Πώς να απαλλαγείτε από τις δηλώσεις του δέρματος στα πόδια. Δερμάτινο δέρμα σε γοφούς και γλουτούς: Πώς να τραβήξει στο σπίτι

06.08.2019

Η αγάπη για λιπαρά ή γλυκά τρόφιμα, η έλλειψη σωματικής άσκησης και η κακή φροντίδα του δέρματος είναι ένας άμεσος δρόμος προς την κυτταρίτιδα και τα πόδια flabbing. Το χειμώνα, το καλλυντικό ελάττωμα κρύβει τα τζιν και τα ζεστά παντελόνια, αλλά τι να κάνετε το καλοκαίρι, όταν όλα τα σύντομα σορτς και οι μίνι φούστες φθάνουν; Φορέστε μακριά ταχύτερα και παντελόνια; Μην ηλιοβασίλεμα στην παραλία; Είναι καλύτερα να σταματήσετε να μπορείτε να παίζουμε, να αποθηκεύσετε την υπομονή και να αρχίσετε να φροντίζετε το δικό σας σώμα.

Σωματική κουλτούρα αντί χιλιάδων κρέμες

Το δέρμα χάνει την ελαστικότητά της και γίνεται σαν ζελέ λόγω του χοντριού στρώματος λίπους ή μια απώλεια απώλειας βάρους, όταν δεν έχει χρόνο να προσαρμοστεί σε νέες παραμέτρους. Δεν είναι περίεργο ότι οι προπονητές γυμναστικής συνιστούν το συνδυασμό της σωστής διατροφής με τις ειδικές ασκήσεις που αναπτύσσουν τους μυς και να βοηθήσουν να σχηματίσουν όμορφα πόδια.

Εάν δεν υπάρχει επιθυμία ή ευκαιρία να επισκεφθείτε το γυμναστήριο, θα πρέπει να οδηγήσετε ένα καθημερινό ποδήλατο, να πάτε σε ένα jog, να πάρετε ένα άλμα και να ξεχάσετε την ύπαρξη του ανελκυστήρα. Χρήσιμα καταλήψεις και lunges. Ξεκινήστε με απλό και στη συνέχεια περιπλέξτε την εκπαίδευση με αλτήρες ή άλλα αγαθά. Προτείνετε σύμπλοκα που στοχεύουν στην τέντωμα. Χάρη σε τέτοιες ασκήσεις, μπορείτε να σφίξετε το δέρμα σας και να καθίσετε στο σπάγκο.

Η εργασία είναι 10 λεπτά από το σπίτι; Δεν υπάρχουν μίνι λεωφορεία και λεωφορεία, μόνο περπάτημα. Τα ακραία κορίτσια συμβουλεύουν τους κυλίνδρους ή το skateboard, και τα πατίνια ή τα σκι είναι κατάλληλα το χειμώνα.

Συμβουλή: Κάθε λεπτό πρέπει να πραγματοποιηθεί ενεργά. Jumping στη θέση του, περπατά από την κρεβατοκάμαρα στην κουζίνα, διάφορες καταλήψεις και ούτω καθεξής. Τα όμορφα πόδια και καναπές είναι ασυμβίβαστες.

Ώρα να αλλάξει τη διατροφή

Ο κακός μεταβολισμός είναι μία από τις αιτίες του flabby δέρμα. Υπάρχει ένας κατάλογος προϊόντων που εκτελούν μεταβολικές διεργασίες στο σώμα και τα οποία τα επιβραδύνουν. Είναι αδύνατο να λιμοκτονούν, καθώς και να τρώνε αποκλειστικά με μαρούλι ή ζυμαρικά με κουλουράκια. Ισορροπημένο φαγητό - το δεύτερο βήμα στο δρόμο προς τα σφιχτά πόδια.

Το σώμα χρειάζεται πρωτεΐνες:

Κοτόπουλο, κατά προτίμηση βρασμένο ή ατμό.
Θαλάσσια ψάρια μη λιπαρών ποικιλιών ·
αυγά που μπορούν να συγκολληθούν ή να χρησιμοποιηθούν για την προετοιμασία μιας ομελέτας ατμού.
Κεφίρ και τυρί cottage.

Μην κάνετε χωρίς βιταμίνη Α, η οποία χρησιμοποιείται από τον οργανισμό για την παραγωγή κολλαγόνου. Εάν δεν θα υπάρχουν καρότα, ντομάτες, μαϊντανός, μάνγκο, βερίκοκα, κολοκύθες, το ήπαρ και βρώμη στο μενού, δεν μπορείτε να ονειρευτείτε ένα όμορφο απομονωμένο δέρμα.

Υποχρεωτικό σημείο σωστής διατροφής - αντιοξειδωτικά και ίνες. Τα εξαρτήματα εκτελούν τη λειτουργία θάμνων, καθαρίζοντας το σώμα και τα έντερα από επιβλαβείς εξοικονομήσεις. Ως αποτέλεσμα, επιταχύνεται ο μεταβολισμός και ξεκινάει η διάσπαση του λιπώδους στρώματος. Το μενού θα πρέπει να εμπλουτίσει τα μήλα και τις φράουλες, τις ροζ πατάτες και τα δαμάσκηνα, τα βακκίνια και τη σταφίδα, το σπανάκι, τα φασόλια και το γλυκό πιπέρι.

Το δέρμα χρειάζεται ενυδατώνει και έξω, και μέσα. Το νερό λαμβάνει ένα ενεργό μέρος στην ανάκτηση του επιθηλίου, οπότε το άτομο πρέπει να πίνει τουλάχιστον 2 λίτρα υγρού την ημέρα. Οι αθλητές και οι άνθρωποι που ξοδεύουν πολύ χρόνο στο γυμναστήριο συνιστώνται να αυξήσουν την ημερήσια τιμή σε 2,5-3 λίτρα.

Καλλυντικές διαδικασίες

Το σωστό φαγητό και η σωματική άσκηση είναι καλή, αλλά μπορείτε να επιταχύνετε τη διαδικασία χρησιμοποιώντας περιτυλίξεις και ειδικές κρέμες. Οι πιο δημοφιλείς κηρήνες, φύκια και ποικιλίες φρούτων.

Γλυκιά βοήθεια
Αυτή η συνταγή θα απομακρύνει την κυτταρίτιδα, κάνει το δέρμα πιο ελαστικό και να ξεκινήσει τη διαδικασία καύσης του στρώματος λίπους. Θα χρειαστούν 4 κουτάλια φαγόπυρου ή μέλι ασβέστη που θερμαίνεται σε υδατόλουτρο. Προκειμένου το προϊόν να μην χάσει χρήσιμες ιδιότητες, η θερμοκρασία δεν πρέπει να αυξηθεί πάνω από 60 μοίρες. Σε μια ζεστή μέλισσες, προσθέστε κρόκο αυγού, χτυπήστε την ομοιογενή συνέπεια. Ρίξτε 4-5 σταγόνες αιθέριου ελαίου εσπεριδοειδών, αναμειγνύονται και χειρίζονται ένα μείγμα ποδιών. Καθαριστεί με μια μεμβράνη, τραβήξτε τα ζεστά καλσόν από πάνω ή βρίσκονται κάτω από το καρότσι των 30 λεπτών. Παραμένει να ξεπλύνετε το νερό με το μέλι, και το δέρμα ενυδατώνεται με την κρέμα.

Μια πιο επιθετική επιλογή παρασκευάζεται από ένα κουτάλι ζεστού μέλι και 2 κουτάλια σκόνης μουστάρδας. Χρησιμοποιείται για περιτυλίξεις, αλλά δεν μπορείτε να κρατήσετε περισσότερα από 40 λεπτά έτσι ώστε να μην κάψετε το δέρμα. Ξεπλύνετε προσεκτικά και φροντίστε να εφαρμόσετε την κρέμα.

Φύκια κατά των δηλώσεων
Η Laminaria πωλείται σε φαρμακεία ή κοσμητικά καταστήματα. Υπάρχουν δύο ποικιλίες περιτυλίξεων με άλγη: κρύο και ζεστό. Στην πρώτη περίπτωση, η Laminaria χύνεται με θερμοκρασία χώρου νερού, στους δεύτερους - ζεστούς, 36-38 βαθμούς. Τα μαλακά φύλλα τυλίξτε τα πόδια, στερεώστε τα φύκια της ταινίας τροφίμων και χαλαρώστε μισή ώρα. Θα χρειαστούν 10-12 διαδικασίες έτσι ώστε η γύρω από την άρχιστη να παρατηρήσει το αποτέλεσμα.

Φρούτα για όμορφα πόδια
Η καλοκαιρινή έκδοση του φλεγόμενου δέρματος αποτελείται από ώριμο πεπόνι, νερό και χυμό λεμονιού. Το πρώτο συστατικό καθαρίζεται από ένα στερεό κέλυφος και ο πολτός κόβεται σε κύβους και χτυπάται με μπλέντερ με υγρά συστατικά. Ασφαλώς στο προκύπτον μείγμα γάζας, μην πιέζετε και αμέσως ανέδειξε τις προβληματικές περιοχές. Καλύψτε με πακέτα ή μεμβράνη πολυαιθυλενίου, περιμένετε 20-40 λεπτά.

Συνταγή με αλόη
Μόνο ένα εργοστάσιο ενηλίκων, το οποίο δεν είναι μικρότερο από 3 ετών. Κόψτε το κάτω φύλλο, πλύνετε και κόψτε κατά μήκος δύο ημίσεων. Τρίψτε τον πολτό του φυλλοβόλου δέρματος μία φορά την εβδομάδα, κυκλικές μαλακές κινήσεις. Αφήστε την αλόη για 20 λεπτά και μετά το πλυμένο με συνηθισμένο νερό.

Για τα περιτυλίγματα, το πράσινο τσάι συγκόλλησης, φυσική μαύρη σοκολάτα, μπλε πηλό.

Είναι χρήσιμο να πάρετε ένα αντίθετο ντους καθημερινά για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος. Μπορείτε να συμπεριλάβετε τη μέγιστη πίεση και να κατευθύνετε το πίδακα στα πόδια, μασάζ το δέρμα με κυκλικές κινήσεις. Τα λουτρά αλατιού με αιθέρια έλαια ή χωρίς τους συνιστώνται. Θα πρέπει να πάρετε ένα άκαμπτο άκαμπτο και να το χρησιμοποιήσετε κατά τη διάρκεια κάθε κολύμβησης.

Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, πρέπει να επισκεφθείτε το μπάνιο ή τη σάουνα. Οι υψηλές θερμοκρασίες συμβάλλουν στην ενημέρωση και την αναζωογόνηση του δέρματος. Οι προβληματικές περιοχές μπορούν να μαστίζονται από τις σκούπες σημύδας. Και μετά από υψηλές θερμοκρασίες είναι χρήσιμο να βυθιστεί στην πισίνα ή το πλησιέστερο snowdrift.

Το δέρμα στεγνώνουν το κολύμπι ή την αερόμπικ στο νερό. Μπορείτε να δώσετε στον εαυτό σας μια συνδρομή στην πισίνα ή να πάτε για μια δεύτερη εβδομάδα στη θάλασσα.

Τρίβει και κρέμες

Πριν πάτε στο ντους ή κατά τη διάρκεια της κολύμβησης, το δέρμα μπορεί να αντιμετωπιστεί με εγχώριους ή καταστήματα. Για να ετοιμάσετε ένα εργαλείο, αρκεί να αναμίξετε τους κόκκους καφέ με νερό ή να χρησιμοποιήσετε πάχους καφέ. Χρήσιμες επιλογές για θαλασσινό αλάτι με μέλι ή θρυμματισμένα οστά βερίκοκου.

Δεν είναι απαραίτητο να αγοράσετε κρέμα αντι-κυτταρίτιδας. Θα κοστίσει περισσότερο, αλλά στην πράξη δεν διαφέρει από τη συνήθη ενυδατική ή θρεπτική. Το κύριο πράγμα είναι ότι η καλλυντική καφεΐνη, τα πράσινα τσάι ή τα εκχυλίσματα ανανά, το guarana ή το κακάο, το υαλογόνο οξύ και η βιταμίνη Α. Retinol μπορούν να αγοραστούν χωριστά σε ένα φαρμακείο και να προσθέσουν στην κρέμα. Σε ξεχωριστή καθαρή χωρητικότητα για τη μετατόπιση μιας μικρής ποσότητας παράγοντα ενυδάτωσης, προσθέστε 3-4 σταγόνες βιταμίνης, αναμειγνύονται καλά και τρίψτε στο δέρμα. Το ασκορβικό οξύ χρησιμοποιείται με παρόμοιο τρόπο.

Μετά τις διαδικασίες νερού, το δέρμα συνιστάται στο μασάζ. Μερικοί αγοράζουν ειδικές συσκευές, αλλά μπορείτε να περιορίσετε τα δάχτυλά μας. Πάρτε επαρκώς και τραβήξτε το δέρμα σε προβληματικές περιοχές για εύκολη ερυθρότητα. Συμπληρώστε τη διαδικασία με κρέμα ή βούτυρο.

Εάν φροντίζετε τακτικά για το δέρμα, παρακολουθήστε τη διατροφή και εκπαιδεύστε το σώμα, η Flungness θα εξαφανιστεί σε λίγους μήνες. Και αν χρειάζονται τα γρήγορα αποτελέσματα, θα πρέπει να αναζητήσετε βοήθεια σε σαλόνια σπα, επαγγελματίες καλλυντολόγοι και μασέρ.

Βίντεο: Πώς να απαλλαγείτε από το Flabby δέρμα στα πόδια και τους γλουτούς

Μετά την ανάγνωση του άρθρου, θα μάθετε γιατί μπορεί να εμφανιστεί το δέρμα στο στομάχι και τα πόδια, και πώς η πρόληψη και η θεραπεία στο σπίτι θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση αυτού του προβλήματος.

και το ομαλό δέρμα μιλάει για την επιθυμία και την ικανότητα μιας γυναίκας να φροντίζει για το σώμα της, κάνει μια φιγούρα ενός νέου και Ελκυστικός. Δυστυχώς, με την ηλικία, υπό την επίδραση των φυσικών διεργασιών στο σώμα, το δέρμα του σώματος χάνει τη φρεσκάδα και την ελαστικότητα, τις κατηγορίες, τις πτυχές, τις εκδηλώσεις της κυτταρίτιδας και μια απογοητευτική εμφάνιση.

Ειδική Chagrin παραδώσει στις γυναίκες την κατάσταση του δέρματος των ποδιών και της κοιλιάς, αφού είναι σε αυτές τις ζώνες που οι καταθέσεις λίπους συσσωρεύονται ταχύτερα και ο μυϊκός τόνος αποδυναμώνεται.

Γιατί το δέρμα γίνεται ένα flabby;

Εξωτερικά, η απώλεια της ελαστικότητας του δέρματος εκδηλώνεται από την απώλεια της σύνδεσης του με τους μύες που βρίσκονται κάτω από αυτό, ο σχηματισμός χαλάρωσης, ρυτίδων, ξηρού, ανομοιογενής τόνος.

Οι λόγοι για τις δηλώσεις του δέρματος συνδέονται με τη γενική κατάσταση της υγείας του σώματος, την παρουσία ορισμένων ασθενειών και τρόπου ζωής. Μπορείτε να επισημάνετε το κύριο υπόβαθρο της μείωσης της ελαστικότητας του δέρματος:

Διατροφική παραβίαση
γρήγορη αλλαγή στο σωματικό βάρος
Ηλικία και ορμονικές αλλαγές
Παραβίαση του μεταβολισμού
Ανεπαρκής μυϊκός τόνος
Λάθος ή ακανόνιστη φροντίδα
κληρονομικός προδιάθεση
Φορτία στρες
Ανεπαρκές επίπεδο κινητήρα και σωματικής δραστηριότητας

Αλλαγές δέρματος που σχετίζονται με την ηλικία

Οι αλλαγές ηλικίας αφορούν όχι μόνο το δέρμα του προσώπου, αλλά και ολόκληρο το σώμα. Με τα χρόνια, το δέρμα του σώματος χάνει την ελαστικότητά του, υπό τη δράση των ορμονών υπάρχει μείωση του κολλαγόνου και της ελαστίνης στους ιστούς - αυτό οδηγεί σε ξηρότητα και αραίωση του δέρματος. Επίσης, το δέρμα κατηγορείται υποβάλλονται στις καθημερινές επιδράσεις των δυνάμεων βαρύτητας. Τα μεγαλύτερα προβλήματα παρατηρούνται στην κοιλιακή χώρα, τους γλουτούς και τους γοφούς.

Diryabe κοιλιά δέρμα μετά τον τοκετό

Το δέρμα της Diryaby στις γυναίκες είναι πολύ συνηθισμένο, όπως προκαλείται από ορμονικές διαδικασίες στο σώμα και Φυσιολογικός Παράγοντες αλλαγής βάρους.
Η εγκυμοσύνη και ο τοκετός πολύ συχνά γίνονται η αιτία του flabby και χαλαρό δέρμα της κοιλιάς, το οποίο φαίνεται πολύ στην περιοχή και μπορεί να προκαλέσει εμπειρίες και συγκροτήματα.
Κατά τη διάρκεια της αναμονής του παιδιού, το δέρμα της κοιλιάς τεντώνεται έντονα, ειδικά αν νωρίτερα η γυναίκα ήταν ευθραυστότητα και δεν κατέχει εξαιρετικά ανεπτυγμένους μυς του Τύπου.
Μετά τον τοκετό, σχηματίζονται εξοικονόμηση, γίνονται αξιοσημείωτες τεντωμένες και ανωμαλίες, σταδιακά η κοιλότητα γεμίζεται με λιπώδη ιστό.
Μετά το καισαρικό τμήμα, το δέρμα αντιμετωπίζει ακόμη περισσότερες αλλαγές, καθώς οι εσωτερικές και εξωτερικές ουλές αλλάζουν τη φυσική εμφάνιση και μπορούν να κάνουν την κοιλιακή περιοχή ασύμμετρη.

Διαφορά απώλειας αδυνατίσματος

Στους άνδρες, το δέρμα του δέρματος Flab συνδέεται συχνά με μια απώλεια απώλειας βάρους. Η ταχεία πτώση στο σωματικό βάρος και η μείωση της δομής του στρώματος υποδόριας μεγέθους οδηγούσαν στο σχηματισμό της "περίσσειας" του στρώματος του δέρματος - αυτό παρατηρείται στην κοιλιακή χώρα, τις πλευρές, την πλάτη και στην περιοχή του μηρού. Στις γυναίκες, τα προβλήματα του δέρματος που σχετίζονται με την απώλεια βάρους εκδηλώνονται στις κύριες προβληματικές περιοχές, και πάσχουν επίσης από το δέρμα του προσώπου.

Dirya δέρμα στα παιδιά

Τα παιδιά αυτά τα σημάδια σχετίζονται με την υποτροφία - ανεπαρκές σωματικό βάρος. Το ανεπαρκές βάρος σε μικρή ηλικία επηρεάζει δυσμενώς τη γενική κατάσταση του σώματος του παιδιού - η ασυλία μειώνεται, η απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών και των βιταμινών διαταράσσεται, επιδείνωση Λειτουργία Εσωτερικά όργανα και συστήματα Υποστήριξη ζωής. Ταυτόχρονα, υπάρχει εξάντληση του στρώματος υποδόριας μεγέθους σε όλα τα μέρη του σώματος, το δέρμα γίνεται ξηρό, συλλέγεται η Flabby, συλλέγεται στην πτυχή.

Πώς να αφαιρέσετε το φτωχό δέρμα της κοιλιάς στο σπίτι

Πρώτα απ 'όλα, δώστε προσοχή στη διατροφή σας. Για να επαναφέρετε το δέρμα, είναι απαραίτητο να εξασφαλιστεί ο κορεσμός του σώματος με όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και μικροσκοπικά. Το μεγαλύτερο μέρος του δέρματός σας χρειάζεται τις "βιταμίνες ομορφιάς" και τακτική εκπαίδευση.

Βίντεο: Πώς να αφαιρέσετε την κοιλιά μετά τον τοκετό στο σπίτι

Βιταμίνες για το δέρμα Diryabe

Η βιταμίνη Ε - παρέχει ένα πλήρες κορεσμό αίματος με οξυγόνο και Αποκαθιστά Λειτουργίες συστήματος Enmune.
Η βιταμίνη C - ενισχύει τα τοιχώματα των σκαφών, διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου που είναι απαραίτητη για την ομορφιά και το δέρμα της νεολαίας.
Η βιταμίνη Α - προωθεί την ενίσχυση Ελαστικότητα Ο οργανισμός είναι ιογενείς και μολυσματικές ασθένειες, υπεύθυνες για γρήγορη αναγέννηση και ενημέρωση της δομής του χερις.

Diryaby δέρμα στις γυναίκες

Το κολύμπι και οι ασκήσεις στην πισίνα με στοιχεία Aqua-Airobiki είναι ένας απλός και προσιτός τρόπος για να επιστρέψετε την ομαλότητα του δέρματος και την ελαστικότητα. Στο σπίτι, τα λουτρά με ρωμομάλαλα (ροζ, ελιά, jojoba, αμύγδαλο), υδρομασάζ και ένα ντους αντίθεσης θα σας βοηθήσουν. Η έκθεση στο νερό και η απότομη αλλαγή θερμοκρασίας θα επιτρέψει στο δέρμα να ενεργοποιήσει τις διεργασίες αναγέννησης ιστού.

Μασάζ από την κοιλιά

Το κοιλιακό μασάζ του δέρματος βοηθά στην ενίσχυση της κυκλοφορίας του αίματος και τη διατροφή των ιστών. Το μασάζ είναι καλύτερο να κάνετε αμέσως μετά τις διαδικασίες νερού χρησιμοποιώντας βασικά ή φυτικά έλαια από δέρμα flabby: πορτοκαλί, juggling, jojoba, ροδάκινο, ελιά, αμύγδαλο.

Μάσκες από το μοτίβο του στομάχου

Να ηρεμήσει το δέρμα μετά την άσκηση, να κάνει Αναζωογονητικός Μάσκα. Προεπιλέξτε το ντους, μασάζ το στομάχι μέσα σε λίγα λεπτά προσθέτοντας φυσικό αλεσμένο καφέ στο συνηθισμένο gel. Στη συνέχεια, σκουπίστε και εφαρμόστε μια μάσκα.
Για να προετοιμάσετε μια μάσκα, πάρτε ένα μαύρο πηλό (μπορείτε να αγοράσετε σε ένα φαρμακείο) και ο μπλε πηλός θα ταιριάζει επίσης. Δώστε εντολή σε σκόνη αργίλου σε μικρή ποσότητα νερού, συνδεθείτε με ίσες μετοχές με φυσικό μέλι, προσθέστε S -4 σταγόνες του αιθέριου ελαίου γλυκού πορτοκαλιού ή κανέλας. Εφαρμόστε την περιοχή της κοιλιάς κατά 40 -60 λεπτά.
Απαλλαγείτε από τα σημάδια Stretch στο στομάχι θα βοηθήσει τη μούμια. Για αυτό, τα 2-tablets πρέπει να καταψυχθούν και να διαλύονται πρώτα σε μια μικρή ποσότητα νερού, στη συνέχεια αναμειγνύονται με οποιαδήποτε θρεπτική κρέμα. Μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου - έλατο, μανταρίνι, μέντα για να απαλλαγείτε από όχι αρκετά ευχάριστη μυρωδιά. Η κρέμα επισημαίνεται με κινήσεις μασάζ στην περιοχή της κοιλιάς μετά το ντους, σε μια ώρα πλεονάσματος για να μπει στη χαρτοπετσέτα.

Περιτύλιγμα από το μοτίβο του στομάχου

Διάφορα περιτυλίσματα για την αύξηση της ελαστικότητας του δέρματος μπορούν να γίνουν στο σπίτι. Περιτύλιγμα βελτιώνουν τον Turgor του δέρματος, θρέφει και ενυδατώνει, κατέχει αποτοξιών Ιδιοκτησία. Για τα περιτυλίγματα, τα φύκια είναι καλά ταιριάζοντα ή φυσικά μέλι, πράσινο τσάι, μαύρο αλεσμένο καφέ, κακάο - Σκόνη (αναμειγνύεται με 1 κρόκο).

Ασκήσεις για ένα flabby

Τακτικά μαθήματα με Hula -Hup (γυμναστική στεφάνι) θα ενισχύσουν τους μυς της κοιλιάς και των γοφών, θα αυξήσουν την κυκλοφορία του αίματος και θα βοηθήσουν την αποκατάσταση της ελαστικότητας. Για να αναστείλει μια χαλαρωτική κοιλιά, πρέπει να επιλέξετε ασκήσεις που αποσκοπούν στην εκπαίδευση των μυών του κατώτερου τύπου:

Στη θέση που βρίσκεται στην πλάτη, σηκώστε τα ίσια, συνδέονται μαζί τα πόδια σε γωνία 90º (15-20 φορές).
Που βρίσκεται στην πλάτη, φτάστε στο δεξί αγκώνα στο αριστερό γόνατο και αντίστροφα (15-20 φορές).
Τρέξιμο στο σημείο για 20 λεπτά ή τρέχει σε εξωτερικούς χώρους.

Πώς να απαλλαγείτε από το δέρμα ζημιών στα πόδια

Τα πόδια και, ειδικότερα, οι γοφοί είναι μία από τις πιο προβληματικές ζώνες του γυναικείου σώματος, δεδομένου ότι εδώ η συσσώρευση λιπαρών καταθέσεων οδηγεί στο σχηματισμό παρατυπιών, την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Ως αποτέλεσμα, δεν μπορείτε να φορέσετε μια μικρή φούστα ή σορτς, ντροπαλός της μορφής των ποδιών σας στην παραλία.

Κυτταρίτιδα και κασκόλ δέρμα στα πόδια

Για την πρόληψη και τη θεραπεία της κυτταρίτιδας, απαιτείται προσεκτική και κανονική φροντίδα του δέρματος. Η ενυδάτωση και η τροφοδοσία του δέρματος θα βοηθήσουν να διατηρήσουν τη φρεσκάδα και να μειώσουν τα σημάδια της γήρανσης.

Ειδικά καλλυντικά, τα οποία είναι σύμπλοκα για τη διατήρηση μιας ισορροπίας υδρολογίου, καταπολεμούν αποτελεσματικά με ραγάδες, εμποδίζουν το σχηματισμό ουλών και ανωμαλιών του δέρματος. Επιπλέον, μην ξεχάσετε την επαρκή κατανάλωση νερού - τουλάχιστον 2 λίτρα την ημέρα είναι απαραίτητες για ενυδάτωση και εξομάλυνση του δέρματος.

Τυλίξτε από το Flabby δέρμα

Τα περιτύλιγμα είναι ένα καλό εργαλείο για την καταπολέμηση των ροών, κόπωση και οίδημα.
Τέτοιες διαδικασίες επεκτείνουν τους πόρους Βοήθεια δυνατός Γράσο κύτταρα και δραστήρια Αναγεννηθείς επιφάνεια Δέρμα.
Αναδιπλώνει μπορεί είναι ζεστό και Κρύο, Επιλογή Συστατικά Για Εφαρμογή Εξαρτάται από δικος σου Προτιμήσεις.
Πλέον Δημοφιλής είναι Αναδιπλώνει Για πόδι στο με βάση Φύκια ( Φαρμακείο Λαναναριά) ή μέλι από πρόσθεση μουστάρδα.

Λάδι από δερμάτινα φλόγα

Υπάρχουν πολλές ποικιλίες ελαίων περιποίησης σώματος. Το Argan και το ελαιόλαδο είναι πολύ κατάλληλο για εξασθένιση του δέρματος. Και με όλα αυτά, είναι πολύ τιμημένα και εύκολα στη χρήση.

Βίντεο: Argan λάδι για εξασθένιση του δέρματος

Γυμνάσια από Ξηρής Δέρμα πόδι

Φυσικός στο τα πόδια πρέπει ποδηλασία Μυς γοφούς, Αδένες και yagoditz. ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ Μυς τόνος βοήθεια:

Ιππασία στο ποδήλατο ή μαθήματα στο Ποδήλατο άσκησης
Γρήγορα το περπάτημα ή Τζόκινγκ
γυμνάσια ΕΤΣΙ λάσπη
κατακόπηση από Πρόσθετος Φορτίο σε Χεριών

Πώς να αφαιρέσετε το φλόγιο δέρμα της κοιλιάς και των ποδιών: Συμβουλές και σχόλια

ΣΕ Κλινικές κοσμετής εσείς Προσφορά ολόκληρος χρόνος διαδικασίες Για πάλη κουρασμένος, Ξηρής και στεγνός Δέρμα:

Μεσοθεραπεία – Εισαγωγή Μικροσκοπικά Ενεργός Ουσίες σε Πρόβλημα ζόνοι
Rf—άρση — διόρθωση Περίγραμμα Σώμα, Ιδρύθηκε το στο Μέθοδος Επίπτωση Ραδιοφωνικοί μύλοι
Lpg.—μασάζ – Διαδικασίες Σκεύη, εξαρτήματα Μασάζ (Κενό—κύλινδρος Λιπομόργας)

Πλαστική ύλη χειρουργική επέμβαση Φαίνεται Πολλά Ο μοναδικός Γρήγορα και Απλός Μόδα ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ Χαμένος Μορφές. Δεν αξίζει ξεχνάμε σχετικά με Δυνατόν Επιπλοκές και Μακρύς Τονωτικό Περίοδος μετά Χειρουργικός παρεμβάσεις. Λειτουργία από Δηλώνοντας Δέρμα μπορώ είναι Εκλεκτός μόνο Για παρουσία Σοβαρός Ενδείξεις:

Συζήτηση μυς Κοιλιά
πολύ ισχυρός Τέντωμα Δέρμα Κοιλιά ή γοφούς
Παράβαση Εργασία Οικιακός όργανα

Σε Ολα Οστρικός Περιπτώσεις σωστά τροφή, Καλλυντικό Διαδικασίες και Φυσικός narguzki είναι ικανοί ΕΠΙΣΤΡΟΦΗ εσείς Πανεμορφη Φιγούρα, επίπεδος στομάχι και Σφίγγω τα πόδια.

Βίντεο: Ασκήσεις για την εσωτερική επιφάνεια των μηρών

Τι γίνεται αν το δέρμα ζήτησε την απώλεια βάρους; Πολλοί άνθρωποι, κυρίως γυναίκες, στην επιθυμία τους να επιτύχουν τέλειες φιγούρες πηγαίνουν σε όλα τα είδη των θυμάτων. Προκειμένου να απαλλαγούμε από την επιπλέον μάζα του σώματος, τους κρύβουν με βαριά σωματική δραστηριότητα σε αθλητικές αίθουσες, παρατηρούν ανεξέλεγκτα όλα τα είδη των "πεινασμένων" ημερών και τη δίαιτα εκφόρτωσης.

Αυτό οδηγεί σε μια πολύ γρήγορη απώλεια σωματικού βάρους και τη δέσμη μαλακών ιστών σε διάφορα μέρη του σώματος, το οποίο όχι μόνο δεν βελτιώνει το σχήμα, αλλά συχνά το καθιστά αισθητά ανεπιφύλακτο. Πώς να τραβήξετε το δέρμα μετά από απώλεια βάρους ή μετά τον τοκετό;

Η σκοπιμότητα των δερματικών αιωρημάτων μετά την απώλεια βάρους

Το κάλυμμα του δέρματος δεν είναι απλώς ένα επιφανειακό στρώμα επιδερμίδας. Πρόκειται για ένα ειδικό σώμα που αποτελείται από διάφορα στρώματα που σχετίζονται με το θέμα σε δομές και με όλο το οργανισμό στο σύνολό του. Κάθε ένα από αυτά τα στρώματα εκτελεί αυστηρά προκαθορισμένες λειτουργίες.

Οποιεσδήποτε αλλαγές στο σώμα οδηγούν στις αντίστοιχες ιστολογικές και λειτουργικές αλλαγές στα δομικά συστατικά. Για παράδειγμα, οι μεταβολικές διαταραχές, το ενδοκρινικό υπόβαθρο, σταδιακή ή ταχεία αύξηση του υποδόριου λιπώδους ιστού, ακολουθούμενη από ταχεία μείωση, εγκυμοσύνη, οι διαδικασίες ηλικίας οδηγούν σε εκτεταμένες επιδερμίδες, βλάβες στις δομές κολλαγόνου και ελαστίνης, την εμφάνιση των δηλώσεων του, στη σχηματισμό του ατροφικές ουλές και t d.

Ειδικά επηρεάζοντας την εικόνα γρήγορη απώλεια σωματικού βάρους. Τεντωμένο, χαλάζι μετά από απώλεια βάρους. Υπερβολικό δέρμα, έχασε την ελαστικότητα και τον τόνο της, δεν έχει χρόνο να συρρικνωθεί μέχρι την απαραίτητη έκταση, ειδικά σε μέρη του μεγαλύτερου τεντώματος - στον τομέα του στήθους, των εμπρόσθιων και των πλευρικών επιφανειών του Η κοιλιακή χώρα, οι γλουτοί, η οπίσθια επιφάνεια του ώμου, των γοφών και των υποπληρωμών.

Επιπλέον, με την ταχεία απώλεια σωματικού βάρους, οι καταθέσεις λίπους μειώνονται άνισα. Στις αναφερόμενες περιοχές, παραμένουν σε σημαντικό ποσό. Η πιο προβληματική περιοχή όσον αφορά τη μείωση του όγκου του λιπώδους ιστού είναι το στομάχι. Τα καλύμματα δέρματος σε αυτή τη ζώνη υπόκεινται σε σημαντική τέντωμα και το τεντωμένο δέρμα στο στομάχι μειώνεται ιδιαίτερα αργή. Ο υπόλοιπος λιπώδης ιστός οδηγεί σε μεγαλύτερη κατηγορία και σχηματισμό, η λεγόμενη, "ποδιά".

Οι σχηματισμένες άσχημες πτυχές δεν είναι μόνο ένα αισθητικό πρόβλημα, αλλά και ένα υγιεινό πρόβλημα, αφού οδηγούν σε πτυχή, κοροϊδεύοντας και ερυθρότητα σε επαφές στις πτυχές των επιφανειών, την εμφάνιση μιας δυσάρεστης οσμής κλπ. Πώς να αφαιρέσετε το ψεύτικο δέρμα μετά απώλεια βάρους ή τον τοκετό και δώστε την εικόνα σας τις σωστές αναλογίες και τις επιθυμητές μορφές και τα περιγράμματα;

Υπάρχουν δύο τρόποι επίλυσης αυτού του ζητήματος:

Ριζικές χειρουργικές μέθοδοι.
Συντηρητικές μη επεμβατικές ή ελάχιστα επεμβατικές τεχνικές αισθητικής ιατρικής και κοσμετολογίας.

Χειρουργικές μέθοδοι

Οι πλαστικές λειτουργίες αντιπροσωπεύονται από τις πιο ριζοσπαστικές και ταυτόχρονα τις μέγιστες αποτελεσματικές διορθωτικές επιλογές. Η συνολική έννοια είναι η απομάκρυνση της περίσσειας του δέρματος μετά από απώλεια βάρους ή / και αναδιαμόρφωση των μορφών και των τμημάτων του σώματος, αναπληρώνοντας τους όγκους που λείπουν, γεγονός που καθιστά δυνατή την επίτευξη των επιπτώσεων των αναστολών και την αποκατάσταση των περιγραμμάτων.

Οι λειτουργικές μέθοδοι υπολογίζονται για άτομα με τέτοιες έντονες αλλαγές, στις οποίες η διόρθωση των αριθμών από άλλες (συντηρητικές) μεθόδους είναι αδύνατη. Αυτές οι λειτουργίες διεξάγονται ταυτόχρονα με το ανδρείκελο ή υπό γενική αναισθησία της λιποεκτομής (λιποαναρρόφησης), η οποία συνίσταται στην απομάκρυνση ή την αναδιανομή της περίσσειας συγκολλητικού ιστού.

Οι κύριες κοινές χειρουργικές μέθοδοι που σας επιτρέπουν να σφίξετε το αλμυρό δέρμα σε διάφορα μέρη του σώματος, είναι:

Μασπαστικός

Τεχνικές υλικού

Το υλικό για τα δερματικά αιτήματα μετά τον τοκετό ή την απώλεια βάρους παρουσιάζονται από τα όργανα που εκτελούν το σύστημα "Endermologie", Or. Πρόκειται για θάλαμο κενού με περιστρεφόμενους κυλίνδρους, καθώς και όργανα στα οποία τα αποτελέσματα της υπέρυθρης ακτινοβολίας συνδυάζονται επίσης με περιστρεφόμενους κυλίνδρους ή ένα αποτέλεσμα τιμολόγησης - με διπολική ακτινοβολία υψηλής συχνότητας. Άλλοι τύποι συσκευών βασίζονται, για παράδειγμα, για το συνδυασμό των επιδράσεων ενός λέιζερ διόδου με ένα μασάζ και ένα αποτέλεσμα αναρρόφησης. Εφαρμόζεται επίσης σπηλαίωση υπερήχων, ηλεκτρομειωτική, κλπ.

Η επίδραση αυτών των τεχνικών υλικού στοχεύει στη σφράγιση και την αναστολή χωρίς περικοπές. Ωστόσο, τα αποτελέσματά τους είναι περισσότερο από μέτρια και απαιτούν σειρά συνόδων διαδικασιών. Για ασθενείς με ασήμαντα και μέτρια έντονη φλάντζες χωρίς σημαντικές αλλαγές στον όγκο των ιστών, οι πηγές ευρυζωνικής ακτινοβολίας φωτός, μη πτητική ανύψωση με λέιζερ χρησιμοποιώντας λέιζερ φωσφορικού καλίου-τιτανυλίου, παλμικά λέιζερ σε βαφές, λέιζερ νεοδυμίου σε αλουμινικό ρόδι κλπ.

Η υψηλή απόδοση έχει επίσης διαδικασίες που χρησιμοποιούν ραδιοκύματα ή ραδιοσυχνότητα, ακτινοβολία, που ονομάζονται διαδικασίες και άλλες. Ο υψηλός βαθμός απόδοσης, ειδικά για το σκοπό του αιωρούμενου δέρματος μετά την εγκυμοσύνη και τον τοκετό, χαρακτηρίζεται από συσκευή στην οποία το αποτέλεσμα ραδιοσυχνοτήτων συνδυάζεται με κενό.

Κατ 'οίκον φροντίδα

Μπορείτε να σφίξετε το δέρμα μετά την απώλεια βάρους στο σπίτι χρησιμοποιώντας το τρίψιμο του καστορέλαιο με την προσθήκη χυμού λεμονιού και λάδι λεβάντας, εφαρμόζοντας μια πηλό μάσκα ή ένα μείγμα μέλι με δεντρολίβανο και ένα θρυμματισμένο άγριο καρύδι στην κοιλιακή περιοχή και τους γοφούς. Επίσης συνιστώνται λουτρά με ένα διάλυμα 1 kg θαλάσσιου ή συμβατικού μαγειρέματος, ακολουθούμενες από την εφαρμογή μίας μάσκας θαλάσσιων φύλλων.

Δεν πρέπει να αποκλείετε τη χρήση των υποψήφιων σώματος που αποτελείται από φυσικά συστατικά (αλεσμένος καφές, ζάχαρη, αλάτι, πλιγούρι βρώμης). Μια καλή επίδραση κατά τη διάρκεια της βαφής του δέρματος μετά από απώλεια βάρους είναι χειροποίητο, κύλινδρο κενού και άλλοι τύποι μασάζ μέσω συσκευών που προορίζονται για οικιακή χρήση ().

Όλες οι μέθοδοι στο σπίτι έχουν, ως επί το πλείστον, το προφυλακτικό αποτέλεσμα και μέτρια βραχυπρόθεσμη επίδραση στο "υποτονικό", flabby και ελαφρώς χαλαρωτικά υφάσματα. Ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να συμμορφωθεί με μια ορισμένη διατροφή, ένα λογικό γεύμα διατροφής και να εκτελέσει ένα ειδικό συγκρότημα σωματικών ασκήσεων, αλλά να θυμάστε ότι η ταχεία απώλεια σωματικού βάρους θα οδηγήσει σε μια ακόμη μεγαλύτερη επιδείνωση του κατάσταση του δέρματος και το σχηματισμό νέων και βαθύτερων πτυχών του δέρματος.

Dirya δέρμα στο στομάχι - το πρόβλημα είναι πολύ συνηθισμένο. Επιπλέον, δεν αφορά όχι μόνο τους πλήρεις ανθρώπους, αλλά και εντελώς λεπτές, αφού οριστούν οι αιτίες αυτού του φαινομένου. Αν το συναντήσατε, πρέπει να αρχίσετε να εργάζεστε για τον εαυτό σας έτσι ώστε η κοιλιά να γίνει και πάλι λεπτή, όμορφη και τεντωμένη. Η λύση στο πρόβλημα πρέπει να είναι πλήρης και να περιλαμβάνει μια ολόκληρη λίστα γεγονότων.

Πιστεύεται ότι η τέντωμα και η προσπάθεια του δέρματος αφορά μόνο τους ανθρώπους, ή, αντίθετα, πολύ λεπτό. Στην πραγματικότητα, αυτό το πρόβλημα μπορεί να εκδηλωθεί με οποιαδήποτε σωματική διάπλαση και το κύριο οι λόγοι Μειώνεται στα εξής:

Αραίωση του δέρματος που σχετίζεται με αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία. Η σύνθεση των ινών κολλαγόνου και ελαστίνης μειώνεται σημαντικά και είναι ακριβώς δημιουργούν ένα τεντώσιμο, αλλά ανθεκτικό πλαίσιο του δέρματος.
Σοβαρές εκτάσεις δέρματος που μπορεί να συμβεί με μεγάλη και, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, με ενδοκρινικές ασθένειες, μεταβολικές διαταραχές - όλα αυτά προκαλούν ένα διάλειμμα ενδοδερμικών ινών στους συνδετικούς ιστούς. Ένα αρκετά κοινό φαινόμενο είναι ένα αδιάκριτο δέρμα στο στομάχι μετά την παράδοση, αφού στη διαδικασία της εγκυμοσύνης, το στομάχι αυξάνεται σημαντικά σε μέγεθος.
Γρήγορο αδυνάτισμα, Με το οποίο το μήκος των ινών κολλαγόνου και ελαστίνης γίνεται υπερβολική για την περιοχή του σώματος, η οποία έχει μειωθεί σημαντικά. Το επίπεδο απώλειας βάρους σε αυτή την περίπτωση δεν είναι εξίσου σημαντική, οπότε το δέρμα μπορεί να γίνει ένα flabby και σε εκείνους τους ανθρώπους που εξακολουθούν να μην χάνουν βάρος στην επιθυμητή μορφή.

Συμβαίνει ότι μια γυναίκα που έχει συναντήσει δερμάτινο φλόγα μετά την απώλεια βάρους, θέλει να κερδίσει και πάλι βάρος. Αλλά είναι σημαντικό να μην βιαστούμε στα άκρα, επειδή είναι με ένα υγιές σώμα που μπορείτε να έχετε ελαστικότητα και ελαστικότητα του δέρματος.

Θέλοντας να σφίξει το φαινομενικό δέρμα στο στομάχι, προετοιμαστείτε για το γεγονός ότι δεν θα είναι γρήγορο. Ακόμη και όταν επιτυγχάνουμε αρκετό επιχειρησιακό αποτέλεσμα, πρέπει να εδραιωθεί και να αποτρέψει την εμφάνιση του προβλήματος στο μέλλον. Η προσέγγιση αυτού του ζητήματος πρέπει να είναι περίπλοκη. Θα περιλαμβάνει σωματική δραστηριότητα, διόρθωση ισχύος, διαδικασίες κοσμετολογίας σε συνθήκες οικιακής ή σαλόνης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι γυναίκες καταφεύγουν σε χειρουργική διόρθωση.

Πώς να αφαιρέσετε το φαινομενικό δέρμα στην κοιλιά της άσκησης

Στην αρχή μπορεί να φαίνεται ότι η σωματική δραστηριότητα και η χαλάρωση του δέρματος στο στομάχι δεν είναι συνδεδεμένα. Αλλά αυτό δεν συμβαίνει, καθώς τα συνδετικά στοιχεία με τη μορφή ινών συνδετικού ιστού είναι μεταξύ του δέρματος και του μυϊκού ιστού. Εάν οι μύες του Τύπου στον τόνο, τραβούν τις ίνες που το συνδέουν με βαθιά στρώματα δέρματος. Ενεργός εργαζόμενος μυς βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, αυξάνοντας έτσι την παράδοση των θρεπτικών ουσιών και των βιταμινών στο δέρμα, το οποίο έχει ευεργετική επίδραση στην κατάστασή του.

Εάν θέλετε να απαλλαγείτε από το flabby δέρμα στο στομάχι, Δώστε προσοχή στις ακόλουθες ασκήσεις:

Προθερμάνετε τους μυς από τις πλευρικές πλαγιές του σώματος. Πηγαίνοντας στη δεξιά πλευρά, τραβήξτε προς τα πάνω στο αριστερό χέρι κατά μήκος του σώματος και προσπαθήστε να φτάσετε όσο το δυνατόν περισσότερο. Οι πλαγιές που απομένουν συνοδεύονται από τέντωμα του δεξιού χεριού. Επαναλάβετε την άσκηση και στις δύο κατευθύνσεις τον ίδιο αριθμό φορές.
Πρέπει να ξαπλώσετε σε μια ημι-σκληρή επιφάνεια - ένα χαλί ή ένα γυμναστικό χαλάκι. Τα χέρια πρέπει να γίνουν στο κάστρο πάνω από το κεφάλι. Ταυτόχρονα, σηκώστε το πάνω μέρος του σώματος με το σχίσιμο από το πάτωμα των λεπίδων και τα πόδια λυγισμένα στα γόνατα. Προσπαθήστε να αγγίξετε τα γόνατά σας στα γόνατά σας.
Λυγίστε τα πόδια, βάλτε τα στην επιφάνεια των ποδιών εντελώς. Σηκώστε τον κορμό με συστροφή, προσπαθώντας να αγγίξετε τον σωστό αγκώνα στο αριστερό γόνατο και αντίστροφα. Ταυτόχρονα, οι στάσεις δεν πρέπει να σπάσουν από το πάτωμα.
Τα χέρια τραβούν κατά μήκος του κορμού κάτω, ισιώστε και σηκώστε τους. Τώρα πρέπει να σηκώσετε τα πόδια και τη λεκάνη μου, προσπαθώντας να μπείτε στη θέση της σημύδας και αφού τα χαμηλώσετε ομαλά.
Βοηθάει καλά την άσκηση "Planka". Είναι απαραίτητο να εστιάσετε σε επιμήκη κρεμμύδια και κάλτσες, ισιώστε το σώμα και παραμένουν σε αυτή τη θέση για 30-60 δευτερόλεπτα.

Κάθε άσκηση, εκτός από την σανίδα, συνιστάται να εκτελείται σε δύο προσεγγίσεις 10 φορές. Καλά τραβά το δέρμα στην κοιλιά της Hula-Hope με μπάλες μασάζ. Αυτός είναι ένας θαυμάσιος τρόπος για να βελτιώσετε την εμφάνιση της κοιλιάς, καθώς συνδυάζει τη μυϊκή εργασία και το αποτέλεσμα μασάζ.

Χαρακτηριστικά της διατροφής

Οποιοσδήποτε προπονητής φυσικής κατάστασης θα σας επιβεβαιώσει ότι η ομορφιά του σώματος περιλαμβάνει περισσότερα τρόφιμα και μόνο τότε προπόνηση. Στο πώς να αφαιρέσετε το δερμάτινο flungness στο στομάχι, η σωστή και υγιεινή διατροφή είναι πολύ σημαντική. Αρχικά θυμηθείτε ότι οι εχθροί σας υπερβαίνουν και η λιμοκτονία, επειδή τόσο απότομη αύξηση βάρους όσο και οι ταχείες σταγόνες οδηγούν σε επιδείνωση του τόνου του δέρματος.

Κύριος Ο εχθρός μιας όμορφης κοιλιάς είναι απλούς υδατάνθρακες και κορεσμένα λίπη. Είναι όλα τα αγαπημένα σας γλυκά, γρήγορο φαγητό και άλλους παρόμοιους κινδύνους. Η ισορροπημένη διατροφή πρέπει να χτίζεται σε πρωτεΐνες(Είναι πολύ σημαντικά για τους μυς, για τη σύνθεση του κολλαγόνου και της ελαστίνης), Φρούτα και λαχανικά, καρούλι ως πηγές σύνθετων υδατανθράκων. Χρήσιμα πολυακόρεστα λίπη των οποίων οι πηγές είναι ψάρια και θαλασσινά.

Δοκιμάστε Εξαιρούνται ζάχαρη, αλκοόλ, γλυκά ανθρακούχα ποτά από τη διατροφή. Είναι επίσης σημαντικό να διδάξετε τον εαυτό σας να τρώτε συχνά και σε μικρές μερίδες - τα κλασματικά τρόφιμα επιταχύνουν σημαντικά τη διαδρομή προς το όμορφο στομάχι.

Αποφύγετε τις σκληρές και βραχυπρόθεσμες δίαιτες. Δίνουν εντελώς ασταθή αποτελέσματα, μπορούν να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία και ο κύριος εχθρός καθόλου για δήλωση δέρματος. Ασφαλής απώλεια βάρους - 1 κιλό την εβδομάδα. Εάν χάσετε περισσότερα, το δέρμα δεν θα έχει χρόνο για τέτοιες αλλαγές και ο κίνδυνος που σώζει, πολύ μεγάλο.

Μέτρα κοσμετολογίας στο σπίτι

Απάντηση στο ερώτημα τι πρέπει να κάνετε με το flabby δέρμα στο στομάχι, μπορεί να σας δώσει κοσμετολογία. Σε ορισμένες περιπτώσεις, δεν χρειάζεται καν να καταφύγει στη βοήθεια ειδικών - αρκετά αποτελεσματικά σπιτικά μέτρα. Αυτά τα μέτρα αποσκοπούν στη βελτίωση της εσωτερικής δομής του δέρματος, αύξηση της πυκνότητας του πλαισίου των ινών κολλαγόνου. Για να επεξεργαστείτε τις ίνες και να τα κάνετε πιο δυνατά, πρέπει να φροντίζετε τακτικά το δέρμα.

Στο σπίτι, μπορούν να εκτελεστούν οι ακόλουθες διαδικασίες, να τα εναλλάσσονται και να συνδυάζουν για τη βελτίωση του αποτελέσματος: περιτυλίγματα, αποφλοιωμένα, αυτο-μασάζ και σπιτική μεζοθεραπεία. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε μια καλή κρέμα από το δερμάτινο δερμάτινο στομάχι, το οποίο θα βοηθήσει στην επιτάχυνση της επίτευξης των αποτελεσμάτων. Φυσικά, ένα καλλυντικό δεν θα είναι αρκετό, αλλά δεν θα είναι περιττό ως ένα πρόσθετο μέτρο καθορισμού.

Samomassage

Επιλογές μασάζ που θα βοηθήσουν στη βελτίωση του τόνου του δέρματος, αρκετά. Αλλά σε κάθε περίπτωση, είναι σημαντικό να χρησιμοποιήσετε το λάδι μασάζ (μπορείτε να πάρετε λαχανικά: ελιά, αμύγδαλο, βερίκοκο).

Η απλούστερη έκδοση του μασάζ εκτελείται από φοίνικες. Χρειάζεται διαδοχικά Εκτελέστε τους ακόλουθους τύπους κινήσεων:

εγκεφαλικά επεισόδια;
τρίβοντας την άκρη της παλάμης.
Κινήσεις κραδασμών μαξιλαριών δακτύλων.
strink Movents με συμβουλές δακτύλων.
Φινίρισμα εγκεφαλικά επεισόδια.

Τα καλά αποτελέσματα δίνουν ένα μασάζ κενού για το οποίο χρησιμοποιούνται ειδικές τράπεζες. Μπορούν να αγοραστούν στο φαρμακείο. Η ιαπωνική ιατρική προσφέρει τη μέθοδο μασάζ για να βελτιώσει τον τόνο του δέρματος της κοιλιάς. Είναι απαραίτητο να γυρίσετε την πετσέτα Terry σε έναν πυκνό κύλινδρο, να βρίσκεστε σε αυτό το στομάχι και να κυλήσετε πάνω και κάτω, έτσι το μπροστινό κοιλιακό τοίχωμα προθέρμανσης.

Εύκολος τρόπος για να αφαιρέσετε το δέρμα νιφάδα στο στομάχι - home Hycromassage με αλλαγή θερμοκρασίας.

Αναδιπλώνει

Περιτύλιγμα - ένας πολύ καλός τρόπος για να κορεστεί το δέρμα με τις χρήσιμες ουσίες, τραβήξτε το, επιταχύνετε τη διαδικασία καύσης λίπους και μεταβολισμού. Αυτό ή αυτό το μείγμα εφαρμόζεται στο δέρμα, τότε το στομάχι περιέχει με μια μεμβράνη και η περιοχή του είναι μονωμένη. Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός μειγμάτων για το δέρμα της αιωρούμενης κοιλιάς, συμπεριλαμβανομένων των εξής:

Medovo-πετρέλαιο. Ανακατέψτε 2 κουταλιές της σούπας υγρό μέλι και 50 ml ελαιολάδου, προσθέστε μερικές σταγόνες υγρού βιταμίνης Ε.
Σύνθεση με κακάο. Μετακινηθείτε στα χέρια του πετρελαίου κακάο, εφαρμόστε το στο μπροστινό κοιλιακό τοίχωμα και περιτυλίξτε την ταινία.
Medovo-μουστάρδα. Ζευγάρι τέσσερις κουταλιές της σούπας μέλι και δύο κουταλιές της σούπας μουστάρδα. Πριν από την εφαρμογή, πρέπει να ζεσταθεί.

Επίσης, για περιτύλιγμα μπορείτε να αγοράσετε άλγη και πηλό στη σκόνη στο φαρμακείο. Συνήθως Συνιστάται η διεξαγωγή περιτυλίξεων 10-15 διαδικασιών με μαθήματα, Επαναλαμβάνονται περιοδικά.

Φλούδα

Μια τέτοια διαδικασία ως ξεφλούδισμα σάς βοηθάει τέλεια να σφίξει το διαρρομένο δέρμα της κοιλιάς. Η απολέπιση του νεκρού στρώματος του δέρματος συμβάλλει στην ενεργοποίηση των αναγεννητικών διεργασιών. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για ξεφλουδισμένα αγορασμένα τρίβει ή να τα προετοιμάσετε μόνοι σας. Μπορείτε να δώσετε προσοχή στις ακόλουθες συνταγές:

Συνδέστε δύο κουταλιές της σούπας αλεσμένου καφέ και ένα αυγό.
Ένας συνδυασμός υγρού μέλι και ένα μεγάλο θαλασσινό αλάτι ισχύει καλά.
Ανακατέψτε τρεις κουταλιές πράσινου τσαγιού μεσαίας εμβέλειας και δύο κουταλιές της σούπας φυτικής πετρελαίου.

Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί μεσοθεραπεία στο σπίτι. Για να πραγματοποιήσετε αυτή τη διαδικασία, πρέπει να αγοράσετε μια ειδική συσκευή που ονομάζεται Mesoroller, εξοπλισμένος με μάζα μικροσκοπικών βελόνων. Τοποθετούσαν το δέρμα και εισήγαγαν θεραπευτικές συνθέσεις σε αυτό. Ως δραστικές ουσίες μπορούν να χρησιμοποιηθούν ορούς του υαλουρονικού οξέος, μείγματα βιταμινών, συμπυκνωμένων πρωτεϊνών.

Επαγγελματική κοσμετολογία για τους δέρματα της κοιλιάς

Όχι πάντα σπιτικά μέτρα αρκετά για να καταπολεμήσουν το πρόβλημα του Flabby Skin. Για παράδειγμα, δεν είναι απαραίτητο να καταφέρουμε να απομακρύνουμε την ταχύτερη θέση του δέρματος της κοιλιάς μετά την παράδοση, εφαρμόζοντας μόνο αυτά τα μέτρα. Στη συνέχεια, η επαγγελματική κοσμετολογία μπορεί να έρθει στη διάσωση. Είναι πολύ πιο ακριβό, αλλά δίνει γρήγορα και επίμονα αποτελέσματα. Οι σύγχρονοι ειδικοί μπορούν να μας προσφέρουν τις ακόλουθες μεθόδους:

Ενίσχυση από δέρμα Αργά διαλυτοποιημένα πηκτώματα υαλουρονικού οξέος. Ο ειδικός κάνει πολλές υποδόριες ενέσεις, σχηματίζοντας ένα πλαίσιο που παρέχει τη διατροφή του δέρματος και την υποστήριξή του.
Bioarming με μεζανίτες, Που σας επιτρέπουν να κρατήσετε το δέρμα από την χαλάρωση, παρέχοντας το ένα είδος στερέωσης.
LPG μασάζ, Σφραγίζοντας ίνες ελαστίνης. Εκτελείται από μια ειδική συσκευή που αποσύρει το δέρμα και τη ζύμωση με στοιχεία μασάζ κύλινδρου.
Κρυοθεραπεία, που περιλαμβάνει το δέρμα του δέρματος λόγω χαμηλών θερμοκρασιών.
Μεσοθεραπεία Στο επαγγελματικό επίπεδο συνεπάγεται επίσης την εισαγωγή ενώσεων με δραστικά συστατικά.

Σε ιδιαίτερα δύσκολες περιπτώσεις, η αισθητική χειρουργική θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το δέρμα του δέρματος στο στομάχι. Οι διαδικασίες έχουν αντενδείξεις και προτείνουν μια περίοδο αποκατάστασης, οπότε είναι απαραίτητο να τα λύσουμε μόνο μετά από έρευνες και να συμβουλευθούν έναν ειδικό. Συνήθως δεν αφήνουν ουλές και δεν είναι γεμάτα αρνητικές συνέπειες εάν διεξάγονται από ειδικευμένους επαγγελματίες.

Τώρα ξέρετε πώς μπορείτε να ξεπεράσετε το πρόβλημα που ονομάζεται flabby του δέρματος της κοιλιάς, και μπορείτε να αρχίσετε να εργάζεστε σε αυτό τώρα. Θυμηθείτε ότι, έχοντας επιτύχει αποτελέσματα, πρέπει να συνεχίσετε να διατηρείτε τον σωστό τρόπο ζωής, επειδή κανείς δεν είναι ασφαλισμένος ενάντια στο re-sake του δέρματος.

Το Diryabe ή το αποχρώθηκε το δέρμα του σώματος με μειωμένο τόνο και κακή ελαστικότητα. Εξωτερικά, αυτό εκφράζεται σε ξηρό, ρυτίδα, μια τάση να οδηγεί. Το δέρμα καλύπτει απαλά ή έχουν κιτρινωπό απόχρωση. Ιδιαίτερα σαφώς εισηγμένα χαρακτηριστικά εκδηλώνεται στο πρόσωπο, την εσωτερική επιφάνεια των χεριών, τους γοφούς, καθώς και το στομάχι και το στήθος.

Εάν το δέρμα σας έχει γίνει ένα flabby, τι να κάνετε, ποιοι είναι οι λόγοι για αυτό το φαινόμενο; Πώς να επιστρέψετε την ελαστικότητα του δέρματος και την ελαστικότητα; Ας μιλήσουμε για αυτό σήμερα. Εξετάστε τις επαγγελματικές τεχνικές και τα συνηθισμένα εγχώρια εργαλεία που μπορούν να βοηθήσουν:

Γιατί το δέρμα γίνεται ένα flabby?

Εξετάστε τους κύριους λόγους που οφείλονται στα οποία το δέρμα μας χάνει ελαστικότητα:

Συντελεστής ηλικίας. Μετά από 40 χρόνια, εμφανίζονται τα πρώτα σημάδια της φυσικής γήρανσης του σώματος.

Κληρονομικότητα. Λόγω γενετικών λόγων, η διαδικασία πρόωρης γήρανσης ξεκινά και εμφανίζονται τα πρώτα σημάδια της δερμάτινης απαλότητας, περίπου, κατά 20-25 χρόνια.

Αδύναμο μυϊκό τόνο. Έλλειψη σωματικής άσκησης, έλλειψη κίνησης, κάνουν τους μυς υποτονικοί. Εξαιτίας αυτού, το δέρμα διασκορπίζεται, γίνεται τσαλακωμένο.

Εγκυμοσύνη και τον τοκετό. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η κοιλιά, οι μαστικοί αδένες και το δέρμα σε αυτές τις περιοχές εκτείνεται. Μετά τον τοκετό, τα πάντα επιστρέφουν σταδιακά σε μια κανονική κανονική κατάσταση, αλλά δεν συμβαίνει πάντα και συχνά το δέρμα παραμένει ελαφρώς συνορεύει με το στομάχι, τις πλευρές, τους γοφούς, τους γαλακτικούς αδένες.

Ξηρό αδυνάτισμα. Με μια αιχμηρή μείωση βάρους, για παράδειγμα, λόγω ασθένειας ή αυστηρής διατροφής, το υποδόριο στρώμα λίπους μειώνεται γρήγορα και η επιδερμίδα δεν έχει χρόνο να "τραβήξει".

Τι να κάνετε αν το δέρμα έχει γίνει ένα flabby?

Επαγγελματικές τεχνικές

Για να βελτιωθεί η κατάσταση του δέρματος, αυξήστε την ελαστικότητα και την ελαστικότητα, οι τεχνικές που προσφέρονται σε κοσμετολογικά σαλόνια και κλινικές είναι πολύ αποτελεσματικές. Αυξάνουν γρήγορα στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Καταγράψτε τα σύντομα:

LPG μασάζ. Σε λίγες συνεδρίες, το δέρμα του σώματος σφίγγεται, περίπου το 20%, η ελαστικότητά του αυξάνεται σημαντικά.

. Σφίξτε επίσης τους υποδόριους μυς. Το ορατό αποτέλεσμα είναι αισθητό μετά την πρώτη διαδικασία.

. Με τη βοήθεια μικροϊνών, εισάγονται λύσεις, αποκαθιστώντας την ισορροπία του νερού, κορεσμένα με τις απαραίτητες βιταμίνες, μικροσκοπικά. Μετά από διάφορες διαδικασίες, ο Turgor αυξάνεται.

Τρύπημα. Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται για την εξάλειψη των δηλώσεων που εντοπίζονται σε ορισμένα μέρη του σώματος.

Υδρομασάζ. Επηρεάζει την επιδερμίδα, το υποδόριο στρώμα λίπους και μυς, ενισχύει τον τόνο, αυξάνει την ελαστικότητα, συμβάλλει στην εξάλειψη της κυτταρίτιδας.

. Χρησιμοποιούμε διάφορες συνθέσεις με κρέμες ανύψωσης, αιθέρια έλαια, πηλό, φύκια, μέλι κλπ., Τα οποία εφαρμόζονται στο σώμα και σφιχτά τυλιγμένα με μια ταινία. Οι διαδικασίες είναι καλά ενισχυμένες, τονισμένες, αυξάνουν την ελαστικότητα.

Λαϊκές θεραπείες και τεχνικές

Εάν η Flungness δεν είναι μεγάλη και είναι απαραίτητο μόνο να ενισχυθεί, τραβήξτε ελαφρά το δέρμα, για παράδειγμα, μετά από εγκυμοσύνη ή ξαφνική απώλεια βάρους, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αποτελεσματικές τεχνικές στο σπίτι. Θα πρέπει να είναι μόνο υπομονετικός και να διεξάγει τις διαδικασίες τακτικά, για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τα πρώτα αποτελέσματα θα παρατηρήσουν σε ένα μήνα. Εδώ είναι μέθοδοι που θα βοηθήσουν:

Καφετιέρα

Συλλέξτε το υπόλοιπο φυσικό βραστό καφέ, το οποίο παραμένει σε ένα κύπελλο. Κατά τη διάρκεια του ντους, σκουπίστε το σπασμένο σώμα από αυτό. Για μια καλύτερη επίδραση μπορείτε να αναμίξετε τον καφέ με μια μικρή ποσότητα θαλάσσιου αλατιού. Η διαδικασία καθαρίζει τέλεια και τόνους.

Μετά το τρίψιμο, είναι καλό να ξεπλύνετε, αλλά μην σκουπίζετε το σώμα - αφήστε το να πεθάνει μόνος του. Στη συνέχεια, εφαρμόστε μια ειδική κρέμα για να αυξήσετε την ελαστικότητα. Επιλέξτε μια κρέμα, η οποία περιλαμβάνει: κολλαγόνο, ελαστίνη, χρήσιμα έλαια και φυτικά εκχυλίσματα.

Καλλυντικός πάγος

Cook, Calendulas, Horsetails, φασκόμηλο, τσουκνίδα, εννέα ρίζα ή φρέσκες βελόνες έλατος: 1 κουταλιά της σούπας με 200 ml βραστό νερό. Όταν ψύχεται, στέλεχος, προσθέστε λίγο μέλι και. Αυτό το πάγωμα της έγχυσης σε ένα πλαστικό κύπελλο. Κάθε μέρα, μετά το ντους, σκουπίστε το πρόσωπο και το σώμα. Αυτό θα συμβάλει στη μείωση των εκτεταμένων πόρων, θα αυξήσει την ελαστικότητα και θα βελτιώσει το χρώμα του δέρματος.

Μάσκα από την χνουδάνεια

Ανακατέψτε 1 κουταλιά της σούπας. Μέλι, μισό φλιτζάνι ελαιώδη κρέμα, όπως πολλοί παντρεμένοι σε ένα μύλο καφέ ή. Αυτή η σύνθεση ισχύει για το καθαρό σώμα, μετά από ξεφλούδισμα. Σύνοδος κορυφής κάτω από το ντους, μετά από μισή ώρα.

Χρήσιμα λουτρά

Κάντε ζεστά λουτρά με ή αφέψημα βελόνας αρκετές φορές την εβδομάδα. Σταδιακά αυξήστε την ελαστικότητα του λουτρού με επιρροές, λουλούδια μαργαρίτα ή δεντρολίβανο.

Εξαιρετική σφίγγει το δέρμα του σώματος. Κολύμβηση, Ειδική Γυμναστική (Περιγραφή των ασκήσεων που θα βρείτε στον ιστότοπο) και το μασάζ άκαμπτου washcloth.

Τροφή

Για να αυξηθεί η ελαστικότητα, η ελαστικότητα, το δέρμα απαιτεί ορισμένες βιταμίνες και μέταλλα. Ως εκ τούτου, αυξήστε την κατανάλωση προϊόντων πλούσια σε βιταμίνες Ε, C, Α, Β1, Β12, σίδηρο, ωμέγα-3 οξέα, ωμέγα-6. Για την ενίσχυση των μυών, το ασβέστιο, το μαγνήσιο, το ψευδάργυρο, κλπ. Απαιτούνται.

Προσπαθήστε να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα μόνοι σας, χρησιμοποιώντας αυτούς τους αποτελεσματικούς και απλούς τρόπους. Εάν δεν θέλετε να περιμένετε πολύ καιρό, ανατρέξτε στις σύγχρονες τεχνικές κοσμετολογίας.

Εάν τίποτα δεν συμβάλει στην αντιμετώπιση του felting του σώματος, επισκεφθείτε τον ενδοκρινολόγο και συμβουλευτείτε τον. Ίσως ο λόγος είναι οποιαδήποτε ενδοκρινολογική παραβίαση.

Svetlana, www.syt.
Παρατετατώ

- Αγαπητοί αναγνώστες μας! Επιλέξτε τον προορισμό που βρέθηκε και πατήστε Ctrl + Enter. Γράψτε μας τι συμβαίνει εκεί.
- Αφήστε το σχόλιό σας παρακάτω! Σας ρωτάμε! Πρέπει να γνωρίζουμε τη γνώμη σας! Σας ευχαριστώ! Σας ευχαριστώ!