Διατροφή παιδιά ηλικίας 1 έτους. Ισχύς ενός παιδιού ενός έτους που τρώει το στήθος. Από κολοκύθες και τυρί cottage

Σε 2 χρόνια, τα τρόφιμα πρέπει να διαφέρουν ακόμα από τον ενήλικα, το στομάχι του μικρού παιδιού δεν είναι ακόμα σε θέση να αφομοιώσει τα πιάτα των ενηλίκων πιάτων. Οι παιδίατροι δεν συνιστούν να τρώτε λιπαρά και τηγανητά τρόφιμα. Αν και μία φορά την εβδομάδα μπορείτε ήδη να δώσετε τηγανητά ψάρια σε ένα κοτόπουλο ή τηγανίτες. Κάτω από την απαγόρευση όλα τα γρήγορα τρόφιμα και τα γλυκά πρέπει να είναι περιορισμένα.

• Γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα Σημαντικό και σε αυτή την περίοδο ζωής, αλλά η περιεκτικότητα σε λιπαρά του γάλακτος είναι ήδη επιθυμητή για τη μείωση, δίνουν λιγότερα λίπη.
• Τυρί Είναι καλύτερο να δώσετε ωμά, αλλά μπορείτε να προετοιμαστείτε με τη μορφή κατσαρόλας.
• Λαχανικά και φρούτα Πρέπει να είναι σε μια διατροφή σε μεγάλες ποσότητες. Δεν μπορούν πλέον να συσσωρεύονται σε πουρέ, αλλά να δώσουν βραστά ή στιφάδο κομμάτια. Πολλά παιδιά αγαπούν τις σαλάτες από φρέσκα λαχανικά ή φρούτα, γεμάτα με ξινή κρέμα. Τώρα ο άνηθος, ο μαϊντανός μπορεί να είναι παρόντες σε λαχανικές σαλάτες.
• Κρέας και ψάρι Μείνετε σημαντικά στο μενού του παιδιού. Εάν το παιδί αρνείται να φάει το κρέας, να προετοιμάσει μια κατσαρόλα πατάτας με κιμά. Αυτό το πιάτο αγαπά πολλά παιδιά. Ομελέτα με τα ψάρια έχει μια μαλακή συνοχή και επίσης σαν μικρές πεποιθήσεις. Τα λουκάνικα και οι παιδίατροι ψαριών αλατιού δίνουν ένα παιδί που δεν συνιστάται.
• Στη διατροφή ενός παιδιού δύο ετών, μπορείτε να εισάγετε το ήπαρ. Είναι πολύ χρήσιμο για το σχηματισμό και την πέψη του αίματος, καθώς και πλούσια σε εύκολα απορριφθέντες πρωτεΐνες. Είναι καλό να συνδυαστούν σε πιάτα με λαχανικά.
• Κασί. Μπορούν ήδη να βαρεθούν με ένα παιδί, αλλά δεν τους αποκλείουν. Αρκεί να διαφοροποιήσετε το συνηθισμένο χυλό προσθέτοντας φρούτα και μούρα μέσα σε αυτό.
• Σούπες Το φυτικό ή το ζωμό κρέατος πρέπει να υπάρχει τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα. Οι παιδίατροι πιστεύουν ότι το πιο χρήσιμο μπορς για την πέψη παιδιών. Μόνο κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος δεν χρειάζεται να προσθέσει μπαχαρικά και φρυγμένα λαχανικά.
• Ψωμί Στη διατροφή του παιδιού πρέπει να υπάρχει καθημερινά, και είναι καλύτερο να δώσετε ένα sdob. Ως ελαφρύ σνακ, είναι καλύτερο να προσφέρετε μωρά στο μωρό.
• Μπορεί να καταστραφεί από μαρμελάδα ή marshmallow. Η σοκολάτα μπορεί να δοθεί σε περιορισμένες ποσότητες εάν δεν υπάρχουν αλλεργίες.

Κατά προσέγγιση μενού στο τραπέζι, για παιδιά από 2 χρόνια (αυξήσεις κάνοντας κλικ):

Από ό, τι μπορείτε να ταΐσετε το μωρό σε 3 χρόνια

Κάθε μητέρα θέλει το μωρό της να αναπτυχθεί υγιές και ισχυρό. Μία από τις πιο σημαντικές συνθήκες για κανονική φυσική και είναι το σωστά επιλεγμένο μενού. Τα περισσότερα παιδιά σε αυτή την ηλικία μεταφράζονται ήδη από τεχνητή. Ακόμα κι αν το μωρό συνεχίζει να λαμβάνει γάλα μητέρας, είναι απαραίτητο να συμπεριληφθούν και άλλα τρόφιμα στη διατροφή του.

Σημείωση: Ορισμένα παιδιά ενός έτους δείχνουν ένα είδος συντηρητικότητας των τροφίμων, αρνείται οποιαδήποτε άλλη κατανάλωση εκτός του μητρικού γάλακτος.

Λειτουργία τροφοδοσίας παιδιών ετησίως

Το ενοχλημένο παιδί πρέπει να τροφοδοτείται 4-5 φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Λειτουργία ανάκτησης τροφίμων Για να συμπληρώσετε τα χρονικά διαστήματα μεταξύ των τροφών δεν υπερβαίνει τις 4 ώρες. Την ημέρα, το παιδί πρέπει να καταναλώνει κατά μέσο όρο 1000-1200 ml τροφίμων. Το ποσό του υγρού που καταναλώνεται στην προκειμένη περίπτωση δεν λαμβάνεται υπόψη. Το ένα τέταρτο όγκου πρέπει να είναι για πρωινό, 35% - για μεσημεριανό γεύμα, 15% - για το απόγευμα και 25% - για δείπνο.

Ένα τέτοιο καθεστώς θεωρείται βέλτιστο για παιδιά από 1 έτος σε ένα και μισό έτος. Είναι επιθυμητό ότι τα δεύτερα πιάτα έχουν συνοχή σταφυλιών, αλλά αν έχουν ήδη εμφανιστεί τα δόντια μάσησης, είναι δυνατόν να δώσουμε πυκνά κομμάτια περίπου 2-3 \u200b\u200bcm σε μέγεθος.

Σημείωση: Στην πράξη, μόνο λίγοι γονείς μετρούν χρόνο και όγκο. Τα μικρά σφάλματα δεν έχουν μεγάλη σημασία.

Κατά προσέγγιση λειτουργία γεύματος:

Εξαιρετικά ανεπιθύμητα "σνακ" μεταξύ των κύριων τροφών. Εάν ένα παιδί είναι ιδιότροπο, επειδή ήταν πεινασμένος, μπορείτε να τον προσφέρετε φρούτα, αλλά, σε καμία περίπτωση, όχι γλυκύτητα ή αλεύρι. Αυτοί οι "γρήγοροι υδατάνθρακες" είναι μόνο. Επιπλέον, τέτοια σφάλματα στη διατροφή με την πάροδο του χρόνου μπορούν να προκαλέσουν την ανάπτυξη μεταβολικών διαταραχών.

Η διατροφή του παιδιού ετησίως

Για πρωινό, είναι καλύτερο να προσφέρετε ένα κουάκερ μωρών. Για το μαγείρεμα κατάλληλο, ή. Πολύ χρήσιμο για την πέψη, για παράδειγμα, γνωστό σε όλους τους "Hercules". Κάπως κατά προτίμηση προσθέστε ένα μικρό κύβο βουτύρου, μούρα ή φρέσκα φρούτα σε φέτες. Μπορείτε να μαγειρέψετε ένα παιδί κλπ. Πολυμελιώτα κουάκερ, αλλά μόνο υπό την προϋπόθεση ότι όλα τα είδη των χωρητικότητας έχουν ήδη δοθεί νωρίτερα. Μετά την κατανάλωση ενός παιδιού, μπορείτε να δώσετε ένα φλιτζάνι κομπόστα ή τσάι. Εάν αρνείται - δεν είναι πρόβλημα. Έτσι, το σώμα δεν αντιμετωπίζει την ανάγκη για έναν επιπλέον όγκο υγρού.

Σπουδαίος: Βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε τους στοιχειώδεις κανόνες υγιεινής κατά το μαγείρεμα. Ακολουθήστε την καθαριότητα των χεριών σας και διδάξτε το παιδί καλά πλύνετε τα χέρια σας πριν από τα γεύματα. Αυτό θα μειώσει την πιθανότητα εντερικών διαταραχών.

Το βέλτιστο σύνολο προϊόντων για το δεύτερο πρωινό έχει ζυμωμένα προϊόντα γάλακτος, κουλουράκια ή μπισκότα και φρούτα (αχλάδι ή μήλο). Συνιστάται η προετοιμασία του Κεφίρ, αλλά εάν προτιμάται στα εργοστασιακά προϊόντα, εξετάζει προσεκτικά τη σύνθεσή τους. Η παρουσία βαφών ή γεύσεων στα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητη. Το ψήσιμο είναι επίσης επιθυμητό να προετοιμαστεί ανεξάρτητα - στην αγορά μπορεί να περιέχει συντηρητικά για ένα παιδί ενός έτους και άλλα ανεπιθύμητα πρόσθετα.

Το πλήρες δείπνο θα πρέπει να αποτελείται από το πρώτο και το δεύτερο πιάτο, καθώς και μια σαλάτα από φρέσκα λαχανικά. Οι σούπες κατά προτίμηση μαγειρεύουν σε ένα ζωμό λαχανικών (βέλτιστη επιλογή ή ορόφου). Οι κοτολέτες ατμού ή τα κεφτεδάκια θα είναι κατάλληλα για το δεύτερο. Είναι σκόπιμο 1-2 φορές κατά τη διάρκεια της εβδομάδας να προσφέρει τα παιδικά πιάτα ψαριών αντί του κρέατος. Προτίμηση σε αυτή την περίπτωση πρέπει να δοθεί σε θαλάσσια ψάρια χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά (λευκό). Για την προετοιμασία της σαλάτας, συνιστάται η χρήση τοπικών λαχανικών (κατά προτίμηση - εποχιακή). Χυμός μούρων, κομπόστα ή νερό μπορεί να δοθεί μετά τα γεύματα εάν το παιδί θα ρωτήσει.

Μετά από έναν ύπνο ημέρας, χρειάζεται ένα εύκολο απόγευμα. Είναι καλύτερο να τροφοδοτήσετε το παιδί ενός έτους με ένα φυτό λαχανικών ή ένα παιδικό τυρόπηγμα, ως επιλογή - να προσφέρει ένα ποτήρι Ryazhenka ή με ένα φρέσκο \u200b\u200bκουλούρι.

Για δείπνο, πρέπει να δώσετε στο μωρό μια ομελέτα σε ένα ζευγάρι ή πουρέ από λαχανικά με κρέας. Μια καλή επιλογή είναι ένα κουάκερ κολοκύθας με δημητριακά κεχρί.

Αμέσως πριν από τον ύπνο, είναι χρήσιμο να πίνετε 100-200 g kefir ή άλλου ποτού ξινή γάλα.

Σπουδαίος: Τροφοδοτήστε ένα παιδί ενός έτους χρειάζονται μόνο φρέσκα πιάτα. Μην αφήνετε το πρώτο και το δεύτερο στο ψυγείο "για αύριο"!

Θυμηθείτε: από μια ποικιλία μενού, τόσο καλύτερα θα έχει το μωρό σας.

Ποια προϊόντα χρειάζεστε για να αρνηθείτε;

Πολλοί συνηθισμένοι για ενήλικες προϊόντα μπορούν να προκαλέσουν από μια παιδική διαταραχή παιδιών μιας έτους της πέψης, των μεταβολικών διαταραχών και άλλων προβλημάτων.

Κατάλογος προϊόντων που δεν πρέπει να προσφέρονται στο παιδί ενός έτους ηλικίας:

Συνταγές νόστιμα και χρήσιμα πιάτα για ένα παιδί ενός έτους

Σας προετοιμάζουμε συνταγές για πολλά απλά, αλλά πολύ χρήσιμα πιάτα, που χαίρονται να τρώνε παιδιά ηλικίας ενός έτους.

Lazy Dumplings από τη ζύμη τυρόπηλα με κεράσι

Αυτό είναι ένα υπέροχο πιάτο για το δεύτερο πρωινό ή το απόγευμα.

Για την προετοιμασία της, θα απαιτηθούν τα ακόλουθα συστατικά:

• 200 g τυριού cottage (προτιμώμενο - ξηρό)?
• 5 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. αλεύρι;
• ένα αυγό;
• 3 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. άμμος ζάχαρης;
• Κεράσια χωρίς οστά (φρέσκα ή κατεψυγμένα) - 12-15 τεμ.

Αυγό ολίσθησης με ζάχαρη στη μέγιστη ομοιογενή συνοχή, στη συνέχεια προσθέστε τυρί cottage και ανακατεύουμε καλά. Στη συνέχεια, σταδιακά ρίξτε αλεύρι για να αποκτήσετε μια παχιά ζύμη. Βρέξτε τα χέρια σας και κάνετε ένα κέικ από τη ζύμη τυριού cottage με μια παλάμη, βάλτε ένα κεράσι στη μέση του 1 και λίγο ζάχαρη. Τώρα τυφλές άκρες και κυλήστε την μπάλα. Όταν όλα τα τεμπέληδες ζυμαρικά είναι έτοιμα, τοποθετήστε τα σε ένα διπλό λέβητα για 20 λεπτά. Νόστιμο και χρήσιμο πιάτο για ένα παιδί ηλικίας ενός έτους!

Ψάρια με γαρνιτούρα λαχανικών

Τα πιάτα ψαριών συνιστάται να συμπεριλάβουν το παιδί στη διατροφή, τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Το προϊόν είναι μια πολύτιμη πηγή βιταμινών και ιχνοστοιχείων. Τα ψάρια με λαχανικά μπορούν να δοθούν για μεσημεριανό γεύμα ως δεύτερο πιάτο ή για δείπνο.

Συστατικά:

• Λευκό φιλέτο ψαριών μη λιπαρών ποικιλιών.
• Το ήμισυ του μέσου καρότου.
• Τρίτες μικρές βολβοί.
• 1 ντομάτα "κεράσι".

Βράστε τα ψάρια ή προετοιμάστε το για ένα ζευγάρι. Καθαρίστε προσεκτικά τα καρότα και τα κρεμμύδια, αλέστε και σβήνουν σε ένα τηγάνι μέχρι την ετοιμότητα. Σε μια βαθιά πλάκα, βάλτε ένα στρώμα από βραστό ψάρι σε φέτες και καλύψτε το με ένα στρώμα λαχανικών. Ντομάτα κομμένα σε φέτες ή κύκλους και χρησιμοποιήστε το για να διακοσμήσετε αυτό το νόστιμο και υγιεινό πιάτο. Ακόμη και τα παιδιά που δεν είναι ευχαριστημένα με τα ψάρια θα το φάνε με ευχαρίστηση!

Γλυκιά σαλάτα βιταμινών μήλων

Αυτό το χρήσιμο πιάτο είναι πολύ απλό και γρήγορο. Μπορεί να δοθεί στο μωρό για μεσημεριανό γεύμα και δείπνο.

Συστατικά:

• Το ήμισυ του μήλου.
• Μισό μικρό τεύτλο?
• φυτικό λάδι.

Τα προ-συγκολλημένα τεύτλα καθαρίζουν τη φλούδα και κόψτε τα άχυρα ή τους μικρούς κύβους. Αφαιρέστε το δέρμα από το μήλο, και κόψτε τον πυρήνα, τότε επίσης το κόψτε σε μικρά κομμάτια. Ανακατέψτε τα συστατικά και προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού λάδι.

Από ποια πιάτα θα προσφέρονται σε ένα παιδί σε 1 χρόνο, θα εξαρτηθεί σε μεγάλο βαθμό από το σχηματισμό των τροφίμων της. Η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη και τα προϊόντα περιέχουν κανονική ποσότητα θερμίδων, βιταμινών και ιχνοστοιχείων, σημαντικά για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του μωρού.

Σχεδιάστε το καθημερινό μενού του παιδιού σε 1 χρόνο μπορεί ήδη να προσαρμοστεί στα τρόφιμα που λαμβάνονται τα μέλη της οικογένειας ενηλίκων. Σταδιακά μεταφέροντας ψίχουλα σε ένα κοινό τραπέζι, είναι απαραίτητο να σκεφτείτε προσεκτικά μια ισορροπημένη και πλήρη διατροφή του μωρού. Η υγεία και η ανάπτυξη του Karapuza εξαρτάται άμεσα από τη σωστή διατροφή.

Χαρακτηριστικά της σίτισης

Το πεπτικό σύστημα στην ηλικία των 12 μηνών είναι σε θέση να απορροφήσει ένα νέο φαγητό, στο στόμα υπάρχει ήδη κάποιο είδος δοντιών, έτοιμη να το μασήσει ενεργά. Μέχρι στιγμής, δεν μπορούν να εισαχθούν όλα τα προϊόντα στη διατροφή των παιδιών, αλλά σταδιακά εξαφανίζεται η ανάγκη αλέσεως όλων των συστατικών. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι τα παιδιά αυτής της ηλικίας σχηματίζουν ήδη τους εθισμούς γεύσης τους. Μαθαίνουν να επιλέξουν τα πιάτα που τους αρέσει, και από ό, τι να αρνηθούν.

Εάν το παιδί εξακολουθεί να είναι σε θηλασμό, δεν είναι απαραίτητο να στερήσουν τα θρεπτικά συστατικά της στο μητρικό γάλα. Η διαδικασία τροφοδοσίας εξασφαλίζει την αίσθηση της ασφάλειας του μωρού και στενή σχέση με έναν στενό άνθρωπο. Το βραδινό τμήμα του μητρικού γάλακτος θα βοηθήσει το ψίχουλο να κοιμηθεί πιο γρήγορα. Θα πρέπει να συλλέγεται από το στήθος στα στάδια, έχοντας μειώσει τον αριθμό των συνεδριών μέχρι το πρωί και το βράδυ, με σταδιακή πλήρη άρνηση θηλασμού.

Η λειτουργία διατροφής του παιδιού δεν είναι σχεδόν καμία αλλαγή σε 1 χρόνο. 4-5 Τα γεύματα μιας ώρας θα πρέπει να προσκολληθούν - κάθε 3-4 ώρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο Καρπάουζ θα έχει χρόνο να μεθυσθεί. 5-6 Ενιαία διατροφή, λαμβάνοντας υπόψη την εφαρμογή στο στήθος. Ανάλογα με την όρεξη, η μητέρα του μωρού θα αποφασίσει πόσες φορές την ημέρα του δίνει φαγητό. Είναι σημαντικό να μην παραβιάσετε τη λειτουργία ρύθμισης για τη σωστή λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Από τη νυχτερινή διατροφή είναι απαραίτητο να αρνούνται σταδιακά.

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ

Η πρωινή αφύπνιση συνοδεύεται από μια σταδιακή μετάφραση από το μητρικό γάλα ή τα μίγματα γαλακτοκομικών προϊόντων σε ένα πλήρες πρωινό. Το χυλό παραμένει το κύριο προϊόν στη διατροφή. Εκτός από το οικείο βρώμης, το φαγόπυρο και το κουάκερ του ρυζιού, μπορείτε να προσφέρετε καλαμπόκι ή σιτάρι, τα οποία δεν είναι λιγότερο χρήσιμα.

Εάν είναι απαραίτητο, τα γαλακτοκομικά προϊόντα γαλακτοκομικών προϊόντων αντικαθίστανται με νερό μαγειρεμένα στο νερό. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ζωμό λαχανικών.

Ο όγκος της εξυπηρέτησης ενός παιδιού ενός έτους είναι από 150 έως 200 ml. 5 g βουτύρου τοποθετείται στο χυλό. Μπορείτε να προσθέσετε θρυμματισμένα φρούτα σε ένα πιάτο και ξεχωριστά μαγειρεμένα φρούτα πουρέ είναι κατάλληλα. Το βραστό κρόκο θα συμπληρώσει την πρωινή διατροφή. Το κουάκερ μπορεί να αντικατασταθεί από μια ομελέτα μαγειρεμένη για ένα ζευγάρι. Για σάντουιτς με βούτυρο, θα πρέπει να επιλέξετε ψωμί σιταριού: τα προϊόντα αλευριού σίκαλης μπορούν να προκαλέσουν διαδικασίες ζύμωσης στο έντερο.

Σε μια διατροφή για ένα παιδί 1 έτους, μέχρι 3 αυγά κοτόπουλου την εβδομάδα. Κατά την καταμέτρηση των κανόνων, θα πρέπει να θυμόμαστε ότι τα αυγά είναι επίσης παρόντα στο σουφλέ, προστίθενται στις κοτολέτες και τα τυροκομικά. Από τα ποτά μπορείτε να προσφέρετε χυμό ή τσάι.

Δείπνο

Μπορείτε να ξεκινήσετε το δείπνο με σαλάτες που παρασκευάζονται από φρέσκα ή βρασμένα λαχανικά και πράσινο φύλλο, ανεφοδιασμό τους με ξινή κρέμα ή ηλιέλαιο. Οι σούπες ή οι ζωμός παρασκευάζονται από ένα κρέας χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά φιλέτου. Για να ανεφοδιάζουν σούπες, λαχανικά, δημητριακά και ζυμαρικά. Ένα ετήσιο παιδί μπορεί να δοθεί μια σούπα πουρέ, μαγειρεμένα από λαχανικά, σούπα ή μπορντό, σούπα γάλακτος, καθώς και σούπα με κρέας ή κεφτεδάκια ψαριών.

Τι να μαγειρέψετε το παιδί για το δεύτερο; Μπορείτε να κάνετε κατσαρόλα κρέατος. Ως δεύτερο πιάτο, οι όρους, οι κοτολέτες ή ο ZRazy, χρησιμοποιώντας ψάρια ή κρέας. Ένα φυτό λαχανικών είναι κατάλληλο για γαρνιτούρα. Διαφοροποιήστε το μενού θα βοηθήσει τα πιάτα του ήπατος κοτόπουλου. Από αυτά τα πολύτιμα προϊόντα, λαμβάνονται νόστιμα puddings και ωφέλιμες πίτες. Μπορείτε να ολοκληρώσετε το μεσημεριανό γεύμα με χυμό, οξυγόνο, κομπόστα από φρέσκα φρούτα και μούρα ή αποξηραμένα φρούτα.

Απογευματινό άτομο

Μετά τον ύπνο ημέρας, μπορείτε να φάτε τυρί cottage με ξινή κρέμα ή γιαούρτι, εξοχικές κατοικίες, κατσαρόλα ή σουφλάκια γάλακτος. Για να ληφθεί επαρκής ποσότητα φωσφόρου και ασβεστίου, θα απαιτηθεί 70 g τυριού εξοχικού σπιτιού την ημέρα. Τα παιδιά θα χαρίσουν επίσης να τρώνε πουρέ φτιαγμένα από φρέσκα φρούτα ή ποτό χυμό.

Δείπνο

Το δείπνο του παιδιού αποτελείται από λαχανικά με την προσθήκη σιτηρών ή κάποια ποσότητα κρέατος. Μπορεί να προστεθεί στο κολοκύθα κουάκερ ή πουρέ καρότο, λαχανικό στιφάδο με κρέας. Πλήρες δείπνο ή φρούτα μούρων. Από ποτά - χυμό ή τσάι.

Πριν από τον ύπνο, είναι χρήσιμο να πίνετε kefir ή μίλησε. Η ημερήσια τιμή του ζυμωμένου γάλακτος ποτού είναι 200 \u200b\u200bml. Το μωρό, ακόμα στο θηλασμό, θα είναι αρκετό μητρικό γάλα.

Για τα ψάρια και το κρέας

Με την αγορά ψαριών για το μωρό, ο οποίος χαρακτηρίστηκε από ένα χρόνο, θα πρέπει να δώσει προσοχή σε μη μεγάλες ποικιλίες. Φιλέτα φιλέτων, γάδου ή θερμικά φιλέτα. Τα κομμάτια ψαριών είναι βρασμένα, επιλέγουν προσεκτικά όλα τα οστά και συνθλίβονται. Το μωρό είναι αρκετό από 40 έως 80 g πιάτα ψαριών την εβδομάδα μαγειρεμένα ως σουφλέ ή κοτόπουλο.

Το κρέας απαιτείται να εισέλθει σε μια καθημερινή διατροφή σε ποσότητα 60-80 g. Όταν το αγοράζετε συνιστάται να επιλέξετε ένα κρέας ή πουλί κουνελιού. Το μοσχάρι είναι κατάλληλο και χαμηλό λιπαρό βόειο κρέας. Του προσεκτικά ενσύρματος κρέατος προετοιμάζει ένα πατέ ή σούπα. Το Mince θα πάει στα Steam Meatballs, Zrazy, κεφτεδάκια και κατσαρόλες. Επιτρέπεται να εισάγετε ένα κοτόπουλο ή ένα ήπαρ μόσχου στη μηνιαία διατροφή, καθώς και τη γλώσσα και την καρδιά.

Για τα λαχανικά και τα φρούτα

Οι σαλάτες και τα φυτά από τα λαχανικά και τα φρούτα πρέπει να είναι παρόντα στο μενού των παιδιών για να παρέχουν στο σώμα με βιταμίνες και μικροσκοπικά και να βελτιώσουν το έργο των πεπτικών οργάνων. Σε εποχική στιγμή, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε φρέσκα προϊόντα που καλλιεργούνται στην περιοχή σας. Τα λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε ιστούς πρέπει να διαχειρίζονται προσεκτικά ώστε να αποφεύγονται την εμφάνιση του κολικού στο έντερο και τη φούσκωμα του παιδιού.

Για τις λαχανικές σαλάτες χρησιμοποιούνται:

• βραστές πατάτες;
• Πράσινο μπιζέλι.
• ντομάτες;
• λάχανο;
• βραστό τεύτλο.
• Βρασμένη κολοκύθα?
• ακατέργαστα ή βρασμένα καρότα.
• στιφάδο κολοκυθάκια.
• Αγγούρια.

Σαλάτα φρούτων για το παιδί αποτελείται από θρυμματισμένα μήλα ή αχλάδια. Οι μπανάνες, τα ροδάκινα ή τα βερίκοκα μπορούν να κοπούν με φέτες. Τα φρέσκα επιχρυσωμένα μούρα προστίθενται σε χυλό, σαλάτες και μάζες φρούτων.

Δώστε προσοχή σε μια σειρά συμβουλών που οι παιδίατροι δίνουν στους νέους γονείς.

1. Τα παράξενα συστατικά συνιστώνται να εισάγονται στη διατροφή σταδιακά, παρακολουθώντας την απόκριση του σώματος στα προϊόντα.
2. Τα λαχανικά και οι καρποί των φωτεινών χρωμάτων μπορούν να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση, οπότε προσφέρετε το μωρό τους πρέπει να είναι προσοχή.
3. Τα πιάτα κρέατος συνιστώνται για μεσημεριανό γεύμα, έτσι ώστε κατά τη διάρκεια της ημέρας κατάφεραν να ανησυχούν για το σώμα.
4. Το τυρί στερεάς ποικιλίας μπορεί να προστεθεί σε πιάτα σε μικρούς όγκους - για παράδειγμα, πασπαλίστε τυρί κατσαρόλα ή σερβίρετε μαζί με ζυμαρικά.
5. Η θρεπτική αξία των ζυμαρικών δεν είναι πολύ υψηλή, οπότε στη διατροφή ενός παιδιού ηλικίας 12 μηνών μπορεί να εμφανιστεί όχι περισσότερο από 1 ή 2 φορές την εβδομάδα.
6. Τα πιάτα συνιστώνται ελαφρώς ανεβαίνουν, αλλά αν είναι δυνατόν, είναι καλύτερο να το κάνετε χωρίς αλάτι.
7. Η ζάχαρη σε μια καθημερινή διατροφή δεν πρέπει να υπερβαίνει τον κανόνα σε 30-40 g, είναι προτιμότερο να το αντικατασταθεί με φρουκτόζη.
8. Τα μπισκότα, η βόσκηση, η μαρμελάδα και η μαρμελάδα επιτρέπονται από τα προϊόντα ζαχαροπλαστικής.
9. Η σωστή λειτουργία κατανάλωσης είναι απαραίτητη για την υγεία του παιδιού. Το μωρό μπορεί να δοθεί μόνο καθαρό εμφιαλωμένο ή βραστό νερό με τον όγκο που επιθυμεί.
10. Μπορείτε να ταΐσετε το παιδί μόνο φρέσκο \u200b\u200bφαγητό.

Χαρακτηριστικά της διατροφής των μικρών παιδιών

Κάνοντας το μενού του παιδιού σε 1 χρόνο, είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη ορισμένα πρότυπα. Για να τροφοδοτήσετε το Karapuz, θα χρειαστούν 1200-1250 ml τροφίμων καθημερινά. Είναι απαραίτητο να εναλλακτικά πιάτα κατά τη διάρκεια της εβδομάδας να παρέχουν ένα παιδικό σώμα με τη σωστή ποσότητα πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων. Οι μεγαλύτερες θερμίδες αντιπροσώπευαν το μεσημεριανό γεύμα, μικρότερο - για πρωινό και δείπνο, και το μικρότερο απόγευμα.

Τα προϊόντα διανέμονται έτσι ώστε κάθε μέρα το παιδί να πάρει περίπου 35% για περίπου 35%, στο πρωινό και το δείπνο περίπου το 25%, το απογευματινό σνακ περίπου το 15% του συνολικού ημερήσιου όγκου των τροφίμων.

Η μαγειρική επεξεργασία των πιάτων πραγματοποιείται με την κατάσβεση, το ψήσιμο και το μαγείρεμα στο νερό ή για ένα ζευγάρι. Από το μισό πιάτο ταξιδιού, το παιδί σταδιακά κινείται στα τρίβονται, στη συνέχεια - σε συνθλίβονται και περνούν, μαθαίνει να μασάει φαγητό με μια πυκνή συνοχή. Για την ανάπτυξη δεξιότητες μάσησης, συνιστάται να προσφέρετε κομμάτια φρούτων και λαχανικών. Ορισμένα παιδιά είναι αρκετά 2 ή 3 μήνες για να αρχίσουν να αντιμετωπίζουν τα δικά τους προϊόντα. Στα παιδιά που ήταν 1 έτους και 6 μήνες και 6 μήνες, χάρη στην αύξηση της ποσότητας των δοντιών υπάρχουν περισσότερες ευκαιρίες να απορροφηθούν περισσότερο χονδροειδή τρόφιμα.

Πώς να κάνετε ένα μενού;

Όταν κάνετε ένα μενού για ένα παιδί σε 1 χρόνο, είναι απαραίτητο να πλοηγηθείτε όχι μόνο στις συστάσεις των ειδικών. Είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη οι προτιμήσεις του ίδιου του παιδιού. Μετά το πρωί αφύπνιση, μπορεί να προσφέρει μητρικό γάλα ή μείγμα. Πριν από τον ύπνο - οποιοδήποτε γαλακτοκομικό προϊόν ή μητρικό γάλα. Ο όγκος των μερίδων για πρωινό, μεσημεριανό γεύμα και δείπνο θα πρέπει να υπολογίζεται λαμβάνοντας υπόψη το πρωί και τη βραδινή σίτιση.

Σας προσφέρουμε αρκετές επιλογές για το κατά προσέγγιση μενού για ένα μωρό ενός έτους με συνταγές.

Μενού αριθ. 1.

Από την τροφοδοσία ενός παιδιού ενός έτους: Συνταγές

Δαυσταστές από την Τουρκία

1. 300 g Τα φιλέτα της Τουρκίας περνούν μέσω του μύλου του κρέατος.
2. 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. Ρύζι Twist στο νερό και προσθέστε στους κλάδους.
3. Σπρώξτε τη θρυμματισμένη κεφαλή τόξου.
4. Ελαφρώς σαφή.
5. Γεμιστές μπάλες για μερικά 20 λεπτά.

Cottage Cheese Casserole

1. 2 αυγά κτύπησε με 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. Ζάχαρη και το μωρό Vanillina.
2. Αναμείξτε με 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. Manki και 500 g τυρί cottage
3. Λιπάνετε το σχήμα του κρέλου ψησίματος.
4. Ρίξτε το τυρί cottage και ψήστε μισό μια ώρα σε 170 μοίρες.

Πουτίγκα γάλακτος

1. Το χυλό Manna συγκόλλησε από 50 g σιτηρών, 150 ml γάλακτος και 150 ml νερού.
2. Αναμείξτε με 10 g βουτύρου και 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. Σαχάρα.
3. Πίνετε αυγό.
4. Όλα τα συστατικά αναμειγνύονται καλά.
5. Ένα σχήμα λιπάνετε με βούτυρο και πασπαλίστε με ψωμί.
6. Βάλτε τη ζύμη και ψήστε για 20 λεπτά στους 175 μοίρες.

Μην βιαστείτε για να μεταφράσετε το Crumb σε κοινόχρηστο τραπέζι. Είναι πολύ πιο χρήσιμο να κάνετε μια μεμονωμένη λειτουργία τροφοδοσίας. Είναι σημαντικό να συμμορφωθείτε με όλες τις διατροφικές συστάσεις, ώστε το παιδί να αναπτυχθεί και να αναπτυχθεί σύμφωνα με την ηλικία.