Αρκετοί αποτελεσματικοί τρόποι - πώς να αυξήσετε τη γαλουχία. Μέθοδοι εναλλακτικής ιατρικής. Νόστιμο και υγιές κοκτέιλ

Την πρώτη μέρα, κάθε μητέρα ανησυχεί το ζήτημα του τρόπου αύξησης της γαλουχίας της νοσηλευτικής μαμάς. Στην προσωπική μου εμπειρία, θα σας πω πώς να αυξήσετε γρήγορα την ποσότητα του μητρικού γάλακτος με το θηλασμό χωρίς να εισέλθετε στην ένδειξη, επειδή όλοι γνωρίζουν ότι τους πρώτους μήνες της ζωής του μωρού, το μητρικό γάλα είναι το τέλειο φαγητό για το μωρό.

Συμβουλές για το πώς να αυξήσετε τη γαλουχία της κοπτικής μαμάς

Ο πρώτος κανόνας.

Ψυχολογική στάση απέναντι στην επιτυχή σίτιση στη διαδικασία της εγκυμοσύνης

Φορώντας ένα μωρό, συντονίστε στο ότι θα θηλάσετε τον θησαυρό σας για μεγάλο χρονικό διάστημα και θα θηλάσετε με επιτυχία, οδηγείτε όλους τους φόβους μακριά. Γνωρίστε σταθερά ότι το μέγεθος του στήθους δεν είναι αλληλένδετο με τον αριθμό του παράγοντα γάλακτος. Αυτό σας δηλώνει εγεί και να σας αρέσει να μαμά 3 παιδιά. Τώρα το νεότερο έτος πριγκίπισσας και 9, και συνεχίζω να θηλάζω, αν και προφανώς δεν έχω 5 μέγεθος στήθους. Εγώ προσωπικά ήξερα τα κορίτσια με μηδέν, αλλά πολύ "γαλακτοκομείο". Τροφοδοτήστε το γάλα στο στήθος ακόμα επτά. Το Anya μου γεννήθηκε 8 μηνών, αλλά δεν αλλάζει τίποτα. Ήδη στο τελευταίο τρίμηνο εάν πιέζετε προσεκτικά τη θηλή από αυτό μια πτώση υγρού είναι το μέλλον του γάλακτος.

Εδώ είναι το δεύτερο σημαντικό βήμα προς την κατεύθυνση του τρόπου αύξησης της ποσότητας του γάλακτος με το θηλασμό μετά τον τοκετό στο Ρόκελ.

Δεύτερος κανόνας

Εφαρμόζοντας στο μητρικό στήθος αμέσως μετά τη γέννηση

Εξαιρετική που τώρα αμέσως μετά τη γέννηση, στη μητέρα, η μαμά μπορεί να κάνει την πρώτη εφαρμογή ενός νεογέννητου στο στήθος του. Αυτή η ενέργεια φαίνεται να ξεκινά ένα σύνθετο μηχανισμό βάρους για την αύξηση της παραγωγής γάλακτος απευθείας από αυτό το δευτερόλεπτο. Το πρώτο collows (αυτό είναι που αναφέρεται ως οι πρώτες σταγόνες γάλακτος που λαμβάνεται από ένα πανί από τη μητέρα) είναι ένας λογικός ανοσοδιαμορφωτής και το συμπύκνωμα όλων των απαραίτητων νεογέννητων αντισωμάτων και ενζύμων για την απορρόφηση και την επεξεργασία των τροφίμων με τη μορφή α Γάλα από τη μαμά. Πολύ συχνά η πρώτη δόση του Colostly Baby αρπάζει για 6-9 ώρες. Με αυτό το γεγονός ότι όταν η νοσηλευτική μητέρα βρίσκεται ήδη στον θάλαμο, προσπαθεί να τροφοδοτήσει ανεξάρτητα το Karapuza, απλά κοιμάται. Για την πρώτη μέρα, αυτό είναι φυσιολογικό, επειδή πριν από λίγο καιρό τροφοδοτούσε μέσα από το ομφάλιο λώρο και ορισμένα αποθέματα παρέμειναν στον μικροσκοπικό καλούντα του. Αυτό είναι ήδη 2 μονάδες από την προσωπική μου λίστα συμβουλών για το πώς να αυξήσετε τη γαλουχία μιας νοσηλευτικής μητέρας.

Γένησα το πρώτο μωρό εκείνες τις μέρες που τα παιδιά μετά τον τοκετό μεταφέρθηκαν από τις μητέρες και έφεραν αποκλειστικά κάθε 3 ώρες. Ταυτόχρονα, ο καθένας αναγκάστηκε να αλέσει το γάλα στην περίπτωση που αν το διάστημα Krochi δεν θα το αντέξει στις 3 το μεσημέρι δεν μπορούσε να γίνει στα μείγματα, αλλά με το γάλα σας (πάραμε σε υπογεγραμμένες τράπεζες). Δεν είναι μυστικό ότι τροφοδοτεί τα παιδιά με αυτό το γάλα, των οποίων οι μητέρες είχαν μικρό γάλα.

Τρίτος κανόνας

Για να αυξηθεί η γαλουχία της θηλαστικής μαμά είναι η σίτιση ενός νεογέννητου στη ζήτηση

Μην επιχειρήσετε να επεξεργαστείτε κάποιο είδος διατροφής από το ρολόι (αν και έγινε δεκτή πριν), κοιτάξτε το Karapuz σας, θα εγκαταστήσει ένα άτομο που εφαρμόζεται στο στήθος. Μερικά παιδιά γεννιούνται αδύναμοι και τον πρώτο μήνα που τρώγονται λίγο από λίγο, αλλά κάθε μισή ώρα. Άλλοι μπουμπούκια τρώνε τόσο πολύ στο χρονοδιάγραμμα, σαν να είχαν ξυπνητήρι μέσα σε κάθε 3 ώρες. Εάν το ψίχουλο συχνά απαιτεί το στήθος, μην το αρνηθεί, σημαίνει ότι εξακολουθεί να είναι αδύναμη, έτσι ώστε για μία τροφοδοσία να φάει επαρκή αριθμό. Μια τέτοια κατάσταση είχα 2 μήνες. Μου φάνηκε ότι το γάλα ήταν απολύτως όχι, και έψαχνα έναν τρόπο να ενισχύσει τη γαλουχία. Η κόρη με την κυριολεκτική αίσθηση κρέμασε για μένα με την ημέρα και συμπεριφέρθηκε εξαιρετικά ανήσυχος. Ως αποτέλεσμα, πήγαμε να ζυγίζουμε λίγο νωρίτερα, αποδείχθηκε ότι σημείωσε για 3 εβδομάδες έως 2 κιλά. Αυτό μας επιτρέπει να συμπεράνουμε ότι αν δεν γνωρίζετε πώς να αυξήσετε την ποσότητα του γάλακτος με το θηλασμό, δεν είναι μόνο η πρώτη εφαρμογή, αλλά συχνή και ανάδευση. Όσο περισσότερο στέλνετε, τόσο περισσότερο έρχεται.

Ο τέταρτος κανόνας για την αύξηση της ποσότητας του γάλακτος με το θηλασμό δεν πρέπει να εισέλθει σε καμία διατροφή

Το κύριο μυστικό πώς να αυξήσετε τη γαλουχία μιας κοπτικής μαμά δεν είναι να βιαστείτε με ένα δόλωμα. Νομίζω ότι αφιερώνω ολόκληρο το ξεχωριστό άρθρο, όπου θα εξηγήσω λεπτομερώς γιατί οι θηλάζουσες μητέρες πρέπει να προέρχονται αποκλειστικά, φυσικά, αν θέλετε να αυξήσετε την παραγωγή γάλακτος. Το σώμα μας έχει εξελιχθεί εκατοντάδες χρόνια και σας γνωρίζει πολύ καλύτερα πώς να κάνετε ένα μωρό (η συνέχεια του είδους) ήταν γεμάτη. Κατά τους πρώτους μήνες, ο Kroch δεν χρειάζεται νερό, όλα αυτά είναι ήδη στο γάλα σας. Υπάρχει πρόσθιο και οπίσθιο γάλα. Έτσι, το μπροστινό μέρος μπορεί να συγκριθεί με το νερό και την πίσω τροφή θερμίδων. Το ίδιο το παιδί ρυθμίζει τον αριθμό του γάλακτος του μαστού σας. Αν είναι πολύ πεινασμένος, τότε χάλια και χάλια μέχρι να φτάσει στο πίσω, πιο ωμά γάλα και αν απλά Torments δίψα, είναι ικανοποιημένος με λίγα λεπτά ποτού. Πριν όλα τα παιδιά άρχισαν να φορούν πάνες, υπήρχε μια μέθοδος ελέγχου του αν το νεογέννητο γάλα είναι αρκετό. Για αυτό, οι νοσηλευτικές μητέρες θεωρήθηκαν ο αριθμός των αποφλοιωμένων πάνες. Για το αγόρι, αυτός ο αριθμός ήταν 10, και για το κορίτσι 12. Η ζύγιση μου φαίνεται πιο αξιόπιστη μέθοδος.

Οι νυχτερινές διαδρομές συμβάλλουν στην αύξηση της γαλουχίας της νοσηλευτικής μαμάς

Αυξήστε τη γαλουχία μιας κοπτικής μητέρας βοηθά στη διατροφή ενός νεογέννητου κατόπιν ζήτησης.

Αυτό είναι σημαντικό ειδικά κατά τους πρώτους μήνες. Οι ειδικοί θηλασμού αποδείχθηκαν επιστημονικά ότι οι νυχτερινές τροφοδοσίες συμβάλλουν στην παραγωγή της προλακτίνης, υπεύθυνος για την παραγωγή γάλακτος από το σώμα. Η μεγαλύτερη συγκέντρωση στο σώμα έρχεται πιο κοντά στις 3 το πρωί. Εφαρμόζοντας στο στήθος του παιδιού αυτή τη στιγμή, τονώνετε την παραγωγή γάλακτος ακόμα πιο έντονη. Θέλω επίσης να συμβουλεύσω τα θηλάζοντα μαμά, έτσι ώστε να μην σηκωθείτε τη νύχτα στο μωρό, δεν υπάρχει τίποτα τρομερό στους πρώτους 3 μήνες για να κοιμηθεί μαζί σας. Μερικές από τη γέννηση που κοιμούνται να κοιμούνται σε ένα παρκοκρέβατο, αλλά μετατοπίζονται προς τους ίδιους μόνο πιο κοντά στο πρωί. Προσωπικά, ήμουν ευκολότερος και πιο βολικός να σηκωθώ τη νύχτα, αλλά να δώσω το στήθος στο πρώτο πρόσωπο, έτσι θα κουραστείτε λιγότερο και πιο πλήρως ικανοποιητικά (φυσικά, αν το κρεβάτι είναι αρκετά ευρύ).

Ο έκτος κανόνας για την ενίσχυση των κλήσεων γαλουχίας στις μητέρες για την παρακολούθηση του πρωτοπόρου κατά τη διατροφή ενός νεογέννητου

Θα πρέπει να είναι άνετο τόσο σε εσάς όσο και το Karapuzu έτσι ώστε η ευχαρίστηση του τι συνέβη έχει λάβει δύο. Εάν μια μαμά δεν είναι βολική, είναι δύσκολο να απολαύσετε, απολαμβάνοντας κάθε στιγμή, κάθε χαμόγελο ψίχουλα. Το Karapuz θα πρέπει να πατηθεί στην κοιλιά της μαμάς, αλλά έτσι ώστε να μπορεί να μετατρέψει το κεφάλι του ελεύθερα αν το επιθυμεί, και δεν έπρεπε να φτάσει στη θηλή της. Κατά τη γνώμη μου, η πιο βολική και κοινή καυστική στάση είναι ψέματα. Δώστε προσοχή στο πώς το νεογέννητο συλλαμβάνει τη θηλή. Δεν πρέπει να είστε επώδυνοι υπό οποιεσδήποτε συνθήκες. Πιστοποιητικό κατάλληλης κατάσχεσης Όταν ένα μεγάλο χρωματισμένο μέρος του αλογόνο βρίσκεται στα ψίχουλα στο στόμα, ακολουθούμενη από πολύ ήπιο δέρμα του στήθους. Σε μια τέτοια στάση, το νεογέννητο αφορά τις νοσηλευτικές μητέρες από το στόμιο και το πηγούνι. Στο νοσοκομείο πρέπει να δείξετε πώς να εφαρμόσετε σωστά στο στήθος σας, είναι σημαντικό για να μην κάνετε ρωγμές των θηλών και άλλων "εκπλήξεις".

Η αυξημένη γαλουχία είναι αδύνατη χωρίς σωστή εναλλαγή του μαστού με τη νοσηλευτική μαμά

Συχνά άπειρες μητέρες σε μια ζωοτροφή προσφέρουν 2 στήθος ταυτόχρονα. Συνήθως, το παιδί ήταν λίγο, κουρασμένο, και η μητέρα του αρχίζει να φαίνεται σαν ένα μικρό γάλα στο στήθος του και προσφέρει τα άλλα στήθη του Karapuza ταυτόχρονα. Επομένως, μην το κάνετε αν θέλετε το νεογέννητο να κερδίσει μια καλή μάζα. Μην προσφέρετε το νεογέννητο δεύτερο στήθος μέχρι το πρώτο δεν θα αδειάσει εντελώς (δεν θα γίνει πολύ μαλακό). Έτσι, ο θησαυρός σας θα λάβει τόσο το "εμπρόσθιο" γάλα που περιέχει μέταλλα, νερό, λακτόζη και στη συνέχεια "πίσω", στην οποία υπάρχουν κατάλληλες για τα λιπαρά μωρού (όπως ωμέγα-3, 6 και 9) και ένζυμα κλπ.

Ένα ξεχωριστό σημείο είναι να βυθιστεί, αλλά όχι μαζί του, όλα είναι απλά. Ενώ γράφετε:

• Όσο περισσότερο το γάλα που σας παραχωρεί, τόσο μεγαλύτερο είναι το ποσό της
• Μην αφήνετε να πάρετε την κορυφή
• Ανάπαυση και κοινός ύπνος
• Τροποποίηση της ζήτησης
• Πλήρης (στη διατροφή πρέπει σίγουρα να είναι) και μια ποικιλία διατροφής μιας νοσηλευτικής μητέρας (προσθέστε στη διατροφή)
• Μην παραλείψετε
• Η απουσία όλων των μορφών φιαλών και θηλών είναι σημαντική όχι λιγότερο από όλα τα παραπάνω στοιχεία.

Θέλω να πιστέψω ότι η εμπειρία μου στο πώς να αυξήσω τη γαλουχία μιας νοσηλευτικής μητέρας θα σας βοηθήσει και θα σας ήρεμα, χωρίς περιττές αναταραχές, να δημιουργήσετε το gw.

Εκατοντάδες μητέρες των νεογέννητων παιδιών αργά ή γρήγορα σκεφτούν πώς να αυξήσουν τη γαλουχία. Μετά από όλα, δεν είναι μυστικό ότι το μητρικό γάλα να τροφοδοτεί τα μωρά είναι κατάλληλα για το καλύτερο, ειδικά κατά τους πρώτους μήνες της ζωής. Οι περισσότερες από τις συνειδητές θηλασίες επιδιώκουν να τροφοδοτήσουν τους άρρωστους τους όσο το δυνατόν περισσότερο, αλλά, παρά τα πάντα, η μέρα έρχεται όταν το γάλα μειώνονται σταδιακά, και το μωρό, συνηθισμένο ή που χρειάζεται θηλασμό, γίνεται ανήσυχο και ιδιότροπο.

Από αυτό το άρθρο θα μάθετε:

Για έναρξη, είναι απαραίτητο να ηρεμήσετε και να μην πέσετε σε έναν πανικό, να μεταφέρετε επειγόντως το παιδί στα προσαρμοσμένα μείγματα, τα οποία στην αποθηκεύει μια τεράστια επιλογή, επειδή ο κίνδυνος του raving μητρικό γάλα θα αυξηθεί μόνο κατά καιρούς. Και παρά το ευρύ φάσμα των προσαρμοσμένων μειγμάτων, δεν είναι ένας από αυτούς για τα οφέλη του δεν συγκρίνει με το μητρικό γάλα, για να μην αναφέρουμε αλλεργικές αντιδράσεις που μπορούν συχνά να καλέσουν τα προσαρμοσμένα μείγματα. Μόνο θηλυκό μητρικό γάλα περιέχει ουσίες, τόσο ζωτικής σημασίας για την πλήρη ανάπτυξη της ανάπτυξης του μωρού, για την ανάπτυξη του εγκεφάλου, για το σχηματισμό του νευρικού συστήματος. Και είναι το μητρικό γάλα που δημιουργεί ένα σταθερό θεμέλιο για την ανοσία ενός μωρού.

Στα σημερινή σημείωση: Από 6 μήνες στον οπτικό πεδίο, ο μπαμπάς πέφτει και η σύνδεση με τη μαμά αρχίζει να εξασθενίζει και κάπου από 12 μήνες το παιδί αρχίζει να αφήνει τους παππούδες της.

Γιατί να πέσει γαλουχία του μητρικού γάλακτος;

Στο θηλυκό σώμα για διάφορους λόγους λόγω ορμονικών διαταραχών, εμφανίζεται το υγιεινό - αυτό είναι όταν οι μαστικοί αδένες μειώνουν την παραγωγή γάλακτος και είναι εξαιρετικά σπάνιες, συχνότερα για τη μείωση της γαλουχίας, επηρεάζονται άλλοι λόγοι για την εξάλειψη.

Η πρώτη είναι η ψυχολογική ετοιμότητα του μωρού που τροφοδοτεί με το στήθος, με άλλα λόγια, μια γυναίκα για πολλούς λόγους αρνείται να τροφοδοτήσει το μωρό με το στήθος.

Το δεύτερο είναι σπάνιο μωρό που τροφοδοτεί με στήθη, όταν μια νοσηλευτική μητέρα διακρίνεται από το μικρό γάλα και οι γιατροί συμβουλεύουν το παιδί να μετανιώσει. Τις περισσότερες φορές, αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι η τεχνητή σίτιση ενεργοποιεί εντελώς το θηλασμό.

Το τρίτο είναι μια μη ορθολογική διατροφή, τόσο στην περίοδο ψήνισης του μωρού όσο και κατά την περίοδο του θηλασμού.

Το τέταρτο είναι ο σχηματισμός της ρουτίνας της ημέρας. Μερικοί γιατροί επιμένουν να τροφοδοτούν ένα παιδί αυστηρά από το ρολόι και όχι κατόπιν ζήτησης. Και κατά τη διάρκεια του θηλασμού, το ορόσημο πρέπει να βρίσκεται στις ανάγκες του νεογέννητου.

Το πέμπτο είναι μια δυσμενή ψυχολογική κατάσταση για μια νέα μαμνησία. Μόνιμες ασχολίες, άγχος, διαμάχες, ανάγκη για έγκαιρη απασχόληση - όλα αυτά επηρεάζουν αρνητικά τον θηλασμό, εξ ου και η μείωση της γαλουχίας.

Έκτη - νωρίτερα εισαγωγή σκόνης.

Την τρίτη και την έκτη εβδομάδα, 3 μήνες, 4 μήνες, 7 μήνες και 8 μήνες θηλασμού του μωρού μπορεί να συμβεί μείωση του γάλακτος που παράγεται. Σε αυτή την περίπτωση, δεν αξίζει να ανησυχείτε, δεδομένου ότι το φαινόμενο αυτό είναι προσωρινό. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, εμφανίζεται η επονομαζόμενη κρίση γαλουχίας. Η κρίση γαλουχίας προκαλείται από την αύξηση της όρεξης του μικρού παιδιού. Ο αναπτυσσόμενος οργανισμός απαιτεί περισσότερο γάλα και ο μητρικός οργανισμός δεν έχει χρόνο να πλοηγηθεί, επειδή ο χρόνος χρειάζεται χρόνος από εδώ και η μείωση της γαλουχίας. Και εδώ τα λάθη αρχίζουν με την αδυναμία και το άγχος. Οι ενδιαφερόμενοι Moms αρχίζουν να εισάγουν πρώιμες δεσμεύσεις, εκπτώσεις ή πλήρως μεταφρασμένες από το Dyatko στην τεχνητή διατροφή.

Και μόνο οι μονάδες σκέφτονται για το αν ή ποιος είναι ο αληθινός λόγος για τη μείωση της γαλουχίας. Εν τω μεταξύ, ο κίνδυνος του μητρικού γάλακτος αυξάνεται κατά καιρούς.

Εδώ το κύριο πράγμα είναι να καταλάβουμε ότι το λιγότερο συχνά βάζει το μωρό στο στήθος, το λιγότερο γάλα θα είναι.

Το πιο δύσκολο για τις μητέρες είναι να ξεπεράσει την πρώτη κρίση. Έχοντας αντιγράψει την πρώτη κρίση γαλουχίας, την επόμενη φορά που θα είναι πολύ πιο εύκολο και πιο ήρεμο, αφού η συνειδητοποίηση που μπορείτε να το αντιμετωπίσετε. Σχετικά με το πώς να ξεπεραστεί η κρίση του "πρώτου έτους" στο παιδί που έγραψα.

Πώς να αυξήσετε τη γαλουχία, τη διατροφή δικαίωμα;

Πολλές μητέρες κατά τη διάρκεια του θηλασμού έχουν ακούσει επανειλημμένα ότι πρέπει να φάνε για δύο, αλλά δεν είναι απολύτως αληθινό. Το κύριο πράγμα είναι ότι η διατροφή ικανοποιεί πλήρως την ανάγκη για τη θηλασμό τροφίμων. Επίσης χρησιμοποιούνται τα τρόφιμα πρέπει να είναι πλήρως ισορροπημένα, θα πρέπει να περιλαμβάνει: πρωτεΐνες, βιταμίνες που απαιτούνται για την καλλιέργεια οργανισμού. Είναι απαραίτητο να συμπεριληφθεί στη διατροφή..

Ο τρόπος κατανάλωσης στην αύξηση της γαλουχίας δεν είναι λιγότερο σημαντική. Σε μια μέρα είναι απαραίτητο να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα υγρού.

Εάν είναι επιθυμητό, \u200b\u200bη διατροφή μιας νοσηλευτικής μητέρας μπορεί να αναπληρωθεί με ειδικά τσάγια, μείγματα που έχουν σχεδιαστεί για να αυξάνουν τη γαλουχία. Πριν από τη σίτιση, μπορείτε να πιείτε ένα Mick για ζεστό τσάι με την προσθήκη γάλακτος.

Αυξάνουμε τη γαλουχία με ποτά

Υπάρχουν πολλά φυτά που επιτρέπουν Μεγέθυνση γαλουχίας: Καρότα, γλυκόριζα, πικραλίδα, σαλάτα φύλλων, ραπανάκι, άνηθο, τσουκνίδα, rosehip, melis, tmin, χιλιετίνια, μάραθο, μέντα, ρίγανη. Αυτά τα φυτά μπορούν να ληφθούν τόσο με τη μορφή τσαγιού όσο και με τη μορφή αφαίρεσης, χυμών και βάτλων.

Πώς να μαγειρέψετε χυμό καρότου για να αυξήσετε τη γαλουχία

Πάρτε τα καρότα αποφλοιωμένα από τη φλούδα και τη σόδα σε ένα ρηχό τρίφτη. Μετά από αυτό, πιέστε το χυμό, γυρίστε το σε ένα ποτήρι και πάρτε μισό γυαλί δύο φορές την ημέρα. Η γεύση δεν είναι τόσο δυσάρεστη, μπορείτε να προσθέσετε μια μικρή ποσότητα μέλι ή γάλα σε χυμό.

Μαγειρική κοκτέιλ καρότου με γάλα

Καρότα, ξοδεύουν σε ένα ρηχό τρίφτη, στη συνέχεια πάρτε τρεις κουταλιές σούπας καρότα και βάλτε σε ένα ποτήρι. Στο ίδιο γυαλί, ρίξτε το ζεστό γάλα, γεμίζοντάς το στις άκρες. Εάν επιθυμείτε, μπορείτε να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι. Αλλά δεν κακοποιούν το μέλι - το μέλι είναι ένα αλλεργιογόνο. Το κοκτέιλ καρότου παίρνει 1 φλιτζάνι δύο φορές την ημέρα.

Πώς να μαγειρέψετε ένα αφέψημα σπόρων με άνηθο

Θα χρειαστείτε μια κουταλιά σούπας σπόρους άνηθλου και ένα ποτήρι βραστό νερό. Πάρτε τους σπόρους άνηθο και τα ρίχνετε με βραστό νερό, ας την τελευταία ώρα, ισιώστε το αφέψημα και πάρτε στο πάτωμα του γυαλιού δύο φορές την ημέρα.

Μαγειρεύοντας ένα κοκτέιλ από καρύδια με γάλα

Grind 14 πυρήνες καρυδιού πυρήνα καρυδιών και γεμίζουν τα 500 ml του βρασμού γάλακτος, αναμειγνύονται και αφήστε το για δύο ώρες. Πάρτε 70 γραμμάρια πριν τη σίτιση.

Πώς να αυξήσετε και να υποστηρίξετε τη γαλουχία

Η πρώτη είναι η διέγερση της γαλουχίας μέσω της συχνής τροφοδοσίας.

Η παραγωγική και συχνή πιπίλισμα του βρέφους του μαστού συμβάλλει στην αύξηση της ορμόνης προλακτίνης που είναι υπεύθυνη για την παραγωγή του μητρικού γάλακτος. Επομένως, μόλις η γαλουχία μειώθηκε, ξεκινήστε όσο το δυνατόν πιο συχνά για να εφαρμόσετε το παιδί στο στήθος και, καθώς δείχνει πρακτική, τα αποτελέσματα δεν θα περιμένουν.

Το καλύτερο προωθεί Αύξηση της γαλουχίας Νυχτερινές τροφές από 3,00 έως 8,00 π.μ., τόσο ακριβώς αυτή τη φορά η ορμόνη προλακτίνης παράγεται πιο παραγωγικά.

Κάνοντας ένα μασάζ για να αυξήσει το μητρικό γάλα

Λιπάνετε τις παλάμες σας με λάδι μασάζ. Βάλτε τη σωστή παλάμη στο στήθος και η αριστερή παλάμη από το κάτω δάγκωμα το στήθος. Οι κυκλικές κινήσεις μασάζ ομαλά το στήθος. Το μασάζ γίνεται αυστηρά δεξιόστροφα. Για το αποτέλεσμα μασάζ, πρέπει να κάνετε μέσα σε 3 λεπτά. Μετά το μασάζ, τα στήθη πρέπει να πλύνετε προσεκτικά, πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στις θηλές και το φωτοστέφανο.

Αντίθεση ντους ή βελτίωση της γαλουχίας

Οι ελαστικοί πίδακες των κυκλικών κινήσεων άμεσης νερού στο στήθος, αλλάζοντας σταδιακά τη θερμοκρασία του νερού, που κυμαίνονται από θερμές θερμοκρασίες και πηγαίνουν κάτω σε χαμηλότερες θερμοκρασίες, αλλά όχι κρύο. Εν ολίγοις, υποκαθιστούν τα πίσω πίδακα του νερού πίσω - η σπονδυλική στήλη.

Μια μητέρα που θηλάζει πρέπει να έρχεται σε μια πλήρη ανάπαυση, έτσι σε μια τέτοια δύσκολη περίοδο γι 'αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό ότι οι στενοί και οι ντόπιοι βρίσκονται κοντά. Εάν η νύχτα ήταν ανήσυχη, και το παιδί δεν έδωσε στο κρεβάτι, τότε είναι απαραίτητο να διαθέσετε χρόνο για ύπνο. Ο υπαίθριος περίπατος θα ωφελήσει, ένα παιδί και μια θηλυκή μαμά.

Εάν έχετε παρατηρήσει μια μείωση στη γαλουχία του μητρικού γάλακτος, τότε δεν πρέπει να φοβάστε, αφήνοντας έναν πανικό και κλείσιμο στον εαυτό σας, ζητήστε από τις συμβουλές από τους τεχνίτες ή να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο γιατρό, σίγουρα θα σας πει τι να κάνετε.

Να είστε υγιείς αγαπούν τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας!

Μια γνωστή κατάσταση για πολλές γυναίκες: η ποσότητα του γάλακτος, η οποία ήταν αρκετή για τον πρώτο μήνα μετά τον τοκετό, ξαφνικά μειώθηκε αισθητά, και το μωρό δεν αρκεί. Μερικές φορές δεν υπάρχουν ορατά λόγοι για αυτό - η μητέρα τρώει καλά, δεν υποφέρει, το μωρό παίρνει πρόθυμα το στήθος της, και το γάλα είναι ακόμα μικρό. Πώς να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα και να αυξήσετε τη γαλουχία με το θηλασμό;

Εάν υπάρχουν λίγοι γάλα μητρικού, οι λόγοι μπορεί να είναι οι εξής:

• κόπωση ή εμπειρίες.
• Φτωχή διατροφή;
• Χαμηλή κατανάλωση υγρών ·
• αλλαγές στο ορμονικό υπόβαθρο.
• τετριμότητα ή αδυναμία μικρό παιδί.
• Λάθος στήθος μωρών κρίσης.

Αυτοί είναι οι πιο συνηθισμένοι λόγοι για τη μείωση της γαλουχίας, αν και μπορεί να υπάρχουν και άλλοι. Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να αποφύγετε τον ενθουσιασμό, επικοινωνώντας με δυσάρεστες, σκανδαλώδεις ανθρώπους, περισσότερο περπατήστε με το παιδί και να το φορέσετε στα χέρια σας. Όταν το μωρό κοιμάται, η μαμά θα πρέπει επίσης να ξεκουραστεί και να μην προσπαθήσει να επαναλάβει όλη την εργασία. Πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή σας, επειδή το μόνο που τρώτε, καθορίζει την ποιότητα του γάλακτος.

Με μια αλλαγή στο ορμονικό υπόβαθρο, η γαλουχία μειώνεται συνήθως περίπου 7-10 ημέρες, μετά την οποία ο όγκος του γάλακτος αυξάνεται σταδιακά. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, συνιστάται να τροφοδοτείτε το παιδί πιο συχνά και να του δώσετε και τα δύο στήθη για μια υποδοχή. Το ίδιο έρχεται όταν το μωρό είναι τεμπέλης, μακρά και ελαφρώς χάλια, αρχίζει να κοιμάται όταν σίτιση. Μόλις το πιπίλισμα θα αποδυναμωθεί, πρέπει να πιέσετε το στήθος προς τη θηλή, έτσι ώστε το γάλα να τρέξει λίγο ισχυρότερο. Εάν το παιδί κοιμάται, δοκιμάστε το ελαφρώς για το μάγουλο, τον ξυπνήστε να φάει περισσότερο.

Ο όγκος της παραγωγής γάλακτος εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη διατροφή μιας γυναίκας. Μετά τον τοκετό, το σώμα εξαντλείται, οπότε την ημέρα που πρέπει να πάρετε στο 700-1100 Kokilorius περισσότερο από πριν. Στην καθημερινή διατροφή, η μητέρα θα πρέπει να υπάρχει ένα μη λιπαρό κρέας (200 g) ή ψάρι στο ίδιο ποσό, φρέσκο \u200b\u200bτυρί cottage (100 g), λαχανικά (500 g) και διάφορους τύπους φρούτων (200 g). Βεβαιωθείτε ότι πίνετε μια μέρα γύρω από το λίτρο της Κέφαλκυρας ή του γάλακτος, τρώτε ένα κομμάτι στερεού τυριού. Τα λίπη δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 30 g ανά ημέρα και είναι επιθυμητό να ήταν βούτυρο ή ηλιέλαιο.

Ο συνιστώμενος όγκος υγρού ανά ημέρα είναι περίπου 2 l, συμπεριλαμβανομένου του γάλακτος, των χυμών, του τσαγιού, του ζωμού ή της σούπας. Δεν πρέπει να είναι πολύ υψηλότερο για να υπερβεί αυτό το ρυθμό, ακόμη και αν το γάλα γίνει μεγαλύτερο, επειδή ταυτόχρονα ο αριθμός των βιταμινών και οι απαραίτητες πρωτεΐνες μειώνεται. Αλλά τα μανιτάρια, τα καπνισμένα, τα κοφτερά σνακ, τα εσπεριδοειδή και η σοκολάτα στέκονται για μεγάλο χρονικό διάστημα για να αποκλείσουν από τη διατροφή τους, καθώς η χρήση τους μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες στο μωρό. Επιπλέον, η γεύση του γάλακτος αλλάζει από προϊόντα με απότομη οσμή και το παιδί δεν θέλει να φάει.

Νοσηλευτικό ημερολόγιο της μαμάς

Κατάλληλη προσκόλληση

Η παραγωγή γάλακτος εξαρτάται από δύο ορμόνες - προλακτίνη και οξυτοκίνη. Και οι δύο συνδέονται με τη δραστηριότητα πιπίλισμα του παιδιού, οπότε αν το παιδί χάσει το στήθος λανθασμένα, αυτή η δραστηριότητα μειώνεται αισθητά. Ιδιαίτερα συχνά η λανθασμένη λαβή παρατηρείται σε παιδιά που δίνουν χωματερές και γάλα από το μπουκάλι. Με την κατάλληλη εφαρμογή, το παιδί καταγράφει βαθιά τις θηλές και την Arole, ομοιόμορφα "πιάνοντας το γάλα από όλο το στήθος του. Με μια ρηχή κρίση, το παιδί απορροφά μόνο ένα μικρό μέρος του γάλακτος που βρίσκεται στο Areola.

Δυστυχώς, σύμφωνα με την περιγραφή και ακόμη και στη φωτογραφία μάθετε πώς να εφαρμόσετε σωστά, είναι δύσκολο, ειδικά αν υπάρχει πόνος. Συνήθως, διδάσκεται σε θηλασμό συμβούλων στο ίδιο το νοσοκομείο ή τους παραλιακούς παιδίατρους. Μπορείτε επίσης να αναζητήσετε μια άλλη νοσηλευτική γυναίκα, η οποία έχει ήδη τέτοια εμπειρία και δεν υπάρχουν προβλήματα με τις θηλές. Πολλοί, με μια αλλαγή στη σύλληψη του μωρού, το στήθος εμφανίζει επώδυνες αισθήσεις, εξαιτίας των οποίων προκύπτει η επιθυμία να αφήσει τα πάντα όπως είναι. Αλλά σημειώστε ότι η σωστή εφαρμογή θα εξασφαλίσει σταθερή γαλουχία και ο πόνος θα εξαφανιστεί με την πάροδο του χρόνου.

Υπάρχουν μόνο το 3% των προβλημάτων γαλουχίας με τη γαλουχία, σε άλλες περιπτώσεις, η έλλειψη γάλακτος είναι μόνο οι προσωρινές επιπτώσεις της λανθασμένης διατροφής. Συχνά συμβαίνει ότι το παιδί είναι αρκετό γάλα γάλακτος, αλλά η ίδια η γυναίκα θεωρεί τον αριθμό του ανεπαρκές. Εξαρτάται πολύ από την ποιότητα του γάλακτος, της όρεξης και των χαρακτηριστικών του σώματος του παιδιού.

Έτσι, αν παρατηρήσετε τη μείωση της γαλουχίας, βεβαιωθείτε ότι το μωρό εφαρμόζεται σωστά στο στήθος. Η ανεπαρκής διέγερση των μαστικών αδένων σίγουρα θα μειώσει την ποσότητα του γάλακτος. Επιπλέον, η σίτιση πρέπει να είναι συχνή και τακτική. Τα παιδιά που δίνουν επιδρομές απαιτούν τα στήθη λιγότερο συχνά, τα οποία επίσης επηρεάζουν αρνητικά τη γαλουχία.

Πολλές μητέρες δίνουν πεζικό στο στήθος, καθώς και το τσάι από τη φωτεινότητα της κοιλιάς, διάφορα μείγματα, αποτρέποντας δυσβακοσκοκβαστία. Ο όγκος αυτών των προσθέτων φτάνει 150 ml ανά ημέρα, πράγμα που σημαίνει ότι η ποσότητα γάλακτος που καταναλώνεται μειώνεται στο ίδιο. Εάν αποκλείσετε τέτοια συμπληρώματα από τη διατροφή του μωρού, η ποσότητα του γάλακτος θα περιορίσει πολύ γρήγορα. Κατά κανόνα, κατά τους πρώτους 4 μήνες, ένα παιδί ενός γάλακτος είναι αρκετό, διότι βρίσκονται όλα τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία. Είναι σημαντικό να εκτιμηθεί η αύξηση του βάρους του μωρού την εβδομάδα: απλά διαιρέστε τη μηνιαία αύξηση από τον αριθμό των εβδομάδων. Το μικρότερο ποσοστό από 14 ημέρες είναι 125 g, το βέλτιστο - εντός 300 g. Είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό αν το μωρό, η τροφοδοσία από ένα γάλα και το να το πάρει κατ 'απαίτηση, κερδίζει λιγότερο από 500 το μήνα.

Υπάρχει ένας άλλος καλός τρόπος για να προσδιορίσετε αν το παιδί παίρνει αρκετά γάλα. Επομένως, για 1-2 ημέρες για να μετρηθεί η ποσότητα της ούρας. Για να το κάνετε αυτό, το μωρό πρέπει να είναι χωρίς πάνες και να μην πάρει δόλωμα και πρόσθετα υγρά. Εάν το γάλα είναι αρκετό, το παιδί θα γράψει περισσότερες από 6 φορές, συνήθως είναι 8-12 φορές. Εάν λιγότερο από 6, το γάλα δεν είναι σαφώς αρκετό.

Η αύξηση της παραγωγής γάλακτος στο σώμα δεν είναι τόσο δύσκολο, το κύριο πράγμα δεν πρέπει να φοβάται και να μην καταφύγουμε στους γιατρούς.

Για να ξεκινήσετε, αφαιρέστε την πιπίλα, σταματήστε να δίδετε και το τσάι και το νερό. Οργανώστε την ωριαία τροφοδοσία από τις 4 π.μ. έως τις 12 διανυκτερεύσεις, ακόμη και αν το ίδιο το παιδί δεν ζητά το στήθος. Στο πρωινό ρολόι, η εφαρμογή 2-3 είναι υποχρεωτική, διότι αυτή τη στιγμή η μεγαλύτερη συγκέντρωση της προλακτίνης σχηματίζεται στο σώμα. Και, φυσικά, εισέρχονται στην κατάσταση των ποτών από τα φυσικά διεγερτικά γαλουχίας - τα καρότα, τα φύλλα πικραλίδα, το μάραθο, σπόροι κύμινο, γλυκάνισο και σαλάτα.

Lactation Ποτά

Τη διατροφή της μαμάς. Προϊόντα που επηρεάζουν τη γαλουχία

Προϊόντα που επηρεάζουν θετικά τη γαλουχία	Προϊόντα μείωσης γαλουχιών
Ζεστό τσάι (πράσινο με μέλι ή μαύρο με γάλα)	Κονσερβοποιημένα προϊόντα
Κύμινο και μαύρο ψωμί με Tmina, καθώς και ένα ποτό από ένα κουταλάκι του γλυκού κύμινο και ένα ποτήρι βραστό γάλα για να επιμείνει 2 ώρες, να πιει μισά γυαλί για τη σίτιση για μισή ώρα)	Καπνιστό
Συγκόλληση ή κομπόστα από αποξηραμένα μήλα, αποστράγγιση και μικρά αχλάδια	Καρυκεύματα και αιχμηρά μπαχαρικά
Cedar καρύδια, καρύδια. Αμύγδαλα (υποτιμημένα και μη αλατισμένα) βελτιώνουν τη γαλουχία. Μερικά κομμάτια μπορούν να καταναλωθούν κάθε δεύτερη μέρα, αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι το αμύγδαλο προκαλεί σχηματισμό αερίου σε ένα παιδί και μπορεί να προκαλέσει την ισχυρότερη δυσκοιλιότητα	ΣΟΦΌΣ
Dropy τσάι (1 τραπέζι. Το κουτάλι από σπόρους άνηθου ρίχνει ένα ποτήρι βραστό νερό και επιμένουν σε ένα θερμοσίφωνες 2 ώρες. Πίνοντας αυτό το τσάι χρειάζεται κατά μισό φλιτζάνι 2 φορές την ημέρα. Αντί για σπόρους άνηθους, μπορείτε να πάρετε ένα κύμινο ή γλυκάνισο). Ωστόσο, είναι απαραίτητο να θυμόμαστε ότι το γλυκάνισο και ο άνηθος μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες.	Μαϊντανός
Χυμοί. Μεταξύ των χυμών που βελτιώνουν τη γαλουχία, το χυμό σταφίδας, το καρότο, το χυμό από ένα ειλικρινές μούρο. Αλλά είναι σημαντικό οι χυμοί να ήταν φρέσκες, χωρίς συντηρητικά, αραιωμένα με νερό	Μέντα
Ραπανάκι με μέλι. Χυμός ραπανάκι με μέλι, αραιωμένο 1 με 1 ψυγμένο βραστό νερό (ανά 100 g ραπανάκι - 100 g νερού και 1 κουταλιού της σούπας) - εξαιρετικό προϊόν για τη βελτίωση της γαλουχίας
Καρπούζια (αγοράστε μόνο υψηλής ποιότητας, ώριμα)
Hercules και φαγόπυρο, αφέψημα κριθής
Brynza και Adygei Cheese
Ζωμούς και σούπες κρέατος (όχι λίπος)

Η γαλουχία παραμένει σταθερή όλη την περίοδο τροφοδοσίας, είναι απαραίτητο να το διατηρήσουμε συνεχώς. Είναι αρκετά εύκολο να το κάνετε αυτό, επειδή η κύρια προϋπόθεση εδώ είναι η άνεση και η μαμά και ένα παιδί.

Έτσι, για να διατηρήσετε τη γαλουχία θα χρειαστείτε:

• Τηρείτε τη λειτουργία, χρησιμοποιήστε για να κοιμηθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο, να διαθέσετε για περιπάτους τουλάχιστον 2 ώρες.
• Καθημερινό ποτό περίπου 2 λίτρα υγρού - κομπόστα από αποξηραμένα φρούτα, φυτικά τσάι, γάλα.
• Φροντίστε να τροφοδοτήσετε το μωρό τη νύχτα, επειδή οι νυχτερινές τροφοδοσίες παρέχουν καλύτερη και μακροχρόνια γαλουχία λόγω της ενισχυμένης παραγωγής της προλακτίνης.
• Εάν είναι δυνατόν, αλέστε το γάλα μετά τη σίτιση και στη συνέχεια μασάζ το στήθος 5-10 λεπτά, ρίχνετε ζεστό νερό. Κάθε μέρα συνιστάται να εκτελέσετε διαδικασίες δύο φορές για κάθε στήθος.
• Περίπου μισή ώρα πριν από την τροφοδοσία του ζεστού τσαγιού με γάλα.
• Πάρτε πολυβιταμίνες. Το σύμπλεγμα βιταμινών έχει σχεδιαστεί ειδικά για μια νοσηλευτική γυναίκα, οπότε η ρεσεψιόν είναι επωφελής την ίδια στιγμή και τη μαμά και το μωρό. Αλλά μόνο ο γιατρός πρέπει να εκχωρηθεί βιταμίνες.
• Πάρτε το μωρό τη νύχτα στο κρεβάτι μου. Πρώτον, το παιδί κοιμάται καλύτερα όταν το Mamino είναι ζεστό, δεύτερον, η αφή του μωρού συμβάλλει στην καλύτερη παραγωγή γάλακτος, αλλά τρίτον, είναι πιο βολικό επειδή δεν χρειάζεται να σηκωθείτε από το κρεβάτι τη νύχτα.

Η γαλουχία είναι πολύ χρήσιμη, οπότε αν υπάρχει μια ευκαιρία, τροφοδοτήστε το παιδί ακριβώς στο νερό. Εάν δεν υπάρχει τέτοια δυνατότητα, δοκιμάστε να αντικαταστήσετε το μπάνιο με ζεστό νερό με ζεστό νερό: είναι απαραίτητο να καθίσετε άνετα, πάρτε το μωρό στα χέρια σας, τα πόδια για να παραλείψετε το ζεστό νερό και να περιτυλίξετε πάνω από την κουβέρτα. Μετά από αυτό, μπορείτε να πιείτε ζεστό τσάι ή γάλα με μπισκότα. Μετά από 5 λεπτά, θα αισθανθείτε ευχάριστη ζεστασιά στο σώμα και μια ισχυρή παλίρροια του γάλακτος.

Βίντεο - Πώς να αυξήσετε τη γαλουχία θηλασμού

Τι θα μπορούσε να είναι πιο υπέροχο για το μωρό σας ικανοποιημένο; Όταν αισθάνεται τέλεια και τροφοδοτείται, είναι άνετο δίπλα στη μητέρα μου, νιώστε τη ζεστασιά του σώματός της. Αλλά μερικές φορές όλο αυτό το ειδύλλιο παραβιάζεται από ένα πολύ αρνητικό σημείο όταν ένας νέος γονέας στερείται στο σωστό ποσό. Από αυτή τη μητέρα ρέει σε πανικό, γεγονός που επιδεινώνει περαιτέρω την κατάσταση. Αλλά δεν πρέπει να είστε τόσο αναστατωμένοι, απλά πρέπει να γνωρίζετε μερικά μικρά μυστικά πώς να αυξήσετε τη γαλουχία.

Πρώτα απ 'όλα, φυσικά, θα πρέπει να προσπαθήσετε να ξεκουραστείτε. Επειδή όταν είστε νευρικός, επηρεάζει δυσμενώς τη γαλουχία και αντικατοπτρίζεται στο παιδί, αφού το παιδί είναι πολύ ευαίσθητο σε οποιεσδήποτε αλλαγές στη μητέρα του. Πρέπει επίσης να προσθέσετε λίγο γάλα στη διατροφή σας. Μην ξεχνάτε τις ειδικές ασκήσεις για το στήθος, επειδή είναι επίσης διεγερτικά.
Λοιπόν, για τα πάντα στην τάξη! Η κατάσταση της ηρεμίας είναι χρήσιμη για όλους τους ανθρώπους, αλλά η νοσηλευτική μαμά είναι ιδιαίτερα σημαντική. Αξίζει το μέγιστο για την προστασία της από διάφορα προβλήματα, φυσικά, αν είναι δυνατόν. Θυμηθείτε, τα ηρεμιστικά μπορούν να καταναλωθούν σε αυτή την περίοδο κατηγορηματικά αδύνατη.

Ας δούμε τη χρήση σωστής διατροφής. Μην εκπλαγείτε, αλλά η σωστή διατροφή προωθείται πολύ από την ικανοποιητική λειτουργία του μητρικού γάλακτος. Επίσης απαραίτητη για αυτή τη διαδικασία. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν τουλάχιστον δύο λίτρα υγρού, συμπεριλαμβανομένων των σούπας. Ζεστό τσάι με γάλα, μεθυσμένος πριν από τη σίτιση, επηρεάζει θετικά την εισροή του μητρικού γάλακτος. Είναι δυνατόν ως τσάι να πιει μια συλλογή για την οποία πωλείται στα φαρμακεία.

Έτσι, ποια προϊόντα αυξάνουν τη γαλουχία; Η λανθασμένη άποψη είναι αρκετά συνηθισμένη ότι η νοσηλευτική μητέρα πρέπει να τρώει αρκετές φορές περισσότερο από πριν. Αυτό δεν συμβαίνει, η ποσότητα τροφής πρέπει να χρησιμοποιείται όπως είναι επιθυμητό, \u200b\u200bαλλά κατά προτίμηση χρησιμοποιεί το Kefir ημερησίως, το γάλα, το τυρί cottage. Είναι αδύνατο να εξαιρούνται τα προϊόντα από τη διατροφή, η οποία περιέχει πολύτιμη πρωτεΐνη. Αυτό είναι ένα πουλί, ψάρι, μοσχάρι, διάφορα, αλλά όχι πολύ λιπώδη ζωντάνια.

Πρέπει επίσης να ξέρετε πώς να αυξήσετε τη γαλουχία με τη βοήθεια μασάζ και ορισμένες ασκήσεις. Ακολουθεί περίπου δύο ή τρία λεπτά, προ-τεκντά μερικές σταγόνες καστορέλας στην παλάμη. Οι κινήσεις πρέπει να γίνονται δεξιόστροφα: Μια παλάμη είναι κάτω από το στήθος, και το άλλο - πάνω από αυτό. Το μασάζ δεν πρέπει να φέρει δυσφορία και ιδιαίτερα πόνο.

Οι ασκήσεις για την τόνωση της εισροής του μητρικού γάλακτος είναι πολύ απλά. Για να το κάνετε αυτό, απλά πρέπει να σταθείτε ευθείες στις πλευρές, στη συνέχεια να διασχίσετε μπροστά σας και πάλι. Έτσι πρέπει να κάνετε δέκα - δεκαπέντε φορές. Υπάρχει ακόμα μια άλλη άσκηση. Πρέπει να συνδέσετε τις παλάμες στο επίπεδο του θώρακα, κάμψη των χεριών σας στους αγκώνες. Πατήστε μία παλάμη σε άλλη μία-δύο. Σε τρεις ή τέσσερις μύες χαλάρωσης. Περίπου δέκα επαναλήψεις θα είναι αρκετά.

Γνωρίζοντας ολόκληρη τη λίστα των μεθόδων για το πώς να αυξήσετε τη γαλουχία, αναμφισβήτητα να είστε σε θέση να αντιμετωπίσετε αυτή την κατάσταση. Μην ξεχνάτε ότι η συχνή προσκόλληση του μωρού στο στήθος συμβάλλει επίσης στην καλή γαλουχία.

Υπάρχουν πολλά για τα οφέλη του θηλασμού και όλες οι γυναίκες που εννέα μήνες φέρουν το μωρό, όχι μόνο γιατρούς, αλλά και συγγενείς μιλούν ακούραστα γι 'αυτό. Επομένως, όταν έρθει η ώρα να τροφοδοτήσει το νεογέννητο με το μητρικό γάλα και η γυναίκα έχει προβλήματα με τη γαλουχία, τότε ξεκινά πανικό! Πανικός - βλάβη για όλους τους κοινούς και χρήσιμες! Υπάρχουν πολλά χρήματα, πώς να αυξήσετε τη γαλουχία μιας κοπτικής μαμάς, έτσι πρέπει να ηρεμήσετε και να πάρετε για δουλειά! Η αυξημένη γαλουχία στις θηλάζουσες μητέρες είναι το έργο, μια μεγάλη και χρονοβόρα, απαιτώντας πολλές υπομονίες από το μέρος, τόσο τις μητέρες όσο και τους συγγενείς της.

Η δραστική δημιουργία της ορμόνης της ωκυτοκίνης είναι το σήμα στην αρχή της γενικής δραστηριότητας σε μια γυναίκα, διεγείρει την παραγωγή της ορμόνης προλακτίνης που είναι υπεύθυνη για τη γαλουχία. Εάν για οποιονδήποτε λόγο η γυναίκα αυτής της ορμόνης παράγει λίγο, τότε η γαλουχία είναι ελάχιστη.

Η περίοδος γαλουχίας της γαλουχίας μπορεί να καθυστερήσει σε γυναίκες που έχουν γίνει από την καισαρική λειτουργία. Αλλά μπορεί να είναι μόνο 3-4 ημέρες! Ήδη από την πέμπτη έβδομη ημέρα, μια γυναίκα πρέπει να αρχίσει να φτάνει το γάλα!

Πώς να αυξήσετε τη γαλουχία σε μια νοσηλευτική μητέρα;

Πρώτα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και να μάθετε την αληθινή αιτία της μείωσης της γαλουχίας. Συνολικά περίπου το 5% των γυναικών υποφέρουν από παραβίαση της γαλουχίας λόγω παραβίασης του ορμονικού φόντου. Στις υπόλοιπες περιπτώσεις, η απουσία μητρικού γάλακτος μπορεί να οφείλεται σε:

• Με μια δύσκολη πορεία της γενικής δραστηριότητας
• Με σοβαρό άγχος κατά τη διάρκεια του τοκετού και αμέσως μετά από αυτούς
• Με την ψυχολογική στάση μιας γυναίκας στην απροθυμία να τροφοδοτήσει το μωρό με τα στήθη. Ορισμένες νεαρές γυναίκες ανησυχούν υπερβολικά για το γεγονός ότι ο θηλασμός θα είναι σε θέση να βλάψει τη φιγούρα τους, το στήθος κλπ. Εάν η μητέρα δεν έχει ρυθμιστεί εκ των προτέρων στο θηλάζοντα, τότε το γάλα μπορεί να μην φτάσει!
• Με την ανάγκη επείγουσα διακοπή του θηλασμού, λόγω διαφορετικών οικογενειακών περιστάσεων!
• Σπάνια εφαρμόζοντας ένα νεογέννητο στο στήθος. Σήμερα, έχει ήδη αποδειχθεί ότι, τόσο συχνότερα η μητέρα εφαρμόζει το μωρό στο στήθος, κυριολεκτικά «κατόπιν ζήτησης», το περισσότερο γάλα παράγεται στα γάλα του γάλακτος. Ξεπερασμένη ιδέα ότι το νεογέννητο πρέπει να ταΐσει το καθεστώς, να καταστρέψει τη γαλουχία
• Λανθασμένη χρήση. Μετά από κάθε σίτιση, το υπόλειμμα του γάλακτος μαμά πρέπει να γράψει όλα στην τελευταία πτώση!
• Η λαϊκή γλώσσα του πρώιμου παιδιού μπορεί να οδηγήσει στο γεγονός ότι θα σταματήσει να παίρνει το στήθος και την "εργασία", προτιμώντας ένα ελαφρύ συμπλήρωμα από το μπουκάλι! Πολύ συχνά, οι γυναίκες αντιμετωπίζουν ένα τέτοιο πρόβλημα ότι για κάποιο λόγο δεν θα μπορούσε να τροφοδοτήσει αμέσως το δικό τους παιδί. Ακόμα κι αν τον πήραν, και το μωρό έλαβε το μητρικό γάλα από το μπουκάλι, υπάρχει ένας κίνδυνος να αρνηθεί τότε από το στήθος. Είναι σημαντικό να επιστρέψετε στο θηλασμό, καθώς αμφισβητεί ακριβώς το μητρικό στήθος μωρών διεγείρει την παραγωγή μιας ορμόνης προλακτίνης, σημαντική για να μείνετε το γάλα!
• Διαταραχή της λειτουργίας κατανάλωσης! Εάν τα θηλαστικά ποτά πολύ λίγα, τότε μπορεί να οδηγήσει σε μείωση του γάλακτος της!
• Με έντονη κόπωση, την οποία όλες οι νέες μητέρες βιώνουν την περίοδο μετά τον τοκετό. Η κόπωση επηρεάζει αρνητικά την παραγωγή γάλακτος!
• Υπερβολική σωματική δραστηριότητα. Συχνά, οι νεαρές μητέρες, που προσπαθούν να ανακτήσουν γρήγορα την πρώην φυσική τους μορφή, αρχίζουν να παίζουν αθλήματα πολύ νωρίς, σβήνοντας τις ασκήσεις του σώματός τους. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της ορμόνης της στο σώμα της προλακτίνης και ως εκ τούτου - και το γάλα!
• Διατροφή διατροφής. Εάν μια γυναίκα κυριολεκτικά ο ίδιος ο ίδιος ο ίδιος πείνας, ακολουθώντας την επιθυμία να χάσει γρήγορα τα επιπλέον κιλά που συσσωρεύονται για την εγκυμοσύνη, η έλλειψη βιταμινών, πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων μπορεί να οδηγήσει όχι μόνο στο γεγονός ότι το γάλα θα είναι απολίπονο, αλλά γενικά είναι δυνατό να χάσετε την ευκαιρία να τροφοδοτήσετε το νεογέννητο μητρικό γάλα! Απαιτούνται προϊόντα κατανάλωσης για τη γαλουχία μιας νοσηλευτικής μητέρας, έχουν μεγάλη σημασία!

Πρέπει να πλύνω τα στήθη σας μπροστά σε κάθε τροφοδοσία ενός νεογέννητου μωρού

Πώς να αυξήσετε το γάλα του μητρικού γάλακτος;

Προκειμένου να καθοριστεί η διαδικασία παρασκευής γάλακτος στη μητέρα του νεογέννητου, είναι απαραίτητο:

• Να καθορίσει τη σωστή ημέρα της ημέρας. Μια γυναίκα πρέπει να ξεκουραστεί την ημέρα και να πάρει αρκετό ύπνο τη νύχτα. Αυτό θα βοηθήσει τους συγγενείς της!
• Για να δημιουργήσετε τη λειτουργία τροφοδοσίας - δώστε στο στήθος του μωρού στην πρώτη απαίτηση!
• Σπρώξτε προσεκτικά τα υπολείμματα του γάλακτος μετά από κάθε τροφοδοσία! Αν η μητέρα μου δεν ξέρει πώς να το κάνει σωστό, η νοσοκόμα ακόμα στο νοσοκομείο πρέπει να το διδάξει! Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Breastsos!
• Αφαιρέστε τις αγχωτικές καταστάσεις από τη ζωή σας και απολαύστε πλήρως τη χαρά της μητρότητας!
• Για τη δημιουργία του σωστού ορθολογικού φαγητού. Χρησιμοποιήστε προϊόντα που αυξάνουν τη γαλουχία ενός θηλυκού γάλακτος που θηλάζουν. Εκτός από το γεγονός ότι οι γυναίκες έκαναν πάντοτε πολλά πράγματα κατάλληλα από τις μεθόδους της γιαγιάς - περισσότερο πριόνι ζεστό γάλα, μάρκες βοτάνων κλπ., Σήμερα στα φαρμακεία υπάρχουν πολλές προτάσεις για βιολογικά ενεργά μίγματα για τη βελτίωση της γαλουχίας. Αυτά τα ξηρά μίγματα περιλαμβάνουν σύμπλοκα βιταμινών και μερικά και η ταυρίνη είναι η πιο σημαντική πρωτεΐνη ορού, η οποία αποτελεί μέρος του μητρικού γάλακτος.

Διατροφή Νοσηλευτική μαμά να αυξήσει το γάλα

Εάν μια γυναίκα θέλει να αυξήσει την ποσότητα του γάλακτος, τότε πρέπει σίγουρα να αλλάξει τη διατροφή του. Τα ακόλουθα προϊόντα πρέπει να περιλαμβάνονται στο μενού του:

• Γάλα και γαλακτικά οξέα προϊόντα σε όγκο τουλάχιστον μισού λίτρου - φυσικά γιαούρτια που μαγειρεύονται στο σπίτι (Zakvaska για τους πωλούμενες σε όλα τα φαρμακεία ή στα γαλακτοκομικά τμήματα των σούπερ μάρκετ)
• Καθαρισμένο νερό, φυσικά φρέσκα, βότανα, πόρπη του Rosehip, Cranberry Mors, κλπ. Σε έναν όγκο τουλάχιστον δύο λίτρων!
• Πιάτα από ποικιλίες χαμηλού λίπους κρέατος και ψαριών. Αξίζει να τα μαγειρεύετε για ένα ζευγάρι, βράστε ή ψήνουν!
• Φυσικό έλαιο φυτικής προέλευσης - ελιά, λινό, ηλίανθος
• Βούτυρο
• Αυγά ορτυκιού, αλλά μπορείτε και κοτόπουλο!
• Φυσικό ιατρικό
• Τοπική θλιβερό λαχανικά και φρούτα.

Τα προϊόντα για την αύξηση της γαλουχίας μιας νοσηλευτικής μητέρας πρέπει να είναι φρέσκα και να μην περιέχουν πρόσθετα και συντηρητικά. Μπορούν να προκαλέσουν αλλεργικές αντιδράσεις και στη μαμά, και σε ένα νεογέννητο.

Πώς να αυξήσετε το γάλα σε μια νοσηλευτική μητέρα;

Βοηθούν και λαϊκές θεραπείες, για παράδειγμα, όπως:

• Ζωμός ενός μείγματος ψυχών, σπόρων από tmin και μάραθο
• Το καρότο ποτό, το οποίο προετοιμάζεται ως εξής - τρίβεται τρεις ή τέσσερις κουταλιές φρέσκων καρότων και χύνεται ζεστό γάλα. Πίνετε αμέσως! Την ημέρα για να πιει τρία ποτήρια.
• Χυμός καρότου με την προσθήκη κρέμας, γάλα. Το καρότο φρέσκο \u200b\u200bγίνεται και μια κουταλιά της σούπας φυσικής κρέμας ή γάλα προστίθεται στο ποτήρι χυμό. Πίνετε αμέσως μετά το μαγείρεμα. Πίνετε τρεις φορές την ημέρα!
• Τσάι με την προσθήκη της Μελισσάς. Εξαιρέστε τέλεια και επιστρέφει την ποσότητα του γάλακτος στο προηγούμενο επίπεδο, αν έχει συμβεί μια αγχωτική κατάσταση!
• Ο άνηθος κανονικά εξομαλύνει την πέψη και ο αφέψημα από τους σπόρους του θα επηρεάσει την ποσότητα του γάλακτος!

Πώς να αυξήσετε τη γαλουχία των νοσηλευτικών μητέρων - μέθοδοι είναι αρκετά! Το κύριο πράγμα είναι η επιθυμία των μητέρων να δηλητηριάσει το μωρό σας με το γάλα τους, όσο το δυνατόν περισσότερο!