Τρόπους αύξησης της ενέργειας. Πώς να αναπτύξετε υγιεινή ενέργεια. Μέθοδος του Vadim Zelanda. Πώς να ενισχύσετε το ενεργειακό πεδίο

Όλοι οι άνθρωποι δεν σκέφτονται τι χρειάζεστε για να φροντίσετε την εσωτερική σας ενέργεια καθώς και τη δική σας υγεία. Σε αυτό το άρθρο, πρόκειται για αυτό που θέλω να μιλήσω: πώς να αυξήσω την ενέργεια και πώς να αποκαταστήσετε το χαμένο επίπεδο.

Γιατι το χρειαζεσαι?

Πρώτα απ 'όλα, αξίζει να λέτε ότι ακόμα και αν ο εσωτερικός δεν είναι ορατός με τη γυμνή εμφάνιση, δεν σημαίνει ότι δεν είναι. Συχνά, όταν συναντάτε με ένα άτομο, μπορείτε να αισθανθείτε την παλίρροια της δύναμης, μια συγκεκριμένη χρέωση. Αυτή είναι η ενέργεια. Τρέφει όχι μόνο την ψυχή, αλλά και το σώμα, χάρη στην κατάστασή της, ένα άτομο εμφανίζεται μια συγκεκριμένη διάθεση, μια διάθεση και η επιθυμία όχι μόνο να δουλέψει, αλλά και να ζήσει. Το ενδιαφέρον θα είναι επίσης το γεγονός ότι οι Κινέζοι κάλεσαν αυτή την ενέργεια "Qi" και ακόμη και εφευρέθηκε φάρμακο, η οποία θα πρέπει να εργαστεί για τη βελτίωση της κατάστασης ενέργειας - qigong.

Κύριοι κανόνες

Εάν ένα άτομο θέλει να καταλάβει πώς να αυξήσει την ενέργεια, θα πρέπει να γνωρίζει αρκετούς χρυσούς κανόνες, χάρη στην οποία όλα θα είναι για να είναι η ψυχική κατάσταση του σώματος. Θα συμβάλει στην αποφυγή περιοδικής θεραπείας, η οποία διαφορετικά μπορεί να χρειαστεί.

1. Υψηλής ποιότητας πλήρης διατροφή (κορεσμός του σώματος με χρήσιμες ουσίες, βιταμίνες και μικροσκοπικά).
2. Κανονική ανάπαυση (δεν μπορεί να σκοτωθεί από την εργασία, να εργάζεται μέσω δύναμης. Για κανονική λειτουργία, το σώμα χρειάζεται μια περιοδική μικρή ανάπαυση, πλήρη ύπνο και διακοπές).
3. Καμία αρνητική στάση. Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό σημείο, γιατί όταν ένα άτομο είναι θυμωμένο, αγανακτισμένα ή έρχεται σε οργή, καταστρέφει την ενέργειά του, μεταφράζοντάς το σε λάθος επίπεδο.

Ήδη παρατηρώντας μόνο αυτούς τους αρκετά απλούς κανόνες, είναι ασφαλές να πούμε ότι η ενέργεια δεν θα απαιτήσει πρόσθετες εργασίες σε αυτό. Ωστόσο, είναι πάντα σημαντικό να διεξαχθούν διάφορα προληπτικά μέτρα, τα οποία θα συζητηθούν.

Για το raster

Λαμβάνοντας πάνω από το πώς να αυξήσετε την ενέργεια, αξίζει λίγα λόγια να πούμε για το τι πραγματικά δαπανάται. Έτσι, αυτό είναι ένα σημαντικό σημείο, μετά από όλα, μειώνοντας τις δαπάνες της, μόνο αυτό μπορεί να φέρει πολλά οφέλη με το δικό του σώμα.

1. Εμπειρία και αρνητικά συναισθήματα. Όλα αντλούν ενέργεια, εξαντλώντας ένα άτομο. Όχι μία φορά, πιθανώς, πολλοί άνθρωποι αισθάνθηκαν μετά από εμπειρίες σαν να "συμπιέζονται". Αυτή είναι η πλήρης καταστροφή της εσωτερικής ενέργειας.
2. Συναισθηματικό άγχος. Σε μικρές ποσότητες, είναι χρήσιμες για το σώμα όσον αφορά το κούνημα, ωστόσο, θα πρέπει να συμβεί πολύ σπάνια. Διαφορετικά, η δυσαρέσκεια, οι μικρές διαμάχες και οι παρεξηγήσεις αντλεί επίσης την ενέργεια από το σώμα.
3. Αύξηση τεχνητής ενέργειας. Η αποδοχή αλκοόλ ή καπνίσματος είναι όλη η ψευδαίσθηση του σώματος που γεμίζει με κάτι χρήσιμο. Εάν αυτή τη στιγμή ένα άτομο και ένιωσε μια παλίρροια ενέργειας, τότε αφού θα πρέπει να το δώσει πολλά περισσότερα. Είναι σαν δάνειο δανείου ή χρημάτων για ενδιαφέρον.
4. Μικροπράγματα. Εάν ένα άτομο δεν έχει ένα συγκεκριμένο στόχο, δεν ξέρει τι να κάνει και τι να προσπαθήσει, επίσης εξαιρετικά εξαντλημένα τα τρόφιμα. Ψεκασμός σε μικροσκοπικά - ο εχθρός οποιουδήποτε σώματος, αξίζει να θυμηθούμε.

Ανάκτηση ενέργειας

Συχνά υπάρχουν καταστάσεις όταν ένα άτομο μετά από μια ορισμένη κατάσταση αισθάνεται εντελώς άδειο. Σε αυτή την περίπτωση, θα είναι αρκετά κατάλληλο για απλές συμβουλές, πώς να αποκαταστήσετε την ανθρώπινη ενέργεια. Αξιοποιώντας τον τρόπο που ονομάζεται "Sun Disk", μπορείτε να φέρετε το σώμα σε μια κανονική κατάσταση σε λίγες ώρες.

Διαδικασία

Ο αλγόριθμος των ενεργειών αυτής της μεθόδου περιλαμβάνει πολλά μάλλον απλά στάδια. Η διαδικασία θα είναι η εξής.

1. Είναι απαραίτητο να φανταστείτε ένα μεγάλο ηλιακό δίσκο. Αρχικά, πρέπει να περιστρέφεται προς την αντίθετη κατεύθυνση, τραβώντας τα υπολείμματα των αρνητικών από το ανθρώπινο σώμα. Ταυτόχρονα, ο δίσκος πρέπει σταδιακά να αναπτυχθεί, η οποία θα υποδείξει ότι το σώμα εκκαθαρίζεται.
2. Το επόμενο σημαντικό στάδιο είναι να φανταστείτε πώς ο δίσκος αλλάζει την κατεύθυνση του και γεμίζει το ανθρώπινο σώμα με φως, χρυσή ζωτική ισχύ και ενέργεια.
3. Στη συνέχεια, πρέπει να δημιουργήσετε μια σφαίρα εικονικού καθρέφτη πίσω από την πλάτη σας, η οποία θα προσελκύσει επίσης ηλιακή ενέργεια, κορεσμό του σώματος.
4. Το τελευταίο είναι ένα πολύ σημαντικό στάδιο σε μια τεχνική που λέει πώς να αποκαταστήσει την ανθρώπινη ενέργεια: στείλτε αυτόν τον ηλιακό δίσκο στα έντερα της γης. Είναι επίσης απαραίτητο να φανταστεί κανείς πώς η αρνητική ενέργεια μετασχηματίζεται εντελώς σε θετικό.

Θα ήθελα να πω ότι σήμερα υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός διαφορετικών τρόπων, πώς να καθαρίσετε το σώμα σας από αρνητική και να αποκαταστήσετε την χαμένη ενέργεια. Ωστόσο, η παραπάνω μέθοδος είναι μία από τις απλούστερες, επιπλέον, δεν απαιτεί ειδικές γνώσεις και δεξιότητες και ακόμη και ένας νεοφερμένος.

Αυξάνοντας

Να είστε βέβαιος να πείτε πώς να αυξήσετε την ενέργεια, ή μάλλον ακόμη και πώς να το αυξήσετε συνεχώς. Είναι απαραίτητο να γίνει σε κάθε άτομο, επειδή είναι δυνατόν να διατηρηθεί συνεχώς σε άριστη μορφή όχι μόνο το σώμα, αλλά και αυτό είναι πολύ σημαντικό, πνεύμα. Έτσι, υπάρχουν κάπως απλοί, αλλά μάλλον αποτελεσματικοί τρόποι, πώς να κρατάτε συνεχώς τον εαυτό σας σε έναν τόνο:

1. Βέρα-αξιόπιστη αγάπη. Και παρόλο που μπορεί να φαίνεται αστείο σε πολλούς, ωστόσο, τόσο οι ψυχολόγοι όσο και η ενέργεια συστήνουν να πιστεύουν σε όλα καλά, σε ένα λαμπρό μέλλον, ελπίζουμε ότι η ζωή θα είναι ο καλύτερος τρόπος, και η αγάπη όχι μόνο κοντά, αλλά και όλοι γύρω. Μέγιστο θετικό και μόνο καλά συναισθήματα - η δέσμευση της ισχυρής, υγιής
2. Ευχαριστώ. Είναι επίσης απαραίτητο να αναφερθούμε με ευγνωμοσύνη σε όλα όσα συμβαίνουν στη ζωή. Έτσι, πρέπει πάντα να πείτε "ευχαριστώ" γύρω, ευχαριστώ για όλα καλά τι συμβαίνει στη ζωή, την υψηλότερη δύναμη.
3. Ενθουσιασμός. Μια πολύ σημαντική συμβουλή, πώς να αυξήσετε την ενέργεια του σώματος - να συμμετάσχει σε ένα αγαπημένο πράγμα. Και αν ο κύριος τόπος εργασίας δεν συσχετίζεται με ένα χόμπι, μια στενή καρδιά πρέπει να πληρώσει πολύ χρόνο για να πληρώσει πολύ χρόνο. Απολαμβάνοντας τη διαδικασία, ένα άτομο παράγει ήδη θετική ενέργεια, η οποία τροφοδοτεί το σώμα του.
4. Επικοινωνία. Αξίζει να θυμηθούμε ότι η ενέργεια μπορεί να χρεωθεί. Έτσι, η επικοινωνία με τους θετικούς ανθρώπους, μπορείτε να αναπληρώσετε τη δύναμη σας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι υπάρχουν άνθρωποι - ενεργειακοί βρικόλακες που κλέβουν ενέργεια. Τέτοιες προσωπικότητες είναι καλύτερες να φοβηθούν και να μειώσουν την επικοινωνία στο ελάχιστο.
5. Αυτοπεποίθηση. Ένας πολύ σημαντικός κανόνας, πώς να χρεώσει την ενέργεια είναι να το καλέσετε μόνοι σας, με τη βοήθεια συναισθημάτων και εγκεφάλου. Έτσι, πρέπει να μάθετε να απεικονίσετε την παλίρροια της ενέργειας στο σώμα, και σίγουρα θα συμβεί στην πραγματικότητα.
6. Ευχάριστα συναισθήματα. Λοιπόν, ο πιο, πιθανώς, ο κύριος κανόνας, πώς να αυξήσει τα επίπεδα ενέργειας - να δοκιμάσετε πάντα μόνο θετικά συναισθήματα. Επικοινωνία με συγγενείς, συγκεντρώσεις με φίλους, στενή επαφή με το αγαπημένο σας - όλα αυτά είναι ικανά να χρεώνουν ένα άτομο με ένα θετικό από το πιο σημαντικό, όπως λένε, τα αυτιά.

Σχετικά με τη θηλυκή ενέργεια

Το ενδιαφέρον θα είναι το γεγονός ότι διαφορετικό χαρακτήρα. Επιπλέον, έχουν διαφορετικό σκοπό. Έτσι, αξίζει να σημειωθεί ότι η ενέργεια της γυναίκας στοχεύει κυρίως σε έναν άνδρα, αρσενικό - για εκπροσώπους του ωραίου φύλου. Τι μπορώ να πω για τις λωρίδες; Έτσι, ο κύριος κανόνας για αυτούς είναι να φέρουν αγάπη, ειρήνη και ειρήνη. Ποιο είναι το κύριο για αυτό; Για να εκπληρώσει τον κύριο σκοπό της, η κυρία θα πρέπει να φέρει την ομορφιά, την τάξη, την αγάπη, την αισθησιασμό στον κόσμο.

Αυξάνοντας

Ωστόσο, μερικές φορές συμβαίνει ότι οι εκπρόσωποι του λεπτού δαπέδου δεν λειτουργούν πάντα. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα εάν καταλάβετε πώς να αυξήσετε την θηλυκή ενέργεια. Τι πρέπει να κάνετε για αυτό;

1. Για να αντιμετωπίσετε ποια είναι η Chripnery, και μάθετε να εφαρμόζετε τις αρχές της (είσοδος με τη δική σας συνείδηση \u200b\u200bγια την καταπολέμηση των διαφόρων λόγων εσωτερικών προβλημάτων).
2. Ταινίες. Για πολλούς θα φανεί παράξενο, αλλά καλές ρομαντικές ταινίες βοηθούν τέλεια τις κυρίες να αυξήσουν το επίπεδο της γυναικείας ενέργειας τους.
3. ΜΟΥΣΙΚΗ. Ισχύει επίσης για τη μουσική. Ακούστε να χρειάζεστε τους αγαπημένους σας ερμηνευτές. Ωστόσο, αν δεν υπάρχουν ειδικές προτιμήσεις, είναι καλύτερο να μετατραπεί σε κλασικά ήρεμα και ειρηνικά έργα.
4. Είδη ένδυσης. Έτσι, έτσι ώστε η ζωή να είναι φωτεινή, πρέπει να γίνω λάμψη. Αυτό που θέλω να πω στις κυρίες που θέλουν να καταλάβουν πώς να αυξήσουν την γυναικεία ενέργεια: Δεν χρειάζεται να φοβάστε να ντύσετε έντονα. Τα φωτεινά φωτεινά χρώματα είναι ικανά για την ενέργεια των γυναικών.
5. Τροφή. Υποχρεωτικός κανόνας: αρμόδια γεύματα. Το μέγιστο των χρήσιμων βιταμινών και μικροσκοπικών και ελάχιστων επιβλαβών τροφίμων είναι το κλειδί για την υγεία όχι μόνο το σώμα, αλλά και το πνεύμα.
6. Σκέψεις. Λοιπόν, οι περισσότεροι, πιθανώς, οι επικεφαλής συμβουλές, πώς να αυξήσουν την ενέργεια μιας γυναίκας: σκέφτονται αποκλειστικά θετικά και με αγάπη σχετίζονται με τα πάντα γύρω.

Σχετικά με τους άνδρες

Σκέφτηκε το ερώτημα αν πρέπει να ειπωθούν λίγα λόγια για την αρσενική πλευρά του θέματος. Έτσι, δεν είναι λιγότερο σημαντικό από τις γυναίκες. Ποιος είναι ο σκοπός των εκπροσώπων του ισχυρού φύλου; Προστασία, πρόνοια, δραστηριότητα και αποφασιστικότητα.

Αυξήστε τους εκπροσώπους ενέργειας του ισχυρού φύλου

Έτσι, τι χρειάζεστε για να κάνετε τους άνδρες να αυξήσουν την ενέργεια των ανδρών στο σώμα του; Έτσι, αξίζει να σημειωθεί ότι οι συμβουλές θα είναι παρόμοιες με τον τρόπο εργασίας για τις γυναίκες.

1. Εργασία σε χρωδινιακές. Αυτό το στοιχείο είναι σημαντικό για τους άνδρες και τις γυναίκες, επειδή κάθε άτομο πρέπει να είναι σε θέση να συνεργαστεί με το υποσυνείδητο μυαλό τους, ανεξάρτητα από το φύλο.
2. Ταινίες. Οι τύποι πρέπει επίσης να παρακολουθούν ταινίες, αλλά εκείνες όπου υπάρχουν παραδείγματα αρρενωπότητας, δύναμης, ιππότες. Τέτοιες απόψεις επηρεάζουν πολύ θετικά το επίπεδο της αρσενικής ενέργειας στο σώμα.
3. ΜΟΥΣΙΚΗ. Εκπρόσωποι ενός ισχυρού φύλου καλύτερα ακούστε τη ρυθμική μουσική που μπορεί να εμπνεύσει τη δραστηριότητα. Και πάλι, θέλω να συμβουλεύσω να αναφερθώ στα κλασικά.
4. Είδη ένδυσης. Για τους άνδρες, καθώς και για τις γυναίκες, είναι σημαντικό να φορέσετε σωστά. Οι τύποι είναι καλύτεροι για να μάθουν το ύφος ενός έφηβου, επειδή δεν δίνει τον εαυτό του να αισθάνεται πλήρως ο άνθρωπος.
5. Οι υποχρεωτικοί άνδρες πρέπει να προσπαθήσουν να κάνουν αποφάσεις μόνοι τους. Επίσης καλά να παίξετε αθλήματα, ωστόσο υπάρχει κάποιο σημαντικό σημείο: πρέπει να αποκλείσετε την επιθετικότητα, επειδή δεν αυξάνει την ενέργεια, αλλά αντίθετα κλέβει.
6. Επιτεύγματα. Και, φυσικά, ο εκπρόσωπος του ισχυρού δαπέδου πρέπει να επιτευχθεί στη ζωή. Ας είναι μια μικρή νίκη, αλλά είναι επίσης σε θέση να τροφοδοτήσει τέλεια την ενέργεια του κάθε ανθρώπου.

Yin yang

Ωστόσο, είναι επίσης σημαντικό να πούμε ότι στο σώμα ενός ατόμου, δύο ενέργειες παίζονται τέλεια - άνδρες και γυναίκες. Και κάθε οργανισμός απαιτεί ένα συγκρότημα για αρμονία. Επομένως, δεν αξίζει ένα σαφές διαμέρισμα, καλύτερα αν ένα άτομο θα προσπαθήσει να γεμίσει τα σκάφη τόσο της γυναικείας όσο και της αρσενικής ενέργειας ομοιόμορφα και παράλληλα.

Εάν το πρωί πείτε τον εαυτό σας να σηκωθεί από το κρεβάτι για μεγάλο χρονικό διάστημα, όλη την ημέρα, εκπληρώνετε τα καθήκοντα που έχουν γίνει πριν χωρίς τάση και το βράδυ βρίσκονται στον καναπέ αντί για μια καμπάνια σε μια ταινία Ή Club, αλλά δεν υποφέρουν από μια προφανή ασθένεια, σημαίνει ότι το σώμα σας έγινε θύμα της Αβιταμίνωσης. Είναι απαραίτητο να συμπληρώσουμε επειγόντως την έλλειψη των απαραίτητων ουσιών, μέχρις ότου η αδυναμία αντικατασταθεί εντελώς τη χαρά, και η Apathia τελικά δεν μετατράπηκε στον κανόνα της ζωής σας!

Βιταμίνες αξία για το ανθρώπινο σώμα

Ρυθμικός ρυθμός ζωής, χαρακτηριστικός της σύγχρονης κοινωνίας, μετατρέπει την ύπαρξη ενός ανθρώπινου σώματος σε έναν πραγματικό αγώνα για επιβίωση. Η μόνιμη έλλειψη ύπνου παραβιάζει τους βιολογικούς ρυθμούς μας. Τονίζει εξάτμιση του νευρικού συστήματος. Ένας καθιστικός τρόπος ζωής σπάει το μεταβολισμό - χάρη στον υπολογιστή που για πολλά τώρα και το εργαλείο εργασίας και την ψυχαγωγία και ένα μέσο επικοινωνίας. ΟΜΑΔΑ ΜΕ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΜΕ ΤΗΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΜΑΣ, Στέβησαν την Ενέργεια, διαταράσσει την ανταλλαγή ουσιών, εμποδίζοντας την ανάπτυξη βασικών ορμονών και ενζύμων ... με την πάροδο του χρόνου, η χρόνια κόπωση και η νευρική ένταση είναι κατάθλιψη, η οποία, με τη σειρά του, απεργία όχι μόνο Ψυχολογική, αλλά και φυσική κατάσταση.

Ευτυχώς, το σώμα μας είναι ένας πολύ προσεκτικός μηχανισμός και ξέρει πώς να αντιμετωπίσει πολλές υπερφόρτωση. Αλλά όχι στις συνθήκες της συνολικής έλλειψης χρήσιμων ουσιών, τις οποίες τους οργανώνουμε, πίνοντας γρήγορο φαγητό και ημιτελικά προϊόντα με λίτρα καφέ και αυτό και σας επιτρέπει να έχετε μικρές αδυναμίες με τη μορφή ενός καμένου τσιγάρου, δοχείων της γλυκιάς σόδα ή της συσκευασίας σοκολάτας! Λαχανικά και φρούτα που είναι άγνωστα από τα οποία μεταφέρθηκαν γη και όπως αποθηκεύτηκαν, καμία θέση αποθηκεύει. Αυτό είναι όπου η avitaminosis αναπτύσσεται, σε ένα διαφορετικό βαθμό εξοικειωμένο στην πλειοψηφία των κατοίκων των σύγχρονων meaciality.

Ωστόσο, ένα μικρό είναι το καλύτερο πράγμα για τα χωριά και τα χωριά, επειδή ακόμη και ένας προσωπικός κήπος δεν είναι ανίκανος από 100% για να εξασφαλίσει ότι όλες οι απαραίτητες βιταμίνες και ορυκτά γίνονται δεκτά στο σώμα. Η έξοδος είναι να τα πάρετε ξεχωριστά, συσκευασμένα από πολύχρωμα δισκία-δράκο και συσκευασμένα σε χαριτωμένες φουσκάλες.

Σημειώστε ότι οι ίδιες οι βιταμίνες δεν αποτελούν πηγή ενέργειας, καθώς δεν περιέχουν θρεπτικά συστατικά (θερμίδες). Αλλά είναι κυριότερα ενεργοποιημένες πολυάριθμες φυσιολογικές διεργασίες που συμβαίνουν στο σώμα. Χάρη στις βιταμίνες, τα τρόφιμα απορροφάται σωστά και μας εξουσιοδοτεί. Ο μεταβολισμός λειτουργεί όπως πρέπει να είναι. Τα ένζυμα και οι ορμόνες επισημαίνονται στις επιθυμητές ποσότητες. Επιπλέον, οι βιταμίνες συμβάλλουν στη ρύθμιση των δραστηριοτήτων των καρδιαγγειακών, ανοσοποιητικών και νευρικών συστημάτων. Συμμετέχετε στο σχηματισμό αίματος. Βοηθήστε το σώμα να αντέξει τους αρνητικούς παράγοντες του εξωτερικού περιβάλλοντος που κυμαίνεται από τοξίνες και τελειώνει με άγχος. Για να ζήσετε μια πλήρη ζωή χωρίς αυτά τα μωρά, είναι έντονα αδύνατο!

Πού να ψάξετε για το "Elixir of Life" ενάντια στη νεοσσότητα, την κατάθλιψη και τη χρόνια παρακμή;

Οι βιταμίνες είναι διαφορετικές, οι βιταμίνες είναι διαφορετικές σημαντικές ... Δεν υπάρχει αμφιβολία. Αλλά αν χωρίς μερικά από αυτά, είναι δυνατόν να υπάρχει κανονικά για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα, η απουσία στη διατροφή των άλλων επηρεάζει γρήγορα την ανθρώπινη ευημερία.

Αυτό είναι κυρίως βιταμίνη C - ο κύριος "φροντιστής" της ανοσίας μας, του ήχου ζωής και της καλής διάθεσης. Ενισχύει την αντίσταση του σώματος σε ασθένειες και προκαλεί την εκπομπή στο αίμα της νορεπινεφρίνης, της "ορμόνης θάρρους", χάρη στην οποία αρχίζουμε να κατανοούμε σαφώς, να λαμβάνουμε αποφάσεις γρηγορότερα και να αντιμετωπίσουμε την αντιμετώπιση των αγχωτικών καταστάσεων.

Η βιταμίνη Α, εκτός από τη συνολική βελτίωση της ευημερίας, εξασφαλίζει την αναζωογόνηση του σώματος, καθώς είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό.

Η βιταμίνη Β1 (θειαμίνη) βοηθά την αναγέννηση του νευρικού συστήματος, η οποία είναι η πιο ευνοϊκή επίδραση στη συναισθηματική κατάσταση του ατόμου, και επίσης θετικά επηρεάζει τα κύτταρα του εγκεφάλου.

Για μια ισχυρή μνήμη, η ικανότητα να συγκεντρωθεί και να καθαρίσετε το μυαλό επαφή thiamine. Και επίσης να διεισδύουν στην κυκλοφορία του αίματος και να ασχοληθεί με το σώμα του σώματος, συμβάλλει στην παραγωγή ενέργειας σε κύτταρα από ό, τι μας εξαλείφει από την υπνηλία και την απάθεια.

Η βιταμίνη Β7 (βιοτίνη, η βιταμίνη Η, το συνένζυμο R διαχειρίζεται την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών και μετασχηματισμό τους στην ενέργεια. Εξαλείφει την αίσθηση της αιώνιας κόπωσης ακόμη και με μακριά φορτία, απομακρύνει τα προβλήματα με τον ύπνο και μαζί με τη θειαμίνη καθορίζει την ανθρώπινη ικανότητα να συγκεντρώνει και να νοείται η ψυχική εργασία.

B9 (φολικό οξύ), όπως η βιταμίνη C, συμβάλλει στην παραγωγή νορεπινεφρίνης, προστατεύει από το άγχος, προτρέπει την αισιοδοξία και μας δίνει ενέργειες. Συμπεριλαμβανομένου του σεξουαλικού!

Η βιταμίνη D "διενεργεί" από τη ροή του αίματος. Από πόσο καλά μπορεί να αντιμετωπίσει το καθήκον του εξαρτάται από το αν τα κύτταρα θα είναι πλήρως εξοπλισμένα με οξυγόνο και είναι σε έγκαιρη εκδηλωμένη από τα προϊόντα αποσύνθεσης, καθώς και πόσο γρήγορα μπορούμε να αποκαταστήσουμε τις δυνάμεις μας μετά την ανάπαυση.

Όχι λιγότερο από τις βιταμίνες, χρειαζόμαστε μέταλλα:

Πίνακας ημερήσιας τιμής βιταμινών και ορυκτών

Ημερήσια τιμή βιταμινών και μέταλων που απαιτούνται για τη διατήρηση ενός ενεργού τρόπου ζωής
Βιταμίνες	Για τους άνδρες	Για γυναίκες	Μεταλλικά στοιχεία.	Για τους άνδρες	Για γυναίκες
ΑΛΛΑ	0,9-1 mg.	0,9-1 mg.	Σίδερο	10-15 mg	17-18 mg
ΣΕ 1	1.5-1.6 mg	1.3-1.5 mg	Μαγνήσιο	400 mg.	350-400 mg
ΣΤΙΣ 7	50 mg	50 mg	Κάλιο	2500 mg	2500 mg
Στις 9	250-400 mg	200-400 mg.	Χαλκός	1 mg	1 mg
ΑΠΟ	80-90 mg.	70-90 mg	Σελήνιο	0,07 mg	0,5 mg
ΡΕ.	2.5-10 μg	2.5-10 μg	Χρώμιο	50 μg	50 mg
			Ιώδιο	0,15 mg	0,15 μg
			Μαγνήσιο	400 mg.	350-400 mg

Το επίμονο και η εξάτμιση μπορούν τώρα να τοποθετηθούν σε έξυπνα βιβλία, βάρη και αριθμομηχανή: να υπολογίσετε, να μετρήσετε, να ζυγίζουν και να αναμιγνύουν το δικό σας κοκτέιλ βιταμινών, λαμβάνοντας υπόψη όλες τις ανάγκες του οργανισμού τους. Αλλά πολύ θαυμάσιο να αναθέσει αυτή την επιχείρηση σε επαγγελματίες, να αποκτήσει ένα έτοιμο συγκρότημα στο φαρμακείο, όπου όλα τα εξαρτήματα θα επιλεγούν σε μια σαφή συμμόρφωση μεταξύ τους και θα συνιστώνται δοσολογίες.

Δημοφιλή σύμπλοκα βιταμινών για τη βελτίωση της ευημερίας και της άρσης της διάθεσης

Ποια φάρμακα για να διατηρήσουν το σώμα της χαράς και το πνεύμα έχουν αποδειχθεί ότι είναι το καλύτερο; Εδώ είναι μερικά από αυτά.

Το ασκορβικό οξύ ή η βιταμίνη C είναι απλή, με ασφάλεια (αν όχι κατάποση βιταμίνες με συσκευασίες), χρήσιμο για την ανοσία, τη διάθεση και τη συνολική ευημερία.

Η ενέργεια αλφαβήτου αποκαθιστά την καταστροφή και ενισχύει τον ζωτικό τόνο λόγω της παρουσίας σχεδόν όλων των «ενεργειακών» βιταμινών και ορυκτών. Και τα συστατικά λαχανικών όπως το εκχύλισμα ρίζας Eleutherococcus και οι σπόροι λεμονιού ενισχύουν την επίδραση του φαρμάκου.

Η ενέργεια Vitrum επηρεάζει θετικά το έργο των νευρικών, ανοσολογικών και καρδιαγγειακών συστημάτων, ομαλοποιεί τον μεταβολισμό, αυξάνει την ανθρώπινη ικανότητα να αντέχει σε μακροπρόθεσμα φυσικά και έξυπνα φορτία.

Η δυναμική ενεργοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες, βοηθά το σώμα πιο ενεργά να αντιστέκεται σε ασθένειες και εμποδίζει την πρόωρη γήρανση του. Και η δυναμική, καθώς και το προηγούμενο φάρμακο συνιστάται σε περιπτώσεις όπου είναι απαραίτητο να βελτιωθεί η απόδοση τόσο της ψυχικής όσο και της σωματικής.

Doppelgers Energotonik. Ο μακρύτερος κατάλογος των βιταμινών, των ορυκτών και των εξαρτημάτων λαχανικών στο παρασκεύασμα καθιστά αποτελεσματικό μέσο καταπολέμησης της avitaminosis και των επιπτώσεων των αυξημένων φορτίων. Ο Dopperzenz γεμίζει την έλλειψη βιταμινών που προκαλούνται από ένα άσχημα σύνθετο από τη διατροφή αυξάνει την ικανότητα συγκέντρωσης, βελτιώνει τη συνολική αντοχή.

Υπεραντίνα καθαρή ενέργεια. Ενώ ορισμένες ουσίες που αποτελούν μέρος της εργασίας ναρκωτικών προς όφελος της απόδοσής και της αισιοδοξίας σας, άλλοι παρακολουθούν τις βιταμίνες που πρέπει να απορροφηθούν σωστά και πλήρως. Ως αποτέλεσμα, κάθε δισκίο φέρει μια πραγματική χρέωση χαράς.

Οι φοιτητές κατά την περίοδο της ενεργού μελέτης πρέπει να φροντίζουν την έγκαιρη "σίτιση" του εγκεφάλου. Και είναι καλύτερα να μην το κάνουμε μια μέρα ή δύο για τη σύνοδο, αλλά για το μήνα. Βήτα-καροτίνη, όλες οι βιταμίνες της ομάδας Β, οι βιταμίνες C και E, καθώς και τα λιπαρά οξέα ωμέγα-3 και μαγνήσιο, θα σας βοηθήσουν να αερίσετε στον γρανίτη της επιστήμης. Αν μιλάμε για τελειωμένες προετοιμασίες, αποδεικνύουμε τον εαυτό του ένα συγκρότημα από το Vitruum Memori, Δυναμικό και ... συνηθισμένο ιχθυέλαιο.

Συγκριτικός πίνακας προετοιμασιών για την αύξηση της πνευματικής και σωματικής δραστηριότητας

Φυσικές πηγές ενέργειας για τόνο, αντοχή και χαρούμενη

Ανεξάρτητα από το πόσο προσεκτικά επιλέγετε τον κατασκευαστή βιταμινών στα σύμπλοκα της, ο πλήρης θρεπτικός θρεπτικός παράγοντας δεν θα αντικατασταθεί. Οι Neils θα πρέπει να αναθεωρήσουν τη διατροφή τους. Προσέξτε ώστε να είναι απαραίτητο να παρουσιάσετε προϊόντα που εξασφαλίζουν την εισροή των απαραίτητων ουσιών στο σώμα.

Πλιγούρι βρώμης. Διατηρήστε, ιξώδες, εγκαθίσταται την πέψη και βοηθά εδώ και πολύ καιρό να ξεχάσουμε την πείνα. Και χάρη στις βιταμίνες της ομάδας Β, Ε και ένα ολόκληρο μπουκέτο ορυκτών, χρησιμεύει επίσης ως φυσική πηγή φρέσκιας δύναμης. Δεν είναι περίεργο ότι η συνήθεια να ξεκινήσετε μια μέρα με πλιγούρι βρώμης θεωρείται ένα από τα πιο υγιεινά.

Ρέγγα, σολομό, γάδο και άλλα είδη ψαριών χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά. Το Omega-3 οξύ θα επηρεάσει καλά τις δραστηριότητες πολλών συστημάτων οργανισμού, να βελτιώσει την εμφάνιση και να μετεγκατασταθεί από την αιώνια κόπωση.

Φακή. Λόγω της πρωτεΐνης, αποκαθιστά τις δυνάμεις και με τη βοήθεια βιταμινών και ιχνοστοιχείων, δημιουργεί μεταβολικές διεργασίες και καθαρίζει το αίμα από τη χοληστερόλη.

Τα πράσινα φύλλα λαχανικά αναφέρονται πολλές φορές σήμερα σίδηρο και βιταμίνες Β και C, και επομένως ενέργεια, αποτελεσματικότητα και δραστηριότητα στην καθαρή του μορφή.

Μπανάνα. Το γεγονός ότι αυτό δεν είναι πλέον εξωτικό, και τώρα ολόκληρος ο φίλος του φρούτου περιέχεται από τη θάλασσα του καλίου, πολλοί γνωρίζουν. Αλλά για το εντυπωσιακό σύνολο βιταμινών που ξεχάσουν. Και υπάρχει μια μπανάνα από την κατεύθυνση: a, in, s, e, pp, συν εξαρτήματα που προωθούν την παραγωγή "ορμόνης της ευτυχίας" σεροτονίνης!

Φράουλα. Η αποθήκη ασκορβικού οξέος, ομαδικές βιταμίνες και σίδερο, αυτό το μούρο θα βυθιστεί η ζώνη πολύ από τους βρώσιμους συνάδελφούς του. Και θα εξακολουθεί να λειτουργεί ως αντιοξειδωτικό, ενισχύοντας την ομορφιά και την επέκταση της νεολαίας σας. Το κύριο πράγμα είναι ότι η αλλεργία δεν αναπτύσσεται!

Ξηροί καρποί και αποξηραμένα φρούτα. Εδώ, κάτι είναι περιττό: η μάζα των χρήσιμων ουσιών και η ενεργειακή αξία σκλήρυνσης. Είναι οι αποξηραμένοι καρποί των εμπειρογνωμόνων της φυσιολογίας που συνήθως συνιστώνται για σνακ και όλα οφείλονται στην ικανότητα να αποκατασταθούν η αντοχή και να διατηρήσει την ανθρώπινη ζωτική δραστηριότητα.

Μέλι. Μπορείτε να αναγράψετε την ποσότητα χρήσιμων ουσιών που περιέχονται σε αυτό για μεγάλο χρονικό διάστημα, οπότε θα σας συμβουλέψουμε απλά να εισαγάγετε αυτό το επιθυμητό προϊόν στο μενού σας. Σίγουρα δεν χάνετε.

Πίνακας: Το περιεχόμενο των ενεργειακών τιμών στα τρόφιμα

Βιταμίνη	Πού να ψάχνετε	Ορυκτό	Πού να ψάχνετε
ΑΛΛΑ	Κρέας, ψάρι, το ήπαρ, καρότο, κολοκύθα, βουλγαρική πιπεριά	Σίδερο	Φιστίκια, φιστίκια, καρύδια κέδρου, φακές, κριθάρι δημητριακά, φαγόπυρο, το ήπαρ
ΣΕ 1	Δημητριακά, λάχανο, τριαντάφυλλο, γάλα, rippy, ήπαρ	Μαγνήσιο	Πράσινα μπιζέλια, γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά, ζύμη, συκώτι, βλαστημένο σιτάρι
ΣΤΙΣ 7	Citrus, πατάτες, μούρα, χόρτα, ντομάτες	Κάλιο	Πατάτες και μπανάνες
Στις 9	Leek, μπρόκολο, Champignons, Boroviki, χρένο	Χαλκός	Καρότα, φασόλια, καλαμπόκι, μήλα, θαλασσινά
ΑΠΟ	Rosehip, μαύρη σταφίδα, ακτινίδιο, λάχανο Βρυξελλών, εσπεριδοειδή	Σελήνιο	Κρέας, συκώτι, θαλασσινά, καρύδα, σκόρδο, μανιτάρια
ΡΕ.	Ψάρια πετρέλαιο, Atlantic ρέγγα, γάλα, κρόκος, σουσάμι	Χρώμιο	Τόνος, σολομός, πάπια, κολύμπι, μαργαριτάρι πλιγούρι
		Ιώδιο	Θαλασσινά, θαλασσινά, άλγη
		Μαγνήσιο	Καταστήματα, αμύγδαλο, φουντούκι, κεχρί, φαγόπυρο, φασόλια, μουστάρδα, λάχανο της θάλασσας

Βίντεο: Σούπερ τροφή από την αδυναμία και το άγχος

Διαφορές συμπλεγμάτων βιταμινών για άνδρες και γυναίκες

Είναι λάθος να είναι βιταμίνες με έναν παράγοντα κίνησης, το οποίο μπορεί να μεθυσθεί όσο θέλετε και ποτέ, αν μόνο χρήσιμες ουσίες έπεσαν στο αίμα. Τίποτα τέτοιο! Η επιλογή του σωστού φαρμάκου εξαρτάται όχι μόνο με τον συγκεκριμένο σκοπό (πρόληψη ή θεραπεία), αλλά και στην ηλικία και το φύλο του ασθενούς. Τι θα είναι καλό και χρήσιμο για έναν άνθρωπο δεν είναι πάντα χρήσιμο σε μια γυναίκα και αντίστροφα.

Τα σύμπλοκα βιταμινών για εξαιρετικές κυρίες είναι συχνά επιπλέον εμπλουτισμένες:

• αντιοξειδωτικές βιταμίνες που είναι υπεύθυνες για την κατάσταση του δέρματος, των μαλλιών, των νυχιών.
• Οι βιταμίνες Β6, D και ο σίδηρος διευκολύνοντας τη ροή των PM και τις οδυνηρές αισθήσεις κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας.
• Η βιταμίνη Β9, η οποία έχει τη δυνατότητα να ρυθμίζει την εφηβεία, να μετακινήσει την προσέγγιση της εμμηνόπαυσης και να αγωνιστεί με τις αρνητικές συνέπειές της όταν έρθει η κορύφωση.

Επιπλέον, αν τα φάρμακα για τα κορίτσια και τις νεαρές γυναίκες απαιτούνται μόνο για να διατηρήσουν τις φυσικές δυνάμεις και την ομορφιά του σώματος, τα σύμπλοκα για τις κυρίες είναι μεγαλύτερα προσανατολισμένα για να καταπολεμήσουν τις αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία και να περιέχουν άλλες συγκεντρώσεις θεραπευτικών ουσιών. Αυτό πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη.

Οι άνδρες είναι συχνά μεγαλύτεροι, ισχυρότεροι και βιαστικά τα όμορφα μισά τους (δεν παίρνουν bodybuilders ανά υπολογισμό). Ως εκ τούτου, το περιεχόμενο των θρεπτικών ουσιών σε βιταμίνες που επικεντρώθηκε στους εκπροσώπους ενός ισχυρού φύλου είναι συνήθως υψηλότερος. Επιπλέον, ο δράκος περιέχει συχνά:

• Βιταμίνη F, ρυθμίζοντας τις δραστηριότητες των γεννητικών ορμονών των ανδρών.
• Βιταμίνη Ε, εξοικονομώντας "ισχυρή και θαρραλέα" από την πτώση της λίμπιντο.
• Βιταμίνες της ομάδας Β, ειδικά απαραίτητες για τον αρσενικό οργανισμό για την επεξεργασία πρωτεϊνών και την ευημερία.
• Συγκροτήματα για την ταχεία αποκατάσταση των μυών και του ιστικού χόνδρου, που πάσχουν συχνά όταν διεξάγουν έναν ενεργό τρόπο ζωής.
• Για τους άνδρες στην ηλικία των "45", τα πρόσθετα που διεγείρουν την παραγωγή τεστοστερόνης γίνονται σχετικές.

Σύμφωνα με τους γιατρούς, η ανεπάρκεια των βιταμινών και ορυκτών στο σώμα είναι ένα γενικά αποδεκτό πρόβλημα των ανθρώπων της σύγχρονης κοινωνίας. Δυστυχώς, σχεδόν όλοι οι άνθρωποι έχουν έλλειψη μικροπλεικιλισμού λόγω του γεγονότος ότι το απλό γρήγορο φαγητό δεν μπορεί να προσφέρει ένα άτομο με όλες τις απαραίτητες ουσίες και ιχνοστοιχεία.

Ορυκτά σύμπλοκα βιταμινών

Ο μόνος τρόπος για να γεμίσει το μειονέκτημα τους είναι η χρήση βιολογικώς ενεργών προσθέτων, Adaptogens, nootrops και άλλα χάπια για χαρά και ενέργεια:

• Κίτρινος Tablet για χαρούμενη και ενέργεια, τόσο ληφθεί για πρωινό.
• Πορτοκάλι επηρεάζει το μεταβολισμό και τη χρήση είναι απαραίτητη κατά το γεύμα.
• Πράσινος Λειτουργεί σαν ηρεμιστικό, οπότε το ακολουθεί το βράδυ.

Για 1 ημέρα είναι απαραίτητο να ληφθεί 1 δισκίο από κάθε πλάκα στα διαστήματα των 4-5 ωρών. Μαζί, είναι αδύνατο να τα πάρετε, καθώς υπάρχουν συνδυασμένες βιταμίνες σε κάθε χάπι. Χάρη στο 3, η πιθανότητα εμφάνισης μιας αλλεργικής αντίδρασης εξαλείφεται από την εμφάνιση ορισμένων βιταμινών. Τιμή - 350 σελ.

Τα χάπια για χαρούμενη και ενέργεια αποκαθίστανται τέλεια από το σώμα μετά από λειτουργίες, ασθένειες και συνέπειες της μονότονης δύναμης.

Επίσης, το φάρμακο βοηθά να αντιμετωπίσει τη σοβαρή πνευματική και σωματική άσκηση, να βελτιώσει την παραγωγικότητα της εργασίας. Η μέθοδος χρήσης: 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. (20 ml) μετά τη λήψη τροφής 3 ή 4 φορές την ημέρα. Τιμή - 460 σελ.

Λαχανικά adaptogens

Adaptogens είναι μια ομάδα φαρμακευτικών φυτών που βοηθά ένα άτομο να στηρίξει το ενεργειακό του επίπεδο, το οποίο επιτρέπει τον μηχανικό, φυσικό και ψυχογενικό παράγοντα για την πρόληψη μηχανικού, φυσικού και ψυχογενούς παράγοντα. Τα Adaptogens συχνά συνταγογραφούνται στην πορεία offseason σε 2 μήνες για την πρόληψη αιχμηρών αναπνευστικών και χρόνιων ασθενειών.

Κοινά Adaptogens:

Ενδιαφέρον γεγονός! Πριν οι άνθρωποι ανακάλυψαν τα Adaptogens, παρακολούθησαν ζώα που τα χρησιμοποιούν ενεργά. Marali ρίζα χρησιμοποίησε το Maral κατά τη διάρκεια της περιόδου γάμου. Με ελάχιστη ποσότητα τροφής, πέρασαν πολύ λίγη ενέργεια. Και η ρίζα φέρουν εξαντλημένες αρκούδες μετά την αδρανοποίηση για την αποκατάσταση των δυνάμεων.

Μια αυξητική ορμόνη

Η αύξηση των ορμονών ή η σωματοτροπίνη παράγεται από το μπροστινό κλάσμα της υπόφυσης. Επηρεάζει όλα τα κύτταρα του σώματος, ενισχύει τη σύνθεση πρωτεϊνών. Επηρεάζει το καρδιαγγειακό σύστημα, το μυοσκελετικό σύστημα, το νευρικό και ορμονικό σύστημα.

Έχει αποδειχθεί ότι υπό τη δράση της αυξητικής ορμόνης βελτιώνει την κατάσταση του ιστού του δέρματος, των οστών και του χόνδρου. Μειώνει την ποσότητα χοληστερόλης στο αίμα, συμβάλλει στη διάσπαση του λιπώδους ιστού και της συσσώρευσης μυών. Με την ηλικία, το περιεχόμενό του στο σώμα μειώνεται, ξεκινώντας από 25 χρόνια.

Παράγοντες που επηρεάζουν την παραγωγή αυξητικής ορμόνης:

• ύπνος. Η κορυφή της ορμονικής ανάπτυξης προέρχεται από τις πρώτες ώρες μετά την ύπνο.
• φυσική άσκηση. Τα φορτία ισχύος αυξάνουν επίσης την παραγωγή αυτής της ορμόνης.
• πείνα. Κανένα φαγητό πριν από την ημέρα οδηγεί σε αύξηση της αυξητικής ορμόνης.
• τροφή. Τα προϊόντα που περιέχουν απελευθέρωση αυξητικής ορμόνης διεγείρουν την παραγωγή του.

Οι κυκλοφορίες περιλαμβάνουν αμινοξέα: αργινίνη, ορνιθίνη, γλουταμίνη. Αυτές οι ουσίες είναι σε μεγάλες ποσότητες τροφίμων και επηρεάζουν την παραγωγή αυξητικής ορμόνης καθώς και τα φάρμακα.

Όταν τρώτε τρόφιμα που περιέχουν αυτά τα αμινοξέα, το επίπεδό τους στο σώμα αρχίζει να αυξάνεται πολύ αργά.

Εάν εφαρμόζετε αμινοξέα σε καθαρή μορφή, τότε το επίπεδο τους θα αυξηθεί δραματικά. Υπάρχουν ιατρικές εγκαταστάσεις, στις οποίες η ίδια η αυξητική ορμόνη βρίσκεται, για παράδειγμα, Jinthropin.

Περιλαμβάνει σωματοτροπίνη, μαννιτόλη, γλυκίνη, διυδροφωσφορική νάτριο. Έχει μεγάλο αριθμό παρενεργειών. Η Jinthropine παράγεται σε ενέσεις, οι οποίες χορηγούνται 1 φορά την ημέρα. Η χρήση επιτρέπεται μόνο υπό τον έλεγχο του γιατρού.

Σημαντικό να θυμάστε! Η συνεχής λήψη απελευθέρωσης αυξητικής ορμόνης για 4 εβδομάδες απευθύνεται, η οποία μειώνει την επίδρασή τους στο σώμα. Είναι απαραίτητο να κάνετε διαλείμματα.

Ενίσχυση της ψυχικής απόδοσης

Δοσολογία του φαρμάκου:

Πρόσεχε! Το φαινοροπύλιο υποβάλλεται στον κατάλογο του ντόπινγκ επειδή η επίδραση του φαρμάκου είναι παρόμοια με την επίδραση αμφεταμίνης. Το Tonus και τα δισκία ενέργειας αυξάνουν την παραγωγή ντοπαμίνης, σεροτονίνης και νορεπινεφρίνης. Αυτοί οι νευροδιαβιβαστές προκαλούν σθένος και καλή διάθεση, αλλά με παρατεταμένη χρήση, η ανάπτυξή τους εξαντλείται το νευρικό σύστημα.

Για φυσική απόδοση

1. Ακετυλαμινίνικη οξύ (Το κεχριμπάρι οξύ) είναι ένας αντι-asthenic, ένας γενικός γενικός παράγοντας με ευθροπιακή επίδραση. Συνταγογραφείται με νεύρωση, κατάθλιψη, αυξημένη κόπωση. Το φάρμακο είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, αναζωογονεί το σώμα. Η σύνθεση είναι ακετυλαμινανικό οξύ. Εφαρμόστε το ηλεκτρικό οξύ για 1-3 δισκία. Τιμή - 30 σ.

Δισκία για χαρά και ενέργεια Τόσο πολύ αβλαβές που μπορούν να ληφθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς επιπτώσεις στην υγεία.

Σημείωση! Πιο αποτελεσματικό φάρμακο σε κάψουλες. Κατά τη λήψη δισκίων, μια ορισμένη ποσότητα αυτής της ουσίας υπό τη δράση του γαστρικού χυμού αποσυντίθεται. Οι κάψουλες διαλύονται μόνο στο έντερο σε ένα αλκαλικό μέσο και η μελατονίνη δεν καταστρέφεται.

Τα δισκία για χαρούμενη και ενέργεια διεγείρουν τα κεντρικά και περιφερειακά συστήματα, επηρεάζουν την ανανέωση της κυτταρικής σύνθεσης του σώματος. Αυτό το φάρμακο επιτρέπει στο σώμα να αυξήσει την αντίσταση σε διάφορα ερεθίσματα.

Χρησιμοποιείται σε υπερβολική εργασία, χρόνια κόπωση, μειωμένη πίεση, νεύρωση, ασθένεια, αναιμία. Προβλέπεται στην μετεγχειρητική περίοδο. Το βάμμα λαμβάνεται πριν από το φαγητό από 20 έως 40 σταγόνες σε ½ φλιτζάνι νερό 2-3 φορές την ημέρα, ταμπλέτες 1-2 τεμ. 2-3 φορές την ημέρα για 4 εβδομάδες. Τιμή - 400 σελ.

1. Αλκοολούχα βάμματα Ginseng και Eleutherococcus. Το βάμμα Ginseng έχει ένα αναγνωριστικό αποτέλεσμα, ενεργοποιεί το νευρικό σύστημα, τον μεταβολισμό και μειώνει την υπερβολική εργασία. Χρησιμοποιείται 20-25 σταγόνες 2-3 φορές την ημέρα για 30 ημέρες. Τιμή - 60 σελ.

Το βάμμα Eleutherococcus έχει ένα προσαρμοστογόνο αποτέλεσμα, διεγείρει το ΚΝΣ, αυξάνει τη φυσική και πνευματική δραστηριότητα, αποτρέποντας την υπερβολική εργασία. Σύνθεση: Εκχύλισμα Eleuterococcus, αλκοόλ. Θα πρέπει να χρησιμοποιείται για 20-40 σταγόνες 2-3 φορές την ημέρα για ένα μήνα. Τιμή - 60 σελ.

Τα δισκία, τα βάμματα και οι ενέσεις για την χαρούμενη και ενέργεια είναι σε θέση να βοηθήσουν ένα άτομο να βελτιώσει τη γενική φυσική κατάσταση και να αντιμετωπίσει πολλά προβλήματα. Είναι σημαντικό να επιλέξετε το φάρμακο σωστά, δεδομένης των παρενεργειών και των χαρακτηριστικών του σώματός του

Θέλετε να είστε πλήρεις δυνάμεις καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας; Παρακάτω υπάρχουν 6 τρόποι για να αυξήσετε την ενέργεια και να φαίνονται όμορφα χωρίς καφέ και ενεργειακά ποτά. Ο τρόπος ζωής και η διατροφή μας σχετίζεται άμεσα με την αίσθηση της δύναμης. Εύκολη + Θάλασσα της ενέργειας ή της σοβαρότητας + επιθυμία να ξαπλώσετε; Η επιλογή είναι δική σου.

1. Τρώτε περισσότερα λαχανικά και φρούτα

Παγωτό, μπισκότα, Coca-Cola, μάρκες όχι μόνο καταστρέφουν την υγεία και την ομορφιά μας, αλλά και να μας στερήσει τις ενέργειες! Η ζάχαρη χρεώνει το σώμα της ταχείας ενέργειας για μικρό χρονικό διάστημα, μετά το οποίο οι δυνάμεις παραμένουν ακόμη λιγότερες. Μετά από λίγες ώρες, μια επιθυμία να φάει με ένα cookie ή snickers εμφανίζεται ξανά. Εάν εξαλείψετε αυτά τα προϊόντα από τη διατροφή, το σώμα δεν θα δαπανήσει ανεκτίμητη ενέργεια για να αφομοιώσει κενά βαρέα τρόφιμα με μηδενικό όφελος.

Είναι καλύτερο να τρώτε ένα μπολ με καφέ ρύζι ή πάστα ολικής αλέσεως (αν δεν είστε ευαίσθητοι στη γλουτένη) με ένα μεγάλο μέρος των λαχανικών που θα παρέχουν στο σώμα αργή ενέργεια για όλη την ημέρα. Μην ξεχάσετε τα υπεράκτινα για χρέωση ισχύος - μπανάνες, αμύγδαλα, τζίντζερ, πράσινα λαχανικά και οξείες πιπεριές.

2. Εκτός από την καφεΐνη

Η καφεΐνη διεγείρει την παλίρροια της αντοχής, ταυτόχρονα στερείται από τις ενέργειες. Καφές, ενεργειακά ποτά και Coca-Cola προκαλούν φυσική και ψυχολογική εθισμό. Ένα φλιτζάνι καφέ δεν αρκεί για να χρεώσει ενέργεια από το πρωί έως το βράδυ, έτσι λίγες ώρες αργότερα υπάρχει μια επιθυμία να πιει ένα κύπελλο. Ο καφές προκαλεί τέτοιες παρενέργειες ως κεφαλαλγία, κόπωση, ευερεθιστότητα. Ο περισσότερος καφές που πίνετε, τόσο ισχυρότερο είναι οι ανεπιθύμητες ενέργειες.

Δοκιμάστε αρκετές φορές την εβδομάδα αντί για καφέ για πρωινό ποτό πράσινο smoothie από πράσινο και φρούτα που είναι γεμάτα βιταμίνες και μέταλλα.

Οι πράσινες λεμόνι απορροφούνται εύκολα από το σώμα, σε αντίθεση με τα βαρέα τρόφιμα και μας κάνουν πιο όμορφο και υγιέστερο. Η θρεπτική σύνθεση τέτοιων μειγμάτων φορτίζεται με ενέργεια για όλη την ημέρα!

3. Fuck out

Ο ύπνος είναι απαραίτητος για τη σωματική και ψυχολογική υγεία. Μπορείτε να διαβάσετε πιο πιθανό ότι είναι πιθανό ότι δεν υπάρχει ενέργεια λόγω ανεπαρκούς ύπνου.

Παρακολουθήστε τα συναισθήματά σας αμέσως μετά το ξύπνημα! Είναι πολύ σημαντικό να αποκατασταθεί εντελώς τη νύχτα. Και ξυπνήστε με νέες δυνάμεις και επιθυμούν να ελαχιστοποιήσουν τα βουνά.

Λίγες ώρες πριν από τον ύπνο, αναβάλλετε ηλεκτρονικές συσκευές που μπορούν να σπάσουν το ημερήσιο βιορυθμικό. Και την ημέρα μακριά, απενεργοποιήστε το ξυπνητήρι, εμπιστευθείτε το σώμα σας και κοιμάστε όσο θέλετε.

4. νερό PEI

Η αφυδάτωση μειώνει το επίπεδο της ενέργειας μας. Pee καθαρό νερό, τσάι βοτάνων, τρώνε φρέσκα λαχανικά και φρούτα για να ταΐσετε το σώμα και να διατηρήσετε μια ισορροπία νερού. Προσθέστε μερικές φορές lolly λεμόνι για γεύση.

5. Εκτελεστικά αθλήματα

Και ήξερε ότι η σωματική δραστηριότητα αυξάνει το επίπεδο ενέργειας κατά καιρούς είναι ισχυρότερη από την καφεΐνη; Ένα 40 λεπτά με τα πόδια μπροστά στο πρωινό θα γεμίσει ενέργεια για όλη την ημέρα! Η τακτική σωματική άσκηση μας κάνει ισχυρότερο, θετικό και ενεργητικό.

6. Δεν είναι νευρικό

Όταν είμαστε κουρασμένοι από συναισθηματικά και ψυχολογικά από τα καθημερινά καθήκοντα και τις αγχωτικές καταστάσεις, αισθανόμαστε σωματική κόπωση. Σταματήστε για λίγα λεπτά κατά τη διάρκεια της ημέρας, ηρεμήστε το μυαλό θα σας βοηθήσει να επανεκκινήσετε εντελώς τον εαυτό σας. Για να πάρετε μια βαθιά αναπνοή αρκετές φορές πριν απαντήσετε σε μια κλήση, δωρίνετε 2-3 λεπτά στο σπίτι ή να κάνετε μπάνιο μετά την εβδομάδα - αυτά είναι μικρά βήματα που μπορούν να δοκιμάσουν τον καθένα μας.

Η εναλλαγή από ένα ανήσυχο μυαλό στο σώμα θα σώσει την πολύτιμη ενέργεια, θα αλλάξει δραστικά εσείς και ο τρόπος σκέψης σας! Θα γίνει πιο ήρεμος, πιο ισορροπημένος, ειρηνικός και θηλυκός. Χάρη σε αυτές τις στιγμές, βρείτε απαντήσεις σε συναρπαστικές ερωτήσεις και οποιοδήποτε πρόβλημα είναι εύκολο να λυθεί.

Κάνετε τα πρώτα βήματα, αλλάζοντας σταδιακά τον συνηθισμένο τρόπο ζωής. Πολλές φορές την εβδομάδα, αντικαταστήστε τον πρωινό καφέ σε ένα ποτήρι φρέσκο \u200b\u200bπράσινο χυμό ή smoothie. Δοκιμάστε αντί για καραμέλες για να στεγνώσει φρούτα όταν η ενέργεια είναι μηδέν. Ακούστε πάντα τις εσωτερικές αισθήσεις.

Όταν τροφοδοτούμε το σώμα της υγιεινής διατροφής, αφιερώνουμε λίγα λεπτά μια μέρα μόνο τον εαυτό σας, τότε όχι μόνο αισθανθείτε τη θάλασσα της ενέργειας και την εσωτερική ισορροπία, αλλά και να φαίνονται υπέροχα! Μετά από όλα, η ομορφιά αντικατοπτρίζει τη σωματική υγεία! Διαφορετικά δεν συμβαίνει.

Με αγάπη,

Ετικέτες Εγγραφή πλοήγησης

Δεν υπάρχει τέτοιο πρόσωπο που δεν ήθελε να αισθανθεί σε έναν αυξημένο τόνο, να αισθάνεται νέος και όμορφος, καθώς και μια εξαιρετική φυσική μορφή. Αυτό είναι το όνειρο κάθε ατόμου!

Από καιρό σε καιρό, η ζωτικότητα επαναφέρεται για διάφορους λόγους και πρέπει να αντιμετωπιστεί πώς να αυξήσει την ενέργεια του σώματος στο σπίτι.

Αυτό είναι ένα σημαντικό σημείο για κάθε άτομο, καθώς η συνολική κατάσταση της ανθρώπινης υγείας, η διάθεσή του και η απόδοσή του εξαρτάται από αυτό.

Ένα άτομο που έχει μεγάλη ενέργεια παίρνει ένα τεράστιο ποσό πλεονεκτημάτων. Ένας τέτοιος τόνος του σώματος πρέπει να διατηρείται λόγω των ακόλουθων λόγων:

Μπορεί να υπάρχουν δύο κύριοι τύποι ενέργειας - ελεύθεροι και ζωτικοί.

Η πρώτη είναι η ειδική ενέργεια του λεπτού σώματος ενός ατόμου, αυτή είναι μια πηγή δημιουργικής και ψυχικής ενέργειας. Δίνει μια επιθυμία και κίνητρο να ενεργήσει, δίνει μια δημιουργική χρέωση και αυξάνει τη ζωτικότητα.

Όσον αφορά την ενέργεια της ζωής, απαιτείται για το κανονικό έργο της φυσιολογίας του σώματος, δηλαδή για τη ζωτική δραστηριότητα ολόκληρου του οργανισμού στο σύνολό της.

Εάν η ενέργεια είναι αδύναμη, ένα άτομο έχει μια παρακμή κυριολεκτικά σε όλα. Η υγεία και η γενική κατάσταση υποφέρουν, και επίσης λίγο επιτυγχάνεται στόχοι, οι οποίοι επηρεάζουν αυτόματα αρνητικά τη γενική υλική θέση.

Για να βάλετε την υγεία σας για να βελτιώσετε την οικονομική σας κατάσταση, αξίζει να μελετήσετε τις μεθόδους αυξανόμενης ενέργειας, δηλαδή να λύσει μια απλή και ταυτόχρονη σημαντική ερώτηση, πώς να αποκαταστήσετε την ενέργεια στο σώμα.

Είναι αρκετά απλά και βασίζονται στη συνήθη γνώση ενός υγιεινού τρόπου ζωής.

Εάν δεν υπάρχει ενέργεια και δυνάμεις στο σώμα, τι πρέπει να κάνετε είναι μια ερώτηση που μπορεί να λυθεί χωρίς κανένα υλικό κόστος και κάποιες απαγορευμένες γνώσεις. Είναι αρκετά αρκετό να καθορίσετε την ημέρα της ημέρας και να αναθεωρήσετε τη θετική πλευρά του τρόπου ζωής.

Μέθοδοι που βοηθούν στην επίλυση του ζητήματος για την αύξηση της ενέργειας και του ζωτικού τόνου, υπάρχουν πολλά. Αυτοί είναι διαφορετικοί τρόποι που διαφέρουν ο ένας από τον άλλον, επειδή κάθε μία από αυτές πρέπει να εξεταστεί λεπτομερέστερα.

Υπάρχουν ειδικές μέθοδοι αυξανόμενης ζωτικότητας και υπάρχουν τρόποι αύξησης της ελεύθερης ενέργειας.

Επιλογές για την αύξηση της φυσικής ενέργειας

Μόλις μειωθεί το επίπεδο της φυσικής ενέργειας, το άτομο αρχίζει να αισθάνεται ενέργεια, είναι συνεχής κουρασμένος και σπασμένος. Μόλις η εξάντληση ενέργειας αποκτήσει μια κρίσιμη μορφή, διάφορες ασθένειες ξεκινούν αμέσως.

Για να αποφευχθούν αυτά τα προβλήματα υγείας, αξίζει να κάνουμε ορισμένα μέτρα και να αυξήσετε την ενεργειακή ισορροπία του φυσικού σώματος.

Για να εξασφαλίσετε μια σταθερή εισροή ζωτικής ενέργειας, θα χρειαστεί να εκτελέσετε μόνο δύο συνθήκες - για να δημιουργήσετε μια πλήρη διατροφή και να μάθετε να χαλαρώσετε.

Επίλυση της ερώτησης, πώς να αναπληρώσετε την ενέργεια του σώματος, πώς να αποκτήσετε στοιχειώδη σωματική υγεία, αξίζει να μάθετε να ξεκουραστείτε πλήρως. Η λειτουργία ύπνου αξίζει ιδιαίτερη προσοχή εδώ.

Ακολουθούν ορισμένοι βασικοί κανόνες για την ομαλοποίηση του ύπνου:

• πηγαίνετε στο κρεβάτι και σηκωθείτε αυστηρά ταυτόχρονα.
• Αξίζει να διαθέσει λίγο χρόνο στην οργάνωση του απογευματινού ύπνου, είναι επιθυμητό να πληρώσετε για 30-40 λεπτά. Αυτή είναι η τέλεια μέθοδος για να αναπληρώσετε γρήγορα τα ενεργειακά αποθέματα του σώματος.
• Εάν δεν υπάρχει τρόπος να κοιμηθείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας, αξίζει να μάθετε μερικές χαλαρωτικές ασκήσεις. Μερικές φορές είναι αρκετό μόνο για να κλείσετε τα μάτια σας για 5 λεπτά και να αναπνέετε βαθιά.

Στη διαδικασία οργάνωσης της λειτουργίας ύπνου, πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στην ποιότητά του, όχι τη διάρκεια.

Εάν βαθιά και σταθερά κοιμάστε περίπου 5-6 ώρες, θα έχει ένα πιο θετικό αποτέλεσμα στο σώμα από 10 ώρες επιφανειοδραστικού επιφανειοδραστικού.

Για να βελτιωθεί η συνολική ποιότητα του ύπνου, αξίζει να ασκήσετε καθημερινά άσκηση, και επίσης να φάτε δεξιά.

Για να αυξηθεί η ενέργεια, είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθούν ειδικές ασκήσεις. Για αυτό, δεν είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε το γυμναστήριο, μερικά συγκροτήματα μπορούν να πραγματοποιηθούν στο σπίτι.

Για να επαναφορτίσετε την ενέργειά σας, αρκεί να κάνετε μια μικρή χρέωση το πρωί με τη μελέτη των κύριων αρθρώσεων. Εάν στη διαδικασία του αθλητισμού, η μουσική θα παίξει μουσική για ενέργεια, θα είναι δυνατή η επίτευξη υψηλότερου αποτελέσματος.

Για να αυξηθεί η ζωτική ενέργεια, δεν είναι απαραίτητο να καταστούν μαραθωνικά σήματα. Καθώς η πρακτική έχει δείξει, οι άνθρωποι που ασχολούνται με ελαφριά άσκηση ή απλά κάνουν τακτικά πεζοπορία, πολύ πιο γρήγορα ανακουφίζουν την κόπωση από τα πιο σοβαρά μαθήματα με τη ζύγιση.

Πρέπει να κάνετε καθημερινά, ακόμη και 10 λεπτά σωματικής δραστηριότητας θα είναι αρκετή, όλα είναι καλύτερα από απλά να βρεθείτε αυτή τη φορά στον καναπέ.

Εάν κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας δεν υπήρχε χρόνος για τα μαθήματα, είναι απλά στο δρόμο για να περάσει από δύο τρίμηνα με τα πόδια. Αυτή είναι μια κολοσσιαία χρήσιμη υποστήριξη μυών και ροής αίματος.

Στη διαδικασία σωματικής δραστηριότητας στο ανθρώπινο σώμα, η ενέργεια πληρούται. Το ένα, το οποίο είναι στάσιμο, βγαίνει από το σώμα, και η πιο ανακαινισμένη ελεύθερη ενέργεια φτάνει στη θέση του, η οποία αυξάνει σημαντικά τη συνολική ζωτικότητα του τόνου.

Για να αισθανθείτε σε τέλεια τάξη, αξίζει να οδηγήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής - όσο το δυνατόν περισσότερο να κολυμπήσετε, να τρέχετε, να κάνετε γυμναστήριο!

Η ισχύς διαδραματίζει εξίσου σημαντικό ρόλο στη διαδικασία αυξανόμενης ενέργειας. Υπάρχουν ειδικά προϊόντα που δίνουν την ενέργεια του σώματος, δηλαδή μια από τις κύριες πηγές ενέργειας για τον άνθρωπο.

Δημιουργία καθημερινού μενού, πρέπει επίσης να δοθεί προσοχή στον αριθμό, αλλά η ποιότητα των χρησιμοποιημένων προϊόντων.

Για να αυξήσετε την ενέργεια του σώματος μέσω των τροφίμων, αξίζει να εισαχθούν προϊόντα στη διατροφή, τα οποία χαρακτηρίζονται από το φυσικό τους αυξημένο ενεργειακό δυναμικό.

Μεταξύ των πιο δημοφιλών και αποτελεσματικών προϊόντων μπορούν να σημειωθούν:

• Υψηλής ποιότητας υδατάνθρακες - όλα τα είδη κουάκερ (ρύζι, φαγόπυρο, μαχαίρι και πλιγούρι βρώμης), βερνικοποιημένους κόκκους σιταριού, μαύρο ψωμί ολικής αλέσεως.
• Υγιείς πρωτεΐνες - Φασόλια, σόγια, καρύδια, λευκό λίπος λευκό κρέας?
• Χρήσιμα λιπαρά λίπη - κρέας ψαριών, γαλοπούλα, σπόρους, ελαιόλαδο και καρύδια.
• Τα λαχανικά και τα φρούτα πρέπει να δοθούν τουλάχιστον το 60% της συνολικής διατροφής. Πρόκειται για μια ειδική αποθήκη βιταμινών, καθώς και οι ίνες που απαιτούνται για το σώμα.
• Προιοντα γαλακτοςπου συμβάλλουν στη γρήγορη αύξηση της συνολικής ενέργειας του σώματος. Μπορεί να είναι το γάλα, το χαμηλό λιπαρό τυρί και τα γιαούρτια.

Είναι πολύ σημαντικό να χρησιμοποιήσετε μια μεγάλη ποσότητα νερού. Η ημερήσια δόση κατά μέσο όρο για έναν ενήλικα είναι 1,5-2 λίτρα. Αυτός είναι ένας σημαντικός κανόνας τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες.

Εάν κάνετε τη διατροφή σας από αυτά τα προϊόντα και τα χρησιμοποιείτε στις απαραίτητες αναλογίες, μπορείτε να αυξήσετε γρήγορα και αποτελεσματικά το συνολικό δυναμικό του σώματος.

Αξίζει να καταλάβουμε ότι η αύξηση της ενέργειας στο σώμα συνδέεται άμεσα όχι μόνο με την εισαγωγή χρήσιμων προϊόντων, αλλά και με εξαίρεση τη λευκή ζάχαρη, το γρήγορο φαγητό, τα ανθρακούχα ποτά. Ο καφές χρειάζεται επίσης να ελαχιστοποιηθεί το μέγιστο.

Η ενέργεια σε αυτά τα προϊόντα είναι, αλλά η ζημία που είναι σε θέση να φέρουν το σώμα είναι συχνά εντελώς ανεπανόρθωτο.

Εάν ακολουθήσετε αυτούς τους κανόνες, είναι δυνατό να αυξηθεί γρήγορα το συνολικό επίπεδο της ζωτικής ενέργειας μας.

Ένα άτομο μετά από λίγες μέρες αρχίζει να αισθάνεται πολύ καλύτερα, τα προβλήματα όπως η υπνηλία, η λήθαργος, καθώς και μειωμένη απόδοση.

Μετά την τοποθέτηση της φυσικής ενέργειας, αφού οι κανόνες ενός υγιούς τρόπου ζωής έχουν γίνει ένα σύστημα, μπορείτε να σκεφτείτε να αυξήσετε όλο και πιο γενική και όχι λιγότερο σημαντική ελεύθερη ενέργεια.

Μπορείτε να λύσετε αυτό το πρόβλημα με δύο μεθόδους - κλείστε τους ενεργειακούς αγωγούς, με την οποία η ενέργεια αφήνει το σώμα. Για να επιτευχθεί ένα θετικό αποτέλεσμα, πρέπει να εγκαταλείψετε ορισμένες αρνητικές εκδηλώσεις ζωής.

Μόλις η άρνηση διεξάγεται ότι παίρνει μεγάλο αριθμό εσωτερικής ενέργειας, ένα άτομο εξασφαλίζει αυτόματα την εισροή της.

Αυτό είναι ένα είδος "patch" τις οπές ενέργειας σε ένα λεπτό σώμα. Εδώ είναι μερικές από τις πιο βασικές μεθόδους γρήγορης και αποτελεσματικής αποκατάστασης της εσωτερικής ενέργειας.

Πολλοί έχουν λανθασμένη γνώμη ότι ένας εξαιρετικός τρόπος για να αυξηθεί η ενέργεια είναι η χρήση αλκοολούχων ποτών και διαφορετικών μηχανικών ενέργειας.

Όλα αυτά συμβαίνει, αλλά η επίδραση της αυξανόμενης ενέργειας από αυτά τα κεφάλαια είναι πολύ βραχυπρόθεσμα.

Επιπλέον, αυτά τα κεφάλαια έχουν τεράστια βλάβη στο σώμα. Για το λόγο αυτό, είναι απαραίτητο να αρνηθεί η κατανάλωση όλων των τύπων αλκοόλ και διάφορων μηχανικών ενέργειας.

Μια άλλη επιβλαβής συνήθεια από την οποία είναι απαραίτητο να αρνηθεί το κάπνισμα. Ταυτόχρονα με επιζήμια επίδραση στο σώμα, τα τσιγάρα παίρνουν επίσης πολλή ενέργεια.

Πρέπει να καταβάλλετε προσπάθειες για να κερδίσετε την υπομονή και να ξεκλειδώσετε το κάπνισμα.

Ένας άλλος αγωγός, ο οποίος είναι απαραίτητος για την ενέργεια, είναι το αρνητικό συσσωρευμένο στο σώμα.

Όλα τα αρνητικά συναισθήματα, οι εμπειρίες και τα διαφορετικά δυσάρεστα συναισθήματα εγγυάται ότι λαμβάνουν θετική δημιουργική ενέργεια στους ανθρώπους και σε αρκετά μεγάλο ποσό. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για μια συγκεκριμένη αίσθηση ενοχής ή δυσαρέσκειας.

Μέσω της σταθερής επανεξέτασης των δυσάρεστων ζωτικών παραγόντων, προέρχεται μια μεγάλη ποσότητα ενέργειας. Για να το ξεφορτωθείτε, μερικές φορές αρκεί να συγχωρήσετε και να αφήσετε όλες τις προσβολές.

Είναι εξίσου σημαντικό να απαγορεύσετε να αντιμετωπίσετε τέτοια συναισθήματα όπως η ζήλια, ο θυμός, ο φθόνος, ο φόβος και ο ερεθισμός, δηλαδή από ό, τι ένα άτομο παίρνει την ισορροπία και να κλέβει αυτόματα ζωτική ενέργεια και δύναμη.

Για να αποφύγετε τα αρνητικά συναισθήματα για να αποφύγετε τα αρνητικά συναισθήματα με όλους τους πιθανούς τρόπους, πρέπει να ελέγξετε τις σκέψεις σας και να μην ψεκάζετε σε μικρά προβλήματα και στιγμές.

Εκτός από τις ειδικές μεθόδους για το κλείσιμο της εκροής της ζωτικής ενέργειας, αξίζει να χρησιμοποιήσετε τις μεθόδους αναπλήρωσης. Πρέπει να μάθετε πώς να πάρετε θετική ενέργεια, παράγοντας το από τους δικούς μας πόρους.

Η παρουσία στη ζωή ορισμένων στόχων, επιθυμεί ή αγαπημένα όνειρα, εκτέλεση ή επίτευξη ορισμένων σκοπών είναι η ιδανική και αρκετά ισχυρή πηγή ενέργειας.

Εάν υπάρχει ένα όνειρο, σίγουρα θα έχω ενέργεια για την υλοποίησή του.. Αυτό βασίζεται σε όλο το σύμπαν.

Εάν υπάρχει ένα όνειρο, ολόκληρο το σύμπαν θα αγωνιστεί για όλα όσα μπορεί να την βοηθήσουν να γίνει πραγματικότητα.

Ελλείψει ονείρου, θα πρέπει πάντα να υπάρχει εργασία, στόχοι, πρέπει να κάνετε τον εαυτό σας μια επιθυμία και να επινοήσετε τα όνειρα.

Αγάπη και χόμπι

Η αγάπη είναι ένα αρκετά ισχυρό συναίσθημα που προκαλεί έναν τεράστιο αριθμό φωτεινών συναισθημάτων στο ντους. Μόλις κάποιος κάποιος φαίνεται ερωτευμένος, τα φτερά εμφανίζονται πίσω από την πλάτη του και εμφανίζεται μια ισχυρή παλίρροια της ενέργειας.

Όσον αφορά το χόμπι, αυτή είναι μια ιδιαίτερη μορφή δημιουργικότητας, η οποία έχει επίσης την ιδιοκτησία να εμπνεύσει τη ζωή σε ένα άτομο. Στη διαδικασία δημιουργίας, ένα άτομο ανοίγει κανάλια που συνδέουν ένα λεπτό σώμα με ενεργειακές ροές.

Κάθε άτομο πρέπει να έχει το δικό του χόμπι ή την υπόθεση που θα φέρει μεγάλη ευχαρίστηση. Αυτός είναι ο ιδανικός τρόπος για να ενισχύσετε γρήγορα την ενέργεια.

Οι συγκεκριμένες τεχνικές της σωστής διατροφής βρίσκονται σε κατάσταση αύξησης της συνολικής ενέργειας του σώματος.

Για να επιτευχθεί θετικό αποτέλεσμα, δεν είναι απαραίτητο να συμμετάσχετε στην ανάπτυξη πολύπλοκης πρακτικής, θα αρκεί να μάθουν να εκτελούν βαθιούς αναπνευστικούς κύκλους, στους οποίους οι πνεύμονες θα συμμετάσχουν πλήρως.

Οι περισσότεροι άνθρωποι κάνουν τους επιφανειακούς αναπνευστικούς κύκλους που επηρεάζουν αρνητικά τη γενική κατάσταση ενέργειας του ατόμου.

Η σωστή βαθιά αναπνοή καθιστά δυνατή την αύξηση τόσο των τύπων ενέργειας - φυσική, καθώς και εσωτερική.

Βαθιά, σε όλη την αναπνοή του φωτός θα αυξήσει τη συνολική ποσότητα του εισπνεόμενου αέρα. Αυτό αυξάνει αυτόματα την εισροή οξυγόνου στον εγκέφαλο και σε άλλα όργανα. Όλα αυτά έχουν θετική επίδραση στο συνολικό ενεργειακό ισοζύγιο, καθώς και στην υγεία.

Ανακεφαλαίωση

Για να αυξήσετε την ενέργεια και να κάνετε τη ζωή σας όσο πιο δυνατή και υγιή, αξίζει να τηρήσετε τους ακόλουθους γενικούς κανόνες.

Μια μέρα αξίζει να ξεκινήσετε με πρωτεΐνες και σύνθετους υδατάνθρακες, σχετικά με την πέψη του οποίου το σώμα θα χρειαστεί ένα μεγάλο χρονικό διάστημα, αντίστοιχα, το απαιτούμενο επίπεδο ζωτικής ενέργειας θα διατηρηθεί.

Καφές - ποτό πρέπει να κόψετε σε 2-3 φλιτζάνια ανά ημέρα. Δεν είναι απαραίτητο να το αρνούνται πλήρως, δεδομένου ότι στην επιθυμητή ποσότητα καφεΐνης εμποδίζει την ανάπτυξη γεροντικών ασθενειών βελτιώνοντας τις λειτουργίες του εγκεφάλου.

Ως ενεργειακό σνακ, δεν είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν γλυκά ή ειδικά χημικά ποτά. Είναι καλύτερα να αντικατασταθεί τέτοια τρόφιμα με κοπή λαχανικών ή καρύδια.

Καρυδιά, φιστίκια, αμύγδαλα είναι η τέλεια πηγή ενέργειας. Τέτοια προϊόντα είναι κορεσμένα με χρήσιμα λίπη και πρωτεΐνες και είναι επίσης αντιοξειδωτικά.

Η σωστή διατροφή και η ικανότητα κατασκευής της ημέρας θα σας βοηθήσει να επαναφέρετε γρήγορα τη συνολική υγεία. Ένα άτομο εμφανίζεται ενέργεια και προσπάθεια να κάνει καθημερινές υποθέσεις και να επιτύχει πολυάριθμους στόχους.

Η υγιεινή διαχείριση εικόνων εγγυάται ότι έχει θετική επίδραση σε μια φυσική και ψυχολογική κατάσταση.