλάζω μέρος του κτυπήματος σε ένα μικρό βάζο και χρησιμοποιήστε τα μέσα από εκεί.

Πεντικιούρ κάλτσες κλαδέτας

Φυσικά, μπορείτε απλά να υποβάλετε αίτηση στα πόδια σας και να κοιμηθείτε. Αλλά το μεγαλύτερο αποτέλεσμα συναισθήματα μπορεί να επιτευχθεί εάν φοράτε κάλτσες πεντικιούρ κλαδιά όλη τη νύχτα.

Στην πραγματικότητα, αυτές οι κάλτσες έχουν επίσης το δικό τους εξαιρετικό εμποτισμό - ενυδατικά ελαιόλαδα, Jojoba, οστά σταφυλιών και μέντα. Το εμποτισμό πηκτής αρχίζει υπό την επίδραση της θέρμανσης του εσωτερικού της θερμότητας του ανθρώπινου σώματος. Αλλά, όπως δείχνει πρακτική, δεν θα είναι ποτέ περιττό να προσθέσετε ένα άλλο φυσικό εργαλείο για τη βελτίωση του αποτελέσματος.

Πρωινά πόδια χάρη σε αυτές τις κάλτσες - μαλακά και καλά περιποιημένα. Τώρα, όταν στην Αίγυπτο δεν είναι ζεστό, από καιρό σε καιρό αφήνω αυτές τις κάλτσες για τη νύχτα.

Οι κάλτσες σχεδιάζονται για 50 εφαρμογές. Εάν δεν είστε βέβαιοι ότι το πήκτωμα μετά από αυτή τη φορά συνέχισε να λειτουργεί, απλά εφαρμόστε ένα επιπλέον αποχωρητικό μέσο.

Απολέπιση πεντικιούρ peeling skinlite

Σχετικά με αυτό το κορεατικό ξεφλούδισμα έχει επανειλημμένα έγραψε στην ιστοσελίδα μας. Αλλά δεν θα φοβάμαι να επαναλάβω. Εάν θέλετε να ενημερώσετε προσεκτικά το δέρμα σας πριν ξεκινήσετε την έντονη φροντίδα, τότε δεν θα το κάνει καλύτερα από αυτές τις κάλτσες - κανένας στον κόσμο, ακόμα και το καλύτερο πεντικιούρ. Προσωπικά, αφού άρχισα να χρησιμοποιώ Skinlite κάλτσες (και αυτό δεν είναι ο μόνος κατασκευαστής - οι κάλτσες σήμερα είναι γεμάτες - εργάζονται εξίσου), γενικά έληξε να πάει στο πεντικιούρ, για το οποίο με υποψιάζεται σε μεγάλη προσβολή.

Η ουσία αυτών των κάλτσων είναι ότι αφαιρούν το δέρμα του δέρματος. Έτσι είναι λεπτομερής ότι ο Dototh δεν αγγίζετε ποτέ. Συνδυαστικά με αυτές τις κάλτσες (γιατί είναι απαραίτητο να υποφέρουν - θα εξηγήσω παρακάτω), θα λάβετε ένα ολόκληρο ανανεωμένο δέρμα. Το παλιό στρώμα είναι απολύτως χωρίς αισθήσεις, επειδή η διαδικασία επηρεάζει μόνο τα νεκρά κύτταρα.

Η διαδικασία ξεφλούδισμα γίνεται έτσι. Μπορείτε να σπάσετε τα πόδια και πηγαίνετε 1,5 ώρες σε κάλτσες πεντικιούρ. Στις επόμενες 5-7 ημέρες, οι νεκρές επιδερμίδες ρωγμές και στη συνέχεια αρχίζουν να επιδιώκουν. Αυτή είναι η πιο δυσάρεστη στιγμή (θέα του κρεμασμένου δέρματος), αλλά αν δεν περπατήσετε σε flippers, είναι εύκολο να το τραβήξετε. Αλλά τότε παίρνετε εντελώς νέα πόδια, ποια ήταν τα χρόνια σας στο 17. Εξαιρετική εφεύρεση!

Τρομακτικές εικόνες της διαδικασίας ...

Φυσική Venovotional DNA Cream "Altai αγκαλιάζει"

Τα προβλήματα με τις φλέβες και την κυκλοφορία του αίματος είναι η κληρονομική μου. Οίδημα, "πλέγμα" και ούτω καθεξής. Σήμερα υπάρχουν πολλές κορυφές κρέμες, αλλά, φυσικά, επιλέξαμε το πιο φυσικό. Και αυτή είναι μια κρέμα DNA "ALTAI HUGS" - φυσικά, φθηνά με μια καλή σύνθεση.

Το εργαλείο δημιουργείται με βάση το κάστανο αλόγου, το οποίο είναι πολύ αποτελεσματικό στη θεραπεία της κιρσούς. Κρέμα διασκέδασης με το όνομα του ομιλητή "Όμορφα πόδια" αφαιρεί στάσιμες συσσωρευμένες και πρήξιμο, αφαιρεί τον πόνο στα πόδια, ομαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος, τις φλέβες και τα σκάφη. Δεν νομίζω ότι μπορείτε να ξεπεράσετε την κληρονομικότητα με μια κρέμα μόνο, αλλά αυτό είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο εκτός από ένα σύνολο κεφαλαίων (για παράδειγμα, μπορείτε να πιείτε μαθήματα για να αυξήσετε τον φλεβικό τόνο που έχω ήδη αρχίσει να κάνω).

Όσο για την κρέμα, λειτουργεί. Λυπάμαι μόνο ένα πράγμα που έχω μόνο ένα βάζο.

Ανώνυμο θαύμα

Ένα θαύμα φτερό που δεν μπορώ να μου πει σε αυτό το άρθρο - το πρώτο "ανώνυμο" προϊόν της άριστης ποιότητας, με τον οποίο συναντώ.

Η ιστορία αυτού του ροζ έχει ως εξής. Χρησιμοποιήθηκε στο έργο του πλοιάρχου μου πεντικιούρ και το έβγαλε συνεχώς. Πείτε, ποτέ δεν γνώρισαν το καλύτερο κεχρί.

Περίπου δύο χρόνια αργότερα (όχι αμέσως - έτσι δεν υποπτεύεται ένα πεντικιούρ στην προώθηση των εμπορευμάτων) που πωλούσε δύο τέτοιους πυλώνες. Καθώς αποδείχθηκε - σε μια τιμή δύο φορές την υπερεκτίμηση, αλλά έχουμε αυτό το συνηθισμένο πράγμα εδώ, και η αλήθεια είναι δροσερό.

Φυσικά, άρπαξα αμέσως αυτό το τρίφτη. Και μετά την πρώτη διαδικασία, στο σπίτι συνειδητοποίησα ότι με ένα τέτοιο πριόνι θα μπορούσα εύκολα να το κάνω χωρίς την υπηρεσία του πλοιάρχου πεντικιούρ (ειδικά αν οι κορεατικές κάλτσες χρησιμοποιούνται από καιρό σε καιρό). Είναι πολύ δροσερό και ισχυρό. Μερικές κινήσεις - και ολόκληρο το περιττό στρώμα αφαιρείται.

Αλλά φαντάζεστε - το Pedel συσκευάζεται στο Cellophan, αλλά δεν υπάρχουν απολύτως κανένα σήμα αναγνώρισης. Θλίψη.

Αλλά επειδή έχω ένα καλά αναπτυγμένο άρωμα στεφάνης, σημείωσα ένα βουργουνδιές πόδια στο Google (και αυτή είναι η Βουργουνδία), τότε μετά από περίπου 10 λεπτά βρήκα αυτό το θαύμα τρίφτη (που το χρειάζεται - μπορώ να πετάξω τον ιστότοπο στο PM). Τουλάχιστον, μοιάζει με δική μου (σήμερα έγραψα στο κατάστημά τους για να επιβεβαιώσω τουλάχιστον το μέγεθος στην περιγραφή μου). Και πάλι - ο κατασκευαστής δεν έχει καθοριστεί. Καθορίζεται μόνο: "Ο τρίφτης για ένα πεντικιούρ ξύλινο 80/100 grit."

Μόλις είχα ακριβά εργαλεία πεντικιούρ, γερμανικά. Έτσι, στις σημειώσεις, δεν ταιριάζουν σε αυτό το τρίφτη ενός άγνωστου κατασκευαστή (και η επιχειρηματική του επιτυχημένη μακρά αιώνα θα είναι!) Για 120 ρούβλια. Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο το ανώνυμο προϊόν μιας άγνωστης εταιρείας αποδείχθηκε καλύτερα από το εμπορικό σήμα.

Σημάδια αναγνώρισης του pilking:
- διπλό?
- μήκους 25 cm, 1 cm πάχους.
- Ξύλινη λαβή της Βουργουνδίας.
- Τρύπα στη λαβή.

Όμορφα καλά καλλωπισμένα πόδια δεν δίνονται από τη φύση. Είναι απαραίτητο να τα διατηρήσετε συνεχώς σε τέλεια κατάσταση, καταφύγια σε λαϊκά και καλλυντικά. Καθαρό δέρμα, ομαλά τακούνια και όμορφα υγιή καρφιά - το αποτέλεσμα της τακτικής και εμπεριστατωμένης φροντίδας.

Φροντίδα ποδιών στο σπίτι

Η φροντίδα για τα πόδια πρέπει να είναι τακτικά και έγκαιρα. Αυτό θα συμβάλει στην αποφυγή πολλών προβλημάτων:

• τα νύχια
• σπάζοντας τα τακούνια,
• κάλος
• μυκητιασικές ασθένειες
• Ασθένειες των αρθρώσεων.

Υπάρχουν τρεις βασικές αρχές φροντίδας για τα πόδια των ποδιών - αυτό είναι ο καθαρισμός, η διατροφή και η ενυδάτωση. Για τη φροντίδα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε με επιτυχία και τα δύο εργαλεία που αγοράσατε και τις συνταγές παραδοσιακής ιατρικής.

Χρήσιμη διαδικασία για τα πόδια - Μασάζ που κανονικοποιεί την κυκλοφορία του αίματος του ποδιού και παρέχει ηρεμία της. Οι γυμναστικές ασκήσεις οδηγούν σε μύες και αρθρώσεις, αποτρέποντας την ανάπτυξη πολλών ασθενειών.

Μετριασμό λουτρών και φυσικών μάσκες

Η διαδικασία λήψης του λουτρού ποδιών δεν είναι μόνο ένα ευχάριστο, αλλά και χρήσιμο. Με τη βοήθεια βοτάνων και ελαίων, μπορείτε να απαλλαγείτε από πολλά προβλήματα. Οι μάσκες υποστηρίζουν επίσης τα πόδια με τη σειρά.
Λουτρά ποδιών:

• Με θαλασσινό αλάτι. Βοηθά στη χαλάρωση των μυών και παλεύει την κόπωση των ποδιών. Σε 2 λίτρα ζεστού νερού για να πάρετε 4 κουτάλια αλατιού. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 15-20 λεπτά.
• Με αφέψημα χαμομηλιού ή ασβέστη. Ένα τέτοιο λουτρό είναι απαραίτητο για τις γυναίκες, των οποίων τα πόδια φουσκώνουν πάρα πολύ. Χαμομήλι ή Λουλούδια Linden που παρασκευάζονται με ένα ποτήρι βραστό νερό, επιμένουν 30 λεπτά και προσθέτουν στο νερό για το λουτρό.
• Με αιθέριο έλαιο. Τα λουτρά ομαλοποιούν την κυκλοφορία του αίματος, παρέχουν θρεπτικά πόδια. Το λάδι επιλέγεται ανάλογα με τα διαθέσιμα προβλήματα. Εάν το δέρμα είναι στεγνό και ξεφλούδισμα, πρέπει να προσθέσετε ένα αιθερικό εκχύλισμα λεβάντας, πατσουλί ή ylang-yulang. Με στεγνά ντομάτες θα βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το λεμόνι.

Υπόδειξη! Με σοβαρή κόπωση και πόνο στα πόδια, προσθέστε 1 κουταλιά του στο λουτρό. μεγάλο. Θαλάσσια άλατα και 3 σταγόνες λεβάντας και αιθέρια έλαια.

Για να προστατεύσετε τα πόδια σας από μυκητιακές ασθένειες, προσθέστε φυτίθεση ενός δέντρου τσαγιού στο λουτρό - έχει απολυμαντικό αποτέλεσμα.

Οι μάσκες για τα πόδια είναι αρκετά προαιρετικά για να αγοράσουν στο κατάστημα. Από τα υπάρχοντα προϊόντα στο σπίτι, μπορείτε να ετοιμάσετε χρήσιμες και θρεπτικές συνθέσεις. Η διαδικασία πρέπει να διεξάγεται τακτικά, 1-2 φορές την εβδομάδα.

Συνταγές σπιτικών μάσκες:

• Το Cottage Cheese ή η ξινή κρέμα εφαρμόζεται για να μετριάσει και λευκαντικά. Μάσκα κρατήστε περίπου μια ώρα για να επιτευχθεί ένα καλό αποτέλεσμα.
• Όταν η ρωγμή βοηθά ένα μείγμα από καουτσούκ ακατέργαστες πατάτες (ή άμυλο) και θρυμματισμένα φύλλα λάχανου. Η μάσκα κρατιέται στα πόδια των 30 λεπτών.
• Για να τροφοδοτήσετε το δέρμα των ποδιών, εφαρμόζεται ένα μίγμα από κρόκο αυγού, 2 κουτάλια μέλι και χυμό λεμονιού. Κρατήστε όχι περισσότερο από 30 λεπτά.

Μετά την ολοκλήρωση της διαδικασίας, ξεπλύνετε με δροσερό νερό και εφαρμόστε τη θρεπτική κρέμα. Τα λουτρά και οι μάσκες χαλαρώνουν και τόνοι, εντάσεις, κόπωση και πόνο στα πόδια που συσσωρεύονται την ημέρα.

Μασάζ και γυμναστική στην αφήνοντας τα πόδια και τα πόδια

Υπάρχουν πολλές νευρικές απολήξεις στο δέρμα των ποδιών, οπότε το μασάζ συμβάλλει στη χαλάρωση και τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Η καθημερινή διαδικασία για την εφαρμογή μιας κρέμας ενυδάτωσης ποδιών μπορεί να είναι ακόμα πιο ευχάριστη εάν εγκεφαλαίωση και τεντώστε το δέρμα σας με τα χέρια σας. Το μασάζ γίνεται από 5 έως 15 λεπτά. Χάρη σε αυτόν, τα πόδια ξεφορτώνουν την κόπωση.

Προσοχή! Το μασάζ ποδιών αντενδείκνυται στον διαβήτη λόγω διαταραχών μεταβολικών διεργασιών στο σώμα.

Για να εκπληρώσετε τη διαδικασία, δεν χρειάζεται να είστε επαγγελματίας. Απλά δώστε προσοχή σε κάθε χιλιοστό του ποδιού του ποδιού, μην ξεχνάτε τα δάχτυλα. Το μασάζ επηρεάζει ευνοϊκά όχι μόνο την κατάσταση των ποδιών, βελτιώνει την υγεία ολόκληρου του οργανισμού στο σύνολό του. Τα πόδια γυμναστική ζυμώνουν τις αρθρώσεις και τα οστά. Χρησιμεύει ως η πρόληψη διαφόρων ασθενειών.

Γυμνάσια:

1. Χωρίς να σηκωθείτε από το κρεβάτι, να ζωγραφίσετε τους αριθμούς στον αέρα ή τα γράμματα με έναν αντίχειρα.
2. Διαδώστε στο πάτωμα μικρά αντικείμενα διαφορετικών σχημάτων και υφές. Τώρα δοκιμάστε τα δάχτυλά σας για να τα συλλέξετε (αύξηση).
3. Μάλλον μια μικρή μπάλα εναλλάξ με δύο πόδια στο πάτωμα.
4. Σφίξτε τα ελαστικά δάχτυλα ενός ποδιού και προσπαθήστε να το τεντώσετε. Επαναλάβετε για ένα άλλο άκρο.
5. Αυξήστε και κατεβείτε στα δάχτυλά σας στις κάλτσες, στέκεται σε μια επίπεδη επιφάνεια.
6. Καθίστε στο πάτωμα, τα πόδια ευθεία και μαζί, τραβήξτε τα πόδια στον εαυτό σας και από τον εαυτό μας.

Τέτοιες απλές ασκήσεις θα απαλλαγούν από εσάς από οποιοδήποτε είδος πόνου στην κόπωση των ποδιών, οι αρθρώσεις και οι μύες θα ενισχύσουν, συμπεριλαμβανομένου του παγωμένου. Και το βίντεο για το μασάζ θα σας βοηθήσει να φροντίσετε ακόμα καλύτερα τα βήματα και να πάρετε κόπωση των ποδιών στο τέλος της εργάσιμης ημέρας.

Πώς να ακολουθήσετε τα νύχια

Τα νύχια πρέπει να σχεδιάζονται μόνο σε μια ευθεία γραμμή για να αποφευχθεί η φούρνος τους. Είναι ευκολότερο να τους κόψουν ευκολότερα μετά το σπάσιμο των ποδιών στο λουτρό. Στη συνέχεια, πρέπει να σπρώξετε την επιδερμίδα, να δώσετε την επιθυμητή μορφή, εάν είναι απαραίτητο, επιβάλλετε βερνίκι.

Προσοχή! Να είστε βέβαιος να συμβουλευτείτε έναν γιατρό στα πρώτα σημάδια του μύκητα - κιτρίνισμα, πάχυνση και ξηρότητα της πλάκας νυχιών. Η ασθένεια εξαπλώνεται γρήγορα, κάνει τα νύχια εύθραυστα και εύθραυστα.

Ενυδατική και το δέρμα

Τα υποδήματα πρέπει να είναι κατασκευασμένα από φυσικά υλικά υψηλής ποιότητας. Η συνθετική δεν αφήνει τον αέρα και το δέρμα του ποδιού να βρίσκεται στην "Parik" όλη την ημέρα, ιδρώνει, προκαλώντας την εμφάνιση μιας δυσάρειας οσμής και την αύξηση του κινδύνου τριβής καλαμποκιού.

Για καθημερινή χρήση είναι καλύτερα να επιλέξετε μια φτέρνα 2-5 cm. Υποδήματα σε πολύ υψηλές ή λείπουν τα φτέρνα προκαλεί στάση ανεπανόρθωτη βλάβη και αυξάνει τη δυνατότητα τραυματισμών.

Επιλέξτε μοντέλα σε μέγεθος και γεμάτο πόδι. Δεν μπορείτε να ελπίζετε ότι τα παπούτσια αντιμετωπίζονται με το χρόνο. Το μικρό μέγεθος επηρεάζει πολύ άσχημα την κατάσταση των νυχιών. Η σόλα πρέπει να είναι εύκαμπτη. Το καλοκαίρι, επιλέξτε πλεονεκτικά ανοιχτά παπούτσια έτσι ώστε το δέρμα να αναπνέει.

Χρήσιμο βίντεο

συμπέρασμα

Η φροντίδα των ποδιών δεν είναι εύκολη, αλλά το αποτέλεσμά του είναι υγιεινά και όμορφα πόδια. Ακόμα και στο σπίτι, μπορείτε να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη, τον τύπο του δέρματος και την παρουσία των υφιστάμενων προβλημάτων με τα νύχια ή τα πόδια. Την πρώτη φορά, αν είναι ένα λουτρό ή ξεφλούδισμα, είναι αδύνατο να πάρει το τέλειο αποτέλεσμα. Μόνο η τακτική φροντίδα φροντίδας θα έχει ως αποτέλεσμα το δέρμα και τα νύχια.

Γεια σας φίλοι!

Προηγουμένως, έγραψα πολλά για το πώς να φροντίζω τα πόδια μου.

Ένας μεγάλος αριθμός άρθρων έχει συσσωρευτεί στο blog, αποφάσισα να τα συνδυάσω σε ένα, κάτω από το γενικό όνομα - φροντίδα για τα πόδια σας.

Εδώ θα βρείτε τα πάντα για το πώς να φτιάξετε τα τακούνια με μαλακά και λεία, να απαλλαγείτε από ρωγμές στα πόδια, πώς να ασχοληθεί με υψηλή εφίδρωση, πώς να απαλλαγείτε από την δυσάρεστη μυρωδιά των ποδιών και πολλά άλλα.

Πόδια, σε αντίθεση με τα χέρια, φέρουν ένα τεράστιο φορτίο σώματος.

Επηρεάζουν την τριβή και την πίεση των παπουτσιών, που επηρεάζουν ολόκληρο το σώμα ως σύνολο, αφού τα πέλματα είναι ζώνες ανακλαστηρίων που σχετίζονται με τα εσωτερικά ανθρώπινα σώματα.

Από την υγεία των ποδιών Stop, εξαρτάται τόσο πολύ.

Αρκετά ενδιαφέροντα γεγονότα για τα πόδια του δέρματος

• Τα πόδια έχουν δύο τύπους δέρματος: το εξωτερικό μέρος και το σόλο.
• Το δέρμα του εξωτερικού τμήματος του ποδιού στη δομή και τη φυσιολογία είναι παρόμοια με το δέρμα του προσώπου.
• Από την πλευρά της σόλας με το δέρμα της παλάμης, στερείται μαλλιών. Αλλά έχει ιδρώτα αδένες.

Το δέρμα της σόλας απαιτεί ιδιαίτερη φροντίδα, συχνά διογκώνεται, καλύψεις, καλύμματα με καλαμπόκι και natopysh.

Βασικές αρχές της φροντίδας των ποδιών

Η φροντίδα των ποδιών προβλέπει τα ακόλουθα σημαντικά σημεία:

• Άνετα παπούτσια.
• Συμμόρφωση με την υγιεινή: Καθαρές κάλτσες, πεντικιούρ, καθαρισμός, θάμνοι, μάσκες, λουτρά ποδιών, θεραπεία παραφίνης και ρεφλεξοθεραπεία.
• Καλλυντικά υψηλής ποιότητας για τα πόδια.
• Μασάζ ποδιών.

Πώς να φροντίσετε για τα βήματα - χρήσιμο βίντεο

Όλα σχετικά με τον τρόπο διεξαγωγής φροντίδας ποδιών, ανάλογα με συγκεκριμένα προβλήματα, περιγράφεται λεπτομερώς σε αυτά τα άρθρα.

Πώς να φτιάξετε τα τακούνια μαλακά ομαλά

Οι κύριοι λόγοι για τους οποίους οι τακούνια είναι ρωγμές και πώς να το ξεφορτωθείτε για πάντα

Γιατί τα πόδια του ιδρώτα - αιτίες και τρόποι για την καταπολέμηση αυτού του δυσάρεστου φαινομένου

Πώς να απαλλαγείτε από την δυσάρεστη μυρωδιά των ποδιών - Διαθέσιμες συνταγές

Διαβάστε περισσότερα για αυτό το δυσάρεστο πρόβλημα,

Τι είναι χρήσιμο για ένα λουτρό σόδα για τα πόδια και πώς να το εφαρμόσετε σωστά;

Πώς να απαλλαγείτε από το Natopysh - απλές και αποτελεσματικές συνταγές για τη θεραπεία

Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερες λεπτομέρειες

Πώς να απαλλαγείτε από τους Calluses - τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους

Πώς να χρησιμοποιήσετε το υπεροξείδιο του υδρογόνου για τα τακούνια

Βασικές αρχές της περίθαλψης

Το δέρμα των ποδιών πρέπει να φροντίσει περισσότερο από οτιδήποτε άλλο, αφού αντιμετωπίζει τακτικά ένα κολοσσιαίο φορτίο.

Οι κύριοι κανόνες θα σας ζητηθεί όπως μπορείτε να φροντίσετε τα βήματα των ποδιών:

1. Άνετα παπούτσια.

Η φορώντας σωστά επιλεγμένα παπούτσια είναι πολύ σημαντική για καλή κυκλοφορία του αίματος στα κάτω άκρα. Οι μπότες και οι μπότες από φυσικά υλικά συμβάλλουν στην αναπνοή του δέρματος και μειώνουν την ανάπτυξη των συνεπειών που συμβαίνουν μετά από πολλές ώρες που δαπανώνται στα πόδια κατά τη διάρκεια της περιόδου εργασίας.

Η επιλογή των παπουτσιών πραγματοποιείται κατά τη διάρκεια της εποχής, η φτέρνα πρέπει να είναι σταθερή και όχι πολύ υψηλή. Οι περιπτώσεις εσφαλμένης επιλογής μπορούν να οδηγήσουν στα αναπτυσσόμενα οστά στο πόδι ή να σκουρούν το νύχι.

1. Καθημερινή υγιεινή φροντίδα.

Μετά από μια εργάσιμη ημέρα, είναι απαραίτητο να φροντίζετε τα πόδια των ποδιών. Καλά απομακρύνει το ντους σε αντίθεση με κόπωση, ζεστό μπάνιο με θαλασσινό αλάτι. Μετά τις διαδικασίες νερού, αξίζει να κάνουμε ένα αυτο-μασάζ μιας στάσης και του αστραγάλου χρησιμοποιώντας μια κρέμα ενυδάτωσης.

1. Φροντίδα νυχιών.

Για να αποφευχθεί η λήψη του νυχιού Falang, οι ειδικοί συστήνουν τακτικά για να κάνουν ένα πεντικιούρ. Η διαδικασία μπορεί να πραγματοποιηθεί τόσο στην καμπίνα όσο και στο σπίτι.

1. Αναψυχή για τα πόδια.

Το καλοκαίρι είναι απαραίτητο να περπατήσετε ξυπόλητοι στα ρηχά βότσαλα, άμμο ή γη. Όταν περπατάτε, υπάρχει ένα μασάζ ζωτικών σημείων για το πόδι υπεύθυνο για την υγεία και τη νεολαία.

1. Κανονικές ασκήσεις.

Μην ξεχνάτε την καθημερινή χρέωση για τα πόδια. Τα στοιχεία των τάξεων μπορεί να είναι το πιο απλό - περπάτημα στις "κάλτσες" και στα τακούνια, σχεδιάζοντας και περιστρέφοντας τα πόδια, συλλαμβάνοντας τα αντικείμενα με τα δάχτυλα.

1. Έγκαιρη θεραπεία ασθενειών.

Όταν οι παθολογικές διεργασίες εμφανίζονται στο δέρμα των ποδιών, δεν είναι απαραίτητο να συμμετάσχουν σε αυτο-φαρμακευτική αγωγή. Είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε τον ειδικό για τον προσδιορισμό του συστήματος ασθένειας και θεραπείας για να αποφευχθεί η μετάβαση της νόσου σε χρόνια μορφή.

Κανονικότητα των ποδιών για τα πόδια

Όλες οι διαδικασίες φροντίδας στο σπίτι μπορούν να χωριστούν καθημερινά και εβδομαδιαία.

• Μασάζ, καθώς μειώνει την μυϊκή ένταση και την κόπωση.
• Τα λουτρά για τα πόδια είναι τόνωση, έχουν χαλαρωτικό αποτέλεσμα και αφαιρέστε το πρήξιμο.
• Μέτρα καθαρισμού χρησιμοποιώντας μια άκαμπτη βούρτσα ή σφουγγάρι για τη βελτίωση των δερματικών τροφικών.
• Τρόφιμα με λιπαρά κρέμες.

Ορισμένες μέθοδοι αντενδείκνυνται σε προβλήματα με τις φλέβες.

Μόλις μια εβδομάδα θα πρέπει να απαλλαγεί από τα πόδια των νεκρών σωματιδίων της επιδερμίδας. Για να εκτελέσετε αυτή τη διαδικασία, είναι απαραίτητο να σπάσετε τα πόδια σας σε ζεστό νερό και αφού ξοδέψετε ένα ειδικό ξύστρα ή σπυράκια κατά μήκος των ποδιών. Το θετικό αποτέλεσμα έχει την εφαρμογή μάσκες από ρωγμές και καλαμπόκι μετά από ζεστό λουτρό.

Φροντίδα για τα νύχια

Είναι σημαντικό να φροντίζετε για τα πιάτα νυχιών στα πόδια. Θα πρέπει να αποκοπούν προσεκτικά με τσιμπιδάκια για να αποτρέψουν το άκρο των νυχιών στο δέρμα:

• για τον συντονισμό του νυχιού πρέπει να είναι ευθεία, όχι με το Sprawling IT.
• να θερμαίνετε αιχμηρές γωνίες για να μειώσετε την επίδραση του ροζ και να αποτρέψετε τη δέσμη της πλάκας.
• Το καρφί στο μεγάλο δάχτυλο θα πρέπει να αφήσει λίγο περισσότερο από το υπόλοιπο.
• τα δάχτυλα των επιδερμίδων πρέπει να απομακρυνθούν με τη βοήθεια ενός ειδικού εργαλείου.
• Η εφαρμογή του βερνικιού, ειδικά το καλοκαίρι, μπορεί να προστατεύσει από μυκητιακές ασθένειες και μικρόβια.

Φροντίδα τα τακούνια και τα πόδια

Είναι σημαντικό να φροντίζετε σωστά το δέρμα των ποδιών:

• Κατά τη θερινή περίοδο, πριν πάτε στο δρόμο, αξίζει να εφαρμόσετε κρέμα θρεπτικών συστατικών στο πόδι.
• να εκτελούν τακούν τακτικά τακούνια με ενυδατικές κρέμες.
• κάνουν τις διαδικασίες νερού του βράδι για τα πόδια και καθαρισμό τρίβει.
• Μπορείτε να αφαιρέσετε τη ζημιά χρησιμοποιώντας ελαφρόπετρα.
• Πιο συχνά χρησιμοποιούν ενυδατικούς παράγοντες. Για καλύτερη απορρόφηση, συνιστάται να φοράτε κάλτσες.

Επιλεγμένα παπούτσια

Τα καλά παπούτσια από υλικό υψηλής ποιότητας μπορούν να επεκτείνουν τη νεολαία των ποδιών και να μειώσουν την κόπωση και την ένταση κατά τη διάρκεια της ημέρας εργασίας ή κατά τη διάρκεια των μακρινών βόλτας.

Δεν πρέπει να αγοράσετε μπότες ή παπούτσια το πρωί, αφού το βράδυ των ποδιών και οι αστραγάλους διογκώνονται, οι οποίες μπορούν να κάνουν μια αγορά κοντά και άβολα. Τα στενά παπούτσια οδηγούν στο σχηματισμό νυχιών και καμπυλότητας των δακτύλων. Το υπερβολικά μεγάλο στοιχείο ντουλάπα συμβάλλει στην εμφάνιση καλαμποκιού και διατηρεί τους μυς των ποδιών στην τάση, γεγονός που προκαλεί χρόνια κόπωση στα κατώτατα άκρα.

Για καθημερινή χρήση, θα πρέπει να δώσετε προτίμηση στα παπούτσια σε μια μικρή φτέρνα με μια εύκαμπτη σόλα.

Προϊόντα φροντίδας ποδιών

Η φροντίδα των ποδιών στο σπίτι πραγματοποιείται με τη βοήθεια απλών και προσιτών κεφαλαίων.

Αιθέρια έλαια

Είναι σε θέση να επηρεάσουν θετικά τη στάση του δέρματος και τα τακούνια. Κάθε ένας από αυτούς έχει τη δική του δράση και μπορεί:

• Αφαιρέστε το ξηρό δέρμα.
• Εξαλείψτε τις φλεγμονώδεις διεργασίες.
• βαθιά ενυδάτωση.
• θεραπεύουν μικρές πληγές.
• Μειώστε το πρήξιμο.

Το πετρέλαιο μπορεί να αναμειχθεί με κρέμες ή να χρησιμοποιήσει σε είδος. Για το δέρμα των ποδιών, που εκτείνεται από αβοκάντο, αμύγδαλα, ροδάκινο, τριαντάφυλλο, thui.

Βότανα για φροντίδα

Οι θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών χρησιμοποιούνται για τη μείωση της εφίδρωσης στους άνδρες, δυσάρεστη οσμή, όπως ένα απολυμαντικό και αντι-αιθρό. Ορισμένες αποσύνσεις μαλακώνουν το δέρμα.

Τα βότανα παρασκευάζονται υπό τη μορφή συμπυκνωμένης έγχυσης και προστίθενται στο λουτρό. Ένα χαμομήλι, Linden, φασκόμηλο, Netwoman τσουκνίδα είναι απόλυτα κατάλληλα για τους σκοπούς αυτούς.

Μασάζ και γυμναστική για τα πόδια

Η φροντίδα για τα πόδια στο σπίτι μπορεί να πραγματοποιηθεί εκτελώντας ειδικές ασκήσεις και συνεδρίες αυτο-μαζών.

Ο αντίκτυπος στο πόδι με ειδικές τεχνικές μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία όλων των εσωτερικών οργάνων και να αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος στους ιστούς. Το μασάζ πρέπει να γίνει με τριβή κινήσεις, δίνοντας προσοχή σε κάθε δάκτυλο.

Τα στοιχεία της θεραπευτικής γυμναστικής δεν καταλαμβάνουν πολύ χρόνο και σας επιτρέπουν να επιστρέψετε σθένος, κρατήστε τα πόδια με υγιή και σφιγμένα, καθώς και να βελτιώσετε την ευελιξία των μυών.

Παραδειγματικό συγκρότημα άσκησης:

1. στην όρθια θέση να αυξηθεί στις κάλτσες και να πέσουν στα τακούνια.
2. περπατήστε στις άκρες των δακτύλων γύρω από το δωμάτιο.
3. περπατώντας στην εσωτερική και εξωτερική επιφάνεια των ποδιών.
4. κάθεται σε μια καρέκλα, συμπιέζει και πιέστε τα δάχτυλα.
5. αυξάνοντας από τα αντικείμενα δαπέδου διαφορετικών σχημάτων και μεγέθους.
6. Πατινάζ μίας μπάλας ή μπουκάλι νερού ενώ εργάζεστε σε υπολογιστή ή τηλεόραση.

Λουτρά για τα πόδια

1. Μπάνιο με θαλασσινό αλάτι. Στη λεκάνη με ζεστό νερό, ρίξτε λίγο αλάτι. Αυτή η μέθοδος ανακουφίζει την κόπωση μετά από σωματική δραστηριότητα.
2. Αντίθεση λουτρών μειώνουν το πρήξιμο και τον τόνο του δέρματος. Για να εκτελέσετε τη διαδικασία, δύο δοχεία χρησιμοποιούν σε ένα από τα οποία κρύο νερό, στο άλλο - ζεστό.
3. Οι ρωγμές στα τακούνια θεραπεύουν το λουτρό με το αφέψημα του Zverboard. 2 κουταλιές της σούπας. Τα φυτά ρίχνουν ζεστό νερό. Η προκύπτουσα έγχυση προσθέτει στη λεκάνη και αυξάνοντας τα πόδια.

Λαϊκές συνταγές

Τα επιτεύγματα της μη παραδοσιακής θεραπείας είναι ευρέως διαδεδομένα στην οικιακή χρήση και έχουν θετική ανατροφοδότηση από άτομα με αλλεργικές αντιδράσεις.

Γαλακτοκομικά προϊόντα

• Όταν το απολέπιση του δέρματος, 100 ml όξινου γάλακτος αναμιγνύεται με φυτικό έλαιο, μέλι και ένα βάμμα καλέντουλας. Το προκύπτον μίγμα εφαρμόζεται στα πόδια σας και τυλίξτε την ταινία. Η διαδικασία είναι 30 λεπτά.
• Από τις ρωγμές στα τακούνια θα σώσει ένα μείγμα πετρελαίου αγελάδας και ξινού γάλακτος. Μέσα για να εφαρμοστεί όλη τη νύχτα και τυλιγμένο με πολυαιθυλένιο.
• Φωτίστε και μαλακώνετε το δέρμα με τη μαγιονέζα και την ξινή κρέμα. Το θεραπευτικό μέσο λιπαίνει τα πόδια για μισή ώρα και μετά το ξέπλυμα.
• Για ενυδάτωση του δέρματος χρησιμοποιήστε μια μάσκα τυρόπηγμα και ξινή κρέμα.

Προϊόντα μελισσοκομίας

• Για να φτιάξετε το δέρμα των ποδιών όμορφων, μεταξωτών και σφιγμένων, να προετοιμάσει ένα ειδικό μέσο κρόκους, 2 κουταλιές της σούπας μέλι και αρκετές σταγόνες οποιουδήποτε αιθέριου ελαίου. Η διαδικασία εκτελείται έως και 20 λεπτά, αφού το πλύσιμο, συνιστάται η εφαρμογή μιας κρέμας ενυδάτωσης.
• Τα ζεστά σφαιρίδια από την πρόπολη είναι σε θέση να θεραπεύσουν τα τρόφιμα έλκη και να μειώσουν το πρήξιμο.
• Με κιρσικές φλέβες, ένα μείγμα πατάτας και μέλι παρασκευάζεται ως συμπίεση για την ενίσχυση των τοιχωμάτων των φλεβών.

Βρώμη και μέλι για τακούνια

• Με ρωγμές στα τακούνια τη νύχτα, συνιστάται να εφαρμόσετε ζεστό λιωμένο μέλι και φθορά κάλτσα. Το πρωί μετά το πλύσιμο των μέσων για να λιπάνετε το δέρμα με κρέμα.
• Μαγειρέψτε πλιγούρι βρώμης και προσθέστε λιναρόσπορο. Μετά την εφαρμογή του μείγματος, ζεστάνετε τα πόδια και κρατήστε τη συμπίεση σε δύο ώρες.

Μάσκα για ραγισμένο και ξηρό δέρμα

Πριν εφαρμόσετε τη θεραπευτική μάσκα, κάποιος θα πρέπει να σπάσει τα πόδια σε ζεστό νερό με την προσθήκη αλατιού.

• Η λίπανση STOP με το ελαιόλαδο μπορεί να τα κάνει μαλακά και βελούδινη.
• Η αλκοόλη αναμιγνύεται με καστορέλαιο και αφέψημα χαμομηλιού. Στη συνέχεια το μίγμα εφαρμόζεται στις αλλοιώσεις. Για τους άνδρες, συνιστάται να προσθέσετε ένα μικρό talca.
• Η Lukovaya Kashitz χρησιμοποιείται ως μια σειρά σε πληγές θέσεις των ποδιών. Η συμπίεση κάνει τη νύχτα και πλένεται με ζεστό νερό το πρωί.

Σωστή διατροφή και βιταμίνες

Για να φροντίσετε τα πόδια, φροντίστε την άφιξη των ορυκτών στο σώμα μαζί με τα τρόφιμα.

Η καλή κατάσταση του δέρματος βοηθά στη διατήρηση του λογικού φαγητού:

• Η πρωτεΐνη είναι σε κρέας και γαλακτοκομικά προϊόντα.
• Η χρήση ψαριών και μικροσκοπικών αναμμάτων εμπλουτίζει το σώμα με λιπαρά οξέα.
• Τα καρότα, τα θαλασσινά και το ήπαρ δίνουν το απόθεμα της βιταμίνης Α και απαραίτητης για τον οργανισμό των ωμέγα οξέων.
• Η βιταμίνη C θα βοηθήσει στη στήριξη της ανοσολογικής προστασίας. Που περιέχονται σε μεγάλες ποσότητες σε λαχανικά και φρούτα.

Ζάχαρη διαβήτη φροντίδας

Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στα πόδια για ασθένειες της ενδοκρινικής φύσης. Η επίδραση των υψηλών επιπέδων γλυκόζης στα δοχεία και τους τρόπους των ιστών μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη των παθολογιών του δέρματος, της λοίμωξης, της γένυθρης και νέκρωσης.

Οι βασικές αρχές των κυριότερων άκρων κατά τη διάρκεια του διαβήτη:

• Καθημερινή επιθεώρηση των ποδιών, ειδικά μεταξύ των δακτύλων σας και στην περιοχή των νυχιών.
• Οι διαδικασίες υγιεινής πρέπει να διεξάγονται τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα με σαπούνι.
• στο σχηματισμό καλαμποκιού και hoptes για να χρησιμοποιήσετε pums και γύψο.
• Τα βράδια, χρησιμοποιήστε ενυδατικούς παράγοντες για το δέρμα.
• Ακολουθήστε την καθαριότητα των κάλτσες ή καλσόν.
• επεξεργασία τραυμάτων από ασηπτικές λύσεις.
• καρφιά στα πόδια που καλύπτουν διαφανή βερνίκι για τον έλεγχο του χρώματος της πλάκας νυχιών.
• Χρησιμοποιήστε ορθοπεδικές πέλματα όταν φοράτε παπούτσια.
• Στα πρώτα συμπτώματα της ανάπτυξης των Γκανογγερών, δείτε το γιατρό, δεν εμπλέκεται με αυτο-φαρμακευτική αγωγή.

Είναι εύκολο στη φροντίδα για το δέρμα των ποδιών. Το κύριο πράγμα είναι να διεξάγουν διαδικασίες τακτικά και έγκαιρα επιταχύνουν τα προβλήματα.

Σίγουρα πολλοί θέλουν το δέρμα στα πόδια να είναι μαλακά και προσφορά, όπως κάποτε στην παιδική ηλικία. Αλλά για να διατηρήσει την υγεία και την ομορφιά του δέρματος στα πόδια, χρειάζεται προσεκτική και σωστή φροντίδα.

Κάθε μέρα τα πόδια διατηρούν το βάρος ολόκληρου του σώματος και αρκετά μεγάλα φορτία, τα οποία συχνά οδηγούν σε κόπωση, τραυματισμούς και ασθένειες ασθένειας. Εάν δεν τους ενδιαφέρουν, μπορείτε να πάρετε διαφορετικές λοιμώξεις και δερματικές ασθένειες. Και το κανονικό πεντικιούρ στην καμπίνα δεν αρκεί. Υπάρχουν ορισμένοι κανόνες, η τήρηση των οποίων θα συμβάλει στη στήριξη της υγείας της στάσης.

Τα πόδια συνήθως συχνά μολυσμένα από άλλα μέρη του σώματος. Ως εκ τούτου, η φροντίδα γι 'αυτούς θα πρέπει να ξεκινήσει με τακτικό πλύσιμο. Πρέπει να το κάνετε αυτό τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα (το πρωί και το βράδυ). Συνιστάται να χρησιμοποιήσετε ένα μαλακό αντισηπτικό σαπούνι που θα ανακουφίσει καλά από τον ιδρώτα, τα βακτηρίδια και τη ρύπανση.

Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε πολύ ζεστό νερό που το δέρμα Canso Fivo. Επιπλέον, αξίζει να αποφύγετε τη χρήση σκληρού νερού, επειδή προκαλεί ξηρό δέρμα και ρωγμές. Τα πόδια σκουπίζουν την μαλακή πετσέτα, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στη ζώνη μεταξύ των δακτύλων. Η παραμέληση αυτού του κανόνα μπορεί να οδηγήσει σε μια μυκητιακή λοίμωξη.

2. Βυθίστε το δέρμα του δέρματος

Το δέρμα στα πόδια είναι πολύ ευαίσθητη. Συνεπώς, έχοντας προκαλώντας τα πόδια, είναι σημαντικό να χρησιμοποιήσετε κρέμα ενυδάτωσης, ειδικά πριν από τον ύπνο. Εφαρμόζεται για ολόκληρο το μέρος του ποδιού, συμπεριλαμβανομένων των ποδιών, ευαίσθητων κινήσεων μασάζ για 10 λεπτά. Εάν εμφανίστηκαν ρωγμές στα τακούνια, τότε μετά την εφαρμογή της κρέμας, συνιστάται να φοράτε θερμές κάλτσες στα πόδια. Εκτός από την κρέμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τέτοια φυσικά προϊόντα όπως καρύδα ή ελαιόλαδο. Πριν από τη χρήση των ελαίων, πρέπει να τους ζεσταίνουν λίγο, έτσι ώστε το δέρμα να απορροφάται καλύτερα.

3. Κρατήστε το δέρμα της στάσης

Η σωστή φροντίδα των ποδιών είναι δύσκολο να υποβληθεί χωρίς τη διαδικασία ξεφλούδισμα των ποδιών. Το δέρμα στα πόδια είναι συνήθως παχύτερο από ό, τι σε άλλα μέρη του σώματος, οπότε πρέπει να τα αφαιρέσετε τακτικά τα νεκρά κύτταρα, διατηρώντας το μαλακό και προσφορά. Η τακτική απολέπιση θα μειώσει τον κίνδυνο καλαμποκιού και NATOPESH.

Για το ξεφλούδισμα, χρησιμοποιείται ένα συμβατικό PEMB, το οποίο είναι εύκολο να αγοράσει σε οποιαδήποτε καταστήματα καλλυντικών ή οικιακών χημικών ουσιών. Πριν από τη διαδικασία των ποδιών, πρέπει να απολαύσετε ζεστό νερό για περίπου 10 λεπτά. Μειώνει το δέρμα καλά και απλοποιεί το ξεφλούδισμα. Οι κινήσεις της Pembia πρέπει να είναι έντονες, αλλά απαλές, να μην βλάψουν τα βαθύτερα δερμάτινα στρώματα.

Για απολέπιση, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε διάφορα αγορασμένα ή στο σπίτι τρίβει. Για παράδειγμα, είναι εύκολο να το προετοιμαστείτε από τη ζάχαρη και το μωρό λάδι για μασάζ, αναμίξτε τα συστατικά στη συνέπεια της πάστας. Μετά τη διαδικασία ξεφλούδισμα, τα πόδια πρέπει να πλυθούν με ψυκτικό νερό και να λερωθούν με κρέμα ενυδάτωσης. Οι στάσεις της ράβδου είναι επιθυμητές μία ή δύο φορές την εβδομάδα.

4. Βάλτε τα νύχια τακτικά

Κάθε δύο εβδομάδες συνιστάται να κόβετε τα νύχια. Μια τέτοια φροντίδα είναι απαραίτητη όχι μόνο στα καρφιά, αλλά και το δέρμα για να το προστατεύσει από ανεπιθύμητες λοιμώξεις και τα καρφιά. Για πεντικιούρ, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε ειδικά αποκλειστικά ψαλίδια. Για να διευκολυνθεί η εργασία, μπορείτε να κόψετε τα νύχια σας μετά το ντους όταν γίνονται πιο μαλακές.

Δεν πρέπει να αφήσετε τα νύχια σας πολύ σύντομα, επειδή μπορεί να προκαλέσει πόνο και δυσφορία όταν περπατάτε. Γωνίες και παρατυπίες μετά την κατανόηση, βεβαιωθείτε ότι εξομαλύνετε το δοχείο. Δεν χρειάζεται να πετάξετε τα νύχια σας σε μια απότομη γωνία ή στις άκρες - εξαιτίας αυτού μπορούν να πάνε στο δέρμα. Η επιδερμίδα πρέπει να λιπαίνεται με το μαλακτικό βούτυρο και να το μετατοπιστεί απαλά στη βάση με ένα ειδικό ραβδί.

Οποιεσδήποτε ασθένειες είναι ευκολότερες να προειδοποιήσουν εκ των προτέρων, οπότε το δέρμα των ποδιών χρειάζεται τακτική εξέταση και εξέταση. Είναι σημαντικό να είστε σίγουροι ότι δεν υπάρχουν λοιμώξεις και μύκητες στα βήματα. Μετά τη λήψη της καθημερινής ψυχής, πρέπει να χειρίζεστε περικοπές, γρατζουνιές, χτυπήματα και φουσκάλες, αν εμφανιστούν ξαφνικά στο δέρμα του δέρματος.

Όταν ένα άτομο παρατηρεί τα πόδια για μεγάλο χρονικό διάστημα που δεν διέρχεται πληγές ή yazens - αυτός είναι ένας λόγος να εξετάσουμε το γιατρό το συντομότερο δυνατό. Οι άνθρωποι που πάσχουν από διαβήτη πρέπει να τηρούν πρόσθετους κανόνες που προδιαγράφονται από τους γιατρούς τους. Σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να αγνοήσει κανένα πόνο στα πόδια.

6. Κάνοντας ένα μασάζ ποδιών

Το κανονικό μασάζ ποδιών δεν είναι μόνο πολύ ωραίο, αλλά και χρήσιμο να διατηρεί τα πόδια σε μια υγιή κατάσταση. Αυτή η διαδικασία βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στα κάτω άκρα, χαλαρώστε μετά από μια δύσκολη μέρα, διευκολύνετε τον πόνο και προειδοποιήστε το πρήξιμο. Τα πόδια μπορούν να μαστίζουν καθημερινά, πριν πάτε για ύπνο.

Για μια διαδικασία μασάζ, η καρύδα ή το ελαιόλαδο θα είναι καλά κατάλληλο, το οποίο πρέπει να είναι ελαφρώς ζεστό. Το μασάζ διεξάγεται με μαλακές κυκλικές κινήσεις και τα δάχτυλα είναι λίγο τεντωμένα προς τα εμπρός. Αντί των χεριών, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διάφορες συσκευές μασάζ: χαλάκια, κυλίνδρους, μπάλες, ηλεκτρομαγνητικά κ.λπ.

7. Εξασφαλίστε μια φροντίδα ποδιών

Τα λουτρά ποδιών βοηθούν όχι μόνο να καθαρίζουν τα βήματα από τη ρύπανση, αλλά και να μειώσουν τη μυρωδιά ιδρώτα, αφαιρέστε την τάση και αφαιρέστε τις τοξίνες από το σώμα. Ο καλύτερος παράγοντας κολύμβησης είναι ένα πικρό άλας (epsoma). Είναι και μερικές σταγόνες οποιουδήποτε αρωματικού ελαίου προστίθενται σε ζεστό νερό, στο οποίο τα πόδια πρέπει να πολτοποιηθούν για περίπου 10-15 λεπτά. Έτσι ώστε το ξηρό δέρμα να μαλακώσει και να ενυδατώνεται, είναι χρήσιμο αφού πάρετε το λουτρό για να χρησιμοποιήσετε pimpa. Μετά τη διαδικασία, το πόδι ξεπλένεται με καθαρό νερό, σκουπίστε προσεκτικά και εφαρμόστε μια κρέμα ενυδάτωσης πάνω τους.

Δερμάτινα πόδια, όπως σε οποιοδήποτε άλλο μέρος του σώματος, επηρεάζεται από το ηλιακό φως. Όταν ο ήλιος πέσει ακριβώς στο πόδι, μπορούν επίσης να πάρουν ισχυρά εγκαύματα, τα οποία είναι επιβλαβή για το δέρμα. Αμέσως αλλάζει το χρώμα - από κοκκινωπό έως σκούρο καφέ. Η καλύτερη συμβουλή είναι η ηλιοθεραπεία στο μέτρο και στο σωστό ρολόι όταν ο ήλιος είναι λιγότερο ενεργός, και επίσης να μην ξεχάσετε να επεξεργαστείτε τα βήματα με αντηλιακό.

Αλλά από ένα άσχημο μαύρισμα στα βήματα, μπορείτε να απαλλαγείτε από το απλό σπιτικό εργαλείο - μάσκες από ίσα μέρη γλυκερόλης, ροζ νερό και χυμό λεμονιού. Εφαρμόζεται σε πλήρως πλυμένα πόδια και αφήνεται για 20 λεπτά, μετά την οποία αφαιρούν το μείγμα με νερό. Αυτή η μάσκα πρέπει να χρησιμοποιείται 2-3 φορές την εβδομάδα και σύντομα το δέρμα θα είναι πολύ ελαφρύτερο.

9. Ελέγξτε την υπεργακτησία

Στα βήματα ενός ατόμου περιέχει πολλούς ιδρώτες. Η υπερβολική εφίδρωση δημιουργεί ένα ιδανικό μέσο για τα βακτηρίδια αναπαραγωγής και ως αποτέλεσμα οδηγεί σε μια δυσάρεστη οσμή και ανάπτυξη λοιμώξεων. Προκειμένου να αποφευχθούν τέτοια προβλήματα, πρέπει να πλένετε τα πόδια σας καθημερινά, να αλλάξετε τις κάλτσες και να αποκτήσετε προϊόντα εύρους από φυσικά αναπνεύσιμα υλικά.

Τα παπούτσια χρειάζονται επίσης καλή και τακτική φροντίδα. Θα πρέπει πάντα να διατηρείται καθαρό. Για να αποφευχθεί η δυσάρεστη οσμή, το τάλκη, το άμυλο ή η σκόνη των παιδιών μπορούν να χρησιμοποιηθούν. Στα καλλυντικά καταστήματα και φαρμακεία, πωλούνται πολλά χρήματα από υπερυδρογόνα. Πριν η εφαρμογή τους θα είναι χρήσιμη, θα μιλήσει με το γιατρό να μην προκαλέσει αλλεργίες.

10. Στερεώστε σωστά τα παπούτσια

Είναι πολύ σημαντικό για την υγεία των ποδιών να φορούν τα δεξιά, άνετα παπούτσια που δεν περιορίζουν τις κινήσεις, προκαλούν δυσφορία, πόνο όταν περπατούν, την εμφάνιση ενός holopal και φουσκάλες. Πρέπει να επιλέξετε παπούτσια από φυσικά υλικά που θα επιτρέψουν στο δέρμα να αναπνεύσει. Το εξάρτημα πρέπει να διεξάγεται πολύ προσεκτικά και αμέσως και στα δύο πόδια. Δεν είναι περιττό ταυτόχρονα θα είναι μια μικρή βόλτα μέσα από το σαλόνι του καταστήματος για να ελέγξετε την ευκολία του μοντέλου. Αγοράστε τα παπούτσια είναι τα καλύτερα στο τέλος της ημέρας, επειδή αυτή τη στιγμή τα πόδια διογκώνονται. Τα στενά παπούτσια και τα ψηλά τακούνια παπούτσια είναι κατάλληλα μόνο για ορισμένες περιπτώσεις, με τις συνηθισμένες ημέρες, πρέπει να δώσετε προτίμηση σε απλούστερα και πιο βολικά μοντέλα στη φτέρνα που δεν υπερβαίνει τα 6 cm.