Τι να δώσει ένα παιδί ενός έτους. Βασικές απαιτήσεις για τη διατροφή των παιδιών. Νόστιμη χειροκίνητη πουτίγκα

Βάση του παιδιού μενού σε 1 χρόνο

Το κύριο μενού είναι ακόμα γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα. Το μωρό μπορεί ακόμα να εφαρμοστεί στο στήθος και εκτός από αυτό να λάβει γιαούρτι, ξινή κρέμα, τυρί cottage, τυρί, kefir, αγελαδινό γάλα. Το καλύτερο από όλα, αν τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι εξειδικευμένα παιδιά, περιέχουν λιγότερο επιβλαβή λίπη και συντηρητικά.

Κατά τη διάρκεια της ημέρας, το παιδί πρέπει να καταναλώνει περίπου 1000-1200 gr. Τρόφιμα. Έτσι, στο πρωινό, θα φάει περίπου 260 γρ., Για μεσημεριανό γεύμα - 360, το απόγευμα - 220, για δείπνο - 360 γρ.

Το δέρμα τροφίμων απαιτείται για μικρές, οπότε το μενού πρέπει να περιλαμβάνει το κρέας. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε το μοσχάρι, το χαμηλό λιπαρό βόειο κρέας και το κοτόπουλο. Το κρέας πρέπει να μαγειρευτεί ή να στρεβλώ να είναι ασφαλές και μαλακό. Οι Pahattes, οι σούπες πουρέ παρασκευάζονται από βραστό κρέας, κατσαρόλα, κεφτεδάκια, κοτολέτα από κιμά. Τα πιάτα κρέατος περιλαμβάνονται συνήθως στο μεσημεριανό γεύμα.

Το πιο χρήσιμο φαγόπυρο και πλιγούρι βρώμης, Αλλά για να διαφοροποιήσετε τον πίνακα να τους ξεπεράσει καλύτερα με γεννημένο, μάννα και μαργαριτάρι. Η βεράντα βράστηκε στο γάλα και σερβίρει λίγο γκουρμέ για πρωινό. Πρέπει να τοποθετηθεί στο κρεμώδες λάδι. Θα πρέπει να είναι λίγο, κατά τη διάρκεια της ημέρας το παιδί μπορεί να φάει περίπου 12 γραμμάρια. Ευτυχισμένοι ιδιοκτήτες δοντιών μπορούν να προσφερθούν για το σάντουιτς πρωινού από λευκό μαλακό ψωμί με βούτυρο.

Ηλιέλαιο - μια απαραίτητη πηγή βιταμινών - Πρέπει επίσης να υπάρχει στη διατροφή. Κάποιο ηλιέλαιο ή καλαμπόκι μπορεί να προστεθεί στις αποκαλούμενες "σαλάτες" για τα παιδιά, τα οποία είναι πουρέ από λαχανικά. Η ημερήσια τιμή της χρήσης φυτικού ελαίου είναι περίπου ένα ελλιπές κουταλάκι του γλυκού.

Οι σαλάτες είναι καλύτερα προετοιμασμένοι για μεσημεριανό γεύμα. Μπορούν να αποτελούνται από φρέσκα και βρασμένα λαχανικά, πράσινο, φρούτα και μούρα. Εισάγετε σταδιακά εξαρτήματα της διατροφής: όχι περισσότερο από ένα ημερησίως. Αυτό θα συμβάλει στην καλύτερη λειτουργία του πεπτικού συστήματος του παιδιού και στην περίπτωση αλλεργικής αντίδρασης περιορίζει την επιλογή του αντιδραστηρίου.

Λαχανικά σαλάτες Ένα παιδί ηλικίας ενός έτους μπορεί να παρασκευαστεί από βρασμένες πατάτες, καρότα (ακατέργαστα και βρασμένα), λάχανο, βραστά τεύτλα, κολοκυθάκια (στιφάδο), κολοκύθες και ντομάτες. Μπορούν να προσθέσουν βραστό κρόκο αυγού.

Σαλάτες φρούτων.που αποτελείται από κομμένα φρούτα σε λεπτό τρίφτη, προετοιμασία από μήλα, αχλάδια, μπανάνες. Σε αυτά, καθώς και στο κουάκερ, μπορείτε να βάλετε φρέσκα μούρα: βατόμουρο, μαύρη σταφίδα, θαλάσσια φραγκοστάφυλα, lingonberries και cranberries. Τα φρούτα και τα μούρα είναι εξαιρετικά απογευματινά τρόφιμα.

Συνιστάται να προσθέσετε το μωρό και τα ψάρια. Οι ποικιλίες NEAD είναι κατάλληλες, για παράδειγμα, polytai, cod, terpug. Ένα συγκολλημένο φιλέτο με προσεκτικά απομακρυνόμενα οστά είναι θρυμματισμένη και κάνει κοτολέτες, σουφλέ ή αναμειγνύεται με λαχανικά. Μια εβδομάδα βασίζεται σε 80 γραμμάρια ψαριών. Το, όπως το κρέας, συμπεριλαμβάνεται καλύτερα στο μεσημεριανό μενού.

Σε αυτή την ηλικία, η μαμά πέφτει μια υπέροχη ευκαιρία να διδάξει το μωρό στη χρήση των πρώτων πιάτων. Σούπες-πολτοποιημένες πατάτες, σκουπίστε το Borsch για τα παιδιά παρασκευάζονται σε ένα φυτικό ή δευτερεύον ζωμό κρέατος. Ετοιμάστε το εύκολο. Ο ζωμός, στον οποίο το κρέας βράζει 10-15 λεπτά, συγχωνεύεται (μπορεί να χρησιμοποιηθεί για "ενήλικα" πιάτα), το κρέας χύνεται με καθαρό νερό και αρχίζει να μαγειρεύει ξανά. Σούπα σε τέτοιο ζωμό θα είναι άπαχο και ασφαλές για το σώμα των παιδιών.

Ως επιδόρπιο Στο τραπέζι του παιδιού μπορεί να υπάρχει πάστα φρούτων, μαρμελάδα, ξηρά μπισκότα, μαγειρείο.

Υγιεινό, ισχυρό παιδί - η καλύτερη ανταμοιβή για τη μαμά. Οργάνωση της σωστής διατροφής γι 'αυτόν, οι γονείς συμβάλλουν μεγάλη στην υγεία του.

Μενού μωρού επιλογή σε 1 έτος

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ

Pearl κουάκερ (φαγόπυρο, μάννα, πλιγούρι βρώμης) 150 gr.

Τσάι 100 ml.

Ψωμί σιταριού 10 gr.

Βούτυρο κρεμώδη 5 γρ.

Δείπνο

Σούπα λαχανικών 100 ml λαχανικών.

Pate κοτόπουλο με χόρτα 50 gr.

Πατάτες πολτοποιημένες πατάτες 100 gr.

Χυμός φρούτων 100 ml.

Ψωμί σιταριού 10 gr.

Απογευματινό πρόσωπο

Κεφίρ (γάλα, γιαούρτι) 100 ml.

Cookies 15 γρ.

Μπανάνα 100 γρ.

Δείπνο

CORD κατσαρόλα 150 γρ.

Ομελέτα 100 γρ.

Γάλα (Κεφίρ, Γιαούρτι) 100 ml.

Ψωμί σιταριού 10 gr.

Τι να τροφοδοτήσετε ένα παιδί ενός έτους;

Το μενού του παιδιού σε 1 έτος ποικίλλει σημαντικά. Τώρα δεν είναι μόνο το γάλα και διάφορα μείγματα, αλλά και άλλα προϊόντα.

Σκεφτείτε λεπτομερέστερα το μενού του παιδιού σε 1 χρόνο.

Πρωινό.

Στο πρωινό, το μωρό μπορεί να προσφερθεί κουάκερ και μισά κρόκο αυγού. Φρούτα φρούτων ή φρούτα, μπορούν να προστεθούν στο βήμα.

Τι πορεία μπορεί ένα παιδί ηλικίας ενός έτους;

Μπορεί να είναι χυλό χωρίς γλουτένη (καλαμπόκι, φαγόπυρο, ρύζι), καθώς και δημητριακά που περιέχουν γλουτένη (σιτάρι, βρώμη, μάννα).
Ο όγκος του κουάκερ πρέπει να είναι περίπου 150-200 ml. Προσθέστε το βούτυρο κρέμας 5g.
Ποτά.
Τσάι, έγχυση φρούτων, χυμών.

Μια άλλη επιλογή πρωινού.

Ομελέτα μαγειρεμένα για ένα ζευγάρι. Για ομελέτα ένα κομμάτι ψωμί, λερωμένο με βούτυρο ή τυρί. Το παιδί από το έτος έως ένα και μισό χρόνια μπορεί να λάβει έως και 15-20 g πετρελαίου ανά ημέρα. Για ένα παιδί αυτής της εποχής, το ψωμί είναι καλύτερο να επιλέξετε ένα λευκό βαθμό, είναι ευκολότερο να αφομοιώσετε (έως 40 g ανά ημέρα)
Ποτά.
Kissel ή Compote.

Γεύματα.
Μπορείτε να ξεκινήσετε το μεσημεριανό γεύμα με σαλάτα λαχανικών. Για παράδειγμα, τα αγγούρια ή η ντομάτα ή τα καρότα μεταπονείται σε ένα τρίφτη και πλημμυρισμένο με φυτικό έλαιο (5-7g) ή ξινή κρέμα (5-10g).
Σούπες.
Γάλα με βερμικέλλι. Θυμηθείτε: τα ζυμαρικά δίνουν συχνά το μωρό δεν συνιστάται, περίπου μία φορά την εβδομάδα και σε μικρές ποσότητες (30-35 g).
Λαχανικά (κουνουπίδι, σούπα, μπορς, κλπ., Συμπεριλαμβανομένων των σούπας-πουρέ).
Στο δεύτερο.
Πουρέγες λαχανικών. Σε ένα χρόνο, μπορείτε ήδη να προσθέσετε λαχανικά όπως τεύτλα, γογγύλια, πράσινα μπιζέλια, ραπανάκια, φασόλια.
Πιάτο κρέατος. Θυμηθείτε ότι το κρέας βράζεται ξεχωριστά. Κρέας κρέατος, κεφτεδάκια ή σουφλέ. Μην καταχραστείτε τις πατάτες, υπάρχει ένα μεγάλο περιεχόμενο του αμύλου.
Δύο φορές την εβδομάδα, αντί του κρέατος, το μωρό μπορεί να δώσει ποτάμι ή θαλάσσια ψάρια. Αναγκαστικά όχι λιπαρές ποικιλίες.
Ποτά.
Compote ή Kissel, μπορείτε τσάι ή χυμό φρούτων.

Middays.
Στο απογευματινό σνακ μπορείτε να μαγειρέψετε, από το συνηθισμένο τυρί Cottage και το Kefir, Souffle, εξοχικά σπίτια με ξινή κρέμα, πλησιέστερα από 1,5 ετών, μπορεί να δώσει τηγανίτες με τυρί cottage, αν το παιδί έχει αρκετά δόντια. Φυσικά όχι συχνά, μία φορά την εβδομάδα. Επιπλέον, δώστε πατάτες με φρούτα, μπορείτε να κάνετε πτητικά cookies βαθμού, όχι κάθε μέρα.
Ποτά.
Χυμός, μπορείτε επίσης τσάι φρούτων.

Δείπνο.
Για δείπνο, μπορείτε να προσφέρετε ένα πιάτο λαχανικών-δημητριακών ή λαχανικών. Για παράδειγμα: Souffle κολοκυθάκια με κρέας πουρέ, χυλό βρώμης με κολοκύθα, στιφάδο παλτό με μήλα, λαχανικό στιφάδο με κρέας πουρέ. Καθώς και χυμό φρούτων ή χυμό. Για μια μέρα, το παιδί δεν προσφέρει περισσότερο από 100 γραμμάρια φρούτων και όχι περισσότερο από 100ml χυμό.

Πριν την ώρα του ύπνου.
Εάν συνεχίσετε να τροφοδοτείτε το μωρό με το στήθος, στη συνέχεια σε αυτή την περίπτωση, το μητρικό γάλα. Είτε ένα αβίαστο ποτό (Kefirchik των παιδιών).

Σε αυτή την ηλικία, η διατροφή του παιδιού δεν πρέπει να περιλαμβάνει: κέικ, κέικ, καραμέλες σοκολάτας, ανεξάρτητα από το πόσο θέλετε να περιποιηθείτε το μωρό σας. Αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να περιποιηθείτε το παιδί σας, να επιλέξετε από γλυκά: Fastille, Jams, Marmalade, Jam (αν είναι σε φρουκτόζη).

Είναι σημαντικό να θυμάστε.

Υπάρχει ένας βασικός κανόνας, η διατροφή του παιδιού από το έτος έως ενάμισι χρόνια θα πρέπει να είναι τέσσερις-πέντε φορές, με διαστήματα μεταξύ της σίτισης για 4 ώρες. Παρατηρήστε αρκετό αυστηρό τρόπο λειτουργίας, το μωρό πρέπει να παράγει ένα υπό όρους αντανακλαστικό. Η παροχή ρεύματος πρέπει να είναι 1000 - 1200 ml, να μην υπολογίζει το υγρό, ανά ημέρα. Οι συστάσεις αυτές πρέπει να τηρούνται μέχρι το ενάμιση χρόνο.

Οι Mombs, ακολουθούν τους κανόνες για την εισαγωγή νέων προϊόντων, ακολουθούν την καθαρότητα και τη φρεσκάδα των προϊόντων. Παρακολουθήστε επίσης την καθαριότητα των χεριών σας και τα χέρια του μωρού, καθώς και την καθαρότητα των πιάτων του παιδιού, προκειμένου να αποφευχθεί μια εντερική λοίμωξη.

Μετά το έτος

Δυστυχώς, πολλές μητέρες παύουν να αναφέρονται στη διατροφή των παιδιών τους, μόλις ήταν ένα έτος. Κατά το έτος παραδοσιακά, το παιδί μεταφράζεται σε κοινόχρηστο τραπέζι. Και μάταια. Η ισχύς θα πρέπει να παραμείνει εξειδικευμένη.

Η σταδιακή ανάπτυξη της συσκευής μάσησης απαιτεί μια εισαγωγή στη διατροφή του παιδιού ηλικίας άνω του 1 έτους στερεάς τροφής ποικίλων βαθμών λείανσης. Εξακολουθεί να ανήκει ένας μεγάλος ρόλος Γάλα και γαλακτοκομικά προϊόνταΓια να εισέλθετε στην καθημερινή διατροφή του παιδιού (γάλα σε οποιαδήποτε μορφή μέχρι 500-600 ml, κατά μέσο όρο 50 g τυρί cottage, κρέμα ή ξινή κρέμα 5 g). Cottage Cheese, Κρέμα, ξινή κρέμα μπορούν να δοθούν μετά από 1-2 ημέρες, αλλά στην κατάλληλη ποσότητα.

Από προϊόντα κρέατος Τα παιδιά ηλικίας άνω του έτους συνιστώνται μαζί με τα κοτόπουλα κοτόπουλου, τα κοτόπουλα, τα κουνέλια, το χοιρινό κρέας χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και αρνί, διάφορα υπο-προϊόντα. Αυξάνει τον αριθμό των ψαριών. Κατά μέσο όρο το παιδί από 1 έτος έως 3 έτη, απαιτούνται 85 g κρέατος και 25 g ψαριών ανά ημέρα. Κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, μπορεί να λάβει 4-5 ημέρες κρέατος (100-120 g) και ψάρια 2-3 ημερών (70-100 g).

Παιδί μεγαλύτερο από ένα χρόνο μπορεί να δοθεί ολόκληρο αυγό (κάθε δεύτερη μέρα, ή μισή καθημερινά), όχι μόνο κρόκο. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να το κάνουμε με προσοχή, αφού μερικά παιδιά ένα αυγό κοτόπουλου μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η πρωτεΐνη θα πρέπει να εγκαταλειφθεί και για κάποιο χρονικό διάστημα να δώσει μόνο κρόκους.

Από τα λιπαρά προϊόντα Σας συμβουλεύουμε να δώσετε 12-17 g βουτύρου (σε ένα σάντουιτς, σε τελειωμένα πιάτα) και μέχρι 8-10 g φυτικού ελαίου (για δεξαμενές σαλάτες, βινεγωνέτες, ποικιλία πιάτων λαχανικών), αλλά όχι μαργαρίνα και πυρίμαχα τρόφιμα (Βόειο κρέας, μπάρες).

Μεταξύ των καλλιεργειών Oatmeal και φαγόπυρο είναι τα πιο χρήσιμα, τα οστά, το μαργαριτάρι, το σιτάρι επιτρέπεται. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικά εμπλουτισμένα δημητριακά. Τα ζυμαρικά (ζυμαρικά, βέρρα) είναι σπάνια, καθώς είναι κακές βιταμίνες και περιέχουν περίσσεια υδατανθράκων. Τα φασόλια (μπιζέλια, φασόλια, σόγια) δίνονται σε περιορισμένο αριθμό παιδιών άνω των 1,5 ετών με τη μορφή σούπας που τρίβονται. Κατά μέσο όρο, το παιδί απαιτείται ανά ημέρα 15-20 g σιτηρών, 5 g ζυμαρικών, περίπου 100 g ψωμιού (συμπεριλαμβανομένων 30-40 g σίκαλης). Τα προϊόντα αρτοποιίας (κροτίδες, κριάρια, κουλουράκια) είναι κατάλληλα για τη μείωση της ποσότητας του ψωμιού.

Η κύρια πηγή των υδατανθράκων στη διατροφή του παιδιού είναι μεγαλύτερη από το έτος είναι ζάχαρηΩστόσο, η ποσότητα του πρέπει να είναι αυστηρά περιορισμένη. Η "υπερδοσολογία" της ζάχαρης μπορεί να οδηγήσει σε διακοπή του μεταβολισμού, υπέρβαρου, μερικές φορές σε επιδείνωση της όρεξης. Ένα παιδί ηλικίας κάτω των 3 ετών απαιτείται από 35 έως 50 g ζάχαρης την ημέρα. Παλίλια, μαρμελάδα, καραμέλα φρούτων, μαρμελάδα, μαρμελάδα, μέλι (με καλή ανοχή) επιτρέπονται από τα προϊόντα ζαχαροπλαστικής.

Ο συνολικός αριθμός ζαχαροπλαστικής δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 10-15 g ανά ημέρα. Στη διατροφή των παιδιών, τα λαχανικά, τα φρούτα και τα μούρα χρησιμοποιούνται ευρέως ως η κύρια πηγή ορυκτών και βιταμινών.

Λαχανικά Μπορείτε να δώσετε μια μεγάλη ποικιλία, όπως ραπανάκι, ραπανάκι, πράσινα κρεμμύδια, σκόρδο, καθώς και φυλλώδη χόρτα (άνηθο, μαϊντανός, sorrel, σπανάκι, σαλάτα, τσουκνίδα). Την ημέρα, το παιδί χρειάζεται περίπου 120-150 g πατάτες και μέχρι 200 \u200b\u200bγραμμάρια άλλων λαχανικών. Η καθημερινή διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει φρέσκα φρούτα, μούρα (έως 200 g) και χυμούς (100-150 ml).

Μέχρι 1,5 χρόνια, ένα παιδί βρίσκεται συνήθως σε μια 5ετή σίτιση, αν και μερικά παιδιά έχουν ήδη αρνηθεί να εγκαταλείψουν την τελευταία (νύχτα) σίτιση και να πάνε σε 4 ώρες γεύματα: πρωινό, μεσημεριανό γεύμα, απογευματινό προσωπικό και δείπνο.

Μεταξύ της σίτισης, το παιδί δεν μπορεί να δώσει τροφή, ιδιαίτερα γλυκύτητα, καθώς αυτό οδηγεί σε παραβιάσεις της κανονικής πέψης και μείωση της όρεξης. Αυτό ισχύει για τους χυμούς φρούτων που μερικές φορές προσφέρονται στο παιδί αντί να πίνουν. Σε αυτή την περίπτωση, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε φρούτα, κομπιστικά, ακατάλληλα βότανα.

Παρακολουθήστε το παιδί για να λάβετε την ηλικία του φαγητού. Έτσι, για το παιδί ηλικίας 1.000 έως 1,5 ετών, θα πρέπει να είναι κατά μέσο όρο 1000-1200 ml, από 1,5 έως 3 έτη - 1400-1500 ml (χυμοί, αφέσεις και άλλα ποτά σε αυτόν τον τόμο δεν περιλαμβάνονται).
Μια μείωση της ποσότητας των τροφίμων μπορεί να οδηγήσει σε υποσιτισμό, περίσσεια - σε μείωση της όρεξης. Είναι ιδιαίτερα παράλογο να αυξηθεί η ποσότητα του πρώτου πιάτου που συχνά κάνουν οι γονείς εάν το παιδί τρώει ανυπόμονα σούπα ή ζωμό. Ωστόσο, τρώω πολλή σούπα, το παιδί δεν μπορεί ήδη να αντιμετωπίσει ένα δεύτερο πιάτο, το οποίο, κατά κανόνα, είναι πιο ολοκληρωμένο, καθώς περιέχει κρέας, λαχανικά κλπ.

Η μαγειρική επεξεργασία τροφίμων για μικρά παιδιά έχει τα δικά της χαρακτηριστικά που προκαλούνται από την πρωτοτυπία της ανάπτυξής τους. Μέχρι 1,5 χρόνια, το μωρό εξακολουθεί να μην έχει καμία επαρκή ευκαιρία για να διώξει χονδροειδή τρόφιμα, έτσι τροφοδοτείται με πολτοποιημένες πατάτες, υγρό χυλό κλπ. Αλλά ταυτόχρονα, το παιδί πρέπει να διδάξει να τρώει πιο πυκνό φαγητό. Εάν τα παιδιά λαμβάνουν μόνο τα ημι-υγρά και τρίβονται πιάτα για μεγάλο χρονικό διάστημα, αναπτύσσουν ελάχιστα τις δεξιότητες μάσησης και αργότερα είναι πολύ υποτονικά και απρόθυμα τρώνε κρέας, ωμά λαχανικά και φρούτα.

Τα παιδιά ηλικίας άνω των 1,5 ετών παρέχονται (αλλά δεν σκουπίζουν πλέον) δημητριακά, λαχανικά και δημητριακά κατσαρόλα, λαχανικά ψιλοκομμένα με μικρά κομμάτια, κρέας και κοτολέτες ψαριών.

Μετά από 2 χρόνια, το κρέας μπορεί να δοθεί με τη μορφή ψημένης Kitlet, ένα ψιλοκομμένο στιφάδο, ψάρι - βρασμένο και τηγανισμένο, απελευθερωμένο από τα οστά.

Όσο το δυνατόν περισσότερο, χρησιμοποιήστε φρέσκα λαχανικά με τη μορφή λεπτό σε φέτες σαλάτες και για παιδιά έως 1,5 ετών - τριμμένο σε ένα μεγάλο τρίφτη. Οι σαλάτες από ακατέργαστα λαχανικά μπορούν να δοθούν όχι μόνο για μεσημεριανό γεύμα, αλλά και για πρωινό και δείπνο.

Για να διατηρηθεί η θρεπτική αξία των προϊόντων, είναι απαραίτητο να ακολουθήσουμε αυστηρά τους κανόνες της γαστρονομικής επεξεργασίας τους.

Το γάλα μπορεί να βράσει όχι περισσότερο από 2-3 λεπτά, πρόληψη της επανεμφανίσεως. Κατά το μαγείρεμα κουάκερ, το λαχανικό πουρέ, η κατσαρόλα γάλακτος προσθέτει στα ήδη τεταμένα δημητριακά ή λαχανικά.

Το κρέας μετά τον προσεκτικό μηχανικό καθαρισμό είναι καλύτερο να μαγειρεύετε ένα μεγάλο κομμάτι, μειώνοντας το ζεστό νερό. Ταυτόχρονα, στην επιφάνεια του κρέατος, οι πρωτεΐνες συμπίπτουν και ο χυμός κρέατος δεν ακολουθεί. Τηγανίζουμε το κρέας, οι κοτολέτες χρειάζονται σε λίπος βρασμού, οι οποίες συμβάλλουν επίσης στο σχηματισμό ενός χυμού κρέατος που κρατάει κρούστα. Το στιφάδο κρέας παρασκευάζεται με το τηγάνισμα του φωτός και στη συνέχεια το μαγείρεμα σε μικρή ποσότητα νερού.

Είναι πολύ σημαντικό να χειρίζεστε σωστά τα λαχανικά. Κατά τον καθαρισμό, κόψτε ως λεπτό στρώμα όσο το δυνατόν περισσότερο, είναι στα ανώτερα στρώματα που περιέχουν τη μεγαλύτερη ποσότητα βιταμινών. Για βινεγκέτρες και σαλάτες, τα λαχανικά είναι καλύτερα ζυθοποιούν στη φλούδα σε μια μικρή ποσότητα νερού ή ένα ζευγάρι. Τα καθαρισμένα λαχανικά δεν μπορούν να αφεθούν στο νερό για μεγάλο χρονικό διάστημα, ώστε να μην συμβεί το πλύσιμο των βιταμινών και ορυκτών και είναι απαραίτητο να τα μαγειρέψουν σε μια μικρή ποσότητα νερού, χρησιμοποιώντας αργότερα στα τρόφιμα. Ο χρόνος μαγειρέματος είναι αυστηρά περιορισμένος: οι πατάτες, το λάχανο, τα καρότα βράζονται όχι περισσότερο από 25-30 λεπτά, τα τεύτλα - 1-1,5 ώρες, Sorrel, σπανάκι - έως 10 λεπτά.
Τα λαχανικά και τα φρούτα για τις ακατέργαστες σαλάτες είναι καθαρά και κομμένα (τρίβονται) αμέσως πριν πάρετε τα τρόφιμα, αφού όταν ένα οξυγόνο εκτίθεται σε αέρα για αποφλοιωμένα και θρυμματισμένα προϊόντα, οι βιταμίνες καταστρέφονται, ειδικά ασκορβικό οξύ.

Ο τρόπος και η φύση της διατροφής κατά το δεύτερο έτος της ζωής διαφέρουν στο μισό.

Μέχρι ένα και μισό παιδιά καλύτερα τροφή πέντε φορές την ημέρα.Εάν ένα υγιές παιδί αρνείται την τελευταία (πέμπτη) σίτιση, μεταφέρεται στον τετραπλάσιο θρεπτικό ρυθμό με ένα διάστημα τεσσάρων ωρών. Όποια και αν είναι ο τρόπος τροφοδοσίας του παιδιού σε συχνότητα, το κύριο πράγμα είναι ότι είναι συνεχώς σεβαστό.
Ο καθημερινός όγκος των τροφίμων για παιδιά από το έτος έως ενάμισι χρόνια θα πρέπει να είναι περίπου 1200 g, δηλαδή 240-250 g ανά υποδοχή με πέντε φορές τη σίτιση.

Για να χρησιμοποιήσετε τη θηλή σε αυτή την ηλικία είναι επιβλαβής. Συνοψίζει τη δυσκολία στην τσίχλα και την αποτυχία από οποιοδήποτε γεύμα, εκτός από το υγρό. Αφού είχαν πολτοποιήσει πιάτα από το κουτάλι, το μωρό ενστικτωδώς κάνει τα μάσημα κινήσεις πριν καταπιεί και έτσι προετοιμάζει για τη λήψη πυκνών τροφίμων.

Προιοντα γαλακτος Παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατροφή του παιδιού. Σε αυτή την ηλικία, θα πρέπει να είναι 700 ml γάλα ανά ημέρα, λαμβάνοντας υπόψη το ποσό που χρησιμοποιείται για την παρασκευή διαφόρων πιάτων.
Το Cottage Cheese είναι ένα υποχρεωτικό συστατικό της τροφοδοσίας, μπορεί να ενεργοποιηθεί σε οποιοδήποτε γεύμα. Μπορείτε να κάνετε μια πουτίγκα από αυτό, προσθέστε φρούτα.
Το τυρί δίδεται σε μια τριμμένη μορφή. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για σάντουιτς σε ένα μείγμα με βούτυρο ή να προσθέσει στο μακαρονάμ.

ΑυγάΔίνουν τα παιδιά μόνο κοτόπουλο: είτε βρασμένα βιδωμένα, είτε προσθέτουν σε διάφορα πιάτα. Μέχρι ένα και μισό χρόνια, συνιστάται να δώσετε μόνο ένα δροσερό κρόκο, προσθέτοντας το σε ένα φυτό λαχανικών. Μετά από ένα χρόνο και μισό μπορείτε να προσφέρετε ομελέτες, τόσο σε είδος όσο και με διάφορα πρόσθετα, κυρίως λαχανικά (πατάτες, πράσινα μπιζέλια, καρότα, κουνουπίδι).

Η ημερήσια τιμή κρέατος για παιδιά έως τρία χρόνια - 85. Χρήση ποικιλιών χαμηλού λίπους κρέατος (βόειο κρέας, μοσχάρι, χοιρινό), καθώς και ένα πουλί.
Πιάτα κρέατοςΣυνιστάται να δώσετε στο πρώτο μισό της ημέρας, επειδή πέφτουν περισσότερο και τρώγονται εκτιμημένα το νευρικό σύστημα, βεβαιωθείτε.
Τα παιδιά βάζουν ζωμό για τα πρώτα πιάτα ή προετοιμάζουν από κιμά, κεφτεδάκια κεφτεδάκια ή κοτολέτα ατμού. Είναι πολύ χρήσιμο για το παιδί του ήπατος, είναι καλύτερο να το δώσετε με τη μορφή ενός pate. Είναι καλό να προσθέσετε μη κύρια σάλτσα σε πιάτα με κρέας (φρυγμένο αλεύρι, αραιωμένο με ζωμό και γεμάτο με κρέμα ή ξινή κρέμα). Το γαρνιτούρα είναι καλύτερο λαχανικό.

Μία ή δύο φορές την εβδομάδα αντί για το κρέας πρέπει να δώσει ένα παιδίψάρι, δίνοντας προτίμηση στα ψάρια φιλέτα ή ποικιλίες χωρίς μικρά οστά.
Αλλά πρέπει να θυμάστε ότι ο ποταμός (λίμνη) ψαριών στον διαταραγμένο μεταβολισμό (εξιδραστική διάθεση) μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση της νόσου σε ορισμένα παιδιά. Το πιο εύκολα απορροφάται ο γάδος.
Ψάρια σε παιδιά μέχρι και ενάμισι χρόνια προετοιμαστείτε με τη μορφή κεφτεδάκια ή βραστό ατμό, φροντίστε να σκουπίσετε.

Το φυτικό έλαιο είναι επιθυμητό να δοθεί κυρίως στην πρώτη μορφή με την προσθήκη λαχανικών λαχανικών σε φυτικά φυτικά.
Από τα ζώα τυριών σε ένα μικρό ποσό 1-2 φορές την εβδομάδα, μπορείτε να δώσετε Saber (εσωτερικό χοιρινό λίπος). Το χοιρινό (ήσυχο) λίπος, το βόειο κρέας, το βόειο κρέας δεν συνιστώνται να χορηγούνται λόγω της δυσκολίας της αφομοίωσής τους.

Πουρέγες λαχανικών.Είναι καλύτερα να προετοιμαστείτε συνδυασμένα, η σύνθεση του puree μπορεί να αλλάξει, δεδομένης των χαρακτηριστικών γεύσης του παιδιού.
Δεν συνιστάται να εμπλακείτε σε μια πατάτα πατάτας που οφείλονται στην ολοκληρωμένη πέψη ενός μεγάλου αριθμού αμύλου. Ημερήσια τιμή πατάτας - 150 g.
Λαχανικά χρησιμοποιούν λευκό λάχανο, καρότα, τεύτλα, κολοκυθάκια, κολοκύθα, πράσινα μπιζέλια, κουνουπίδι, γογγύλι, κρεμμύδια.

Χρήσιμο και βολικό να χρησιμοποιείτε ειδικά παιδιά κονσερβοποιημένα λαχανικά. Υπάρχει μόνο ένα μειονέκτημα των οποίων, ανεξάρτητα από τη σύνθεση, προκαλούν κάποια μονοτονία αισθήσεων γεύσης. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στο γεγονός ότι το παιδί δεν θέλει να δοκιμάσει νέους τύπους κονσερβοποιημένων τροφίμων. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερα να εναλλάσσετε τα σπιτικά πιάτα με αγορασμένα στο κατάστημα.

Χυλός- Πολύ ικανοποιητικό πιάτο τροφίμων μωρών. Δεν πρέπει να δοθεί περισσότερες από μία φορές την ημέρα.Τώρα το κουάκερ έχει μια πιο μέτρια θέση στη διατροφή των παιδιών, ως σειρά δημητριακών (βρώμης, σιταριού), εκ των οποίων παρασκευάζουν ένα φράγμα, περιέχει οξύ οξύ, επιδεινώνοντας την απορρόφηση του ασβεστίου από τα τρόφιμα, η οποία διαταράσσει το κανονικό σκελετικό perk.

Το παιδί του δεύτερου έτους του χυλού ζωής βράζει από αντιστάθμιση. Χυλός, που απαιτούν μακροπρόθεσμους λησμούς, βράζουν πρώτα στο νερό και στη συνέχεια προστίθεται το γάλα.
Μπορείτε να συνδυάσετε δημητριακά με λαχανικά, φρούτα, κρέας. Οι Puddings μπορούν να παρασκευαστούν από τα αλιεύματα στο φούρνο.
Τα ζυμαρικά χρησιμοποιούν λεπτό και μικρό, προετοιμάστε τα με γάλα, ανεφοδιασμό και τυρί.

Είναι επιθυμητό η πρώτη και πρόσφατη τροφοδοσία συνίστατο σε λαχανικά ή φρούτα, διάφορα κουάκερ, τυρί cottage ή αυγών. Πιέστε τα καλύτερα kefir ή γάλα.
Το μέλι πρέπει να δοθεί σε παιδιά πολύ προσεκτικά.

ΔείπνοΕίναι καλύτερο να ξεκινήσετε με σνακ με τη μορφή μιας ποικιλίας σαλάτες - από ένα τριμμένο καρότο ξεφλουδισμένο από το δέρμα των αγγουριών, ντομάτες, λευκό λάχανο, πράσινο μαρούλι, κολοκύθες. Είναι επιθυμητό να προσθέσετε ένα ψιλοκομμένο πράσινο άνηθο, μαϊντανό, κρεμμύδια, σέλινο σε σαλάτες, το σέλινο - όσο το δυνατόν νωρίτερα, το παιδί έχει μια γεύση για πράσινα λαχανικά.

Κατά προσέγγιση ένα γεύμα ένα γεύμα (σε γραμμάρια)Συνιστάται για παιδιά ηλικίας 1 έως 1,5 ετών όγκος τροφίμων - 1200-1250 ml ... Calish περιεχόμενο της καθημερινής διατροφής - 1200 kcal

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ: Κουάκερ ή λαχανικό πιάτο (150 g). κρέας ή ψάρι ή ομελέτα (50 g). Γάλα (100 ml)

Δείπνο: Σούπα (50 g); κρέας ή πιάτο ψαριών (50 g); Garnish (70 g); Χυμός φρούτων (100 ml)

Απογευματινό πρόσωπο: Κεφίρ ή γάλα (150 ml). cookies (15 g); (100 g)

Δείπνο: Λαχανικό πιάτο ή κουάκερ ή cheesecake cottage (150 g); Γάλα ή Κεφίρ (150 ml)

Παραδειγματικό μενού για 1 ημέρα:

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ: Κουάκερ γαλακτοκομικών προϊόντων με φρούτα. Ψωμί

Δείπνο: Χορτόσουπα; Κουνουπίδι φυτό λαχανικών με κρέας. τριήρης; Χυμός φρούτων.

Απογευματινό πρόσωπο: Γιαούρτι ή βιοεφέρ. Παιδικό μπισκότο.

Δείπνο: Cottage Cheese ή Γάλα. Φρούτα ή λαχανικά πουρέ.

Τη νύχτα: Κεφίρ.

Το μενού του παιδιού σε 1 χρόνο θα πρέπει να περιλαμβάνει πολυεπόνια πιάτα, καθώς το σώμα είναι ήδη σε θέση να αφομοιώσει και να απορροφήσει πιο σύνθετα πιάτα. Αυτό θα συμβάλει στην ανάπτυξη των παιχνιδιών, και μέχρι το έτος μειώθηκαν κατά μέσο όρο 8! Επίσης, η ανάπτυξη του ενζυμικού συστήματος του πεπτικού συστήματος επιτρέπει στα παιδιά και τις μητέρες τους να μεταβούν σε ένα περισσότερο μενού ενηλίκων. Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχνάμε την ποικιλία των προϊόντων, καθώς και στη μέθοδο και τη μορφή τροφής. Τα πιάτα που τρώνε μωρά σε ένα χρόνο πρέπει να είναι νόστιμα, χρήσιμα και ενδιαφέροντα, ενθαρρύνοντάς τους να δείξουν ενδιαφέρον για νέα προϊόντα.

Μπορείτε να αρχίσετε να εισάγετε με 5-6 μήνες, το παιδί θα γνωρίσει με χαρά νέα προϊόντα, και μέχρι το έτος το φαγητό του είναι ήδη αρκετά διαφορετικό. Η διατροφή ενός παιδιού ενός έτους είναι διαφορετική από μια μέθοδο προετοιμασίας ενηλίκων και ένα ορισμένο σύνολο επιτρεπόμενων προϊόντων. Τι μπορεί να τροφοδοτήσει ένα παιδί ενός έτους και πώς να κάνει ένα μενού για μια εβδομάδα, κάθε μέρα, ας μιλήσουμε σε αυτό το άρθρο.

Βέλτιστο μενού

Αναμφισβήτητα, στη διατροφή ενός παιδιού ενός έτους, τα ίδια προϊόντα που οδήγησε μέχρι 1 χρόνο. Τα παιδιά μενού περιλαμβάνουν δημητριακά, λαχανικά και φρούτα, τυρί cottage και kefir, κρέας, καθώς και ψάρια. Η διατροφή του παιδιού από το 1 έτος θα συνδυάσει τώρα τα παραπάνω προϊόντα, στο κατά προσέγγιση μενού για την ημέρα για το Karapuz, πρέπει να συμπεριλάβετε αρκετούς συνδυασμούς τελειωμένων πιάτων - η διατροφή του παιδιού είναι πλέον σημαντικά επεκτείνουσα.

• Στη διατροφή του παιδιού μετά από ένα χρόνο, το μητρικό γάλα και τα μείγματα υπάρχουν επίσης. Ωστόσο, σταδιακά αντικαθίστανται με μια άλλη πλήρη σίτιση - πρωινό, μεσημεριανό, απογευματινό και δείπνο.
• Οι όγκοι των μερίδων έως το έτος αυξάνονται και η συνέπεια των τροφίμων προσεγγίζει σταδιακά την επιλογή "ενηλίκων".
• Το παιδί αναπτύσσεται ενεργά μετά από ένα χρόνο, οι μάσημα των μυών τους αναπτύσσονται επίσης ενεργά και πρέπει να προωθηθούν, να προετοιμαστούν τα τρόφιμα μεγαλύτερης συνέπειας, η λείανση θα πρέπει να αποκλειστεί από τη διατροφή ενός παιδιού ενός έτους.
• Στη διατροφή του Karapuza μετά από 1 χρόνο, μπορείτε να εισέλθετε με ασφάλεια το κρέας: Κουνέλι, νεαρό βόειο κρέας, άπαχο χοιρινό, κοτόπουλο. Πρέπει να δώσετε προσοχή τόσο την ποιότητα του ίδιου του κρέατος όσο και τη φρεσκάδα και τον προμηθευτή του.
• Για το μωρό σε 1 χρόνο, στερεωμένο από το μητρικό γάλα, είναι πολύ σημαντικό να διατηρηθεί η εφαρμογή στο στήθος, αλλά είναι πολύ λιγότερο, είναι επίσης απαραίτητο να προσφέρουμε ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα - παιδικά kefirchik, τυρί cottage.
• Οι σούπες στο μενού του παιδιού δεν τηγανίζονται και το πρώτο ζωμό κρέατος συγχωνεύεται αναγκαστικά μετά το βρασμό.
• Η διατροφή του παιδιού είναι κατασκευασμένη κυρίως από βραστά, ψητά και στιφάδο προϊόντα, με μικρό περιεχόμενο ζάχαρης και χαμηλής περιεκτικότητας σε άλατα.

Κατάλογος των απαιτούμενων προϊόντων σε 1 έτος

Η περιεκτικότητα σε θερμίδες της καθημερινής διατροφής του Καραπούρου πρέπει να είναι τουλάχιστον 1.300 kcal. Το μενού του παιδιού σε 1,5 χρόνια σώζεται με τον ίδιο τρόπο. Ωστόσο, η κινητικότητα και η δραστηριότητα του Τσαντ πρέπει να λαμβάνονται υπόψη: απαιτεί λιγότερες θερμίδες για ορισμένους, άλλοι καραβάλες απαιτούν πρόσθετα. Παρ 'όλα αυτά, τα ακόλουθα προϊόντα πρέπει να υπάρχουν στο μενού για ένα παιδί ηλικίας ενός έτους:

• Γάλα - 400 ml. (συμπεριλαμβανομένου του Mamino).
• Προϊόντα απόδοσης - μέχρι 200, εκ των οποίων 50 g. Cottage Cheese και 150 g. Kefir;
• Κασί - 200 g.;
• Κρέας - 60 g.;
• Ψάρια - 60 g.;
• Ψωμί - 10 g.;
• Παιδικό μπισκότο - 15 g.;
• φρούτα - 110 g.;
• Λαχανικά - 200 g.;
• Χυμός φρούτων - 100 g.;
• ήπαρ - 20 g.;
• Αυγό - 20 g

Από αυτά τα προϊόντα, καταρτίζεται ένα κατά προσέγγιση μενού του παιδιού. Κατά την επιλογή λαχανικών και φρούτων, είναι απαραίτητο να λάβετε ιδιαίτερα υπόψη την εποχικότητα. Όπως λέει ο διάσημος Δρ Komarovsky, είναι καλύτερο να προσφέρετε ένα παιδί φρούτα και λαχανικά για την εποχή. Αυτά και οι βιταμίνες είναι μεγαλύτερες και ωφέλιμες για τον αναπτυσσόμενο οργανισμό είναι επίσης περισσότερο.

Στο καθημερινό μενού για ένα μωρό ενός έτους, δεν χρειάζεται να γνωρίζετε ταυτόχρονα όλα τα παραπάνω προϊόντα. Τα ψάρια, το ήπαρ, το αυγό δίνεται δύο φορές την εβδομάδα.

Μενού

Η συχνότητα τροφοδοσίας του μωρού είναι 1 έτος -1,5 έτη - 6 φορές την ημέρα, νωρίς το θηλασμό του πρωινού ή μίγματα διατηρούνται, το Kefir μπορεί να προσφερθεί πριν από τον ύπνο. Τα κύρια γεύματα στο μενού ενός παιδιού ενός έτους για κάθε μέρα καθιστούν πρωινό, ένα δεύτερο πρωινό (μεσημεριανό γεύμα), μεσημεριανό γεύμα, απογευματινό σνακ και δείπνο. Δεν πρέπει να ξεχάσουμε το δεύτερο δείπνο. Το παιδί κοιμάται το βράδυ. Στη συνέχεια, εξετάστε το μενού για ένα παιδί ηλικίας 1 ετών.

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ

Ανάλογα με το πόσο το μωρό σας ξυπνάει και αν το εφαρμόζετε στο στήθος αφύπνισης, το πρωινό σχεδιάζεται. Σταδιακά, όταν η πρώτη θηλαστική ή μια φιάλη με ένα μείγμα αντικαθίσταται με ένα πλήρες πρωινό, μπορεί να είναι δημητριακά, σε αραιωμένο αγελαδινό γάλα ή κατσίκι. Επίσης, για την παρασκευή χυλό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μείγμα εάν το παιδί έχει δυσανεξία στην πρωτεΐνη γάλακτος, λακτόζη.

Συμπεριλάβετε κουάκερ: φαγόπυρο και ρύζι (διαθέτουν τη μικρότερη αλλεργιογενότητα), πλιγούρι βρώμης, καλαμπόκι, κεχρί. Μαγειρέψτε το κουάκερ στο ποσοστό 200 g. Υγρά (γάλα, νερό) και 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. Δήμητρα. 15 λεπτά. Η Μάνκα είναι λιγότερο χρήσιμη, αφού εκτός από την εκλεπτυσμένη γλουτένη, στην οποία ορισμένα παιδιά είναι αλλεργικά, πολύ λίγα χρήσιμα σε αυτό.

Πορνό διακοσμημένο με κομμάτια φρούτων, ή τρίβοντας τα στη βαρύτητα για την ποικιλία των γεύσεων.

Δύο φορές την εβδομάδα μπορεί να δοθεί μια ομελέτα ενός έτους από 1 αυγά (κοτόπουλο ή 2 ορτύκια) για ένα ζευγάρι, με την προσθήκη γάλακτος. Στην ομελέτα, μπορείτε να προσπαθήσετε να προσθέσετε φρέσκο \u200b\u200bάνηθο για ομορφιά και καλή κοιλιά εργασίας. Πρέπει να σημειωθεί ότι προσθέτοντας φρέσκα χόρτα στο φαγητό, αυξάνουμε την τροφή που περιέχει βιταμίνη, καθώς και την ευεργετική επίδραση στη διαδικασία πέψης.

Μπορείτε να προσφέρετε ένα αδύναμο τσάι ή κομπόστα από φρούτα, αποξηραμένα φρούτα. Τα βιβλία πρέπει επίσης να προσφέρουν πρωινό. Απλά λάβετε υπόψη τη φρεσκάδα και την ποιότητα του ψωμιού. Η σίκαλη και η εκλεπτυσμένη λευκή δεν αξίζει τον κόπο. Ένα και το δεύτερο θα προκαλέσει φούσκωμα και αέρια στο παιδί. Αφήστε το χθες το ψωμί, όχι ένα ψωμί, αλλά ένα απλό λευκό ψωμί.

Δεύτερο πρωινό (μεσημεριανό)

Η δεύτερη μετά τη διατροφή του πρωινού δεν μπορεί να παραμεληθεί! Το ενεργό σας παιδί θα ζητήσει να φάει, και σε αυτό το γεύμα είναι πολύ καλό για να δώσει γιαούρτι με φρούτα, ή φρούτα πουρέ. Είναι ο καρπός που τεντώνοντας τον πεπτικό σωλήνα για τη λήψη τροφίμων για μεσημεριανό γεύμα, θα αυξήσει το περιεχόμενο του γαστρικού χυμού και θα αυξήσει απλώς την όρεξη, με την οποία πολλά παιδιά έχουν προβλήματα.

Πολύ χρήσιμο ταυτόχρονα ψημένο μήλο. Απλά πρέπει να ακολουθήσετε την αλλεργική αντίδραση στα κόκκινα μήλα και είναι καλύτερο να αγοράσετε κίτρινο και πράσινο.

Μπορείτε να προσθέσετε cookies για μεσημεριανό γεύμα. Αλλά όχι κροτίδες, αλλά διαιτητικά μπισκότα, όπως η Μαρία. Ή οποιαδήποτε παιδικά, μη σωστά μη λιπαρά μπισκότα.

Συχνά το δεύτερο πρωινό πέφτει κατά τη διάρκεια της βόλτας. Δύο έξοδοι: είτε πάρτε ένα βάζο μαζί μου με φαγητό, το οποίο δεν είναι πάντα βολικό, ή χρησιμοποιήστε αγορασμένα φρούτα και γιαούρτι φρούτων, γεμάτα με ειδικό τρόπο σε ερμητική συσκευασία, η οποία είναι ιδιαίτερα σημαντική σε οποιαδήποτε ταξίδια. Με αυτή την έκδοση και τα χέρια καθαρά, και το παιδί ενδιαφέρεται να δοκιμάσει μια νέα μέθοδο σίτισης. Και εκτός, τόσο διασκεδαστικό και νόστιμο να φάει στο δρόμο!

Δείπνο

Ο χρόνος έχει έρθει όταν επέστρεψα από τη βόλτα και ο χρόνος δείπνου έχει έρθει. Μπορείτε να τροφοδοτήσετε το παιδί ενός έτους το απόγευμα ως πιπίλισμα και ο συνδυασμός του πρώτου και του δεύτερου πιάτου.

Σύμφωνα με την εμπειρία πολλών μητέρων, υπάρχουν συστάσεις για την προετοιμασία μιας πιο πυκνότητας και ικανοποιητικής σούπας για μεσημεριανό γεύμα. Η συνταγή σούπας θα βασίζεται στη φαντασία και την καλή ανεκτικότητα όλων των μη σιδηρούχων λαχανικών από ένα παιδί. Αλλά αν προετοιμάζουμε τη σούπα στο ζωμό κρέατος, στη συνέχεια, φυσικά, το πρώτο ζωμό συγχωνεύεται και το δεύτερο ξαναγεμίζεται με κρέας και λαχανικά, ψιλοκομμένα με μικρούς κύβους, οι οποίοι ενισχύονται μαζί μέχρι την ετοιμότητα.

Κατά τη μαγειρική σούπα λαχανικών, στο τέλος της προετοιμασίας πρέπει να προσθέσετε μια κουταλιά της σούπας άπαχο πετρέλαιο - μπορεί να είναι σαν το ελαιόλαδο και ηλιέλαιο καλής ποιότητας. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι ο ζωμός στα οστά του παιδιού σε 1 χρόνο δεν μπορεί να προετοιμαστεί. Αυτό οδηγεί σε αυξημένο εκκριτικό στομάχι και το πάγκρεας.

Ως δεύτερο πιάτο, μη ζαχαρούχα ποτάκια χωρίς κρέμα γάλακτος και λαχανικών, σε αναλογία με κρέας ή πιάτα ψαριών, μην ξεχνάτε το ήπαρ (βόειο κρέας, κοτόπουλο). Αναμφισβήτητα, στο παιδικό μενού δεν υπάρχουν καρυκεύματα, μπαχαρικά και μεγάλη ποσότητα αλατιού.

Το καλοκαίρι επιτρέπεται να δώσει ένα παιδί για σαλάτα λαχανικών γεύματος. Εάν το υποβάλετε, όμορφα διακόσμηση με τη μορφή ενός παιδιού χαρακτήρα, τότε αυτές οι σαλάτες δεν θα βελτιώσουν μόνο την πέψη του παιδιού, αλλά και να είναι μια διάθεση για τη σίτιση. Μόνο προσπαθήστε να εισαγάγετε ένα νέο πιάτο Χρειάζεστε αργά, από ένα νέο λαχανικό προσθέτοντας ένα παιδί ηλικίας ενός έτους στη διατροφή και βλέποντας την απάντηση του σώματος σε ένα νέο προϊόν κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Απογευματινό πρόσωπο

Το μωρό σκόνης σε ένα χρόνο σταδιακά μετατοπίζει τη σίτιση με το μητρικό γάλα ή μείγμα σε άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα - χυλό γάλα, τυρί φρούτων, τυρί τυρί ή κατσαρόλα τυρόπηλα. Μπορείτε επίσης να προσφέρετε ένα παιδί στο παιδί, τα μπισκότα με γάλα.

Το γάλα ολόκληρο αγελάδες εγχέεται στη διατροφή πολύ προσεκτικά. Η αντίδραση στα παιδιά είναι ατομικά και αν όλα είναι ωραία με ανοχή, τότε το γάλα διαζευγνύεται πρώτα από το νερό, στην καθαρή του μορφή μπορεί να προκαλέσει κολικούς στην κοιλιά.

Δείπνο

Αφού προέρχονται από το βράδυ, (μετά από 5 ώρες μετά το γεύμα) είναι προγραμματισμένο δείπνο. Παρατηρώντας την πορεία της σίτισης και της αφυπνότητάς του παιδιού σε 1 χρόνο, θα πρέπει να θεωρηθεί ότι το δείπνο δεν είναι πολύ αργά. Το κατά προσέγγιση μενού για το παιδί για δείπνο πιο συχνά συμπίπτει με το δεύτερο πιάτο δείπνου.

Για ένα δείπνο για το μωρό, μπορείτε να κάνετε λαχανικά στιφάδο, κουάκερ (χωρίς γάλα) με κεφτεδάκια ή ήδη κομμάτια κρέατος ή ψαριού. Δεν πρέπει να ξεχάσουμε να προσθέσουμε μια στάγδην φυτικού ελαίου σε ένα στάδιο λαχανικών αν ήταν ανίχνευση. Έτσι, σώζουμε το παιδί από τη δυσκοιλιότητα και τα έντερά του θα λειτουργήσουν σαν ένα ρολόι!

Δεύτερο δείπνο

Στο θηλασμό, πριν πάτε για ύπνο, πρέπει να προσφέρω τη μητέρα μου mamino γάλα. Σε περίπτωση τεχνητού, θα είναι ένα μείγμα, και ακόμη καλύτερα ένα μίγμα γαλακτοκομικών προϊόντων ή ένα απλό Kefir των παιδιών. Για ένα όμορφο μωρό, ο αριθμός των φαγητών μπορεί να αυξηθεί κατά 1. Power πριν από τον ύπνο πρέπει να είναι εύκολο, αλλά οικείο.

Εάν το παιδί σας συχνά ξυπνά τη νύχτα, ζητά να φάτε, ήρθε η ώρα να το διδάξετε από νυχτερινές διαδρομές, προσφέροντας τον ή ένα γάλα ή ένα πρόγραμμα οδήγησης μπουκαλιών, αφού το πεπτικό σύστημα αναπτύσσεται και ξαναχτίζεται με τον "τρόπο ενηλίκων" που στο Το μέλλον θα είναι το κλειδί για την επιτυχή έργα και την υγεία του μωρού σας.

Μενού για κάθε μέρα - τραπέζι

Η διατροφή του 1χρονου παιδιού είναι ήδη αρκετά διαφορετική. Παρακάτω είναι ένας πίνακας με ένα παραδειγματικό μενού ενός παιδιού ηλικίας ενός έτους για μια εβδομάδα, οι συνταγές των οποίων είναι αρκετά απλή στην προετοιμασία. Με τη βοήθεια των συστάσεών μας, μπορείτε να κάνετε μια βολική επιλογή για το πιάτο σας για το μωρό σας.

Προγραμματισμός που μπορείτε να προετοιμάσετε ένα παιδί σε 1 χρόνο, θα μπορείτε να αγοράσετε τα απαραίτητα προϊόντα εκ των προτέρων, εξοικονομώντας το χρόνο σας που θα μοιραστείτε με χαρά το μωρό σας.

Ημέρα / ώρα ημέρας	Πρωινό / 9:00	Δεύτερο πρωινό / 11:00	Μεσημεριανό / 13: 00-14: 00	Απογευματινό σνακ / 16:00	Δείπνο / 19:00	Δεύτερο δείπνο / 21:00
Δευτέρα	Βρώμης γάλα χυλό	Ψητό μήλο	Σούπα φαγόπυρου με κρέας κρέατος	Κεφίρ με μπισκότα	Φρούτα τυριού ψητή	Μητέρα, μείγμα, Kefir
Τρίτη	Ρύζι γαλακτοκομικών προϊόντων	Μπανάνα-μήλο πουρέ	Λαχανικά σούπα με μετρητές ψαριών, κοτόπουλο, πατάτες πουρέ	Φρούτα	Λαχανικά στιφάδο, κομπόστα	Μητέρα, μείγμα, Kefir
Τετάρτη	Φαγόπυρο γαλακτοκομείο	Γιαούρτι με μπισκότα	Σούπα με σπιτικά ζυμαρικά και κοτόπουλο, πουρέ λαχανικών	Γάλα με ένα κουλούρι.	Ρύζι με λαχανικά ατμού	Μητέρα, μείγμα, Kefir
Πέμπτη	Ομελέτα για ένα ζευγάρι, τσάι	Γάλα με ένα κουλούρι.	Borsch, στιφάδο λαχανικών, κοτόπουλες για ένα ζευγάρι	Γιαούρτι με φρούτα	Κουάκερ φαγόπυρου με mells	Μητέρα, μείγμα, Kefir
Παρασκευή	Millet γαλακτοκομικά κουάκερ	Ψητό μήλο	Ρύζι σούπα, κατσαρόλα πατάτας με βόειο κρέας	Cottage Cheese Casserole	Μπρόκολο πουρέ με κρέας εδάφους κοτόπουλου	Μητέρα, μείγμα, Kefir
Σάββατο	Καλαίσθητο χυλό	Φρούτα φρούτων.	Ρύζι σούπα ψαριού δημητριακών, λαχανικά πουρέ	Σαλάτα φρούτων με γιαούρτι	Λαχανικά στιφάδο με κιμά	Μητέρα, μείγμα, Kefir
Κυριακή	Ομελέτα για ένα ζευγάρι, τσάι	Γιαούρτι με φρούτα και μπισκότα	Διπλωμένη σούπα λαχανικών, κουάκερ κεχρί με πατέ από το ήπαρ	Πουρές φρούτων με τυρί cottage	Καλαμπόκι καλαμποκιού και κοτολέτες βοείου κρέατος	Μητέρα, μείγμα, Kefir

• Είναι πολύ σημαντικό να διατηρείτε τη λειτουργία ισχύος. Σύμφωνα με αυτόν τον απλό κανόνα, το παιδί θα χαρεί να τρώει το φαγητό σας, καθώς το ίδιο το σώμα θα απαιτηθεί σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή.
• Για ένα παιδί ενός έτους, το τελετουργικό της ρεσεψιόν των τροφίμων είναι πολύ σημαντικό. Αφήστε τις συσκευές, τις χαρτοπετσέτες, το ψωμί να είναι όμορφα στο τραπέζι. Αφήστε το μωρό να σας βοηθήσει στην αποσύνθεση αυτών των αντικειμένων. Καθίστε να τρώτε μαζί του αν μπορεί να φάει τουλάχιστον κάτι που ο ίδιος ο ίδιος.
• Διαδώστε τα παιχνίδια δίπλα στο μωρό σας, και θα λάβουν επίσης μέρος στο γεύμα.
• Μην αποκλείετε ένα ακατανόητο προϊόν εκτός διατροφής, μόνο ανεπαίσθητα ανακατεύουμε σε άλλα πιάτα, οπότε δεν θα το αρνηθείτε απαραίτητα για τα θρεπτικά συστατικά.
• Το μωρό σας σε 1 χρόνο μπορεί να σας δείξει ότι δεν είναι πεινασμένος, αρνείται τα τρόφιμα. Δεν πρέπει να πανικοβληθείτε, μπορείτε είτε να μετακινήσετε τη λειτουργία τροφοδοσίας όταν το παιδί πραγματικά πεινασμένο. Ή να μειώσει την ποσότητα του τμήματος για το παιδί. Ή να αφαιρέσετε μία από τις τροφές.
• Αξίζει να ληφθεί υπόψη ότι κατά τη σίτιση, για παράδειγμα, δείπνο, είναι απαραίτητο να εξυπηρετήσουμε τα γεύματα εναλλάξ, έτσι ώστε στο τέλος του πρώτου πιάτου, το καρασούζ είδε το δεύτερο, αλλά όχι πριν, διαφορετικά οι λανθασμένες δεν αποφεύγονται.
• Πίνοντας ψωμί και μπισκότα - τίποτα καλό δεν είναι ζωντανό. Μια πυροβόλησε την όρεξη και το Power Regimen είναι ένας πραγματικός γονείς των γονέων. Επομένως, μην αφήνετε κανέναν από τους αγαπημένους να τροφοδοτήσει το μωρό μεταξύ των τροφών.

Το πιο σημαντικό είναι να αποθηκεύσετε τη διαθέσιμη λειτουργία κατανάλωσης αλκοόλ. Η σημασία αυτής της παραγράφου υπογραμμίζει τον Δρ Komarovsky στη συνέντευξή του. Τα παιδιά δεν μπορούν να πουν ότι θέλουν να πίνουν, απλά ξεχνούν, έχοντας κερδίσει, και στη συνέχεια να πιει πριν από τα γεύματα, παρακάμπτοντας το μεσημεριανό γεύμα. Προτείνετε συνεχώς το νερό μεταξύ της σίτισης. Αλλά κατά τη διάρκεια των γευμάτων, μπορείτε να δώσετε ένα παιδί λίγο πόσιμο νερό ή combo.

Ένα παιδικό παιδί κατά τη διάρκεια του έτους γίνεται ήδη ένας πλήρης συμμετέχων στο γονικό γεύμα και η διατροφή του παιδιού μετά από 1 χρόνο δεν πρέπει να τρομάξει τις μητέρες διαφορετικών μενού, συνταγών και προϊόντων. Μετά από όλα, αυτή τη φορά είναι τα οχήματα και η βοήθειά μας για το μωρό, ο οποίος ετοιμάζεται να βέλσει στην ενηλικίωση - ανεκτίμητη.

Φροντίστε τα παιδιά σας! Κέικ το νόστιμο, υγιεινό και ποικίλο φαγητό τους. Και σύντομα θα είστε με ένα ειδικό τρέμασμα για να θυμάστε αυτή τη μεταβατική περίοδο ώριμου του παιδιού σας!

Ένα σημαντικό ποσοστό της διατροφής ενός παιδιού ενός έτους είναι ακόμα γάλα και θρυμματισμένο φαγητό, παρά το γεγονός ότι έχει ήδη αφεθεί να μετακινηθεί σταδιακά σε στερεά. Μαγείρεμα γαλακτοκομικών κουάκερ, ας καταρρίψουμε το γάλα ως ποτό. Καθημερινά με τη σειρά τους με ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα (γιαούρτι, Ryazhenka, τυρί cottage, Prostrochy, Kefir). Μπορείτε να μαγειρέψετε σούπες χρησιμοποιώντας δευτερεύοντα ζωμό κρέατος. Σε γενικές γραμμές, το μωρό πρέπει να φάει τέσσερις φορές την ημέρα με ένα διάλειμμα 4 ωρών και το συνολικό φαγητό χωρίς να λαμβάνεται υπόψη τα ποτά θα πρέπει να είναι περίπου 1000-1200 ml. Το συνολικό ενδιαφέρον για το ποσοστό των καταναλωθέντων προϊόντων ανά ημέρα πρέπει να μοιάζει με αυτό: το πρωινό - 25%, το μεσημεριανό γεύμα - 35%, απόγευμα - 15%, δείπνο - 25%.

Τι δεν μπορείτε να ταΐσετε το παιδί σε 1 χρόνο

• Το μενού ενός έτους μωρού δεν πρέπει να περιέχει πολλά σκληρά τρόφιμα.
• Τα γλυκά για ένα τέτοιο μωρό είναι ανεπιθύμητες, διαφορετικά η ανάπτυξη τερηδών και οι αλλεργικές αντιδράσεις του δέρματος είναι αναπόφευκτες.
• Το Soleite Food, ώστε να σας φαινόταν μόνοι σας. Δοκιμάστε φαγητό πριν δώσετε το ψίχουλο της.
• Λουκάνικο, λουκάνικα, λουκάνικα, ακόμη και αν ο κατασκευαστής τους παρουσιάζει ως παιδιά, δεν είναι απαραίτητο να συμπεριλάβετε το μενού. Συχνά περιέχουν επιβλαβή συμπληρώματα διατροφής και πολλά αλάτι.
• Επίσης, δεν χρειάζεται να δώσετε ένα παιδί μανιτάρια, εσπεριδοειδή, σοκολάτα, καρύδια, χαβιάρι, κονσερβοποιημένα τρόφιμα και ημιτελικά προϊόντα.

Από την τροφοδοσία ενός παιδιού ενός έτους, μενού

Τα ήδη αναφέρθηκαν τα δημητριακά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα αποτελούν την κύρια διατροφή.

Εισάγοντας στερεά τρόφιμα στη διατροφή, είναι πολύ λεπτό κομμάτι. Θα αναπτύξει τη συσκευή μάσησης των ψωμίων. Για παράδειγμα, μπορείτε να του δώσετε κομμάτια μήλου χωρίς φλούδα ή να αφήσετε τα καρότα να είναι nibble, κομμένα με φέτες 2-3 cm.

Το μενού παιδιού ενός έτους πρέπει να είναι πλούσιο σε βιταμίνες.Χυμός Rosehip, χυμοί φρούτων των παιδιών, καθώς και το Kisel, το σπίτι κομπόστα και το νερό - βασικά ποτά. Σταδιακά, μπορούμε να εισέλθουμε στο τσάι στερέωσης. Σε γενικές γραμμές, δεδομένης των υγρών γαλακτοκομικών προϊόντων και των σούπας, ο καθημερινός όγκος του υγρού δεν πρέπει να υπερβαίνει το λίτρο.

Σιτάρι και σίκαλη ψωμί, μπισκότα, τυρί, βούτυρο - Όλα αυτά πρέπει να είναι ενεργοποιημένα σε ένα μενού ισχύος ενός παιδιού. Ταυτόχρονα, προσπαθήστε να κάνετε όλες τις συνταγές για ένα παιδί ηλικίας ενός έτους να είναι διαφορετικές και ισορροπημένες. Για παράδειγμα, αν σήμερα το μωρό σας τρώει χυλό από ολόκληρα δημητριακά για πρωινό, τότε προετοιμάζεστε για αύριο πρωινό, πείτε, ένα βερμικέλια γάλακτος με τυρί.

Μενού ένα παλιό παιδί για μια μέρα

Προσφέρουμε να εξοικειωθείτε με την παραδειγματική καθημερινή επιλογή διατροφής για ένα παιδί ενός έτους. Μπορείτε να το αλλάξετε στη διακριτική σας ευχέρεια. Το κύριο πράγμα είναι να θυμόμαστε τι είναι δυνατό, και τι δεν μπορείτε να ταΐσετε το παιδί σε 1 χρόνο, και να το δοκιμάσετε να φάτε διαφορετικό. Από αυτό εξαρτάται άμεσα από την ανάπτυξή της.

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ: Κουάκερ στο γάλα, κομμάτια μήλου, αδύναμο τσάι.

Δείπνο: Ψωμί σιταριού, σούπα λαχανικών, πουρέ πατάτες + ήπαρ, Kissel.

Απογευματινό πρόσωπο: Ζυμαρικά για ζευγάρι, παιδικά kefirchik, μπισκότα.

Δείπνο: Puree από μπρόκολο με βραστό φιλέτο κοτόπουλου, κουάκερ κολοκύθας, κομπόστα.

Πριν την ώρα του ύπνου Το μωρό δεν βλάπτει ένα φλιτζάνι Κεφίρ (100 ml).

Με τη δημιουργία ενός μενού για ένα έτη μωρό, ακολουθήστε τους σημαντικούς κανόνες:

• Μην τακτοποιείτε τα σνακ. Πρέπει να τροφοδοτείται ταυτόχρονα από τον προσωπικό του τρόπο.
• Τροφοδοτήστε το παιδί σας μόνο με φρέσκο \u200b\u200bφαγητό και πιάτα. Μην αφήνετε φαγητό για αύριο.
• Προσέξτε για τη διάρκεια ζωής των προϊόντων.
• Μετά το φαγητό, ας το παιδί ζεστό βρασμένο νερό για να ξεπλύνετε τις οδοντώσεις των τροφίμων.

Αφήστε το παιδί σας να τροφοδοτήσει καλά και μεγαλώνει υγιής και χαρούμενος!

Το σώμα του παιδιού αναπτύσσεται, οι λειτουργίες του βελτιώνονται, η γνωστική και κινητήρα δραστηριότητα του μωρού αυξάνεται, η ανάγκη για αύξηση της ενέργειας. Όλοι αυτοί οι λόγοι επηρεάζουν τη διατροφή του παιδιού, η οποία είναι ήδη σημαντικά διαφορετική από τη διατροφή των παιδιών του πρώτου έτους της ζωής.

Τι συμβαίνει με το σώμα του παιδιού από το έτος σε ένα και μισό χρόνια;

Σε αυτή την ηλικία, τα παιδιά συνεχίζουν να αναπτύσσουν μια συσκευή μάσησης, εμφανίζεται επαρκής ποσότητα δοντιών - κατά 1,5 χρόνια, τα παιδιά πρέπει να έχουν ήδη 12 δόντια. Η δραστηριότητα του πεπτικού χυμού και των ενζύμων αυξάνεται επίσης, αλλά οι λειτουργίες τους εξακολουθούν να μην φτάνουν στην πλήρη ωριμότητα. Αυξάνει τον όγκο του στομάχου - από 200 έως 300ml. Η εκκένωση του στομάχου εμφανίζεται κατά μέσο όρο μετά από 4 ώρες, η οποία σας επιτρέπει να φάτε 4-5 φορές την ημέρα.

Ο καθημερινός όγκος τροφίμων (εξαιρουμένης της κατανάλωσης υγρού) για τα παιδιά από έτος έως ενάμισι χρόνια είναι 1200-1250 ml. Αυτός ο όγκος (συμπεριλαμβανομένου του περιεχομένου Calish) διανέμεται στη διατροφή γύρω από την ακόλουθη αναλογία: πρωινό - 25%, μεσημεριανό - 35%, το απόγευμα - 15%, δείπνο - 25%. Ο όγκος του όγκου ενός χρόνου μπορεί να είναι 250 ml, λαμβάνοντας υπόψη 5 ταχύπλοα τροφοδοσία και 300 ml σε 4 φορές τη σίτιση.

Πώς να ταΐσετε ένα παιδί από το έτος;

Για παιδιά ηλικίας 1-1,5 ετών, υπάρχουν προτιμώμενα διακοσμητικά πιάτα. Εάν το παιδί έχει καεί να μασάει τα δόντια σε αυτή την ηλικία (γαλακτοπαραγωγός), μπορεί να προσφέρει φέτες τροφής με ένα κομμάτι με μέγεθος όχι περισσότερο από 2-3 cm. Το παιδί αναπτύσσει την αντίληψη της γεύσης, τη στάση απέναντι στα τρόφιμα, τις πρώτες εθισμούς και Οι συνήθειες αναπτύσσονται. Το μωρό αρχίζει να αναπτύσσει ένα υπό όρους αντανακλαστικό τροφίμων κατά τη στιγμή της πρόσληψης τροφής, η οποία παρέχει επαρκή, ρυθμική έκκριση πεπτικών χυμών και καλή μάθηση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να παρατηρήσετε το καθεστώς εξουσίας, να επεκτείνουμε τη διατροφή των τροφίμων για την εισαγωγή νέων προϊόντων και πιάτων.

Η ενημερωτική και κινητήρα δραστηριότητα του παιδιού αυξάνεται και με την κατανάλωση ενέργειας του σώματος. Η φυσιολογική ανάγκη ενέργειας στην ηλικιακή ομάδα από 1 έως 1,5 έτη είναι ένας μέσος όρος 102 kcal σε 1 kg σωματικού βάρους. Με τη μέση μάζα του σώματος των 11 kg, είναι 1100 kcal ανά ημέρα.

Οι κύριες απαιτήσεις για τη διατροφή του παιδιού μετά από ένα χρόνο - Μια ποικιλία και ισορροπία βασικών τροφίμων (πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες, μέταλλα, βιταμίνες). Είναι απαραίτητες συνδυασμοί πιάτων από λαχανικά, τυρί cottage, τυρί, γάλα, ζώα και πτηνά, αυγά, δημητριακά και προϊόντα αλευριού.

Τη βάση του μωρού του μωρού από 1 έως 1,5 χρόνια- Αυτά είναι προϊόντα με μεγάλη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες ζωικής πρωτεΐνης: γάλα, γαλακτοκομικά και γαλακτοκομικά προϊόντα, κρέας, πουλί, αυγά. Πιάτα από αυτά τα προϊόντα, καθώς και από τα λαχανικά, τα φρούτα και το κούκλα, το παιδί πρέπει να λαμβάνει καθημερινά.

Γαλακτοκομικά προϊόντα για παιδιά από έτος

Στη διατροφή του μωρού ηλικίας άνω των 1 ετών, ανήκει ένας μεγάλος ρόλος Γάλα, Γάλα και ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα. Περιλαμβάνουν εύκολα προσαρμοσμένες πρωτεΐνες, λίπη, βιταμίνες, μέταλλα. Τα αποδοτικά προϊόντα διατροφής περιέχουν βακτήρια γαλακτικού οξέος που ρυθμίζουν τη λειτουργία της γαστρεντερικής οδού, έχουν θετική επίδραση στην εντερική μικροχλωρίδα, βελτιώνουν την πέψη, αυξάνουν την ανοσία του παιδιού. Γάλα, το Κέφαλί, το γιαούρτι πρέπει να συμπεριληφθεί καθημερινά στη διατροφή ενός υγιούς παιδιού, και κρέμα, τυρί cottage, ξινή κρέμα και τυρί μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μία ή δύο ημέρες.

Για τα παιδιά με ένα φυσιολογικό σωματικό βάρος, τα τρόφιμα με ένα μειωμένο ποσοστό λιπαρότητας δεν είναι αποδεκτό, το γάλα χρησιμοποιείται στη διατροφή του 3,2% του λίπους, του Kefir 2,5-3,2%, για ναρκωτικά 3,2%, ξινή κρέμα μέχρι 10%, τυρί cottage, Όπως το γαλακτοκομείο και το κρεμώδες - 10% λίπος. Η συνολική ποσότητα γάλακτος και τα ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα πρέπει να είναι 550-600 ml ημερησίως, λαμβάνοντας υπόψη την παρασκευή διαφόρων πιάτων. Από αυτά, 200 ml Kefir, που προορίζονται για παιδικές τροφές, ένα παιδί μπορεί να λάβει καθημερινά. Τα παιδιά με την μισαλλοδοξία στις πρωτεΐνες αγελαδινό γάλα είναι οι καλύτερες για να αναβληθούν γνωριμίες με όλο το γάλα σε μεταγενέστερη ημερομηνία (έως 2-2,5 χρόνια), και αντ 'αυτού, συνεχίζουν να χρησιμοποιούν μίγματα για το δεύτερο εξάμηνο της ζωής (είναι κατασκευασμένα από Ξηρό στερεό γάλα χωρίς προσθήκη ορού γαλακτοκομικών προϊόντων).

Τα παιδιά ενός έτους μπορούν να λάβουν μόνο εξειδικευμένο γιαούρτι για τα παιδιά (χωρίς κρεμμύδι) γιαούρτι με μέτρια περιεκτικότητα σε λίπη και υδατάνθρακες σε όγκο μέχρι 100 ml ανά ημέρα. Το τυρί Cottage, ως πηγή πρωτεΐνης και ασβεστίου, είναι απαραίτητη για τα παιδιά μέσα σε 50 g ανά ημέρα. Η ξινή κρέμα ή η κρέμα 5-10 g μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να ξαναγεμίσουν τα πρώτα πιάτα, το στερεό βαθμό τυρί μέχρι 5 g σε θρυμματισμένη μορφή χρησιμοποιείται στη διατροφή του δεύτερου έτους ζωής του μωρού μετά από 1-2 ημέρες.

Είναι δυνατόν τα αυγά των παιδιών;

Σίγουρα ναι, αν δεν υπάρχουν ιατρικές αντενδείξεις, όπως η δυσανεξία των τροφίμων, η δυσκινησία (διαταραχή των συντομογραφιών) της χολικής οδού). Τα αυγά δίνουν το μωρό μαγειρεμένο βιδωμένο ή προστίθεται σε διάφορα πιάτα, σε καθημερινή όγκο 1/2 αυγών κοτόπουλου ή 1 ορτύκι. Μέχρι ένα και μισό χρόνια, συνιστάται να χρησιμοποιήσετε μόνο μαγειρεμένο στριμμένο κρόκο, αναμειγνύοντας το σε ένα φυτό λαχανικών.

Ποιο κρέας μπορεί να το παιδί;

Με την ηλικία στη διατροφή, ο αριθμός αυξάνεται σταδιακά κρέας. Κονσερβοποιημένο κρέας, κρέας, κεφτεδάκια, κιμά από ποικιλίες χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά βοδινού, μοσχάρι, χοιρινό, άλογο κουνέλι, κοτόπουλο, γαλοπούλα σε ποσότητα 100 g. Μπορείτε να δώσετε ένα παιδί καθημερινά, κατά προτίμηση στο πρώτο μισό του λαμβάνοντας υπόψη τη μακρά περίοδο αφομοίωσης. Η επέκταση της διατροφής οφείλεται στην εισαγωγή των λουκάνικων του οφθαλμού, της γλώσσας και των παιδιών (στις συσκευασίες υποδεικνύεται ότι προορίζονται για μικρά παιδιά). Τα λουκάνικα δεν περιλαμβάνονται στον κατάλογο των προϊόντων "Επιτρεπόμενες".

Αλιεία: Τι είδους ψάρια για να επιλέξετε για το παιδικό μενού;

Με καλή ανεκτικότητα και την απουσία αλλεργικών αντιδράσεων στη διατροφή παιδί Τραυματιστείτε αθώες θαλάσσιες και ποτάμι ποικιλίες ψάρι (Mintai, Heck, Cod, Piksha) με τη μορφή ψαριών, τα ψάρια-λαχανικά κονσερβοποιημένα τρόφιμα για μωρού, αλιεία 30-40 g ανά ρεσεψιόν, 1-2 φορές την εβδομάδα.

Το βούτυρο χυλό δεν χαλάσει

Φυτικό λάδι Στην ημερήσια τιμή 6 g, είναι επιθυμητό να χρησιμοποιηθεί στην πρώτη μορφή προσθέτοντας σε λαχανικά και σαλάτες. Λιπώδης ζωική προέλευση παιδί Παίρνει με ξινή κρέμα και βούτυρο (Ημερήσια τιμή έως και 17 g). Με την ευκαιρία, στη διατροφή των παιδιών ηλικίας άνω των ετών, εξακολουθεί να συνιστάται να χρησιμοποιήσει το ευρέως διαδεδομένο Κασί. (φαγόπυρο, ρύζι, καλαμπόκι), εισάγοντας σταδιακά πλιγούρι βρώμης. Ο Κασόφ συνιστάται να δώσει μία φορά την ημέρα σε όγκο 150 ml. Μέχρι 1,5 έτη δεν πρέπει να προσφέρει το παιδί με ζυμαρικά υδατανθράκων.

Το σύνολο προϊόντων για παιδιά 1-1,5 ετών πρέπει να εισέλθει ψωμί Διαφορετικές ποικιλίες αλεύρι σίκαλης (10 g / ημέρα) και σίτου με χονδρόκοκκο (40 g / ημέρα) cookies και galley μπορούν να δοθούν 1-2 κομμάτια για τα γεύματα.

Κάντε ένα μενού φρούτων και λαχανικών για παιδιά

Λαχανικά Είναι σημαντικό ως πηγή υδατανθράκων, βιταμινών, ανόργανων αλάτων, διαιτητικών ινών και πρέπει να χρησιμοποιούνται ευρέως στα τρόφιμα από 1 έως 1,5 έτη με τη μορφή φυτικού πολτού. Ο καθημερινός όγκος των λαχανικών πιάτων από λάχανο, κολοκυθάκια, καρότα, κολοκύθες με την προσθήκη τόξου και πράσινου είναι 200 \u200b\u200bg. Και τα πιάτα από τις πατάτες δεν υπερβαίνουν τα 150 g, επειδή Είναι πλούσιος σε άμυλο, το οποίο επιβραδύνει τον μεταβολισμό. Τα παιδιά νεαινικά, καθώς και τα παιδιά με λειτουργικές διαταραχές του γαστρεντερικού σωλήνα, δεν αξίζουν να προσφέρουν σκόρδο, ραπανάκι, ραπανάκια και γογγύλια.

Ελλείψει ιατρικών αντενδείξεων (για παράδειγμα, τροφικές αλλεργίες) τα παιδιά πρέπει να λαμβάνουν 100-200 g ανά ημέρα. Νωπά καρπός και 10-20 g Μούρο . Είναι επίσης χρήσιμες για διάφορα φρούτα, μούρο (κατά προτίμηση χωρίς ζάχαρη) και χυμούς λαχανικών, αφέψημα Roshinka (έως 100-150 ml) την ημέρα μετά τα γεύματα. Δεν συνιστάται στη διατροφή των παιδιών νεόδμητης ηλικίας να χρησιμοποιούν το Kischev, καθώς εμπλουτίζονται υπερβολικά με υδατάνθρακες και η θρεπτική τους αξία είναι χαμηλή.

Η Compote δεν θα αντικαταστήσει το νερό

Μην το ξεχασεις παιδί Πρέπει να πάρει επαρκή ποσότητα υγρού. Οι κανόνες του όγκου του πρόσθετου υγρού δεν υπάρχει, το μωρό χρειάζεται κατόπιν ζήτησης (κατά τη διάρκεια της σίτισης, σε διαλείμματα μεταξύ της σίτισης). Είναι καλύτερο να προσφέρετε ένα παιδικό βραστό νερό, το πόσιμο νερό των παιδιών, τα ελαφρά τσάγια ή τα τσάγια των παιδιών. Τα γλυκά ποτά - κομπόστες, φρούτα, χυμοί δεν αντισταθμίζουν την έλλειψη υγρού και η ζάχαρη που εισέρχεται στη σύνθεσή τους μειώνει την όρεξη, αυξάνει το φορτίο στο πάγκρεας παιδί. Βεβαιωθείτε ότι το υγρό είναι διαθέσιμο στο μωρό σας σε διαλείμματα μεταξύ της σίτισης.

Το μαγείρεμα για τα παιδιά πρέπει να είναι σωστό

Και λίγα λόγια για την επεξεργασία τροφίμων: για παιδί έως 1,5 χρόνια. Κοσμήματα, οι σούπες παρασκευάζονται στη μορφή μάγισσας, τα λαχανικά και τα φρούτα με τη μορφή πολτοποιημένων πατατών, του κρέατος και των ψαριών με τη μορφή ενός μαλακού κιμά (χάθηκε 1 φορά με ένα μύλο κρέατος) ή με τη μορφή ενός σουφλέ, κοτολέτες ατμού , μέτρα. Όλα τα πιάτα παρασκευάζονται με το μαγείρεμα, την κατάσβεση, κάνοντας ένα ζευγάρι, χωρίς να προσθέσετε μπαχαρικά (πιπέρι, σκόρδο κ.λπ.). Κόψτε το μωρό από το κουτάλι και ας πίνουμε από το κύπελλο.

Καθημερινός όγκος τροφίμων - 1200-1250 ml. Calorie Daily Diet - 1200 Kcal.

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ: Κουάκερ ή λαχανικό πιάτο (150 g). κρέας ή ψάρι ή ομελέτα (50 g). Γάλα (100 ml)

Δείπνο : Σούπα (50 g); κρέας ή πιάτο ψαριών (50 g); Garnish (70 g); Χυμός φρούτων (100 ml)

Απογευματινό πρόσωπο : Κεφίρ ή γάλα (150 ml). cookies (15 g); Φρούτα (100 g)

Δείπνο: Πιάτο λαχανικών ή κουάκερ ή cheesecake cottage (150 g); Γάλα ή Κεφίρ (150 ml)

Κατά προσέγγιση μενού για 1 ημέρα:

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ : Κουάκερ γαλακτοκομικών προϊόντων με φρούτα. Ψωμί

Δείπνο: Puree σούπας λαχανικών. Κουνουπίδι φυτό λαχανικών με κρέας. τριήρης; Χυμός φρούτων.

Απογευματινό πρόσωπο : Γιαούρτι ή βιοεφέρ. Παιδικό μπισκότο.

Δείπνο: Τυρί cottage ή γάλα. Φρούτα ή λαχανικά πουρέ.

Τη νύχτα : Κεφίρ.

Μία τεμάχιο γάλακτος, με την επεξεργασία της οποίας δεν άλλαξε ποιοτικά και / ή ποσοτικά, κανένα από τα συστατικά του - πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες, βιταμίνες και ανόργανα άλατα κλπ.

Γλουτένη χυλό - Porridges που δεν περιέχουν πρωτεΐνη λαχανικών γλουτένης ορισμένων δημητριακών: σίκαλη, κριθάρι, βρώμη, σιτάρι (από τα οποία κάνουν το σιμιγδάλι), ικανό να καλέσει τα παιδιά νωρίς, την ήττα των κυττάρων του λεπτού εντέρου - Στελική νόσος και αλλεργικές αντιδράσεις, αφού τα παιδιά έχουν έλλειμμα το ένζυμο πεπτιδάσης, χωρίζοντας γλουτένη.

Το παιδί γιόρτασε τα γενέθλιά του. Κατά τη διάρκεια του τρέχοντος έτους, σημειώθηκαν πολλές ανακαλύψεις στη ζωή του. Μπορεί να καυχηθεί από τις πρώτες νίκες του. Ο Karapuz αρχίζει να περπατάει μόνος τους, να τρώει, προσπαθώντας να φροντίσει τον εαυτό του. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η διατροφή των ψίχουλα πρέπει να βελτιωθεί και να γίνει ακόμα πιο διαφορετική. Μετά από όλα, μόνο έτσι το παιδί μπορεί να αναπτυχθεί κανονικά και να αναπτύξει, να τρώει πλήρως.

Σε αυτό το άρθρο, θα εξοικειώσετε τον εαυτό σας με το πώς να επεξεργαστείτε και να μαγειρεύετε σωστά τα τρόφιμα, να μάθετε τι πρέπει να είναι στο μενού του μικρού παιδιού και να καταλάβετε πόσο μωρό τροφοδοτεί ένα χρόνο.

Τι έχει αλλάξει στην πέψη karapuz

1. Το παιδί εμφανίζεται όλο και περισσότερα δόντια. Τώρα μπορούν να πάρουν 12 κομμάτια. (Ο γιος μου είχε άλλα 11 δόντια το χρόνο.) Και το κάνει όλο και περισσότερο επιτρέπει στο μωρό να τρώει πιο στερεά τρόφιμα.

1. Η ενζυματική δραστικότητα του πάγκρεας και των εντέρων αυξάνεται, καθώς και ο κορεσμός του χυμού του πεπτικού συστήματος. Αυτό βελτιώνει την ταχύτητα της μάθησης, και συμβάλλει επίσης στην ταχύτερη πέψη του.
2. Το Karapuzu είναι ήδη απαραίτητο για να δώσει φαγητό χωρίς μεγάλα κομμάτια (έως 3 εκατοστά). Αυτό θα καθορίσει την ανάπτυξη του σωστού δάγκου και της ικανότητας μάσησης του παιδιού.
3. Οι ογκομετρικές διαστάσεις του στομάχου αυξάνονται σε περίπου 300 ml. Ως εκ τούτου, το μωρό χρειάζεται μεγαλύτερη ποσότητα φαγητού.

Κανόνες προετοιμασίας τροφίμων

1. Να δώσουν προτίμηση στα προϊόντα μαγειρέματος ατμού ή να τα ψήνουν. Κατά τη συνήθη μαγειρική, χάνεται ένας μεγάλος αριθμός χρήσιμων. Και κατά τη διάρκεια του τηγάνισμα, σχηματίζεται δηλητηριώδης για το σώμα ενός μικρού παιδιού της σύνδεσης. Και αυτή η μέθοδος επεξεργασίας είναι απαράδεκτη για το karapuz.
2. Ας παιδί αποκλειστικά φρέσκο \u200b\u200bφαγητό. Μην προσφέρετε ένα ακατέργαστο πιάτο μετά το ψυγείο και τη θέρμανση. Χάνει τις πολύτιμες ιδιότητές του.
3. Προετοιμάστε τα τρόφιμα χρησιμοποιώντας μόνο προϊόντα ποιότητας, φρέσκα, χωρίς επισκευές και χτυπήματα. Φρούτα και λαχανικά καθαρά από τη φλούδα.
4. Προετοιμαστείτε σε καθαρό νερό ή ειδικό για παιδικές τροφές.
5. Η εποχή χρησιμοποιεί φρέσκα φρούτα και λαχανικά, και τα χειμωνιάτικα κατεψυγμένα τρόφιμα επιτρέπονται. Αλλά είναι καλύτερο να μειωθεί, να μην αποψυγώ, αμέσως σε βραστό νερό.
6. Αποφύγετε την ανθεκτικότητα του γάλακτος που βάζετε περισσότερο από τρία λεπτά. Αυτό το προϊόν θα πρέπει να προστεθεί στο έτοιμο χυλό ή το βότροχο.
7. Το κρέας δεν πρέπει να ψιλοκομμένο πριν το μαγείρεμα, είναι καλύτερο να το κάνετε με ένα τελικό προϊόν. Έτσι, ο χρήσιμος χυμός του παραμένει.
8. Η προσθήκη αλατιού και ζάχαρης πρέπει να είναι ελάχιστη.

Τι πρέπει να είναι η διατροφή του παιδιού

Πρώτον, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τέτοιους κανόνες:

1. Δεν είναι απαραίτητο μεταξύ της τροφοδοσίας των τροφίμων για τη διατροφή του παιδιού, οπότε χαλάτε μόνο την όρεξή του.
2. Πάρτε ένα παιδί να φάτε με ένα αυστηρά δεσμευμένο ρολόι.
3. Η Karapuza χρειάζεται μόνο υψηλής ποιότητας και φρέσκα προϊόντα.
4. Μην αφήνετε το θρυμματισμένο χθεσινό φαγητό.
5. Παρακολουθήστε το προσωπικό παιδί σας υγιεινής.

Δεύτερον, πρέπει να ξέρετε ότι:

1. Το μενού KID πρέπει να είναι σωστό, δεδομένης της αξίας όλων των εξαρτημάτων.
2. Είναι καλύτερο να κάνετε αμέσως μια διατροφή του παιδιού για μια εβδομάδα, έτσι ώστε να είναι σωστά διαφοροποιημένη βλέποντας τη συνολική εικόνα.
3. Συνδυάστε τα προϊόντα σωστά λαμβάνοντας υπόψη τις τιμές των οργανικών ενώσεων, των βιταμινών και των ορυκτών.

Τρίτον, πότε και πόσο να δώσει ένα παιδί:

1. Παρατηρήστε τη διατροφή των πέντε όγκων: 6, 10, 14, 18 και 22 ώρες.

Ο γιος της φίλης μου αρνήθηκε να φάει πριν από τον ύπνο. Ο γιατρός είπε ότι το μωρό είναι αρκετό που τρώει την ημέρα. Συνέχισε τη φίλη να μεταφράσει το karapuz σε τετραπέραση φαγητό.

1. Το παιδί ηλικίας ενός έτους ημερησίως πρέπει να τρώει έως και 1300 γραμμάρια, σε μια ρεσεψιόν - έως 260 γραμμάρια. Για να υπολογίσετε τους ακριβείς δείκτες για τα ψίχλητα σας, χρειαζόμαστε το βάρος του παιδιού σε γραμμάρια διαιρούμενο με 9 (ο καθημερινός όγκος του απαραίτητου φαγητού) και στη συνέχεια η προκύπτουσα απάντηση στη διαίρεση κατά 5 ή 4 (ανάλογα με το ποσό των τροφών) . Έτσι θα υπολογίσετε πόσο το μωρό πρέπει να επιτευχθεί για ένα γεύμα.

Ο γιος μου σε ένα χρόνο ζύγιζε 11 κιλά 200 γραμμάρια. Ως εκ τούτου, κατά τη διάρκεια της ημέρας, του έδωσα περίπου 1.200 γραμμάρια φαγητού, και σε μια ζωοτροφή - 240 γραμμάρια.

1. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, το παιδί πρέπει να καταναλώνει 1300 kilocalories κατά μέσο όρο. Στην πρώτη και η τελευταία παραλαβή των τροφίμων πρέπει να είναι το 20% του περιεχομένου θερμίδων, στο δεύτερο πρωινό και το πρώτο δείπνο - 15% και για μεσημεριανό γεύμα - 30%.

Τι μπορεί να τροφοδοτήσει το παιδί σε 1 χρόνο

1. Μούρα, λαχανικά και φρούτα. Ήδη αφέθηκε να εισαγάγει αργά κόκκινα φρούτα και εξωτικά φρούτα. Αλλά να είστε προετοιμασμένοι για την εμφάνιση αλλεργιών, ειδικά αν νωρίτερα το παιδί, προέκυψε ήδη για κάτι.

Στο ανιψιό μου, για παράδειγμα, μια αλλεργία σε φράουλες εκδηλώθηκε.

1. Το Κασί είναι πολύ απαραίτητο για τη σωστή διατροφή του παιδιού. Όλα τα είδη κούκλα μπορεί να υπάρχουν στο μενού παιδιών. Ένα παιδί μωρό μπορεί να προσπαθήσει να δώσει ένα όπλο. Μην δίνετε το Kroic χυλό πιο συχνά από μία φορά την ημέρα.
2. Διάφορα είδη κρέατος. Η ημερήσια τιμή είναι 100 γραμμάρια.
3. Τα ψάρια δίνεται δύο φορές την εβδομάδα, περίπου 40 γραμμάρια. Και αντικαθιστά πλήρως το κρέας παράγεται αυτές τις μέρες. Να προτιμούν τα ψάρια των ειδών χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Sudak, Cod, Sea Bass, Heck είναι καλά.
4. Τα αυγά αφήνουν το παιδί να μην είναι συχνότερα τρεις φορές την εβδομάδα.
5. Γάλα και ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα απαιτούνται καθημερινά στη διατροφή του παιδιού. Ταυτόχρονα, το ψίχουλο πίνει ήδη περίπου 200 ml Κεφίρα ή φυσικό γιαούρτι την ημέρα. Και η ημερήσια τιμή του τυριού Cottage είναι περίπου 70 γραμμάρια. Αυτό, φυσικά, εφόσον το μωρό δεν έχει δυσανεξία σε γαλακτοκομεία.
6. Τα ζυμαρικά δεν χρησιμοποιούνται συχνότερα από μία φορά την εβδομάδα και στη συνέχεια σε μικρούς όγκους.
7. Το μωρό εξακολουθεί να αξίζει να δώσει μόνο ψωμί σιταριού. Η ημερήσια τιμή αυτού του προϊόντος είναι 100 γραμμάρια. Τα cookies καλύτερα να επιλέξουν μια γκαλερί ή ξήρανση. Μια μέρα συνιστάται περισσότερα από δύο κομμάτια.
8. Στα τελειωμένα πιάτα, το πετρέλαιο μπορεί να προστεθεί σε μικρές ποσότητες (τόσο κρεμώδη όσο και λαχανικά).
9. Από τα γλυκά, το μωρό μπορεί να δοθεί αποκλειστικά μέλι, μαρμελάδα και μαρμελάδα (χωρίς βαφές). Η ζάχαρη πρέπει να χρησιμοποιείται σε πολύ περιορισμένες ποσότητες.
10. Μην ξεχνάτε ότι στη διατροφή Karapuz θα πρέπει να περιέχει ακόμα την απαιτούμενη ποσότητα υγρού. Αφήστε το μωρό να πιει ένα ποτό, ειδικό για μικρά παιδιά, καθώς και τους χυμούς, τις αφαιρούμενες, τις συμμαχίες, τα αδύναμα τσάγια και τα Kissels.

Πιθανό μενού των ψιλοκομμένων

1. Η πρώτη υποδοχή των τροφίμων πέφτει για 6 έως 7 ώρες. Προσκαλέστε το ψίχουλο του χυλού γάλακτος (150 ml), έχοντας τα αυγά των εργαλείων, 50 γραμμάρια φρούτων πουρέ. Μπορεί να τροφοδοτείται από αδύναμο τσάι, μέχρι 100 ml.
2. Στο δεύτερο πρωινό, περίπου 10 το πρωί - λαχανικά πουρέ (150 γραμμάρια), Kissel (Milliliters 50), ψωμί σιταριού (20 γραμμάρια).
3. Το μεσημεριανό γεύμα είναι η πιο πλούσια υποδοχή των τροφίμων την ημέρα. Χαρούμε το μωρό κάπου στις 2 το πρωί. Σούπα με κεφτεδάκια (100 ml και 30 γραμμάρια), πουρέ από λαχανικά (100 γραμμάρια), λευκό ψωμί (20 γραμμάρια). Μπορεί να τροφοδοτείται από κομπόστα - 100 ml.
4. Στις 18:00, προσφέρετε το Karapuzu 150 ml Kefir (ή άλλου γαλακτοκομικού προϊόντος), 70 γραμμάρια τυρί Cottage, 2 cookies.
5. Πριν πάτε στο κρεβάτι (κάπου στις 22:00), δώστε ένα παιδί έως 230 ml μητρικού γάλακτος ή μείγματος.

Έτσι πέταξα ένα χρόνο από τη ζωή του παιδιού σας. Τώρα βρίσκεται στο μονοπάτι στη ζωή των ενηλίκων. Υποστηρίξτε το, ενθαρρύνετε τη σωστή ανάπτυξη του παιδιού και βεβαιωθείτε ότι το μωρό είναι σωστά και ισορροπημένο, ενώ παίρνετε όλες τις απαραίτητες χρήσιμες ουσίες.