Έλλειψη σεξ: ποιος είναι ο κίνδυνος παρατεταμένης αποχής; Στέρηση ύπνου: συνέπειες της χρόνιας στέρησης ύπνου

Η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε ορισμένες επικίνδυνες συνέπειες. Ένα άτομο που δεν παίρνει αρκετό ύπνο σε τακτική βάση όχι μόνο αισθάνεται βλάβη, χρόνιες ασθένειες μπορεί να επιδεινωθούν και νέες σοβαρές ασθένειες μπορεί να εμφανιστούν.

Στον σύγχρονο κόσμο, η έλλειψη ύπνου είναι πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους όλων των ηλικιών. Οι ενήλικες πάσχουν από αϋπνία λόγω του συνεχούς στρες. Οι νέοι αντιμετωπίζουν συμπτώματα χρόνιας στέρησης ύπνου επειδή έχουν διασκέδαση, μελέτη και εργασία. Ωστόσο, παρά τον τρελό ρυθμό της εποχής μας, είναι εξαιρετικά σημαντικό να μην χάσετε τα σήματα του σώματος ότι χρειάζεστε μια καλή ξεκούραση, διαφορετικά μπορείτε να κερδίσετε πολλά ιατρικά προβλήματα στο μέλλον.

Σε τι οδηγεί η έλλειψη ύπνου;

Υπάρχοντα

Εξετάστε τις κύριες συνέπειες της χρόνιας στέρησης ύπνου. Νυχτερινή διασκέδαση, Διαδίκτυο, τηλεοπτικές εκπομπές - η σύγχρονη κοινωνία είναι ξύπνια σχεδόν όλο το εικοσιτετράωρο. Ωστόσο, μόλις πρόσφατα αρχίσαμε να συνειδητοποιούμε ποιες επιβλαβείς συνέπειες της έλλειψης ύπνου κρύβονται πίσω από έναν τέτοιο ρυθμό ζωής. Ευερεθιστότητα, υπνηλία, απουσία, λήθαργος - αυτά είναι απλά λουλούδια. Οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η έλλειψη ύπνου αυξάνει τον κίνδυνο τέτοιων επικίνδυνων ασθενειών όπως ο διαβήτης, η ογκολογία, η στεφανιαία νόσος, η παχυσαρκία και πολλά άλλα.

Οι γιατροί λένε ότι η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε αποτυχία όλων των λειτουργιών του σώματος, η οποία, λόγω της βιολογικής δομής του, απλά δεν είναι σε θέση να προσαρμοστεί σε αυτό. Παρά το γεγονός ότι διαφορετικοί άνθρωποι χρειάζονται διαφορετικά χρονικά διαστήματα για ύπνο για σωστή ανάπαυση, ο κίνδυνος ασθένειας αυξάνεται δραματικά εάν κοιμόμαστε λιγότερο από 6-7 ώρες την ημέρα.

Οι ειδικοί επιμένουν ότι ο καθημερινός ύπνος ενός ατόμου πρέπει να είναι 7-9 ώρες.

Μια πρόσφατη κλινική μελέτη διαπίστωσε ότι ο ύπνος που διαρκεί λιγότερο από 6 ώρες αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Το γεγονός είναι ότι με την έλλειψη ύπνου, οι ορμόνες του στρες απελευθερώνονται και η αρτηριακή πίεση αυξάνεται, η οποία είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο και καρδιακή προσβολή. Επιπλέον, στο αίμα των ατόμων που στερούνται τακτικά ύπνου, υπάρχει αυξημένη ποσότητα φλεγμονωδών μεσολαβητών, γεγονός που αυξάνει επίσης τους κινδύνους.

Επιπλέον, τα άτομα που πρέπει να εργαστούν τη νύχτα είναι ιδιαίτερα επιρρεπή σε καρκίνο του εντέρου και του μαστού. Αυτό το γεγονός προκαλείται από τεχνητό φως, το οποίο μειώνει την έκκριση της μελατονίνης στο ανθρώπινο σώμα, το οποίο αναστέλλει την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων.

Επίσης, οι ειδικοί κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ακόμη και μια μικρή έλλειψη ύπνου προκαλεί διαταραχή στην ανταλλαγή ορμονών όπως η λεπτίνη και η γκρελίνη, οι οποίες είναι υπεύθυνες για την όρεξή μας. Δεδομένου ότι το ανθρώπινο σώμα είναι γενετικά προγραμματισμένο με τέτοιο τρόπο ώστε η νυχτερινή αφύπνιση να δικαιολογείται μόνο σε δύο περιπτώσεις: όταν είναι απαραίτητο να υπερασπιστεί τον κίνδυνο ή να πάρει φαγητό, τότε ένα άτομο που είναι ξύπνιο τη νύχτα καταλήγει συχνά σε ανοιχτό ψυγείο. Η ήπια αλλά τακτική έλλειψη ύπνου επηρεάζει αρνητικά ακόμη και αρκετά υγιείς και νέους. Εάν κατά τη διάρκεια της εβδομάδας ένα άτομο δεν πάρει αρκετό ύπνο για 2-3 ώρες την ημέρα, το σώμα του θα απορροφήσει τους υδατάνθρακες χειρότερα, γεγονός που θα μειώσει αυτόματα την αντίσταση στο στρες. Σε αυτό το πλαίσιο, μπορεί να αναπτυχθούν ορμονικές ανωμαλίες, οι οποίες θα αποδυναμώσουν σημαντικά το ανοσοποιητικό σύστημα.

Η μακρύτερη, τακτική στέρηση ύπνου μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στην ενδοκρινική λειτουργία και το μεταβολισμό, παρόμοια με την επίδραση της πρώιμης γήρανσης. Με χρόνια έλλειψη ύπνου, η ικανότητα του σώματος να απορροφά γλυκόζη επιδεινώνεται απότομα, γεγονός που οδηγεί σε αυξημένη παραγωγή ινσουλίνης. Η υπερβολική ινσουλίνη, με τη σειρά της, μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη διαβήτη και επίσης αυξάνει τον κίνδυνο υπέρτασης και παχυσαρκίας.

Παραγωγή

Όπως μπορείτε να δείτε, η τακτική έλλειψη ύπνου είναι πολύ επιζήμια για την κατάσταση του σώματός μας. Επομένως, δεν πρέπει να εξοικονομήσετε χρόνο με επαρκή ύπνο, κάτι που θα σας βοηθήσει να ανακτήσετε τη δύναμη, να διατηρήσετε τη νεολαία και την υγεία. Ευχάριστα όνειρα!

Σεργκέι Βασιλένκοφ

Για να κατανοήσετε τις συνέπειες της σεξουαλικής αποχής στις γυναίκες, πρέπει να προσεγγίσετε κάθε ένα από το πιο δίκαιο σεξ ξεχωριστά. Πιθανώς, οι άνδρες συχνά παρατηρούν ότι το ένα κορίτσι ανταποκρίνεται ενεργά ακόμη και στην παραμικρή στοργή, ενώ το άλλο παραμένει ήρεμο με τις πολύ προσεκτικές προσπάθειες ενός συντρόφου. Τι συμβαίνει?

Σεξουαλική όρεξη

Οι σεξολόγοι τονίζουν ότι όλα τα άτομα χωρίζονται σε 3 ομάδες. Το πρώτο περιλαμβάνει άνδρες και γυναίκες με υψηλό ταμπεραμέντο, το δεύτερο - με μέσο όρο, το τρίτο - με χαμηλό. Ας προσπαθήσουμε λοιπόν να μάθουμε πώς να προσδιορίσουμε την ταυτότητα ενός ατόμου σε έναν από τους τύπους. Όλα αυτά θα βοηθήσουν να καταλάβουμε γιατί η αποχή στις γυναίκες είναι επικίνδυνη.

Οι εκπρόσωποι ενός ισχυρού ταμπεραμέντου συνήθως ωριμάζουν νωρίτερα από τους συνομηλίκους τους. Κατά συνέπεια, σε νεαρή ηλικία, αναπτύσσουν ενδιαφέρον για το σώμα τους, τις ανάγκες του και το σεξ γενικότερα. Ξεκινούν τη σεξουαλική δραστηριότητα νωρίς, σε ηλικία 12-13 ετών. Καθώς μεγαλώνουν, αυτά τα κορίτσια αρχίζουν να αισθάνονται την ανάγκη για καθημερινό σεξ.

Τα στατιστικά στοιχεία δείχνουν ότι αυτοί οι εκπρόσωποι του δίκαιου σεξ δίνουν μεγάλη προσοχή στην ίδια τη διαδικασία και ότι τα ερωτικά παιχνίδια δεν είναι τόσο σημαντικά για αυτούς. Ωστόσο, αξίζει να αφήσετε μια τέτοια γυναίκα για κάποιο χρονικό διάστημα χωρίς άνδρα, καθώς αυτό θα επηρεάσει άμεσα την ψυχολογική της κατάσταση. Αυτό εκδηλώνεται κυρίως σε εξαιρετικά ευερεθιστότητα και επιθετικότητα.

Μέσος ιδιοσυγκρασία και σκέψεις για το σεξ

Το μεγαλύτερο μέρος του γυναικείου πληθυσμού έχει μέσο σεξουαλικό ταμπεραμέντο. Τέτοια κορίτσια παραδέχονται ότι επιδίδονται σε σαρκικές απολαύσεις 2 φορές την εβδομάδα. Και αυτός είναι ο κανόνας για αυτούς. Τα κορίτσια με παρόμοιο ταμπεραμέντο χρειάζονται μακροχρόνια αρσενική στοργή, απαλές λέξεις και κατάλληλο περιβάλλον για να κάνουν έρωτα.

Αλλά είναι εύκολο για έναν τέτοιο σύντροφο να σκοτώσει τη σεξουαλική όρεξη με αδράνεια ή δυσάρεστη μυρωδιά. Και τότε το κορίτσι θα προτιμά να μένει χωρίς σεξ αυτήν τη στιγμή. Πώς πρέπει να αξιολογείται η αποχή στις γυναίκες σε μια τέτοια κατάσταση; Τα οφέλη και οι ζημιές από αυτό θα πάνε παράλληλα.

Δηλαδή, φυσιολογικά, το άτομο θα παραμείνει δυσαρεστημένο, αλλά ψυχολογικά θα προστατευθεί από αρνητικά συναισθήματα. Ποιες είναι οι σκέψεις ενός κοριτσιού; Είναι σε θέση να σκέφτεται έτσι: "Εάν δεν υπάρχουν προϋποθέσεις για οικειότητα, τότε θα το εγκαταλείψω σήμερα."

Αλλά ψυχολογικά, ένα τέτοιο κορίτσι μπορεί να παραμείνει δυσαρεστημένο, αλλά αυτό είναι απίθανο να φανεί. Γιατί είναι τόσο επικίνδυνη η αποχή στις γυναίκες; Οι συνέπειες εξαρτώνται από το πόσο συχνά εμφανίζονται παρόμοιες καταστάσεις. Οι επιστήμονες τονίζουν ότι το δίκαιο σεξ παραμένει συχνά ήρεμο όταν πρέπει να εγκαταλείψουν το σεξ. Αλλά στο τέλος, μπορούν να ξεπεραστούν με μελαγχολία ή μπλουζ.

Χαμηλή ιδιοσυγκρασία και αποχή

Το χαμηλό σεξουαλικό ταμπεραμέντο περιλαμβάνει γυναίκες με καθυστερημένη σεξουαλική ανάπτυξη. Το ρητό «Το σεξ δεν είναι το κύριο πράγμα στη ζωή» ανήκει συνήθως σε αυτά. Οι ιδιοκτήτες ενός τέτοιου ταμπεραμέντου είναι συνήθως μονογαμικοί, και η αγάπη μια φορά το μήνα δεν τους ενοχλεί. Συχνά πρέπει να κάνουν χωρίς σεξ για μεγάλο χρονικό διάστημα, και στη συνέχεια προκύπτουν διάφορα ερωτήματα. Γιατί είναι επικίνδυνη η αποχή στις γυναίκες; Και ποιες θα είναι οι συνέπειές της; Είναι σοβαροί;

Πιστεύεται ότι τέτοια κορίτσια είναι πολύ επιλεκτικά. Πρέπει να ωθούνται ομαλά στη σεξουαλική επαφή, με μεγάλη έμφαση στη συναισθηματική διάθεση και τις ερωτογενείς ζώνες. Ωστόσο, οι εκπρόσωποι χαμηλής ιδιοσυγκρασίας υποφέρουν περισσότερο από έλλειψη προσοχής ανδρών παρά χωρίς φυσική επαφή. Ως εκ τούτου, τέτοιες γυναίκες ανέχονται ψυχολογικά ήρεμα την απουσία σεξ για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Αποχή στις γυναίκες. Οφέλη και βλάβη

Στην πραγματικότητα, υπάρχουν διαφορετικές απόψεις γιατρών και ψυχολόγων για αυτό το θέμα. Ωστόσο, οι περισσότεροι εμπειρογνώμονες τείνουν να πιστεύουν ότι η έλλειψη εσωτερικού δεν είναι τόσο ακίνδυνη. Αυτό ισχύει για όλες τις γυναίκες, ανεξάρτητα από το τι είδους ιδιοσυγκρασία έχουν.

Εξάλλου, είναι γνωστό ότι το σεξ είναι το καλύτερο μέσο για τη θεραπεία και αναζωογόνηση του σώματος. Και για το δίκαιο σεξ είναι πάντα σημαντικό! Επιπλέον, έχει αποδειχθεί ότι οι γυναίκες που απέχουν από το σεξ είναι πιο επιρρεπείς σε κατάθλιψη και ιδεολογικούς φόβους. Σε τι άλλο μπορεί να οδηγήσει η μακρά αποχή των γυναικών; Οι συνέπειες είναι της πιο ποικίλης φύσης.

Η έλλειψη σεξ είναι μια πορεία προς την ασθένεια

Συχνά, η έλλειψη σεξουαλικών σχέσεων μπορεί να δώσει το πράσινο φως σε πολλές ασθένειες. Πρώτον, ο ενθουσιασμός και τα συναισθήματα δυσαρέσκειας θα αρχίσουν να τρώνε το κορίτσι από μέσα. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, οι γυναίκες σε τέτοιες περιπτώσεις γίνονται ευερέθιστες.

Έτσι, η δυσαρέσκεια στη σεξουαλική ζωή προσπαθεί να βρει διέξοδο. Δεύτερον, ο κίνδυνος εμφάνισης γυναικολογικών ασθενειών αυξάνεται, κάτι που μπορεί να είναι περίπλοκο και να οδηγήσει σε καρκίνο.

Υπάρχουν πολλές θεωρίες για τη σεξουαλική ζωή των αντίθετων φύλων. Πολλοί προσπαθούν να καταλάβουν τι οδηγεί στην αποχή στις γυναίκες. Τα οφέλη και οι βλάβες λαμβάνονται υπόψη για κάθε ένα από το δίκαιο σεξ ξεχωριστά. Εάν μιλάμε για τη θετική πλευρά της άρνησης της οικειότητας, τότε είναι πιθανότατα η μόνη και είναι ευχάριστης φύσης. Διαπιστώθηκε ότι μετά από μια περίοδο αποχής, η επόμενη στενή επαφή με έναν άνδρα προκαλεί βίαια συναισθήματα. Αποδεικνύεται ότι η άρνηση σεξ επιδεινώνει τις αισθήσεις, δίνοντάς τους ένα πιο φωτεινό χρώμα.

Μακριά αποχή γυναικών. Υπάρχοντα

Οι στατιστικές δείχνουν ότι οι νέοι δεν είναι τόσο ευαίσθητοι σε ασθένειες όσο οι μεγαλύτεροι φίλοι τους. Είναι γνωστό ότι ένα άτομο αλλάζει περιοδικά και πρέπει να πληροί συγκεκριμένα πρότυπα. Όταν μια ανισορροπία εμφανίζεται στο σώμα με παρατεταμένη αποχή, οι μεταβολικές διαδικασίες μιας γυναίκας μπορεί να διαταραχθούν.

Αυτό συχνά οδηγεί σε δραστικό με όλες τις επακόλουθες συνέπειες. Στο έργο του σεξολόγου Yaroslavsky «Αποχή στις γυναίκες. Τα οφέλη και οι βλάβες της έλλειψης σεξ »περιγράφονται με αρκετή λεπτομέρεια ότι τα ινομυώματα της μήτρας, τα οζίδια και η διάχυτη μαστοπάθεια, τα κακοήθη νεοπλάσματα είναι σοβαρές ασθένειες. Και προκύπτουν για έναν λόγο.

Το δίκαιο σεξ μπορεί να υποφέρει από σοβαρή μορφή προεμμηνορροϊκού συνδρόμου. Κατά κανόνα, συνοδεύεται από συχνές αλλαγές στη διάθεση και ημικρανίες. Έχει επίσης παρατηρηθεί ότι η διακοπή του σεξ έχει επιζήμια επίδραση στον θυρεοειδή αδένα, προσθέτοντας επιπλέον προβλήματα υγείας στη γυναίκα.

Όλες οι παραπάνω ασθένειες μπορεί να εμφανιστούν λόγω της παρατεταμένης σεξουαλικής αποχής. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, εμφανίζεται μια ανισορροπία και αντανακλάται στις γυναίκες.

Η ιατρική έρευνα δείχνει ότι η έλλειψη μιας οικείας ζωής όχι μόνο οδηγεί σε κατάθλιψη, αλλά επίσης κάνει την κυρία να υποφέρει από περιόδους νευρασθένειας. Αυτό συχνά οδηγεί σε σοβαρή νεύρωση, η οποία δεν είναι πάντα δυνατόν να ξεφορτωθούμε μόνοι μας. Ορισμένες νέες γυναίκες αλλάζουν τον σεξουαλικό τους προσανατολισμό, αρχίζουν να δίνουν προσοχή στους εκπροσώπους του ίδιου φύλου. Αυτό είναι ένα άλλο σημαντικό σημείο για όσους ενδιαφέρονται για τους κινδύνους της αποχής στις γυναίκες. Και οι συνέπειές της, όπως μπορείτε να δείτε, δύσκολα μπορούν να χαρακτηριστούν θετικές.

Γυναικεία συμπεριφορά απουσία σεξ

Ποιος μπορεί να είναι ο λόγος για την άρνηση σεξ; Οι λόγοι μπορεί να είναι η απουσία μόνιμου συντρόφου ή ψυχολογικά προβλήματα. Συγκρουόμενες απόψεις προκύπτουν συχνά όταν τίθεται θέμα όπως η αποχή σε μια γυναίκα. Το όφελος και η βλάβη πρέπει να εξετάζονται ξεχωριστά σε κάθε συγκεκριμένη περίπτωση. Πρέπει να σημειωθεί ότι η αντίδραση των γυναικών στην έλλειψη οικειότητας είναι διαφορετική.

Εάν μια κυρία έχει χαμηλό ενδιαφέρον για αυτήν την πλευρά της ζωής λόγω της φυσικής της ιδιοσυγκρασίας, τότε ουσιαστικά δεν υποφέρει από αυτό ηθικά. Επιπλέον, πολλά άτομα εξαλείφουν με επιτυχία τη σεξουαλική ενέργεια σε παραγωγικές δραστηριότητες και δημιουργικές αναζητήσεις. Επιπλέον, εάν μια γυναίκα ασχολείται ενεργά με τον αθλητισμό ή το χορό, τότε καταφέρνει να αποφύγει με ασφάλεια πολλές από τις ασθένειες που αναφέρονται παραπάνω.

Ωστόσο, δεν αισθάνονται άνετα όλες οι γυναίκες χωρίς οικεία σχέση. Με την πάροδο του χρόνου, τα αρνητικά χαρακτηριστικά τους ξεπερνούν αναπόφευκτα. Τέτοιες κυρίες διακρίνονται από τη σκληρότητα τους στις κρίσεις, συχνά αποδεικνύοντας κατηγορηματικότητα στην επικοινωνία με άλλους.

Άρνηση να κάνουμε σεξ σε ένα ζευγάρι

Πρέπει να σημειωθεί ότι όχι μόνο οι μεμονωμένες γυναίκες απέχουν από τη σεξουαλική οικειότητα. Εκείνοι που έχουν μόνιμο σύντροφο τείνουν συχνά σε αυτό. Τι τους παρακινεί: κόπωση από τη μονοτονία, απώλεια έλξης για έναν άνδρα ή πλήξη;

Οι ψυχολόγοι πιστεύουν ομόφωνα ότι η άρνηση σεξουαλικής επαφής με τον επιλεγμένο οδηγεί σε προβλήματα σε ένα ζευγάρι. Σε τελική ανάλυση, η οικειότητα είναι ένα είδος δείκτη σε μια σχέση. Η έλλειψη ή η απουσία του οδηγεί αναπόφευκτα στην κατάρρευση της ένωσης.

Πώς μπορώ να το αποφύγω; Όταν προκύπτει ένα τέτοιο πρόβλημα, μια γυναίκα δεν πρέπει να αποσυρθεί από τον εαυτό της. Αντίθετα, πρέπει να συζητήσετε τον λόγο για την απροθυμία σας να κάνετε οικειότητα με τον σύντροφό σας. Σε τελική ανάλυση, μια τέτοια συμπεριφορά μπορεί όχι μόνο να αποτρέψει τη διάσπαση ενός ζευγαριού, να διατηρήσει την υγεία και των δύο, αλλά και να δώσει νέα ανάσα στις καθιερωμένες σχέσεις.

Η αναγκαστική σεξουαλική αποχή προκαλεί δυσάρεστα φαινόμενα που αναπτύσσονται προς δύο κατευθύνσεις: τοπική συμφόρηση στην περιοχή των γεννητικών οργάνων και νευρωτικά συμπτώματα. Γιατί είναι επικίνδυνο, τι συνέπειες έχει;

Τοπικά φαινόμενα σημαίνει πρήξιμο των φλεβών του σπερματοζωαριού, όσχεο, αιμορροΐδες, ορθό. Εξωτερικά, αυτό εκδηλώνεται από επώδυνες αισθήσεις στο περίνεο και από συχνή ώθηση ούρησης. Τα φαινόμενα που περιγράφονται παραπάνω είναι πιο έντονα κατά την περίοδο της υπερσεξουαλικότητας στην εφηβεία.

Η μακρά αποχή για έναν άνδρα ξεκινά τη διαδικασία αλλαγών στον προστάτη αδένα, η οποία είναι γνωστή στην ιατρική πρακτική ως.

Έχει από καιρό αποδειχθεί ότι η συχνή εκσπερμάτωση είναι ένα εξαιρετικό προληπτικό μέτρο για την αποφυγή εμφάνισης προστατίτιδας, καθώς ο προστάτης καθαρίζεται συνεχώς.

Το πέος, όπως όλα τα όργανα του ανθρώπινου σώματος, απαιτεί επαρκή ποσότητα οξυγόνου για να λειτουργήσει σωστά. Χάρη στη στύση το οξυγόνο ρέει στο πέος. Με την ηλικία, κατά τη διαδικασία της απόφραξης των αιμοφόρων αγγείων με χοληστερόλη, το οξυγόνο παρέχεται σε μικρότερη ποσότητα, επιπλέον, η δραστηριότητα του πέους μειώνεται. Η αύξηση του εξαρτάται άμεσα από την κανονικότητα της σεξουαλικής επαφής. Παρεμπιπτόντως, το σεξ, που είναι έντονη σωματική δραστηριότητα, μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα.

Ψυχολογικές συνέπειες της αποχής

Σε τι οδηγεί η παρατεταμένη αποχή στην ψυχολογική υγεία; Στους άνδρες, η έλλειψη σεξ οδηγεί σε κατάθλιψη, συναισθηματική δυσφορία, νεύρωση και νευρική βλάβη. Συχνά, ένας άντρας έχει σκέψεις για ανικανότητα, οι οποίες συνοδεύονται από κατάθλιψη. Αυτή η κατάσταση στο συγκρότημα προκαλεί πρόωρη εκσπερμάτωση και φόβο σεξουαλικών σχέσεων. Η πιο σωστή απόφαση είναι να ηρεμήσετε και να δοκιμάσετε ξανά την οικειότητα.

Αρνητικά φαινόμενα όπως ο διαταραγμένος ύπνος το βράδυ και η αϋπνία συνδέονται άρρηκτα με την αδυναμία να έχουν κανονική σεξουαλική ζωή. Η μακροχρόνια αποχή είναι ένας δρόμος για υπερβολικές εκπομπές, συναισθήματα σεξουαλικής νεύρωσης, ωθώντας έναν άντρα να κάνει αυνανισμό. Αυτά τα προβλήματα είναι φυσικά και κατανοητά, ωστόσο, οι αλλαγές στον προστάτη αδένα εξακολουθούν να αποτελούν μεγάλο κίνδυνο.

Υπάρχουν πολλά προβλήματα στη σεξουαλική ζωή ενός ατόμου που μπορούν να μελετηθούν από ιατρική άποψη. Υπάρχουν όμως προβλήματα που, όπως ήταν, δεν είναι προβλήματα, αλλά σχετίζονται άμεσα με την ανθρώπινη υγεία. Αυτό το άρθρο θα εξετάσει το ζήτημα της αποχής και τις πιθανές συνέπειές του.

Όσον αφορά την αποχή στις γυναίκες, η πρώτη σχέση που έρχεται στο μυαλό είναι ένα ευερέθιστο κακό άτομο, μια τρελή μανία, μια άσχημη γυναίκα. Αξίζει να σημειωθεί ότι αυτές είναι όλες οι πρωτόγονες κρίσεις των απλών ανθρώπων, στην πραγματικότητα, αυτό το ζήτημα έχει βαθιές ιατρικές ρίζες.

Έτσι, για παράδειγμα, σύμφωνα με την ιατρική εγκυκλοπαίδεια, σεξουαλική αποχή (ή σεξουαλική αποχή, σεξουαλική στέρηση) σημαίνει συνειδητή ή αναγκαστική μείωση της σεξουαλικής δραστηριότητας κάτω από τη συνταγματική ηλικία (άτομο).

Έχει αποδειχθεί ότι η εθελούσια άρνηση μιας γυναίκας να κάνει σεξ έχει σοβαρές συνέπειες. Σε τέτοιες γυναίκες, οι γυναικολόγοι είναι πολύ πιο πιθανό να βρουν τόσο σοβαρές ασθένειες όπως ινομυώματα της μήτρας, ινομυώματα, οζώδη ή διάχυτη μαστοπάθεια και κακοήθη νεοπλάσματα. Αυτές οι ασθένειες προκύπτουν ως αποτέλεσμα της παρατεταμένης αναγκαστικής σεξουαλικής αποχής, όταν εμφανίζεται μια ανισορροπία μεταξύ οιστρογόνου και προγεστερόνης στο σώμα μιας γυναίκας. Φυσικά, αυτό δεν μπορεί παρά να επηρεάσει την ψυχο-συναισθηματική κατάσταση μιας γυναίκας. Συχνά βρίσκεται σε παρατεταμένη κατάθλιψη, πάσχει από περιόδους νευρασθένειας, η οποία οδηγεί σε βαθιά νεύρωση. Ορισμένες γυναίκες, επιπλέον, πάσχουν από σοβαρή μορφή προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, που συνοδεύεται από ευερεθιστότητα, ξαφνικές μεταβολές της διάθεσης, ημικρανίες. Η κατάσταση της υγείας επιδεινώνεται από το γεγονός ότι η αποχή έχει αρνητική επίδραση στον θυρεοειδή αδένα, γεγονός που οδηγεί στην ανάπτυξη πρόσθετων προβλημάτων στο σώμα της γυναίκας.

Οι σεξολόγοι και οι ψυχοθεραπευτές υποστηρίζουν ότι η αποχή μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη. Αφήνει ένα αποτύπωμα στη σωματική υγεία των ανδρών και στην ψυχική υγεία των γυναικών. Είναι αναμφισβήτητο ότι η ευχαρίστηση του σεξ και το συναίσθημα του οργασμού είναι χαλάρωση για την ψυχή μιας γυναίκας, για τα «νεύρα» της. Οι άνδρες πρέπει πάντα να θυμούνται ότι η κοινωνική συμπεριφορά μιας γυναίκας, η ελκυστικότητά της εξαρτάται στενά από την κατάσταση του ορμονικού υποβάθρου.

Η απουσία μόνιμου σεξουαλικού συντρόφου σε μια γυναίκα αποτελεί ένα ηθικό αποτύπωμα όταν μια γυναίκα αντιλαμβάνεται τον κόσμο σχηματικά, κοιτάζοντας τη ζωή μέσω του πρίσματος των μονόπλευρων αρχών. Με την πάροδο του χρόνου, οι κρίσεις φαίνονται έντονη κριτική, καταδίκη άλλων, σκληρότητα στις εκτιμήσεις τους. Όλα αυτά εξαπλώνονται γρήγορα σε επαγγελματικές δραστηριότητες, στη σφαίρα της δημόσιας ζωής και στις διαπροσωπικές σχέσεις.

Η ιδιωματική έκφραση "βιολογικό ρολόι" έχει μια πραγματική βάση. Πράγματι, το γυναικείο σώμα είναι ένα σαφές ρολόι που λειτουργεί με έναν συγκεκριμένο τρόπο: μετά από κρίσιμες μέρες έρχεται μια στιγμή για ωορρηξία, τότε μια περίοδος για τη σύλληψη ενός παιδιού και ούτω καθεξής. Το ορμονικό υπόβαθρο μιας γυναίκας πρέπει πάντα να αντιστοιχεί στην περίοδο της, να διατηρείται στο σωστό επίπεδο. Διαφορετικά, αυτό το "ρολόι" θα παραπλανηθεί και θα οδηγήσει στην ανάπτυξη των συνθηκών που αναφέρονται ήδη παραπάνω.

Σημειώστε ότι η αποχή έχει σημαντικό αντίκτυπο στη σχέση ενός ζευγαριού. Ένας άνδρας και μια γυναίκα ακολουθούν το ίδιο νόημα και την ίδια συμβολή στη σεξουαλική τους σχέση και στη συνουσία. Είναι εξαιρετικά σπάνιο ότι μια κατάσταση είναι δυνατή όταν παρατηρείται μείωση της σεξουαλικής δραστηριότητας σε δύο συντρόφους ταυτόχρονα. Συνήθως ένας από τους συζύγους αρνείται προσωρινά να κάνει σεξ. Ο σύντροφος που δεν ήταν ο εμπνευστής της αποχής πάσχει από αυξημένες ερωτικές φαντασιώσεις, οι οποίες στο τέλος μπορούν να οδηγήσουν στο γεγονός ότι θα αναγκαστεί να προχωρήσει πέρα \u200b\u200bαπό τη σχέση με τον μόνιμο σύντροφό του. Αυτή η κατάσταση αποτελεί σαφή ένδειξη της διάλυσης του ζεύγους. Με άλλα λόγια, η σεξουαλική αποχή μπορεί να διαδραματίσει κρίσιμο ρόλο στη σχέση μεταξύ ενός άνδρα και μιας γυναίκας.

Υγεία

Για πολλούς άνθρωπους δουλειά γραφείου περιλαμβάνει καθιστικό σε ένα τραπέζι για μεγάλο χρονικό διάστημα, μερικές φορές ακόμη και κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Φυσικά, σήμερα μπορείτε να βρείτε διάφορα εργονομικά προϊόντα που κάνουν την εργασία γραφείου πιο άνετη.

Επιπλέον, ορισμένες εταιρείες προσφέρουν στους υπαλλήλους τους δωρεάν ώρες, για παράδειγμα, στο γυμναστήριο ή πισίνα.

Μην ξεχνάτε αυτούς που εργάζονται εξ αποστάσεως - ένας καθιστικός τρόπος ζωής επηρεάζει και αυτούς που εργάζονται από το σπίτι.

Ωστόσο, οι επιστήμονες πιστεύουν ότι πολλοί από αυτούς που συχνά πρέπει να κάθονται στο τραπέζι, έχουν ήδη καταστρέψει το σώμα σαςκαι θα χρειαστούν περισσότερες από μία ημέρες για την επίλυση αυτών των προβλημάτων.

Εδώ είναι τι σκέφτεται ο Peter T. Katzmarzyk, Ph.D.

"Ακόμα και εκείνοι που έχουν ενεργό τρόπο ζωής έχουν υψηλό κίνδυνο να βλάψουν το σώμα τους. Η μακρά συνεδρίαση δεν μπορεί απλώς να αντισταθμιστεί από τη σωματική δραστηριότητα."

Καθιστή θέση

Είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς ότι μια τέτοια δράση όπως η συνεδρίαση μπορεί να είναι τόσο επιβλαβής για την υγεία μας.

Στην πραγματικότητα, το να κάθεται για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να έχει πολλές δυσμενείς επιπτώσεις.

Γιατί η συνεδρίαση είναι επιβλαβής

Ακολουθεί μια λίστα με 12 ανεπιθύμητες ενέργειες της παρατεταμένης συνεδρίασης:

1. Αργός μεταβολισμός

Η παρατεταμένη αδράνεια μειώνει το ρυθμό καύσης λίπους, το οποίο επιβραδύνει τη ροή του αίματος και μειώνει την αποτελεσματικότητα της ινσουλίνης.

2. Λάθος στάση

Η παραμονή σε καθιστή θέση ασκεί πίεση στους οσφυϊκούς μεσοσπονδύλιους δίσκους.

Σε αυτή τη θέση, η κεφαλή είναι κεκλιμένη προς τα εμπρός, αναγκάζοντας τους ώμους να αντισταθμίσουν τη μεταφορά βάρους.

3. Τραυματισμοί στην πλάτη και τη σπονδυλική στήλη

Μια μακρά καθιστή θέση ασκεί σταθερή πίεση στο κάτω μέρος της πλάτης, συμπεριλαμβανομένων των μυών και των συνδέσμων.

4. Μειωμένες κοινωνικές δεξιότητες

Επιπλέον, το να κάθεται σε έναν υπολογιστή για μεγάλο χρονικό διάστημα σημαίνει λιγότερη έκθεση στον καθαρό αέρα και η έλλειψη ηλιακού φωτός οδηγεί σε έλλειψη βιταμίνης D. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η έλλειψη αυτής της βιταμίνης αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη ή καρκίνου.

6. Μεταβολικό σύνδρομο

Η παρατεταμένη συνεδρίαση οδηγεί σε αύξηση της μάζας σπλαχνικού λίπους, οι ιστοί καθίστανται ανθεκτικοί στην ινσουλίνη. Αυτό, με τη σειρά του, οδηγεί σε ορμονικές και κλινικές διαταραχές, και τελικά στην ανάπτυξη καρδιαγγειακών παθήσεων.

7. Χρόνιος πόνος

Η αδυναμία καθίσματος στο τραπέζι με την πάροδο του χρόνου οδηγεί σε αυξημένη πίεση στην κάτω πλάτη. Ο πόνος που εμφανίζεται τελικά μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα χρόνιων παθήσεων.

8. Παχυσαρκία

Λόγω του γεγονότος ότι κατά την καθιστική εργασία, οι κύριες μυϊκές ομάδες ενός ατόμου εργάζονται λιγότερο, οι θερμίδες καίγονται πιο αργά. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολικό βάρος ή ακόμη και παχυσαρκία.

9. Διαβήτης

Η αδράνεια μειώνει την ικανότητα του σώματος να διατηρεί τα φυσιολογικά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, γεγονός που μειώνει την ευαισθησία στην ινσουλίνη.

10. Καρκίνος

Η μειωμένη δραστηριότητα αυξάνει τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου. Η καθιστική εργασία είναι κακή για τις γυναίκες, σύμφωνα με μια μελέτη, η οποία συμβάλλει την ανάπτυξη καρκίνου του μαστού, της μήτρας και των ωοθηκών.

11. Καρδιακή ανεπάρκεια

Το κάθισμα σε ένα τραπέζι, η οδήγηση ή / και η παρακολούθηση τηλεόρασης για μεγάλα χρονικά διαστήματα είναι εξίσου κακό για τους άνδρες. Σύμφωνα με τη μελέτη, ένας καθιστικός τρόπος ζωής μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος, και μερικές φορές ακόμη και σε θάνατο. Ο κίνδυνος εμφάνισης τέτοιων ασθενειών, σύμφωνα με τους επιστήμονες, αυξάνεται κατά 64%.

12. Θανατηφόρο αποτέλεσμα

Μετά από αρκετές μελέτες, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι ένας μακρύς καθιστικός τρόπος ζωής αυξάνει τον κίνδυνο συνολικής θνησιμότητας μεταξύ ανδρών και γυναικών κατά 6,9%.

Η συνολική θνησιμότητα είναι ο λόγος του αριθμού εκείνων που πέθαναν από ασθένειες ή / και τραυματισμοί προς τον αριθμό εκείνων που πάσχουν από αυτή την ασθένεια, εκφρασμένος ως ποσοστό, για μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο.

Με απλά λόγια, εάν έχετε προβλήματα υγείας, αυτά τα προβλήματα μπορούν να επιδεινωθούν με έναν καθιστικό τρόπο ζωής.

Χρήσιμες συμβουλές για όσους δεν μπορούν να αποφύγουν έναν καθιστικό τρόπο ζωής

Αυτή η συμβουλή προέρχεται από τον James A. Levine, MD, PhD στην κλινική Mayo, ένα από τα μεγαλύτερα ιδιωτικά ιατρικά κέντρα στον κόσμο.

Μετακινείτε / κουνάτε την καρέκλα σας περιοδικά

Σηκωθείτε όταν μιλάτε στο τηλέφωνο ή έχετε ένα σνακ

Χρησιμοποιήστε γραφείο (μόνιμη επιφάνεια)

Κάντε τακτικά διαλείμματα ενώ εργάζεστε

Για μια συνομιλία με συναδέλφους, μην πραγματοποιήσετε συνέδρια, αλλά περπατήστε μαζί τους λίγο. Με απλά λόγια, τυλίξτε τους κύκλους κατά τη διάρκεια της συνομιλίας.