Πώς να επιβιώσετε το χωρισμό αν συνεργαστούμε. Τι δεν μπορεί να γίνει μετά το αριστερό του αγαπημένου προσώπου. Χαρακτηριστικά συμπτώματα κατάθλιψης

25.07.2019

Λένε ότι η αγάπη μπορεί να αντέξει τα πάντα. Εάν τα συναισθήματα είναι ισχυρά και ειλικρινά - δεν παρεμβαίνουν σε μεγάλη απόσταση ή χρόνο. Οι γιαγιάδες μας, που ολοκληρώνουν τους συζύγους τους στον πόλεμο, η Άγια πίστευε ότι ακόμα και αν με τους πολεμιστές τους θα συμβεί κάτι, η αγάπη θα παραμείνει στις καρδιές τους για πάντα: περίμενε για χρόνια, πίστευαν ότι θα έρθουν πίσω, αγαπούσαν.

Αν θυμάσαι την ιστορία, υπήρχαν λίγοι τρόποι να επικοινωνήσετε με την αγαπημένη σας: από το μπροστινό μέρος ήρθε στρατιωτικές κάρτες, γράμματα τρίγωνα και ειδήσεις από γνωριμίες. Μερικές φορές περπάτησαν πολύ μακριά ή έχασαν.

Αλλά σήμερα η ζωή υπαγορεύει τους κανόνες μας στους οποίους είμαστε μερικές φορές υποχρεωμένοι σε κάποιον (και μερικές φορές πολύ καιρό) είναι χαλασμένο με τους αγαπημένους σας. Οι λόγοι μπορεί να είναι πολύ - αυτό είναι το έργο, τα επιχειρηματικά ταξίδια, η στέγαση, τα προβλήματα των γονέων ή άλλων συγγενών. Ή ίσως μόλις εξοικειωθείτε και, ζείτε σε διαφορετικές πόλεις, αποφασίστε μετά από λίγο για να επαναλάβετε;

Τι να κάνετε στον χωρισμό;

Η πρώτη φορά που ζουν συγγνώμη είναι πολύ δύσκολη. Στην πραγματικότητα πέφτει από το συνηθισμένο ρυθμό της ζωής, μην αισθάνεστε τη θερμότητα των αγαπημένων σας χεριών, μην ακούτε μια γνωστή φωνή, βερνικωτικές συμβουλές. Και τίποτα που δεν μπορείτε να αντικαταστήσετε κάποιον που ψάχνατε. Θέλω να κλάψω τη νύχτα, να μειώσω τα χέρια σας, να ξεχάσετε τα πάντα γύρω και περιμένετε για τηάστα από αυτόν, το μόνο.

Για πολλούς διαχωρισμούς, συμβαίνει τόσο βαρύ που μπορεί να οδηγήσει σε ένα παρατεταμένο Κατάθλιψη Και, ως αποτέλεσμα, ασθένειες. Και ως εκ τούτου, φροντίστε την ηθική σας ευημερία.

Αφηρημένη

Μην κατοικείτε στα συναισθήματά σας, η "προσωρινή ατυχία" σας, συνεχή λύπη στον εαυτό σας. Σκεφτείτε το δεύτερο μισό σας. Μετά από όλα, βιώνει επίσης. Και, ίσως, όλοι πέφτουν από τα χέρια όχι λιγότερο από τη δική σας.

Φροντίστε τις επιχειρήσεις

Τοποθετήστε τον εαυτό σας σε επαγγελματικές δραστηριότητες ή αντιμετωπίστε τις υποθέσεις που έχουν καιρό "ξεσκόνισμα" στην επιφάνεια εργασίας σας. Προσπαθήστε να μην επιτρέψετε το παραμικρό λάθος στα θέματα παραγωγής, επειδή τώρα έχετε περισσότερο ελεύθερο χρόνο. Δείξτε στον επαγγελματισμό σας στις αρχές - ίσως θα μεταφερθείτε στο αποθεματικό προσωπικού ή θα αυξηθεί στο γραφείο. Τότε θα είναι παρά να καυχηθεί η αγαπημένη σας όταν συναντάς.

Να προσέχεις

Άδεια με αγαπημένο ένα - χωρίς λόγο να ξεχάσετε τους φίλους σας. Σε μια ζωή γάμου, μερικές φορές δεν είναι αρκετός χρόνος για Επικοινωνία με φίλους. Έτσι φάνηκε ο λόγος να καλύψουν. Πηγαίνετε με φίλους στην παραλία, στο μουσείο, σε μια συναυλία, στο σύλλογο. Δεν έχει νόημα να ρυθμίσετε τον εαυτό σας, σαν να "αποκατασταθείτε μακριά από το σύζυγό της", αισθάνεστε ότι θα ρίξετε πόνο από τον διαχωρισμό.

Προσοχή! Εάν ένα τέτοιο είδος ανάπαυσης (κλαμπ, ντίσκο) είναι απαράδεκτη για το ζευγάρι σας - μην παίζετε με φωτιά. Ελάτε με μια απλοποιημένη έκδοση - ένα πάρτι Bachelorette με φίλες, φροντίδα και επικοινωνία με νεώτερο, επικοινωνία με συναδέλφους. Δεν συμβουλεύουμε "Καταπολέμηση" με λαχτάρα απόβλητα, δάκρυα κροκόδειλου, χρησιμοποιούν τεχνητές "προσομοιωτές χαράς - αλκοόλ, καπνός, φάρμακα και πολλοί καφέ.

Βρείτε ένα χόμπι

Φροντίστε πόσο καιρό ονειρευόταν ή θυμηθείτε νωρίτερα αγαπημένη προσπάθεια, που έπρεπε να σταματήσει για οποιονδήποτε άλλο λόγο. Όταν συναντάς τον αγαπημένο σας, μπορείτε να τον ευχαριστήσετε ευχάριστα και αγαπημένοι από χειροτεχνίες, πίνακες ζωγραφικής, συνθέσεις.

Εάν θέλατε να πηδήσετε με αλεξίπτωτο ή άλμα, μην αρνηθείτε τον εαυτό σας την ευχαρίστηση. Θα βρεθείτε επίσης στο μισό σας. Και ίσως θέλει να χωρίσει μαζί σας Νέο πάθος.

Επίσης καλά παράδοση από αρνητικές σκέψεις Μαθήματα ξένων γλωσσών, Μαθήματα για μουσικά όργανα και προηγμένα μαθήματα κατάρτισης.

Παίρνω τον εαυτό σας

Επισκεφθείτε το κομμωτήριο, κοσμετολόγος, πάρτε ένα νέο στυλ σε ρούχα. Η αλλαγή της εμφάνισης είναι πάντα χρήσιμη. Αθλητικές εκδηλώσεις (τρέξιμο, κολύμπι, γιόγκα, Fitness) με συχνότητα 2 φορές την εβδομάδα, εκτός από τις καταθλιπτικές σκέψεις και να βοηθήσετε να φανεί καλύτερα. Μην ξεχνάτε την πρωινή φόρτιση.

Χαλαρώστε

Επανασυνδέστε εάν ο χρόνος επιτρέπει χρόνο. Η φροντίδα για δύο άτομα είναι πιο ευχάριστο, αλλά πιο δύσκολο. Έχετε προσωρινά ανησυχίες. Ξεκουραστείτε και απολαύστε τα υπόλοιπα. Όσο περισσότερο χαλαρώνετε, τόσο καλύτερα κοιτάς όταν συναντάς.

Πώς να είστε κοντά στο αγαπημένο σας πρόσωπο, βρίσκεστε σε απόσταση

1. Πριν φύγετε από τον συνεργάτη, τοποθετήστε την εικόνα της κοινής σας ή τη φωτογραφία σας στην επιφάνεια εργασίας του υπολογιστή του. Μάθετε εκ των προτέρων τι του αρέσει περισσότερο και επιλέξτε το. Μπορείτε επίσης να βάλετε τη συνολική φωτογραφία σας στο πλαίσιο στην επιφάνεια εργασίας ή τον τόπο σε οποιαδήποτε άλλη εξέχουσα θέση.

Πώς να επιβιώσετε τον διαχωρισμό με το αγαπημένο σας πρόσωπο

2. Προσπαθήστε να μην αλλάξετε την ημέρα της ημέρας στην οποία είστε εξοικειωμένοι, που ζείτε μαζί. Ορισμένα πράγματα προσπαθούν να κάνουν ταυτόχρονα, αν έχετε την ευκαιρία.

Ρυθμίστε εκ των προτέρων περίπου:

Κοινή Κυριακή βλέποντας μια ταινία (στο Skype ή το καθένα στον κινηματογράφο σας), μπορείτε να συζητήσετε το οικόπεδο στο μάθημα ή μετά τη συνεδρίαση,
Κοινή ακρόαση μουσικής - αυτό που πραγματικά σας αρέσει, και αυτό που φέρνει τις πιο ευχάριστες αναμνήσεις των γεγονότων της ζωής σας,
Διαβάστε μαζί τα βιβλία Skype ή στείλτε ένα άλλο σύνδεσμο σε βιβλία, αποσπάσματα από έργα που έχουν επηρεαστεί περισσότερο,
Συζητήστε το δικό σας Επιτυχίες και επιτεύγματα Μάθετε προβλήματα, συμπαθήστε, συμβουλεύστε το πώς πριν. Εάν χρησιμοποιήσατε να συναντήσετε ηλιοβασιλέματα και τις αυγιές, μπορεί επίσης να γίνει με την επικοινωνία. Τοποθετήστε ένα κοινό ταξίδι αγορών, αν σας αρέσει πάντα να το κάνετε αυτό μαζί: συμβουλευτείτε το τηλέφωνο για τις αγορές, μοιραστείτε φωτογραφίες των αγορών. Κάντε κοινές αγορές επιλέγοντας ηλεκτρονικά καταστήματα.

3. Το εποπτικό είδος έγινε πρόσφατα πολύ δημοφιλές. Πιο συχνά στέλνουν χαριτωμένα μηνύματα, καρτ ποστάλ, παθιασμένες ομολογίες. Βοηθά ακόμη και τα πιο σοβαρά ζευγάρια για τη διατήρηση της ζεστασιάς της σχέσης.

4. Wisisten ευχάριστα όνειρα μέσω SMS ή κλήσεων.

5. Επιδείξτε τη δημιουργική σας αρχή:

Κάντε το ένα το άλλο φωτοκολιόν αν μπορείτε. Επεξεργαστείτε και τοποθετήστε μια φωτογραφία. Ελάτε με την ιδέα της επεξεργασίας: Ποιος βλέπετε το μισό σας - ένας τολμηρός ιππότης ή ο κατακτητής των κορυφαίων χιονιού; Ή ίσως θέλετε να σας απεικονίσετε δύο στο φόντο της πόλης των ονείρων;
Αν ξέρετε πώς να κάνετε ένα βίντεο που χαρακτηρίζει το δικό σας αγάπη , Από τη φωτογραφία και το βίντεο σας, όπου περνάτε χρόνο μαζί.
Αποκτήστε ένα κοινό blog, τον ιστότοπό σας ή ένα κοινό e-mail, τον κωδικό πρόσβασης από το οποίο γνωρίζουν και οι δύο. Εκεί μπορείτε να τοποθετήσετε τις σημειώσεις, τις υπενθυμίσεις, τις λίστες, φωτογραφίες, βίντεο, καρτ ποστάλ για διακοπές.

6. Παίξτε μαζί στο online παιχνίδι. Εκ των προτέρων, καταλήγουν με τιμωρία / φάντασμα για τον ηττημένο. Τι θα είναι αυτό το έργο; Πώς τον εκπληρώνει - τώρα ή κατά τη συνάντηση;

7. Οργανώστε την ημερομηνία Skype. Αφαιρέστε το διαμέρισμα, απλώστε τα κεριά παντού, ντύνομαι στα αγαπημένα σας ρούχα. Δοκιμάστε Εικονικό σεξ, Εάν είναι αποδεκτό για ένα ζευγάρι.

8. Δώστε δώρα και ωραία μικρά πράγματα - χρήματα στο τηλέφωνο, παραγγείλετε ένα δώρο στον αγαπημένο σας μέσω του Διαδικτύου και τον στείλετε. Μπορείτε επίσης να στείλετε ένα δώρο μέσω φίλων που πηγαίνουν προς την κατεύθυνση του, οι άνδρες κορίτσια μπορούν να παραγγείλουν λουλούδια μέσα από τους σχετικούς ιστότοπους.

9. Αφήστε τις διαμάχες "για αργότερα". Πολλοί από μόνες τους γνωρίζουν πόσο σκληρά βιώνουν παρεξήγηση - τι να πουν για τις διαμάχες. Και αν κάποιος άλλος παύσει να απαντήσει σε SMS ή κλήσεις, δεν ξέρετε τι να σκεφτείτε σε έναν πανικό. Και δεν υπάρχει δυνατότητα να έρθετε, δείτε τι συνέβη - στην οποία το συναίσθημα ο συνομιλητής προσβάλλεται ή απλά απασχολημένος. Δεν υπάρχει δυνατότητα να κοιτάξουμε τα μάτια, την αγκαλιά, τα οποία συμβάλλουν ιδιαίτερα στην επίλυση διαφορών.

Πιστεύεται ότι αν δύο είναι πάντα κοντά, δεν έχουν καμία ευκαιρία να δοκιμάσουν τα συναισθήματά τους. Οι άνθρωποι, μερικές φορές που ζουν εκτός, από αυτή την άποψη είναι πιο τυχεροί. Μετά από όλα, ο διαχωρισμός επηρεάζει την αγάπη όπως ο άνεμος στη φωτιά: η αδύναμη σπίθα σβήνει, και η ισχυρή φλόγα αποκαλύπτεται ακόμα περισσότερο.

Και πώς ανησυχείτε τον διαχωρισμό με την αγαπημένη σας;

Όλγα Ανατολή
ψυχολόγος

Το χωρισμό με το αγαπημένο σας πρόσωπο είναι το ισχυρότερο συναισθηματικό τεστ για όλους. Ειδικά αν οι σχέσεις ήταν καιρό και είχαν ελπίδες γι 'αυτούς. Ίσως σχεδιάσατε ένα κοινό μέλλον με αυτό το άτομο, συνδέονταν έντονα ψυχολογικά. Και σε μια στιγμή τα πάντα κατέρρευσαν. Πώς να επιβιώσετε αυτή τη δύσκολη περίοδο ζωής; Πώς να φτάσετε στα πόδια σας μετά από ένα τέτοιο χτύπημα και θέλετε μια ζωή ξανά; Πόσο χρόνο πρέπει να περάσει για να ξαναρχίσει να πιστέψει το αντίθετο φύλο και μπορεί να είναι σε θέση να χτίσει νέες υγιείς σχέσεις; Θα προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε με τη σειρά.

Βήμα 1. Αποδοχή και ευαισθητοποίηση σχετικά με το τι συνέβη

Τις περισσότερες φορές, οι άνθρωποι χωρίστηκαν επειδή κάποιος από το ζεύγος αποδέχτηκε μια τέτοια απόφαση. Σε άλλες περιπτώσεις, το χωρισμό δεν δικαιολογείται. Δεν υπάρχουν συνθήκες διαβίωσης, ο χρονικός διαχωρισμός και άλλοι λόγοι δεν μπορούν να λύσουν δύο αγαπώντας τους ανθρώπους εάν αγαπούν πραγματικά.

Εάν ένα άτομο σε ένα ζευγάρι αποφάσισε να σπάσει, ανησυχούσε και τα δύο. Αλλά περισσότερο συναισθηματικό σοκ βιώνουν αυτόν που έριξε. Ο άνθρωπος που αποφάσισε να συμμετάσχει αργά πήγαμε σε αυτό, μέρα με τη μέρα να συνειδητοποιήσει την ορθότητα της απόφασής του. Και το άτομο που έβαλε πριν από το γεγονός, σαν να τρυπηθεί το κρύο νερό. Αισθάνεται τον πόνο, την παρεξήγηση, τον θυμό, την ενοχή, την προσβολή, την αγάπη.

Εάν ρίχτηκε, προσπαθήστε να το καταλάβετε και να το πάρετε. Εάν αγαπάς ακόμη και τον σύντροφό σας λίγο, αφήστε τον το δικαίωμα μιας τέτοιας απόφασης. Μην προσκολληθείτε στην ατελείωτη ελπίδα να το επιστρέψετε. Φυσικά, είναι δυνατόν με το χρόνο, θα αλλάξετε και να συναντήσετε ξανά. Ίσως εσύ, αλλάζοντας, μπορείτε να χτίσετε νέες πλήρεις σχέσεις. Αλλά τώρα, δεν υπάρχει διαδρομή αναφοράς. Μην ανιχνεύετε τον εαυτό σας ως απαιτήσεις και άφθονο πίσω. Κρατήστε τη δική σας αξιοπρέπεια. Αν αυτό το άτομο δεν θέλει να είναι μαζί σας, αν δεν κατάλαβε και δεν είδε την ψυχή σας, γιατί τον χρειάζεσαι; Απελευθέρωσέ το. Εάν συνέβη αυτό, τότε η υψηλότερη δύναμη θα σας προστατεύσει για ένα πιο άξιο άτομο.

Πάρτε τι συνέβη και βρήκε τη δύναμη να προχωρήσετε περαιτέρω. Αφήστε την απόφαση του συνεργάτη σας να είναι το μεγαλύτερο λάθος. Και στην εξουσία σας να συλλέξετε δυνάμεις και να περπατήσετε προς τα εμπρός στη διαδρομή ζωής σας. Με υψηλής κεφαλής.

Βήμα 2. Πώς να μην αντιμετωπίσετε τον εαυτό σας

Οι περισσότεροι άνθρωποι μετά από το χωρισμό με έναν αγαπημένο τους αγαπούν να παραμορφώσουν με σκέψεις: «Είμαι ένοχος σε όλα αν δεν το έκανα αυτό, δεν θα με αφήσει," "κανένας άλλος δεν θα με αγαπάει", δεν θα μου πλέον δοκιμάστε μια τέτοια αγάπη. "Δεν θα παντρευτώ και δεν αντιμετωπίζω τα παιδιά, δεν θα έχω μια οικογένεια και ένα αγαπημένο σας πρόσωπο, δεν χρειάζομαι κανέναν". Όλες αυτές οι σκέψεις είναι πολύ υπερβολικές και δεν υπάρχει ούτε μια εκατοστή της αλήθειας.

Συνήθως, τέτοιες ιδιόκτητες σκέψεις γεννιούνται σε νεαρά κεφάλια, τα οποία είναι 14-17 ετών. Οι νέοι είναι ευαίσθητοι στον νεανικό μέγιστο και τους φαίνεται ότι αυτές οι σχέσεις είναι το κύριο γεγονός στη ζωή τους. Πιστέψτε με, στη ζωή σας θα υπάρξει περισσότερες από μία τέτοιες ημιτελή ιστορία. Και μετά από μια σειρά αποτυχιών, όταν μαθαίνετε να εκτιμήσετε το κύριο πράγμα, θα συναντήσετε ένα άτομο της ζωής σας.

Δεν θα πιστέψει; Κοιτάξτε τον εαυτό σας στον καθρέφτη. Σίγουρα έχετε μια όμορφη φιγούρα, ένα όμορφο πρόσωπο, καθαρό δέρμα, όμορφα μαλλιά, καλή ψυχή. Ή ίσως είστε νόστιμο μάγειρας ή να παίξετε ένα βιολί; Λοιπόν, δεν έχετε πραγματικά πλεονεκτήματα για τα οποία θα μπορούσατε να αξιολογήσετε; Πάρτε μια ματιά στον εαυτό σας. Έχετε κάτι να αγαπάς. Και αφήστε το αντίθετο φύλο να ενσωματωθεί σε μια σειρά για να κερδίσει την προσοχή σας. Βεβαιωθείτε ότι βρίσκετε την ευτυχία σας, και αυτή τη στιγμή που χρειάζεστε απλά να επιβιώσετε.

Βήμα 3. Απελευθερώστε την κατάσταση και συγχωρήστε το άτομο

Ο θυμός, η επιθετικότητα και η δυσαρέσκεια καταστρέφουν ένα άτομο. Εάν έχετε εμπλακεί στον εαυτό σας, δεν θα οδηγήσει σε τίποτα καλό. Από τα κακά συναισθήματα, οι άνθρωποι είναι άρρωστοι και γήρανση, το χρειάζεστε;

Συγχωρήστε τον πρώην συνεργάτη σας. Αφήστε όλες τις προηγούμενες πράξεις του ήταν τρομερές, ας είναι θησαυρός, αποχρώσεις και μεθυσμένος - απελευθερώστε τον. Αν όλα ήταν τόσο άσχημα, ευχαριστώ τη μοίρα για το γεγονός ότι σας πήρε από αυτόν τον άνθρωπο και επιτρέπεται να ζήσω μια πλήρη ζωή. Ευχαριστώ ψυχικά το πρόσωπο για όλα τα καλά πράγματα που ήταν ανάμεσα σε σας, συγγνώμη και αφήστε τον να πάει με τον κόσμο.

Συμβαίνει ότι πολλές γυναίκες, σκάψιμο στις αιτίες του τι συνέβη, θεωρούν ότι μόνο οι ίδιοι να είναι ένοχοι. Αλλαγή, επειδή δεν ήμουν αρκετός καλός και σέξι μαζί του, εξαπατήθηκε, γιατί δεν ήθελα να με ενοχλήσω, έπινα, επειδή έπρεπε να χαλαρώσει μετά από μια σκληρή εργάσιμη μέρα. Ρίξτε μια ματιά στα πράγματα. Γιατί το δικαιολογείτε;! Θυμηθείτε ποια συναισθήματα έχετε βιώσει όταν μεθυσμένος χύνεται σε σας. Θυμηθείτε ότι αισθανθήκατε όταν έμαθα ότι ήταν με μια άλλη γυναίκα. Θέλετε να επαναλάβετε αυτές τις αισθήσεις;! Σε καμία περίπτωση! Μην κατηγορείς τον εαυτό σου. Ένας αξιοπρεπής τύπος θα αγαπήσει τη φίλη του, ακόμα κι αν είναι shaggy στα ρούχα στο σπίτι. Υπάρχει ντους ενότητας σε συναισθηματικό επίπεδο. Και αν δεν έχετε τέτοια σύνδεση, δεν χρειάζεται να καλύψετε τον εαυτό σας. Ευχαριστώ τις υψηλότερες δυνάμεις για να σας δώσουμε μια άλλη ευκαιρία για την ευτυχία.

Βήμα 4. Εκπαιδευτικό

Αυτό είναι το πιο δύσκολο βήμα που πρέπει να εκτελεστεί τουλάχιστον μέσω της δύναμης. Δώστε τον εαυτό σας λίγες μέρες για να "Chase". Εάν αυτό δεν γίνει, τα συναισθήματα σε μια ωραία στιγμή θα αποδειχθούν απλά. Δώστε τον εαυτό σας λίγες μέρες για να έρθετε στον εαυτό σας, να λάμψει, να φωνάξει. Κάνε αυτές τις μέρες το μόνο που θέλετε. Ωστόσο, όταν θα πραγματοποιηθούν οι ημέρες της "θλίψης", προσπαθήστε να πάρετε τον εαυτό σας στα χέρια σας και να αποσπάσετε την αποστροφή από την τρέχουσα κατάσταση.

Εργασία, μελέτη. Ανάλογα με την κύρια σφαίρα δραστηριότητας, προσπαθήστε να βυθίσετε τον εαυτό σας στη μελέτη ή την εργασία. Βάλτε τον εαυτό σας ένα στόχο - πλήρως ασφαλίστε τον εαυτό σας τον εαυτό σας, αν υπάρχουν παιδιά - τα βάζετε στα πόδια σας, αγοράστε ένα αυτοκίνητο ή ένα διαμέρισμα. Κοντά σε αυτό το όνειρο και βάλτε τα πάντα στην εκτέλεση της. Εντατική εργασία ή μελέτη θα σας αποσπά την προσοχή από δυσάρεστες σκέψεις και να βοηθήσει να ξεχάσετε.
Οι φιλοι. Με την έλευση των σχέσεων, πολλοί άνθρωποι χάνουν την επαφή με τους φίλους τους, τα μέλη της οικογένειας, κοντά. Ίσως ο χρόνος έχει έρθει να επιστρέψει τη ζεστή σχέση; Γνωρίστε ξανά τους φίλους, πηγαίνετε με τις οικογενειακές αγορές και τις ταινίες σας, αφιερώστε το χρόνο στους νεότερους αδελφούς και τις αδελφές. Κατανοήστε ότι υπάρχουν πολλοί άνθρωποι στον κόσμο που εξακολουθούν να αγαπούν και εκτιμούν.
Αθλημα. Όλοι γνωρίζουν ότι τα φυσικά στάδια είναι σε θέση να απαλλαγούν από περιττές σκέψεις. Φροντίστε τον αθλητισμό - όχι μόνο να σας αποσπά την προσοχή από το πόνο, αλλά και να σφίξετε το σχήμα σας. Οι εντατικές αθλητικές ασκήσεις επιτρέπουν στο σώμα να παράγει ορμόνες χαράς και ικανοποίησης. Εάν δεν υπάρχει δυνατότητα να πάτε σε αθλητικές κούπες ή γυμναστήριο, απλά τρέξτε, περπατήστε με τα πόδια. Μόνο ταυτόχρονα δεν χρειάζεται να επιτρέψετε τις ενοχλητικές σκέψεις να σας ξεπεράσουν. Πάρτε για ένα περίπατο ή τζόκινγκ ακουστικά με αναζωογονητική μουσική - θα σας αυξήσει τη διάθεση. Και η απόδοση των ασκήσεων ισχύος στο γυμναστήριο θα βοηθήσει κυριολεκτικά τη φυσική δύναμη όλο το αδίκημα και την πικρία σας.
Χόμπι. Θυμηθείτε ότι δεν έχετε χρόνο κατά τη διάρκεια της σχέσης. Ίσως καιρό καιρό ήθελε να διαβάσει κάποιο βιβλίο, να αρχίσετε να σχεδιάζετε ή να κολυμπήσετε, να μάθετε πώς να οδηγείτε ένα αυτοκίνητο. Εάν ο πρώην συνεργάτης σας δεν σας υποστηρίξει στις προσπάθειές σας, υποστηρίζετε τον εαυτό σας τον εαυτό σας όταν δεν υπάρχουν πλέον περιορισμοί με τη μορφή δυσαρεστημένης εμφάνισης ή απαγόρευσης.
Ψάξτε για θετικές στιγμές. "Δεν υπάρχει κανένας τρόπος χωρίς καλό" - λέει η διάσημη παροιμία. Εάν μείνετε χωρίς συνεργάτη, δεν σημαίνει ότι μένετε μόνοι σας. Ίσως αυτό είναι μόνο η ελευθερία; Ψάξτε για πλεονεκτήματα σε όλα τα γεγονότα της ζωής σας. Θυμηθείτε τι δεν θα μπορούσατε να κάνετε όταν είχατε αγαπημένο; Ίσως δεν εγκρίνει τις μεταγενέστερες συναντήσεις σας με φίλους ή χωρίς εμπόδια να είστε σε άνδρες εταιρείες; Ζήστε ελεύθερα, επισκεφθείτε το αρσενικό Striptease με φίλες, φλερτάρετε με τους άνδρες. Νιώστε και πάλι ότι είστε ευπρόσδεκτοι, γοητευτικοί και όμορφοι.
Σφήνα σφήνας. Φυσικά, δεν αξίζει την πρώτη μέρα μετά τη διαίρεση να βουτήξει σε νέες σχέσεις. Αλλά φλερτάρουν και εύκολο πάθος σίγουρα θα σας πάνε σε σας. Μάθετε να αναζητούν ξανά τους άνδρες, το Kakecatte, να παίξετε, ζωντανά!

Αυτές οι απλές συμβουλές θα σας βοηθήσουν να αποσπάσετε λίγο. Και προσπαθήστε να μεγιστοποιήσετε τον προσωρινό χώρο σας ώστε να μην έχετε χρόνο για σκέψεις, σάλιο, snot και δάκρυα. Μάθετε γλώσσες, βελτιώστε το σώμα σας, το ταξίδι. Όχι ένα λεπτό ανάπαυσης!

Βήμα 5. Μην καλύψετε

Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό βήμα που δεν επιτρέπει στους πολλούς να εντείνουν αυτή τη θλίψη και αφήνουν τους ανθρώπους σε ανασταλεί. Πετάξτε ή διανείμετε όλα τα στοιχεία και τα δώρα που σας υπενθυμίζουν έναν πρώην συνεργάτη. Εάν λυπάται λυπάμαι να πετάξετε, για παράδειγμα, χρυσά κοσμήματα, να τα πουλήσετε και να αγοράσετε κάτι απαραίτητο για τα αντίστροφα χρήματα, για παράδειγμα, ένα αχλάδι πυγμαχίας! Χωρίς αμφιβολία, θα είστε τυμπάνο με ευχαρίστηση!

Ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολο, διαγράψτε όλα τα δάκρυα τραγούδια που σας υπενθυμίζουν "γι 'αυτόν". Τουλάχιστον για λίγο σταματήσει να παρακολουθείτε κραγιόν σχετικά με την αγάπη - σίγουρα θα περάσετε παραλληλισμούς. Μην αποθηκεύετε κοινές φωτογραφίες, δεν χρειάζεται να επισκεφθείτε αυτά τα μέρη που θεωρήθηκαν "δική σας". Γυρίστε αυτή τη σελίδα της ζωής σας και αρχίστε να ζείτε ξανά!

Η ζωή είναι ζέβρα. Απεριόριστη σειρά από καλές και κακές στιγμές ζωής. Εάν το χωρισμό σας συνέβη - σημαίνει ότι ήταν απαραίτητο. Σημαίνει ότι η ζωή είναι έτοιμη να σας παρουσιάσει ένα ακόμα πιο πολύτιμο και ακριβό δώρο. Λένε αν η ευτυχία είναι μεγάλη, σημαίνει ότι πηγαίνει με μικρά θαλάμους. Περιμένετε λίγο, πολύ σύντομα θα σας εφαρμοστεί. Το κύριο πράγμα δεν είναι να είσαι λυπημένος και να ζει!

Βίντεο: Πώς να επιβιώσετε το χωρισμό

Εάν το χωρισμό έχει γίνει αναπόφευκτο και οι δύο εταίροι αποφάσισαν να πάνε για αυτό το βήμα, τότε, κατά πάσα πιθανότητα, το ερώτημα θα είναι: "Πώς να συνεχίσετε να ζείτε και τι να κάνετε;". Η Glutter είναι μια ιδέα που είναι γνωστή σε όλους. Οι οικογενειακοί ψυχολόγοι υποστηρίζουν ότι ένα άτομο υποσυνείδητα θεωρεί ως απώλεια. Ταυτόχρονα, αντιμετωπίζοντας αυτή την απώλεια, ένα άτομο περνά μέσα από ορισμένα στάδια χωρητικότητας.

Πρώτη - άρνηση της πραγματικότητας

Ο αγαπημένος αγαπημένος δεν μπορεί να δεχτεί και να πιστεύει ότι ξέσπασε και ο διαχωρισμός αυτός είναι ο τελικός και ανεπανόρθωτος. Ακόμα χτίζει σχέδια και ιερές πιστεύει ότι το χάσμα είναι μόνο ένα ηλίθιο λάθος και όλα νωρίτερα ή αργότερα θα γίνει και πάλι όπως πριν. Σκέφτεστε ότι το δεύτερο μισό θα καλέσει και θα πει ότι όλα θα είναι καλά και είναι και πάλι μαζί. Το πρώτο στάδιο μπορεί να διαρκέσει από τρεις έως πέντε εβδομάδες έως ένα και μισό χρόνια.

Το δεύτερο είναι ο θυμός σε ένα αγαπημένο

Τα βήματα του πειραματισμού του χωρισμού δεν είναι χωρίς θυμό, επειδή η συνειδητοποίηση ότι το αγαπημένο πρόσωπο προδίδει και έριξε, δεν μπορεί παρά να φέρει αυτό το αρνητικό συναίσθημα. Η παρατήρηση μετακινείται σταδιακά στην επιθετικότητα και η κατηγορία της απροθυμίας ακούγεται στον πρώην εταίρο. Οι θυμωμένες εκδηλώσεις είναι καθαρά ατομικές, οπότε μερικές χάνουν το δεύτερο στάδιο και αμέσως πηγαίνουν στο τρίτο.

Τρίτον - διαπραγμάτευση και ελπίδα για το καλύτερο

Προσπαθώντας να συνεχίσετε την προηγούμενη σχέση, ένα άτομο αρχίζει να διαπραγματεύεται με τον εαυτό του ή έναν πρώην εταίρο. Για παράδειγμα, τα επιζώντα στάδια ένας άνθρωπος βάζει ένα ορισμένο χρονικό διάστημα (διάστημα), κατά τη διάρκεια της οποίας θα έχει την ευκαιρία να συμβιβάσει και να επαναλάβει τις σχέσεις με τον εταίρο. Δημιουργώντας ένα τέτοιο προσωρινό πλαίσιο, προσπαθεί να αντιμετωπίσει τον διαχωρισμό και να συνηθίσει σε μια νέα κατάσταση - μοναξιά.

Τέταρτη - Κατάθλιψη και απάθεια

Η συνειδητοποίηση της αδυναμίας σας, και μαζί με αυτό και κατάθλιψη έρχεται όταν ένα άτομο καταλαβαίνει ότι είναι άσκοπο να αρνηθεί τον διαχωρισμό και τίποτα να διορθώσει τίποτα. Οι αρνητικές σκέψεις οδηγούν σταδιακά σε απελπισία, κατάθλιψη, απάθεια, αϋπνία, θλίψη. Όλα αυτά τα κράτη είναι μια εντελώς φυσική αντίδραση του σώματος για άγχος. Ιδιαίτερα οξεία μπορούν να πραγματοποιηθούν στο τέταρτο και το δεύτερο στάδιο χωρητικότητας στις γυναίκες.

Πέμπτη ζωή από καθαρό φύλλο

Η ζωή συνεχίζεται, σταδιακά ένα άτομο ξεχνά την παλιά δυσαρέσκεια, συναντά νέους ανθρώπους, παύει να ζει το παρελθόν. Άνοιξε τη δεύτερη αναπνοή και με όλα τα νέα σχέδια, η δύναμη και οι ελπίδες για ένα λαμπρό μέλλον εμφανίζονται.

Οι οικογενειακοί ψυχολόγοι ισχυρίζονται ότι η διαδικασία εμφάνισης διαχωρισμού μπορεί να διαρκέσει τόσο τρεις μήνες όσο και τρία χρόνια, όλα εξαρτώνται από το νευρικό σύστημα ενός συγκεκριμένου προσώπου.

Παράγοντες και λόγοι

Τα στάδια χωρισμού εξαρτώνται από πολλούς λόγους και παράγοντες. Ίσως το πιο δύσκολο εδώ είναι η νοσταλγία: σε οποιαδήποτε στιγμή, ανεξάρτητα από το πώς ένα άτομο είναι ευτυχισμένο, μπορεί να βυθιστεί ξανά σε αναμνήσεις. Και αν κάποιος βιώνει αυτές τις νοσταλγικές στιγμές μόνο με ένα χαμόγελο, τότε άλλοι ξαναβλέπουν απελπισία, άγχος, θλίψη, λύπη και ακόμη και θυμού.

Το Survive Speciation με το αγαπημένο σας είναι πολύ δύσκολο. Το χωρισμό είναι αφόρητο σε αυτό που κάνει αλλαγές στον ήδη γνωστό, καθιερωμένο τρόπο ζωής. Πολλά εξαρτάται επίσης από εκείνη που έγινε ο εκκινητής του χωρισμού: αν προσφέρθηκε ένας πρώην εταίρος, τότε προστίθεται η αίσθηση της κατωτερότητας και η ταπείνωση της δικής τους αξιοπρέπειας. Οι σκέψεις που ο αγαπημένος άνθρωπος παραμελήθηκε και προδίδει, χτυπήσει από τη συνηθισμένη ζωή.

Το πιο σημαντικό πράγμα είναι τα 5 στάδια του χωρισμού, προσπαθήστε να μην παραμείνετε σε οποιοδήποτε από αυτά πάνω από δύο έως τέσσερις εβδομάδες. Είναι πολύ σημαντικό να τοποθετήσετε ένα σημείο στη σχέση, σταματήστε να σκέφτεστε γι 'αυτούς, ξεκινήστε μια νέα ευτυχισμένη ζωή.

Ο ταχύτερος ο άνθρωπος θα απελευθερώσει το αγαπημένο του θα σταματήσει να τον καλέσει, να γράψει, να δει, το ταχύτερο και λιγότερο οδυνηρά το στάδιο διαχωρισμού θα πραγματοποιηθεί. Δεν πρέπει να φοβάστε μια νέα ζωή και μια νέα σχέση, προσπαθείτε σε αυτά τα λυπημένα πρότυπα του παρελθόντος: Αφήνοντας να πάτε, νωρίτερα ή γρήγορα θα αποκτήσετε τέτοια κομψή ανακούφιση και ψυχική ελευθερία.

Αν δεν ασκηθεί από την κατάθλιψη, οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν την ανάλυση των σχέσεων, ενώ είναι σημαντικό να θυμηθούμε όχι μόνο αρνητικές, αλλά και θετικές στιγμές, καθώς και τι οδήγησε στο χωρισμό. Είναι πολύ σημαντικό να σχεδιάζετε συμπεράσματα και να αποτρέψετε την επανάληψη των σφαλμάτων στο μέλλον.

Η απροθυμία της πρώην συνεργαζόμενων φιλιών μιλεί για μια ισχυρή προσβολή που δεν του επιτρέπει να συμπεριφέρεται διαφορετικά. Σε αυτή την περίπτωση, αξίζει να σκεφτείτε τι ήταν λάθος στη σχέση.

Με έναν άνδρα

Τα βήματα του χωρισμού στις γυναίκες χαρακτηρίζονται από πιο έντονη συναισθηματικότητα και μήκος. Υπάρχουν περιπτώσεις που οι φαινομενικοί εκπρόσωποι του δαπέδου καταθλιπήθηκαν μετά το διαχωρισμό περισσότερων από δέκα ετών.

Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν τα κορίτσια σε μια ιδιαίτερα δύσκολη κατάσταση να φορούν μια μάσκα μιας επιτυχημένης κυρίας, να ενοχλεί αυτή την εικόνα και να προσπαθήσουμε να βιώσουν όσο το δυνατόν περισσότερα θετικά συναισθήματα, είναι ισχυρά και ανεξάρτητα.

Ενεργώντας την αρχή αυτή και, όπως ήταν, ζωντανός μια δύσκολη περίοδος ζωής για ένα άλλο πρόσωπο, δεν μπορείτε όχι μόνο να αποκαταστήσετε την ψυχική σας ισορροπία, αλλά και να κερδίσετε έναν νέο συνεργάτη που μπορεί να θεραπεύσει όλες τις πληγές ψυχής.

Ένας άλλος σημαντικός παράγοντας ευτυχίας είναι ο έπαινος και ο θαυμασμός για τον εαυτό τους. Μετά από όλα, δεν είναι μυστικό ότι είναι αρκετά δύσκολο να αγαπάς τον εαυτό σας και πάλι, βιώνοντας τον διαχωρισμό. Η αγάπη για τον εαυτό σας είναι ένα στοιχείο χωρίς το οποίο το πέμπτο στάδιο δεν μπορεί να περάσει.

Συγχώρεση και υιοθεσία

Ένα πολύ σημαντικό σημείο στο δεύτερο στάδιο του χωρισμού στους άνδρες είναι η συγχώρεση της πρώην αγαπημένης και συνειδητοποίησης ότι έχει επίσης το δικαίωμα στην προσωπική ευτυχία και τη ζωή με ένα άλλο άτομο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, αξίζει να αποφευχθεί η αρνητική μνήμες, συζητήσεις με φίλους και ειδικά κλήσεις και μηνύματα με δυσάρεστο κείμενο και κατηγορία.

Για να επιβιώσετε αυτό το βαρύ στάδιο, πρέπει να αφήνετε διανοητικά τον πρώην συνεργάτη σας. Μην ταπεινώσετε και μην προσπαθήσετε να το επιστρέψετε. Μετά από όλα, ακόμη και αν συμφωνεί με την επανάληψη της επικοινωνίας, τότε πιθανότατα θα το κάνει από το κρίμα.

Όσο μεγαλύτερη ήταν η ένωση αγάπης, τόσο πιο δύσκολο να επιβιώσει τον διαχωρισμό και να περάσει από όλα τα στάδια του χωρισμού. Η ψυχολογία σε αυτή την περίπτωση προσφέρει πολλές εκπαιδεύσεις ικανές να συμβάλουν στην επίλυση του προβλήματος και δεν εμποδίζουν τον εαυτό τους. Για παράδειγμα, ο διαχωρισμός είναι μια πιθανότητα για ένα μακροχρόνιο όνειρο, η ικανότητα να αλλάζει το έργο, να μετακινηθεί, να ξεκινήσει μια νέα ζωή. Με μια ρήξη των σχέσεων, ανεξάρτητα από το πόσο λυπηρό ακούγεται, φαίνεται περισσότερο χρόνο, το οποίο μπορεί να ληφθεί με επίσκεψη μουσεία, εκθέσεις, κινηματογράφους, θέατρα, εγγραφείτε για διάφορα τμήματα και κύρια μαθήματα. Το κύριο πράγμα για αυτή την περίοδο δεν είναι να καθίσει στο σπίτι και να μην υποκύψει στην απελπισία.

Όσο περισσότερο, το χειρότερο

Ο διαχωρισμός επιβίωσης μετά από μακροχρόνιες σχέσεις είναι πάντα πιο δύσκολη από το σπάσιμο των φευγαλέων μυθιστορημάτων. Σε μια τέτοια κατάσταση, οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να μην απελπισθούν και να εξετάσουν την κατάσταση υπό διαφορετική γωνία. Ο διαχωρισμός είναι η ευκαιρία να ξεκινήσετε τη ζωή από ένα καθαρό φύλλο, για να πραγματοποιήσετε όλα όσα ήταν πολύ αδύνατο να αποφασίσετε πριν. Η αποτυχία στην προσωπική ζωή είναι να επιτευχθεί ύψη στην καριέρα σας και να γίνει πραγματικός επαγγελματίας. Αυτός είναι ο χρόνος ταξιδιού και οι επιθυμίες. Η ικανότητα να κάνει ένα παιδικό όνειρο, να κάνει χορό, να μάθετε πώς να μαγειρεύετε ένα όμορφο σαπούνι ή να συλλέξετε μοντέλο αεροσκαφών.

Έχοντας βιώσει ένα κενό με ένα αγαπημένο, το κύριο πράγμα δεν είναι να πέσει στην απογοήτευση και να μην επιτρέψει στις ιδεές σκέψεις για τη μοναξιά. Μετά από όλα, η επικοινωνία με συγγενείς, φίλους και συναδέλφους δεν μπορεί να συμπληρώσει τη θερμότητα, την κατανόηση και την ασφάλεια, η οποία ήταν πριν. Όπως ήταν, θα ήταν ενδιαφέρον ο άνθρωπος με τον συνομιλητή, στην ψυχή καταλαβαίνει ότι αυτή η ευχαρίστηση, όπως και όταν η επικοινωνία με έναν αγαπημένο, δεν θα είναι πλέον.

Χάσμα με μια αγαπημένη γυναίκα

Οι άνδρες αντιμετωπίζουν διαχωρισμό πιο οξεία από τις γυναίκες. Ναι, στην καθημερινή ζωή, ένα ισχυρό μισό της ανθρωπότητας χαρακτηρίζεται από έκθεση, βούληση και σκληρότητα του χαρακτήρα. Αλλά όταν πρόκειται για σπάσιμο σχέσεων, ειδικά αν συμβεί ξαφνικά, χωρίς λόγο και με πρωτοβουλία μιας γυναίκας, τα συναισθήματα είναι πολύ οξείες. Είναι ιδιαίτερα δύσκολο να επιβιώσει ο διαχωρισμός συναισθηματικά εξαρτώμενος από το δεύτερο μισό των ανδρών. Μετά από όλα, ο εθισμός, ως ψυχολόγοι θεωρούν, δεν εμφανίζεται από την αγάπη για το δεύτερο μισό τους, αλλά από το μίσος και την επιθυμία να γεμίσει το κενό μέσα με τα συγχαρητήρια και ευχάριστα λόγια.

Συνήθως οι άνδρες είναι τσιγκούνες σε συναισθήματα και προτιμούν να κρατούν τα πάντα από μόνα τους, γι 'αυτό όταν η αδρεναλίνη στο αίμα συρρικνώνεται και η οργή προσπαθεί να πάρει προς τα έξω, είναι πιθανό ότι τα βήματα μετά το χωρισμό στους άνδρες θα συνοδεύονται από:

Αποδοχή αλκοολούχων ποτών σε μια προσπάθεια να πνιγεί τον πόνο.
Αθλητισμός άσκησης, μερικές φορές μέχρι να εξαντληθεί πλήρως το σώμα.
άτακτα σεξουαλικά δεσμούς (ένα άτομο εγκρίνεται εις βάρος των άλλων).
Εκδρομές με αυτοκίνητο ή μοτοσικλέτα με υψηλή ταχύτητα.

Οι οικογενειακοί ψυχολόγοι υποστηρίζουν ότι ο ισχυρός όροφος είναι πιο οξεικός για να ανταποκριθεί σε αρνητικό που συμβαίνει στις σχέσεις και οφείλεται στο γεγονός ότι η ψυχή των ανδρών σε μια τέτοια κατάσταση είναι πιο ευαίσθητη από τις γυναίκες.

Αγάπη για τον εαυτό σας

Τα στάδια στους άνδρες και τις γυναίκες είναι περίπου το ίδιο. Σε αυτή τη δύσκολη περίοδο, το κύριο πράγμα είναι να αγαπάς και πάλι και να μάθετε να σέβονται τον εαυτό σας, γιατί αντιμετωπίζουμε τον εαυτό τους και άλλοι μας αντιμετωπίζουν.

Έχοντας αγαπήσει και έχοντας αποδεκτό τον εαυτό του, ένα άτομο θα μπορέσει να ζήσει και να συναντήσει ποιος θα μοιραστεί τα συναισθήματά του.

Μόνο μετά το χρόνο μπορεί να γίνει κατανοητό ότι το χάσμα ήταν αναγκαστικό και η νέα σχέση είναι πολύ ισχυρότερη και πιο ευτυχισμένη από τις προηγούμενες.

Προκειμένου να περάσουν από όλα τα στάδια της χωρητικότητας όσο το δυνατόν πιο ανώδυπα, οι ψυχολόγοι συνιστούν:

Απολαύστε κάθε στιγμή και βιαστείτε για να γεμίσετε κάθε δευτερόλεπτο της ζωής σας, ενδιαφέρουσες εκδηλώσεις και νέους ανθρώπους.
Διαχωρισμός - αυτό είναι που κάθε άτομο περνάει, έτσι μερικές φορές αξίζει να κερδίσει δύναμη και να υποφέρει.
Σταματήστε να αναζητάτε ελλείψεις και να υποθέσετε ότι κάποιος είναι καλύτερος και πιο άξιος από εσάς.
Σε καμία περίπτωση δεν γράφετε, μην καλέσετε και να μην ακολουθήσετε τον πρώην εραστή.
Διαγράψτε τα δεδομένα από τα κοινωνικά δίκτυα και το τηλεφωνικό κατάλογο, τα δεδομένα του πρώην ή πρώην, δεν ακολουθούν τη ζωή του και δεν επικοινωνούν με το κοινό οικείο.
Μην παραμείνετε μόνοι σας, παρακολουθήστε όσο το δυνατόν πιο ενδιαφέροντα μέρη.
Εγγραφείτε για γυμναστήριο, πισίνα ή αθλητικό σύλλογο.
μαθαίνει κάτι νέο.
κάνουν ενδιαφέροντες γνωστούς, μην εγκαταλείπετε ημερομηνίες.
όσο χρόνο για να πληρώσει ενδιαφέροντα και σημαντικά πράγματα.
Αλλάξτε την εικόνα, αγοράστε νέα ρούχα, άρωμα, καλλυντικά, αξεσουάρ.

Οι προαναφερθείσες άκρες δεν είναι μόνο πολύ απλές και πρακτικές, αλλά και αποτελεσματικές.

Σε πολλά φόρουμ, μπορείτε επίσης να βρείτε ενδιαφέρουσες συμβουλές για το πώς να επιβιώσετε τα στάδια χωρισμού.

Για την επίλυση αυτού του προβλήματος, οι χρήστες συμβουλεύουν να υιοθετήσουν τις ακόλουθες τεχνικές:

Εάν ο διαχωρισμός ήταν με πρωτοβουλία του πρώτου, κάνε τα πάντα έτσι ώστε να λυπάται για το γεγονός ότι σε έριξε.
Εάν η σχέση κυλάει, ξεσπάσει το πρώτο / πρώτο με το μισό σας.
Μπορείτε να συμπεριφέρεστε το συντομότερο δυνατό όταν μια συνάντηση με κοινούς φίλους, δεν πρέπει να γνωρίζουν ότι ο διαχωρισμός σας ανησυχεί.
Σταματήστε να αισθάνεστε ένα θύμα.
Να πάρει φιλανθρωπία.
Μάθετε να σχεδιάζετε ή να γλιστρήσετε από πηλό.
Πηγαίνετε μακριά όσο το δυνατόν γρηγορότερα όλα τα στάδια του διαχωρισμού.
Μάθετε την αλήθεια για τη σχέση σας από το μέρος, ίσως στο μέλλον, θα σας βοηθήσει να οικοδομήσουμε μια ευτυχισμένη ένωση.
Αλλάξτε τη ρύθμιση, αρχίστε να ταξιδεύετε.
Τεντώστε τον εαυτό σας. Ιδιαίτερα αυτό το Συμβούλιο εφαρμόζεται σε ένα ισχυρό σεξ, επειδή είναι γνωστό ότι τα στάδια χωρισμού των ανδρών είναι πολύ πιο σκληρά από ό, τι στις γυναίκες.
Πραγματοποιήστε συμπεράσματα και μην επαναλάβετε τα λάθη σας στο μέλλον.

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι οι απόψεις σχετικά με τις σχέσεις στους άνδρες και οι γυναίκες είναι πολύ διαφορετικές. Επομένως, μόνο η Ένωση στην οποία και οι δύο εταίροι επιδιώκουν τον ίδιο στόχο (για παράδειγμα, για να δημιουργήσουν μια οικογένεια) και είναι έτοιμοι να ακούσουν ο ένας τον άλλον ανά πάσα στιγμή και να βρουν μια λύση στο πρόβλημα μαζί.

Η συμβουλή ενός επαγγελματία ψυχολόγου που δίνεται σε αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να επιβιώσετε αρνητικές στιγμές όταν χωρίζετε ή σπάζοντας σχέσεις με το αγαπημένο σας πρόσωπο.

1) Αυτό δεν είναι το τέλος του κόσμου - όλα αλλάζουν στον κόσμο μας. Αυτό ισχύει για οποιαδήποτε σχέση. Ακόμα και τα πιο σταθερά ζεύγη μπορούν να διατήρησαν.

Μερικές φορές παρακολουθούμε μια εικόνα ιδανικών ρομαντικών σχέσεων. Ο τύπος νοιάζεται για το κορίτσι, απαντά σε αυτόν. Όλα τα γύρω θαυμάζουν τα όμορφα και απαλά συναισθήματα των νέων. Και στη συνέχεια σε ένα μήνα ή μερικούς μήνες, σπάζουν - οι συγκρούσεις προκύπτουν, διαμάχες, διαφωνίες. Αυτό το παράδειγμα υποδηλώνει ότι πρέπει να έχουμε μια σαφή κατανόηση της ασταθής και ασταθής ζωής.

Μην δημιουργείτε σχέδια στο κεφάλι σας για αιώνιες σχέσεις, απλά απολαύστε την τρέχουσα στιγμή. Ακόμα και ο ισχυρότερος τοίχος μπορεί να καταρρεύσει. Εάν συνειδητοποιήσετε την πρώτη συμβουλή ψυχολόγων, είναι δυνατόν να διευκολυνθεί σημαντικά η περίοδος μετά το χωρισμό. Σύντομα θα πάρετε τα πάντα όπως είναι.

2) Πιθανότατα, έχετε ένα χόμπι. Πάρτε ένα αγαπημένο πράγμα, βυθίστε εντελώς τον εαυτό σας σε αυτό. Βελτίωσέ το.

Εάν συμβεί να επιβιώσετε ένα βαρύ κενό, η απασχόληση θα επωφεληθεί μόνο. Δεν είναι περίεργο ότι λένε ότι πρέπει να βυθιστείτε σε δουλειά με το κεφάλι σας για να ξεχάσετε τα πάντα. Και αν αυτό το έργο θα σας αρέσει, τότε θα ξεχάσετε εντελώς το μη ευχάριστο γεγονός στη ζωή σας.

Συμβουλές για έναν ψυχολόγο που σχετίζεται με Πώς να επιβιώσετε το χωρισμό με το αγαπημένο σας πρόσωποβασίζονται στο γεγονός ότι ένα άτομο είναι απαραίτητο, πρώτα απ 'όλα με προσοχή. Μπορείτε να γράψετε μια συλλογή ποιημάτων, για να συνειδητοποιήσετε ένα μακροπρόθεσμο επιχειρηματικό σχέδιο για να φτάσετε στις κορυφές του αγαπημένου σας. Χάρη στα χόμπι του, δεν θα χάσετε την εσωτερική σας χρέωση της ενέργειας, αλλά, αντίθετα, να είστε ικανοποιημένοι με τα νέα συναισθήματα, να ενισχύσετε την ψυχική σας υγεία και να αλλάξετε την εξέταση της τρέχουσας κατάστασης.

Σταδιακά, το χόμπι δεν θα βοηθήσει μόνο να επιβιώσει το χωρισμό με έναν αγαπημένο, αλλά θα επωφεληθεί, ίσως ακόμη και νομισματική. Θα γίνετε πιο ανεξάρτητος, σίγουροι. Καμία άλλη λεπτομέρεια δεν θα σας οδηγήσει στο κράτος πανικού και οι γκρίζες εργάσιμες ημέρες θα αλλάξουν το χρώμα τους στο φωτεινό και πιασάρικο. Έχοντας την αγαπημένη σας επιχείρηση, έχετε έναν προσωπικό δρόμο ζωής. Θα είστε ανεξάρτητοι.

3) Μην ζείτε με χάρη των σχέσεων, μην θυσιάζετε τον εαυτό σας. Ποτέ.

Η ζωή υπερχειλίζεται με μια ποικιλία επαγγελμάτων, συναισθημάτων, εντυπώσεις, καθημερινά μπορεί να είναι μια ευχαρίστηση και νόημα στον γύρω κόσμο.

Δυστυχώς, υπάρχει μια βιώσιμη γνώμη ότι ολόκληρη η διαδρομή ζωής θα πρέπει να αποτελείται από ορισμένα στάδια. Σύμπτυξη με μια οδό καλύβα συγκρίσιμη με την υπακοή. Αλλά καταλάβετε ότι οι σχέσεις και οι αγαπημένοι άνθρωποι είναι μόνο ένα μέρος της ζωής σας. Ναι, φυσικά, αυτό είναι ένα σημαντικό μέρος και πολύ σημαντικό. Αλλά δεν ορίζει!

Οι σύγχρονες ταινίες δείχνουν τις απίθανες ιστορίες σχετικά με την αγάπη, την ατελείωτη σχέση, ευτυχισμένο χόμπι. Στην πραγματικότητα, όλα είναι λάθος. Και χάρη στα παραμύθια, τις ταινίες, τις τηλεοπτικές εκπομπές, τα βιβλία στους νέους αποτελούν την εντύπωση ότι η αιώνια αγάπη υπάρχει ότι ο καθένας από εμάς προορίζεται να συναντήσει το μισό του και ότι τα αμοιβαία συναισθήματα θα είναι πάντα φωτεινά και θα εξαλειφθούν. Εάν μια παρόμοια σκέψη καλύφθηκε στο κεφάλι, τότε οι άκρες του ψυχολόγου είναι απλά απαραίτητες.

Πολλοί άνθρωποι πηγαίνουν στη δουλειά ή τη μελέτη, αναγκάζοντας τον εαυτό τους να το κάνουν. Κάθε λεπτό σκέφτονται πώς να επιστρέψουν στο σπίτι κάτω από την πτέρυγα του αγαπημένου του συζύγου ή της αγαπημένης συζύγου της. Αντιπροσωπεύουν μόνο δίπλα σε κάποιον που μπορείτε να αισθανθείτε ευτυχισμένος και απαραίτητος. Μόνο χάρη σε κάποιον που μπορείς να σημαίνουν κάτι. Αλλά δεν τους αρέσει να είναι σαν αυτούς τους ανθρώπους.

Είστε μια ανεξάρτητη ανεξάρτητη προσωπικότητα. Εσείς ο ίδιος οδηγείτε από τη ζωή σας και επομένως με την ευτυχία σας. Είσαι ευτυχία. Μην το δεσμεύετε ένα θαυμάσιο συναίσθημα με ένα άτομο ή ένα θέμα. Μετά από λίγο θα υπάρξει μια διαμάχη, θα σταματήσετε να καταλάβετε ο ένας τον άλλον, εδώ είναι μια ψευδαίσθηση της ιδανικής σχέσης και της κατάρρευσης. Και θα είναι πολύ δύσκολο να ανακάμψει. Θα βασιστείτε την ερώτηση "Πώς να επιβιώσετε το χωρισμό με το αγαπημένο σας πρόσωπο;".

Αυτή η λειτουργία είναι εγγενής στα περισσότερα κορίτσια. Εκτός από την καθιερωμένη σκέψη, η φύση συμβάλλει σε αυτό. Έτσι συνέβη ότι οι βιολογικά στις σκέψεις κάθε κοριτσιού, των κοριτσιών, οι γυναίκες επικρατούν οικογενειακές κατευθύνσεις. Γίνετε μια πιστή γυναίκα, μια καλή μητέρα - αυτό είναι που όλοι οι εκπρόσωποι των καλύτερων σκέφτονται.

Φυσικά, αυτό είναι ένα μάλλον σημαντικό ζήτημα. Αλλά δεν είναι απαραίτητο να προσκολληθούν σε σχέσεις και σε κάθε άνθρωπο να δει τον πιθανό πατέρα του παιδιού σας. Μετά από όλα, αν το κορίτσι πείσει τον εαυτό του ότι αυτός, ο αγαπημένος και ο μόνος και ο άνθρωπος θα έπαιρνε και θα φύγει και θα φύγει, η ψυχή θα σπάσει. Ίσως να χρειαστούν όχι μόνο ψυχολογική βοήθεια, μπορεί να συζητηθεί για τη θεραπεία ναρκωτικών.

4) Αν συνέβη ακόμα το χάσμα, ακολουθήστε τα συναισθήματά σας. Μην επιτρέπετε τη ζωή να σας σταματήσει παρακαλώ.

Πιστέψτε με, η ζοφερή εμφάνιση και οι άγρυπνες νύχτες δεν θα οδηγήσουν την εμφάνισή σας με τάξη, αλλά οι συχνές βόλτες με φίλους στον καθαρό αέρα και τα αθλήματα είναι ακριβώς τα ίδια αντίθετα.

Μια καταθλιπτική κατάσταση μπορεί να είναι ο συνεχής σας σύντροφος. Και με την πάροδο του χρόνου, δεν θα αντιμετωπίσετε αυτοπεποίθηση. Θα είστε ενοχλημένοι τέτοιες μικρές, όπως η ξαφνική βροχή, σκισμένη από το κουμπί. Θα σπάσετε τους αγαπημένους σας, και μερικές φορές σε άγνωστους ανθρώπους. Δεν χρειάζεται να φέρετε τον εαυτό σας σε μια τέτοια θέση.

Υπάρχουν παραδείγματα όταν οι άνδρες δεν γνωρίζουν πώς να επιβιώσουν χωρίσματα με το αγαπημένο σας πρόσωπο, πήγαν στο μοναστήρι ή απλά δεν πήγαν σε ανθρώπους. Κλείδωμα από όλο τον κόσμο, δεν μπορείτε να βρείτε μια διέξοδο. Δεν χρειάζεται να κάνετε τραγωδία. Διαφορετικά, μπορείτε να είστε σε νοσοκομείο με σοβαρές ασθένειες. Μετά από όλα, από την υγεία του νευρικού συστήματος που υπάρχουν ορισμένες ασθένειες. Σκεφτείτε τις συνέπειες!

5) Δεν φαίνεται αμέσως νέες σχέσεις. Συχνά βρέθηκε σφάλμα - αναζήτηση νέου συνεργάτη.

Αυτό, φαίνεται, η πόρτα πίσω από τον αγαπημένο του κλειστή. Συνολικά, η σχέση ήρθε η κατάρρευση. Και τι κάνουν πολλοί; Αμέσως με ένα φτερό στα χέρια, με το σπρέι στο μέτωπο, αρχίζουν να μετακινούνται στο μυαλό: "Χρειάζομαι έναν νέο τύπο (νέο κορίτσι)."

Αυτό δεν αποτελεί καθήκον προτεραιότητας που πρέπει να αντιμετωπιστεί. Πρώτα απ 'όλα, αναλύετε την κατάστασή σας. Μέσα στον εαυτό μας, πιθανότατα, θα αισθανθείτε κάποια κενότητα, απώλεια, δουκάνικη, έλλειψη χαράς, κατάθλιψη. Γιατί λοιπόν ξεκινάτε νέες σχέσεις που θα δημιουργηθούν τεχνητά; Είστε απίθανο να αισθάνεστε λαχτάρα για έναν νέο συνεργάτη.

Να ξεκινήσει, να διασκορπιστεί. Όλες οι συμβουλές των ψυχολόγων σε αυτό το θέμα είναι διατεθειμένοι να διασφαλίσουν ότι οι διάλογοι με το εσωτερικό i θα βοηθηθούν σημαντικά σε τέτοιες στιγμές. Μην φοβάστε να ρωτήσετε τον εαυτό σας και να τα απαντήσετε.

Μην ψάχνετε για νέα συναισθήματα. Το άλμα από μια σχέση με άλλα είναι απίθανο να βοηθήσει, εκτός από ένα σύντομο χρονικό διάστημα. Το μόνο που έχετε να κάνετε μετά το κενό - ανάλυση της κατάστασής σας και την αγάπη σας για τον εαυτό σας. Αποφασίστε για τον εαυτό σας μία φορά και για όλα όσα αξίζετε μια καλή ζωή, ζεστή και αμοιβαία σχέση, ευχάριστα συναισθήματα.

Βοηθήστε τον εαυτό σας να βρείτε αρμονία. Για να γίνει αυτό, αποδεχτείτε την κατάσταση, μην προσπαθήσετε να συνεχίσετε με το παρελθόν και να πιστέψετε στο καλύτερο μέλλον. Η Βέρα είναι ο επικεφαλής βοηθός. Πίστη και αγάπη για τον εαυτό σας.

6) Δεν χρειάζεται να αντιμετωπίσετε τις προηγούμενες αναμνήσεις, τις πληγές ψυχής.

Ο εγκέφαλός μας έχει σχεδιαστεί με τέτοιο τρόπο ώστε οι αναμνήσεις να προκύπτουν συνεχώς ως αποτέλεσμα οποιωνδήποτε ενώσεων: μυρωδιές, μελωδίες, γεύσεις. Όταν δεν καταλαβαίνετε πώς να επιβιώσετε το χωρισμό με το αγαπημένο σας πρόσωπο, όλα σας υπενθυμίζουν για την παλιά σχέση. Κάθε κλαδί, κάθε λουλούδι, κάθε πάγκος έχει μια σύνδεση με το παρελθόν. Και οι σκέψεις γεμίζουν με νοσταλγικές νότες, επιστρέφετε και πάλι σε μια θλιβερή κατάσταση, σχηματίζεται ένα κομμάτι στο λαιμό και είναι δύσκολο να αναπνεύσει.

Αυτή η λειτουργία μπορεί να συγκριθεί με την παλιά ραγισμένη πλάκα. Μόλις η μελωδία έρχεται σε μια κατεστραμμένη θέση, όλα ξεκινούν πρώτα. Οι ήχοι γίνονται παρόμοιοι με ένα σπρέι, μια κορυφή, αλλά ο εγκέφαλος συνεχίζει να βάζει μια πλακόστρωτη πλάκα.

Ίσως με αυτόν τον τρόπο, η φύση αστειεύεται πάνω από τα συναισθήματα και τις εμπειρίες μας; Ποιός ξέρει. Αλλά πρέπει να αντιμετωπίσετε παρόμοιες σκέψεις. Απλά βαθμολογήστε ολόκληρη την κατάσταση. Απλά καταλάβετε ότι δεν θα υπάρξει καλύτερη από τις αναμνήσεις σε κανέναν ή σε κανέναν. Μην επιχειρήσετε να διορθώσετε το παλιό αρχείο, δεν γίνεται πλέον νέο.

Σταθείτε για έναν νέο τρόπο σίγουρο και σταθερά. Πετάξτε την πλάκα που βρίσκεται μακριά στο παρελθόν. Μην αγνοείτε τη συμβουλή των ψυχολόγων, διότι με τη βοήθεια του καθενός από αυτά θα είστε ευκολότερο να αντιμετωπίσετε τυχόν δυσκολίες.

7) Συνειδητοποιήστε το γεγονός ότι η σχέση έχει λήξει. Μην κοιτάς πίσω. Μην προσπαθήσετε να επιστρέψετε το παρελθόν.

Εάν δεν αφήνετε την πρώην σχέση, θα παρεμποδίσουν πάντα την κατασκευή του μέλλοντος. Συμβαίνει ότι ένα κορίτσι ή ένας τύπος, που δεν γνωρίζει πώς να επιβιώσει το χωρισμό με έναν αγαπημένο, ελπίζει να αποκαταστήσει το ζευγάρι. Όσο πιο γρήγορα αποφασίζετε για τον εαυτό σας ότι η πιθανότητα αποκατάστασης οποιωνδήποτε συναισθημάτων απουσιάζει, τόσο πιο γρήγορα θα τοποθετηθείτε. Οι σκέψεις για το δρόμο πίσω δεν πρέπει να συμπληρώσουν τη ζωή σας.

Για να διευκολύνετε το ένα τέτοιο βήμα, αποσυναρμολογήστε όλες τις λεπτομέρειες που σας εμποδίζουν να ξεχάσετε τον συνεργάτη. Πετάξτε όλες τις υπενθυμίσεις σχετικά με τις σχέσεις: Φωτογραφίες, δώρα, ρούχα.

8) Μην περιμένετε βοήθεια και φροντίδα από τον κόσμο σε όλο τον κόσμο.

Είστε εντελώς ανεξάρτητοι. Είναι από εσάς ότι η σημερινή σας κατάσταση στην κοινωνία εξαρτάται από εσάς, τον χώρο εργασίας σας, τις στάσεις προς εσάς άλλους ανθρώπους. Δεν χρειάζεται να ζείτε με τα εξωπραγματικά όνειρα και σχέδια. Απλά απολαύστε τη σημερινή στιγμή. Μετά από όλα, κανείς δεν ξέρει ότι προετοιμάζει το σύμπαν για μας ακόμα αύριο. Έτσι μπορείτε να σχεδιάσετε αν δεν είναι γνωστό τι συμβαίνει;

Εάν είστε ανεξάρτητοι, τότε δεν χρειάζεστε απολύτως εκείνους που θα σας οδηγήσει, θα πείσει ή να παραγγείλετε. Εσείς είστε ο ιδιοκτήτης της ζωής σας, απορρίψτε τις ενέργειές σας και δημιουργήστε τα προσωπικά σας σχέδια.

Ένα αόρατο νήμα που μπορεί να διαμορφωθεί μεταξύ δύο ατόμων, με την πάροδο του χρόνου, έχει την ικανότητα να αυξηθεί σε ένα πυκνό ανθεκτικό κολάρο που δεν επιτρέπει την κίνηση κατά μήκος της βούλησης. Σας αρέσει η ζωή μιας μαριονέτας; Απίθανος.

Δεν χρειάζονται κανέναν σε κανέναν. Μην περιμένετε από τον κόσμο να σας παρουσιάσει ευχάριστες εκπλήξεις και δώστε δώρα. Ακόμα κι αν είστε σίγουροι για την επιτυχία της επιχείρησής σας, μην μιλάτε για αυτό σε κανέναν. Δεν χρειάζονται κάποια συμβουλή και έγκριση. Είναι άχρηστο να ρωτήσετε κάποιον για το μέλλον σας.

Όλες οι συμβουλές ψυχολόγου λένε ότι σε περίπτωση που αφήνει τη ζωή του συνεργάτη σας, δεν πρέπει να πανικοβληθείτε. Αυτό σημαίνει ότι είστε ισχυρότεροι και γιατί χρειάζεστε έναν αδύναμο συνεργάτη; Δίπλα σε ένα τέτοιο άτομο δεν θα μεγαλώσετε. Πηγαίνετε κάτω στο επίπεδό του. Η έλλειψη ανάπτυξης οδηγεί σε μείωση του ενδιαφέροντος για τη ζωή, στην αγαπημένη του επιχείρηση, σε φιλικές συναντήσεις.

Ο εθισμός αγάπης δεν οδήγησε ποτέ σε κάτι καλό. Μην συμμετέχετε στη σχέση, είστε ανεξάρτητα διαμορφωμένη προσωπικότητα.

9) Εάν ένα κενό με έναν συνεργάτη συνέβη στη ζωή σας, αφήστε τους επόμενους έξι μήνες για να προσαρμοστεί.

Αυτή η περίοδος είναι απλά απαραίτητη για την πλήρη ανάκτηση της ψυχικής κατάστασης. Προκειμένου να ξαναρχίσουν εμπιστευτικά τους άλλους ανθρώπους.

Έχοντας συναντήσει ένα καλό πρόσωπο τους πρώτους έξι μήνες μετά το χωρισμό με τον προηγούμενο συνεργάτη, μην επιχειρήσετε να οικοδομήσουμε μια οικογένεια μαζί του. Καλύτερα από όλα, αν κάποια σοβαρά βήματα αυτή τη στιγμή δεν θα πάρετε. Επίσης, δεν απαιτούν τίποτα σημαντικό από μια νέα γνωριμία ή γνωριμία.

Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε την επικοινωνία με οφέλη για τον εαυτό σας. Χαίρεσαι στη ζωή. Γελούν και διασκεδάστε.

Πολύ σημαντικό σημείο: Το αγαπημένο σας πρόσωπο δεν είναι η ιδιοκτησία σας. Είναι προσπάθειες να εκχωρήσει όλο τον εφεδρικό εταίρο που οδηγεί συχνά σε αρνητικές συνέπειες. Αντ 'αυτού, απλά να είστε ευτυχισμένοι και να δώσετε ευτυχία γύρω από τον εαυτό σας. Πιστέψτε με, ένα άτομο που δίπλα σας θα λάβει χαρούμενα συναισθήματα, σίγουρα θα αντιγράψει την αμοιβαιότητα. Απλά θυμηθείτε, αυτά τα συναισθήματα πρέπει να είναι ειλικρινείς και να μην μιλούν και να εφευρέθηκαν.

Ως πρακτική δείχνει, οι συμβουλές των ψυχολόγων που σχετίζονται με τον τρόπο επιβίωσης του χωρισμού με έναν αγαπημένο, λένε ότι η υποστήριξη είναι η βάση μακροχρόνιων και επιτυχημένων σχέσεων. Υποστηρίξτε τον συνεργάτη σε όλες τις προσπάθειες, μην γελάτε τις αποτυχίες και τις απώλειές του, βοηθήστε σε όλα τα θέματα. Προς το συμφέρον ενός αγαπημένου. Μοιραστείτε επίσης με τις εμπειρίες σας, τα ενδιαφέροντα, τις σκέψεις σας.

Θυμηθείτε, αν χρειάζεστε ένα άτομο, τότε μόνο σωστό. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να ζήσετε μια ευχάριστη λαχτάρα κατά τη διάρκεια του διαχωρισμού μικρής εμβέλειας που μπορείτε να χάσετε να επικοινωνήσετε με το αγαπημένο σας πρόσωπο ή το αγαπημένο σας. Είναι σημαντικό να θέλουμε να είμαστε μαζί, αλλά δεν εξαρτώνται εξ ολοκλήρου και εντελώς.

Κάθε λύση στη σχέση σας θα πρέπει να είναι κοινή. Δηλαδή, κατά την επίλυση σημαντικών ζητημάτων, ακούστε τη γνώμη του εταίρου. Και να του πω τις σκέψεις του. Ελάτε στο συμβιβασμό, είναι πολύ σημαντικό.

10) Κάντε μια ερώτηση: "Είναι τα συναισθήματά μου για τις σχέσεις ή είναι ψευδαισθήσεις;"

Εάν είστε βασανισμένοι από μια ερώτηση: "Πώς να επιβιώσετε το χωρισμό με το αγαπημένο σας πρόσωπο;" Οι παρακάτω συμβουλές των ψυχολόγων μπορούν να έρθουν στη διάσωση. Χρησιμοποιήστε το εσωτερικό παράθυρο διαλόγου. Απλά μιλήστε με τον εαυτό σας. Μην φοβάστε να το κάνετε αυτό, κανείς δεν θα σας θεωρήσει τρελός. Αυτό είναι μόνο ένας από τους τύπους αυτο-ανάλυσης.

Περάστε παράλληλα μεταξύ της πραγματικότητας και των συναισθημάτων του εσωτερικού σας κόσμου. Κοιτάξτε τον πρώην συνεργάτη σας. Σας φαίνεται τέλειο. Όλα σε αυτό αντιστοιχεί στους καλύτερους δείκτες. Τόσο το σχήμα όσο και την εμφάνιση και τις ψυχικές ιδιότητες. Τώρα κοιτάξτε τον μέσα από τα μάτια ενός άλλου προσώπου.

Απλά ξεχάστε αυτά τα συναισθήματα που προέκυψαν δίπλα στο δεύτερο εξάμηνο. Μην αποσπούν την προσοχή από τις αναμνήσεις των θερμών πινελιών, απαλά λόγια, χαρούμενες συναντήσεις. Παρατηρήστε απολύτως ότι δεν υπάρχει τίποτα ιδιαίτερο σε αυτό το άτομο. Είναι ο ίδιος με πολλούς άλλους. Έχει ένα συνηθισμένο πρόσωπο, συνηθισμένο σώμα. Δεν υπάρχει μοναδική λάμψη στα μάτια.

Αυτή είναι μια μακρά γνωστή μέθοδος στην ψυχολογία, η οποία βοηθά στη διάσπαση των εικόνων και να απαλλαγούμε από εφευρεμένες προσθήκες στην προσωπικότητα του πρώην εραστή του ή αγαπημένου του.

11) Αγαπήστε τον εαυτό σας με όλα τα πλεονεκτήματα και με όλες τις ελλείψεις.

Γιατί τα κενά με κοντά σας τόσο βαριά; Επειδή όλη η φύση σας είναι δεμένη με το αναδυόμενο συναίσθημα. Αρχίζετε να συνηθίζετε σε μια σταθερή κατάσταση. Και σε περίπτωση χωρισμού, αντιμετωπίζετε βαθιά απώλεια, λαχτάρα και θλίψη.

Έξοδος ένα - θα πρέπει πάντα να βάζετε τον εαυτό σας στην πρώτη θέση. Πάρτε τον εαυτό σας. Και θα δείτε πόσο πιο εύκολο θα ζήσετε. Και αυτό δεν σχετίζεται μόνο μια σχέση αγάπης. Θα είστε ευκολότερο να αναφερθείτε σε στιγμές εργασίας, σε σημαντικά γεγονότα, σε αποτυχία. Θα αρχίσετε να έρχονται ταχύτερα στη σωστή λύση και θα βρούμε μια διέξοδο από οποιαδήποτε κατάσταση ταχύτερα.

12) Η αγάπη για τον εαυτό σας θα σας παραδώσει για να απαλλαγείτε από την εξάρτηση.

Δεν χρειάζεται κανένας άλλος για την αυτοπεποίθηση, για την αίσθηση της ευτυχίας, για μια ευημερούσα ζωή. Χάρη σε αυτό, θα βρείτε αρμονία με τον κόσμο, με το σύμπαν. Θα αποκαλύψετε τα εσωτερικά σας αποθέματα και οι άνθρωποι γύρω σας θα αρχίσουν να βιώνουν περισσότερο σεβασμό για εσάς.

Φίλοι, αυτοί οι απλές φόρμουλες που λύουν το πρόβλημα "Πώς να επιβιώσετε το χωρισμό με το αγαπημένο σας πρόσωπο" θα γίνει πραγματικοί βοηθοί για εσάς. Αφήστε τη συμβουλή των ψυχολόγων στη ζωή σας, μην τα αγνοείτε και το κεφάλι σας θα καθαριστεί για περιττά σκουπίδια, τα οποία συνοδεύουν οποιοδήποτε κενό.

Alain Golovin

Ενδιαφέρων

Κανείς δεν φύγει για κανένα λόγο. Πρέπει πάντα να υπάρχει ένας καλός λόγος να σπάσουμε τη σχέση, ειδικά αν πρόκειται για μια στοχαστική ένωση ενηλίκων, όχι ένα σχολικό πάθος. Το σπάσιμο του Λυπούμαστε, μετά από άλλη διαμάχη στο 90% των περιπτώσεων τελειώνει με την επανένωση του ζευγαριού αγάπης. Αλλά Πώς να επιβιώσετε το χωρισμό με έναν αγαπημένο σας ψυχολόγο συμβουλές Θα βοηθήσουν να καταλάβουν εάν ο διαχωρισμός είναι αναπόφευκτος.
Η ρήξη της σχέσης είναι μια καλά σχεδιασμένη απόφαση που λαμβάνεται για το "νηφάλιο κεφάλι" ζυγίζοντας τα πάντα "για" και "ενάντια".

Σφάλματα στις σχέσεις

Πολύ συχνά, ο ρίγος δεν καταλαβαίνει την αληθινή αιτία χωρίζοντας με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο. Μπορεί να ειπωθεί ότι δύο που έμειναν μαζί ήταν πολύ μακριά ο ένας από τον άλλον και δεν συνειδητοποίησαν ότι είχαν σοβαρά λάθη στις σχέσεις. Για μια ένωση, φαινόταν να "κακή ευτυχία", και για την άλλη "εδάφη Adom". Δυστυχώς, κάποιος που δεν ακούει δεν παρατηρεί τον σύντροφό του ή απλά δεν ενδιαφέρεται, μόνο μία μέρα μπορεί να παραμείνει.

Πώς είναι το χωρισμό στη σχέση των ανδρών και των γυναικών

Κατά κανόνα, οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς στην οικογενειακή διατήρηση. Για τους παράγοντες που επηρεάζουν τις συνεχιζόμενες σχέσεις, την οικογένεια, τα παιδιά, τη γνωστή ζωή, την άνεση και πολλά περισσότερα από τη δική τους ευτυχία. Ο άνθρωπος είναι απέναντι, πολύ πιο εύκολο Επιβιώνει το χωρισμό με ένα αγαπημένοΕίναι πάντα ανοιχτό σε πειράματα, κεκλιμένο για περιπέτειες και δεν πειράζει να δοκιμάσετε κάτι διαφορετικό.

Επομένως, ο άνθρωπος λειτουργεί πιο συχνά ως ο εκκινητής του χάσματος.

Ας χωρίσουμε

Άκουσα μόνο δύο λέξεις "ας διαλύσουμε", οδηγήστε σε παρεξήγηση, πόνο, δάκρυα, προσβεβλημένα, ταπείνωση και συναισθήματα ενοχής ... εκείνοι που τουλάχιστον μία φορά ανησυχούν το χωρισμό με έναν αγαπημένο τους με τη συμβουλή των ψυχολόγωνΉ χωρίς, μπορούν να καλέσουν με τόλμη αυτή την περίοδο ζωής το πιο δύσκολο πράγμα που ήταν κάποτε νωρίτερα.
Η φροντίδα του δεύτερου ημιχρόνου είναι ένα πραγματικό ψυχολογικό τραύμα. Συχνά, σε ένα ζευγάρι, όπου εμφανίζονται συγκρούσεις σχεδόν κάθε μέρα, μπορεί να φανεί ότι είναι η μόνη σωστή απόφαση. Αλλά ακόμη και κάτω από αυτές τις συνθήκες, είναι πολύ δύσκολο να επιβιώσετε αυτό το στάδιο της ζωής. Τι παραμένει τότε εκείνοι που θεωρούσαν το ζευγάρι τους κοντά στο ιδανικό; Μερικές φορές ένας μη φυσιολογικός συνεργάτης δεν μπορεί να δεχτεί το κενό και προσπαθεί να κολλήσει το "σπασμένο μπολ" και να επιστρέψει με οποιονδήποτε τρόπο. Αγαπημένος άνθρωπος. Όλες οι ενέργειες περνούν: Molbi, απειλές, υστερίες. Στην πραγματικότητα, τέτοιες τακτικές συνεργάζονται με εταίρους που δεν πρόκειται να φύγουν (εκβιασμό) και να κάνουν σκληρυνθεί για χάρη της απόκτησης των οφελών τους. Σε άλλες περιπτώσεις, μια τέτοια αντίδραση είναι ακόμη πιο θυμωμένος, αναγκάζοντας αποφασιστικές ενέργειες, χωρίς να μην αφήνει καμία πιθανότητα να ξαναρχίσουν τους δεσμούς στο μέλλον.

Προσπαθώντας να μάθετε ποιος είναι να φταίει και γιατί συνέβη, στοιχειώνει, γυρίστε το τηλέφωνο, για να γράψει επίμονα γράμματα στο ταχυδρομείο. Υπό αυτές τις συνθήκες, η δίωξη θέλει μόνο να ξεφύγει ακόμη περισσότερο. Αυτή τη στιγμή πρέπει να θυμάστε τη δική σας υπερηφάνεια. Μερικές φορές η εξερχόμενη σκέφτεται για τις ενέργειες και την επιστροφή τους, μόνο αυτό συμβαίνει μόνο όταν ένα εγκαταλελειμμένο έχει μια αίσθηση αυτοεκτίμησης.
Κλείστε τον εαυτό σας και αφήστε την πραγματικότητα. Συχνά, είναι το κενό που ανοίγει τις πόρτες πριν από τα πραγματικά ελαφρά συναισθήματα. Δεν λέει μάταια: "Όταν μια πόρτα κλείνει, ένας άλλος ανοίγει".
Σταματήστε να παρακολουθείτε τον εαυτό σας. Για να μην συμβεί, θα πρέπει πάντα να φαίνεστε καλά και να προχωρήσετε με ένα χαμόγελο.
Εκδίκηση. Σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να κατασκευαστεί οι κατσίκες στον αναχωρημένο συνεργάτη, καλέστε, ανατρέψουν τις ακόλουθες σχέσεις του. Πρώην μόνο για άλλη μια φορά πεπεισμένοι για την ορθότητα των πράξεών του και την επίλυση του σπάσιμο της αγάπης συμμαχία.
Μιλώντας φανταχτερή σε όλους εκείνους γύρω από τον πρώην αγαπημένο.
Προσπαθώντας να ξεκινήσει ένα μυθιστόρημα που ονομάζεται αγαπημένο. Η λέγοντας "σφήνα σφήνας είναι αγνοδημεία" εδώ είναι ακατάλληλη. Ενώ δεν υπάρχει θεραπευτική πληγή στην καρδιά, άλλες ζεστές σχέσεις δεν χτίζουν.

Νιώστε πόνο, αγοράστε. Οι εμπειρίες θα βοηθήσουν να θεραπεύσουν τις πληγές της καρδιάς.
Αναζητήστε τα πράγματα που μπορούν να αποσπά την προσοχή από το πόνο: Αθλητισμός, εργασία, ανάγνωση, χόμπι.
Κάτι που πρέπει να αλλάξει στη ζωή ή την εμφάνιση: αλλάξτε την κατάσταση στο σπίτι ή να επαναλάβετε το χρώμα των μαλλιών.
Δημιουργία: Εγγραφείτε για μια χορευτική ομάδα, αρχίστε να σχεδιάζετε ή να γλυπτά απομιμήσεις.
Περιποιηθείτε τον εαυτό σας. Ανανεώστε την ντουλάπα, πηγαίνετε μετά από να εργαστείτε στο ζαχαροπλαστείο για τα αγαπημένα σας κέικ ή απλά στο σπίτι σας, σε μια χαλαρή ατμόσφαιρα, για να μονώσετε ένα φλιτζάνι φρεσκοκομμένο καφέ με παγωτό. Το κύριο πράγμα στην περίπτωση αυτή, χωρίς να το παρακάνετε για να μην βλάψει το σχήμα.
Κάνετε καλές ενέργειες: Βοηθήστε το ορφανοτροφείο, να συμμετέχετε σε εθελοντισμό, μεταφράστε τη γιαγιά στο δρόμο. Το καλό έχει πάντα θετικό αποτέλεσμα και βελτιώνει τη διάθεση.
Πηγαίνετε στις διακοπές ή τουλάχιστον πηγαίνετε στο δάσος, περπατήστε περισσότερο, αναπνέετε καθαρό αέρα.
Αφήστε ένα άτομο. Ίσως θα είναι δύσκολο, αλλά με την πάροδο του χρόνου, μόνο οι μνήμες θα παραμείνουν στην ψυχή.

Τελικά

Φέραμε Συμβουλές Ψυχολόγου - Πώς να επιβιώσετε το χωρισμό με το αγαπημένο σας πρόσωπο. Όποια και αν είναι οι αλλαγές στη ζωή, ακόμη και αν πρέπει να προσπαθήσετε να αντιληφθείτε ως μια ευκαιρία να ανοίξετε κάτι άγνωστο και να κερδίσετε πραγματική ευτυχία, φυσικά, έχοντας κάνει μια συγκεκριμένη δουλειά σε λάθη. Εξάλλου, τέτοιες καταστάσεις βοηθούν τους ανθρώπους να αφομοιώσουν τα μαθήματα ζωής και να αποκτήσουν ανεκτίμητη εμπειρία. Σε καμία περίπτωση, το κύριο πράγμα είναι να προσπαθήσουμε να διατηρήσουμε το σεβασμό για ένα πρώην αγαπημένο πρόσωπο και να πάρετε το δικαίωμά του να επιλέξετε να ζήσετε ευτυχώς.