Εγκυμοσύνη το νέο έτος. Πώς μια έγκυος μπορεί να γιορτάσει καλύτερα το νέο έτος
Τα πρωτοχρονιάτικα φορέματα για εγκύους μπορούν να είναι εξίσου όμορφα και πολυτελή! Και όχι μόνο γιατί αυτή την περίοδο η ίδια περιμένει ένα μικρό θαύμα, αλλά και γιατί η παραμονή της Πρωτοχρονιάς για κάθε άτομο μετατρέπεται σε παραμύθι.
Επιπλέον, η Πρωτοχρονιά 2016-2017 υπόσχεται ευτυχία σε κάθε κορίτσι με ένα όμορφο φόρεμα, ακόμα κι αν περιμένει τη γέννηση ενός μωρού.
Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε πώς να επιλέγετε ένα όμορφο πρωτοχρονιάτικο φόρεμα για μια έγκυο γυναίκα για να την κάνει να νιώσει πιο όμορφη στις διακοπές της Πρωτοχρονιάς. Επιπλέον, οι τάσεις της μόδας για αυτούς είναι πολύ διαφορετικές και εκφραστικές.
Όμορφα βραδινά φορέματα για εγκύους για το νέο έτος 2016-2017
Αυτά τα φορέματα μπορούν να αγοραστούν σε ένα εξειδικευμένο κατάστημα. Διαφέρουν από το συνηθισμένο βραδινό φόρεμα με κυρτή συχνότητα στην περιοχή της κοιλιάς και υψηλή αυτοκρατορική μέση.
Αυτά τα φορέματα μπορούν να φορεθούν σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης καθώς έχουν ελεύθερη μέση.
Και αν η περίοδος κύησης είναι σύντομη, μπορείτε να επιλέξετε απλώς ένα αφράτο φόρεμα. σχετικά με τα ρούχα της Πρωτοχρονιάς με πλούσια στρίφωμα θα σας βοηθήσουν σε αυτό. 
Θυμηθείτε και για τα αξεσουάρ:
Κάθε έγκυος μπορεί να επιλέξει όμορφα μοντέρνα φορέματα για τον εαυτό της, ανάλογα με τα χρώματα και τα υφάσματα που της αρέσουν.
Μερικές φορές αποδεικνύονται τόσο όμορφα που μια μοδάτη εγκυμοσύνη είναι πιο όμορφη από την απουσία της. Εδώ είναι τα φορέματα που μπορείτε να επιλέξετε για μια έγκυο fashionista, ανάλογα με την εμφάνισή της.
Ξανθιές
Για αυτούς, μπορείτε να επιλέξετε όχι μόνο ένα φωτεινό φόρεμα, αλλά και μια λεπτή εορταστική στολή. Αυτή τη σεζόν, κάθε έγκυος ξανθιά θα φανεί πολύ συγκινητική με ένα απαλό ροζ ή κατακόκκινο φόρεμα, που θα τονίσει όμορφα την κατάσταση της προσδοκίας και της προσμονής της ομορφιάς της μητρότητας.
Αλλά αν θέλετε να επιλέξετε μια μυστηριώδη ή μυστηριώδη εικόνα, οι στυλίστες σας προτείνουν ένα μεταξωτό ή σατέν φόρεμα σε σκούρο μπλε, το οποίο μπορεί να τονιστεί με ασημί ζώνη πάνω από τη μέση ή χοντρή πλεξούδα με φιόγκο, που μπορεί να διακοσμηθεί με χάντρες, στρας και ασημένιες πούλιες.
Επίσης, κάθε ξανθιά μπορεί να δοκιμάσει μακρύ φόρεμα σε μπλε χρώμα, που φαίνεται πολύ όμορφο σε κάθε ξανθό κορίτσι.
Από τα υποδήματα, γιατροί και ειδικοί συμβουλεύουν μια γυναίκα που βρίσκεται σε ενδιαφέρουσα θέση να μην φοράει αντλίες με τακούνια, αλλά αφράτες παντόφλες που μπορείτε να πάρετε μαζί σας σε διακοπές, αν πραγματοποιούνται στο σπίτι. Μπορείτε να φορέσετε λευκές παντόφλες με κουνελάκια κάτω από ένα μπλε φόρεμα και ροζ ή κρεμ κάτω από ένα ροζ. 
Αν όμως το event είναι επίσημο, τότε μπορείτε να περιοριστείτε σε μαύρα ή ασημί μπαλαράκια ή μπαλαρίνες χωρίς τακούνια. Δείτε ποια ρούχα επιλέγει μια έγκυος διασημότητα - Miroslava Duma, θα σας αποκαλύψει τα μυστικά του στυλ.
Καστανομάλλα και μελαχρινές
Ακριβώς όπως οι ξανθιές, οι στυλίστες συμβουλεύουν τις έγκυες γυναίκες με καστανά μαλλιά δώστε προσοχή στο ροζ... Αλλά τα ρούχα της Πρωτοχρονιάς για γυναίκες με καστανά και μαύρα μαλλιά μπορεί να είναι κάτι παραπάνω από απλά ροζ, αλλά και λεπτό λεμονί χρώμα ή έντονο μπλε.Οποιος αποχρώσεις του λιλά ή του λιλά,τα οποία είναι πολύ καλά για καστανά μαλλιά.
Τα νεαρά έγκυα κορίτσια θα φαίνονται ενδιαφέροντα με τη μορφή ενός κουνελιού ή μιας γάτας με ροζ αυτιά και παντόφλες, εάν το γεγονός είναι ανεπίσημο. Αλλά αν έχετε μια βραδιά σε ένα εστιατόριο ή μια συναυλία σε ένα πολιτιστικό κέντρο, τότε μπορείτε να αφήσετε τις μπότες σας ή να φορέσετε μοβ ή ασημί αντλίες.
Κοκκινομάλλα κορίτσια
Όπως μπορείτε να δείτε, μπορείτε να γιορτάσετε το νέο έτος όμορφα σε οποιαδήποτε θέση. Το κύριο πράγμα είναι να έχεις μια επιθυμία. Και οι γυναίκες το έχουν πάντα. Κι αν εκτός από το φόρεμα δεν έχετε επιλέξει ακόμα τον τρόπο να περάσετε το ρεβεγιόν, διαβάστε το, θα σας βοηθήσει.
Βραδινά φορέματα για το νέο έτος 2016-2017 για έγκυες γυναίκες στη φωτογραφία:
Πώς να ετοιμάσετε ένα τραπέζι για ένα πρωτοχρονιάτικο πάρτι
Ο πρώτος μήνας του χειμώνα έφτασε και κάθε μέρα πλησιάζει η αγαπημένη γιορτή εκατομμυρίων ανθρώπων σε όλο τον κόσμο. Γιατί αγαπάμε το νέο έτος; Για την προσδοκία της μαγείας, υπέροχα δώρα και ζεστές συναντήσεις με φίλους και οικογένεια. Πιθανώς, δεν υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που γιορτάζουν μόνοι τους αυτή τη γιορτή - τελικά, την παραμονή της Πρωτοχρονιάς, θέλετε να μοιραστείτε μια καλή διάθεση με κάποιον άλλο. 
Όπως συνήθως πιστεύεται, η Πρωτοχρονιά είναι οικογενειακές διακοπές. Φυσικά, οι ευδιάθετοι νέοι, που δεν έχουν ακόμη προλάβει να δημιουργήσουν τη δική τους οικογένεια, προτιμούν να γιορτάσουν τον ερχομό της Πρωτοχρονιάς με μια φιλική παρέα σε ένα τραπέζι σε κάποιο δημοφιλές καφέ ή εστιατόριο, θορυβώδη και χαρούμενα.
Στο σπίτι, είναι επίσης δυνατό να οργανώσετε ένα εορταστικό τραπέζι, το οποίο δεν είναι σε καμία περίπτωση κατώτερο από το εστιατόριο. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει πρώτα απ 'όλα να σκεφτείτε προσεκτικά πολλές στιγμές μέχρι την παραμικρή λεπτομέρεια - πώς να στρώσετε το τραπέζι, ποια πιάτα να μαγειρέψετε, ποια διακοσμητικά να χρησιμοποιήσετε για να οργανώσετε πραγματικές διακοπές. Πρώτα, πρέπει να αποφασίσετε για τη γενική ιδέα - εάν θα είναι μια παραδοσιακή γιορτή πάνω από ένα ασπρόμαυρο τραπεζομάντιλο και εκλεκτά πιάτα ή ένα θορυβώδες θεματικό πάρτι με τραπέζι μπουφέ και ένα σωρό διασκεδαστικούς διαγωνισμούς. 
Ως κέρασμα, στους επισκέπτες μπορούν να προσφερθούν οι παραδοσιακές σαλάτες «Ρέγγα κάτω από γούνινο παλτό» και «Ολιβιέ» Για αλλαγή, καλό είναι να προσθέσετε τη σαλάτα «Χειμώνας» με κοτόπουλο, αγγουράκια τουρσί και μανιτάρια. Πιστεύεται ότι τα ψάρια πρέπει να υπάρχουν στο τραπέζι της Πρωτοχρονιάς - ως επιλογή στη σαλάτα ψαριών "Ερυθρά Θάλασσα" ή "Pearl" με θαλασσινά. Για ένα ζεστό πιάτο, ένα κουνέλι ψημένο στο φούρνο ή βρασμένο με κρέμα γάλακτος είναι ιδανικό. Ως ορεκτικό δοκιμάστε ρολά σολομού, ασπίκι κοτόπουλου, προφιτερόλ με πέστροφα και ανθότυρο, λούτσους γεμιστό με μανιτάρια, ψάρι σε πίτα με σκόρδο, τυρί και μυρωδικά.
Μια φρουτοσαλάτα με παγωτό ή κλασικό τιραμισού θα φανεί όμορφη και νόστιμη ως επιδόρπιο. Επίσης, για το τραπέζι της Πρωτοχρονιάς, πρέπει να επιλέξετε τα σωστά ποτά - ίσως θα είναι παραδοσιακή σαμπάνια ή κρασί υψηλής ποιότητας, όλα εξαρτώνται από τα πιάτα που θα υπάρχουν στο τραπέζι σας.
Εν κατακλείδι, θα ήθελα να σας υπενθυμίσω τα μικρά ευχάριστα πράγματα που δημιουργούν τη διάθεση της Πρωτοχρονιάς - αρωματικά κεριά, κομψές χαρτοπετσέτες, αστραφτερές γιρλάντες και συνθέσεις κωνοφόρων στο τραπέζι σας.
Σχετικές αναρτήσεις:
Τάσεις Μόδας Άνοιξη / Καλοκαίρι 2017 - 55 ...
Σύμφωνα με την καθιερωμένη παράδοση, για τις πιο οικογενειακές διακοπές, προσπαθούμε να βάλουμε στο τραπέζι όλα τα πιο νόστιμα. Μια τέτοια γαστρονομική ανεκτικότητα μπορεί σίγουρα να οδηγήσει σε υπερφαγία και δυσπεψία. Ας εξετάσουμε, λοιπόν, τους κανόνες της γιορτής της Πρωτοχρονιάς, λαμβάνοντας υπόψη τη «θέση».
Κανόνας # 1: Ακόμη και όταν προετοιμάζεστε για το νέο έτος, μην κάνετε μεγάλα διαλείμματα στο φαγητό.
Δεν πρέπει να περιορίζεστε στο φαγητό όλη μέρα στις 31 Δεκεμβρίου (και αυτό συμβαίνει συχνά όταν είμαστε απασχολημένοι με το μαγείρεμα) και να περιμένετε να χτυπήσουν τα κουδούνια για να φάτε αρκετά.
Η χαμηλής ενέργειας διατροφή μιας εγκύου και η ανεπαρκής πρόσληψη θρεπτικών συστατικών προκαλούν μείωση της παραγωγής πεπτικών ενζύμων, η οποία, μετά από ένα άφθονο γιορτινό τραπέζι, μπορεί να οδηγήσει σε δυσπεψία. Επιπλέον, καθισμένοι με άδειο στομάχι σε ένα άφθονο τραπέζι, όχι μόνο διατρέχετε τον κίνδυνο να φάτε υπερβολικά, αλλά και το συκώτι σας θα βιώσει αυξημένο στρες.
Κατά τη διάρκεια της ημέρας, πρέπει να τρώτε τουλάχιστον 3-4 φορές. Είναι καλύτερα να έχετε γαλακτοκομικά πιάτα, δημητριακά, λαχανικά και φρούτα. Και για να μην χάσετε το κεφάλι σας από μια μεγάλη ποσότητα νόστιμων φαγητών στο γιορτινό τραπέζι και να μην τρώτε υπερβολικά, συνιστάται μισή ώρα πριν καθίσετε στο τραπέζι, να φάτε 1-2 κουταλιές της σούπας πίτουρο, ξεπλυμένο με 1 ποτήρι νερό. Έχει αποδειχθεί ότι αυτό μειώνει την ανάγκη για φαγητό κατά 20%.
Μεταξύ της αλλαγής των γευμάτων, είναι καλύτερο για μια έγκυο να πίνει αδύναμο πράσινο τσάι, το οποίο ενεργοποιεί τους υποδοχείς των λιποκυττάρων και προάγει τη διάσπασή τους (χάρη στην καφεΐνη και τις κατεχίνες). Μπορείτε επίσης να παρασκευάσετε 1 κουταλάκι του γλυκού σπόρους μάραθου, γλυκάνισο ή κύμινο με 200 ml βραστό νερό, να το αφήσετε για 10-15 λεπτά και να πιείτε το φαγητό σε μικρές γουλιές. Αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη της παραγωγής αερίου και θα διευκολύνει την πέψη των τροφίμων.
Κανόνας 2ος: Ακόμα και την παραμονή της Πρωτοχρονιάς, το φαγητό για μια έγκυο γυναίκα πρέπει να είναι υγιεινό
Όπως και στην καθημερινή διατροφή μιας εγκύου, αποκλείουμε από το πρωτοχρονιάτικο μενού μας τα λιπαρά, τηγανητά, καπνιστά και προετοιμάζουμε τα πιάτα με ήπιους τρόπους (στιφάδο, ψήσιμο, ψήσιμο στον ατμό).
Στο γιορτινό τραπέζι, τα τηγανητά είναι συχνά σε αφθονία και αν η μέλλουσα μητέρα τα γεύεται ακόμη και σε μικρές ποσότητες, το συκώτι και το πάγκρεας εξακολουθούν να αρχίζουν να λειτουργούν με πιο έντονο τρόπο. Όταν επιλέγετε πιάτα στο εορταστικό τραπέζι, είναι καλύτερο να αντικαταστήσετε το λιπαρό κρέας με ψάρι (είναι χρήσιμο λόγω των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων) και να προτιμάτε πιάτα από άπαχο κρέας (για παράδειγμα, βόειο κρέας, κοτόπουλο, γαλοπούλα). Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η λιπαρή τροφή με κρέας (χήνα, πάπια, αρνί, λιπαρό χοιρινό) αυξάνει το φορτίο στο συκώτι τόσο του παιδιού όσο και της μητέρας.
Οι ήπιες μέθοδοι μαγειρέματος περιλαμβάνουν τον ατμό, το βράσιμο, το βράσιμο και το ψήσιμο. Αυτές οι μέθοδοι θα εξασφαλίσουν τη μέγιστη ασφάλεια όλων των θρεπτικών συστατικών που βρίσκονται στα προϊόντα και δεν θα επιτρέψουν το σχηματισμό καρκινογόνων ουσιών.
Αν σας αρέσει το κρέας, προσπαθήστε να προτιμάτε πιάτα ψημένα στη σούβλα (αυτό αφήνει περιττό λίπος), αλλά χωρίς σκούρα κρούστα. Επιπλέον, όταν προετοιμάζει εορταστικά πιάτα (καθώς και στα καθημερινά γεύματα), μια έγκυος πρέπει να αποφεύγει τα υπερβολικά τηγανητά, καπνιστά και λιπαρά: σαλάτες με μαγιονέζα, πιάτα από λιπαρά κρέατα και άλλες παραδοσιακές βλαβερές συνέπειες μιας εορταστικής γιορτής και κατά την προετοιμασία της Πρωτοχρονιάς. πιάτα, είναι καλύτερα να μην μαρινάρετε το κρέας σε μαγιονέζα και σε κεφίρ, χυμό λεμονιού ή μουστάρδα.
Κανόνας # 3: Δώστε προτίμηση στα πιάτα λαχανικών και στις φρουτοσαλάτες
Τέτοια τροφή δεν θα υπερφορτώσει το γαστρεντερικό σωλήνα της εγκύου. Επιπλέον, τα φρούτα και τα λαχανικά με ξινίλα (ντομάτες, ακτινίδιο, λεμόνια, μήλα, γκρέιπφρουτ κ.λπ.) είναι πλούσια σε οργανικά οξέα που αυξάνουν τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα και βελτιώνουν τη διάσπαση και την απορρόφηση των πιάτων με κρέας και ψάρι που καταναλώνονται μαζί με λαχανικά και φρούτα. Επίσης οι σαλάτες λαχανικών και φρούτων είναι πλούσιες σε διαιτητικές ίνες και πηκτίνη. Αυτές οι ουσίες επιταχύνουν το αίσθημα πληρότητας και πληρότητας στο στομάχι, προάγουν την εντερική περισταλτικότητα, αυξάνουν τη μάζα των κοπράνων, γεγονός που βοηθάει τέλεια στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας και της παχυσαρκίας. Τα πιο πλούσια σε πηκτίνες είναι τα μήλα, τα παντζάρια, τα ραπανάκια, τα καρότα, οι κολοκύθες, τα βερίκοκα, τα δαμάσκηνα, τα κεράσια, τα αχλάδια κ.λπ.
Φροντίστε να ετοιμάσετε φρέσκια λαχανοσαλάτα για το γιορτινό τραπέζι. Περιέχει ταρτρονικό οξύ, το οποίο βοηθά στην κινητοποίηση του λίπους από την αποθήκη λίπους, το οποίο θα σας εμποδίσει να κερδίσετε ενεργά σωματικό βάρος μετά από γαστρονομικές υπερβολές. Επίσης, το λάχανο προκαλεί έκκριση γαστρικού υγρού και έχει χολερετική δράση, επομένως, θα βελτιώσει την πέψη του εορταστικού φαγητού. Ωστόσο, με τάση για αυξημένη παραγωγή αερίων (μετεωρισμός), είναι προτιμότερο να προτιμάτε το κουνουπίδι, που είναι πιο πλούσιο σε πρωτεΐνες, βιταμίνες και σίδηρο και είναι πιο εύπεπτο από το λευκό λάχανο. Επιπλέον, οι σαλάτες λαχανικών με λάχανο μειώνουν την επιθυμία για περισσότερο φαγητό γιατί είναι ογκώδεις τροφές με χαμηλή ενεργειακή αξία. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, 100 γραμμάρια ψαριού ή κρέατος πρέπει να έχουν τουλάχιστον 300-400 γραμμάρια λαχανικών, τότε η πέψη σας θα αντιμετωπίσει με επιτυχία το φορτίο.
Κανόνας # 5: Το επιδόρπιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να είναι σωστό
Επιλέγοντας το σωστό επιδόρπιο της Πρωτοχρονιάς: αρνούμαστε κλασικά γλυκά - κέικ, γλυκά κ.λπ. Για να μην πάρετε περιττό βάρος, καλό είναι να μην συνδυάζετε απλούς υδατάνθρακες (ζάχαρη) και λίπη σε ένα πιάτο. Τα κέικ και τα κέικ παίρνουν βάρος όχι επειδή περιέχουν ζάχαρη, αλλά επειδή η ζάχαρη σε αυτά συνδυάζεται με λίπη. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι οι απλοί υδατάνθρακες διεγείρουν την παραγωγή ινσουλίνης, η οποία συμβάλλει στη συσσώρευση λιπών που έρχονται μαζί τους. Ως εκ τούτου, ως επιδόρπιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι καλύτερο να επιλέξετε γλυκά με χαμηλά λιπαρά, για παράδειγμα, κέικ με ζελέ φρούτων, μους μούρων, marshmallow, marshmallow, μαρμελάδα, πουτίγκα για τυρόπηγμα, μαύρη σοκολάτα.
Κανόνας # 6: Επιλέξτε τρόφιμα που ομαλοποιούν τη λειτουργία του νευρικού, του καρδιαγγειακού συστήματος και του ήπατος
Αυτά τα όργανα και τα συστήματα είναι που υποφέρουν περισσότερο μετά τις γιορτές (άφθονο τραπέζι, άγρυπνη νύχτα, φασαρία της Πρωτοχρονιάς κ.λπ.). Επομένως, στο εορταστικό τραπέζι, πρέπει να αυξήσετε τον αριθμό των πιάτων που περιέχουν πηγές τροφίμων ψευδάργυρου, μαγνησίου, καλίου, λεκιθίνης και αμινοξέων - γλυκίνη και μεθειονίνη, τα οποία θα αυξήσουν την αντοχή της καρδιάς, του νευρικού συστήματος και του ήπατος. Έτσι, ο ψευδάργυρος είναι μέρος ενζύμων και συμπλεγμάτων που παρέχουν τις πιο σημαντικές φυσιολογικές λειτουργίες του σώματος: μεταβολισμό και αφομοίωση υδατανθράκων και λιπών, ενεργοποίηση ανοσολογικών αποκρίσεων έναντι βακτηρίων, ιών, καρκινικών κυττάρων, διατήρηση και βελτίωση της κατάστασης του νευρικού συστήματος. Σύστημα. Ο ψευδάργυρος είναι πλούσιος σε φύτρο σιταριού και φακές (είναι χρήσιμο για προσθήκη στις γιορτινές σαλάτες), βοδινό κρέας, καθώς και γλώσσα, αυγά, τυρί, όσπρια, πίτουρο και πράσινο τσάι.
Το μαγνήσιο αυξάνει την αντίσταση στο στρες και βοηθά στην καταπολέμηση των εναλλαγών της διάθεσης στις μέλλουσες μητέρες, καθώς έχει την ιδιότητα να ηρεμεί το νευρικό σύστημα. Επομένως, το γιορτινό τραπέζι πρέπει να έχει τις πηγές του: κολοκυθόσπορους, σουσάμι, φουντούκια (μπορούν να προστεθούν ψιλοκομμένα σε σαλάτες), καλαμάρια, σπανάκι, τυρί, συκώτι μπακαλιάρου, μαύρη σοκολάτα.
Τροφές πλούσιες σε κάλιο πρέπει να βρίσκονται στο τραπέζι και για τις εγκύους. Ομαλοποιεί τον καρδιακό ρυθμό, διατηρεί την οξεοβασική ισορροπία του αίματος, βοηθά στην καταπολέμηση του οιδήματος, απομακρύνοντας το υπερβολικό νερό από το σώμα. Συμβάλλει επίσης στην παροχή οξυγόνου στον εγκέφαλο και μειώνει την αρτηριακή πίεση. Τα πιο πλούσια σε κάλιο είναι το σκουός, οι φράουλες (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κατεψυγμένα μούρα για την παρασκευή γλυκών), οι ψητές πατάτες με φλούδα, τα πορτοκάλια, οι μπανάνες, το πράσινο τσάι, ο μαϊντανός, ο άνηθος.
Για να βελτιώσετε τη λειτουργία του ήπατος, πρέπει να τρώτε τροφές και πιάτα πλούσια σε λεκιθίνη, χολίνη, γλυκίνη και μεθειονίνη, τα οποία είναι απαραίτητα για τη φυσιολογική λειτουργία της χοληδόχου κύστης, την παραγωγή χολής και την πέψη των λιπαρών τροφών. Ζελέ, ζελέ, ζελέ (απλώς θυμηθείτε να αφαιρέσετε το στρώμα λίπους από την επιφάνεια που σχηματίζεται μετά τη στερεοποίηση), το βόειο κρέας, το γάλα, η σόγια, οι φακές, η βρώμη, το τυρί κότατζ με χαμηλά λιπαρά, τα αυγά, ο μπακαλιάρος, ο αρακάς είναι πλούσια σε αυτές τις ουσίες.
Προσοχή, μανιτάρια!
όχι μόνο βαριά τρόφιμα (περιέχουν μια κακώς εύπεπτη ουσία - χιτίνη, η οποία δεν απορροφάται καθόλου από το ανθρώπινο σώμα, η οποία μπορεί να προκαλέσει αυξημένη παραγωγή αερίου): μπορεί να είναι επικίνδυνα. Το γεγονός είναι ότι υπάρχει μια σειρά από βρώσιμα μανιτάρια υπό όρους (γραμμές, μορουλάκια, χοίροι, ορισμένα υποείδη ρουσουλών), καθώς και παλιά βρώσιμα μανιτάρια που μπορούν να απελευθερώσουν τοξικές ουσίες που έχουν αρνητική επίδραση στο σώμα της μέλλουσας μητέρας και ιδιαίτερα για την κατάσταση του ήπατός της...
Κανόνας # 7: Τα ροφήματα της Πρωτοχρονιάς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να υποβάλλονται σε αυστηρό casting
Φροντίστε να έχετε αρκετά μη αλκοολούχα και υγιεινά ποτά στο τραπέζι σας εκ των προτέρων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το αλκοόλ, για ευνόητους λόγους, δεν πρέπει να καταναλώνεται. Φυσικά, μπορείτε να ρίξετε συμβολική ποσότητα σαμπάνιας ή ξηρού κρασιού στο ποτήρι, με το οποίο θα τσουγκρίσετε τα ποτήρια, αλλά και πάλι είναι καλύτερα να «ξεπλύνετε» τα τοστ της Πρωτοχρονιάς με αναψυκτικά. Το μεταλλικό νερό είναι κατάλληλο - ανθρακούχο ή σταθερό, καθώς και κοκτέιλ φρούτων, χυμοί και ποτά φρούτων. Επιπλέον, μετά την εορταστική φασαρία και το άφθονο γεύμα, η ανάγκη για υγρά αυξάνεται σημαντικά, επομένως η παροχή αυτών των ποτών θα πρέπει να είναι επαρκής (έως 1,5–2 λίτρα ποτού την επόμενη μέρα μετά την Πρωτοχρονιά).
Κανόνας αριθμός 8: Μετά τις διακοπές, αποκαθιστούμε το καθεστώς και την πέψη
Μετά από ένα άφθονο βραδινό εορταστικό τραπέζι, η πέψη συχνά διαταράσσεται και εμφανίζονται διαταραχές ύπνου. Επομένως, την επόμενη μέρα μετά την Πρωτοχρονιά, για να διευκολύνετε την πέψη και να βελτιώσετε την ευεξία, ετοιμάστε σαλάτα και λαχανόσουπα (ξεπλύνετε εκ των προτέρων με νερό για να αφαιρέσετε το περιττό αλάτι), τουρσί, okroshka σε ψωμί kvass, τσάι με λεμόνι και μέλι , ή ένα ποτήρι χυμό φρούτων. Είναι χρήσιμα λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε άλατα καλίου και άλλα ιχνοστοιχεία, υδατοδιαλυτές βιταμίνες, οργανικά οξέα, που βοηθούν στην αποκατάσταση της ισορροπίας των ηλεκτρολυτών στο σώμα. Τα μουλιασμένα μήλα και τα προϊόντα γαλακτικού οξέος (ιδιαίτερα το κεφίρ, το αϊράν, το κουμίς) είναι επίσης χρήσιμα.
Εάν πονάει το κεφάλι σας την επόμενη μέρα μετά από μια άγρυπνη παραμονή της Πρωτοχρονιάς, τότε είναι χρήσιμα πιάτα που είναι πηγές σαλικυλικού οξέος (φυσική ασπιρίνη) - τσάι με μαρμελάδα βατόμουρο, επιδόρπιο από κατεψυγμένα σμέουρα με μέλι και τσάι από βότανα με αποξηραμένα φύλλα και φρούτα σμέουρα και μέντα, καθώς και πιάτα από φράουλες, άγριες φράουλες, κράνμπερι, κεράσια και μαύρες σταφίδες (τα οποία είναι επίσης πλούσια σε φυσικό σαλικυλικό οξύ).
Μετά την υπερβολική χρήση των γιορτινών γλυκών, συχνά υπάρχει έλλειψη. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η θειαμίνη συμμετέχει στο μεταβολισμό των τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες και καταναλώνεται ενεργά στην απορρόφηση των σακχάρων. Η έλλειψη αυτής της βιταμίνης μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχή του νευρικού συστήματος, επιδείνωση της διάθεσης και εμφάνιση ευερεθιστότητας, επομένως, η δίαιτα την επόμενη μέρα μετά τις διακοπές πρέπει να περιλαμβάνει πλιγούρι βρώμης με πίτουρο (καλύτερα να μην μαγειρέψετε, αλλά ρίξτε το νιφάδες με ζεστό γάλα και αφήστε το να παρασκευαστεί), ηλιόσποροι, σουσάμι (μπορούν να προστεθούν στο ίδιο πλιγούρι βρώμης, αλλά ωμά), βραστό συκώτι, μαύρο ψωμί, χυλός φαγόπυρου.
Κατά τη διάρκεια της ημέρας, συνιστάται να πίνετε αλκαλικό μεταλλικό νερό χωρίς αέριο, εξαλείφοντας την οξέωση (όξινη αντίδραση του περιβάλλοντος), η οποία αναπτύσσεται μετά από μια άφθονη εορταστική γιορτή, καθώς και να πίνετε ποτά για τη διευκόλυνση της ηπατικής λειτουργίας: τσάι από βότανα από χαμομήλι, μούρα. , νερό με μέλι (διαλύστε μια κουταλιά της σούπας μέλι σε ένα ποτήρι ζεστό νερό), ζεστό φυσικό σταφύλι και γλυκό χυμό μήλου.
Κατά κανόνα, η ατμόσφαιρα της Πρωτοχρονιάς αρχίζει να γίνεται αισθητή πολύ πριν από τις 31 Δεκεμβρίου. Τα καταστήματα, οι δρόμοι, τα μέσα μαζικής μεταφοράς είναι γεμάτα κόσμο - όλοι αναζητούν χριστουγεννιάτικα δέντρα, γιρλάντες και στολίδια χριστουγεννιάτικων δέντρων, επιλέγοντας δώρα για φίλους και οικογένεια. Φυσικά, οι έγκυες την Πρωτοχρονιά δεν θέλουν να μείνουν μακριά από τη γενικότερη ατμόσφαιρα των διακοπών. Η διακόσμηση ενός σπιτιού και η αγορά δώρων τείνουν να φέρνουν χαρά στις γυναίκες, επομένως η φασαρία της Πρωτοχρονιάς είναι για αυτές ένα ευχάριστο και αναπόσπαστο μέρος των διακοπών.
Πρωτοχρονιά για εγκύους: κανόνες αγορών
Τα θετικά συναισθήματα που λαμβάνονται από επιτυχημένες αγορές είναι σίγουρα χρήσιμα για τη μέλλουσα μητέρα, αλλά η μεγάλη παραμονή «στα πόδια της», οι βαριές τσάντες, η φασαρία των χώρων πωλήσεων μπορούν να κάνουν κακό. Και ο κίνδυνος να «κολλήσετε» μόλυνση στα καταστήματα την παραμονή της Πρωτοχρονιάς είναι πολύ μεγαλύτερος: ο κόσμος είναι πολύς! Προκειμένου η ευχαρίστηση των αγορών της Πρωτοχρονιάς να μην επισκιάζεται από την επιδείνωση της ευημερίας, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να ακολουθήσει μερικούς απλούς κανόνες:
1. Κάντε μια λίστα αγορών εκ των προτέρων.
Μην αναβάλλετε τις αγορές - θυμηθείτε τι συμβαίνει στα καταστήματα τις τελευταίες ημέρες του Δεκεμβρίου! Ένα τέτοιο πανδαιμόνιο όχι μόνο δεν θα φέρει ευχαρίστηση, αλλά και επικίνδυνο για μια έγκυο πελάτη. Ζητήστε την υποστήριξη κάποιου κοντινού σας προσώπου (σύζυγος, φίλη, μητέρα ή αδερφή) - είναι πιο διασκεδαστικό μαζί και η σωματική υποστήριξη δεν θα σας βλάψει!
Επιλέξτε ένα μεγάλο εμπορικό κέντρο κοντά στο σπίτι σας για ψώνια - αυτό θα σας γλιτώσει από το να χρειαστεί να περιηγηθείτε σε πολλά καταστήματα σε μια μέρα ή να παρατείνετε τα ψώνια σας για αρκετές ημέρες.
2. Φροντίστε να έχετε άνετα ρούχα και παπούτσια.
Ενώ ψωνίζετε κάθε μισή ώρα ή ώρα, κάντε ένα διάλειμμα για να χαλαρώσετε - για παράδειγμα, καθίστε σε ένα καφέ. Και φυσικά, μην κουβαλάτε βαριές τσάντες για ψώνια - υπάρχει τρόλεϊ και βοηθοί για αυτό!
Μια βολική και απολύτως ασφαλής επιλογή για τη μέλλουσα μητέρα για τα ψώνια της Πρωτοχρονιάς είναι η παραγγελία δώρων, πρωτοχρονιάτικων διακοσμήσεων και ρούχων στο Διαδίκτυο. Επιπλέον, οι εικονικές αγορές είναι σχεδόν εξίσου απολαυστικές με ένα πραγματικό ταξίδι για ψώνια!
Πού να γιορτάσουμε το νέο έτος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Το νέο έτος θεωρείται διακοπές στο σπίτι, αλλά πολλοί άνθρωποι προτιμούν να το γιορτάσουν σε ένα ασυνήθιστο περιβάλλον - σε ένα εστιατόριο, ένα νυχτερινό κέντρο ή ακόμα και σε ένα εξωτικό θέρετρο. Τέτοια σενάρια διακοπών δεν είναι πολύ κατάλληλα για μια γυναίκα σε μια «ενδιαφέρουσα θέση».
Το εστιατόριο την Πρωτοχρονιά είναι πιθανό να έχει πολύ κόσμο. σε ένα νυχτερινό μαγαζί, σε αυτό το μειονέκτημα θα προστεθεί πολύ δυνατή μουσική, που όχι μόνο είναι κουραστική, αλλά και απλώς επιβλαβής για μια έγκυο γυναίκα. Επιπλέον, η ανάγκη για ξεκούραση για τη μέλλουσα μητέρα στη διαδικασία μιας βραδινής γιορτής δεν μπορεί να αποκλειστεί και σε ένα εστιατόριο, καθώς και σε ένα νυχτερινό κέντρο διασκέδασης, δεν θα είναι δυνατό να ξαπλώσετε.
Ένα ταξίδι σε ένα νότιο θέρετρο στη μέση του χειμώνα είναι ένα πολύ επικίνδυνο εγχείρημα για την υγεία οποιουδήποτε ατόμου. Για τη μέλλουσα μητέρα, της οποίας η ανοσία είναι ήδη μειωμένη, η μετακίνηση «από το χειμώνα στο καλοκαίρι» αντενδείκνυται! Πτήση, εγκλιματισμός, διαφορά θερμοκρασίας στο σπίτι και στο θέρετρο έως 50 ° C, κολοσσιαίες πτώσεις υγρασίας και ατμοσφαιρικής πίεσης - υπερβολικό άγχος στο ανοσοποιητικό και κυκλοφορικό σύστημα μιας εγκύου γυναίκας.
Αν θέλετε πραγματικά να γιορτάσετε την Πρωτοχρονιά σε ένα ιδιαίτερο, ρομαντικό περιβάλλον, μπορείτε να πάτε σε ένα χειμερινό θέρετρο ή να νοικιάσετε ένα σπίτι έξω από την πόλη. Ωστόσο και σε αυτή την περίπτωση το ταξίδι δεν πρέπει να είναι κουραστικό για τη μέλλουσα μαμά. Περάστε λίγες μέρες εκεί πριν και λίγες μέρες μετά τις διακοπές.
Ωστόσο, το καλύτερο μέρος για να γιορτάσετε το νέο έτος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης παραμένει το σπίτι! Εδώ, τα πάντα μπορούν να γίνουν σύμφωνα με το δικό σας γούστο: η διακόσμηση, το μενού, το σενάριο των διακοπών και τα υπόλοιπα. Και το πιο σημαντικό, θα υπάρχουν οικογενειακοί τοίχοι και αγαπημένα πρόσωπα κοντά - δεν είναι για τίποτα που η Πρωτοχρονιά θεωρείται η πιο οικογενειακή γιορτή!
Πρωτοχρονιά για εγκύους: ευχάριστες δουλειές
Το επόμενο στάδιο προετοιμασίας για τη γιορτή είναι ο καθαρισμός του σπιτιού, ο στολισμός του χριστουγεννιάτικου δέντρου και η προετοιμασία των πιάτων για το γιορτινό τραπέζι. Αυτές είναι ευχάριστες δουλειές, που σας επιτρέπουν επίσης να νιώσετε την ατμόσφαιρα των επερχόμενων διακοπών. Επομένως, εάν υπάρχει επιθυμία και καλή υγεία, η μέλλουσα μαμά μπορεί να λάβει μέρος στην προετοιμασία του σπιτιού και του τραπεζιού – λαμβάνοντας φυσικά υπόψη την ιδιαίτερη θέση της.
Ανοιξιάτικο καθάρισμα. Τα κύρια στάδια του παραδοσιακού γενικού καθαρισμού του διαμερίσματος την παραμονή της Πρωτοχρονιάς - με την αφαίρεση της σκόνης και το πλύσιμο των δαπέδων σε δυσπρόσιτα μέρη - αφήνονται καλύτερα στο νοικοκυριό, αφήνοντας στον εαυτό σας έναν ευχάριστο ρόλο του ιδεολογικός ηγέτης. Το ίδιο ισχύει για την αφαίρεση των διακοσμήσεων του χριστουγεννιάτικου δέντρου από τον ημιώροφο, την ανύψωση του κωδωνοστασίου και των γιρλάντες της Πρωτοχρονιάς χρησιμοποιώντας μια σκάλα. Η μέλλουσα μητέρα μπορεί να αναλάβει τις δουλειές που δεν είναι τόσο επιβαρυντικές και πιο δημιουργικές - για παράδειγμα, να δημιουργήσει ένα νέο σχέδιο για τη διακόσμηση δωματίων, ένα τραπέζι και ένα χριστουγεννιάτικο δέντρο, να φτιάξει όμορφες συσκευασίες για δώρα, να στήσει ένα γιορτινό τραπέζι και να αναπτύξει ένα πρωτότυπο μενού για το δείπνο της Πρωτοχρονιάς.
Κουζίνα. Το ίδιο ισχύει και για τα προσωπικά κατορθώματα στον τομέα της μαγειρικής τέχνης. Από τη μια πλευρά, η αλλαγή των γεύσεων και της δημιουργικότητας ευνοούν τον γαστρονομικό πειραματισμό. Από την άλλη, το να περνάς αρκετή ώρα στην κουζίνα σε υψηλή θερμοκρασία και υγρασία δεν είναι καθόλου χρήσιμο για μια οικοδέσποινα σε «ενδιαφέρουσα θέση». Η παραδοσιακή επιλογή της προετοιμασίας του τραπεζιού με τη μορφή ενός μακροχρόνιου μαραθωνίου κοπής σαλάτας για μια έγκυο γυναίκα είναι απλά απαράδεκτη - αυτή είναι κουραστική, μονότονη σωματική εργασία. Επομένως, η καλύτερη επιλογή θα ήταν να περιορίσετε τη διαμονή σας στην κουζίνα σε δύο έως τρεις ώρες ομοιόμορφα κατανεμημένες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Είναι πιο βολικό να μαγειρεύετε ενώ κάθεστε, από καιρό σε καιρό για να σηκώνεστε ή να αλλάζετε τη θέση του σώματος. Συνιστάται να μένετε όσο το δυνατόν λιγότερο κοντά στους εστίες λειτουργίας και τον φούρνο.
Πρωτοχρονιάτικο τραπέζι για εγκύους
Τα πιάτα του πρωτοχρονιάτικου τραπεζιού για μια έγκυο γυναίκα δεν πρέπει να είναι μόνο νόστιμα με εορταστικό τρόπο, αλλά και υγιεινά. Το παραδοσιακό σετ φαγητού «Olivier-mangerines-champagne», που κληρονομήσαμε από την εποχή του σοβιετικού ελλείμματος, είναι δύσκολο να αναγνωριστεί ως κατάλληλο για τη διατροφή μιας εγκύου. Ο Olivier - μια σαλάτα με βραστές πατάτες, λουκάνικο, κρέας ή κοτόπουλο, κονσερβοποιημένα αγγούρια και μπιζέλια, και παχύρρευστη με μαγιονέζα - είναι ένα πολύ βαρύ και ανθυγιεινό φαγητό. Τα μανταρίνια, όπως και τα περισσότερα εσπεριδοειδή, προκαλούν συχνά αλλεργίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Και η σαμπάνια σαφώς δεν περιλαμβάνεται στη λίστα των ποτών που επιτρέπονται για τις μέλλουσες μητέρες.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν συνιστάται η κατάχρηση λιπαρών, πικάντικων, καπνιστών και πικάντικων τροφίμων: οι ανακρίβειες στη διατροφή είναι επιβλαβείς για την ευημερία της μητέρας και του μωρού. Δεν πρέπει να ρισκάρεις με εξωτικά πιάτα που δεν έχεις ξαναδοκιμάσει: η εγκυμοσύνη είναι μια κακή στιγμή για τέτοια πειράματα!
Για ορεκτικά, ταιριάζουν σαλάτες από φρέσκα λαχανικά και φρούτα, σαλάτες με χαμηλά λιπαρά και ψάρια, μερικά τουρσιά, ελιές, τυρί και αλλαντικά. Τα ζεστά εορταστικά πιάτα που είναι κατάλληλα για μια έγκυο νοικοκυρά περιλαμβάνουν λευκά πουλερικά, άπαχα κρέατα (μοσχάρι, κουνέλι) και ψάρια (τιλάπια, μπακαλιάρος, πέρκα). Ως συνοδευτικό, ταιριάζουν καλύτερα οι βραστές πατάτες με μυρωδικά ή ρύζι. Για επιδόρπιο, αντί για κέικ και αρτοσκευάσματα, είναι προτιμότερο να φτιάξετε φρουτοσαλάτα ή μους μούρων.
Φροντίστε εκ των προτέρων να υπάρχουν αρκετά ποτά στο πρωτοχρονιάτικο τραπέζι για μια έγκυο γυναίκα - μετά την εορταστική φασαρία και το άφθονο γεύμα, η ανάγκη για υγρά αυξάνεται σημαντικά. Το αλκοόλ δεν πρέπει να καταναλώνεται. μπορείτε να ρίξετε μια συμβολική ποσότητα σαμπάνιας ή ξηρού κρασιού στο ποτήρι, με το οποίο θα τσουγκρίσετε τα ποτήρια, αλλά και πάλι είναι καλύτερα να «ξεπλύνετε» τα τοστ της Πρωτοχρονιάς με αναψυκτικά. Το μεταλλικό νερό είναι κατάλληλο - ανθρακούχο ή σταθερό, καθώς και κοκτέιλ φρούτων, χυμοί και ποτά φρούτων.
Είναι επιβλαβές για μια μέλλουσα μητέρα να τρώει υπερβολικά, αλλά δεν συνιστάται να κάνετε μεγάλα διαλείμματα μεταξύ των γευμάτων. Για να μην πεινάσετε και να μην τρώτε υπερβολικά κατά τη διάρκεια των διακοπών, πρέπει να βάλετε ένα πιάτο που σας αρέσει σε ένα πιάτο. Η γιορτή της Πρωτοχρονιάς γίνεται αργά το βράδυ, όταν η υπερφαγία είναι ιδιαίτερα σκληρή για το πεπτικό σύστημα. Επομένως, κατά τη διάρκεια των διακοπών, είναι καλύτερο να τρώτε συχνά και σιγά σιγά.
Πρωτοχρονιάτικη στολή για έγκυο γυναίκα
Η Πρωτοχρονιά είναι μια υπέροχη δικαιολογία για να ντυθείτε και να νιώθετε βασίλισσα. Πολλές γυναίκες, πολύ πριν από τις διακοπές, αρχίζουν να βρίσκουν επιλογές για ρούχα και χτενίσματα, και μερικές μάλιστα αποκτούν ειδικά ένα νέο φόρεμα για αυτήν την περίσταση. Λόγω των αναπόφευκτων αλλαγών στην εμφάνιση, είναι ιδιαίτερα σημαντικό για μια μελλοντική μητέρα να αισθάνεται ελκυστική, επομένως δεν πρέπει να αρνηθείτε στον εαυτό σας την ευχαρίστηση που σχετίζεται με την επιλογή ενός κοστουμιού Πρωτοχρονιάς για μια έγκυο γυναίκα.
Μπορείτε να επιλέξετε ένα φόρεμα ή ένα κοστούμι για αυτήν την περίσταση εκ των προτέρων, αλλά πρέπει να το αγοράσετε όχι νωρίτερα από ένα μήνα πριν από την Πρωτοχρονιά. Διαφορετικά, δεν μπορείτε να υπολογίσετε το μέγεθος - κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν αυξάνεται μόνο η κοιλιά, αλλά και το στήθος, η μέση, οι γοφοί. Να θυμάστε ότι δεν μπορείτε να σφίξετε το στομάχι σας ακόμη και με μια πολύ σύντομη εγκυμοσύνη. Αυτό οδηγεί σε επιδείνωση της ροής του αίματος στον πλακούντα και την ευημερία του εμβρύου. Επιπλέον, η παρατεταμένη πίεση μπορεί να προκαλέσει αύξηση του τόνου της μήτρας και πρόωρη έκχυση νερού. Ως εκ τούτου, τα βραδινά φορέματα με διορθωτικά στοιχεία - κορσέ, μπούστο, άκαμπτα κόκαλα από μπούστο - δεν είναι κατάλληλα για τη μέλλουσα μητέρα. Η ιδανική επιλογή για ένα κοστούμι Πρωτοχρονιάς για μια έγκυο γυναίκα είναι ένα ψηλόμεσο φόρεμα ή ένα χαλαρό κόψιμο.
Στη συνέχεια, για τις διακοπές είναι καλύτερο να επιλέξετε τα συνηθισμένα, ήδη φορεμένα και άνετα παπούτσια. Εάν, ωστόσο, υπάρχει ανάγκη να αγοράσετε νέα παπούτσια, δεν αξίζει επίσης να τα αγοράσετε πολύ πριν από τις διακοπές - κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να εμφανιστεί ελαφρύ πρήξιμο στα πόδια και τα πόδια, οπότε το μέγεθος των ποδιών αυξάνεται ελαφρώς. Καλό είναι να επιλέξετε παπούτσια με σταθερό τακούνι ύψους 3-4 εκ. ή χωρίς τακούνι καθόλου, όπως οι μπαλαρίνες. Διαφορετικά, κατά τη διάρκεια των διακοπών, θα πρέπει να σκεφτείτε μόνο τα πόδια που βουίζουν! Αν τα παπούτσια σας είναι καινούργια, φορέστε τα στο σπίτι λίγες μέρες πριν τις γιορτές για να απλώσουν και να «κάτσουν» ακριβώς στο πόδι σας.
Με μεγάλη περίοδο (μετά την 20η εβδομάδα της εγκυμοσύνης), είναι λογικό να επιλέξετε έναν άνετο, τακτοποιημένο επίδεσμο που δεν θα γίνεται αντιληπτός κάτω από μια εορταστική στολή.
Σενάριο διακοπών
Φυσικά, όταν επινοείτε τη διασκέδαση για την παραμονή της Πρωτοχρονιάς, θα χρειαστεί να λάβετε υπόψη τις ιδιαιτερότητες της «ενδιαφέρουσας κατάστασης». Για παράδειγμα, από το πρόγραμμα των διακοπών θα είναι απαραίτητο να αποκλείσετε το σκι από έναν λόφο, την ανατίναξη κροτίδων, καθώς και το περπάτημα μέχρι το πρωί - η μέλλουσα μητέρα δεν πρέπει να συμμετέχει σε τέτοιες διασκεδάσεις. Το έλκηθρο και το έλκηθρο στον πάγο σχετίζεται με τον κίνδυνο τραυματισμού, ο θόρυβος από τα πυροτεχνήματα και τα κροτίδες επηρεάζει αρνητικά το μωρό και μια άγρυπνη νύχτα είναι πολύ κουραστική για μια έγκυο γυναίκα.
Μια θορυβώδης ντίσκο στο σπίτι για τη μέλλουσα μητέρα δεν είναι επίσης κατάλληλη - για τον ίδιο λόγο με μια πραγματική ντίσκο σε ένα νυχτερινό κέντρο διασκέδασης (πολύ δυνατή και αποπνικτική). Ωστόσο, αυτό δεν είναι λόγος για απογοήτευση - αντίθετα, αυτή είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να περάσετε μια «έγκυη» Πρωτοχρονιά με έναν ιδιαίτερο τρόπο, δημιουργώντας νέα, ασυνήθιστη ψυχαγωγία που θα είναι εξίσου ενδιαφέρουσα για όλα τα μέλη της οικογένειας.
Πρόσφατα, έχουν γίνει δημοφιλή διάφορα επιτραπέζια και απλά συλλογικά παιχνίδια που βασίζονται στην αρχή του λότο ή των χαραδιών. Αυτά τα παιχνίδια περιλαμβάνονται σε τηλεοπτικά ψυχαγωγικά προγράμματα που παίζονται στην παραλία, στο γραφείο και σε ένα πάρτι. Μέχρι και «gaming» καφέ έχουν εμφανιστεί σε μεγάλες πόλεις, όπου, μαζί με το μενού, προσφέρεται στους επισκέπτες μεγάλη ποικιλία από επιτραπέζια παιχνίδια. Ίσως ένα ή περισσότερα από αυτά τα παιχνίδια θα κάνουν τη γιορτή της Πρωτοχρονιάς σας φέτος ασυνήθιστη και αξέχαστη.
Μια βόλτα μέσα είναι το τέλειο τέλος για μια εορταστική βραδιά, αρκετά αποδεκτό για μια κυρία σε μια «ενδιαφέρουσα θέση». Απλώς φέτος θα είναι πιο ήρεμα, μετρημένα και βραχύβια. Ίσως θα είναι μια ήσυχη, ρομαντική βόλτα κάτω από το φεγγάρι και χιόνι για δύο εραστές που περιμένουν τη γέννηση ενός θαύματος. Μια τέτοια Πρωτοχρονιά θα αφήσει μια αίσθηση μαγείας και θα τη θυμόμαστε για μια ζωή!
Με την έναρξη της εγκυμοσύνης, όλα γύρω σας αλλάζουν. Μια γυναίκα σε μια ενδιαφέρουσα θέση γίνεται πιο συναισθηματική και ευμετάβλητη. Αλλά υπάρχει μια επιθυμία που παραμένει - θέλετε πάντα να φαίνεστε όμορφη! Θέλετε να ντύνεστε τόσο όμορφα και κομψά όσο πριν από την εγκυμοσύνη σας.
Αλλά ακόμη και οι πιο έμπειρες στο στυλ γυναίκες αναρωτιούνται πώς να το κάνουν. Και η εγκυμοσύνη είναι απλώς μια ιδιαίτερη στιγμή που μπορείς να φαίνεσαι και να νιώθεις μαγική. Απολαμβάνω!
Η εγκυμοσύνη είναι μια μακρά διαδικασία: εσείς και το σώμα σας αλλάζετε σταδιακά. Καθώς δεν υπάρχουν δύο πανομοιότυπες γυναίκες, δεν υπάρχουν δύο πανομοιότυπες διαδρομές εγκυμοσύνης. Είμαστε όλοι διαφορετικοί. Ωστόσο, το καθένα περνά από ορισμένα στάδια. Αυτά τα στάδια ονομάζονται τρίμηνα και διαρκούν τρεις μήνες.
Στο πρώτο
Το πρώτο τρίμηνο συνοδεύεται από μικρές αλλαγές στο σώμα σας και σημαντικές ψυχολογικές αλλαγές. Το γούστο σας για φαγητό, λουλούδια και, φυσικά, για ρούχα μπορεί να αλλάξει. Ναι, γιατί τώρα έχετε νέο status! Μην φοβάστε να είστε νέοι. Οι αλλαγές στα ρούχα θα απηχούν τις εσωτερικές σας αλλαγές και θα νιώσετε αρμονικοί.
Κάπου προς το τέλος του πρώτου - στις αρχές του δεύτερου τριμήνου, θα νιώσετε ήδη τη φυσική ανάγκη να ανανεώσετε την γκαρνταρόμπα σας.
Θα έχετε μεγάλη αναζήτηση σε εικονικά και πραγματικά καταστήματα. Σας συμβουλεύω να ξεκινήσετε με το τελευταίο, σε αυτή την περίπτωση θα μπορείτε να δοκιμάσετε πιο ασυνήθιστα ρούχα και να καταλάβετε τι είναι βολικό και απαραίτητο για εσάς. Η εύρεση του τέλειου ρούχου αμέσως δεν θα είναι εύκολη.
Μπορώ να προσφέρω μερικές συμβουλές που εγώ, ως σχεδιάστρια και μαμά, έχω βιώσει η ίδια:
- επιλέξτε ποιοτικά ρούχα. Θα φοράτε και θα πλένετε την «εγκυμονούσα» γκαρνταρόμπα σας πιο συχνά από άλλα ρούχα.
- τα υφάσματα από τα οποία είναι ραμμένα τα πράγματα πρέπει να είναι φυσικά. Θα βοηθήσουν στην αποφυγή αλλεργιών, υπερθέρμανσης και εφίδρωσης.
- μην κρύβεις την φουσκωμένη κοιλιά σου. Αυτή είναι η πιο υπέροχη στιγμή της ζωής σας! Αποδεχτείτε το και μην κρύβεστε πίσω από άμορφα ρούχα.
- αποκαλύψτε τα πλεονεκτήματά σας. Επιλέξτε μοντέλα που τονίζουν το ντεκολτέ και τους ώμους σας.
- βρείτε ένα μικρό πράγμα για τον εαυτό σας, τη λεγόμενη «επένδυση». Θα σας εξυπηρετήσει για αρκετές εποχές. Για παράδειγμα, ένα αυτάρκης φθινοπωρινό φόρεμα που μπορεί να φορεθεί με γκολφ και κολάν το χειμώνα.
- αξιοποιήστε στο έπακρο την γκαρνταρόμπα σας για την εγκυμοσύνη. Επιλέξτε μοντέρνες, χαλαρές σιλουέτες σε ουδέτερους τόνους και, στη συνέχεια, απλώς παίξτε με τα παπούτσια και τα αξεσουάρ σας.
Για το δεύτερο
Είσαι πλέον έτοιμη να είσαι όμορφη τους επόμενους μήνες της εγκυμοσύνης σου. Το επόμενο δεύτερο τρίμηνο για πολλούς είναι σε άνοδο της δύναμης και της ενέργειας. Θέλω να είμαι στην ώρα μου για όλα, να μετακινήσω βουνά. Και θα τα καταφέρεις!
Πηγαίνετε σε θέατρα, ακούστε μουσική, συνομιλήστε με φίλους. Μπορεί να θέλετε να είστε το κέντρο της προσοχής. Στη συνέχεια επιλέξτε όμορφα φωτεινά ρούχα. Το δέρμα και τα μαλλιά σας είναι λαμπερά, μπορείτε να τα αναδείξετε με ένα νέο χτένισμα ή αξεσουάρ.
Μπορείτε να είστε πιο ορατοί με ασυνήθιστες λεπτομέρειες, ενδιαφέροντα σχέδια υφασμάτων και έντονα χρώματα. Όμως όλα πρέπει να είναι σε αρμονία. Τα κορεσμένα χρώματα όπως το βασιλικό μπλε, το σμαραγδί, το έντονο ροζ θα τονίσουν τη χαρά σας.
Η τρίτη
Στο τρίτο τρίμηνο, οι γυναίκες συνήθως τελειώνουν τις προσωπικές τους υποθέσεις, παίρνουν άδεια μητρότητας και προετοιμάζονται άμεσα για την εμφάνιση του μωρού. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η μέλλουσα μητέρα θέλει να δείχνει και να νιώθει χαλαρή και κομψή.
Στη συνέχεια, μπορείτε να επιλέξετε άνετα και μοντέρνα ρούχα. Εδώ, το στυλ μινιμαλισμού θα σας φανεί πιο χρήσιμο από ποτέ: δεν είναι εντυπωσιακό, σας προστατεύει, η απουσία αμφιλεγόμενων λεπτομερειών θα δώσει εμπιστοσύνη στην επιλογή σας. Για παράδειγμα, ίσια τουνίκ φορέματα σε σκούρα χαλαρωτικά χρώματα.
Τα άνετα ρούχα ελεύθερου σχήματος θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε μια αίσθηση ασφάλειας: ογκώδη πουλόβερ, γούνινα γιλέκα, πόντσο. Είναι σημαντικό, ειδικά την κρύα εποχή, να επιλέξετε μια εξωτερική ντουλάπα που θα είναι ελαφριά, άνετη και μπορεί να είναι χρήσιμη ακόμα και μετά την εμφάνιση του μωρού. Επιλέξτε μοντέρνα πράγματα, η χειμερινή σεζόν το επιτρέπει.
Και για επιδόρπιο
Κάθε τρίμηνο είναι καλό με τον δικό του τρόπο. Και αν αισθάνεστε καλά, τότε δεν πρέπει να αρνηθείτε στον εαυτό σας την ευχαρίστηση να παρευρεθείτε στις γιορτές και στα πάρτι. Είναι δυνατό και ακόμη και απαραίτητο να βγείτε έξω, να κανονίσετε υπέροχα ρομαντικά δείπνα με βραδινά φορέματα, η εορταστική ατμόσφαιρα θα ωφελήσει μόνο το μελλοντικό μωρό - εξάλλου, το συναισθηματικό υπόβαθρο της μητέρας του μεταδίδεται και σε αυτόν!
Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να επιλέξετε το σωστό βραδινό φόρεμα, ώστε μια γυναίκα να αισθάνεται σαν βασιλιάς.
Αλλά ανεξάρτητα από το πώς ζείτε την εγκυμοσύνη σας, μην προσπαθήσετε απλώς να την περιμένετε. Αδράξτε κάθε στιγμή, δώστε χαρά στον εαυτό σας από κάθε μικρό πράγμα. Μην κρύβετε το φούσκωμα σας, ντυθείτε όμορφα και κομψά, αυτό θα προσθέσει καλή διάθεση και υγεία! Συζητήστε και ντυθείτε! Άλλωστε αυτή την περίοδο θα τη θυμάστε όλη σας τη ζωή!
Καλή διάθεση!
Αγαπητοι αναγνωστες! Συμφωνείτε με τις συστάσεις της Τατιάνας; Πρέπει μια έγκυος να παραμείνει κομψή και λαμπερή; Ή πρέπει η κοιλιά να κρύβεται πίσω από άμορφα ρούχα από τα αδιάκριτα βλέμματα; Περιμένουμε τις απαντήσεις σας στα σχόλια! Αν έχετε ακόμα φωτογραφίες του «μαγικού χρόνου», τις περιμένουμε στο λαϊκό φωτογραφικό γεγονός
Η Πρωτοχρονιά δεν είναι ίσως μόνο η πιο ακριβή γιορτή για οποιονδήποτε από εμάς, αλλά και η πιο μαγική. Ελπίζουμε ότι καθώς γιορτάζετε το νέο έτος, θα το περάσετε, επομένως σχεδιάζουμε επιμελώς τα πάντα με την παραμικρή λεπτομέρεια: σε ποιο μέρος και με ποιον γιορτάζουμε τις διακοπές, τι τρώμε, πώς ντυνόμαστε ... Και αν αυτό το Νέο Η χρονιά σε βρήκε σε διασκεδαστική θέση, σημαίνει ότι σε αυτή τη θέση θα τον κρατήσεις; Αναμφίβολα, θα ξοδέψετε ...κάποιο μέρος του, τουλάχιστον. Αναμφίβολα θα το περάσετε με ένα θαύμα στην κοιλιά σας, που μια εξαιρετική μέρα θα υλοποιηθεί, ανακοινώνοντας τη δική του εμφάνιση με ένα κλάμα. Αναμφίβολα, η διασκεδαστική σας θέση θα διορθώσει τη συνηθισμένη κλίμακα των γιορτών, αφού φέτος την Πρωτοχρονιά γιορτάζετε με ένα θαύμα στο στομάχι σας, ξανά!
Ωραίες προσαρμογές
Η Πρωτοχρονιά με τη χαρούμενη προσμονή, την προετοιμασία και την παγκοσμιότητά της (διακοπές για όλους και όχι για μια συγκεκριμένη ομάδα του πληθυσμού, όπως η Ημέρα του Εργάτη της Σαπουνοποιίας, για παράδειγμα), μπορεί δικαίως να θεωρηθεί ως εορταστική φωταγώγηση για δύο (!) Μήνες πιο θετικοί από άποψη συναισθημάτων. Όμως κάθε συναίσθημα έχει τον δικό του ορμονικό φορέα. Βιώνοντας συναισθήματα χαράς και ευτυχίας, ο εγκέφαλός μας απελευθερώνει «ορμόνες ευτυχίας» - ενδορφίνες. Δεδομένου ότι οι ορμόνες περνούν εύκολα μέσω του πλακούντα προς το έμβρυο, τότε, επομένως, όλες οι συναισθηματικές εμπειρίες της μέλλουσας μητέρας φτάνουν στο παιδί μέσα σε λίγα λεπτά. Οι ειδικοί έχουν από καιρό διαπιστώσει και καταγράψει ένα εκπληκτικό γεγονός στη φωτογραφία: το έμβρυο χαμογελά σχεδόν ταυτόχρονα με τη μητέρα, επαναλαμβάνοντας τις εκφράσεις του προσώπου της. Έτσι, το μωρό, ακόμη και πριν από τη γέννηση, βιώνοντας συναισθήματα ευτυχίας, χαράς, διαμορφώνει τη στάση του για τον κόσμο στο μέλλον. Πολυάριθμες δημοσκοπήσεις γονέων βρήκαν ότι οι μητέρες που περίμεναν ένα παιδί με χαρά, δεν το αντιλαμβάνονταν ως εμπόδιο και το αγαπούσαν ακόμη και πριν τη γέννηση, τα παιδιά γεννιούνται πιο δυνατά και ψυχικά σταθερά. Επομένως, για να παραφράσουμε τα κλασικά, υπάρχουν πολλές διακοπές -καλές και διαφορετικές- μια άμεση ένδειξη για τις εγκύους!
Λάβετε όμως υπόψη ότι τα μωρά στη μήτρα είναι ικανά να κάνουν ένα «πρόσωπο δυσαρέσκειας» ως απάντηση στον αρνητικό ενθουσιασμό της μητέρας τους ή στην ανεπαρκή υπερφόρτωση λόγω θορύβου, φασαρίας ή υπερβολικής πίεσης της μητέρας, δυνατής μουσικής κ.λπ.
Και επομένως μια έγκυος μαμά:
ΠΑΙΡΝΕΙ ΑΠΩΛΕΙΑ ΣΤΟ ΜΑΡΑΘΩΝΟ ΣΤΟ ΠΙΑΤΟ ΚΑΙ ΕΝΕΡΓΑ ΠΡΟΓΙΟΡΤΙΚΑ ΧΑΣΤΟΥΚΙΑ ΣΤΟ ΦΑΡΜΑ.
Η κούραση μετά την προετοιμασία του μενού για το χριστουγεννιάτικο τραπέζι μπορεί να βάλει τη μέλλουσα μητέρα πρώτη στον πάγκο σε αυτόν τον διαγωνισμό αντοχής των γιορτών. Για να μην τελειώσουν οι διακοπές για εσάς και να μην ξεκινήσουν, μειώστε ένα από τα δύο: είτε τη λίστα με τα πιάτα, είτε τη συμμετοχή σας!
Στην παράδοση των πρωτοχρονιάτικων οικιακών δουλειών πριν από τις διακοπές, προέχει η γενική καθαριότητα. Με ιδιαίτερο ζήλο το αναλαμβάνουν οι μέλλουσες μαμάδες, αφού υπάρχει σοβαρός λόγος, επιτέλους, να αφαιρέσουν ό,τι δεν θα είναι δυνατό να αφαιρεθεί μετά τη γέννηση του παιδιού, τουλάχιστον για ένα χρόνο. Επιπλέον, οι έγκυες γυναίκες είναι γνωστές για το «σύνδρομο φωλιάς», το οποίο είναι ιδιαίτερα έντονο στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Μια τέτοια «κοιλιά» με απίστευτη ενέργεια θα καθαρίσει-τρίψει-τακτοποιήσει το σπίτι σας, θα μετακινήσει έπιπλα, θα προτείνει μεγαλειώδεις ιδέες για ανάπλαση, επισκευή κ.λπ. Είναι λογικό, δεδομένου του ενδιαφέροντος και της ενδιαφέρουσας θέσης σας, να αντικαταστήσετε το έργο διευθυντής και συμπεριλάβετε τα υπόλοιπα μέλη στην ομάδα του έργου οικογένειες που όχι μόνο εφαρμόζουν τα σχέδιά τους, αλλά ελέγχουν και το επίπεδο ευεργετικού στρες της μέλλουσας μητέρας. Αλλά αν η φωνή της λογικής πνίγεται από πυρετό πριν τις διακοπές ή μια αίσθηση καθήκοντος / σύμπλεγμα ενοχής / ακαταμάχητη επιθυμία (τονίστε τα απαραίτητα) σας ωθεί σε κατορθώματα, εξετάστε τους κινδύνους της επαφής με οικιακά χημικά.
Προφυλάξεις για καθαρές έγκυες γυναίκες
Αποφύγετε όλα τα αερολύματα, τα καθαριστικά κουζινών και ιδιαίτερα τις ουσίες με έντονες οσμές όπως η αμμωνία ή το χλώριο.
Μην αναμειγνύετε χλωρίνη που περιέχει χλώριο με άλλα καθαριστικά, λόγω του κινδύνου χημικής αντίδρασης που θα παράγει τοξικά αέρια.
Αποφύγετε την επαφή με παλιά χρώματα που περιέχουν μόλυβδο και υδράργυρο, διαλύτες, κόλλες.
Μείνετε μακριά από περιοχές όπου η σκούπα είναι σε πλήρη εξέλιξη.
ΟΠΟΙΑΔΗΠΟΤΕ ΣΤΙΓΜΗ, ΛΑΜΒΑΝΟΝΤΑΣ ΛΑΜΒΑΝΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ ΘΕΣΗ ΤΟΥ, ΘΑ ΜΕΤΑΦΕΡΘΕΙ ΣΤΗΝ ΑΙΘΟΥΣΑ ΥΓΕΙΑΣ, ΜΗ ΦΟΒΟΜΑΣΤΕ ΝΑ ΒΥΘΕΙΤΕ ΣΤΗΝ ΑΣΦΑΛΕΙΑ ... ΑΡΝΗΣΕΤΕ ΤΟΝ ΚΑΒΑΛΕΡ ΣΤΟΝ ΧΟΡΟ...
Οι ωτοασπίδες, φυσικά, δεν θα σώσουν το θαύμα στην κοιλιά από τον θόρυβο, αλλά αναμφίβολα θα διευκολύνουν τη μαμά να έχει μια γιορτινή ύπαρξη.
Οι ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα μιας εγκύου καθορίζουν τη συμπεριφορά της και προκαλούν παράδοξα συναισθήματα και αλλαγές στη φύση των προτιμήσεων. Σχεδόν όλοι γνωρίζουν περιπτώσεις που περιγράφουν, «πώς μια γυναίκα πριν από την εγκυμοσύνη ήταν τόσο αποσυρμένη / κοινωνική, δεν του άρεσαν οι θορυβώδεις παρέες / η μοναξιά, η ποπ μουσική / η ροκ μουσική, δεν ήξερε πώς να ζωγραφίζει / να πλέκει / να χορεύει ... και μετά άλλαξε - δεν ξέρεις: αυτό που αγάπησε, ξέσπασε στην αγάπη και το αντίστροφο». Εάν όλοι γνωρίζουν τέτοιες περιπτώσεις, τότε υπάρχει κάθε λόγος να πιστεύουμε ότι η κατάστασή σας, η μεταβλητότητα της διάθεσής σας, οι παράδοξες επιθυμίες είναι ο κανόνας για μια γυναίκα σε μια ενδιαφέρουσα θέση και επομένως μια πρόσθετη ευκαιρία για άλλους να συμμετάσχουν στη δημιουργία άνεσης, θετικών συναισθημάτων για η μέλλουσα μητέρα. Πες μου, υπάρχει μια ευκαιρία, αλλά πρέπει να τονώσεις την επιθυμία! Υπάρχει ένα μυστικό που χρησιμοποιούν τα μωρά του ζωικού κόσμου για να τραβήξουν την προσοχή των ενηλίκων και να παρέχουν προστασία και άνεση. Η φύση έχει δημιουργήσει μωρά ειδικά τόσο χαριτωμένα για να προκαλούν στοργή σε έναν γονέα και να ξυπνούν μέσα του το ένστικτο του προστάτη των απογόνων. Συμφωνώ, μια όμορφη εγκυμοσύνη, που δεν επιβαρύνεται με τη λατρεία της προσωπικότητας της μέλλουσας μητέρας, δεν προκαλεί λιγότερη στοργή και συμμετοχή από τους άλλους. Προτείνω να υιοθετηθεί αυτός ο μηχανισμός. Δώστε στα αγαπημένα σας πρόσωπα τη χαρά να παρατηρούν τις αλλαγές σας, οι οποίες, καταρχήν, δεν είναι βάρος για εσάς. Σε απάντηση, θα προκαλέσετε αμέσως την επιθυμία να αγγίξετε την ομορφιά: δημιουργήστε μια διάθεση για ένα πλάσμα αγαπητό στην καρδιά και το μάτι.
Και έτσι ήρθε σε μας ντυμένη για διακοπές ...
Παραδοσιακά, συνηθίζεται να γιορτάζουμε την Πρωτοχρονιά με νέα ρούχα. Ένας πολύ καλός λόγος για να απολαύσετε ένα γιορτινό φόρεμα για την κοιλιά, που σημαίνει να βιώσετε πολλά θετικά συναισθήματα με το μωρό σας. Μην εγκαταλείπετε την επιλογή ενός υπερβολικού ή βραδινού φορέματος γιατί θα το φοράτε μια φορά στη ζωή σας. Όλη μας η ζωή αποτελείται από τέτοιες μοναδικές στιγμές, τις οποίες κρατάμε στη μνήμη μας λόγω της αποκλειστικότητάς τους.
Κόψτε τα μαλλιά - μην κόβετε, βάφετε, κάνετε μπούκλες; Την παραμονή της Πρωτοχρονιάς, αυτό ισχύει ιδιαίτερα. Για τη μέλλουσα μητέρα, το ζήτημα ενός εορταστικού χτενίσματος εξαρτάται από τις προκαταλήψεις, τους κινδύνους έκθεσης σε τοξικές ουσίες για το έμβρυο, οι οποίες χρησιμοποιούνται κατά το μπούκλωμα ή τη βαφή μαλλιών, ένα εγγυημένο αποτέλεσμα ...
Για να αποφασίσετε να πιστέψετε ή να μην πιστέψετε στον οιωνό: μια έγκυος δεν μπορεί να κόψει τα μαλλιά της - ας στραφούμε στην καταγωγή της. Αποδεικνύεται ότι ακόμη και στις μέρες των Σλάβων, όλα τα κορίτσια περπατούσαν με μακριά μαλλιά, τα κοντά μαλλιά θεωρούνταν ντροπή, αφού όταν μια γυναίκα πιάστηκε για μοιχεία, της έκοβαν την πλεξούδα. Αν όμως η γυναίκα ήταν έγκυος, η τιμωρία αναβλήθηκε για μετά τον τοκετό, συνειδητοποιώντας ότι αυτό ήταν μεγάλο άγχος για τη μητέρα και το αγέννητο παιδί. Εξ ου και τα πόδια αυτής της προκατάληψης μεγαλώνουν. Για μια σύγχρονη γυναίκα, μπορεί να υπάρχει, ίσως, ένα (κατά τη γνώμη μου, όχι πολύ βαρύ) επιχείρημα κατά του κουρέματος: δεδομένης της εγγενούς μεταβλητότητας της διάθεσης στις έγκυες γυναίκες, της αυξημένης υπαινικτικότητας, της τεράστιας ανάγκης να αποδεχτούν την κατάστασή τους από τους άλλους, θα πρέπει μην αλλάξετε ριζικά το χτένισμά σας - ξαφνικά δεν θα σας αρέσει, θα περπατήσετε, θα υποφέρετε.
Έτσι, για να κουρευτούν - αποφάσισαν να μην κουρευτούν. Και μπορείς να κάνεις μπούκλες - μπορείς να ζωγραφίσεις; Υπό κανονικές συνθήκες, η περμανάντ είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να βελτιώσετε το χτένισμά σας, αλλά ένας έμπειρος κομμωτής σίγουρα θα σας προειδοποιήσει για αυτό το βήμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πρώτον, υπό την επίδραση των ορμονών, τα μαλλιά αρχίζουν να αντιδρούν με απροσδόκητο τρόπο: η μπούκλα μπορεί να μην λειτουργεί καθόλου ή αντί για κύματα, θα εμφανιστεί ένα σοκ, στριμμένο σαν σύρμα. Δεύτερον, τα εφαρμοζόμενα χημικά διαλύματα απορροφώνται από το τριχωτό της κεφαλής και μέσω αυτού απορροφώνται στα αιμοφόρα αγγεία, κάτι που μπορεί να είναι επικίνδυνο για την ανάπτυξη του εμβρύου. Και ενώ η έρευνα για την ασφάλεια των χημικών δεν έχει παράσχει πειστικά στοιχεία για τη σύνδεση με ανωμαλίες εγκυμοσύνης, οι περισσότεροι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης είναι ξεκάθαροι: είναι σοφότερο να μην θέσετε τον εαυτό σας σε κίνδυνο.
Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί για τη βαφή μαλλιών. Ωστόσο, όλα συμβαίνουν στη ζωή. Εάν το βάψιμο των μαλλιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι εξαιρετικά απαραίτητο λόγω περιστάσεων: για παράδειγμα, πριν από την έναρξη της εγκυμοσύνης, μια ανυποψίαστη μέλλουσα μητέρα έβαψε τα σκούρα μαλλιά της σε μία από τις «ξανθές» αποχρώσεις, δηλαδή σε έναν πολύ ανοιχτό τόνο. Σε ένα ή δύο μήνες, οι μαύρες ρίζες της θα αρχίσουν να «σκάνε» και η καλή εμφάνιση για μια έγκυο δεν είναι απλώς απαραίτητη, αλλά και εξαιρετικά σημαντική. Σε αυτή την περίπτωση, οι ειδικοί συμβουλεύουν τη χρήση χρωμάτων χωρίς αμμωνία και υπεροξείδιο, που περιέχουν ουσίες φυτικής προέλευσης. Τέτοιες βαφές ονομάζονται «απόχρωση», είναι τόσο εισαγόμενης όσο και εγχώριας παραγωγής και είναι φθηνότερες από τις μόνιμες βαφές. Και παρόλο που τέτοιες βαφές ξεπλένονται αρκετά γρήγορα, είναι εγγυημένη μια προσεγμένη εμφάνιση την κατάλληλη στιγμή με λιγότερο κίνδυνο για το έμβρυο.
Προφυλάξεις για έγκυες γυναίκες
Προσκαλέστε τον κύριο στο σπίτι, αρνηθείτε να επισκεφθείτε κομμωτήρια, καθώς οι αναθυμιάσεις από προϊόντα styling μαλλιών, καθώς και διαλύτες και βερνίκια νυχιών κάνουν τον αέρα να μην αναπνέει για ένα άτομο (τόσο για τη μέλλουσα μητέρα όσο και για το μωρό).
Χρησιμοποιήστε προϊόντα styling που έρχονται σε μπουκάλια ψεκασμού, όχι αεροζόλ, κρατήστε την αναπνοή σας κατά την εφαρμογή των προϊόντων έτσι ώστε να μην εισχωρούν τοξικές ουσίες στους πνεύμονες.
Αερίστε την περιοχή όπου καθαρίζετε τον εαυτό σας, ειδικά όταν χρησιμοποιείτε βερνίκι νυχιών.
Δώστε προτίμηση στα πιο ήπια καλλυντικά, καθώς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ευαισθησία του δέρματος στα διακοσμητικά προϊόντα μπορεί να αυξηθεί.
Τι αποκρουστικό ζελέ σου!
Υπάρχουν πολλά ανέκδοτα για, κατά καιρούς, διεστραμμένες, από τη σκοπιά ενός «φυσιολογικού ανθρώπου», και οξείς διατροφικές επιθυμίες εγκύων γυναικών. Η μέλλουσα μαμά είναι εκτός τσαρτ με πάθος για το αλμυρό / γλυκό / ξινό, κ.λπ. σε συνδυασμό φαινομενικά ασυμβίβαστων γεύσεων. Προσωπικά είδα πώς μια από τις φίλες μου, έγκυος, έφαγε με ευχαρίστηση ρέγγα με ... χαλβά! Η αντίληψη των συνηθισμένων γεύσεων αλλάζει επίσης στις έγκυες γυναίκες:
τα αγαπημένα φαγητά μπορεί να προκαλέσουν αρνητικά συναισθήματα ή να σας αφήσουν αδιάφορους,
η ένταση της γευστικής αντίληψης μπορεί επίσης να αλλάξει προς την κατεύθυνση της ενίσχυσης ή της αποδυνάμωσης - αλμυρή, φαίνεται, για παράδειγμα, ελαφρώς αλατισμένη,
μια ιδιότροπη γεύση εμφανίζεται στα πιο κοινά προϊόντα ...
Ποιοι είναι οι λόγοι για αυτές τις αλλαγές; Είναι κοινότοπο - με αλλαγή στην οξύτητα στο στομάχι, μη τετριμμένο - με έλλειψη ορισμένων ουσιών, τις οποίες το σώμα της μέλλουσας μητέρας «απαιτείται» για την κανονική ανάπτυξη της εγκυμοσύνης και το σχηματισμό του εμβρύου.
Είναι σαφές ότι μια ενδιαφέρουσα θέση σε υποχρεώνει να τηρείς μια συγκεκριμένη δίαιτα. Αλλά την Πρωτοχρονιά, μπορείτε να αντέξετε οικονομικά τις γαστρονομικές υπερβολές; Αποφασίστε, με γνώμονα την αρχή: αν θέλετε πραγματικά, τότε μπορείτε ... λίγο. Περιορίστε τα λιπαρά και πικάντικα τρόφιμα, μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά τις σαλάτες με βάση τις σάλτσες μαγιονέζας, εγκαταλείψτε τα συνθετικά ανθρακούχα ποτά (για παράδειγμα, κόλα). Και το πιο σημαντικό, ΜΗΝ ΠΡΟΦΥΛΑΞΕΤΕ. Πρώτον, εάν τρώτε περισσότερο, θα έχετε περισσότερες πιθανότητες να αποκοιμηθείτε, πράγμα που σημαίνει ότι θα περπατάτε λιγότερο. Δεύτερον, τρώτε περισσότερο - είναι σίγουρο ότι θα πάρετε μια θέση στον καναπέ, μαζεύοντας επιπλέον κιλά. Τρίτον, εάν η μέλλουσα μητέρα τρώει σκόπιμα για δύο, έχοντας λάβει πρόταση από μεγαλύτερες γυναίκες, αυξάνεται η πιθανότητα διαφόρων επιπλοκών κατά τον τοκετό, που σχετίζονται ακριβώς με την υπερβολική αύξηση βάρους της μητέρας ή το μεγάλο μέγεθος του ίδιου του εμβρύου.
Να πιεις ή να μην πιεις; Αυτή είναι η ερώτηση!
Δεν έχει σημασία αν είστε έξυπνοι σχετικά με τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης σας και τον υγιεινό τρόπο ζωής καθ' όλη τη διάρκεια της περιόδου αναμονής. Σίγουρα, εγκυμοσύνη και αλκοόλ είναι έννοιες ασυμβίβαστες. Μια έγκυος γυναίκα, ακόμη και με όλη της την επιθυμία, δεν μπορεί να "πιεί μόνη της" - το έμβρυο θα την κρατά πάντα παρέα. Το αλκοόλ περνάει εύκολα από τον πλακούντα και εισέρχεται στο σώμα του, προκαλώντας σπασμό στα αγγεία του πλακούντα και του ομφάλιου λώρου, που οδηγεί σε λιμοκτονία του εμβρύου με οξυγόνο, μεταλλάξεις και χονδροειδείς δυσπλασίες των οργάνων και των ιστών του εμβρύου. Ωστόσο, αυτή η εικόνα δεν παρατηρείται πάντα και οι μητέρες κάνουν συχνά εύλογες ερωτήσεις: από τι εξαρτάται ο κίνδυνος; Από τη δόση; Τακτικότητα κατανάλωσης αλκοόλ; Ή από κάτι άλλο; Στο πλαίσιο αυτό, μας ενδιαφέρει να τσακωθούμε ή όχι, αν υπάρχει, με την ακαταμάχητη επιθυμία της μέλλουσας μαμάς να πιει ένα ποτό για την Πρωτοχρονιά.
Η φύση των συνεπειών της αλκοολικής έκθεσης στο έμβρυο εξαρτάται από πολλούς λόγους. Φυσικά, τον σημαντικότερο ρόλο παίζει η ποσότητα των αλκοολούχων ποτών και η συχνότητα χρήσης τους. Η επιστημονική έρευνα δείχνει ότι η ημερήσια πρόσληψη 30 γραμμαρίων αλκοόλ από μια έγκυο γυναίκα (ή άλλων αλκοολούχων ποτών από άποψη αλκοόλ) συνοδεύεται από υψηλό κίνδυνο αλκοολικού συνδρόμου στο αγέννητο παιδί. Ωστόσο, αυτό το σύνδρομο εμφανίζεται συχνά σε παιδιά των οποίων οι μητέρες κατανάλωναν 3-5 γραμμάρια αλκοόλ καθημερινά! Δεν υπάρχει ενιαία ασφαλής δόση για όλους, γιατί η βλαβερότητα του αλκοόλ για το έμβρυο εξαρτάται επίσης από τα χαρακτηριστικά του γυναικείου σώματος για την επεξεργασία του αλκοόλ και την αντίδραση στο αλκοόλ, την κατάσταση των οργάνων και συστημάτων της γυναίκας κατά τη στιγμή της εγκυμοσύνης, τη φύση της διατροφής, τις σχετικές κακές συνήθειες , ο γονότυπος του εμβρύου, η ηλικία κύησης και πολλά άλλα σημεία.
Το προφανές γεγονός είναι ότι δεν είναι συνετό να εκτίθεται το έμβρυο σε έστω και ελάχιστο κίνδυνο. Φυσικά, μην πανικοβληθείτε αν επιτρέψετε στον εαυτό σας ένα ποτήρι αφρώδους οίνου την Πρωτοχρονιά.
Εδώ είναι μια τόσο "έγκυος" Πρωτοχρονιά, φέρνοντάς μας εκπληκτικές μεταμορφώσεις και εγγυημένη από την ενδιαφέρουσα θέση μας ΝΕΑ ΕΥΤΥΧΙΑ.