Σκληρυνση εως 1 χρονο. Πώς να ξεκινήσετε τη σκλήρυνση ενός νεογέννητου μωρού: κανόνες και μέθοδοι σκλήρυνσης. Στάδιο σκλήρυνσης του νερού: τρίψιμο

05.03.2020

Συνδέουμε πολλές ελπίδες με τη γέννηση παιδιών: θέλουμε να μεγαλώσουν όμορφα και έξυπνα, αλλά και υγιή και δυνατά. Και ως εκ τούτου, το κύριο καθήκον τόσο των γονέων όσο και των γιατρών είναι να αποτρέψουν πιθανές ασθένειες από τις πρώτες ημέρες της ζωής ενός παιδιού.

Κατά τη γέννηση, το παιδί βρίσκεται σε ένα νέο βιότοπο. Η φύση έχει προικίσει το μωρό με πολλούς διαφορετικούς προσαρμοστικούς και προστατευτικούς μηχανισμούς προκειμένου να επιβιώσει και να αρχίσει να αναπτύσσεται σε αυτό το περιβάλλον. Για παράδειγμα, ένα παιδί έχει θερμορρυθμιστικούς μηχανισμούς που αποτρέπουν την υπερθέρμανση και την υποθερμία. Όταν στριμώχνουμε ένα παιδί και του δημιουργούμε συνθήκες θερμοκηπίου, «του στερούμε τη δουλειά» από αυτούς τους μηχανισμούς. Έχοντας γίνει περιττές, μπορούν σταδιακά να ατροφήσουν και τότε ακόμη και ένα ελαφρύ αεράκι θα αποτελέσει απειλή για το παιδί - ένα παιδί που αποδεικνύεται ανυπεράσπιστο μπορεί εύκολα να αρρωστήσει.

Η αντοχή του σώματος και η αντίστασή του στις μεταβαλλόμενες περιβαλλοντικές συνθήκες αυξάνονται υπό την επίδραση της σκλήρυνσης - αέρας, νερό, διάχυτο ηλιακό φως: το παιδί ανεβαίνει σε διάφορες ασθένειες, βελτιώνονται οι μηχανισμοί θερμορύθμισης. η σκλήρυνση προάγει τον σωστό μεταβολισμό, έχει θετική επίδραση στη σωματική, στην προσαρμογή του σώματός του στις νέες συνθήκες ζωής. Η σκλήρυνση είναι η κορυφαία μέθοδος αύξησης της αντίστασης του παιδικού οργανισμού.

Ωστόσο, για να επιτευχθεί θετικό αποτέλεσμα από τη σκλήρυνση, πρέπει να τηρούνται ορισμένοι γενικοί κανόνες:

Συστηματική χρήση διαδικασιών σκλήρυνσης καθ' όλη τη διάρκεια του έτους χωρίς διακοπή

Οι διακοπές οδηγούν σε αποδυνάμωση των προσαρμοστικών μηχανισμών που σχηματίζονται υπό την επίδραση των διαδικασιών σκλήρυνσης. Ακόμη και σε ενήλικες, 3-4 εβδομάδες μετά τον τερματισμό των διαδικασιών σκλήρυνσης, η ανεπτυγμένη αντοχή στις επιπτώσεις του κρύου εξασθενεί απότομα. Στα παιδιά του 1ου έτους της ζωής, η εξαφάνιση του φαινομένου προσαρμογής συμβαίνει σε ακόμη μικρότερο χρονικό διάστημα - μετά από 5-7 ημέρες. Καθώς οι συνθήκες αλλάζουν ανάλογα με την εποχή, οι διαδικασίες θα πρέπει να ποικίλλουν χωρίς να ακυρώνονται εντελώς. Για παράδειγμα, ένα υπαίθριο ντους το χειμώνα μπορεί να αντικατασταθεί με το λούσιμο των ποδιών σας.

Είναι δυνατό να διασφαλιστεί η συστηματική διεξαγωγή των διαδικασιών σκλήρυνσης καθ' όλη τη διάρκεια του έτους μόνο εάν περιλαμβάνονται σταθερά στην καθημερινή ρουτίνα του παιδιού και συνδυάζονται με τις συνήθεις δραστηριότητες που πραγματοποιούνται σε διαφορετικές ώρες της ημέρας (πλύσιμο, περπάτημα, ύπνος, παιχνίδι , κάνοντας μπάνιο υγιεινής κ.λπ.) .).

Σταδιακή αύξηση της ισχύος του ερεθιστικού αποτελέσματος

Η σκλήρυνση βασίζεται στην ικανότητα του σώματος να προσαρμόζεται σταδιακά σε ασυνήθιστες συνθήκες. Η αντίσταση στις χαμηλές θερμοκρασίες πρέπει να αναπτύσσεται με συνέπεια αλλά συνεχώς. Η μετάβαση από ασθενέστερες διαδικασίες σκλήρυνσης σε ισχυρότερες (με μείωση της θερμοκρασίας του αέρα, του νερού και αύξηση της διάρκειας της διαδικασίας) θα πρέπει να πραγματοποιείται σταδιακά. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα μικρά παιδιά και τα εξασθενημένα παιδιά (πρόωρα μωρά, που πάσχουν από υποτροφία, ραχίτιδα, εξιδρωματικές ή άλλες αλλεργικές ασθένειες).

Λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία και τα ατομικά χαρακτηριστικά του παιδιού

Με τυχόν μέτρα σκλήρυνσης, είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη η ηλικία και η κατάσταση της υγείας του παιδιού και τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματός του. Με την ηλικία, το φορτίο πρέπει να αυξάνεται σταδιακά. Όσο πιο αδύναμο είναι το παιδί, τόσο πιο προσεκτικά πρέπει να προσεγγίσει κανείς τις διαδικασίες σκλήρυνσης, αλλά επιβάλλεται να το σκληρύνει! Εάν το παιδί ωστόσο αρρωστήσει, συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν είναι δυνατόν να συνεχιστούν τουλάχιστον ορισμένες διαδικασίες με μειωμένη δύναμη επιρροής. Εάν αυτό δεν μπορεί να γίνει, θα πρέπει να ξεκινήσετε από την αρχή μετά την ανάκτηση.

Διεξαγωγή διαδικασιών σκλήρυνσης με φόντο μια θετική διάθεση του παιδιού

Οποιοδήποτε συμβάν σκλήρυνσης πρέπει να πραγματοποιείται αφού δημιουργηθεί καλή διάθεση για το παιδί. Το κλάμα, το άγχος ή ο φόβος των διαδικασιών σκλήρυνσης δεν πρέπει να επιτρέπεται. Εάν μέχρι τη στιγμή που εκτελείται η διαδικασία, το παιδί είναι αναστατωμένο για κάτι, κλαίει, είναι καλύτερο να αναβληθεί η διαδικασία σε άλλη στιγμή ή να την ακυρώσετε εντελώς: δεν θα είναι πλέον δυνατό να έχετε θετικό αποτέλεσμα από αυτή τη διαδικασία.

Συμμόρφωση με το καθεστώς θερμοκρασίας του δέρματος

Κατά τη διάρκεια της σκλήρυνσης, φροντίστε να ελέγξετε την κατάσταση του δέρματος του παιδιού: η διαδικασία μπορεί να πραγματοποιηθεί μόνο εάν η μύτη και τα άκρα του είναι ζεστά. Εάν το παιδί είναι παγωμένο και έχει ήδη αγγειοσυστολή, δεν θα είναι δυνατό να αναπτυχθεί θετική αντίδραση στη σκλήρυνση, μπορείτε να έχετε μόνο το αντίθετο αποτέλεσμα. Η υπερθέρμανση είναι επίσης επιβλαβής: αυξάνει την περιεκτικότητα σε υγρασία του δέρματος, η οποία αλλάζει τη θερμική του αγωγιμότητα, με αποτέλεσμα ακόμη και η μέτρια έκθεση σε δροσερό νερό ή αέρα να οδηγήσει σε σημαντική υποθερμία του σώματος του παιδιού.

Σκλήρυνση αέρα

Μέθοδος Ι - αερισμός του δωματίου... Η σκλήρυνση του αέρα ξεκινά με αυτό. Ο καλύτερος τρόπος αερισμού είναι μέσω, μπορεί να διευθετηθεί απουσία του παιδιού. Ένας παράγοντας σκλήρυνσης κατά τον αερισμό ενός δωματίου είναι η μείωση της θερμοκρασίας κατά 1-2 ° C. Το φθινόπωρο και το χειμώνα, είναι απαραίτητο να αερίζετε το δωμάτιο 4-5 φορές την ημέρα για 10-15 λεπτά. Το καλοκαίρι, το παράθυρο πρέπει να είναι ανοιχτό, η βέλτιστη θερμοκρασία αέρα στο δωμάτιο όπου βρίσκεται είναι + 20-22 ° C. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι υψηλότερες θερμοκρασίες δωματίου καθυστερούν την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του μωρού.

Μέθοδος II - μια βόλτα, συμπεριλαμβανομένου του ύπνου στον αέρα... Συνιστάται να περνάτε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο στην ύπαιθρο. Το καλοκαίρι εκτός πόλης, καλό είναι να τρώτε, να κοιμάστε, να κάνετε γυμναστική και να παίρνετε παιχνίδια στον καθαρό αέρα. Είναι καλό να πηγαίνετε μια βόλτα οποιαδήποτε εποχή του χρόνου, απλά να θυμάστε ότι πρέπει να ντύνεστε για τον καιρό. Μην τυλίγετε το παιδί σας! Παιδιά ηλικίας 2-3 εβδομάδων κατά την κρύα εποχή, όταν η θερμοκρασία του αέρα δεν είναι χαμηλότερη από -5 ° C πρέπει να βγαίνουν έξω. Η διάρκεια της πρώτης διαδικασίας είναι 10 λεπτά, στη συνέχεια ο χρόνος περπατήματος πρέπει να αυξηθεί σε 1,5-2 ώρες και να περπατάτε δύο φορές την ημέρα. Στη ζεστή εποχή, οι βόλτες με το παιδί πρέπει να γίνονται καθημερινά, 2-3 φορές την ημέρα, μεταξύ των τροφών για 2-2,5 ώρες.

Κατά τον πρώτο 1,5 χρόνο της ζωής του παιδιού συνιστάται ένας ημερήσιος υπνάκος στον αέρα. Ταυτόχρονα, ο γρήγορος ύπνος, ο ξεκούραστος ύπνος, ακόμη και η αναπνοή, η ροζ επιδερμίδα, η απουσία ιδρώτα, τα ζεστά άκρα κατά το ξύπνημα δείχνουν ότι το παιδί είναι ντυμένο σωστά, δηλαδή βρίσκεται σε κατάσταση θερμικής άνεσης. Όταν κρυώσει ή υπερθερμανθεί, το παιδί κοιμάται ανήσυχο. Η κυάνωση του προσώπου, η κρύα μύτη, τα κρύα άκρα είναι δείκτες ξαφνικής ψύξης. Το ιδρωμένο μέτωπο και το υγρό δέρμα δείχνουν ότι το μωρό είναι ζεστό.

Μέθοδος III - αερόλουτρα... Υπό την επίδραση των λουτρών αέρα, αυξάνεται η απορρόφηση οξυγόνου, οι συνθήκες ανταλλαγής θερμότητας αλλάζουν σημαντικά, η κατάσταση του νευρικού συστήματος του παιδιού βελτιώνεται - γίνεται πιο ήρεμο, τρώει και κοιμάται καλύτερα.

Για τα παιδιά του 1ου έτους της ζωής, τα αερόλουτρα ξεκινούν με. Είναι χρήσιμο να αφήνετε το μωρό ξεντυμένο για λίγο σε κάθε σπάρσιμο και αλλαγή ρούχων. Θα πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για να γδυθείτε και να ντύσετε το παιδί σας. Η θερμοκρασία του αέρα κατά τη διάρκεια του λουτρού αέρα πρέπει να μειωθεί σταδιακά στους + 18-20 ° C. Ο χρόνος των αερόλουτρων θα πρέπει να αυξάνεται σταδιακά και από την ηλικία του ενός μηνός το αερόλουτρο πρέπει να συνδυάζεται με μασάζ και γυμναστική.

Κατά το πρώτο μισό της ζωής, συνιστάται να κάνετε αερόλουτρα για 10 λεπτά 2 φορές την ημέρα. Πρέπει να ξεκινήσετε με 3 λεπτά, προσθέτοντας 1 λεπτό κάθε μέρα. Κατά το δεύτερο εξάμηνο του έτους - 2 φορές την ημέρα για 15 λεπτά, καθημερινά αυξάνοντας τη διάρκεια του μπάνιου κατά 2 λεπτά.

Κατά τη διάρκεια και μετά το αερόλουτρο, το παιδί πρέπει να δείχνει ευδιάθετο, να έχει καλή διάθεση. Φροντίστε τα παιδιά να μην κλαίνε αυτό το διάστημα και να έχουν την ευκαιρία να κινηθούν. Μην χάσετε τα σημάδια της υποθερμίας: όταν εμφανίζονται "χήνες", πρέπει να ντύσετε το παιδί, να σταματήσετε το αερόλουτρο και να μειώσετε περαιτέρω τη διάρκειά του. Είναι πάντα απαραίτητο να δίνετε προσοχή στον ύπνο και την όρεξη του παιδιού: η παραβίασή τους μπορεί να είναι σημάδι των αρνητικών επιπτώσεων ενός λουτρού αέρα.

Το καλοκαίρι, τα αερόλουτρα μπορούν να συνδυαστούν με ηλιόλουστα.

Ηλιοθεραπεία

Πρέπει να θυμόμαστε ότι οι ακτίνες του ήλιου είναι ισχυρές. Για τα μικρά παιδιά, η έκθεση στο άμεσο ηλιακό φως, καθώς και η ηλιοθεραπεία, δεν ενδείκνυται. Η σκλήρυνση πρέπει να ξεκινά σε διάχυτο ηλιακό φως. Το παιδί τοποθετείται καλύτερα στη λεγόμενη «δαντελωτή απόχρωση». Αρχικά, θα πρέπει να ντυθεί με ένα πουκάμισο από ελαφρύ ελαφρύ ύφασμα σε θερμοκρασία αέρα + 22-24 ° C. Στη μέση της εγρήγορσης, το παιδί πρέπει να γδύνεται και να αφήνεται γυμνό για αρκετά λεπτά, αυξάνοντας σταδιακά τον χρόνο σκλήρυνσης στα 10 λεπτά. Πρέπει να βάλετε ένα καπέλο παναμά στο κεφάλι του μωρού. Είναι χρήσιμο ότι αυτή την περίοδο κινείται ελεύθερα στην αρένα, στην παιδική χαρά, παίζοντας με παιχνίδια.

Με καλή γενική κατάσταση, εάν το παιδί ανέχεται να βρίσκεται στη δαντελωτή σκιά των δέντρων, μπορείτε επίσης να το εκθέσετε στο άμεσο ηλιακό φως, στην αρχή για μισό λεπτό, και στη συνέχεια να αυξήσετε σταδιακά τον χρόνο στον ήλιο στα 5 λεπτά. Αυτή η διαδικασία πρέπει να γίνεται το πρωί (πριν από 10-11 ώρες) ή το βράδυ (μετά τις 17). Πρέπει να ληφθεί μέριμνα ώστε το παιδί να μην υπερθερμαίνεται. Σε περίπτωση κοκκινίσματος του προσώπου, εμφάνιση ευερεθιστότητας, διεγερσιμότητας, είναι απαραίτητο να τον βγάλετε από τη δαντελωτή σκιά των δέντρων ή κάτω από τις άμεσες ακτίνες του ήλιου στη σκιά και να του δώσετε κρύο βρασμένο νερό. Εάν ένα παιδί είναι εξασθενημένο από ασθένειες, η σκλήρυνση από τις ακτίνες του ήλιου πρέπει να γίνεται πολύ προσεκτικά, υπό την επίβλεψη ενός ενήλικα που βρίσκεται συνεχώς κοντά, είναι επίσης απαραίτητο να συμβουλεύεστε περιοδικά τον θεράποντα ιατρό ή τον ιατρό ασκησιοθεραπείας, ο οποίος επιτρέπει και δοσολογήστε τη διαδικασία.

Inna Sharkova, παιδονευρολόγος
Konstantin Rychenko, παιδίατρος

Κατά τη γέννηση, το παιδί βρίσκεται σε ένα νέο βιότοπο. Η φύση έχει προικίσει το μωρό με πολλούς διαφορετικούς προσαρμοστικούς και προστατευτικούς μηχανισμούς προκειμένου να επιβιώσει και να αρχίσει να αναπτύσσεται σε αυτό το περιβάλλον. Για παράδειγμα, ένα παιδί έχει θερμορρυθμιστικούς μηχανισμούς που αποτρέπουν την υπερθέρμανση και την υποθερμία. Χτυπώντας ένα παιδί, δημιουργώντας του συνθήκες θερμοκηπίου, «του στερούμε τη δουλειά» από αυτούς τους μηχανισμούς. Έχοντας γίνει περιττές, μπορούν σταδιακά να ατροφήσουν και τότε ακόμη και ένα ελαφρύ αεράκι θα αποτελέσει απειλή για το παιδί - ένα παιδί που αποδεικνύεται ανυπεράσπιστο μπορεί εύκολα να αρρωστήσει.

Η αντοχή του σώματος και η αντίστασή του στις μεταβαλλόμενες περιβαλλοντικές συνθήκες αυξάνονται υπό την επίδραση της σκλήρυνσης - αέρας, νερό, διάχυτο ηλιακό φως: η ανοσία του παιδιού σε διάφορες ασθένειες αυξάνεται, οι μηχανισμοί θερμορύθμισης βελτιώνονται. η σκλήρυνση συμβάλλει στον σωστό μεταβολισμό, έχει θετική επίδραση στη σωματική ανάπτυξη του παιδιού, στην προσαρμογή του σώματός του στις νέες συνθήκες ζωής. Η σκλήρυνση είναι η κορυφαία μέθοδος αύξησης της αντίστασης του παιδικού οργανισμού.

Ωστόσο, για να επιτευχθεί θετικό αποτέλεσμα από τη σκλήρυνση, πρέπει να τηρούνται ορισμένοι γενικοί κανόνες:

1. Συστηματική χρήση διαδικασιών σκλήρυνσης όλες τις εποχές του χρόνου χωρίς διακοπή.

Οι διακοπές στη σκλήρυνση οδηγούν σε εξασθένηση των προσαρμοστικών μηχανισμών που σχηματίζονται υπό την επίδραση των διαδικασιών σκλήρυνσης. Ακόμη και σε ενήλικες, 3-4 εβδομάδες μετά τον τερματισμό των διαδικασιών σκλήρυνσης, η ανεπτυγμένη αντοχή στις επιπτώσεις του κρύου εξασθενεί απότομα. Στα παιδιά του 1ου έτους της ζωής, η εξαφάνιση του φαινομένου προσαρμογής συμβαίνει σε ακόμη μικρότερο χρονικό διάστημα - μετά από 5-7 ημέρες. Καθώς οι συνθήκες αλλάζουν ανάλογα με την εποχή, οι διαδικασίες θα πρέπει να ποικίλλουν χωρίς να ακυρώνονται εντελώς. Για παράδειγμα, ένα υπαίθριο ντους το χειμώνα μπορεί να αντικατασταθεί με το λούσιμο των ποδιών σας.

2. Σταδιακή αύξηση της ισχύος του ερεθιστικού αποτελέσματος

Η σκλήρυνση βασίζεται στην ικανότητα του σώματος να προσαρμόζεται σταδιακά σε ασυνήθιστες συνθήκες. Η αντίσταση στις χαμηλές θερμοκρασίες πρέπει να αναπτύσσεται με συνέπεια αλλά συνεχώς. Η μετάβαση από ασθενέστερες διαδικασίες σκλήρυνσης σε ισχυρότερες (με μείωση της θερμοκρασίας του αέρα, του νερού και αύξηση της διάρκειας της διαδικασίας) θα πρέπει να πραγματοποιείται σταδιακά. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα μικρά παιδιά και τα εξασθενημένα παιδιά (πρόωρα μωρά, που πάσχουν από υποτροφία, ραχίτιδα, εξιδρωματική διάθεση ή άλλες αλλεργικές ασθένειες).

3. Λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία και τα ατομικά χαρακτηριστικά του παιδιού

4. Διεξαγωγή διαδικασιών σκλήρυνσης με φόντο μια θετική στάση του παιδιού

5. Συμμόρφωση με το καθεστώς θερμοκρασίας του δέρματος

Σκλήρυνση αέρα

Μέθοδος Ι- εξαερισμός δωματίου. Η σκλήρυνση του αέρα ξεκινά με αυτό. Ο καλύτερος τρόπος αερισμού είναι μέσω, μπορεί να διευθετηθεί απουσία του παιδιού. Ένας παράγοντας σκλήρυνσης κατά τον αερισμό ενός δωματίου είναι η μείωση της θερμοκρασίας κατά 1-2 ° C. Το φθινόπωρο και το χειμώνα, είναι απαραίτητο να αερίζετε το δωμάτιο 4-5 φορές την ημέρα για 10-15 λεπτά. Το καλοκαίρι, το παράθυρο πρέπει να είναι ανοιχτό, η βέλτιστη θερμοκρασία αέρα στο δωμάτιο όπου βρίσκεται το μωρό είναι + 20-22 C. Μελέτες έχουν δείξει ότι σε υψηλότερη θερμοκρασία στο δωμάτιο, η ανάπτυξη και η ανάπτυξη του παιδιού καθυστερεί .

Μέθοδος II- μια βόλτα, συμπεριλαμβανομένου του ύπνου στον αέρα. Συνιστάται να περνάτε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο στην ύπαιθρο. Το καλοκαίρι εκτός πόλης, καλό είναι να τρώτε, να κοιμάστε, να κάνετε γυμναστική και να παίρνετε παιχνίδια στον καθαρό αέρα. Είναι καλό να πηγαίνετε μια βόλτα οποιαδήποτε εποχή του χρόνου, απλά να θυμάστε ότι πρέπει να ντύνεστε για τον καιρό. Μην τυλίγετε το παιδί σας! Παιδιά ηλικίας 2-3 εβδομάδων την κρύα εποχή σε θερμοκρασία αέρα τουλάχιστον -5 ° C πρέπει να βγαίνουν έξω. Η διάρκεια της πρώτης διαδικασίας είναι 10 λεπτά, στη συνέχεια ο χρόνος περπατήματος πρέπει να αυξηθεί σε 1,5-2 ώρες και να περπατάτε δύο φορές την ημέρα. Στη ζεστή εποχή, οι βόλτες με το παιδί πρέπει να γίνονται καθημερινά, 2-3 φορές την ημέρα, μεταξύ των τροφών για 2-2,5 ώρες.

III τρόπος- αερόλουτρα. Υπό την επίδραση των λουτρών αέρα, αυξάνεται η απορρόφηση οξυγόνου, οι συνθήκες ανταλλαγής θερμότητας αλλάζουν σημαντικά, η κατάσταση του νευρικού συστήματος του παιδιού βελτιώνεται - γίνεται πιο ήρεμο, τρώει και κοιμάται καλύτερα.

Για τα παιδιά του 1ου έτους της ζωής, τα αερόλουτρα ξεκινούν με σπαργανά. Είναι χρήσιμο να αφήνετε το μωρό ξεντυμένο για λίγο σε κάθε σπάρσιμο και αλλαγή ρούχων. Θα πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για να γδυθείτε και να ντύσετε το παιδί σας. Η θερμοκρασία του αέρα κατά τη διάρκεια του λουτρού αέρα θα πρέπει σταδιακά να μειωθεί στους + 18-20 ° C. Ο χρόνος του αερόλουτρου θα πρέπει να αυξάνεται σταδιακά και από την ηλικία του ενός μηνός, το αερόλουτρο θα πρέπει να συνδυάζεται με μασάζ και γυμναστική.

Κατά το δεύτερο εξάμηνο του έτους - 2 φορές την ημέρα για 15 λεπτά, καθημερινά αυξάνοντας τη διάρκεια του μπάνιου κατά 2 λεπτά.

Το καλοκαίρι, τα αερόλουτρα μπορούν να συνδυαστούν με ηλιόλουστα.

Ηλιοθεραπεία

Πρέπει να θυμόμαστε ότι οι ακτίνες του ήλιου είναι ισχυρές. Για τα μικρά παιδιά, η έκθεση στο άμεσο ηλιακό φως, καθώς και η ηλιοθεραπεία, δεν ενδείκνυται. Η σκλήρυνση πρέπει να ξεκινά σε διάχυτο ηλιακό φως. Το παιδί τοποθετείται καλύτερα στη λεγόμενη «δαντελωτή απόχρωση». Αρχικά, θα πρέπει να ντυθεί με ένα πουκάμισο από ελαφρύ ελαφρύ ύφασμα σε θερμοκρασία αέρα + 22-24 ° C. Στη μέση της εγρήγορσης, το παιδί πρέπει να ξεντυθεί και να μείνει γυμνό για αρκετά λεπτά, αυξάνοντας σταδιακά τον χρόνο σκλήρυνσης σε 10 λεπτά. Πρέπει να βάλετε ένα καπέλο παναμά στο κεφάλι του μωρού. Είναι χρήσιμο ότι αυτή την περίοδο κινείται ελεύθερα στην αρένα, στην παιδική χαρά, παίζοντας με παιχνίδια.

Σκλήρυνση νερού

Ένα από τα πιο αποτελεσματικά φυσικά σκληρυντικά είναι το νερό. Οι άνθρωποι που δεν είναι πολύ εξοικειωμένοι με τις μεθόδους σκλήρυνσης εκπλήσσονται συχνά από το γεγονός ότι το πλύσιμο και το ντους, γνωστά σε εμάς από την παιδική ηλικία, μπορούν να εξυπηρετήσουν όχι μόνο σκοπούς υγιεινής, αλλά και βελτίωσης της υγείας, αλλά αυτό ακριβώς συμβαίνει. Με μια ικανή οργάνωση διαδικασιών νερού, ένα σωστά επιλεγμένο καθεστώς θερμοκρασίας, μια σταδιακή αύξηση του χρόνου έκθεσης σε δροσερό νερό, η συνήθης εκτέλεση των απλών ενεργειών της πρωινής και της βραδινής τουαλέτας μπορεί να έχει απροσδόκητα ισχυρό θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Οι διαδικασίες σκλήρυνσης είναι εξαιρετικά χρήσιμες για τα παιδιά του πρώτου έτους της ζωής, αλλά με δύο προειδοποιήσεις. Πρώτον, δεν μπορεί να τεθεί θέμα σκλήρυνσης μέχρι το τέλος της περιόδου προσαρμογής μετά τον τοκετό (δηλαδή έως 1 μήνα), όταν το σώμα του παιδιού, το οποίο έχει βιώσει σημαντικό στρες κατά τη μετάβαση από την ενδομήτρια ύπαρξη στη ζωή στον εξωτερικό κόσμο, προσαρμοστεί. σε νέα πράγματα για αυτό. συνθήκες. Δεύτερον, πριν αρχίσετε να κάνετε διαδικασίες σκλήρυνσης με το παιδί σας, είναι επιτακτική ανάγκη να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Για τα παιδιά του πρώτου έτους της ζωής, οι διαδικασίες σκλήρυνσης του νερού μπορεί να είναι τοπικές (πλύσιμο, τρίψιμο) και γενικές (υγιεινά μπάνια, τρίψιμο και λούσιμο και μερικές φορές ντους). Ταυτόχρονα, για σκλήρυνση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και τις δύο καθημερινές διαδικασίες υγιεινής - πλύσιμο των χεριών σας πριν από το φαγητό, πλύσιμο των ποδιών σας πριν πάτε για ύπνο, τακτικό μπάνιο και διάφορα παιχνίδια με νερό. Το αποτέλεσμα της σκλήρυνσης του νερού βασίζεται στη σταδιακή μείωση της θερμοκρασίας του νερού και στην αύξηση της διάρκειας της διαδικασίας.

Μπορείτε να ξεκινήσετε τη σκλήρυνση με το συνηθισμένο πλύσιμο του παιδιού. Ταυτόχρονα, η αρχική θερμοκρασία του νερού πρέπει να είναι κοντά στη θερμοκρασία του δέρματος των ανοιχτών τμημάτων του σώματος του παιδιού - περίπου + 28-26 ° C.

Το Rubdown θα πρέπει να είναι ένα περαιτέρω στάδιο σκλήρυνσης του νερού. Μπορείτε να ξεκινήσετε με νερό με θερμοκρασία + 34 ° C και σταδιακά (κατά 0,5-1 ° την ημέρα) να μειώσετε τη θερμοκρασία στους + 26-23 ° C για 10-15 ημέρες.

Το τρίψιμο πραγματοποιείται ως εξής: με ένα πανί βρεγμένο σε νερό ή με μια πετσέτα διπλωμένη πολλές φορές, σκουπίστε γρήγορα το παιδί: την πρώτη εβδομάδα - μόνο το πάνω μισό του σώματος και μετά από μια εβδομάδα - ολόκληρο το σώμα. Οι κατευθύνσεις κίνησης κατά το τρίψιμο πρέπει να είναι οι εξής: τα χέρια του παιδιού πρέπει να σκουπίζονται από τα δάχτυλα στους ώμους, το στήθος με δεξιόστροφη κυκλική κίνηση, η πλάτη - από τη μέση της σπονδυλικής στήλης στα πλάγια, τα πόδια - από τα πόδια μέχρι τη λεκάνη, το στομάχι με τη φορά των δεικτών του ρολογιού, τους γλουτούς - χωρίς να τους απομακρύνετε. Κάθε κίνηση επαναλαμβάνεται 2-4 φορές.

Μαζί με το τρίψιμο με συνηθισμένο δροσερό νερό, χρήσιμο είναι και το τρίψιμο με διάλυμα θαλασσινού αλατιού (1 κουταλάκι του γλυκού ανά 1 ποτήρι νερό).

Η μέθοδος σκλήρυνσης που προτείνουν οι Σουηδοί γιατροί έχει αποδειχθεί καλά: μια πετσέτα βρέχεται με "θαλασσινό νερό" (1 κουταλιά της σούπας θαλασσινό αλάτι ανά 1 λίτρο νερού, η θερμοκρασία του νερού είναι + 22 ° C) και το παιδί (ξεκινώντας από τους 6 μήνες) μετά τον ύπνο μειώνεται κατά 2-3 δευτερόλεπτα σε μια πετσέτα. το παιδί «πηδά», «χορεύει». Χωρίς να σκουπίζετε τα πόδια σας, προχωρούν σε άλλα στοιχεία της τουαλέτας. Μετά από 2 εβδομάδες, εάν το παιδί αισθάνεται καλά, μπορείτε να αυξήσετε το φορτίο: το παιδί το κατεβάζετε για 2-3 δευτερόλεπτα σε μια υγρή πετσέτα, η οποία τοποθετείται προηγουμένως σε πλαστική σακούλα και τοποθετείται στο ψυγείο.

Μετά το υγρό σκούπισμα, είναι απαραίτητο να τρίψετε το δέρμα του παιδιού μέχρι να γίνει ροζ και να το ντύσετε.

Προσοχή: εκείνες οι περιοχές του δέρματος που υποβάλλονται σε τρίψιμο και επακόλουθο τρίψιμο πρέπει να είναι απολύτως υγιείς - εάν υπάρχει εξάνθημα από την πάνα στο δέρμα, τυχόν εξανθήματα κ.λπ., αυτή η διαδικασία θα πρέπει να αναβληθεί.

Μετά από 2-4 εβδομάδες συστηματικών τριβών, μπορείτε να προχωρήσετε στη λούσιμο με νερό (είναι καλύτερα να συζητήσετε το καθεστώς θερμοκρασίας με το γιατρό σας). Είναι απαραίτητο να ξεκινήσετε το λούσιμο με τα πόδια, μετά να προσκολληθούν οι γλουτοί, μετά το στήθος και η κοιλιά και να τελειώσετε στραγγίζοντας τον αριστερό και τον δεξιό ώμο. Αυτή η διαδικασία μπορεί να ξεκινήσει από 9-12 μηνών (και ακόμη νωρίτερα για πιο σκληραγωγημένα παιδιά).

Από τις τοπικές ντους, οι ντους συνιστώνται κυρίως στα πόδια. Τέτοιες διαδικασίες δεν έχουν μόνο τοπική, αλλά και γενική επίδραση στο σώμα, και αυτό οφείλεται, ειδικότερα, στο γεγονός ότι η ψύξη των ποδιών είναι ένας από τους πιθανούς τρόπους για την τόνωση της δραστηριότητας των επινεφριδίων, τα οποία παίζουν σημαντικό ρόλο. ρόλο στην προσαρμογή του οργανισμού σε αντίξοες συνθήκες και στη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος του ανθρώπου. Το αποτέλεσμα σκλήρυνσης αυτής της διαδικασίας μπορεί να οφείλεται είτε σε σταδιακή (1 ° την ημέρα) μείωση της θερμοκρασίας, είτε στη χρήση σκιαγραφικού. Στην τελευταία περίπτωση, τα πόδια γεμίζονται πρώτα με ζεστό νερό (+ 36 ° C), στη συνέχεια κρύο (+ 24-20 ° C) και στο τέλος πάλι με ζεστό νερό (+ 36 ° C). Αυτή η μέθοδος συνιστάται για παιδιά που είναι συχνά άρρωστα ή υποφέρουν από αλλεργικές αντιδράσεις, καθώς έχουν τάση για σπασμό τριχοειδών αγγείων (μικρά αγγεία).

Τα ποδόλουτρα («πατώντας» στο νερό) είναι πολύ χρήσιμα. Μπορείτε να τα ξεκινήσετε με θερμοκρασία + 35 ° C. Αυτή η διαδικασία πραγματοποιείται ως εξής: το νερό χύνεται στην μπανιέρα λίγο πάνω από το επίπεδο των αστραγάλων. Το παιδί πρέπει να περπατήσει στο νερό (με ή χωρίς τη βοήθειά σας) 5-6 φορές. Στη συνέχεια, το νερό χύνεται 2-3 ° C πιο κρύο. Μετά το μπάνιο σκουπίζουν τα πόδια του παιδιού και το βάζουν στο κρεβάτι (δεν χρειάζεται να σκουπίσετε τα πόδια σας).

Προσοχή: μην λούζετε τα πόδια σας με κρύο νερό ή «πατάτε» στο νερό εάν το παιδί σας έχει κρύα πόδια! Η θερμοκρασία του δέρματος των ποδιών πρέπει να είναι αρκετούς βαθμούς υψηλότερη από τη θερμοκρασία του νερού.

Αυτή η επιλογή σκλήρυνσης είναι επίσης δυνατή: γενική πλήρωση με δροσερό (+ 28-22 ° C) νερό μετά από ένα υγιεινό μπάνιο.

Ένα ισχυρό μέσο σκλήρυνσης είναι το ντους, κατά κανόνα, το καταφεύγουν όταν το παιδί είναι ήδη ενάμισι ετών, αλλά ο γιατρός της θεραπείας άσκησης μπορεί να το συνταγογραφήσει νωρίτερα για κάποιο λόγο (συχνά συνταγογραφείται ντους για υποτονικά παιδιά , ειδικά όσοι έχουν κακή όρεξη).

Και εν κατακλείδι - η σκλήρυνση του νερού δεν αναιρεί άλλους τύπους σκλήρυνσης (αέρας, ήλιος) - ο αερισμός, το περπάτημα, ο ύπνος στον αέρα, θα πρέπει να πραγματοποιούνται ανεξάρτητα από τις διαδικασίες σκλήρυνσης του νερού.

Υπάρχει ένα νηπιαγωγείο μπροστά, που σημαίνει ότι πρέπει να φροντίσετε την υγεία σας. Η σκλήρυνση παίζει σημαντικό ρόλο εδώ. Εξάλλου, αυτό έχει αντίκτυπο όχι μόνο στη σωματική υγεία, αλλά βοηθά και στην προσαρμογή στις νέες συνθήκες.

Είναι απαραίτητη η αύξηση της άμυνας του οργανισμού όλο το χρόνο. Αλλά είναι καλύτερα να ξεκινήσετε νωρίς, την άνοιξη ή το καλοκαίρι.

Η γύρω φύση έχει όλα όσα χρειάζεστε για ισχυρή ανοσία - νερό, αέρας, ήλιος.

Η διαφορά θερμοκρασίας είναι η βάση της σκλήρυνσης. Ο συνηθισμένος οργανισμός των παιδιών θα αντιμετωπίσει ανεξάρτητα το άγχος και θα πάψει να το αντιλαμβάνεται.

Τρεις βασικές αρχές σκλήρυνσης

1. δοσολογία - δεν πρέπει να είναι κανείς ζήλος με τη συχνότητα και τη διάρκεια της σκλήρυνσης.

2. Μέτρο - η υπερβολική επιμέλεια μπορεί να οδηγήσει στο αντίθετο αποτέλεσμα.

3. Η κανονικότητα είναι η ραχοκοκαλιά των βασικών - αν έχετε ήδη ξεκινήσει, τότε μην διακόπτετε.

Ο πιο προσιτός και χρήσιμος τύπος σκλήρυνσης είναι το περπάτημα στον καθαρό αέρα.

Η σκλήρυνση δεν πρέπει να ξεκινά όταν το παιδί άρχισε να είναι συνεχώς άρρωστο, αλλά από πολύ νωρίς. Οι γιατροί προτείνουν στις μέλλουσες μητέρες να αρχίσουν να μετριάζουν το μωρό ακόμη και πριν τη γέννησή του, στη μήτρα. Υπό την επίβλεψη ειδικών, οι έγκυες γυναίκες κάνουν τακτικές βόλτες στον καθαρό αέρα, κάνουν ντους αντίθεσης, δοσολογικό αέρα και λουτρά υπεριώδους. Όλα αυτά έχουν ευεργετική επίδραση στην υγεία του μωρού και στον οργανισμό της μητέρας.

Τι είναι η σκλήρυνση; Πρόκειται για αύξηση της αντίστασης του οργανισμού στις δυσμενείς επιπτώσεις των περιβαλλοντικών παραγόντων μέσω της τακτικής προπόνησης.

Κανόνες σκλήρυνσης

Συχνά τα άρρωστα παιδιά μπορούν επίσης να σκληρύνουν. Όμως οι επεμβάσεις ξεκινούν σε μια περίοδο που το παιδί είναι υγιές.Οι διαδικασίες θα πρέπει να γίνονται συστηματικά, καθ' όλη τη διάρκεια του έτους. Μόνο τότε θα επιτευχθεί το μέγιστο αποτέλεσμα από αυτά.

Είναι σημαντικό να αυξάνεται σταδιακά η δύναμη του ερεθίσματος και ο χρόνος της επίδρασής του στο σώμα του παιδιού.

Θυμηθείτε: όλες οι διαδικασίες σκλήρυνσης θα είναι αποτελεσματικές μόνο σε φόντο θετικών συναισθημάτων.

Διαδικασίες σκλήρυνσης

Η μέση θερμοκρασία του αέρα στο δωμάτιο είναι + 18– + 20 oC.

Ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας στην ύπαιθρο σε θερμοκρασία αέρα από –15 έως +30 oC.

Υποχρεωτικά αερόλουτρα διάρκειας έως 10-15 λεπτά κατά την αλλαγή ρούχων μετά τον νυχτερινό και ημερήσιο ύπνο, κατά τη διάρκεια σωματικών ασκήσεων, πρωινών ασκήσεων υγιεινής και πλυσίματος.

Τακτικό πλύσιμο με σταδιακή μείωση της θερμοκρασίας του νερού από +20 σε + 16-18 oC.

Για παιδιά άνω των 2 ετών, πλύνετε το λαιμό, τα χέρια μέχρι τους αγκώνες, το πάνω μέρος του θώρακα.

Περπατήστε 2-3 φορές την ημέρα σε θερμοκρασίες αέρα από –15 έως +30 oC.

Λύση μετά από βόλτα με σταδιακή μείωση της θερμοκρασίας του νερού από +35 (τον χειμώνα + 36–37 oC) σε + 24–26 oC (το χειμώνα έως +28 oC)

Τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα ρίχνοντας νερό στα πόδια πριν τον ύπνο σε θερμοκρασία νερού +28 oC έως + 18–20 oC.

Κάντε μπάνιο πριν πάτε για ύπνο τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα σε θερμοκρασία νερού 36-37 ° για 8-10 λεπτά, ακολουθούμενη από λούσιμο με νερό σε θερμοκρασία +34 oC.

Μείνετε στο άμεσο ηλιακό φως το καλοκαίρι, ξεκινώντας από 5-6 λεπτά έως 8-10 λεπτά 2-3 φορές την ημέρα.

Δεν είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε όλες τις μεθόδους ταυτόχρονα, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε τακτικά και σταδιακά. Κατά τη διάρκεια ασθένειας, σκλήρυνσης - σε ήπιο τρόπο και μετά από διαβούλευση με γιατρό.

Η σκλήρυνση είναι μια υγιεινή συνήθεια. Θα διαρκέσει για μια ζωή, τότε το ανοσοποιητικό σύστημα θα λειτουργήσει σε πλήρη ισχύ και χωρίς διακοπές.

Και κάτι ακόμα: αν σκοπεύετε να κάνετε το παιδί σας να σκληρύνει, ξεκινήστε από τον εαυτό σας, έτσι και εσείς οι ίδιοι θα νιώσετε πόσο ευχάριστες ή άβολες είναι ορισμένες διαδικασίες. Ναι, και βελτιώστε το ανοσοποιητικό σας, ενισχύστε την υγεία σας!

Κοιμάται άσχημα

Ύπνος την ημέρα

Νευράκια

Ο καλύτερος τρόπος για να προστατεύσετε ένα παιδί από ασθένειες είναι η έγκαιρη και ικανή πρόληψη. Η σκλήρυνση θεωρείται μια από τις καλύτερες προληπτικές μεθόδους. Ωστόσο, δεν πρέπει να βιαστείτε σε ακραίες διαδικασίες, οι γονείς πρέπει να λάβουν υπόψη διάφορους παράγοντες, όπως η κατάσταση της υγείας του μωρού, τα χαρακτηριστικά της ανοσίας του, η ηλικία του. Ο γνωστός γιατρός παιδιών Yevgeny Komarovsky λέει συχνά στους γονείς πώς να προσεγγίσουν σωστά τα θέματα της σκλήρυνσης των νηπίων, των παιδιών προσχολικής και σχολικής ηλικίας.

Τι είναι

Η σκλήρυνση των παιδιών είναι ένα σύνολο μέτρων για την επίδραση στο σώμα του παιδιού διαφόρων φυσικών παραγόντων, όπως το φως του ήλιου, το νερό, ο αέρας κ.λπ. Συχνά βασίζεται στην αντίθεση (μείωση και αύξηση της θερμοκρασίας περιβάλλοντος σε σχέση με τη θερμοκρασία του σώματος του παιδιού, αύξηση και αύξηση της ατμοσφαιρικής πίεσης. Στόχος είναι να φέρει το σώμα σε «καταπολέμηση», κρούση.

Οι γιατροί έχουν από καιρό αποδείξει ότι η συστηματική σκλήρυνση βελτιώνει τη σύνθεση των κυττάρων, όλα τα όργανα και τα συστήματα αρχίζουν να λειτουργούν πιο αρμονικά και καλύτερα. Ο ύπνος και η όρεξη βελτιώνονται, η κυκλοφορία του αίματος ομαλοποιείται, οι μεταβολικές διεργασίες, οι προσαρμοστικοί μηχανισμοί βελτιώνονται πιο γρήγορα, το νευρικό σύστημα ενισχύεται. Αυτή η μέθοδος πρόληψης ήταν γνωστή και στους θεραπευτές της Αρχαίας Ελλάδας και της Ρώμης.

Η ιατρική γνωρίζει πολλούς τρόπους σκλήρυνσης. Τα πιο απλά και οικονομικά στο σπίτι είναι το σκούπισμα και το λούσιμο, τα ντους με αντίθεση, η ηλιοθεραπεία, τα αθλήματα και το περπάτημα στον καθαρό αέρα. Η σχετικά μεγάλη παραμονή σε παγωμένο νερό (το λεγόμενο χειμερινό κολύμπι) δεν συνιστάται για τα παιδιά, ταιριάζουν καλύτερα στην αντίθεση εναλλαγής ζεστού και κρύου νερού.

Μπορείτε να σκληρύνετε το παιδί στο σύνολό του ή να ασκήσετε τοπικές διαδικασίες- σκλήρυνση του λαιμού, για παράδειγμα (για αυτό υπάρχει ένας πολύ γνωστός και νόστιμος τρόπος - παγωτό). Είναι σημαντικό η θεραπεία να είναι σταθερή, γιατί μετά από ένα μεγάλο διάλειμμα, η επίδραση της σκλήρυνσης ελαχιστοποιείται και στη συνέχεια χάνεται εντελώς.

Η γνώμη του Δρ Komarovsky

Ο Evgeny Komarovsky, όπως πολλοί από τους συναδέλφους του, πιστεύει ότι όλα τα παιδιά γεννιούνται με μεγάλες ανοσοποιητικές ικανότητες και ικανότητες. Και τα πρώτα χρόνια της ζωής ενός νέου ανθρώπου συνδέονται, δυστυχώς, με το γεγονός ότι οι άνθρωποι που τον αγαπούν περισσότερο - οι γονείς - κάνουν ό,τι είναι δυνατό και αδύνατο για να καταστρέψουν αυτές τις έμφυτες ικανότητες για να προσαρμοστούν στον κόσμο γύρω τους. Για να γίνει αυτό, δεν κάνουν τίποτα υπερφυσικό, αρκεί να δημιουργήσουν συνθήκες θερμοκηπίου για το μωρό, να το ντύνουν ζεστά, να παρακολουθούν τη στειρότητα του φαγητού που τρώει το μωρό, να κλείνουν ερμητικά τα παράθυρα και τις πόρτες και συχνά να δίνουν στο παιδί διάφορα φάρμακα.

Και εδώ είναι το πραγματικό τεύχος του προγράμματος του Δρ Komarovsky αφιερωμένο στη σκλήρυνση των παιδιών.

Ως αποτέλεσμα, θα αποκτήσετε ένα παιδί που θα αρρωσταίνει συχνά και έντονα με όλες τις φανταστικές και ασύλληπτες ασθένειες, την πρώτη θέση μεταξύ αυτών, σίγουρα, θα την έχουν τα κρυολογήματα και οι ιογενείς λοιμώξεις.

Ο Evgeny Olegovich είναι σίγουρος ότι τα παιδιά πρέπει να σκληρύνουν από τη γέννηση.Το κυριότερο είναι να το κάνετε αυτό καθημερινά, χωρίς να χάσετε ούτε μια διαδικασία, και να προσεγγίσετε τη σκλήρυνση για λόγους ορθολογισμού. Εάν η μαμά και ο μπαμπάς σκέφτηκαν και αποφάσισαν ότι θέλουν να μετριάσουν το παιδί τους, θα πρέπει να ξεκινήσουν συμβουλευόμενοι έναν παιδίατρο. Ο ειδικός θα εξετάσει το μωρό, θα συνταγογραφήσει εργαστηριακές εξετάσεις εάν είναι απαραίτητο και θα δώσει την ετυμηγορία του εάν αυτό το συγκεκριμένο παιδί μπορεί να μετριαστεί και ποια από τις γνωστές μεθόδους είναι καλύτερο να επιλέξει.

Όταν η σκλήρυνση είναι ανεπιθύμητη

Νεογέννητος

Για ένα μωρό που μόλις γεννήθηκε, τα συνηθισμένα τελετουργικά είναι αρκετά κατάλληλα ως σκλήρυνση - πρωινές ασκήσεις, ντύσιμο για βόλτα, βραδινό μπάνιο. Εάν το επιτρέπει ο παιδίατρος, μπορείτε να αρχίσετε σταδιακά να ρίχνετε τα πόδια του μωρού, πρώτα με δροσερό νερό και μετά με κρύο νερό. Η διάρκεια των διαδικασιών θα πρέπει να αυξάνεται σταδιακά. Δεν είναι απαραίτητο να κάνετε λουτρά αντίθεσης, αλλά οι βόλτες πρέπει να γίνουν υποχρεωτικό χαρακτηριστικό της ημέρας κάθε μωρού, ο Evgeny Komarovsky συνιστά να περπατάτε μαζί του ανεξάρτητα από τις καιρικές συνθήκες και την εποχή του χρόνου.

Το πλύσιμο είναι η πρώτη κιόλας σκλήρυνση.Συνιστάται να εξοικειωθεί το μωρό με νερό την πρώτη ημέρα μετά την έξοδο από το νοσοκομείο, το κύριο πράγμα είναι ότι η θερμοκρασία του νερού δεν είναι χαμηλότερη από 28 μοίρες. Μπορεί να μειώνεται κατά 2-3 βαθμούς κάθε τρεις μήνες, όχι πιο συχνά.

Μπορείτε να σβήσετε ένα παιδί από τη γέννηση, τηρώντας το καθεστώς θερμοκρασίας, το οποίο έχουμε ήδη περιγράψει παραπάνω. Αυτό πρέπει να γίνεται μία φορά την ημέρα, μετά το μπάνιο. Αρχικά, τα τακούνια χύνονται προσεκτικά, μετά τα πόδια, τα χέρια, το στομάχι και μετακινούνται ομαλά στο πίσω μέρος του κεφαλιού των ψίχουλων.

Από τους έξι μήνες, το μωρό μπορεί να σκουπιστεί με νερό χρησιμοποιώντας ένα ειδικό γάντι φανέλας. Στην αρχή - μόνο τα χέρια και τα πόδια, μετά μπορείτε να σκουπίσετε την πλάτη, και τελευταίο από όλα - το στήθος και την κοιλιά.

Η ηλιοθεραπεία είναι πολύ χρήσιμη για τα μωρά, γιατί υπό την επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας παράγεται βιταμίνη D, την οποία χρειάζεται ο οργανισμός για να αποτρέψει την ανάπτυξη ραχίτιδας. Το κυριότερο είναι να δοσομετρήσετε την έκθεση των ψίχουλων στον ήλιο, για να αποφύγετε την παρατεταμένη έκθεση σε άμεσες ακτίνες στο δέρμα του μωρού.

Παιδιά από 3 ετών και άνω

Ποτέ δεν είναι αργά να σκληρύνεις, είναι πεπεισμένος ο Εβγκένι Κομαρόφσκι. Ως εκ τούτου, είναι δυνατόν ένα παιδί να ξεκινήσει τέτοιες διαδικασίες σε οποιαδήποτε ηλικία, εάν οι γονείς δεν το έκαναν σε βρεφική ηλικία. Η προσέγγιση παραμένει η ίδια, ωστόσο, ξεκινώντας από την ηλικία των τριών ετών, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ντους αντίθεσης και από την ηλικία των 4 ετών, μπορείτε να λουστείτε το παιδί με κρύο νερό στο δρόμο, ωστόσο, χωρίς φανατισμό. Από την ηλικία των τριών ετών, ένα παιδί μπορεί να επιτρέπεται το καλοκαίρι σε μια ζεστή μέρα να βρίσκεται στον καθαρό αέρα για αρκετή ώρα μόνο με εσώρουχα. Μια συστηματική επίσκεψη στην πισίνα είναι χρήσιμη.

Οι συνθήκες (για παράδειγμα η θερμοκρασία του νερού) πρέπει να αλλάζουν μόνο σταδιακά. Ένα απότομο άλμα μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ευημερία του παιδιού.
Συνιστάται να κάνετε τις διαδικασίες με παιχνιδιάρικο τρόπο, ώστε το μωρό να αντιλαμβάνεται αυτό που συμβαίνει ως διασκεδαστική δραστηριότητα και να θέλει να μετριαστεί.
Εάν το παιδί αρχίσει να αντιλαμβάνεται ανεπαρκώς την επόμενη αύξηση ή μείωση της θερμοκρασίας του νερού και του αέρα, κλαίει και είναι ιδιότροπο, η διαδικασία πρέπει να σταματήσει και την επόμενη μέρα, να επιστρέψει στο προηγούμενο επίπεδο θερμοκρασίας.
Κατά το λούσιμο και το τρίψιμο, θα πρέπει να καλύπτετε τα γεννητικά όργανα των αγοριών για να αποτρέψετε τις αλλαγές θερμοκρασίας στην περιοχή των γεννητικών οργάνων, καθώς αυτό μπορεί στη συνέχεια να επηρεάσει αρνητικά την αναπαραγωγική λειτουργία.
Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ταΐζετε υπερβολικά το παιδί σας. Πρέπει να τρώει όταν το θέλει ο ίδιος, και όχι όταν «έρχεται η ώρα», σύμφωνα με τη μαμά και τον μπαμπά. Ένα υγιές μωρό είναι πάντα λίγο πεινασμένο, μέτρια αδύνατο και πολύ κινητό, λέει ο Komarovsky. Αυτές οι τρεις λέξεις πρέπει να γίνουν κατευθυντήριες γραμμές για τους φροντιστές γονείς.
Ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες στο σύστημα σκλήρυνσης του, ο Evgeny Komarovsky θεωρεί τη δημιουργία κανονικών συνθηκών στο σπίτι όπου ζει το παιδί. Απαιτείται τακτικός αερισμός οποιαδήποτε εποχή του χρόνου, ειδικά εάν το μωρό είναι άρρωστο. Η θερμοκρασία του αέρα στο δωμάτιο δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 18-20 μοίρες, η υγρασία - 40-60%.
Το παιδί δεν πρέπει να είναι τυλιγμένο· πρέπει να είναι πάντα ντυμένο ανάλογα με τον καιρό. Ο τρόπος που ντύνεσαι. Η θερμορύθμιση ενός μικρού σώματος μπορεί να διαταραχθεί από το γεγονός ότι μια υπερβολικά τρυφερή μητέρα ή γιαγιά έντυσε τη μικρή για μια βόλτα με 2-3 μπλούζες και ένα ζευγάρι μπουφάν από πάνω. Η εφίδρωση είναι ένας σίγουρος τρόπος για να κρυολογήσετε.
Οι γονείς πρέπει να καθοδηγούνται από την αντίδραση του παιδιού στη σκλήρυνση. Η θερμοκρασία του νερού και του αέρα είναι καθαρά μεμονωμένοι παράγοντες, για κάποιους θα είναι υψηλότερες, για άλλους θα είναι χαμηλότερες, όλα εξαρτώνται από το πόσο άνετα θα αισθάνεται το μωρό κατά τη διάρκεια των διαδικασιών.

Οι διαδικασίες μπορούν να ξεκινήσουν από οποιαδήποτε ηλικία, πρακτικά από τη γέννηση.

Μπορείτε επίσης να μετριάζετε συχνά άρρωστα παιδιά. Οι διαδικασίες ξεκινούν την περίοδο που το παιδί είναι υγιές.

Για τη σκλήρυνση χρησιμοποιούνται όλοι οι περιβαλλοντικοί παράγοντες (ήλιος, αέρας, νερό).

Η σκλήρυνση μπορεί να ξεκινήσει οποιαδήποτε στιγμή του χρόνου. Οι διαδικασίες θα πρέπει να γίνονται συστηματικά, όλο το χρόνο, τότε θα έχουν το μέγιστο αποτέλεσμα.

Είναι απαραίτητο να αυξηθεί σταδιακά η δύναμη του ερεθίσματος και ο χρόνος της επίδρασής του στο σώμα του παιδιού.

Όλες οι διαδικασίες σκλήρυνσης θα είναι αποτελεσματικές μόνο στο φόντο των θετικών συναισθημάτων!

Σκληρύνοντας ένα παιδί έως 1 έτους

Η πρώτη διαδικασία σκλήρυνσης για ένα νεογέννητο μωρό είναι τα αερόλουτρα. Συνίστανται στο γεγονός ότι ενώ αλλάζει ρούχα, το παιδί διατηρείται χωρίς ρούχα για 1-2 λεπτά σε θερμοκρασία αέρα στο δωμάτιο 22-24 C.

Το καλοκαίρι, ένα νεογέννητο μπορεί να βγει βόλτα σχεδόν αμέσως μετά τη γέννηση (αν το βάρος του είναι μεγαλύτερο από 2500 g), στην αρχή για 20-40 λεπτά την ημέρα, αυξάνοντας σταδιακά τον χρόνο σε 6-8 ώρες την ημέρα. Οι υπεριώδεις ακτίνες έχουν θετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος, αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι το λεπτό δέρμα ενός παιδιού καίγεται εύκολα, επομένως, η παραμονή του μωρού στο άμεσο ηλιακό φως απαγορεύεται αυστηρά.

Το χειμώνα, στην κεντρική Ρωσία, μπορείτε να περπατήσετε με ένα παιδί από την ηλικία των επτά ετών σε θερμοκρασία αέρα έως -10 C σε ήρεμο καιρό, ξεκινώντας από 5-10 λεπτά την ημέρα και παραμένοντας στον καθαρό αέρα για έως 1,5-2 ώρες την ημέρα.

Μια πολύ σημαντική διαδικασία σκλήρυνσης σε αυτή την ηλικία είναι το καθημερινό λούσιμο του μωρού. Το μπάνιο δίνει στα παιδιά θετικά συναισθήματα και είναι ένας ισχυρός παράγοντας μετριασμού. Τα κοινόχρηστα λουτρά το πρώτο εξάμηνο του έτους πραγματοποιούνται καθημερινά, το δεύτερο - είναι δυνατό κάθε δεύτερη μέρα. Η θερμοκρασία του νερού πρέπει να είναι 36-37 C. Μετά το μπάνιο, το μωρό χύνεται με νερό 2-3 βαθμούς χαμηλότερα από αυτό στο οποίο έκανε μπάνιο.

Από ένα έως τρία χρόνια

Σε αυτή την ηλικία, τα παιδιά είναι αρκετά ανθεκτικά σε πολλούς δυσμενείς παράγοντες, ειδικά εάν η σκλήρυνση πραγματοποιήθηκε από τη γέννηση. Ως εκ τούτου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πιο αντιπαραβαλλόμενες μεθόδους. Μπορείτε να κάνετε γενικές τρίψεις με μείωση της θερμοκρασίας του νερού στους 26-28 C, να χρησιμοποιήσετε ντους, το οποίο έχει ισχυρότερο αποτέλεσμα, καθώς εκτός από τον παράγοντα θερμοκρασίας, υπάρχει και μηχανική επίδραση της ροής του νερού στο παιδί. δέρμα, το οποίο έχει αποτέλεσμα μασάζ.

Από ενάμιση έως δύο χρόνια, ένα παιδί μπορεί να επιτρέπεται να κολυμπά σε ανοιχτές δεξαμενές σε θερμοκρασία νερού +21 C και θερμοκρασία αέρα +25 C ή περισσότερο. Το πρώτο μπάνιο είναι 1-2 λεπτά, μετά ένα διάλειμμα για 10-15 λεπτά. Είναι πολύ σημαντικό να μην τρομάξετε το παιδί - μην το σύρετε στο νερό, αφήστε το να μπει μόνο του.

Τα παιδιά άνω του 1 έτους μπορούν σταδιακά να κάνουν ηλιοθεραπεία. Η θερμοκρασία του αέρα πρέπει να είναι από +20 C έως +30 C (αλλά όχι περισσότερο!), Ξεκινήστε να μένετε στον ήλιο σταδιακά για 5-10 λεπτά έως 30-40 λεπτά.

Η καλύτερη ώρα για ηλιοθεραπεία είναι το πρωί από τις 9 έως τις 12 ώρες, με ζεστό καιρό μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία από τις 16 έως τις 18 ώρες. Μην ξεχάσετε να φορέσετε ένα καπέλο panama στο κεφάλι του παιδιού σας. Παρατηρήστε προσεκτικά το δέρμα του παιδιού - με την παραμικρή ερυθρότητα, η έκθεση στον ήλιο πρέπει να διακόπτεται για 1-2 ημέρες.

Δεν είναι επιθυμητό για παιδιά κάτω των τριών ετών να πραγματοποιούν διαδικασίες σκλήρυνσης με αντίθεση (κρύο ντους, σάουνα, ρωσικό λουτρό), καθώς το παιδί δεν είναι ακόμη σε θέση να αξιολογήσει την κατάσταση της υγείας του και αργότερα θα είναι δύσκολο να προσδιοριστεί η γραμμή μεταξύ την ευεργετική επίδραση αυτής της μεθόδου και την αρνητική.