Πώς να προσφέρετε βοήθεια σε έναν άντρα σωστά. Τι να κάνετε όμως αν όλες οι παραπάνω συμβουλές δεν λειτουργούν επειδή ο άντρας έχει κλείσει στον εαυτό του και ενοχλείται σε οποιαδήποτε από τις προσπάθειές σας να «βοηθήσετε»; Πάσχων - μηδενική διάθεση, παθητικός

22.06.2019

Μια γυναίκα αντλεί ενέργεια ζωής από τη φύση, ένας άντρας λαμβάνει ενέργεια από μια γυναίκα.Μπορείτε να επιστρέψετε ό,τι λάβατε και, κατά συνέπεια, να δημιουργήσετε ανταλλαγή ενέργειας με τη βοήθεια δώρων. Υπάρχει ένα μοτίβο: ό,τι δίνεται σε μια γυναίκα θα επιστρέψει στον αγαπημένο της δεκαπλάσιο. Αλλά οι άπληστοι άνδρες κλείνουν τη ροή ενέργειας στον εαυτό τους, η επιχείρησή τους μένει στάσιμη. Και αντίστροφα - οι γενναιόδωροι άντρες καταφέρνουν πολλά: οι γυναίκες τους αποχωρίζονται εύκολα την ενέργειά τους για χάρη ενός αγαπημένου προσώπου και αυξάνει τη δύναμη και τη δύναμή του.

Πώς να υποστηρίξετε έναν άντρα;

Στους άντρες δεν αρέσει να τους δίνονται συμβουλές ή συμπάθεια χωρίς να τους ζητούν. Θέλουν να τους εμπιστεύονται.Οι άντρες πρέπει να διεκδικούν συνεχώς τον εαυτό τους. Διασκεδάζουν πολύ κάνοντας πράγματα μόνοι τους. Ένας άντρας νιώθει υποστήριξη όταν μια Γυναίκα του λέει κάτι σαν: «Πιστεύω σε σένα, ότι μπορείς να τα βγάλεις πέρα μόνος σου. Σας εμπιστεύομαι αυτό μέχρι να ζητήσετε ανοιχτά τη βοήθεια σας».

Πολλές γυναίκες πιστεύουν ότι ο μόνος τρόπος για να πετύχουν αυτό που θέλουν σε μια σχέση με έναν άντρα είναι να επικρίνουν όταν κάνει λάθος και να δίνουν συμβουλές όταν δεν το ζητάει. Μια γυναίκα συχνά αγνοεί ότι μπορεί να παρακινήσει έναν άντρα να κάνει κάτι, απλά ρωτώντας τον για αυτό άμεσα, χωρίς κριτική ή συμβουλές.Αν σε μια Γυναίκα δεν αρέσει ο τρόπος που συμπεριφέρεται ένας άντρας, θα πρέπει να του το πει ευθέως, χωρίς να τον καταδικάζει και να μην λέει ότι κάνει λάθος ή ότι είναι κακός.

Υπάρχουν τρεις μαγικές λέξεις που μπορούν να υποστηρίξουν έναν άντρα: «Δεν φταις εσύ». Όταν μια Γυναίκα μοιράζεται τη λύπη της με έναν Άντρα, θα τον υποστηρίξει πολύ αν πει: «Εκτιμώ πολύ που με ακούς. Αν νομίζεις ότι σε κατηγορώ, τότε δεν είναι έτσι - απλά μοιράζομαι μαζί σου αυτό που νιώθω».

Το γεγονός είναι ότι ένας άντρας συχνά αντιλαμβάνεται ως κατηγορία ότι μια γυναίκα του λέει αθώα για τη θλίψη της - αυτό εμποδίζει αμέσως την επικοινωνία και επηρεάζει αρνητικά τη σχέση. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η καλή επικοινωνία απαιτεί τη συμμετοχή και των δύο μερών. Ένας άντρας δεν πρέπει να ξεχνά ότι τα παράπονα δεν είναι κατηγορίες και όταν μια Γυναίκα παραπονιέται, απλώς προσπαθεί να εκτονώσει την ένταση μιλώντας για αυτό που την στενοχωρεί. Και είναι σημαντικό για μια Γυναίκα να ξεκαθαρίσει σε έναν Άνδρα ότι τον εκτιμά, παρ' όλα τα παράπονά της.

Οι άντρες αναστατώνονται πολύ όταν δεν απαιτείται να λύσει ένα πρόβλημα, γιατί χρειάζεται να νιώθει καλά από κάθε άποψη. Αφήνοντας τον Άντρα να καταλάβει ότι τη βοηθάει πολύ, απλά ακούγοντάς την, η Γυναίκα ανοίγει τα μάτια του στη φύση της και ταυτόχρονα του δίνει έναν λόγο αυτοεπιβεβαίωσης, τόσο πολύτιμο για έναν Άντρα.

Για να στηρίξουμε τον Άνθρωπο,Μια γυναίκα δεν πρέπει να καταπιέζει τα συναισθήματά της ή να τα αλλάζει. Ωστόσο, είναι σημαντικό να μάθει να τα εκφράζει με τέτοιο τρόπο ώστε ο Άντρας να μην αισθάνεται ότι δέχεται επίθεση, κατηγορεί ή καταδικάζει. Μια μικρή αλλαγή στην εσωτερική έμφαση στην έκφραση συναισθημάτων μπορεί να δώσει εκπληκτικά αποτελέσματα!

Τζον Γκρέυ

ΤΙ ΘΕΛΕΙ ΕΝΑΣ ΑΝΤΡΑΣ ΑΠΟ ΜΙΑ ΓΥΝΑΙΚΑ

✔Θέλω να με ακούσεις, αλλά όχι να κρίνεις.
✔ Θέλω να μιλήσεις χωρίς να μου δώσεις συμβουλές μέχρι να ρωτήσω.
✔ Θέλω να με εμπιστευτείς χωρίς να ρωτήσεις τίποτα.
✔ Θέλω να είσαι το στήριγμά μου χωρίς να προσπαθείς να αποφασίσεις για μένα.
✔ Θέλω να με φροντίζεις, αλλά όχι σαν μητέρα για τον γιο σου.
✔ Θέλω να με κοιτάς χωρίς να προσπαθείς να βγάλεις κάτι από μέσα μου.
✔ Θέλω να με αγκαλιάσεις, αλλά να μην με πνίξεις.
✔ Θέλω να μου φτιάξεις τη διάθεση, αλλά όχι να λες ψέματα.
✔ Θέλω να με στηρίξεις στη συζήτηση, αλλά να μην απαντήσεις για μένα.
✔ Θέλω να είστε πιο κοντά, αλλά αφήστε μου λίγο χώρο.
✔ Θέλω να μάθετε για τα μη ελκυστικά χαρακτηριστικά μου, να τα αποδεχτείτε και να μην προσπαθήσετε να τα αλλάξετε.
✔ Θέλω να ξέρεις ... ότι μπορείς να βασιστείς σε μένα ... Χωρίς όρια.

Χόρχε Μπουκάι

ΦΡΑΣΕΙΣ που μπορεί να έχουν εκπληκτική επίδραση στους άνδρες:

1. Αγαπημένη μου (αυτό είναι ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: μην χρησιμοποιείτε τη λέξη - Αγαπητέ, αυτή η λέξη δεν περιέχει πλέον τις απαραίτητες πληροφορίες. Αντίθετα, αυτή η λέξη σε σχέση με έναν άνδρα έχει μια λαμπερή και χρηστή χροιά).
2. Δυνατό (νομίζω ότι τα σχόλια δεν είναι απαραίτητα εδώ)
3. Το πιο τολμηρό (το πιο σημαντικό, να το πούμε με παντελή έλλειψη ειρωνείας)
4. Είσαι ο καλύτερος (φοβερή φράση, λειτουργεί για σχεδόν όλους τους τύπους ανδρών όλων των ηλικιών)
5. Σέξι (Ω ναι!)
6. Έξυπνο (καταπληκτικό αποτέλεσμα - η λέξη είναι βόμβα!)
7. Γενναιόδωροι (οι πραγματικοί άντρες πιστεύουν ότι είναι τέτοιοι, ωστόσο, δεν είναι και πραγματικοί Εβραίοι)
8. Έξυπνος, μπράβο (μη διστάσετε: χρησιμοποιήστε αυτές τις λέξεις γενναιόδωρα και συχνά, και θα είστε χαρούμενοι!)
9. Ασυναγώνιστο (σε συγκεκριμένη περίπτωση)
10. Καταπληκτικό
11. Νιώθω τόσο καλά μαζί σου (είναι δυνατόν μετά από οικειότητα, γίνεται ακριβώς έτσι, μια υπέροχη φράση, που δεν συμβαίνει ποτέ!);
12. Με ανάβετε (και επίσης "εισάγετε" - και για να είμαι ειλικρινής, αυτό είναι ένας θησαυρός για στενές σχέσεις, μια φράση γάντζο);
13. Μου λείπεις τόσο πολύ (μια καλή φράση αν είστε χώρια).
14. Σε θαυμάζω (κανένα σχόλιο!)
15. Σ 'αγαπώ τόσο πολύ (συχνά, συχνά, να του λες συνέχεια αυτή τη φράση, πίστεψέ με - λειτουργεί!)
16. Ξέρεις πώς να με κάνεις να γελάω (περίεργα, αλλά αιώνια αγόρια αρέσει αυτή η τρελή φράση, δοκιμασμένη από μόνα τους!)
17. Μόνο εσύ με καταλαβαίνεις (Συχνά, με εγκάρδιο τονισμό, το αποτέλεσμα θα είναι εξαιρετικό!)
18. Με ξέρεις μέσα και έξω (Μια υπέροχη φράση που γεννά εμπιστοσύνη, το κύριο πράγμα είναι να μην κάνεις το αντίθετο, διαφορετικά δεν θα λειτουργήσει)
19. Είσαι η μόνη για μένα (Ας ικανοποιήσουμε το ανδρικό τους Εγώ!)
20. Λατρεύω το άγγιγμα σου (Αφήστε τους να μάθουν, αγαπητέ και αγαπητέ, θα τους είναι χρήσιμο, όπου μια γυναίκα είναι ευχαριστημένη και πού όχι)
21. Είμαι πίσω σου σαν πέτρινος τοίχος (Μία φορά την εβδομάδα - εξαιρετική συχνότητα χρήσης)
22. Σας αναπνέω (μπορείτε να αλλάξετε το τέλος σε "live")
23. Δεν μπορώ να φανταστώ τι θα έκανα χωρίς εσένα (Πώς το ονειρεύονται (οι άντρες) τόσο πιο συχνά, με τον σωστό τονισμό και την τρυφερότητα στα μάτια τους.)
24. Είμαι τόσο ήρεμος δίπλα σου (το ίδιο αποτέλεσμα όπως στη φράση με "πέτρινο τοίχο")
25. Είσαι τόσο γενναίος (λεπτό κομπλιμέντο)
26. Είμαι τόσο χαρούμενος μαζί σου (υπέροχη φράση, την οποία έχει συνηθίσει το 90% του ανδρικού πληθυσμού)
27. Δεν θέλω να σταματήσεις να με αγαπάς μια φορά (μικρή πρόταση)
28. Δεν μπορώ να σταματήσω να σε κοιτάζω (οι ψυχολόγοι λένε ότι οι άντρες πιο συχνά από τις όμορφες κυρίες κοιτάζονται στον καθρέφτη, πράγμα που σημαίνει ότι λειτουργεί!)
29. Θα σε αγαπώ για πάντα (Δεν χρειάζεται πάθος, καλύτερα να λες - "πάντα")
30. Μου λείπουν οι αγκαλιές σου (Υπέροχη φράση που λειτουργεί 100% όταν είστε χώρια)
31. Ζητώ συγγνώμη (εργάζεται για 100, δεν χρειάζεται να τον παρακαλάς να συγχωρήσει, πες 150 κενές λέξεις, καλύτερα πες το)
32. Είσαι τόσο αχόρταγος (οι άντρες ονειρεύονται να είναι έτσι, ας τους πούμε ΑΥΤΟ!)
33. Είμαι τόσο μόνος χωρίς εσένα (Καλή ενέργεια, πείτε του συχνά αυτό στο τηλέφωνο, με γράμματα, sms)
34. Ανυπομονώ να σε δω (Λογικό, αξίζει να το δοκιμάσεις, πιθανότατα να το «φάει»)
35. Μου λείπεις τόσο πολύ (στο τηλέφωνο, στο γράμμα - καταπληκτικό αποτέλεσμα)
36. Δεν χρειάζομαι τίποτα εκτός από την αγάπη σου. (Ναι, ναι, ψύχραιμη διατύπωση, εδώ υπαινίσσεσαι ότι χρειάζεται όπως είναι, χωρίς αυτοκίνητο, διαμέρισμα κλπ. Το εκτιμούν.)
37. Σε εμπιστεύομαι σε όλα (Καλή φράση, λειτουργεί)
38. Θα σε ακολουθήσω μέχρι τα πέρατα της γης (Μπορείς επίσης να χρησιμοποιήσεις «γη», «πλανήτες»)
39. Είσαι ο πρίγκιπας μου σε λευκό άλογο (ή σε Mercedes. Χρησιμοποιήστε μόνο σε σχέση με ένα αγαπημένο πρόσωπο)
40. Απλά να είσαι μαζί μου (ναι, αυτά τα αγόρια εξακολουθούν να πιστεύουν στο «απλά»)
41. Σας είμαι τόσο ευγνώμων για όλα όσα κάνατε για μένα (λειτουργεί καλά, αποδεδειγμένη φράση, λειτουργεί 100 τοις εκατό)
42. Θέλω να είμαι μαζί σου για πάντα (Περίεργα, παρά το πάθος, αυτή είναι μια φράση που πολλοί άντρες πέφτουν. Δοκιμάστε το.)
43. Θέλω να ξυπνάω δίπλα σου κάθε πρωί (Πανέμορφος μαγνήτης, πάρε το, κορίτσια!)
44. Η σκέψη του χωρισμού από σένα με σκοτώνει (μερικές φορές αυτό είναι δυνατό, αν όχι συχνά και για δουλειές!)
45. Δεν έχω αγαπήσει ποτέ κανέναν τόσο πολύ! (Μην το λέτε αυτό πολύ συχνά, διαφορετικά ο άντρας αρχίζει να σκέφτεται, αλλά ήταν πολλοί από αυτούς, αυτοί οι πολύ "κανείς", και γιατί το έκανε, και τι θα συμβεί αν ...; Λοιπόν, γενικά, καταλαβαίνετε!)
46. Ξέρετε πώς να είστε τόσο ευγενικοί (υπέροχη φράση, αφήστε τους να το πιστέψουν και να γίνουν πιο τρυφεροί, ντόπιοι!)
47. Τα φιλιά σου με τρελαίνουν (ας προσπαθεί πιο συχνά)
48. Τρελαίνομαι όταν με κοιτάς έτσι (Αφήστε τον να κοιτάζει πιο συχνά και πιο προσεκτικά, αυτό είναι καλό μόνο για εμάς)
49. Όταν με αφήνεις τόσο άσχημα (μερικές φορές, αλλά όχι πολύ συχνά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί)
50. Δεν μπορούσα καν να ονειρευτώ ότι θα μπορούσα να σε γνωρίσω (ναι, μια φράση αγκίστρια)
51. Η ζωή μου φώτισε όταν σε γνώρισα (Αποτελεσματικό, αξίζει να το χρησιμοποιήσω)
52. Δεν έχω αρκετά λόγια για να εκφράσω πόσο πολύ σ'αγαπώ (Πιο ελαφριά φράση σε μια σχέση, πες μια φορά την εβδομάδα ή λίγο λιγότερο συχνά)
53. Είσαι ο άντρας των ονείρων μου (Ω ναι! Το λογικό συμπέρασμα αυτής της άξιας λίστας φράσεων, η συχνότητα είναι περίπου μία φορά κάθε 5-7 ημέρες, όχι πιο συχνά).

Πώς μπορεί μια γυναίκα να στηρίξει έναν άντρα; Αυτή η ερώτηση έγινε από τους συμμετέχοντες στο πρόσφατο διαδικτυακό σεμινάριό μου. Απάντησα τσαλακωμένα - ο χρόνος τελείωνε. Τώρα θέλω να απαντήσω αναλυτικά (ετοιμαστείτε - αυτή είναι μια από τις μεγαλύτερες σημειώσεις μου).

Ας ξεκινήσουμε όμως με τα αναφερόμενα. Πώς να υποστηρίξετε έναν άντρα; Τι να του πει, πώς να ενεργήσει, ποια συμπεριφορά να αποφύγει;

Εδώ βασανίζεται από μια επιλογή - τι να πει; Εδώ οργώνει σαν άλογο - τι να του πω; Ήρθε η αδυναμία - ποιες λέξεις να βρω;

Όπως πάντα, το κλειδί είναι να επενδύσετε στη δημιουργία ενός ασφαλούς και θρεπτικού περιβάλλοντος. Όπου είναι ασφαλές και θρεπτικό, όλα ανθίζουν - ακόμα και οι άνδρες. Ένα ασφαλές και θρεπτικό περιβάλλον είναι η καλύτερη υποστήριξη.

Είναι απίθανο να σας πω τώρα τι συνιστά ασφάλεια και διατροφή - αυτή είναι μια ξεχωριστή μεγάλη συζήτηση.

Ας δούμε μόνο τι μπορούμε να κάνουμε.

Το πιο σημαντικό είναι η στάση. Αντιμετωπίστε ως ίσοι. Όχι σαν Γιος, που πρέπει να τον παρακινούν από έμπνευση ή μομφές. Όχι σαν τον μπαμπά που χρειάζεται να τον υποκινούν ιδιοτροπίες ή αγανάκτηση. Δηλαδή ως ίσος.

Στην πράξη, αυτό σημαίνει κάτι σαν το εξής.

1. Σεβασμός.Ο σεβασμός είναι η αναγνώριση των προσόντων, των προσόντων, των υψηλών ιδιοτήτων (βλ. Επεξηγηματικό Λεξικό του Ουσάκοφ). Εάν μια γυναίκα ζει με έναν άντρα, σημαίνει ότι έχει σημαντικά πλεονεκτήματα, πλεονεκτήματα, υψηλές ιδιότητες (υψηλά για αυτήν). Αυτό δεν αναιρεί τα μειονεκτήματα (ποιος δεν τα έχει;), Αλλά και πάλι δεν βλάπτει να θυμόμαστε ότι υπάρχουν πλεονεκτήματα. Και τουλάχιστον μερικές φορές μιλήστε για αυτούς.

Κυριολεκτικά - πείτε ανοιχτά, λένε, μου αρέσει η ικανότητά σας να επιλύετε προβλήματα, τα χέρια σας, μου αρέσει η σχέση σας μαζί σας, εκτιμώ αυτό που κάνετε για μένα, χαίρομαι που ζω μαζί σας.

Με μια λέξη, πρέπει να υπενθυμίσεις σε αυτόν και στον εαυτό σου ότι τον επιλέξατε για κάποιο λόγο.

Φυσικά, αν τίποτα από αυτά για τα οποία επιλέχθηκε αυτός ο άνθρωπος, δεν έχει, τότε ο σεβασμός εξατμίζεται. Εδώ μπορείτε να προσπαθήσετε να τα επαναφέρετε όλα, αλλά δεν είναι στο χέρι μου να αποφασίσω, ξέρετε.

2. Άρνηση αυτόκλητων συμβουλών και αξιολογήσεων.Για ορισμένες γυναίκες, αυτό είναι ένα εντελώς αφόρητο συναίσθημα - να βλέπεις έναν άντρα να κάνει κάτι και να απέχεις από συμβουλές ή/και αξιολογήσεις. Και πρέπει να απέχετε.

Κάθισε λοιπόν να παίξει το «World of Tanks». Μπορείτε να βροντοφωνάξετε ότι αυτό είναι ένα παιχνίδι για μικρούς έφηβους, όχι για έναν σαραντάχρονο άντρα. Ή μπορείτε να σηκώσετε τους ώμους σας και να ασχοληθείτε με την επιχείρησή σας.

Εδώ είναι ένας άνθρωπος που βασανίζεται από την επιλογή ηλεκτρικής ξυριστικής μηχανής (ή ποια άλλη προσωπική χρήση). Μπορείτε να του εξηγήσετε ποια επιλογή είναι σωστή. Και μπορείς να πεις, λένε, είσαι μεγάλος άντρας, αν έχεις αποφασίσει κάτι, τότε το έχεις σκεφτεί καλά, είμαι σίγουρος ότι διάλεξες τη σωστή απόφαση.

Εδώ είναι ένας άντρας που πηγαίνει στους φίλους του στο μπάνιο. Μπορούμε να πούμε ότι δεν υπάρχει τίποτα να τριγυρνάς με αυτούς τους ηλίθιους. Και μπορείτε να είστε χαρούμενοι για τον σύζυγό σας - η επικοινωνία με φίλους είναι σημαντική για ένα άτομο οποιουδήποτε φύλου.

Όταν μια γυναίκα βρίσκει τη δύναμη να αρνηθεί τις αυτόκλητες συμβουλές και εκτιμήσεις αυτές τις στιγμές, ο άντρας νιώθει ασφάλεια.

Να τονίσω ότι μιλάμε συγκεκριμένα για απρόσκλητοςσυμβουλές και αξιολογήσεις. Μόνο για αυτούς. Εάν ένας άντρας ζητά συμβουλές ή αξιολόγηση, τότε αυτό είναι ένα εντελώς διαφορετικό θέμα.

Όλα τα παραπάνω πρέπει να γίνουν κατανοητά σωστά. Δηλαδή: Δεν λέω ότι μια γυναίκα χρειάζεται να υπακούει αδιαμφισβήτητα. Υπάρχει πάντα χώρος για διαπραγματεύσεις και συμφωνίες. Και, φυσικά, αν ένας άντρας παίζει χορούς για βδομάδες συνεχόμενες, χωρίς να βγαίνει από τον υπολογιστή του ούτε στο ντους, θα πρέπει να αποφασίσει κάτι.

3. Έλλειψη καταναλωτισμού... Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από μια κατάσταση όπου μια γυναίκα βλέπει έναν άντρα απλώς ως πηγή. Όπου τραβάει από αυτόν χρήματα, προσπάθειες, διασυνδέσεις, πράγματα και εντυπώσεις (για παράδειγμα, ταξίδια).

Εάν δεν αντιμετωπίζεται ως πόρος - τότε πώς; Είναι γνωστό ως - ως συνεργάτης. Διατηρήστε συνεχώς την ισορροπία «πάρε-δώσε». Αυτός σε αυτήν, αυτή σε αυτόν. Τι ακριβώς της έδωσε, και του έδωσε - είναι όλα μεμονωμένα, όλα αποφασίζονται σε ένα ζευγάρι.

Το κυριότερο είναι να μην επιμείνεις ότι πρέπει να αγοράσει ένα γούνινο παλτό και να το πάει στη θάλασσα. Πολλοί άντρες είπαν, λένε, αν αυτό μου ζητηθεί, μπαίνω σε μια βαθιά άμυνα και αρνούμαι να κάνω οτιδήποτε. Είναι άλλο θέμα αν εκλαμβάνεται ως δώρο και ευχαριστείται από καρδιάς - τότε είμαι έτοιμος να οργώσω σαν καταραμένος.

Λοιπόν, για να συνοψίσουμε... Όταν μια γυναίκα σέβεται έναν άντρα (αναγνωρίζει την αξιοπρέπειά του), όταν δεν σκαρφαλώνει με αυτόκλητες συμβουλές και εκτιμήσεις, όταν βλέπει σε αυτόν όχι έναν πόρο, αλλά έναν σύντροφο, όλα αυτά δημιουργούν ένα ασφαλές και θρεπτικό περιβάλλον. Και ένα τέτοιο περιβάλλον είναι το καλύτερο μέσο στήριξης ενός άνδρα.

Θα το επαναλάβω ξανά, με λίγο διαφορετική προφορά. Συνήθως θέλουν να δουν συγκεκριμένες φράσεις που μπορούν να παρατεθούν ...

Αλλά θέλω να πω για ένα βαθύτερο επίπεδο, γιατί οι φράσεις μου δεν είναι κατάλληλες για όλους, αλλά αν καταλαβαίνετε την ασφάλεια και τη διατροφή, τότε θα βρείτε τις δικές σας φράσεις που είναι κατάλληλες για εσάς και τον σύντροφό σας προσωπικά.

Τώρα - το υποσχόμενο κομμάτι για την υποστήριξη των γυναικών από τους άνδρες.

Νομίζω ότι οι ιδιαίτερα οξυδερκείς αναγνώστες έχουν από καιρό μαντέψει ότι για μια γυναίκα είναι σημαντικό ακριβώς το ίδιο, ένας προς έναν.

Για μια γυναίκα, όπως και για έναν άντρα, η καλύτερη υποστήριξη είναι να έχει ένα ασφαλές και θρεπτικό περιβάλλον. Και αν ένας άντρας θέλει να ζήσει ευτυχισμένος με αυτή τη γυναίκα, θα επενδύσει ενεργά στη δημιουργία ενός τέτοιου περιβάλλοντος.

Θα σεβαστεί τη γυναίκα (δηλαδή θα αναγνωρίσει την αξιοπρέπεια και την αξία της). Θα απέχει από αυτόκλητες συμβουλές και εκτιμήσεις (ας πούμε, όταν αυτή οδηγεί, και είναι κοντά). Δεν θα αντιμετωπίζει μια γυναίκα ως πόρο (για παράδειγμα, θα θυμάται ότι η γυναίκα του δεν είναι υπηρέτριά του).

Καλησπέρα, αγαπητοί αναγνώστες! Κάθε άνθρωπος θέλει να τον φροντίζουν και να τον υποστηρίζουν σε δύσκολες στιγμές. Όταν είσαι σε σχέση, προσπαθείς πάντα να είσαι στήριγμα για τον αγαπημένο σου. Σήμερα θέλω να σας μιλήσω για το πώς να φτιάξετε τη διάθεση ενός άντρα. Τι να κάνει όταν το παράτησε ή η κατάθλιψή του παρατείνει και τι ακριβώς είναι καλύτερο να αποφύγει σε τέτοιες στιγμές.

Προβλήματα γραφείου

Οι δυσκολίες ενός άνδρα που σχετίζονται με την εργασία χωρίζονται σε δύο κατηγορίες: εργάζεται πάρα πολύ ή είναι χωρίς δουλειά για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εάν βρίσκεστε στην πρώτη κατάσταση, τότε δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς το άρθρο "". Στο άρθρο μιλάω για τα χαρακτηριστικά τέτοιων ανδρών και πώς είναι η υποστήριξή σας.

Κατά τη γνώμη μου, όταν ένας άνθρωπος έχει μια δουλειά και αφιερώνει πολύ χρόνο σε αυτήν, είναι πολύ καλύτερο από όταν κάθεται στο σπίτι του και δεν προσπαθεί καν να βρει στον εαυτό του μια νέα ενασχόληση. Επομένως, θέλω να εστιάσω σε αυτό το πρόβλημα.

Για να καταλάβεις ποια τακτική συμπεριφοράς επιλέγεις, πρέπει πρώτα να αποφασίσεις σε ποιον τύπο ανήκει ο άνεργος σου. Εξάλλου, όλοι έχουμε διαφορετική στάση απέναντι στα προβλήματα και αντιμετωπίζουμε τις κρίσεις με διαφορετικούς τρόπους.

Η πρώτη επιλογή είναι ο μάρτυρας. Ένας τέτοιος άντρας έχει διαρκώς καταθλιπτική διάθεση και δεν δείχνει καμία δραστηριότητα. Σπάνια βγαίνει από το σπίτι, προτιμά να παρακολουθεί τηλεοπτικές εκπομπές ή, που δεν φέρνουν πλέον τέτοια ευχαρίστηση όπως πριν. Αν περνάει χρόνο μαζί σου, παραπονιέται πολύ.

Δεν θέλει να κάνει δουλειές του σπιτιού, είναι βαρετές και χωρίς ενδιαφέρον. ταπεινώσει την αξιοπρέπειά του. Προηγουμένως, ήταν σε καλή κατάσταση, καθαρός, ανταγωνισμός εργασίας, σοβαρά καθήκοντα. Και τώρα όλος ο κόσμος έχει σταματήσει.

Με έναν τέτοιο άντρα, πρέπει να ενεργείς με συγκεκριμένα παραδείγματα. Έκανε κάτι καλό - μπράβο! Όσο δύσκολο κι αν είναι, όσο κι αν θέλετε να μεταβείτε από ενθαρρυντικά σε σαρκαστικά σχόλια, κρατηθείτε. Θυμηθείτε όλα τα καλά πράγματα που έχει κάνει αυτός ο άντρας για εσάς και μην σταματήσετε να είστε το στήριγμά του σε αυτή τη δύσκολη στιγμή.

Η δεύτερη επιλογή είναι ένας ανασφαλής ακτιβιστής. Ένας τέτοιος τύπος είναι πολύ δραστήριος, αλλά η διάθεσή του είναι κυρίως κακή και καταθλιπτική. Με πράξεις προσπαθεί να βουλώσει την τρύπα που σχηματίστηκε μετά την απόλυση.

Μπορεί να κάνει όλες τις δουλειές του σπιτιού, μόνο και μόνο επειδή πρέπει να μετακινηθεί και να κάνει κάτι. Συνεχείς συνεντεύξεις που δεν τελειώνουν με τίποτα καλό και μόνο του χαλάνε ακόμα περισσότερο τη διάθεση. Αυτός ο άνθρωπος μιλά συνεχώς για δουλειά.

Ένας τέτοιος άντρας είναι συνηθισμένος να λύνει προβλήματα γρήγορα. Και άρχισε αμέσως να ψάχνει για δουλειά. Αλλά το πρόβλημα είναι ότι συναισθηματικά δεν είναι ακόμα έτοιμος για αυτό. Εξ ου και η αποτυχία στις συνεντεύξεις, αρπάζει τα πάντα και θυμώνει ακόμα περισσότερο όταν δεν του βγαίνει.

Προσπαθήστε να τον ρωτήσετε πώς θα συμβούλευε τον φίλο του να ενεργήσει όταν βρεθεί στην ίδια κατάσταση με αυτόν. Βοηθήστε τον στην αναζήτησή του, αφήστε τον να μην πιάσει κάθε κενή θέση, αλλά επιλέξτε αυτό,. Πραγματοποιήστε μια εικονική συνέντευξη στο σπίτι, ώστε να είναι έτοιμο και να νιώθει μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση (φροντίστε να διαβάσετε και να εφαρμόσετε τις συστάσεις στο άρθρο - Πώς να προετοιμαστείτε για μια συνέντευξη, ώστε όλα να πάνε καλά).

Η τρίτη επιλογή είναι ένα αστείο. Πολυτελές και γεμάτο κέφια, αλλά δεν υπάρχει καμία απολύτως επιθυμία για αναζήτηση νέας εργασίας. Αυτός ο άντρας μπορεί επιτέλους να κάνει όλα εκείνα τα πράγματα που ανέβαλε λόγω έλλειψης χρόνου. Πηγαίνει να επισκεφτεί συγγενείς, αθλείται ή κάνει μικρές επισκευές στο σπίτι. Φαίνεται δραστήριος, αλλά αυτή η δραστηριότητα σε καμία περίπτωση δεν στοχεύει στην εύρεση νέας εργασίας.

Εάν παραμείνετε σιωπηλοί και δεν δείξετε με κανέναν τρόπο ότι η κατάσταση σας ενοχλεί, τότε μπορείτε να ζήσετε έτσι για πολύ καιρό. Αλλά θυμηθείτε ότι φράσεις όπως «ας μιλήσουμε», «τι σκέφτεσαι», «νομίζω ότι έχεις πρόβλημα» και ούτω καθεξής απωθούν τους άντρες.

Προσπαθήστε να πλησιάσετε από την άλλη πλευρά. Πείτε μας για τα συναισθήματα και τα συναισθήματά σας, τις εμπειρίες και τους φόβους σας. Για παράδειγμα, προσφερθείτε να παρακολουθήσετε την αγαπημένη του και μετά συζητήστε σχέδια.

Η τέταρτη επιλογή είναι ένας ελεγκτής. Έχει καλή διάθεση, είναι τόσο δραστήριος. Ένας τέτοιος άντρας μπορεί να αναλάβει επαγγελματική εξέλιξη ή να αρχίσει να μαθαίνει ένα νέο θέμα. Δεν θα πιάσει δουλειά, ίσως μάλιστα να έχει απορρίψει αρκετές προτάσεις. Το πρόβλημα με έναν τέτοιο σύντροφο είναι ότι δεν λέει τίποτα, απλά λέει ότι όλα είναι υπό έλεγχο.

Θα ήθελα να σας προσφέρω ένα άρθρο "". Περιέχει πολλές χρήσιμες και πρακτικές συμβουλές.

Τι να κάνετε αν ο αγαπημένος σας έχει κακή διάθεση εδώ και καιρό, τίποτα δεν τον κάνει χαρούμενο, αρρωσταίνει συχνά, δεν θέλει τίποτα και νιώθετε ότι σε τέτοιο ρυθμό σύντομα θα πέσει.

Σε μια τέτοια κατάσταση, πρέπει να καταλάβετε πώς μπορείτε να του φτιάξετε τη διάθεση. Εάν κουραστεί από το πολύ σκάψιμο και δεν θέλει να δει κανέναν, τότε πρέπει να του δώσετε χρόνο να μείνει μόνος με τον εαυτό του, αλλά να δείξετε ότι είστε πάντα εκεί και έτοιμοι να παρέχετε όλη την απαραίτητη υποστήριξη.

Εάν γνωρίζετε ότι οι φίλοι έχουν ευεργετική επίδραση, ο άνθρωπός σας ενεργοποιείται από τη θετική επικοινωνία, τότε θα πρέπει να προσπαθήσετε να συναντηθείτε με φίλους, ίσως να τους προσκαλέσετε στο σπίτι ή το αντίστροφο, να βγείτε από τους τέσσερις τοίχους.

Είτε το πιστεύετε είτε όχι, τα επιτραπέζια παιχνίδια μπορούν να σας φτιάξουν τη διάθεση. Προσκαλέστε δύο στενούς φίλους και κάντε μια βραδινή έξοδο στο Monopoly. Ας είναι ένα διασκεδαστικό και ήρεμο βράδυ. Μην θέτετε σοβαρά θέματα, απλώς αποσπάστε την προσοχή και χαλαρώστε. Ίσως ο φίλος σας έχει ένα αγαπημένο επιτραπέζιο παιχνίδι από την παιδική του ηλικία;

Μπορείτε να κάνετε το όνειρό του πραγματικότητα. Μάθετε για την κρυφή επιθυμία του συντρόφου σας. Για παράδειγμα, ήθελε εδώ και καιρό να πάει καρτ, να δει όλα τα μέρη του Star Wars σε ένα βράδυ και να φτιάξει μια τεράστια πίτσα. Απλά μην τον πιέζεις πολύ. Προσφέρετε και δείτε αντιδράσεις.

Οι βόλτες ευθυμούν. Μπορείτε να δοκιμάσετε να τραβήξετε το αγαπημένο σας πρόσωπο στο δρόμο. Φυσικά, είναι καλύτερο να επιλέξετε μια μέρα που ο καιρός θα είναι καλός. Πηγαίνετε σε ένα μέρος που δεν έχετε ξαναπάει. Και μην τον πιέζεις με κουβέντες.
Η φροντίδα και η στοργή σας μπορεί να είναι υπερβολική σε μια προσπάθεια να φτιάξετε τη διάθεση ενός άντρα. Μερικές φορές θέλει να μείνει μόνος με τον εαυτό του, να σκέφτεται ή να κάνει ανόητα πράγματα που αποσπούν την προσοχή από όλες τις σκέψεις. Δώστε του χρόνο να μείνει μόνος.

Τι είναι καλύτερο να μην κάνετε

Μην κάνετε πολλές ερωτήσεις. Αυτή η τακτική μόνο σε κάνει ακόμα πιο ενοχλητικό και θυμωμένο. Η επόμενη φράση «πώς είσαι» μπορεί απλά να τσαντίσει έναν άντρα από τον εαυτό του. Οι γυναίκες προτιμούν να κλαίνε, να τρώνε γλυκά ή να αγοράζουν ένα καινούργιο ζευγάρι παπούτσια. Και ο άντρας κλείνει και προσπαθεί να λύσει το πρόβλημα. Δώστε του χρόνο και δείξτε του ότι είστε εκεί και είστε πάντα έτοιμοι να ακούσετε, να στηρίξετε και να βοηθήσετε. Θα είναι πολύ πιο χρήσιμο και πολύτιμο.

Μερικές γυναίκες πανικοβάλλονται όταν ένας άντρας βρίσκεται σε κρίση. Αναλαμβάνουν τα πάντα για τον εαυτό τους, αρχίζουν να ανησυχούν ότι δεν ερωτεύτηκε, ή ότι έχει άλλη γυναίκα, ή αυτός, ή ένα εκατομμύριο άλλες επιλογές. Ηρέμησε και ασχολήσου με τη δουλειά σου. Ο πανικός σας μόνο επιδεινώνει την κατάσταση.

Ένα άλλο πρόβλημα μιας γυναίκας που δεν ξέρει πώς να παρηγορήσει τον άντρα της είναι ότι αρχίζει να προσπαθεί να τον σώσει. Μην το κάνεις αυτό. Είναι άντρας και πρέπει να αντιμετωπίσει μόνος του την κατάσταση. Η καλύτερη τακτική είναι να του δείξεις εμπιστοσύνη.
Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από αυτόκλητες συμβουλές.

Ακόμα κι αν είστε σίγουροι ότι έχετε μια λαμπρή ιδέα, μην το πείτε στον αγαπημένο σας. Η συμβουλή σας μπορεί να εκληφθεί ως αμφιβολία για την ικανότητά του να επιλύει προβλήματα. Αν ζητήσει βοήθεια και συμβουλές, τότε ναι. Σε οποιαδήποτε άλλη περίπτωση, κρατήστε τις συμβουλές για τον εαυτό σας.

Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να κατηγορείτε και να κατηγορείτε την αγαπημένη σας. Όπως, εσείς οι ίδιοι φταίτε, δεν θα αντεπεξέλθετε ποτέ, δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα και ούτω καθεξής. Τώρα είναι δύσκολο γι 'αυτόν, πιθανότατα, αμφιβάλλει για τον εαυτό του. Σε μια τέτοια στιγμή ευαλωτότητας, τα λόγια σας μπορεί να τον πληγώσουν σοβαρά και να του κάνουν σοβαρό κακό.

Μαγειρέψτε του ένα νόστιμο δείπνο, δείξτε ότι είστε εκεί, ότι είστε σίγουροι για αυτόν, ότι ξέρετε ότι μπορεί να το αντέξει.

Πείτε την ιστορία σας: τι συμβαίνει με το αγαπημένο σας πρόσωπο τώρα, πώς προσπαθείτε να του φτιάξετε τη διάθεση, πώς αντιδρά στη βοήθειά σας; Μετά από όλα, κάθε κατάσταση είναι ατομική. Επομένως, μη διστάσετε να μου γράψετε και μαζί θα βρούμε μια διέξοδο από την κατάστασή σας.

Σου εύχομαι τα καλύτερα!

Ένας άνθρωπος που επικρίνεται, που υποδεικνύεται συνεχώς σε λάθη, δεν είναι ικανός να πετύχει τίποτα. Δυνατότητα παροχής υποστήριξηΕίναι ταλέντο. Αυτή είναι η ικανότητα να βλέπεις αυτό που οι άλλοι δεν βλέπουν ακόμα, αυτή είναι η ικανότητα να μετατρέπεις τα μειονεκτήματα σε συν.

Πολλές γυναίκες παρεξηγούν την υποστήριξη και συχνά τη συγχέουν με την ενθάρρυνση και τον έπαινο. Ναι, αυτές οι έννοιες είναι κάπου κοντά και παρόμοιες, αλλά έχουν μια πολύ σημαντική διαφορά.
Συνήθως επαινούμε για κάποιες νίκες και ενέργειες, ο έπαινος πρέπει να κερδηθεί. Και υποστήριξη - δίνεται μόλις, απλά επειδή αυτό το άτομο είναι δίπλα σου, σου είναι αγαπητό και πιστεύεις σε αυτόν.

Έτσι, για να παρέχετε υποστήριξη, πρέπει:

Να αποδεχθείένας άνθρωπος όπως είναι σήμερα. Η κριτική δεν μπορεί να αλλάξει ή να διορθώσει τίποτα. Δυστυχώς, αν οι γυναίκες δεχόμαστε κριτική, προσπαθούμε να βελτιωθούμε, να αλλάξουμε. Αλλά οι άντρες γίνονται διαφορετικά: γίνονται χειρότεροι. Είναι όπως στο σχολείο, αν σε ένα κορίτσι δοθεί "C", θα ανησυχήσει πολύ και θα μάθει τα πάντα με το "A", και το αγόρι, έχοντας λάβει "C", θα σταματήσει να μελετά εντελώς.
Θετική στάση, αυτό σημαίνει ότι πρέπει να περιμένετε μόνο το καλύτερο. Τι θα σε βοηθήσει να είσαι αισιόδοξος; Κρατήστε ένα ημερολόγιο, η ευγνωμοσύνη μας κάνει χαρούμενους εδώ και τώρα. Επίσης, σταματήστε να παρακολουθείτε ειδήσεις, και καλύτερα γενικά από την τηλεόραση. Τα νέα είναι αρνητικά. Σήμερα συνετρίβη το αεροπλάνο, αύριο συνετρίβη κόσμος. Τότε αόριστα νιώθουμε άγχος, φόβο, άγχος σε μια τέτοια κατάσταση, δεν είναι δυνατόν να μείνουμε θετικοί.
πίστη, πρέπει να εμπιστεύεσαι 200% στον άνθρωπό σου, ακόμα κι αν δεν πιστεύει στον εαυτό του. Αλλά για αυτό πρέπει να είναι στο σύστημα αξιών σας.Παρατηρείτε αυτό που είναι προφανές στους άλλους και πιστεύετε σε αυτό που οι άλλοι θεωρούν δεδομένο. Αλλά για εσάς, οι ιδιότητές του είναι ιδιαίτερες και πολύτιμες.
Σεβασμός, ένας άντρας πρέπει να γίνει να καταλάβει: - Είσαι σημαντικός για μένα. Φροντίστε να κάνετε την άσκηση που σας πρότεινα ΚΑΙ γράψτε 100 πόντους για τους οποίους σέβεστε και εκτιμάτε τον άνθρωπό σας.
Ομολογία... Γνωρίζετε ότι ο άνθρωπός σας έχει ιδιότητες και ιδιότητες που δεν έχουν οι άλλοι. Αν είσαι δίπλα σε αυτόν τον άντρα, τότε είναι σίγουρο.

Πώς μπορούμε να υποστηρίξουμε έναν άντρα:

- για να μπορέσουμε να παρέχουμε υποστήριξη, πρέπει καταλαβαίνουνο άνθρωπος μου. Δηλαδή να ξέρει τι θέλει, τι σχεδιάζει, τι ονειρεύεται. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να είστε σε θέση ακούωγια να καταλάβουμε τι είδους άνθρωπος είναι δίπλα μας. Δυστυχώς δεν ξέρουμε να ακούμε. Γιατί αυτή είναι μια παθητική κατάσταση και έχουμε συνηθίσει να είμαστε ενεργοί. Αλλά πρέπει να μάθετε! Ένας άντρας πρέπει να δει ότι τον ακούς, ότι όλα όσα λέει είναι σημαντικά και ενδιαφέροντα για σένα. Δείξε του αυτό. Αρνηθείτε οποιαδήποτε δουλειά σε αυτά τα λεπτά και ακόμα κι αν σας καλέσουν τα παιδιά, μην διακόπτετε τον άντρα σας. Δεν θα γίνει τίποτα στα παιδιά.

- παραιτηθείτε κριτική και καταδίκη.Ίσως αυτό είναι το πιο δύσκολο έργο για μια γυναίκα και πηγάζει από τις διαφορές μεταξύ της δομής ενός άνδρα και μιας γυναίκας. Είναι πολύ δύσκολο για μια γυναίκα να καταλάβει γιατί ένας άντρας δεν ανταποκρίνεται στην κριτική και δεν γίνεται καλύτερος.

- εστιάστε Προσοχήστη ζωή του συζύγου της. Αν κάνεις κάτι, πρέπει να έχεις χρόνο, ενέργεια και ενέργεια να προσέξεις τον άντρα σου και τη σχέση σου.

Υποστήριξηπρέπει να κάνει τον άνθρωπό σας πιο δυνατό, όχι πιο αδύναμο. Επομένως, δεν πρέπει να του λύνετε τα προβλήματα ενός άνδρα, να του σκουπίζετε τα δάκρυα, να δίνετε καλές συμβουλές ή να τον σπρώχνετε σε δράση.

Υποστήριξηδεν έχει να κάνει με οίκτο, αφού ξέρεις εκ των προτέρων ότι ο άνθρωπός σου είναι δυνατός, δυνατός και θαρραλέος. Είναι μάλλον μια εσωτερική διαδικασία. Αυτή είναι η μεταμόρφωσή σου, πρώτα από όλα ως γυναίκα. Αναπτύσσοντας γυναικείες ιδιότητες τον βοηθάτε να γίνει άντρας.

Μία από αυτές τις ιδιότητες είναι απαλότητα... Περισσότερες λεπτομέρειες. Ο καθένας είναι ευάλωτος και έχει τα δικά του ευαίσθητα σημεία. Και μια μαλακή γυναίκα, γνωρίζοντας αυτό, δεν θα πιέσει ποτέ αυτά τα μέρη. Δίπλα σου θα πρέπει να νιώθει ότι δεν θα τον αγγίξεις ποτέ ούτε θα τον πληγώσεις.

Είναι σημαντικό να είσαι προσεκτικός, θετικός, έτοιμος να υποχωρήσει... Η υποστήριξη είναι ιδιαίτερα σημαντική για έναν άντρα σε δύσκολες στιγμές και ειδικά χρειάζεται μια γυναίκα που μπορεί να προσφέρει τέτοια υποστήριξη.

Μην περιμένετε γρήγορα αποτελέσματα, η αναμονή για το αποτέλεσμα θα καταστρέψει τα πάντα. Γιατί η τακτική: «θα σου δώσω, και θα μου δώσεις» αστοχεί. Υποστηρίζεις τον άντρα σου για δύο-τρεις μέρες, πιστεύεις σε αυτόν, αλλά δεν γίνεται τίποτα, καταρρέεις και στρέφεσαι ξανά σε κριτική και καταδίκη. Κανείς δεν θα προσέξει μια κουταλιά μέλι σε ένα βαρέλι με αλοιφή. Επομένως, εγκαταλείψτε αμέσως τις προσδοκίες του αποτελέσματος.

Υποστηρίξτε τον άνθρωπό σας ειλικρινά και ανιδιοτελώς.Αν μπορείτε να του δώσετε μια αίσθηση εσωτερικής αυτοπεποίθησης, σίγουρα θα μετακινήσει βουνά και θα το κάνει για εσάς!

Τατιάνα Τζούτσεβα

Σε επαφή με

Αρχικά, κατανοήστε και αποδεχτείτε ένα πράγμα: ακόμα κι αν γνωρίζετε ο ένας τον άλλον εδώ και πολύ καιρό και γνωρίζετε ένα άτομο ως ξεφλουδισμένο, τώρα αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι η συμπεριφορά του θα ανταποκρίνεται στις προσδοκίες σας. «Υπάρχουν κάποια γενικά στάδια στην εμπειρία της θλίψης. Μπορεί κάλλιστα να καθοδηγηθείτε από αυτά, να θυμάστε, φυσικά, ότι ο καθένας από εμάς χρειάζεται ακόμα μια ατομική προσέγγιση », εξηγεί η ψυχολόγος Marianna Volkova.

Οι ειδικοί μας:

Άννα Σισκόφσκαγια
Ψυχολόγος Nina Rubshtein Gestalt Center

Μαριάννα Βόλκοβα
Άσκηση ψυχολόγος, ειδικός στην οικογενειακή και ατομική ψυχολογία

Πώς να υποστηρίξετε ένα άτομο εάν είναι σε κατάσταση σοκ

Στάδιο 1: συνήθως ένα άτομο βρίσκεται σε πλήρες σοκ, σύγχυση και απλά δεν μπορεί να πιστέψει στην πραγματικότητα αυτού που συμβαίνει.

Τι πρέπει να πω. Εάν είστε πραγματικά στενοί φίλοι, είναι καλύτερο να είστε εκεί, χωρίς να υπολογίζετε στο τηλέφωνό σας, στο Skype ή στο SMS. Για κάποιους ανθρώπους, η απτική επαφή είναι πολύ σημαντική, η ικανότητα να βλέπεις τον συνομιλητή μπροστά σου. «Αυτή τη στιγμή δεν χρειάζονται συνομιλίες και προσπάθειες έκφρασης συλλυπητηρίων», είναι σίγουρη η Μαριάννα Βόλκοβα. - Κανένα. Επομένως, εάν ο φίλος σας σας ζητήσει να μείνετε κοντά και ταυτόχρονα αρνείται να επικοινωνήσει, μην προσπαθήσετε να τον κάνετε να μιλήσει. Σε αντίθεση με τις προσδοκίες σας, δεν θα είναι πιο εύκολο για αυτόν. Αξίζει να μιλήσουμε για το τι συνέβη μόνο όταν το αγαπημένο πρόσωπο είναι έτοιμο για αυτό. Στο μεταξύ, μπορείτε να αγκαλιάσετε, να καθίσετε δίπλα, να κρατήσετε το χέρι σας, να χαϊδέψετε το κεφάλι, να φέρετε τσάι με λεμόνι. Όλες οι συζητήσεις - αυστηρά για επαγγελματικά ή για αφηρημένα θέματα."

Τι να κάνω. Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, οι ξαφνικές τρομερές ασθένειες και άλλα χτυπήματα της μοίρας περιλαμβάνουν όχι μόνο προβληματισμό, αλλά και πολλές ανησυχίες. Μην νομίζετε ότι είναι εύκολο να παρέχετε τέτοιου είδους βοήθεια. Χρειάζεται πολλή συναισθηματική δέσμευση και είναι πολύ εξαντλητικό. Πώς να υποστηρίξετε ένα άτομο σε μια τέτοια κατάσταση; Πρώτα, ρωτήστε πώς μπορείτε να βοηθήσετε.Πολλά εξαρτώνται από την κατάσταση του φίλου σας. Ίσως χρειαστεί να αναλάβετε οργανωτικά ζητήματα: τηλεφωνήστε, μάθετε, διαπραγματευτείτε. Ή δώστε στον άτυχο ένα ηρεμιστικό. Ή περιμένετε μαζί του στην αίθουσα αναμονής του γιατρού. Αλλά, κατά κανόνα, αρκεί να ασχοληθείς τουλάχιστον με καθημερινά θέματα: να βάλεις τα πράγματα σε τάξη, να πλύνεις τα πιάτα, να ετοιμάσεις φαγητό.

Πώς να υποστηρίξετε ένα άτομο εάν ανησυχεί έντονα

Στάδιο 2: συνοδεύεται από οξύτατα συναισθήματα, αγανάκτηση, παρεξήγηση ακόμα και επιθετικότητα.

Τι να κάνω. Είναι ξεκάθαρο ότι αυτή τη στιγμή είναι δύσκολη η επικοινωνία. Αλλά αυτή τη στιγμή, ένας φίλος χρειάζεται προσοχή και υποστήριξη. Προσπάθησε να έρχεσαι πιο συχνά, να είσαι σε επαφή αν έμενε μόνος. Μπορείτε να τον προσκαλέσετε να τον επισκεφτείτε για λίγο. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ξεκάθαρα εάν είστε έτοιμοι για αυτό διανοητικά.

Συλλυπητήρια

«Οι περισσότεροι άνθρωποι, όταν εκφράζουν συλλυπητήρια, χρησιμοποιούν κοινές φράσεις που δεν έχουν κανένα νόημα. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι μια εκδήλωση ευγένειας και τίποτα περισσότερο. Αλλά όταν πρόκειται για ένα αγαπημένο πρόσωπο, χρειάζεστε κάτι περισσότερο από μια τυπικότητα. Δεν υπάρχει, φυσικά, κανένα πρότυπο που να ταιριάζει σε κάθε περίπτωση. Αλλά υπάρχουν πράγματα που σίγουρα δεν αξίζει να πούμε », λέει η Marianna Volkova.

Εάν δεν ξέρετε τι να πείτε, κάντε ησυχία. Καλύτερα να αγκαλιαστείτε άλλη μια φορά, δείξτε ότι είστε εκεί και ανά πάσα στιγμή έτοιμοι να βοηθήσετε.
Αποφύγετε φράσεις όπως «όλα θα πάνε καλά», «όλα θα περάσουν» και «η ζωή συνεχίζεται». Φαίνεται να υπόσχεσαι καλά πράγματα, αλλά μόνο στο μέλλον, όχι τώρα. Τέτοιες συζητήσεις είναι ενοχλητικές.
Προσπαθήστε να μην κάνετε περιττές ερωτήσεις. Το μόνο σχετικό σε αυτή την κατάσταση: "Πώς μπορώ να βοηθήσω;" Όλα τα άλλα θα περιμένουν.
Ποτέ μην λέτε λέξεις που μπορεί να υποτιμήσουν τη σημασία αυτού που συνέβη. "Και κάποιος δεν μπορεί να περπατήσει καθόλου!" - αυτό δεν είναι παρηγοριά, αλλά κοροϊδία για ένα άτομο που έχει χάσει, ας πούμε, ένα χέρι.
Εάν ο στόχος σας είναι να δώσετε ηθική υποστήριξη σε έναν φίλο, πρώτα απ 'όλα, εσείς οι ίδιοι πρέπει να συμπεριφέρεστε στωικά. Το κλάμα, το θρήνο και η συζήτηση για την αδικία της ζωής είναι απίθανο να σας ηρεμήσουν.

Πώς να υποστηρίξετε κάποιον εάν έχει κατάθλιψη

Στάδιο 3: αυτή τη στιγμή, το άτομο συνειδητοποιεί τι συνέβη. Να περιμένετε κατάθλιψη και κατάθλιψη από τον φίλο σας. Αλλά υπάρχουν καλά νέα: αρχίζει να καταλαβαίνει ότι πρέπει με κάποιο τρόπο να προχωρήσει.

Τι πρέπει να πω. Είμαστε όλοι διαφορετικοί, οπότε το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να ρωτήσετε τι ακριβώς περιμένει ο αγαπημένος σας από εσάς.

Κάποιοι πρέπει να μιλήσουν για αυτό που συνέβη.«Υπάρχουν άνθρωποι που, σε μια δύσκολη κατάσταση, πρέπει να πουν δυνατά τα συναισθήματα, τους φόβους και τις ανησυχίες τους. Ένας φίλος δεν χρειάζεται συλλυπητήρια, το καθήκον σου είναι να ακούς. Μπορείτε να κλάψετε ή να γελάσετε μαζί του, αλλά δεν πρέπει να δίνετε συμβουλές και να βάζετε τα δικά σας πέντε καπίκια με κάθε δυνατό τρόπο », συμβουλεύει η Marianna Volkova.
Κάποιος χρειάζεται μια απόσπαση της προσοχής για να ξεπεράσει τη θλίψη.Απαιτείται να μιλήσετε για ξένα θέματα, να εμπλέκετε ένα άτομο στην επίλυση κάποιων ζητημάτων. Επινοήστε επείγοντα θέματα που απαιτούν πλήρη συγκέντρωση προσοχής και συνεχή απασχόληση. Κάντε τα πάντα ώστε ο φίλος σας να μην έχει χρόνο να σκεφτεί τι προσπαθεί να ξεφύγει.
Υπάρχουν άνθρωποι που προτιμούν τη μοναξιά σε δύσκολες καταστάσεις της ζωής - έτσι είναι πιο εύκολο για αυτούς να αντιμετωπίσουν τα συναισθήματά τους. Αν κάποιος φίλος σου πει ότι δεν θέλει ακόμα καμία επαφή, το χειρότερο που μπορείς να κάνεις είναι να προσπαθήσεις να μπεις στην ψυχή του με τις καλύτερες προθέσεις. Με απλά λόγια, με το ζόρι «κάνω καλό». Αφήστε το άτομο ήσυχο, αλλά φροντίστε να ξεκαθαρίσετε ότι είστε εκεί και ανά πάσα στιγμή έτοιμοι να παρέχετε κάθε δυνατή βοήθεια.

Τι να κάνω.

Στην πρώτη περίπτωση, χρειάζεστε συχνά βοήθεια οικιακής φύσεως, ειδικά αν ο αγαπημένος σας δεν είναι από αυτούς που διαπραγματεύονται εύκολα, επικοινωνούν και μπορούν εύκολα να επιλέξουν το καλύτερο από πολλές επιλογές που προσφέρονται.
Πρέπει να βοηθήσετε τον φίλο σας να απομακρυνθεί λίγο από αυτό που συνέβη. Εάν έχετε σχέση με εργασιακά θέματα, μπορείτε να κάνετε περισπασμούς προς αυτή την κατεύθυνση. Μια καλή επιλογή είναι να παίζετε αθλήματα. Το κύριο πράγμα δεν είναι να βασανίζετε τον εαυτό σας και τις εξαντλητικές του προπονήσεις, αλλά να επιλέξετε αυτό που σας αρέσει. Μπορείτε να πάτε μαζί στην πισίνα, στο γήπεδο ή στη γιόγκα. Ο στόχος είναι να προσπαθήσουμε να διασκεδάσουμε.
Στην τρίτη περίπτωση, χρειάζεστε μόνο αυτό που σας ζητείται. Μην επιμένετε σε τίποτα. Προσκαλέστε τους να «βγούν έξω και να χαλαρώσουν» (κι αν συμφωνήσουν;), Αλλά πάντα αφήνετε την επιλογή στο άτομο και μην είστε ενοχλητικοί.

Πώς να υποστηρίξετε ένα άτομο όταν έχει ήδη βιώσει τη θλίψη

Στάδιο 4: Αυτή είναι η περίοδος προσαρμογής. Μπορούμε να πούμε - αποκατάσταση.

Τι πρέπει να πω. Ήταν αυτή τη στιγμή που ένα άτομο αποκαθιστά τις επαφές, η επικοινωνία με τους άλλους παίρνει σταδιακά τη συνηθισμένη της μορφή. Τώρα ένας φίλος μπορεί να χρειάζεται πάρτι, ταξίδια και άλλα χαρακτηριστικά της ζωής χωρίς πένθος.

Τι να κάνω. "Εάν ο φίλος σας είναι αρκετά έτοιμος να επικοινωνήσει, δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε να συμπεριφέρεστε με κάποιο τρόπο" σωστά "στην παρέα του. Δεν πρέπει να προσπαθήσετε να ζητωκραυγάσετε με το ζόρι, να ταρακουνήσετε και να ζωντανέψετε. Ταυτόχρονα, δεν πρέπει να αποφεύγει κανείς τις άμεσες ματιές, να κάθεται με ξινό πρόσωπο. Όσο πιο οικεία δημιουργείς την ατμόσφαιρα, τόσο πιο εύκολο θα είναι για έναν άνθρωπο», είναι σίγουρη η Μαριάννα Βόλκοβα.

Επίσκεψη σε ψυχολόγο

Σε όποιο στάδιο κι αν βρίσκεται ένα άτομο, οι φίλοι μερικές φορές προσπαθούν να προσφέρουν βοήθεια που δεν χρειάζεται. Για παράδειγμα, μπορούν να σταλούν αναγκαστικά σε ψυχολόγο. Θα πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί εδώ, γιατί μερικές φορές είναι απαραίτητο και μερικές φορές είναι εντελώς περιττό.

«Η εμπειρία της ατυχίας, η θλίψη είναι μια φυσική διαδικασία που, κατά κανόνα, δεν χρειάζεται επαγγελματική βοήθεια», λέει η ψυχολόγος Anna Shishkovskaya. - Υπάρχει ακόμη και ένας όρος «έργο θλίψης», η θεραπευτική δράση του οποίου είναι δυνατή με την προϋπόθεση ότι ένα άτομο επιτρέπει στον εαυτό του να περάσει από όλα τα στάδια. Ωστόσο, αυτό ακριβώς είναι που γίνεται πρόβλημα για πολλούς: να επιτρέψει στον εαυτό του να νιώσει, να συναντήσει εμπειρίες. Αν προσπαθήσουμε να «ξεφύγουμε» από δυνατά, δυσάρεστα συναισθήματα, αγνοήστε τα - το «έργο της θλίψης» διαταράσσεται, μπορεί να συμβεί «κολλήσει» σε οποιοδήποτε από τα στάδια. Τότε χρειάζεται πραγματικά η βοήθεια ενός ψυχολόγου».

Μειονεκτήματα υποστήριξης

Η τραγωδία που βιώνεται μερικές φορές δίνει στους ανθρώπους έναν λόγο να χειραγωγούν τους άλλους. Δεν πρόκειται φυσικά για την πρώτη, πιο δύσκολη περίοδο. Αλλά μπορεί να σας ζητηθεί να είστε συνεχώς παρόντες για μεγάλο χρονικό διάστημα... Η προσωπική σας ζωή, η δουλειά, οι επιθυμίες σας δεν θα ληφθούν υπόψη. Ας υποθέσουμε ότι προσκαλείτε έναν φίλο να μείνει μαζί σας για λίγο - μια αρκετά κοινή πρακτική. Αλλά όλοι οι συμφωνημένοι όροι έχουν περάσει εδώ και πολύ καιρό και το άτομο συνεχίζει να επισκέπτεται. Σιωπάς, γιατί είναι αγένεια να λες για την ταλαιπωρία, αλλά το φυσικό αποτέλεσμα θα είναι μια χαλασμένη σχέση.

Το οικονομικό ζήτημα δεν είναι λιγότερο σημαντικό. Συμβαίνει να περνά ο καιρός, να έχει γίνει ό,τι χρειαζόταν και να μην εξαφανίζεται η ανάγκη για επένδυση. Κι εσύ, από αδράνεια, συνεχίζεις να δίνεις χρήματα, φοβούμενος να αρνηθείς. " Παρατήρησα ότι αρχίζεις να θυσιάζεις τον εαυτό σου και τα ενδιαφέροντά σου, πράγμα που σημαίνει ότι υπάρχει λόγος να μιλήσειςκαι ξεκαθαρίστε την κατάσταση, - υπενθυμίζει η Anna Shishkovskaya. - Διαφορετικά, η συσσωρευμένη αγανάκτηση και αγανάκτηση θα προκαλέσει μια μέρα σοβαρή σύγκρουση με αμοιβαίες διεκδικήσεις. Θα ήταν ωραίο να μην οδηγηθούμε σε σκάνδαλο, αλλά να σκιαγραφήσουμε τα όρια εγκαίρως».

Τα προσωπικά δράματα είναι μόνο ένα από τα ίδια προβλήματα στα οποία γνωρίζονται φίλοι. Και η συμπεριφορά σας αυτή την περίοδο σίγουρα θα επηρεάσει τη σχέση σας με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Επομένως, το να σπεύσετε να βοηθήσετε αξίζει τον κόπο μόνο αν το θέλετε ειλικρινά.