Πώς να επιστρέψετε μια θετική στάση στη ζωή. Πώς να ανοικοδομήσουμε τη σκέψη και να συντονιστείτε στο θετικό
Στη ζωή οποιουδήποτε ατόμου υπάρχουν πολλές επιθέσεις και σταγόνες, οι λευκές λωρίδες αντικαθίστανται από το μαύρο. Ορισμένες δύσκολες περιόδους που θα μπορούσαμε να αποφύγουμε και μέσα από τα υπόλοιπα μπορούμε να περάσουμε μόνο τις λιγότερο απώλειες και με τις σωστές ενέργειες, ακόμη και με όφελος για τον εαυτό σας. Είναι γνωστό ότι ένα άτομο μπορεί να βγεί από την ίδια κατάσταση με τον νικητή και έναν άλλο χαμένο. Είναι όλα σχετικά με το συντονισμό μας. Έτσι πώς να ορίσετε τον εαυτό σας σε θετικό να είστε ο ιδιοκτήτης του πεπρωμένου σας, όχι σκλάβος;
Ποια είναι η δύναμη μιας θετικής στάσης. Αυτός που έχει διαμορφωθεί σε θετικό βλέπει αόρατο, αισθάνεται άυλα και φτάνει στο αδύνατο. Όλα εξαρτώνται από τη σκέψη μας. Τι και πώς πιστεύουμε τελικά εκδηλώνεται στον πραγματικό μας κόσμο. Εάν διανοητικά προγραμματίζετε τον εαυτό σας σε αποτυχία, διαμαρτύρονται συνεχώς και λυπάμαι για μια μη ικανοποιητική ζωή, τότε ξεσπάτε από έναν τέτοιο φαύλο κύκλο και θα αλλάξετε κάτι πολύ δύσκολο.Ξεκινήστε με την επίγνωση των σκέψεών σας. Αντικαταστήστε όλα τα αρνητικά σε μια θετική, άρνηση της υιοθεσίας, η έλλειψη ευκαιριών είναι μια απεριόριστη επιλογή, η αίσθηση της φτώχειας είναι μια αίσθηση πλήρους πλούτου για να ξεκινήσει και πλούτος στο μέλλον. Αρχίστε να μιλάτε στον εαυτό σας, "Μπορώ", "Έχω τα πάντα", αν αποδείξει κάποιον, σημαίνει ότι έχω. "
Εάν αρχίσετε να σκέφτεστε θετικά και να διαμορφώσετε τον εαυτό σας σε μια θετική, τότε η ζωή αλλάζει ανάλογα. Όλα ξεκινούν μέσα μας και οι σκέψεις μας από αυτή την άποψη είναι το βλαστό από το οποίο θα εμφανιστούν οι μεγάλοι βλαστοί μεγάλων επιτευγμάτων. Δεν μπορούμε πάντα να ελέγξουμε τις εξωτερικές συνθήκες με τις οποίες πρέπει να αντιμετωπίσουμε, αλλά να αλλάξουμε την ερμηνεία τους μέσα τους τις δυνάμεις τους σε όλους. Πιθανώς, αυτή τη στιγμή, είστε δυσαρεστημένοι με τη μοίρα σας και μείνετε σε μια κακή διάθεση, νομίζετε ότι δεν μπορείτε να αλλάξετε τίποτα, όπως πολλοί άνθρωποι στον κόσμο. Προσπαθήστε να αλλάξετε τη στάση σας στην τρέχουσα κατάσταση, επισυνάψτε λίγη προσπάθεια για να το λύσετε και σίγουρα θα δείτε μερικά από τα πρώτα αποτελέσματα που δημιουργούν συνθήκες για υψηλά κίνητρα για περαιτέρω βελτίωση της ζωής και θα λάβουν εξαιρετικά αποτελέσματα. Μετά από όλα, όπως είπε ο Albert Eneshtein, "Στη μέση κάθε δυσκολίας, η ευκαιρία ολοκληρώνεται."
Πώς να ρυθμίσετε τον εαυτό σας με θετικό. Πρακτικές συστάσεις.
Για να διαμορφώσετε τον εαυτό σας με θετικό, απλά το εύχομαι. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να ασκήσετε διάφορες τεχνικές που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε ένα θετικό. Ένα από αυτά είναι ασκήσεις - επιβεβαιώσεις. Η ιδέα τους έχει ως εξής. Κάθε σκέψη μας που κρέμεται στο κεφάλι μας και κάθε λέξη μας που λέμε είναι η έγκριση. Οι επιβεβαιώσεις μετατρέπονται σε ενέργεια που εκτείνεται από εμάς στον κόσμο γύρω μας και μας επιστρέφει και πάλι ως απάντηση στις δηλώσεις μας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η αρνητική διάθεση ενισχύει μόνο τις αποτυχίες και η θετική μας δίνει την ευκαιρία να εξαγάψουμε από τα οφέλη τους.
Πρέπει να συντάξετε τις σύντομες διατριβές του τι προσπαθούν και πώς πρόκειται να επιτύχετε μια θετική διάθεση, να τα γράψετε και να επαναλάβετε περιοδικά δυνατά. Τέτοιες δηλώσεις θα σας βοηθήσουν να λύσετε συγκεκριμένα προβλήματα της συνείδησης και να αλλάξετε τις αρνητικές συνήθειες σκέψης, μετατρέποντάς τα σε θετικά. Ακολουθούν ορισμένα παραδείγματα επιβεβαιώσεων.
- "Μπορώ να αντιμετωπίσω τα πάντα που συμβαίνουν στη ζωή μου".
- "Η ζωή μου είναι χαρούμενη και γεμάτη με ευχάριστα γεγονότα."
- "Πηγαίνω μεγάλα βήματα για την επιτυχία (πλούτο) και σύντομα θα το φτάσω."
Τη δύναμη της απεικόνισης. Σίγουρα έχετε ό, τι ονειρεύεστε πολύ. Ας υποθέσουμε ότι είναι ένα μεγάλο, όμορφο και ακριβό εξοχικό σπίτι. Βρείτε μια εικόνα που ταιριάζει με το όνειρό σας, κόψτε το και ανακατέψτε ακριβώς μπροστά από το χώρο εργασίας σας. Σε στιγμές ανάπαυσης, φανταστείτε τον εαυτό σας στις λεπτομέρειες του ιδιοκτήτη αυτού του Σώματος, πώς ζείτε σε αυτό, φροντίστε γι 'αυτόν και κρατήστε το. Έτσι, θα καλλιεργήσετε θετικά συναισθήματα στα οποία, σύμφωνα με τη θεωρία των επιβεβαιώσεων, θα απαντηθεί από τον εξωτερικό κόσμο. Και στη συνέχεια μόλις εκπλαγείτε να βρείτε ότι είστε ήδη ζείτε στο σπίτι των ονείρων σας. Έτσι, πρέπει να βρείτε ένα νέο αντικείμενο για την απεικόνιση και να προσπαθήσετε για ένα νέο στόχο.
Ακούγοντας μουσική. Η μουσική είναι ένα εξαιρετικό μέσο βελτίωσης της διάθεσης. Κάντε την αγαπημένη σας λίστα τραγουδιών, να τα βρείτε και να ακούσετε κάθε φορά που φαίνεται ότι τίποτα δεν μπορεί να σας φέρει έξω από τη βαθιά κατάθλιψη και τη ζώνη αποτυχίας.
Να περιβάλλεσαι από θετικούς ανθρώπους. Αυτός είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να δημιουργήσετε τον εαυτό σας στο θετικό. Επικοινωνήστε σε ένα περιβάλλον αισιόδοξων, χαρούμενα, αστεία άνθρωποι είναι πολύ χρήσιμοι, καθώς σίγουρα θα σας χρεώσουν με την αισιοδοξία τους. Αυτοί οι άνθρωποι σίγουρα θα σας εμπνεύσουν και θα εμπνεύσουν τα σπουδαία πράγματα. Ταυτόχρονα, πρέπει να μείνετε μακριά από πάντα να παραπονηθείτε καθόλου και όλους τους απαισιόδοξους, καθώς θα σας καθυστερήσουν εκεί, πώς θέλετε να βγείτε από όλη τη δύναμη.
Χρησιμοποιώντας τον τρόπο ρύθμισης του εαυτού σας για θετική, χρησιμοποιήστε τις γνώσεις που αποκτήθηκαν στην πράξη. Παίρνουμε ό, τι περιμένουμε να πάρουμε. Να γίνετε αισιόδοξοι, αρχίστε να περιμένετε το καλύτερο που μπορείτε να επιθυμείτε από αυτόν τον κόσμο, αλλά μην ξεχάσετε τουλάχιστον να του δώσετε τα θετικά σας συναισθήματα τουλάχιστον και ίσως πρέπει να κάνετε κάτι χρήσιμο σε μια παγκόσμια κλίμακα ως μέγιστο.
Μερικές απλές συμβουλές.
- Μάθετε να αισθάνεστε, σκεφτείτε και ακόμα και να ενεργήσετε σαν να ζήσετε ήδη τη ζωή στην οποία προσπαθείτε. Έτσι θα γίνετε πιο ευτυχισμένοι, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να προσελκύσετε νέες ευκαιρίες στη ζωή σας.
- Η κόλαση έρχεται να βρει κάτι καλό σε οποιαδήποτε κατάσταση. Στις πιο δύσκολες και δυσάρεστες καταστάσεις, μπορεί πάντα να βρεθεί ή να αφαιρέσει κάτι χρήσιμο από αυτά. Στο τέλος, μπορείτε να εξετάσετε αυτές τις καταστάσεις ως την ανάπτυξη της εμπειρίας της ζωής σας.
- Ενισχύστε τις θετικές σας σκέψεις θετικές ενέργειες.
- Εστίαση σε αυτό που θέλετε, και όχι αυτό που δεν θέλετε.
- Αν δείτε ένα φλιτζάνι μισό γεμάτο με νερό μπροστά από το νερό, τότε θεωρήστε ότι είναι μισό πλήρες και όχι μισό κενό.
- Κάνετε το καλύτερο για να απαλλαγούμε από τις αρνητικές σκέψεις το συντομότερο δυνατό και να τα αντικαταστήσετε με θετικά.
- Εστιάστε την προσοχή σας για να έχετε θετική σκέψη και θα ανακαλύψετε νέους τρόπους για να το επιτύχετε αυτό.
- Δημιουργήστε μια φωτεινή και σαφή εικόνα του τι θέλετε να επιτύχετε, εστιάστε σε αυτό και μην το διαγράψετε από τη φαντασία μέχρι να γίνει πραγματικότητα.
- Μην σκεφτείτε τι έχετε τώρα. Σκεφτείτε ότι έχετε ήδη όλα όσα χρειάζεστε: πλούτο, επιτυχία, αγάπη και ευτυχία.
- Διαβάστε για τις επιτυχίες των άλλων ανθρώπων. Ίσως θα σας κάνει να πιστεύετε στη δύναμή σας και να εμπνέετε σπουδαία πράγματα.
Όλοι μας έχουν συγκεντρώσει πολλές ερωτήσεις στον εαυτό τους και τον κόσμοΜε την οποία φαίνεται να είναι μία φορά ή να μην πάει σε έναν ψυχολόγο. Αλλά πειστικές απαντήσεις δεν γεννιούνται όταν μιλάνε μαζί τους, ούτε με φίλους ή γονείς. Ως εκ τούτου, ζητήσαμε έναν επαγγελματία ψυχοθεραπευτή Όλγα Μπιρόδου μία φορά την εβδομάδα για να ανταποκριθεί σε επείγοντα ερωτήματα. Με την ευκαιρία, αν έχετε, στείλετε.
Πώς να συντονιστείτε σε θετικό τρόπο;
Η εορταστική διάθεση και η συνοψίζεις το έτος είναι διασκορπισμένες με ανήσυχη προσδοκία για το γεγονός ότι το επόμενο έτος ετοιμάζει για εμάς. Κάποιος χρησιμοποιείται για να μετράει ότι με την αλλαγή των αριθμών όλα είναι κακά στο παρελθόν και η ζωή θα αρχίσει με ένα καθαρό φύλλο, κάποιος, αντίθετα, προτείνει ότι όλα είναι όμορφα πίσω και τώρα όλα θα είναι χειρότερα, αλλά η αλήθεια είναι αυτή η αλήθεια Η μόνη στιγμή που αξίζει να ζούμε για αυτό δεν είναι το παρελθόν και όχι το μέλλον, αλλά εδώ και τώρα, και ο μόνος λόγος που μας εμποδίζει ειλικρινά να ζήσουμε εδώ και τώρα, είναι μια αρνητική σκέψη που μας οδηγεί σε φόβο, συναγερμό και τη Handra .
Όλγα Μιλωραδίβα ψυχίατρος
Δεν εξαρτώνται όλα τα γεγονότα στη ζωή, αλλά η στάση απέναντι σε αυτά τα γεγονότα εξαρτάται από εμάς κατά 100%. Αυτή είναι η επιλογή σας, να εξετάσετε αν η μέρα είναι παγωμένη και αναζωογονητική ή θυμωμένος και άσχημος. Αυτό δίνουμε την εγκατάσταση, είτε υπάρχει μια χαρούμενη παραμονή της Πρωτοχρονιάς στο εμπορικό κέντρο ή είναι γεμάτος άσχημους θυσιασμένους ανθρώπους. Αυτό αποδίδουμε έναν συνάδελφο για το έργο της μυθικής δυσαρέσκειας για τον εαυτό σας, αντί για άλλη μια φορά απλά χαμογελάει. Και ναι, αυτή είναι στην κουλτούρα μας υπάρχει ένα θαυμάσιο στερεότυπο που αυτοί οι Αμερικανοί (Ευρωπαίοι, ο Θάοι κ.λπ.) χαμογελούν ο ένας στον άλλο με ανυπόμονα χαμόγελα, και συνοψίζουμε, αλλά ειλικρινείς. Και περισσότερο, είναι συνήθως να εκπαιδεύσουμε τα παιδιά μέσα από μια αρνητική ενίσχυση: αντί να λέτε στο παιδί αυτό που είναι ισχυρό και έξυπνο, μόλις ανέβηκε στο δέντρο, λέμε τον Θεό μου, δεν θα χάσετε, να πέσετε, μην πάτε Εκεί, υπάρχει τρομακτικό, υπάρχει ένας κακός θείος κλέβει, εδώ το αυτοκίνητο θα χτυπήσει, και ο Άγιος Βασίλης, πιθανώς, και σε όλα ένα παιδεραστία.
Και όμως είναι θετική σκέψη που μας δίνει μια σειρά από εξαιρετικά πλεονεκτήματα (εκτός από προφανώς μια καλύτερη διάθεση): Αντίσταση στα κρυολογήματα, λιγότερη ευαισθησία στο άγχος, τις καλύτερες προσαρμοστικές ικανότητες, η φυσική ικανότητα να σχηματίζει μια σταθερή σχέση και ούτω καθεξής.
Βρείτε τι θα θέλατε να κάνετε σήμερα και μόνο για τον εαυτό σας
Και αν ήταν συγκολλημένο ρώτησε την εικόνα ενός βαθιού, αλλά συνεχώς υποφέρει από τον κυνικό, τότε το πρώτο πράγμα που πρέπει να αναλάβετε την ευθύνη για τον τρόπο και το κράτος που ζείτε αυτή τη ζωή. Κανείς εκτός από εσάς ελέγχετε τις σκέψεις σας. Κανείς δεν σας επιτρέπει όπως θα πρέπει να αισθανθείτε. Και ακόμη και αν είστε ένας ανησυχητικός άνθρωπος, με τάση να απορροφήσει τον ατυχές και ενθουσιασμό των άλλων ανθρώπων, είναι και πάλι η επιλογή σας, από την οποία οι άνθρωποι που τροφοδοτείτε, επειδή με την ίδια επιτυχία θα μπορούσατε να προτιμήσετε να απορροφήσετε τα συναισθήματα και την εμπιστοσύνη των θετικών ανθρώπων.
Κάντε ένα σχέδιο για το πώς να σταματήσετε να σκέφτεστε αρνητικά. Ελάτε με αυτό που θα θέλατε να κάνετε σήμερα και μόνο για τον εαυτό σας. Τέλος, αποφασίζετε ότι ελέγχετε την κατάσταση, μην αφήνετε άλλους ανθρώπους και καταστάσεις να σας επιβάλλουν τι πρέπει να κάνετε και τι δεν πρέπει. Μην αφήνετε άλλους ανθρώπους να ξεκινήσουν τα σχέδιά σας. Οι άνθρωποι μερικές φορές μπορεί να φαίνονται περισσότερο ανησυχούν από οτιδήποτε πραγματικά, έτσι ώστε να σας σφίγγουν σε ανήσυχο βάλτο, το οποίο οι ίδιοι δεν ανησυχούν. Συνεχίστε να "Μάθετε" τις αρνητικές σας σκέψεις, πολύ καλά αρχίστε να τα καταγράφετε. Διαβάστε την εγγραφή στο τέλος της ημέρας και εφεύρεση, πώς θα μπορούσατε να αλλάξετε το ένα ή το άλλο σκέψης στο αντίθετο. Για παράδειγμα: Είμαι πολύ καιρό περιμένω μια φίλη σε ένα καφενείο και ενοχλεί. Αντ 'αυτού, μπορείτε να δείτε ότι υπάρχουν ακόμα δέκα λεπτά για να διαβάσετε το άρθρο που σας ενδιαφέρει, καλέστε τη μαμά, απαντήστε στην επιστολή.
Στο μέλλον, αν θα κρατήσετε αρχεία (τι είναι καλύτερο) ή τουλάχιστον προσπαθήστε να απομνημονεύσετε, το γεγονός ότι έχετε χτυπήσει από τη διαδρομή, πιθανότατα, με το χρόνο θα παρατηρήσετε μια συγκεκριμένη τάση: ποιες είναι οι αρνητικές σκέψεις του Συχνά ακολουθείτε; Ποια πράγματα είναι ενοχλητικά; Μετά την επικοινωνία με την οποία είστε επιρρεπείς να πέσετε στο Handra ή Panic; Γιατί; Όταν μπορείτε να συνοψίσετε, να περιορίσετε το πρόβλημα, θα είναι πιο εύκολο για εσάς να εργαστείτε με αυτό, να το αναλύσετε και να ξεπεράσετε το χρόνο για να εξαλείψετε ή τουλάχιστον επίπεδο.
Βρείτε τον εαυτό σας ένα πάθος που σας χαλαρώνει ή σας επιτρέπει να απελευθερώσετε ατμό
Με την πάροδο του χρόνου, θα αρχίσετε να εντοπίσετε τις αρνητικές σας σκέψεις από το GO. Δημιουργία από αυτό το παιχνίδι. Παρακολουθήστε την εμφάνισή τους και καταλήγουν σε μια θετική αντικατάσταση. Αποφύγετε τον μέγιστο. Σταματήστε να μοιράζεστε τα πράγματα σε μαύρο και άσπρο. Όλα είναι διφορούμενα, κάθε εκδήλωση έχει πολλές αποχρώσεις. Προσπαθήστε να βρείτε συμβιβαστικά λύσεις. Μην ρίχνετε κάτι εντελώς επειδή δεν έχετε χρόνο. Είναι καλύτερο να κάνετε ένα ποιοτικά μέρος και να τελειώσετε ήρεμα αύριο, παρά να πανικοβληθείτε, πείτε ότι δεν έχω χρόνο, να μην κάνω τίποτα και αύριο δεν πρέπει να είναι καιρός. Αφήστε τον εαυτό σας να είναι λίγο χαλαρή, ίσως θα μειώσει το βαθμό της ευθύνης σας, αλλά τα νεύρα σας θα σώσουν και ίσως θα έχετε χρόνο να κάνετε τα πάντα καλύτερα.
Μην αφήνετε τους ανθρώπους να ξεφύγουν από εσάς, είτε τουλάχιστον ένα αφεντικό, τουλάχιστον έναν φίλο, ακόμη και ένα μέλος της οικογένειας. Κάποιος μπορεί απλά να πει ότι δεν είστε έτοιμοι να συνεχίσετε τον διάλογο ενώ συμβαίνει σε μια παρόμοια μορφή, άλλα - ότι μια τέτοια σχέση θα επηρεάσει την εργασία σας. Εάν μιλήσετε με ανθρώπους, και όχι ελπίδα για μια μεταφυσική κατανόηση, είναι αρκετά ικανά να εισέλθουν στην κατάστασή σας και να αλλάξουν τη συμπεριφορά σας.
Βρείτε τον εαυτό σας ένα πάθος που σας χαλαρώνει ή σας επιτρέπει να απελευθερώσετε ατμό. Πάρτε γύρω από την πυγμαχία, περπατήστε περισσότερο στα πάρκα, αρχίστε να παίζετε το φλάουτο - για τυχόν χόμπι ποτέ δεν αργά αν το ήθελε για μεγάλο χρονικό διάστημα, το κύριο πράγμα είναι ότι ήσασταν ευχάριστος και έφερε χαρά. Μην ξεχάσετε να δώσετε χρόνο στον εαυτό σας. Μην θυσιάζετε το χόμπι σας για να μειώσετε το παιδί σε έναν πλεονάζοντα κύκλο ή ένα προγραμματισμένο ένα σχέδιο. Το παιδί θα μεγαλώσει και το αφεντικό δεν θα εκτιμήσει. Αγαπήστε τον εαυτό σας και θυμηθείτε ότι τίποτα δεν συμβαίνει δεν είναι μια καταστροφή. Ένας τρόπος ή ένας άλλος, τα περισσότερα προβλήματα μπορούν να επιλυθούν.
Στη ζωή του καθενός από εμάς υπάρχουν φορές που φαίνεται ότι ο κόσμος κατέρρευσε. Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό: εποχιακή κατάθλιψη, αποτυχίες στην προσωπική ζωή ή καριέρα, προβλήματα υγείας ή. Και όσο περισσότερο το πρόσωπο διαμαρτύρεται για τη ζωή, τόσο πιο chagries τον προσποιούσε. Πώς να ξεφύγετε από αυτήν την κατάσταση; Πώς να ρυθμίσετε τον εαυτό σας με θετικό;
Γιατί είναι τόσο σημαντική η θετική στάση;
Η θετική στάση παίζει σημαντικό ρόλο στο πώς θα είναι η ζωή ενός ατόμου. Pessimists, Bore και ιδιοτροπίες σπάνια όταν επιτυγχάνονται οτιδήποτε στη ζωή. Αλλά οι αισιόδοξοι διαμορφωμένοι σε θετικές, εύκολα ξεπεράσουν τις δυσκολίες και σε όλα τα ζεύγη προσπαθούν για το στόχο. Και φτάστε!
Ποιο είναι το μυστικό στη διάθεση του θετικού; Έχει αποδειχθεί καιρό ότι ένα άτομο προσελκύει την ενέργεια στον εαυτό του ότι ο ίδιος δίνει στον κόσμο, σύμφωνα με την αρχή του αντανακλαστικού του καθρέφτη. Κακό στις αποτυχίες, βλέποντας τη δική του ζωή μόνο κακή, λαμβάνοντας υπόψη τον εαυτό του ένα "χάσμα", ένα άτομο φαίνεται να προγραμματίζει τον εαυτό του για περαιτέρω αποτυχίες και τις ήττες. "Ποτέ δεν θα πετύχω σε μένα", δεν μπορώ ποτέ να το φτάσω ", λέει ότι αυτές οι φράσεις, ένα άτομο κάνει ο ίδιος, ποτέ δεν επιτυγχάνει και δεν θα φτάσει τίποτα.
Κοιτάξτε γύρω: Επισκεφθείτε κυρίως στους ανθρώπους θετικούς, χαρούμενους, ικανούς να απολαύσουν τη ζωή και να δώσουν θετικά συναισθήματα γύρω. Καλή τύχη σε αυτούς προσελκύει σαν μαγνήτης. Αξίζει να διακινδυνεύσει, να πέσει στην κατάθλιψη, να αρχίσετε να αναστατώνετε σε μικροσκοπικά και να σκεφτείτε τον εαυτό σας απίστευτο - πώς η ζωή είναι ένα παστεριές με κεφάλια προβλημάτων και αποτυχίες.
Έτσι, οι άνθρωποι είναι διατεταγμένοι ότι παρατηρούνται άσχημα, και δεν δίνουν καλή αξία. Η θεωρία της θετικής στάσης συνεπάγεται μια εντελώς αντίστροφη κοσμοθεωρία. Αξίζει να σταματήσει τη θλίψη λόγω των υφιστάμενων προβλημάτων και να αρχίσει να απολαμβάνει το καλό που έχετε. Θυμηθείτε ότι οι σκέψεις υλοποιούνται - επομένως μια θετική στάση είναι απλά απαραίτητη για κάποιον που θέλει να πάρει το καλύτερο από τη ζωή. Αγαπήστε τη ζωή σας - και αυτή θα σας απαντήσει το ίδιο!
Κρύο για θετικό: Πού να ξεκινήσετε;
Πώς να ρυθμίσετε τον εαυτό σας με θετικό; Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να σταματήσετε να κλαίετε, να διαμαρτύρονται για τη ζωή και να δείτε ένα μόνο αρνητικό σε αυτό. Και το πιο σημαντικό - σταματήστε να ανησυχείτε εκείνους που, κατά τη γνώμη σας, ζουν καλύτερα από εσάς. Θυμηθείτε το ρητό "υπάρχει καλό, όπου δεν είμαστε" - αν ζείτε όλη μου τη ζωή, βασίζεστε σε αυτή την αρχή, τότε η ευτυχία δεν θα οδηγήσει ποτέ στην πόρτα σας. Τι να αναζητήσετε τα πλεονεκτήματα στη ζωή κάποιου άλλου, καθιστούν καλύτερα στη "βελτίωση".
Η στάση απέναντι στη θετική είναι αδύνατη χωρίς αγάπη για τον εαυτό της. Σταματήστε να εστιάζετε στις ελλείψεις σας, ξεχάστε τα δικά σας σύμπλοκα, διασχίστε τη μνήμη της αποτυχίας των τελευταίων ετών. Πείτε στους εαυτούς σας ότι είστε ακριβώς οι καλύτεροι και από τώρα και στο εξής να στείλετε το πλοίο της ζωής σας για να επιτύχετε τους στόχους σας.
Περιποιηθείτε τον εαυτό σας σε οτιδήποτε. Ξεκινήστε με ένα μικρό: Τρώτε νόστιμη σοκολάτα ή ακούστε την αγαπημένη σας μουσική. Εάν δεν έχετε πειναστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα - πάρτε το Σαββατοκύριακο και προσεκτικά, αν εγκαταλείψετε την εμφάνισή σας - επισκεφθείτε το σαλόνι ομορφιάς ή αν δεν έχουμε δει εκατό χρόνια με φίλους - να οργανώσετε τις συγκεντρώσεις ή να πάτε στο σύλλογο. Τα πρακτικά της χαράς και η εκτέλεση των μικρών επιθυμιών θα προσελκύσουν μια θετική στάση στη ζωή σας.
Τεχνικές θετικών στάσεων
Πρόσφατα, έχει αποκτήσει ειδική δημοτικότητα Τεχνική Simon. - Μαγική επιστήμη για να προσελκύσει καλή τύχη. Το παράλογο, το φως και το ευχάριστο "στη χρήση", ο Simonov θεωρείται σωστά η καλύτερη τεχνική της θετικής στάσης.
Βοηθήστε να συντονιστείτε σε καλές ικανές ασκήσεις synonene - επιβεβαιώσεις. Πώς να ρυθμίσετε τον εαυτό σας με θετικό με επιβεβαιώσεις; Θα πρέπει να είναι συχνότερα να προφέρετε διάφορες θετικές δηλώσεις, σαν να προγραμματίζετε τον εαυτό τους. Προσδιορίστε τι είναι σημαντικό για εσάς τη στιγμή του χρόνου, τι θα θέλατε να επιτύχετε, διατυπώνουμε σαφώς την επιθυμία σας σε μια λακωνική φράση - και να το επαναλάβετε όσο το δυνατόν πιο συχνά.
Μια άλλη χρήσιμη άσκηση - οραματισμός. Αυτή είναι μια ψυχική ιδέα, μια περίεργη "εικόνα" αυτού που ένα άτομο ονειρεύεται για το τι θέλει. Συνιστάται να απεικονίσετε πριν από τον ύπνο, κλείνοντας το μάτι και φαντάζοντας σαφώς την εφαρμογή των ονείρων σας.
Προσωπικό ωροσκόπιο. Δοκιμάστε να δημιουργήσετε το προσωπικό σας ωροσκόπιο πρώτου προσώπου για μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο. Πείτε τους ίδιους που επιθυμούν αυτό που θέλετε να δείτε τι θέλετε.
Χάρτης των επιθυμιών. Ένας άλλος τρόπος για να προσαρμόσετε τον εαυτό σας σε ένα θετικό είναι να κάνετε μια προσωπική κάρτα επιθυμίας. Αυτό είναι ένα είδος κολάζ που αποτελείται από τις επιθυμίες, τις φιλοδοξίες και τους στόχους σας. Κάνετε τις επιθυμίες της κάρτας σας φωτεινά, όμορφα και κρεμάστε σε ένα εξέχοντα μέρος για να συναντήσετε κάθε μέρα με τα όνειρά σας και να θυμάστε τι περιμένουν - δεν θα σας περιμένει να τα εφαρμόσετε.
Έτσι, η στάση απέναντι στο θετικό που έχετε - τώρα η περίπτωση "για μικρά": Ξεκινήστε ενεργά ενεργεί Και να λάβετε ορισμένα βήματα για τη βελτίωση της δικής σας ζωής. Μια θετική στάση απέναντι στη γύρω πραγματικότητα θα βοηθήσει να βρει τον σωστό τρόπο για την επίλυση προβλημάτων, να τους ξεπεράσει εύκολα και να ξεκινήσει μια νέα, γεμάτη ζωγραφική. Το κύριο πράγμα είναι να κάνουμε τα πάντα με ευχαρίστηση, με χαρά, με μια ψυχή.
Σε οποιοδήποτε μάθημα, σε οποιαδήποτε εργασία, έρχονται με μια καλή διάθεση - τότε τα φρούτα τους θα έχουν νόημα και απτή. Προσπαθήστε να αγαπήσετε τον εαυτό σας και τον κόσμο γύρω, δώστε στους ανθρώπους ένα χαμόγελο, φροντίστε τους συγγενείς και τους αγαπημένους σας. Από την ψυχή, χωρίς να περιμένετε την ευγνωμοσύνη σε απάντηση - απλά μάθετε πώς να απολαύσετε ό, τι κάνετε και άλλοι ωραίοι. Η μοίρα είναι ευνοϊκή για τους ανθρώπους, και με τη σειρά τους δίνει γενναιόδωρα.
Κατανόηση του τρόπου διαμόρφωσης του εαυτού σας, προσπαθήστε να σώσετε αυτή την δεξιότητα για πάντα, να το κάνετε έτσι ώστε να μπαίνει στη συνήθεια. Η θετική διάθεση πρέπει να είναι το σύνθημα της ζωής σας, και εσείς τον εαυτό σας - η ζωντανή ενσωμάτωση της αισιοδοξίας. Με την πρακτική καθημερινά πάνω από την προσέλκυση ενός θετικού στη ζωή σας, σύντομα θα επιτύχετε εκπληκτικά αποτελέσματα και δεν παρατηρήσετε πώς η ζωή θα αρχίσει να αλλάζει δραματικά - για το καλύτερο, φυσικά!
Χαιρετισμοί, φίλοι!
Είχατε χρόνο όταν η ζωή χτύπησε ένα χτύπημα στο χτύπημα και δεν ήταν ξεκάθαρο, πού να περιμένετε το τέχνασμα την επόμενη φορά; Έχω τώρα μια τέτοια περίοδο. Πώς να συντονιστείτε σε ένα θετικό αν όλα είναι κακά; Μετά από όλα, δεν μπορεί να συμβεί όλα για πάντα;
Ο κόσμος γύρω μας συχνά μας δίνει έναν λόγο θλίψης, ενθουσιασμού και απογοήτευσης. Αλλά καθώς δεν θέλω να ζήσω, βιώνοντας συνεχώς κάτι! Αλλά υπάρχουν άνθρωποι που διατηρούν ηρεμία ακόμη και σε τόσο δύσκολες καταστάσεις όταν τα χέρια τους χαμηλώσουν. Έτσι για σας, για παράδειγμα, ένα γυαλί μισό ή μισό άδειο; Σε ποιον αισθάνεστε - ζοφερές απαισιόδοξοι ή μη συγχώνενοι αισιόδοξοι; Γιατί μερικοί άνθρωποι, έχοντας λάβει ένα "ξινό λεμόνι" από τη ζωή, μην κλαίνε από αυτόν και προσπαθούν να προετοιμάσουν γρήγορα τη λεμονάδα από αυτό και να πιέσουν από αυτή την κατάσταση όλα τα πιο θετικά.
Το μυστικό αυτών των ανθρώπων βρίσκεται σε μια ιδιαίτερη ματιά στον κόσμο. Μετά από όλα, η ίδια η κατάσταση δεν είναι η ίδια η κατάσταση, αλλά πώς αντιδρούμε σε αυτό. Δεν λυπάσαι να περάσετε τη ζωή σας σε οποιαδήποτε άλλη και κενή εμπειρία; Έτσι πώς να συντονιστείτε στο θετικό; Μετά από όλα, αυτό μπορεί να μάθει. Απλά ξεκινήστε να εκτελείτε πέντε απλή καθήκοντα.
Θετική ρύθμιση
Μάθετε να βρείτε σε όλα όσα συμβαίνουν σε σας, κάτι καλό. Εάν δεν μπορείτε να αλλάξετε την κατάσταση, αλλάξτε τη στάση σας σε αυτό. Ξαφνικά, αυτό το μικροσκοπικό πρόβλημα θα σας σώσει από ένα μεγάλο πρόβλημα; Και θυμηθείτε ότι "δεν υπάρχουν ανυπέρβλητες δυσκολίες, υπάρχουν δυσκολίες που είναι πολύ τεμπέλης για να ξεπεραστούν".
Εκφράστε τα συναισθήματα!
Μην προσπαθήσετε να κρατήσετε τα πάντα στον εαυτό σας, διαφορετικά άλλοι δεν ξέρουν τι συμβαίνει στην ψυχή σας. Αν έχετε διασκέδαση - γέλιο, αν κάποιος προσβεβλημένος - δεν κρατάτε τον εαυτό σας, πείτε μου. Είναι καλύτερα να οργανώσετε μια καταιγίδα σε ένα ποτήρι νερό από το ποτήρι ηφαίστειο θα είναι μέσα σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την ειρήνη του μυαλού.
Μικρές απολαύσεις
Ας θυμηθούμε ότι ήσασταν η τελευταία φορά που έκανε ευχάριστο για τον εαυτό σας, αγαπημένος; Δύσκολο να θυμηθείτε; Καταλαβαίνουν! Θα προτιμήσουμε να κάνουμε έναν ευχάριστο σύζυγο, παιδιά, γονείς ή αδελφές, και ίσως ακόμη και φίλοι. Αλλά για τον εαυτό μου σπάνια αρκετό χρόνο, δυνάμεις, και με κάποιο τρόπο όλα δεν είναι μέχρι τον εαυτό σας. Και μάταια! Διδάξτε τον εαυτό σας σε μικρές χαρές (λουλούδι, νόστιμη σοκολάτα - αλλά όχι για παιδιά, και αγαπημένη μου!), Κλπ. Ω ναι, και μην αναβάλλετε αύριο τι μπορείτε να ευχαριστήσετε τον εαυτό σας σήμερα!
ΚΙΝΗΣΗ στους ΔΡΟΜΟΥΣ!
Παρατήρησες ότι οι άνθρωποι φαίνονται πιο ενεργητικοί, χαρούμενοι και δυναμικοί; Επειδή γνωρίζουν ότι η κίνηση είναι η ζωή! Αν ξαφνικά επιτεθεί στο Handra ή το λαχτάρα, κάντε επειγόντως φίλες και τρέχει με γυμναστήριο ή ποδήλατα! Και η λαχτάρα θα φύγει από μόνη της.
Ζήσε τώρα!
Ο καθένας πιθανότατα παραδέχτηκε τέτοιες σκέψεις: "Αλλά τότε εγώ, για παράδειγμα, αγοράζω ένα αυτοκίνητο" ή "αλλά μετά από πέντε χρόνια έχω τα πάντα για να το πάρω και θα κρατήσω αμέσως την ευχαρίστησή μου". Και το είχατε; Και γιατί το περιμένετε "κάποια στιγμή"; Ζήσε τώρα! Μην γυρίζετε για το παρελθόν, μην πηγαίνετε στο μέλλον, διαφορετικά δεν θα παρατηρήσετε ότι σας υπερβαίνει. Μάθετε να είστε ευχαριστημένοι εδώ και τώρα.
Δύο παρακολουθούμε σε ένα παράθυρο
Ένα είδε βροχή και βρωμιά
Ένα άλλο - πράσινο φύλλωμα,Άνοιξη και μπλε ουρανό ...
Σε ένα παράθυρο παρακολούθησε δύο ...
Ας βοηθήσουμε ο ένας τον άλλον να συντονιστείτε στο θετικό!
Δεν θα συντονιστείτε σε θετικό τρόπο;
Και παρατήρησα ότι τα παιδιά χαμογελούν πάντα και ελαφρώς λάμπουν σαν ήλιο; Και όταν χαμογελάτε και γελάς τους ενήλικες; Μόνο όταν υπάρχει σοβαρός λόγος. Και αν, για παράδειγμα, αύριο το πρωί ας πάμε στη δουλειά και να προσπαθήσουμε να χαμογελάσουμε όλη την ημέρα; Τουλάχιστον σκέφτονται για εσάς γύρω: "Κάποιος έπληξε τη σκονισμένη τσάντα." Και όλα αυτά είναι επειδή είμαστε πάρα πολύ κολλημένοι στις ανησυχίες και τα προβλήματά μας και σταμάτησε να χαμογελάμε απλά, απρόσεκτα, όπως τα παιδιά ... έτσι πώς να βρούμε έναν λόγο να χαμογελάσω στην εποπτεία σε μια ζοφερή μέρα, πώς να συντονιστείτε σε θετική σκέψη;
Ένα άτομο είναι ένας τεράστιος κόσμος στον οποίο καλό και κακό, μίσος και όλοι διατηρούν. Τι να εξετάσει τη νίκη και πώς να θεραπεύσει την ήττα, κάθε άτομο καθορίζει τον εαυτό της. Εκείνοι που δεν θέλουν να βιώσουν πόνο από πνευματικές πληγές, προσπαθώντας να τους ξεχάσουν το συντομότερο δυνατό ή να εξαγάγετε τουλάχιστον κάποιο μάθημα από την τρέχουσα κατάσταση. Άλλοι, αντίθετα, κάνουν τις πληγές τους για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Αλλά τα περισσότερα από τα προβλήματα που δημιουργούμε για τη στάση μας στη ζωή. Ποιο από εσάς σας εμποδίζει να ζείτε θλιβερές αναμνήσεις, εμπειρίες για τον εαυτό σας, το μέλλον σας ή τους αγαπημένους σας; Πιθανώς πολλοί. Φαίνεται να μην βγούμε από αυτό το βάλτο. Δεν σας παροτρύνω καθόλου να εγκαταλείπετε εντελώς τις εμπειρίες. Σας προτείνω να μην επικεντρωθώ σε αυτό, να μάθω να μεταβείτε σε κάτι εντελώς νέο. Μην επιτρέπετε στις αρνητικές σκέψεις να αναλάβουν τον εαυτό σας.
Θέλετε να μετατραπεί σε μια αισιόδοξη και να αναπτύξει θετική σκέψη;
Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε πώς να το κάνουμε.
Pot τις επιθυμίες σας
Όταν γίνουμε ενήλικες, άρχισα να κάνουμε πολλά πράγματα όχι μόνο επειδή το θέλουμε, αλλά επειδή είναι απαραίτητο. Ως αποτέλεσμα, συσσωρεύουμε νευρικό στρες, υπερβολική εργασία και αρνητικά συναισθήματα. Πώς να το αντιμετωπίσετε; Από καιρό σε καιρό, βυθίστε τις επιθυμίες σας. Αγοράστε παγωτό και τρώτε το στο πάρκο σε έναν πάγκο, ούτε καν σκέφτεται πόση θερμίδες σε αυτό.
Αποφασίστε για τίποτα για πρώτη φορά
Για παράδειγμα, άλμα με αλεξίπτωτο ή πηγαίνετε στους Ινδούς χορούς. Ακόμα κι αν είστε αρκετά για μερικές τάξεις ή άλματα, θα αντιμετωπίσετε αναμφισβήτητα νέες αισθήσεις, άγνωστες πριν.
ΣτοΜαθαίνωσας παρακαλούμεείμαι μικρός
Κοιτάξτε γύρω - γιατί πολλοί δεν έχουν καν αυτό που κατέχετε.
Παρακολουθήστε τα ζώα
Τα ζώα μας κάνουν να χαμογελούν και να γελούν ακόμη και σε όλη τη φωνή. Εάν δεν έχετε ένα κατοικίδιο ζώο, παρακολουθήστε το γειτονικό σκυλί ή μια γάτα ή, για παράδειγμα, πηγαίνετε στο ζωολογικό κήπο.
Προσθέστε ένα wint σε οποιοδήποτε συμβάν.
Ανασηκώστε τη γιορτή ή την καθημερινή κατοχή, πηγαίνετε σε αυτά από μια απροσδόκητη πλευρά και θα παρατηρήσετε πόσο εύκολο είναι να παίξετε με οποιαδήποτε εργασία.
Παλιότερες καλές ταινίες της παιδικής μας ηλικίας - αυτός είναι ένας άλλος τρόπος για να σηκωθεί η διάθεση. Μόνο οι ταινίες πρέπει να είναι αναγκαστικά με ένα ευτυχές τέλος, διαφορετικά το αποτέλεσμα θα αντιστραφεί.
Για μένα, οι ταινίες που επιβεβαιώνουν τη ζωή ήταν:
Σημειώστε θετικά γύρω
Δοκιμάστε κάθε μέρα για να γιορτάσετε κάτι θετικό γύρω από τον εαυτό σας (Για μια αρχή, μπορείτε ακόμη και να καταγράψετε). Ψάχνουμε για κάτι καλό καθημερινά και κάθε φορά που ένα ευχάριστο γεγονός είναι περισσότερο. Για παράδειγμα, χθες παρατηρήσατε το πρώτο πράσινο χορτάρι, σήμερα ακούστηκε από το τραγούδι των πουλιών στο πάρκο και είδε κολύμπι σπουργίτι στην πρώτη πισίνα. Και αύριο είναι απαραίτητο να βρεθούν τρία θετικά σημεία γύρω και ούτω καθεξής. Θυμηθείτε το παλιό ρητό
"Ένας απαισιόδοξος βλέπει δυσκολίες για κάθε ευκαιρία και ο αισιόδοξος βλέπει την ευκαιρία για κάθε δυσκολία;"
Μάθετε να απολαμβάνετε τη ζωή
- Ποιος σπάνια χαμογελάει, δεν μπορεί να σκεφτεί αισιόδοξος. Μετά από όλα, παρατηρήσατε ότι όταν έχετε μια καλή διάθεση, αρχίζετε ακούσια να χαμογελάτε τον εαυτό σας και τους περαστικούς; Ως εκ τούτου, με μια κακή διάθεση - τεντώστε τα χείλη σας σε ένα χαμόγελο (ακόμη και μέσω δύναμης) και οι μύες των χειλιών θα στείλουν θετικά συναισθήματα στον εγκέφαλό σας. Στη συνέχεια ολόκληρο το σώμα θα συνδεθεί με θετικό τρόπο.
- Στις πιο δύσκολες ή γελοίες καταστάσεις, γελούν στον εαυτό σας. Το σώμα σας θα απαλλαγεί αμέσως από την νευρική ένταση, μπορείτε να εξετάσετε το πρόβλημα σε διαφορετική γωνία και να μην μειώσετε τα χέρια σας.
- Πότε κάνουμε δώρα; Για γενέθλια, για το νέο έτος, στις 8 Μαρτίου; Και όλα ... και ακριβώς έτσι; Απλά ένα δώρο από την ψυχή; Το κύριο πράγμα είναι ότι το δώρο είναι από μια καθαρή καρδιά, και ακόμα καλύτερα - με τα χέρια σας. "Αν είστε κακοί, βρείτε ακόμα χειρότερο και. Τότε θα είστε πολύ πιο εύκολο! "
- Θυμηθείτε πώς συμπεριφέρεστε με ένα παιδί όταν κάποιος βιαστικά. Τι έκανες; Αυτό είναι σωστό - η γκρίζα μέχρι το ένα, "με ένα ξινό ορυχείο", δεν άρχισε να γελάει από την ψυχή. Λάβετε λοιπόν αυτή την τεχνική. Μόλις εμφανιστεί το "λεμόνι", αρχίστε να δείχνουν τη γλώσσα στον καθρέφτη και σγουρά. Αυτή η συνήθεια των παιδιών μιας στιγμής θα αυξήσει τη διάθεση.
- Και μια ακόμη συμβουλή: να είναι διαφορετική, να αλλάξετε πιο συχνά, να τηρείτε τον εσωτερικό συναγερμό σε αυτό που έχετε σήμερα (αυστηρή και άτακτος κορίτσι με ουρές). Μόνο τότε θα αισθανθείτε πλήρως εσωτερική ελευθερία και θα απολαύσετε πλήρως την πορεία της ζωής!
Και θυμηθείτε: να το εξαλείψετε, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε 43 μυς του προσώπου, και να χαμογελάσετε - μόνο 10 ... μην ξεχνάτε τα λόγια του αξέχαστου Baron Münhgausen από το Mark Zakharov:
"Ένα σοβαρό πρόσωπο δεν είναι ένα σημάδι του νου, όλες οι ανοησίες στον κόσμο διαπράττονται με ακρίβεια με αυτή την έκφραση. Χαμόγελο, κύριοι, χαμόγελο! "
Θετική στάση για την ημέρα
Αγαπητοί φίλοι, σήμερα θέλω να προσφέρω έναν τρόπο να αλλάξω τη ζωή μου, να αλλάξω προς το καλύτερο, προς την κατεύθυνση του θετικού (περίπου το οποίο, τώρα τόσο συχνά μιλάμε) και να μειώσει το αρνητικό στη ζωή σας.
Υπάρχει ένα τέτοιο πράγμα όπως Θετική στάση για την ημέραΚάνει το πρωί, ώστε να συνοδεύεστε όλοι μόνο από θετική διάθεση και καλά γεγονότα.
Υπάρχουν διαφορετικές ρυθμίσεις για διαφορετικές πράξεις, αλλά θα μιλήσουμε σήμερα, σχετικά με τη ρύθμιση σε καλή διάθεση μέσα στην πορεία της ημέρας. Τι συμβαίνει εάν ένα άτομο έχει καλή διάθεση; Αντιλαμβάνεται τη ζωή πιο φωτεινή, το γρασίδι είναι πιο πράσινο, ο ήλιος είναι καλύτερος ζεστός, όλοι οι άνθρωποι χαμογελούν περισσότερο, κλπ. Στην ουσία, μια θετική στάση είναι η θετική σκέψη.
Θυμηθείτε ένα τόσο παλιό αστείο;
Σε μια οικογένεια υπήρχαν δύο παιδιά, ένας απαισιόδοξος, ένας άλλος αισιόδοξος. Και έτσι για τα γενέθλια των παιδιών που χρειάζεστε για να δώσετε δώρα και δεν υπάρχουν αρκετά χρήματα για δύο δώρα, και ήρθαν σε ένα τέτοιο πράγμα. Ο απαισιόδοξος έδωσε ένα ξύλινο άλογο και μια αισιόδοξη, μια ιπποδύναμη τοποθετήθηκε κοντά στο κρεβάτι. Ξυπνά το πρωί ένα αρνητικό παιδί και σε δάκρυα: "Ήθελα ένα ζωντανό άλογο, και μου έδωσες ένα ξύλινο ... AAA" Γονείς φυσικά, αναστατωμένοι. Και τι κάνει ένα θετικό παιδί, ξυπνάει το πρωί, ακούει το βρυχηθμό του αδελφού του και λέει: "Πόσο μεγάλη
Έδωσε ένα ζωντανό άλογο, μόνο έφυγε, μόνο η κοπριά παρέμεινε "
Αυτό φυσικά, το Anecdote, τι να πω. Αλλά οι απαισιόδοξοι είναι πάντα δυσαρεστημένοι με τα γεγονότα που συμβαίνουν στη ζωή τους και είναι πολύ δύσκολο για αυτούς να πάρουν θετικά συναισθήματα από τη ζωή. Ως εκ τούτου, προτείνω να επανεκκινήσετε ανεξάρτητα τους αισιόδοξους.
Διαδικασία:
- Πρέπει να κάνετε μια βασική φράση που θα αποδείξετε στον εαυτό σας ή έξω δυνατά. Δεν βλάπτει και προετοιμάζει τη μουσική συνοδεία, μπορείτε να έχετε πολλά τραγούδια που σας αρέσει και να αυξήσετε τη διάθεσή σας ή μερικές συνθέσεις που σας χρεώνουν ενέργεια.
- Σταθείτε στο πρωί, ενεργοποιήστε τη μουσική και αρχίστε να πιάσετε τη κατασχεθείσα φράση, είναι δυνατή η παραγωγή αυτής της ενέργειας ενώ πρόκειται να εργαστείτε ή να συμμετάσχετε σε κάποιες υποθέσεις.
Πώς να κάνετε μια βασική φράση;
Η φράση-κλειδί θα πρέπει να είναι ευρύχωρα σε νόημα, όχι μακρά, όχι περισσότερες από 7-8 λέξεις, που περιέχουν δηλώσεις επί του παρόντος, το οποίο δεν περιέχει σωματίδιο "όχι", θα πρέπει επίσης να υπάρχει, αυξάνοντας την αυτοεκτίμησή σας " Αξιόπιστα "," έχω "" μπορώ "," κάνω ", κλπ.
Υπάρχει ακόμα μια τέτοια στιγμή, ενώ προσπαθεί η βασική φράση, μπορείτε να συγκεντρωθείτε. Τι είναι? Φανταστείτε ολόκληρη την ημέρα σας σε εκδηλώσεις λεπτομερώς, επειδή περίπου γνωρίζετε πώς πηγαίνει η μέρα σας, και τώρα φαντάζεστε τις μικρότερες λεπτομέρειες και το πιο σημαντικό, με θετικό τρόπο, όλη η επιχείρησή σας έχει ένα θετικό αποτέλεσμα. Έτσι, κάνουμε ένα πρόγραμμα δράσης για το υποσυνείδητό σας για όλη την ημέρα. Μην φοβάστε, αυτή η ενέργεια δεν θα χρειαστεί πολύς χρόνος, ένα πολύ λίγα λεπτά, όλες οι διαδικασίες στη φαντασία μας συμβαίνουν αρκετά γρήγορα.
Η στάση είναι πολύ παρόμοια με τις επιβεβαιώσεις, αλλά μόνο μοιάζει, η διάθεση είναι πιο αποτελεσματική και λειτουργεί πολύ πιο γρήγορα.
Ας εξετάσουμε μερικές αρνητικές φράσεις για παράδειγμα και πώς θα ακούγονται από την άποψη των επιβεβαιώσεων, θετική στάση και θετική σκέψη.
Για παράδειγμα, η φράση:
"Δεν έχω χρήματα για την αγορά μιας σόμπας αερίου για $ 400."
Πώς θα επιβεβαιώσει ο ήχος αν δεν έχω χρήματα; - "Κερδίζω όλο και περισσότερο κάθε μέρα." Ή - "Κερδίστε εύκολα $ 400" ή - "Κερδίστε εύκολα χρήματα για σπιτικά σκεύη". Αυτά είναι όλα παραδείγματα επιβεβαιώσεων.
Μια θετική ρύθμιση πιο κοντά τέτοιες φράσεις: μπορώ, εγώ, θα είμαι, αξίζω, και το σύνθημα "αν όχι εγώ, τότε ποιος". Και θα ακούγεται σαν αυτό: "Μπορώ να κερδίσω $ 400 στη σόμπα". Ή "Μπορώ να κερδίσω ή να βρω χρήματα στην πλάκα της κουζίνας". Παρατηρήστε, δεν καθορίσαμε πού να βρούμε. Μπορείτε να βρείτε τον σύζυγό μου, μπορείτε να βρείτε στο δρόμο. Αλλά ποιο είναι το πιο σημαντικό πράγμα σε αυτή τη φράση; - "Εγώ μπορώ". Εσωτερική στάση, ότι θα πετύχω. Και θετική σκέψη: Αν έχουμε $ 400 τώρα στη πλάκα, πόσο έχουμε; - $ 100 στην πλάκα που έχω τώρα. Και υπάρχει επίσης μια επιλογή της φράσης για τις νοικοκυρές Maple: "Μπορώ να αναβληθώ στο πιάτο $ 100" και να αναβληθεί αμέσως - "το αγόρι είπε - το αγόρι."
Στην πρώτη περίπτωση, σχηματίζουμε επιβεβαίωση: "Κάθε μέρα κερδίζω όλο και περισσότερο. Η οικονομική μου ροή αυξάνεται και αυξάνεται ... "Δημιουργούμε κάποιο είδος βασικής φράσης που, στη συνέχεια, προφέροντας πολλές φορές, θα χρησιμοποιήσει τον εαυτό σας ωφέλιμο. Η φράση επηρεάζει το υποσυνείδητό μας, η υποσυνείδηση \u200b\u200bσταδιακά ξαναχτίζεται και μπορούμε ευκολότερα να αντιληφθούμε χρήματα. Στη δεύτερη περίπτωση - πείθουμε τον εαυτό μας ότι είμαστε άξιοι, μπορούμε, θα πετύχουμε.
Η φράση κλειδί αρχίζει με τις λέξεις "Μπορώ ..." ή "Θα πετύχω ..." Στην τρίτη περίπτωση, η κατάσταση που είναι τώρα, αντιλαμβανόμαστε και περιγράφουμε, με βάση μια θετική, αισιόδοξη ματιά στη ζωή.