Ενεργειακή αυτοάμυνα. Απώλεια ανθρώπινης ενέργειας ή ποιος και τι καταναλώνει την ενέργειά σας

17.06.2019

Θα σκεφτούμε πού διαλύουμε την ενέργεια του κελύφους μας
Εκτός από ένα ποιοτικό χαρακτηριστικό, ένα βιολογικό πεδίο έχει ένα ποσοτικό χαρακτηριστικό και όσο περισσότερη ενέργεια κρατάμε, τόσο περισσότερη δύναμη διατηρούμε για δράση. Και αυτό σημαίνει - όσο μεγαλύτερο είναι το ενεργειακό δυναμικό, τόσο περισσότερες πιθανότητες έχουμε να επιβιώσουμε. Υπάρχουν πολλοί τρόποι αύξησης της ενέργειας, αλλά σε αυτό το κεφάλαιο θα εξετάσουμε τα κανάλια μέσω των οποίων χάνουμε ενέργεια σε καταστάσεις καθημερινής επικοινωνίας.

Η γνώση αυτών των διαδικασιών από μόνη της συμβάλλει στη συσσώρευση ενέργειας. Η ενέργεια, όπως γνωρίζετε, κινείται μετά την προσοχή μας στο αντικείμενο στο οποίο κατευθύνονται οι αισθήσεις μας.

Πρώτη κατάσταση - αγένεια

Αυτό συμβαίνει παντού, ειδικά στις δημόσιες συγκοινωνίες ή στο δρόμο. Έχετε ακούσει παρατηρήσεις όπως: "Πού πηγαίνετε, αγελάδα!" και. κ.λπ. Με τη βοήθεια γνώσεων σχετικά με το έργο της ενέργειας, μπορεί να αποφευχθεί η αγένεια. Ένα ζαμπόν είναι ένα άτομο που διερευνά ενστικτωδώς τη γραμμή όπου προκύπτουν στοιχεία φόβου προκειμένου να λάβει ενέργεια επαναφόρτισης (κέρδος δύναμης) Εάν ενεργοποιηθεί ο φόβος μέσα σας, ο καυτός γεμίζει με δύναμη. Οι άνθρωποι που δεν φοβούνται πολύ σπάνια αντιμετωπίζουν αγένεια σε σχέση με τον εαυτό τους. Εάν είστε αδιάφοροι για το φόβο, με κανένα τρόπο δεν δείχνετε τον φόβο σας στον boor, εάν αποκλείσετε τον φόβο από το στέρνο, ο boor θα μείνει αμέσως πίσω.

Μπορείτε να κυριαρχήσετε σε αυτήν την τεχνική: όταν και πάλι θα είστε αγενής, προσπαθήστε να φανταστείτε τον εαυτό σας σαν τον Βούδα, με ένα ομοιόμορφο βλέμμα αποσπασμένο από συναισθήματα, αμετάβλητες εκφράσεις του προσώπου, χωρίς κίνηση και κίνηση μέσα και πλήρη ηρεμία μέσα. Εάν μάθετε να το κάνετε αυτό, θα δείτε ένα εκπληκτικό φαινόμενο. Θα νιώσετε πώς ο boor αρχίζει να κινδυνεύει, δεν καταλαβαίνει τι πραγματικά συμβαίνει, καθώς χάνει ενέργεια. Θα πρέπει απλώς να φοβάται και να αφήνει δυσπιστία. Φαίνεται πολύ αστείο. Γενικά, όλες οι μέθοδοι εσωτερικού αποκλεισμού ενέργειας είναι πολύ αστείες.

Ένας από τους μαθητές μου κυριάρχησε στη μέθοδο επιρροής των αστυνομικών της τροχαίας, διατηρώντας τη δόνηση μιας ψυχρής πεποίθησης στη δικαιοσύνη του, χωρίς να αφήνει την αμφιβολία και την ενέργεια του φρουρού. Μετά από λίγο καιρό, ο ίδιος ο φρουρός, στερημένος της υποστήριξης, συνειδητοποιεί ότι είναι άχρηστο να μιλάμε με αυτό το άτομο. Οι μαθητές μου πραγματοποίησαν πολλά άλλα πειράματα που δεν εγώ δεν εγκρίνω - πήγαν στο θέατρο χωρίς εισιτήριο, στο μετρό χωρίς κουπόνι, μπήκαν σε αξιοσέβαστα εστιατόρια χωρίς κάθισμα και τα παρόμοια. Η ρίζα αυτής της τεχνικής είναι η ίδια - διατηρώντας τη δική της δόνηση με τη μόνη αληθινή, αποκλείοντας το συναισθηματικό κανάλι που όλοι χρησιμοποιούν ενστικτωδώς για να φτάσουν στο κάτω μέρος της αλήθειας. Ο αντίπαλος σας διερευνά πάντα με τα συναισθήματά του, αλλά αν δεν αφήσετε την ενέργειά του να αισθανθεί κάτι, ή να αναπαράγει το κενό ή την ψυχρή αδιαφορία, ο αντίπαλος πέφτει από τις συνήθεις συντεταγμένες αλληλεπίδρασης. Οι άνθρωποι που σας απειλούν έχουν μόνο έναν στόχο - να τρομάξετε και να αδράξετε την ενέργειά σας. Αν δεν αντιδράτε ταυτόχρονα, το αποτέλεσμα είναι εκπληκτικό.

Μερικοί, ως απόκριση στην αγριότητα, χρησιμοποιούν την πρόσληψη κρύου αέρα, αισθανόμενοι πόσο δροσερός αέρας κινείται ελεύθερα στο μπροστινό μέρος του σώματος, ξανά και ξανά. Ένας εκφοβιστής ή ένας καυχημένος είναι ήδη συνηθισμένος να εκφοβίζει ένα άτομο για να λάβει μέρος μιας νέας βιοενέργειας, αλλά εάν είστε ήδη ριζωμένοι στο φόβο σας, οι χούλιγκαν σταματούν να σας ενοχλούν. Διότι, πριν χτυπήσετε, κάθε boor διερευνά το κατώφλι του φόβου σας.

Είχα πολλές αστείες καταστάσεις όταν χρησιμοποίησα αυτές τις τεχνικές. Κάποτε, όταν περπατούσα στο πάρκο, είδα ένα πλήθος μεθυσμένων χούλιγκαν μπροστά. Δεν υπήρχε πουθενά να στρίψω, και τα πέρασα πιο πέρα. Αμέσως, ένας, ενεργώντας σύμφωνα με τον αλγόριθμο που είχε ήδη περάσει, άρπαξε απότομα το στήθος μου, κοίταξε στα μάτια μου και ... Και δεν είδε τίποτα μέσα τους: Πάγωσε για λίγα δευτερόλεπτα, και μετά άφησε να με αφήσει, να γυρίσει πίσω . Έχω γνωρίσει τόσο ξαφνικό πάγωμα ανθρώπων που μου επιτέθηκαν πολλές φορές, έως ότου απαλλαγούμε εντελώς από το φόβο της αγένειας.

Ήμουν δεκαεπτά χρονών, και ένα βράδυ, επιστρέφοντας από ένα ταξίδι, περπάτησα μέσα από την πλατεία του σταθμού με τη μητέρα μου. Και είδαμε ένα αξέχαστο θέαμα: δύο μικροπεριφέρειες πραγματοποίησαν μια πραγματική μάχη στο Κούλικοβο. Ένα τεράστιο πλήθος ανθρώπων χτύπησε ο ένας τον άλλον με οτιδήποτε με πολύ γρήγορο ρυθμό. Και βρέθηκα σε μια εξαιρετικά δύσκολη κατάσταση: από τη μία πλευρά, έπρεπε να προστατεύσω τον εαυτό μου, και από την άλλη, τη μητέρα μου.

Η κατάσταση ήταν τέτοια που δεν μπορούσαμε να παρακάμψουμε το πλήθος με άλλο τρόπο. Και θυμήθηκα την ιστορία του Ινδού μυστικιστή S. Aurobindo για το πώς ένα τούβλο που πέφτει από ένα κτίριο επιλέγει ένα θύμα. Οι μαθητές του πραγματοποίησαν ένα τέτοιο πείραμα, ανακαλύπτοντας ότι εάν δεν υπάρχει φόβος για ένα τούβλο στο κεφάλι, τότε το τούβλο δεν θα πέσει στο κεφάλι, δηλαδή, εάν δεν υπάρχει σχέση μεταξύ του αντικειμένου και του περιεχομένου του στο μυαλό, τότε αυτά τα αντικείμενα δεν θα συναντηθούν ποτέ.

Σε μια έκρηξη νεανικού ρομαντισμού, παραιτήθηκα από όλα τα συναισθήματα και φαντάστηκα ότι αυτοί οι μαχητές δεν ήταν συνδεδεμένοι μαζί μας με κανέναν τρόπο, ότι δεν μας ένιωθαν, και δεν τους είδαμε, και ότι γενικά το μυαλό μου ήταν καθαρό. Θυμάμαι πώς τα περάσαμε, άκουσα τους πνιγμένους ήχους των χτυπημάτων, την πτώση τους, αλλά περάσαμε αυτή τη στριμωγμένη μάζα και κανείς δεν μας άγγιξε. Ήμουν απίστευτα χαρούμενος και, θυμάμαι τη σοφία του Aurobindo, χαλαρή. Και μετά είδα ότι δύο ακόμη μας ακολούθησαν, και περπατούσαμε αδιάκοπα 20 μέτρα μακριά, μετατρέποντάς μας σε ένα πευκοδάσος, και αφού υπήρχαν μαχαίρια και όλα τα άλλα που χρησιμοποιούνται, έγινα λίγο επιφυλακτικός και άρχισα να ελευθερώνομαι από τον εσωτερικό φόβο με ανανεωμένο σθένος, από τις σκέψεις των κυνηγητών. Λίγα λεπτά αργότερα γύρισαν το αντίθετο. Δηλαδή, δεν υπήρχε συναισθηματική σχέση μεταξύ μας, μέσω της οποίας θα μπορούσαν να μας εκφοβίσουν για να ξεκινήσουμε, και στη συνέχεια να μας ληστεύουν τόσο με την άμεση όσο και με την ενεργητική έννοια.

Τι είναι ο φόβος γενικά; - έχει μια θετική πλευρά: σας προειδοποιεί για κίνδυνο. Ο φόβος είναι μια δέσμη αποσταθεροποιημένης ενέργειας που στοχεύει στη διόρθωση της κατάστασης που την προκάλεσε.

Πρέπει να θυμάστε - εάν ο υπερήφανος δεν φοβάται, χάνει το ενδιαφέρον σας. Έτσι, η ενέργεια διατηρείται σε προκλητικές καταστάσεις.

Δεύτερη κατάσταση - φθόνος

Όταν βλέπουμε ένα επιτυχημένο άτομο, ένα νέο πράγμα, μια τυχερή μοίρα, αρχίζουμε να ζηλεύουμε. Ο φθόνος είναι η απελευθέρωση ενέργειας.

Ο καθένας που ζηλεύουμε παίρνει την ενέργειά μας. Μερικοί άνθρωποι ασυνείδητα ντύνονται καλύτερα, χρησιμοποιούν ακριβά κοσμήματα και αξεσουάρ για να συλλέγουν όσο το δυνατόν περισσότερη ενέργεια. Οι άνθρωποι που θέλουν να επιτύχουν οτιδήποτε στη ζωή δεν ζηλεύουν, το κάνουν. Δηλαδή, δίνουν χρήματα, ενέργεια, επενδύοντας έτσι ώστε να επιστρέψουν και να μην συσσωρευτούν. Το στενόμυαλο άτομο διακρίνεται από το φθόνο.

Τρίτη κατάσταση - συμπάθεια, συμπόνια, οίκτο

Αυτό είναι επίσης ένα συναίσθημα ροής ενέργειας, όταν όχι μόνο εγκαταλείπετε την ενέργειά σας, αλλά μπορείτε επίσης να συλλάβετε δυσαρμονική ενέργεια άλλων. Εάν ασχολείστε με οίκτο και συμπόνια, ενεργοποιήστε το 0,01%, διαφορετικά δίνετε ενέργεια. Συχνά οι φίλοι και οι γνωστοί σας σε στιγμές ψυχικής αδυναμίας σας καλούν ή έρχονται σε σας για να λάβετε τη συμπόνια σας.

Είναι το διαισθητικό αίτημά τους για επιπλέον ενέργεια από εσάς καθώς ανοίγετε και τους επιτρέπετε να χύσουν την ψυχή τους. Το πώς ακριβώς να είστε εξαρτάται από εσάς. Εάν συνηθίσετε τους γνωστούς σας στη συνεχή συμπόνια εκ μέρους σας, τότε φοβάμαι ότι ως αποτέλεσμα θα γεννήσετε ένα βαμπίρ. Θυμηθείτε ότι εσείς οι ίδιοι χρειάζεστε την ενέργεια για να κρατήσετε την τύχη σας από την ουρά και ότι το σταθερό δυναμικό σας υποστηρίζει όλα τα πράγματα που συμβαίνουν στη ζωή σας. Τέτοιες διαδικασίες εντείνονται ιδιαίτερα εάν εσείς και ο φίλος σας πίνετε αλκοολούχα ποτά. Εδώ είναι ένα απλό παράδειγμα που θα φαίνεται ασυνήθιστο για κάποιον που δεν έχει αναπτύξει δόνηση συνειδητοποίησης.

Αυτό το παράδειγμα είναι το αποτέλεσμα μιας σημαντικής μείωσης του ενεργειακού δυναμικού. Ένας επιχειρηματίας δούλεψε σκληρά όλη την ημέρα. Βασανίστηκε από υπαλλήλους, μη πληρωμές και άλλα προβλήματα και τελείωσε τη δουλειά του, ως συνήθως, μετά τα μεσάνυχτα. Μόλις επρόκειτο να φύγει από το γραφείο, ένας φίλος που κάλεσε, με πολύ θλιβερή και ανησυχημένη φωνή, είπε ότι είχε προβλήματα με τη φίλη του. Φαινόταν ότι ο φίλος του ήταν εξαντλημένος και προκάλεσε κάθε είδους συμπάθεια. Στη συνέχεια, ο επιχειρηματίας μας αποδέχθηκε την πρόσκληση για να σταματήσει για ένα φλιτζάνι τσάι, με αποτέλεσμα να μοιράζονται τα προβλήματά τους μέχρι τις πέντε το πρωί, έχοντας δοκιμάσει το μισό από το μπαρ. Αφού επέστρεψε στο σπίτι εξαντλημένος, ο επιχειρηματίας μας κοιμήθηκε για μια ώρα πριν το πρωί. Ξύπνησε, έπινε το δυνατότερο τσάι και πήγε με τα αγαθά σε άλλη πόλη. Αλλά τι συνέβη: το αυτοκίνητο άρχισε να σκουπίζει και κατέρρευσε. Έπρεπε να παγώσουν στο κρύο, όλα τα σχέδια ματαιώθηκαν. Για ένα συνηθισμένο άτομο, αυτό είναι απλώς μια βλάβη μιας μηχανής, για ένα άτομο που έχει συνείδηση \u200b\u200bσε δονητικό επίπεδο, είναι το αποτέλεσμα της εξάντλησης της ενέργειας. Η ενέργεια εξαντλήθηκε επειδή την ξόδεψε όχι μόνο στους υπαλλήλους μέχρι αργά το βράδυ, αλλά και σε έναν φίλο όλη τη νύχτα και στην επιτάχυνση της απελευθέρωσης ενέργειας - αλκοόλ στο τρίτο.

Κατάσταση τέσσερα - συνείδηση

Η συνείδηση \u200b\u200bείναι ιδιοκτησία της ψυχής για σύγκριση της ποσότητας ενέργειας που καταναλώνεται και χορηγείται. Πάντα θέλουμε την ενέργεια και την προσοχή που δίνουμε σε ένα άτομο που μας επιστρέφει. Και αν δεν ανταποδώσει μαζί μας, πιστεύουμε ότι δεν έχει συνείδηση, δηλαδή πήρε ενέργεια, αλλά δεν έδωσε ή έδωσε πολύ λιγότερα. Είναι ένας βαθύς εσωτερικός μηχανισμός. Είναι απαραίτητο να δώσετε όχι λιγότερο από όσα λαμβάνετε, τότε το υπόλοιπο θα παρατηρηθεί και η αρμονία θα διατηρηθεί μέσα.

Κατάσταση πέντε - κουτσομπολιό

Το κουτσομπολιό είναι μια υποσυνείδητη επιθυμία για ενέργεια από το άτομο που κουτσομπολεύει. Εάν αυτό το άτομο είναι δημιουργική και ευάλωτη φύση, τέτοια κουτσομπολιά σε μια ομάδα μπορεί να καταστρέψει το κέλυφος του και θα αρρωστήσει. Εάν σχηματίσει μια τράπεζα πίστης στις θετικές του ιδιότητες με φίλους, συγγενείς και φίλους, τότε το κέλυφος του θα είναι πιο δύσκολο για να σπάσει το κουτσομπολιό. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι που έχουν μια ισχυρή οικογένεια, καλοί φίλοι, πετυχαίνουν πολύ περισσότερο και αισθάνονται ισχυρότεροι στη ζωή - έχουν κάτι να βασίζονται: οι σκέψεις των στενών ανθρώπων, κατά κανόνα, στοχεύουν σε θετικά χαρακτηριστικά προσωπικότητας και πίστη στο δύναμη.

Κατάσταση έξι - άντρας και γυναίκα

α) Η οικογένεια μπορεί να συσσωρεύσει ενέργεια σε περίπτωση ισχυρών συναισθηματικών και διανοητικών σχέσεων, εάν δεν υπάρχει ενεργειακή απόρριψη έξω (για τους εραστές) - μια τέτοια ένωση θα έχει τεράστιο ενεργειακό εφοδιασμό και για τους δύο συζύγους. Ειδικά αν είναι συντονισμένοι. Μια τέτοια ένωση θα δώσει στους δύο συζύγους πραγματική ευτυχία και χαρά της ζωής. Η πίστη διατηρεί αυτήν τη σύνδεση. Η ενέργεια του άλλου εμπλουτίζεται περνώντας το γαμήλιο δαχτυλίδι αμοιβαίας προσοχής.

β) Για παράδειγμα, ένας σύζυγος βρίσκει ερωμένη και μια γυναίκα χάνει την πίστη του, τότε αυτό το κλειστό σύστημα σταματά να λειτουργεί, καθώς η ενέργεια χύνεται. Ο σύζυγος, αντί να εμπλουτίζει τη σύζυγό του με ενέργεια, δίνει ενέργεια στην ερωμένη του, περιμένοντας να επιστρέψει ενέργεια και προσοχή, αντίστοιχα, από την ερωμένη του και όχι από τη γυναίκα του. Δηλαδή, ο σύζυγος έχει ένα δαχτυλίδι με την ερωμένη του - η γυναίκα παραμένει απενεργοποιημένη. Εάν δεν έχει την υπομονή να περιμένει τον σύζυγό της να φύγει από την ερωμένη του, τότε χωρίς να λάβει την ενέργεια της προσοχής, θα αναγκαστεί να αναζητήσει τροφή σε άλλο άνδρα ή να βρει τον γάμο ακατάλληλο.

γ) Εάν και οι δύο σύζυγοι έχουν νωθρά συναισθήματα ο ένας για τον άλλον, ή ακόμη και συνάψουν μια σχέση υπό την πίεση των συγγενών ή της τύχης, τότε ένας τέτοιος γάμος, αν και προχωρά χωρίς προβλήματα, είναι εντελώς άχρηστος από την άποψη της συσσώρευσης ενέργειας. Δεν εμπλουτίζουν ο ένας τον άλλον με ενέργεια δημιουργώντας ένα δαχτυλίδι αμοιβαίας προσοχής, αλλά διατηρούν τη σχέση τους μέσω τεχνητών κερδοσκοπικών στόχων.

δ) Ο σύζυγος αγαπά, αλλά η γυναίκα σταματά να αγαπά. Σε αυτήν την περίπτωση, ο σύζυγος ενεργοποιεί τη γυναίκα. Και η γυναίκα σπαταλά ενέργεια σε άλλους, χωρίς να έχει δική της. Φυσικά, αυτό θα εξαντλήσει τον άντρα σε ένα κρίσιμο σημείο, το οποίο θα οδηγήσει σε διακοπή της σχέσης. Απλώς δεν θέλει να δώσει ενέργεια σε μια γυναίκα που απλώς την δίνει σε άλλους.

ε) Ο σύζυγος αγαπά και η γυναίκα έχει μόνο αρνητικά συναισθήματα απέναντι στον άντρα της. Σε αυτήν την περίπτωση, και οι δύο θα βιώσουν απώλεια ενέργειας και θα αποκτήσουν πολλές περιττές ασθένειες εάν δεν διασκορπιστούν. Επειδή αυτό που περιέχει μέσα στην υποσυνείδητη επιθετικότητα θα προκαλέσει την επιθετικότητα του συζύγου της.

στ) Συμβαίνει ότι είτε λόγω της δειλίας ή της ηλιθιότητας, η σύζυγος απορροφά απλώς ενέργεια. Δεν είναι ικανό να το αντανακλά ή να το ενισχύσει - τότε σχηματίζεται το αποτέλεσμα μιας μαύρης τρύπας.

ζ) Η γυναίκα κάνει φίλο. Αυτή η κατάσταση αποδυναμώνει δραματικά έναν στοργικό σύζυγο (εάν δεν είναι σε θέση να ξαναχτίσει την ψυχή του και να βρει μια άλλη γυναίκα, υπάρχουν μονογαμικοί άνθρωποι). Ο σύζυγος έχει τα χαρακτηριστικά όλων των εραστών της. Αρχίζει να αιωρείται, να κερδίζει χρήματα, να κάνει μοντέρνα κουρέματα και να υιοθετεί οποιαδήποτε άλλη ιδιότητα ενός εραστή. Γιατί μερικές φορές χρειάζονται χρόνια για να κατανοήσουμε την αγένεια ενός αγαπημένου προσώπου και να διασκορπιστεί.

Δεν μπορεί να συνειδητοποιήσει ότι δεν τον αγαπά όπως είναι, αλλά την ποιότητα ενός εραστή που έχει αναλάβει. Όλα αυτά είναι μια τεχνητή ένωση. Αξίζει να σημειωθεί ότι μια τέτοια γυναίκα, η σύζυγος ενός ατόμου που είναι ισχυρή στα συναισθήματα και στο μυαλό, είναι μια καλή ιδέα για τους πιο αδύναμους άνδρες. (Σύμφωνα με έρευνα του V. Ivanov.)

Παραγωγή

Εάν ενθαρρύνετε την αγένεια στους ανθρώπους, τους κολακευτικούς ανθρώπους, συμπαθείτε και συνηθίσετε τους ανθρώπους σε ανεπιθύμητα κομπλιμέντα και άλλα βιοτροφές από τον εαυτό τους, τότε γίνονται αδιάφοροι και συγχέουν το δικό τους και τους άλλους », μετατρέπονται σε βαμπίρ ενέργειας σε λίγες εβδομάδες.

Είναι απαραίτητο να καταλάβουμε ότι ένα δυνατό άτομο παράγει από μόνη του υγιή ισχυρή ενέργεια συναισθημάτων και μυαλού.

Ο ίδιος προσπαθεί να αντιμετωπίσει όλα τα προβλήματα που προκύπτουν στη ζωή του, αντλώντας από αυτά επιπλέον σοφία και δύναμη. Η ποσότητα του ενεργειακού δυναμικού καθορίζει την ικανότητα ενός ατόμου. Η εξοικονόμηση ενέργειας πρέπει να προσεγγιστεί συνειδητά. Σπατάμε τεράστιες ποσότητες ενέργειας σε καταστάσεις ακατάλληλης επικοινωνίας.

(1 εκτιμήσεις, μέσος όρος: 5,00 από 5)

Είναι υπέροχο να είσαι ενεργητικός και χαρούμενος άνθρωπος - να νιώθεις ότι μπορείς να μετακινήσεις βουνά και να αντιμετωπίσεις οποιαδήποτε εργασία! Πρόσφατα, έχω καταλήξει στο συμπέρασμα ότι μια τέτοια κατάσταση είναι ο κανόνας για απολύτως οποιοδήποτε άτομο. Και όχι μόνο κατά τη διάρκεια των διακοπών, αλλά πάντα. Και το γεγονός ότι οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν χρόνια κόπωση και απώλεια δύναμης δεν οφείλεται καθόλου στο γεγονός ότι στη σύγχρονη κοινωνία υπάρχει πολύ άγχος και ένας ξέφρενος ρυθμός. Πιο συγκεκριμένα, με αυτό επίσης, αλλά όχι στην πρώτη θέση.

Νομίζω ότι στις μέρες των γιαγιάδων μας υπήρχαν αρκετά προβλήματα. Ωστόσο, υπήρχαν άνθρωποι που παρέμειναν σθεναροί - παρά τον τεράστιο αριθμό των πραγμάτων που πρέπει να κάνουν και τις δυσκολίες της ζωής. Το ίδιο συμβαίνει τώρα. Υπάρχουν άνθρωποι που ζουν σε μεγάλες πόλεις, εργάζονται σε υπεύθυνες θέσεις εργασίας, έχουν μια μεγάλη οικογένεια και είναι γεμάτοι ενέργεια, που έχουν αρκετά για χόμπι, αυτο-ανάπτυξη, ταξίδια ... Και υπάρχουν άνθρωποι που κουράζονται πριν αρχίσουν να κάνουν κάτι .

Πιστεύω ότι το βασικό σημείο εδώ είναι να κατανοήσουμε πού ξοδεύουμε ενέργεια και πώς την αναπληρώνουμε. Και το πρώτο είναι πολύ πιο σημαντικό. Αντί να ψάχνετε τρόπους να γεμίσετε με ενέργεια, δεν είναι ευκολότερο να μην το σπαταλήσετε; Και για να γίνει αυτό, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τη σχέση μεταξύ των ενεργειών σας και της συναισθηματικής σας κατάστασης. Η ενέργεια από μόνη της δεν πηγαίνει πουθενά. Αν και, φυσικά, είναι μερικές φορές πιο εύκολο για εμάς να σκεφτούμε ότι μια θορυβώδης πόλη, σκληρή δουλειά ή ένας αμελής σύζυγος αφαιρεί όλη μας τη δύναμη ... Στην πραγματικότητα, είμαστε οι δημιουργοί της ζωής μας. Αναλαμβάνουμε ενέργειες που οδηγούν σε απώλεια ενέργειας. Σε αυτό το άρθρο θα σας πω ποιες είναι αυτές οι ενέργειες.

1. ΑΠΟΣΤΟΛΗ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗ

Κάθε επιχείρηση έχει έναν κύκλο: σχεδιασμός - δράση - αποτέλεσμα:

Πρώτον, προκύπτει μια ιδέα ("δεν πρέπει να κάνω ...;"). Μετά τον ενθουσιασμό, φαντάζουμε σε όλα τα χρώματα το αποτέλεσμα της δουλειάς. Μας δίνει ενέργεια και μας ενθαρρύνει να αναλάβουμε δράση.
Αρχίζουμε να εφαρμόζουμε τα σχέδιά μας. Δηλαδή, κατευθύνουμε την ενέργειά μας στην εκτέλεση της υπόθεσης.
Όταν μια επιχείρηση έχει ολοκληρωθεί και βλέπουμε ένα αποτέλεσμα που μας ταιριάζει, βιώνουμε συναισθηματική ικανοποίηση. Μας δίνει ενέργεια. Και ο κύκλος είναι κλειστός.

Στην πράξη, δεν λειτουργεί πάντα τόσο ομαλά. Πολύ συχνά παγώνουμε στο στάδιο 2 και ο κύκλος παραμένει ατελής. Αυτό συμβαίνει εάν η υπόθεση αποδείχθηκε πιο περίπλοκη από ότι περιμέναμε (απαιτεί περισσότερο χρόνο, προσπάθεια, χρήματα). Ή εάν έχουν συσσωρευτεί πάρα πολλά πράγματα σε μια στιγμή, και απλά δεν υπάρχει αρκετή ενέργεια για να τα ολοκληρώσετε. Και ο λόγος μπορεί να είναι μια στοιχειώδης αδυναμία σχεδιασμού υποθέσεων και καθορισμού προθεσμιών για την ολοκλήρωσή τους.

Η ημιτελής επιχείρηση παίρνει ενέργεια και προκαλεί συναισθηματική πτώση! Μοιάζουν με άγκυρες που σας εμποδίζουν να προχωρήσετε. Και όσο περισσότερο ημιτελής επιχείρηση "κρέμεται", τόσο περισσότερες άγκυρες και τόσο πιο καταστροφική νιώθετε.

Τι θα συνιστούσα:

Μην προγραμματίζετε πάρα πολλά πράγματα ταυτόχρονα. Βρείτε το γλυκό σημείο ανάμεσα σε καθόλου εργασίες και πάρα πολλά.
Επίλυση δύσκολων εργασιών σταδιακά. Στο τέλος κάθε ενδιάμεσου σταδίου, καταγράψτε το αποτέλεσμα. Αυτό θα δώσει την απαραίτητη πληρότητα και ένα κύμα ενέργειας για να κάνει το «μεγάλο πράγμα».
Μην θέτετε στον εαυτό σας αδύνατα καθήκοντα. Εργασίες που είναι πολύ περίπλοκες και πέρα \u200b\u200bαπό τις δυνατότητές σας θα εξαντλήσουν τα αποθέματά σας ενέργειας. Είναι καλό να ρυθμίσετε τη γραμμή ακριβώς πάνω από την τρέχουσα ικανότητά σας.
Φροντίστε να επαινείτε τον εαυτό σας για κάθε εργασία ή βήμα που ολοκληρώνετε, ανεξάρτητα από το αποτέλεσμα. Εάν το αποτέλεσμα είναι χειρότερο από το αναμενόμενο, απλώς επαινέστε τον εαυτό σας για την προσπάθεια, την προσπάθεια, την απόκτηση εμπειρίας ...
Μην ορίζετε διαρκείς εργασίες. Κάθε περίπτωση πρέπει να έχει χρονικό σημείο αναφοράς, αλλιώς θα αναβληθεί "έως τις καλύτερες στιγμές" και θα είναι ημιτελής.

Οι ημιτελείς κύκλοι μπορούν να είναι όχι μόνο για υλικές υποθέσεις (αγοράστε κάτι, καθαρίστε το σπίτι, μάθετε αγγλικά, κάνετε γιόγκα), αλλά και για συναισθηματικούς! Για παράδειγμα, υπόσχετε πολλά και δεν εκπληρώνετε λίγα. Ή, διατηρείτε μεγάλη δυσαρέσκεια για κάποιον και δεν το εκφράζετε. Είναι σαν ένα χάος, όχι στο διαμέρισμα, αλλά στο ντους. Μέχρι να καθαρίσετε αυτό το χάος, θα είναι δύσκολο να προχωρήσετε.

2. ΡΟΛΟΙ ΜΑΣΚΩΝ & ALIEN

Ίσως τίποτα δεν χρειάζεται τόση ενέργεια όσο η ζωή στις μάσκες! Αρχίζουμε να δοκιμάζουμε μάσκες στην παιδική ηλικία και αυτό συμβαίνει ως απάντηση στη συμπεριφορά των γονέων μας. Αν οι γονείς επιπλήξουν ή τιμωρήσουν ένα παιδί τη στιγμή που εκφράζει ειλικρινά τα συναισθήματά του, τα συναισθήματά του, τις ικανότητές του, τότε για το παιδί αυτό γίνεται ένα μήνυμα: «ποτέ μην δείχνετε τον εαυτό σας τόσο αληθινό, κάντε ό, τι θέλουν, παίξτε το ρόλο και τότε θα λάβετε έγκριση και αγάπη ".

Από την παιδική ηλικία, ένα άτομο θυμάται αυτούς τους κανόνες του παιχνιδιού και συνεχίζει να τους ακολουθεί ως ενήλικας. Δηλαδή, παίζει ρόλο, φοβούμενοι ότι διαφορετικά δεν θα λάβει την έγκριση συναδέλφων, φίλων ή αγαπημένου προσώπου. Αυτή είναι μια τυπική κατάσταση για τους περισσότερους ανθρώπους! Και οδηγεί στο γεγονός ότι μερικές φορές δεν είμαστε σε θέση να διαχωριστούμε από τις μάσκες που φοράμε και να αρχίσουμε να ζούμε τη ζωή μας. Αντ 'αυτού, συνεχίζουμε να παίζουμε τους ρόλους - την ιδανική σύζυγο, τον πάντα δυνατό άνδρα, τον επιμελή έξυπνο, την ανεξάρτητη γυναίκα κ.λπ.

Είναι ένα βαρύ φορτίο να αντιστοιχεί συνεχώς στον επιλεγμένο ρόλο, ο οποίος δεν είναι πολύ κοντά στην ψυχή σας! Αυτό καταστρέφει και παίρνει πολλή ενέργεια ζωής που θα μπορούσε να κατευθυνθεί προς την πραγματοποίηση ταλέντων και αληθινών επιθυμιών. Είναι σαν να τραβάς τη βαρύ σάκο κάποιου άλλου όλη σου τη ζωή - φαίνεται να κάνεις κάτι και να λαμβάνεις έγκριση από το κοινό, αλλά δεν υπάρχει ευτυχία.

Τι θα συνιστούσα:

Γνωρίστε τι είδους μάσκες φοράτε. Για να το κάνετε αυτό, αναρωτηθείτε: Πόσο σημαντική είναι για μένα η γνώμη άλλων ανθρώπων; πόσο οδυνηρά αντιδρώ στην κριτική; πόσο συχνά συγκρίνω τον εαυτό μου με κάποιον; σε ποιες καταστάσεις φοβάμαι να είμαι ο εαυτός μου; Για παράδειγμα, φοβάμαι να εμφανίζονται πιο ηλίθιοι από τους άλλους; Πώς καταλήγω: να ζήσω με αυτόν τον φόβο ή να κάνω κάτι παρά τον φόβο;
Καταλάβετε ότι οι μάσκες είναι πάντα το αποτέλεσμα της αυτο-αποδοχής. Μόλις αγαπήσετε και αποδεχτείτε τον εαυτό σας με όλα τα ελαττώματά σας, σταματάτε να φοβάστε ότι άλλοι δεν θα σας δεχτούν. Απλά αφήνεις τον εαυτό σου να είσαι ο εαυτός σου.
Δημιουργήστε νέες, θετικές εμπειρίες. Για να το κάνετε αυτό, αρχίστε να δείχνετε τον εαυτό σας σε αυτό που φοβήσατε να δείξετε νωρίτερα - μιλήστε για τις επιθυμίες σας, εκφράστε τη γνώμη σας, αστειεύεστε δυνατά ... Και θα δείτε ότι αυτό δεν απειλεί τίποτα τρομερό.
Σκεφτείτε τον εαυτό σας στην πρώιμη παιδική ηλικία, ακόμη και πριν μάθετε για τις μάσκες. Πιθανότατα, είχατε κάποιο αγαπημένο χόμπι που μπορεί να σας ενδιαφέρει τώρα. Ζωγράψατε καλά; Ή ήσασταν "επικεφαλής" στην παρέα άλλων παιδιών;
Πριν από τη συνειδητή εγκατάλειψη της μάσκας, ευχαριστήστε την από το κάτω μέρος της καρδιάς σας. Μετά από όλα, το χρειαζόσασταν για κάτι όλα αυτά τα χρόνια. Ίσως, για παράδειγμα, να σας προστατεύει από πιθανό πόνο στην καρδιά ...

3. ΑΝΕΠΙΘΥΜΗΤΕΣ ΤΡΟΦΕΣ

Λίγοι άνθρωποι σκέφτονται το γεγονός ότι τα τρόφιμα μπορούν επίσης να πάρουν ενέργεια. Ρωτάτε: "Πώς είναι, γιατί τρώμε για να λαμβάνουμε και να μην χάνουμε ενέργεια ;!" Πράγματι, τα τρόφιμα πρέπει να μετατρέπονται όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικά σε ενέργεια απαραίτητη για τη ζωή. Αλλά για αυτό πρέπει:

τα τρόφιμα αφομοιώθηκαν γρήγορα και εύκολα (δεν χρειάστηκε πολλή ενέργεια για πέψη)
η τροφή απορροφήθηκε όσο το δυνατόν πληρέστερα (δεν προκάλεσε το σχηματισμό τοξινών)
κορεσμένα τρόφιμα (περιέχει βιταμίνες, μέταλλα και άλλα θρεπτικά συστατικά)

Έτσι πρέπει να είναι. Αλλά στην πραγματικότητα, το τυπικό φαγητό του σύγχρονου ανθρώπου δεν πληροί αυτές τις προϋποθέσεις! Δεν μιλάω καν για χάμπουργκερ και πατάτες τώρα - όλα είναι ξεκάθαρα μαζί τους. Έχοντας μελετήσει τη βιβλιογραφία για τη διατροφή και την υγεία, κατέληξα στο συμπέρασμα ότι κάθε ζωική τροφή είναι ένα αναποτελεσματικό «καύσιμο» για τον άνθρωπο. Χρειάζεται περισσότερη ενέργεια από ό, τι δίνει.

Πρώτα απ 'όλα, καταναλώνεται πολύ ενέργεια για την πέψη βαρέων ζωικών τροφών. Σίγουρα ο καθένας από εσάς είναι εξοικειωμένος με αυτό το αποτέλεσμα - όταν μετά από ένα πλούσιο δείπνο θέλετε να ξαπλώνετε στον καναπέ και να κοιμάστε σουλφίδιο, ινδόλη, φαινόλη, αμμωνία, μεθάνιο και άλλα δηλητήρια. Το σώμα ξοδεύει πολλή ενέργεια για να απομακρύνει αυτές τις τοξίνες. Και αυτό συμβαίνει συνεχώς - το σώμα δεν έχει χρόνο να αφομοιώσει ένα γεύμα, καθώς μπαίνει ένα νέο μέρος βαριάς τροφής.

Αποδεικνύεται ότι το σώμα ξοδεύει σοκ δόσεις ενέργειας απλώς στην πέψη και στην καταπολέμηση των τοξινών. Μπορείτε να διαβάσετε για ποιο λόγο η ζωική πρωτεΐνη έχει τέτοια επίδραση στο σώμα στο άρθρο 15 λόγοι να μην τρώτε κρέας .

Δεν έχω φάει κρέας για 5 χρόνια και δεν έχω φάει ψάρια και γαλακτοκομικά προϊόντα για 2 χρόνια. Και νιώθω υπέροχα! Δεν ήμουν παθητικό άτομο στο παρελθόν, αλλά τώρα το επίπεδο ενέργειας είναι μόλις εκτός κλίμακας! Υπάρχει τόση ενέργεια που καθίσταται απολύτως φυσικό να το ξοδεύετε σε διάφορες δραστηριότητες - τρέξιμο, κολύμπι, γιόγκα, ασκήσεις. Και υπάρχει αρκετή δύναμη για όλα αυτά μετά από μια εργάσιμη ημέρα! Αυτό δεν είναι θαύμα, αλλά απλώς το αποτέλεσμα του γεγονότος ότι η ενέργεια που δαπανήθηκε προηγουμένως για την πέψη και την απομάκρυνση των τοξινών έχει απελευθερωθεί και τώρα κατευθύνεται σε ενδιαφέρουσες δραστηριότητες!

Τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερα φρέσκα λαχανικά, φρούτα και βότανα. Ενεργοποιήστε με υγιείς υδατάνθρακες!
Πίνετε άφθονο νερό, αλλά θα πρέπει να είναι καθαρό νερό χωρίς επιβλαβείς ακαθαρσίες.
Προσπαθήστε να αποφύγετε βαριά ζωικά τρόφιμα που εξαντλούν την ενέργειά σας και τελικά την υγεία σας. Δοκιμάστε να τρώτε μόνο υγιεινή χορτοφαγική τροφή για τουλάχιστον ένα μήνα και θα δείτε τα αποτελέσματα. Αν ενδιαφέρεστε για την εμπειρία μου, διαβάστε το άρθρο «Γιατί ο Veganism; Ιστορία μου".
Να θυμάστε ότι τα φυτικά τρόφιμα περιλαμβάνουν επίσης βαριά τρόφιμα. Αυτό είναι μαγιονέζα, ξύδι, μαγιά. Και επίσης λιπαρές τροφές σε μεγάλες ποσότητες (ξηροί καρποί και σπόροι, αβοκάντο).

4. ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΠΕΡΙΠΤΩΣΕΙΣ

Οι μη αγαπημένες πράξεις είναι σίγουρα αυτό το απύθμενο βαρέλι στο οποίο η ενέργεια φεύγει και μετά δεν επιστρέφει. Αντιμετωπίζουμε αρνητικά συναισθήματα κατά τη διαδικασία μιας αγαπημένης επιχείρησης και ακόμη και όταν ολοκληρωθεί, το αποτέλεσμα δεν φέρνει ικανοποίηση και χαρά. Αυτό σημαίνει ότι η ενέργεια δεν αναπληρώνεται και αισθανόμαστε μια καταστροφή.

Θυμηθείτε πόσο ειλικρινά είστε ευχαριστημένοι όταν καταφέρετε να κάνετε ό, τι από καιρό θέλετε! Για παράδειγμα, καθίστε σε ένα νήμα, ψήστε ένα νόστιμο κέικ, μάθετε αγγλικά, χάστε 5 κιλά κ.λπ. (για όλους - κάτι διαφορετικό). Και αυτή η χαρά δεν αντισταθμίζει την κόπωση που μπορεί να προκύψει κατά τη διαδικασία επίτευξης του στόχου. Τώρα θυμηθείτε πώς αισθάνεστε όταν ολοκληρώνετε μια εργασία που είναι δυσάρεστη για εσάς. Κόπωση, καταστροφή ...

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η εργασία χωρίς αγάπη είναι τόσο κουραστική, ακόμα κι αν δεν είναι καθόλου δύσκολη δουλειά από την άποψη του σωματικού ή ψυχικού στρες. Η συναισθηματική σας κατάσταση στο τέλος της ημέρας είναι μια δοκιμασία για το αν βρίσκεστε στη θέση σας. Αν όχι, τότε έρχεστε στο σπίτι εξαντλημένοι και κοιμάστε! Εάν ναι, τότε έχετε αρκετή ενέργεια για να δώσετε στοργή και αγάπη στα αγαπημένα σας πρόσωπα, να φροντίσετε τον εαυτό σας κ.λπ.

Φυσικά, είναι σχεδόν αδύνατο να απαλλαγούμε από όλα τα αγαπημένα πράγματα. Θα υπάρχουν πάντα πράγματα που πρέπει να γίνουν. Για παράδειγμα, δεν μου αρέσει να σκουπίζω και να ξεσκονίζω, αλλά το κάνω από καιρό σε καιρό. Αλλά αν τέτοιες περιπτώσεις αποτελούν μεγάλο μέρος της ζωής σας, τότε αυτό είναι ένα σήμα για να αλλάξετε κάτι. Διαφορετικά, θα μετατραπεί σε κουρασμένο άτομο με θαμπά μάτια.

Τι θα συνιστούσα:

Πάρτε ένα κομμάτι χαρτί και διαιρέστε το υπό όρους σε 3 στήλες. Πρώτα, γράψτε τα πράγματα που συνήθως κάνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Στη δεύτερη, πόσα λεπτά / ώρες αφιερώνονται σε κάθε εργασία. Στο τρίτο - μπροστά από κάθε περίπτωση, βάλτε "+" ή "-" ανάλογα με το αν σας αρέσει. Και, στη συνέχεια, μετρήστε τον συνολικό χρόνο που ξοδεύετε στην επιχείρηση με το σύμβολο "-". Εάν αυτή είναι η πλειοψηφία της ημέρας, τότε αυτός είναι ένας λόγος να σκεφτείτε σκληρά. Τις περισσότερες φορές, οι άνθρωποι αντιδρούν σε αυτήν την άσκηση ως εξής: "Αλλά δεν μπορώ να πάρω και να παραιτηθώ από τα αγαπημένα πράγματα, πρέπει / πρέπει ...". Δεν έχω τίποτα να πω εδώ. Εάν νομίζετε πραγματικά ότι πρέπει να είστε δυσαρεστημένοι και κουρασμένοι, τότε ας είναι. Αλλά μου φαίνεται ότι κάθε άτομο δημιουργήθηκε για να είναι ευτυχισμένος.
Εκτελέστε εκείνα τα δυσάρεστα πράγματα που κάπως εμφανίζονται στη ζωή σας σταδιακά. Θέστε τους ενδιάμεσους στόχους σας και φροντίστε να επαινέσετε τον εαυτό σας για την ολοκλήρωσή τους. Δεν φαίνεται σημαντικό, αλλά λειτουργεί στην πράξη! Απλώς πείτε στον εαυτό σας: «Σήμερα περνάω μόνο 15 λεπτά. για καθαρισμό ". Και μετά από 15 λεπτά. αποφασίστε μόνοι σας εάν θα συνεχίσετε τον καθαρισμό ή όχι. Έτσι, η μη αγαπημένη επιχείρηση θα γίνει πιο γρήγορα.

5. ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΑ ΒΑΜΠΙΡΑ

Ενέργεια βαμπίρ ... ακούγεται αρκετά τρομακτικό. Μπορεί να φαίνεται ότι είναι μερικοί ειδικοί άνθρωποι που σπάνια βρίσκονται στη συνηθισμένη ζωή. «Σιφώνουν» ενέργεια από άλλους ανθρώπους, ενώ οι ίδιοι γίνονται χαρούμενοι. Σε γενικές γραμμές, όλα είναι αλήθεια, εκτός από το ότι δεν είναι ειδικοί, αλλά οι πιο συνηθισμένοι άνθρωποι. Και δεν είναι σπάνια, αλλά κάθε μέρα.

Το γεγονός είναι ότι οι περισσότεροι άνθρωποι ενεργούν σαν βαμπίρ ενέργειας από καιρό σε καιρό. Και το κάνουν ασυνείδητα. Και τα θύματα των βαμπίρ επίσης δεν συνειδητοποιούν ότι αφήνουν την ενέργειά τους να αφαιρεθούν. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να είναι σε θέση να αναγνωρίσει τον τύπο επικοινωνίας του βαμπίρ και να μην πέσει κάτω από την επιρροή του. Ένα σημαντικό σημείο είναι ότι πρέπει να διορθώσετε τη συμπεριφορά σας στην επικοινωνία, επειδή η επανεκπαίδευση άλλων (και ακόμη περισσότερων βαμπίρ) είναι κακή δουλειά.

Το πώς ο βαμπίρ μπορεί να εκδηλωθεί σε σχέση με εσάς περιγράφεται λεπτομερώς στο άρθρο "Στον ψυχολογικό βαμπίρ". Σε γενικές γραμμές, ένα σημάδι βαμπίρ είναι όταν, αντί για παραγωγικό διάλογο, πραγματοποιούνται δύο παράλληλοι μονόλογοι. Αυτό συμβαίνει όταν ένας ή και οι δύο συνομιλητές επιδιώκουν κρυμμένους στόχους στη συνομιλία. Για παράδειγμα, η αυτοεπιβεβαίωση (δείξτε την κατάστασή σας), αυξήστε την αυτοεκτίμηση (λόγω της υποτίμησης του συνομιλητή), ρίξτε την επιθετικότητα (που προέκυψε σε άλλο μέρος με άλλο άτομο). Σε αυτήν την περίπτωση, οι συνομιλητές δεν έχουν σημεία συναισθηματικής επαφής, πράγμα που σημαίνει ότι η ενέργεια περνά από τέτοια ψευδο-επικοινωνία στο πουθενά.

Τι θα συνιστούσα:

Εάν επικοινωνείτε με ένα άτομο που σας ενημερώνει συνεχώς για τα προβλήματά του, φέρεται να ζητά τη συμβουλή σας, αλλά για κάθε συμβουλή σας βρίσκει αντεπιχειρήματα και χιλιάδες "buts", τότε σταματήστε να δίνετε συμβουλές. Δεν τα χρειάζεται. Θέλει απλώς να παραπονεθεί και να παίξει το παιχνίδι "Τι άθλια είμαι." Απλώς συμφωνήστε με το πόσο δυσαρεστημένος είναι.
Εάν επικοινωνείτε με ένα άτομο που σκάνδαλα "από το μηδέν", τότε μην τον ταΐσετε με ενέργεια, μην μπείτε σε ένα επιχείρημα και μην υπερασπιστείτε τη θέση σας. Είναι καλύτερα να συζητήσετε την κατάσταση αργότερα, όταν τα πάθη έχουν υποχωρήσει. Εάν αυτό το άτομο είναι αγαπητό σε εσάς και είστε αγαπητός σε αυτόν, τότε θα προσπαθήσει να σταματήσει να σας εκτοξεύει αρνητικότητα. Εάν όχι, τότε απλά πρέπει να σταματήσετε να επικοινωνείτε με ένα τέτοιο άτομο.
Υπάρχουν άνθρωποι που λατρεύουν να βρίσκουν λάθος, να ασκούν κριτική και να διαφωνούν. Είναι βαμπίρ. Μπορούν εύκολα να υποτιμήσουν εσάς ή την εργασία σας λόγω κάποιου γκρίνια. Είναι καλύτερο να συμφωνείτε με αυτούς τους ανθρώπους μία φορά παρά να διαφωνείτε ατελείωτα όλη σας τη ζωή! Για εσάς, αυτά τα μακρά δυσάρεστα επιχειρήματα είναι απλώς σπατάλη ενέργειας.
Εάν έχετε ακούσει ποτέ μια φράση όπως «έβαλα όλη μου τη ζωή σε εσάς και εσάς, αχάριστος χοίρος, ...», τότε πρέπει να ξέρετε - εκφωνείται από έναν βαμπίρ. Μην το παίρνεις προσωπικά και μην μπαίνεις σε κατάσταση ενοχής. Κατανοήστε: δεν είναι δική σας ευθύνη ότι κάποιος ήταν δίπλα σας και φέρεται να βάζει τη ζωή του στη γραμμή. Αυτή είναι η απόφασή του, και τέτοιες φράσεις είναι μια προσπάθεια χειραγώγησης των συναισθημάτων της κρίσης.

Με την πάροδο του χρόνου, θα μάθετε να αναγνωρίζετε πολύ γρήγορα το ενεργειακό βαμπίρ στον συνομιλητή και θα είστε σε θέση να αποφύγετε την καταστροφική επικοινωνία εγκαίρως.

Ίσως αυτά τα πέντε σημεία είναι οι πιο βασικές πηγές "διαρροής ενέργειας" κατά τη γνώμη μου. Η γνώση τους με βοηθά να μην σπαταλήσω ενέργεια, να ζήσω με πλήρη δύναμη και να μην παραπονεθώ ότι υπάρχει πολύ άγχος στον σύγχρονο κόσμο. Ναι, υπάρχουν στρες στη ζωή μου (πώς χωρίς αυτά!;), Αλλά δεν με εμποδίζουν να διατηρήσω καλά πνεύματα! Επειδή γνωρίζω ορισμένους νόμους σύμφωνα με τους οποίους κινείται η ενέργεια της ζωής μου.

Να είμαι ο εαυτός μου, να δεχτώ τον εαυτό μου με όλες τις «ατέλειες», να επαινέσω τον εαυτό μου για την επιτυχία, να σχεδιάζω πράγματα σύμφωνα με πραγματικές δυνατότητες, να τρώω υγιεινή βίγκαν φαγητό, να κάνω αυτό που μου αρέσει, να μπορώ να επικοινωνώ ανοιχτά και χωρίς συγκρούσεις - αυτό με βοηθά να εξοικονομήστε ενέργεια για κορεσμένη, φωτεινή ζωή!

Σας εύχομαι να διατηρήσετε το πνεύμα σας και να ενεργοποιήσετε τις πιο συναρπαστικές δραστηριότητες, να αναπτύξετε χόμπι και συναρπαστικές περιπέτειες!

Αγάπη, Αλένα Μεγάλη αδελφή.

Σε αυτό το άρθρο, θα σας πω πού πηγαίνει η ενέργειά σας και πώς να σταματήσετε να σπαταλάτε την ενέργειά σας. Η ενέργεια στη ζωή ενός ατόμου παίζει τεράστιο ρόλο, καθώς εξαρτάται από την παρουσία του πώς θα ζήσει ένα άτομο, πόσο αποτελεσματικά μπορεί να επιτύχει τους στόχους του, την επιμονή, τη θέληση και τη χαρά του εξαρτάται από την ενέργεια. Η ενέργεια διεγείρει τον εγκέφαλο, βελτιώνει τις μεταβολικές διαδικασίες στο σώμα, βελτιώνει τη λειτουργία των οργάνων, βελτιώνει τη διάθεση και βοηθά στην πρόληψη και την απαλλαγή από πολλές ασθένειες. Η παρουσία επαρκούς ποσότητας ενέργειας στο σώμα μιλά για ένα υγιές και ευτυχισμένο άτομο που έχει τη δύναμη να επιτύχει επιτυχία στη ζωή. Ταυτόχρονα, διάφορες αστοχίες στην ενέργεια ενός ατόμου και διαρροές αυτής της ενέργειας οδηγούν σε πνευματική και σωματική παρακμή. Εάν ένα άτομο έχει συνεχή έλλειψη ενέργειας, τότε μπορεί να αναπτύξει διάφορες ασθένειες του σώματος, οι οποίες, εάν δεν αντιμετωπιστούν, μπορούν να μετατραπούν σε χρόνιες ασθένειες. Επίσης, ένα άτομο μπορεί να αναπτύξει διάφορες ψυχικές διαταραχές. Για να το αποφύγετε αυτό, πρέπει να ξέρετε πού πηγαίνει η ενέργεια.

Έχω επισημάνει αρκετούς από τους τομείς υψηλότερης προτεραιότητας όπου πηγαίνει η ενέργειά μας:

1. Αρνητικά συναισθήματα και σκέψεις.

Οι αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα καταναλώνουν πολλή ανθρώπινη ενέργεια. Απλώς θυμηθείτε το άτομο που είναι κατάθλιψη. Ποια είναι η έκφραση του προσώπου του; Ποιο είναι το βάδισμά του, ποια είναι η στάση του; Η έκφραση στο πρόσωπο ενός τέτοιου ατόμου είναι συνήθως λυπημένη και γέρνει, το βάδισμα είναι αργό, το κεφάλι χαμηλώνει, και οι ώμοι και η πλάτη γέρνουν. Η κατάθλιψη πήρε όλη τη δύναμη από αυτόν τον οργανισμό. Τα αρνητικά συναισθήματα είναι δικά τους ενεργειακά βαμπίρ. Όσο περισσότερο τα βιώνετε, τόσο περισσότερο παίρνουν ενέργεια από εσάς. Επομένως, είναι απαραίτητο στη ζωή να προσπαθήσετε να χαίρεστε περισσότερο, να αναζητήσετε τις πηγές ευτυχίας και χαράς σας.

2. Κακή και ανθυγιεινή τροφή και υπερκατανάλωση τροφής.

Τα τρόφιμα μεταφέρουν θρεπτικά συστατικά. Και κατά τη γνώμη μου, τα τρόφιμα χωρίζονται σε φυσικά και μη φυσικά. Το στομάχι και τα πεπτικά όργανα ξοδεύουν τεράστια ποσότητα ενέργειας για να αφομοιώσουν τα τρόφιμα. Και αν καταναλώνετε μη φυσικά τρόφιμα ή υπερφαγείτε, τότε το σώμα σας θα ξοδέψει απλώς πολλή ενέργεια για να επεξεργαστεί τα τρόφιμα και σε αντάλλαγμα θα υπάρχουν λίγες βιολογικές ουσίες από τα τρόφιμα. Επομένως, είναι απαραίτητο να καταναλώνουμε φυσικά τρόφιμα (από φυσικά τρόφιμα, εννοώ υγιεινά τρόφιμα, φυσικά κρέατα, σούπες, λαχανικά, φρούτα, δημητριακά, μέλι κ.λπ.) και όχι φυσικά, εννοώ διάφορα τσιπ, fast food, λουκάνικα , στιγμιαίο μαγείρεμα χυλοπίτες κ.λπ.). Είναι επίσης απαραίτητο να ελέγχετε την πρόσληψη τροφής, δηλαδή να μην τρώτε υπερβολικά, αλλά να τρώτε με μέτρο. Φανταστείτε ότι τα πεπτικά σας όργανα καταναλώνουν πολλή ενέργεια για να επεξεργαστούν τα τρόφιμα, και εάν υπερφαγείτε, τότε αναγκάζετε το σώμα σας να δαπανήσει τεράστια ποσότητα ενέργειας. Προσωπικά, εάν τρώω πάρα πολύ κάθε φορά, τότε έχω ένα έντονο αίσθημα αδυναμίας.

3. Υπερβολική προβολή τηλεόρασης.

Η παρακολούθηση τηλεόρασης απαιτεί πραγματικά πολλή προσπάθεια και χρόνο εάν το κάνετε όλη την ώρα. Η υπερβολική καθημερινή προβολή τηλεόρασης μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη και ψυχικές διαταραχές. Και αν παρακολουθείτε επίσης όλα τα είδη αρνητικότητας στην τηλεόραση, τότε χρειάζεται περισσότερη ενέργεια από εσάς. Γι 'αυτό μην παρακολουθείτε πάρα πολύ τηλεόραση. Κατά προτίμηση όχι περισσότερο από 2 ώρες την ημέρα.

4. Καθιστικός τρόπος ζωής.

Ένας καθιστικός τρόπος ζωής οδηγεί σε βλάβη επειδή η σωματική δραστηριότητα αυξάνει την παραγωγή ενέργειας. Όταν κάθεστε ή ξαπλώνετε συνεχώς, τότε το σώμα σας και τα όργανα ολόκληρου του σώματος δεν λαμβάνουν ενέργεια. Η σωματική δραστηριότητα γεμίζει ολόκληρο τον οργανισμό και το σώμα με ενέργεια. Τα όργανα και το σώμα αρχίζουν να λειτουργούν καλύτερα. Και δεδομένου ότι το σώμα και το μυαλό μας είναι αλληλένδετα, αυτό αντανακλάται αυτόματα στην ευημερία.

5. Αμφιβολία και αβεβαιότητα. Περιπλάνηση στα σύννεφα.

Η αμφιβολία και τα αιωρούμενα σύννεφα απορροφούν πολλή ενέργεια. Επειδή ενώ ένα άτομο σκέφτεται τι να κάνει, χάνει μια τεράστια ποσότητα ενέργειας, αρχίζει να τεντώνεται, επιστρέφει συνεχώς σε αυτές τις σκέψεις και χάνει τη συγκέντρωση. Εάν έχετε συνεχώς αμφιβολίες, τότε σπαταλάτε την ενέργειά σας σε συνεχή αντανάκλαση. Η αμφιβολία αφαιρεί την ενέργειά σας. Μάθετε να παίρνετε αποφάσεις γρήγορα και κλείστε ερωτήσεις.

ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ. Μάθετε ΔΩΡΕΑΝ πώς να μεταμορφώσετε τη νοοτροπία σας και να αλλάξετε τη ζωή σας με αποτελεσματικές τεχνικές εργασίας με το υποσυνείδητο:

Θα ήμουν πολύ ευγνώμων για τα σχόλια που άφησαν)))

Έτσι, το πρωί σηκώνεστε «χαρούμενος», γεμάτος δύναμη και ενέργεια, στο πρώτο μισό της ημέρας εργάζεστε περισσότερο ή λιγότερο, η δύναμή σας τελειώνει όταν τελειώσει η εργάσιμη ημέρα, έρχεστε σπίτι και πέφτετε εξαντλημένος στον καναπέ

Πρόσφατα, πολλοί έχουν συχνά γράψει πρόσφατα ότι δεν είναι σαφές γιατί κάθε μέρα υπάρχει ένα αίσθημα κόπωσης, ασθένειας, κακής υγείας και αποτυχίας. Ας μάθουμε τώρα τους κύριους λόγους και προσπαθήστε να τους αφαιρέσουμε.

Έτσι, το πρωί σηκώνεστε «χαρούμενος», γεμάτος δύναμη και ενέργεια, στο πρώτο μισό της ημέρας εργάζεστε περισσότερο ή λιγότερο, η δύναμη τελειώνει όταν τελειώσει η εργάσιμη ημέρα, έρχεστε σπίτι και πέφτετε εξαντλημένος στον καναπέ . Πού πήγε λοιπόν όλη η ζωτική ενέργεια που ήσασταν πρωί;

Πού χάνουμε ενέργεια ζωής:

Μια εγκαταλελειμμένη επιχείρηση (υπόσχεση, χρέη) οδηγεί σε μια εξάντληση ζωτικής ενέργειας, η οποία απαρατήρητη για εσάς επικεντρώνεται σε πράγματα που δεν έχετε ολοκληρώσει.

Όλοι αισθανόμαστε λυπημένοι για τον εαυτό μας και λέμε ότι αύριο, ή σίγουρα από τη Δευτέρα, θα αρχίσουμε να το αντιμετωπίζουμε, αλλά στην πραγματικότητα, το αναβάλουμε συνεχώς και το αναβάλουμε επ 'αόριστον.

Σύντομα ξεκινούν ασυνείδητες κατακρίσεις, οι οποίες αργότερα διογκώνονται στο άγχος και την εσωτερική ένταση, τους φόβους και την αυτο-αμφιβολία και όλη η ενέργειά σας ξοδεύεται σε αυτές τις εμπειρίες στον περιβάλλοντα χώρο. Ένα παρόμοιο πρόβλημα μπορεί να συγκριθεί με έναν υπολογιστή, όταν κάποια μη κλειστή διαδικασία παραμένει κρεμαστή στο task manager, η οποία δεν αναγνωρίζεται, αλλά συνεχώς καταναλώνει τους πόρους του επεξεργαστή ή της μνήμης RAM (στην περίπτωσή μας, προσοχή και δύναμη).

Τι να κάνω? Αρχικά, εγκαταλείψτε πράγματα για τα οποία δεν έχετε χρόνο (υπερωριακή εργασία), επιθυμίες (συνομιλίες "για τίποτα" με το περιβάλλον), ευκαιρίες (για παράδειγμα, αγοράστε κάτι με πίστωση), προσπαθήστε να μην κάνετε υποσχέσεις (στον εαυτό σας ή στο κάποιος), στον οποίο δεν είστε σίγουροι τι να κάνετε ακριβώς.

Είναι απαραίτητο να αντιμετωπίσετε επιτέλους το πρόβλημα, μόνο τότε θα ζήσετε βαθιά ικανοποίηση και θα αποκτήσετε έλεγχο στον εαυτό σας, θα υπάρχει αυτοπεποίθηση, αίσθηση της δικής σας αξίας και προσωπικής υπερηφάνειας.

Ξαπλωμένη

Όταν ένα άτομο βρίσκεται ψέματα, πρέπει να ξοδέψει πολλή ενέργεια διατηρώντας φανταστικές εικόνες, προσεγμένες λεπτομέρειες, έτσι ώστε να μην πιάσετε ψέμα ... είναι πραγματικά εξαντλητικό όσο και η εκφόρτωση των βαγονιών.

Και το πιο προβληματικό είναι όταν ένα άτομο εξαπατά τον εαυτό του, την αυταπάτη, προσπαθεί να εμφανιστεί ως κάποιος που δεν είστε. Σύντομα, ένα άτομο μένει χωρίς τίποτα (χωρίς φίλους, κ.λπ.) ή αρχίζει να ζει στον δικό του μικρο-κόσμο της αυταπάτης (για παράδειγμα: «Δεν έχω προβλήματα με το βάρος, απλώς με ένα μεγάλο οστό»).

Ναι, μερικές φορές χρειάζεται ένα ψέμα, για παράδειγμα, για να χειριστείτε και να τραβήξετε μια κατάσταση υπέρ σας, αλλά στη συνέχεια, από την άποψη της ενέργειας, η ροή μεταξύ του τσάκρα του λαιμού του Βιστού και της καρδιάς του Αναχάτα θα αρχίσει να λυγίζει. Υπάρχει μια έκφραση: «να λυγίσει την ψυχή», είναι από το ψέμα που λυγίζει πραγματικά και διαταράσσεται η ισορροπία στα λεπτά σώματα.

Ο κύριος λόγος είναι η δυσπιστία για τα πάντα στον κόσμο και για τον εαυτό του, οι άνθρωποι όχι μόνο δεν εμπιστεύονται, αλλά και δεν ξέρουν ακριβώς τι θέλουν. Ενεργούν εκτός συνήθειας, όσο το δυνατόν απλούστερα, αλλά όχι όσο καλύτερα (για παράδειγμα, αντί να πάνε στο θέατρο με φίλους, λένε ότι είναι απασχολημένοι, αλλά στην πραγματικότητα είναι vk). Γνωρίζω προσωπικά έναν άντρα που έχει παντρευτεί εδώ και πολύ καιρό, και η σύζυγός του ήταν σίγουρη ότι ήταν μεγάλο αφεντικό, ότι έβαλε όλα τα χρήματα σε μια κατάθεση για τις σπουδές των παιδιών, αλλά στην πραγματικότητα, ήταν ένα συνηθισμένο γραφείο εργαζόμενος με ελάχιστο μισθό και τεράστια χρέη. Είπα ψέματα όταν συναντηθήκαμε και μετά φύγαμε. Όλα έγιναν ξεκάθαρα όταν οι δικαστικοί επιμελητές ήρθαν να εκδιώξουν την οικογένεια και έφυγε για έναν άλλο κόσμο.

Τι να κάνω? Πρέπει να καταλάβετε γιατί χρειάζεστε αυτό το συνεχές ψέμα. Προσπαθήστε να είστε όσο το δυνατόν πιο ειλικρινείς με τα αγαπημένα σας πρόσωπα, τους γνωστούς σας και με τον εαυτό σας - και θα γίνει πιο εύκολο να ζήσετε και θα εμφανιστεί περισσότερη ενέργεια. Πρέπει πάντα να πεις την αλήθεια, ανεξάρτητα από το φως που παρουσιάζεις.

Έλλειψη επικοινωνίας με τη φύση

Η ζωή στην πόλη είναι κουραστική από μόνη της, δεν υπάρχει ούτε λεπτό απόλυτης σιωπής, ούτε ευκαιρία να ξεφύγεις από προβλήματα. Περνάμε πολύ χρόνο στη δουλειά ή στο σπίτι, υπάρχει συνεχής έλλειψη ύπαρξης καθαρού αέρα και ενότητας με τη φύση.

Δέντρα, γρασίδι, πτηνά - όλα αυτά τροφοδοτούν τη ζωτική σας ενέργεια και η κρύα και άψυχη πόλη την απορροφά από εσάς. Για μένα προσωπικά, είναι απίστευτα σημαντικό να επικοινωνήσω με τη φύση, όπως και με έναν καθαρό χώρο, όπου μπορώ να νιώσω και να κατανοήσω την αδιαμόρφωτη ουσία οποιωνδήποτε φαινομένων που με ενδιαφέρουν, και να ξεφύγω από τη φασαρία της πόλης.

Φροντίστε να σταθείτε με γυμνά πόδια στο έδαφος ή στην όχθη του ποταμού για να αφαιρέσετε την αρνητικότητα και να πάρετε αρμονία, να επικοινωνείτε διανοητικά με τα δέντρα, γιατί είναι μια απίστευτη πηγή ενέργειας και γνώσης.

Τι να κάνω?Μόλις προκύψει η ευκαιρία, φροντίστε να τρέξετε στο πάρκο. μία φορά κάθε 1-2 εβδομάδες, προσπαθήστε να ξεφύγετε από τη φασαρία σε κάποιο δάσος ή σε ένα απομακρυσμένο μέρος του πάρκου, πλατεία, η οποία, με τη σειρά της, θα βοηθήσει στην εξισορρόπηση της συνολικής ενέργειας και θα ενισχύσει τη ζωντάνια.

Δυσαρέσκεια και ανησυχίες

Το σώμα ξοδεύει πολλή ζωτική ενέργεια για να εργαστεί σε κατάσταση υπερφόρτωσης ή / και πίεσης. Δεν υπάρχει ούτε ένα σύστημα σώματος που να μην επηρεάζεται αρνητικά από το άγχος. Επιπλέον, η αδυναμία συγχώρεσης, η συνήθεια να διατηρείται ο θυμός και η δυσαρέσκεια στον εαυτό του - τα αρνητικά συναισθήματα αντλούν ενέργεια από τη ζωή μας και τρέφονται με αυτήν, αυξάνονται σε απίστευτα μεγέθη. Εάν δεν μπορείτε να συγχωρήσετε ένα άτομο αυτό ή αυτήν την πράξη, σκεφτείτε ότι βλάπτει τον εαυτό σας πρώτα απ 'όλα: την ψυχή σας, τη σωματική υγεία και τα αποθέματα ζωτικής ενέργειας.

Τα παράπονα μπορεί να είναι απλά (όταν ένα άτομο υποσχέθηκε κάτι και ξεχάσει, συνήθως, επιλύεται με υπενθύμιση ή συζήτηση), περίπλοκο (όταν συσσωρεύονται παράπονα, σε αυτήν την περίπτωση πρέπει να τα πετάξετε, "μιλήστε καρδιά με καρδιά") και παράπονα του παρελθόντος (είναι το πιο δύσκολο, ανησυχείτε για τον εαυτό σας, τους άλλους, και η ζωή γενικά σχετίζεται με τα παιδικά τραύματα και τη διάλυση).

Συνήθως, όλα τα παράπονα μετατρέπονται σε εμπειρίες, οι οποίες δεν είναι μόνο μια τοπική διαδικασία κάπου στο κεφάλι, αλλά ένα γεγονός για ολόκληρο τον οργανισμό στο σύνολό του. Αντανακλάται σε στάσεις, χειρονομίες, εκφράσεις του προσώπου, ήχους που κάνουμε ταυτόχρονα (ουρλιάζοντας, τραύλισμα). Κάθε συναίσθημα αντιστοιχεί σε μια συγκεκριμένη αύξηση του μυϊκού τόνου σε ορισμένα μέρη του σώματος.

Μακροχρόνια και ισχυρά παράπονα συχνά οδηγούν στην εμφάνιση όγκων σε ορισμένα μέρη του σώματος και ακόμη και σε κακοήθη, δηλαδή στον καρκίνο. Σε πολλές πηγές, βρήκα τις απόψεις εκείνων που εργάζονται σε ξενώνα με ανθρώπους που πεθαίνουν, ο καρκίνος έχει ψυχολογική παλέτα - είναι το αποτέλεσμα μιας εκτεταμένης εσωτερικής σύγκρουσης και η αρχή του συχνά βρίσκεται στην παιδική ηλικία ή τη νεολαία.

Όλοι έχουν συναντήσει ανθρώπους στη ζωή που θεωρούν τη γνώμη τους τη μόνη σωστή και απαιτούν από άλλους ότι κάνουν όπως λένε. Η δυσκαμψία των απόψεων, οι δυσκολίες στην αντίληψη κάτι καινούργιου χρόνου οδηγούν σε απώλεια ευελιξίας στο σώμα, αρθρίτιδα, αρθροπάθεια.

Οι αρθρώσεις αρχίζουν να επουλώνονται, τα πόδια και τα χέρια λυγίζουν με δυσκολία, οι αρθρώσεις γίνονται φλεγμονώδεις, το άτομο χάνει την ευελιξία και την κινητικότητα, σαν να λέει με ολόκληρο το σώμα του: "Δεν θα εγκαταλείψω τις θέσεις μου, δεν θα αλλάξω γνώμη, Δεν θα παραδεχτώ ότι ο άλλος μπορεί επίσης να έχει δίκιο με τον δικό του τρόπο. "...

Ένα άτομο δεν είναι πάντα έτοιμο να δει τις δικές του αδυναμίες, να συνειδητοποιήσει ότι είναι περίεργο για αυτόν σε έναν βαθμό ή άλλο. Ο δείκτης τους, δυστυχώς, είναι συχνά ασθένεια. Εάν αρρωστήσετε, σημαίνει ότι είναι καιρός να επανεξετάσετε κάτι, τη συμπεριφορά ή τις απόψεις σας.

Τι να κάνω? Προσωπικά, εάν παρατηρήσω μια προσβολή, αμέσως λέω σε ένα άτομο ότι αυτό δεν μου ταιριάζει και πρέπει να το λύσω τώρα, προσπαθώ να συζητήσω (αν δεν το θέλει, λύνω το πρόβλημα μέσω του Ανώτερου Εαυτού του) Και την παιδική ηλικία παράπονα - μέσω διαλογιστικών καταστάσεων κατάλαβα τον λόγο και άφησα ...

Φλυαρία

Η ζωή είναι πολύ σύντομη για αδρανείς συνομιλίες Γιατί να σπαταλήσετε ενέργεια ζωής σε συζητήσεις που δεν θα ωφελήσουν εσάς ή τον συνομιλητή σας; Αυτή η κουβέντα σας κάνει να σπαταλάτε όχι μόνο ενέργεια, αλλά και πολύτιμο χρόνο. Επομένως, εάν πιστεύετε ότι η συνομιλία χάνει κανένα νόημα, διακόψτε τη συνομιλία.

Το ίδιο ισχύει και για τον εσωτερικό διάλογο. Παίρνει επίσης πολλή ενέργεια και προσοχή (ακόμη περισσότερο από το περιβάλλον και τη ζωή του). Μερικές φορές περιττές συνομιλίες οδηγούν στο γεγονός ότι χάνουμε την απαραίτητη ενέργεια για εμάς, την οποία θα χρειαζόμασταν για κάποια επιχείρηση ή σημαντικό γεγονός.

Επίσης, κατά τη διάρκεια μιας διαμάχης με τον εαυτό του, συμβαίνει ένας άλλος επαναπρογραμματισμός της συνείδησης, δηλαδή η ενοποίηση των παλιών ρυθμίσεων, αλλά με κάποιες αλλαγές των πλεονεκτημάτων και των μειονεκτημάτων έως την υπερβολή, ή ένας πλήρης επαναπρογραμματισμός των παλιών ρυθμίσεων στο αντίθετο, εξαρτάται από πόσο ισχυρές είναι οι ιδέες σας, είτε έχουν, είναι το θεμέλιο. Είναι ιδιαίτερα επιβλαβές να επικοινωνείτε σχετικά με τέτοια γεγονότα που συμβαίνουν τώρα στη ζωή σας, να δηλώσετε μια συγκεκριμένη διαδικασία που μόλις ξεκίνησε, εάν πολλά γεγονότα δεν έχουν συμβεί ακόμη, αλλά αναμένετε από εσάς.

Τι να κάνω? Παρατηρήστε τον εαυτό σας, προσπαθήστε να μην χάνετε χρόνο να επικοινωνείτε με άτομα που δεν θα μπορούν να σας διδάξουν κάτι ή να σας δώσουν χρήσιμες πληροφορίες. Σταματήστε να επικοινωνείτε με τον εαυτό σας και επανέλαβε ατέλειωτα άχρηστα μονόλογα.

Έλλειψη ύπνου και έλλειψη άσκησης

Από πού προέρχεται η ζωτική ενέργεια αν δεν δώσετε ξεκούραση στο σώμα ή την ψυχή σας σε συγκεκριμένα διαστήματα; Η αποτυχία των βιορυθμών μπερδεύει το σώμα: δεν καταλαβαίνει πλέον πώς να αντιμετωπίσει τις εργασίες που του έχουν ανατεθεί χωρίς ένα σαφές πρόγραμμα ανάπαυσης και εργασίας, αναρωτιέται γιατί όλα έχουν αλλάξει στον συνηθισμένο ρυθμό της εργασίας και τελικά απεργούν.

Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας οδηγεί σε προβλήματα με το σώμα και τους μύες, αρχίζουν να ατροφούν και γίνονται πιο αδύναμα, ο τόνος των οργάνων μειώνεται, η αντίσταση του σώματος στην καταπολέμηση λοιμώξεων μειώνεται, ο εγκέφαλος λειτουργεί πιο αργά, ο κίνδυνος να πονάει και ο ύπνος είναι όχι τόσο δυνατός.

Τι να κάνω? Παρατηρήστε την καθημερινή σας ρουτίνα, προσπαθήστε να κοιμηθείτε και να σηκωθείτε ταυτόχρονα, αναγκάστε να κάνετε σωματικές ασκήσεις, τουλάχιστον την απλούστερη προθέρμανση

Ενεργειακοί παράγοντες

Υπάρχουν ενεργητικοί παράγοντες που δεν μπορούμε πάντα να επηρεάσουμε. Ωστόσο, ο καθένας μπορεί να σταματήσει την εκροή ζωτικής ενέργειας, η οποία λαμβάνει χώρα κατά την αντιμετώπιση δυσάρεστων ανθρώπων! Το κυριότερο είναι να μην θυμώνεις, αλλά ήρεμα και με ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σου, να σταματήσεις να επικοινωνείς ή να τσακίζεις με ένα άτομο που είναι δυσάρεστο, χωρίς να τον αφήνεις να απολαμβάνει την ευπάθεια σου.

Ποτέ μην υποκύψετε σε προκλήσεις και χειρισμούς (για παράδειγμα, τώρα στην τηλεόραση και στο δίκτυο συζητείται μια στρατιωτική σύγκρουση, όταν είστε θυμωμένοι, δίνετε την ενέργειά σας στον στρατιωτικό εξαντλητή και, στη συνέχεια, δημιουργείται μια ισχυρή ενεργειακή σύνδεση, η οποία θα να είσαι προβληματικός για να σπάσεις).

Εκτός από τους ανθρώπους, ο λεπτός κόσμος μπορεί να επηρεάσει με τη μορφή παθογόνων ζωνών του πλανήτη, αρνητικές επιρροές και προγράμματα ενεργειακής πληροφόρησης, οντότητες.

Τι να κάνω? Φροντίστε να έχετε στο οπλοστάσιό σας τις τεχνικές προστασίας από την αρνητικότητα, τουλάχιστον τις πιο απλές ... μπορεί να είναι ενέργειες, κανάλια, προσευχές, τεχνικές οπτικοποίησης, μέθοδοι ψυχολογικής προστασίας. Το ίδιο σύστημα reiki, με τις σωστές προθέσεις, κάνει καλή δουλειά για την αντιμετώπιση της αρνητικότητας.

Δημιουργήστε μια λίστα ενεργειακών δαπανών και σκεφτείτε ποια ενεργειακά κόστη μπορείτε να μειώσετε και για ποια χρήσιμα πράγματα το ποσό της ενέργειας που καταναλώνεται είναι καλύτερο να αυξηθεί. Έτσι μπορείτε να ισορροπήσετε τη ζωή σας, θα έχετε περισσότερη δύναμη για κάθε είδους επιτεύγματα!

Ω ναι, φροντίστε να βρείτε χρόνο για τον εαυτό σας, να είστε δημιουργικοί, να περάσετε καλά με την οικογένειά σας και να ασχοληθείτε με την αυτο-ανάπτυξη, ώστε να μπορείτε να αντιμετωπίσετε τυχόν δυσκολίες γρήγορα και αποτελεσματικά.που δημοσιεύθηκε

Λίγοι άνθρωποι σήμερα υποστηρίζουν ότι κάθε άτομο έχει τη δική του ενέργεια. Δεν είναι περίεργο που λένε ότι αυτό είναι - τότε η ενέργεια είναι καλή, αλλά ποιος έχει- τότε κακό. Αλλά δεν είναι μόνο αυτό -η ευτυχία μας, η ποιότητα ζωής, η επιτυχία, οι σχέσεις με τους ανθρώπους είναι άμεσα ανάλογες με την ποσότητα και την ποιότητα της ενέργειας μας. Πώς να μην σπαταλάτε ενέργεια; Και πώς να μάθετε πώς να το αναπληρώσετε;

Μόλις μου συνέβη μια καταπληκτική επιδημία. Μετά από ενάμιση χρόνο διάλειμμα από τα μαθήματα γυμναστικής λόγω της απότομης πτώσης της ενέργειας ως αποτέλεσμα της υπερφόρτωσης που προκλήθηκε από επαγγελματικές δραστηριότητες, επέστρεψα στο αγαπημένο μου γυμναστήριο. Έχω συσσωρεύσει ενέργεια, βελτίωσα την υγεία μου με τη βοήθεια του μασάζ σημείου και της συνεχούς υποστήριξης από τον Master Ji, και «ανέλαβα το παλιό», δηλαδή αλτήρες και μηχανήματα άσκησης.

Λίγες μέρες μετά την επιστροφή, ήρθα στο δάσκαλο, όλα ακτινοβόλο με μυϊκή απόλαυση και ευχάριστο τόνο. Ο Xiaogang με κοίταξε προσεκτικά και ξαφνικά ρώτησε με άγχος στη φωνή του, "Τι σου συνέβη;" Και μαζί μου υπήρχε μια υπέροχη σωματική χαρά και, ως αποτέλεσμα, ο ενθουσιασμός του εγκεφάλου. «Τίποτα», λέω, «δεν συνέβη τίποτα κακό. Όλα είναι καλά μαζί μου!» Ωστόσο, ο πλοίαρχος δεν ηρέμησε: "Τι συνέβη; Η ενέργειά σας έχει αλλάξει. Δεν είναι καν ξεκάθαρο τι παράξενη μεταμόρφωση είναι!"

Ακόμα θα! Ουάου μετασχηματισμός! Για ενάμιση χρόνο δεν μπορούσα να σηκώσω έναν αλτήρα, επειδή καταβλήθηκαν τεράστιες προσπάθειες για τη δημιουργία σεμιναρίων, τη συγγραφή βιβλίων και άρθρων, την απάντηση δεκάδων επιστολών κάθε μέρα ... Και μετά συνέβη ένα θαύμα - η ενέργεια γέμισε και πάλι ένα σημαντικό μέρος ο προσωπικός μου τόμος, και αυτό μου έδωσε δύναμη όχι μόνο να δουλεύω χωρίς κόπωση και ενεργητικά χωρίς απώλειες για τον εαυτό σου, να αντλήσω ένα μεγάλο ακροατήριο σεμιναρίων, αλλά και να κρατήσεις τον εαυτό σου "κομμάτι" για καλή σωματική δραστηριότητα.

Αποφάσισα να χρησιμοποιήσω αυτό το "stash", κρατώντας το "hardware" σε επιδέξια και έμπειρα χέρια. Ακόμα, 20 χρόνια τακτικής προπόνησης δεν είναι αστείο! Και ξαφνικά - μια τέτοια αντίδραση του δασκάλου! Μου φάνηκε ότι ο πλοίαρχος καταπάτησε το ιερό! Αν και, για να είμαι ειλικρινής, φυσικά, πήγα πολύ μακριά με το φορτίο για πρώτη φορά και έβγαλα ένα δίκαιο μερίδιο του πολύτιμου ενεργειακού περιεχομένου από ένα γεμάτο ποτήρι.

Αλλά ό, τι συμβαίνει στη ζωή της συγγραφέα Λίζα Πιτερκίνα δεν είναι πρόβλημα, αλλά θέμα! Ως εκ τούτου, αποφάσισα να μιλήσω με τον πλοίαρχο για το ποιες συνθήκες επηρεάζουν την ενεργειακή κατάσταση και ποιοι είναι οι κύριοι λόγοι για απώλειες ενέργειας. Δεδομένου ότι εκείνη τη στιγμή, ως συγγραφέας, ανησυχούσα για το πρόβλημα της επιρροής του χαρά ή του χαμηλότερου ενεργειακού κέντρου που βρίσκεται στην περιοχή πίσω από τον ομφαλό στη γενική κατάσταση της ενέργειας, τότε η συζήτηση αφορούσε αυτό το πολύ σημαντικό θεμέλιο του η ενεργειακή μας δομή.

Παρεμπιπτόντως, από την άποψη των Ιαπώνων, το χαμηλότερο ενεργειακό κέντρο, η χαρά, δεν είναι μόνο ένας συγκεκριμένος ανατομικός εντοπισμός ζωτικής ενέργειας, αλλά και μια ορισμένη ποιότητα ζωής.

Μια καλά ανεπτυγμένη χαρά εξασφαλίζει επιτυχία για το άτομο σε όλους τους τομείς της υλοποίησής του. Μπορούμε να πούμε ότι το επίπεδο συνέπειας, τόσο στην πνευματική όσο και στην υλική έννοια, εξαρτάται από το χαρά. Κατά συνέπεια, όσο πιο αδύναμη είναι η χαρά, τόσο λιγότερες είναι οι πιθανότητες να επιτύχουμε επιτυχία και να λάβουμε χώρα ως άτομο.

Μόλις είχα την ευκαιρία να μιλήσω για τη χαρά με έναν μαθητή του Ji Xiaogang, αντιπροέδρου της Ομοσπονδίας Wushu και Qigong της περιφέρειας Νίζνι Νόβγκοροντ, Yevgeny Voronin. Ένας εκπαιδευτής με πολυετή εμπειρία παρακολούθησε διαφορετικές ομάδες ανθρώπων, που συνειδητοποίησε σε διαφορετικές επαγγελματικές θέσεις και παρατήρησε ότι σε οποιονδήποτε τομέα υπάρχουν οι λεγόμενοι «φυσιολόγοι», δηλαδή, άτομα με υψηλό επίπεδο ενέργειας που ενυπάρχουν από τη φύση από γέννηση.

Τέτοιοι ειδικοί γίνονται οι καλύτεροι στο επάγγελμα, συνήθως καταφέρνουν να επιτύχουν τέτοια αποτελέσματα που για συναδέλφους με την ίδια εμπειρία και εκπαίδευση φαίνονται ανέφικτοι και αδύνατοι. Το ίδιο συμβαίνει και με άτομα που έχουν λάβει μια ισχυρή χαρά ως δώρο από τον Δημιουργό. Μπορούν να ονομαστούν τυχεροί με αυτοπεποίθηση.

Αυτά τα άτομα που ήταν πολύ λιγότερο τυχερά με τη δύναμη του χαρά έχουν το δικαίωμα να επιλέξουν: να αυξήσουν τη φυσική τους δύναμη ή να σπαταλήσουν τα λίγα που είχαν. Δεδομένου ότι η συντριπτική πλειοψηφία των "χρηστών" του δικού τους χαμηλότερου ενεργειακού κέντρου δεν έχει ιδέα ούτε για την ύπαρξή της ούτε για τους "κανόνες λειτουργίας" που εγγυώνται τη μακροπρόθεσμη αποτελεσματική δράση αυτού του συσσωρευτή ζωτικότητας, η κατανάλωση υπερισχύει του εισοδήματος, και η ζωτική ενέργεια εξασθενεί όλα αυτά τα χρόνια.

Και μαζί με την εξασθένιση της ενέργειας, η επιτυχία, τόσο κοινωνική όσο και προσωπική, εξαφανίζεται. Αυτή η απώλεια γίνεται ιδιαίτερα δραματική για τις γυναίκες, οι οποίες, λόγω της απώλειας ενέργειας, γίνονται λιγότερο ενδιαφέρουσες για τους άνδρες, και ακόμη και οι ισχυρές συζυγικές σχέσεις αρχίζουν να δοκιμάζονται σοβαρά. Είναι ακόμη πιο δύσκολο για εκείνες τις ώριμες γυναίκες που, για διάφορους λόγους, εγκαταλείφθηκαν από την αγαπημένη τους και ξεκίνησαν την πορεία της αναζήτησης νέας ευτυχίας, που απέχουν πολύ από το να είναι νέες κυρίες.

Αν θέλετε να φαίνεστε και να αισθάνεστε ενεργητικοί, να παραμείνετε δυνατοί, αγαπημένοι και σε ζήτηση ακόμη και στην πιο ώριμη ηλικία, σας προτείνω να χρησιμοποιήσετε τις συστάσεις του πλοιάρχου Tao Ji Xiaogang. Θα εντοπίσουμε πέντε λόγους για μια σημαντική πτώση των επιπέδων ενέργειας και τη διαρροή του μέσω του κάτω σώματος, και επίσης θα περιγράψουμε διάφορους τρόπους για να διατηρήσετε και να αυξήσετε το δικό σας ενεργειακό ισοζύγιο.

Πρώτα απ 'όλα, ας διευκρινίσουμε ότι όχι μόνο το κατώτερο ενεργειακό κέντρο είναι υπεύθυνο για την υγιή και πλήρη σωματική δραστηριότητα, αλλά και τα εσωτερικά όργανα που έχουν πέσει στο «κάτω τμήμα» του σώματός μας.

Από τα πέντε Wu Xing, ένα σύστημα πέντε πυκνών οργάνων, τα νεφρά, ως ο κύριος συσσωρευτής ζωτικότητας, και επιπλέον, το ήπαρ και ο σπλήνας, αναλαμβάνουν την ευθύνη για την ευημερία μας. Αυτά τα τρία όργανα του διάσημου κινεζικού πενταγώνου εξαρτώνται κατά κάποιο τρόπο από τη διατροφή.

Ο πρώτος λόγος για την απώλεια ενέργειας είναι η έλλειψη καλλιέργειας τροφίμων και η καταστροφή παραδόσεων που έχουν ιστορικά αναπτυχθεί σε μια συγκεκριμένη χώρα.

Αυτό ισχύει όχι μόνο για τη Ρωσία, αλλά και για την κατάσταση σε ολόκληρο τον κόσμο, με την έλξη προς διάφορες μορφές γρήγορου φαγητού και μεγάλη ποσότητα τηγανητών, λιπαρών, αλμυρών και γλυκών τροφίμων. Το τελετουργικό γεύματος αντικαθίσταται από νέες παραδόσεις κορεσμού του στομάχου με τρόφιμα αμφίβολης ποιότητας και χαμηλής ενεργειακής αξίας. Μιλώντας για την ενεργειακή αξία, δεν εννοούμε την περιεκτικότητα σε θερμίδες της τροφής, αλλά την ποσότητα ζωτικής και ζωτικής ενέργειας που περιέχεται σε αυτό. Για παράδειγμα, το χυλό κεχριού μαγειρεμένο σε νερό περιέχει περισσότερη χρήσιμη ενέργεια από ένα κομμάτι κρέατος, αν και η περιεκτικότητα σε θερμίδες του κρέατος είναι υψηλότερη.

Η ανισορροπία των τροφίμων επηρεάζει σημαντικά όχι μόνο τις διαδικασίες πέψης και την πλήρωση του σώματος με ενέργεια. Παραδόξως, το φαγητό επηρεάζει τον χαρακτήρα μας. Για παράδειγμα, η περίσσεια αλατιού επηρεάζει τη λειτουργία των νεφρών και τα αδύναμα νεφρά προκαλούν φόβο, άγχος και παθολογικό άγχος.

Η υπερβολική ποσότητα ζάχαρης στη διατροφή δεν είναι λιγότερο επικίνδυνος παράγοντας, η ζάχαρη καταστρέφει τη σπλήνα και η διακοπή της δραστηριότητας αυτού του οργάνου οδηγεί σε λυσσασμένες αμφιβολίες που δηλητηριάζουν την ύπαρξη και αναστέλλουν την προσωπική ανάπτυξη και επηρεάζουν τη δυναμική της επιτυχίας. Η κατάχρηση αλκοόλ καταστρέφει το συκώτι και τα προβλήματα του ήπατος δημιουργούν θυμό και επιθετικότητα.

Στη σύγχρονη ψυχοθεραπεία, υπάρχει η πεποίθηση ότι η έλλειψη δεξιοτήτων για τον περιορισμό της επιθετικότητας, η αδυναμία αντιμετώπισης των φόβων και των ανησυχιών σας, η αδυναμία να εκφράσετε σαφώς τα συναισθήματα και τα συναισθήματά σας συνδέεται συχνά με ορισμένες δυσλειτουργικές συμπεριφορές που προέκυψαν ως αποτέλεσμα η αδυναμία επίλυσης διαφόρων αναπτυξιακών εργασιών στην πρώιμη παιδική ηλικία.

Χωρίς να μειώσουμε τη σημασία της υψηλής ποιότητας ζωής σε όλα τα στάδια του σχηματισμού της προσωπικότητας, θέλουμε να σημειώσουμε ότι η ψυχοθεραπεία δεν λαμβάνει υπόψη τη δυνατότητα της σχέσης μεταξύ των ατομικών χαρακτηριστικών της προσωπικότητας και του διατροφικού συστήματος.

Φυσικά, στους εκπροσώπους της δυτικής επιστήμης, μια τέτοια σύνδεση μπορεί να φαίνεται παράλογη, αλλά η αιώνια πρακτική εμπειρία της Αρχαίας Ανατολής δεν έχει λιγότερο δικαίωμα να υπάρχει και να χρησιμοποιείται σε σύγχρονες μεθόδους θεραπείας από τις πιο υποσχόμενες σύγχρονες θεωρίες, μερικές από τις που βασίζονται, παρεμπιπτόντως, στον αρχαίο πολιτισμό της Ανατολικής ...

Είναι εκπληκτικό το γεγονός ότι η ίδια η θεωρία της θεραπείας με gestalt, ένας από τους νεότερους αλλά πιο αποτελεσματικούς τομείς της ψυχοθεραπείας, έχει πολλά κοινά με τον Zen Buddhism ή τον Chan Buddhism, αν ακολουθήσετε την κινεζική μεταγραφή. Έτσι, κατ 'αρχήν, όλα τα πολλά υποσχόμενα δόγματα, ό, τι μπορεί να πει κανείς, έχουν ανατολικές ρίζες ή βρίσκονται σε στενή επαφή με τη φιλοσοφία της Αρχαίας Ανατολής.

Ο δεύτερος λόγος για την απώλεια ενέργειας είναι παραβίαση της καθημερινής ρουτίνας και του καθεστώτος της ζωής γενικά.

Στην ταοϊστική φιλοσοφία, υπάρχει μια θεωρία δώδεκα καναλιών. Η θεωρία βασίζεται στο γεγονός ότι κάθε όργανο έχει ένα συγκεκριμένο σύστημα, ένα ενεργειακό κανάλι που διατρέχει όλο το σώμα. Ο αντίκτυπος σε αυτά τα κανάλια βοηθά στην ομαλοποίηση της εργασίας ενός ή άλλου οργάνου, στην αντιμετώπιση της ασθένειας που έχει προκύψει ή στη βελτίωση της ευεξίας.

Η ένταση των καναλιών δεν είναι η ίδια και εξαρτάται από την ώρα της ημέρας, του μήνα και της σεζόν. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, κάθε κανάλι είναι ενεργό για 2 ώρες. Η παραβίαση της καθημερινής ρουτίνας, η οποία θεωρείται καθολική τόσο στη δυτική όσο και στην ανατολική ιατρική, οδηγεί σε διαταραχές στη λειτουργία των οργάνων και σε εξασθένιση της ενέργειάς τους.

Για παράδειγμα, από τις 23:00 έως τη 01:00 - ο χρόνος εργασίας της χοληδόχου κύστης. Εάν δεν έχετε αποκοιμηθεί πριν από τις 23:00, οι προσπάθειές σας να μετακινηθείτε γρήγορα στο Morpheus μπορούν να στεφθούν με ένα πλήρες φιάσκο, γιατί αυτή είναι η ώρα για μια φυσική άνοδο της δραστηριότητας. Αλλά μετά τη 01:00 πρέπει να προσπαθήσετε να κοιμηθείτε, καθώς από τις 01:00 έως τις 03:00 το ήπαρ λειτουργεί. Το ήπαρ είναι υπεύθυνο για την κατάσταση του αίματος, επομένως, η ευημερία ενός ατόμου σχετίζεται στενά με την ικανότητα να δίνει στο ήπαρ πλήρη ξεκούραση και ξεκούραση αυτή τη στιγμή. Διαφορετικά, η ποιότητα του αίματος επιδεινώνεται σταδιακά, και εμφανίζονται τακτικές αστοχίες σε ολόκληρο το σύστημα, οδηγώντας σε πρόωρη γήρανση και συχνές ασθένειες. Ο πλήρης ύπνος είναι ιδιαίτερα σημαντικός για τις γυναίκες που χάνουν λίγο όγκο αίματος κάθε μήνα και χρειάζονται αποτελεσματική εργασία του αιματοποιητικού συστήματος.

Δεν είναι λιγότερο σημαντικό ο τρόπος ζωής στο σύνολό του, η αναλογική εναλλαγή ανάπαυσης και εργασίας, πλήρης χαλάρωση μετά από παρατεταμένη άσκηση και υποχρεωτικές διακοπές μία φορά το χρόνο. Είναι εξίσου σημαντικό να μεταβείτε από τη μία δραστηριότητα στην άλλη. Προσωπικά, παρατήρησα ότι ακόμη και η εναλλαγή περιόδων προετοιμασίας σεμιναρίων και εργασίας σε βιβλία έχει ευεργετική επίδραση στην ευημερία.

Και αν μεταβείτε στη δημιουργία εντελώς διαφορετικών δημιουργικών προϊόντων, για παράδειγμα, έργων τέχνης, ιστοριών ή ποιημάτων, τότε η κόπωση δεν συμβαίνει καθόλου, επειδή διαφορετικές διαδικασίες αντικαθιστούν η μία την άλλη ακόμη και πριν συσσωρευτεί κόπωση από μονότονη εργασία. Αλλά ακόμη και με μια τέτοια φιλική προς το περιβάλλον προσέγγιση, δεν πρέπει να ξεχνάμε την πλήρη αποσύνδεση από τις επαγγελματικές δραστηριότητες τουλάχιστον μία ημέρα την εβδομάδα και τουλάχιστον μερικές εβδομάδες το χρόνο.

Ο τρίτος λόγος για την απώλεια ενέργειας είναι η σωματική αδράνεια, η έλλειψη απαραίτητης σωματικής δραστηριότητας.

Ας μην υπερφορτώσουμε τη συνείδησή σας με πληροφορίες σχετικά με αυτό το πρόβλημα του 21ου αιώνα, γιατί σίγουρα γνωρίζετε ήδη ότι η καθιστική εργασία υπονομεύει σοβαρά την υγεία σας. Η απάτη της υποδυναμίας είναι ότι προκαλεί αργή βλάβη χωρίς να προκαλεί σχεδόν κανένα πρόβλημα. Η υγεία σας απλώς εξαφανίζεται, ακόμα κι αν ακολουθείτε την καθημερινή ρουτίνα και το πρόγραμμα εργασίας και ξεκούρασης και ταυτόχρονα τρώτε σωστά.

Ως επισκέπτης σε γυμναστήρια και οπαδός διαφόρων τύπων αερόβιας άσκησης, παρατηρώ συχνά τις κινήσεις των γυναικών κατά τη διάρκεια μαθημάτων αερόμπικ χορού. Φαίνεται ότι έχουν σιδερένια πανοπλία κάτω από τη φωτεινή αθλητική στολή τους, η οποία στερεώνει άκαμπτα το κάτω μέρος του σώματος, χωρίς να του επιτρέπει να κινείται ελεύθερα.

Με την ελευθερία κινήσεων στην πυελική περιοχή, μπορεί κανείς να κρίνει εύκολα τη σεξουαλική απελευθέρωση νεαρών γυναικών. Όχι για την ασυμφωνία και τη χυδαιότητα, αλλά για την απουσία περιορισμού. Η δυσκαμψία στην κίνηση είναι ένα σύμπτωμα ότι η ενέργεια σε αυτήν την περιοχή είναι μπλοκαρισμένη, επομένως, ο αισθησιασμός μειώνεται επίσης, κατά κανόνα.

Ένας απλός τρόπος μάχης και σωματικής αδράνειας - διαλείμματα χορού με έμφαση στο "κουνώντας τη λεία" σε διαφορετικές κατευθύνσεις, αριστερά - δεξιά και εμπρός - πίσω. Σε ένα πάρτι, αυτοί οι άγριοι χοροί δεν μπορούν πάντα να γίνουν αντιληπτοί επαρκώς, πιθανότατα φαίνονται φιλόξενοι και προκλητικοί χοροί σεξουαλικά απασχολημένων ανθρώπινων θηλυκών, αλλά μακριά από τα αρσενικά μάτια είναι πολύ πιθανό να αφήσετε τον εαυτό σας να κινηθεί όπως υπαγορεύει η φύση.

Όσο πιο άσεμνες είναι αυτές οι κινήσεις, τόσο πιο φυσικές και σέξι είναι. Και αν παρακολουθήσετε μαθήματα αεροβικής στο στυλ του "strip dance" ή "Latina", τότε η φαινομενική χυδαία θα εξελιχθεί σε χάρη και αποπλάνηση και η σεξουαλική σας ενέργεια θα αυξηθεί. Σε γενικές γραμμές, μην τσιμπήσετε από κάτω, αφήστε την ενέργεια να γεμίσει τα πιο ερωτικά μέρη του σώματός σας! Ωστόσο, μην οδηγείτε τον εαυτό σας στο στάδιο της διέγερσης που οδηγεί σε απώλεια ενέργειας αντί να γεμίσετε.

Τα ίδια συναισθήματα σε περιορισμένη ποσότητα μπορεί να είναι επούλωση, και σε υπερβολικό - καταστροφικό. Η ενέργεια πρέπει να παραμένει υπό έλεγχο και να μην διαρρέει μέσω φυσικών ανοιγμάτων, και γι 'αυτό, ο τόνος των οικείων μυών πρέπει πάντα να είναι ο καλύτερος.

Σε αυτό το μέρος της συνομιλίας με τον Master Ji, μου αποκαλύφθηκε το μυστικό της μετάβασης στο γυμναστήριο. Αποδεικνύεται ότι η εργασία σε προσομοιωτές ή με αλτήρες είναι ως επί το πλείστον απώλεια ενέργειας για χάρη του μυϊκού τόνου. Ένας ευγενής στόχος, ο δρόμος προς αυτόν είναι παράλογος από την άποψη της αρχαίας κινεζικής ιατρικής, η οποία υποστηρίζει μια μακρά ευτυχισμένη ζωή και τη μέγιστη διατήρηση της ενέργειας που δίνει η φύση. Η νεολαία τείνει να σπαταλά ενέργεια χωρίς σκέψη, χωρίς να συνειδητοποιεί τις συνέπειες που μπορεί να οδηγήσει σε μια ωριμότητα. Όμως αργά ή γρήγορα, ένα υγιές κέλυφος μπορεί να αποδειχθεί "κενό", όπως ένα ολοκαίνουργιο μοντέλο υπολογιστή με μπαταρία στην οποία δεν έχει απομείνει φόρτιση.

Έλαβα πολλές συστάσεις από τον πλοίαρχο που θα με βοηθήσουν να διατηρήσω τον μυϊκό τόνο, αλλά να μην απενεργοποιηθώ έγκαιρα. Πρώτον, είναι καλύτερο να ασκηθείτε σε εξωτερικούς χώρους. Ο βέλτιστος τύπος αερόβιας άσκησης είναι τζόκινγκ. Εάν δεν μπορείτε να τρέξετε, απλά περπατήστε εντατικά.

Από τις δυναμικές μορφές, οι καταλήψεις είναι ιδιαίτερα χρήσιμες, αλλά όχι καθόλου, αλλά αποκλειστικά με αργό ρυθμό και διατηρώντας την ισορροπία στο κέντρο του σώματος. Αυτή η τεχνική απαιτεί ειδική περιγραφή, επομένως δεν συνιστούμε να πειραματιστείτε χωρίς να γνωρίζετε όλα τα μυστικά. Αυτό ισχύει ακριβώς όταν το πιο σημαντικό νόημα βρίσκεται στις λεπτομέρειες.

Ο τέταρτος λόγος για την απώλεια ενέργειας είναι η εκτέλεση από γυναίκες λειτουργιών που δεν προβλέπονται από τη φύση.

Η αναγκαστική εκποίηση αρσενικών ρόλων από τις γυναίκες έχει επιζήμια επίδραση στην ισορροπία των ενεργειών. Για να υπάρξετε οργανικά στον ανδρικό κόσμο, αναπόφευκτα πρέπει να χρησιμοποιήσετε γιανγκ, ενεργές, ζεστές ενέργειες πολύ περισσότερο από ό, τι ορίζεται στις "οδηγίες για την ασφαλή εκμετάλλευση των γυναικών" που έγραψε ο Δημιουργός.

Είναι αδύνατο να περιοριστεί η πρόοδος και εάν ο γυναικείος κοινωνικός ρόλος γίνεται όλο και πιο σημαντικός, απλά δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η παραβίαση των νόμων της φύσης συνεπάγεται ορισμένες, όχι πάντα θετικές συνέπειες. Αλλά δεν πρέπει να φοβάστε αυτό, είναι σημαντικό μόνο να θυμάστε ότι η ισορροπία του yin-yang δεν έχει ακυρωθεί και είναι σημαντικό να ισορροπήσετε την ενέργεια του yang με την ενέργεια yin.

Ρυθμίστε τις αναλογίες αυτού του "μείγματος" μόνοι σας, ανάλογα με το πόσο σημαντικό είναι να παραμείνετε γυναίκα, αγαπημένη, επιθυμητή και ζήτηση από τους άνδρες, ανάλογα με το πόσο σημαντικές είναι οι συντηρητικές αξίες για εσάς - μια ευτυχισμένη γάμος και όχι λιγότερο ευτυχισμένη μητρότητα.

Ο κατάλογος των λόγων για την ενεργητική καταστροφή μας «από το κάτω μέρος» στέφεται με δραματικές ειδήσεις: το σεξ είναι επιβλαβές! Ναι, ναι, αυτό δεν είναι αστείο.

Ο πέμπτος λόγος για την απώλεια ενέργειας είναι το ανεξέλεγκτο σεξ χωρίς να κατανοήσουμε τους νόμους της εργασίας με την ενέργεια

Μετά από μια πράξη τρελού έρωτα, το ίδιο που συμβαίνει «χωρίς μυαλό», δηλαδή, χωρίς την παραμικρή συνειδητοποίηση της σημασίας της διαδικασίας, συνήθως οδηγεί σε κόπωση. Η κόπωση είναι ένα σύμπτωμα σπατάλης ενέργειας χωρίς να αναπληρωθεί η ισορροπία.

Κατ 'αρχήν, οι σεξουαλικές σχέσεις είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να συλλέξετε ενέργεια και να γεμίσετε με δύναμη, αλλά γι' αυτό δεν είναι απολύτως απαραίτητο να συνδέσετε τυχόν εξογκώματα με κάποιες περισσότερες ή λιγότερο κατάλληλες ή εντελώς ακατάλληλες κοιλότητες. Το "Σεξ" είναι μια αγγλική λέξη και δηλώνει τη συμπεριφορά ενός ατόμου σύμφωνα με το ότι ανήκει σε ένα από τα δύο φύλα. Το σεξ είναι φύλο.

Αλλά μια στενή σχέση μεταξύ ενός άνδρα και μιας γυναίκας είναι μια ειδική συμπεριφορά σε μια συγκεκριμένη κατάσταση, η οποία έχει έναν συγκεκριμένο ιερό χαρακτήρα. Σε γενικές γραμμές, οι σεξουαλικές σχέσεις που μετατράπηκαν στις αρχές του 20ού αιώνα δεν είναι μυστήριο. Το σεξ δεν είναι πλέον μια επιστήμη που αξίζει να μελετηθεί και προσεκτική προετοιμασία για εξάσκηση. Επομένως, δεν μπορούν να αναμένονται αποκτήσεις από αυτήν την αλληλεπίδραση, μόνο απόβλητα.

Σε αυτήν τη θλιβερή νότα, θα ολοκληρώσουμε την εξερεύνηση των δρόμων με τα οποία εξαφανίζεται ο μεγαλύτερος θησαυρός που μας έχει δοθεί από τη φύση. Αλλά, όπως συνήθως στη φιλοσοφία του Τάο, σε κάθε φαινόμενο υπάρχει το γιν και το γιανγκ, μια εσωτερική και μια εξωτερική πλευρά. Η πλευρά Yin της ερώτησης είναι μια θλιβερή λίστα των λόγων για την ταχεία γήρανσή μας και την απώλεια χυμών ζωής, οι οποίοι μετατρέπουν ένα συγκεκριμένο πλάσμα σε ένα γεμάτο ζωή, μια γοητευτική γυναίκα που, σαν μαγνήτης, προσελκύει άντρες.

Με τον ίδιο τρόπο, χάρη στην αποθηκευμένη ενέργεια, το πλάσμα μετατρέπεται σε άντρα με όνειρα μιας γυναίκας. Και αν το πλάσμα δεν γνωρίζει τους νόμους που περιγράφονται παραπάνω, μεταμορφώνεται σε μια γκρίζα σκιά, την οποία ακόμη και οι πιο στερημένοι της γυναικείας αγάπης, που βρίσκεται στα πρόθυρα της σεξουαλικής απελπισίας, δεν το αντιλαμβάνονται.

Η πλευρά του Γιανγκ του προβλήματος είναι η ευκαιρία μας να αλλάξουμε ριζικά τα πάντα προς το καλύτερο. Αρκεί απλώς να σταματήσει η αποστράγγιση πολύτιμης ενέργειας. Υπέροχα νέα - τώρα ξέρετε ακριβώς πώς να το κάνετε. Λοιπόν, προωθήστε μια ενεργητική και ευτυχισμένη νέα ζωή!