Ποια εξωτικά φρούτα δεν μπορούν να είναι έγκυα. Το πιο ωφέλιμο σε μούρα εγκυμοσύνης. Ποια φρούτα δεν μπορούν να κάνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Αξίζει να ειδοποιήσει ότι για τη μελλοντική μητέρα μας, τα πιο χρήσιμα φρούτα θα είναι, πρώτα απ 'όλα, εγχώρια. Αυτό είναι, που καλλιεργείται στη μόνιμη κατοικία μιας εγκύου γυναίκας. Είναι καλύτερα απορροφάται από το σώμα και η επεξεργασία με ειδικά μέσα για τη μεταφορά τους δεν χρησιμοποιείται πρακτικά. Έτσι, τα πιο χρήσιμα φρούτα:

Μήλα
Ποια είναι τα χρήσιμα μήλα για έγκυες γυναίκες;
Υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο, βιταμίνη C και ακόμη και ιώδιο (αν το φάτε με τα οστά).
Κανονοποίηση της χοληστερόλης στο ήπαρ (όταν χρησιμοποιούνται 2-3 μήλα των ποικιλιών Antonovka ανά ημέρα).
Εξαιρετική καθαρτική (όταν χρησιμοποιείται ελαφρώς ευνοϊκά μήλα με γάλα ή κομπίδες τους).
Ελαφρύτερη πέψη πρωτεϊνών και λιπών (με τακτική χρήση μήλων).
Τα οφέλη από την αύξηση των αιμοφόρων αγγείων, της ουρολιθίας, της γαστρίτιδας.
Αύξηση της ανοσίας.

Αχλάδι
Ποια αχλάδια είναι χρήσιμα κατά την εγκυμοσύνη;
Εξαιρετικό μέσο για την πρόληψη των δυσκοιλιών και των ασθενειών του ουρογεννητικού συστήματος.
Αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
Αύξηση της ανοσίας.
Μεγάλο αντικαταθλιπτικό.
Η υψηλή περιεκτικότητα σε ιόντα καλίου, χρήσιμη για κανονική επαναφορά καρδιάς και κυττάρου.
Δεδομένης της μεγάλης ποσότητας σιδήρου, το αχλάδι θα είναι χρήσιμο για μια μελλοντική μητέρα με γρήγορη κόπωση, ζάλη, απώλεια όρεξης και γρήγορη καρδιά.
Φυσικά, αυτές οι ιδιότητες μπορεί να έχουν μόνο δοσολογία, ζουμερά φρούτα. Πέτρα, είναι άγνωστο από το πού φθάνουν τα αχλάδια μπορούν να γίνουν λαχειοφόρο αγορά.

Τι πρέπει να θυμόμαστε χρησιμοποιώντας αχλάδια;
Αχλάδι σε καθαρή μορφή είναι μια υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες. Αυξάνει την εντερική περισταλτική και μπορεί να προκαλέσει αυξημένο σχηματισμό αερίου. Δηλαδή, δεν πρέπει να κακοποιούνται.
Κατά την επεξεργασία αχλαδιών σε κομπόστα, μαρμελάδες και άλλα πιάτα, ο καρπός αυτός δεν είναι πλέον σε θέση να "βλάψει" μια μελλοντική μητέρα.

Δαμάσκηνο
Τα δαμάσκηνα είναι χρήσιμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Αυξάνοντας την όρεξη.
Πρόληψη της δυσκοιλιότητας (6-7 κομμάτια ανά διανυκτέρευση, και τα έντερα λειτουργούν σαν ρολόι).
Βοηθήστε με τις παραβιάσεις στο έργο των νεφρών και στην υπέρταση.
Διαφωνία περίσσειας αλατιού και νερού του οργανισμού τους, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε καλίου.
Χολερτική δράση.
Η αφαίρεση των ραδιενεργών στοιχείων από το σώμα, λόγω ουσίας πηκτίνης στη σύνθεση.
Τα πιο χρήσιμα δαμάσκηνα είναι στην πρώτη μορφή και όταν χρησιμοποιούν άδειο στομάχι. Όταν εμφανίζεται η καταστροφή όλων των χρήσιμων ουσιών. Επομένως, για την προετοιμασία μιας κομπιστικής, είναι προτιμότερο να ρίχνετε δαμάσκηνα με βραστό νερό, αλλά να μην βράζετε.
Τι πρέπει να θυμόμαστε χρησιμοποιώντας δαμάσκηνα;
Η ποσότητα αποστράγγισης που χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να είναι περιορισμένη. Διαφορετικά, εκτός από τη βλάβη, όπως λένε, δεν θα παροχές.
Τα δαμάσκηνα αντενδείκνυνται στην παχυσαρκία και τον διαβήτη.
Λαμβάνοντας υπόψη το διουρητικό αποτέλεσμα, η αποστράγγιση δεν συνιστάται και κατά τη διάρκεια του ρευματισμού.

Μπανάνες
Ποιο είναι το όφελος;
Καταπολέμηση των πρώιμων ρυτίδων.
Φάρμακο κατά του στρες (τέλεια αντικαταθλιπτική) και αϋπνία.
Διατηρώντας το έργο της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων.
Εξοικονόμηση της ελαστικότητας και της ομαλότητας του δέρματος.
Επιρροή στην παραγωγή σεροτονίνης (HORY HORMONE).
Κανονικοποίηση της πίεσης.
Βοήθεια για την καταπολέμηση της ακμής.
Η χρήση δύο μπανανών ανά ημέρα συμβάλλει στην απομάκρυνση μιας νευρικής κατάστασης, αναπληρώνοντας ανεπάρκεια καλίου, την ομαλοποίηση της όρεξης, ενισχύοντας τον καρδιακό μυ και την εξαφάνιση του οίδημα. Επίσης, εάν τρώτε αυτά τα φρούτα κάθε μέρα, δεν χρειάζεται να μειώσετε την πίεση με τα φάρμακα.
Τι πρέπει να θυμάστε, χρησιμοποιώντας μπανάνες;
Οι μπανάνες συμβάλλουν στο πάχος του αίματος. Συνεπώς, με ποικίλη ασθένεια, θρομβοφλεβίτιδα ή μεταφερόμενο έμφρακτο τους είναι καλύτερο να μην κατάχρηση.
Οι μπανάνες είναι πολύ θερμίδες φρούτα. Με το υπερβολικό βάρος, είναι καλύτερο να εγκαταλείψουμε τις μπανάνες υπέρ άλλων φρούτων.
Δεν είναι δυνατή η χρήση μη καναπών μπανάνας.

ΠΕΛΟ!
Ποιο είναι το όφελος;
Εξαιρετική ψυχρή πρόληψη, χάρη στο περιεχόμενο καλίου / ασβεστίου.
Βοήθεια στην ενίσχυση του συστήματος οστών του εμβρύου και της ανάπτυξης του εγκεφάλου του.
Σφραγίζοντας πρωτεΐνες / λίπη και ενεργοποίηση της διαδικασίας ανταλλαγής, η οποία βοηθά στη μελλοντική μητέρα να αποκλείει προβλήματα υπερχείλισης και με τη γαστρεντερική οδό.
Ένα απαραίτητο μέσο στην καταπολέμηση της κατάθλιψης - τρεις φέτες είναι σε θέση να επιστρέψουν τη διάθεση και τη δύναμη.
Τι πρέπει να θυμάστε;
Δεδομένου ότι ο καρπός αυτός δεν είναι από τον κατάλογο των εγχώριων, θα πρέπει να είναι συνεπής με το γιατρό πριν το χρησιμοποιήσει.
Pomelo - εσπεριδοειδή. Ο κίνδυνος αλλεργικής αντίδρασης είναι δυνατός.

Διόσπυπος

Ποιο είναι το όφελος;
Η παρουσία τεράστιας ποσότητας βιταμινών στη σύνθεση, καθένα από τα οποία είναι σημαντική για την ανάπτυξη του εμβρύου.
Βελτίωση της αντοχής στην ψυχρή και ιογενείς ασθένειες.
Ενίσχυση του νευρικού συστήματος και των καρδιακών μυών.
Καταπολέμηση του πρήξιμο, απομάκρυνση του πλεονάζοντος υγρού.
Πρόληψη της ανεπάρκειας του ιωδίου.
Η θρεπτική αξία της λωτός είναι υψηλότερη από αυτή των μήλων και των σύκων.
Τι πρέπει να θυμάστε;
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μόνο τον πολτό της λωτός.
Το πορτοκαλί λωτός είναι γνωστό για υψηλή αλλεργία. Δεν πρέπει να υπάρχουν σάκοι.
Η λωτός περιέχει πολλές γλυκόζες και θερμίδες. Με το υπερβολικό βάρος, η χρήση του πρέπει να είναι περιορισμένη.
Δεν συνιστάται επίσης για σακχαρώδη διαβήτη.
Και αυτό για τη μελλοντική μητέρα ιδιαίτερα σχετική - η λωτός συμβάλλει στη δυσκοιλιότητα.

Λυχνίτης
Ποιο είναι το όφελος;
Ενθάρρυνση της γαστρεντερικής οδού εργασίας.
Εξουδετέρωση των παθογόνων μικροοργανισμών.
Ευεργετική επίδραση στο σύστημα αίματος.
Ενίσχυση των οπωνοκαταναλών.
Μειωμένη πόνυνση του τοκετού.
Όσον αφορά την παρενέργεια των χειροβομβίδων, εδώ είναι το συμβούλιο ένα - τα τρώνε με μέτρο, και στη συνέχεια δεν θα φέρουν βλάβη.

Σμέουρα
Ποιο είναι το όφελος;
Χάρη στις θετικές ιδιότητες των σμέουρων, η χρήση του γίνεται εξαιρετική πρόληψη στις περισσότερες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των φλεγμονωδών διεργασιών, μεταβολικών διαταραχών, υπέρτασης και γαστρεντερικής νόσου.
Τα σμέουρα εξαλείφουν τη ναυτία και τους σπασμούς.
Βοηθά στην αύξηση της γαλουχίας μετά τον τοκετό και την καθιέρωση του εμμηνορροϊκού κύκλου.
Εύκολος πόνος μετά τον τοκετό.
Αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Περιέχει φλοϊϊκό οξύ πολύ απαραίτητο για το έμβρυο.
Προωθεί την ανάπτυξη εμβρυϊκών κυττάρων, τα οποία, φυσικά, είναι εξαιρετικά σημαντική κατά τη διάρκεια του σελιδοδείκτη των οργάνων του.
Εξαιρετική θεραπεία για αργά τοξικοποίηση και κρύο στη μελλοντική μητέρα.

Τι πρέπει να θυμάστε;
Η Malina είναι ένα πολύ αλλεργιογόνο μούρο. Εν αναμονή του μωρού για να το σκάσει με ολόκληρες πλάκες, που κοιμάται με τη ζάχαρη και το ψεκασμό κρέμα, δεν αξίζει τον κόπο.
Τα σμέουρα (όπως η Καλίνα), που χρησιμοποιούνται πάνω από τον κανόνα, μπορούν να προκαλέσουν περικοπή στη μήτρα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα φύλλα βατόμουρου με τα οποία πολλοί άνθρωποι επιθυμούν να ζουν τσάι - συμβάλλουν στην εμφάνιση συστολών της μήτρας.
Επίσης, αυτό το μούρο μειώνει την πήξη του αίματος, η οποία, φυσικά, είναι ανεπιθύμητη κατά τη διάρκεια της αιμορραγίας. Δηλαδή, για να εμπλακείτε στο Malinka πριν τον τοκετό

Πεπόνι
Ποιο είναι το όφελος;
Πλήρες σύνολο βιταμινών για έμβρυο και μητέρες, συμπεριλαμβανομένου του φολικού οξέος, των ανόργανων αλάτων, του φωσφόρου με σίδηρο, ίνες κλπ.
Καταπραϋντικές ιδιότητες (προώθηση της παραγωγής της ορμονικής ευτυχίας).
Αυξήστε την αιμοσφαιρίνη.
Εξάλειψη της δυσκοιλιότητας και της περισταλτικής διέγερσης.
Πρόληψη αιμορροΐδων.
Μειωμένη διόγκωση.
Χαμηλές θερμίδες.

Τι πρέπει να θυμάστε;
Το πεπόνι περιέχει πολύ ζάχαρη.
Πεπόνι - Αλλεργικά φρούτα.
Το πεπόνι (ειδικά που έφτασε από μακριά) είναι επικίνδυνο για την υψηλή περιεκτικότητα των νιτρικών.
Για να εξαλείψει τις ανεπιθύμητες συνέπειες, το πεπόνι πρέπει να είναι σε μικρές ποσότητες, μόνο κατά τη σεζόν, μόνο δύο ώρες μετά από ένα πυκνό δείπνο και ξεχωριστά από άλλα προϊόντα.
Το πεπόνι δεν μπορεί να συνδυαστεί με κρύο νερό και ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα.
Όταν η εγκυμοσύνη, το πεπόνι επιτρέπεται σε ποσότητα όχι περισσότερο από δύο πόλους την ημέρα.

Ροδάκινο
Ποιο είναι το όφελος;
Το ροδάκινο αφαιρεί τις επιθέσεις τοξικότητας.
Η σύνθεση του ροδάκινου είναι μια αποθήκη βιταμινών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Αυτός ο καρπός συμβάλλει στη βελτίωση της ηπατικής εργασίας και αναπτύσσεται γρήγορα.
Μειώνει και αποτρέπει τον οίδημα.
Ενισχύει τα οστά και τα μαλλιά.
Περιέχει φολικό οξύ απαραίτητο για το μελλοντικό παιδί.
Βοηθά από τη δυσκοιλιότητα, εξαλείφει την καούρα και αφαιρεί τις τοξίνες.

Τι πρέπει να θυμάστε;
Το ροδάκινο διακρίνεται από την υψηλή αλλεργιογένεση (2-3 κομμάτια ανά ημέρα).
Τα ροδάκινα δεν συνιστώνται για αλλεργίες στη γύρη, σακχαρώδη διαβήτη, ενδοκρινολογικές ασθένειες και ηπατικά προβλήματα.

Καρπούζι
Ποιο είναι το όφελος;
Αφαίρεση οίδημα (διουρητικό αποτέλεσμα, ανασκαφή υπερβολικού υγρού).
Καθαρισμός από τοξίνες και σκωρίες.
Βελτίωση του μεταβολισμού και της πρόληψης της δυσκοιλιότητας.
Βοήθεια με ανεπάρκεια σιδήρου.
Το μέγιστο περιεχόμενο των επιθυμητών χρήσιμων ουσιών παιδιών.

Τι πρέπει να θυμάστε;
Από αυτό το μούρο για οποιονδήποτε τεράστιο όφελος. Και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά. Αλλά ότι η επίδραση του καρπούζι είναι πραγματικά θετική, θα πρέπει να θυμάστε:
Το καρπούζι είναι επικίνδυνο με κολίτιδα, διαταραχές σε εκροές ούρων, πέτρες στους νεφρούς και διαταραχές του στομάχου.
Το καρπούζι, το πλούσιο σε νιτρικά άλατα, είναι διπλά επικίνδυνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και απαγορεύεται ακόμη και κατηγορηματικά.
Προηγουμένως, το τέλος του Αυγούστου, αυτό το μούρο δεν μπορεί να αγοραστεί.
Είναι δυνατή η προσδιορισμός του νιτρικού καρπούζι με τις ακόλουθες δυνατότητες: σίγαση (σαν σπασμένη μπάλα) ήχο κατά τη λήψη, απαλότητα (και όχι κροτίδα) σε συμπίεση, ανατομία του χρώματος κατά την κοπή, την τέλεια ομαλότητα των κομμένων, κίτρινων και άκαμπτων καταλυμάτων.
Μια άλλη μέθοδος ελέγχου: ρίξτε τη σάρκα καρπούζι σε νερό γεμάτο νερό. Όταν ζωγραφίζεις νερό, τουλάχιστον σε ροζ χρώμα με τόλμη, πετάξτε το καρπούζι στον κάδο.
Περισσότερα από δύο κομμάτια αυτού του μούρου (ανά ημέρα) κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης απαγορεύονται.
Σε συνδυασμό με το μαύρο ψωμί, το καρπούζι είναι σε θέση να προκαλέσει επιδείνωση των γαστρεντερικών ασθενειών.

Αποξηραμένα φρούτα
Μαγειρεμένα σε κομπόστα, απλά μούσκεμα, αναμιγνύονται με ξηροί καρποί φρούτα θα είναι χρήσιμες σε οποιαδήποτε μορφή. Θα βοηθήσουν ...
Στο έργο του Garter.
Με δυσκοιλιότητα.
Με τάση για θρόμβωση και σε αρρυθμίες.
Με κρύο και ως διουρητικό.
Πιο χρήσιμες σε ημερομηνίες εγκυμοσύνης και σύκα.

Φράπα
Σχεδόν τέλεια κατά τη διάρκεια των καρπών εγκυμοσύνης. Οι προφυλακτικές αφορούν μόνο την ατομική δυσανεξία και τη χρήση σε μετριοπάθεια. Διαφορετικά, τα στερεά οφέλη για τη μαμά και τη μελλοντική ψίχουλα. Αρκεί να φάτε το μισό του καρπού το πρωί και το βράδυ (καλύτερα από ένα άδειο στομάχι).
Ποιο είναι το όφελος;
Αφαίρεση νευρικότητας / κατάθλιψης (τεράστια ποσότητα μαγνησίου).
Μειώνοντας τον κίνδυνο απειλής αποβολής.
Πρόληψη της δυσκοιλιότητας.
Μετριασμό των συμπτωμάτων τοξικότητας.

Επιβλαβείς καρποί για έγκυες γυναίκες: Τι φρούτα δεν συνιστάται για την εγκυμοσύνη:

Σταφύλια
Προωθεί ένα σύνολο υπερβολικού βάρους. Και, κυρίως, στο παιδί.
Στις μεταγενέστερες ημερομηνίες, απαγορεύεται λόγω των ιδιοτήτων - να διεγείρει την ανάπτυξη του εμβρύου.
Προκαλεί ζύμωση στο έντερο και ενίσχυση του σχηματισμού αερίου.
Αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος.
Αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρης γέννησης λόγω της εντερικής πίεσης στη μήτρα.

Εξωτικά φρούτα
Οποιαδήποτε "εξωτική" κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να αποκλειστεί. Μην μαντέψετε πώς το σώμα θα αντιδράσει σε ορισμένες ιδιότητες του εμβρύου. Να μην αναφέρουμε την αλλεργία τους και την πολυπλοκότητα της πέψης τους. Φωτεινά μανταρίνια στο εξωτερικό είναι ιδιαίτερα επικίνδυνα.

φράουλα
Πολύ υψηλή αλλεργιογένεση.
Ανάπτυξη κινδύνου διάθεσης στο μελλοντικό παιδί.
Το μούρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης απαγορεύεται κατηγορηματικά με κληρονομική τάση αλλεργιών στην οικογένεια.
Η φράουλα αυξάνει επίσης τον τόνο της μήτρας και μπορεί να προκαλέσει αποβολή.
Το οξύ φράουλα Sorrel μπορεί να βγάλει το ασβέστιο από το σώμα.

Λοιπόν, και αν οι φράουλες είναι τόσο τρομακτικές, θέλω να ανεχτώ ότι δεν υπάρχει δύναμη, να θυμάστε ότι θα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο στην εποχή της ωρίμανσής του, σε πολύ περιορισμένες ποσότητες, και μόνο με ένα αποδεδειγμένο κρεβάτι (δηλαδή χωρίς χημεία) . Το χρειάζεται μόνο μετά το πυκνό δείπνο (5-6 μούρα) και σε συνδυασμό με τα γαλακτοκομικά προϊόντα.

Ενας ανανάς
Εξαιρετικά επικίνδυνο καρπό όταν μεταφέρουν ένα παιδί. Είναι κατηγορηματικά αντενδείκνυται στην απειλή αποβολής, τον τόνο της μήτρας, για περίοδο μικρότερη από 13 εβδομάδες.

Παπάγια
Αυτός ο καρπός προκαλεί επίσης μια συστολή της μήτρας. Είναι καλύτερο να το αρνηθείτε, ακόμα κι αν είστε εντελώς υγιείς.

Όταν επιλέγετε ένα φρούτο για τη δύναμη μιας μελλοντικής μητέρας, θυμηθείτε το κύριο πράγμα: τα φρούτα (98%), που εισάγονται στη χώρα μας από το εξωτερικό, υπερβαίνουν τα φυτοφάρμακα. Τα φυτοφάρμακα προκαλούν μια μάζα ασθενειών, ορμονικών διαταραχών, ακόμη και την ογκολογία. Μην διακινδυνεύετε το μωρό σας - επιλέξτε μόνο ελεγμένο, ασφαλή φρούτα. Κατά προτίμηση, το δικό τους, ρουστίκ και δάσος .

Από την προσφορά μιας εγκύου γυναίκας εξαρτάται από την ενδομήτρια ανάπτυξη του παιδιού. Όλες οι απαραίτητες ουσίες που ο καρπός παίρνει από το αίμα της μητέρας όπου παραδίδονται με φαγητό. Ένα από τα προϊόντα που είναι υποχρεωτικά η χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι τα φρούτα. Περιέχουν σχεδόν ολόκληρο το σύμπλεγμα βιταμινών, μικροσκοπικών και ορυκτών που απαιτούνται για την υγεία της μελλοντικής μητέρας και του μωρού της. Η σωστή χρήση των φρούτων μπορεί να γεμίσει την έλλειψη ουσιών χωρίς να καταφύγει στη βιταμίνη θεραπεία με συνθετικά φάρμακα.

Περιεχόμενο:

Εγχώρια φρούτα

Τα φρούτα για μια έγκυο θα είναι χρήσιμες για όσους αυξάνονται στον τόπο κατοικίας του. Αν και, αν μια γυναίκα που πάντα χρησιμοποίησε αυτά ή άλλα εξωτικά φρούτα σε τρόφιμα, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν θα βλάψει. Το κύριο πράγμα είναι να ληφθεί υπόψη το περιεχόμενο των χρήσιμων ουσιών και να γνωρίζετε το μέτρο, επειδή η υπερκατανάλωση βιταμινών είναι επιβλαβή, καθώς και το μειονέκτημα τους.

Μήλα

Μήλα - καθολικά φρούτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ποιες χρήσιμες ουσίες καθιστούν απαραίτητο για τη μελλοντική μητέρα; Τα μήλα περιέχουν ένα αρχείο ρεκόρ που απαιτείται κατά τη διάρκεια του εργαλείου μωρών. Η αναιμία είναι πολύ επικίνδυνη, καθώς προκαλεί την πείνα του οξυγόνου του εμβρύου.

Η βιταμίνη C που περιέχεται στα μήλα είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της ανοσίας, η οποία είναι επίσης πολύ σημαντική, δεδομένου ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά στις πρώτες προθεσμίες, η ασυλία των γυναικών αποδυναμώνει. Στο κόκαλο των μήλων περιέχει ιώδιο, οπότε είναι χρήσιμο να τα φάτε με σπόρους: αυτό θα γεμίσει το έλλειμμα του ιωδίου.

Τα μήλα εξομαλύνουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα, καθαρίζοντας τα σκάφη και αποτρέποντας την εμφάνιση των πλακών χοληστερόλης. Ελαφρώς αποτυχημένα ή ψημένα μήλα είναι ένα καλό καθαρτικό, ενεργώντας απαλά στα έντερα και γενικά, βελτιώνοντας το έργο του γαστρεντερικού σωλήνα.

Αχλάδι

Όπως και στα μήλα, τα αχλάδια περιέχουν επαρκή ποσότητα σιδήρου, έτσι συνιστώνται για ίλιγγο, κόπωση, υπνηλία και άλλα έμμεσα σημάδια αναιμίας. Περιέχει πολλές ίνες, οι οποίες ενισχύουν την εντερική περισταλτική, οπότε δεν είναι απαραίτητο να καταχραστούν τα αχλάδια, ειδικά στον μεταγενέστερο χρονισμό. 1-2 αχλάδια την ημέρα είναι αρκετή.

Τα ιόντα καλίου που είναι απαραίτητα για το έργο της καρδιάς κάνουν τα αχλάδια των απαραίτητων γυναικών που είχαν πρόβλημα καρδιάς, διότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το φορτίο στο σώμα ενισχύεται σημαντικά. Οι γιατροί συνιστούν να τρώνε έγκυος τουλάχιστον ένα αχλάδι ανά ημέρα, αν είναι βασανισμένοι από το πρήξιμο και τα διουρητικά τσάι συνταγογραφούνται. Έτσι, χωρίς ναρκωτικά, μπορείτε να διατηρήσετε το επίπεδο του καλίου στο αίμα.

Δαμάσκηνο

Έχει χειρισμό, αφαιρεί ένα επιπλέον αλάτι από το σώμα, ενώ η πλούσια περιεκτικότητα του καλίου δεν βλάπτει το καρδιαγγειακό σύστημα. Χάρη σε μια ελαφριά διουρητική δράση, τα δαμάσκηνα με την υπέρταση και η παρουσία του ασβεστίου τους καθιστά απαραίτητο στο πρώτο μισό της εγκυμοσύνης, όταν τοποθετείται το σύστημα οστού Kostyha. Περιέχει ουσίες πηκτίνης, οι οποίες συμβάλλουν στην απομάκρυνση των ραδιενεργών στοιχείων.

Όλες οι χρήσιμες ουσίες που περιέχονται σε δαμάσκηνα καταστρέφονται όταν βράζουν, ώστε να συνιστώνται να τρώνε σε ακατέργαστο ή χύστε ζεστό βραστό νερό. Όταν χρησιμοποιείτε δαμάσκηνα, θα πρέπει να τηρεί ένα μέτρο. Δεν πρέπει να τα φάτε καθημερινά σε μεγάλες ποσότητες, αφού μια έντονη καθαρτική δράση μπορεί να προκαλέσει έναν τόνο της μήτρας, το οποίο είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο σε καθυστερημένους όρους.

Εσπεριδοειδές

Διακρίνονται από την αυξημένη περιεκτικότητα της βιταμίνης C, η οποία είναι απαραίτητη για την ενίσχυση του σώματος, ειδικά κατά τη διάρκεια της επιδείνωσης των αναπνευστικών ασθενειών. Ωστόσο, η βιταμίνη με τις περισσότερες φορές προκαλεί αλλεργίες. Επομένως, τα πορτοκάλια και τα μανταρίνια πρέπει να είναι με μεγάλη προσοχή. Εάν είναι δύσκολο να γίνει χωρίς εσπεριδοειδή, τότε η προτίμηση είναι καλύτερη να δώσετε ένα pomel.

Πομπή

Περιέχει μεγάλη ποσότητα καλίου και ασβεστίου, τόσο χρήσιμη για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης καθ 'όλη τη διάρκεια του. Επηρεάζει ευεργετικά την ανάπτυξη του αίματος και των νευρικών συστημάτων, του εμβρυϊκού ιστού των οστών, ομαλοποιεί την αρτηριακή πίεση της μητέρας.

Στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης, το Pomelo συνιστάται ως η πρόληψη της καθυστερημένης τοξικότητας, καθώς εξομαλύνει τις μεταβολικές διεργασίες, σπάει τα λίπη, βοηθώντας τη διατήρηση του κανονικού βάρους. Το ήμισυ του Pomelo, τρώγεται κάθε δεύτερη μέρα, είναι σε θέση να φέρει σκωρίες, χωρίς να βλάψει το σώμα της μητέρας και το μελλοντικό παιδί.

Pomelo, αν και είναι διαθέσιμο, αλλά δεν ισχύει για την ανάπτυξη στον τόπο κατοικίας. Λειτουργεί στο σώμα δεν είναι τόσο επιθετικό, όπως τα πορτοκάλια και τα μανταρίνια, αλλά θα πρέπει να χρησιμοποιηθεί προσεκτικά, ξεκινώντας με διάφορους πόλους την ημέρα, να μην καταχραστεί, να τους περιορίσει μόνος τους. Το μενού φρούτων της εγκύου γυναίκας πρέπει να είναι διαφορετικό.

Βίντεο: Χρησιμοποιήστε το Pomelo για το σώμα

Φράπα

Ένας άλλος καρπός που ανήκει σε εσπεριδοειδή, η οποία επιτρέπεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Θα πρέπει επίσης να το χρησιμοποιήσει απαλά, να περιορίζεται σε μισές μέρες. Το γκρέιπφρουτ καταργεί τη ναυτία, οπότε συνιστάται για τοξικοποίηση. Περιέχει μεγάλη ποσότητα μαγνησίου, γεγονός που το καθιστά χρήσιμο για ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος. Με υπερφόρτωση, νευρικότητα και άγχος που υπογραμμίζει το πρώτο μισό της εγκυμοσύνης, το γκρέιπφρουτ αυξάνει τη διάθεση. Καλά καίει λίπη, οπότε εμφανίζεται με καθυστερημένους όρους, εάν υπάρχει πρόβλημα γρήγορης αύξησης βάρους.

Εξωτικά φρούτα

Τα φρούτα που έφεραν από μακριά αποθηκεύονται, κατά κανόνα, αρκετά καιρό. Η μακροπρόθεσμη αποθήκευση οδηγεί στο γεγονός ότι στο προϊόν του προϊόντος των ωφέλιμων ουσιών αποσυντίθεται, οπότε θα υπάρξει λίγο από τα εξωτερικά φρούτα. Έτσι ώστε να αποθηκεύονται περισσότερο και δεν χαλάσουν, αντιμετωπίζονται με ειδικές συνθέσεις που δεν μπορούν να ονομαστούν χρήσιμες, ειδικά για το σώμα μιας εγκύου γυναίκας. Αυτά τα φρούτα είναι πολύ αλλεργιογόνα. Μεταξύ άλλων, είναι δύσκολο να χωνεύσουν από το σώμα που δεν είναι συνηθισμένο σε εξωτικό. Σε ένα άτομο που δεν έχει δοκιμάσει ποτέ, για παράδειγμα, παπάγια ή Maracuy, απλά δεν έχει ένζυμα για την αφομοίωσή τους.

Εάν όλη η ίδια μελλοντική μαμά θέλει πραγματικά εξωτικά, η οποία συχνά είναι στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, τότε πρέπει να αγοράσετε φρέσκα, έφεραν μόνο τα φρούτα, συνιστάται να τα απορροφάτε πριν από τη χρήση, και στη συνέχεια ξεπλύνετε καλά κάτω από το τρεχούμενο νερό.

Μπανάνα

Αυτός ο καρπός είναι σπάνιο που ήδη θεωρεί εξωτικά, έγινε τόσο συνήθεια για τους Ρώσους. Το σώμα απορροφά καλά τις μπανάνες, καθώς είναι εξοικειωμένοι με όλους από την παιδική ηλικία. Υπάρχει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, χωρίς φόβο. Ωστόσο, οι μπανάνες είναι πολύ θερμίδες, έτσι ώστε 1-2 κομμάτια την ημέρα να είναι αρκετές. Αυτή είναι μια εξαιρετική πηγή ενέργειας που δεν περιέχει λίπη.

Επηρεάζει ευεργετικά την καρδιά και τα σκάφη. Ενισχύει τη διάθεση και ομαλοποιεί την πίεση. Η χρήση μπανάνας μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης της γονισής, καθώς αντλούν την περίσσεια υγρού χωρίς να επηρεάζουν την περιεκτικότητα του καλίου και του μαγνησίου. Επιπλέον, οι ουσίες που περιέχονται στην μπανάνα καθιστούν το δέρμα ελαστικό, αποτρέπουν την εμφάνιση της ακμής. Πολλές έγκυες γυναίκες αυξάνουν το επίπεδο της ορμόνης προγεστερόνης οδηγεί στην αλατότητα του δέρματος και την εμφάνιση της ακμής.

Ωστόσο, με κιρσικές φλέβες, η θρομβοφλεβίτιδα υπάρχουν μπανάνες σε μεγάλες ποσότητες δεν συνιστώνται, καθώς συμβάλλουν στην πάχυνση του αίματος. Με ένα γρήγορο κέρδος βάρους από τις μπανάνες, είναι επίσης καλύτερο να αρνηθείτε να τρώτε λιγότερα φρούτα θερμίδων.

Διόσπυπος

Σε λωτός μια τεράστια ποσότητα βιταμινών και ορυκτών, σημαντική για την ανάπτυξη του εμβρύου. Η λωτός εμφανίζει ένα επιπλέον υγρό, το οποίο είναι ιδιαίτερα σημαντικό τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης. Βοηθά στην ενίσχυση της ανοσίας. Ενίσχυση πράξεις στον καρδιακό μυ, έχει θετική επίδραση στην ανάπτυξη αγγειακών και νευρικών συστημάτων εμβρύων. Το μεγάλο περιεχόμενο του ιωδίου σάς επιτρέπει να αποτρέψετε την ανεπάρκεια του ιωδίου, οι συνέπειες των οποίων επηρεάζουν δυσμενώς την ευημερία της μητέρας και την ενδομήτρια κατάσταση του παιδιού.

Μια μεγάλη ποσότητα γλυκόζης που περιέχεται σε λωτός και υψηλή αλλεργιογένεση καθιστά τη μείωση της χρήσης του σε 1-2 τεμάχια την ημέρα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις γυναίκες με γρήγορη αύξηση βάρους και διαβήτη. Επιπλέον, η λωτός είναι γνωστή για τις στυπτικές της ιδιότητες, έτσι η μαμά, επιρρεπής σε δυσκοιλιότητα, δεν είναι καλύτερο να το χρησιμοποιήσετε. Η δυσκοιλιότητα είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητη, καθώς οδηγούν σε δηλητηρίαση του σώματος.

Λυχνίτης

Ο καρπός είναι γνωστός για τις αντιβακτηριακές του ιδιότητες ικανές να εξουδετερώσουν τους παθογόνους μικροοργανισμούς. Έχει θετική επίδραση στο σύστημα αίματος, αυξάνει το επίπεδο του σιδήρου, είναι μια εξαιρετική πρόληψη της αναιμίας. Υπονομεύει τους μυϊκούς ιστούς, συμπεριλαμβανομένων των μυών της μήτρας.

Το ρόδι και ο χυμός ροδιού σε μεγάλες ποσότητες είναι σε θέση να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα, αυξάνουν την οξύτητα του στομάχου, η οποία είναι ανεπιθύμητη αργά όταν οι γυναίκες συχνά υποφέρουν από καούρα.

Ροδάκινο

Είναι σε θέση να αφαιρέσει την επίθεση της ναυτίας, που συνιστάται για τοξικοποίηση. Γρήγορα αφομοιώνεται, εξαλείφει την καούρα, μειώνοντας την οξύτητα του στομάχου. Εμφανίζει τοξίνες και μειώνει το πρήξιμο, αποτρέποντας την εμφάνισή τους. Έχει μια μεγάλη περιεκτικότητα σε φολικό οξύ, υποχρεωτικό κατά τη σχεδίαση της εγκυμοσύνης και στο πρώτο τρίμηνο, μέχρι την 12η εβδομάδα. 1-2 τρώγονται φρούτα μας επιτρέπουν να ομαλοποιήσουμε το άνοιγμα του εντέρου, χρήσιμο στη δυσκοιλιότητα.

Το ροδάκινο είναι ένα υψηλής σαφούς φρούτων, έτσι ώστε να το χρησιμοποιήσει με προσοχή, σε περιορισμένες ποσότητες. Δεν συνιστάται για ενδοκρινικές ασθένειες, προβλήματα με τη χολική οδό και το ήπαρ, δεδομένου ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επιδεινώνεται, η αντίδραση μπορεί να είναι απρόβλεπτη.

Μάνγκο

Αυτός ο καρπός μας φέρεται από μακριά, οπότε πρέπει να το αγοράσετε μόνο αν υπάρχει εμπιστοσύνη ως φρούτα. Ωστόσο, το φρέσκο \u200b\u200bμάνγκο μπορεί να καλείται σε καταστήματα βιταμινών και μέταλων. Περιέχει βιταμίνη Ε, προστατεύοντας το έμβρυο από αρνητικό αντίκτυπο, ρυθμίζοντας ορμονικό υπόβαθρο και φολικό οξύ, υποχρεωτικό κατά τη σχεδίαση της εγκυμοσύνης και στο πρώτο τρίμηνο. Η έλλειψη φολικού οξέος αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης του νευρικού σωλήνα του εμβρύου. 100 g μάνγκο περιέχει το ήμισυ της ημερήσιας τιμής της βιταμίνης C.

Μια επαρκής ποσότητα βήτα καροτίνης, μετασχηματισμένο στο ανθρώπινο σώμα στη βιταμίνη Α, καθιστούν το μάνγκο για την ανάπτυξη πνευμονικού, νευρικού, αίματος, οστικών εμβρυϊκών συστημάτων, καθώς και τα μάτια του, τα νεφρά, τις καρδιές. Η βιταμίνη Α είναι σημαντική για την ίδια τη γυναίκα, καθώς βοηθά το σώμα να ανακάμψει μετά την παράδοση.

Βίντεο: Τιμή για φολικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Προϊόντα που περιέχουν βιταμίνη Β9

Τα φρούτα είναι χρήσιμα επειδή παρέχουν πολλές απαραίτητες ουσίες, αρκετά εύκολα εύπεπτο από το σώμα. Περιέχουν έναν χρήσιμο ιστό που βοηθά στην καθιέρωση της πέψης, η οποία είναι πολύ σημαντική κατά τη διάρκεια της περιόδου εργαλείων του παιδιού. Ωστόσο, όταν πίνουν φρούτα, αξίζει να τηρήσετε μερικές συστάσεις:

1. Τα φρούτα δεν είναι καλύτερα μαζί, αλλά εναλλάσσονται. Έτσι, μπορείτε να αποφύγετε την ασυμβατότητα των ουσιών που περιέχονται σε διαφορετικά φρούτα, να παρακολουθείτε την αντίδραση του σώματος, εάν συμβεί σε ένα συγκεκριμένο φρούτο.
2. Χρησιμοποιήστε τα φρούτα χρειάζονται μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Στο στομάχι, πέφτουν αρκετά γρήγορα, η αφομοίωση των χρήσιμων ουσιών είναι ήδη στο έντερο. Εάν τρώτε φρούτα μετά το φαγητό, ο χρόνος της εύρεσης τους στην αύξηση του στομάχου, η οποία οδηγεί στην κατανομή των περισσότερων από τις ωφέλιμες ουσίες. Οι ίδιοι αρχίζουν να περιπλανιούνται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ως αποτέλεσμα της οποίας εμφανίζονται φούσκωμα, μετεωρισμός και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα.
3. Οποιοσδήποτε καρπός είναι ένα πιθανό αλλεργιογόνο, οπότε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αξίζει να τα εισαγάγετε στη διατροφή σας προσεκτικά και σταδιακά, παρακολούθηση της αντίδρασης. Το γεγονός είναι ότι το σώμα της γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ξαναχτίζεται, τα όργανα κάτω από τη δράση του αλλαγμένου ορμονικού φόντου αρχίζουν να εργάζονται με έναν νέο τρόπο. Η αντίδραση ακόμη και στα συνήθη προϊόντα μπορεί να είναι απρόβλεπτη.
4. Είναι αδύνατο να τρώτε φρούτα σε μεγάλες ποσότητες, διαφορετικά, ακόμη και σε αθώα μήλα, μπορεί να εμφανιστεί μια αντίδραση: αλλεργίες ή διάφορες εκδηλώσεις από το έργο του γαστρεντερικού σωλήνα - φούσκωμα, δυσκοιλιότητα, δυσπεψία, μετεωρίωση.

Τα φρούτα δεν πρέπει να περιέχουν φυτοφάρμακα και νιτρικά άλατα. Φυσικά, το κομμάτι είναι αρκετά δύσκολο, γι 'αυτό αξίζει να προστατευθείτε τον εαυτό σας, τον καθαρίζετε από τη φλούδα. Η φλούδα περιέχει πολλές βιταμίνες και ίνες, ωστόσο, υπάρχουν περισσότερες από όλες τις επιβλαβείς ουσίες. Επομένως, αν δεν υπάρχει εμπιστοσύνη στην περιβαλλοντική καθαρότητα των φρούτων, τότε η φλούδα μαζί τους είναι καλύτερα να μετράνε.

Όταν μια γυναίκα ετοιμάζεται να γίνει μια μητέρα, αρχίζει να αναλύει όλο το φαγητό του από μια καλή ιδέα για ένα παιδί. Ένα υγιές μωρό θα γεννηθεί σε περίπτωση που κατά τη διάρκεια της εξάρτησης χρησιμοποίησε χρήσιμα φρούτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ένα τέτοιο φαγητό είναι πολύ χρήσιμο, καθώς περιέχει όλα τα απαραίτητα στοιχεία και βιταμίνες. Σε αυτό το άρθρο θα σας πούμε για το τι φρούτο είναι επιθυμητό να φάτε στα τρόφιμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Μην ξεχνάτε ότι υπάρχουν μόνο φυσικά προϊόντα. Τα φυτοφάρμακα μπορούν να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στο ανθρώπινο σώμα. Κατά κανόνα, μόνο εκείνοι οι καρποί που μεταφέρονται στη χώρα μας από μακριά εκτίθενται σε μεγάλη χημική επεξεργασία. Τέτοιες ουσίες δεν τους επιτρέπουν να χαλάσουν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Επομένως, μπορεί να σημειωθεί ότι υπάρχουν μόνο εκείνα τα φρούτα που αναπτύσσονται στη χώρα μας.

Χρήσιμες ιδιότητες των φρούτων

Τα φρούτα περιέχουν μια μεγάλη ποσότητα βιταμινών και μέταλων. Για να αποκτήσετε πολλά οφέλη από αυτά, δεν είναι απαραίτητο να τους καταχραστεί, καθώς και να χειριστεί το σωστά πριν πάρετε. Θα πρέπει πρώτα να μάθετε ποια προϊόντα μπορείτε να φάτε για να μην υποφέρετε από αλλεργικές αντιδράσεις.

Ενας ανανάς

Αυτός ο καρπός, ο οποίος αναπτύσσεται στο εξωτερικό, περιλαμβάνει μια τεράστια ποσότητα χρήσιμων ουσιών στη σύνθεσή της. Η σύνθεσή του είναι πλούσια σε κάλιο, ασβέστιο, φώσφορο, σίδηρο, μαγνήσιο και ιώδιο. Βοηθάει ταχύτερα να πέφτουν ταχύτερα, και επίσης αφαιρεί ένα περιττό υγρό από το σώμα.

Αλλά δυστυχώς, η χρήση του κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αντενδείκνυται σε αυτές τις γυναίκες που έχουν πιθανότητα αποβολής. Επομένως, πριν τη χρησιμοποιήσετε, θα πρέπει να μάθετε από το γιατρό σας εάν μπορείτε να το φάτε.

Μπανάνα

Αυτός ο καρπός είναι εξωτικός, αν και δεν τον εμπόδιζε να γίνει αρκετά κοινό στη χώρα μας. Έχει θετικό αντίκτυπο στην παραγωγή σεροτονίνης στον εγκέφαλο. Αυτή η ουσία μας παρέχει μια εξαιρετική διάθεση και επίσης αφαιρεί την κατάσταση συναγερμού. Περιέχει πολλά καλίου, το οποίο εξομαλύνει το έργο του καρδιαγγειακού συστήματος, της πίεσης και επίσης ενισχύει τον καρδιακό μυ.

Πρέπει να σημειωθεί ότι η μπανάνα έχει πολλές θερμίδες, οπότε η υπερβολική χρήση του οδηγεί σε ταχεία αύξηση του βάρους. Επομένως, μπορεί να είναι μόνο σε μέτρια ποσότητες.

Ροδάκινο

Αυτός ο καρπός έχει θετικό αντίκτυπο στο έργο του πεπτικού συστήματος, του ήπατος, του στομάχου και της χοληδόχου κύστης. Ορισμένες γυναίκες σημείωσαν μείωση των συμπτωμάτων της πρώιμης τοξικότητας στη χρήση του.

Την τελευταία φορά, αυτό το φρούτο αφαιρεί την καούρα και μερικές φορές χρησιμοποιείται κατά της δυσκοιλιότητας. Όταν δεν χρειάζεται να ξεχνάμε ότι σε πολλές περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση, οπότε μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο στην απουσία του.

Βερύκοκκο

Αυτός ο καρπός είναι ένα εύρημα εξαιτίας της υψηλής περιεκτικότητας σε σίδηρο. Η ιδιοκτησία του τον επέτρεψε να χρησιμοποιηθεί εναντίον της αναιμίας, η οποία μερικές φορές επιδεινώνει ενώ χρησιμοποιεί το παιδί. Το βερίκοκο παρέχει το σώμα βήτα-καροτένιο και προβιταμίνης Α. Επίσης, οι αντιοξειδωτικές του ιδιότητες έχουν δει καιρό, οι οποίες δεν δίνουν το έμβρυο να αναπτύξει καρδιακές παθήσεις. Επομένως, μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

μήλο

Αυτός ο καρπός είναι πολύ συνηθισμένος στη χώρα μας. Είναι χρήσιμο να φάτε λόγω του περιεχομένου των διαφόρων βιταμινών, σιδήρου, του μαγνησίου, του καλίου, του ασβεστίου και του φωσφόρου. Αυτό το προϊόν θα γίνει ένα εξαιρετικό σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας και θα φέρει τεράστιο όφελος σε όλο το σώμα μιας γυναίκας. Μπορείτε να αγοράσετε μόνο εκείνους τους βαθμούς που αναπτύσσονται στη χώρα μας.

Πεπόνι

Το πεπόνι πρέπει να καταναλωθεί μόνο στη σεζόν της ανάπτυξής της στην κλιματική ζώνη μας. Περιέχει μια τεράστια ποσότητα βιταμινών. Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να απομονωθεί φολικό οξύ, το οποίο παίζει βασική αξία στην ανάπτυξη του νευρικού συστήματος του παιδιού. Ο σίδηρος βοηθά στην ομαλοποίηση της περιεκτικότητας σε αιμοσφαιρίνη στο αίμα.

Το έντερο λειτουργεί πολύ καλύτερα επειδή το πεπόνι είναι πλούσιο σε μια φυτική ίνα, η οποία αντιτίθεται ενεργά στην εκστρατεία. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι υπάρχει μόνο το πεπόνι που δεν περιέχει νιτρικά άλατα. Για να βεβαιωθείτε ότι είναι εντελώς, είναι απαραίτητο να ελέγξετε το νιτρόμετρο.

Εσπεριδοειδών

Αυτά τα χρήσιμα και νόστιμα προϊόντα είναι πολύ δημοφιλή λόγω του περιεχομένου της βιταμίνης C, ή όπως ονομάζεται επίσης ασκορβικό οξύ. Επίσης, η σύνθεσή τους περιλαμβάνει τη βιταμίνη Ρ, η οποία μπορεί να ενισχύσει τέλεια τα σκάφη. Έτσι, δεν μπορείτε να φοβάστε την αιμορραγία και να ασφαλίσετε εντελώς τον εαυτό σας από την αποβολή. Μην ξεχνάτε ότι αυτά τα φρούτα μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο ελλείψει μεμονωμένης δυσανεξίας, η οποία προκαλεί διάφορες αλλεργικές αντιδράσεις.

Χρήσιμες ιδιότητες των αποξηραμένων φρούτων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Πρέπει να σημειωθεί ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα αποξηραμένα φρούτα είναι επίσης πολύ χρήσιμα, καθώς διατηρούνται όλες οι βιταμίνες και τα ορυκτά. Η σύνθεσή τους περιλαμβάνει ωφέλιμα οξέα, βιταμίνες, φώσφορο και σίδηρο. Οι γιατροί συνιστούν προτού να είναι, να απαλλαγούν στο νερό. Έτσι, μπορείτε εύκολα να ανησυχείτε γι 'αυτούς. Μπορείτε επίσης να τα αλέσετε χρησιμοποιώντας ένα μύλο κρέατος. Πριν από αυτό, βεβαιωθείτε ότι δεν περιέχουν οστά. Οι γιατροί συνιστούν την ανάμειξη με καρύδια, πλιγούρι βρώμης ή μέλι. Αυτή η σύνθεση περιέχει πολλές βιταμίνες. Η αποθήκευση του πρέπει να γίνεται στο ψυγείο. Ακολουθεί κάθε μέρα πριν από τον ύπνο. Μπορείτε επίσης να κάνετε μια τεκμηρίωση, το βάμμα του οποίου παραχθεί τέλεια στο Thermos.

Προκειμένου να εξασφαλιστεί το σώμα της με όλες τις απαραίτητες βιταμίνες, είναι απαραίτητο να φάτε το Uryuk, το Kuragu και το Kais. Για να αποφευχθούν αρρυθμίες, θρόμβωση και άσθμα, χρησιμοποιούνται τα σχήματα των Σχ., Τα Σχ., Μούρα κρασί και σύκα. Αυτά τα προϊόντα έχουν επίσης ένα μικρό διουρητικό αποτέλεσμα που θα εξασφαλίσει την απομάκρυνση του υπερβολικού υγρού από το σώμα της γυναίκας. Θα πρέπει επίσης να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία διαφόρων φλεγμονωδών διεργασιών, όπως τα κρυολογήματα. Οι σταφίδες δεν είναι μόνο νόστιμα, αλλά και διαθέτουν πολλά καλίου, η οποία δεν βρίσκεται στην τελευταία του έκδοση. Έχει εξαιρετικές ιδιότητες στη θεραπεία ξηρού βήχα και βρογχίτιδα. Με αυτό, μπορείτε να ενισχύσετε αισθητά τους καρδιακούς μυς και τα νευρικά συστήματα. Για να αφαιρέσετε την κόπωση από την πλάτη, θα πρέπει να φάτε ημερομηνίες.

Ποια φρούτα δεν μπορούν να κάνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Σημειώστε ότι δεν υπάρχουν ειδικά φρούτα για να αποκλείσετε από τη διατροφή μιας εγκύου γυναίκας. Αυτό είναι αν δεν υπήρχαν ατομικές απαγορεύσεις ή αλλεργικές αντιδράσεις σε ένα συγκεκριμένο προϊόν μέχρι τη στιγμή της εγκυμοσύνης. Θυμηθείτε ότι κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου θα πρέπει να είστε προσεκτικοί στην ποιότητα και να επωφεληθείτε από όλα τα τρόφιμα.

Σημείωση! Ανανάς στη σύνθεσή του έχει οξύ, το οποίο, με ένα μεγάλο χτύπημα στο σώμα, οι γυναίκες μπορούν να οδηγήσουν σε αποβολή. Ο καρπός της Παπάγια είναι πολύ επιβλαβής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε ανώριμη κατάσταση. Αυτά τα συστατικά κατά τη διάρκεια της αναρρόφησης στην μήτρα προκαλούν τη μείωση του. Μια τέτοια κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη γέννηση.

Σημειώστε ότι η χρήση φρούτων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ χρήσιμη. Ταυτόχρονα, δεν είναι σημαντικό να μην καταχραστεί κανένα συγκεκριμένο είδος. Μπορούν να παρέχουν στο σώμα όλα τα απαραίτητα ορυκτά και μικροσκοπικά - είναι σημαντικό να συμμορφωθείτε με σαφήνεια σε όλες τις συστάσεις του γιατρού. Ο καρπός μπορεί να είναι σε μέτρια ποσότητα απουσία αλλεργικής αντίδρασης. Ορισμένοι εμπειρογνώμονες συστήνουν να διατηρούν ένα ημερολόγιο τροφίμων, το οποίο θα υποδείξει το όνομα του προϊόντος και της ποσότητας. Έτσι, θα γνωρίζετε σίγουρα την αντίδραση του σώματός σας και επίσης να μην είστε σε θέση να καταχραστεί το ίδιο προϊόν.

Εντολή

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να θυμάστε έναν απλό κανόνα. Το καλύτερο ανθρώπινο σώμα απορροφάται από τα προϊόντα, συμπεριλαμβανομένων των φρούτων στα οποία χρησιμοποιείται στο γενετικό επίπεδο. Με άλλα λόγια, αν ο σπουδαίος παππούς και ο μεγάλος-παππούς ποτέ δεν έτρωγαν μάνγκο, τότε ένα τέτοιο φρούτο θα είναι αλλοδαπός σε σας, ειδικά για τον αναπτυσσόμενο οργανισμό των ψωμιών σας.

Για το λόγο αυτό, τα εσπεριδοειδή ανήκουν σε αλλεργιογόνα προϊόντα. Η χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα μανταρίνια και τα πορτοκάλια πρέπει να προειδοποιεί έτσι ώστε στο μέλλον των εσπεριδοειδών του παιδιού σας, το παιδί σας δεν προέκυψε την ισχυρότερη αλλεργική αντίδραση.

Θα είναι επίσης καλό αν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα αρνηθείτε ανανά. Περιέχουν οξύ που μπορεί να προκαλέσει αποβολές. Φυσικά, ο κίνδυνος για το τι τρώτε μερικά κομμάτια ανανά και θα συμβεί ανεπανόρθωτη, πολύ χαμηλή, αλλά η προσοχή εξακολουθεί να μην βλάπτει. Στο μεγαλύτερο βαθμό, αυτό αναφέρεται σε αυτές τις γυναίκες που έχουν μεγάλη πιθανότητα αποβολής και εκείνοι που είναι κατά τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης.

Είναι απαραίτητο να δείξουμε εύλογη προσοχή και να τρώτε παπάγια. Στους κακοποιημένους καρπούς ενός τέτοιου καρπού περιέχει μια ουσία που μπορεί να προκαλέσει σοβαρές μειώσεις της μήτρας. Αλλά οι ώριμοι καρποί της παπάγιας δεν αντιπροσωπεύουν κανένα κίνδυνο, είναι ένα εξαιρετικό μέσο καούρα και δυσκοιλιότητα. Το τελευταίο τρίμηνο δεν συνιστάται σε μεγάλες ποσότητες. Τα μούρα αυτών των καρπών είναι ικανά να σηκώσουν τη θερμοκρασία του σώματος και αυτό μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς την κατάσταση του μελλοντικού παιδιού.

Τα καρπούζια, αν και δεν βλάπτουν τις γυναίκες, είναι επίσης σε θέση να έχουν μια ανεπιθύμητη επίδραση στον καρπό. Λόγω της παρουσίας μιας μεγάλης ποσότητας ζάχαρης στο καρπούζι, το παιδί στη μητρική μήτρα αναπτύσσεται ως ζύμη. Φυσικά, μόνο σε περίπτωση που τρώτε αυτά τα φρούτα τακτικά. Και επομένως, αν το έμβρυο δεν έχει κανένα, το καρπούζι μπορεί να γίνει το καλύτερο φάρμακο. Εάν το πλεονέκτημα πρόκειται να αποφύγει τη χρήση τέτοιων φρούτων, ειδικά την παραμονή του τοκετού.

Όταν πίνετε φρούτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν πρέπει να ξεχάσετε τι πρέπει να τα πλένετε καλά. Διαφορετικά, ενδέχεται να υπάρχουν ασθένειες που θα αποτελέσουν σοβαρή απειλή για την υγεία της μελλοντικής μητέρας και του μωρού. Αυτές οι ασθένειες περιλαμβάνουν, για παράδειγμα, ή τοξοπλάσμωση.

Κατά την επιλογή ενός καρπού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θυμηθείτε ότι ορισμένα προϊόντα που εισάγονται στη Ρωσία υπερβαίνουν τα φυτοφάρμακα. Ο τελευταίος προκαλεί πολλές ασθένειες, ορμονικές διαταραχές και ακόμη και ογκολογικές ασθένειες. Επομένως, μην διακινδυνεύετε την υγεία του μωρού σας, δώστε προτίμηση μόνο από αποδεδειγμένους και ασφαλείς καρπούς. Είναι επιθυμητό να μην αγοραστούν, αλλά καλλιεργούνται στο δικό τους καλοκαιρινό εξοχικό σπίτι τους.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα χρειάζεται περισσότερες βιταμίνες και άλλες ωφέλιμες ουσίες. Η ανάπτυξη του παιδιού και η μελλοντική υγεία εξαρτάται από το πόσο πλήρως θα φάει. Τα φρούτα είναι η πιο πολύτιμη πηγή βιταμινών και ιχνοστοιχείων. Τι φρούτα να χρησιμοποιούν μια έγκυο γυναίκα για να πάρει ένα μέγιστο όφελος;

Το πιο σημαντικό πράγμα είναι ότι ο καρπός πρέπει να είναι πραγματικός, να καλλιεργείται στις σωστές φυσικές συνθήκες και όχι τα νιτρικά άλατα. Οποιοσδήποτε φρούτα που καταναλώνεται σε ασυμπιεσθείσες μεγάλες ποσότητες μπορεί να φέρει κακή ευεξία ή αλλεργίες αντί να χρησιμοποιήσει. Μια μεγάλη ποσότητα ινών που περιέχεται στα φρούτα επηρεάζει ευνοϊκά τα έντερα, η οποία είναι καλή πρόληψη της δυσκοιλιότητας σε έγκυες γυναίκες.

Οι αρχαίοι φιλόσοφοι δήλωσαν ότι είναι απαραίτητο να φάει αυτό που μεγαλώνει στον τομέα της κατοικίας.

Τα μήλα είναι ένα από τα πρώτα στη λίστα των φρούτων χρήσιμων για τις μελλοντικές μητέρες. Περιέχουν σίδηρο, φώσφορο, κάλιο, μαγνήσιο, βιταμίνη C, Β, βητατακοτίνη. Η ημερήσια τιμή του ιωδίου, μια τέτοια απαραίτητη γυναίκα, μπορεί να ληφθεί εάν τρώτε ένα μήλο μαζί με τα οστά. Τα μήλα συμβουλεύονται να χρησιμοποιηθούν για τη μείωση των εκδηλώσεων τοξικότητας.

Τα δαμάσκηνα θεωρούνται το πιο χρήσιμο φρούτο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Βοηθά στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας, χάρη σε ένα ελαφρύ καθαρτικό αποτέλεσμα, ομαλοποίηση της κυκλοφορίας του αίματος, την αυξημένη αρτηριακή πίεση. Περιέχει ασβέστιο, κάλιο, φώσφορο, νάτριο.

Τα αχλάδια επηρεάζουν επίσης το εντερικό έργο, την κυκλοφορία του αίματος, τα νεφρά. Περιέχει μεγάλο αριθμό ιχνοστοιχείων: φώσφορο, μαγνήσιο, πυρίτιο, ασβέστιο.

Τα σταφύλια αν και συγκρατούν πολλές χρήσιμες ουσίες, μπορεί να μην είναι κακό να επηρεαστεί το έργο του εντέρου. Ως εκ τούτου, αξίζει να το χρησιμοποιήσετε με εξαιρετική προσοχή.

Τα εσπεριδοειδή, λόγω της μεγάλης περιεκτικότητας σε βιταμίνη C, είναι εξαιρετική πρόληψη κρυολογημάτων. Είναι τα πιο συνηθισμένα αλλεργιογόνα, οπότε είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν σε μικρές ποσότητες και προσοχή.

Το λεμόνι περιέχει citrines και βιταμίνη C, που συμβάλλουν στην ενίσχυση των τοίχων των σκαφών.

Η χειροβομβίδα επηρεάζει το αίμα πολύ θετικά και έχει αντιβακτηριακή επίδραση στους παθογόνους μικροοργανισμούς.

Η πρόληψη της καθυστερημένης τοξικότητας συμβάλλει στο PELLEL, καθώς είναι ικανό να παρέχει ευνοϊκή επίδραση στις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα, να φέρει σκωρίες και χωριστά λίπη. Είναι μια πλούσια πηγή καλίου και ασβεστίου, βοηθά τον σχηματισμό του εμβρυϊκού ιστού των οστών, οδηγεί σε κανονική αρτηριακή πίεση.

Βοηθάει τέλεια την τοξικοποίηση του γκρέιπφρουτ, καθώς αφαιρεί τη ναυτία. Περιέχει μαγνήσιο και επηρεάζει ευνοϊκά το νευρικό σύστημα.

Η μπανάνα είναι η πλουσιότερη πηγή καλίου. Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν να φάνε μπανάνα για πρωινό ως ανεξάρτητο πιάτο. Οι ώριμες μπανάνες είναι πιο χρήσιμες, αλλά δεν είναι σκόπιμο να μην χρησιμοποιήσετε.

Στο τέλος της εγκυμοσύνης, είναι εξαιρετικά χρήσιμο να χρησιμοποιήσετε το persimmon, καθώς συμβάλλει στην απομάκρυνση του υπερβολικού υγρού. Είναι μια εξαιρετική πρόληψη της ανεπάρκειας του ιωδίου. Περιέχει μια μεγάλη ποσότητα γλυκόζης, οπότε θα πρέπει να είστε προσεκτικοί γυναίκες με διαβήτη.

Ένας απαραίτητος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα διουρητικό καρπούζι. Συμβάλλει στην εξάλειψη της περίσσειας χοληστερόλης από το σώμα, είναι μια πηγή φολικού οξέος που επηρεάζει την ορθή ανάπτυξη του εμβρύου.

Ως ελαφρύ ελαφρύ για το νευρικό σύστημα είναι χρήσιμο να χρησιμοποιήσετε το πεπόνι.

Αξίζει να θυμηθούμε ότι το καρπούζι και το πεπόνι πρέπει να διαχωριστούν ξεχωριστά από άλλα τρόφιμα, προκειμένου να αποφευχθεί ο αυξημένος σχηματισμός αερίου.

Τα βερίκοκα έχουν θετική επίδραση στον σχηματισμό αίματος, η οποία στο αποδεκτό αποτέλεσμα μπορεί να συγκριθεί με το φρέσκο \u200b\u200bήπαρ. Οι λαοί που χρησιμοποιούν συνεχώς βερίκοκα στα τρόφιμα χαρακτηρίζονται από μακροζωία. Έγκυες γυναίκες βερίκοκα βοηθούν στην απομάκρυνση οίδημα.

Τα ροδάκινα είναι ικανά να αφαιρέσουν τη ναυτία, έτσι ώστε να συνιστώνται επίσης για τοξικοποίηση. Βοηθήστε να αφαιρέσετε την καούρα σε έγκυες γυναίκες, λόγω της ικανότητας μείωσης της οξύτητας του στομάχου. Σε ενδοκρινικές ασθένειες, για να αποφευχθεί η λήψη των ροδάκινων στα τρόφιμα.

Μια απαραίτητη πηγή βιταμινών που είναι απαραίτητα για τις έγκυες γυναίκες είναι το Mango. Η βιταμίνη Ε, το φολικό οξύ, η βιταμίνη C είναι η κύρια από αυτά.

Πολύ χρήσιμο κατά την εγκυμοσύνη για να χρησιμοποιήσετε φρεσκοκομμένα χυμούς φρούτων. Οι χυμοί πίνουν κατά προτίμηση αραιωμένοι με νερό, έτσι ώστε να απορροφηθούν καλύτερα.

Τα ξηρά φρούτα διατηρούν τις ιδιότητες των φρέσκων φρούτων, οπότε είναι επίσης πολύ χρήσιμη κατά την εγκυμοσύνη. Είναι πλούσια σε βιταμίνες, σίδηρο, ασβέστιο, κάλιο, φώσφορο. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε σε μια σκληρυμένη μορφή. Το Compote είναι καλύτερο να μην μαγειρέψετε, αλλά να ρίξετε βραστό νερό και να επιμείνετε.

Τα σύκα είναι διάσημα για αντιφλεγμονώδη και διουρητικά προϊόντα. Η συλλογή δίνει δύναμη και βοηθάει να αντιμετωπίσει την κόπωση.