Το αλκοόλ επηρεάζει την εμφάνιση; Ο μηχανισμός επιρροής στην εμφάνιση. Πώς η κατανάλωση αλκοόλ επηρεάζει το πρόσωπο μιας γυναίκας; Πρόωρη γήρανση και αποχρωματισμός του δέρματος

• Η γυναίκα άρχισε να φοράει παντελόνια, ήπια κουρέματα, πέταξε στο διάστημα, έγινε στο τιμόνι της επιχείρησης, έμαθε να ελίσσεται μεταξύ οικογένειας και εργασίας
• Αλλά την ίδια στιγμή, το όμορφο μισό της ανθρωπότητας απέκτησε πρόσβαση σε κακές συνήθειες. Το κάπνισμα, τα ναρκωτικά και το αλκοόλ είναι οι μάστιγες της εποχής μας
• Ένα νεαρό κορίτσι ή μια γυναίκα με ένα μπουκάλι στα χέρια της φαίνεται αφύσικο. Και δεν πρόκειται για αηδία και μομφή από την κοινωνία

Το πρόβλημα είναι βαθύτερο - τι μπορεί να δώσει μια τέτοια γυναίκα στον εαυτό της, στον σύζυγό της, στην οικογένειά της σε συναισθηματικό και ψυχολογικό επίπεδο;

Πώς επηρεάζει το αλκοόλ το σώμα μιας γυναίκας;

Από τη φύση προοριζόταν ότι μια γυναίκα είναι μικρότερη και μικρότερη από έναν άνδρα, έτσι ώστε υποσυνείδητα να επιδιώκει να την προστατεύσει και να την προστατεύσει.

Ωστόσο, το σώμα της περιέχει περισσότερο λιπώδη ιστό και λιγότερο νερό από το ανδρικό σώμα. Επομένως, μια μικρότερη δόση αλκοόλ είναι αρκετή για να μεθύσει μια γυναίκα.

Η αιθυλική αλκοόλη απεκκρίνεται γρηγορότερα από το ανδρικό σώμα και από το θηλυκό τρεις φορές περισσότερο. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι το αλκοόλ απορροφάται στον λιπώδη ιστό, μετά χρειάζεται πολύς χρόνος για να το αφήσει και το γυναικείο συκώτι είναι μικρότερο και απλά "δεν είναι έτοιμο" να αφομοιώσει τέτοια "φαγητά". Το ίδιο συμβαίνει και με το στομάχι. Αυτά τα όργανα, σε μικρότερο βαθμό από ό,τι στους άνδρες, είναι σε θέση να παράγουν ένζυμα για τη διάσπαση των αλκοολικών ενώσεων.

Ως αποτέλεσμα της κατανάλωσης κρασιού από μια γυναίκα:

• αυξάνει τον κίνδυνο υπογονιμότητας ή, αντίθετα, ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης λόγω ασωτίας
• διαταραχθεί ο εμμηνορροϊκός κύκλος
• υποφέρει ορμονική ανισορροπία
• οι μεταβολικές διεργασίες επιβραδύνονται, υπάρχει οξεία έλλειψη βιταμινών και μικροστοιχείων
• αυξανόμενη αφυδάτωση
• αλλάζει το χρώμα του δέρματος
• προκαλεί την ανάπτυξη καρκίνου των γυναικείων οργάνων
• η αντίσταση του οργανισμού στο κρυολόγημα μειώνεται
• Η μνήμη, το έργο του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος στο σύνολό του είναι θαμπό
• εξωτερικά η σιλουέτα της φιγούρας αλλάζει σε αρσενικό
• το σώμα αρχίζει να παράγει ενεργά την ανδρική ορμόνη τεστοστερόνη. Αποτέλεσμα - οι τρίχες του προσώπου μεγαλώνουν
• εξωτερικά και εσωτερικά σημάδια γήρανσης εμφανίζονται πιο γρήγορα - ρυτίδες στο πρόσωπο, πρώιμη εμμηνόπαυση
• το σωματικό της βάρος αυξάνεται
• η οικογένεια διαλύεται και στενοί άνθρωποι απομακρύνονται από αυτήν
• αρχίζει η γενική υποβάθμιση, ο κύκλος της επικοινωνίας και των ενδιαφερόντων της κλείνει γύρω από το «πύρινο» νερό
• η ευαισθησία μειώνεται και η επιθυμία να είσαι για κάποιον μια στοργική μητέρα, μια στοργική και στοργική σύζυγος, μια όμορφη πριγκίπισσα ή βασίλισσα εξαφανίζεται

Γιατί μια γυναίκα αρχίζει να πίνει ή να πίνει; Αιτίες γυναικείου αλκοολισμού

• Υπάρχει η άποψη ότι η διαφήμιση, τα γονίδια, το περιβάλλον διαβίωσης ευθύνονται για τον εθισμό των γυναικών στο αλκοόλ.
• Ωστόσο, αυτό απέχει πολύ από μια πλήρη λίστα. Από τους νέους σε σχολική ηλικία και λίγο μεγαλύτερα, τα κορίτσια ακολουθούν τη νοοτροπία της αγέλης, δηλαδή «για την παρέα». Ή το αντίστροφο - θέλουν να ξεχωρίζουν από το πλήθος και να προσελκύουν την προσοχή του αντίθετου φύλου
• Οι εργαζόμενες νέες γυναίκες εκτίθενται καθημερινά στο άγχος, την ψυχολογική πίεση τόσο από τους άλλους όσο και από τους δικούς τους. Για λόγους αυτοσυντήρησης, το σώμα τους απαιτεί να σταματήσει και να ξεκουραστεί, να βγει από μια τεταμένη κατάσταση, να χαλαρώσει. Οι γυναίκες κατανοούν αυτό το σήμα ως μια ευκαιρία να ρίξουν στον εαυτό τους λίγο κρασί ή κάτι πιο δυνατό.
• Δεν θα γίνει τίποτα από ένα ή δύο ποτήρια, έτσι δεν είναι; Δυστυχώς, θα συμβεί. Για παράδειγμα, μέσα σε ένα έως δύο χρόνια τακτικής «θεραπείας» με αλκοόλ η ικανότητα μιας γυναίκας να συλλάβει και να φέρει ένα υγιές μωρό μειώνεται περισσότερο από το μισό.

Οι ενήλικες γυναίκες μπορεί να εθιστούν στο αλκοόλ λόγω:

• σοβαρή οικογενειακή διχόνοια
• έλλειψη αγαπημένου χόμπι και ευχάριστου κοινωνικού κύκλου
• αισθήματα μοναξιάς

Τα κύρια σημάδια του γυναικείου αλκοολισμού

Ορισμένα σημάδια γυναικείου αλκοολισμού εμφανίζονται μεμονωμένα, αλλά υπάρχουν αρκετά κοινά:

• εθισμός στο ποτό - μια γυναίκα συνηθίζει στη δράση της αιθυλικής αλκοόλης γρηγορότερα από έναν άνδρα και στη συνέχεια λαχταράει υποσυνείδητα την τακτική της λήψη
• αύξηση των δόσεων - σταδιακά μια γυναίκα πρέπει να χύσει περισσότερα στον εαυτό της για να μεθύσει
• μυστικότητα - κρύβει προσεκτικά και για πολύ καιρό από τους άλλους ότι είναι εθισμένη στο μπουκάλι
• έλλειψη κριτικής για τη συμπεριφορά της - της φαίνεται ότι όλα είναι υπό έλεγχο και είναι σε θέση να σταματήσει όταν θέλει
• βλάβη στα εσωτερικά όργανα - μια γυναίκα που πίνει παραπονιέται για πόνο στο ήπαρ. Δεν είναι περίεργο, αφού αυτό το όργανο υποφέρει πρώτα
• αλλαγές στην ψυχή - σε μια κυρία που πίνει, ο χαρακτήρας, οι κινήσεις και οι αντιδράσεις σε εξωτερικά ερεθίσματα μοιάζουν με τους άνδρες. Είναι ικανή για επιθετικότητα, αδικαιολόγητες εκρήξεις
• σεξουαλική ακολασία - παραμελεί την οικογένειά της, διαπράττει εύκολα μοιχεία
• εξαπάτηση και κλοπή - για χάρη της επιθυμίας να πιει, μια γυναίκα εθισμένη στο αλκοόλ εξαπατά φίλους και συγγενείς, δανείζοντας χρήματα από αυτούς και δεν επιστρέφει χρέη. Τότε εκείνη, χωρίς τύψεις, αρχίζει να κλέβει την οικογένειά της.

Βίντεο: Ποιες είναι οι συνέπειες της κατανάλωσης αλκοόλ για τις γυναίκες;

Η επίδραση του αλκοόλ στην εμφάνιση μιας γυναίκας

Η εμφάνιση μιας γυναίκας υποφέρει πολύ και αλλάζει υπό την επίδραση της αιθυλικής αλκοόλης.

• Τα μαλλιά και τα νύχια γίνονται εύθραυστα, αναπτύσσονται άσχημα, επειδή το ασβέστιο ξεπλένεται από το σώμα από το αλκοόλ. Τα γκρίζα μαλλιά εμφανίζονται νωρίτερα
• Τα λευκά των ματιών χάνουν την προηγούμενη λευκότητά τους και αποκτούν μια κοκκινωπή απόχρωση λόγω σπασμένων τριχοειδών αγγείων στο εσωτερικό τους
• Τα δόντια φθείρονται πιο γρήγορα
• Οι μύες του προσώπου χάνουν την ελαστικότητά τους, εμφανίζονται χαλαρές «πτήσεις».
• Το δέρμα αλλάζει τις ιδιότητες του και γίνεται ξηρό
• Οι ρυτίδες γίνονται πολλές φορές μεγαλύτερες, είναι βαθύτερες και πιο αισθητές
• Η επιδερμίδα γίνεται κοκκινωπή, κυανωτική, γκρι αποχρώσεις
• Το πρήξιμο και οι σακούλες κάτω από τα μάτια είναι σταθεροί σύντροφοι μιας γυναίκας που πίνει
• Το δέρμα του προσώπου γίνεται πιο λεπτό. Εμφανίζει μικρά αγγειακά μοτίβα.
• Το σχήμα αλλάζει άρδην. Ο λιπώδης ιστός μεγαλώνει στην περιοχή της μέσης, μεγαλώνει μια κοιλιά "μπύρας".
• αυξάνεται το σωματικό βάρος
• Η χροιά της φωνής γίνεται πιο τραχιά και θυμίζει αντρική
• Το βάδισμα χάνει ελαφρότητα, γίνεται θωρακικό και βαρύ
• Η χάρη των κινήσεων εξαφανίζεται. Είναι πιο γωνιώδεις, απρόσεκτοι, αρρενωποί.

Η επίδραση του αλκοόλ στο βάρος της γυναίκας

• Τα αλκοολούχα ποτά είναι τροφές με πολλές θερμίδες. Για την επεξεργασία τους, το σώμα χρειάζεται να ξοδέψει πολλή ενέργεια. Φαίνεται ότι το βάρος πρέπει να μειωθεί. Αλλά κάτω από ένα ποτήρι ή ένα ποτήρι, μια γυναίκα τρώει άλλο φαγητό
• Ο χρόνος για την απόσυρση της αιθυλικής αλκοόλης από το γυναικείο σώμα είναι μεγαλύτερος από τον αρσενικό. Ο λιπώδης ιστός είναι απρόθυμος να τον αποχωριστεί. Επιπλέον, η διαδικασία αφομοίωσης των συνοδευτικών τροφών βρίσκεται σε εξέλιξη.
• Το συκώτι δεν μπορεί να αντιμετωπίσει την επεξεργασία μιας αυξημένης ποσότητας πρόχειρου φαγητού. Υπάρχει μια διαδικασία συσσώρευσης θερμίδων και εκατοστών από τον οργανισμό
• Η μέση εξαφανίζεται κάτω από ένα στρώμα λίπους. Από πίσω μια γυναίκα μοιάζει με άντρα

Η επίδραση του αλκοόλ στην αναπαραγωγική λειτουργία της γυναίκας

Η αιθυλική αλκοόλη καταστρέφει όλα τα όργανα και τα συστήματα του γυναικείου σώματος στο πέρασμά της. Είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο για την αναπαραγωγή.

Η φύση έχει καθορίσει τον αριθμό των ωαρίων μιας γυναίκας κατά την ενδομήτρια ανάπτυξή της. Είναι σταθερό και μειώνεται αφού φτάσει στην ηλικία της εφηβείας.

Ο αλκοολισμός ως παράγοντας υπογονιμότητας

• Παράλληλα, το ορμονικό σύστημα πρέπει να λειτουργεί σύμφωνα με τον γυναικείο κύκλο. Το καθήκον του είναι να παράγει τις απαραίτητες γυναικείες ορμόνες για τη σύλληψη. Εάν δεν υπάρχει αρκετή ωκυτοκίνη, τότε τίποτα δεν θα λειτουργήσει
• Το αλκοόλ συμβάλλει στην εμφάνιση δυσλειτουργιών στο ορμονικό σύστημα μιας γυναίκας, όταν το σώμα της παράγει περισσότερες ανδρικές ορμόνες.Ο εμμηνορροϊκός κύκλος είναι διακοπτόμενος και ασυνεπής
• Στις γυναίκες που πίνουν, η σεξουαλικότητα και η λίμπιντο μειώνονται και αναπτύσσεται ψυχρότητα. Επιπλέον, η ακολασία, τα αποτελέσματα της οποίας είναι οι αμβλώσεις και τα σοβαρά σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα, δεν αυξάνουν τις πιθανότητες να γεννηθεί ένα υγιές επιθυμητό μωρό στο μέλλον. Και η πιθανότητα φυσιολογικής σύλληψης αποκλείεται

Η επίδραση του αλκοόλ στη συναισθηματική κατάσταση μιας γυναίκας και τη συμπεριφορά της

• Το αλκοόλ επηρεάζει τις γυναίκες διαφορετικά. Στις περισσότερες περιπτώσεις, τονώνει, βελτιώνει τη διάθεση και την απελευθερώνει. Γυναίκα που κάνει πράγματα για τα οποία μετανιώνει όταν είναι νηφάλια
• Αφού πάρει μερικά ποτήρια αλκοόλ, μια γυναίκα χαλαρώνει, η συνείδησή της θολώνει, οι αντιδράσεις σε εξωτερικά ερεθίσματα γίνονται θαμπές. Ενεργοποιείται όμως η πίστη στις δικές του δυνάμεις, η επιθυμία να χαζεύεις, να μιλάς για διάφορα θέματα. Μερικές φορές στη συμπεριφορά υπάρχουν τάσεις αμφισβήτησης, στοιχεία για κάτι σε άλλους ή σε ένα συγκεκριμένο άτομο.
• Τα συναισθήματα μπορούν να αντικαταστήσουν το ένα το άλλο - από την αχαλίνωτη διασκέδαση, μια γυναίκα μπορεί να πέσει σε μελαγχολία, να κλάψει
• Αν χάσει ένα ποτό μετά από μια αγχωτική κατάσταση, νιώθει χαλαρή, ηρεμεί. Έτσι ανεπαίσθητα και σταδιακά υπάρχει η συνήθεια να εκτονώνουμε την ένταση μόνο με αλκοόλ.

Η επίδραση του αλκοόλ στον θυρεοειδή αδένα και το ορμονικό υπόβαθρο μιας γυναίκας

Το ορμονικό σύστημα μιας γυναίκας λειτουργεί διαφορετικά από αυτό ενός άνδρα. Για τον εκπρόσωπο του όμορφου μισού παρέχει υγεία, ευθύνεται για τα συναισθήματα, τον χαρακτήρα και την ποιότητα ζωής γενικότερα.

Το έργο του θυρεοειδούς αδένα δεν είναι οπτικά αισθητό, αλλά φαίνεται μόνο. Ζωγραφίζει τη ζωή της γυναίκας με συναισθηματικά χρώματα, ρυθμίζει τη συμπεριφορά.

Ως αποτέλεσμα της δράσης του αλκοόλ στον θυρεοειδή αδένα, η εργασία του αναστέλλεται. Αυτό σημαίνει ότι υποφέρουν οι διαδικασίες μετάδοσης των νευρικών ερεθισμάτων, η εμπειρία διαφόρων συναισθημάτων, η συμπεριφορά μιας γυναίκας αλλάζει δραματικά και προκαλούνται σοβαρές ασθένειες.

Πώς επηρεάζει το αλκοόλ τον εγκέφαλο μιας γυναίκας;

• Μπαίνοντας στο εσωτερικό, η τοξική επίδραση της αιθυλικής αλκοόλης φτάνει στον εγκέφαλο και τα νευρικά κύτταρα του γυναικείου σώματος.
• Με κάθε ποτήρι, εκατοντάδες νευρώνες επηρεάζονται και πεθαίνουν. Και το πρωί, τα νεκρά εγκεφαλικά κύτταρα απεκκρίνονται στα ούρα.
• Μια γυναίκα που πίνει συχνά δεν παρατηρεί ότι η μνήμη της είναι θαμπή. Ξεχνάει τα γεγονότα του πρόσφατου παρελθόντος, τα ονόματα των ανθρώπων
• Ο ύπνος γίνεται διακοπτόμενος, ανήσυχος, εφιάλτης. Η αϋπνία έρχεται όλο και περισσότερο και στερεί την ξεκούραση
• Η αντίδραση σε εξωτερικά γεγονότα αμβλύνεται. Οι διαδικασίες σκέψης είναι περιορισμένες και κλειστές γύρω από έναν νέο «εθισμό»
• Τα εγκεφαλικά κύτταρα δεν είναι ικανά να αναγεννηθούν, επομένως οι υπερβολικές βλαβερές συνέπειες του αλκοόλ τα σκοτώνουν γρηγορότερα, το γήρας έρχεται νωρίτερα

Πώς η κατανάλωση αλκοόλ επηρεάζει το πρόσωπο μιας γυναίκας; Πρόωρη γήρανση και αποχρωματισμός του δέρματος

• Στα πρώτα στάδια του εθισμού στην αιθυλική αλκοόλη, μια γυναίκα δεν διαφέρει από τις άλλες. Ωστόσο, οι διαδικασίες αφυδάτωσης και μεταβολισμού μεταξύ των κυττάρων του σώματος τρέχουν
• Το αλκοόλ προκαλεί αύξηση της αρτηριακής πίεσης, η οποία επηρεάζει τα μικρά τριχοειδή αγγεία. Κουπέρωση στο πρόσωπο
• Ο τύπος δέρματος του προσώπου αλλάζει σε ξηρό
• Τα βλέφαρα διογκώνονται, σχηματίζονται μόνιμες σακούλες κάτω από τα μάτια, πρήζεται η μύτη και η περιοχή γύρω από αυτήν
• Όσο πιο παραμελημένο είναι το στάδιο του εθισμού σε ένα ποτήρι γυναίκας, τόσο πιο σκούρο το χρώμα της, μέχρι μια γαλαζωπό-βιολετί απόχρωση.
• Η γυναίκα που πίνει φαίνεται πολύ μεγαλύτερη από τα χρόνια της. Οι ρυτίδες στο πρόσωπο εμφανίζονται πιο ευδιάκριτες, βαθαίνουν. Αυτό οφείλεται στην απώλεια των βιταμινών Ε και C από το δέρμα, καθώς και στη μείωση της παραγωγής κολλαγόνου. Η ελαστικότητα των ιστών του προσώπου μειώνεται επίσης σημαντικά. Ως αποτέλεσμα, το πλαίσιο του προσώπου επιπλέει, σχηματίζονται ζώνες χαλάρωσης

Ποιες είναι οι άλλες συνέπειες μιας γυναίκας που πίνει αλκοόλ;

• Εκτός από τις προαναφερθείσες συνέπειες για μια γυναίκα, η χρήση οινοπνευματωδών ποτών είναι γεμάτη με απώλεια της σημασίας της ως γυναίκα και στο κοινωνικό σύνολο.
• Η οικογένεια είτε βρίσκεται σε διαδικασία αποσύνθεσης είτε δεν μπορεί να δημιουργηθεί καθόλου. Τα παιδιά, εκτός από τα μωρά, απομακρύνονται, χάνει τη συναισθηματική επαφή μαζί τους
• Λόγω των προφανών εξωτερικών σημαδιών εθισμού στην αιθυλική αλκοόλη και του αλκοολικού νέφους, οι παλιοί φίλοι απομακρύνονται. Υπάρχουν νέοι με γενικό ενδιαφέρον για το ποτό
• Σε έναν οργανισμό ή επιχείρηση, οι εργαζόμενοι που πίνουν αλκοόλ απορρίπτονται - απολύονται βάσει άρθρου

Διαφορές μεταξύ γυναικείου και ανδρικού αλκοολισμού. Ποιανού ο αλκοολισμός είναι χειρότερος;

Οι ακραίες εκδηλώσεις αλκοολισμού σε άνδρες και γυναίκες είναι ίδιες. Ωστόσο, οι ναρκολόγοι έχουν εντοπίσει ορισμένες διαφορές στις προσεγγίσεις και τις προϋποθέσεις για αυτήν την ασθένεια σε διαφορετικά φύλα.

Οι διαφορές μεταξύ της γυναικείας και της αρσενικής έκδοσης είναι οι εξής:

• μυστικότητα - οι γυναίκες δεν διαφημίζουν τον εθισμό τους για μεγάλο χρονικό διάστημα, πίνουν μόνες τους ή σε έναν πολύ στενό κύκλο ομοϊδεατών. Οι άντρες, από την άλλη, δεν κρύβουν τίποτα.
• η δύναμη των ποτών - οι κυρίες επιλέγουν λιγότερους βαθμούς, για παράδειγμα, μπύρα και κρασί. Αλλά η τακτική τους δράση είναι αρκετή για να δημιουργήσει έναν εθισμό.
• οι λόγοι που σας ωθούν να κοιτάξετε μέσα στο μπουκάλι - οι γυναίκες είναι πιο συναισθηματικές, οι άντρες είναι προγραμματισμένοι για ένα συγκεκριμένο γεγονός, για παράδειγμα, συνάντηση με έναν φίλο, ημέρα πληρωμής, γενέθλια συναδέλφου
• η περίοδος ανάρρωσης είναι ταχύτερη στους άνδρες. Το σώμα τους αντιμετωπίζει καλύτερα και νωρίτερα την απόσυρση τοξικών ουσιών αλκοόλ από τις γυναίκες. Ναι, και οι άνδρες πηγαίνουν στον γιατρό για θεραπεία σε προηγούμενα στάδια της νόσου. Οι γυναίκες γίνονται ασθενείς σε εξαιρετικά παραμελημένες περιπτώσεις, όταν δεν είναι πλέον σε θέση να κρύψουν τον εθισμό τους

Μπορεί ο γυναικείος αλκοολισμός να θεραπευτεί; βίντεο

Μπορεί μια έγκυος να πιει; Πώς το αλκοόλ επηρεάζει την ανάπτυξη του εμβρύου

• Η εγκυμοσύνη είναι μια καταπληκτική και υπεύθυνη περίοδος για μια γυναίκα. Η σωματική και ψυχολογική ανάπτυξη του μωρού εξαρτάται από την ευεξία, την υγεία, τη διατροφή, την καθημερινή ρουτίνα, τη διάθεση, την καλά συντονισμένη εργασία των ορμονικών αδένων.
• Από τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης οι ορμόνες της γυναίκας παράγονται σε αυξημένη ποσότητα για δύο. Και αυτή η τάση συνεχίζεται μέχρι τη γέννηση του μωρού.
• Ό,τι παίρνει και τρώει η μέλλουσα μητέρα πηγαίνει στο έμβρυο
• Η κατανάλωση αλκοόλ είναι αφύσικη για μια γυναίκα και πολύ περισσότερο για μια έγκυο. Η επιρροή του είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη και απρόβλεπτη στο πρώτο τρίμηνο, όταν σχηματίζονται τα όργανα και τα συστήματα του μωρού.
• Η αρνητική επίδραση της αιθυλικής αλκοόλης παραμένει και στους επόμενους μήνες της εγκυμοσύνης. Ακόμη και μια μικρή δόση του μέσω του πλακούντα και του αίματος εισέρχεται στον αναπτυσσόμενο οργανισμό των ψίχουλων, αναστέλλοντας την κανονική ανάπτυξη και ανάπτυξη και προκαλώντας το σχηματισμό παθολογιών.
• Ως αποτέλεσμα της κατανάλωσης αλκοόλ, αυξάνεται ο κίνδυνος απόκτησης παιδιού με εγκεφαλική παράλυση, σοβαρές ψυχολογικές διαταραχές, σωματικές αναπηρίες και αναπηρίες

Πώς να καθαρίσετε το σώμα από το αλκοόλ στο σπίτι;

Μετά τη διασκέδαση την προηγούμενη μέρα, ξεκινά ένα hangover, τύψεις για κακό στην υγεία και τις πράξεις, ένας τρομερός «κάποιος» κοιτάζει έξω από τον καθρέφτη και θέλει τρομερά να ξεδιψάσει.

Για να βοηθήσετε το σώμα να καθαριστεί από την τοξική αλκοολική ρύπανση, θα βοηθήσετε:

• άφθονο ποτό - κατάλληλο μεταλλικό νερό, τσάι από βότανα, βραστό νερό με λεμόνι και μέλι
• ενεργό άνθρακα και άλλα ροφητικά, για παράδειγμα, enterosgel - θα συλλέξουν όσο το δυνατόν περισσότερους "δηλητηριώδεις" επισκέπτες και θα τους μεταφέρουν έξω
• υγιεινά τρόφιμα - φρέσκες σαλάτες λαχανικών, φρούτα, χυμοί, χυλός ρυζιού, ζωμός βρώμης
• λήψη βιταμινών C και E
• Η ασπιρίνη σε διαλυτή μορφή κάνει καλό στους πονοκεφάλους
• Η κορβαλόλη σε σταγόνες θα καθαρίσει το κεφάλι, θα προσφέρει φρέσκο ​​αέρα στα εγκεφαλικά κύτταρα
• οποιοδήποτε διουρητικό για την ταχεία απομάκρυνση των τοξινών
• Το τουρσί αγγουριού θα εξισορροπήσει το αλάτι στο αίμα, αλλά δεν θα βοηθήσει στη μείωση των τοξικών επιπτώσεων του προηγουμένως μεθυσμένου
• έγχυμα διαδοχής, τζίνσενγκ

Τι να κάνετε εάν μια γυναίκα δεν θέλει να σταματήσει να πίνει; Καλέστε έναν ναρκολόγο

Όπως προαναφέρθηκε, η γυναίκα δεν αναγνωρίζει ούτε παρατηρεί ότι είναι εθισμένη στο μπουκάλι. Έχει τα πάντα σε τάξη και υπό έλεγχο. Και οι συγγενείς και οι φίλοι βλέπουν μια εντελώς διαφορετική εικόνα και θέλουν να βγάλουν ένα αγαπημένο άτομο από αυτό το τέλμα.

Πως να βοηθήσω?

• Είναι γνωστό ότι η επιθυμία οδηγεί τον άνθρωπο και τον ενθαρρύνει να ενεργήσει προς την κατεύθυνση της επίτευξης αυτού που θέλει. Εάν η γυναίκα που πίνει δεν αναγνωρίζει καν το ίδιο το γεγονός της εξάρτησης, τότε δεν συμφώνησε εύκολα σε πειθώ, απειλές, τελεσίγραφα. Πρέπει να ξυπνήσει την επιθυμία να επιστρέψει σε μια υγιή ζωή χωρίς αλκοόλ. Μόνο σε αυτή την περίπτωση θα το αποτέλεσμα της θεραπείας
• Συχνά είναι δύσκολο να προσεγγίσεις τη θαυμάστρια του πράσινου φιδιού λόγω της επιθετικής συμπεριφοράς του. Θα πρέπει όμως να βρεις τις κατάλληλες λέξεις, τη στιγμή και το άτομο που θα μεταφέρει στη συνείδησή της το γεγονός της ύπαρξης του προβλήματος. Θα ζωγραφίσει μια εικόνα της μελλοντικής ευτυχισμένης ζωής της χωρίς αιθυλική αλκοόλη. Θα συμφωνήσει σε επίσκεψη σε ναρκολόγο και θεραπεία
• Η μισή δουλειά έχει ήδη γίνει. Περαιτέρω, θα πρέπει να της δοθεί περισσότερη προσοχή μετά την έξοδο από το νοσοκομείο, για να βοηθήσει να κοινωνικοποιηθεί και να επιστρέψει στη θέση της στη ζωή. Οι γυναίκες είναι εξαιρετικά εντυπωσιακές, το παραμικρό άγχος και το χέρι της είναι πολύ πιθανό να πιάσει ξανά ένα ποτήρι.
• Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι οποιαδήποτε διέγερση από το εξωτερικό - ενέσεις, κωδικοποίηση, χάπια - έχει προσωρινό αποτέλεσμα. Επιπλέον, αυτά είναι χημικά, δεν είναι σχεδόν αβλαβή όσον αφορά τις επιπτώσεις στο σώμα. Η ύπνωση και οι συνωμοσίες δρουν μέχρι ένα ορισμένο σημείο ή λέξεις που μπορούν να ξεκινήσουν ξανά την ασθένεια
• Σε περίπτωση θανάσιμου κινδύνου για άτομο με αλκοολισμό, δικαιολογούνται και επιδεικνύονται οι παραπάνω μέθοδοι. Εάν το στάδιο είναι πιο εύκολο, τότε αναζητήστε προσεγγίσεις στην ασθενή με λόγια και την ευγενική σας στάση απέναντί ​​της.

Η κωδικοποίηση βοηθά τις γυναίκες να σταματήσουν να πίνουν;

Η κωδικοποίηση, όπως οποιαδήποτε από τις μεθόδους που αναφέρονται παραπάνω, δίνει ένα προσωρινό αποτέλεσμα. Λειτουργεί μάλλον ως γέφυρα μεταξύ των τμημάτων της ζωής μιας γυναίκας πριν και μετά το αλκοόλ.

Εάν αποφασίσετε να εφαρμόσετε κωδικοποίηση, τότε λάβετε υπόψη μερικά σημεία:

• ο ασθενής πρέπει συνειδητά να συμφωνήσει με την κωδικοποίηση
• πριν από τη διαδικασία, μια γυναίκα πρέπει να ζήσει δύο ημέρες χωρίς αλκοόλ
• καθορίστε τον τύπο κωδικοποίησης - ιατρική ή ψυχολογική, δηλαδή ύπνωση και πρόταση, ζυγίστε όλα τα υπέρ και τα κατά

Μετά τη διαδικασία, παρέχετε στη γυναίκα προϋποθέσεις για την υποστήριξή της, επηρεάστε τις αλλαγές στην καθημερινότητά της, στον κοινωνικό της κύκλο, να είστε υπομονετικοί, να την αγαπάτε και να τη φροντίζετε. Μόνο τα συναισθήματα αγάπης, σημασίας και σημασίας για τους άλλους θα τη βοηθήσουν να βγει έξω και να συνεχίσει να ζει ευτυχισμένη.

Γιατί είναι σημαντικό για τις γυναίκες να απέχουν από την κατανάλωση αλκοόλ;

Οι γυναίκες στους αρχαίους πολιτισμούς δεν γνώριζαν τις επιπτώσεις του αλκοόλ. Ήταν προστατευμένες, περιποιημένες και αγαπημένες σαν μητέρες. Μέχρι σήμερα, αυτές οι παραδόσεις έχουν διατηρηθεί, για παράδειγμα, στο Ισλάμ και σε ορισμένα θρησκευτικά κινήματα στην Ινδία.

Η γυναίκα είναι μια εικόνα αγνότητας, αγνότητας και πιστότητας. Είναι ισχυρή λόγω αυτών των ιδιοτήτων. Από αυτό εξαρτάται η δύναμη της οικογένειας, η ψυχολογική άνεση κάθε μέλους. Είναι πηγή έμπνευσης και νικών για έναν άντρα.

Μια άρρωστη γυναίκα με γαλαζωπό πρόσωπο και αντρική φιγούρα ταιριάζει σε μια τέτοια εικόνα;

Βλάβη του αλκοόλ για την υγεία των γυναικών και τρόποι διακοπής του ποτού: συμβουλές και κριτικές

Κάθε περίπτωση γυναικείου αλκοολισμού είναι ατομική. Το υπόβαθρο και η πορεία του διαφέρουν μεταξύ τους. Υπάρχει μόνο ένα κοινό πράγμα - η ασθένεια στο τέλος.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για όσους έχουν συνειδητοποιήσει την καταστροφικότητα της ολισθηρής αλκοολικής διαδρομής:

• εδραιωθείτε στην επιθυμία να απαλλαγείτε αμετάκλητα από τον εθισμό
• βρείτε ισχυρούς λόγους για τον εαυτό σας υπέρ μιας ζωής χωρίς αλκοόλ
• αποφύγετε καταστάσεις όπου είναι δυνατή η κατανάλωση αλκοόλ
• Εάν δεν μπορούν να αποφευχθούν, χρησιμοποιήστε το κόλπο - γεμίστε το ποτήρι σας με χυμό κεράσι, σταφύλι ή μήλο
• αρνηθείτε απαλά κάθε προσπάθεια από άλλους να σας πείσουν να πιείτε
• επικοινωνήστε με την τηλεφωνική γραμμή για κέντρα αποκατάστασης και αλκοολικούς ανώνυμους εάν η κατάσταση είναι κρίσιμη και δεν έχετε αρκετή δύναμη και γνώσεις για να σταματήσετε

Γλαφύρα, μαθήτρια
Ήμουν στη 10η δημοτικού όταν οι γονείς μου αποφάσισαν να πάρουν διαζύγιο. Για μένα ήταν πολύ οδυνηρό. Δεν πρόσεξα πόσο εθισμένος στη μπύρα και το κρασί. Για δύο χρόνια έζησε σε μια ομίχλη, μετατράπηκε εξωτερικά σε ένα επιθετικό ζόμπι. Χάρη στη γιαγιά της κατάφερε να ξεφύγει από τα νύχια του αλκοολισμού. Κατά τη διάρκεια του έτους, θεραπεία, δίαιτα και μέρα, γνωριμία με μια υγιεινή ζωή, βρίσκοντας τον εαυτό σας. Τώρα τελειώνω το λύκειο και ονειρεύομαι να δουλέψω ως διερμηνέας σε ξένη πρεσβεία.

Varvara Sergeevna, ευτυχισμένη μητέρα πέντε παιδιών
Τελειώνοντας το λύκειο οργάνωσε τη δική της επιχείρηση στον χώρο της εστίασης. Στην αρχή, τα πράγματα πήγαιναν πολύ καλά - κέρδη και τακτικοί πελάτες. Όμως το κύμα της κρίσης με έβγαλε νοκ άουτ και βρέθηκα στην ακτή της έλλειψης χρημάτων, της χρεοκοπίας και του χρέους. Για τρία χρόνια ήμουν στενός φίλος με το αλκοόλ, κολακεύοντας τον εαυτό μου με την ελπίδα ότι αύριο θα έδινα μια λύση στα προβλήματά μου. Η μαμά και ο μπαμπάς με έσωσαν. Με έφεραν στο σπίτι, με περικύκλωσαν με καλοσύνη και φροντίδα, ξόδεψαν πολλά χρήματα για μένα για θεραπεία. Και επέμεινα. Δύο χρόνια αργότερα γνώρισα την αγάπη μου, παντρευτήκαμε και αποκτήσαμε παιδιά. Τώρα είμαι χαρούμενος και με ευγνωμοσύνη προς τους γονείς μου θυμάμαι την ώρα που επέστρεψα στον εαυτό μου.

Έτσι, εξετάσαμε τη βλάβη και την ασυμβατότητα του αλκοόλ για το γυναικείο σώμα, τις αιτίες και τις συνέπειές του, υιοθετήσαμε αρκετές συμβουλές για τον καθαρισμό οργάνων και συστημάτων από τη μέθη και την έξοδο από τον εθισμό.

Και εδραιώθηκαν επίσης στην ιδέα ότι το αλκοόλ και η γυναίκα είναι ο δρόμος προς την υποβάθμιση της ανθρώπινης κοινωνίας.

Βίντεο: Αλκοολισμός γυναικών. Το ολέθριο πάθος του ασθενούς φύλου

Το μεγαλύτερο όργανο του ανθρώπινου σώματος, άρα η αφυδάτωση, που αναπόφευκτα οδηγεί στην κατανάλωση αλκοόλ, του προκαλεί ανεπανόρθωτη ζημιά. Μαζί με τις βραχυπρόθεσμες επιπτώσεις - θαμπάδα και ξεθώριασμα, υπάρχουν αλλαγές στο δέρμα όπως ευθραυστότητα, ωχρότητα και ξηρότητα. Επιπλέον, το αλκοόλ στερεί εντελώς το δέρμα από βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της ελαστικότητας και του τόνου. Αυτό οδηγεί επίσης τελικά σε πρόωρη γήρανση. Και όμως - οι τοξίνες που περιέχονται στο αλκοόλ προκαλούν το σχηματισμό.

Μεταξύ άλλων, η κατανάλωση αλκοόλ οδηγεί σε μια τέτοια δερματική ασθένεια όπως η ροδόχρου ακμή (rosacea), η οποία ξεκινά με ένα συχνό και γρήγορο κοκκίνισμα και τελικά παραμορφώνεται εντελώς. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το αλκοόλ φράζει τα μικρότερα αιμοφόρα αγγεία, γι' αυτό και το δέρμα κοκκινίζει. Ως αποτέλεσμα, το κεντρικό μέρος του προσώπου μπορεί να καλυφθεί με μικρά κόκκινα εξογκώματα και φλύκταινες και στην επιφάνεια θα εμφανιστούν φλέβες φραγμένων τριχοειδών αγγείων. Ωστόσο, κατά κανόνα, η ροδόχρου ακμή εμφανίζεται ως αποτέλεσμα ενός συνδυασμού πολλών παραγόντων - υποσιτισμού και κληρονομικότητας.

Επίδραση στο βάρος

Το αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει όχι μόνο σε πρήξιμο του προσώπου και φούσκωμα απευθείας κατά τη χρήση, αλλά και σε σετ. Τα αλκοολούχα ποτά είναι πολύ πλούσια σε θερμίδες: ένα ποτήρι κρασί έχει 125 θερμίδες και ένα μπουκάλι έχει 500. Και μόνο λίγα περιορίζονται σε μία μερίδα. Ωστόσο, η αύξηση βάρους έχει συνδεθεί όχι μόνο άμεσα με το αλκοόλ, αλλά και με την ανθυγιεινή διατροφική συμπεριφορά που προκαλεί. Το αλκοόλ αυξάνει την όρεξη και αυξάνει σημαντικά τη λαχτάρα για λιπαρά ανθυγιεινά τρόφιμα μετά τη νηφαλιότητα.

Επίδραση στα μάτια

Το αλκοόλ φράζει τα τριχοειδή αγγεία όχι μόνο στο δέρμα, αλλά και στα μάτια, με αποτέλεσμα να γίνονται σαν να είναι αιματοβαμμένα. Η κατάχρηση αλκοόλ επηρεάζει μη αναστρέψιμα το συκώτι, έτσι το ασπράδι των ματιών μπορεί να κιτρινίσει. Επιπλέον, το αλκοόλ οδηγεί σε διαταραχές του ύπνου, που μπορεί να οδηγήσουν στο σχηματισμό κύκλων και σακουλών κάτω από τα μάτια.

Άλλοι παράγοντες

Σκασμένα χείλη, ανθυγιεινά δόντια και αδύναμα δόντια μπορεί επίσης να προκύψουν από την τακτική κατανάλωση αλκοόλ - όλα αυτά είναι συνέπεια της έλλειψης θρεπτικών συστατικών στο σώμα. Έρχονται σε πολύ μικρότερες ποσότητες εάν τρώτε πρόχειρο φαγητό ή ακόμη και το αντικαθιστάτε με αλκοόλ, η επεξεργασία του οποίου ήδη κατέχει κυρίαρχη θέση μεταξύ όλων των διαδικασιών της ζωής.

Πώς να ελαχιστοποιήσετε την επίδραση του αλκοόλ στον οργανισμό

• Περιορίστε το αλκοόλ σε μία φορά την εβδομάδα. Δεν θα πάρετε βάρος σε μια μέρα εάν διατηρείτε έναν υγιή μεταβολισμό όλη την εβδομάδα.
• Εάν σκοπεύετε να πιείτε μερικά ποτά, φάτε ένα υγιεινό γεύμα μια ώρα πριν. Στην ιδανική περίπτωση, αυτά θα πρέπει να είναι πρωτεΐνες και υδατάνθρακες, τα θρεπτικά συστατικά από τα οποία θα εισέλθουν στο σώμα προτού οι «άδειες» θερμίδες του αλκοόλ απορροφηθούν στην κυκλοφορία του αίματος.
• Η κατανάλωση αλκοόλ θα πρέπει να συνοδεύεται από άφθονο νερό για να αποφευχθεί η αφυδάτωση.
• Προσπαθήστε να τηρείτε υγιεινές διατροφικές συνήθειες. Ακόμα κι αν λαχταράτε λιπαρά τρόφιμα, επιλέξτε πιο θρεπτικά τρόφιμα που δεν θα οδηγήσουν σε αύξηση βάρους και θα σταθεροποιήσουν το σάκχαρο στο αίμα σας. Αν επιλέξετε μια ομελέτα από τηγανητό κοτόπουλο και πατάτες, θα νιώσετε πολύ καλύτερα και η λαχτάρα για φαγητό θα φύγει.
• Πίνετε ένα ποτήρι νερό μετά από κάθε ποτό. Αυτό όχι μόνο θα αποτρέψει την αφυδάτωση, αλλά θα μειώσει και τον συνολικό αριθμό των ποτών που καταναλώνονται.

Έτσι, οι αρνητικές επιπτώσεις του αλκοόλ στην εμφάνισή μας, από βλάβες στο δέρμα και τα μάτια μέχρι την αύξηση βάρους, μπορούν να ελαχιστοποιηθούν ακολουθώντας τα σωστά

Στην Αγγλία, ο κανόνας αλκοόλ για τις γυναίκες θεωρείται ότι δεν υπερβαίνει τα 6 ποτήρια κρασί με όγκο 175 ml. Προσωπικά, η γνώμη μου - είναι ένα σύκο. Σίγουρα δεν θα μπορούσα να πιω τόσο πολύ αλκοόλ σε μια εβδομάδα. Μην πιστεύετε λοιπόν όταν λένε ότι οι Ρώσοι πίνουν πολύ. Εδώ οι άνθρωποι πίνουν όχι λιγότερο, και ακόμη περισσότερο.

Η τελευταία φορά που μέθυσα σε μέθη ήταν όταν ήμουν 26 χρονών. Θυμάμαι ακόμα πόσο άσχημα ένιωσα την επόμενη μέρα από εκείνη την τεκίλα που ήπιαμε στο νυχτερινό κέντρο. Μετά από αυτό, αποφάσισα να μην πιω καθόλου. Επιπλέον, στράφηκα στον βιγκανισμό, κάτι που με βοήθησε να σταματήσω τελείως το αλκοόλ. Ενάμιση χρόνο αργότερα, μετακόμισα στην Αγγλία, σταμάτησα να πειραματίζομαι με τον βιγκανισμό, αλλά εξακολουθώ να πίνω αλκοόλ περιστασιακά. Μπορώ να πίνω το πολύ ένα ποτήρι κρασί ή ένα κοκτέιλ κάθε τρεις με τέσσερις μήνες.

Όταν παράτησα το αλκοόλ πριν από 7 χρόνια, δεν ήξερα ότι το αλκοόλ δεν έχει την καλύτερη επίδραση στην εμφάνιση. Αν και σε πολύ νεαρή ηλικία, μπορεί να μην φαίνεται τίποτα από όλα αυτά, αλλά μετά τα 30, πολλά διατροφικά λάθη και λάθη στον τρόπο ζωής βγαίνουν στο πλάι και δεν ξέρεις τι να κάνεις εξαρχής. Τώρα ξέρω για τις συνέπειες, αλλά δεν έχω πλέον την ανάγκη για εβδομαδιαία γλέντια με κρασί.

Οι λόγοι που κόβω το αλκοόλ είναι:

Το αλκοόλ κάνει κακό στο δέρμα. Περισσότερα για αυτό αργότερα στην ανάρτηση.

Το αλκοόλ κάνει κακό στον οργανισμό. Το καλής ποιότητας σώμα και το αλκοόλ μετά από 30 χρόνια είναι εντελώς ασύμβατα πράγματα

«Δεν θέλω να περάσω την επόμενη μέρα ξαπλωμένη στο κρεβάτι για μισή μέρα και να απομακρύνομαι. Έχω μόνο δύο μέρες άδεια την εβδομάδα και πάντα έχω πολλά σχέδια.

- κατ 'αρχήν, δεν μου αρέσει η εικόνα μιας μεθυσμένης ή κακής γυναίκας

Πριν από περίπου δύο χρόνια διάβασα ένα βιβλίο του διάσημου Λονδρέζου διασημοτήτων κοσμετολόγου και φυσιοπαθητικού γιατρού Nygma Talib "Reverse the signs of aging". Αν κάποιος ενδιαφέρεται, τότε η Nygma έχει το δικό της ιατρείο στο Λονδίνο στην περιοχή Notting Hill. Λανσάρει επίσης τη σειρά περιποίησης της επιδερμίδας της. Δεν μπορώ να πω τίποτα για τα καλλυντικά - δεν το έχω δοκιμάσει. Αλλά μου άρεσε το βιβλίο

Στο βιβλίο, αναφέρει λεπτομερώς τις τροφές που βλάπτουν το δέρμα και επιταχύνουν τη γήρανση. Το αλκοόλ είναι μόνο ένα από αυτά τα προϊόντα που επιταχύνουν τη γήρανση.

Το Nigma περιγράφει το λεγόμενο wine face. Αυτή είναι μια τόσο γενικευμένη εικόνα μιας γυναίκας, όχι αλκοολικής, αλλά απλώς ενός εραστή που παραλείπει ένα-δυο ποτήρια κρασί παρέα με φίλους και φιλενάδες.

Τα κύρια χαρακτηριστικά της οινικής όψης

- πολύ έντονες γραμμές συνοφρυώματος

- κρεμαστά βλέφαρα

- έντονες ρυτίδες κάτω από τα μάτια

- αφυδατωμένο δέρμα

- διευρυμένους πόρους

- κοκκινωπή επιδερμίδα

- βαθιές ρινοχειλικές ρυτίδες

πρόσωπο κρασιού

Η Nigma Talib αποκαλεί αυτόν τον τύπο προσώπου wine face επειδή το κρασί είναι το πιο συχνά καταναλωμένο αλκοολούχο ποτό μεταξύ των γυναικών. Αν και τέτοια συμπτώματα μπορεί να προκληθούν από την υπερβολική κατανάλωση οποιουδήποτε αλκοόλ.

Γιατί το αλκοόλ επηρεάζει την κατάσταση του δέρματος του προσώπου με αυτόν τον τρόπο;

Η Nigma το εξηγεί από το γεγονός ότι το αλκοόλ συμβάλλει στην αφυδάτωση του δέρματος και η υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη στο αλκοόλ επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης. Η ζάχαρη είναι μια από τις αιτίες της πρόωρης γήρανσης και της χαλάρωσης του δέρματος. Οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια δείχνουν ένα αρκετά υψηλό φορτίο στα νεφρά. Οι ρυτίδες ανάμεσα στα φρύδια υποδηλώνουν φορτίο στο συκώτι.

Ο Nygma συμβουλεύει τις γυναίκες να εγκαταλείψουν καταρχήν το αλκοόλ.

Εάν δεν υπάρχει τρόπος να αρνηθείτε εντελώς, να τι συμβουλεύει:

- τουλάχιστον 4 ημέρες την εβδομάδα για να ζήσετε χωρίς αλκοόλ

- επιλέξτε την καλύτερη ποιότητα αλκοόλ που έχετε στη διάθεσή σας. Αν πίνετε κρασί, επιλέξτε βιολογικό

- κάθε αλκοολούχο ποτό αποζημιώνεται με ένα ποτήρι καθαρό νερό

- Όποτε είναι δυνατόν, επιλέξτε βιολογικά κρασιά. Τα περισσότερα από τα σταφύλια που χρησιμοποιούνται για την εμπορική παραγωγή κρασιού επεξεργάζονται με φυτοφάρμακα. Το κρασί του εμπορίου περιέχει επίσης θειικά άλατα και ζύμες. Πολλοί άνθρωποι, χωρίς να το υποψιάζονται, είναι ευαίσθητοι στα συντηρητικά που περιέχει το κρασί.

Δεν είναι γεγονός, βέβαια, ότι κάθε γυναίκα που αρνείται το κρασί θα δείχνει τόσο όμορφη στα 44 της όσο η Δρ Νίγμα. Ωστόσο, η γενετική παίζει σημαντικό ρόλο στην εμφάνιση ενός ατόμου.

Νίγμα Ταλίμπ

Ωστόσο, ένας χαλαρός τρόπος ζωής μπορεί να σκοτώσει οποιαδήποτε γενετική και ταυτόχρονα, ένας καλός τρόπος ζωής μπορεί να επιβραδύνει τη γήρανση και να δείχνει όμορφος. Επομένως, εξακολουθώ να πιστεύω ότι είναι λογικό να εγκαταλείψουμε ή να ελαχιστοποιήσουμε την κατανάλωση αλκοόλ.

Αλκοολισμός, υγεία, ομορφιά είναι έννοιες ασυμβίβαστες. Το πρόσωπο ενός αλκοολικού, ακόμη και σε νηφάλια κατάσταση, φαίνεται φουσκωμένο, οι εκφράσεις του προσώπου και οι χειρονομίες αναστέλλονται, ο συντονισμός είναι εξασθενημένος, το βάδισμα είναι αβέβαιο και η στάση του σώματος είναι σκυμμένη. Η εμφάνιση μεθυσμένου τον κάνει 10-15 χρόνια μεγαλύτερο από τη βιολογική του ηλικία. Ακόμη και τα χαρακτηριστικά του προσώπου αλλάζουν - αφού δείτε τις φωτογραφίες πριν και μετά την ανάπτυξη του εθισμού, είναι δύσκολο να πιστέψουμε ότι πρόκειται για ένα άτομο.

Ο μηχανισμός επιρροής στην εμφάνιση

Ακόμη και με μία μόνο χρήση αλκοόλ, εμφανίζονται αλλαγές στην εμφάνιση, επιτρέποντάς σας να προσδιορίσετε με ακρίβεια την κατάσταση του hangover - ένα πρησμένο, "τσαλακωμένο" πρόσωπο, ανθυγιεινό χρώμα δέρματος, σακούλες κάτω από τα μάτια. Αιτίες παθολογικών αλλαγών στην εμφάνιση των αλκοολικών:

• Το αλκοόλ επηρεάζει τη διαδικασία ενυδάτωσης, προκαλώντας αφυδάτωση.
• Μαζί με το νερό, τα μέταλλα και οι βιταμίνες ξεπλένονται από το σώμα.
• Το αλκοόλ οδηγεί σε μείωση της οξειδοαναγωγάσης, βλάπτει το μεταβολισμό του οξυγόνου.
• Το αλκοόλ επιβραδύνει το ενδοκρινικό σύστημα. Για παράδειγμα, τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες που κάνουν κατάχρηση αλκοόλ είναι 18-20% κάτω από το φυσιολογικό.
• Η αιθυλική αλκοόλη προκαλεί ανεπάρκεια βιταμίνης Β1, χωρίς την οποία οι νευρώνες στον εγκέφαλο ενός αλκοολικού πεθαίνουν.

Αυτές οι διεργασίες αποτελούν παράγοντες πρόκλησης για την ανάπτυξη λειτουργικών διαταραχών του γαστρεντερικού σωλήνα, κίρρωση, ηπατίτιδα, καρδιακή ανεπάρκεια, ουρική αρθρίτιδα, παγκρεατίτιδα.Αυτές οι ασθένειες έχουν χαρακτηριστικά συμπτώματα, που εκφράζονται σε μια αλλαγή στην εμφάνιση ενός μεθυσμένου ατόμου.

Οι ψυχολογικές και ψυχικές αποκλίσεις αλλάζουν την εμφάνιση ενός αλκοολικού. Λόγω της χρήσης αλκοόλ, η άνοια και η κατάθλιψη αναπτύσσονται - οι νοητικές αποκλίσεις και οι «συναισθηματικές αποτυχίες» (αδικαιολόγητη ευφορία ή απάθεια), η αλλαγμένη έκφραση του προσώπου, η χειρονομία και ο τρόπος ομιλίας επιτρέπουν την αναγνώριση παθολογιών.

Ιδιαίτερα χαρακτηριστικά

Οι οπτικές αλλαγές συμβαίνουν ανεξάρτητα από το είδος του ποτού που καταναλώνεται. Η μόνη διαφορά είναι στον ρυθμό υποβάθμισης: τα ισχυρότερα και χαμηλότερης ποιότητας προϊόντα (βότκα, ουίσκι, κονιάκ - ειδικά τα υποκατάστατά τους) αλλοιώνουν την εμφάνιση ενός αλκοολικού δύο φορές πιο γρήγορα από την υπερβολική κατανάλωση κρασιού.

Με τον πρώιμο αλκοολισμό, οι εξωτερικές αλλαγές είναι ήπιες. Εάν δεν γνωρίζετε τι πίνει ένα άτομο, τα κύρια σημάδια μπορεί να συγχέονται με εκδηλώσεις κρυολογήματος, κόπωσης. Στο αρχικό στάδιο, σε περιόδους νηφαλιότητας, το πρόσωπο ενός ατόμου φαίνεται «τσαλακωμένο», λυπημένο, είναι πιθανές παροξύνσεις δερματικών παθήσεων.

Το δεύτερο στάδιο χαρακτηρίζεται από εμφανείς αλλαγές στην εμφάνιση, οι οποίες δεν μπορούν να διαγραφούν ως "απλώς όχι υγιείς". Εκτός από τα εξωτερικά συμπτώματα ασθενειών, υπάρχουν σημάδια κοινωνικής υποβάθμισης - ένας αλκοολικός σταματά να χτενίζει τα μαλλιά του, να ξυρίζεται, να πλένεται.

Τα τελευταία στάδια εθισμού συνοδεύονται από σοβαρές μορφές ασθενειών (κίρρωση, ηπατίτιδα, παθολογίες του πεπτικού συστήματος, κεντρικό νευρικό σύστημα). Οι παραβιάσεις του έργου των εσωτερικών οργάνων αντανακλώνται στην εμφάνιση. Υπάρχουν συμπτώματα που είναι χαρακτηριστικά μόνο για προχωρημένο αλκοολισμό - έντονο πρήξιμο του προσώπου, πρησμένη κοκκινισμένη μύτη, φλέβες αράχνης στα μάγουλα.

Οίδημα

Παρά τη γενική αφυδάτωση, ο αλκοολικός έχει πρήξιμο στο πρόσωπο, τα χέρια, τα πόδια. Αυτό είναι ένα σημάδι παραβίασης της ισορροπίας νερού-ηλεκτρολυτών και της αντίδρασης στο στρες του σώματος. Το σώμα δημιουργεί "αποθέματα" - επιβραδύνει τη λεμφική αποστράγγιση, οποιαδήποτε ποσότητα νερού δεν ρέει έξω από τους ιστούς, αλλά παραμένει.

Δεν έχει σημασία πόσο νερό πίνουν οι αλκοολικοί - ακόμα κι αν χρησιμοποιούν τον προβλεπόμενο κανόνα, η υγρασία δεν καταναλώνεται, αλλά εναποτίθεται στους ιστούς. Αυτό προκαλεί όχι μόνο ένα ελάττωμα στην εμφάνιση, όπως πρήξιμο του προσώπου, αλλά και μια γενική γήρανση του σώματος.

Το περιφερικό οίδημα των ποδιών είναι ένα σημάδι επικίνδυνων ασθενειών που έχουν αναπτυχθεί στο πλαίσιο του αλκοολισμού: φλεβοθρόμβωση με μικροεμβολές, κοιλιακός ασκίτης, αλκοολική μυοκαρδιοπάθεια. Το πρησμένο πρόσωπο των αλκοολικών είναι σύμπτωμα καρδιακής ή νεφρικής ανεπάρκειας. Στην πρώτη περίπτωση, η εκροή υγρασίας επιδεινώνεται, καθώς ο καρδιακός μυς δεν έχει χρόνο να αντλήσει αίμα. στο δεύτερο - στο σώμα υπάρχει αποτυχία στην ανταλλαγή αλάτων καλίου και νατρίου, τα οποία επηρεάζουν την ισορροπία νερού-ηλεκτρολυτών.

Χρώμα του δέρματος

Η αλλαγή στην εμφάνιση σχετίζεται με την αρνητική επίδραση του αλκοόλ στα αιμοφόρα αγγεία. Η πίεση στις φλέβες, τις αρτηρίες και τα τριχοειδή αγγεία αυξάνεται, τα αγγειακά τοιχώματα τεντώνονται. Εντατική ροή αίματος εμφανίζεται στα άκρα και το πρόσωπο ενός αλκοολικού - από αυτό το δέρμα αποκτά μια ροζ απόχρωση. Με μικρορήξεις εμφανίζονται «αστερίσκοι» - κηλίδες κόκκινου χρώματος, κυρίως στην περιοχή της μύτης και των μάγουλων.

Οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια βοηθούν στην αναγνώριση ενός αλκοολικού. Ένα τέτοιο ελάττωμα στην εμφάνιση συμβαίνει λόγω:

• ακατάλληλη λεμφική, φλεβική εκροή (τα σκουρόχρωμα έχουν κοκκινωπό χρώμα).
• έλλειψη οξυγόνου (οι κύκλοι είναι γκρίζοι ή πρασινωποί).
• νεφρική νόσο (ένας αλκοολικός έχει κίτρινους κύκλους).
• καρδιακή ανεπάρκεια (καφέ ή μαύρες κηλίδες κάτω από τα μάτια).

Μια μπλε μύτη είναι ένα άλλο χαρακτηριστικό της εμφάνισης. Το αλκοόλ οδηγεί σε συγκόλληση ερυθρών αιμοσφαιρίων που φράζουν τα μικρά αγγεία. Δεδομένου ότι υπάρχουν πολλά από αυτά στην άκρη της μύτης των αλκοολικών, διογκώνεται, αποκτά μια κόκκινη ή μπλε απόχρωση.

Άλλα σημάδια

Λόγω παραβίασης της απορρόφησης νερού, το δέρμα ενός αλκοολικού είναι ξηρό, ξεφλουδισμένο και μπορεί να εμφανιστούν έλκη με φαγούρα. Το χτένισμα αλλάζει - τα μαλλιά γίνονται εύθραυστα, πέφτουν σε τούφες, εμφανίζεται μια τάση για φαλάκρα. Μιμικές ρυτίδες εμφανίζονται στο πρόσωπο, η εμφάνιση κάνει ένα άτομο πολύ μεγαλύτερο από την ηλικία του. Η φωνή γίνεται βραχνή.

Μπορείτε να αναγνωρίσετε έναν αλκοολικό από τη συγκεκριμένη τάση του μετωπιαίου μυός, ενώ οι ρινοχειλικοί, αυχενικοί μύες είναι χαλαροί. Από μια τέτοια εμφάνιση, το πρόσωπο φαίνεται πεσμένο, στενόμακρο, το άτομο φαίνεται θυμωμένο, λυπημένο.

Με την ανάπτυξη κίρρωσης και ηπατίτιδας, εκτός από τους κύκλους και τις σακούλες κάτω από τα μάτια, ένας αλκοολικός θα εμφανίσει κιτρίνισμα στο πρόσωπο, τις παλάμες και τα μάτια. Έτσι αλλάζει η εμφάνιση λόγω παραβίασης της εκροής χολής. Εάν εμφανιστεί θρόμβωση των αγγείων των ματιών, εμφανίζεται συνεχής δακρύρροια, η πρωτεΐνη γίνεται πολύ κόκκινη, τα βλέφαρα διογκώνονται.

Χαρακτηριστικά των αλλαγών σε άνδρες και γυναίκες

Τόσο η εμφάνιση των γυναικών όσο και η εμφάνιση των ανδρών αλλάζουν από το αλκοόλ - τα συμπτώματα και για τα δύο φύλα θα είναι τα ίδια, η διαφορά είναι μόνο στις αλλαγές στο στρώμα των μυών και του υποδόριου λίπους ("habitus"). Ένας αλκοολικός, σε σύγκριση με έναν άνδρα μεθυσμένο με παρόμοια εμπειρία, φαίνεται πιο φουσκωμένος. Ο λόγος είναι ότι στις γυναίκες το υποδόριο λίπος είναι πιο χαλαρό, επιφανειακό, γεγονός που καθορίζει αυξημένη τάση για πρήξιμο.

Στους άνδρες, οι αλλαγές στο σώμα εξηγούνται από την επίδραση του αλκοόλ στην παραγωγή τεστοστερόνης. Με ανεπάρκεια ανδρογόνων, η εμφάνιση γίνεται λεπτή, οι μύες χάνουν τον τόνο τους. Με τον αλκοολισμό της μπύρας, το λίπος εναποτίθεται σύμφωνα με τον γυναικείο τύπο (στους γοφούς, τους γλουτούς, το στήθος), το στομάχι μεγαλώνει.

Είναι δυνατή η επιστροφή της προηγούμενης προβολής

Μετά τη διακοπή του αλκοόλ, το σώμα δεν μπορεί να ανακάμψει αμέσως. Ορισμένες παθολογίες είναι μη αναστρέψιμες, επομένως δεν πρέπει να περιμένετε ότι μετά τη θεραπεία του εθισμού, η πρώην ομορφιά και η νεολαία θα επιστρέψουν.

Η εμφάνιση θα βελτιωθεί μετά από μερικά χρόνια, αλλά πολλά ελαττώματα του προσώπου και της σιλουέτας μπορούν να εξαλειφθούν μόνο με τη βοήθεια γιατρών. Συνιστάται μασάζ και λεμφική παροχέτευση για εκροή υγρών, μυϊκή διέγερση. Οι διαδικασίες λέιζερ βοηθούν στην αφαίρεση των φλεβών αράχνης. Είναι δυνατό να σταθεροποιηθεί ο τόνος των μυϊκών ινών με τη βοήθεια της θεραπείας με μικρορεύματα.

Εκτός από τη φυσιοθεραπεία, οι πρώην αλκοολικοί βοηθούνται να αποκαταστήσουν το πρόσωπο και το σώμα τους με την προσαρμογή της διατροφής τους, τη λήψη συμπλεγμάτων βιταμινών και τον αθλητισμό. Η βασική προϋπόθεση είναι να μην παίρνετε ποτέ αλκοόλ, ακόμη και σε μικρές δόσεις. Εάν ένας αλκοολικός αρχίσει να πίνει ξανά, τότε δεν μπορείτε να ονειρευτείτε να βελτιώσετε την εμφάνισή σας.

Δοκιμή: Ελέγξτε τη συμβατότητα του φαρμάκου σας με το αλκοόλ

Εισαγάγετε το όνομα του φαρμάκου στη γραμμή αναζήτησης και μάθετε πόσο συμβατό είναι με το αλκοόλ

Οι περισσότεροι από εμάς νοιάζονται για την εμφάνισή μας. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν πραγματικά ότι η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην εμφάνισή μας.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε είναι ότι το αλκοόλ είναι αρκετά υψηλό σε θερμίδες. Για παράδειγμα, ένα διπλό τζιν τόνικ ισούται με ένα χάμπουργκερ!

Σε ένα ποτήρι κρασί από 62-160 θερμίδες.
Σε μπύρα 0,3 (αλλά ποιος, πες μου, περιορίζεται σε μια μπύρα 0,3, αδέρφια;) 140 - 200 θερμίδες.
Σε ένα σφηνάκι ποτό - 115 - 200 θερμίδες.

Κατά κανόνα, όταν πίνουμε αλκοόλ, επιλέγουμε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά: μπριζόλα με κρασί, μπύρα με πίτσα. Αλλά δεν είναι μόνο αυτό!

Το αλκοόλ μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, με αποτέλεσμα να αισθάνεστε πεινασμένοι. Ως αποτέλεσμα, μπορείτε να φάτε και να πιείτε πολύ περισσότερο από το συνηθισμένο.

Το αλκοόλ αφυδατώνει το σώμα σας, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος - το μεγαλύτερο όργανό μας και το κύριο καμάρι κάθε γυναίκας. Το κακό δέρμα διασχίζει τα πάντα - μια λεπτή σιλουέτα, και μοντέρνα ρούχα, και λευκές σαν το χιόνι καπλαμάδες και αστραφτερά διαμάντια. Κάθε φορά που πίνετε, το δέρμα σας υποφέρει από αφυδάτωση. Θυμηθείτε, αυτό συμβαίνει κάθε (!) φορά που επιλέγετε να «διασκεδάσετε λίγο» ή να χαλαρώσετε με το αλκοόλ.

Το αλκοόλ στερεί από το δέρμα ζωτικής σημασίας βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά. Με τακτική χρήση, μπορεί να οδηγήσει σε δερματικά προβλήματα όπως ακμή και ακόμη και ροδόχρου ακμή.
Η ροδόχρους ακμή (από το λατινικό acne rosacea - rosacea) είναι μια δερματική ασθένεια που ξεκινά με ροή αίματος και συχνό κοκκίνισμα του προσώπου και τελειώνει με παραμορφωτικές εκδηλώσεις όπως βλατίδες, πλάκες και κόμβοι. Ένας από τους παράγοντες που συμβάλλουν είναι το αλκοόλ.

Η κατάχρηση αλκοόλ είναι ένας παράγοντας κινδύνου για την ψωρίαση. Όπως δείχνουν οι παρατηρήσεις, η ψωρίαση εξαπλώνεται συχνότερα στα δάχτυλα και τα χέρια των αλκοολικών. Τα άτομα με ψωρίαση που καταναλώνουν περισσότερα από 80 γραμμάρια αλκοόλ την εβδομάδα είναι πιο δύσκολο να αντιμετωπίσουν αυτήν την ασθένεια. Τα άτομα με ψωρίαση και πρόβλημα με το αλκοόλ συχνά βιώνουν κατάθλιψη.

Ερυθρότητα προσώπου
Ένα από τα πρώιμα συμπτώματα του αλκοολισμού είναι η ερυθρότητα του προσώπου, η οποία οφείλεται σε διεσταλμένα αιμοφόρα αγγεία. Ως αποτέλεσμα της συνεχούς χρήσης αλκοόλ, ο εγκέφαλος παύει να ελέγχει την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων. Ένα βραχυπρόθεσμο ερύθημα του προσώπου είναι επίσης μια παρενέργεια και είναι αρκετά συχνό στους αλκοολικούς. Αυτό διευκολύνεται από την ακεταλδεΰδη, το κύριο προϊόν διάσπασης του αλκοόλ. Η οξική αλδεΰδη προκαλεί έξαψη του προσώπου διεγείροντας την απελευθέρωση ισταμίνης.

Ένα μικρό μέρος της ακεταλδεΰδης πηγαίνει στον εγκέφαλο, όπου αλληλεπιδρά με μια ουσία που ονομάζεται ντοπαμίνη, σχηματίζοντας έτσι τετραϋδροϊσοκινολίνη. Μόλις σχηματιστεί η τετραϋδροϊσοκινολίνη, δεν αποβάλλεται πλέον - ακόμα κι αν ο αλκοολικός σταματήσει να πίνει, η τετραϋδροϊσοκινολίνη παραμένει στο σώμα για μια ζωή.

Πώς οι αλκοολικοί απαλλαγούν από μια χημική ανισορροπία; Πρέπει να σταματήσετε να πίνετε. Ο εθισμός στο αλκοόλ προκαλείται από το ίδιο το αλκοόλ. Απλώς εγκαταλείψτε την πρώτη δόση του ποτού - και θα απαλλαγείτε από τον εθισμό στο αλκοόλ. Ωστόσο, αν ήταν τόσο εύκολο, όλοι θα ήταν νηφάλιοι. Απαιτείται προσπάθεια για να αποτρέψει τον αλκοολικό να πάρει την πρώτη του δόση.

Η τετραϋδροϊσοκινολίνη, έχοντας ενταχθεί στον νευροδιαβιβαστή ντοπαμίνης, πέφτει σε χειμερία νάρκη όταν ένα άτομο σταματήσει να πίνει αλκοόλ. Δεν εξαφανίζεται, αλλά, σαν κοιμισμένο ηφαίστειο, περιμένει κάτι να τον ξυπνήσει ξανά. Ξυπνημένος πάλι, προκαλεί μια ακαταμάχητη επιθυμία να πιει. Οι Ανώνυμοι Αλκοολικοί λένε ότι «Ένα ποτό είναι πάρα πολύ, εκατό δεν είναι αρκετό». Η σοφία αυτής της παροιμίας είναι αναμφισβήτητη. Το να ελέγχεις το ποτό σου μετά από μερικά ποτά είναι σαν να ελέγχεις τη διάρροια!

Φούσκωμα και πρησμένο πρόσωπο
Το πρήξιμο και το πρήξιμο για έναν αλκοολικό είναι ένα κοινό πράγμα. Το αλκοόλ μπορεί να δημιουργήσει αέρια στο πεπτικό σύστημα που αυξάνει την πίεση στην κοιλιά, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα και πόνο.

Κυτταρίτιδα
Οι τοξίνες που περιέχονται στο αλκοόλ συμβάλλουν στην εμφάνιση της κυτταρίτιδας (επίσης δοκιμάστηκε στον εαυτό μου: άξιζε να σταματήσω το ποτό, να κάνω ένα μάθημα μασάζ και να το αλλάξω, όπως μου είπε η κυτταρίτιδα αντίο).

Πλέγματα κιρσών
Ονομάζονται έτσι λόγω της εμφάνισής τους - τα αιμοφόρα αγγεία αποκλίνουν προς όλες τις κατευθύνσεις από το σώμα του κεντρικού αιμοφόρου αγγείου. Τις περισσότερες φορές, τα κιρσώδη «δίχτυα» εντοπίζονται στο πρόσωπο, το λαιμό, το στήθος, τα χέρια και την κοιλιακή κοιλότητα. Περισσότερο «πλέγμα» σχετίζεται με ηπατική νόσο, λόγω των αυξημένων επιπέδων οιστρογόνων.

Ικτερός
Η ηπατική νόσος που προκαλείται από την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει κιτρίνισμα του δέρματος και του λευκού των ματιών. Το σκουρόχρωμο δέρμα γύρω από τα μάτια, το στόμα και τα πόδια είναι ένα άλλο προειδοποιητικό σημάδι χρόνιας ηπατικής νόσου.

Δερματικός κνησμός
Μπορεί να προκληθεί από μια μεταβολική διαταραχή που είναι υπεύθυνη για την τόνωση των νευρικών απολήξεων του δέρματος.

ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ
Η κατανάλωση αλκοόλ αυξάνει τον κίνδυνο όχι μόνο για καρκίνο του ήπατος, του παγκρέατος, του στόματος και του μαστού, αλλά και για καρκίνο του δέρματος. Το αλκοόλ καταστέλλει το ανοσοποιητικό σύστημα και μειώνει τα θρεπτικά συστατικά, μειώνοντας τη φυσική άμυνα του οργανισμού και καθιστώντας το δέρμα πιο ευάλωτο στον καρκίνο.

Η αιθανόλη μετατρέπεται σε ακεταλδεΰδη λίγο μετά την κατάποση και αυτή η ένωση κάνει το δέρμα πιο ευαίσθητο στο επιβλαβές υπεριώδες φως. Αλλά δεν είναι μόνο αυτό. Οι μεθυσμένοι είναι πιο πιθανό να καούν από τον ήλιο, επειδή δεν χάνουν την ικανότητα να συνειδητοποιούν πόση ώρα βρίσκονται κάτω από τον επικίνδυνα καυτό ήλιο. Μελέτες δείχνουν ότι οι περισσότερες περιπτώσεις μελανώματος είναι αποτέλεσμα υπερβολικής έκθεσης στις υπεριώδεις ακτίνες. Η κατανάλωση αλκοόλ αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος κατά το ένα πέμπτο.

Έλλειψη θρεπτικών συστατικών
Μπορεί να αναπτυχθεί όταν το αλκοόλ αντικαθιστά την κανονική τροφή, αφήνοντας το πεπτικό σύστημα και το συκώτι ανίκανο να αφομοιώσει και να επεξεργαστεί σωστά την τροφή, με αποτέλεσμα τη δυσαπορρόφηση. Με τη μείωση της πρόσληψης θερμίδων και πρωτεϊνών, το δέρμα ξηραίνεται και χάνει την ελαστικότητά του. Η ανεπάρκεια των ακόλουθων βιταμινών οδηγεί σε ανθυγιεινές δερματικές παθήσεις:

• Η έλλειψη βιταμίνης Α οδηγεί σε ξηρό δέρμα και τραχύ δέρμα.
• Η έλλειψη βιταμίνης Β1 (θειαμίνη) οδηγεί σε λέπτυνση και ερυθρότητα του δέρματος, καθώς και σε πάχυνση της γλώσσας.
• Η έλλειψη βιταμίνης Β2 (ριβοφλαβίνη) οδηγεί σε ραγισμένες γωνίες του στόματος, φλεγμονή της γλώσσας και εξάνθημα στο πρόσωπο παρόμοιο με τη σμηγματορροϊκή δερματίτιδα.
• Η έλλειψη νιασίνης (βιταμίνη Β3) οδηγεί σε πελλάγρα, η οποία εκφράζεται σε διάρροια, άνοια, φλεγμονή του δέρματος σε περιοχές που εκτίθενται στον ήλιο.
• Η έλλειψη βιταμίνης C οδηγεί σε πρησμένα ούλα.
• Η ανεπάρκεια ψευδαργύρου οδηγεί σε μια κατάσταση παρόμοια με τη δερματίτιδα γύρω από το στόμα, τα χέρια, τα πόδια και τον πρωκτό.

Δυσάρεστη οσμή σώματος
Το hangover μυρίζει σαν ταγγισμένο αλκοόλ. Αν και το συκώτι επεξεργάζεται το μεγαλύτερο μέρος του αλκοόλ που καταναλώνεται, ένα μέρος φεύγει από το σώμα μέσω της αναπνοής, του ιδρώτα και των ούρων.

Πώς επηρεάζει το αλκοόλ τον ύπνο;
Η έλλειψη ύπνου ή ο κακής ποιότητας ύπνος μπορεί να επηρεάσει την υγεία και την ποιότητα ζωής μας προκαλώντας κόπωση, κακή συγκέντρωση και μνήμη, εναλλαγές της διάθεσης, μειωμένη σκέψη, αργές αντιδράσεις και κακό σωματικό συντονισμό. Τελικά, ο κακός ύπνος σας κάνει λιγότερο παραγωγικούς και πιο επιρρεπείς σε ατυχήματα. Το αλκοόλ παρεμβαίνει στα φυσιολογικά πρότυπα ύπνου, με αποτέλεσμα να αισθάνεστε λιγότερο ξεκούραστοι από το συνηθισμένο.

Εξάντληση και κούραση
Εάν ήπιατε πολύ λίγο πριν κοιμηθείτε, τότε το αλκοόλ θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε, αλλά δεν θα μπορείτε πλέον να μειώσετε και να αλλάξετε τα στάδια του ύπνου, τα οποία είναι απαραίτητα για να κοιμηθείτε αρκετά.

Ο ύπνος REM (REM) συντομεύεται επίσης, αλλά μπορείτε να τον παραλείψετε εντελώς. Υπάρχουν συνήθως 6 έως 7 κύκλοι REM ανά νύχτα, αφήνοντάς σας να νιώθετε ανανεωμένοι και ξεκούραστοι. Εάν έχετε πιει, πιθανότατα θα είναι μόνο 2 ή 3 κύκλοι, με αποτέλεσμα να ξυπνάτε αισθάνεστε κουρασμένοι.

Ακολουθεί μια φάση βαθύ ύπνου, κατά την οποία το σώμα και ο εγκέφαλος αποκαθίστανται. Το αλκοόλ μπορεί επίσης να επηρεάσει αυτή τη φάση. Καθώς το αλκοόλ εξαφανίζεται, το σώμα σας βγαίνει από τον βαθύ ύπνο και επιστρέφει στον ύπνο REM, ο οποίος μπορεί να σας ξυπνήσει. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συχνά ξυπνάτε μετά από λίγες ώρες ύπνου, αν ήπιατε ένα ποτό πριν τον ύπνο.

Αφυδάτωση
Αν ήπιες πολύ πριν πάτε για ύπνο, θα σηκωθείτε το βράδυ για να πάτε στην τουαλέτα. Το αλκοόλ είναι ένα διουρητικό που προκαλεί το σώμα σας να χάσει την περίσσεια υγρών. Όταν πίνετε, πηγαίνετε πιο συχνά στην τουαλέτα και ιδρώνετε περισσότερο.

Ροχαλίζω
Το αλκοόλ μπορεί να σας κάνει να ροχαλίζετε πιο δυνατά (ω ναι! Το επιβεβαιώνω!). Χαλαρώνει τους μύες του σώματός σας, συμπεριλαμβανομένων των ιστών στο λαιμό, το στόμα και τη μύτη σας, οι οποίοι μπορούν να εμποδίσουν την ομαλή διέλευση του αέρα και να προκαλέσουν τους κραδασμούς που προκαλούν το ροχαλητό. Εάν πίνετε αλκοόλ, προσπαθήστε να μην το κάνετε αμέσως πριν πάτε για ύπνο. Δώστε χρόνο στο σώμα σας να επεξεργαστεί το αλκοόλ πριν πάτε για ύπνο. Κατά μέσο όρο, ο χρόνος για τον οποίο το σώμα επεξεργάζεται μια τυπική μερίδα του ποτού είναι 1 ώρα, αλλά μπορεί να ποικίλλει σημαντικά ανάλογα με τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος.

Αγαπητοί φίλοι και φίλες! Για περισσότερα από δύο χρόνια, το ιστολόγιο Sober διατηρείται αποκλειστικά από ενθουσιώδεις. Θα σας είμαστε ΠΟΛΥ ευγνώμονες, που θα προχωρήσετε στην περαιτέρω ανάπτυξη του ιστολογίου Sober. Ευχαριστώ εκ των προτέρων!
Με αγάπη, The Sober Blog Team.