Συνήθεια αυτομελέτης. Φυσική αγωγή παιδιού στο σχολείο και την οικογένεια

Η ανάγκη επέκτασης της εργασίας φυσικής καλλιέργειας και αθλητισμού, βελτίωσης της οργάνωσής της στον τόπο διαμονής και σπουδών είναι ένα από τα επείγοντα προβλήματα της φυσικής αγωγής στο σχολείο. Μεγάλη σημασία εδώ είναι ο σχηματισμός της επιθυμίας για σωματική αυτοβελτίωση στους μαθητές.
Οι κύριες κατευθύνσεις της μεταρρύθμισης του σχολείου γενικής εκπαίδευσης αντανακλούσαν το ζήτημα της ανάγκης οργάνωσης καθημερινών μαθημάτων φυσικής αγωγής για όλους τους μαθητές στην τάξη και μετά το σχολείο. Η λύση σε αυτό το πρόβλημα εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την ικανότητα των μαθητών να χρησιμοποιούν τα μέσα φυσικής καλλιέργειας για να ενισχύσουν την υγεία τους, να διατηρήσουν υψηλές επιδόσεις, δεξιότητες ανεξάρτητης μελέτης.

Στην πόλη μας το δίκτυο των αθλητικών εγκαταστάσεων επεκτείνεται σταθερά, αυξάνεται ο αριθμός του ειδικευμένου προσωπικού. Ωστόσο, η εμπλοκή των μαθητών μόνο σε ειδικά οργανωμένα τμήματα, η ομάδα δεν αρκεί για να καλύψει τη συντριπτική πλειοψηφία των μαθητών με συστηματικές σωματικές ασκήσεις. Ως εκ τούτου, η διδασκαλία της ικανότητας σωματικής άσκησης στους μαθητές έχει μεγάλη σημασία. Αυτός είναι ο λόγος για την επιλογή στο πρόγραμμα φυσικής καλλιέργειας για τις τάξεις 5-11 της ενότητας «Δεξιότητες και ικανότητες ανεξάρτητης μελέτης», που προωθεί την ενεργοποίηση της εργασίας για την εισαγωγή της φυσικής καλλιέργειας και του αθλητισμού στην καθημερινή ζωή των μαθητών, αύξηση της φυσικής δραστηριότητας των μαθητών.

Πρέπει να σημειωθεί ότι η διδασκαλία αυτών των δεξιοτήτων και ικανοτήτων όχι μόνο συμβάλλει στην εισαγωγή της φυσικής κουλτούρας στην καθημερινή ζωή, αλλά και αναπτύσσει την ποιότητα της ανεξαρτησίας μεταξύ των νέων. Είναι αδιαμφισβήτητο ότι οι άνθρωποι που έχουν αναπτύξει ανεξαρτησία από την παιδική ηλικία (εννοεί την ποιότητα της προσωπικότητας) είναι πιο αποφασιστικοί σε διάφορες καταστάσεις ζωής, δεν περιμένουν έναν υπαινιγμό από έξω, ξέρουν πώς να υπερασπιστούν τη γνώμη τους, τη δική τους θέση. Αυτό ισχύει άμεσα για αυτό το θέμα - την ικανότητα άσκησης ανεξάρτητα.

Η ανθρώπινη δραστηριότητα υπάρχει με τη μορφή δράσης ή στόχου δράσης. Σύμφωνα με τον ψυχολόγο S.L. Rubinstein, η εκούσια δράση ενός ατόμου είναι η πραγματοποίηση ενός στόχου και πριν ενεργήσει κάποιος πρέπει να συνειδητοποιήσει τον στόχο για την επίτευξη του οποίου γίνεται η δράση.

Ωστόσο, όσο ουσιαστικός κι αν είναι ο στόχος, η επίγνωση του στόχου από μόνη της δεν αρκεί. Για να πραγματοποιηθεί, είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη οι συνθήκες υπό τις οποίες πρέπει να βελτιωθεί η δράση.

Επίλυση ενδιάμεσων εργασιών για αυτοέλεγχο

Ως δραστηριότητα νοείται ένα σύνολο ενεργειών που ενώνονται με έναν κοινό στόχο και εκτελούν μια συγκεκριμένη κοινωνική λειτουργία. Απαραίτητη προϋπόθεση για οποιαδήποτε δραστηριότητα είναι η ύπαρξη ανάγκης. Οι ανάγκες είναι αυτές που κατευθύνουν και ρυθμίζουν συγκεκριμένες δραστηριότητες. Ένα από τα κύρια καθήκοντα της φυσικής αγωγής στο σχολείο είναι η διαμόρφωση της ανάγκης για προσωπική σωματική βελτίωση στους μαθητές.

Η επίτευξη αυτού του στόχου είναι δυνατή μόνο με την επίλυση ορισμένων ενδιάμεσων εργασιών:

- ενθάρρυνση σταθερού ενδιαφέροντος για τη φυσική καλλιέργεια μεταξύ των μαθητών.
- τη διαμόρφωση των δεξιοτήτων και των ικανοτήτων τους για ανεξάρτητες σπουδές.
- βοήθεια για την εισαγωγή της φυσικής αγωγής στην καθημερινή ρουτίνα.

Το πρώτο βήμα σε αυτό το μονοπάτι είναι η συμμετοχή των μαθητών. Επιπλέον, στην πρακτική εργασία, είναι σημαντικό για έναν δάσκαλο, όταν ασχολείται με μια ομάδα μαθητών διαφορετικών ηλικιών, να διακρίνει μεταξύ του άμεσου ενδιαφέροντος (ενδιαφέρον για τη διαδικασία της ίδιας της δραστηριότητας) και του έμμεσου (ενδιαφέρον για τα αποτελέσματα της δραστηριότητας).

Ο μικρότερος μαθητής δεν ενδιαφέρεται πολύ για το πώς οι σημερινές του ασκήσεις θα επηρεάσουν την αυριανή του ευεξία και κατάστασή του. Το κύριο πράγμα για αυτόν είναι να ικανοποιήσει άμεσα τις ανάγκες του. Επομένως, στο δημοτικό σχολείο έχει μεγάλη σημασία ο συναισθηματικός χρωματισμός των ασκήσεων, η μεταφορική εξήγηση τους. Ο δάσκαλος πρέπει σταδιακά, σταδιακά να ενσταλάξει στα παιδιά δεξιότητες και ικανότητες που οι μαθητές θα εφαρμόσουν στη συνέχεια συνειδητά για να επιτύχουν πιο μακρινούς στόχους. Αυτή η ιδιότητα της ψυχής των μαθητών του δημοτικού σχολείου καθορίζει τους περιορισμούς στη διδασκαλία τους σε ανεξάρτητα μαθήματα φυσικής αγωγής.

Για το δημοτικό σχολείο, υπάρχουν είδη δραστηριοτήτων που περιέχουν μόνο στοιχεία ανεξαρτησίας. Για παράδειγμα, εργασία για το σπίτι: ο δάσκαλος καθορίζει ποιες ασκήσεις, πόσες φορές, ποια ώρα, πώς να τις κάνει. Απομένει ο μαθητής να ακολουθήσει αυτές τις συστάσεις και να εκτελέσει εργασίες στο σπίτι (η επανάληψη των ασκήσεων είναι στοιχείο ανεξαρτησίας).

Οι νεότεροι μαθητές πρέπει να θέσουν στόχους που μπορούν να επιτευχθούν σε σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα. Οι στόχοι που τίθενται πρέπει να είναι συναισθηματικά χρωματισμένοι, η επίτευξή τους πρέπει να φέρει απτά, συγκεκριμένα αποτελέσματα. Κατά τη μελέτη σύνθετων στοιχείων κινητήρα, θα πρέπει να αναλυθούν σε αρκετά απλούστερα. Τότε οι δραστηριότητες των μαθητών, υποστηριζόμενες από ορατές εναλλαγές, θα είναι πιο αποτελεσματικές.

Θα πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη ότι κάθε εργασία που ανατίθεται σε έναν μαθητή πρέπει να αποκτά προσωπικό νόημα για αυτόν. Θα έπρεπε να ενδιαφέρεται για τα αποτελέσματα της δουλειάς του και, το πιο σημαντικό, να δει αυτά τα αποτελέσματα όχι στο μακρινό μέλλον, αλλά τώρα, σήμερα.

Το κύριο πράγμα για την καλλιέργεια της συνήθειας των μαθητών για ανεξάρτητη μελέτη είναι μια σαφής εξήγηση, εξήγηση, φέρνοντας στη συνείδηση ​​των μαθητών ότι πρέπει να εργαστούν πολύ και σκληρά για να λάβουν απτά αποτελέσματα.

Έτσι, για να προετοιμαστούν οι μαθητές για ανεξάρτητες σωματικές ασκήσεις, είναι απαραίτητο να τους δώσουμε ένα αρκετά ευρύ φάσμα γνώσεων, να διαμορφώσουν δεξιότητες και ικανότητες, που δεν περιορίζονται στο περιεχόμενο του υλικού του προγράμματος σπουδών. Πρώτα απ 'όλα, οι μαθητές πρέπει να κατακτήσουν τις κινητικές δεξιότητες, τις οποίες θα χρησιμοποιήσουν κατά τη διάρκεια της ανεξάρτητης μελέτης.

Αυτές είναι, πρώτον, γενικές ασκήσεις ανάπτυξης. Αποτελούν περιεχόμενο πρωινών ασκήσεων, δυναμικές παύσεις κατά την προετοιμασία των μαθημάτων και περιλαμβάνονται στο περιεχόμενο ανεξάρτητων μελετών για την ανάπτυξη βασικών κινητικών ιδιοτήτων.

Δεύτερον, δυνατές δεξιότητες περπατήματος και τρεξίματος. Κάθε ανεξάρτητο μάθημα ξεκινά με αυτά και τελειώνει με αυτά. Είναι σημαντικό οι μαθητές να γνωρίζουν πώς να περπατούν και να τρέχουν σωστά, να αλλάζουν την ταχύτητα και τον ρυθμό κίνησης, το μήκος του βήματος, την απωθητική δύναμη στις ασκήσεις, τις δεξιότητες και τις ικανότητες σε ασκήσεις που σχετίζονται με το κρέμασμα και τις στάσεις. Αυτά είναι, πρώτα απ 'όλα, έλξεις στο κρεμασμένο, ανατροπές, σχοινί και αναρρίχηση σε στύλο.

Η προετοιμασία των μαθητών για αυτοεκπαίδευση θα πρέπει να ξεκινά με σαφή, λακωνική καθοδήγηση των μαθητών σχετικά με τους στόχους και τους στόχους της συγκεκριμένης αυτοεκπαίδευσης, σταδιακά οπλίζοντας με γνώσεις για το σύστημα αυτοεκπαίδευσης, ενσταλάσσοντας την ανάγκη για τεχνικές και οργανωτικές δεξιότητες. Από τα πρώτα κιόλας μαθήματα, πρέπει να απαιτήσετε από τους μαθητές να τηρούν τη δοσολογία του χρόνου και του φορτίου.

Ένα άλλο σημαντικό σημείο είναι η ανάπτυξη στα παιδιά των απλούστερων μεθόδων αυτοελέγχου για την αντίδραση του σώματός τους στο φορτίο. Αλλά το έργο της ανάπτυξης των δεξιοτήτων και των ικανοτήτων των μαθητών για ανεξάρτητη μελέτη δεν θα επιλυθεί αποτελεσματικά εάν τα παιδιά επικεντρωθούν μόνο στο αποτέλεσμα των δραστηριοτήτων τους. Είναι σημαντικό ο δάσκαλος, με τη βοήθεια αξιολογήσεων και διαφόρων ειδών ηθικής ενθάρρυνσης, να μεταφράζει τους μαθητές από έναν προσανατολισμό μόνο σε ένα αποτέλεσμα σε έναν προσανατολισμό σε μια διαδικασία, έναν τρόπο δράσης.

Τι ακριβώς πρέπει να περιλαμβάνει η δραστηριότητα του δασκάλου στην προετοιμασία για το έργο της διδασκαλίας των δεξιοτήτων και των ικανοτήτων της ανεξάρτητης μελέτης σε μαθητές;

Πρώτον, είναι απαραίτητο να καθοριστεί τι θα διδάξουν οι μαθητές. Τι εννοείται; Πάρτε, για παράδειγμα, το πρόγραμμα για την Δ΄ τάξη, λέει: «Κάνοντας πρωινές ασκήσεις. Έλεγχος του πλάτους και της ταχύτητας των κινήσεων.» Από αυτή την άποψη, ο δάσκαλος πρέπει να φανταστεί με σαφήνεια ποιες γνώσεις και δεξιότητες πρέπει να έχει ένας μαθητής για να εκπληρώσει την απαίτηση του προγράμματος.

Δεύτερον, ο δάσκαλος πρέπει να αποφασίσει σε ποια ώρα του μαθήματος είναι πιο βολικό να παρέχει στους μαθητές τις πληροφορίες που χρειάζονται, πότε να διδάξει τις δεξιότητες και τις ικανότητες της ανεξάρτητης μελέτης.

Τρίτον, είναι πολύ σημαντικό να σκιαγραφηθούν τρόποι βαθμιαίου ελέγχου της κατάκτησης από τους μαθητές του υλικού «Δεξιότητες και Ικανότητες Αυτο-Μελέτης».

Η δραστηριότητα του δασκάλου πρέπει να ακολουθεί περίπου το ίδιο μοτίβο κατά την εκτέλεση αυτής της ενότητας. Πρώτον, οι μαθητές θα πρέπει να λάβουν τις απαραίτητες γνώσεις για να εκτελέσουν ανεξάρτητα συγκεκριμένες ασκήσεις, για να πείσουν τα παιδιά για τη σημασία, τη σημασία και τη χρησιμότητα αυτών των δραστηριοτήτων. Τότε είναι απαραίτητο να φέρουμε στους μαθητές γνώσεις για την ίδια τη διαδικασία της ανεξάρτητης δραστηριότητας.

Λίγα λόγια πρέπει να πούμε για να κάνετε τις ασκήσεις μόνοι σας. Για να εκτελεί ανεξάρτητα ασκήσεις, όπως πρωινές ασκήσεις, ή να αναπτύξει σωματικές ιδιότητες, ο μαθητής πρέπει να μπορεί να ελέγχει τις κινήσεις του. Αυτό παρουσιάζει μια κάποια δυσκολία: ελλείψει εξωτερικού ελέγχου, αξιολόγησης, πρέπει να καθοδηγείται από τις αισθήσεις του, κυρίως το μυϊκό αίσθημα, το οποίο ο Sechenov όχι χωρίς λόγο ονόμασε «σκοτεινή μυϊκή αίσθηση». Εάν τα παιδιά δεν διδάσκονται ειδικά αυτό, αντιμετωπίζουν μεγάλη δυσκολία στη διάκριση μεταξύ χωρικών, χρονικών και δυναμικών παραμέτρων κίνησης. Πώς μπορώ να τους διδάξω αυτό;

Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να εφιστάται η προσοχή των μαθητών στην αξιολόγηση τέτοιων διατάξεων, δηλαδή, όταν ο μαθητής έχει ολοκληρώσει την άσκηση, ο δάσκαλος δεν πρέπει να βιάζεται να αξιολογήσει ο ίδιος την ορθότητα της παράστασης, θα πρέπει να ζητηθεί από τον μαθητή να κάντε αυτό (εστιάζοντας έτσι σε αυτό το θέμα).

Μπορείτε να διδάξετε πώς να σκέφτεστε όταν κάνετε ασκήσεις, μπορείτε να επιλέξετε ασκήσεις μόνοι σας δίνοντας στους μαθητές εργασίες κατάλληλες για την ηλικία τους. Για παράδειγμα, οι μαθητές κάνουν κάμψεις αγγίζοντας - θα πρέπει να ρωτήσετε τα παιδιά τι τύπους κάμψεων γνωρίζουν (κάμψεις στα πλάγια, πλάτη, κάμψεις με διαφορετικές θέσεις χεριών), διδάξτε στους μαθητές να επιλέγουν παρόμοιες, τυπικές ασκήσεις, να αναπτύξουν δημιουργικότητα, κριτική στάση . Εξάλλου, η ανεξαρτησία είναι κοντά σε δύο χαρακτηριστικά της προσωπικότητας: την κρισιμότητα και τη δημιουργικότητα.

Είναι σημαντικό όχι μόνο να διδάξουμε στους μαθητές πώς να αναπαράγουν τις όποιες κινήσεις μόνοι τους, αλλά και να τους εξοικειώσουν με τις βασικές διατάξεις, τους κανόνες της αυτοδιδασκαλίας. Μόνο τότε οι μαθητές, σύμφωνα με τις συνθήκες στις οποίες θα ασχοληθούν, θα μπορούν να επιλέξουν τις σωστές ασκήσεις, να προγραμματίσουν τις γνώσεις τους.

Κατά τον προσδιορισμό της πολυπλοκότητας μιας εργασίας, ο δάσκαλος πρέπει να λαμβάνει υπόψη τα ατομικά χαρακτηριστικά των μαθητών, τις κλίσεις τους, έτσι ώστε, αφενός, η εργασία να είναι εφικτή, προσιτή σε αυτούς και, αφετέρου, να έχει ορισμένα δυσκολία που απαιτεί μια ορισμένη ένταση για να ξεπεραστεί.

Οργάνωση ανεξάρτητων δραστηριοτήτων

Τα θέματα οργάνωσης ανεξάρτητων δραστηριοτήτων είναι πολύ σημαντικά σημεία. Είναι επίσης πολύπλευρες: από τις στοιχειώδεις - την οργάνωση ανεξάρτητων ασκήσεων κατά την εκτέλεση πρωινών ασκήσεων (συνθήκες υγιεινής, μέτρα ασφαλείας, προετοιμασία εξοπλισμού κ.λπ.) - έως την οργάνωση των συνθηκών των επιλεγμένων μέσων, τις μεθόδους υλοποίησης. Πρέπει να αρχίσετε να το μαθαίνετε με απλά στοιχεία, για παράδειγμα, όταν οργανώνετε τις συνθήκες για τη διεξαγωγή εκπαιδευτικών και εξωσχολικών δραστηριοτήτων, να εμπλέκετε συστηματικά τους μαθητές στη βοήθεια. Επιπλέον, να τους χρησιμοποιείς όχι ως απλούς ερμηνευτές, αλλά να συμβουλεύεσαι μαζί τους για διάφορα θέματα.

Η αυτοδυναμία είναι πάντα σε κάποιο βαθμό δημιουργικότητα. Από αυτές τις θέσεις, η ανεξάρτητη δραστηριότητα διαφέρει ως προς το επίπεδο δημιουργικότητας:

- υπάρχουν είδη ανεξάρτητων δραστηριοτήτων όταν αρκεί ένας μαθητής να αναπαράγει αυτά που του έχει δείξει ή του είπε ο δάσκαλος. το απλούστερο, το χαμηλότερο επίπεδο.
- το δεύτερο επίπεδο ανεξάρτητης δραστηριότητας - όταν ο γνωστός, γνωστός, καταξιωμένος μαθητής εφαρμόζει σε άλλες καταστάσεις, διαφορετικές από τις συνηθισμένες, σε διαφορετικό περιβάλλον.
- το τρίτο (υψηλότερο) επίπεδο της δημιουργικής προσέγγισης είναι ότι με βάση τη γνώση, την προηγούμενη εμπειρία, ο μαθητής βρίσκει άλλους τρόπους για να ολοκληρώσει την εργασία, βρίσκει άλλα μέσα που τελικά οδηγούν στον ίδιο στόχο.

Ταυτόχρονα, η άμεση διδασκαλία δεξιοτήτων και ικανοτήτων ανεξάρτητων σπουδών δεν είναι ο μόνος τρόπος ανάπτυξης της συνήθειας της φυσικής αγωγής. Η επίτευξη αυτού του στόχου διευκολύνεται από τεχνικές που διασφαλίζουν τη συνειδητή αφομοίωση γνώσεων, δεξιοτήτων και ικανοτήτων στα μαθήματα φυσικής αγωγής, αυξάνουν το ενδιαφέρον για σωματικές ασκήσεις, καλλιεργούν τη συνήθεια της ενεργητικής ανάπαυσης, καθώς και την ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης των κινήσεων. μαθητές, λαμβάνοντας υπόψη τα ατομικά χαρακτηριστικά των μαθητών κατά τον καθορισμό των εργασιών για το σπίτι για τη φυσική αγωγή για αυτούς. ...

Οι μέθοδοι και οι τεχνικές που συμβάλλουν στη διαμόρφωση της συνήθειας στους μαθητές να ασχολούνται τακτικά με σωματικές ασκήσεις περιλαμβάνουν, ειδικότερα, μεθόδους πειθούς - συνομιλίες, διαλέξεις, πληροφορίες, εξηγήσεις κ.λπ. Εφαρμόζοντας αυτές τις μεθόδους, ο δάσκαλος σχηματίζει κοινωνικά σημαντικά κίνητρα για την η εμφάνιση της συνήθειας της φυσικής αγωγής, αναπτύσσει ενδιαφέρον για αυτά, εξοπλίζει τους μαθητές με τις απαραίτητες θεωρητικές γνώσεις στον τομέα της φυσικής καλλιέργειας και του αθλητισμού. Η συνομιλία, για παράδειγμα, μπορεί να εκτελέσει τόσο εκπαιδευτικές όσο και εκπαιδευτικές λειτουργίες, όταν ένας μαθητής λαμβάνει ορισμένες πληροφορίες, αναπληρώνει τις γνώσεις του, εξοικειώνεται με ορισμένες απαιτήσεις.

Η συζήτηση βοηθά να πειστούν οι μαθητές για την ανάγκη καλλιέργειας θετικών χαρακτηριστικών προσωπικότητας. Η δήλωση προοπτικής ενισχύει τη μέθοδο πειθούς, προσδιορίζει τον στόχο της απόκτησης γνώσεων και δεξιοτήτων, η συζήτηση τα ενεργοποιεί για αυτοβελτίωση.

Μαζί με τις μεθόδους πειθούς, οι πρακτικές μέθοδοι παίζουν σημαντικό ρόλο στη διαμόρφωση της συνήθειας της φυσικής αγωγής - επίδειξη, επίδειξη, διδασκαλία, δοκιμή γνώσεων και δεξιοτήτων, συμβουλευτική, παράδειγμα, προσαρμογή και τόνωση των δραστηριοτήτων των μαθητών (ενθάρρυνση και μομφή).

Οι παραπάνω μέθοδοι πρέπει να εφαρμόζονται κατά την αναφορά θεωρητικών πληροφοριών - σχετικά με τις ενότητες του προγράμματος για τη φυσική καλλιέργεια, όταν διδάσκονται κινητικές ενέργειες.

Ο δάσκαλος, καθοδηγούμενος από το στόχο και τους στόχους του μαθήματος, θα πρέπει να οικοδομήσει την εργασία του με την ακόλουθη σειρά: εξήγηση, απόδειξη, επίδειξη, πρακτικές ασκήσεις με υποχρεωτικές οδηγίες για τη δοσολογία, το ρυθμό, τον ρυθμό απόδοσης. Η σειρά εργασιών μπορεί να διαφέρει ανάλογα με την ηλικία των μαθητών.

Διεξάγοντας μια εισαγωγική συνομιλία, ο δάσκαλος πρέπει να μιλήσει εν συντομία για τα κύρια εκπαιδευτικά και εκπαιδευτικά καθήκοντα της φυσικής καλλιέργειας. Για παράδειγμα, εξηγώντας το περιεχόμενο του "Προγράμματος Δοκιμών του Δημάρχου της Μόσχας", θα πρέπει να αποκαλύψει το νόημά του, να δείξει τη σημασία της εκπλήρωσης όλων των κανόνων του προγράμματος. Χρησιμοποιώντας τη μέθοδο του παραδείγματος, θα πρέπει να λέτε πιο συχνά στους μαθητές για τα αθλητικά μονοπάτια εξαιρετικών κατόχων ρεκόρ, Ολυμπιακών, παγκόσμιων και Ευρωπαίων πρωταθλητών.

Πρώτα απ 'όλα, οι μαθητές πρέπει να κινήσουν το ενδιαφέρον για την ίδια τη διαδικασία της φυσικής αγωγής. Επομένως, τα μαθήματα θα πρέπει να διεξάγονται με τέτοιο τρόπο ώστε να αφήνουν βαθύ σημάδι στο μυαλό των εφήβων, να φέρνουν ικανοποίηση και να είναι συναισθηματικά ελκυστικά, γεγονός που δημιουργεί ευνοϊκές ευκαιρίες για όλο και περισσότερες βουλητικές εντάσεις κατά την υπέρβαση των δυσκολιών κατά τη διάρκεια της φυσικής αγωγής. Πρέπει να σημειωθεί ότι η σκόπιμη εργασία για τη σωματική βελτίωση των μαθητών, η οποία πραγματοποιείται κυρίως από τον δάσκαλο στην τάξη, περιλαμβάνει επίσης στοιχεία ανεξαρτησίας των μαθητών, κυρίως να κάνουν εργασίες στο σπίτι ή περιοδικές πρόσθετες τάξεις για να προετοιμαστούν για την επίτευξη οποιωνδήποτε προτύπων.

Ωστόσο, λόγω του γεγονότος ότι ο εφοδιασμός των παιδιών με γνώσεις, η διαμόρφωση κατάλληλων δεξιοτήτων και ικανοτήτων, χωρίς τις οποίες είναι αδύνατες οι ανεξάρτητες σπουδές, αποτελεί σημαντική προϋπόθεση για την εισαγωγή της φυσικής καλλιέργειας στην καθημερινή ζωή, επισημαίνεται ειδική ενότητα στο πρόγραμμα. επικεντρωθεί σε αυτά τα θέματα. Σε αυτό, λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία και τις πραγματικές δυνατότητες των μαθητών, δίνεται υλικό, για τη μελέτη του οποίου πρέπει να καταβάλετε πολλές προσπάθειες για την ανάπτυξη των δεξιοτήτων και των ικανοτήτων ανεξάρτητων σπουδών στα παιδιά.

Για παράδειγμα, η ανάπτυξη της ποιότητας της αντοχής προκαθορίζεται από την παρουσία προπονητικών προτύπων στα 500–1000 m που τρέχουν από την 1η τάξη. Φυσικά, στην τάξη, ο δάσκαλος διδάσκει στους μαθητές να διατηρούν μια συγκεκριμένη ταχύτητα τρεξίματος, να κατανέμουν δυνάμεις σε απόσταση, να αναπνέουν σωστά και να δίνουν συγκεκριμένες εργασίες για το σπίτι. Όλα τα χρόνια των σπουδών του, αναπτύσσει αντοχή στους μαθητές και μαζί με αυτό, οι μαθητές λαμβάνουν σταδιακά πληροφορίες για τις τεχνικές, τους τρόπους επηρεασμού αυτής της ιδιότητας, αναπτύσσουν ορισμένες δεξιότητες και ικανότητες.

Η αρμονική σωματική ανάπτυξη, η εκπαίδευση βασικών σωματικών ιδιοτήτων θα πρέπει να πραγματοποιούνται από τις δημοτικές τάξεις. Ωστόσο, η εφαρμογή ασκήσεων για την ανάπτυξη σωματικών ιδιοτήτων απαιτεί μια αρκετά ακριβή δοσολογία σωματικής δραστηριότητας και έλεγχο της ανταπόκρισης του σώματος.

Ας περάσουμε τώρα στο περιεχόμενο των ανεξάρτητων σπουδών, ποιες ασκήσεις μπορούν (και πρέπει) να προτείνονται στους μαθητές για ανεξάρτητη μελέτη.

Αλλά πρώτα πρέπει να μάθετε τη διαφορά μεταξύ της αυτοδιδασκαλίας και της εργασίας για το σπίτι. Δίνοντας εργασίες για το σπίτι, ο δάσκαλος λέει στους μαθητές ποιες ασκήσεις να κάνουν, πόσες φορές να τις επαναλάβουν, με ποια ένταση, σειρά, για ποια περίοδο (εβδομάδα, μήνα ή περισσότερο) έχει σχεδιαστεί η εργασία. Επιπλέον, ο δάσκαλος λέει στους μαθητές σε ποιες συνθήκες πρέπει να εκτελούνται οι ασκήσεις που δίνονται και πώς να δημιουργήσουν αυτές τις συνθήκες. Μετά τον καθορισμένο χρόνο, ο δάσκαλος ελέγχει την ποιότητα κατάκτησης των ασκήσεων και, λαμβάνοντας αυτό υπόψη, δίνει άλλες εργασίες.

Οι ανεξάρτητες εργασίες αντιπροσωπεύουν σχηματικά τα ακόλουθα. Ένας συγκεκριμένος στόχος τίθεται για τον μαθητή, για παράδειγμα, να εκπληρώσει το πρότυπο στα έλξεις. Ο μαθητής πρέπει να επιλέξει μόνος του τα μέσα, να σχεδιάσει την εκπαίδευση, να παρέχει στον εαυτό του τις κατάλληλες συνθήκες, να ελέγχει ανεξάρτητα την κατάστασή του, το φορτίο, την αλλαγή στην ετοιμότητά του σε κάθε μάθημα και να αναλύει τις δραστηριότητές του σε διαστήματα που καθορίζει ο ίδιος. Ο δάσκαλος μπορεί να προτείνει στον μαθητή υποδειγματικά σύνολα ασκήσεων για ανεξάρτητη μελέτη, αλλά ο μαθητής πρέπει να επιλέξει από αυτά τα συγκροτήματα αυτό που είναι απαραίτητο, λαμβάνοντας υπόψη τα ατομικά του χαρακτηριστικά.

Όταν εκτελούν συγκροτήματα σε ανεξάρτητες σπουδές, οι μαθητές πρέπει να χτίζουν τάξεις σύμφωνα με το ακόλουθο σχήμα. Στην αρχή του μαθήματος γίνονται προετοιμασίες για τις σύνθετες - γενικές αναπτυξιακές ασκήσεις όπως προθέρμανση: κινήσεις των χεριών με σταδιακά αυξανόμενο πλάτος, κάμψη και κυκλικές κινήσεις του κορμού, squats και εναλλασσόμενες κλωτσιές ποδιών προς τα εμπρός, πλάγια, πίσω, αργό τρέξιμο ή άλμα στη θέση του, περπάτημα στη θέση του. Κάθε άσκηση προθέρμανσης εκτελείται 6-8 φορές. Εάν υπάρχουν ιδιαίτερα δύσκολες ασκήσεις στο συγκρότημα, θα πρέπει να προετοιμαστείτε ειδικά για αυτές. Στο κύριο μέρος του μαθήματος, συνιστάται να προγραμματίσετε την ακόλουθη σειρά: ασκήσεις για την ανάπτυξη της ταχύτητας, της ευελιξίας, της ευκινησίας, της δύναμης και της αντοχής. Στο τέλος των μαθημάτων, είναι επιτακτική ανάγκη να προβλεφθούν ασκήσεις που συμβάλλουν στη σταδιακή αναδιάρθρωση του έργου των συστημάτων και των λειτουργιών του σώματος από την έντονη δραστηριότητα σε μια ήρεμη κατάσταση.

Προσανατολίζοντας τους μαθητές για ανεξάρτητα μαθήματα φυσικής αγωγής, είναι απαραίτητο να τους συστήσετε να εξασκούνται τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Η διάρκεια εξαρτάται από το περιεχόμενο και την ένταση της προπόνησης (όχι όμως περισσότερο από μιάμιση έως δύο ώρες). Προχωρώντας σταδιακά από συγκεκριμένες εργασίες για το σπίτι σε όλο και πιο γενικές εργασίες, ο δάσκαλος θα πρέπει να δημιουργεί συνθήκες για τους μαθητές έτσι ώστε οι δυσκολίες να μην μειώνουν την επιθυμία τους για μελέτη. Για αυτό, χρησιμοποιούνται διάφορες επιλογές. Για παράδειγμα, χρησιμοποιήστε ένα γυμναστήριο για τους δικούς σας σκοπούς. Έτσι, μπορεί να συμβουλεύει τους μαθητές, βοηθώντας τους να λύσουν τις αναδυόμενες αμφιβολίες, να διορθώσουν λάθη. Μια άλλη επιλογή είναι να ενώσετε τα παιδιά σε μικρές ομάδες, όταν υπάρχει ένας ηγέτης - ένας εξειδικευμένος αθλητής, ένας εκπαιδευτής δημόσιου ακτιβιστή.

Καθηγήτρια φυσικής αγωγής V.A. Ο Zinchenko εισάγει εργασίες για το σπίτι μεταξύ των μαθητών των τάξεων 1-6 και ξεκινώντας από την 7η τάξη - ανεξάρτητες σωματικές ασκήσεις. Ανέπτυξε ένα σύστημα εργασιών: κοινά για αγόρια και κορίτσια (ίδιες ασκήσεις, αλλά διαφορετικά φορτία). κοινό μόνο για νεαρούς άνδρες. κοινό μόνο για κορίτσια? ατομική - ανάλογα με την ετοιμότητα.

Οι μαθητές εκτελούν ασκήσεις κοινές για όλους καθημερινά, συμπεριλαμβανομένων των ασκήσεων, σε παύσεις φυσικής αγωγής μεταξύ της προετοιμασίας της εργασίας για άλλα μαθήματα, σε ανεξάρτητες προπονήσεις. Προσφέρεται στους μαθητές μια λίστα ασκήσεων, από την οποία επιλέγουν 3-5 ασκήσεις για κάθε μέρα κατά την κρίση τους.

Τα μεμονωμένα καθήκοντα στοχεύουν, κατά κανόνα, στην προετοιμασία για τη μετάβαση των εκπαιδευτικών προτύπων, στην εξάλειψη της υστέρησης στην ανάπτυξη των κινητικών ιδιοτήτων. Επομένως, σε κάθε συγκεκριμένη περίπτωση προγραμματίζονται χωριστά, για συγκεκριμένα χρονικά διαστήματα.

Οι γενικές εργασίες υπολογίζονται για ένα μήνα. Αφού τα επαναλάβετε σε αυτό το διάστημα, ενημερώνονται, αλλάζει το φορτίο. Στο τέλος κάθε τριμήνου, προσδιορίζεται η αποτελεσματικότητα των ανεξάρτητων σπουδών - οι δείκτες της κινητικής ετοιμότητας κάθε μαθητή συγκρίνονται με τις ειδικά διαμορφωμένες απαιτήσεις για τους μαθητές του συγκεκριμένου σχολείου, οι οποίες αντικατοπτρίζονται στους πίνακες.

Ο Α.Κ. Ο Ataev συμβουλεύει να συμπεριλάβετε ασκήσεις που ενισχύουν τις κύριες μυϊκές ομάδες, αναπτύσσουν επιδεξιότητα, ευλυγισία και άλλες ιδιότητες των χεριών, σχηματίζουν σωστή στάση και συμβάλλουν στην προετοιμασία για την κατάκτηση σύνθετων κινητικών δεξιοτήτων στην τάξη, με σκοπό τη σωματική βελτίωση. Η προπόνηση πρέπει να περιλαμβάνει 2-3 σειρές των 4-8 ασκήσεων η καθεμία. Πρέπει να κάνετε 2-3 φορές την εβδομάδα.

Η αποτελεσματικότητα της ολοκλήρωσης των εργασιών αυξάνεται σημαντικά με τις συλλογικές ασκήσεις. Σε αυτή την περίπτωση, η συναισθηματικότητα των τάξεων αυξάνεται, οι μαθητές έχουν την ευκαιρία να λάβουν επείγουσες πληροφορίες από τους συντρόφους τους. Επιπλέον, οι ομαδικές δραστηριότητες είναι ωφέλιμες για ντροπαλούς, ανασφαλείς μαθητές που δυσκολεύονται να ασκούνται τακτικά οι ίδιοι.

Δεν μπορείτε να αγνοήσετε μια τόσο ευνοϊκή στιγμή για αυτοδιδασκαλία όπως οι καλοκαιρινές διακοπές. Η πρακτική δείχνει ότι εάν οι μαθητές περνούν παθητικά τις καλοκαιρινές τους διακοπές, παρά την αύξηση του ύψους και του βάρους, τα αποτελέσματά τους που αντικατοπτρίζουν την ετοιμότητά τους μειώνονται σημαντικά. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να πείσουμε τα παιδιά για την ανάγκη για καλοκαιρινές δραστηριότητες για αυτά.

Το περιεχόμενο τέτοιων μαθημάτων θα πρέπει να είναι γενικές αναπτυξιακές ασκήσεις όπως η φόρτιση. Αλλά λόγω του γεγονότος ότι το καλοκαίρι η καθημερινή ρουτίνα των μαθητών δεν είναι κορεσμένη με διάφορες υποχρεωτικές δραστηριότητες, καθώς κατά τη διάρκεια του σχολικού έτους, είναι δυνατό να αυξηθεί ο αριθμός των επαναλήψεων των ασκήσεων, να διαφοροποιηθούν. Κάθε μαθητής πρέπει τουλάχιστον να διατηρεί το επίπεδο ανάπτυξης δύναμης και αντοχής εκτελώντας συστηματικά τις κατάλληλες ασκήσεις.

Για να διατηρήσετε την ταχύτητα, την ταχύτητα τρεξίματος, την ευκινησία, είναι απαραίτητο να πείσετε αγόρια και κορίτσια για το πλεονέκτημα των υπαίθριων δραστηριοτήτων, να τους συστήσετε να παίζουν αθλητικά παιχνίδια: ποδόσφαιρο, βόλεϊ, μπάσκετ, μπάντμιντον, τένις, χάντμπολ. Μία από τις κορυφαίες διδακτικές αρχές στις οποίες βασίζεται η φυσική κουλτούρα και ο αθλητισμός (συμπεριλαμβανομένων των ανεξάρτητων) είναι η σταδιακή αύξηση των φορτίων και η κανονικότητα της εφαρμογής τους. Με υπερβολικό φορτίο, δεν θα υπάρξει αύξηση της φυσικής κατάστασης, αλλά η κόπωση θα συσσωρευτεί. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προσδιοριστεί από υποκειμενικούς δείκτες. Με την κόπωση, κατά κανόνα, παρατηρείται ένα αίσθημα κόπωσης, η ικανότητα εργασίας μειώνεται και η ποιότητα της απόδοσης κίνησης επιδεινώνεται.

Προκειμένου να αποφευχθεί ο ανεπιθύμητος αρνητικός αντίκτυπος της αυτομελέτης, συνιστάται η χρήση μεθόδων αυτοελέγχου. Ο αυτοέλεγχος είναι η συστηματική ανεξάρτητη παρατήρηση ενός μαθητή που ασχολείται με τη σωματική άσκηση και τον αθλητισμό, των αλλαγών στην υγεία, τη σωματική ανάπτυξη και τη φυσική του κατάσταση. Είναι σημαντικό να εξηγήσουμε τη σημασία του αυτοελέγχου στην ανεξάρτητη άσκηση των μαθητών και των γονέων, να τους ενδιαφέρουμε, να τους εμπλέκουμε σε αυτό το σημαντικό μέσο καλλιέργειας της αφοσίωσης και της σκληρής δουλειάς, μιας υπεύθυνης στάσης για την υγεία τους.

Ως δείκτες αυτοελέγχου, κατά κανόνα χρησιμοποιούνται υποκειμενικά και αντικειμενικά σημάδια αλλαγών στη λειτουργική κατάσταση του σώματος υπό την επίδραση της σωματικής άσκησης.

Ως υποκειμενικοί δείκτες αυτοελέγχου, ευεξίας, βαθμού κόπωσης, διάθεσης, ύπνου, όρεξης χρησιμοποιούνται συχνότερα και αντικειμενικοί δείκτες - καρδιακός ρυθμός, δυναμική σωματικού βάρους, δύναμη χεριών κ.λπ. Πρέπει να εισαχθούν δείκτες αυτοελέγχου σε ένα ειδικό ημερολόγιο.

Λαμβάνοντας υπόψη το περιεχόμενο του φορτίου και τον τρόπο προπόνησης, η ανάλυση της δυναμικής των αποτελεσμάτων και της αύξησης της φυσικής κατάστασης σε σύγκριση με τα δεδομένα αυτοελέγχου θα βοηθήσει τον δάσκαλο να αξιολογήσει την ορθότητα του τρόπου προπόνησης, να εξαλείψει αμέσως το αρνητική επίδραση των υπερβολικών φορτίων και ο ίδιος ο μαθητής θα πειστεί για την αποτελεσματικότητα των μαθημάτων και την ευεργετική τους επίδραση στη σωματική ανάπτυξη και την υγεία. ...

Έτσι, ο αυτοέλεγχος, τακτικός και σωστά οργανωμένος, μπορεί να βοηθήσει πολύ τον δάσκαλο στην ανατροφή υγιών και καλά ανεπτυγμένων μαθητών του σχολείου.

Γ.Α. ΓΚΟΥΣΚΟΒΑ,
σχολείο 761,
Μόσχα

11.8. μορφές οργάνωσης της φυσικής αγωγής των μαθητών

11.8.1. Μορφές οργάνωσης της φυσικής

εκπαίδευση στο σχολείο

Στο σύστημα φυσικής αγωγής των μαθητών, χρησιμοποιούνται διάφορες μορφές οργάνωσης σωματικών ασκήσεων.

1. Μάθημα φυσικής αγωγής. Η κύρια μορφή σωματικής άσκησης στο σχολείο είναι το μάθημα φυσικής αγωγής. Σε σύγκριση με άλλες μορφές φυσικής αγωγής, ένα μάθημα φυσικής αγωγής έχει μια σειρά από πλεονεκτήματα, καθώς:

α) είναι η πιο μαζική μορφή οργανωμένων, συστηματικών και υποχρεωτικών μαθημάτων για μαθητές.

β) πραγματοποιείται βάσει επιστημονικά τεκμηριωμένου κρατικού προγράμματος σχεδιασμένου για μεγάλες περιόδους σπουδών·

γ) πραγματοποιείται υπό την καθοδήγηση δασκάλου, λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία-φύλο και τα ατομικά χαρακτηριστικά των μαθητών·

δ) συμβάλλει στην ολοκληρωμένη και αρμονική σωματική βελτίωση όλων των μαθητών, ανεξάρτητα από τις κινητικές τους ικανότητες, τα αθλητικά αποτελέσματα, τη διανομή σε ιατρικές ομάδες κ.λπ.

Τα μαθήματα φυσικής αγωγής σε ένα σχολείο γενικής αγωγής γίνονται 2 φορές την εβδομάδα από 40–45 λεπτά το καθένα. Το κύριο περιεχόμενο τους είναι η κινητική δραστηριότητα.

2. Φυσική καλλιέργεια και ψυχαγωγικές δραστηριότητες κατά τη διάρκεια της σχολικής ημέρας Στη διαδικασία φυσικής καλλιέργειας και ψυχαγωγικών δραστηριοτήτων επιλύονται οι ακόλουθες εργασίες: ενεργοποίηση του κινητικού καθεστώτος κατά τη διάρκεια της σχολικής ημέρας και εισαγωγή της φυσικής καλλιέργειας στην καθημερινή ζωή των μαθητών. διατήρηση ενός βέλτιστου επιπέδου απόδοσης στις εκπαιδευτικές δραστηριότητες· προαγωγή της υγείας και βελτίωση της κουλτούρας των κινήσεων· βοήθεια για τη βελτίωση της σωματικής ανάπτυξης και της κινητικής ικανότητας των μαθητών· κατακτώντας τις δεξιότητες της ανεξάρτητης φυσικής αγωγής. Αρκετοί τύποι (μορφές) τάξεων αναφέρονται στη φυσική καλλιέργεια και τις ψυχαγωγικές δραστηριότητες.

Πρωινές ασκήσεις πριν το μάθημα. Στόχος του είναι να συμβάλει στην οργανωμένη έναρξη της σχολικής ημέρας, να βελτιώσει την ευεξία και τη διάθεση και να αυξήσει την αποτελεσματικότητα των μαθητών στα πρώτα μαθήματα. Η βάση της γυμναστικής πριν από τα μαθήματα είναι ένα σύνολο 7-9 σωματικών ασκήσεων δυναμικής φύσης, που επηρεάζουν διάφορες μυϊκές ομάδες, που εκτελούνται για 6-7 λεπτά (στις χαμηλότερες τάξεις - όχι περισσότερο από 5-6 λεπτά). Τα σετ ασκήσεων ανανεώνονται μετά από 2-3 εβδομάδες, δηλ. 2-3 φορές σε ένα τέταρτο. Οι πρωινές ασκήσεις πραγματοποιούνται σε εξωτερικούς χώρους και σε δυσμενείς καιρικές συνθήκες - σε εσωτερικούς χώρους (σε αεριζόμενους διαδρόμους, αναψυχή). Η γενική διαχείριση και οργάνωση των πρωινών ασκήσεων γίνεται από καθηγητή φυσικής αγωγής. Τον βοηθούν καθηγητές θεμάτων που διδάσκουν το πρώτο μάθημα σε αυτή την τάξη.

Φυσική αγωγή και σωματικές παύσεις στην τάξη. Στόχος τους είναι η ανακούφιση από την κούραση, η αύξηση της παραγωγικότητας της ψυχικής ή σωματικής εργασίας και η πρόληψη των διαταραχών της στάσης του σώματος. Οι συνεδρίες φυσικής αγωγής πραγματοποιούνται στα μαθήματα γενικής αγωγής όταν εμφανίζονται τα πρώτα σημάδια κόπωσης (μειωμένη προσοχή, μειωμένη δραστηριότητα κ.λπ.) υπό την καθοδήγηση δασκάλου ή καθηγητή φυσικής αγωγής. Ο χρόνος έναρξης του λεπτού φυσικής αγωγής καθορίζεται από τον δάσκαλο που διεξάγει το μάθημα. Τα συμπλέγματα λεπτών φυσικής αγωγής αποτελούνται από 3-5 ασκήσεις (διατάσεις, εκτροπή του κορμού, κάμψεις και ημικλίσεις, μισές καταλήψεις και squats με διάφορες κινήσεις των χεριών), επαναλαμβανόμενες 4-6 φορές. Η διάρκεια του σετ ασκήσεων είναι 1-2 λεπτά.

Στις ανώτερες τάξεις, πραγματοποιούνται παύσεις φυσικής προπόνησης κατά τη διάρκεια μαθημάτων σε εργαστήρια εκπαίδευσης και παραγωγής (στα μαθήματα εργασίας).

Τα παιχνίδια και οι σωματικές ασκήσεις κατά τη διάρκεια των εκτεταμένων διαλειμμάτων είναι ένα καλό μέσο ενεργητικής αναψυχής, προαγωγής της υγείας και ανάκτησης της ικανότητας εργασίας των μαθητών κατά τη διάρκεια της σχολικής ημέρας. Σημαντικές προϋποθέσεις για τη διεξαγωγή σωματικών ασκήσεων και παιχνιδιών κατά τη διάρκεια του διαλείμματος είναι η διαθεσιμότητα καλά προετοιμασμένων θέσεων για μαθήματα, επαρκής ποσότητα αποθέματος και εξοπλισμού. Κατά κανόνα, τα παιδιά συμμετέχουν σε όλα τα παιχνίδια εθελοντικά, κατά βούληση.

Τα καθημερινά μαθήματα φυσικής αγωγής σε ομάδες εκτεταμένης ημέρας (ώρα αθλητισμού) στοχεύουν στην επίλυση των παρακάτω προβλημάτων:

προαγωγή της υγείας; σκλήρυνση του σώματος των μαθητών? αύξηση του επιπέδου σωματικής και πνευματικής απόδοσης· διατήρηση της σταθερότητάς του καθ' όλη τη διάρκεια της σχολικής χρονιάς·

βελτίωση των κινητικών δεξιοτήτων και ικανοτήτων που μελετώνται στα μαθήματα φυσικής καλλιέργειας. τη διαμόρφωση δεξιοτήτων και την ανατροφή της συνήθειας να κάνετε ανεξάρτητα σωματικές ασκήσεις.

Τα μαθήματα φυσικής αγωγής σε ομάδες παρατεταμένης ημέρας γίνονται συνήθως στον καθαρό αέρα. Δεν ρυθμίζονται τόσο αυστηρά από άποψη δομής και χρόνου όσο τα μαθήματα φυσικής αγωγής. Η κατανομή του χρόνου για την εκτέλεση διαφόρων ασκήσεων και παιχνιδιών εξαρτάται από τις κλιματικές συνθήκες, τους υλικούς πόρους και την ετοιμότητα των παιδιών. Κάθε μάθημα αποτελείται από τρία μέρη. Το πρώτο μέρος είναι προπαρασκευαστικό (10-15 λεπτά). Αποτελείται από κατασκευές, ποικιλίες βαδίσματος, αργό τρέξιμο, γενικές αναπτυξιακές ή προπαρασκευαστικές ασκήσεις. Το δεύτερο μέρος είναι το κύριο (από 30 έως 60 λεπτά, ανάλογα με τον συνολικό χρόνο του μαθήματος). Περιλαμβάνει υπαίθρια παιχνίδια και σκυταλοδρομίες, αθλητική ψυχαγωγία, καθώς και ανεξάρτητες κινητικές δραστηριότητες (παιχνίδια, σωματικές ασκήσεις). Το τρίτο μέρος είναι το τελευταίο (5–7 λεπτά). Απευθύνεται κυρίως στο οργανωμένο τέλος μαθημάτων, περιλαμβάνει γενική κατασκευή, ήρεμο περπάτημα, χαμηλής έντασης υπαίθρια παιχνίδια, παιχνίδια για προσοχή. Με μια τέτοια δομή του μαθήματος, παρέχεται σταδιακή αύξηση της σωματικής δραστηριότητας στην αρχή του και σταδιακή μείωση προς το τέλος. Η οργάνωση της φυσικής αγωγής ανατίθεται στους εκπαιδευτικούς των ομάδων διευρυμένης ημέρας.

3. Εξωσχολικές μορφές οργάνωσης μαθημάτων. Οι εκτός τάξης μορφές φυσικής αγωγής μαθητών περιλαμβάνουν: 1) αθλητικές ενότητες ανά είδη αθλημάτων. 2) τμήματα γενικής φυσικής προπόνησης. 3) τμήματα ρυθμικής και αθλητικής γυμναστικής.

4) σχολικοί διαγωνισμοί. 5) τουριστικά ταξίδια και συγκεντρώσεις. 6) διακοπές φυσικής καλλιέργειας. 7) μέρες υγείας, κολύμβησης κ.λπ. Σκοπός των εξωσχολικών μορφών σπουδών είναι: α) να προωθήσουν την επιτυχή και πλήρη γνώση της ύλης του προγράμματος με θέμα «Φυσική καλλιέργεια». β) να ικανοποιήσει τα ενδιαφέροντα των μαθητών για τον μαζικό αθλητισμό και, σε αυτή τη βάση, να εντοπίσει παιδιά που έχουν καλή ικανότητα να ασχοληθούν με ορισμένα αθλήματα. γ) παρέχει υγιή, δραστήρια, ουσιαστική ανάπαυση. Το περιεχόμενο των μαθημάτων σε διάφορες μορφές εξωσχολικής εργασίας καθορίζεται λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία, το φύλο και τα ενδιαφέροντα των μαθητών.

11.8.2. Μορφές οργάνωσης της φυσικής

εκπαίδευση στο σύστημα των εξωσχολικών ιδρυμάτων

Στη χώρα μας, υπάρχει ένα ευρύ δίκτυο εξωσχολικών ιδρυμάτων διαφόρων τύπων, σχεδιασμένων για την ανάπτυξη της φυσικής καλλιέργειας και του αθλητισμού μεταξύ των μαθητών στον ελεύθερο χρόνο τους από το σχολείο. Τα εξωσχολικά αθλητικά, εκπαιδευτικά και ψυχαγωγικά και πολιτιστικά και ψυχαγωγικά ιδρύματα περιλαμβάνουν διάφορες μορφές οργάνωσης φυσικής αγωγής για παιδιά σχολικής ηλικίας.

1. Συστηματική εκπαίδευση στο επιλεγμένο είδος αθλητισμού σε παιδικές και νεανικές αθλητικές σχολές (CYSS) ή εξειδικευμένες σχολές παιδιών και νέων της Ολυμπιακής εφεδρείας (SDYUSHOR).

2. Μαθήματα σε κέντρα υγείας και γυμναστικής.

3. Αθλητικές δραστηριότητες σε καλοκαιρινές και χειμερινές κατασκηνώσεις υγείας. Τα κύρια καθήκοντα της κατευθυνόμενης χρήσης της φυσικής καλλιέργειας στην κατασκήνωση είναι η οργάνωση ενεργητικής ανάπαυσης, η σωματική εκπαίδευση των μαθητών, η ενίσχυση της υγείας τους. Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στη διδασκαλία κολύμβησης, διαφόρων μεθόδων σκι, τουρισμού και αθλητικής βελτίωσης για μαθητές σε διάφορα αθλήματα. Οι κύριες μορφές και το περιεχόμενο της εργασίας: πρωινή υγιεινή γυμναστική. ψυχαγωγικές δραστηριότητες φυσικής καλλιέργειας (βόλτες, διαδικασίες νερού και αέρα, κ.λπ.). μαθήματα σε αθλητικά τμήματα κατασκήνωσης. Καθημερινά μαθήματα κολύμβησης? αθλητικούς αγώνες, αθλητικές ημέρες.

4. Διάφορες δραστηριότητες φυσικής καλλιέργειας και ψυχαγωγίας σε πάρκα πολιτισμού και αναψυχής, παιδικές χαρές, χιονοδρομικά κέντρα, σταθμούς σκαφών και άλλους χώρους δημόσιας αναψυχής.

5. Σωματική άσκηση, αθλητική ψυχαγωγία και αγώνες στον τόπο κατοικίας ή σε σωματεία φυσικής αγωγής και άθλησης (FGC).

6. Μαθήματα εκπαίδευσης-επιμόρφωσης και μαζικής βελτίωσης της υγείας σε τουριστικές κατασκηνώσεις (σε τουριστικές και εκδρομικές βάσεις).

Διάφορες μορφές οργάνωσης της φυσικής αγωγής δημιουργούν συνθήκες για την πληρέστερη ικανοποίηση της ατομικής φυσικής κουλτούρας και των αθλητικών ενδιαφερόντων και αναγκών της νεότερης γενιάς λόγω ενός ευρέος φάσματος μορφών και τύπων φυσικής καλλιέργειας και αθλητικών δραστηριοτήτων που διεξάγονται στον εξωσχολικό αθλητισμό και πολιτιστικά και ψυχαγωγικά ιδρύματα, για εξειδικευμένη εκπαιδευτική και υλική υποστήριξη του φυσικού πολιτισμού και αθλητική βάση, ειδικευμένους ειδικούς φυσικού πολιτισμού και αθλητισμού, που βρίσκονται στη διάθεση των εξωσχολικών ιδρυμάτων.

11.8.3. Μορφές φυσικής αγωγής στην οικογένεια

Οι πιο κοινές μορφές φυσικής αγωγής για μαθητές σε μια οικογένεια περιλαμβάνουν:

1) πρωινή υγιεινή γυμναστική (άσκηση).

2) φυσική αγωγή (παύση) κατά την εργασία στο σπίτι. Διεξήχθη μετά από 30-35 λεπτά συνεχούς εργασίας με μαθητές δημοτικής ηλικίας και μετά από 40-45 λεπτά εργασίας με μαθητές μέσης και ανώτερης σχολικής ηλικίας.

3) ατομικά μαθήματα διαφόρων σωματικών ασκήσεων στο σπίτι:

- δύναμη (αθλητική) γυμναστική.

αερόμπικ για τη βελτίωση της υγείας (αερόμπικ χορού, διαμόρφωση)

διατάσεις, καλλανητικές κ.λπ.

4) ενεργητική αναψυχή στον καθαρό αέρα κατά τη διάρκεια του ελεύθερου χρόνου από τα μαθήματα και την εργασία. Περιλαμβάνει περπάτημα, ποδήλατο, κολύμπι, σκι, διάφορα παιχνίδια κ.λπ. Ο συνολικός χρόνος διάρκειάς του στην καθημερινή ρουτίνα είναι από 1,5 έως 3 ώρες.

5) συμμετοχή, μαζί με γονείς, σε διάφορους διαγωνισμούς-διαγωνισμούς (όπως «Μαμά, Μπαμπά, είμαι αθλητική οικογένεια) και κουίζ.

6) οικογενειακά ταξίδια (πεζοπορία, σκι, ποδηλασία, νερό) τα Σαββατοκύριακα και κατά τη διάρκεια των διακοπών μαζί με τους γονείς.

7) διαδικασίες σκλήρυνσης που εφαρμόζονται μετά από άσκηση, ανεξάρτητη άσκηση ή πριν από τον ύπνο.

Η φυσική αγωγή των παιδιών σε μια οικογένεια απαιτεί ορισμένες γνώσεις, εμπειρία, υπομονή και άμεση συμμετοχή από τους γονείς. Οι γονείς θα πρέπει: περιοδικά να συζητούν με τα παιδιά τους σχετικά με τον υγιεινό τρόπο ζωής. να τους μυήσει στη συστηματική άσκηση και τον αθλητισμό. να συμμετέχουν σε κοινές δραστηριότητες με παιδιά για τη βελτίωση της υγείας της φυσικής κουλτούρας· παρακολουθεί την κατάσταση της σωματικής ανάπτυξης, της στάσης του σώματος, της υγείας των παιδιών.

Είτε μας αρέσει είτε όχι, δεν μπορούμε να σταματήσουμε τον γρήγορο ρυθμό της ζωής. Οι συνεχώς αυξανόμενες απαιτήσεις για το βάθος και την ποιότητα της γνώσης και της εμπειρίας του κάθε ατόμου, η μείωση της κίνησης και η συνακόλουθη παραβίαση του φυσικού τρόπου ζωής θα επηρεάσουν φυσικά τα παιδιά μας. Όσο πιο εύρωστη υγεία και καλά σωματικά χαρακτηριστικά εξοπλίζουμε τα παιδιά μας στη βρεφική ηλικία, τόσο καλύτερα θα προσαρμοστούν στη συνέχεια στις νέες κοινωνικές συνθήκες. Η φροντίδα για τη διαμόρφωση των κινητικών δεξιοτήτων του παιδιού, η επίτευξη του απαιτούμενου επιπέδου επιδεξιότητας, ταχύτητας, δύναμης και άλλων ιδιοτήτων είναι το πρωταρχικό καθήκον της μητέρας και του πατέρα ακόμη και πριν το παιδί μπει στο σχολείο. Οι δάσκαλοι πρέπει να προσπαθούν να κάνουν τους γονείς κάθε μαθητή τους οπαδούς της φυσικής αγωγής, τους συνεργάτες τους. Για την επιτυχή προσέλκυση όλων των μαθητών σε σωματικές ασκήσεις, είναι απαραίτητο, πρώτα απ 'όλα, να πειστούν οι γονείς για τον βελτιωτικό ρόλο της φυσικής καλλιέργειας, να τους δείξουμε ότι το φάσμα των καθηκόντων της φυσικής αγωγής περιλαμβάνει επίσης τη διαμόρφωση μιας συνήθειας εργασίας. , ιδίως εκπαιδευτικά.

Κατεβάστε:

Προεπισκόπηση:

ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ ΚΑΙ ΣΧΟΛΕΙΟ ΣΤΗ ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ ΜΑΘΗΤΩΝ

ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ

Γυμνάσιο MKOU Repyevskaya

M.Yu. Romanova

Εισαγωγή …………………………………………………………………………………… .. 3 σελ.

1. Συνεργασία μεταξύ σχολείων και οικογενειών στην ανατροφή των παιδιών ……………………… .. 6 σελ.

2.Μορφές εργασίας των εκπαιδευτικών φυσικής αγωγής με

Γονείς ……………………………………………………………………………… 8 σελ.

3.Λειτουργίες γονέων στην οργάνωση της φυσικής

Ανατροφή παιδιών ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

4. Κοινές αθλητικές δραστηριότητες παιδιών και γονέων ………………………… .. 13 σελ.

5. Εμπλοκή του παιδιού στον αθλητισμό και την οργάνωση

Αθλητικές δραστηριότητες ……………………………………………………………………… .. 17 σελ.

5.1 Πότε να ξεκινήσετε την εξάσκηση……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

5.2. Πότε και πόσο να κάνετε……………………………………………………… 17 σελ.

5.3. Πώς να ενδιαφέρετε ένα παιδί για τη φυσική αγωγή …… .. 20 σελ.

5.4. Τι και πώς να κάνετε………………………………………………………………………………………. 22 σελίδες

5.5. Πώς να διασφαλίσετε την ασφάλεια των τάξεων ……………………………………. 28 σελίδες

5.6. Πώς να προετοιμάσετε ένα μέρος και εξοπλισμό για τα μαθήματα ……………… 30 σελ.

5.7 . Πώς να ντύνομαι για το μάθημα ………………………………………………………. 31 σελίδες

6. Η φυσική αγωγή των παιδιών στην οικογένεια ……………………………………… .. 32 σελ.

6.1. Καθημερινή ρουτίνα …………………………………………………………………………… .. 33 σελίδες.

6.2. Ονειρο ………………………………………………………………………………………. 35 σελίδες

6.3. Ισορροπημένη διατροφή ………………………………………………………. 36 σελίδες

6.4. Μελέτη …………………………………………………………………………………… .. 38 σελίδες

6.5. Σωματική εργασία ………………………………………………………………… .. 38 σελ.

6.6. Εκπλήρωση απαιτήσεων υγιεινής στην οικογένεια ……………… .. 39 σελ.

7. Σωματική άσκηση στον τόπο κατοικίας …… .. 40 pp.

7.1. Πρωινές ασκήσεις …………………………………………………… 40 σελ.

7.2. Περίπατος και παιχνίδια σε εξωτερικούς χώρους ………… 42 σελ.

7.3. Σκλήρυνση του σώματος του παιδιού ……………………………………… .. 43 σελ.

8. Συμπέρασμα …………………………………………………………………………………. 44 σελίδες

9. Παραπομπές …………………………………………………………………… .. 46 σελίδες.

Εισαγωγή

Η φυσική αγωγή των παιδιών σε μια οικογένεια είναι ένα πολύ σημαντικό πρόβλημα στην ανατροφή των παιδιών. Σήμερα, μάλλον, δεν υπάρχει κανένας άνθρωπος στη γη που θα έμενε αδιάφορος για τον αθλητισμό. Ο αθλητισμός είναι μια έκφραση της δύναμης, της δόξας και των επιτευγμάτων μας.

Όλοι καταλαβαίνουν τον ρόλο του αθλητισμού, αλλά οι ίδιοι οι ενήλικες μερικές φορές για κάποιο λόγο παραμένουν στο περιθώριο. Στο ένα λείπει η υπομονή, στο άλλο ο χρόνος και στο τρίτο η οργάνωση. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους γονείς. Τα παιδιά εξετάζουν εξονυχιστικά τους γονείς τους. Τα παιδιά δεν έχουν από ποιον να παίρνουν παράδειγμα στον αθλητισμό.

Ξέρετε ποια είναι η πιο ανησυχητική ασθένεια του αιώνα; .. Σωματική αδράνεια. Αδράνεια! Για αυτούς και πολλούς άλλους λόγους η φυσική κουλτούρα είναι ο τρόπος ζωής ενός ατόμου· όλοι οι άνθρωποι, ανεξαρτήτως ηλικίας, πρέπει να συμμετέχουν σε αυτήν. Αλλά είναι καλύτερο να ξεκινήσετε από την πρώιμη παιδική ηλικία. Αυτό δεν είναι καν ευχή, αλλά αναγκαιότητα στη σύγχρονη εποχή.

Η κίνηση είναι η κύρια εκδήλωση της ζωής και ταυτόχρονα ένα μέσο αρμονικής ανάπτυξης της προσωπικότητας. Στη βρεφική ηλικία, το επίπεδο ανάπτυξης των κινητικών αντανακλαστικών είναι ένας δείκτης της γενικής κατάστασης της υγείας και της ανάπτυξης. η δραστηριότητα των κινήσεων του παιδιού κρίνεται από την ανάπτυξη άλλων πτυχών της προσωπικότητας - ιδιαίτερα, της ψυχής. Και δεδομένου ότι οι κινήσεις αναπτύσσονται και βελτιώνονται σύμφωνα με τις περιβαλλοντικές συνθήκες, ο βαθμός κινητικής ανάπτυξης του παιδιού εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τους γονείς. Όλοι οι γονείς θέλουν το παιδί τους να μεγαλώσει υγιές, δυνατό και δυνατό, αλλά συχνά ξεχνούν ότι τα καλά σωματικά δεδομένα οφείλονται πρωτίστως στην κινητική δραστηριότητα του παιδιού, ότι εκτός από κινήσεις συγκεκριμένου ύψους και βάρους, πρέπει να είναι επιδέξιο, ευκίνητο και διαρκής. Τα αποτελέσματα πρόσφατων μελετών επιβεβαιώνουν ότι σε μια πολύ πολιτισμένη κοινωνία, θα χρειαστεί να δοθεί πολύ μεγαλύτερη προσοχή στη σωματική ανάπτυξη ενός ατόμου, καθώς υπάρχουν όλο και λιγότερα ερεθίσματα για φυσική κίνηση. Οι άνθρωποι ζουν σε οικονομικά κατασκευασμένα διαμερίσματα, ο ρυθμός της σύγχρονης ζωής τους αναγκάζει να χρησιμοποιούν συχνά τις αστικές συγκοινωνίες, να λαμβάνουν πληροφορίες χρησιμοποιώντας ανεπτυγμένα μέσα (ραδιόφωνο, τηλεόραση) - όλα αυτά απαιτούν καλή υγεία. Η μελέτη και η καθιστική εργασία απαιτούν κινητική αποζημίωση - με τη βοήθεια της φυσικής αγωγής και του αθλητισμού, των παιχνιδιών και της ενεργητικής αναψυχής. Από αυτή την άποψη, η νέα μας γενιά πρέπει να μάθει να χρησιμοποιεί έγκαιρα και πλήρως τις ευεργετικές επιδράσεις της σωματικής άσκησης - ως ζωτικής ανάγκης σε αντίθεση με τις λεγόμενες «ασθένειες του πολιτισμού».

Είτε μας αρέσει είτε όχι, δεν μπορούμε να σταματήσουμε τον γρήγορο ρυθμό της ζωής. Οι συνεχώς αυξανόμενες απαιτήσεις για το βάθος και την ποιότητα της γνώσης και της εμπειρίας του κάθε ατόμου, η μείωση της κίνησης και η συνακόλουθη παραβίαση του φυσικού τρόπου ζωής θα επηρεάσουν φυσικά τα παιδιά μας. Όσο πιο εύρωστη υγεία και καλά σωματικά χαρακτηριστικά εξοπλίζουμε τα παιδιά μας στη βρεφική ηλικία, τόσο καλύτερα θα προσαρμοστούν στη συνέχεια στις νέες κοινωνικές συνθήκες. Η φροντίδα για τη διαμόρφωση των κινητικών δεξιοτήτων του παιδιού, η επίτευξη του απαιτούμενου επιπέδου επιδεξιότητας, ταχύτητας, δύναμης και άλλων ιδιοτήτων είναι το πρωταρχικό καθήκον της μητέρας και του πατέρα ακόμη και πριν το παιδί μπει στο σχολείο.

Η φυσική αγωγή αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της πνευματικής, ηθικής και αισθητικής αγωγής ενός παιδιού. Επικρίνοντας την απουσία, την αταξία και την ανυπακοή του παιδιού, απαιτούμε κατά τη διάρκεια των μαθημάτων να επαναλαμβάνονται οι ασκήσεις μέχρι το παιδί να καταφέρει να το κάνει σωστά. Οι γονείς θα πρέπει να επικοινωνούν με το παιδί σαν με τη μορφή παιχνιδιού, ενώ θα πρέπει πάντα να λαμβάνονται υπόψη η ηλικία και οι δυνατότητες του παιδιού. Κατά τη διάρκεια των μαθημάτων εκτιμώνται περισσότερο εκείνες οι ασκήσεις που το παιδί εκτελεί με χαρά, χωρίς πίεση από τους ενήλικες, χωρίς να υποψιάζεται ότι υπακούει στις επιθυμίες τους. Διεξάγοντας το ήδη αναφερθέν πείραμα, καταφέραμε να ενδιαφέρουμε τα μαθήματα ακόμη και πολύ δύσκολα, ανυπάκουα και κάπως καθυστερημένα παιδιά στην ανάπτυξη του λόγου. Ένας ήπιος, συνεπής τρόπος αντιμετώπισης ενός παιδιού απαιτεί μεγάλη υπομονή και αυτοέλεγχο από τους γονείς.Δεν πρέπει να υπάρχουν καυγάδες ή λογομαχίες που θα μπορούσαν να απομακρύνουν το παιδί από το σχολείο και έτσι να του στερήσουν τα ευεργετικά αποτελέσματα της φυσικής αγωγής.

Επομένως, είναι απαραίτητο να εκπαιδεύσουμε τις αθλητικές κλίσεις από την πρώιμη παιδική ηλικία. Είναι πολύ σημαντικό να οξύνουμε την αίσθηση της «μυϊκής χαράς» του παιδιού, όπως λέει ο μεγάλος Ρώσος φυσιολόγος Ι.Π. Pavlov, - το αίσθημα ευχαρίστησης που βιώνει ένα υγιές άτομο κατά τη διάρκεια της μυϊκής εργασίας. Κάθε άνθρωπος έχει αυτό το συναίσθημα από τη γέννησή του. Όμως ένας μακροχρόνιος καθιστικός τρόπος ζωής μπορεί να οδηγήσει σε σχεδόν πλήρη εξαφάνισή του. Το να μην χάνουμε χρόνο είναι το κύριο πράγμα που πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς για αυτό.

Έτσι, οι τάξεις, παρεμπιπτόντως, βοηθούν στην ανάπτυξη σημαντικών χαρακτηριστικών προσωπικότητας: επιμονή στην επίτευξη στόχων, επιμονή. τα θετικά αποτελέσματα αυτών των δραστηριοτήτων είναι ευεργετικά για την ψυχική κατάσταση του εφήβου

Συνεργασία σχολείων και οικογενειών στην ανατροφή των παιδιών.

Δυστυχώς, σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες, σήμερα όχι περισσότερο από το 20% των γονέων ενδιαφέρεται για τη φυσική αγωγή των παιδιών. Επομένως, οι δάσκαλοι θα πρέπει να προσπαθήσουν να κάνουν τους γονείς κάθε μαθητή οπαδούς της φυσικής καλλιέργειας, συνεργούς τους. Για την επιτυχή προσέλκυση όλων των μαθητών σε σωματικές ασκήσεις, είναι απαραίτητο, πρώτα απ 'όλα, να πειστούν οι γονείς για τον βελτιωτικό ρόλο της φυσικής καλλιέργειας, να τους δείξουμε ότι το φάσμα των καθηκόντων της φυσικής αγωγής περιλαμβάνει επίσης τη διαμόρφωση μιας συνήθειας εργασίας. , ιδίως εκπαιδευτικά.

Για να διασφαλιστεί η αποτελεσματικότητα της φυσικής αγωγής, οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν ποια εκπαιδευτική επίδραση ασκείται στα παιδιά στην τάξη και εκτός σχολικών ωρών. Αυτή η γνώση είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της συνέχειας και τη διασφάλιση μιας ενιαίας παιδαγωγικής γραμμής στην παρουσίαση απαιτήσεων στο παιδί. Πράγματι, στο σύμπλεγμα των εκπαιδευτικών δραστηριοτήτων, κάθε στοιχείο πρέπει να εκπληρώνει σαφώς τις λειτουργίες του. Διαφορετικά, το σύστημα δεν θα λειτουργήσει. Πρέπει να υπάρχει μια ατμόσφαιρα επιχείρησης και συντροφικότητας μεταξύ οικογένειας και σχολείου. Εξάλλου, μιλάμε για συνδυασμό προσπαθειών για την επίλυση ενός στόχου. Παράλληλα θα πρέπει να ληφθούν υπόψη οι συνθήκες, οι δυνατότητες της οικογένειας και του σχολείου.

Οι κινητικές ενέργειες διδάσκονται κυρίως από το σχολείο. Η οικογένεια έχει τις καλύτερες συνθήκες για βελτιωτικό και σκληρυντικό αποτέλεσμα στο σώμα, τη διαμόρφωση της στάσης του σώματος, την ανατροφή υγιεινών συνηθειών. Η μητέρα δεν μαθαίνει στο παιδί της την τεχνική του άλματος, αλλά η εκπαιδευτική της επιρροή δεν σταματά ακόμα και όταν το παιδί κάθεται στο δείπνο, παίζει ή ξεκουράζεται. Η εργασία για τη στάση του σώματος, την κουλτούρα των στάσεων και των τρόπων (βάδισμα, χειρονομίες, εκφράσεις του προσώπου) γίνεται παράλληλα με τη διδασκαλία των παιδιών να επικοινωνούν με τους ανθρώπους, να τους αντιμετωπίζουν με σεβασμό.

Μορφές εργασίας των καθηγητών φυσικής αγωγής

Με γονείς.

1. Ομιλίες του δασκάλου στη γενική συνάντηση γονέων του σχολείου (όχι περισσότερες από δύο ή τρεις φορές το χρόνο). Οι γονείς μαθητών διαφορετικών ηλικιακών ομάδων είναι παρόντες εδώ, επομένως οι ερωτήσεις τους είναι διαφορετικές. Επομένως, τα υλικά των ομιλιών θα πρέπει να είναι εξίσου ενδιαφέροντα για όλους. Αυτές οι παραστάσεις μπορούν να αγγίξουν τον ρόλο της οικογένειας στη φυσική αγωγή των παιδιών, τα μέσα φυσικής αγωγής στην οικογένεια, τα καθήκοντα που αντιμετωπίζουν οι μαθητές σε σχέση με την εποχή, το στάδιο της εργασίας του σχολείου, τις αλλαγές στα προγράμματα σπουδών κ.λπ. Σε αυτά τα θέματα είναι επιθυμητές όχι μόνο οι ομιλίες του δασκάλου, αλλά και των γιατρών του ιατρείου φυσικής καλλιέργειας, της παιδικής κλινικής. Όλες οι διαλέξεις, οι εκθέσεις, οι συνομιλίες πρέπει να τελειώνουν με πρακτικές συμβουλές.

2. Συνέδρια γονέων προτείνεται να γίνονται μία φορά το χρόνο. Αποσκοπούν στην επίλυση όχι μεμονωμένων θεμάτων, όπως συμβαίνει στη συνάντηση, αλλά έχουν σχεδιαστεί για να δείξουν την υπάρχουσα πρακτική της φυσικής αγωγής, την εμπειρία συγκεκριμένων οικογενειών. Ταυτόχρονα, μεγάλη σημασία έχει η επαγγελματική ανάλυση και αξιολόγηση της επιτευχθείσας επιτυχίας. Εστιάζοντας την προσοχή των γονέων σε επίκαιρα θέματα φυσικής καλλιέργειας και τρόπους πρακτικής εφαρμογής τους στις οικογένειες, το συνέδριο προωθεί τη δημόσια αναγνώριση και διάδοση των βέλτιστων πρακτικών των καλύτερων οικογενειών, ενθαρρύνει τους γονείς σε ενεργές εκπαιδευτικές δραστηριότητες. Τα συνέδρια παρουσιάζουν ταινίες με διαφάνειες, φωτομοντάζ και μερικές φορές ταινίες μικρού μήκους με σχόλια ειδικών, γιατρών και γονέων. Συνιστάται επίσης να χρησιμοποιείτε παραστάσεις επίδειξης από παιδιά.

3. Καθ' όλη τη διάρκεια του έτους γίνονται τρία ή τέσσερα τμήματα για γονείς σε κάθε τάξη, λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία και τα ατομικά χαρακτηριστικά των παιδιών, καθώς και το επίπεδο ετοιμότητας των μαθητών. Αυτό είναι μέρος του σχεδίου γονικής μέριμνας του δασκάλου της τάξης. Ο καθηγητής φυσικής αγωγής συμμετέχει ενεργά στην κατάρτιση σχεδίων και την εφαρμογή τους. Είναι παρών στην τάξη, συμβουλεύει τους δασκάλους της τάξης. Συζητούνται τα ζητήματα μιας ορθολογικής ημερήσιας αγωγής και της υγιούς ξεκούρασης των παιδιών, οι πρωινές ασκήσεις και η σκλήρυνση του σώματος, καθώς και τρόποι καλλιέργειας της αγάπης για τη δουλειά. Το προσωπικό παράδειγμα των γονιών έχει μεγάλη σημασία, ιδιαίτερα η γενική άσκηση τα Σαββατοκύριακα. Στην τάξη, συνιστάται η προώθηση της εμπειρίας των καλύτερων οικογενειών της τάξης, η οργάνωση της ανταλλαγής της εμπειρίας τους σε θέματα φυσικής αγωγής των παιδιών. Στο τέλος οποιασδήποτε σχολικής χρονιάς, οι δάσκαλοι ενημερώνουν τους γονείς για το περιεχόμενο των εργασιών που έλαβαν τα παιδιά κατά τις καλοκαιρινές διακοπές και τους τρόπους υλοποίησής τους.

4. Αποτελεσματική μορφή εργασίας είναι η οργάνωση της συμμετοχής των γονέων σε οικογενειακούς ομαδικούς αγώνες. Δημιουργούνται ευνοϊκές συνθήκες όχι μόνο για την ολόπλευρη σωματική ανάπτυξη και βελτίωση της υγείας όλων των συμμετεχόντων, αλλά και για την καλλιέργεια σωστών οικογενειακών σχέσεων (μεταξύ μικρότερων και μεγαλύτερων παιδιών, αγοριών και κοριτσιών, γονέων και παιδιών). Έτσι, η γενική συμμετοχή γονέων και παιδιών στην πάλη δημιουργεί μια ατμόσφαιρα ελευθερίας, αλληλοσεβασμού, τονώνει τη συστηματική φυσική αγωγή. Οι οικογενειακοί αγώνες βασίζονται σε αγώνες σκυταλοδρομίας και ομαδικά παιχνίδια με εναλλασσόμενες ενέργειες συμμετεχόντων, όπου συνοψίζονται τα αποτελέσματα κάθε μέλους της οικογένειας και, κατά συνέπεια, επηρεάζουν την κατανομή των θέσεων. Αυτό αυξάνει την ευθύνη και σας ενθαρρύνει να προετοιμαστείτε για τα επόμενα ξεκινήματα.

Αυτοί οι αγώνες μπορεί να είναι μέρος μιας αθλητικής και καλλιτεχνικής γιορτής, ημερών υγείας ή αυτο-μελέτης κατά τη διάρκεια του ελεύθερου χρόνου.

5. Τα ανοιχτά μαθήματα για γονείς μπορεί να είναι πολύ ωφέλιμα, καθώς και η παρακολούθηση γονέων μαθητών με χαμηλή και χαμηλή επίδοση. Αυτά τα μαθήματα δείχνουν ξεκάθαρα ποιες ασκήσεις πρέπει να γίνονται στο σπίτι, ποιες μεθοδολογικές τεχνικές μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε αυτή την περίπτωση. Κάθε πατέρας και μητέρα έχουν την ευκαιρία να αξιολογήσουν ανεξάρτητα το επίπεδο φυσικής κατάστασης του παιδιού τους και των συνομηλίκων του, για να βγάλουν κατάλληλα συμπεράσματα.

6. Ο εξοπλισμός των γονέων με γνώσεις και πρακτικές δεξιότητες θα βοηθήσει τις ομιλίες των γιατρών και των δασκάλων στις επιχειρήσεις και στον τόπο κατοικίας. Εδώ μπορείτε επίσης να οργανώσετε μόνιμους συμβούλους, να κανονίσετε βραδιές ερωτήσεων και απαντήσεων, συναντήσεις με ενδιαφέροντα άτομα που προωθούν τη φυσική κουλτούρα και τον αθλητισμό ως μέσο θεραπείας και πρόληψης ασθενειών. Οι θεματικές εκθέσεις είναι μια αποτελεσματική μορφή διάδοσης σχετικής γνώσης μεταξύ των γονέων. Δείχνουν ξεκάθαρα τα οφέλη της σωματικής άσκησης, εκλαϊκεύουν τη μέθοδο της αυτο-μελέτης. Τα θέματα των εκθέσεων μπορεί να είναι πολύ διαφορετικά, για παράδειγμα, «Η στάση των παιδιών και οι μέθοδοι διαμόρφωσής της». Τα σχήματα και τα διαγράμματα μπορούν να δείξουν τους τύπους των διαταραχών στάσης και να εξηγήσουν τους λόγους εμφάνισής τους, να μιλήσουν για τις πιθανές αρνητικές συνέπειες των διαταραχών της στάσης του σώματος (μυωπία, παραβίαση των αναλογιών ανάπτυξης του σώματος, απόκλιση στη λειτουργία οργάνων και συστημάτων) και σχετικά με τα προληπτικά μέτρα.

Ωστόσο, ένα επίσημο, ασήμαντο γεγονός μπορεί να διαγράψει ολόκληρο το έργο, να θέσει υπό αμφισβήτηση την αυθεντία του δασκάλου φυσικής καλλιέργειας και την αυθεντία του θέματος.

Οι λειτουργίες των γονέων στην οργάνωση της φυσικής

Μεγαλώνοντας παιδιά.

Οι λειτουργίες των γονέων στην οργάνωση της φυσικής αγωγής των παιδιών μπορούν να ομαδοποιηθούν ως εξής:

1) δημιουργία των απαραίτητων υλικοτεχνικών συνθηκών για σπουδές στο σπίτι.

2) Έλεγχος και προώθηση της συμμόρφωσης των παιδιών με την καθημερινή ρουτίνα, τους κανόνες προσωπικής υγιεινής, το μετριασμό, τις πρωινές ασκήσεις και την εργασία στο σπίτι.

3) άμεση συμμετοχή σε διαγωνισμούς οικογενειακών ομάδων, ημέρες υγείας, αθλητικές και καλλιτεχνικές βραδιές, αθλητικές και καλλιτεχνικές εκδηλώσεις, παιχνίδια, ψυχαγωγία, περιπάτους.

4) διοργάνωση αγώνων και παιχνιδιών σε παιδικές χαρές στον τόπο κατοικίας και στο σχολείο.

5) εκπλήρωση των καθηκόντων εκπαιδευτών και δικαστών δημοσίου.

Η επιτυχής επίλυση των προβλημάτων φυσικής αγωγής των μαθητών είναι δυνατή μόνο υπό την προϋπόθεση γενικών, συντονισμένων ενεργειών του σχολείου και της οικογένειας (στην περίπτωση αυτή, η οικογένεια δεν είναι μόνο πατέρας και μητέρα, αλλά και παππούς και γιαγιά, αδελφός και αδελφή). Το σχολείο διδάσκει στα παιδιά να κάνουν σωματικές ασκήσεις, δίνει γνώσεις, καθοδηγεί, συμβουλεύεται. Η βελτίωση και ο μετριασμός των παιδιών, η διαμόρφωση της στάσης του σώματος, η ανάπτυξη των κινητικών δεξιοτήτων και η ανατροφή ηθικών και βουλητικών ιδιοτήτων μέσω της φυσικής καλλιέργειας πραγματοποιούνται από το σχολείο και την οικογένεια από κοινού. Όσον αφορά τη διαμόρφωση στα παιδιά της συνήθειας να περνούν εύλογα τον ελεύθερο χρόνο τους, συνήθειες υγιεινής, εδώ τον κύριο ρόλο παίζει η οικογένεια. Η υπό όρους κατανομή των ευθυνών δείχνει ότι ούτε ένα σχολείο χωρίς οικογένεια, ούτε μια οικογένεια χωρίς σχολείο θα μπορέσουν να μετριάσουν με επιτυχία τη νέα γενιά.

Κοινές αθλητικές δραστηριότητες για παιδιά και γονείς.

Δυστυχώς, πρέπει να σημειωθεί ένα ακόμη παράδοξο: αν και οι γονείς θεωρούν σημαντικό να φροντίζουν για τη βελτίωση της υγείας των παιδιών τους, μόνο λίγοι άνθρωποι χρησιμοποιούν πραγματικά τις δυνατότητες της φυσικής καλλιέργειας για αυτό. Πρέπει να πω ότι οι ίδιοι οι γονείς, ως επί το πλείστον, αξιολογούν αυτοκριτικά τη συμμετοχή τους στη φυσική αγωγή των παιδιών, αναφερόμενοι σε μια σειρά από λόγους που τα εμποδίζουν να φανούν σε αυτόν τον τομέα πιο άξιοι. Πράγματι, κάποιοι από τους γονείς δεν έχουν επαρκή φυσική αγωγή. Ωστόσο, δεν χωρούν όλες οι ελλείψεις στη στήλη «δεν το περάσαμε αυτό, δεν μας το ρώτησαν αυτό». Πολλά πέρασαν και ζητήθηκαν. Οι παρατηρήσεις δείχνουν ότι οι γονείς είναι συνήθως δραστήριοι και ευρηματικοί στη δημιουργία καλών συνθηκών διαβίωσης, στο να φροντίζουν ώστε τα παιδιά να είναι όμορφα ντυμένα, νόστιμα και να τρέφονται ικανοποιητικά. Όλα αυτά είναι καλά. Το μόνο κακό είναι ότι συχνά ηρεμούν σε αυτό, πιστεύοντας ότι η καλή υγεία του παιδιού θα παρέχεται ήδη αυτόματα. Αλλά στην πραγματικότητα, αποδεικνύεται ότι η υπερβολική άνεση και η άφθονη διατροφή με ένα ανεπαρκώς ενεργό κινητικό καθεστώς συχνά προκαλούν καθημερινή τεμπελιά, αποδυναμώνουν την υγεία τους, μειώνουν την απόδοσή τους και οδηγούν σε παχυσαρκία. Αυτό, άλλωστε, δεν αφορά κάποια περίπλοκα πράγματα - για το αλφάβητο. Στη φυσική αγωγή, ένα τέτοιο αλφάβητο είναι ο σχηματισμός σωματικής καλλιέργειας και δεξιοτήτων υγιεινής. Δεξιότητες σαφούς μελέτης και αγωγής ύπνου, ορθολογική αφιέρωση ελεύθερου χρόνου, πρωινές ασκήσεις, διαδικασίες νερού - όλα αυτά μετατρέπονται με τον καιρό σε αυτονόητες αρχές οργάνωσης κάθε μέρας. Φυσικά, θα ήταν πολύ χρήσιμο να ελέγξετε και να βοηθήσετε με την εργασία για τη φυσική αγωγή. Πράγματι, σε αντίθεση με τις εργασίες σε άλλα μαθήματα, μπορεί να είναι ατομικές: αν δεν λειτουργήσει στο μάθημα, τότε στο σπίτι μπορείτε να μάθετε μια τούμπες και να μάθετε να σηκώνεστε. Και πόση «αθλητική» βοήθεια από τους ενήλικες είναι απαραίτητη για τους εφήβους! Χρειάζονται την προσοχή των ενηλίκων σε μεγάλα και μικρά, απλά και σύνθετα. Στη συνέχεια, τι θα κάνει ο μαθητής στο δρόμο; Για να μην περνάει ο χρόνος περπατήματος σε κενές ή ακόμα και μη ασφαλείς δραστηριότητες, είναι απαραίτητο τουλάχιστον το εξής: να βοηθήσετε το παιδί να κατακτήσει τουλάχιστον 3-4 από τα πιο απλά, γνωστά σε όλα παιχνίδια που θα μπορούσε να ξεκινήσει με τους συνομηλίκους του. . Διδάξτε του τις πιο σημαντικές κινητικές δεξιότητες και δεξιότητες, ώστε να μπορεί να βρει κάτι να κάνει οποιαδήποτε εποχή του χρόνου. Παρέχετε τον απαραίτητο εξοπλισμό φυσικής προπόνησης. Θυμηθείτε να ρωτήσετε πώς πέρασε ο ελεύθερος χρόνος του. Όλα αυτά χωριστά μοιάζουν να είναι μικρές ανησυχίες, αλλά οι ανησυχίες είναι απαραίτητες.

Η επιλογή του στόχου είναι πολύ σημαντική: οι ενήλικες πρέπει να ξέρουν τι πρέπει να κάνουν συγκεκριμένα μια δεδομένη εποχή του χρόνου, όπως εφαρμόζεται στις δυνατότητες ενός εφήβου, τότε η φυσική αγωγή είναι πιο επιτυχημένη.

Σημαντική είναι και η ακόλουθη περίσταση: κοινές δραστηριότητες, κοινά αθλητικά ενδιαφέροντα δίνουν στους γονείς την ευκαιρία να γνωρίσουν καλύτερα το παιδί, να δημιουργήσουν και να ενισχύσουν στην οικογένεια μια ατμόσφαιρα αμοιβαίας προσοχής και επιχειρηματικής κοινότητας, που είναι τόσο απαραίτητη για την επίλυση τυχόν εκπαιδευτικών προβλημάτων.

Οι κοινές δραστηριότητες έχουν αποδειχθεί ότι έχουν τα ακόλουθα θετικά αποτελέσματα:

Αφυπνίζει το ενδιαφέρον των γονέων για το επίπεδο «κινητικής ωριμότητας» των παιδιών και συμβάλλει στην ανάπτυξη των κινητικών δεξιοτήτων των παιδιών ανάλογα με την ηλικία και τις ικανότητές τους.

Επιτρέπουν να ξοδέψετε χρήσιμο τον ελεύθερο χρόνο που αφιερώνει η μητέρα ή ο πατέρας στο παιδί, εξυπηρετούν τον αμοιβαίο εμπλουτισμό και συμβάλλουν στην ολόπλευρη ανάπτυξη του παιδιού. Είναι υπέροχο αν οι γονείς διδάσκουν κάτι στο παιδί, το βοηθούν και, επιπλέον, συμμετέχουν οι ίδιοι σε σχολικούς διαγωνισμούς. Τα αθλητικά ενδιαφέροντα σε μια τέτοια οικογένεια γίνονται μόνιμα. Τι νίκη θα είναι το σχολείο αν αναλαμβάνει τέτοιες κοινές αθλητικές εκδηλώσεις! Ακόμα κι αν δεν είναι απαραίτητα διαγωνισμός, ας είναι απλώς αθλητικές διακοπές. Ας θυμηθούμε το πνεύμα της λαϊκής διασκέδασης, της ψυχαγωγίας, το κύριο πράγμα σε αυτά δεν είναι η επιθυμία για ανωτερότητα, αλλά η ευκαιρία να συμμετάσχετε, να δοκιμάσετε τις δυνάμεις σας, να απολαύσετε την κίνηση, το παιχνίδι. Συνήθως παραπονιόμαστε για το γεγονός ότι τα παιδιά κάθονται μπροστά στην τηλεόραση. Εμείς οι ίδιοι πρέπει να προσπαθήσουμε να ξεπεράσουμε την παμφάγα του θεατή και να το διδάξουμε στα παιδιά αυτό. Στη συνέχεια θα υπάρχει χρόνος για βόλτες, παιχνίδια στον καθαρό αέρα, αθλητική διασκέδαση, δεν θα υπάρχει αργοπορημένο, ενοχλητικό κάθισμα στην τηλεόραση. Το θέμα φυσικά δεν είναι να «αποσπαστεί» ο έφηβος από την τηλεόραση. Θα προσπαθήσουμε να τον κάνουμε βοηθό μας. Δίνει εκτενή τηλεπληροφόρηση για τη φυσική καλλιέργεια και τον αθλητισμό. Μπορείτε και πρέπει πάντα να δανείζεστε πολλά από προγράμματα για την οικογένειά σας: ενδιαφέρουσες ασκήσεις, παιχνίδια, αγώνες, σκυταλοδρομίες. Υπάρχουν αναμφισβήτητα οφέλη από πολλά άλλα αθλητικά προγράμματα: αθλητικές διακοπές, Ολυμπιάδες, αγώνες - διευρύνουν την αθλητική ευρυμάθεια, προκαλούν ενδιαφέρον για τη φυσική κουλτούρα.

Και αν οι γονείς προσπαθήσουν να αντισταθμίσουν τουλάχιστον εν μέρει την κινητική παθητικότητα κανονίζοντας ένα διάλειμμα σωματικής καλλιέργειας στα διαλείμματα σε αγώνες ποδοσφαίρου ή χόκεϊ: να τρέχουν κοντά στο σπίτι, να "μετρούν" τα βήματα στην είσοδό τους, να πηδούν με σχοινί, τότε αυτό θα είναι πολύ καλό συμπλήρωμα στην τηλεοπτική εκπομπή.

Δηλαδή, οι κοινές δραστηριότητες του παιδιού με τους γονείς στον αθλητισμό είναι μια από τις κύριες πτυχές της ανατροφής.

Προσέλκυση παιδιού στον αθλητισμό και οργάνωση αθλητικών δραστηριοτήτων.

Πότε να ξεκινήσω την άσκηση;

Ξεκινήστε να εργάζεστε με το παιδί σας από τις πρώτες κιόλας μέρες της ζωής του. Φροντίστε καλά τους ευαίσθητους ιστούς του μωρού, οπλισμένοι με εμπεριστατωμένη γνώση, που περιγράφεται λεπτομερώς στην ειδική βιβλιογραφία. Η κύρια περίοδος μαθημάτων για γονείς με παιδιά είναι η ηλικία από 2 έως 6 ετών. Αλλά ακόμη και μετά από 6 χρόνια, δεν πρέπει να σταματήσετε να σπουδάζετε στην οικογένεια, αν και σε αυτή την ηλικία υπάρχουν άλλες ευκαιρίες για τη σωματική ανάπτυξη του παιδιού - στο σχολείο, την κοινωνία φυσικής καλλιέργειας και τα πολιτιστικά και εκπαιδευτικά ιδρύματα, όπου το παιδί σπουδάζει υπό την καθοδήγηση ενός ειδικού.

Πότε και πόσο να κάνετε;

Η ευκαιρία να ενταχθούν στην καθημερινή ρουτίνα κοινές δραστηριότητες ενός από τους γονείς με το παιδί υπάρχει σχεδόν πάντα. Είναι απαραίτητο να δίνετε στο παιδί τουλάχιστον λίγα λεπτά κάθε μέρα. Προσπαθήστε να βρείτε τη βέλτιστη ώρα της ημέρας για το πρόγραμμα της οικογένειάς σας και, στη συνέχεια, επιμείνετε σε αυτήν. Πρώτα από όλα θα πρέπει να τηρηθεί η αρχή της συστηματικότητας, ώστε το παιδί να συνηθίσει σταδιακά τις δραστηριότητες, ώστε να του γίνουν καθημερινή ανάγκη. Η διάρκεια του μαθήματος ενός γονέα με ένα παιδί είναι διαφορετική: εξαρτάται από την ηλικία του παιδιού, από το όριο ελεύθερου χρόνου του γονέα, την ώρα της ημέρας, καθώς και από το τι κάνει το παιδί πριν ή μετά το μάθημα (αν το παιδί είναι κουρασμένο μετά από μια μεγάλη βόλτα ή ο περίπατος δεν έχει έρθει ακόμη, η διάρκεια του μαθήματος θα είναι μικρότερη από ό,τι μετά την ανάπαυση).

Οι πρωινές ασκήσεις έχουν το πλεονέκτημα ότι αμέσως μετά τον ύπνο οι μύες του σώματος «τεντώνονται», και βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος στους ιστούς. Είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε ελαφριές και γνώριμες ασκήσεις κατά την άσκηση, καθώς συνήθως δεν υπάρχει αρκετός χρόνος και υπομονή για να μάθετε νέες, πιο δύσκολες ασκήσεις. Η διάρκεια των πρωινών μαθημάτων δεν υπερβαίνει τα 10 λεπτά.

Πριν από το γεύμα, φροντίστε να δώσετε στο παιδί σας την ευκαιρία να κάνει μια βόλτα στον καθαρό αέρα. Εάν έχετε χρόνο, μπορείτε να αφιερώσετε ένα μάθημα 15-20 λεπτών, πιο έντονο αυτές τις ώρες, συμπεριλαμβανομένων ασκήσεων για μεγάλες μυϊκές ομάδες.

Μετά το δείπνο, η ξεκούραση είναι απαραίτητη. ένα παιδί προσχολικής ηλικίας πρέπει να κοιμάται ή τουλάχιστον να ξαπλώνει ήσυχα για τουλάχιστον 2 ώρες. Μετά τον ύπνο, μια σύντομη αναζωογονητική άσκηση και μια μεγαλύτερη άσκηση σε εξωτερικούς χώρους, αν είναι δυνατόν, είναι χρήσιμες.

Οι απογευματινές δραστηριότητες θα πρέπει να δίνουν στο παιδί περισσότερο χρόνο για να κατακτήσει διάφορες κινήσεις της συσκευής και να ασκήσει διαφορετικές συσκευές, κατά προτίμηση σε μια ομάδα συνομηλίκων.

Ταυτόχρονα, είναι βολικό να διεξάγετε μια μεγαλύτερη προπόνηση με έναν από τους γονείς (περίπου 20 λεπτά).

Η άσκηση πριν από το δείπνο είναι η πιο κοινή μορφή κοινών δραστηριοτήτων, καθώς οι γονείς είναι συνήθως στο σπίτι και τουλάχιστον ένας από αυτούς μπορεί να φροντίσει το παιδί. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, υπάρχει χρόνος για εκμάθηση ακροβατικών ασκήσεων, παιχνίδια και βελτίωση των επιτευχθέντων αποτελεσμάτων. Διάρκεια μαθημάτων με παιδιά κάτω των 6 ετών - 20-30 λεπτά, με έξι ετών - έως 45 λεπτά.

Μετά το δείπνο, δεν συνιστάται η σωματική αγωγή με παιδιά: η εντατική σωματική δραστηριότητα μετά το φαγητό είναι επιβλαβής και επιπλέον, μετά την άσκηση, τα παιδιά δυσκολεύονται να αποκοιμηθούν.

Είναι επιτακτική ανάγκη να χρησιμοποιήσετε κάθε ευκαιρία για να μετακινηθείτε με το παιδί σας στον καθαρό αέρα - τις περισσότερες φορές παρέχεται τα Σαββατοκύριακα.

Για τη φυσιολογική ανάπτυξη του παιδιού είναι πολύ σημαντικό να μένει καθημερινά στον καθαρό αέρα. Ένα ενδιαφέρον γεγονός: ενώ ένα παιδί είναι σε βρεφική ηλικία, οι γονείς συμμορφώνονται ευσυνείδητα με αυτήν την απαίτηση, αλλά όταν τα παιδιά μεγαλώνουν, οι γονείς συχνά το ξεχνούν. Το παιδί χρειάζεται ενεργές κινήσεις στον αέρα και σε κάθε καιρό. Εάν ένα παιδί μπορεί να περάσει όλη την ημέρα σε εξωτερικούς χώρους το καλοκαίρι, αυτό είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για τη σωματική του ανάπτυξη. Σε ορισμένες εγκαταστάσεις παιδικής μέριμνας, τα παιδιά παίζουν, τρώνε και κοιμούνται σε εξωτερικούς χώρους. Ως αποτέλεσμα, αρρωσταίνουν λιγότερο και κινούνται περισσότερο.

Για τη φυσιολογική σωματική ανάπτυξη ενός υγιούς παιδιού, δεν αρκεί απλώς να συνοδεύεις τη μητέρα στο κατάστημα για αγορές, να τρέχεις μετά από αυτήν στους πιο πολυσύχναστους δρόμους της πόλης. απαραίτητη προϋπόθεση για αυτόν είναι η ικανότητα να τρέχει ελεύθερα. Οι γονείς, κατά κανόνα, βιάζονται και συχνά δεν αντιλαμβάνονται ότι το παιδί πρέπει να τρέχει συνέχεια για να συμβαδίσει με το ρυθμό τους. Έτσι, το σώμα του δέχεται υπερβολικό φορτίο. Κατά τη διάρκεια μεγάλων πεζοποριών, οι γονείς υπερεκτιμούν επίσης τις παιδικές δυνάμεις. Είναι πολύ πιο χρήσιμο για ένα παιδί να τρέχει, να παίζει - σε αυτή την περίπτωση, το ίδιο ελέγχει τον βαθμό κόπωσης.

Πώς να ενδιαφερθεί ένα παιδί για τη φυσική αγωγή;

Ένα υγιές παιδί δεν χρειάζεται να αναγκαστεί να ασχοληθεί με τη φυσική αγωγή - ο ίδιος χρειάζεται κίνηση και εκτελεί πρόθυμα όλο και περισσότερες νέες εργασίες. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αναγκάσετε το παιδί να εκτελέσει αυτή ή εκείνη την κίνηση ή να μετατρέψετε τα μαθήματα σε ένα βαρετό μάθημα. Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας δεν αισθάνονται ακόμη την ανάγκη να μάθουν με την κυριολεκτική έννοια της λέξης. Από αυτή την άποψη, η εκπαίδευση θα πρέπει να πραγματοποιείται με τη μορφή παιχνιδιού - τότε το παιδί θα είναι σε εξαιρετική διάθεση όλη την ώρα. Συμμετέχετε σταδιακά το παιδί σε όλα τα νέα είδη παιχνιδιού και διασκέδασης, επαναλαμβάνοντάς τα συστηματικά, έτσι ώστε το παιδί να εμπεδώνει τις διδαχθείσες κινήσεις.

Είναι υπέροχο αν φτιάχνετε τη διάθεση ενός παιδιού με επαίνους, εκπλαγείτε με το πόσο δυνατό, επιδέξιο, δυνατό είναι, πόσο μπορεί, ότι θα δείξει ήδη τον εαυτό του.

Η επίδειξη των δεξιοτήτων του μπροστά στην υπόλοιπη οικογένεια ή στους συνομηλίκους του θα βοηθήσει επίσης να ξυπνήσει το ενδιαφέρον του παιδιού για τα μαθήματα. Έτσι σταδιακά το παιδί αναπτύσσει την εμπιστοσύνη στις ικανότητές του και την επιθυμία να μάθει περαιτέρω, κατακτώντας νέες, πιο σύνθετες κινήσεις και παιχνίδια.

Εάν το παιδί δεν έχει επιθυμία να σπουδάσει, αναλύστε τους λόγους για μια τέτοια αρνητική στάση απέναντι στις τάξεις για να δημιουργήσετε πιο ευνοϊκές συνθήκες στο μέλλον. Μερικά παχύσαρκα παιδιά δεν τους αρέσει να μελετούν γιατί είναι δύσκολο να κινηθούν, είναι επιρρεπή στην τεμπελιά. Τέτοια παιδιά πρέπει να αντιμετωπίζονται με δίαιτα και να επιδιώκουν με κάθε δυνατό τρόπο να τα εμπλέκουν στα μαθήματα ώστε να μην υστερούν στην κινητική ανάπτυξη. Εκτός από τον έπαινο, μπορούν να ανταμειφθούν με μια πειστική εξήγηση για το γιατί η φυσική αγωγή είναι τόσο απαραίτητη.

Τα παιδιά λατρεύουν να σπουδάζουν. Χαίρονται να μαθαίνουν νέες, ιδιαίτερα δύσκολες ασκήσεις. οι ίδιοι θέλουν να ασκηθούν με έναν από τους γονείς, είναι καλύτερα να ολοκληρώσουν την άσκηση, γιατί γνωρίζουν ότι οι γονείς τους θα εκτιμήσουν τις δεξιότητές τους. Μια υγιής φιλοδοξία πρέπει να ξυπνήσει στο παιδί προσχολικής ηλικίας.

Τι και πώς να κάνετε

Πρώτα απ 'όλα, ένας ενήλικας πρέπει να γνωρίζει ακριβώς τι άσκηση θέλει να μάθει με ένα παιδί, πώς θα την εκτελέσει και τι θέλει να πετύχει με αυτό. Κάθε άσκηση και κάθε παιχνίδι στην ύπαιθρο έχει τη δική του αποστολή, σκοπό, νόημα. από αυτή την άποψη, χωρίζονται σε διάφορες ομάδες.

Στην πρώτη ομάδα περιλαμβάνει ασκήσεις που στοχεύουν στην ανάπτυξη της σωστής στάσης, της σωστής θέσης του κεφαλιού, των ώμων και άλλων μερών του σώματος. Οι ασκήσεις αυτού του είδους ονομάζονται ασκήσεις ευεξίας. είναι αυτές οι κινήσεις που συμβάλλουν στη σωστή σωματική ανάπτυξη. Κατά την εκτέλεση αυτών των ασκήσεων χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή στη σωστή εφαρμογή τους ώστε να επιτευχθεί η απαιτούμενη ανόρθωση της πλάτης, τεντώνοντας τους αντίστοιχους μύες. Οι γονείς πρέπει πρώτα να επιδείξουν τις ασκήσεις στο παιδί και μετά να βοηθήσουν το παιδί να μάθει τη νέα κίνηση. Κατά την εκτέλεση οποιασδήποτε άσκησης σε αυτήν την ομάδα, απαιτείται βοήθεια και μη παρεμβατική επίβλεψη από τους γονείς, ώστε οι μεμονωμένες στάσεις και θέσεις να είναι σωστές.

Στη δεύτερη ομάδα περιλαμβάνει ασκήσεις που περιέχουν στοιχεία ακροβατικών. Αποσκοπούν στην ανάπτυξη ευελιξίας, ευελιξίας και ανταπόκρισης και εκτελούνται με ασφάλιση. Για να διασφαλιστεί η πλήρης ασφάλεια κατά την εκτέλεση αυτών των κινήσεων, οι ενήλικες πρέπει να είναι πολύ προσεκτικοί και προσεκτικοί.

Εφόσον οι γονείς ενδιαφέρονται να αναπτύξουν το θάρρος του παιδιού, την ικανότητα να ξεπερνά τον φόβο που προκαλείται από μια ασυνήθιστη θέση του σώματος ή από γρήγορες αλλαγές στη στάση του, θα πρέπει να του διδάξετε υπομονετικά να πλοηγείται σε ασυνήθιστες στάσεις μέχρι να ξεπεράσει τον φόβο και να επαναλάβει ευχάριστα τις ακροβατικές ασκήσεις.

Στην τρίτη ομάδα περιλαμβάνει υπαίθρια παιχνίδια που χρησιμοποιούν περπάτημα, τρέξιμο, άλμα, αναρρίχηση και ρίψη. Για να είναι ελκυστικές αυτές οι φυσικές κινήσεις στα παιδιά, συνδυάζονται με παιχνίδι με απλούς κανόνες.

Έτσι, το παιδί μαθαίνει να ακολουθεί ορισμένους κανόνες, πειθαρχία, αλλά και την ικανότητα συγκέντρωσης. Είναι απαραίτητο να διδάξετε το ίδιο και την ικανότητα να χάσετε. Για τη διεξαγωγή παιχνιδιών χρειάζεται μια ομάδα: ένα παιδί παίζει με τους γονείς του ή με μεγαλύτερα αδέρφια και αδερφές.

V τέταρτη ομάδαπεριλαμβάνει ασκήσεις χρησιμοποιώντας διάφορα αντικείμενα, κοχύλια στον καθαρό αέρα ή σε εσωτερικούς χώρους. Αυτό περιλαμβάνει, για παράδειγμα, το περπάτημα σε ένα υπερυψωμένο και κεκλιμένο αεροπλάνο, την αναρρίχηση σε μια σκάλα και έναν γυμναστικό τοίχο, το σύρσιμο κάτω από διάφορα εμπόδια, το άλμα πάνω από εμπόδια. Εδώ είναι απαραίτητο να τηρηθεί η αρχή της σταδιακής αύξησης των απαιτήσεων για τα παιδιά. Ιδιαίτερα σημαντική είναι η εφευρετικότητα των γονιών, η οποία θα βοηθήσει, υπό κανονικές συνθήκες, να δημιουργήσουν για τα παιδιά διάφορα ενδιαφέροντα εμπόδια για αναρρίχηση, άλμα και αιώρηση, που θα εμπλουτίσουν το απόθεμα κινήσεων του παιδιού. Συνιστάται να προετοιμάζετε καθημερινά μια συναρπαστική διαδρομή με εμπόδια για το παιδί στο διαμέρισμα, ώστε να μπορεί να εξασκείται σε αυτό με ευελιξία, ταχύτητα αντίδρασης και να διορθώνει διάφορες κινήσεις. Στη φύση, τέτοια μονοπάτια μπορούν εύκολα να κατασκευαστούν χρησιμοποιώντας σχοινιά, σανίδες.

Τα παιδιά ξεπερνούν τη διαδρομή με τα εμπόδια μόνα τους, προσπαθώντας να το κάνουν όσο καλύτερα μπορούν. Σε αυτές τις ασκήσεις, δεν είναι τόσο σημαντική η ακρίβεια της εκτέλεσης όσο η γρήγορη προσαρμογή σε ασυνήθιστες συνθήκες. Αυτό το είδος άσκησης άρεσε περισσότερο στα παιδιά.

Πέμπτη ομάδα συνθέτουν μουσικές και ρυθμικές ασκήσεις που αναδεικνύουν τη χάρη στα παιδιά, συνειδητή απόδοση κινήσεων και συνδυασμό κινήσεων με τον ρυθμό της ποίησης, των τραγουδιών, της μουσικής. Το παιδί πρώτα μαθαίνει να ακούει μουσική και να κατανοεί τον χαρακτήρα της και μετά συνδέει εύκολα την κίνηση με τη μουσική. Οι γονείς θα πρέπει να μπορούν να τραγουδούν ένα παιδικό τραγούδι, να παίζουν μια απλή μελωδία στον σωστό ρυθμό σε ένα μουσικό όργανο. Αν το παιδί με την κίνηση μπορεί να τονίσει τον ρυθμό καιτη φύση της μουσικής, σαν να τη συνηθίζει, παίρνει μεγάλα πλεονεκτήματα για περαιτέρω εκμάθηση να παίζει ένα μουσικό όργανο, να χορεύει, να τραγουδά. Η ακρόαση μουσικής είναι χρήσιμη σε οποιαδήποτε ηλικία.

Η συστηματική ενασχόληση με οποιοδήποτε άθλημα αναπτύσσει μυϊκή δύναμη, αντοχή, ταχύτητα και ευκινησία.

Ωστόσο, το «βάρος» αυτών των ιδιοτήτων σε διαφορετικά αθλήματα είναι διαφορετικό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η προηγούμενη συμβουλή ενός αθλητικού παιδαγωγού και ιατρού είναι απαραίτητη για την εξάσκηση ενός συγκεκριμένου αθλήματος. Παράλληλα, λαμβάνεται υπόψη η κατάσταση της υγείας και η φύση της σωματικής ανάπτυξης του μαθητή, καθώς και η πιθανή επίδραση των προπονήσεων στην ανάπτυξη του σώματός του.

Μερικά αθλήματα μπορούν να συνιστώνται σε μαθητές μικρότερης ηλικίας, συγκεκριμένα εκείνα που αναπτύσσουν επιδεξιότητα, ευελιξία και συντονισμό των κινήσεων, παρέχουν ομοιόμορφο και μέτριο φορτίο στη μεγαλύτερη δυνατή μυϊκή ομάδα του σώματος, για παράδειγμα: καλλιτεχνικό πατινάζ, ρυθμική γυμναστική, κολύμπι κ.λπ. .

Μπορείτε να ξεκινήσετε με 10 -11 χρόνια.

Από 12-13 ετών, επιτρέπεται συνήθως η έναρξη προπαρασκευαστικών μαθημάτων σε όλα σχεδόν τα αθλήματα, τα οποία όχι μόνο αναπτύσσουν ταχύτητα, ευκινησία, αλλά περιλαμβάνουν και ασκήσεις αντοχής και δύναμης (ποδηλασία, κωπηλασία, σφαιροβολία κ.λπ.)

Τα μαθήματα που απαιτούν υψηλά φορτία ισχύος (άρση βαρών, πυγμαχία) θα πρέπει να ξεκινούν στην ηλικία των 14-15 ετών.

Και μια ακόμη σημείωση: ο αθλητισμός πρέπει να διεξάγεται υπό την καθοδήγηση ενός προπονητή.

Είναι αδύνατο να φανταστεί κανείς να κάνει φυσική αγωγή και αθλητισμό χωρίς ανταγωνισμό. Αλλά οι αθλητικοί αγώνες για εφήβους δεν είναι μόνο σωματικοί, αλλά και μεγάλο συναισθηματικό στρες. Και το πολύ υψηλό φορτίο στο νευρικό και το ενδοκρινικό σύστημα μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητες, ακόμη και σοβαρές, βλάβες. Γι' αυτό ειδικές οδηγίες ρυθμίζουν αυστηρά την ηλικία από την οποία οι έφηβοι μπορούν να συμμετέχουν σε διαγωνισμούς διαφόρων μεγεθών.

Πώς, όμως, για να κάνετε τη σωστή επιλογή, τι είδους άθλημα θα κάνει το παιδί σας; Υπάρχουν σχετικά λίγοι τυχεροί που καταφέρνουν να κάνουν τη σωστή επιλογή αμέσως. Τα περισσότερα παιδιά περνούν μια δύσκολη περίοδο δισταγμού, ελπίδας και απογοήτευσης. Δεν είναι εύκολο για έναν έφηβο να κάνει μια ενημερωμένη επιλογή. Αυτό όμως δεν σημαίνει καθόλου ότι πρέπει να αποφασίζουν για εκείνον, με γνώμονα αποκλειστικά τις δικές τους συμπάθειες και γούστα. Μερικές φορές οι γονείς ενδίδουν στις καθαρά τυχαίες επιθυμίες του εφήβου. Είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό σε ποιο βαθμό αυτή η επιθυμία αντιστοιχεί στα προσωπικά δεδομένα αυτού του αθλητή. Είναι καλό να συμμετέχετε σε μια τέτοια συζήτηση έναν καθηγητή φυσικής αγωγής του σχολείου που, όπως κανείς άλλος, γνωρίζει το παιδί σας και μπορεί να εκτιμήσει τις αθλητικές του ικανότητες. Και οι ίδιοι οι γονείς, για να λειτουργήσουν ως ικανοί σύμβουλοι, χρειάζεται να γίνουν λίγο «ειδικοί».

Σε κάθε περίπτωση, μια ελάχιστη αθλητική γνώση δεν θα τους βλάψει στο ελάχιστο. Φυσικά, είναι δύσκολο να προβλέψεις με ακρίβεια τις δυνατότητες ενός μελλοντικού αθλητή. Και ως εκ τούτου, πρέπει πρώτα απ 'όλα να ληφθεί υπόψη η επιθυμία του ίδιου του παιδιού. Η λαχτάρα επιθυμία είναι μερικές φορές ικανή να αφυπνίσει τις ικανότητες. Γενικά, πρέπει πάντα να θυμόμαστε ότι τα συναισθήματα παίζουν μεγάλο διεγερτικό ρόλο στον αθλητισμό. Και όμως, δεδομένης της σωματικής ανάπτυξης ενός παιδιού, είναι δυνατό να προβλέψουμε τι είδους άθλημα μπορεί να κάνει καλά. Ένα από τα πιο στοιχειώδη κριτήρια για τον αθλητικό προσανατολισμό των παιδιών είναι το ύψος. Από αυτή την άποψη, είναι πιο βολικό για παιδιά μέσου ύψους, κατ 'αρχήν, έχουν ανοιχτούς δρόμους για όλα τα είδη αθλημάτων. Είναι καλύτερα τα άτομα με μικρό μέγεθος να επικεντρώνονται σε αθλήματα που έχουν κατηγορίες βάρους: πυγμαχία, ακροβατικά κ.λπ.

Η μάζα ενός ατόμου παίζει σημαντικό ρόλο στην επιλογή των αθλημάτων. Εδώ, ωστόσο, είναι πιο δύσκολο να προβλέψεις οτιδήποτε για αρκετά χρόνια μπροστά.

Κι όμως: αν ένα αγόρι ή ένα κορίτσι έχει «πλατύ κόκκαλο» και, όπως λένε, τείνουν να είναι υπέρβαρα, θα ήταν πολύ δύσκολο για αυτούς να πετύχουν επιτυχίες σε αθλήματα όπως η γυμναστική, το καλλιτεχνικό πατινάζ.

Αλλά το πιο σημαντικό κριτήριο για τον αθλητικό προσανατολισμό είναι το χαρακτηριστικό των κινητικών χαρακτηριστικών. Ένα παιδί είναι σε θέση να τρέχει πολύ γρήγορα, αλλά ακούραστα - πάντα θα βρίσκει κάτι που του αρέσει στον αθλητισμό. Η αντίδραση είναι επίσης σημαντική.

Με μια λέξη, οι δυνατότητες εμπλοκής των παιδιών στον αθλητισμό είναι μεγάλες. Θα μεγαλώνουν από χρόνο σε χρόνο. Είναι καθήκον των γονέων να χρησιμοποιήσουν αυτές τις ευκαιρίες προς όφελος της ανατροφής ενός ολοκληρωμένα ανεπτυγμένου ανθρώπου.

Πώς να διατηρήσετε τα μαθήματά σας ασφαλή

Κάθε κίνηση που εκτελείτε με το παιδί πρέπει να επιλέγεται σωστά και να εκτελείται σωστά, πρέπει να αποκλείεται εντελώς η πιθανότητα πρόκλησης βλάβης στην υγεία. Φυσικά, είναι πολύ σημαντικό να παρέχεται ασφάλεια, ασφάλιση και βοήθεια στο παιδί, αλλά ταυτόχρονα είναι αδικαιολόγητος ο περιττός και υπερβολικός φόβος, που εμποδίζει το παιδί να γίνει ανεξάρτητο. Δώστε προσοχή στους βασικούς κανόνες ασφαλείας που πρέπει να ακολουθούνται όταν καλλιεργείτε θάρρος σε ένα παιδί.

1. Όταν σηκώνετε ένα παιδί, μην το κρατάτε ποτέ μόνο από τα χέρια - φροντίστε να το κρατάτε εντελώς από τον πήχη, καθώς τα οστά και οι μύες του καρπού δεν είναι ακόμα αρκετά δυνατά. Είναι ασφαλέστερο να στηρίζετε το παιδί από τους γοφούς. Κατά την εκτέλεση ακροβατικών ασκήσεων, οι θέσεις των χεριών ενός ενήλικα είναι πολύ σημαντικές, οι οποίες προστατεύουν τη σπονδυλική στήλη από ακατάλληλη κάμψη και το κεφάλι από μια ανεπιτυχή στροφή ή χτύπημα. Όλες αυτές οι λαβές πρέπει να βασίζονται σε μια ενδελεχή γνώση των δυνατοτήτων του παιδιού σας.

2. Κατακτήστε τη νέα άσκηση αργά και στηρίζετε συνεχώς το παιδί ώστε να αισθάνεται αυτοπεποίθηση.

Με περαιτέρω επανάληψη, μπορείτε να επιταχύνετε τον ρυθμό της άσκησης και να εξαλείψετε σταδιακά οποιαδήποτε βοήθεια στο παιδί, ώστε να μπορεί να κάνει αυτή την άσκηση μόνο του το συντομότερο δυνατό. Να τον υποστηρίζετε πάντα.

3. Διδάξτε στο παιδί σας να είναι προσεκτικό στην τάξη, ώστε να φροντίζει για την ασφάλειά του. Προσπαθήστε να αποτρέψετε την απερισκεψία και την αμέλεια του παιδιού.

4. Η παρατεταμένη διατήρηση δύσκολων στάσεων σε νεαρή ηλικία είναι απαράδεκτη. Είναι καλύτερα να επαναλάβετε την άσκηση πολλές φορές.

5. Το κρεμασμένο μόνο στα χέρια στην προσχολική ηλικία είναι επικίνδυνο, γιατί ασκεί υπερβολική πίεση στις αρθρώσεις και σε ολόκληρη την ωμική ζώνη.

6. Όταν διδάσκετε λαζάνια, μην αφήνετε το παιδί σας να ανέβει πάνω από το επίπεδο στο οποίο μπορείτε να το φτάσετε.

7. Μην χρησιμοποιείτε ποτέ τις πιο επικίνδυνες ασκήσεις για ανταγωνισμό. Πάντα να τα κάνετε αργά και με συγκέντρωση.

8. Αποφύγετε ασκήσεις στις οποίες το παιδί λυγίζει υπερβολικά στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, καθώς τα περισσότερα παιδιά χρειάζεται απλώς να ισιώσουν αυτό το μέρος της σπονδυλικής στήλης.

Πώς να προετοιμάσετε χώρο και εξοπλισμό για τα μαθήματα

Οποιαδήποτε κίνηση ενεργοποιεί την αναπνοή του παιδιού, αυξάνει την κατανάλωση οξυγόνου. Από αυτή την άποψη, θα πρέπει να προτιμώνται οι υπαίθριες δραστηριότητες, συμπεριλαμβανομένου του χειμώνα, όταν η παροχή οξυγόνου στο αίμα αυξάνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης και μπορείτε να αναπνεύσετε καθαρό αέρα. Μόνο η βροχή και ο άνεμος μπορούν να επηρεάσουν τις υπαίθριες δραστηριότητες. Το δωμάτιο όπου εργάζεστε με το παιδί σας πρέπει πάντα να αερίζεται καλά, φροντίστε να ανοίξετε το παράθυρο ή το παράθυρο. Θα πρέπει να διατεθεί επαρκής χώρος για ακροβατικές ασκήσεις και παιχνίδια.

Βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά δεν τρέχουν ή πηδούν στο πεζοδρόμιο και στο τσιμέντο: η ποδική καμάρα στα παιδιά προσχολικής ηλικίας μόλις σχηματίζεται και επομένως απαιτεί ελαστική επένδυση. Τα μονοπάτια σε ένα πάρκο ή ένα χωράφι λειτουργούν καλά για τζόκινγκ.

Το ενεργό ενδιαφέρον για τη σωματική άσκηση ξυπνά στα παιδιά μια ποικιλία από παιχνίδια και αντικείμενα που υπάρχουν στο σπίτι. Πρέπει να δοθεί στο παιδί η ευκαιρία να κυλήσει κάτι, να πετάξει κάτι, να πάρει αντικείμενα διαφόρων μεγεθών, σχημάτων και χρωμάτων, να ανέβει με ασφάλεια, να ανέβει σκάλες και να κουνηθεί. Από αυτή την άποψη, να θυμάστε: όσο καλύτερα διδάξετε στο παιδί σας να απολαμβάνει την κίνηση και τη φύση και όσο λιγότερο το κακομαθαίνεις με άνεση, που μόνο αδράνεια και τεμπελιά γεννά, τόσο καλύτερα το προετοιμάζεις για μια ανεξάρτητη ζωή.

Πώς να ντυθείς για το μάθημα

Τα ρούχα για φυσική αγωγή πρέπει να είναι τέτοια ώστε να μην εμποδίζουν την κίνηση και να παρέχουν όσο το δυνατόν περισσότερο αέρα στο δέρμα του σώματος.

Στο σπίτι και στο δρόμο το καλοκαίρι, τα παιδιά μπορούν να ασκηθούν με σορτς και ξυπόλητα, σε πιο δροσερές στιγμές - με αθλητική φόρμα και απαλά παπούτσια.

Για τις χειμερινές δραστηριότητες απαιτείται ειδικός ρουχισμός. Είναι καλύτερα να φοράτε δύο ελαφριά πουλόβερ στο παιδί σας παρά μια αεροστεγή φόρμα. Κατά την επιστροφή του από το έλκηθρο ή το σκι, το παιδί πρέπει να φορέσει στεγνά ρούχα, να αλλάξει και να ζεσταθεί με ένα ζεστό ρόφημα.

Οι γιατροί έχουν μια χρυσή αρχή που έχει τις ρίζες της στην ωραιότατη αρχαιότητα, μέχρι την εποχή του Ιπποκράτη: κατά τη διάρκεια της θεραπείας, πρώτα απ 'όλα, μην κάνετε κακό! Αυτή η αρχή πρέπει να είναι ηγετική σε σχέση με τον αθλητισμό..

Επομένως, είναι πολύ σημαντικό όχι μόνο να εισαγάγετε το παιδί στον αθλητισμό, αλλά και να οργανώσετε αυτές τις δραστηριότητες: παρατηρήστε την καθημερινή ρουτίνα, εξασφαλίστε την ασφάλεια των δραστηριοτήτων (καλύτερα να τις πραγματοποιήσετε με προπονητή), τα σωστά ρούχα, ασκήσεις που είναι κατάλληλα για τη σωματική ανάπτυξη του παιδιού σας κ.λπ.

Η φυσική αγωγή των παιδιών στην οικογένεια.

Όπως ήδη αναφέρθηκε, για να είναι αποτελεσματικά τα μαθήματα φυσικής αγωγής, πρέπει να συμπεριληφθούν και οι γονείς σε αυτή την εργασία. Είναι απαραίτητο να συζητείται συστηματικά το θέμα της διοργάνωσης μαθημάτων φυσικής αγωγής σε συναντήσεις γονέων και δασκάλων, και σε τέτοιες συναντήσεις που προηγούνται ανοιχτά μαθήματα φυσικής αγωγής.

Εάν το πρώτο μέρος της συνάντησης γονέων είναι ένα μάθημα φυσικής αγωγής, στο οποίο τα παιδιά, παρουσία των γονιών τους, κάνουν τις προτεινόμενες πρωινές ασκήσεις, παίζουν υπαίθρια παιχνίδια που απαιτούν ταχύτητα, επιδεξιότητα και εφευρετικότητα, τότε οι γονείς θα ξέρουν καλύτερα τι τα ελαττώματά τους είναι. Άλλωστε, το γεγονός ότι οι γονείς μπορούν να δουν και οι ίδιοι να αξιολογήσουν αντικειμενικά τη σωματική ανάπτυξη των κινητικών ικανοτήτων των παιδιών τους σε σύγκριση με άλλους έχει θετική επίδραση στη στάση τους στη φυσική αγωγή. Επιπλέον, στο δεύτερο μέρος της συνάντησης, ο δάσκαλος θα πρέπει να προσπαθήσει να αναλύσει τη φυσική κατάσταση κάθε παιδιού και να δώσει συμβουλές στους γονείς για το πώς να συνθέσουν σωστά την καθημερινή ρουτίνα του μαθητή, να διαμορφώσουν τη σωστή στάση του σώματος και να αναπτύξουν τις κινητικές ικανότητες. Ο γιατρός, ο οποίος πρέπει επίσης να είναι παρών σε τέτοιες συναντήσεις, θα ενημερώσει τους γονείς για τα δεδομένα της ιατρικής εξέτασης των παιδιών τους, θα απαντήσει σε ερωτήσεις που ενδιαφέρουν σχετικά με την οργάνωση της ορθολογικής διατροφής, τον μετριασμό του σώματος και την πρόληψη ασθενειών.

Χάρη σε τέτοιες συναντήσεις, οι γονείς άθελά τους καταλήγουν στην ιδέα ότι το σχολείο και η οικογένεια έχουν περίπου τις ίδιες ευκαιρίες για τη βελτίωση της υγείας και τη σκλήρυνση των παιδιών τους, τη διαμόρφωση της στάσης του σώματος, την ανάπτυξη των κινητικών δεξιοτήτων και την ανατροφή ηθικών και βουλητικών ιδιοτήτων. στη διαδικασία της φυσικής αγωγής. Επιπλέον, η οικογένεια έχει περισσότερες ευκαιρίες από το σχολείο να αναπτύξει τη συνήθεια να περνούν με σύνεση τον ελεύθερο χρόνο στα παιδιά και να τους εμφυσήσει δεξιότητες υγιεινής. Είναι αυτό, η υπό όρους κατανομή των ευθυνών, στην οποία ωθούνται τέτοιες συναντήσεις, υποδηλώνει ότι ούτε ένα σχολείο χωρίς οικογένεια, ούτε μια οικογένεια χωρίς σχολείο μπορεί να λύσει με επιτυχία τα προβλήματα φυσικής αγωγής των μαθητών. Επιπλέον, μια πραγματικά μαζική ανάπτυξη της φυσικής κουλτούρας μεταξύ των μαθητών είναι δυνατή μόνο όταν οι γονείς συμμετέχουν ενεργά στη φυσική αγωγή των παιδιών.

Καθημερινό καθεστώς

Ο μεγάλος φυσιολόγος Ι.Π. Ο Pavlov έχει πει πολλές φορές ότι τίποτα δεν διευκολύνει την εργασία των νευρικών κυττάρων του εγκεφάλου περισσότερο από μια συγκεκριμένη ρουτίνα ζωής. Ένα τόσο συγκεκριμένο πρόγραμμα, καθημερινή ρουτίνα είναι εξαιρετικά σημαντικό για τους μαθητές. Όλα έχουν τον χρόνο τους στην καθημερινότητα, αλλιώς η δουλειά δεν θα πάει καλά, δεν θα είναι ωφέλιμη.

Εάν δεν έχει καθοριστεί η σωστή εναλλαγή διαφόρων τύπων δραστηριότητας, εάν η διάρκεια του νυχτερινού ύπνου είναι ανεπαρκής, εάν υπάρχει λίγος χρόνος για υπαίθρια αναψυχή, όλα αυτά οδηγούν στο γεγονός ότι το νευρικό σύστημα εξαντλείται γρήγορα. Το αποτέλεσμα είναι η μείωση της απόδοσης του μαθητή. Γι’ αυτό η οικογένεια, αλλά και το σχολείο πρέπει να προσέχουν σοβαρά την οργάνωση των ωρών αφύπνισης και ύπνου των μαθητών.

Μια καλή ξεκούραση και στη συνέχεια αυστηρή τήρηση της καθημερινής ρουτίνας θα ανακουφίσει το μικρό μαθητή από πονοκεφάλους, λήθαργο και συνεχή αίσθηση κόπωσης. Θα είναι και πάλι προσεκτικός, επιμελής και καλοδουλεμένος.

Η σωστή οργάνωση του σχήματος ημέρας του μαθητή είναι:

να του παρέχει επαρκή διάρκεια ύπνου με αυστηρά καθορισμένο χρόνο για να σηκωθεί και να ξεκουραστεί για ύπνο.

να παρέχει ένα κανονικό γεύμα.

ορίστε μια συγκεκριμένη ώρα για την προετοιμασία των μαθημάτων.

αφιερώστε χρόνο για υπαίθρια αναψυχή, δημιουργικές δραστηριότητες, δωρεάν δραστηριότητες και βοηθώντας την οικογένεια.

Φυσικά, είναι δύσκολο να διδάξουμε ένα παιδί να ακολουθεί όλα τα σημεία του σχήματος. αλλά αν δείξετε επιμονή, θα είναι πιο εύκολο και πιο εύκολο γι 'αυτόν να το κάνει - η συνήθεια αρχίζει να παίζει το ρόλο της και το παιδί θα καταλάβει ότι το καθεστώς βοηθά στη ζωή.

Ονειρο

Ο ύπνος, ανακουφίζει το νευρικό σύστημα από υπερκόπωση και υπερένταση, αποκαθιστά την απόδοση των νευρικών κυττάρων του εγκεφάλου και προετοιμάζει το νευρικό σύστημα για την επερχόμενη εργασία.

Η χρόνια έλλειψη ύπνου σε ένα παιδί επηρεάζει αρνητικά τη γενική κατάσταση, οδηγεί σε υπερκόπωση, νευρικότητα, μειώνει την αντίσταση του οργανισμού στις ασθένειες και καθυστερεί τη σωματική ανάπτυξη.

Για μαθητές ηλικίας έξι ετών, η διάρκεια του νυχτερινού ύπνου πρέπει να είναι 10 ώρες και ο υποχρεωτικός ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας θα πρέπει να είναι 2 ώρες το πρώτο εξάμηνο του σχολικού έτους και 1 ώρα 30 λεπτά το δεύτερο. Για να κοιμούνται κανονικά τα παιδιά πρέπει να διδάσκονται να πάνε για ύπνο και να ξυπνούν την ίδια ώρα κάθε μέρα. Το δείπνο πρέπει να είναι το αργότερο μία ώρα πριν πάτε για ύπνο. Μισή ώρα πριν τον ύπνο, συνιστάται να σταματήσετε τις επίπονες δραστηριότητες, τα παιχνίδια, την παρακολούθηση τηλεόρασης. Αυτός ο χρόνος χρησιμοποιείται για την τακτοποίηση παπουτσιών και ρούχων, καθώς και για βραδινά ρούχα. Ένα ήρεμο περιβάλλον, καθαρός αέρας, μια άνετη στάση και κρεβάτι καθορίζουν την πλήρη αξία του ύπνου.

Ισορροπημένη διατροφή.

Η ορθολογική διατροφή είναι η ίδια προϋπόθεση για την ομαλή ανάπτυξη του παιδιού, καθώς και τον ύπνο. Όσο νεότερος είναι ένας άνθρωπος, τόσο πιο σημαντική είναι η διατροφή του: είναι πηγή ουσιών απαραίτητων όχι μόνο για την παροχή ενέργειας, αλλά και για την ανάπτυξη του σώματος.

Η ακατάλληλη διατροφή των παιδιών επηρεάζει τη γενική ανάπτυξή τους, είναι συχνά η κύρια αιτία διαφόρων ασθενειών, η οποία με τη σειρά της επηρεάζει αρνητικά την όρεξη, βλάπτει την πεπτικότητα των τροφών.

Η πιο συχνή διαταραχή στη διατροφή των μαθητών είναι ο υποσιτισμός το πρωί. Επιτρέπεται, κατά κανόνα, λόγω μη τήρησης του γενικού καθεστώτος της ημέρας: τα παιδιά πέφτουν για ύπνο αργά και ξυπνούν αργά, με αποτέλεσμα να μην κάνουν πρωινές ασκήσεις, είναι νευρικά, φοβούνται μήπως αργήσουν. για το σχολείο, που σημαίνει ότι τρώνε βιαστικά. Επιπλέον, μια συστηματική παραβίαση του καθεστώτος προκαλεί αναπόφευκτα απώλεια όρεξης.

Οι νεότεροι μαθητές συνιστώνται πέντε γεύματα την ημέρα - πρωινό, μεσημεριανό, μεσημεριανό, απογευματινό τσάι, βραδινό. Μεταξύ των γευμάτων, δεν συνιστάται να δίνετε στα παιδιά φρούτα, μούρα, λιχουδιές. Θα πρέπει να σερβίρονται μόνο ως τρίτο πιάτο.

Το φαγητό πρέπει να περιέχει την απαιτούμενη ποσότητα πρωτεϊνών, λιπών, υδατανθράκων, βιταμινών και μετάλλων.

Πάνω απ 'όλα, το σώμα του παιδιού απαιτεί πρωτεΐνες: είναι το κύριο υλικό για την ανάπτυξη των ιστών. Πλήρεις πρωτεΐνες βρίσκονται σε ζωικά προϊόντα: κρέας, ψάρι, αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα.

Οι υδατάνθρακες και τα λίπη είναι οι κύριες πηγές ενέργειας για τον οργανισμό. Η διατροφή του μαθητή πρέπει να περιλαμβάνει λίπη ζωικής και φυτικής προέλευσης. Πιάτα λαχανικών και δημητριακών, φρούτα, μούρα, αλεύρι και προϊόντα ζαχαροπλαστικής, ζάχαρη περιέχουν πολλούς υδατάνθρακες.

Οι βιταμίνες είναι απαραίτητο συστατικό της καλής διατροφής. Η ανεπαρκής ποσότητα τους σε προϊόντα διατροφής αποδυναμώνει τον οργανισμό και οδηγεί σε διάφορες ασθένειες. Το γάλα και το βούτυρο είναι πλούσια σε βιταμίνες Α και Ρ. Η βιταμίνη C και οι βιταμίνες Β περιέχουν πολλά λαχανικά και φρούτα.

Την άνοιξη, ακόμη και τα λαχανικά και τα φρούτα περιέχουν λιγότερες βιταμίνες από ό,τι το καλοκαίρι και το φθινόπωρο. Δεδομένου αυτού, την άνοιξη, τα παιδιά πρέπει να λαμβάνουν σκευάσματα βιταμινών.

Τα μέταλλα (άλατα ασβεστίου, καλίου, φωσφόρου, σιδήρου και άλλα στοιχεία) είναι απαραίτητα για τον φυσιολογικό μεταβολισμό στο σώμα, για την ανάπτυξη των ιστών (ιδιαίτερα των οστών), για τη λειτουργία της κυκλοφορίας του αίματος. Υπάρχουν πολλές από αυτές τις ουσίες στα λαχανικά, τα φρούτα, τα μούρα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Η διατροφή του μαθητή πρέπει να αποτελείται από ποικίλα, νόστιμα και ισορροπημένα πιάτα ως προς την περιεκτικότητα των απαραίτητων συστατικών. Ο IP Pavlov είπε ότι το πιο χρήσιμο φαγητό είναι ότι ένα άτομο τρώει με όρεξη.Σπουδές

Η συμμόρφωση με τις απαιτήσεις υγιεινής για την οργάνωση της εκπαιδευτικής διαδικασίας έχει μεγάλη σημασία για τη φυσιολογική σωματική ανάπτυξη των παιδιών, τη διατήρηση της υγείας τους, την εξασφάλιση υψηλών ακαδημαϊκών επιδόσεων. Τα σημαντικότερα από αυτά είναι η επάρκεια του χώρου, ο σωστός φωτισμός και ο κατάλληλος χρωματισμός των αιθουσών, η αντιστοιχία των θρανίων στο ύψος των παιδιών, συνθήκες που αποκλείουν τον υπερβολικό θόρυβο. Καθισμένα σε ένα γραφείο, τα παιδιά δεν πρέπει να σκύβουν, να σκύβουν το κεφάλι τους χαμηλά, να γέρνουν το σώμα τους στο πλάι. Ιδιαίτερη προσοχή θα πρέπει να δοθεί σε αυτό το θέμα κατά το πρώτο έτος σπουδών, καθώς η διαμορφωμένη συνήθεια του λανθασμένου καθίσματος στο γραφείο είναι δύσκολο να διορθωθεί στο τραπέζι. Η λανθασμένη στάση του σώματος προκαλεί μυωπία, σκύψιμο, καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης στο πλάι (σκολίωση), παραμόρφωση του θώρακα και άλλες ανεπιθύμητες συνέπειες.

Φυσική εργασία

Η σωματική εργασία των μαθητών ως υποχρεωτικό συστατικό του καθεστώτος της εποχής του θα πρέπει να παρέχει, αφενός, ανάπαυση (ενεργό) και από την άλλη, τη διαμόρφωση των απαραίτητων δεξιοτήτων και ικανοτήτων, την εκπαίδευση της εργατικότητας. Πρόκειται κυρίως για εργασία αυτοεξυπηρέτησης, οικιακό καθάρισμα, καθαρισμό ρούχων και παπουτσιών, φροντίδα λουλουδιών, βοήθεια στην κουζίνα κ.λπ. Αλλά αυτά τα παιδιά μπορούν ήδη να εμπλακούν σε κοινωνικά χρήσιμες εργασίες - να εξοπλίσουν παιδικές χαρές και να τις φροντίσουν, να προετοιμάσουν χώρους για έλκηθρο, σκι κ.λπ.

Είναι σαφές ότι όταν ορίζετε μια εργασία για τα παιδιά, πρέπει να λάβετε υπόψη τις δυνατότητές τους και, κατά συνέπεια, να δοσολογήσετε το φορτίο. Με τη βέλτιστη σωματική δραστηριότητα, η σωστά οργανωμένη εργασία φέρνει στα παιδιά πραγματική ηθική ικανοποίηση και ως εκ τούτου επιτυγχάνει τον εκπαιδευτικό στόχο.

Συμμόρφωση με τις απαιτήσεις υγιεινής στην οικογένεια.

Ιδιαίτερη σημασία έχει και η εκπλήρωση των απαιτήσεων υγιεινής στην οικογένεια. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να κατανοήσει το παιδί ότι ο καθαρός αέρας, η καθαριότητα και η τάξη στο διαμέρισμα είναι εξαιρετικά σημαντικά για την υγεία όλων των μελών της οικογένειας, και ως εκ τούτου πρέπει, πρέπει να συμμετέχει ενεργά στον καθαρισμό του δωματίου, να διατηρεί την καθαριότητα και παραγγελία σε αυτό. Αυτό πρέπει να γίνει συνήθεια και για αυτόν. Επιπλέον, πρέπει να διδάσκεται συνεχώς, να διατηρείτε το σώμα σας καθαρό, να πλένετε σωστά το πρόσωπό σας, να βουρτσίζετε τα δόντια σας, να λούζεστε εγκαίρως, να κόβετε τα νύχια σας κ.λπ. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να ενσταλάξετε στα παιδιά τη συνειδητή συνήθεια να πλένουν επιμελώς τα χέρια τους με σαπούνι και νερό πριν από κάθε γεύμα.

Σωματική άσκηση στον τόπο κατοικίας.

Η σωματική άσκηση στον τόπο διαμονής πρέπει να αποσκοπεί στη διασφάλιση της βέλτιστης σωματικής δραστηριότητας για τα παιδιά. Πραγματοποιούνται με τη μορφή πρωινών ασκήσεων υγιεινής, περιπάτους, ασκήσεων και υπαίθριων παιχνιδιών.

Πρωινές ασκήσεις

Η πρωινή γυμναστική είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές μορφές φυσικής αγωγής για τους μαθητές. Οι σωστά οργανωμένες καθημερινές πρωινές ασκήσεις βοηθούν πολύ στην επίλυση προβλημάτων υγείας, προάγουν τη βέλτιστη ενεργοποίηση των νευρικών διεργασιών και, ως εκ τούτου, δημιουργούν καλή διάθεση εργασίας, εξασφαλίζουν ετοιμότητα για εργασία. Οι συστηματικές σωματικές ασκήσεις μετά τον ύπνο διεγείρουν την ανάπτυξη των μυών, ειδικά εκείνων των ομάδων που είναι «υπεύθυνες» για τη σωστή στάση του σώματος, αναπτύσσουν τα αναπνευστικά και κυκλοφορικά όργανα και βελτιώνουν το μεταβολισμό. Το να κάνετε αερόλουτρα κατά τη διάρκεια αυτών των ασκήσεων και να κάνετε διαδικασίες νερού μετά από αυτές σκληραίνει το σώμα. Εάν ένα παιδί ξεκινά τη μέρα του με πρωινές ασκήσεις, αυτό θα συμβάλει επίσης στην εκπαίδευση της οργάνωσης, θα εμφανιστεί πειθαρχία, ακρίβεια, ενδιαφέρον και συνήθεια να κάνει σωματικές ασκήσεις στην καθημερινή ζωή.

Εάν είναι δυνατόν, οι πρωινές ασκήσεις γίνονται καλύτερα σε εξωτερικούς χώρους - στον κήπο, στην αυλή ή στο μπαλκόνι. Τα πιο κατάλληλα ρούχα με ζεστό καιρό είναι σώβρακο ή σώβρακο και μπλουζάκι, σε δροσερό καιρό - αθλητική φόρμα.

Οι ασκήσεις στο πρωινό συγκρότημα γυμναστικής συνήθως συντίθενται με την ακόλουθη σειρά: περπάτημα ή περπάτημα στη θέση του σε συνδυασμό με βαθιές αναπνοές, ασκήσεις διατάσεων, στροφές του κορμού, κινήσεις χεριών, κάμψεις κορμού, squats, συνδυασμός κινήσεων ποδιών και χεριών, άλμα στη θέση τους , περπάτημα στη θέση του, κινήσεις χεριών με συντονισμένη βαθιά αναπνοή.

Οι βασικοί κανόνες για να κάνετε πρωινές ασκήσεις είναι οι εξής:

Χρήση ρουχισμού για προπόνηση που βοηθά στη σκλήρυνση του σώματος και είναι άνετο κατά την εκτέλεση ασκήσεων (σορτς, μπλουζάκι, κοστούμι προπόνησης).

Παροχή συνθηκών υγιεινής και υγιεινής στους χώρους εργασίας.

Διατήρηση της σωστής στάσης κατά την εκτέλεση των ασκήσεων.

Σωστός συντονισμός της αναπνοής με τις κινήσεις.

Σταδιακή αύξηση της έντασης της άσκησης στην αρχή των μαθημάτων και μείωση της στο τέλος τους.

Συμμόρφωση με τους κανόνες σκλήρυνσης κατά την εκτέλεση πρωινών ασκήσεων (αερόλουτρα) και μετά την ολοκλήρωσή της (διαδικασίες νερού).

Το πρωινό συγκρότημα γυμναστικής για μαθητές πρέπει να αποτελείται από 6-8 ασκήσεις. Ένα σύμπλεγμα εκτελείται για δύο έως τρεις εβδομάδες.

Για να κάνουν τα παιδιά πρωινές ασκήσεις κάθε μέρα χρειάζεται ένα καλά μελετημένο σύστημα τόνωσης, βοήθειας, ελέγχου από το σχολείο και την οικογένεια. Μία από τις πιο αποτελεσματικές τεχνικές που διεγείρουν την εκτέλεση των πρωινών ασκήσεων είναι οι εργασίες για το σπίτι, οι οποίες προβλέπουν την υλοποίηση ενός συνόλου πρωινών ασκήσεων με τη βοήθεια των γονέων.

Βόλτες και παιχνίδια στην ύπαιθρο.

Οι περίπατοι και τα υπαίθρια παιχνίδια στο ύπαιθρο, που διεξάγονται στον τόπο κατοικίας τις συνηθισμένες ημέρες, θα πρέπει να διαρκούν τουλάχιστον 3,5-4 ώρες και τα Σαββατοκύριακα και κατά τη διάρκεια των διακοπών - πολύ περισσότερος χρόνος: η παραμονή των παιδιών στον αέρα σε συνδυασμό με τη σωματική Η δραστηριότητα συμβάλλει στη σκλήρυνση του οργανισμού, αυξάνει την αντίσταση στις ασθένειες, βελτιώνει την όρεξη, έχει θετική επίδραση στη δραστηριότητα του νευρικού συστήματος, την πνευματική απόδοση, τον ύπνο Για να μεγιστοποιηθούν τα οφέλη αυτών των περιπάτων, πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να διαμορφώσουν τη σωστή στάση απέναντί ​​τους στα ίδια τα παιδιά. Μια μελέτη της καθημερινής ρουτίνας των μαθητών δείχνει ότι πολλοί από αυτούς περνούν πολύ λιγότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους από ό,τι απαιτείται από τα πρότυπα υγιεινής. Αλλά στον γενικό προϋπολογισμό που διατίθεται για διάφορες μορφές σωματικής δραστηριότητας (πρωινές ασκήσεις, λεπτά φυσικής καλλιέργειας, μαθήματα φυσικής αγωγής, "ώρα υγείας", μαθήματα σε ομάδες εκτεταμένης ημέρας και άλλες δραστηριότητες), το μεγαλύτερο μέρος αφιερώνεται σε περιπάτους, παιχνίδια, ασκήσεις και ψυχαγωγία στον αέρα.Σκληρύνοντας το σώμα του παιδιού.

Η σκλήρυνση του παιδικού σώματος είναι η συστηματική χρήση ειδικών μέτρων και διαδικασιών που αναπτύσσουν την ετοιμότητα του οργανισμού να προσαρμοστεί στις περιβαλλοντικές συνθήκες και αυξάνουν την αντίσταση στο κρυολόγημα. Τα μέσα σκλήρυνσης είναι ο ήλιος, ο αέρας, το νερό.

Κατά τη σκλήρυνση, πρέπει να τηρούνται οι ακόλουθοι κανόνες:

Να σχηματίσετε μια επιθυμία να δυναμώσετε το σώμα σας και έτσι να παρέχετε μια ψυχολογική στάση που συμβάλλει στην επιτυχία. Το προσωπικό παράδειγμα των γονέων παίζει ουσιαστικό ρόλο σε αυτό.

Βεβαιωθείτε ότι οι διαδικασίες είναι συστηματικές. Η σκλήρυνση, που ξεκίνησε στην παιδική ηλικία, θα πρέπει να συνεχιστεί καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής.

Σταδιακά αυξήστε τον χρόνο έκθεσης στον αέρα, το νερό, το ηλιακό φως, μειώστε σταδιακά τη θερμοκρασία του νερού, αυξήστε σταδιακά την επιφάνεια του σώματος στην οποία δρουν οι σκληρυντικοί παράγοντες.

Λάβετε υπόψη τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά και παρακολουθήστε την ανταπόκριση του οργανισμού στις διαδικασίες.

Συνδυάστε την επίδραση διαφόρων μέσων σκλήρυνσης: ήλιος, αέρας, νερό και σωματική δραστηριότητα.

Οργανώστε τα πάντα έτσι ώστε το παιδί να έχει ικανοποίηση από την ίδια τη διαδικασία σκλήρυνσης.

Λάβετε υπόψη τις κλιματικές συνθήκες μιας συγκεκριμένης περιοχής.

Συμπέρασμα.

Πρόσφατα, έχει δοθεί μεγάλη προσοχή στα ζητήματα της ανατροφής των παιδιών στην οικογένεια: τα βιβλία, η τηλεόραση, το Διαδίκτυο δίνουν συμβουλές στους γονείς, παροτρύνουν, ενημερώνουν και προειδοποιούν. Αλλά και η φυσική αγωγή του παιδιού είναι λιγότερο σημαντική.

Έχει αποδειχθεί ότι οι κοινές δραστηριότητες μεταξύ γονέων και παιδιών φέρνουν τα ακόλουθα θετικά αποτελέσματα:

Αφυπνίζει το ενδιαφέρον των γονέων για το επίπεδο «κινητικής ωριμότητας» των παιδιών και προωθεί την ανάπτυξη των κινητικών δεξιοτήτων στα παιδιά ανάλογα με την ηλικία και τις ικανότητές τους.

Εμβάθυνση της σχέσης μεταξύ γονέων και παιδιών.

Παρέχετε την ευκαιρία να ασκείται σε σύντομο χρονικό διάστημα όχι μόνο για το παιδί, αλλά και για τον ενήλικα: ο γονέας δείχνει στο παιδί ορισμένες ασκήσεις και τις περισσότερες εκτελεί μαζί του.

Επιτρέπουν να ξοδέψετε χρήσιμο τον ελεύθερο χρόνο που αφιερώνει η μητέρα ή ο πατέρας στο παιδί, εξυπηρετούν τον αμοιβαίο εμπλουτισμό και συμβάλλουν στην ολόπλευρη ανάπτυξη του παιδιού.

Θα ήθελα να ελπίζω ότι οι γονείς θα ξυπνήσουν το ενδιαφέρον για την αρμονική ανάπτυξη της προσωπικότητας του παιδιού, ώστε οι ίδιοι να συμμετέχουν ενεργά στη φυσική αγωγή και έτσι να συμβάλουν στην ενίσχυση των σχέσεων στην οικογένεια, στην καλλιέργεια της αγάπης και του σεβασμού των παιδιών για τους γονείς τους. Η επιστήμη έχει αποδείξει ότι οι κοινές σωματικές ασκήσεις μεταξύ γονέων και παιδιών είναι πηγή χαράς, εμπλουτίζουν και θεραπεύουν την οικογενειακή ζωή.

Φυσικά, δεν θα γίνει κάθε μωρό πρωταθλητής, αλλά όλοι πρέπει να μεγαλώσουν δυνατοί και υγιείς. Όταν οι άνθρωποι μιλούν για ευτυχία, πρώτα απ 'όλα, εύχονται ο ένας στον άλλο υγεία. Ας είναι λοιπόν τα παιδιά υγιή και χαρούμενα. Αυτό σημαίνει ότι θα είμαστε όλοι υγιείς και ευτυχισμένοι.

Βιβλιογραφία

1. Berdykhova Ya.G. Μαμά, μπαμπά, μελέτησε μαζί μου. - Μ .: Φυσική καλλιέργεια και αθλητισμός, 2004.

2. Πρακτική ψυχολογία παιδιών: Σχολικό βιβλίο / Εκδ. καθ. T.D. Martsinkovskaya. - Μ .: Γαρδαρίκη, 2006.

3. Η αξία του αθλητισμού. Εκδ. Ι.Α. Σολντσέβα. - Μ.: Παιδαγωγικά,

2004.

4. Kovalev L.N. Ο αθλητισμός στην οικογενειακή εκπαίδευση των παιδιών. - M .: Γνώση, 1999.

5. Ο κόσμος της παιδικής ηλικίας: Έφηβος. Εκδ. Ο Α.Γ. Κρίπκοβα. - Μ .: Παιδαγωγική, 2006.

6. Εμείς και η οικογένειά μας. Εκδ. ΣΕ ΚΑΙ. Ζατσεπίνα - Μ .: Μολ. φρουρός, 1988.

7. Nechaeva A.B. Οικογένεια και αθλητισμός. - M .: Nauka, 1998

8. Reimers N.F. Ο αθλητισμός στη σύγχρονη οικογένεια. - M .: Bustard, 2004.

9. Chebyshev N.V. Παιδαγωγική και κοινωνικές πτυχές της εκπαίδευσης. - Rostov-on-Don: Εκδοτικός Οίκος Phoenix, 2004.

10. Τσουμάκοβα Τ.Κ. Οικογένειά μας. - Μινσκ: Λευκορωσία, 1995.

11. Matveev A.P. Θεωρία και μεθοδολογία φυσικής καλλιέργειας. - M .: Φυσική καλλιέργεια και αθλητισμός, 2006.

12. Belov R.A. Οργάνωση εργασιών φυσικής αγωγής στον τόπο κατοικίας. - Κ .: Όλυμπος. Lit., 2004.

13. Το βιβλίο του καθηγητή φυσικής αγωγής. - Μ .: Εκπαίδευση, 2004.

14. Berdykhova J. Μαμά, μπαμπά, μελέτησε μαζί μου. Μ: Φυσική καλλιέργεια και αθλητισμός.

15. Vavilova EN Ενίσχυση της υγείας των παιδιών. Μόσχα, Εκπαίδευση, 1986.

16. Vinogradova NF Εκπαιδευτής σχετικά με τη δουλειά με την οικογένειά του. Μόσχα. Εκπαίδευση.

17. Ostrovskaya AF Παιδαγωγικές καταστάσεις στην οικογενειακή εκπαίδευση. Μόσχα, Εκπαίδευση, 2005.

18. Telenchi V. I. Υγιεινές βάσεις ανατροφής παιδιών. Μόσχα, Εκπαίδευση, 1987.

19. Tonkova-Yampolskaya FV, Chertok T. Ya. Για την υγεία των παιδιών. Μ, Εκπαίδευση, 2005.

20. Kholodov Zh. K., Kuznetsov V.S. Η θεωρία και η μεθοδολογία του F.V. και τον αθλητισμό. Μόσχα.

21. Khripovskaya A.G. MirΠαιδική ηλικία. Μόσχα, Παιδαγωγική, 1988.

Η εμπειρία δείχνει ότι η φυσική αγωγή των μαθητών στον τόπο διαμονής είναι αποτελεσματική υπό τις ακόλουθες προϋποθέσεις: α) παρουσία στη μικροπεριφέρεια ενός ενοποιημένου συστήματος διαχείρισης της εξωσχολικής φυσικής καλλιέργειας, της βελτίωσης της υγείας και της αθλητικής μαζικής εργασίας. β) ενεργή συμμετοχή νεολαίας, συνδικαλιστικών οργανώσεων και οργανώσεων φυσικού πολιτισμού, εκπαιδευτικών αρχών στη διεξαγωγή του σωματικού πολιτισμού και της υγείας, του αθλητισμού και της μαζικής εργασίας· γ) συμμετοχή των παιδιών σε κοινωνικά χρήσιμες και εργασιακές δραστηριότητες στον τομέα της φυσικής καλλιέργειας και του αθλητισμού. δ) διεξαγωγή συστηματικών εκδηλώσεων φυσικής καλλιέργειας και αναψυχής και αθλητικών εκδηλώσεων με την ενεργό συμμετοχή των προϊσταμένων βιομηχανικών επιχειρήσεων, εκπαιδευτικών ιδρυμάτων, αθλητικών εταιρειών, γονέων· ε) Οργάνωση εργασιών κινητοποίησης και προπαγάνδας στη φυσική καλλιέργεια και τον αθλητισμό. στ) δημιουργία κατάλληλης υλικής βάσης για φυσική αγωγή και αθλητισμό (εγκαταστάσεις σωματείου σωματικής καλλιέργειας και αθλητισμού, επίπεδες αθλητικές εγκαταστάσεις, παιδικές χαρές κ.λπ.). ζ) παροχή ιατρικού και παιδαγωγικού ελέγχου σε παιδιά και εφήβους που ασχολούνται με τη φυσική καλλιέργεια και τον αθλητισμό.

Τα καθήκοντα της φυσικής αγωγής των μαθητών στον τόπο κατοικίαςΑυτά είναι: ηθική αγωγή. προαγωγή της προαγωγής της υγείας και της σκλήρυνσης των παιδιών· σχηματισμός, βελτίωση και εδραίωση κινητικών δεξιοτήτων, δεξιοτήτων και ανάπτυξη κινητικών ιδιοτήτων· ανάπτυξη οργανωτικών δεξιοτήτων και ικανοτήτων, ενθάρρυνση βιώσιμου ενδιαφέροντος για τη φυσική αγωγή και τον αθλητισμό· ενσταλάσσοντας στους μαθητές τις δεξιότητες και τις συνήθειες της ανεξάρτητης άσκησης.

Για την αποτελεσματική φυσική αγωγή μαθητών και μαθητών εκτός της τάξης, είναι απαραίτητο να καθοριστούν με σαφήνεια τα επίπεδα διαχείρισης και οι λειτουργίες των υπαλλήλων. Στην ανατροφή των μαθητών στον τόπο διαμονής συμμετέχουν σήμερα διάφοροι οργανισμοί: διοικητικοί, δημόσιοι, παιδαγωγικοί κ.λπ. Κάθε ένας από αυτούς εκπροσωπείται από ένα ανεξάρτητο διοικητικό επίπεδο και ταυτόχρονα βρίσκονται σε στενή σχέση μεταξύ τους.

Εξετάστε τα ζητήματα διαχείρισης φυσικής αγωγής στον τόπο κατοικίας με βάση την εμπειρία του Τσαϊκόφσκι, στην περιοχή του Περμ. Είναι μια νέα, σύγχρονη αναπτυσσόμενη πόλη με 11 γενικά σχολεία. 12 μεγάλες μικροπεριοχές προσδιορίζονται σαφώς σε αυτό, υπάρχουν εξαιρετικές φυσικές συνθήκες (εγγύτητα σε δάση, ανοιχτά υδάτινα σώματα, αθλητικές εγκαταστάσεις), που καθιστούν δυνατή την επιτυχή εκτέλεση σωματικής καλλιέργειας, βελτίωσης της υγείας και μαζικής άθλησης μεταξύ των μαθητών , μαθητές δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης και επαγγελματικών σχολείων.

Σε κάθε μικροπεριφέρεια της πόλης έχουν δημιουργηθεί και λειτουργούν ενεργά συμβούλια μικροπεριφερειών, με επικεφαλής τους επικεφαλής βιομηχανικών επιχειρήσεων και κατασκευαστικών έργων. Το αρχηγείο της πόλης για εργασία με τον πληθυσμό στον τόπο κατοικίας είναι υπεύθυνο για τις δραστηριότητες των συμβουλίων των μικροπεριφερειών. Ως μέρος της έδρας της πόλης, υπάρχουν πέντε επιτροπές: εκπαιδευτικές, για εργασία με παιδιά και εφήβους, δημόσια τάξη, εξωραϊσμός και εξωραϊσμός, μαζική φυσική καλλιέργεια. Υπό τα συμβούλια μικροπεριφερειών έχουν δημιουργηθεί δημόσια συμβούλια φυσικής καλλιέργειας και αθλητισμού. Το έργο τους συντονίζεται από την επιτροπή μαζικής φυσικής καλλιέργειας στα κεντρικά γραφεία της πόλης για εργασία με τον πληθυσμό στον τόπο διαμονής. Περιλαμβάνει εκπροσώπους των φορέων της πόλης.

Βασικά, όλες οι εργασίες σωματικής καλλιέργειας και υγείας μεταξύ των παιδιών σχολικής ηλικίας πραγματοποιούνται σε ειδικά εξοπλισμένες παιδικές χαρές που δημιουργούνται από τις διοικήσεις στέγασης και τις υπηρεσίες στέγασης και κοινοτήτων (υπάρχουν 27 τέτοιες παιδικές χαρές στην πόλη, καθεμία από τις οποίες ενώνει από 5 έως 10 κτίρια κατοικιών) . Οι σεφ τοποθετούνται στις παιδικές χαρές - υπάλληλοι του Silk Fabrics Factory, της διοίκησης Votkinskgesstroy, των εργοστασίων μηχανικής μηχανικής ακριβείας, συνθετικού καουτσούκ, της βάσης επισκευής και συντήρησης του ποταμού στόλου, του υδροηλεκτρικού σταθμού Votkinsk και άλλων οργανισμών. Οι σεφ δείχνουν συνεχή ενδιαφέρον για τη βελτίωση των παιδικών χαρών και την ανάπτυξη της υλικής και αθλητικής βάσης, διαθέτουν κοινοτικούς προπονητές και εκπαιδευτές φυσικής αγωγής και παρέχουν υλική βοήθεια.

Αξιοσημείωτη είναι η εμπειρία διαχείρισης φυσικής αγωγής στον τόπο κατοικίας στις μικροπεριφέρειες Νο 3 και 5, όπου κατοικούν κυρίως οικογένειες εργαζομένων του μεταξωτού υφάσματος. Εδώ εντοπίζονται ξεκάθαρα τρία επίπεδα διαχείρισης: διοικητικό, κοινωνικό και παιδαγωγικό.

Το διοικητικό επίπεδο διαχείρισης εκπροσωπείται από τους διευθυντές και τους διοργανωτές του εξωσχολικού και εξωσχολικού εκπαιδευτικού έργου των σχολείων Νο. 9 και 11, αφενός, και τη διοίκηση του ZHKO του εργοστασίου μεταξωτών υφασμάτων, αφετέρου. Οι διευθυντές των σχολείων και η διεύθυνση του εργοστασίου Silk Fabrics υπέγραψαν συμφωνία, η οποία αντικατοπτρίζει όλες τις δραστηριότητες που απαιτούν κοινές προσπάθειες. Η σύμβαση ορίζει ότι τα σχολεία αντιπροσωπεύουν μια αθλητική βάση για την οργάνωση συλλόγων και αθλητικών εργασιών με παιδιά και εφήβους τα Σάββατα και τις Κυριακές. Με τη σειρά της, η συνδικαλιστική επιτροπή του εργοστασίου και η διοίκηση της ZhKO βρήκαν την ευκαιρία να παράσχουν συγκεκριμένη υλική βοήθεια στα σχολεία. Αποφασίστηκε ότι μέρος των κονδυλίων 2 τοις εκατό μειώσεις από το ενοίκιο και 5 τοις εκατό από το ενοίκιο μη οικιστικών χώρων που διατίθενται για πολιτιστικές και αθλητικές εργασίες θα διατεθούν για την αγορά αθλητικού εξοπλισμού, μουσικών οργάνων, τα οποία δωρίζονται σε σχολεία και παιδικοί σύλλογοι.«Συνομήλικοι», «Γκαϊντάροβετς», «Ολυμπιονίκης». Επιπλέον, η διοίκηση του ZhKO διέθεσε μια αίθουσα όπου βρίσκονται αυτά τα παιδικά κλαμπ.

Όπως αναφέρεται στη συμφωνία, σε αυτό το επίπεδο διαχείρισης, επιλύονται πολλά ζητήματα, ιδίως η δημιουργία επαφών με δημόσιους οργανισμούς σε κλίμακα πόλης, η κατάρτιση ενός σχεδίου για εκπαιδευτικό έργο με παιδιά, ο εντοπισμός των δυνατοτήτων των σχολείων και των μικροπεριφερειών να πραγματοποιήσουν εργασία στον τόπο κατοικίας (διαθεσιμότητα υλικών πόρων, διδακτικό προσωπικό, προσέλκυση δημόσιου αγαθού κ.λπ.). Η συμφωνία προβλέπει την άμεση εφαρμογή οργανωτικών μέτρων, τη δημιουργία κατάλληλης ψυχολογικής στάσης στους ενήλικες σε σχέση με το συνεχιζόμενο έργο μαζικού αθλητισμού, τον έλεγχο και τη λογιστική για την εφαρμογή των αποφάσεων που λαμβάνονται. Αυτή η αλληλεπίδραση έδειξε ξεκάθαρα ότι στο διοικητικό επίπεδο διαχείρισης τίθενται τα θεμέλια της επιτυχημένης δραστηριότητας σε όλους τους τομείς του εκπαιδευτικού έργου, συμπεριλαμβανομένης της φυσικής αγωγής των μαθητών στον τόπο κατοικίας.

Έτσι, σε διοικητικό επίπεδο διαχείρισης, οι εργασίες εκτελούνται προς διάφορες κατευθύνσεις. Δηλαδή: α) δημιουργία επαφών και εφαρμογή αποφάσεων κομματικών, σοβιετικών, κρατικών και δημόσιων φορέων σε κλίμακα μικροπεριφέρειας, περιφέρειας· β) από κοινού καθορισμός καθηκόντων τόσο από την άποψη του εκπαιδευτικού έργου με τον πληθυσμό όσο και από την άποψη της επίλυσης διαφόρων οικονομικών ζητημάτων. γ) εντοπισμός των δυνατοτήτων των σχολείων δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης και του γραφείου στέγασης για την εκτέλεση εργασιών στη φυσική αγωγή (διαθεσιμότητα υλικής βάσης, διδακτικό προσωπικό, συμμετοχή του κοινού και των δημόσιων οργανισμών στην εργασία). δ) άμεση διαχείριση και διεξαγωγή οργανωτικών εκδηλώσεων (συνεδριάσεις, συνέδρια, subbotniks, κ.λπ.) ε) τη δημιουργία κατάλληλης ψυχολογικής στάσης στον ενήλικο πληθυσμό σε σχέση με τις συνεχιζόμενες εργασίες μαζικού αθλητισμού και σωματικής καλλιέργειας και βελτίωσης της υγείας· στ) έλεγχος της εφαρμογής των αποφάσεων που λαμβάνονται και της λογιστικής τους. ζ) τον καθορισμό νέων καθηκόντων για τις ομάδες.

Το επόμενο επίπεδο διαχείρισης αντιπροσωπεύεται από δημόσιους οργανισμούς που είναι διαθέσιμοι σε κάθε μικροπεριφέρεια (ομάδες αναπληρωτών, συμβούλια μικροπεριφερειών, κοινότητα γονέων, βετεράνοι του αθλητισμού κ.λπ.).

Η συμμετοχή ενός ευρέος φάσματος χορηγών επιχειρήσεων (οι κύριες εγκαταστάσεις παραγωγής και υπηρεσίες του εργοστασίου) και του κοινού σε εργασίες μαζικού αθλητισμού σε μικροπεριφέρειες κατέστη δυνατή χάρη στη δημιουργία ειδικών διοικητικών οργάνων που διαχειρίζονται όλο το εκπαιδευτικό και μαζικό αθλητικό έργο στον χώρο κατοικίας. Τέτοιο όργανο ήταν το δημόσιο συμβούλιο μαζικού αθλητισμού και ψυχαγωγικής εργασίας των μικροπεριοχών Νο 3 και 5, συμβούλια παιδικών χαρών.

Η ενοποίηση των κοινωνικών δυνάμεων κατέστησε δυνατή την πιο επιτυχημένη και αποτελεσματική διεξαγωγή εκπαιδευτικού και αθλητικού-μαζικού έργου με παιδιά και εφήβους, όχι μόνο στο σχολείο, αλλά και στον τόπο διαμονής. Στο συμβούλιο εξελέγησαν εκπρόσωποι της διοίκησης των σχολείων, της στέγασης και των κοινοτικών υπηρεσιών και του εργοστασίου, εργαζόμενοι φυσικής καλλιέργειας του γυμνασίου Trud, εκπαιδευτές δημοσίων υπηρεσιών, γονείς, βετεράνοι του αθλητισμού, καθηγητές φυσικής αγωγής. Το συμβούλιο συντονίζει τις εργασίες των σχολείων στη μικροπεριφέρεια, λειτουργεί ως φορέας σύνδεσης μεταξύ του σχολείου και των γραφείων στέγασης, των συμβουλίων των συλλογικοτήτων φυσικής αγωγής των σχολείων και του συμβουλίου φυσικής καλλιέργειας του εργοστασίου. Έτσι, όχι μόνο διευθύνει τις πρακτικές δραστηριότητες των συλλόγων στον τόπο διαμονής, αλλά καθορίζει επίσης το περιεχόμενο, την εστίαση της φυσικής καλλιέργειας και τις ψυχαγωγικές δραστηριότητες σε μικροπεριοχές.

Σεργκέι Μπαζούκοφ

Η αναζήτηση καινοτόμων τεχνολογιών φυσικής αγωγής παιδιών, εφήβων και νέων πραγματοποιείται συνεχώς, αλλά ταυτόχρονα τα ζητήματα εκσυγχρονισμού του περιεχομένου της διαδικασίας φυσικής αγωγής ουσιαστικά δεν θίγονται, δεν είναι σαφές τι πρέπει να γίνει γίνεται για τη δημιουργία μιας επιστημονικής και τεχνολογικής, υλικοτεχνικής, προγραμματικής, ρυθμιστικής και προσωπικού βάσης τέτοιου εκσυγχρονισμού, δημιουργώντας ένα ευνοϊκό κοινωνικο-ψυχολογικό κλίμα για την εφαρμογή του.

Επί του παρόντος, έχουμε να κάνουμε με σοβαρές συνθήκες που εμποδίζουν την εφαρμογή νέων προσεγγίσεων για την αύξηση της αποτελεσματικότητας της φυσικής αγωγής στη χώρα μας. Αυτά περιλαμβάνουν:

1) η έλλειψη υλικής και τεχνικής βάσης στη χώρα ικανή να παρέχει συνθήκες για πλήρη φυσική κουλτούρα και αθλητικές δραστηριότητες στο σύστημα μαζικής φυσικής αγωγής μαθητών σε εκπαιδευτικά ιδρύματα διαφόρων τύπων. 2) η έλλειψη διδακτικού προσωπικού που είναι έτοιμο να εργαστεί σε νέες τεχνολογίες φυσικής αγωγής χωρίς επανεκπαίδευση ή πρόσθετη κατάρτιση. 3) χαμηλό επίπεδο πληροφόρησης και εκπαιδευτικής κουλτούρας και οι αντίστοιχες ανάγκες των ειδικών στη φυσική αγωγή, συμπεριλαμβανομένων των διευθυντών στον τομέα της φυσικής αγωγής, της φυσικής καλλιέργειας και του αθλητισμού.

Η υπέρβαση αυτών των αρνητικών χαρακτηριστικών της κατάστασης της μαζικής φυσικής αγωγής, η οποία διεξάγεται σήμερα στα κρατικά εκπαιδευτικά ιδρύματα, είναι δυνατή μόνο με τη δημιουργία μιας θεμελιωδώς νέας υποδομής για το σύστημα φυσικής αγωγής παιδιών, εφήβων και νέων.

Σκοπός της παρούσας μελέτης είναι η οργάνωση της φυσικής αγωγής μαθητών στον τόπο διαμονής σε εξωσχολικά ιδρύματα σε δημοτικό επίπεδο.

Η έρευνα πραγματοποιήθηκε το 2004-2006. με βάση σχολεία δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης, ιδρύματα πρόσθετης εκπαίδευσης και αθλητικό σχολείο της περιοχής "Preobrazhenskoye" της Ανατολικής Διοικητικής Περιφέρειας της Μόσχας. Χρησιμοποιήθηκε ένα σύμπλεγμα μεθόδων, όπως ανάλυση λογοτεχνικών πηγών, έρευνα με ερωτηματολόγιο, ανάλυση κανονιστικών εγγράφων.

Η έρευνα του ερωτηματολογίου έδειξε ότι μόνο το 29% των μαθητών της περιφέρειας ασχολείται με αθλητικούς συλλόγους και ομάδες. Επιπλέον, μεταξύ των αγοριών, το ποσοστό αυτό είναι περίπου 48%, και μεταξύ των κοριτσιών - μόνο 19%.

Το πιο δημοφιλές μεταξύ των αγοριών είναι το ποδόσφαιρο - περισσότερο από 15%, ακολουθούμενο από το κολύμπι - 7,3%, τις πολεμικές τέχνες - 7,1%, το βόλεϊ - 6,8%, το μπάσκετ - 6,5%, κ.λπ.

Για κορίτσια - αερόμπικ - 18,2%, τένις - 14,4%, ρυθμική γυμναστική - 10,1%, πολεμικές τέχνες - 7,8%, κ.λπ.

Σύμφωνα με το διάταγμα της κυβέρνησης της Μόσχας το 2005, ιδρύθηκαν τα Κέντρα Φυσικής Πολιτισμού και Αθλητισμού σε όλες τις διοικητικές περιφέρειες. Το κύριο καθήκον των ειδικών του Κέντρου είναι η οργάνωση εργασιών φυσικής καλλιέργειας και αθλητισμού με τον πληθυσμό στον τόπο διαμονής. Σύμφωνα με τον αριθμό των κατοίκων που ζουν στο έδαφος της περιοχής Preobrazhenskoye (περίπου 70.000 άτομα), σε ποσοστό 1 ειδικού ανά 10.000 κατοίκους, διατέθηκαν 7 ποσοστά για την οργάνωση εργασιών σωματικής καλλιέργειας και αθλητισμού στην περιοχή για ειδικούς το Κέντρο Φυσικής Πολιτισμού και Αθλητισμού Ανατολική Διοικητική Περιφέρεια της Μόσχας.

Η ευθύνη για την επιλογή του προσωπικού ανατέθηκε στο περιφερειακό συμβούλιο του Preobrazhenskoye. Η Υπηρεσία Οργάνωσης Εργασιών Φυσικής Πολιτισμού και Αθλητισμού του Περιφερειακού Συμβουλίου Preobrazhenskoye, με βάση τα δεδομένα μιας έρευνας ερωτηματολογίου που διεξήχθη μεταξύ μαθητών 9 εκπαιδευτικών ιδρυμάτων της περιοχής, επέλεξε το ποδόσφαιρο, το βόλεϊ, την πυγμαχία, το kickboxing ως κύρια αθλήματα που θα αναπτυχθούν στα εξωσχολικά ιδρύματα της περιφέρειας. Τα είδη των αθλημάτων επιλέχθηκαν λαμβάνοντας υπόψη τα αθλητικά ενδιαφέροντα των παιδιών και των εφήβων της περιοχής, καθώς και σύμφωνα με την υλικοτεχνική βάση που διέθετε η περιφέρεια. Οι ειδικοί για το Κέντρο Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού επιλέχθηκαν μεταξύ των προπονητών που εργάζονται σε εξωσχολικά ιδρύματα της περιοχής Preobrazhenskoye.

Πριν από την έναρξη της εργασίας, σε κάθε ειδικό ανατέθηκε ένας χώρος εργασίας για τη διαδικασία εκπαίδευσης. Έτσι, τα τμήματα ποδοσφαίρου άρχισαν να λειτουργούν στην επικράτεια του Παιδικού Cherkizovsky Park GOU (γήπεδο ποδοσφαίρου με τεχνητό χλοοτάπητα και παιδική χαρά για παιχνίδι μίνι ποδοσφαίρου), καθώς και στις επίπεδες αθλητικές εγκαταστάσεις της περιοχής. Με την άμεση συμμετοχή του περιφερειακού συμβουλίου και του SUE MC "Preobrazhenskoe", πραγματοποιήθηκε μια ολοκληρωμένη επισκευή επίπεδων αθλητικών εγκαταστάσεων που προορίζονται για εργασίες σωματικής καλλιέργειας και αθλητισμού, με την εγκατάσταση ιστών φωτισμού, που επέτρεψαν τη σημαντική αύξηση της διάρκειας μαθήματα την περίοδο του φθινοπώρου-χειμώνα. Επίσης, τοποθετήθηκαν κερκίδες ενημέρωσης στους αθλητικούς χώρους με το πρόγραμμα των αθλητικών τμημάτων. Το χειμώνα γίνονταν μαθήματα ποδοσφαίρου στην αθλητική αίθουσα του ΓΟΥ ΣΟΣΧ Νο 1080 «Εκόπολις».

Η πρόσληψη στο τμήμα πραγματοποιήθηκε μέσω των μέσων μαζικής ενημέρωσης της περιοχής (τηλεοπτική εταιρεία "Grom-Media", εφημερίδες "Preobrazhensky Kvartal", "Molodezhny Kvartal"), καθώς και μέσω συναντήσεων με φοιτητές της περιοχής ως μέρος διαλέξεων για την προώθηση σωματική καλλιέργεια και αθλητισμός, υγιεινός τρόπος ζωής...

Το τμήμα βόλεϊ πραγματοποίησε τις εργασίες του με βάση το γυμνάσιο Νο. 1032 και τη ζεστή εποχή στην περιοχή του πάρκου Izmailovsky.

Τα μαθήματα πυγμαχίας και kickboxing πραγματοποιήθηκαν στη βάση του αθλητικού συλλόγου «Combat Gloves».

Κάθε ειδικός του Κέντρου Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού είχε το δικό του ατομικό πρόγραμμα, που αύξανε σημαντικά το ποσοστό των εμπλεκομένων. Κάθε εκπαιδευτής ηγήθηκε 4 ομάδων παιδιών, εφήβων και νέων, 15 ατόμων η καθεμία, ενώ η διάρκεια των μαθημάτων ανά εβδομάδα ήταν τουλάχιστον 6 ώρες.

Οι ομάδες επιλέχθηκαν λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία των μαθητών, χωρίς διαγωνιστική επιλογή. Προϋπόθεση ήταν η απουσία αντενδείξεων για να πάει ο γιατρός για αθλήματα. Οι ηλικιακές κατηγορίες για παιδιά, εφήβους και νέους που έπαιξαν ποδόσφαιρο ήταν οι εξής: 95/96, 93/94, 92/91, 89/90 έτη γέννησης. Όσοι ασχολούνταν με το ποδοσφαιρικό τμήμα συμμετείχαν σε τουρνουά που διοργάνωσε η περιφερειακή διοίκηση με σύνθημα «Βγείτε στην αυλή, να παίξουμε!» Δερμάτινη μπάλα». Τα πιο ταλαντούχα παιδιά προτάθηκαν για παρακολούθηση στην Αθλητική Σχολή Ποδοσφαίρου "Trudovye Rezervy".

Όσοι ασχολήθηκαν με το τμήμα του βόλεϊ χωρίστηκαν σε 2 ομάδες, τουλάχιστον 15 ατόμων η καθεμία. σε κάθε - μαθητές των τάξεων 7-9 και 9-11, μαθήματα διάρκειας 2 ακαδημαϊκών ωρών πραγματοποιούνταν 3 φορές την εβδομάδα. Οι μαθητές της ανώτερης ομάδας συμμετείχαν στο περιφερειακό αθλητικό φεστιβάλ "Ημέρα της Νεολαίας".

Όσοι ασχολούνταν με τα τμήματα της πυγμαχίας και του kickboxing χωρίστηκαν σε 4 ομάδες, τουλάχιστον 10 ατόμων η καθεμία. σε κάθε - μαθητές 11-12, 13-14, 15-16, 17 ετών και άνω. Μετά από έξι μήνες προπόνησης, διεξήχθησαν μηνιαίοι αγώνες sparring με τη μορφή "Open Ring", που επέτρεπε στους ασκούμενους να καθορίσουν το επίπεδο ετοιμότητάς τους. Στους πιο προικισμένους μαθητές προσφέρθηκε εκπαίδευση στο αθλητικό σχολείο στο kickboxing με την περαιτέρω ανάθεση κατηγοριών προσόντων.

Κατά τη γνώμη μας, η εφαρμογή μιας τέτοιας προσέγγισης για την οργάνωση της φυσικής αγωγής στον τόπο διαμονής σε εξωσχολικά ιδρύματα με βάση τον τύπο της αθλητικής δραστηριότητας που επιλέγει ο μαθητής θα εξασφαλίσει τη διαμόρφωση της στάσης του απέναντι σε υγιεινού τρόπου ζωής και θα επιτρέψει την προσέλκυση παιδιών, εφήβων και νέων σε τακτική φυσική αγωγή και αθλητισμό.

Βιβλιογραφία

1. Akulov A.M. Τα αθλητικά ενδιαφέροντα των εφήβων και η δυνατότητα πραγματοποίησής τους στις συνθήκες του δήμου της πόλης / Α.Μ. Akulov // Φυσική καλλιέργεια: ανατροφή, εκπαίδευση, εκπαίδευση. - 2005. - Νο. 2. - Σ. 9-11.
2. Balsevich V.K. Υποδομή υψηλής αποτελεσματικότητας φυσικής αγωγής σε ολοκληρωμένο σχολείο: μεθοδολογία σχεδιασμού και λειτουργίας / Β.Κ. Balsevich // Φυσική καλλιέργεια: ανατροφή, εκπαίδευση, εκπαίδευση. - 2003. - Αρ. 4. - Σ. 2-6.
3. Καινοτόμος εκπαιδευτική τεχνολογία της αθλητικής φυσικής αγωγής σε ένα ολοκληρωμένο σχολείο (επιμέλεια του L.N. Progonyuk) - Surgut: Defis, 2001. - 212 p.
4. Chadov K.E. Η αθλητική φυσική αγωγή στο πλαίσιο της προπόνησης της Ολυμπιακής εφεδρείας / Κ.Ε. Chadov // Φυσική καλλιέργεια: ανατροφή, εκπαίδευση, εκπαίδευση. - 2004. - Αρ. 3. - Σ. 45-46.