Γιατί μια έγκυος έχει πόνο στα οστά; Συστροφή των συνδέσμων της μήτρας. Γιατί πονάνε τα οστά του ισχίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η χαρά της αναμονής ενός μωρού σε όλες σχεδόν τις μέλλουσες μητέρες επισκιάζεται από την εμφάνιση δυσφορίας και πόνου σε διάφορα σημεία του σώματος. Περισσότερες από τις μισές γυναίκες βιώνουν μια κατάσταση όταν πονάει η λεκάνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ο πόνος της πυέλου είναι ένα σύμπτωμα που υποχωρεί μετά τη γέννηση του μωρού, αλλά όσο συνεχίζεται η εγκυμοσύνη δεν μπορούν να εξαλειφθούν εντελώς. Εάν μια γυναίκα ανησυχεί για αυτήν την κατάσταση, τότε πρέπει να γνωρίζει για τις αιτίες και την πρόληψη της αδιαθεσίας.

Συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες κάνουν μια ερώτηση στον γιατρό - γιατί πονάνε τα οστά της λεκάνης; Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι ειδικοί θεωρούν ότι αυτή η κατάσταση είναι ο κανόνας, κάτι που είναι αρκετά χαρακτηριστικό για την όψιμη κύηση.

Στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης, το έμβρυο μεγαλώνει γρήγορα και η γυναίκα παίρνει βάρος, γεγονός που οδηγεί σε αύξηση του φορτίου στο μυοσκελετικό σύστημα. Ταυτόχρονα, αυξάνεται η σύνθεση της ρελαξίνης, μιας ορμόνης που μαλακώνει τους συνδέσμους, τους τένοντες και την ηβική σύμφυση και επίσης μειώνει τον τόνο των πυελικών μυών.

Όλα αυτά τα φαινόμενα είναι φυσιολογικά, προετοιμάζουν το γυναικείο σώμα για τον τοκετό. Και με παράγοντες όπως, ένα μεγάλο φρούτο και, το φορτίο γίνεται ακόμα πιο δυνατό.

Οι δυσάρεστες αισθήσεις μπορούν να εξαπλωθούν όχι μόνο στις αρθρώσεις του ισχίου, αλλά και στην οσφυϊκή περιοχή. Αυτό οφείλεται σε μετατόπιση του συνηθισμένου κέντρου βάρους και σε ανακατανομή του συνολικού φορτίου, έναντι του οποίου υπάρχουν πόνοι στη λεκάνη και στη μέση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Εάν μια γυναίκα παραπονιέται για αυτήν την κατάσταση, ο ειδικός δίνει προσοχή στη φυσιολογία των συμπτωμάτων. Στην περίπτωση που η λεκάνη πονάει και αυτό δεν μπορεί να εξηγηθεί από τη φυσική κατάσταση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να μάθετε τι προκάλεσε το πρόβλημα.

Αιτίες

Ανεξάρτητα από το πόσο διαφορετικές είναι οι γυναίκες, οι περισσότερες αντιμετωπίζουν πόνο στα οστά της λεκάνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτήν την κατάσταση. Ας εξετάσουμε τα κυριότερα:

• Έλλειψη ασβεστίου στον οργανισμό. Κατά την ενδομήτρια ανάπτυξη, το έμβρυο σχηματίζει σκελετό, επομένως το ασβέστιο χρειάζεται από τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Αν στο σώμα της μέλλουσας μητέρας λείπει αυτό το ιχνοστοιχείο, το έμβρυο «τραβάει» ασβέστιο από τα δόντια και τα οστά. Σε αυτή την περίπτωση, μια γυναίκα μπορεί να παρατηρήσει ότι τα δόντια της φθείρονται και εμφανίζονται πόνοι στην περιοχή της πυέλου. Το πρόβλημα μπορεί να λυθεί με επιπλέον πρόσληψη ασβεστίου.
• Στρίψιμο των συνδέσμων. Η μήτρα βρίσκεται μέσα στη λεκάνη, στην οποία συνδέεται με τη χρήση ενός συνδέσμου. Οι σύνδεσμοι δεν είναι ελαστικοί και ασθενώς τεντωμένοι, εκτείνονται από διαφορετικές πλευρές μέχρι τη μήτρα από τα οστά και διεισδύουν βαθιά στα τοιχώματά της. Η ανάπτυξη της μήτρας είναι ανομοιόμορφη, επομένως οι σύνδεσμοι συστρέφονται σε ανώμαλες σπείρες, σε αυτό το φόντο, η γυναίκα έχει ένα αίσθημα δυσφορίας στην περιοχή της πυέλου.
• Αύξηση βάρους. Κάθε γυναίκα παίρνει βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς το σώμα της πρέπει να παρέχει αρκετούς πόρους για την ανάπτυξη του αγέννητου παιδιού. Αλλά το επιπλέον βάρος φορτίζει και την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, με φόντο την οποία εμφανίζεται πόνος. Οι νευρικές απολήξεις βρίσκονται μεταξύ των σπονδύλων, οι οποίοι πλέκουν τα πυελικά όργανα. Εάν οι σπόνδυλοι συμπιεστούν λόγω του αυξημένου σωματικού βάρους και οδηγήσουν σε τσίμπημα των νευρικών ινών, η γυναίκα εμφανίζει πυελικό πόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• Η ορμόνη χαλάρωση. Στα μεταγενέστερα στάδια, στη μέλλουσα μητέρα συντίθεται μεγάλη ποσότητα χαλασίνης, η οποία προετοιμάζει τους συνδέσμους και τα οστά της λεκάνης για τη γέννηση ενός μωρού, μαλακώνοντάς τα. Αλλά στο αίμα, αυτή η ορμόνη θα πρέπει να περιέχεται σε βέλτιστη συγκέντρωση, επομένως εάν εμφανιστεί έντονος πόνος στην περιοχή της πυέλου, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο. Ο γιατρός θα συνταγογραφήσει μια εξέταση αίματος που θα καθορίσει το επίπεδο της χαλάρωσης στο σώμα. Αν αποδειχτεί ανεβασμένη, πιθανότατα μιλάμε για συμφυσίτιδα.
• Μυοσκελετικές διαταραχές. Αυτός είναι ένας άλλος λόγος για τον οποίο πονάει η λεκάνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ασθένειες όπως η σκολίωση και το ιστορικό τραυματισμών της σπονδυλικής στήλης συνήθως συνοδεύονται από πόνο στην καθημερινή ζωή. Κατά τη διάρκεια της μεταφοράς ενός μωρού, το σύνδρομο πόνου εντείνεται λόγω του αυξημένου φορτίου. Σε αυτή την περίπτωση, η σωστή διατροφή και ο τρόπος ζωής, καθώς και η κατάλληλη θεραπεία, θα βοηθήσουν στην ελαχιστοποίηση του πόνου.

Η φύση του πόνου

Στις περισσότερες περιπτώσεις οι πόνοι είναι συμφυσιοπαθητικού χαρακτήρα, εμφανίζεται δηλαδή ενόχληση στα οστά της λεκάνης κ.λπ. Ταυτόχρονα, η γυναίκα σημειώνει αυξημένη αδυναμία και κόπωση. Μερικές φορές εμφανίζεται ένα σύμπτωμα όπως "βάδισμα πάπιας", σε αυτήν την περίπτωση είναι απαραίτητο να γίνει υπερηχογράφημα για να αποκλειστεί μια έντονη ασυμφωνία των οστών στην ηβική άρθρωση.

Ο έντονος πυελικός πόνος στις μέλλουσες μητέρες είναι σπάνιος. Συνήθως σχετίζονται με μια παθολογία όπως η συμφυσίτιδα, η οποία χαρακτηρίζεται από αυξημένη κινητικότητα και φλεγμονή της ηβικής σύμφυσης. Αυτός ο πόνος παρεμβαίνει στη σωματική δραστηριότητα και προκαλεί μεγάλη ενόχληση στη γυναίκα· η κατάσταση απαιτεί συντηρητική θεραπεία.

Ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί ανά πάσα στιγμή, αλλά είναι πιο συχνός στο τρίτο τρίμηνο. Προκειμένου να αποφευχθούν επιπλοκές, είναι σημαντικό να ενημερώσετε το γιατρό σας για τα συναισθήματά σας.

Εάν ο πόνος είναι έντονος

Εάν η μέλλουσα μητέρα έχει έντονο πόνο στα οστά της λεκάνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορούμε επίσης να μιλήσουμε για συμφυσίτιδα. Αυτό, που προέκυψε με φόντο την αυξημένη κινητικότητά του. Σε αυτή την περίπτωση, ο πόνος είναι δυνατός και σταθερός, αυξάνεται κατά το περπάτημα, τις αλλαγές στη θέση του σώματος και άλλες σωματικές δραστηριότητες.

Τα ακριβή αίτια της συμφυσίτιδας είναι άγνωστα, αλλά οι γιατροί συσχετίζουν αυτή την ασθένεια με περίσσεια χαλασίνης και έλλειψη ασβεστίου στον οργανισμό. Η θεραπεία βασίζεται σε αντιφλεγμονώδη και αναλγητικά, λήψη πολυβιταμινών, φορώντας επίδεσμο και γυμναστική για έγκυες γυναίκες. Ο τοκετός τις περισσότερες φορές πραγματοποιείται με χειρουργική επέμβαση.

Με ποιον γιατρό πρέπει να απευθυνθώ εάν μια έγκυος έχει πόνο στην πυέλο;

Εάν ο πόνος είναι συνεχής, πρέπει να ενημερώσετε τον μαιευτήρα-γυναικολόγο στην προγεννητική κλινική. Το καθήκον του γιατρού είναι να ανακαλύψει γιατί πονάνε τα οστά της λεκάνης και να βοηθήσει τη γυναίκα να εξαλείψει την ενόχληση. Τις περισσότερες φορές, ένας ειδικός συνταγογραφεί βιοχημική εξέταση αίματος για τη μέλλουσα μητέρα, βάσει της οποίας εξάγει συμπεράσματα για την κατάσταση του σώματός της.

Εάν μιλάμε για έλλειψη ασβεστίου στο αίμα, μια γυναίκα συνταγογραφείται βιταμίνες εμπλουτισμένες με αυτό το ιχνοστοιχείο. Εκτός από το ασβέστιο, ο γιατρός μιας γυναίκας μπορεί να συμβουλεύσει μια γυναίκα να αναθεωρήσει τη διατροφή της ώστε να περιλαμβάνει περισσότερα χόρτα, κρέας, ψάρια και γαλακτοκομικά προϊόντα.

Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο;

Εάν η ενόχληση στην περιοχή της πυέλου εμφανιστεί απροσδόκητα, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να μειώσει τη σωματική δραστηριότητα και να ξεκουραστεί περισσότερο.

Ένα ειδικό σύμπλεγμα ιχνοστοιχείων θα βοηθήσει επίσης στην ομαλοποίηση της κατάστασης, καθώς και στην τήρηση απλών συστάσεων:

• δεν μπορείτε να μείνετε σε καθιστή θέση για περισσότερο από μία ώρα.
• πρέπει να εγκαταλείψετε τους μεγάλους περιπάτους και την αναρρίχηση σκαλοπατιών.
• είναι σημαντικό να ξαπλώνετε και να κάθεστε σε μαλακές επιφάνειες.
• το βάρος πρέπει να κατανέμεται ομοιόμορφα και στα δύο πόδια - η ασύμμετρη θέση του σώματος αυξάνει τον πόνο στη λεκάνη.
• εάν ο πόνος εμφανίζεται τη νύχτα, αρκεί να αλλάξετε τη θέση του σώματος.
• εάν χρειάζεστε ένα μεγάλο ταξίδι με αυτοκίνητο, πρέπει πρώτα να πιείτε ένα συμπλήρωμα ασβεστίου.

Η ειδική γυμναστική θα βοηθήσει επίσης στη μείωση του πόνου:

1. Γονατίστε, ακουμπήστε τα χέρια σας στο πάτωμα. Χαλαρώστε την πλάτη, το κεφάλι και η σπονδυλική στήλη θα πρέπει να είναι σε ευθεία. Λυγίστε την πλάτη σας, χαμηλώστε το κεφάλι σας, σφίξτε τους μηρούς και τους κοιλιακούς μύες.
2. Ξαπλώστε ανάσκελα, λυγίστε τα γόνατά σας έτσι ώστε οι φτέρνες να είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά στους γλουτούς. Απλώστε αργά και φέρτε τα γόνατά σας.
3. Ξαπλώστε ανάσκελα, λυγίστε ελαφρά τα γόνατά σας. Σηκώστε αργά τη λεκάνη και στερεώστε το σώμα σε αυτή τη θέση για 5-7 δευτερόλεπτα.

Κάθε άσκηση εκτελείται 3 έως 6 φορές. Εάν εμφανιστεί κούραση, η γυμναστική ολοκληρώνεται.

Προφύλαξη

Η απάντηση στην ερώτηση - γιατί τα οστά της λεκάνης πονάνε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να υπάρχει έλλειψη ασβεστίου, υψηλά φορτία και άλλοι παράγοντες. Για να αποφύγετε την εμφάνιση πόνου, αρκεί να τηρήσετε απλά προληπτικά μέτρα:

• λήψη πολυβιταμινών που συνταγογραφούνται από γυναικολόγο-μαιευτήρα.
• άρνηση από έντονη σωματική δραστηριότητα, για παράδειγμα, μακρινούς περιπάτους στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης.
• συμπερίληψη στη διατροφή τροφίμων εμπλουτισμένων με ασβέστιο.
• έλεγχος του σωματικού βάρους?
• φορώντας έναν ειδικό επίδεσμο που κατανέμει αποτελεσματικά το φορτίο στη σπονδυλική στήλη και στα οστά της λεκάνης.
• κοιμηθείτε κατά προτίμηση σε ένα ορθοπεδικό στρώμα με μαξιλάρια σχεδιασμένα για έγκυες γυναίκες - όλα αυτά βοηθούν στη χαλάρωση των κουρασμένων μυών.
• τακτική άσκηση για τις μέλλουσες μητέρες, με στόχο την ενίσχυση των μυών και του σώματος συνολικά.
• φορώντας άνετα ρούχα και παπούτσια που δεν παρεμποδίζουν τις φυσιολογικές κινήσεις της γυναίκας.

Η τήρηση αυτών των συμβουλών θα βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση του κινδύνου ανάπτυξης παθολογιών στις οποίες πονάνε τα οστά της λεκάνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Για να ξεκινήσει έγκαιρα η θεραπεία, εάν εμφανιστούν αρνητικές αλλαγές στην ευημερία, μια γυναίκα θα πρέπει να το αναφέρει σε έναν γυναικολόγο.

Χρήσιμο βίντεο: ασκήσεις για την πρόληψη του πόνου στις αρθρώσεις του ισχίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Μου αρέσει!

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν έντονο πόνο σε όλα τα οστά τους και είναι απίθανο να αισθάνονται καλά.

Τέτοιες μάλλον δυσάρεστες αισθήσεις, κατά κανόνα, αρχίζουν να εμφανίζονται στα τέλη της εγκυμοσύνης.

Υπάρχουν πολλοί πραγματικοί λόγοι για αυτό το φαινόμενο.

Είναι αυτοί, καθώς και οι μέθοδοι θεραπείας, που θα συζητηθούν σε αυτό το άρθρο.

Πόνος στα οστά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - αιτίες

Ο πόνος είναι ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα όλων των εγκύων γυναικών. Εξάλλου, δεν πονάει μόνο το στομάχι ή το κεφάλι, αν και ακόμη και αυτός είναι αρνητικός παράγοντας, αλλά και τα οστά. Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα οστά πονάνε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ήδη στο τρίτο τρίμηνο, δηλαδή μέχρι το τέλος της κύησης. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, το 30% όλων των γυναικών που γεννούν τουλάχιστον μία φορά, αλλά έθεσαν το ερώτημα γιατί τα πάντα τις πληγώνουν. Ίσως υπάρχει κάποια σοβαρή ασθένεια ή παθολογία στην ανάπτυξη του μωρού;

Στην πραγματικότητα, όλα δεν είναι τόσο τρομακτικά και στις περισσότερες περιπτώσεις ο πόνος προκαλείται από παραβίαση του μεταβολισμού φωσφόρου-ασβεστίου. Αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι ο σκελετός των οστών μαλακώνει, και στο σώμα είναι έντονα έλλειψη βιταμίνης D... Επίσης, μπορεί να εμφανιστεί πόνος λόγω του γεγονότος ότι η κοιλιά αυξάνεται συνεχώς, πράγμα που σημαίνει ότι αυξάνεται το φορτίο στη σπονδυλική στήλη, τα πόδια, τη λεκάνη.

Ο πόνος στην πλάτη κατά τη διάρκεια της κύησης είναι το πιο κοινό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλές μητέρες με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Η κύρια αιτία του πόνου στην πλάτη είναι η ανισορροπία που προκαλείται από την αυξανόμενη κοιλιά και τις υπερβολικά εξασθενημένες αρθρώσεις του ισχίου. Επιπλέον, εάν πριν από την έναρξη της εγκυμοσύνης, το κορίτσι διαγνώστηκε με σκολίωση, η κατάσταση θα επιδεινωθεί πολύ.

Ο πόνος στο ηβικό οστό μπορεί να εμφανιστεί λόγω του γεγονότος ότι υπάρχει απόκλιση της ηβικής σύμφυσης. Προκειμένου το παιδί να μπορεί να περάσει εύκολα από το κανάλι γέννησης κατά τη στιγμή του τοκετού, η ορμόνη χαλαρίνη παράγεται στο σώμα της μητέρας, είναι αυτός που κάνει τις αρθρώσεις των οστών πιο εύκαμπτες και απαλές. Ένα από τα σημάδια της ανάπτυξης αυτής της ασθένειας είναι ο έντονος πόνος στο ισχίο, μεταξύ των ποδιών, στο κάτω μέρος της πλάτης και κατά τη διάρκεια μιας αλλαγής στάσης ή κατά το περπάτημα, αρχίζει να εντείνεται.

Στα τελευταία στάδια, τα οστά της λεκάνης πονάνε επειδή το σώμα αρχίζει να προετοιμάζεται για τον επερχόμενο τοκετό. Το παιδί στη μήτρα βυθίζεται όλο και πιο κάτω, τα οστά της λεκάνης διαστέλλονται, προκαλώντας έτσι πόνο. Ανεξάρτητα από την αιτία του πόνου, δεν μπορούν να αγνοηθούν, γιατί αυτό φέρνει στη μητέρα σοβαρή ενόχληση, καθώς και σωματικά και ψυχολογικά προβλήματα.

Αφού γεννήθηκε το πολυαναμενόμενο θαύμα, όλα θα πρέπει να επιστρέψουν στο φυσιολογικό, αλλά εάν ο πόνος συνεχίσει να ενοχλεί, τότε πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό για θεραπεία.

Το ηβικό οστό πονάει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: θεραπεία

Δεδομένου ότι όλες οι γυναίκες και τα κορίτσια είναι ατομικά, τότε καθεμία από αυτές υποφέρει διαφορετικά την εγκυμοσύνη. Για κάποιους, η τοξίκωση ξεκινά από τις πρώτες ημέρες της εγκυμοσύνης, για κάποιους μόνο στο τέλος. Αλλά όλα αυτά τα προβλήματα συζητούνται πολύ πιο συχνά από άλλα.

Υπάρχουν πιο σπάνια προβλήματα που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ένα από αυτά είναι ο πόνος στο ηβικό οστό. Δεν υπάρχουν αρκετές πληροφορίες για αυτό το θέμα, και αυτό που είναι, δεν φέρνει πολλά οφέλη. Αν διαβάζετε φόρουμ γυναικών, μπορείτε να βρείτε μια τέτοια αλληλογραφία: έχω πόνους εκεί και εκεί, και σε απάντηση γράφουν ότι δεν υπάρχει τίποτα κακό, το σώμα απλά προετοιμάζεται για τον τοκετό.

Γιατί όμως πονάνε τα οστά της λεκάνης; Η ηβική άρθρωση ονομάζεται σύμφυση. Τα δύο σταθερά οστά συνδέονται με χόνδρο. Κατα την εγκυμοσύνη τα οστά της λεκάνης αρχίζουν να αποκλίνουν, πράγμα που σημαίνει ότι η σύμφυση δεν είναι πλέον τόσο σταθερή. Αν όλα πάνε καλά, τότε η γυναίκα που γεννά δεν θα πονέσει. Ο πόνος του ηβικού οστού εμφανίζεται συνήθως κατά τη δεύτερη εγκυμοσύνη, η οποία συνέβη λίγο μετά την πρώτη. Για να επιτραπεί στο παιδί να περάσει, το ηβικό οστό αποκλίνει. Αλλά εάν τα οστά της λεκάνης αποκλίνουν περισσότερο από όσο θα έπρεπε, τότε αυτό οδηγεί σε έντονο πόνο. Και στο σώμα αυτή τη στιγμή σοβαρή έλλειψη ασβεστίου.

Χρειάζεται να ανησυχούν οι μαμάδες;

Αν όλα είναι τόσο φυσικά, αξίζει να τα προσέξεις καθόλου;

Ωστόσο, αυτό το πρόβλημα δεν μπορεί να αγνοηθεί:

1. Ο πόνος μπορεί να είναι πολύ δυνατός, η γυναίκα δεν μπορεί να περπατήσει για πολλή ώρα. Ο ύπνος γίνεται ανήσυχος. Σε αυτή την περίπτωση, φυσικά, μια τέτοια κατάσταση υγείας δεν μπορεί να αγνοηθεί.

2. Αν ξεκινήσετε όλα αυτά, τότε είναι πιθανό μετά τον τοκετό να αρχίσει να αναπτύσσεται συμφυσιόλυση. Κατά τη διάρκεια του τοκετού, μπορεί να εμφανιστεί ρήξη ηβικής άρθρωσης. Όλα αυτά όχι μόνο θα φέρουν έντονο πόνο, αλλά και θα κάνουν τη γυναίκα ακίνητη για αρκετές εβδομάδες.

Πώς να αντιμετωπίσετε αυτή τη διαδικασία

Από όλα τα παραπάνω, είναι σαφές ότι τα παράπονα πόνου δεν μπορούν να αγνοηθούν. Αλλά πώς μπορείτε να βοηθήσετε; Παρά το γεγονός ότι τα αίτια της νόσου δεν έχουν ακόμη πλήρως κατανοηθεί, έχουν αναπτυχθεί μέθοδοι αντιμετώπισής της. Δεδομένου ότι το αίσθημα του πόνου εμφανίζεται ακριβώς κατά τη διάρκεια της δεύτερης εγκυμοσύνης, θα ήταν λογικό να υποθέσουμε ότι δεν υπάρχει αρκετό ασβέστιο στον οργανισμό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο για τη θεραπεία μιας τέτοιας ασθένειας, πρέπει να λαμβάνετε τακτικά φάρμακα με ασβέστιο και βιταμίνη D. Τα μέτρα είναι χρήσιμα, αλλά δεν θα φέρουν αμέσως το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Για να απαλλαγείτε από τον πόνο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλλη μέθοδο. Οι φυσιοθεραπευτές συνιστούν την υπεριώδη ακτινοβολία στην ηβική περιοχή... Η διαδικασία πραγματοποιείται γρήγορα, αλλά μετά από λίγο πρέπει να επαναληφθεί. Για το καλύτερο αποτέλεσμα, οι γιατροί συνιστούν να ξυρίζετε όλες τις τρίχες στην περιοχή του μπικίνι. Παρά το γεγονός ότι η διαδικασία δεν διαρκεί περισσότερο από 5 λεπτά, το δέρμα εξακολουθεί να καταφέρνει να λάβει την απαιτούμενη δόση υπεριώδους ακτινοβολίας, για περαιτέρω παραγωγή βιταμίνης D. Για να πραγματοποιήσετε αυτή τη διαδικασία, πρέπει να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας ο οποίος θα ακούστε το πρόβλημά σας, εξετάστε και συμβουλευτείτε έναν φυσικοθεραπευτή.

Τα οστά της λεκάνης πονάνε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - θεραπεία

Η εγκυμοσύνη είναι η πιο υπέροχη κατάσταση κάθε γυναίκας. Ωστόσο, όσες γυναίκες έχουν κάποιες ασθένειες ζουν με κάποιο κίνδυνο όλη την υπέροχη περίοδο. Αυτό συμβαίνει γιατί ακόμη και κρυφές ασθένειες κατά τη στιγμή της γέννησης ενός εμβρύου αρχίζουν να εκδηλώνονται. Τις περισσότερες φορές, οι μελλοντικές γυναίκες στον τοκετό αντιμετωπίζουν σύνδρομο πυελικού πόνου.

Από τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης αρχίζει να φαίνεται το κάτω μέρος της κοιλιάς τράβηγμα πόνουκαθώς και στην περιοχή της πυέλου. Αυτό είναι το πρώτο σύμπτωμα ότι αρχίζουν να συμβαίνουν αλλαγές στο σώμα. Όσο πλησιάζει ο τοκετός, τόσο περισσότερο η φύση του πόνου γίνεται διαφορετική: τα οστά της λεκάνης πονούν έντονα, «βλασταίνουν» στη σπονδυλική στήλη και στη μέση. Αυτά τα προβλήματα εμφανίζονται συχνότερα σε εκείνες τις γυναίκες που είχαν προηγουμένως αντιμετωπίσει προβλήματα με τη σπονδυλική τους στήλη - οστεοχονδρωσία, σκολίωση. Επιπλέον, τα οστά πονάνε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στη λεκάνη και σε όσες έχουν έλλειψη βιταμίνης D και ασβεστίου στο σώμα τους.

Περίπου το 40% όλων των εγκύων γυναικών βιώνουν πυελικό πόνο, ειδικά σε μικροκαμωμένες γυναίκες με στενούς γοφούς. Μια αλλαγή στο κέντρο βάρους, μια έντονη αύξηση του σωματικού βάρους, η εμβρυϊκή πίεση σε όλους τους παρακείμενους ιστούς είναι όλοι παράγοντες που προκαλούν πόνο στα οστά της λεκάνης.

Πώς να αντιμετωπίσετε αυτή την κατάσταση;

Μπορείτε να απαλλαγείτε από έντονο πόνο με δίαιτα. Συμπεριλάβετε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο στη διατροφή σας - χόρτα, άπαχο κρέας, τυρί κότατζ... Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ακολουθείτε έναν ανενεργό τρόπο ζωής. Μην κάθεστε για περισσότερο από 40 λεπτά, μείνετε σε εξωτερικούς χώρους όσο πιο συχνά γίνεται, παρακολουθήστε μαθήματα γυμναστικής για μέλλουσες μητέρες, αν είναι δυνατόν. Στη ζεστή εποχή, μην παραμελείτε τον ήλιο, γιατί κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το σώμα θα παράγει ενεργά βιταμίνη D. Είναι καλύτερα να ξεκουραστείτε σε ένα ορθοπεδικό στρώμα.

Εάν τα οστά πονάνε συνεχώς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τότε οι γιατροί μπορούν να συνταγογραφήσουν έναν επίδεσμο... Πρέπει να φοριέται ενώ περπατάτε. Είναι επίσης δυνατό να συνταγογραφηθεί χειροκίνητη θεραπεία. Παρακολουθήστε προσεκτικά το βάρος σας, εάν είναι υπερβολικό, πρέπει να χάσετε λίγο βάρος. Πριν προγραμματίσετε να μείνετε έγκυος, προσπαθήστε να εγκαταλείψετε όλες τις κακές συνήθειες. Μην ξεχνάτε ότι είστε εσείς που είστε υπεύθυνοι για το αγέννητο παιδί σας.

Τα οστά των ποδιών πονάνε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: θεραπεία

Τα οστά των ποδιών μπορεί να πονέσουν για διάφορους λόγους, και μάλιστα δεν είναι τόσο πολλά. Όλα είναι αποτέλεσμα χρόνιων, κληρονομικών ή επίκτητων ασθενειών. Αλλά το κύριο πρόβλημα είναι η φυσιολογική διαδικασία στο σώμα μας, δηλαδή η εγκυμοσύνη:

1. Η μέλλουσα μαμά παίρνει πολύ βάρος.

3. το σώμα αρπάζει βιταμίνες και ασβέστιο.

4. Ανεπάρκεια των νεφρών.

Δεδομένου ότι ο πόνος στα οστά των ποδιών είναι απλώς μια αμυντική αντίδραση του σώματος, χρησιμεύει ως ένα είδος ένδειξης πιθανών δυσλειτουργιών στο σώμα. Το πώς θα γίνει η θεραπεία εξαρτάται άμεσα από το ιστορικό, τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και τα συμπτώματα.

Αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις ισχύει:

Φάρμακα που βοηθούν στην ενίσχυση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων.

Σύμπλεγμα βιταμινών;

Παρασκευάσματα, αλοιφές, γέλες που στοχεύουν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.

Φυσιοθεραπεία.

Πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά την κατάστασή σας, εάν παρατηρήσετε τα συμπτώματα που περιγράφονται παρακάτω, πρέπει να επικοινωνήσετε με τον μαιευτήρα-γυναικολόγο σας το συντομότερο δυνατό:

1. Πόνος έντονης φύσης.

2. Τα πόδια άρχισαν να φαίνονται διαφορετικά, το δέρμα είναι μπλε, υπάρχει πρήξιμο.

3. Τα πόδια εξασθενούν συνεχώς, σε ορισμένα σημεία μπορεί να μην υπάρχει ευαισθησία.

4. Η αίσθηση έντονου πόνου διαρκεί περισσότερο από δύο ημέρες.

5. Η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται απότομα.

6. Στις αρθρώσεις, πόνοι.

Εάν τα κόκκαλά σας πονάνε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τότε κάτι δεν πάει καλά. Μην αφήνετε τα πάντα να πάρουν τον δρόμο τους, καλύτερα να επισκεφτείτε ξανά το νοσοκομείο παρά να υποστείτε τις συνέπειες αργότερα.

Τα οστά πονάνε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - πρόληψη

Προκειμένου να ανακουφιστεί ο πόνος στις μέλλουσες μητέρες και να αποφευχθεί η επανεμφάνιση του πόνου, πρέπει να ληφθούν υπόψη ορισμένες συστάσεις:

Προσπαθήστε να περιορίσετε το ανέβασμα σκαλοπατιών, μην περπατάτε μεγάλες αποστάσεις.

Μην κάθεστε για περισσότερο από 40 λεπτά.

Δώστε μεγάλη προσοχή σε αυτό που είστε ξαπλωμένοι, το κρεβάτι ή ο καναπές δεν πρέπει να είναι σκληροί.

Οι ειδικοί έχουν αποδείξει ότι η ασύμμετρη θέση του σώματος μόνο επιδεινώνει την κατάσταση.

Κατανείμετε το βάρος σας ομοιόμορφα σε όρθια θέση, όταν κάθεστε, μην βάζετε το ένα πόδι πάνω στο άλλο.

Εάν είναι δυνατόν, καθίστε σε μια καρέκλα όπου μπορείτε να προσαρμόσετε την πλάτη και τα μπράτσα.

Για να αποφύγετε την έναρξη του πόνου τη νύχτα, είναι καλύτερο να κάνετε κλίση ως εξής: πρώτα γυρίστε τους ώμους και το πάνω μέρος του κορμού και μετά τη λεκάνη σας. Εάν ταξιδεύετε με αυτοκίνητο για μεγάλο χρονικό διάστημα, βεβαιωθείτε ότι τα γόνατά σας δεν είναι ψηλότερα από τη λεκάνη σας.

Γυμνάσια

Για να βελτιώσετε την κατάσταση, μπορείτε να κάνετε τις ακόλουθες ασκήσεις:

1. Γονατίστε με τα χέρια στο πάτωμα. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε τους μύες στο κεφάλι, το λαιμό, την πλάτη. Όλα αυτά θα πρέπει να είναι στο ίδιο επίπεδο με τη σπονδυλική στήλη. Μετά από αυτό, λυγίστε την πλάτη σας προς τα πάνω και χαμηλώστε το κεφάλι σας προς τα κάτω. Σε αυτή την περίπτωση, οι μύες των μηρών και της κοιλιάς θα πρέπει να είναι τεντωμένοι. Επαναλάβετε την άσκηση πολλές φορές κάθε μέρα.

2. Ξαπλώστε στο πάτωμα και λυγίστε τα γόνατά σας. Τα πόδια πρέπει να αγγίζουν τους γλουτούς. Ξεκινήστε να απλώνετε τα γόνατά σας, προσπαθήστε να ξεπεράσετε την αντίσταση που έχει προκύψει. Κάντε το 5 φορές κάθε μέρα.

3. Αρχίστε να σηκώνετε αργά τη λεκάνη σας προς τα πάνω, κλειδώστε την σε αυτή τη θέση και αρχίστε να τη χαμηλώνετε αργά.

Σε μεταγενέστερη ημερομηνία, δεν θα είναι δυνατή η ανύψωση της λεκάνης. Επομένως, μπορείτε απλά να το σκίσετε από το πάτωμα και στη συνέχεια να το κατεβάσετε προς τα πίσω.

Είναι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που πρέπει να είστε όσο το δυνατόν πιο προσεκτικοί με το σώμα σας. Οι παραμικρές αλλαγές σε αυτό μπορεί να υποδηλώνουν ότι κάτι δεν πάει καλά. Τα οστά πονάνε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για κάποιο λόγο, ειδικά αν ο πόνος είναι δυνατός. Επομένως, μην αμελείτε τις επισκέψεις στον γιατρό σας.

Η αναμονή για ένα μωρό είναι η πιο επιθυμητή και συναρπαστική περίοδος στη ζωή κάθε γυναίκας. Ενώ κρατούν ένα παιδί, οι μέλλουσες μητέρες αρχίζουν να παίρνουν μια πιο υπεύθυνη στάση για την υγεία τους, να ακούν το σώμα, τα σήματα που στέλνει. Ασυνήθιστες επώδυνες αισθήσεις, ενόχληση, αλλαγές στο σώμα εγείρουν πολλά ερωτηματικά και αγχώνουν τις εγκύους. Ιδιαίτερη εγρήγορση και ανησυχία στις μέλλουσες μητέρες προκαλείται από τον πόνο στα οστά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: τα οστά της λεκάνης, τα πόδια, το ηβικό οστό. Γιατί εμφανίζονται πόνοι στα οστά και πώς να αντιμετωπίσετε επώδυνες αισθήσεις;

Πολύ συχνά μπορείτε να ακούσετε τα παράπονα των εγκύων για πόνο στα οστά της λεκάνης, της ηβικής και των κάτω άκρων. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οδυνηρές αισθήσεις και δυσφορία παρατηρούνται ήδη στην όψιμη περίοδο της γέννησης ενός μωρού, ως προάγγελοι μιας επικείμενης γέννας. Ο πόνος των οστών και της πυέλου προκαλείται από φυσιολογικές αλλαγές που σχετίζονται με το τέντωμα των μυών λόγω της σημαντικής αύξησης του μεγέθους της μήτρας και του εμβρύου. Η κοιλιά μεγαλώνει γρήγορα και μαζί με την ανάπτυξή της αυξάνεται και το φορτίο στον σκελετό: λεκάνη, σπονδυλική στήλη, κάτω άκρα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, συνιστάται να παρακολουθείτε προσεκτικά το βάρος σας, να παρακολουθείτε την αύξηση βάρους κάθε μήνα, προκειμένου να αποκλείσετε πρόσθετη πίεση στο μυοσκελετικό σύστημα.

Επιπλέον, πολύ συχνά τα οστά πονάνε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω παραβίασης του μεταβολισμού φωσφόρου-ασβεστίου, κατά την οποία εμφανίζεται μια μαλάκυνση του σκελετού των οστών στο σώμα της μέλλουσας μητέρας. Επίσης, η έλλειψη βιταμίνης D επηρεάζει τον πόνο και τους πόνους στα οστά.Σε αυτή την περίπτωση, στη μέλλουσα μητέρα συνταγογραφούνται σύμπλοκα βιταμινών και σκευασμάτων που περιέχουν ασβέστιο. Αξίζει να σημειωθεί ότι τα φάρμακα πρέπει να συνταγογραφούνται από γυναικολόγο και μετά από 34 εβδομάδες, το ασβέστιο δεν συνταγογραφείται για έγκυες γυναίκες.

Στο τέλος της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα μπορεί να υποφέρει και να ενοχλήσει τον ηβικό πόνο λόγω της απόκλισης της ηβικής σύμφυσης - μια διαδικασία κατά την οποία τα οστά της λεκάνης αποκλίνουν γρήγορα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, προετοιμάζοντας την έξοδο για το έμβρυο μέσω του καναλιού γέννησης. Η μέλλουσα μητέρα αισθάνεται πόνο στη μέση του ηβικού οστού, ενώ μπορεί να υπάρχει αλλαγή στο βάδισμα που μοιάζει με βάδισμα «πάπιας», αυξάνεται η κούραση και γίνεται αισθητή αδυναμία στα πόδια και στους μύες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι σημαντικό να υποβληθείτε σε υπερηχογραφική εξέταση και διαβούλευση με έναν γυναικολόγο.

Γιατί πονάνε τα οστά της λεκάνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ο πυελικός πόνος θεωρείται ένα φυσιολογικό φυσιολογικό σύμπτωμα που σχετίζεται με την γέννηση ενός παιδιού. Οι αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οδηγούν σε μαλάκυνση των συνδέσμων και των μυών που περιβάλλουν τα οστά της λεκάνης. Σε αυτή την περίπτωση, οι έγκυες γυναίκες αισθάνονται πόνο όχι μόνο στην περιοχή της πυέλου, αλλά και στο στήθος, στο κάτω μέρος της πλάτης, που δίνει στην ουρά ή στο περίνεο. Ο πόνος μπορεί να είναι ήπιος ή πολύ έντονος. Ωστόσο, μην ξεχνάτε ότι ο πόνος στα οστά της λεκάνης μπορεί να υποδηλώνει και σοβαρές ασθένειες, όπως σύμφυση ή πέτρες στα νεφρά, οπότε αν εμφανιστεί πόνος, μην αμελήσετε τη συμβουλή γυναικολόγου. Ποια είναι τα αίτια του πυελικού πόνου στις εγκύους;

Με την ανάπτυξη του εμβρύου, το φορτίο στους μύες της πλάτης και της λεκάνης αυξάνεται, επομένως, για να μειωθεί ελαφρώς το φορτίο, είναι απαραίτητο να προσέχετε τη στάση του σώματος, να φοράτε τακτικά έναν προγεννητικό επίδεσμο και να εκτελείτε ειδικές ασκήσεις για τις μέλλουσες μητέρες που βοηθούν στην ενδυνάμωση και την εκγύμναση των μυών και των συνδέσμων. Οι δραστηριότητες στην πισίνα θα είναι χρήσιμες. Δεν συνιστάται η άρση βαρών και η προσπάθεια μείωσης της σωματικής δραστηριότητας.

Χρόνιες παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος.
Εάν, πριν από την εγκυμοσύνη, ανησυχούσατε για ασθένειες της πλάτης ή της σπονδυλικής στήλης, τότε ενώ κρατάτε ένα παιδί, η ασθένεια μπορεί να θυμίζει τον εαυτό της με πόνο στη λεκάνη. Οι γυναίκες που πάσχουν από οστεοχονδρωσία, καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, μπορεί να εμφανίσουν έντονο πόνο στα οστά της εγκυμοσύνης.

Συμφυσίτιδα.
Η συμφυσίτιδα είναι μια από τις πιο σοβαρές αιτίες αφόρητου πυελικού πόνου στις μέλλουσες μητέρες. Αυτή είναι μια επιπλοκή κατά την οποία υπάρχει απόκλιση των συνδέσμων και υπερβολική μαλάκυνση της ηβικής άρθρωσης, τα οστά του ηβικού τόξου αποκλίνουν και γίνονται κινητά.

Η μέλλουσα μητέρα νιώθει πόνο στη λεκάνη και το ηβικό οστό. Ειδικά ο πόνος εντείνεται και φέρνει αφόρητο πόνο όταν ανεβαίνει τις σκάλες, με ξαφνικές κινήσεις, αλλαγές στο βάδισμα, με την προοδευτική πορεία της νόσου, είναι δύσκολο για μια γυναίκα να σηκώσει τα πόδια της από πρηνή θέση, σωματικά αποτυγχάνει να Κάνε αυτό. Όταν παρατηρείτε αυτό το σύμπτωμα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε επειγόντως έναν γιατρό, να υποβληθείτε σε υπερηχογράφημα και να μάθετε πόσο έχει αποκλίνει ο χώρος μεταξύ των οστών για να προσδιορίσετε τη σοβαρότητα της νόσου. Η συμφυσίτιδα προκαλεί μεγάλη ταλαιπωρία και ταλαιπωρία σε μια γυναίκα, αλλά ο κύριος κίνδυνος για μια έγκυο γυναίκα που πάσχει από συμφυσίτιδα είναι η πιθανή ρήξη της σύμφυσης κατά τον φυσικό τοκετό. Η συνέπεια της ρήξης είναι μια μακρά περίοδος αποκατάστασης, η αδυναμία να ζήσετε μια πλήρη ζωή, αφού θα πρέπει να περάσετε τουλάχιστον δύο εβδομάδες στο κρεβάτι, να υποβληθείτε σε μια σειρά μαθημάτων ιατρικής γυμναστικής. Μια νεαρή μητέρα δεν θα έχει την ευκαιρία να φροντίσει και να φροντίσει το μωρό της. Επομένως, είναι τόσο σημαντικό να βρίσκεστε υπό την επίβλεψη ενός ειδικού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο οποίος θα μπορέσει να διαγνώσει έγκαιρα και να αποφασίσει για καισαρική τομή.

Τα οστά της πυέλου πονάνε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο πρώτο τρίμηνο

Μερικές φορές οι έγκυες γυναίκες έχουν πόνο στα οστά της λεκάνης στην αρχή της κύησης. Τέτοιοι πόνοι είναι διαλείποντες και όχι έντονοι, δεν προκαλούν ενόχληση. Υπό την επίδραση των ορμονών στο σώμα, συμβαίνουν φυσιολογικές αλλαγές, που οδηγούν σε πόνους έλξης στην περιοχή της πυέλου και πάνω από το στήθος. Επίσης, η αιτία της δυσφορίας είναι η έλλειψη μαγνησίου και ασβεστίου στον οργανισμό. Η πρώιμη τοξίκωση, που συνοδεύεται από ναυτία και έντονους εμετούς, μπορεί να οδηγήσει σε ανεπάρκεια ζωτικών ιχνοστοιχείων. Μια γυναίκα μπορεί να ενοχληθεί από το βάρος στα πόδια, οι κράμπες εμφανίζονται τη νύχτα, τα οστά της λεκάνης πονάνε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο πόνος στο περίνεο γίνεται αισθητός. Έχοντας αναπληρώσει το σώμα με τα μικροστοιχεία που λείπουν, ο πόνος και ο πόνος μειώνονται σημαντικά και έρχεται ανακούφιση.

Γιατί πονάει το ηβικό οστό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ο πόνος στο ηβικό οστό συνήθως παρατηρείται λίγο πριν τον τοκετό. Το σώμα προετοιμάζεται εντατικά για το επερχόμενο γεγονός, η μήτρα με το έμβρυο κατεβαίνει σταδιακά στη μικρή λεκάνη. Αυτή η φυσική διαδικασία σχετίζεται με την εμφάνιση έντονου πόνου στο περίνεο και το ηβικό οστό, αφού το φορτίο σε αυτά αυξάνεται πολλές φορές. Εάν μια έγκυος αισθάνεται ηβικό και περινεϊκό πόνο για έως και 37 εβδομάδες, αυτό μπορεί να υποδεικνύει την πιθανότητα πρόωρου τοκετού. Για την ανακούφιση του πόνου, συνιστάται η χρήση ενός προγεννητικού νάρθηκα για τη στήριξη του κάτω μέρους της πλάτης. Φορέστε το από την 20η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Επωφεληθείτε από τις θεραπευτικές ασκήσεις, το κολύμπι ή τη γιόγκα. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ανακουφίσετε τον πυελικό και ηβικό πόνο.

Πόνος στα οστά των ποδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Εκτός από τον πόνο στα οστά της λεκάνης, την ηβική κοιλότητα που σχετίζεται με ορμονικές και φυσιολογικές αλλαγές στο σώμα, οι μέλλουσες μητέρες αντιμετωπίζουν συχνά πόνο στα οστά των κάτω άκρων, ειδικά τους τελευταίους μήνες. Τα ακόλουθα συμπτώματα που σχετίζονται με πόνο και δυσφορία στα πόδια θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικά:

• αίσθημα έντονου πόνου, επίμονο στο ένα ή και στα δύο πόδια. Εάν ο πόνος εντείνεται και δεν υποχωρεί για περισσότερο από 3 ημέρες.
• το πόδι αλλάζει την εμφάνισή του - γίνεται μπλε, διογκώνεται, παραμορφώνεται.
• εμφανίζονται έλκη?
• εκτός από τον πόνο στα πόδια, επιδεινώνεται και η γενική κατάσταση της υγείας.

Εάν εμφανιστεί ένα από αυτά τα συμπτώματα, πρέπει να αναζητήσετε επειγόντως βοήθεια. Σε άλλες περιπτώσεις ο πόνος, η ενόχληση, το βάρος στα οστά των κάτω άκρων είναι ένα φαινόμενο που παρατηρείται σχεδόν σε κάθε μέλλουσα μητέρα και θεωρείται φυσιολογική φυσιολογική διαδικασία.

Οι κύριοι λόγοι για τους οποίους τα οστά στα πόδια πονάνε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

1. Φορτώστε στα πόδια αυξάνοντας το μέγεθος της μήτρας και του εμβρύου.
2. Η ορμόνη χαλασίνη, που παράγεται από το σώμα μιας εγκύου γυναίκας, βοηθά στην απαλότητα των συνδέσμων και των οστών. Τα οστά των ποδιών, των ποδιών, των γονάτων και των οστών της λεκάνης μπορεί να πονέσουν.
3. Έλλειψη ασβεστίου και βιταμίνης D. Η σωστή διατροφή και η λήψη των απαραίτητων φαρμάκων μπορούν να βελτιώσουν την υγεία και να ανακουφίσουν τον πόνο στα πόδια.
4. Παθήσεις της σπονδυλικής στήλης που παρατηρήθηκαν πριν από την εγκυμοσύνη (σκολίωση, οστεοχονδρωσία), καθώς και ασθένειες των οστών (αρθρίτιδα, κόξαρθρο, δερματομυοσίτιδα).
5. Τα κατάγματα, οι τραυματισμοί που υπέστησαν πριν από την εγκυμοσύνη, θυμίζουν πλέον τον εαυτό τους. Αυτός ο πόνος είναι πόνος στη φύση, ειδικά όταν αλλάζουν οι καιρικές συνθήκες.
6. Η αιτία του πόνου και της δυσφορίας στα πόδια μπορεί να είναι η ασύμμετρη θέση των οστών της λεκάνης. Συνιστάται η έγκυος να βρει εκείνη τη θέση σώματος στην οποία οι επώδυνες αισθήσεις δεν θα είναι τόσο έντονες.
7. Ο πόνος στα πόδια μπορεί να είναι συνέπεια της πλατυποδίας, η οποία μπορεί επίσης να αναπτυχθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ο πόνος μπορεί να είναι διακοπτόμενος ή μπορεί να είναι σταθερός.

Γιατί πονάνε τα οστά ανάμεσα στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Στις 37 εβδομάδες, πολλές έγκυες γυναίκες υποφέρουν από έντονο πόνο στα οστά μεταξύ των ποδιών, αυτός ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί για τους ακόλουθους λόγους:

Πρόληψη οστικού πόνου σε έγκυες γυναίκες

Για την ανακούφιση του έντονου πόνου στα οστά, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να ακολουθούν διάφορες προληπτικές οδηγίες που θα βοηθήσουν στη μείωση του πόνου στο σώμα:

Ασκήσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου των οστών

Κάνοντας τις παρακάτω ασκήσεις, μπορείτε να ανακουφίσετε τον πόνο των οστών, να δυναμώσετε την πλάτη, τους γλουτιαίους μύες, τους συνδέσμους και να προετοιμάσετε το σώμα σας εκ των προτέρων για τον τοκετό.

Οι μέλλουσες μητέρες πρέπει να είναι πιο προσεκτικές στην υγεία τους. Με τις παραμικρές αλλαγές, έντονους πόνους, ειδικά εάν διαρκούν για μεγάλο χρονικό διάστημα και δεν υποχωρούν, στη λεκάνη, στο περίνεο ή στην ηβική κοιλότητα, θα πρέπει να ενημερώσετε αμέσως τον γυναικολόγο σας για να διαπιστώσει την αιτία εμφάνισής τους για να αποτρέψετε επικίνδυνες καταστάσεις υγεία.

Η προετοιμασία του γυναικείου σώματος για τον τοκετό δεν περνά απαρατήρητη. Πολλές γυναίκες αισθάνονται πώς πονάνε τα οστά της λεκάνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς και πώς αυξάνεται η πίεση σε ολόκληρη τη συσκευή στήριξης. Ως επί το πλείστον, μια τέτοια αντίδραση εξηγείται αρκετά από φυσιολογικές αλλαγές, αλλά συχνά ένα επώδυνο σύνδρομο στην περιοχή της πυέλου μπορεί να υποδηλώνει την ανάπτυξη μιας παθολογικής διαδικασίας.

Γιατί πονάνε τα οστά του ισχίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Ολόκληρο το στάδιο της κύησης συνοδεύεται από αλλαγές σε ορμονικό επίπεδο, η κυκλοφορία του αίματος αυξάνεται και η πίεση στον οστικό ιστό αυξάνεται επίσης.
Μια γυναίκα μπορεί να παρατηρήσει πώς πονάνε τα οστά της λεκάνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μια τέτοια αντίδραση του σώματος εμφανίζεται κυρίως σε μεταγενέστερη ημερομηνία και εμφανίζεται ως αποτέλεσμα των ακόλουθων λόγων:

1. Οι ορμονικές αλλαγές οδηγούν στο γεγονός ότι τα οστά της λεκάνης πονάνε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η αυξημένη παραγωγή προγεστερόνης και χαλασίνης χαλαρώνει όχι μόνο τη μήτρα και τους μυϊκούς ιστούς, αλλά επηρεάζει και τη δομή των οστών. Αυτή η κατάσταση εξηγείται από την προετοιμασία για τον τοκετό στο τρίτο τρίμηνο, το σώμα προσπαθεί να δημιουργήσει τις πιο άνετες συνθήκες για τη γέννηση ενός μωρού. Έτσι, τα οστά του ισχίου θα απομακρυνθούν εύκολα, επιτρέποντας στο μωρό να εισέλθει στο φως.
2. Ένα σημαντικό φορτίο στις αρθρώσεις του ισχίου και στα κάτω άκρα αυξάνεται από το δεύτερο τρίμηνο, όταν το έμβρυο αρχίζει να αναπτύσσεται ενεργά. Η κοιλότητα της μήτρας διευρύνεται, δημιουργώντας πίεση και η αύξηση βάρους έχει επίσης σημαντικό αντίκτυπο.
3. Οι συμφύσεις που σχηματίζονται μετά από φλεγμονώδεις ασθένειες των αναπαραγωγικών οργάνων δημιουργούν πόνο κατά την ανάπτυξη της μήτρας.
4. Οι ασθένειες των οστών και των αρθρώσεων (αρθρίτιδα, αρθροπάθεια, οστεομαλακία) κατά τη διάρκεια των 9 μηνών της κύησης επιδεινώνονται λόγω της αύξησης του φορτίου στη μηχανική συσκευή. Αυτό το είδος παθολογίας θα πρέπει να παρατηρηθεί από γιατρό, θα απαιτηθεί προσεκτική διάγνωση και άμεση θεραπεία.
5. Η συμφυσίτιδα αναπτύσσεται από το δεύτερο τρίμηνο και χαρακτηρίζεται από πρόωρη μαλάκυνση των δομών των ιστών. Με μια παθολογική διαδικασία, ο πόνος εμφανίζεται όχι μόνο στην περιοχή της πυέλου, αλλά και στην περιοχή των ηβικών οστών. Ο κίνδυνος εμφάνισης πρόωρου τοκετού αυξάνεται.

Εάν η άρθρωση του ισχίου πονάει στα αρχικά στάδια, τότε η κατάσταση σχετίζεται με έλλειψη προϊόντων που περιέχουν ασβέστιο. Το σύνδρομο πόνου συχνά εκδηλώνεται κατά τη διάρκεια του ύπνου, μειώνοντας την αναγεννητική ικανότητα του σώματος. Σε αυτή την περίπτωση, θα αρκεί να πιείτε μια σειρά βιταμινών για να αποκαταστήσετε την έλλειψη μικρο- και μακροστοιχείων.

Πότε αρχίζουν να αποκλίνουν τα οστά της λεκάνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Μπορούμε να πούμε με βεβαιότητα ότι η απόκλιση των οστών της λεκάνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν συμβαίνει, καθώς η άρθρωση είναι ένας ενιαίος δακτύλιος. Είναι δυνατή μόνο κάποια διάταση του χόνδρινου ιστού - της σύμφυσης. Ο πυκνός χόνδρος συνδέει τη λεκάνη μπροστά, διευκολύνοντας τη γέννηση του μωρού.

Υπό την επίδραση της ορμόνης χαλασίνης, ο χόνδρος των αρθρώσεων της μήτρας και του ιερού οστού αρχίζει να χαλαρώνει και να μαλακώνει. Με τέτοια ελαστικότητα, αισθάνεται ότι τα οστά αποκλίνουν και η απόσταση μεταξύ τους αυξάνεται γρήγορα.

Όταν τα οστά της λεκάνης αρχίζουν να πονάνε, κάτι που μπορεί να συμβεί ανά πάσα στιγμή, αυτό οφείλεται περισσότερο στο τέντωμα της συνδεσμικής συσκευής που υποστηρίζει τη διευρυνόμενη μήτρα με το έμβρυο.

Κανονικά, μια σημαντική απόκλιση των οστών της λεκάνης γίνεται αισθητή στις 38-39 εβδομάδες, όταν το μωρό είναι έτοιμο να γεννηθεί. Οι σύνδεσμοι μαλακώνουν έντονα, η πίεση αυξάνεται, γεγονός που οδηγεί σε δυσφορία.

Τι να κάνετε εάν τα οστά της λεκάνης πονάνε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Εάν η λεκάνη πονάει πολύ, τότε θα πρέπει να επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό για να αποφύγετε την ανάπτυξη συμφυσίτιδας. Η ασθένεια απαιτεί προσεκτική διάγνωση και θεραπεία, αφού οι συνέπειες είναι επικίνδυνες τόσο για το παιδί όσο και για τη μητέρα.

Για φυσιολογικούς λόγους πόνου στην περιοχή της πυέλου, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε ορισμένες από τις συστάσεις των ειδικών:

• ο επίδεσμος μπορεί να χρησιμοποιηθεί μετά το πρώτο τρίμηνο. Η συσκευή θα μειώσει την πίεση από τον μυϊκό ιστό και τη συνδεσμική συσκευή.
• Οι γυμναστικές ασκήσεις για έγκυες γυναίκες θα ενισχύσουν το μυϊκό πλαίσιο, θα μειώσουν τον πόνο ελαχιστοποιώντας την ένταση στην περιοχή της πυέλου.
• Η ορθολογική διατροφή, με όλες τις απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία στο καθημερινό μενού, θα βελτιώσει την κατάσταση των οστών. Τα ψάρια, το γάλα και το τυρί cottage θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της ανεπάρκειας ασβεστίου.
• Ο έλεγχος βάρους πραγματοποιείται για να μειωθεί η πίεση στο σκελετικό σύστημα, το υπερβολικό σωματικό βάρος προκαλεί αδικαιολόγητο φορτίο.

Εάν αισθάνεστε πόνο κατά τη διάρκεια του ύπνου, τα πόδια και η λεκάνη θα πρέπει να σηκωθούν ελαφρώς τοποθετώντας ένα μικρό μαξιλάρι ή όχι ένα μεγάλο ρολό. Οι καθημερινές βόλτες στη φύση θα πρέπει να γίνουν σταθερή συνήθεια, ενώ τα παπούτσια επιλέγονται καλύτερα με επίπεδα πέλματα, ώστε τα πόδια να αισθάνονται άνετα και το μυοσκελετικό σύστημα να μην εκτίθεται σε υπερβολικό άγχος.

Αυτή η ερώτηση τίθεται συχνά από τις μέλλουσες μητέρες στα τέλη της εγκυμοσύνης. Ο λόγος για αυτό το ενδιαφέρον αναδεικνύεται. Είναι προάγγελοι του τοκετού; Πότε ακριβώς αρχίζουν να αποχωρίζονται τα οστά και τι πρέπει να γνωρίζουν οι έγκυες γι' αυτό;

Γιατί πονάει η περιοχή της λεκάνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Όλα τα πυελικά όργανα μιας εγκύου στο τρίτο τρίμηνο βρίσκονται υπό πίεση από την αναπτυσσόμενη μήτρα. Επομένως, πονάνε και τα οστά της λεκάνης. Αλλά τέτοιοι πόνοι μπορεί να εμφανιστούν σε μια γυναίκα στα αρχικά στάδια. Σε αυτή την περίπτωση, η αιτία είναι ένα διάστρεμμα των στρογγυλών συνδέσμων της μήτρας. Εξάλλου, η μήτρα στη λεκάνη στερεώνεται από ένα σύμπλεγμα συνδέσμων. Δεν επιτρέπουν στο κύριο όργανο του αναπαραγωγικού συστήματος να παρεκκλίνει προς τα εμπρός. Αυτοί οι σύνδεσμοι σχηματίζονται από συνδετικό ιστό και τεντώνεται πολύ άσχημα. Αλλά έχει ήδη οριστεί από τη φύση ότι η μήτρα της μέλλουσας μητέρας είναι διευρυμένη και ο συνδετικός ιστός πρέπει να τεντωθεί. Και μια ειδική ορμόνη χαλασίνη εμφανίζεται στο αίμα της γυναίκας, η οποία αυξάνει την ελαστικότητα των ιστών.

Κι όμως, οι διατατικοί πόνοι ενοχλούν στον ένα ή τον άλλο βαθμό μια γυναίκα σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της. Μερικές φορές μπορεί να είναι πολύ αιχμηρά και όταν αλλάξει η θέση του σώματος, εξαφανίζονται. Οι περισσότερες γυναίκες έχουν ήδη συνηθίσει σε τέτοιο πόνο τις τελευταίες εβδομάδες της γέννησης ενός μωρού.

Σχετικά με την απόκλιση των οστών της λεκάνης

Σημειώστε ότι από τις 17-20 εβδομάδες κύησης, οι αλλαγές στη λεκάνη αντανακλώνται στο βάδισμα της γυναίκας. Και αυτό συμβαίνει επειδή τα οστά της λεκάνης αποκλίνουν. Γίνονται κινητά. Αυτή είναι η σταδιακή προετοιμασία του γυναικείου σώματος για τον τοκετό. Όταν μια γυναίκα περπατά, αρχίζει να γέρνει λίγο το σώμα της προς τα πίσω. Αποδεικνύεται ότι η κοιλιά της, όπως ήταν, προεξέχει προς τα εμπρός και το βάδισμά της γίνεται σαν πάπια. Ήταν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου κύησης που οι μέλλουσες μητέρες, που φορούσαν ακόμη παπούτσια, το αρνούνται. Εξάλλου, το περπάτημα με τακούνια γίνεται πολύ άβολο.

Από μόνα τους, τα οστά της λεκάνης δεν αλλάζουν. Αλλά η ποσότητα ασβεστίου σε αυτά μπορεί να μειωθεί. Και αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το ασβέστιο αφαιρείται σκληρά από το αναπτυσσόμενο μωρό. Εάν η μητέρα καταναλώνει λίγες τροφές που περιέχουν ασβέστιο, τότε ο πυελικός πόνος μπορεί να γίνει πιο αισθητός. Η απόκλιση των οστών της λεκάνης κατά τη μεταφορά ενός παιδιού συμβαίνει λόγω αλλαγών στις δομές των μαλακών ιστών, δηλαδή της σύμφυσης - πυκνού χόνδρου που συνδέει τα οστά της λεκάνης μπροστά. Η κινητικότητα της σύμφυσης απλώς επιτρέπει στο κεφάλι του μωρού να περάσει μέσα από το κανάλι γέννησης της μητέρας.

Είναι η απόκλιση των οστών που προκαλεί πόνο στις περιοχές της ηβικής και της σύμφυσης. Εάν το γυναικείο σώμα έχει έλλειψη ασβεστίου, τότε αναπτύσσεται.

Η διαστολή των οστών της λεκάνης επηρεάζει και τον κόκκυγα. Ένα μικρό οστό με ιερό οστό έχει ανενεργή άρθρωση. Κατά κανόνα, εκτρέπεται στη λεκάνη. Το οστό της ουράς κατά τον τοκετό θα μπορούσε να επηρεάσει, για παράδειγμα, το εξάρθρημα, αν όχι για τη χαλάρωση της ιεροκοκκυγικής άρθρωσης. Στις μέλλουσες μητέρες, αυτό το μικρό οστό αποκλίνει προς τα πίσω. Επομένως, δεν παρεμβαίνει στην πρόοδο του μωρού μέσω του καναλιού γέννησης. Ο πόνος που προκαλείται από την κινητικότητα της ουράς λίγο πριν τον τοκετό είναι χειρότερος όταν κάθεστε, ειδικά σε μια μαλακή επιφάνεια.

Η απόκλιση της λεκάνης ισχύει και για την οσφυοϊερή άρθρωση. Η κινητικότητα αυξάνεται σε αυτή την περιοχή του μυοσκελετικού συστήματος. Αυτό συμβαίνει ήδη στην αρχή του τρίτου τριμήνου. Στη διαδικασία του τοκετού, η λεκάνη με τη σπονδυλική στήλη σχηματίζει ένα ενιαίο επίπεδο και η προαναφερθείσα άρθρωση αποκτά μεγαλύτερη κινητικότητα.

Εάν μια γυναίκα γεννήσει μόνη της, χωρίς τη βοήθεια μαιευτήρων, τότε παίρνει διαισθητικά εκείνες τις θέσεις στις οποίες δεν εμποδίζεται η πρόοδος του παιδιού, δηλαδή σκύβει, γέρνει προς τα εμπρός, ακουμπάει σε κάτι. Στο μαιευτήριο, για να ευθυγραμμιστεί ο άξονας του καναλιού γέννησης, τοποθετούνται ειδικά μαξιλάρια (polter) κάτω από τους γλουτούς. Ωστόσο, ακόμη και πριν η γυναίκα φτάσει στο νοσοκομείο, η κινητικότητα της οσφυοϊερής άρθρωσης γίνεται η αιτία του πόνου. Γίνονται περισσότερο αισθητές από εκείνες τις γυναίκες των οποίων οι μύες της πλάτης είναι αδύναμοι. Δεν είναι περίεργο που λένε ότι είναι πιο εύκολο για τους αθλητές να γεννήσουν. Επίσης, ο πόνος στη λεκάνη πριν από τον τοκετό μπορεί να γίνει αισθητός από τις γυναίκες που είχαν προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη πριν από την εγκυμοσύνη: τα οστά της λεκάνης τους αποκλίνουν πιο δύσκολα και πιο αργά.

Μετά τον τοκετό, ο πυελικός πόνος εξαφανίζεται σε διάστημα δύο έως έξι μηνών.