Μια έγκυος έβαλε μια κρέμα ρετινόλης. Καλλυντικά για εγκύους: ασφαλή προϊόντα και απαγορευμένα συστατικά. Υπερδοσολογία συνθετικών βιταμινών
Θέλετε να μάθετε για τη ρετινόλη; (και ρετινοϊκό οξύ). Εδώ, πολλοί ειδικοί συστήνουν τη διαφορική και τα άλλα ανάλογά της σε όλους στη σειρά ... Χωρίς να αναφέρω λέξη ότι είναι πολύ επικίνδυνο για τις γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία, καρποφόρο τοξικό. Χρησιμοποιώ έναν πολύ απλό ορό ρετινόλης 1% 1/2 φορές την εβδομάδα (η παλμιτική ρετινόλη υπάρχει) και έχω παρατηρήσει εντυπωσιακά αποτελέσματα στην εξομάλυνση του δέρματος καθώς και κατά των κωμωδών. Αυτό σίγουρα δεν είναι τόσο ισχυρό όσο οι αλοιφές ακμής στα φαρμακεία, αλλά εξακολουθεί να υπάρχει κίνδυνος από τη χρήση κρέμες που περιέχουν ρετινόλη για γυναίκες που σχεδιάζουν να μείνουν έγκυες κάποια μέρα; Ή μήπως αυτό ισχύει μόνο για μια συγκεκριμένη μορφή ρετινόλης; Διάβασα ότι είναι σίγουρα αδύνατο να το πάρεις μέσα, συσσωρεύεται και στο σώμα σε λιπώδεις ιστούς με την πάροδο του χρόνου. Ισχύει αυτό και για τα καροτενοειδή; Για παράδειγμα, η σπιρουλίνα είναι χρήσιμη για τις έγκυες γυναίκες ... Αλλά περιέχει ελέφαντα δόσεις βήτα-καροτίνης .... Γενικά, το ερώτημα σχετικά με τους κινδύνους της ρετινόλης για τις έγκυες / μη έγκυες γυναίκες στα καλλυντικά; Έψαξα στο google αυτό το θέμα και βρήκα μόνο αντικρουόμενες ανίκανες εικασίες, όπως "καλύτερα να μην ρισκάρεις, αλλά ξαφνικά είναι".
Απαντήσεις γιατρών
Υπάρχει τερατογόνο δράση της ρετινόλης. Δεν είναι συνώνυμο του τοξικού. Η τοξική επίδραση του φαρμάκου σημαίνει ότι, μόλις εισέλθει στον οργανισμό, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία του ατόμου που το χρησιμοποιεί. Η τερατογόνος δράση είναι μια καταστροφική επίδραση στο έμβρυο στο σώμα μιας εγκύου. λήψη του φαρμάκου. Σημαίνει την πιθανότητα εμφάνισης δυσπλασιών των οργάνων του εμβρύου ή του εμβρύου. Το γεγονός ότι η ρετινόλη έχει τέτοια επίδραση είναι γνωστό εδώ και πολύ καιρό. Δεν είναι τυχαίο ότι η χρήση ρετινοειδών συνιστάται μετά τη λήψη αρνητικού τεστ εγκυμοσύνης την πρώτη ημέρα της επόμενης εμμήνου ρύσεως, όταν δηλαδή επιβεβαιώνεται η απουσία εγκυμοσύνης. Όταν η ρετινόλη λαμβάνεται από το στόμα, συνιστούμε να μην προγραμματίσετε εγκυμοσύνη για τουλάχιστον 1 έως 2 μήνες. Όταν εφαρμόζεται εξωτερικά, η συγκέντρωση της ρετινόλης στο σώμα είναι λιγότερο προβλέψιμη. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι η ρετινόλη, η οποία έχει εισέλθει στο σώμα μέσω του δέρματος, είναι λιγότερο επικίνδυνη για το έμβρυο. Δεν υπάρχουν μελέτες που να έχουν καθορίσει με σαφήνεια και αξιοπιστία την οδό της ρετινόλης που προσλαμβάνεται μέσω του δέρματος. Συνιστώ να αποφεύγεται η χρήση του σε κορίτσια που δεν αποτρέπουν την εγκυμοσύνη και σκοπεύουν να το κάνουν.
Αλίκη νομίζω ότι πρέπει να κάνουμε μια μικρή τροπολογία Υπάρχει μια αρκετά μεγάλη ομάδα φαρμάκων που ονομάζονται ρετινοειδή. Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει τη ρετινόλη και τα συνθετικά της ανάλογα τρανσετινοϊκό οξύ, 13 cis τρανσρετινοϊκό οξύ (μπορεί να είστε εξοικειωμένοι με φάρμακα όπως η τρετινοΐνη, η ισοτρετινοΐνη γνωστή και ως ροακουτάνη). Η ομάδα ρετινοειδών περιλαμβάνει αρωματικά ανάλογα της τιγαζόνης και της νεοτιγαζόνης. Ως προς το μέγεθος της τερατογόνου δράσης λοιπόν, τα πιο επικίνδυνα είναι τα συνθετικά ανάλογα της βιταμίνης Α (τρετινοΐνη, ροακουτάνη και ιδιαίτερα τα αρωματικά της ανάλογα. Τα τελευταία που απεκκρίνονται μέσα σε 2 χρόνια είναι εξαιρετικά τοξικά και, μάλιστα, είναι πολύ επικίνδυνα για την έμβρυο.Στην περίπτωση λήψης τους απαγορεύεται η εγκυμοσύνη περίπου 2-3 Όσον αφορά το ρετινοϊκό οξύ (και αυτό είναι γνωστό roaccutane), όταν λαμβάνεται από το στόμα για την πλήρη αποβολή του απαιτείται περίοδος 2 εβδομάδων.η ίδια η ρετινόλη , τότε μικρές ποσότητες έως και 5-6 χιλιάδες IU επιτρέπονται για εισαγωγή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (αυτό καλύπτεται συνήθως από την κατανάλωση βουτύρου ξινή κρέμα) Οι μεγάλες δόσεις ρετινόλης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι απαράδεκτες (η περιεκτικότητα σε Vit A είναι έως και 50 χιλιάδες IU) Όσον αφορά τις κρέμες, είναι απαραίτητο να διευκρινιστεί η ποσότητα της βιταμίνης Α, καθώς είναι δυνατόν να υπολογιστεί σε κάθε κρέμα, αλλά είναι αρκετά ενοχλητικό είναι ευκολότερο για την περίοδο της εγκυμοσύνης να εγκαταλείψει τη χρήση καλλυντικών με ρετινόλη.
Κάντε μια ερώτηση στον γιατρό
Κλινική διάνυσμα
Μόσχα, Αγ. Krupskaya, οικία 19/17
Η κλινική καινοτόμων ιατρικών τεχνολογιών "Vector" είναι: - έμπειροι ειδικοί - επαγγελματίες στον τομέα τους. - τον καλύτερο εξοπλισμό λέιζερ από παγκόσμιους κατασκευαστές. - ειλικρινής και ευσυνείδητη στάση. - επαρκείς τιμές.
Επικοινωνία
Τα μυστικά της αριστείας
Ufa, Πούσκιν 117
Το Secrets of Excellence είναι μια σύγχρονη κοσμετολογική κλινική με περισσότερες από 200 διαφορετικές επεμβάσεις. Μεσοθεραπεία, ανύψωση νημάτων, πλαστικά περιγράμματος, κοσμετολογία υλικού, ενέσεις botox και dysport. Η κλινική Secrets of Perfection ξεκίνησε τις εργασίες της το 2009 στην πόλη Ufa και έκτοτε συνέχισε να βελτιώνει την ποιότητα των υπηρεσιών, του εξοπλισμού και της εργασίας με ασθενείς κάθε χρόνο. Οι υπάλληλοι της κλινικής Secrets of Excellence προσπαθούν πάντα να δημιουργούν μια άνετη και φιλική ατμόσφαιρα για τους πελάτες τους.
Μπορεί η γυμναστική να αυξήσει τη βαρυτική πτώση; Μπορώ να χρησιμοποιήσω κρέμα ρετινοειδούς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Και τι μπαίνει πραγματικά στα δείγματα;
Η κοσμετολόγος Tiina Orasmäe-Meder συνεχίζει να καταρρίπτει (ή, αντίθετα, να επιβεβαιώνει) τους πιο διαρκείς μύθους ομορφιάς.
Μύθος Νο. 1: «Φοβάμαι να κάνω αερόμπικ και τζόκινγκ, γιατί αυτό αλλοιώνει το οβάλ του προσώπου».
Η αεροβική είναι κακό! Είναι πιο χρήσιμο να παίζεις το πίπα, πουλί μου!
Η γνώμη της Tiina: «Οι μηχανισμοί αυτού του μύθου είναι προφανείς. Πράγματι, τρέχετε ή πηδάτε, το πρόσωπό σας τρέμει - φαίνεται ότι εδώ θα σας ξεπεράσει η βαρυτική πτώση. Στην πραγματικότητα, τα πράγματα είναι λίγο διαφορετικά. Από τη μια πλευρά, αυτή η ίδια η βαρυτική πτώση, φυσικά, σχετίζεται άμεσα με τη βαρύτητα. Όσο περισσότερο χρόνο περνάτε όρθιοι, τόσο περισσότερη βαρύτητα επιδρά στο πηγούνι σας. Καθαρή φυσική. Και όσο περισσότερο το βάρος σας, τόσο μεγαλύτερη είναι η επίδραση στους ιστούς όταν πηδάτε και τρέχετε. Αλλά υπάρχουν πολλές «παράπλευρες περιστάσεις» εδώ.
Για παράδειγμα, πολλά εξαρτώνται από τον τόνο των μυών στον αυχένα και στο άνω μέρος της πλάτης. Επομένως, εάν το σωματικό σας βάρος είναι μεγάλο, τότε αξίζει να το επαναφέρετε στο φυσιολογικό, ξεκινώντας με τη σειρά αυτών των μυϊκών ομάδων. Παρατήρησα επίσης: τα κορίτσια αντλούν τους κοιλιακούς, και ταυτόχρονα τα πρόσωπά τους είναι σφιγμένα. Αυτό συμβαίνει γιατί ένας καλός μυϊκός τόνος της άνω πίεσης αυτόματα, αυξάνει αντανακλαστικά τον τόνο των μυών της κάτω γνάθου. Τα φορτία ισχύος για το οβάλ του προσώπου είναι απλά ένα υπέροχο πράγμα.
Όσο για την αερόβια άσκηση (σε οποιαδήποτε μορφή - τρέξιμο, κολύμπι, περπάτημα) - είναι επίσης εξαιρετική. Μετά από 20 λεπτά τέτοιων ασκήσεων, η σύνθεση στο σώμα αυξάνεται. Και αφού ασκηθείτε για άλλα 20 λεπτά στον ίδιο ρυθμό, θα ενισχύσετε αυτή τη σύνθεση για αρκετές ώρες ταυτόχρονα! Επιπλέον, θα αυξηθεί και η σύνθεση μιας ειδικής πρωτεΐνης, της ελειδίνης, η οποία παρέχει έναν τόσο όμορφο ροζ τόνο δέρματος. Αυτή η ίδια παροιμιώδης ακτινοβολία. Συνήθως, μετά από 25-27 χρόνια, η παραγωγή του στον οργανισμό επιβραδύνεται. Αλλά αν ασχολείστε με τον αθλητισμό, τότε η διαδικασία θα συνεχιστεί.
Ποια είναι τα μειονεκτήματα του αθλητισμού για το πρόσωπο; Πού ελλοχεύουν οι κύριοι κίνδυνοι;
Πρώτον, μην το παρακάνετε. Για παράδειγμα, βάλτε στον εαυτό σας καθήκον να αποκτήσετε μια μαύρη ζώνη στο καράτε σε τρία χρόνια. Μπορεί να πετύχετε τους στόχους σας - αλλά θα φαίνεστε 5 χρόνια μεγαλύτερος.
Δεύτερον, μην κάνετε δίαιτα χωρίς υδατάνθρακες και λίπη. Χωρίς υδατάνθρακες, τίποτα δεν θα συντεθεί ποτέ στον οργανισμό (ειδικά μετά από 40 χρόνια). Και δεν χρειάζεται να προσπαθήσετε να απαλλαγείτε εντελώς από το υποδόριο λίπος. Θα χάσετε το οβάλ του προσώπου σας. Για όσους ασχολούνται με τον αθλητισμό, η σωστή διατροφή έχει αναπτυχθεί εδώ και καιρό. Μην επανεφεύρετε τον τροχό και μην συνδυάζετε τη φυσική κατάσταση με άλλες δίαιτες - Ducan, χωρίς αλάτι, φρούτα, κρασί-τυρί και τα παράγωγά τους όπως "προτιμώ να μην φάω τίποτα".
Τρίτον, τηρήστε το ποτό σας - φροντίστε να πίνετε άφθονο νερό. Και προσέξτε για διαεπιδερμική απώλεια υγρασίας. Όταν ασκείστε στην αίθουσα, ο αέρας δεν πρέπει να είναι πολύ στεγνός. Η βέλτιστη θερμοκρασία είναι από 18 έως 24 βαθμούς. Όταν ασκείστε σε εξωτερικούς χώρους, δεν θα συνιστούσα να τρέχετε σε ακραίες θερμοκρασίες (-10 ή + 30 βαθμούς). Οι ολυμπιονίκες σκιέρ, φυσικά, είναι καλλονές - αλλά είναι νέοι και στα 30 τους η εικόνα αλλάζει. Μετά το μάθημα, δεν χρειάζεται να πάτε στη σάουνα ή να βουτήξετε με τα πόδια στην πισίνα με πάγο. Το χαμάμ δεν είναι κακό. Αλλά όχι σάουνα! Οι γυναίκες με λιπαρό δέρμα και οι άνδρες εξακολουθούν να μπορούν να το αντέξουν οικονομικά - το δέρμα τους κρατά αυτό το χτύπημα. Τα υπόλοιπα - δεν αξίζει τον κόπο.
Τέταρτον, βεβαιωθείτε ότι το φορτίο δεν είναι υπερβολικό. Ο ιδρώτας είναι ένας καλός δείκτης. Αν ιδρώσεις πολύ, το σώμα χάνει πολλή υγρασία και είναι σαφώς στα όριά του. Τι είναι το υπερβολικό; .. Δυο τρεις φορές κατά τη διάρκεια της προπόνησης, έτριβαν το πρόσωπό τους με μια πετσέτα, βράχηκαν κάτω από τις μασχάλες και στην πλάτη - είναι φυσιολογικό. Δεν μπορείτε να εξασκηθείτε χωρίς δεμένα μάτια γιατί ο ιδρώτας φράζει τα μάτια σας και αλλάζετε πουκάμισο δύο φορές ανά μάθημα; Αυτό σημαίνει ότι το φορτίο είναι πολύ μεγάλο για εσάς. Και προσέξτε την κατάσταση του δέρματός σας. Αν μετά από 2-3 εβδομάδες προπόνησης γίνει πιο ξηρό και ερεθισμένο, σημαίνει ότι το παρακάνετε.
Λοιπόν, για να ολοκληρώσετε το θέμα "αθλητισμός και ομορφιά" - μην πάτε για μακιγιάζ! Πριν το μάθημα, καθαρίστε το πρόσωπό σας και εφαρμόστε την πιο απλή ενυδατική κρέμα. Μετά το μάθημα, πλύνετε ξανά και εφαρμόστε έναν καταπραϋντικό ορό και κρέμα. Εάν υπάρχει μεγάλη διαφορά θερμοκρασίας στο χολ και έξω, ξεσκονίστε τον εαυτό σας με ορυκτή σκόνη. Χρησιμοποιήστε SPF το καλοκαίρι: το δέρμα μετά τον αθλητισμό είναι πιο ευαίσθητο στον ήλιο. Η αγγειακή δραστηριότητα είναι πολύ υψηλότερη - και η πιθανότητα εμφάνισης μελάγχρωσης, αντίστοιχα, είναι επίσης μεγαλύτερη. Θυμηθείτε: οι άνθρωποι που παίζουν βόλεϊ στην παραλία καίγονται πιο γρήγορα, όχι μόνο επειδή είναι πολύ στον ήλιο, αλλά και επειδή κινούνται ενεργά.
Και ο μεγαλύτερος κίνδυνος για το δέρμα είναι το χλωριωμένο νερό της πισίνας. Εφαρμόστε μια παχύρρευστη κρέμα στο πρόσωπό σας πριν τη βύθιση!».
Μύθος 2: «Φοβάμαι τις κρέμες που περιέχουν ρετινοειδή. Λέγεται ότι δεν είναι ασφαλή, ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τι γίνεται αν είμαι έγκυος, αλλά δεν το ξέρω ακόμα;»
Η γνώμη της Tiina: «Αυτό δεν είναι εντελώς μύθος. Σύμφωνα με έρευνα που έγινε πέρυσι και δημοσιεύτηκε σε καναδικά και αμερικανικά επαγγελματικά sites, σήμερα καταγράφονται στον κόσμο 4 περιπτώσεις γέννησης παιδιών με σοβαρά ελαττώματα, τη λεγόμενη χαρακτηριστική «ρετινοειδή παραμόρφωση». Οι μητέρες τους ισχυρίζονται ότι χρησιμοποιούσαν κρέμες με ρετινοειδή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και δεν έπαιρναν φάρμακα με ρετινοειδή από το στόμα. Αλλά είναι αδύνατο να ελέγξουμε αν αυτό είναι πραγματικά έτσι. Και πρέπει να ξέρετε ότι στις ίδιες μελέτες αναφέρονται περισσότερες από 120 γυναίκες που χρησιμοποιούσαν τέτοιες κρέμες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και έφεραν στον κόσμο απολύτως υγιή παιδιά. 4 μη επιβεβαιωμένες περιπτώσεις δεν αποτελούν ένδειξη για την πλήρη απαγόρευση των ρετινοειδών σε οποιαδήποτε μορφή.
Εδώ ίσως αξίζει να θυμηθούμε τι είναι τα ρετινοειδή. Είναι γενικά αποδεκτό ότι αυτή είναι η δραστική μορφή της βιταμίνης Α. Αυτό είναι αλήθεια, αλλά όχι εντελώς. Τα ρετινοειδή είναι μια κατηγορία ενώσεων που σχετίζονται χημικά με τη ρετινόλη και τα συνθετικά της παράγωγα, τα οποία διαφέρουν σημαντικά από τη δομή της φυσικής βιταμίνης Α, αν και δρουν με παρόμοιο τρόπο.
Ως μέρος των κρεμών και των αλοιφών (και των φαρμάκων), τα ρετινοειδή έχουν αντι-φαγεσωρογόνο, σμηγματοστατικό, αντιφλεγμονώδες, κερατο- και ανοσοτροποποιητικό αποτέλεσμα, ενεργοποιούν τις διαδικασίες αναγέννησης στο δέρμα και διεγείρουν τη σύνθεση κολλαγόνου. Τα ρετινοειδή χρησιμοποιούνται όχι μόνο για τη θεραπεία της ακμής και των εκδηλώσεων φωτογήρανσης (αν και είναι πολύ αποτελεσματικά σε αυτό), αλλά και για τη θεραπεία της ψωρίασης, της υπερμελάγχρωσης ακόμη και σοβαρών ασθενειών όπως το σάρκωμα Kaposi.
Σε τι διαφέρουν από πολλά άλλα φάρμακα; Το γεγονός ότι επηρεάζουν όχι μόνο τοπικά, αλλά και σε ολόκληρο τον οργανισμό. Υπάρχουν υποδοχείς που συλλαμβάνουν τα ρετινοειδή και αντιδρούν σε αυτά, για παράδειγμα, στον εγκέφαλο (γι' αυτό η λήψη φαρμάκων που τα περιέχουν μπορεί να προκαλέσει σοβαρή κατάθλιψη) και στη μήτρα. Και μπαίνοντας στη μήτρα, τα ρετινοειδή μπορούν να επηρεάσουν τον σχηματισμό του εμβρύου.
Ναι, τώρα στην Αμερική εξετάζεται ένας νόμος που θα απαγόρευε γενικά τη συνταγογράφηση φαρμάκων με ρετινοειδή σε γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία. Και πάλι όμως μιλάμε για χάπια, όχι για κρέμες. Όσο για τις κρέμες, δεν υπάρχει διαύγεια. Ποια συγκέντρωση ρετινοειδών στην κρέμα μπορεί να προκαλέσει τον κίνδυνο να έχετε ένα άρρωστο παιδί; Δεν υπάρχουν δεδομένα. Πόσο καιρό είναι μη ασφαλής αυτή η κρέμα (αν είναι μη ασφαλής); Δεν υπάρχουν δεδομένα. Υπάρχουν μόνο 4 προαναφερθέντα αμφισβητήσιμα παραδείγματα.
Σε τέτοιες καταστάσεις, οι ειδικοί λένε: «Η ασφάλεια δεν έχει εδραιωθεί». Δηλαδή, δεν πρέπει να πανικοβληθείς. Στο 99,9% των περιπτώσεων, αν δεν ξέρετε ότι είστε έγκυος, χρησιμοποιήσατε κρέμα με ρετινοειδή, δεν θα συμβεί τίποτα. Αλλά αν σκοπεύετε να αποκτήσετε μωρό και επικοινωνήσετε μαζί μου με πρόβλημα ακμής, δεν θα σας συνταγογραφήσω αυτές τις κρέμες. Η μάσκα μας MederFix περιείχε, μεταξύ άλλων, οξική ρετινολοξίνη σε συγκέντρωση 0,0002. Αλλάξαμε τη σύνθεση για κάθε ενδεχόμενο. Πολλές εταιρείες αντικαθιστούν επίσης τη ρετινόλη με κάτι πιο ειρηνικό. Η μάρκα SkinCeuticals είχε κρέμα Retinol o, 1%. Αποτελεσματικό, φυσικά. Αλλά στη Γαλλία δεν είναι πλέον δυνατό να το αγοράσετε, δεν ξέρω πώς στη Ρωσία. Η Pevonia έχει ένα φάρμακο με ακόμη υψηλότερο ποσοστό ρετινόλης - για τη θεραπεία των ρυτίδων από το πορτοφόλι. Επίσης πολύ αποτελεσματικό. Αλλά μαζί του, θα σας συμβούλευα να είστε προσεκτικοί.
Φυσικά, αν μιλάμε για τη θεραπεία της ακμής, όλοι ενδιαφέρονται για το ερώτημα: υπάρχουν φάρμακα που να είναι συγκρίσιμα με τα ρετινοειδή από άποψη αποτελεσματικότητας; Ναί. Ορισμένα βιοχημικά και ορισμένα πεπτίδια, όπως το παλμιτοϋλ πενταπεπτίδιο 4 και το matrixil, λειτουργούν εξίσου καλά. Όμως τα ρετινοειδή δίνουν αποτελέσματα πολύ πιο γρήγορα. Αρχίζετε να χρησιμοποιείτε την κρέμα και μετά από 3-4 ημέρες παρατηρείτε το αποτέλεσμα. Plus - διέγερση της σύνθεσης κολλαγόνου. Και αύξηση της ελαστικότητας του δέρματος ορατή με γυμνό μάτι. Και μετά - ενδεχομένως - παρενέργειες με τη μορφή υπερμελάγχρωσης και αυξημένης ευαισθησίας.
Εκτός από τα ρετινοειδή, υπάρχει ένα άλλο φάρμακο που δεν έχει αναγνωριστεί ως μη ασφαλές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτή είναι η υδροκινόνη. Όλα τα άλλα, συμπεριλαμβανομένων τυχόν οξέων, είναι απολύτως αβλαβή.
Εκτός από το θέμα της εγκυμοσύνης, τα ρετινοειδή δεν είναι γενικά ένα εύκολο φάρμακο. Το ιδανικό αποτέλεσμα από τη χρήση τους είναι μόνο εάν το δέρμα δεν έχει εξαντληθεί ή τραυματιστεί. Δηλαδή εσύ για παράδειγμα δεν έκανες τίποτα με τον εαυτό σου για 10 χρόνια -πήρες κρέμα με ρετινοειδή- και άνθισες. Και αν έκανες χημικό πίλινγκ 2 φορές το χρόνο, ενέσεις κάθε δύο μήνες, και στα μεσοδιαστήματα - fraxel, και μετά αποφάσισαν να "γυαλίσουν" με ρετινοειδή - θα πάρεις κόκκινο πρόσωπο και κανένα αποτέλεσμα. Αυτό είναι το καλύτερο σενάριο. Στη χειρότερη, έκζεμα. Συνταγογραφώ εγώ ο ίδιος ρετινοειδή φάρμακα σε ασθενείς εάν αποκλειστεί η εγκυμοσύνη; Ναί. Με προσοχή, με την προϋπόθεση ότι ο ασθενής έχει αρκετά πυκνό, τραχύ δέρμα - και για περιορισμένο χρονικό διάστημα. Αλλά δεν είμαι λάτρης αυτού του συστατικού.
Πώς να αναγνωρίσετε τα ρετινοειδή σε κρέμες και αλοιφές;Οι πιο γνωστές είναι η ισοτρετινοΐνη (ρετασόλη, αλοιφή ρετασόγια, ισοτρεξίνη, renova), η τρετινοΐνη (ρετιν-Α, αϊρόλη, λοκαξύ), η ρετιναλδεΰδη (διακνεάλ), το ταζαροτένιο (ζοράκ, ταζοράκ), η μοτρετινίδη (τασμαδέρμ). Η βιταμίνη Α χρησιμοποιείται συχνότερα στα καλλυντικά (παλμιτική ρετινόλη, οξική ρετινόλη) - ρετινοειδή πρώτης γενιάς, που έχουν την πιο ήπια επίδραση σε χαμηλές συγκεντρώσεις. Το παράγωγο του ναφθοϊκού οξέος ξεχωρίζει - το αδαπαλένιο (διφερίνη, παράγωγο), το οποίο έχει τις ιδιότητες των ρετινοειδών, αλλά δεν σχετίζεται χημικά με αυτά. Οι αποτελεσματικές συγκεντρώσεις των ρετινοειδών είναι πολύ χαμηλές, από 0,025% έως 0,1%. Τα καλλυντικά παρασκευάσματα που περιέχουν παλμιτική ρετινόλη και οξική ρετινόλη μπορεί να είναι πιο συμπυκνωμένα. Ωστόσο, η συγκέντρωση των ρετινοειδών σπάνια υπερβαίνει το 0,5%.
Μύθος 3: «Πάντα μου αρέσουν οι κρέμες σε δειγματολήπτες, αλλά όταν αγοράζω ένα ολόκληρο βάζο, το αποτέλεσμα δεν είναι καθόλου το ίδιο! Μάλλον οι ανιχνευτές είναι πιο συγκεντρωμένοι για να μας «αραιώσουν» όλους για αγορά!».
Η γνώμη της Tiina: «Ένας πολύ επίμονος μύθος που δεν έχει καμία σχέση με την πραγματικότητα. Αν και, φυσικά, μοιάζει με μια παγκόσμια συνωμοσία κατασκευαστών καλλυντικών: να κυκλοφορήσουν μια σειρά από «δελεάσματα» - και μετά να αναπαράγουν «ανδρείκελα». Αλλά, πρώτον, σύμφωνα με τη νομοθεσία, μόνο ένα φάρμακο πιστοποιημένο με τον ίδιο τρόπο όπως το κύριο προϊόν μπορεί να βρίσκεται στα δείγματα. Είναι πολύ δύσκολο και ενοχλητικό να κάνεις ξεχωριστή πιστοποίηση για ανιχνευτές, για να μην πω ότι δεν είναι κερδοφόρο. Δεύτερον, τεχνικά, η διαδικασία κατασκευής ανιχνευτών είναι η ίδια παντού: από μια μεγάλη δεξαμενή 200 λίτρων, τα κεφάλαια χύνονται σε διαφορετικά δοχεία - και σε ανιχνευτές. Η δημιουργία χωριστής παραγωγής για ανιχνευτές είναι επίσης ασύμφορη.
Και το πιο σημαντικό, ο σκοπός των ανιχνευτών δεν είναι καθόλου να σας πείσουν ότι αυτό είναι ένα πολύ αποτελεσματικό φάρμακο. Δεν θα εκτιμήσετε καμία αποτελεσματικότητα για 1-2-3 φορές χρήση (2,5 ml για το πρόσωπο και 10 ml για το σώμα - το μέγιστο μέγεθος των ανιχνευτών). Χρειάζεστε ένα δείγμα για να α) βεβαιωθείτε ότι το προϊόν (οσμή, υφή κ.λπ.) δεν σας αντιπαθεί ενεργά και β) βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε άμεση, άμεση αλλεργία. Η συσσωρευτική αλλεργία, παρεμπιπτόντως, μπορεί ακόμα να είναι - και ο ανιχνευτής δεν θα σας σώσει εδώ.
Γενικά, η σημασία των ανιχνευτών ως εργαλείου πωλήσεων υφίσταται τώρα μια σημαντική αναθεώρηση. Σύμφωνα με έρευνες, το 90% των ανιχνευτών καταλήγουν στον κάδο απορριμμάτων κλειστό. Δεν χρησιμοποιούνται σχεδόν ποτέ.
Και γιατί φαίνεται στους ανθρώπους ότι σε μια μικρή συσκευασία το προϊόν είναι πιο αποτελεσματικό από ό, τι σε μια μεγάλη; .. Δεν ξέρω. Οι άνθρωποι γενικά σκέφτονται πολύ. Παρεμπιπτόντως, ορισμένοι πιστεύουν ότι είναι πιο αποτελεσματικό σε μια μεγάλη συσκευασία. Και μερικά - τι είναι σε πράσινο. Άλλοι είναι πεπεισμένοι ότι φοράνε κόκκινα. Ο ίδιος έχω πει πολλές φορές: στη Meder έχουμε προϊόντα που, τόσο στην επαγγελματική όσο και στην οικιακή σειρά, έχουν την ίδια σύνθεση και συγκέντρωση ενεργών συστατικών. Απλώς τα ρίχνουμε από μια δεξαμενή σε διαφορετικές συσκευασίες. Αλλά κάποιοι κοσμετολόγοι (!) που εργάζονται για τη Meder αγοράζουν επαγγελματικές τράπεζες για τον εαυτό τους. Και λένε: "Μα ακόμα μου φαίνεται ότι αυτό είναι καλύτερο!" Λοιπόν, τι μπορείτε να πείτε; .. Αν φαίνεται, ας το χρησιμοποιήσουν."
Αγαπητοί μου, σας υπενθυμίζουμε ότι μπορείτε να διαβάσετε το πρώτο μέρος της σειράς "Tiina Orasmäe-Meder ενάντια στους μύθους ομορφιάς", το δεύτερο -. Σας ευχαριστούμε πολύ για όλα τα σχόλια και τους μύθους για τα επόμενα τεύχη της στήλης. Σίγουρα θα τα αναλύσουμε όλα. Γράψτε νέα - απλώς, παρακαλώ, διαβάστε πρώτα αυτά που έχουν ήδη προταθεί, για να μην επαναλάβετε τον εαυτό σας.
Η Φαρμακολογική Έρευνα του Ευρωπαϊκού Οργανισμού Φαρμάκων (PRAC) εισάγει νέες οδηγίες για τη χρήση ρετινοειδών.
Τα ρετινοειδή χρησιμοποιούνται συχνά ως στοματική μορφή, κρέμα και τζελ για τη θεραπεία της ακμής, της ψωρίασης και ορισμένων μορφών καρκίνου.
- Τον Ιούλιο του 2016, η PRAC ξεκίνησε μια έρευνα για την ασφάλεια των ρετινοειδών σε σχέση με τον αυξημένο κίνδυνο νευροψυχιατρικής νόσου. Η ανάλυση έδειξε ότι η χρήση από του στόματος ρετινοειδών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι γεμάτη αρνητικές συνέπειες για το έμβρυο. Από αυτή την άποψη, η χρήση της ασιτρετίνης, της αλιτρετινοΐνης και της ισοτρετινοΐνης θα πρέπει να απαγορεύεται σε γυναίκες σε αναπαραγωγική ηλικία.
- Όσον αφορά τα τροπικά ρετινοειδή, η ποσότητα της απορροφούμενης ουσίας είναι πολύ μικρή και είναι απίθανο να βλάψει την ανάπτυξη του εμβρύου. Ωστόσο, η επαναλαμβανόμενη χρήση φαρμάκων υψηλής δόσης μπορεί να αυξήσει την απορρόφηση, επομένως η χρήση τοπικών μορφών δεν συνιστάται επίσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή σε γυναίκες που προγραμματίζουν.
Ο κίνδυνος ανάπτυξης νευροψυχιατρικών παθήσεων
Παρά το γεγονός ότι οι προειδοποιήσεις σχετικά με την πιθανή ανάπτυξη κατάθλιψης και αλλαγές στη διάθεση περιλαμβάνονται ήδη στις οδηγίες για τα από του στόματος ρετινοειδή, η ανασκόπηση των διαθέσιμων δεδομένων δείχνει ότι η κλίμακα των παρενεργειών υποτιμάται.
- Φυσικά, δεν μπορεί να αμφισβητηθεί ότι οι ίδιοι οι ασθενείς με σοβαρές δερματικές παθήσεις έχουν αυξημένο κίνδυνο κατάθλιψης και άγχους. Ωστόσο, η ευρωπαϊκή φαρμακοεπαγρύπνηση επιμένει στην ανάγκη για πιο λεπτομερή ένδειξη των συμπτωμάτων και των σημείων αλλαγών της διάθεσης και της συμπεριφοράς στις οδηγίες για τα φάρμακα. Αυτό θα βοηθήσει τους ασθενείς και τις οικογένειές τους να είναι πιο προσεκτικοί στις αλλαγές που λαμβάνουν χώρα.
Μια πηγή: EMA. Η PRAC συνιστά την ενημέρωση των μέτρων για την πρόληψη της εγκυμοσύνης κατά τη χρήση ρετινοειδών. 9 Φεβρουαρίου 2018.
Η ρετινόλη, όπως και τα περισσότερα από τα μέταλλα και οι βιταμίνες που εισέρχονται στο σώμα μας, είναι ανεκτίμητη για τη διατήρηση της λειτουργίας της στο σωστό επίπεδο. Αλλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν αυστηροί περιορισμοί στην πρόσληψη ρετινόλης. Αποδεικνύεται ότι υπάρχουν δύο είδη. Ενώ το ένα είναι πιο ωφέλιμο για το έμβρυο, το άλλο είναι θανατηφόρο. Θέλετε να μάθετε να διακρίνετε την καλή από την κακή ρετινόλη; Τότε ξεκινήστε αμέσως να διαβάζετε το άρθρο.
Τι είναι η ρετινόλη;
Χάρη στην έρευνα δύο ομάδων ανεξάρτητων επιστημόνων, η ρετινόλη ανακαλύφθηκε το 1913. Σύμφωνα με την αλφαβητική ονοματολογία, η βιταμίνη ονομάστηκε γράμμα - Α. Στο σώμα, η ρετινόλη συντίθεται από καροτενοειδή, αλλά είναι αρκετά ικανή να εισέλθει μαζί με προϊόντα φυτικής και ζωικής προέλευσης.
Προσοχή: στην καθαρή της μορφή, η βιταμίνη Α είναι αρκετά ασταθής, οξειδώνεται εύκολα και χάνει τις πολύτιμες ιδιότητές της στη διαδικασία της αποσύνθεσης.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η τροποποιημένη μορφή του χρησιμοποιείται στην κοσμετολογία:
- ρετινοϊκό οξύ;
- παλμιτικό?
- οξική ρετινόλη.
Σημαντικό: κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια κρέμα με ρετινόλη, καθώς και άλλα καλλυντικά παρασκευάσματα, και ακόμη περισσότερο οι διαδικασίες που περιλαμβάνουν τη χρήση αυτού του αντιοξειδωτικού, αντενδείκνυνται αυστηρά.
Οι κρέμες και οι αλοιφές για τη θεραπεία της ακμής, της ακμής αντενδείκνυνται κατηγορηματικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αναβάλετε τις θεραπείες καθαρισμού του δέρματος ή χρησιμοποιήστε εναλλακτικές, απαλές μεθόδους.
Λειτουργίες ρετινόλης
Ανακαλύψαμε ότι η ρετινόλη βρίσκεται στα τρόφιμα. Ωστόσο, εάν είναι απαραίτητο, είναι σκόπιμο να το λαμβάνετε ως μέρος συμπλεγμάτων βιταμινών, σε μορφή δοσολογίας με τη μορφή κάψουλων.
Σωστά επιλεγμένη δόση ρετινόλης:
- ενεργοποιεί τις προστατευτικές λειτουργίες του σώματος.
- ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα?
- διατηρεί τη νεότητα, την ομορφιά του δέρματος.
- διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου.
- μειώνει την εκδήλωση?
- προλαμβάνει μια σειρά από καρκίνους.
- παρέχει καλή όραση.
Για να λειτουργεί η ρετινόλη για καλό και όχι κακό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι σημαντικό να λαμβάνετε προφυλάξεις. Σίγουρα θα τα συζητήσουμε λίγο αργότερα, αλλά προς το παρόν προτείνουμε να καταλάβουμε ποιοι τύποι ρετινόλης είναι πιο συνηθισμένοι.
Ταξινόμηση βιταμίνης Α
Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι ρετινόλης:
- λιποδιαλυτή βιταμίνη Α ή έτοιμη ρετινόλη.
- Η υδατοδιαλυτή προβιταμίνη Α είναι ένα καροτενοειδές.
Βρέθηκαν σημαντικές διαφορές μεταξύ αυτών των δύο τύπων ρετινόλης, οι οποίες είναι εξαιρετικά σημαντικό να λαμβάνονται υπόψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Η λιποδιαλυτή βιταμίνη Α εισέρχεται στο ανθρώπινο σώμα με ζωικά προϊόντα. Δεν απαιτεί πρόσθετη επεξεργασία και απορροφάται αμέσως από τον οργανισμό, εκτελώντας τις λειτουργίες του.
Τα λαχανικά και τα φρούτα είναι πλούσια σε καροτενοειδή. Αλλά σε αντίθεση με την έτοιμη ρετινόλη, τα καροτενοειδή, ιδιαίτερα η β-καροτίνη, περνούν σε στάδιο επεξεργασίας, με αποτέλεσμα να μετατρέπονται σε χρήσιμη βιταμίνη Α.
Η προβιταμίνη Α δεν προκαλεί παρενέργειες και δεν είναι επικίνδυνη σε περίπτωση τυχαίας υπερδοσολογίας, κάτι που δεν μπορεί να ειπωθεί για την έτοιμη ρετινόλη.
Η σημασία της βιταμίνης Α στην ανάπτυξη του εμβρύου
Μαζί με την ευεργετική επίδραση της βιταμίνης Α στη γενική υγεία της γυναίκας, η ρετινόλη σε μικρές δόσεις είναι επίσης χρήσιμη για ένα αγέννητο παιδί.
Σημαντικό: η ρετινόλη συσσωρεύεται γρήγορα σε ιστούς και όργανα, ιδιαίτερα στο ήπαρ, επομένως, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στη δοσολογία της.
Η βιταμίνη Α εμπλέκεται στην παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων. Τα κύτταρα του αίματος είναι φορείς οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών. Ως αποτέλεσμα, το έμβρυο λαμβάνει όλα τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία πλήρως.
Επιπλέον, η βιταμίνη Α συμβάλλει στον σωστό σχηματισμό και ανάπτυξη των πιο σημαντικών συστημάτων και οργάνων του παιδιού:
- καρδιαγγειακά?
- κυκλοφορικό?
- αναπνευστικά όργανα?
- εγκέφαλος, νωτιαίος μυελός?
- όργανα όρασης?
- σκελετικό σύστημα;
- νεφρά.
Τα οφέλη της ρετινόλης για τη μέλλουσα μητέρα
Η ρετινόλη υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα της γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προστατεύοντας από παθογόνους ιούς και βακτήρια.
Λόγω της ικανότητάς της να αποκαθιστά τα κύτταρα και τους ιστούς του δέρματος, η ρετινόλη είναι καθοριστικής σημασίας στην περίοδο αποκατάστασης μετά τον τοκετό.
Προσοχή: τρεις έως τέσσερις εβδομάδες πριν από τον προγραμματισμό της εγκυμοσύνης, είναι απαραίτητο να σταματήσετε τη λήψη ρετινόλης, συμπλεγμάτων βιταμινών με το περιεχόμενό της, προκειμένου να εξαλειφθεί ο κίνδυνος πρόωρης γήρανσης του πλακούντα και παθολογιών στην ανάπτυξη του εμβρύου.
Τερατογόνο δράση της ρετινόλης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Όλα είναι καλά με μέτρο. Αυτή η δήλωση μπορεί να εφαρμοστεί με ασφάλεια στη χρήση ρετινόλης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Προσοχή: εάν ο γιατρός συνταγογραφήσει λήψη βιταμίνης Α κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τηρήστε αυστηρά την ενδεικνυόμενη δοσολογία και τη διάρκεια της θεραπείας.
Η περίσσεια της δόσης της ρετινόλης απειλεί την τερατογένεση της βιταμίνης στην ανάπτυξη του εμβρύου. Πρώτα απ 'όλα, υποφέρουν:
- άκρα του εμβρύου?
- κεντρικό νευρικό σύστημα;
- νεφρά;
- καρδιά;
- γεννητικά όργανα.
Η ενεργός χρήση ρετινόλης μειώνει την επίδραση της βιταμίνης D και συμβάλλει στην ανάπτυξη της ανεπάρκειάς της.
Σημαντικό: η ταυτόχρονη λήψη συμπλεγμάτων βιταμινών που περιέχουν ρετινόλη και ξεχωριστά βιταμίνη Α σε δισκία, κάψουλες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αντενδείκνυται αυστηρά.
Διαφορετικά, αντί για το αναμενόμενο ευνοϊκό αποτέλεσμα, η γυναίκα θα λάβει:
- δυσλειτουργία του ήπατος?
- ευθραυστότητα της πλάκας νυχιών.
- εύθραυστα μαλλιά?
Έλλειψη βιταμίνης Α, συμπτώματα
Ωστόσο, δεν πρέπει να φτάσετε στα άκρα και να περιοριστείτε σε πολύ μικρές δόσεις ρετινόλης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η έλλειψη βιταμίνης Α προκαλεί:
- ανεπάρκεια πλακούντα?
- συχνές ασθένειες του αναπνευστικού?
- ο κίνδυνος φυματίωσης, πνευμονίας.
- επιδείνωση της όρασης.
Ευτυχώς, λόγω της επαρκούς περιεκτικότητας σε βιταμίνη Α στα τρόφιμα, η ανεπάρκεια ρετινόλης είναι εξαιρετικά σπάνια στις έγκυες γυναίκες. Κατά κανόνα, η έλλειψη οφείλεται στην ανάπτυξη σοβαρών ασθενειών.
Η βέλτιστη δόση ρετινόλης για έγκυες γυναίκες
Ποια είναι η ιδανική δόση βιταμίνης Α για μια έγκυο γυναίκα; Απαντώντας σε αυτήν την ερώτηση, προτείνουμε να εστιάσουμε στη διεθνή μονάδα - ME. Η ημερήσια μερίδα της βιταμίνης που εισέρχεται στον οργανισμό σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τόσο με το φαγητό όσο και ως αποτέλεσμα της λήψης συμπλεγμάτων βιταμινών είναι 2500-3200 IU.
Για να βρείτε την πιο χρήσιμη δόση ρετινόλης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορείτε να εστιάσετε στα εξής:
- ηλικία της γυναίκας?
- την εκτιμώμενη διάρκεια του θηλασμού·
- αρχικοί δείκτες της βιταμίνης Α στο σώμα.
Είναι καλύτερα να αναπληρώσετε τα αποθέματα βιταμινών πριν από την εγκυμοσύνη και μετά την εγκυμοσύνη να διατηρήσετε ισορροπία μόνο με ασφαλή προβιταμίνη Α. Περίπου ένα μήνα πριν από την αναμενόμενη ημερομηνία γέννησης, συνιστάται να αυξήσετε ελαφρά τη δόση της ρετινόλης για να βοηθήσετε το σώμα να ανακάμψει μετά τη γέννηση του μωρό.
Τροφές που περιέχουν βιταμίνη Α
Είναι αποδεδειγμένο ότι οι περισσότερες βιταμίνες και μέταλλα λαμβάνονται καλύτερα από τα τρόφιμα.
Η ρετινόλη περιέχεται σε επαρκή ποσότητα κατά την εγκυμοσύνη σε προϊόντα διατροφής που αντιπροσωπεύονται ευρέως στη χώρα μας.
Μια πραγματική ανεξάντλητη αποθήκη λιποδιαλυτής βιταμίνης Α είναι τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το συκώτι και το ιχθυέλαιο, τα αυγά.
Προσοχή: προσοχή, το συκώτι των εγκύων μπορεί να καταναλωθεί σε πολύ περιορισμένες μερίδες και το πρώτο τρίμηνο είναι γενικά καλύτερο να το αποκλείσετε από το μενού.
Η προβιταμίνη Α βρίσκεται σε φρούτα και λαχανικά χρωματισμένα με κόκκινο, πράσινο και κίτρινο χρώμα. Προσπαθήστε να εντάξετε στην καθημερινή σας διατροφή ντομάτες και πιπεριές, καρότα, διάφορα είδη λάχανων, όσπρια, κολοκύθα. Φρούτα - τα ροδάκινα, τα πεπόνια, τα μήλα, τα βερίκοκα, τα καρπούζια μπορούν να καταναλωθούν χωρίς καμία επεξεργασία ή να γίνουν χυμοί και φρέσκοι χυμοί.
Σημαντικό: η επεξεργασία τροφίμων βελτιώνει την απορρόφηση της προβιταμίνης Α.
Μην ξεχνάτε τα βότανα. Μέντα, οξαλίδα, μάραθο, βρώμη πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή σας.
Είναι σημαντικό να παίρνετε σωστά τη ρετινόλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ελπίζουμε το άρθρο μας να σας βοήθησε να καταλάβετε γιατί η βιταμίνη Α δεν είναι πάντα ωφέλιμη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εστιάστε σε μια ποικίλη, ισορροπημένη διατροφή και αξιοποιήστε στο έπακρο τη βιταμίνη Α για εσάς και το μωρό σας.
Συχνά συνιστάται στις γυναίκες να παίρνουν όσο το δυνατόν περισσότερο, αλλά να θυμάστε ότι όλα είναι καλά με μέτρο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τη ρετινόλη - βιταμίνη Α, με την επίδρασή της σε αυτήν θα είναι ευεργετική μόνο εάν τηρηθεί η συνιστώμενη δόση, αυτό θα συζητηθεί σε αυτό το άρθρο.
Επιδράσεις της βιταμίνης Α στην εγκυμοσύνη
Στο ανθρώπινο σώμα, η ρετινόλη ρυθμίζει:
- Μεταβολισμός- πρωτεϊνική σύνθεση, σχηματισμός, οστά, λιπώδης ιστός.
- Ασυλία, ανοσία- ενισχύει την ικανότητα αντίστασης σε λοιμώξεις και στρες.
- Οραμα- ρυθμίζει τη φυσική ενυδάτωση των ματιών και τη λειτουργία του αμφιβληστροειδούς.
- UV προστασία- το αμινοξύ είναι υπεύθυνο για το σχηματισμό.
Το ήξερες? Η ρετινόλη ήταν ένα από τα πρώτα αμινοξέα που ανακαλύφθηκαν από επιστήμονες πριν από περίπου 100 χρόνια.
Η βιταμίνη Α κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης παρέχει:- Φυσιολογική ανάπτυξη του πλακούντα.
- Σχηματισμός εσωτερικών οργάνων, νευρικών και καρδιαγγειακών συστημάτων.
Ημερήσια τιμή
Η συνιστώμενη δόση είναι 0,8 mg ή 2600 IU, η μέγιστη επιτρεπόμενη δόση είναι 3 mg ή 6000-10.000 IU.Συμπτώματα ανεπάρκειας
Η εμφάνιση υποβιταμίνωσης είναι δυνατή με παρατεταμένο υποσιτισμό, άρνηση λιπαρών, χορτοφαγία και δίαιτα ωμής τροφής.
Με μια κανονική διατροφή, είναι αρκετά σπάνιο:
- Τα ζωικά προϊόντα περιέχουν αρκετή ρετινόλη και τα λαχανικά περιέχουν βήτα-καροτίνη.
- Η βιταμίνη Α αποθηκεύεται στο σώμα, η οποία βοηθά στη διατήρηση του απαιτούμενου επιπέδου αυτού του αμινοξέος.
Ο κίνδυνος ανεπάρκειας βιταμίνης Α αυξάνεται λόγω διαταραχών της όρεξης, δυσλειτουργίας του ήπατος και της χοληδόχου κύστης. Συμπτώματα:
- Πτώση της οπτικής οξύτητας, ειδικά σε χαμηλό φωτισμό, μειωμένη αντίληψη χρωμάτων.
- Ξήρανση της βλεννογόνου μεμβράνης των ματιών, συχνή επιπεφυκίτιδα.
- Μειωμένη όρεξη, συχνά κρυολογήματα, ευαισθησία στο σμάλτο.
- Πιτυρίδα, ξεφλούδισμα του δέρματος, κακή επούλωση πληγών, απώλεια ελαστικότητας.
Το ήξερες? Η ρετινόλη αυξάνει τη δραστηριότητα των κυττάρων ακόμη και όταν εφαρμόζεται εξωτερικά, επομένως συχνά προστίθεται στα καλλυντικά.
Τροφές Πηγές Ρετινόλης
Η κύρια ποσότητα πρέπει να συνοδεύεται από κανονικό φαγητό. Είναι πλούσια σε συκώτι μπακαλιάρου, λιπαρές ποικιλίες, κρόκους αυγών, φυσικό βούτυρο.
Διαφορετικά τρόφιμα θα έχουν διαφορετική περιεκτικότητα σε αμινοξέα:
- συκώτι- 4-13 mg ανά 100 g.
- - 19 mg ανά 100 g.
- βούτυρο- 2 mg ανά 100 g.
- κρέμα γάλακτος- 0,01 mg ανά 100 γραμμάρια.
Η υπερβολική δόση βήτα-καροτίνης θα προκαλέσει κιτρίνισμα του δέρματος και δεν θα βλάψει την ανάπτυξη του εμβρύου. Τι θα λέγατε για τα συμπληρώματα φαρμακείου
Λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι η ρετινόλη εισέρχεται στο σώμα από τα συνηθισμένα τρόφιμα και συσσωρεύεται στο συκώτι, η λήψη πολυβιταμινών μπορεί να υπερβεί την ημερήσια δόση της. 
Τα πολυβιταμινούχα σύμπλοκα για έγκυες γυναίκες περιέχουν υψηλή ποσότητα ρετινόλης, προκειμένου να αποφευχθεί η υπερδοσολογία, διαβάστε προσεκτικά τη σύνθεση του φαρμάκου, λάβετε τέτοια κεφάλαια μόνο εάν συνταγογραφηθεί από γιατρό.
Σπουδαίος! Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πριν πάρετε οποιαδήποτε σκευάσματα βιταμινών και συμπληρώματα διατροφής, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και να ακολουθήσετε τις συστάσεις του.
Με ό,τι απορροφάται καλύτερα
Για βέλτιστη απορρόφηση της ρετινόλης χρειάζεται και ο οργανισμός.