Το παιδί έχει φοβερά όνειρα για το τι να κάνει. Υπάρχει διαφορά μεταξύ ενός εφιάλτη, ενός εφιάλτη και ενός νυχτερινού φόβου. Τι προκαλεί εφιάλτες
Τι είναι τα τρομακτικά όνειρα;
Τις περισσότερες φορές, οι εφιάλτες ονειρεύονται παιδιά ηλικίας τριών έως πέντε ετών. Παρά το γεγονός ότι τα κακά όνειρα είναι ένα πολύ δυσάρεστο πράγμα, στην πραγματικότητα δεν είναι καθόλου επικίνδυνα. Επιπλέον, τέτοια όνειρα μας βοηθούν να αντιμετωπίσουμε τους φόβους, να κάνουμε φίλους με τα συναισθήματά μας και να μάθουμε να ελέγχουμε τον εαυτό μας. Τα όνειρα δεν ονειρεύονται ποτέ έτσι. Είναι οι βοηθοί μας.
Ένα παιδί που έχει έναν εφιάλτη τις περισσότερες φορές δεν το θυμάται αυτό το πρωί. Αυτό σημαίνει ότι ο εγκέφαλος έχει «χωνέψει» εντελώς τις απαραίτητες πληροφορίες. Αλλά συμβαίνει επίσης ότι το παιδί ξύπνησε τη νύχτα με μια κραυγή και το πρωί μιλάει με ενθουσιασμό για το όνειρο και δεν το ξεχνά. Τότε χρειάζεται την υποστήριξη και τη βοήθεια των γονιών του για να αντιμετωπίσει το όνειρό του. Αυτό μπορεί να έχει τη μορφή συζήτησης, ιστορίας ή παιχνιδιού. Ένα μικρό παιδί πρέπει να διδαχθεί να σχετίζεται ήρεμα με τις δικές του φοβερές φαντασιώσεις.
Γιατί τα παιδιά έχουν τρομερά όνειρα;
Οι ψυχολόγοι έχουν καταλήξει από καιρό στο συμπέρασμα ότι τα όνειρα μας βοηθούν να «αφομοιώσουμε» τα γεγονότα που συνέβησαν κατά τη διάρκεια της ημέρας (ειδικά αν είναι κάτι τρομακτικό). Και κατά τη διάρκεια του ύπνου, το μωρό, όπως ήταν, μαρτυρεί το έργο των ίδιων μηχανισμών που "έβαλαν στα ράφια" αυτό που συνέβη κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Τι είδους φοβερά όνειρα υπάρχουν;
1. «Οικιακά» όνειρα... Γεγονότα από την πραγματική ζωή εντοπίζονται εύκολα σε αυτά, αν και με υπέροχο πρόσχημα. Για παράδειγμα, ο μπαμπάς επέπληξε τον γιο του επειδή πήρε τη γραβάτα του. Το βράδυ, το αγόρι ονειρευόταν τον Φίδι-Γκόρινυχ, ο οποίος κυνηγούσε τον αδερφό του Ιβανούσκα, επειδή μπήκε στην ουρά του. Ένα τέτοιο όνειρο βοηθά το αγόρι να αντιμετωπίσει τη δυσαρέσκεια απέναντι στον μπαμπά και τα συναισθήματα ενοχής μπροστά του.
2. "Βαθιά" όνειρα... Αυτά τα όνειρα δεν μπορούν να αποκρυπτογραφηθούν εύκολα. Βοηθούν τα παιδιά να προσαρμοστούν σε αλλαγές, να μεγαλώνουν και σε ψυχολογικά προβλήματα (δυσαρέσκεια, άδικη τιμωρία). Μερικές φορές τα «βαθιά» όνειρα μπορούν να δείξουν ότι το μωρό είναι άρρωστο. Ο εγκέφαλός μας αρχίζει αμέσως να επεξεργάζεται με τη βοήθεια των ονείρων τυχόν αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα.
Οι περιγεννητικοί ψυχολόγοι πιστεύουν ότι μερικές φορές οι εφιάλτες αντιμετωπίζουν ένα παιδί για δύσκολες εμπειρίες που αντιμετώπισε κατά τον τοκετό.
Τι να κάνετε εάν ένα παιδί έχει εφιάλτες;
1. Πριν μιλήσετε για το τι συνέβη κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν το μωρό είναι ανήσυχο, προσπαθήστε να μάθετε τι τον ανησυχεί, υποστηρίξτε. Είναι καλό εάν το παιδί αποκοιμηθεί αισθάνεται ασφαλές. Είναι επίσης σημαντικό ότι εάν το μωρό είναι ενθουσιασμένο, παίρνει τα πάντα στην καρδιά, τότε, πιθανότατα, η ανάγνωση πριν από τον ύπνο δεν θα τον ωφελήσει. Αναζητήστε κάτι που θα βοηθήσει το παιδί σας να κοιμηθεί καλά. Ίσως πρέπει να τραγουδήσει ένα τραγούδι, να ανάψει πλωτά κεριά μαζί, να κοιτάξει τους αστερισμούς στην οροφή, να κάνει ένα χαλαρωτικό μπάνιο.
2. Μπορείτε να σκεφτείτε ένα νυχτερινό "προστάτη" - ένα βελούδινο παιχνίδι ή ένα φακό. Τότε το μωρό θα γνωρίζει ότι έχει κάτι για να τον προστατεύσει και θα φοβάται λιγότερο.
3. Εάν το μωρό ουρλιάζει στον ύπνο του, αλλά δεν ξυπνήσει, μην ξυπνήσετε, αλλά ελέγξτε - εάν μπορεί να πέσει, τραυματιστείτε. Αν νομίζετε ότι είναι ασφαλέστερο, κρατήστε τα χέρια του. Εάν δεν θυμάται τίποτα, δεν υπάρχει λόγος να αναφερθεί αυτό το θέμα. Σε γενικές γραμμές, δεν πρέπει να προσέχετε πολύ τα όνειρα. Διαφορετικά, για ένα παιδί μπορεί να γίνει τρόπος χειρισμού ενός ενήλικα.
4. Εάν το παιδί είναι ξύπνιο, ανάψτε το φως για να του δείξετε ότι όλα είναι ίδια στο δωμάτιο. Ακούστε προσεκτικά. Εάν το μωρό ζητήσει να πάει για ύπνο με τους γονείς, μερικές φορές μπορεί να επιτραπεί.
5. Μην ανησυχείτε! Το ασυνείδητο του παιδιού είναι ένας ισχυρός, καλά λαδωμένος μηχανισμός που μπορείτε να εμπιστευτείτε. Εάν προσφέρει ένα συγκεκριμένο συμβολικό σχέδιο για ύπνο, αυτό σημαίνει ότι το μωρό είναι έτοιμο να λύσει αυτό το πρόβλημα. Επομένως, πρέπει να εμπιστευτείτε αυτό που ονειρεύεστε, ακόμα κι αν είναι κάτι τρομακτικό ή ακατανόητο. Σε κάθε περίπτωση, εάν το παιδί θέλει να μιλήσει για το όνειρό του, υποστηρίξτε το θέμα του ύπνου, αναπτύξτε το.
6. Εάν το πρωί το παιδί μιλάει για ένα όνειρο, αλλά δεν θυμάται πώς τελείωσε, μπορείτε να σκεφτείτε ένα τέλος.
7. Είναι απαραίτητο να εκφράσουμε με πολύ σαφήνεια τα συναισθήματα του παιδιού, να πείτε: «Φοβήθηκες». Μαζί, μπορείτε να συνθέσετε ένα παραμύθι στο οποίο υπάρχουν τα πιο τρομερά επεισόδια από ένα όνειρο. Είναι καλύτερο να παίξετε αυτήν την ιστορία για πραγματική, «σωματική» εκτέλεση όλων των ρόλων και όχι απλώς να το πείτε. Όταν ένα παιδί ενεργεί ως συγγραφέας ενός παραμυθιού, παίρνει τον έλεγχο του φόβου και μαθαίνει να το αντιμετωπίζει. Στο τέλος της ιστορίας, είναι σημαντικό να τονιστεί ότι το μωρό (ο κύριος χαρακτήρας), έχοντας περάσει όλες τις περιπέτειες, παρέμεινε ασφαλές και υγιές. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να τονιστεί αυτό εάν το όνειρο δεν είναι «καθημερινό», αλλά «βαθύ».
8. Εάν πιστεύετε ότι το όνειρο είναι "καθημερινό", μπορείτε να προτείνετε με ασφάλεια το μωρό να αλλάξει και να αλλάξει το όνειρο, για να το κάνει πιο ασφαλές. Σε αυτήν την περίπτωση, συμβολίζει την ικανότητά του να ξεπεράσει δύσκολες καταστάσεις από την πραγματική ζωή. Αλλά η ίδια πρόταση μπορεί να είναι επιβλαβής εάν το όνειρο είναι «βαθύ».
Εφιάλτες στα παιδιά - πώς να ξεχάσετε;
Πιστεύεται ότι για να ξεχάσετε ένα όνειρο που δεν σας αρέσει όσο το δυνατόν γρηγορότερα (και επίσης για να μην πραγματοποιηθεί ένα κακό όνειρο), πρέπει να κοιτάξετε έξω και να ανοίξετε το παράθυρο και να πείτε - όπου είναι η νύχτα, εκεί το όνειρο.
Μήπως το παιδί σας έχει συχνά εφιάλτες, κοιμάται άσχημα, ξυπνά συνεχώς τη νύχτα από φόβο, σε καλεί; Πού τα παιδιά παίρνουν κακά όνειρα; Τι μπορείτε να κάνετε για να ξεπεράσετε τους φόβους σας;
Το παιδί λαμβάνει πολλές εντυπώσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας, τόσο θετικά όσο και αρνητικά. Η ψυχή του εύθραυστου παιδιού μετατρέπει τις ανησυχίες και τις ανησυχίες που βιώνουν κατά τη διάρκεια της ημέρας σε όνειρα. Όταν υπάρχουν πάρα πολλά αρνητικά συναισθήματα ή εμπειρίες, εξελίσσονται σε.
Οι φόβοι της παιδικής ηλικίας
Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, οι γονείς ευθύνονται συχνότερα για το γεγονός ότι οι φόβοι των παιδιών εξελίσσονται σε εφιάλτες ή φοβίες. Και παρεμπιπτόντως, ένας από τους χειρότερους φόβους της παιδικής ηλικίας είναι ο φόβος του χωρισμού από τη μαμά. Παρακολουθήστε εάν λέτε στο παιδί σας «Είσαι άτακτος, σε αφήνω!»; Αυτή είναι μια φράση ταμπού! Εάν ένα παιδί κάτω του ενός έτους φοβάται ασυνείδητα να μείνει χωρίς μητέρα (σε αυτήν την ηλικία τα μωρά αρνούνται να πάνε στην αγκαλιά των άγνωστων θείων, αρχίζουν αμέσως να κλαίνε), τότε μετά από 2 χρόνια αυτό είναι ήδη συνειδητός φόβος. Εάν δεν βοηθήσετε το παιδί να τον ξεφορτωθεί, τότε δεν θα δει μόνο εφιάλτες και θα μετακινηθεί στο κρεβάτι σας τη νύχτα, αλλά μπορεί επίσης να εξελιχθεί σε άτομο με φόβο μοναξιάς, φόβο να μείνει χωρίς σύντροφο.
Είναι σημαντικό για εσάς να μην αγνοήσετε το πρόβλημα και να μην ακολουθήσετε το προβάδισμα του συναγερμού, αλλά να βοηθήσετε το παιδί να αντιμετωπίσει τους φόβους, να ενσταλάξει στο μωρό την εμπιστοσύνη ότι η μητέρα αγαπά και προστατεύει ακόμη και από απόσταση, μια συνάντηση ακολουθεί τον χωρισμό και μια νέα μέρα ακολουθεί μια σκοτεινή νύχτα!
Συχνά, οι ύποπτοι γονείς έχουν συναισθηματικά ευαίσθητα παιδιά. Οι μαμάδες και οι μπαμπάδες τους προστατεύουν υπερβολικά (συμπεριλαμβανομένης της χρήσης και του εκφοβισμού), και τα μωρά ... φοβούνται ακόμη περισσότερο. Οι ψυχολόγοι είναι ομόφωνοι: δεν χρειάζεται να "εκπαιδεύσετε" τα παιδιά αφήνοντάς τα σε ένα σκοτεινό δωμάτιο. Καλύτερα να βρείτε ένα παιχνίδι στο οποίο το σκοτάδι είναι σύμμαχος. Για παράδειγμα, η εύρεση ενός θησαυρού με φακό.
Σε γενικές γραμμές, το πιο σημαντικό πράγμα είναι να πολεμήσεις όχι με το σκοτάδι, αλλά με αυτό που πραγματικά ανησυχεί το μωρό. Οι ψυχολόγοι έχουν παρατηρήσει ότι τα παιδιά που κοιμούνται με τους γονείς τους δεν φοβούνται το σκοτάδι. Οι πιθανότητες είναι ότι το μικρό σας θέλει να είναι μαζί σας όλη την ώρα. Ίσως πήγατε στη δουλειά πολύ νωρίς και στα πρώτα δύο ή τρία χρόνια της ζωής του έμεινε με τη νταντά για μεγάλο χρονικό διάστημα; .. Για να μην φοβάται το παιδί να σας χάσει, να τον «κορεστεί» με αγάπη όταν είστε μαζί. Παίξτε κρυφτό (αυτό είναι μια καλή πρόληψη του φόβου της απώλειας). Ποτέ μην φύγετε από το σπίτι χωρίς να προειδοποιήσετε ένα παιδί, ακόμη και ένα μικρό.
Οι εφιάλτες αναφέρονται συχνά σε θέματα γονικής μέριμνας. Ένα παιδί που τρώγεται από κάποιον το βράδυ επικρίνεται όλη την ώρα κατά τη διάρκεια της ημέρας, θέλει να «ξανακάνει».
Κάποιος κυνηγά ένα μικρό παιδί που είναι υπό άγχος λόγω ξαφνικών κραυγών και πίεσης. Αναλύστε το στυλ επικοινωνίας σας με το παιδί σας, προσθέστε ενεργά παιχνίδια κατά τη διάρκεια της ημέρας, ήρεμες συνομιλίες - το βράδυ. Η πλήρης απουσία φόβων σε παιδιά προσχολικής ηλικίας είναι επίσης ανώμαλη. Εάν όμως ο γιος σας έχει περισσότερα από 9 φοβίες στην ηλικία των 3 ετών και η κόρη σας έχει περισσότερα από 7, τότε πρέπει να πάτε σε ψυχολόγο.
Πού είναι το κακό όνειρο
- φωτεινά γεγονότα της ημέρας, τόσο θετικά όσο και αρνητικά, που υπερβάλλουν το νευρικό σύστημα.
- έντονος φόβος: μπορεί να είναι είτε ένας σκύλος στην αυλή, είτε μια απρόβλεπτη ή πολύ σκληρή αντίδραση μαμάς ή μπαμπά σε αδίκημα, απειλές για αποστολή σε ορφανοτροφείο ή νοσοκομείο, οποιαδήποτε καθημερινή κατάσταση μπορεί να μην είναι μικροπράγμα για ψίχουλα.
- δυσμενείς συνθήκες στο σπίτι: συχνές διαμάχες, δυνατές κραυγές, εκφοβισμό, τιμωρία, επίθεση, καθώς και έλλειψη επαφής με τους γονείς, αντικατάσταση ζωντανής επικοινωνίας και υπαίθριες δραστηριότητες με gadget, συγκρούσεις στον κήπο ή το σχολείο.
- αίσθημα αδιαθεσίας: υπερκατανάλωση τροφής τη νύχτα, αφθονία γλυκών, αφθονία στην κρεβατοκάμαρα.
- κινούμενα σχέδια και παραμύθια, η πλοκή των οποίων είναι τρομακτική (με τρομακτικό χαρακτήρες).
Τι να κάνω?
Αλγόριθμος για μητέρες και μπαμπάδες
- Εάν το μωρό ήρθε σε εσάς τη νύχτα, επιστρέψτε μαζί του στο δωμάτιό του, ρωτήστε τι ακριβώς φοβόταν, γιατί κλαίει.
- Εξηγήστε στο παιδί σας ότι
φοβόταν από ένα φοβερό όνειρο και, ανοίγοντας τα μάτια του, τον κυνηγούσε μακριά! Τώρα πρέπει να ανοίξετε την άλλη πλευρά και να προσπαθήσετε να κοιμηθείτε ξανά. - Να είστε ευγενικοί και ήρεμοι. Φιλί το μωρό, εύχομαι καλή νύχτα και προειδοποίησε ότι θα επιστρέψεις στο δωμάτιό σου για να κοιμηθείς. Αφήστε το νυχτερινό φως και την ανοιχτή πόρτα στο νηπιαγωγείο.
- Εάν το μωρό σας καλέσει ξανά, φροντίστε να έρθετε σε αυτό το συντομότερο δυνατό και να τον παρηγορήσετε ξανά. Σε καμία περίπτωση μην αφήσετε το παιδί σας αναπάντητο στην έκκλησή του για βοήθεια! Το πρωί, μπορείτε να βρείτε ένα χαρούμενο τέλος σε μια εφιαλτική νυχτερινή ιστορία και να το γελάσετε.
Εφιάλτες, αυτό το πρόβλημα δεν πρέπει να αγνοηθεί. Πρώτον, αξίζει να μάθετε τον λόγο για αυτό το φαινόμενο και, δεύτερον, να καταβάλλετε μέγιστες προσπάθειες για να διορθώσετε την κατάσταση και να την εξαλείψετε με τις σωστές ενέργειες.
Πιθανές αιτίες ενός προβλήματος, όπως εφιάλτες σε ένα παιδί
Για να κατανοήσετε τους λόγους για το τι συμβαίνει, πρέπει να παρατηρήσετε τη συμπεριφορά του μωρού και να επικοινωνήσετε με το ίδιο το παιδί. Μπορεί να αποδειχθεί ότι το πρόβλημα βρίσκεται στην επιφάνεια. Για παράδειγμα, μια ιστορία ύπνου θα μπορούσε να επισημάνει τις αρνητικές πτυχές ενός χαρακτήρα ή να τονίσει ένα τρομακτικό επεισόδιο. Ίσως το παιδί σας άκουσε κάτι δυσάρεστο και ενοχλητικό στη συζήτηση των ενηλίκων ή στο νηπιαγωγείο, στο σχολείο. Ίσως ήταν απλώς μια σύγκρουση με προβλήματα φίλου ή οικογένειας που οδήγησαν σε ένα κακό όνειρο.
Οι γιατροί επισημαίνουν αρκετούς σοβαρότερους λόγους για τους εφιάλτες των παιδιών: υπερκατανάλωση τροφής τη νύχτα ή άσκηση πριν από το κρεβάτι. Μετά από αυτό, το σώμα συχνά είναι υπερβολικά ενθουσιασμένο και, όταν κοιμάται, το παιδί δεν μπορεί να χαλαρώσει εντελώς, συνεχίζει να είναι ενεργό, γεγονός που οδηγεί σε δυσάρεστες συνέπειες όπως άγχος ύπνου ή εφιάλτες. Αλλά μερικές φορές ο λόγος μπορεί να είναι πολύ πιο σοβαρός από τα παραπάνω. Έτσι, ο ασυνείδητος φόβος, που γεννιέται από μια ακούσια τρομακτική λέξη, εμφάνιση, χειρονομία, μπορεί να στοιχειώνει το μωρό. Ή, με αυτόν τον τρόπο, μια κρυμμένη ασθένεια γίνεται αισθητή.
Βήματα για την εξάλειψη των εφιάλτων σε ένα παιδί
Για να αποκατασταθεί ο φυσιολογικός ύπνος για ένα παιδί, πρώτα απ 'όλα, απαιτείται μια καλή καθημερινή ρουτίνα, η οποία θα επιτρέπει στο μωρό να παίρνει φαγητό εκ των προτέρων ή να μην υπερβαίνει τη σωματική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Επιπλέον, οι γονείς πρέπει να είναι πιο προσεκτικοί στις πληροφορίες που μεταφέρουν στο παιδί τους. Δεν πρέπει να τον φοβίζει και να τον ενοχλεί. Έτσι, μπορείτε να σώσετε τα νεύρα του μικρού και να του παρέχετε έναν υγιή και γλυκό ύπνο.
Φυσικά, εάν η αιτία των εφιάλτων των παιδιών ήταν το γεγονός ότι δεν θα ήταν δυνατό να το λύσετε ή να το διορθώσετε μόνοι σας, η επίσκεψη σε έναν ειδικό θα βοηθήσει σίγουρα σε αυτό το θέμα. Ο γιατρός θα επιλέξει μία από τις πιο κατάλληλες θεραπείες και θα διδάξει στους γονείς να είναι πιο προσεκτικοί στις ανάγκες των παιδιών τους. Αλλά μερικές φορές τα απλά μέτρα είναι πιο αποτελεσματικά από οτιδήποτε άλλο. Μην ξεχάσετε την ευκαιρία να αγκαλιάσετε το παιδί, να το χαϊδεύσετε και να του πείτε για την αγάπη σας.
Περιεχόμενο:
Οι εφιάλτες είναι μη φυσιολογικές διαταραχές ύπνου. Αυτό είναι το αποτέλεσμα εμπειριών που σχετίζονται με παράλογα γεγονότα ή καταστάσεις. Τα τρομακτικά όνειρα διαρκούν συνήθως λίγα λεπτά, μερικές φορές δευτερόλεπτα. Ανεξάρτητα από τη διάρκεια, η επίδρασή τους εκτείνεται πέρα \u200b\u200bαπό το όνειρο, επηρεάζοντας την καθημερινή ζωή. Ένα άτομο κάθε ηλικίας μπορεί να γίνει θύμα κακών ονείρων. Τις περισσότερες φορές όμως, οι ανήσυχες εικόνες επηρεάζουν τον ύπνο των παιδιών.
Ένα παιδί που συχνά έχει εφιάλτες γίνεται πιο νευρικό μέχρι το βράδυ, φοβάται να είναι μόνο του και να κοιμάται με τα φώτα σβηστά. Αφού ξυπνήσει από έναν εφιάλτη, δεν μπορεί να κοιμηθεί. Τα συναισθήματα συνεχούς άγχους και έλλειψης ύπνου μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρά προβλήματα ψυχικής και σωματικής υγείας.
Γιατί τα παιδιά έχουν τρομερά όνειρα;
Οι εφιάλτες μπορεί να προκληθούν από φυσιολογικούς παράγοντες όπως ψυχικές ασθένειες, διαταραχές του εγκεφάλου ή του νευρικού συστήματος. Τα σκουλήκια και ο πυρετός είναι κοινές αιτίες προβληματικού ύπνου.Αλλά συμβαίνει ότι το παιδί είναι σωματικά υγιές και τα φοβερά όνειρα δεν υποχωρούν. Σε αυτήν την περίπτωση, αξίζει να δοθεί προσοχή στις οικογενειακές σχέσεις. Πράγματι, συχνά οι ίδιοι οι γονείς δημιουργούν συνθήκες ευνοϊκές για την εμφάνιση φοβερών ονείρων.
Καταστάσεις που προκαλούν την εμφάνιση εφιάλτων:
Πώς μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να απαλλαγεί από τους εφιάλτες;
- Τα παιδιά δυσκολεύονται να έχουν τρομερά όνειρα. Δεν μπορούν να βγάλουν μόνες τους τις τρομακτικές εικόνες από το κεφάλι τους. Επομένως, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει το παιδί να μείνει μόνο του με τις ανησυχίες του. Είναι απαραίτητο να του ζητήσουμε να πει τι ονειρεύτηκε και γιατί αυτό το όνειρο τον φοβόταν τόσο πολύ, για να προσπαθήσει να βρει την αιτία του κακού ονείρου (μια ταινία που παρακολούθησε την προηγούμενη μέρα, μια εγχώρια διαμάχη, διαφωνίες με συναδέλφους).
- Οι νυχτερινές εικόνες συχνά παραμένουν στις αναμνήσεις της παιδικής ηλικίας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, το παιδί αντιμετωπίζει τον φόβο να κοιμάται κάθε βράδυ. Το καθήκον των γονέων σε αυτήν την περίπτωση είναι να κάνουν τη διαδικασία του ύπνου όσο το δυνατόν πιο άνετη και ήρεμη. Λίγο πριν τον ύπνο, συνιστάται να απενεργοποιήσετε την τηλεόραση και τον υπολογιστή, να μειώσετε τον φωτισμό και να αρχίσετε να μιλάτε πιο ήσυχα και πιο ήρεμα.
- Μπορείτε να καθίσετε δίπλα στο παιδί σας ενώ κοιμάται, να πείτε ένα παραμύθι στο οποίο τρομακτικές καταστάσεις και χαρακτήρες στο τέλος αποδεικνύονται ότι δεν είναι τόσο τρομακτικές. Οι ψυχολόγοι χρησιμοποιούν συχνά την τεχνική για να κάνουν τους φόβους τους αστείους, πράγμα που σημαίνει ότι δεν είναι τρομακτικό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια μέθοδο από το οπλοστάσιό τους - αντλώντας φόβο. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να καλέσετε το παιδί να σχεδιάσει κάτι που τον τρομάζει και στη συνέχεια να σχεδιάσετε τις δυνατότητες που θα κάνουν την εικόνα αστεία και ακίνδυνη.
Ακόμα και τα μικρότερα παιδιά μπορούν να έχουν ένα κακό όνειρο. Ποιος είναι ο λόγος για τους νυχτερινούς φόβους και πώς να αντιδράσουμε σε αυτούς, ρωτήσαμε το παιδί και την οικογενειακή ψυχολόγο Evgeniya Poltenko.
Οι λόγοι μπορεί να είναι οι εξής:
Εάν η μητέρα είναι ανήσυχη και ανήσυχη, τότε μπορεί να προβάλει τους φόβους της στο παιδί. Όταν κοιμάται, αυτοί οι φόβοι εκδηλώνονται.
Πολύ σκληρές διαμάχες και διευκρινίσεις μεταξύ γονέων. Είναι δυνατόν να ορκιστείτε μπροστά στα παιδιά, αλλά είναι ταυτόχρονα σημαντικό να δείξετε ότι μετά από μια διαμάχη, ακολουθεί η συμφιλίωση και η οικογένεια δεν καταστρέφεται.
Ένταση της σχέσης μεταξύ των γονέων. Ακόμα κι αν οι γονείς εξωτερικά δεν τακτοποιούν τα πράγματα, αλλά σιωπηλά αστραπές ο ένας στον άλλο και συσσωρεύουν δυσαρέσκεια, το παιδί θα αισθανθεί σίγουρα την τεταμένη κατάσταση στην οικογένεια. Ταυτόχρονα, δεν του λένε τι συμβαίνει και είναι πολύ ανήσυχος και ανήσυχος, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε νυχτερινό φόβο.
Έλλειψη συναισθηματικής επαφής με τους γονείς. Εάν οι γονείς είναι κρύοι με το παιδί και μεταξύ τους, δεν έχουν συνηθίσει να δείχνουν τα συναισθήματά τους, δεν ξέρουν πώς να δώσουν αγάπη, αυτό μπορεί επίσης να οδηγήσει σε νυχτερινό φόβο. Πράγματι, χωρίς συναισθηματική επαφή με τους γονείς, το παιδί δεν αισθάνεται ασφαλές.
Έλεγχος και υπερπροστασία από τους γονείς. Εάν δεν επιτρέπεται τίποτα στο παιδί, διατηρούνται συνεχώς εντός ορισμένων ορίων, το παιδί σε αυτήν την περίπτωση βρίσκεται συνεχώς σε ένταση, φοβούμενοι να μην ευχαριστήσουν τους γονείς, και αυτό μπορεί να μετατραπεί σε φοβερά όνειρα.
Ανακολουθία ή. Για παράδειγμα, αν η μαμά επέτρεπε κάποτε κάτι, άλλη φορά δεν το επέτρεπε. Ή η μαμά είναι αυστηρή και ο μπαμπάς είναι ευγενικός. Ένα παιδί σε μια τέτοια οικογένεια δεν ξέρει πώς να συμπεριφέρεται και σε ποιον από τους γονείς να προσαρμοστεί, αυτό προκαλεί και πάλι ένταση και άγχος στο παιδί.
Αυξάνονται οι απαιτήσεις στο παιδί, οφείλει πάρα πολλά και είναι ακατάλληλο για την ηλικία του.
Getty Images / Fotobank
Τι πρέπει να κάνουν οι γονείς;
Εάν ένα παιδί έχει ένα κακό όνειρο - δεν έχει σημασία, μία ή με μια επανάληψη -
φροντίστε να του μιλήσετε για αυτό. Ρωτήστε τι ακριβώς ονειρεύτηκε, γιατί, όπως νομίζει, ονειρεύτηκε ακριβώς αυτό. Ίσως εάν το μωρό δει ότι προσέξατε τους φόβους του και τον υποστηρίξατε, το όνειρο δεν θα συμβεί ξανά.
Μπορεί να χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να ξεχάσει το παιδί σας τα κακά όνειρά του και να σταματήσει να φοβάται να κοιμηθεί. Σε αυτήν την περίπτωση, θα είναι καλύτερο εάν αρχίσετε να παρατηρείτε συγκεκριμένες τελετές πριν κοιμηθείτε. Καθίστε δίπλα στο μωρό σας, αφήστε το φως της νύχτας, πείτε ένα παραμύθι στο οποίο οι τρομακτικές στιγμές του ύπνου γίνονται άφοβες.
Εάν οι εφιάλτες επαναληφθούν συστηματικά, είναι απαραίτητο να αναζητήσετε την αιτία και να είστε σίγουροι ότι θα την λύσετε - μόνοι σας ή με ψυχολόγο. Είναι σημαντικό να δημιουργηθεί μια ομοιόμορφη ατμόσφαιρα για το παιδί στην οικογένεια, χωρίς συγκρούσεις.
Με φόβους νύχτας, ενεργά παιχνίδια, βόλτες στον καθαρό αέρα, βοήθεια στην πισίνα. Οι ψυχολόγοι έχουν μια τεχνική για την ανακούφιση του άγχους - τραβώντας τον φόβο τους. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να κάνετε τον φόβο σας αστείο στην εικόνα. Εάν το άγχος δεν απομακρυνθεί από την πρώτη φορά, πρέπει να σχεδιάσετε έως ότου το τρομερό γίνει πραγματικά αστείο.
Συχνά οι γονείς, ανταποκρινόμενοι στα παράπονα του παιδιού ότι είχε ένα κακό όνειρο, περιορίζονται σε φράσεις όπως: «Δεν πειράζει!», Ή ακόμη και τον επιπλήττουν και τον στέλνουν για ύπνο. Τότε το παιδί συνειδητοποιεί ότι οι στενοί άνθρωποι δεν θα βοηθήσουν σε αυτήν την κατάσταση, και σταματά να τους λέει, και αυτό αποξενώνει τον γονέα από το παιδί. Ταυτόχρονα, ο εφιάλτης μπορεί να κερδίσει και να παραμείνει για πολλά χρόνια. Μια προκλητική κατάσταση θα σας υπενθυμίσει τον φόβο και, ακόμη και στην ενηλικίωση, θα προκαλέσει άγχος.
Τατιάνα Κοριακίνα
Σας ευχαριστούμε για τη βοήθειά σας στην προετοιμασία του υλικού του παιδιού και της οικογενειακής ψυχολόγου Evgeniya Poltenko (vashpsyholog.com).