Υγιεινός τρόπος ζωής ενός ηλικιωμένου άνδρα. Υγεία των ηλικιωμένων: Πώς να ενισχύσετε. Η υγιεινή ηλικία αρχίζει μαζί σας

Με την έναρξη του φθινοπώρου, ο καιρός γίνεται όλο και περισσότερο μας αυξάνεται με ηλιόλουστες, ζεστές μέρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο κίνδυνος ανάπτυξης κρυολογήματος και φθινοπωρινής κατάθλιψης αυξάνεται. Μπορείτε να αποφύγετε αυτό αν ακολουθήσετε αρκετές απλές συστάσεις:

1. Ντύνομαι τον καιρό. Είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε την πρόγνωση καιρού και να επιλέξετε πράγματα που πληρούν την εποχή του φθινοπώρου.
2. Επιλέξτε τα παπούτσια σωστά. Για να αποφύγετε τα προβλήματα των ποδιών, καθώς και σταγόνες και τραυματισμοί, όταν επιλέγετε παπούτσια, δώστε προτίμηση σε βολικές ορθοπεδικές επιλογές με μια μικρή φτέρνα.
3. Πάρτε σύμπλοκα βιταμινών. Σύμφωνα με τη σύσταση του γιατρού, να λάβει βιταμίνες και να το κάνετε τακτικά, χωρίς να παραλείψετε.
4. Διατηρήστε τη σωματική δραστηριότητα. Προσπαθήστε να είστε περισσότερο στον καθαρό αέρα, εκτελέστε άσκηση, αναπτύξτε μια ρηχή μοτοσικλέτα.
5. Ακολουθήστε τις συστάσεις του παρακολούθησης του ιατρού. Δεν είναι απαραίτητο να αγνοήσουμε ακόμη και μια ελαφρά επιδείνωση σε κατάσταση υγείας και ακόμη περισσότερο να εμπλακούν σε αυτο-φαρμακευτική αγωγή. Με οποιαδήποτε αμφιβολία όσον αφορά την υγεία, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τις συμβουλές του γιατρού.
6. Παρατηρήστε τη λειτουργία ημέρας. Αυτό το στοιχείο είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τους ηλικιωμένους! Προσέχετε στη ρουτίνα της ημέρας, μπορείτε να απαλλαγείτε από την αϋπνία και ένας υγιής μακρύς ύπνος θα σας δώσει ένα αίσθημα ηρεμίας και σταθερότητας.
7. Προσπαθήστε να επικοινωνήσετε περισσότερο με φίλους και συγγενείς. Βρείτε κοινά ενδιαφέροντα και χόμπι, για παράδειγμα, σκανδιναβικό περπάτημα ή κολύμπι και περάστε χρόνο με οφέλη για την υγεία.
8. Τοποθετήστε σωστά. Στο φθινόπωρο, πρέπει να υπάρχουν εποχιακά λαχανικά και φρούτα, μέλι, μούρα, φυτικές εγχύσεις. Ικανοποιώντας τη διατροφή σας με βιταμίνες και χρήσιμα ιχνοστοιχεία, ενισχύετε την υγεία και προετοιμαστείτε για το χειμώνα. Στο οικοτροφείο για τους ηλικιωμένους "επισκέπτονται στο σπίτι" για την ισορροπία του μενού, όχι μόνο οι μάγειροι, αλλά και οι γιατροί-διατροφολόγοι. Στην προετοιμασία των πιάτων χρησιμοποιούνται φιλικά προς το περιβάλλον προϊόντα που καλλιεργούνται στον δικό τους κήπο λαχανικών ή στο θερμοκήπιο. Αυγά, κοτόπουλα κρέατος, γαλοπούλες, οι collies έρχονται με το δικό του μίνι αγρόκτημα.
9. Η αποκατάσταση μετά από σοβαρή ασθένεια ή τραυματισμό θα πρέπει να βρίσκεται υπό την επίβλεψη ειδικευμένων ειδικών. Στον ξενώνα "επίσκεψη ως στο σπίτι" στην περιοχή της Μόσχας, όλες οι προϋποθέσεις έχουν δημιουργηθεί για υψηλής ποιότητας και γρήγορης ανάκαμψης μετά από μεταφερόμενες ενισχύσεις, υπάρχουν όλα τα είδη συσκευών και προσομοιωτών. Εάν είναι απαραίτητο, ο αποκατάσταση θα αναπτύξει ένα μεμονωμένο πρόγραμμα υγείας.
10. Chat περισσότερο και χαίρονται τη ζωή. Πάρτε νέους γνωστούς και αισθανθείτε τη χαρά της επικοινωνίας! Επιτραπέζια παιχνίδια, σχέδιο, συλλογική προβολή τηλεοπτικών προγραμμάτων, κεντήματα, συναυλίες και άλλες εκδηλώσεις - στον ξενώνα μας, όλες οι συνθήκες έχουν δημιουργηθεί για ενδιαφέρουσες δραστηριότητες αναψυχής!

Άλλες καταχωρήσεις

04.10.2019

Η γηρατειακή ηλικία προκαλείται συχνά από πνευματική και σωματική ταλαιπωρία. Ακόμη και η απλή σπιτική ταλαιπωρία κατά τη διάρκεια των ετών απαιτεί μεγαλύτερη δύναμη και χρόνο. Ανθρωποι [...]

04.10.2019

Υπάρχουν καταστάσεις όταν δεν είναι δυνατόν να διασφαλιστεί η πλήρης φροντίδα για τους ηλικιωμένους συγγενείς. Η φροντίδα των ανώτερων μελών της οικογένειας απαιτεί όχι μόνο δυνάμεις, [...]

Υγιεινός τρόπος ζωής Αφορά όχι μόνο νέους, αλλά και τους ηλικιωμένους. Και ανεξάρτητα από το πώς το φάνηκε αυτό γέροςΜπορεί να καθίσει μόνο στον πάγκο κοντά στο σπίτι και να θυμάται το παρελθόν, στην πραγματικότητα δεν είναι. Η ηλικιωμένη ηλικία είναι η στιγμή να κατανοήσουμε τη ζωή σας, τη δυνατότητα να βλέπεις τις πραγματικές αξίες και όχι μόνο ένα παθητικό υπόλοιπο. Και η κατάσταση της υγείας ενός ηλικιωμένου προσώπου - παίζει, ίσως, τον κύριο ρόλο, τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική του κατάσταση.

Η φυσιολογική γήρανση εκφράζεται στην αλλαγή της εμφάνισης, η οποία συμβαίνει από 50-60 ετών. Παρόλο που, από ιατρική άποψη, η γήρανση του σώματος αρχίζει με τον τερματισμό της ανάπτυξής της, από την επιβράδυνση των βιολογικών διεργασιών, δηλαδή σε 35 χρόνια. Μετά από 35, τα υφάσματα, τα κύτταρα, τα κύτταρα και οι λειτουργίες του Τα όργανα και τα συστήματα του ξενοδοχείου αλλάζουν. Η περίοδος γήρανσης χαρακτηρίζεται από φυσικές καταστρεπτικές διαδικασίες που αρχίζουν να υπερισχύουν να ανακατασκευαστούν. Τέτοιες αλλαγές επηρεάζουν όχι μόνο τη βιολογική πλευρά, αλλά επηρεάζουν επίσης την κοινωνική σφαίρα του ανθρώπου και της ψυχής του. Έτσι σχεδόν όλοι γέρος Διαμαρτύρεται για παραβίαση μνήμης, επιδείνωση του εγκεφάλου, τη δυνατότητα πλοήγησης στο διάστημα, επιβραδύνοντας τις αντιδράσεις. Στο πλαίσιο αυτό, τα ψυχολογικά χαρακτηριστικά γίνονται δεκτά, για παράδειγμα, η προσοχή μετατρέπεται σε μείωση, η πρακτικότητα αντικαθίσταται από την ατυχία, τη σύνεση - ηθική. Και η απότομη στένωση του κοινωνικού μέσου οδηγεί στη μοναξιά, και ο ηλικιωμένος άνδρας αρχίζει να αισθάνεται περιττός, μη ζητήσιμος. Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για τα ψυχολογικά χαρακτηριστικά των ηλικιωμένων.

Το σημείο αναφοράς της διαδικασίας γήρανσης και η ποιότητά της εξαρτάται από τις κοινωνικές, οικιακές και κλιματολογικές συνθήκες, τις ιδιαιτερότητες, την παρουσία ασθενειών, κληρονομικότητας, ψυχολογικά χαρακτηριστικά ενός συγκεκριμένου προσώπου. Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι οι άνθρωποι δεν πεθαίνουν από την ηλικία ως τέτοια, αλλά από ασθένειες. Και να προστατεύσει το σώμα σας από ασθένειες ή τουλάχιστον να βελτιώσει την ποιότητα ζωής παρουσία χρόνιων ή ανυψώσιμων ασθενειών αρκετά από τη δύναμη κάθε ηλικιωμένου ατόμου, φυσικά όχι μόνο ανεξάρτητα, αλλά με τη συμμετοχή των ιατρών. ως εκ τούτου υγιεινός τρόπος ζωής Είναι το κλειδί για αργά ηλικιωμένη ηλικία, μια καλή ψυχική κατάσταση, φυσιολογική πνευματική και σωματική δραστηριότητα.

Τα βασικά στοιχεία ενός υγιεινού τρόπου ζωής είναι εξαιρετικά απλή: ορθολογική, προσεκτική και βολική ημέρα της ημέρας, άρνηση όλων των κακών συνηθειών, μέτριας και ισορροπημένης διατροφής, ακριβώς την ίδια μέτρια και συστηματική σωματική άσκηση, καλό ύπνο και θετικά συναισθήματα. Και όλα τα παραπάνω είναι αρκετά τεκμηριωμένα. Πάρτε, για παράδειγμα, τις αγαπημένες μας κακές συνήθειες: την υπερκατανάλωση, το αλκοόλ, το κάπνισμα. Εξάλλου, είναι που μειώνουν σοβαρά τη ζωή τους, καθώς προκαλούν τον κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών ασθενειών. Μέτρια κλασματική τροφή είναι σε θέση να επεκτείνει σημαντικά τη ζωή μας. Θυμηθείτε πόσο οι μακροχρόνιοι φαίνονται, επειδή χαρακτηρίζονται από λεπτότητα. Η διατροφή τους είναι συνήθως μέτρια, αν δεν λέει ασκητική. Υγιεινός τρόπος ζωήςΦυσικά, η ζωή δεν προσφέρει ζωή, αλλά μειώνει το συνολικό φαγητό που καταναλώνεται και ισορροπεί την ποιότητά του μειώνοντας τους υδατάνθρακες και τα ζωικά λίπη και αυξάνουν την κατανάλωση πράσινου, λαχανικών, ψαριών και θαλασσινών είναι αρκετά δυνατή. Με αυτή τη διατροφή, το ανθρώπινο σώμα δεν υπερφορτώνει και ξοδεύει τις δυνάμεις της να μην αφομοιώσει τα τρόφιμα, αλλά να προστατεύσει το σώμα από ασθένειες. Καθόλου γέρος Πρέπει να τρώνε ανάλογα με την ηλικία του. Για παράδειγμα, μετά από 50 είναι σημαντικό να χρησιμοποιηθούν προϊόντα που περιέχουν ασβέστιο: τυρί (κατά προτίμηση με μειωμένη περιεκτικότητα σε λιπαρά), τυρί cottage, σουσάμι.

Η μέτρια σωματική δραστηριότητα εισέρχεται επίσης στην έννοια υγιεινός τρόπος ζωής. Το γεγονός είναι ότι κατά τη διάρκεια της κίνησης υπάρχει βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, μείωση των οστικών απωλειών και ακόμη και αύξηση της οστικής πυκνότητας, η οποία μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο καταγμάτων. Η επιλογή της δραστηριότητας της αυτοκινητοβιομηχανίας θα εξαρτηθεί από την κατάσταση της υγείας του ηλικιωμένου προσώπου και τις συνταγές του παρακολούθησης του ιατρού. Ωστόσο, υπάρχουν φορτία που θα είναι χρήσιμα για όλους: για παράδειγμα, το περπάτημα ή η νεογέννητη παραλλαγή του, το λεγόμενο "σκανδιναβικό περπάτημα", το οποίο χρησιμοποιεί ειδικά, παρόμοια με τα σκι, μπαστούνια. Το περπάτημα είναι καλό και από το γεγονός ότι επιτρέπει τη βελτίωση του έργου όλων των συστημάτων και των ανθρώπινων σωμάτων λόγω της αποτελεσματικής αερόβιας κατάρτισης.

Με την ηλικία, το πρόβλημα του πλήρους ύπνου γίνεται ιδιαίτερα σημαντικό. Συχνά ηλικιωμένους Υποφέρουν από αϋπνία, επιφανειακή ή διακεκομμένη ύπνο, νωρίς αφύπνιση ή απλά κοιμούνται άσχημα. Για μια καλή νύχτα, είναι σκόπιμο να μην υπερκατανάλωση για τη νύχτα, μην πίνετε λιγότερο από 3 ώρες πριν από τον ύπνο καφέ, το τσάι, τη σοκολάτα, δεν θα είναι περιττό να κόψετε σε μισό ύπνο και να εξαερώσετε τακτικά την κρεβατοκάμαρα, Προσπαθώντας να κοιμηθείτε σε θερμοκρασία όχι μεγαλύτερη από 18 0 C. με μια τέτοια αναζωογονητική θερμοκρασία ενός ατόμου θα διατηρήσει την κατάσταση της νεολαίας.

Υγιεινός τρόπος ζωής Υποστηρίζει ένα ενεργό πνευματικό φορτίο για τον καθένα από εμάς, ωστόσο γέρος Πρέπει να πληρώσει αυτό το ζήτημα να αυξήσει την προσοχή. Το γεγονός είναι ότι η ενεργητική πνευματική δραστηριότητα είναι σε θέση να επιβραδύνει τις φυσικές διαδικασίες φθοράς της μνήμης και των πνευματικών ικανοτήτων εν γένει. Αυτό συμβαίνει ως αποτέλεσμα της ενεργοποίησης του μεταβολισμού και του συστήματος κυκλοφορίας του αίματος. (Στις σελίδες του ιστότοπου μπορείτε να βρείτε συγκεκριμένες ασκήσεις στην εκπαίδευση μνήμης). Και αν θέλετε να πάρετε επιπλέον χρεώσεις, γεμάτη χαρά, μπορείτε να κάνετε οποιαδήποτε δημιουργική δραστηριότητα που θα καλέσετε, στην ψυχή: τα χρώματα αναπαραγωγής, μελετώντας έναν νέο τύπο κεντήματος, μελετώντας έναν υπολογιστή ή νεοελληνικά gadgets. Το πεδίο εφαρμογής των δημιουργικών δυνατοτήτων σας δεν είναι εξίσου σημαντικό με τη διαδικασία δημιουργίας κάτι νέου, τη διαδικασία εφαρμογής των εσωτερικών πόρων της.

Οπως βλέπεις υγιεινός τρόπος ζωής - Δεν είναι τόσο βαρετό πώς θα μπορούσε να δει πρώτα. Αντίθετα, χάρη σε αυτόν, η ζωή ενός ηλικιωμένου ατόμου μπορεί να γίνει πιο χαρούμενη, χαρούμενη και ευτυχισμένη. Ειδικά από μόνη της υγιεινός τρόπος ζωής Ποτέ μην έχετε περιορισμούς ηλικίας και μπορεί να φέρει πραγματικό όφελος σε κάθε άτομο.

Η κατανόηση ενός ενεργού τρόπου ζωής στη σύγχρονη εποχή μας είναι ελαφρώς ευθυγραμμισμένη. Πολλοί απλά λένε ότι πήγαν με τα πόδια, ή έχουν χρεωθεί πριν από την τηλεόραση στο χαλί με ένα ανοιχτό παράθυρο και, δεν είναι απαραίτητο να φτάσετε στον καθαρό αέρα σήμερα. Ή προετοιμασμένο μεσημεριανό γεύμα και έκανε πολλές εσωτερικές υποθέσεις και ταυτόχρονα πήγε πολλά. Συγνώμη δεν θεωρώ πόσο χρόνο βρισκόταν στον καναπέ. Θα ήταν τρομοκρατημένος! Ονομάζεται ενεργός τρόπος ζωής; Αυτό ονομάζεται δικαιολογία από έναν ενεργό τρόπο ζωής.

Μαθήματα αγαπημένων

Το θεωρώ στα 58 χρόνια μου ότι τον οδηγεί, ενεργό τρόπο ζωής. Και, τον καταλαβαίνω έτσι ώστε όταν έχω χρόνο ή διάθεση, μπορώ να ράψω ένα πράγμα ή να γραβάσω. Αφήστε το να μην πάει μία εβδομάδα, λόγω του γεγονότος ότι εξακολουθώ να δουλεύω. Αλλά αυτά είναι πράγματα από τα οποία έχω μεγάλη ευχαρίστηση και ικανοποίηση. Αυτή είναι μια από τις αγαπημένες μου δραστηριότητες. Δεν έχω ακόμα τέτοιες τάξεις και δεν θα τα περιγράψω έτσι ώστε να μην βαρεθείτε. Τους κάνω πότε και ποια είναι η διάθεση και η επιθυμία. Δεν κάνω για να τελειώσω ένα και να ξεκινήσω ένα άλλο, αλλιώς θα είναι βία για τον εαυτό σας, και όχι ευχαρίστηση.

Και, μετά από αυτή την ευχαρίστηση από τις αγαπημένες σας τάξεις, τον εγκέφαλό μου, ναι, ποιος είναι ο εγκέφαλος, αισθάνομαι τη ροή της νέας ενέργειας. Ίσως ανακτήθηκε σε νέες ενέργειες. Τώρα, για παράδειγμα, είμαι ακόμα μια από τις αγαπημένες σας υποθέσεις, γράφω ένα άρθρο για εσάς. Και φαντάζομαι πόσοι από εσάς θα διαβάσετε και στη συνέχεια να μου γράψετε ένα μήνυμα στα κοινωνικά δίκτυα. Και αισθάνομαι ήδη τη ζεστασιά των επιστολών σας και, χαίρομαι εκ των προτέρων. Εδώ είναι η χαρά της ζωής! Πόσο από αυτό στα μικρά κομμάτια.

Η κίνηση είναι η ζωή!

Περπατώντας για μένα μια ακόμη από τις αγαπημένες σας δραστηριότητες και, ακόμη και πέρασε στη ζωτική αρχή. Αυτό είναι με τη σειρά των πραγμάτων και με την ευχαρίστηση! Και για μεγάλες αποστάσεις. Αποφεύγω τις δημόσιες συγκοινωνίες με οποιαδήποτε βολική ευκαιρία. Κάνω γυμναστική ή πορεία σε ένα δωμάτιο με ανοιχτό παράθυρο για 25 λεπτά, έτσι ώστε η χοληστερόλη να μην αναβάλει στα σκάφη μου. Προκειμένου η περιοχή των λεπίδων και των αρθρώσεων ώμων σε κίνηση και δεν υπήρχαν συμφορητικά φαινόμενα στους μύες και τις αρθρώσεις. Αυτό επιλέγει επίσης όταν θέλετε το ένα ή το άλλο.

Είναι σημαντικό να κάνετε ό, τι θέλω! Αλλά στους ηλικιωμένους πρέπει να μετακινήσετε και αρκετό έντονο καθημερινά! Πρέπει να καταλάβουμε ότι οι ανθρώπινες αρθρώσεις αποκαθίστανται κατά τη διάρκεια ενός αρκετά έντονου εντατικού κινήματος. Σε αυτή την κατάσταση, οι μεταβολικές διαδικασίες επιταχύνονται και περισσότερη διατροφή έρχεται στις αρθρώσεις μας. Και υπάρχει φαγητό και η διαδικασία ανάκαμψης θα είναι.

• Το περπάτημα πρέπει να επιταχυνθεί τουλάχιστον 25 λεπτά. Τέτοιες περιπάτες για μια εβδομάδα θα ενισχύσουν τον καρδιακό μυ, κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, και ακόμη και να συμβάλουν στην απώλεια βάρους. Αλλά το παρακάμπτουν με την ένταση και τον υψηλό ρυθμό των τάξεων ή το περπάτημα! Η διάρκεια είναι πολύ πιο χρήσιμη και ασφαλέστερη για τους ανθρώπους που πάνω από 50 χρόνια.
• Φροντίστε να κάνετε ασκήσεις stretching, τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.
• Το κολύμπι στην πισίνα θα φέρει επίσης μεγάλα οφέλη.

Προσθέστε τη "γλυκοζαμίνη και χονδροϊτίνη" στη διατροφή σας - το κατασκευαστικό υλικό του αρθρικού χόνδρου. Οι ηλικιωμένοι έχουν λίγη παραγόμενη αυξητική ορμόνη - πρέπει να ληφθεί υπόψη. Πίνετε ένα φλιτζάνι "Άμεση κρεατίνη - Σιβηρίας σούπερ φυσικό άθλημα" πριν από την εντατική περπατώντας στο δρόμο ή τη γυμναστική. Η παραγωγή αυξητικής ορμόνης θα ξεκινήσει, δηλαδή συμμετέχει στην ανάκτηση του ιστού του χόνδρου.

Χαλαρά ηπατική περισσότερη προσοχή. Παίρνει επίσης ενεργές ενέργειες για την αποκατάσταση των αρθρώσεων. Να το καθαρίσετε και να αποκαταστήσετε τα προϊόντα μας - "Sync IV". Epama 4; Τσάι "γρασίδι της ζωής". "Η προέλευση της καθαρότητας". Πάρτε το Timimeslegal "Siemian Lyon και Omega - 3" ή "Βόρειο Ωμέγα - 3" και τα μικροτροφία σας στον ιστό χόνδρου θα θεραπεύονται εντατικά. Αυτό είναι επίσης το καλύτερο εργαλείο για τον καθαρισμό και την ενίσχυση των σκαφών.

Θετικά συναισθήματα

Ο Sigmund Freud είπε: "Με κάθε πρωί αφύπνιση, φαίνεται να γεννιούμαστε ξανά". Έτσι, ας ενοχλείς κάθε μέρα ευτυχισμένοι άνθρωποι! Είναι σημαντικό να πάτε για ύπνο με θετικές σκέψεις για να ξεκινήσετε μια νέα μέρα και πάλι το ίδιο. Προσπαθώ να το κάνω. Και, ξυπνάω, σίγουρα θα σκεφτώ ότι όλα είναι καλά, ο καθένας είναι υγιής και χαρούμενος, τι άλλο χρειάζεστε; Αν ο ήλιος λάμπει έξω από το παράθυρο, τότε προστίθεται μια καλή διάθεση. Πάντα προσπαθώ να δώσω προσοχή στην εμφάνισή μου, κοιτάζοντας τον καθρέφτη, να πάρει μια χρέωση μιας καλής διάθεσης. Η διάθεση πρέπει να δημιουργήσουμε τον εαυτό σας, να ζούμε σε ένα θετικό.

Αν υπάρχει μεγάλο χρονικό διάστημα, αυτό θα επηρεάσει τη διάθεση και με την πάροδο του χρόνου και στην ψυχή και θα οδηγήσει αναμφισβήτητα σε σωματική ασθένεια. Το σώμα χάνει τη ζωτικότητα και εμφανίζονται ασθένειες. Οι θιβετιανοί γιατροί υποστηρίζουν ότι τα προστατευτικά συναισθήματα, όπως ο θυμός, η απληστία, ο φόβος, η αντιπαθεί και πολλοί άλλοι μπορούν να αποτελέσουν πηγή οποιασδήποτε, ακόμη και μολυσματικών ασθενειών. Ψάχνω σπάνια ή δεν εξετάζει όλα τα αρνητικά μετάδοση στην τηλεόραση, που σχετίζονται με καταστροφές, δολοφονίες, βία, τέλος φωτός κλπ.

Προκαλούν ισχυρά συναισθήματα και επηρεάζουν αρνητικά την υγεία μου. Το Student Heartbeat αρχίζει, το άγχος, ο φόβος και τέλος, μια αίσθηση άγχους προκύπτει, από την οποία είναι δύσκολο να ελευθερωθεί. Στη συνέχεια δέχομαι το Epama 1000 και το Epama 44, αλλάζοντας τηλεόραση σε άλλο κανάλι. Ισχυρά συναισθήματα Το σώμα είναι κουρασμένο και το εισήγαγε σε μια αγχωτική κατάσταση - έχει αποδειχθεί εδώ και καιρό στην επιστήμη. Και, επειδή προκύπτουν κακοήθεις όγκοι, συχνά μετά τη μεταβίβασή τους.

Η δουλειά μου - επικοινωνία με τους ανθρώπους

Και επίσης, είμαι δικτυωτή, κάτοχος καταστημάτων - Γραφείο Υγείας της Σιβηρίας και βρίσκεται στο στάδιο της ανάπτυξης. Δουλεύω ως διευθυντής στο κατάστημά μου. Αυτό είναι το φορτίο για την ηλικία και τη χαρά μου την ίδια στιγμή. Επικοινωνώ πολύ με τους καλούς ανθρώπους και έχω επίσης μεγάλη χαρά από αυτό! Αποδέχομαι τα μαθήματα "Timesgavital DGK Superconcetrat", "Syncvital II" - βοηθούν τον εγκέφαλο καλά να εργαστούν πλήρως. Οι αρνητικοί άνθρωποι βρίσκονται επίσης, αλλά αυτά είναι τα προβλήματά τους και δεν κερδίζω στη συμπεριφορά τους.

Προσπαθώ επίσης να φάω σωστά, χρειάζομαι πολλά χρόνια για να φάω και αυτή είναι και μια από τις σταθερές συνήθειες μου. Για να δώσει στο σώμα στο γεγονός ότι το σύγχρονο φαγητό δεν μπορεί τώρα να δώσει, καθώς εξαντλείται έντονα στη σύνθεσή της σε σχέση με τις βιοδραστικές ουσίες. Δεν έχουμε ουσία για τη ζωτική δραστηριότητα - το BAV που απαιτείται για την κανονική ή σωστή λειτουργία των κυττάρων μας. Εδώ είναι η ενεργός ζωή ενός ατόμου για 50 χρόνια. Δεν έχω χρόνο να χάσω! Αλλά, οι ηλικιωμένοι δεν σκέφτομαι ακόμα.

12 συμβουλές για τη διατήρηση της υγείας σε γήρατα

Ένας υγιεινός τρόπος ζωής είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες που συμβάλλουν στη διατήρηση της ψυχικής και σωματικής υγείας στην κανονική κατάσταση στους ηλικιωμένους.

Τι πρέπει να διατηρήσετε την υγεία

1. Φυσική δραστηριότητα - ο πρώτος παράγοντας είναι η κινητήρια δραστηριότητα, η οποία λείπει τόσο η σύγχρονη κοινωνία. Για να αυξηθεί η δραστηριότητα, χρησιμοποιούνται ειδικές επιλεγμένες ασκήσεις, οι οποίες μπορούν να παρέχουν το επιθυμητό ωφέλιμο φορτίο για όλες τις μυϊκές ομάδες. Βοηθά στην εξουδετέρωση της εμφάνισης σημείων της διαδικασίας γήρανσης. Οι ασκήσεις επιλέγονται μεμονωμένα, ανάλογα με την ηλικία και την κατάσταση του σώματος.
2. Η σωστή διατροφή είναι διαφορετική, η οποία επιτρέπει την επίτευξη των απαραίτητων ουσιών για την κανονική λειτουργία του σώματος, και επίσης δεν την υπερφορτώνει με επιβλαβή προϊόντα που οδηγούν στο σχηματισμό υπερβολικού βάρους.
3. Απορρίψτε το κάπνισμα - Πολλοί ηλικιωμένοι πιστεύουν ότι δεν μπορούν πλέον να ενδιαφέρονται για την κατάσταση της υγείας τους, αν καπνιστούν, δεδομένου ότι η ζημία έχει ήδη εφαρμοστεί. Στην πραγματικότητα, σε οποιαδήποτε ηλικία, τότε οι βελτιώσεις δεν θα είναι αισθητές για την κατάσταση του σώματος.
4. Μην πίνετε καφέ και το οινόπνευμα - εξαλείψτε εντελώς τη χρήση καφέ και αλκοόλ, καθώς όλα αυτά επηρεάζουν το καρδιαγγειακό σύστημα και είναι επιβλαβές σε οποιαδήποτε ηλικία.
5. Δεν υπάρχουν αγχωτικές καταστάσεις - επίσης ακολουθήστε και προσπαθήστε να ελέγξετε τα συναισθήματά τους, να προστατεύουν τον εαυτό σας από αρνητικά γεγονότα, ακούγοντας κακά νέα που δεν έχουν προσωπική σχέση με τον άνθρωπο και ούτω καθεξής.
6. Ενεργός εγκεφαλική δραστηριότητα - Συνιστούμε να διαβάζετε περισσότερα και να συζητήσετε πληροφορίες, να μάθετε κάτι νέο. Ακόμη και η κατανομή των σταυροδομάδων βοηθά στη διατήρηση του νου σε έναν τόνο.
7. Ο σωστός ύπνος - η ανάπαυση και ο ισχυρός ύπνος πρέπει να γίνει ένα μόνιμο σημείο του καθεστώτος, αφού χωρίς αυτά τα στοιχεία το σώμα θα πάει σε εξάντληση, και ως αποτέλεσμα την υποβάθμιση της υγείας. Μετά από χρήσιμα φορτία, συνιστάται να χαλαρώσετε καλά και να πάρετε αρκετό ύπνο καθημερινά.
8. Κοινωνική και σεξουαλική δραστηριότητα - Τακτική συνειδητοποίηση των επιθυμιών τους, καθώς και οι αναδυόμενες ιδέες βοηθούν στη διατήρηση της ψυχολογικής και σωματικής υγείας.
9. Χύνοντας και σκουπίζοντας - διάφορα είδη σκλήρυνσης βοηθούν στη βελτίωση της υγείας και της αντίστασης στους αναδυόμενους αρνητικούς παράγοντες.
10. Επικοινωνία - Διατήρηση καλών σχέσεων με τους αγαπημένους και συγγενείς, περιβάλλεται περισσότερο από άτομα με κοινά συμφέροντα. * Υπάρχουν Σαββατοκύριακα, όπου οι άνθρωποι ηλικίας μπορούν να περάσουν το Σαββατοκύριακο που περιβάλλεται από ανθρώπους της ίδιας ηλικίας.
11. Αποσυνδέσεις - Ασφαλιστικές αρχές για τους ηλικιωμένους απαιτούνται επίσης. Αυτό περιλαμβάνει τη διαμονή σε ένα ξηρό και ζεστό δωμάτιο, υπαίθριο περπάτημα και διατηρώντας μια καλή υγιεινή κατάσταση.
12. Υγιεινή - εκπλήρωση όλων των κανόνων της προσωπικής υγιεινής

Παραγωγή

Ο κύριος κανόνας εδώ είναι ότι ένα άτομο έχει ένα προσωπικό κίνητρο για να παραμείνει υγιής και να αναλάβει τις απαραίτητες προσπάθειες. Για τους περισσότερους ανθρώπους, αυτό σημαίνει ότι πρέπει να αλλάξετε την καθημερινή ζωή και να εισάγετε ορισμένους τρόπους.

Γιατί ξαφνικά οι ηλικιωμένοι προσελκύουν τόσο στενή προσοχή των επαγγελματιών υγείας από όλη την σεβαστή οργάνωση; Η απάντηση είναι απλή. Ο πληθυσμός του πλανήτη είναι σταθερά παλιά και είναι απαραίτητο να προετοιμαστεί για μια τέτοια σειρά γεγονότων εκ των προτέρων. Υπάρχουν πολλές ερωτήσεις στις οποίες πρέπει να βρείτε μια απάντηση. Πώς να επιτύχετε τους ανθρώπους να διατηρήσουν την ενεργό μακροζωία έτσι ώστε οι ηλικιωμένοι να μην καούν για την οικογένεια και για την κοινωνία; Τέλος, τι να τα αντιμετωπίσετε; Οι συντάκτες της έκθεσης έκαναν μεγάλη δουλειά - στάθηκαν εκατό μελετητές ιατρών, κοινωνιολόγων, δημογράφων, εθελοντικών οργανώσεων βοήθειας στους ηλικιωμένους από τα πιο διαφορετικά μέρη του κόσμου για να το μάθουν.

Ο πλανήτης γίνεται μεγαλύτερος

Οι δημογράφοι προβλέπουν ότι τα παιδιά που προέκυψαν, για παράδειγμα, στη Βραζιλία ή τη Μυανμάρ το 2015, θα ζήσουν για 20 χρόνια περισσότερο από τους συμπατριώτες τους που γεννήθηκαν για περίπου 50 χρόνια μπροστά τους. Και αν στο Ιράν, οι άνθρωποι άνω των 60 ετών ήταν το 2015 μόνο το 10% του πληθυσμού, στη συνέχεια σε μόλις 35 χρόνια θα υπάρξει έως και 33%.

Σήμερα, το ποσοστό των ατόμων άνω των 60 υπερβαίνει το 30% του πληθυσμού μόνο στην Ιαπωνία. Ωστόσο, σύμφωνα με τις δημογραφικές προβλέψεις, από τη μέση του XXI αιώνα, οι άνθρωποι άνω των 60 ετών θα είναι το τρίτο του πληθυσμού όχι μόνο στις ευρωπαϊκές χώρες, τις ΗΠΑ και τον Καναδά, αλλά και στο Βιετνάμ, την Κίνα, τη Νότια Κορέα, τη Χιλή, την Ταϊλάνδη, καθώς και στη χώρα μας.

Σε αύξηση του προσδόκιμου ζωής, επηρεάζουν πρωτοκόμματα τα επιτεύγματα της ιατρικής. Σε χώρες χαμηλού και μέσου εισοδήματος, αυτό συνέβη κυρίως λόγω της βελτίωσης του συστήματος αντικειμένων, μείωση της βρεφικής θνησιμότητας και της θνησιμότητας από μολυσματικές ασθένειες, σε πλούσια κράτη - κυρίως λόγω της μείωσης του ποσοστού θνησιμότητας των ηλικιωμένων. Επιπλέον, όπως σημειώνεται από τους συντάκτες της έκθεσης, η μείωση του ποσοστού γεννήσεων έχει σημαντικό αντίκτυπο στην αλλαγή του πληθυσμού του πληθυσμού, η οποία παρατηρείται σε όλες σχεδόν τις χώρες του κόσμου.

Μια τέτοια παγκόσμια αλλαγή στη δημογραφική κατάσταση δεν μπορεί να επηρεάσει την οικονομία των χωρών. Θα απαιτήσει σημαντικές αλλαγές στο έργο των συστημάτων υγείας, των κοινωνικών υπηρεσιών και την προετοιμασία για αυτό πρέπει να ξεκινήσει σήμερα.

Αν και η μετατροπή των συστημάτων υγείας θα απαιτήσει δράσεις σε διάφορες κατευθύνσεις, οι διοργανωτές ιατρικής περίθαλψης κατανέμουν τρία καθήκοντα προτεραιότητας από αυτά:

• αναπροσανατολισμό της κλινικής πρακτικής για τη διατήρηση της ατομικής βιωσιμότητας ·
• αναδιάρθρωση συστημάτων υγείας για την εξασφάλιση ολοκληρωμένων ενισχύσεων που προσανατολίζονται στους ηλικιωμένους ·
• Επαναλάβετε το ιατρικό προσωπικό για τη βελτίωση της ποιότητας της βοήθειας που παρέχεται σύμφωνα με τις απαιτήσεις των νέων συστημάτων.

Μην καεί

"Οι ηλικιωμένοι συμβάλλουν στην κοινωνία από τις πιο οικογένειες - είτε στην οικογένειά τους, στην τοπική κοινότητα είτε στην κοινωνία στο σύνολό της. Παρ 'όλα αυτά, αυτοί οι ανθρώπινοι και κοινωνικοί πόροι, καθώς και οι δυνατότητες που είναι διαθέσιμες σε καθέναν από εμάς, όπως συμφωνήθηκε, εξαρτώνται ουσιαστικά από ένα βασικό χαρακτηριστικό - η υγεία μας ", τονίζεται στην έκθεση.

Ζήστε για μεγάλο χρονικό διάστημα, αισθανθείτε στην πλαγιά των ετών με νέους και πεθαίνουν υγιείς, δεν είναι ένα βάρος για τους αγαπημένους σας - το όνειρο όλων. Ωστόσο, για πολλούς παραμένει ανέφικτο. Δεν μπορούν όλοι οι μακροχρόνιοι συντελεστές να μπορούν να καυχηθούν ένα εξαιρετικό περιθώριο υγείας και ζωτικής ενέργειας.

Σύμφωνα με κάποια μακροπρόθεσμη έρευνα, ο επιπολασμός ενός σοβαρού βαθμού αναπηρίας στις πλούσιες χώρες μπορεί γενικά να μειωθεί τις τελευταίες δεκαετίες, αλλά αυτή η τάση δεν επηρέασε τον επιπολασμό μιας πιο εύκολης αναπηρίας: δεν είναι ακόμη δυνατό να τη μειωθεί. Στα κράτη με χαμηλά επίπεδα εισοδήματος, η κατάσταση είναι ακόμη χειρότερη.

Το σώμα πετάει, οι μύες αποδυναμώνουν, τα οστά χάνουν την πυκνότητα τους, οι αρθρώσεις είναι υποβάθμιση. Φυσικά, τα χρόνια πάρτε τα δικά σας χρόνια. Οι μη αναστρέψιμες αλλαγές προκύπτουν όχι μόνο στο φυσικό επίπεδο. Οι ηλικιωμένοι μειώνει την ταχύτητα των πληροφοριών επεξεργασίας, χάνει σταδιακά την ικανότητα να λειτουργεί που σχετίζεται με τη λύση αρκετών εργασιών ταυτόχρονα. Όμως, όπως αποδεικνύεται, αυτό δεν επηρεάζει πάντα αρνητικά την παραγωγικότητα και ακόμη και σε κάποιο βαθμό μπορεί να αντισταθμιστεί από την εμπειρία τους. Μελέτες δείχνουν ότι όταν απαιτείται να βρει μια διέξοδο από δύσκολες καταστάσεις και στη συνέχεια να επικεντρωθεί στην εκτέλεση άλλων επειγόντων καθηκόντων, οι ηλικιωμένοι εργαζόμενοι δείχνουν τους εαυτούς τους καλύτερους από τους νεότερους συναδέλφους. Επιπλέον, σημειώθηκε ότι η ομάδα των υπαλλήλων πολλών χρόνων μπορεί να αποτελέσει καθοριστικό παράγοντα για την αύξηση της παραγωγικότητας, ειδικά κατά την επίλυση δημιουργικών καθηκόντων. Εν ολίγοις, ακόμη και σε γήρας, ένα άτομο μπορεί να φέρει πολλή όφελος για την κοινωνία.

"Αν οι άνθρωποι ζουν αυτά τα επιπλέον χρόνια σε καλή υγεία, η ικανότητά τους να συνειδητοποιήσουν τι θεωρούν πολύτιμα θα είναι πρακτικά δεν περιορίζονται σε τίποτα, θεωρούν τους συντάκτες της έκθεσης. - Εάν αυτά τα επιπλέον χρόνια θα συνοδεύονται από μείωση των σωματικών και πνευματικών ικανοτήτων, οι συνέπειες για τους ηλικιωμένους και για την κοινωνία θα είναι πολύ πιο αρνητικές. "

Ταυτόχρονα, οι ειδικοί καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι η κακή υγεία δεν πρέπει κατ 'ανάγκη να είναι κυρίαρχος και περιοριστικός παράγοντας που είναι εγγενής στον πληθυσμό της γήρας.

Χρόνια πάρουν τα δικά τους χρόνια

Οι ηλικιωμένοι είναι πιο ευαίσθητοι σε υπο-και υπερθερμία, συχνά υποφέρουν από την αφυδάτωση από τους νέους. Ένας υψηλός επιπολασμός μεταξύ τους είναι οι χρόνιες ασθένειες και το πολυτροποί, δηλαδή η παρουσία αρκετών χρόνιων ασθενειών που ασχολούνται με έναν μόνο παθογόνο μηχανισμό. Ταυτόχρονα, τα καθήκοντα της θεραπείας των χρόνιων παθήσεων της υπηρεσίας δημόσιας υγείας δίδονται στην προσβλητική ελάχιστη προσοχή.

Ένα άλλο πρόβλημα - με την ηλικία, μειώνεται η δραστικότητα των Τ-λεμφοκυττάρων που σχηματίζουν την ανοσοαπόκριση μειώνεται. Και αυτό σημαίνει ότι ο ηλικιωμένος άνδρας, ο πιο αδύναμος οι προστατευτικές λειτουργίες του σώματος του. Το χειρότερο είναι αγχωτικό με νέες λοιμώξεις. Με την ευκαιρία, στους ηλικιωμένους και τα εμβόλια είναι πολύ ασθενέστερες λόγω της μείωσης της ανοσολογικής λειτουργίας. Επιπλέον, κατά τη διάρκεια των ετών στον ορό, το επίπεδο των φλεγμονωδών κυτοκινών αυξάνεται. Αυτό το φαινόμενο είναι γνωστό ως μια χρόνια υποτονική φλεγμονώδης διαδικασία σε γήρας. Οδηγεί σε διάφορες συνέπειες - τα διατάγματα ηλικιωμένων, η αθηροσκλήρωση και η Σαρκοπενία (απώλεια μάζας και σκελετικών μυών).

Πώς να επιβραδύνετε τη γήρανση

"Τα περισσότερα από τα προβλήματα υγείας στην γήρατο είναι συνέπεια των χρόνιων ασθενειών", το κράτος των εμπειρογνωμόνων. - Πολλοί από αυτούς μπορούν να αναπαραχθούν ή να αναβληθούν χάρη σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Ακόμη και στην πολύ μεγάλη ηλικία, η σωματική δραστηριότητα και η καλή διατροφή μπορεί να φέρει απτό όφελος στην υγεία και την ευημερία. Είναι δυνατόν να ξεπεραστούν αποτελεσματικά άλλα προβλήματα υγείας, ειδικά εάν ανιχνεύονται σε ένα αρκετά πρώιμο στάδιο. "

Για την κάλυψη των αναγκών της γήρανσης του πληθυσμού, σημαντικές αλλαγές στη διάρθρωση των συστημάτων υγείας και η διαδικασία παροχής ιατρικής περίθαλψης είναι η δημιουργία ενός ευνοϊκού περιβάλλοντος για τη ζωή τους, λέει η έκθεση. Μετά από όλα, "ακόμα και αν οι άνθρωποι βιώνουν τη μείωση της ζωτικότητας, ένα ευνοϊκό περιβάλλον μπορεί να τους βοηθήσει να μετακινηθούν εκεί όπου επιθυμούν και έκαναν ό, τι πρέπει να κάνουν. Η μακροπρόθεσμη βοήθεια και η υποστήριξη μπορούν να τους παρέχουν μια αξιοπρεπή ζωή, πλήρεις ευκαιρίες να συνεχίσουν την προσωπική ανάπτυξη. " Ωστόσο, ενώ τα συστήματα υγείας είναι ελάχιστα προσαρμοσμένα στις ανάγκες των ηλικιωμένων.

Φάρμακα για τους ηλικιωμένους

Ο μεγαλύτερος άνθρωπος, τόσο περισσότερο εξαρτάται από τα ναρκωτικά και την υγειονομική περίθαλψη. Η απουσία αυτού και του άλλου μπορεί να το θέσει σε μια πολύ δύσκολη κατάσταση και ακόμη και να έχει συνέπειες υποβαθμισμένης ζωής. Ωστόσο, για τους ανθρώπους της γήρας, η υποδοχή των φαρμάκων συνδέεται με υψηλότερους κινδύνους και μεγαλύτερη επιπολασμό ανεπιθύμητων ανεπιθύμητων ενεργειών. Και όμως χωρίς ναρκωτικά - πουθενά. Συχνά, οι άνθρωποι στην πλαγιά των ετών υποφέρουν από πολλές χρόνιες ασθένειες ταυτόχρονα και πρέπει να πάρουν χάπια σε μόνιμη βάση, πίνοντας κυριολεκτικά.

"Τα φάρμακα για τους ηλικιωμένους πρέπει να είναι ασφαλείς και σωστά επιλεγμένοι, θα πρέπει να είναι διαθέσιμο και να είναι προσβάσιμο", λέει η έκθεση της ΠΟΥ. Παρ 'όλα αυτά, για τα περισσότερα συστήματα υγείας, είναι δύσκολο να επιλυθούν αυτά τα προβλήματα.

Γενικά, ο γήρανσης οργανισμός αντιδρά πλήρως στα φαρμακευτικά προϊόντα. Τέτοιο το βάθος αλλάζει στη βιωσιμότητα και τις λειτουργίες του σώματος, τα οποία συνοδεύονται σε πολλές περιπτώσεις με συννοσηρότητα. Και αυτό είναι ένα άλλο σοβαρό πρόβλημα. Μετά από όλα, οι ηλικιωμένοι συνήθως αποκλείονται από τις κλινικές δοκιμές των ναρκωτικών και αν δεν υπάρχει κανένας στην ιστορία της ασθένειάς τους, και αρκετές χρόνιες ασθένειες, τότε οι υποψήφιοι αυτοί οι υποψήφιοι εξαλείφονται από τον κατάλογο των εθελοντών που αντιμετωπίζουν φάρμακα. Αυτό σημαίνει ότι τα αποτελέσματα των περισσότερων κλινικών μελετών είναι πολύ υπό όρους (στην έκθεση της ΠΟΥ, γράφεται ακόμη πιο κατηγορηματικά - "είναι αδύνατο" να εφαρμοστεί απευθείας σε ομάδες ηλικιωμένων).

"Για να καθορίσει με μεγαλύτερη ακρίβεια την ανταπόκριση των ηλικιωμένων σε διάφορα φάρμακα και τους συνδυασμούς τους, είναι απαραίτητο να αναθεωρηθεί ο σχεδιασμός των κλινικών μελετών", δήλωσε ποιοι εμπειρογνώμονες. Για παράδειγμα, αυτό αφορά την περαιτέρω μελέτη των επιπτώσεων στα άτομα με την πολυτομεαισθησία των πιο συχνά διορισμένων ναρκωτικών. Μετά από όλα, στη θεραπεία ενός ασθενούς με περισσότερα από ένα προβλήματα υγείας, εφαρμόζεται ένας συνδυασμός διαφορετικών τύπων ιατρικών παρεμβάσεων. Ταυτόχρονα, η έκθεση υπογραμμίζει ότι πρέπει να ληφθούν υπόψη τα αποτελέσματα της έρευνας, λαμβάνοντας υπόψη όχι μόνο δείκτες ασθενειών, αλλά και μεμονωμένη ζωτικότητα. Εν τω μεταξύ, δεν θα αναπτυχθούν νέες προσεγγίσεις στη συμπεριφορά των κλινικών μελετών που θα ανταποκρίνονται κυρίως στις ανάγκες των ηλικιωμένων, οι ειδικοί προσφέρουν πιο προσεκτικά μετά τις πωλήσεις ναρκωτικών για να μελετήσουν την επιρροή τους στον λαό της ηλικιακής ομάδας, ειδικά εκείνων από εκείνους που έχουν αμέσως αρκετές ασθένειες.

Πρόσθετες έρευνες, σύμφωνα με τους εμπειρογνώμονες των οποίων απαιτούν επίσης παρασκευάσματα για την πρόληψη και τη θεραπεία τέτοιων συχνών γεροντικών ασθενειών, όπως η άνοια και η Σαρκοπενία, δεδομένου ότι «δεν έχουν ακόμη συσσωρεύσει πειστικά πραγματικά δεδομένα που τεκμηριώνουν την ανάγκη για θεραπεία φαρμάκων». Μόνο μετά από αυτό μπορούν να συμπεριληφθούν στους σχετικούς καταλόγους.

Όσον αφορά τους καταλόγους των μεγάλων φαρμάκων για τους ηλικιωμένους, οι ειδικοί πιστεύουν ότι πρέπει να αναθεωρηθούν, λαμβάνοντας υπόψη τη δυναμική των αλλαγών στην κατάσταση υγείας τους. Για παράδειγμα, οι κατάλογοι αυτοί συνήθως δεν περιλαμβάνουν συμπληρώματα διατροφής, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Αλλά, όπως δείχνει πρακτική, έχουν θετική επίδραση στους ηλικιωμένους, βελτιώνοντας τη λειτουργική κατάσταση του οργανισμού τους.

Με μια ηλικία

Ένα άλλο θέμα που ανέκυψαν στην έκθεση - με την ηλικία, αυξάνεται η πιθανότητα εσφαλμένης χρήσης φαρμάκων επίσης αυξάνεται. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να διασφαλιστεί η ορθή χρήση των ναρκωτικών από τους ηλικιωμένους, συμπεριλαμβανομένου του σωστού διορισμού των ναρκωτικών. Αυτή η εργασία απαιτεί επείγουσα προσοχή.

Έτσι, μπορεί να χρειαστεί να αναπτυχθούν καθοδήγηση για τους γιατρούς για τον κατάλληλο σκοπό των φαρμάκων σε ηλικιωμένους ασθενείς.

Επιπλέον, με τα χρόνια, ο άνθρωπος γίνεται συχνά αβοήθητος στην επίλυση των ευκολότερων καθηκόντων. Αυτό ισχύει συχνά για την εφαρμογή των συνταγών των ιατρών που σχετίζονται με τα ναρκωτικά. Και πρέπει να βοηθήσουν.

Για παράδειγμα, στην Αυστραλία για την επιμέλεια των ηλικιωμένων, με αυξημένο κίνδυνο προβλημάτων μετάδοσης ναρκωτικών, οργανώνεται μια ειδική φαρμακευτική υπηρεσία Home Medicines Review. Οι υπάλληλοι της υπηρεσίας εργάζονται σε στενή συνεργασία με έναν γενικό ιατρό. Παίρνουν στην αίσθηση των ανθρώπων της γήρας, τους συμβουλεύουν στο σπίτι για την αποτελεσματική και ασφαλή υποδοχή των ναρκωτικών. Λόγω της βελτιστοποίησης της διαδικασίας για τον σκοπό του φαρμάκου, εμποδίζεται η ανάπτυξη των πλεονεκτικών παρενεργειών κατά τη διάρκεια της φαρμακευτικής θεραπείας.

Ωστόσο, αυτά τα φάρμακα πρέπει να έχουν. Και δεν είναι διαθέσιμα σε όλους. Οι συντάκτες της έκθεσης πιστεύουν ότι είναι απαραίτητο να προσπαθήσουμε να παρέχουμε ελεύθερη πρόσβαση στους ηλικιωμένους τουλάχιστον σε σημαντικά φάρμακα. Και να οδηγήσει μια θετική εμπειρία της Βραζιλίας. Εκεί για ηλικιωμένους που λαμβάνουν θεραπεία στο πλαίσιο του εθνικού συστήματος υγείας έχουν επεκταθεί η πρόσβαση σε ναρκωτικά εις βάρος της ελεύθερης παροχής πέντε σημαντικών φαρμάκων. Οι άνθρωποι ηλικίας να τους πάρουν μέσω της υπηρεσίας υγειονομικής περίθαλψης.

Περισσότερη προσοχή στην παλαιότερη γενιά

Οι συντάκτες της έκθεσης εφιστούν την προσοχή τους για την ανάπτυξη μέτρων για επιβράδυνση της μείωσης της βιωσιμότητας των ηλικιωμένων, είναι απαραίτητο οι μελέτες ραδιοτηλεοπτικής μετάδοσης της γήρανσης και της ζωής τους να θεσπιστούν μεγαλύτερα υπόψη τις κοινωνικές πτυχές.

Για παράδειγμα, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τους λόγους για τους οποίους πολλοί ηλικιωμένοι παραβιάζουν τη θεραπεία που ορίζει ο γιατρός, αρνείνοντας τη λήψη των ναρκωτικών. Μπορεί να συμβάλει στην αύξηση της αποτελεσματικότητας της θεραπείας.

Σήμερα, διατίθεται η χρηματοδότηση της έρευνας που σχετίζεται με τους ηλικιωμένους, διατίθενται σχετικά μικρά μέσα. Είναι αναγκαίο να αναθεωρηθούν οι προϋπολογισμοί που διατίθενται για τους σκοπούς αυτούς τους λόγους.

Επιπλέον, είναι απαραίτητο να εξεταστούν τα μηνύματα και τις στρατηγικές πληροφόρησης που διεγείρουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής για άτομα ηλικιωμένων ομάδων.

Τέλος, τα συστήματα υγείας διατηρούν τη βιωσιμότητά τους, είναι σημαντικό να αναπτυχθούν οικονομικά αποδοτικές στρατηγικές για την παροχή ιατρικής περίθαλψης στους ηλικιωμένους. Για παράδειγμα, για να προσδιορίσετε ποια προγράμματα διαλογής θα φέρουν το μεγαλύτερο αποτέλεσμα, για την πρόληψη και την αντιμετώπιση των ασθενειών που πρέπει να καταβληθούν πρωταρχική προσοχή.

Φυσικά, η ανάλυση της οικονομικής αποτελεσματικότητας της ιατρικής περίθαλψης πραγματοποιείται αναγκαστικά σε όλες τις χώρες του κόσμου - χωρίς αυτό οπουδήποτε. Αλλά, κατά κανόνα, διαθέτουν δεδομένα σχετικά με την πρόληψη και τη θεραπεία των ασθενών των κατώτερων και μεσαίων ομάδων, οι οποίες δεν μπορούν να παρεκκλίνουν στους ηλικιωμένους. Χαρακτηρίζονται από εντελώς διαφορετικά επίπεδα κινδύνου και υψηλότερο επιπολασμό ανεπιθύμητων ενεργειών. Σύμφωνα με τους συντάκτες της έκθεσης, των διοργανωτών υγείας και των κοινωνιολόγων, "είναι απαραίτητο όχι μόνο πιο συγκεκριμένα να επικεντρωθούμε στη μελέτη των τροχιών για την αλλαγή της ατομικής βιωσιμότητας και της λειτουργικής ικανότητας, αλλά και να ξεπεραστούν τις διακριτικές ιδέες για τους ηλικιωμένους και τους ηλικιωμένους και Ελέγξτε τις πολιτικές και τις διαδικασίες, συμπεριλαμβανομένου του σχεδιασμού ηλικιωμένων "