Εμπιστοσύνη συνεργατών. Δοκιμή εμπιστοσύνης. Η υπερβολική ανησυχία για έναν άντρα είναι επιβλαβής

30.06.2019

Σε ποια βάση θα χτίσετε μια σχέση με τον άντρα σας - εξαρτάται από εσάς. Μια μακρά και ευτυχισμένη σχέση περνά από πολλά στάδια. Αυτός δεν είναι εύκολος δρόμος και αυτό που βάζετε στην επικοινωνία σας από την αρχή εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από το πώς θα συμβεί, το πώς και το πότε θα τελειώσει.

Στη σύγχρονη ζωή, είναι πολύ δύσκολο για μια γυναίκα να εμπιστευτεί έναν άντρα. Αναγνωρίστε την υπεροχή, τη δύναμη και την ικανότητά του να είναι υπεύθυνος για τη ζωή του και τη γυναίκα του. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η εμπιστοσύνη στον άνθρωπό σας είναι τόσο σημαντική. Σχεδόν κάθε γυναίκα μπορεί να του προσφέρει αγάπη και φροντίδα. Είναι όλοι έτοιμοι να του εμπιστευτούν τον εαυτό τους και το μέλλον τους;

Ξερεις κατι μυστικά λόγιαθα βοηθήσει να ερωτευτείς έναν άντρα πολύ γρήγορα;

Για να το μάθετε, κάντε κλικ στο κουμπί παρακάτω και δείτε το βίντεο μέχρι το τέλος.

Οι στενές σχέσεις ξεκινούν με εμπιστοσύνη ο ένας στον άλλον. Ανοίξτε τον σύντροφό σας, δείξτε του τον πραγματικό σας, αφήστε τον να καταλάβει τις αδυναμίες σας, την ψυχική σας οργάνωση. Αυτή η συναρπαστική διαδικασία στην αυγή της σχέσης σας θα θέσει τα θεμέλια για τη μελλοντική σας εμπιστοσύνη, θα σας βοηθήσει να γίνετε πραγματικά στενοί άνθρωποι.

Γιατί είναι τόσο δύσκολο να εμπιστευτείς τον άνθρωπό σου και πώς να γεμίσεις μια σχέση με πίστη ο ένας στον άλλο ανεξάρτητα από την προηγούμενη εμπειρία και τις τρέχουσες συνθήκες.

Σημάδια μιας σχέσης εμπιστοσύνης

Εμπιστοσύνη ότι ο σύντροφος δεν θα προκαλέσει σκόπιμα βλάβη ή πόνο. Ότι δεν θα χρησιμοποιήσει τις αδυναμίες σας για να πληγώσει ή να προσβάλει. Ότι όλα όσα μοιράζεστε ιδιωτικά θα μείνουν μόνο μεταξύ σας

Το πιο σημαντικό στοιχείο πάνω στο οποίο οικοδομείται η εμπιστοσύνη μεταξύ ενός άνδρα και μιας γυναίκας είναι η εμπιστοσύνη ο ένας στα συναισθήματα του άλλου. Στην ειλικρίνειά τους, στην αμοιβαιότητα, στην οριστικότητα της επιλογής σας. Μόλις επιτευχθεί αυτό το επίπεδο εμπιστοσύνης, η περαιτέρω ενίσχυση και ανάπτυξή του είναι πολύ πιο εύκολη.

Τι φοβόμαστε;

Φαίνεται ότι τίποτα περίπλοκο - να εμπιστευτούμε το άτομο που εμείς οι ίδιοι επιλέξαμε. Δυστυχώς, η οικοδόμηση μιας σχέσης εμπιστοσύνης με έναν άντρα είναι πολύ, πολύ δύσκολη.

Παρελθούσα αρνητική εμπειρία

Σχεδόν όλοι έχουν εμπειρία προδομένης εμπιστοσύνης. Οι εμπειρίες που βιώθηκαν στο παρελθόν γεννούν τον φόβο της επανάληψης της κατάστασης, τον φόβο ότι θα εξαπατηθούν ξανά.

Η προδοσία ενός προηγούμενου συντρόφου, οι δύσκολες σχέσεις στην οικογένεια, μεταξύ των γονιών, η θλιβερή εμπειρία αποτυχημένων, αποτυχημένων σχέσεων - αυτή είναι η εμπειρία προηγούμενων καταστάσεων ζωής που σας κάνει όλο και λιγότερο ικανό να εμπιστευτείτε τον άνθρωπό σας.

Πώς να βρείτε το κλειδί για την καρδιά ενός άνδρα; Χρήση μυστικά λόγιαπου θα σε βοηθήσει να το κατακτήσεις.

Αν θέλετε να μάθετε τι να πείτε σε έναν άντρα για να τον γοητεύσετε, κάντε κλικ στο παρακάτω κουμπί και δείτε το βίντεο μέχρι το τέλος.

Ο συναισθηματικός πόνος που βιώσατε στο παρελθόν γεννά συμπεριφορές μέσα σας που σας εμποδίζουν να ανοιχτείτε στον άνθρωπό σας σήμερα. Απογοητευμένοι, αρχίζετε να σκέφτεστε ότι ο πόνος στη σχέση είναι αναπόφευκτος, ότι η ταλαιπωρία πρέπει να επαναληφθεί αυτή τη φορά. Ότι δεν μπορείτε να ρισκάρετε την ψυχική σας ηρεμία και ότι δεν είναι τόσο σημαντικό για έναν άντρα να ανοιχτεί, είναι πιο σημαντικό να μην του δίνετε την ευκαιρία να σας προσβάλει.

Το επίπεδο εμπιστοσύνης στις σχέσεις πρέπει να αυξηθεί

Όσο τρομακτικός κι αν είστε, το επίπεδο εμπιστοσύνης στον άνθρωπό σας πρέπει να αυξάνεται συνεχώς. Γιατί αν δεν μπορείς να εμπιστευτείς έναν άντρα, όχι λόγω της σημερινής του στάσης ή συμπεριφοράς, αλλά λόγω των προηγούμενων λαθών σου ή των συναισθημάτων εσωτερικής ανασφάλειας, δυσπιστίας για τον εαυτό του, το νιώθει.

Και από την πλευρά του, δεν θα σε νιώσει ως το τέλος ως γυναίκα του μέχρι να τον εμπιστευτείς.

1. Αποδεχτείτε μόνοι σας το γεγονός ότι μόνο όταν ανοίγεστε στον άνθρωπό σας και τον εμπιστεύεστε, μπορεί να κάνει το ίδιο. Και μόνο αυτό θα σας κάνει πραγματικά «τη γυναίκα του» και αυτόν αληθινά «δικό σας» άντρα.

2. Ξεκίνα να παίζεις όχι ενάντια στον άνθρωπο σου και όχι μόνο για σένα, αλλά στην ίδια ομάδα.

3. Δημιουργήστε μια ατμόσφαιρα στις σχέσεις που προάγει την εμπιστοσύνη.

Δηλαδή όσο το δυνατόν λιγότερος σαρκασμός, κυνισμός, εχθρότητα στην προσωπική επικοινωνία με έναν άντρα. Δεν πρέπει να αισθάνεται την ένταση και τον φόβο σας, αλλά την ικανότητά σας να τον κατανοείτε και να τον αποδέχεστε.

Ξεχωριστό σημείο, θα πρέπει να νιώθει ότι είσαι απόλυτα σίγουρος ότι είναι ο καλύτερος. Τότε από την πλευρά του θα είναι έτοιμος να σου ανοιχτεί και να είναι πιστός σε σένα και στα συναισθήματά του.

3. Αν υπάρχει ζήλια σε μια σχέση, είναι απαραίτητο να ελαχιστοποιηθεί η επιρροή των παραγόντων που την προκαλούν. Αν ζηλεύεις τις φίλες ή τις συναδέλφους του, πρέπει να μειώσει τον χρόνο που περνά μαζί τους. Αν σας ζηλεύει, πρέπει να αρνηθείτε να επικοινωνήσετε με άλλους.

4. Ξεκινήστε να μοιράζεστε τα προσωπικά σας προβλήματα και τις συναισθηματικές σας εμπειρίες με τον άνθρωπό σας. Αυτό αργά ή γρήγορα θα οδηγήσει στο γεγονός ότι θα αρχίσει να μοιράζεται το δικό του μαζί σας. Ψάξτε μαζί λύσεις, στηρίξτε ο ένας τον άλλον σε δύσκολες καταστάσεις, μοιραστείτε ο ένας τις επιτυχίες και τις χαρές του άλλου.

5. Χαλαρώστε με τα μυστικά σας που ξέρει ένας άντρας για εσάς. Ναι, μια μέρα μπορεί να τα δώσει όλα σε κάποιον, αλλά δεν υπάρχει καμία καταστροφή σε αυτό. Μάθετε να αντιμετωπίζετε αυτόν τον φόβο και εμπιστευτείτε έναν άντρα χωρίς να κοιτάξετε πίσω.

6. Από την πλευρά σας, αναρωτηθείτε πόσο άξιοι της εμπιστοσύνης του είστε. Μπορείς να του είσαι πιστός, όχι μόνο σωματικά, αλλά και ψυχικά, να κρατάς τις υποσχέσεις σου, να είσαι ανοιχτός μαζί του και να κρατάς ανοιχτά τα μυστικά του;

7. Θα πρέπει να μάθετε να αφήνετε τους φόβους σας. Γιατί είναι οι φόβοι που μπλοκάρουν την εμπιστοσύνη στις σχέσεις, εμποδίζουν τη διαμόρφωση και την ανάπτυξή της. Οι φόβοι - αποτυχίες, πριν από την αβεβαιότητα του μέλλοντος, ο πόνος ή η οικειότητα - είναι οι κύριοι εχθροί της σχέσης εμπιστοσύνης σας, και πρέπει πρώτα απ 'όλα να εστιάσετε στον αγώνα εναντίον τους

8. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να είναι ευάλωτος στον άνθρωπό σας και δείξτε του αυτό.

Ανοιχτείτε στον σύντροφό σας από όλες τις πλευρές, ακόμα και από αυτές που δεν του αρέσουν. Γιατί το να του δείξεις ποιος πραγματικά είσαι είναι επίσης ένας ορισμένος βαθμός εμπιστοσύνης. Και σίγουρα θα το εκτιμήσει.

Η εμπιστοσύνη σε μια σχέση είναι εξαιρετικά σημαντική. Θα σας βοηθήσει να έρθετε πιο κοντά ο ένας στον άλλον, να γίνετε πιο ευτυχισμένοι μαζί. Επομένως, σκεφτείτε γιατί σας είναι δύσκολο να εμπιστευτείτε τους άντρες. Προσπαθήστε να απαλλαγείτε από τις αρνητικές εσωτερικές στάσεις που σχετίζονται με τις προηγούμενες εμπειρίες σας. Και μάθετε να ανοίγεστε και να εμπιστεύεστε.

Παρά την τρομακτική πολυπλοκότητα της εργασίας, σας διαβεβαιώνω - αξίζει τον κόπο. Γιατί μόνο η εμπιστοσύνη μπορεί να ανεβάσει τη σχέση σας σε υψηλά και σοβαρά επίπεδα. Μόνο αυτό θα σας βοηθήσει τελικά να αγαπήσετε αληθινά ο ένας τον άλλον.

Υπάρχουν μόνο λίγα μυστικά λόγια, στο άκουσμα του οποίου ένας άντρας θα αρχίσει να ερωτεύεται.

Ανακαλύψτε ένα μυστικό που μόνο λίγες γυναίκες γνωρίζουν. Κάντε κλικ στο κουμπί και δείτε το βίντεο μέχρι το τέλος.

Η δημιουργία μιας ισχυρής σχέσης με ένα άτομο δεν είναι δύσκολη για τους περισσότερους από εμάς, γιατί συχνά κατανοούμε από μια ισχυρή στενή σχέση με ένα άτομο μια τέτοια σχέση που βασίζεται στην αγάπη και τον αμοιβαίο σεβασμό. Ωστόσο, είναι πραγματικά δυνατό να χαρακτηρίσουμε μια σχέση που βασίζεται στην αγάπη και τον αμοιβαίο σεβασμό διαρκή; Φυσικά και όχι. Μέχρι να εμφανιστεί το τρίτο συστατικό σε αυτές τις σχέσεις, το οποίο δεν είναι κατώτερο σε σημασία από τα δύο πρώτα - εμπιστοσύνη.

Η εμπιστοσύνη είναι η απόλυτη και άνευ όρων πεποίθηση ενός ατόμου για την ειλικρίνεια των προθέσεων, την ευπρέπεια, την ευσυνειδησία και την ειλικρίνεια ενός συντρόφου απέναντί του. Η εμπιστοσύνη σε μια σχέση είναι μια φυσική επιθυμία κάθε ανθρώπου, ωστόσο, στο αρχικό στάδιο της εμφάνισης μιας σχέσης, οι περισσότεροι από εμάς δεν δίνουμε τη δέουσα προσοχή στην εμπιστοσύνη και μάταια, επειδή αυτή η αδιαφορία για τη σημασία της εμπιστοσύνης στο Η έναρξη μιας σχέσης αναμφίβολα θα έχει ως αποτέλεσμα προβλήματα σχέσεων στο στάδιο της ανάπτυξης και της ωριμότητας.ιδιαίτερα στην οικογενειακή ζωή.

Γιατί είναι ένα άτομο τόσο αδιάφορο για τη σημασία της εμπιστοσύνης στην οικοδόμηση σχέσεων; Είναι απλό - δεν έχει νόημα να μην εμπιστεύεται έναν σύντροφο. Ένα άτομο είναι τόσο βαθιά ερωτευμένο που δεν είναι σε θέση και δεν έχει καμία επιθυμία να εξετάσει τις αρνητικές ιδιότητες ενός συντρόφου, ειδικά αν ο τελευταίος τις κρύβει έξοχα για να κάνει μια ευνοϊκή εντύπωση. Σε καταστάσεις όπου υπάρχει κάθε πιθανότητα για την εμφάνιση μιας σύγκρουσης, ο καθένας από τους εταίρους κάνει ό,τι είναι δυνατόν για να την αποφύγει. Μπορεί να ειπωθεί ότι η ικανότητα να αξιολογήσουμε νηφάλια τον βαθμό εμπιστοσύνης σε ένα άτομο στο μέλλον εμποδίζεται από τα "Ροζ Γυαλιά", μέσω των οποίων κοιτάμε έναν σύντροφο. Στην οικογενειακή ζωή, οι μάσκες που φορούν οι σύντροφοι σκίζονται και το άτομο εμφανίζεται μπροστά μας όπως πραγματικά είναι. Γι' αυτό δεν είναι ασυνήθιστο οι γυναίκες να λένε στους φίλους τους την περίοδο της ανθοδέσμης πόσο χαριτωμένος είναι ο άντρας τους και πώς τους κοιτάζει μόνο με έναν αναστεναγμό και αφού παντρευτούν λένε στους ίδιους φίλους ότι πάλι το "Άρσεν" τους. δεν γύρισε σπίτι το βράδυ.

Μπορεί να παρατηρήσετε: «Αλλά τελικά, πολλά ζευγάρια νιώθουν δυσπιστία μεταξύ τους - και τίποτα, συνεχίζουν να ζουν μαζί». Έτσι κάτι είναι έτσι, εδώ είναι μόνο εκτός αν αυτό - ζωή; Είναι δυνατόν να ονομάσουμε μια ευτυχισμένη οικογενειακή ζωή τη συνεχή προσδοκία ενός συντρόφου από τη δουλειά αργά το βράδυ, υπό τον φόβο μιας πιθανής προδοσίας; Και μπορεί ένας άνθρωπος να είναι ευτυχισμένος, κάθε βήμα του οποίου υπόκειται σε απόλυτο έλεγχο; Πιθανότατα, μια τέτοια ζωή θα φέρει μόνο μαρτύριο και μπορεί να ονομαστεί μόνο ύπαρξη. Εάν ζηλεύετε συνεχώς έναν σύντροφο χωρίς λόγο, τότε είτε θα χάσει τα νεύρα του και θα σας αφήσει, είτε θα σας απατήσει πραγματικά (ώστε τουλάχιστον να υπάρχει πραγματικός λόγος για ζήλια και δυσπιστία. Σχέσεις που βασίζονται στη δυσπιστία προς τους συντρόφους , αργά ή γρήγορα αναπόφευκτα να καταρρεύσουν, προς την αναπόφευκτη ευτυχία καθενός από τους συντρόφους, επειδή αυτές οι σχέσεις είναι γεμάτες με καθημερινό άγχος και παρεξήγηση, καθώς και με την επιθυμία να κατηγορηθεί ο σύντροφος για αμαρτίες που δεν διέπραξε.

Επίσης, ένας από τους κινδύνους της δυσπιστίας προς έναν σύντροφο που έχει εγκατασταθεί σε ένα άτομο είναι η απροθυμία ενός ατόμου να συνειδητοποιήσει ότι έχει πρόβλημα. Τις περισσότερες φορές, ένα άτομο που δεν εμπιστεύεται έναν σύντροφο είναι ειλικρινά σίγουρο ότι το πρόβλημα είναι με τον σύντροφο και όχι με αυτόν. Μόνο εάν ο λόγος της δυσπιστίας επιβεβαιωθεί από πραγματικά γεγονότα, μπορεί να υποστηριχθεί ότι αυτό είναι αλήθεια. Διαφορετικά, το πρόβλημα βρίσκεται στον άνθρωπο που δεν εμπιστεύεται τον σύντροφό του. Μόνο εάν ένα άτομο αναγνωρίσει ότι έχει ένα πρόβλημα, μπορούν να γίνουν συγκεκριμένες ενέργειες για την επίλυσή του (σε αυτή την περίπτωση, διδάξτε σε ένα άτομο να εμπιστεύεται τον σύντροφό του.

Σε μια πραγματικά δυνατή σχέση, οι άνθρωποι δεν φοβούνται να εμπιστευτούν τα πιο οικεία μυστικά ο ένας στον άλλο, καθώς και να δείξουν τον εαυτό τους αδύναμο και ανυπεράσπιστο, γιατί είναι 100% σίγουροι ότι το πιο κοντινό άτομο δεν θα προδώσει τα συναισθήματά τους, θα καταλαβαίνει πάντα και να είστε έτοιμοι να έρθετε να βοηθήσετε σε δύσκολες στιγμές. Και τι θα γίνει σε περίπτωση έλλειψης εμπιστοσύνης των εταίρων μεταξύ τους; Μια τέτοια συμμαχία θα μοιάζει με δύο στρατούς σε πόλεμο μεταξύ τους, όπου κανένας από τους εταίρους δεν μπορεί να πει ούτε μια λέξη για να μην πει πληροφορίες που αργότερα θα χρησιμοποιηθούν εναντίον του. Και δεν μπορεί να τεθεί καθόλου θέμα να πεις μυστικά μυστικά στον σύντροφό σου - θα προδώσει αμέσως. Εάν χρειάζεται βοήθεια, ένα άτομο θα προτιμήσει να απευθυνθεί σε έναν φίλο για αυτήν παρά σε έναν σύντροφο. Σε οικογένειες στις οποίες οι σύντροφοι δεν έχουν εμπιστοσύνη ο ένας στον άλλον, τα προβλήματα επιλύονται κυρίως μέσω φίλων και γνωστών και μόνο εάν οι τελευταίοι δεν είναι σε θέση να λύσουν το πρόβλημα, είναι δυνατό να στραφούν σε έναν σύντροφο ή να λύσουν το πρόβλημα μόνοι τους. . Όταν η εμπιστοσύνη εξαφανίζεται από τις σχέσεις μεταξύ των ανθρώπων, στη θέση της δημιουργείται ένα κενό. Και, αν δεν αποκατασταθεί ξανά η εμπιστοσύνη στον σύντροφο, θα έρθουν αρνητικά συναισθήματα, φόβος προδοσίας από τον σύντροφο, αίσθηση απώλειας αυτοεκτίμησης, επιθυμία να δεις προδοσία σε κάθε ενέργεια του συντρόφου κ.λπ. τόπος κενού, όταν κανένας από τους εταίρους δεν θα κάνει προσπάθεια να αποκαταστήσει την εμπιστοσύνη, αυτά τα αρνητικά συναισθήματα θα οδηγήσουν σε κατάθλιψη και πλήρη απάθεια. Με την απώλεια της εμπιστοσύνης ενός ατόμου σε έναν σύντροφο, η αγάπη αρχίζει να φεύγει από τη σχέση και μετά ο συνήθης σεβασμός για ένα άλλοτε στενό άτομο. Αυτό δεν πρέπει ποτέ να ξεχαστεί.

Ένα σοβαρό εμπόδιο για τη δημιουργία ισχυρών σχέσεων είναι ο φόβος της δυσπιστίας. Είναι ο φόβος ότι κάποιος μπορεί να προδώσει τον οποιονδήποτε και να τον αφήσει μόνο με τα προβλήματά του που κάνει κάποιον από εμάς να σκεφτεί τρεις φορές πριν εμπιστευτεί ξανά κάποιον. Ο φόβος της δυσπιστίας είναι ιδιαίτερα σημαντικός σε περιπτώσεις όπου ένα άτομο έχει ήδη αντιμετωπίσει δόλο και προδοσία στη ζωή του. Προσοχή! Μόνο αν κάποιος προδοθεί κάποτε από κάποιον που τον θεωρούσε πολύ κοντινό και αγαπητό στον εαυτό του, εμφανίζεται μια βαθιά πληγή στην καρδιά του, που γίνεται αισθητή κάθε φορά που κάποιος αφήνει κάποιον στη ζωή του. Τώρα, για να μην εξαπατηθεί ξανά, ένα άτομο εξετάζει προσεκτικά τους άλλους ανθρώπους και όχι κάθε φορά που η επιθυμία να ξεκινήσει μια σχέση ανταποκρίνεται. Η δυσπιστία προς τους άλλους γίνεται εύκολα αποδεκτή από ένα άτομο και μπορεί να τον οδηγήσει σε βαθιά μοναξιά και αδιαφορία για τους άλλους ανθρώπους και τη ζωή.

Λοιπόν, τι μπορεί να κάνει ένα άτομο για να μάθει να εμπιστεύεται ξανά άλλους ανθρώπους, να αφήσει ένα άτομο στη ζωή του και να διατηρήσει μια ατμόσφαιρα αμοιβαίας εμπιστοσύνης στο μέλλον;

Το πρώτο και πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να εντοπίσετε τους λόγους που οδήγησαν ένα άτομο να χάσει την εμπιστοσύνη και να υιοθετήσει μια στάση εμπιστοσύνης. Σε περίπτωση που εσείς και ο σύντροφός σας ζούσατε σε πλήρη αρμονία και αμοιβαία κατανόηση, αλλά ξαφνικά χάσατε την εμπιστοσύνη ο ένας στον άλλο, δεν πρέπει να πανικοβληθείτε αμέσως και να δραματοποιήσετε την κατάσταση, γιατί υπάρχει λόγος για όλα. Είναι πολύ σημαντικό να εντοπίσετε τους λόγους για την απώλεια εμπιστοσύνης σε έναν σύντροφο, διατηρώντας παράλληλα μια ανοιχτή στάση απέναντι σε έναν σύντροφο και την επιθυμία να βρεθεί μια διέξοδος από αυτήν την κατάσταση. Καθίστε σε ένα ήσυχο μέρος όπου τίποτα δεν μπορεί να σας αποσπάσει την προσοχή και αναλύστε κριτικά τη συμπεριφορά σας προς τον σύντροφό σας τις τελευταίες δύο ημέρες. Έτσι, αν τα κάνετε όλα σωστά, σίγουρα θα δείτε ότι η στάση σας απέναντι στον σύντροφό σας δεν έχει αλλάξει προς το καλύτερο, και επίσης θα καθορίσετε τον λόγο αυτής της αλλαγής. Εάν, αφού αναλύσετε τη συμπεριφορά σας, δεν μπόρεσε να διαπιστωθεί ο λόγος της ξαφνικής δυσπιστίας, πρέπει να αναλύσετε τη συμπεριφορά του συντρόφου σας την τελευταία περίοδο, ίσως σε αυτό κρύβονται οι αληθινές αιτίες της δυσπιστίας. Είναι καλύτερο να κάνετε μια ανάλυση των λόγων της δυσπιστίας που έχει προκύψει μαζί με τον σύντροφό σας, καθώς αυτός, όπως κανείς άλλος, γνωρίζει τους κρυφούς λόγους για την αλλαγή της συμπεριφοράς του.

Φυσικά, για να πραγματοποιήσετε μια ανάλυση των αιτιών της δυσπιστίας με έναν σύντροφο, θα χρειαστεί να συγκεντρώσετε το θάρρος και να μιλήσετε ειλικρινά για αυτό με την αδελφή ψυχή σας, κάτι που είναι πολύ συχνά δύσκολο. Ωστόσο, αν θέλετε πραγματικά να ξαναχτίσετε τη χαμένη εμπιστοσύνη, θα πρέπει να ξεπεράσετε την υπερηφάνεια και τον φόβο σας, διαφορετικά θα συνεχίσετε να παραμένετε στο σκοτάδι, εξαντλώντας τον εαυτό σας και το νευρικό σύστημα του συντρόφου σας ξανά και ξανά με αδικαιολόγητη ζήλια. Κατά την ανάλυση της αιτίας της ζήλιας που έχει εμφανιστεί, ο καθένας από τους συντρόφους πρέπει να λάβει τη στάση της αποκατάστασης της εμπιστοσύνης και της συγχώρεσης του συντρόφου.

Επίσης, μια αποτελεσματική μέθοδος για τον προσδιορισμό των λόγων δυσπιστίας σε έναν συνεργάτη είναι ο σχηματισμός μιας λίστας "Εμπιστοσύνης" για κάθε τομέα σχέσεων. Πάρτε ένα φύλλο χαρτιού και σχεδιάστε πολλές στήλες σε αυτό - καθεμία από τις στήλες θα ονομάζεται μια συγκεκριμένη περιοχή σχέσεων: ειλικρίνεια, ανεκτικότητα, υπευθυνότητα, επικοινωνία, αμοιβαία κατανόηση κ.λπ. Περιγράψτε λεπτομερώς στην παρακάτω στήλη γιατί μπορείτε να εμπιστευτείτε τον σύντροφό σας και γιατί όχι. Στη συνέχεια, για μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα, ζητήστε από τον σύντροφό σας να κάνει την ίδια άσκηση. Αναλύστε τα αποτελέσματα σε μια ήρεμη ατμόσφαιρα, παραμένοντας επίσης ήρεμοι και έτοιμοι να επιστρέψετε σχέσεις εμπιστοσύνης στην ένωσή σας.

Δεύτερον - κάντε κανόνα να είστε ειλικρινείς και ειλικρινείς με τον σύντροφό σας και απαιτήστε τη συμμόρφωση με αυτόν τον κανόνα από τον σύντροφό σας. Αυτή η συμβουλή ισχύει όταν η εμπιστοσύνη δεν έχει εγκαταλείψει εντελώς τη σχέση σας και εάν κανένας στην ένωση δεν έχει υποφέρει ως αποτέλεσμα εξαπάτησης. Η εξαπάτηση σε μια σχέση είναι ένας άμεσος δρόμος προς την καταστροφή τους. Πολύ συχνά οι άνθρωποι κάνουν το λάθος να πιστεύουν ότι ένας μικρός δόλος μπορεί να απαλλαγεί από πολλά προβλήματα, και γι' αυτό - πολύ συχνά, έχοντας μια φορά εξαπατήσει έναν σύντροφο σε ένα ασήμαντο θέμα, ένα άτομο αναπτύσσει μια στάση απέναντι στην εξαπάτηση ως ένα φυσιολογικό φαινόμενο αποδεκτό σε σχέση, και με την πάροδο του χρόνου θα αρχίσει να εξαπατά τον σύντροφο σε σημαντικούς τομείς των σχέσεων. Ταυτόχρονα, δεν λαμβάνουν καθόλου υπόψη ότι ο δόλος τους αργά ή γρήγορα θα αποκαλυφθεί και η εμπιστοσύνη θα χαθεί εντελώς και αμετάκλητα. Μετά από αυτό, ακόμη και όταν ένα άτομο που κάποτε εξαπατήθηκε πει ειλικρινά την αλήθεια, τα λόγια του θα αμφισβητηθούν και θα εξεταστούν εξονυχιστικά. Φυσικά, είναι πολύ δύσκολο να είσαι απόλυτα ειλικρινής πάντα και σε όλα, αλλά θα πρέπει να συνειδητοποιήσεις ότι μια πραγματικά δυνατή σχέση μπορεί να οικοδομηθεί μόνο στην αλήθεια και την ειλικρίνεια, και ποτέ στο ψέμα και τη συνεχή εξαπάτηση.

Τρίτον, εγκαταλείψτε την κριτική. Να θυμάστε ότι ο αγαπημένος σας είναι πολύ ευαίσθητος σε κάθε σας λέξη και γι' αυτό μια φράση που προφέρατε απρόσεκτα, τονίζοντας κάποιες από τις ελλείψεις του συντρόφου σας, θα είναι ένα δυνατό πλήγμα για αυτόν. Φυσικά, όλα αυτά θα επηρεάσουν αρνητικά την εμπιστοσύνη του συντρόφου προς εσάς - για να μην συναντήσετε «κομπλιμέντα» από την πλευρά σας, ο σύντροφός σας θα μοιράζεται λιγότερο τις δικές του εμπειρίες μαζί σας και θα απευθύνεται σε άλλα άτομα για βοήθεια και κατανόηση, και συχνά αυτοί οι άνθρωποι θα είναι άτομα του αντίθετου φύλου, γεγονός που αυξάνει πολύ την πιθανότητα απιστίας. Το χρειάζεσαι? Γι' αυτό θα πρέπει να δείχνετε συμπάθεια για τις ελλείψεις και τις λάθος ενέργειες του συντρόφου σας και η μεταξύ σας εμπιστοσύνη θα διατηρηθεί στο σωστό επίπεδο. Το καλύτερο από όλα, συνειδητοποιώντας ότι ο σύντροφός σας κάνει λάθος, χωρίς καμία κριτική, υποδείξτε του απαλά για αυτό και στη συνέχεια ήρεμα και ειρηνικά συζητήστε την κατάσταση.

Τέταρτον, επικοινωνήστε με τον σύντροφό σας πιο συχνά. Σε περίπτωση που είστε όλο και πιο σιωπηλοί, ακόμα και όταν είστε μόνοι με τον σύντροφό σας, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι αργά ή γρήγορα αυτό θα σας αποξενώσει ο ένας από τον άλλον, θα εμφανιστούν αμοιβαίες αξιώσεις που δεν υπήρχαν πριν και η εμπιστοσύνη μεταξύ σας θα αρχίσει να εξαφανιστεί. Επιπλέον, αν είσαι ζηλιάρης, αυτό επιβαρύνει ακόμη περισσότερο την κατάσταση, γιατί χωρίς να επικοινωνήσεις με έναν σύντροφο δεν θα ξέρεις τι κάνει και πού βρίσκεται και απλά θα σκάσεις από ζήλια. Μόνο με την επικοινωνία μεταξύ σας, μπορείτε να καταλάβετε τι έχει ένας άνθρωπος στην ψυχή του και τι νιώθει για εσάς. Πεπεισμένος ότι είσαι πολύ αγαπητός στον σύντροφό σου και σκέφτεται μόνο εσένα και εσύ μόνο αυτόν, δεν θα έχεις λόγο να μην εμπιστεύεσαι τον σύντροφό σου. Και η συζήτηση για σημαντικά θέματα μαζί θα βοηθήσει εσάς και τον σύντροφό σας να μάθετε πώς να ενεργείτε ως ομάδα.

Πέμπτον - απαλλαγείτε από τις εμμονικές σκέψεις. Πολύ συχνά, η εμπιστοσύνη σε έναν σύντροφο υπονομεύεται όχι από πραγματικές, αλλά από τραβηγμένες καταστάσεις. Οι εμμονικές σκέψεις έχουν προκαλέσει την κατάρρευση περισσότερων από ενός ισχυρών εκ πρώτης όψεως συνδικάτων. Έτσι, εάν ο σύντροφός σας μένει μέχρι αργά στη δουλειά για να μπορέσει να ταΐσει την οικογένειά του, μπορεί να έχετε εμμονικές σκέψεις να σας απατήσει και η εμπιστοσύνη σας στον σύντροφό σας θα υπονομευτεί αδικαιολόγητα. Τότε εσείς, ίσως, για να αποδείξετε την εγκυρότητα των υποθέσεων σας, μπορείτε να κανονίσετε παρακολούθηση για τον σύντροφό σας ή να προσλάβετε έναν ντετέκτιβ για αυτό το σκοπό. Ωστόσο, αν ο σύντροφός σας ανακαλύψει ότι τον ακολουθείτε, αυτός με τη σειρά του δεν θα σας εμπιστεύεται πλέον. Και η καταστροφική επίδραση των εμμονικών σκέψεων ισχύει όχι μόνο σε μια κατάσταση με προδοσία, αλλά και σε άλλους τομείς των σχέσεων.

Έκτο - κάντε μια απλή άσκηση. Εσείς στέκεστε όρθιος και ο σύντροφός σας στέκεται αμέσως πίσω σας σε απόσταση 1,5 μέτρου. Χωρίς να λυγίσετε τα πόδια σας ή να γυρίσετε το κεφάλι σας, αρχίζετε να πέφτετε ανάσκελα και ο σύντροφός σας σας πιάνει. Είναι πολύ σημαντικό όταν εκτελείτε αυτήν την άσκηση να μην προστατεύετε το κεφάλι σας όταν πέφτετε και να εμπιστεύεστε πλήρως τον σύντροφό σας. Μετά την ολοκλήρωσή του, οι συνεργάτες αλλάζουν θέσεις. Κάνοντας αυτή την άσκηση τακτικά, θα αποκαταστήσετε την εμπιστοσύνη στη σχέση σας και θα ξέρετε ότι στις δύσκολες στιγμές έχετε κάποιον να βασιστείτε.

Ακολουθώντας τις παραπάνω, απλές συμβουλές, όχι μόνο θα μπορέσετε να μάθετε να εμπιστεύεστε τον σύντροφό σας, αλλά και να επιστρέψετε τη χαμένη πνευματική αρμονία και κατανόηση στην ένωσή σας.

Η αυτοπεποίθηση απέχει πολύ από το να είναι έμφυτη ιδιότητα για όλους, αλλά μπορεί να ανατραφεί στον εαυτό του. Δώστε προσοχή στο πώς παίρνετε αποφάσεις; Εμπιστεύεσαι τον εαυτό σου; Μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο, ειδικά αν δεν το έχετε συνηθίσει και επομένως τρέχετε συνεχώς σε άλλους ανθρώπους για βοήθεια, ζητώντας τη γνώμη τους και περιμένοντας τη συμβουλή τους. Απενεργοποιήσατε τον «εσωτερικό σας οδηγό» εδώ και πολύ καιρό, ή μάλλον, ο ίδιος φοβάται να μιλήσει λόγω της ισχυρής αυτοκριτικής σας.

Ακόμα κι αν έχετε μεγαλώσει για πολύ καιρό, και υπάρχουν άνθρωποι γύρω σας που σας αγαπούν και σας αποδέχονται, μπορεί να επικρατούν παιδικά πρότυπα συμπεριφοράς στον χαρακτήρα σας. Εξακολουθείτε να προτιμάτε να μεταφέρετε τις αποφάσεις σας σε άλλους, διαφορετικά σας προκαλούν άγχος και κατάθλιψη, ακόμη και σε σημείο σωματικής αδιαθεσίας. Πώς μπορείτε λοιπόν να μάθετε να εμπιστεύεστε τον εαυτό σας—τον μόνο που σας γνωρίζει πραγματικά και καταλαβαίνει τι χρειάζεστε;

1. Αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας και σκεφτείτε μερικά σημεία

Η κατανόηση του εαυτού σας είναι το σημείο εκκίνησης για την αλλαγή των προτύπων συμπεριφοράς, γι' αυτό κάντε τις εξής ερωτήσεις:

Σε ποιες περιπτώσεις συνήθως τρέχω αμέσως σε άλλους για απαντήσεις και λύσεις;
Πότε ακόμα εμπιστεύομαι τον εαυτό μου;
Εγκαταλείπω τις φιλοδοξίες και τα όνειρά μου από φόβο;
Ποιον θα ήθελα να ακολουθήσω το παράδειγμα για να μάθω να εμπιστεύομαι τον εαυτό μου;
Πότε ήταν η τελευταία φορά που βασίστηκα στον εαυτό μου; Ποια ήταν η περίπτωση;

2. Εξασκηθείτε στη λήψη αυτοαπόφασης και καταπολεμήστε τους φόβους σας

Περιορίστε τον βαθμό στον οποίο σας επηρεάζουν οι άλλοι. Φανταστείτε ότι βρίσκεστε σε ένα έρημο νησί και δεν έχετε καμία επαφή με ανθρώπους τη στιγμή που θα πάρετε τη δική σας απόφαση. Μην φοβάστε ότι θα κάνετε λάθος. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι η πρόοδος δεν είναι η αναζήτηση της τελειότητας και ο φόβος υπάρχει μόνο στο κεφάλι σας. Καταγράψτε και απαγγείλετε τα ακόλουθα μάντρα:

«Κανείς δεν με ξέρει καλύτερα από τον εαυτό μου».
«Παίρνω αποφάσεις που είναι ξεκάθαρες για μένα».
«Έχω απαντήσεις για αυτό».
«Η δική μου συμβουλή είναι λογική και συνετή».

Προσπαθήστε να είστε δημιουργικοί στη λήψη αποφάσεων και στην υπέρβαση των προκλήσεων. Μπορείτε να το κάνετε αυτό μέσω τεχνικών διαλογισμού ή απλώς να μείνετε σιωπηλοί για λίγα λεπτά μόνοι σας για να κάνετε μια ερώτηση στο σύμπαν και να ακούσετε την απάντηση. Νιώστε αυτή την απόκριση με όλο σας το σώμα, με την «έκτη αίσθηση» και με την αναπνοή σας.

4. Συνδεθείτε με κάποιον εκτός της κατάστασης, όπως έναν σύμβουλο ή έναν προπονητή

Οι κοντινοί σας άνθρωποι μπορεί να είναι πολύ υποκειμενικοί και να έχουν τις δικές τους αδυναμίες και ευπάθειες που βασίζονται στον φόβο. Ένα άτομο που δεν ενδιαφέρεται είναι πιο αντικειμενικό και αυτό το άτομο είναι αρκετά ικανό να σας βοηθήσει να συνειδητοποιήσετε τις ανάγκες και τις επιθυμίες σας, καθώς και να μάθετε να βλέπετε ευκαιρίες. Είναι πιθανό ότι στο τέλος εσείς οι ίδιοι θα γίνετε ειδικός σε αυτό το θέμα.

5. Πρόσεχε τον εαυτό σου

Καταγράψτε εκείνες τις στιγμές που εμπιστεύεστε τον εαυτό σας. Και μετά επιβραβεύστε τον εαυτό σας για να αναπτύξετε την επαναλαμβανόμενη συμπεριφορά. Περιβάλλετε τον εαυτό σας μόνο με θετικά άτομα που υποστηρίζουν και ενισχύουν τις προθέσεις σας με κάθε δυνατό τρόπο. Όταν συνδέεσαι με τον «εσωτερικό σου οδηγό» και τον εμπιστεύεσαι, όλα πάνε πολύ καλά και με επιτυχία. Το καλύτερο δώρο που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας είναι μια αίσθηση αυτοπεποίθησης και ηρεμίας στη μέση του χάους της ζωής. Εμπιστευτείτε τον εαυτό σας και την ικανότητά σας να παίρνετε τις σωστές αποφάσεις και σίγουρα θα πετύχετε όλα όσα θέλετε!

Χωρίς εμπιστοσύνη, μια σοβαρή σχέση και αγάπη μεταξύ ενός άντρα και ενός κοριτσιού απλά δεν μπορεί να είναι. Αν αγαπάς έναν άνθρωπο, τότε θα τον εμπιστευτείς. Ωστόσο, η ζήλια είναι ένα συναίσθημα που αργά ή γρήγορα υποκύπτει σε, αν όχι σε οποιοδήποτε άτομο, τότε σε πάρα πολλά.

Ωστόσο, εάν βγαίνετε με μια κοπέλα ή ζείτε με μια νόμιμη σύζυγο, απλά πρέπει να την εμπιστευτείτε όπως εμπιστεύεστε τον εαυτό σας. Να είσαι σίγουρος ότι αν το κάνεις αυτό θα εμπιστευτεί και τον αγαπημένο της άντρα, εσένα δηλαδή. Πώς να μάθετε να εμπιστεύεστε τα κορίτσια, όχι μόνο την αγαπημένη σας;

Τα συναισθήματα είναι προνόμιο μιας γυναίκας

Οι άντρες δεν ζουν με τα συναισθήματα, αλλά με τη λογική και τους ψυχρούς υπολογισμούς. Και ακόμη κι αν έχετε ήδη προδοθεί από ένα κορίτσι που εμπιστεύεστε, αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι όλοι οι εκπρόσωποι του ασθενέστερου φύλου πρέπει να χαρακτηρίζονται ως προδότης. Επιπλέον, στο ότι σε πρόδωσαν, μάλλον υπάρχει μερίδιο της ενοχής σου. Μην φοβάστε την αυτοκριτική, βοηθάει να βελτιωθείτε και να μην επαναλάβετε λάθη του παρελθόντος. Έτσι μπορείτε γρήγορα να μάθετε να εμπιστεύεστε το ωραίο φύλο.

Οι ηττημένοι ζηλεύουν

Πείστε τον εαυτό σας για αυτό. Άλλωστε, αν ένας άντρας ζηλεύει μια κοπέλα, τότε φοβάται μην τη χάσει. Και γιατί? Κατά κανόνα, επειδή δεν είναι σίγουρος για τον εαυτό του, ότι μπορεί να αρέσει στις γυναίκες και ότι υπάρχει κάτι για το οποίο να τον αγαπάς. Αν δεν εμπιστεύεσαι μια κοπέλα, δεν θα μπορέσεις να την κρατήσεις.

Δεν είσαι θεός

Αυτό που εννοείται εδώ είναι ότι αν βρεις ένα κορίτσι που σε αγαπάει, αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι το φως της θα συγκλίνει πάνω σου σαν σφήνα, ότι δεν θα προσέξει κανέναν άλλο και τίποτα στη ζωή εκτός από εσένα. Ναι, σε αγαπάει, χωρίς αμφιβολία, αλλά υπάρχουν και άλλοι άνθρωποι στη ζωή της - συγγενείς, φίλοι και φίλες. Και δεν πρέπει να ζηλεύετε τους φίλους, όπως δεν πρέπει να απαγορεύετε στην αγαπημένη σας να επικοινωνεί μαζί τους - αυτό είναι εγωισμός. Πώς να εμπιστευτείς έναν άντρα που δεν εμπιστεύεται τον εαυτό του, και μάλιστα παίρνει τόσο δραστικά μέτρα;

Μίλα σε ένα κορίτσι

Κάνετε προσπάθειες να σταματήσετε να μην εμπιστεύεστε το κορίτσι για να ξεπεράσετε τη ζήλια σας, αλλά δεν σας βγαίνει. Λοιπόν, τότε αξίζει να μιλήσετε με την αγαπημένη σας, σοβαρά, ειλικρινά. Προσπαθήστε να της εξηγήσετε τι ακριβώς σας προκαλούν οι ενέργειές της σε ζήλια, πυροδοτούν δυσπιστία. Σίγουρα το κορίτσι θα σε συναντήσει στα μισά και θα σταματήσει να σε προκαλεί. Αν δεν υπήρξαν προκλήσεις από μέρους της, θα διαλύσει τις αμφιβολίες σου. Άλλωστε την αγαπάς και εκτιμάς τη σχέση σου, πρέπει να ειπωθεί κι αυτό.

Να είσαι επιεικής

Να θυμάστε ότι τα κορίτσια είναι συναισθηματικά και μην αφήνετε τον εαυτό σας να γίνει σαν αυτά. Μην το θεωρείτε κάποιο ελάττωμα, μειονέκτημα του ασθενέστερου φύλου, απλώς οι γυναίκες έχουν ένα τέτοιο χαρακτηριστικό, αυτό είναι όλο. Να είστε πιο συγκαταβατικοί στα λόγια που λέει η κοπέλα σας. Μπορεί να είναι αγενής σε μια κρίση συναισθημάτων και μετά θα ροκανίσει τους αγκώνες της και θα μετανοήσει για όσα σου είπε. Προσπαθήστε να μην παίρνετε προσβλητικά λόγια στην καρδιά, ειδικά αν η κοπέλα σας είναι έγκυος. Αυτή είναι μια αρκετά δύσκολη περίοδος στην οικογενειακή σας ζωή - η αγαπημένη σας έχει ορμόνες και όλα αυτά.

Τι είναι εμπιστοσύνη

Ή εδώ είναι ένας άλλος, πιο, κατά τη γνώμη μου, βολικός ορισμός μιας τέτοιας έννοιας όπως η εμπιστοσύνη. Η εμπιστοσύνη είναι μια ακλόνητη πίστη στην ειλικρίνεια, την ακεραιότητα, την καλή πίστη και την πίστη κάποιου. Αυτός που εμπιστευόμαστε είναι προβλέψιμος για εμάς ως ένα βαθμό, ξέρουμε τι να περιμένουμε από αυτόν στο πλαίσιο της συμφωνίας που έχουμε μαζί του ή στο πλαίσιο των ελπίδων που εναποθέτουμε σε αυτό το άτομο. Έτσι, η εμπιστοσύνη είναι επίσης η βεβαιότητά μας και η εμπιστοσύνη στις πράξεις ενός άλλου ατόμου. Όταν εμπιστευόμαστε έναν άνθρωπο, έχουμε εμπιστοσύνη στις προσδοκίες μας και αυτή η σιγουριά μας δίνει δύναμη, μας κάνει πιο τολμηρούς, συμβάλλει στη δραστηριότητά μας. Όταν δεν εμπιστεύεσαι ένα άτομο, δεν ξέρεις τι να περιμένεις από αυτόν σε κάθε επόμενη στιγμή. Και μια τέτοια αβεβαιότητα σε τρομάζει, σε δεσμεύει, σε αναγκάζει να ζορίζεσαι διαρκώς και να είσαι σε εγρήγορση για να μη γίνεσαι θύμα της απρόβλεπτης συμπεριφοράς κάποιου. Έτσι, η δυσπιστία οδηγεί σε εχθρότητα, εγγύτητα, παθητικότητα. Και η εμπιστοσύνη, αντίθετα, προάγει τη φιλία, τη συνεργασία και τη δραστηριότητα.

Η εμπιστοσύνη είναι η βάση των σχέσεων

Και ήδη καταλάβατε ότι ο βαθμός ενός επιτυχημένου γάμου εξαρτάται από τον βαθμό εμπιστοσύνης. Το να είσαι ειλικρινής και αξιόπιστος είναι το θεμέλιο της καλύτερης σχέσης αγάπης. Και η εμπιστοσύνη πραγματικά αξίζει δέκα στα δέκα, και είναι το θεμέλιο της αληθινής αγάπης.

Αν καταστρέψεις αυτό το θεμέλιο, τότε θα καταστρέψεις την αγάπη σου. Και αν υπάρχει πειρασμός στη ζωή σας, τότε να θυμάστε ότι είναι πολύ απίθανο να μπορέσετε να λυτρώσετε τον εαυτό σας και να κερδίσετε τη συγχώρεση του συζύγου σας. Μην ξεχνάτε την απλή αλήθεια ότι η εμπιστοσύνη είναι η βάση μιας σχέσης και τότε η αγάπη σας θα ανθίσει.

Πόσο εμπιστεύεστε τον σύντροφό σας; Βαθμολογήστε τον εαυτό σας σε μια κλίμακα δέκα βαθμών, όπου το 10 είναι έτοιμο να εμπιστευτεί τη ζωή σας και το 1 δεν εμπιστεύεστε καν να ταΐσετε τον σκύλο. Θα θέλαμε πολύ να ακούσουμε από εσάς

Τι σημαίνει να μην εμπιστεύεσαι;

ΕΜΠΙΣΤΟΣΥΝΗ - ΕΜΠΙΣΤΟΣΥΝΗ, εμπιστεύσου τι σε ποιον. πιστεύω, καθοδηγώ, δίνω πίστη, συνείδηση, ενδυναμώνω. βασιστείτε σε κάποιον, εμπιστευτείτε τον, μην αμφιβάλλετε για την ειλικρίνειά του. Xia, να είναι αξιόπιστο? εμπιστευτείτε τον εαυτό σας, τα μυστικά σας, τις υποθέσεις σας σε κάποιον, βασιστείτε σε κάποιον εντελώς. Επεξηγηματικό Λεξικό Dahl

Τι είναι η εμπιστοσύνη σε έναν άνθρωπο;

Ορισμός της εμπιστοσύνης Η εμπιστοσύνη μας σε ένα άτομο είναι μια αίσθηση αναλογίας, η οποία καθορίζει πόσο μπορούμε να ενεργήσουμε στις άλλες επιθυμίες, συναισθήματα και σκέψεις μας στις σχέσεις με άλλους ανθρώπους, χωρίς να χάσουμε τη βασική μας αίσθηση ασφάλειας.

Τι είναι εμπιστοσύνη σε μια σχέση;

Η εμπιστοσύνη σε μια σχέση είναι πολύ μεγάλο πράγμα. Και μερικές φορές ακόμη και πολύ μυθική, για παράδειγμα, πολύ συχνά η εικόνα μιας σχέσης εμπιστοσύνης είναι η εικόνα ενός ζευγαριού στο οποίο και οι δύο καταλαβαίνουν ο ένας τον άλλον, μιλούν ανοιχτά για τις εμπειρίες τους, πάντα υποστηρίζουν κ.λπ.

Πώς να χτίσετε εμπιστοσύνη σε μια σχέση και πώς να μάθετε να εμπιστεύεστε έναν άντρα. Χρήσιμες συμβουλές από ψυχολόγο που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε μια μάλλον δύσκολη κατάσταση.

Η εμπιστοσύνη είναι η βάση για στενές σχέσεις. Κατά μία έννοια, αυτό δίνει μια αίσθηση σταθερότητας μεταξύ των εταίρων. Η εμπιστοσύνη βασίζεται στην αμοιβαία κατανόηση του τι περιμένουν οι εταίροι ο ένας από τον άλλο.

Οι ώριμοι σύντροφοι ξέρουν ξεκάθαρα πώς να ορίζουν τα λεπτά όρια που διαχωρίζουν την αποδεκτή συμπεριφορά σε μια σχέση και ορισμένα ταμπού που απαγορεύονται. Τι σημαίνει αυτό? Για να διευκρινίσουμε, αν είστε σίγουροι ότι ο σύντροφός σας δεν θα ξεπεράσει κάποια συγκεκριμένα όρια, το επίπεδο εμπιστοσύνης σας προς αυτόν και το συναίσθημα θα αυξηθεί. Ο καθορισμός τέτοιων ορίων είναι εξαιρετικά σημαντικός, γιατί χωρίς αυτό δεν μπορούμε να εμπιστευτούμε πλήρως τον σύντροφό μας.

Υπάρχουν πολλά μοντέλα σχέσεων. Ωστόσο, για να χτίσετε μια σχέση βασισμένη στην εμπιστοσύνη, πρέπει να ακολουθήσετε αυτές τις οδηγίες:

1. Να είστε ανοιχτοί ως προς τις προσδοκίες σας

Όταν είμαστε μεθυσμένοι από αγάπη, οι σύντροφοι δίνουν σημασία μόνο στις αμοιβαίες ομοιότητες και «κλείνουν το μάτι» στις πολλές ελλείψεις ενός συντρόφου που μπορεί να οδηγήσουν σε σύγκρουση. Για παράδειγμα, τι ορίζετε για τον εαυτό σας με την έννοια της προδοσίας; Συνήθως δεν μπορούμε να διαβάσουμε το μυαλό των άλλων. Και δεν μπορούμε να ξέρουμε τι σημαίνει προδοσία για κάθε άτομο, ποια γραμμή χαράσσει ανάμεσα στον προσωρινό έρωτα και την προδοσία σε μια σχέση. Ποιες ενέργειες ενός συντρόφου μπορούν να θεωρηθούν απάτη και ποιες όχι. Πρέπει να συζητήσετε εκ των προτέρων ποιοι τύποι συμπεριφοράς είναι αποδεκτοί για εσάς και τι όχι.

Γιατί οι γυναίκες δεν εμπιστεύονται τους άντρες

2. Μην φοβάστε να μιλήσετε για τις υποψίες σας.

Δεν είναι υγιές ή χρήσιμο όταν οι άνθρωποι σιωπούν για τους φόβους και τις υποψίες τους για έναν σύντροφο, προσπαθώντας να διατηρήσουν την εμφάνιση μιας σχέσης για χάρη της αγάπης. Όταν δεν μιλάς για τα προβλήματά σου, οι ακατανόητες καταστάσεις που προκύπτουν οδηγούν τις περισσότερες φορές σε διαμάχες. Εάν έχετε οποιεσδήποτε προτάσεις ή ανησυχίες για τον σύντροφό σας, είναι καλύτερο να τον ενημερώσετε. Προσπαθήστε να λύσετε το πρόβλημα μαζί. Για να είμαι ειλικρινής για τυχόν προβλήματα, είναι πολύ πιθανό σύντομα να μπορέσετε να λύσετε τα προβλήματά σας μαζί. Μόνο συζητώντας το πρόβλημα μαζί μπορείτε να ξεπεράσετε τους αβάσιμους φόβους.

3. Να είστε ανοιχτοί ο ένας στον άλλο

Το να ανοιχτείς εντελώς στους άλλους δεν είναι εύκολο, κάτι που τείνει να δημιουργεί φόβο ανασφάλειας. Μερικοί άνθρωποι, ειδικά αυτοί που έχουν «πληγωθεί» στο παρελθόν, φοβούνται να μιλήσουν για τους φόβους τους και να δείξουν τις αδυναμίες του συντρόφου τους. Πολλοί δεν μπορούν να ομολογήσουν τα συναισθήματά τους, καθώς φοβούνται να ξαναβρεθούν. Αυτή η συμπεριφορά δημιουργεί ορισμένες δυσκολίες για την οικοδόμηση σχέσεων εμπιστοσύνης. Η εμπιστοσύνη θα έρθει μόνο όταν μοιραστούμε τους φόβους και τις αδυναμίες μας με έναν σύντροφο. Σε αντάλλαγμα για την ανοιχτότητά μας, θα λάβουμε κατανόηση και υποστήριξη, και μαζί της, αγάπη.

4. Όλοι έχουν δικαίωμα στην ιδιωτική ζωή

Δεν απαιτείται εμπιστοσύνη για να μοιραστείτε πλήρως την πρώην ιδιωτική ζωή του συντρόφου. Έχετε το δικαίωμα να μην μιλάτε για όλες τις λεπτομέρειες της προηγούμενης σχέσης σας, έχετε το δικαίωμα στην ιδιωτικότητα και την οικειότητα. Μια απρόσκοπτη ερώτηση σχετικά με τις λεπτομέρειες του παρελθόντος μπορεί να χρησιμεύσει ως δυσπιστία και να οδηγήσει σε παρεξηγήσεις μεταξύ των συντρόφων. Οι σύντροφοι που εμπιστεύονται ο ένας τον άλλον δεν έχουν το δικαίωμα να παρεμβαίνουν σε μια προηγούμενη ζωή και να αναζητούν προσωπικές λεπτομέρειες, κάτι που είναι σημαντικό σε μια νέα σχέση.

Ο Stephen Covey, γνωστός ψυχαναλυτής, εντοπίζει 13 παράγοντες της συμπεριφοράς σας με έναν σύντροφο για να δημιουργήσετε μια σχέση εμπιστοσύνης και στενής σχέσης. Εδώ είναι.

1. Πες την αλήθειαΤο να είστε ειλικρινείς και ειλικρινείς στις συναλλαγές σας με άλλους ανθρώπους δεν θα δημιουργήσει ποτέ μια λανθασμένη εντύπωση για εσάς.
2. Δείξτε σεβασμόΤο να νοιάζεστε για τους άλλους και να σας δείχνετε φροντίδα χτίζει εμπιστοσύνη στις σχέσεις.

3. Να είσαι ειλικρινής- πείτε την αλήθεια και να είστε ειλικρινείς, μην κρύβετε καμία πληροφορία ή τις προθέσεις σας.

4. Μην κρύβετε λάθη- για παράδειγμα, αν σπάσατε κάτι, είναι καλύτερα να μετανοήσετε και να ζητήσετε συγγνώμη, μην προσπαθήσετε να κρύψετε τη ζημιά που προκαλέσατε κατά λάθος.

5. Να είσαι πιστός- Εκτιμήστε την πίστη του συντρόφου σας και πληρώστε τον το ίδιο.

6. Δείξτε τις ικανότητές σας- αν ξέρεις να κάνεις κάτι, μην παραμελείς τα καθήκοντα, αλλά μην υπόσχεσαι περισσότερα από όσα μπορείς.

7. Βελτιώστε τις ικανότητές σας- με ενδιαφέροντα σχέδια για το μέλλον είναι πάντα ενδιαφέροντα για τους άλλους. Κάντε κοινά σχέδια - αυξήστε την εμπιστοσύνη και την αίσθηση ασφάλειας του συντρόφου σας.

8. Καταπολεμήστε τις πιθανότητες- προσπαθήστε να λύσετε τυχόν προβλήματα που προκύπτουν μαζί.
9. Συζητήστε τα μελλοντικά σχέδια– συζητήστε τις προσδοκίες και τα σχέδιά σας για το μέλλον, πείτε στο σύντροφό σας τις ιδέες σας. Έτσι, θα έχετε πάντα υποστήριξη και αλληλοκατανόηση.
10. Να είσαι υπεύθυνος– Να είστε υπόλογοι και να ζητάτε από τους άλλους υπεύθυνους.
11. Μάθετε να ακούτε τον σύντροφό σας- ακούστε πριν κάνετε μια αξιολόγηση. προσπαθήστε να καταλάβετε τον άλλον.
12. Τηρήστε τις δεσμεύσεις σαςΤηρούμε τις υποσχέσεις μας. Δεν πρέπει να αθετήσετε αυτές τις υποσχέσεις.
13. Εμπιστευτείτε έναν σύντροφο- εμπιστεύσου τους ανθρώπους που το αξίζουν. Μην ψάχνετε για εικονικά συμβιβαστικά στοιχεία για τον σύντροφό σας. Εξάλλου, η δυσπιστία στην αρχή μπορεί να καταστρέψει ακόμα και την πιο αληθινή αγάπη.

Δίνοντας προσοχή σε αυτές τις απλές συμβουλές από διάσημους ψυχολόγους, θα μάθετε τελικά την τέχνη του να εμπιστεύεστε έναν άντρα.

Η εμπιστοσύνη είναι ένα σημαντικό συστατικό μιας μακροχρόνιας και ευτυχισμένης σχέσης όπου δύο σύντροφοι επικοινωνούν ελεύθερα και ειλικρινά μεταξύ τους. Αλλά η εμπιστοσύνη δεν έρχεται πάντα σε ένα ζευγάρι αμέσως. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι άνθρωποι δεν μπορούν να πιστέψουν λόγω προηγούμενων ανεπιτυχών σχέσεων και ως εκ τούτου μεταφέρουν τη συμπεριφορά του προηγούμενου συντρόφου σε όλους τους άνδρες ή τις γυναίκες, πιστεύοντας ότι όλοι απατούν και προδίδουν. Ένας άλλος λόγος δυσπιστίας είναι η ζήλια ενός από τους συντρόφους.

Γιατί είναι τόσο σημαντική η εμπιστοσύνη σε μια σχέση;

Η εμπιστοσύνη είναι μια εσωτερική κατάσταση ενός ατόμου, μια κατάσταση γαλήνης όταν είναι σίγουρος για τον σύντροφό του. Δημιουργεί σιγουριά ότι ένα αγαπημένο πρόσωπο θα ενεργήσει ή δεν θα ενεργήσει με έναν συγκεκριμένο τρόπο - για παράδειγμα, δεν θα συναντήσει ένα άλλο κορίτσι σε ένα καφέ ή μπαρ.

Σε αυτή την περίπτωση, ένα άτομο μπορεί να απελευθερωθεί με ασφάλεια με φίλους σε ένα λουτρό ή να ψαρέψει και να μην ανησυχεί για το πού βρίσκεται. Ένα τέτοιο συναίσθημα ως εμπιστοσύνη είναι μάλλον ασταθές, γιατί αξίζει να το σπάσετε τουλάχιστον μία φορά και ο σύντροφος θα έχει συνεχείς υποψίες.

Η εμπιστοσύνη είναι το κύριο συστατικό κάθε σχέσης, που δεν μπορεί να συγκριθεί σε σημασία ούτε με αγάπη, γιατί χωρίς εμπιστοσύνη, οι σχέσεις είναι καταδικασμένες. Ένα κορίτσι, μια γυναίκα μπορεί να μην εμπιστεύεται ένα αγαπημένο πρόσωπο μετά από προδοσία ή προδοσία, αφού είναι εξαιρετικά δύσκολο να ανακτήσει την εμπιστοσύνη σε αυτό το άτομο.

Χωρίς εμπιστοσύνη, δεν υπάρχει μακρά και αρμονική σχέση. Για να μάθετε να εμπιστεύεστε έναν άντρα, πρέπει να κατανοήσετε τους λόγους της δυσπιστίας.

Τα κυριότερα είναι τα εξής:

Ένας από τους συντρόφους είναι πολύ ζηλιάρης. Αυτό το πρόβλημα αντιμετωπίζεται πολύ εύκολα, απλά μην ενδώσετε σε εμμονικές σκέψεις και εμπιστευτείτε έναν άντρα. Πρέπει να εμπιστεύεστε τον σύντροφό σας σαν τον εαυτό σας. Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχει μια απόχρωση - αυτός είναι ο φόβος της μοναξιάς και αν ένας από τους συντρόφους τον φοβάται, τότε θα προσκολληθεί στον άλλο με ασφυξία και δεν θα αφήσει τον εαυτό του με κανένα πρόσχημα. Είναι καλύτερο να αποχωριστείς ένα τέτοιο άτομο. Σε μια αρμονική σχέση και οι δύο σύντροφοι πρέπει να δίνουν ο ένας στον άλλο ελευθερία και εμπιστοσύνη, διαφορετικά δεν είναι σχέση, αλλά φυλακή.
Η εμπιστοσύνη έχει σπάσει. Αν έχει ήδη διαπραχθεί το ανεπανόρθωτο: προδοσία, προδοσία. Σε αυτή την περίπτωση, η αποκατάσταση της εμπιστοσύνης θα είναι αρκετά δύσκολη. Το να συγχωρείς κάποιον και να τον εμπιστεύεσαι ξανά είναι δύο διαφορετικά πράγματα. Η συγχώρεση μπορεί να είναι εύκολη και άμεση, αλλά η πίστη ξανά μπορεί να μην έχει αποτέλεσμα ή θα χρειαστεί πολύς χρόνος και προσπάθεια.

Πώς να μάθετε να εμπιστεύεστε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο

Οι συμβουλές των ψυχολόγων θα σας πουν πώς να κάνετε το σωστό για να πιστέψετε το αγαπημένο σας πρόσωπο:

1. Μην μπερδεύετε την εμπιστοσύνη και τις αδικαιολόγητες προσδοκίες. Ένα άτομο πρέπει να γίνει αποδεκτό με όλες τις αδυναμίες του και να μην εφεύρει μια φανταστική εικόνα του ή μια ιδέα για το πώς ενεργεί ή συμπεριφέρεται. Αυτό είναι εμπιστοσύνη, δηλαδή να εμπιστεύεσαι ένα άλλο άτομο με τις επιθυμίες και τις ελπίδες σου.
2. Πρέπει να απαλλαγείτε από τον ρόλο του θύματος. Εάν ένα άτομο είχε μια κακή εμπειρία στο παρελθόν, κυρίως γυναίκες, τότε σταματά να εμπιστεύεται τους άνδρες. Για να συνάψετε μια ευτυχισμένη και αρμονική σχέση μετά από ένα διαζύγιο, πρέπει να απαλλαγείτε από την εικόνα του θύματος. Αυτό μπορεί να γίνει πιστεύοντας σε ένα λαμπρό μέλλον. Άλλωστε ένα άτομο γίνεται αντιληπτό όπως βλέπει τον εαυτό του.
3. Περισσότερος ρεαλισμός. Είναι απαραίτητο να δούμε τη σχέση από έξω. Υπάρχουν λόγοι για ζήλια ή όλες αυτές οι εικασίες εμφανίστηκαν λόγω πλήξης. Ίσως όλα έχουν τακτοποιηθεί στη σχέση εδώ και πολύ καιρό και ένας από τους συντρόφους ήθελε να τους φτιάξει τη διάθεση για να καταλάβει αν η σχέση είναι ακόμα ζωντανή ή όχι. Η καθυστέρηση στην εργασία ενός από τους συντρόφους δεν είναι πάντα ένδειξη απιστίας, μερικές φορές είναι απλώς μια μεγάλη δουλειά. Όπως και η αλληλογραφία με άλλους ανθρώπους - αυτός είναι απλώς ένας τρόπος για να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας.

Πώς να μάθετε να εμπιστεύεστε έναν άντρα μετά από προδοσία και προδοσία

Πρώτα πρέπει να καταλάβετε γιατί οι άντρες απατούν. Στις περισσότερες περιπτώσεις, σκέφτονται: «όλοι το κάνουν», «τι είναι τόσο τρομερό;», «Σκεφτείτε, μια τραγωδία». Εάν η προδοσία έχει ήδη συμβεί, τότε είναι απαραίτητο να αφήσετε τον άνδρα να μιλήσει και να εξηγήσει τα πάντα. Μια γυναίκα πρέπει να είναι έτοιμη για την αλήθεια, η οποία είναι δυσάρεστη για εκείνη.

Εάν μια γυναίκα δεν μπορεί να συγχωρήσει έναν άντρα και τον εγκαταλείψει, τότε σε αυτή την περίπτωση χρειάζεται να συγχωρήσει τον εαυτό της. Συγχωρήστε τον εαυτό σας που έκανε λάθος σε έναν άνθρωπο. Μην αποφεύγετε όμως την επικοινωνία με το αντίθετο φύλο. Είναι καλύτερα να προσπαθήσετε πρώτα να δημιουργήσετε φιλικές σχέσεις μαζί τους. Για να εμπιστευτείτε έναν άντρα μετά από μια κακή εμπειρία του παρελθόντος, πρέπει να εστιάσετε μόνο στην τρέχουσα σχέση.

Το να μάθεις να εμπιστεύεσαι έναν άντρα ή έναν άντρα δεν είναι τόσο δύσκολο, αλλά είναι καλύτερο να έχεις εμπιστοσύνη σε οποιαδήποτε σχέση. Γιατί είναι αρκετά δύσκολο να το επιστρέψεις, και ένα άτομο μπορεί να έχει κρυφούς φόβους.

Και μερικά μυστικά...

Η ιστορία μιας από τις αναγνώστριές μας Irina Volodina:

Ήμουν ιδιαίτερα καταθλιπτικός από τα μάτια, περιτριγυρισμένα από μεγάλες ρυτίδες, συν μαύρους κύκλους και πρήξιμο. Πώς να αφαιρέσετε εντελώς τις ρυτίδες και τις σακούλες κάτω από τα μάτια; Πώς να αντιμετωπίσετε το πρήξιμο και την ερυθρότητα;Τίποτα όμως δεν γερνάει ούτε αναζωογονεί έναν άνθρωπο όπως τα μάτια του.

Η ζήλια δηλητηριάζει τις σχέσεις και μπορεί ακόμη και να τις καταστρέψει. Εδώ είναι οι τρόποι:

Αυτό σημαίνει αυτόματα ότι δεν εμπιστεύεστε τον σύντροφό σας.

Η εμπιστοσύνη είναι αναπόσπαστο μέρος κάθε σχέσης και αν ζηλεύεις, αν, για παράδειγμα, ο σύντροφός σου περνά πολύ χρόνο με άλλο άτομο του αντίθετου φύλου, αυτό σημαίνει ότι δεν τον εμπιστεύεσαι.

Ο σύντροφός σας θα νιώθει συνεχή πίεση

Λίγη ζήλια σημαίνει ότι απλά αγαπάς πολύ τον σύντροφό σου και δεν θέλεις να τον κατέχει κάποιος άλλος όπως εσύ. Είναι εντάξει. Αλλά αν ανησυχείτε συνεχώς και κάνετε ερωτήσεις για το πού βγαίνει ο σύντροφός σας ή πού περνάει χρόνο όταν δεν είναι μαζί σας, θα νιώθει συνεχή πίεση.

Θα φαίνεσαι ανασφαλής

Και πάλι, λίγη ζήλια είναι μια χαρά, αλλά όταν ξεφεύγει από τον έλεγχο, δεν θα σας μείνει καμία αυτοπεποίθηση ή αυτοσεβασμός. Αυτό δεν είναι καθόλου ελκυστικό για κανένα άτομο, επομένως θα πρέπει να επανεξετάσετε τη συμπεριφορά σας.

Η αντίσταση θα ανέβει

Με τον καιρό, η ζηλιάρης στάση σας θα ενθαρρύνει τον σύντροφό σας να σας αγανακτήσει, αλλά θα συνεχίσετε να τον πιέζετε με αυτό, οπότε η κατάσταση μπορεί να ξεφύγει.

Συχνά προκαλεί κατάθλιψη και άγχος

Η ζήλια μπορεί να σας κάνει να νιώσετε μεγάλη ανασφάλεια και να μετατρέψει το άγχος σας σε βαθιά κατάθλιψη.

Προκαλεί απομόνωση στη σχέση σας.

Εάν δεν επιτρέπετε στον σύντροφό σας να βγαίνει ραντεβού με άλλους ανθρώπους, τι κάνετε για ευχαρίστηση;

Διαιωνίζει την παράλογη σκέψη

Αναπόσπαστο μέρος της σχέσης είναι η ικανότητα να σκέφτεστε στο ίδιο μήκος κύματος - ως ομάδα που συνεργάζεται για την επίτευξη ενός κοινού στόχου. Αλλά η τρελή ζήλια δεν είναι λογική. Ζηλεύεις τον σύντροφό σου από όλες τις γυναίκες στη δουλειά, ακόμα κι αν δεν μιλάει στις περισσότερες.

Πώς να διώξετε τη ζήλια;

Αν η ζήλια σου πηγάζει από το αίσθημα ότι δεν είσαι αρκετά καλός, έξυπνος ή αρκετά ταλαντούχος, χάνεις την αυτοεκτίμησή σου και πρέπει να αρχίσεις να ξανασκέφτεσαι τα πάντα για τον εαυτό σου, γιατί, να είσαι σίγουρος, έχεις πολλά πλεονεκτήματα.

Εμπιστευτείτε έναν συνεργάτη

Μερικοί άνθρωποι έχουν τη λανθασμένη εντύπωση ότι η εμπιστοσύνη είναι εγγύηση από το άλλο άτομο. Αντίθετα, η εμπιστοσύνη προέρχεται από εσάς - αυτόν που εμπιστεύεται. Δεν ξέρεις σίγουρα ότι ο άλλος θα κάνει αυτό που λέει. Πρέπει όμως να αποφασίσεις αν τον πιστεύεις ή όχι.

Κάντε φίλους εκτός σχέσεων

Αν ζηλεύεις τους φίλους με τους οποίους κάνει παρέα ο σύντροφός σου, πάρε μερικούς δικούς σου! Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ισοφαρίσετε το σκορ και να νιώσετε πιο άνετα.

Και τέλος: το αίσθημα της ζήλιας δεν είναι πάντα παράλογο. Με άλλα λόγια, υπάρχουν στιγμές που νιώθεις ζήλια εξαιτίας των στοιχείων που σε κάνουν να πιστεύεις ότι κάτι συμβαίνει...

Σε αυτή την περίπτωση, ρωτήστε ήρεμα και ώριμα τον σύντροφό σας τι συμβαίνει. Το να μπορείς να κάνεις ήρεμες και ώριμες συζητήσεις με τον σύντροφό σου για ό,τι σε ενοχλεί είναι ζωτικής σημασίας για μια υγιή σχέση και αν έχεις καλό σύντροφο, θα κατανοήσει τις ανησυχίες σου και θα βοηθήσει να λυθούν τα πράγματα.