Πώς να συμβαδίσει; Δωρεάν μαθήματα για έγκυες γυναίκες. Προετοιμασία για τον τοκετό. Κέντρα "Σύντομα θα"

Συχνά διαβάζω πληροφορίες από πολλές γυναίκες, η οποία είναι μια άχρηστη χρονοβόρα και μια αφθονία περιττών πληροφοριών. Προσωπικά, αυτή η προσέγγιση είναι εκπληκτική. Αλλά ας καταλάβουμε ακόμα: χρειάζεστε ή δεν χρειάζεστε αυτά τα μαθήματα.

Μια σύγχρονη γυναίκα δεν πρέπει μόνο να είναι μια υπέροχη γυναίκα, να δώσει χρόνο στον εαυτό σας, αλλά ταυτόχρονα πρέπει να κάνει μια καριέρα και να γεννήσει ένα παιδί, και ίσως ακόμη και μερικά παιδιά. Ως εκ τούτου, έχει πολύ λίγο χρόνο και δεν θέλει να τον περάσει μάταια. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί γυναίκες θεωρούν ότι οι μάταιες ξοδεύουν χρόνο. Μετά από όλα, υπάρχει ένα διαδίκτυο, κοινωνικά δίκτυα και το YouTube, όπου μπορείτε να βρείτε ένα βίντεο για το πώς να δώσετε σωστά γέννηση, ζωοτροφή, scold κ.λπ. Ακόμα, χρειάζεστε ή δεν χρειάζεστε μαθήματα για έγκυες γυναίκες ?????

Μαθήματα για έγκυες γυναίκες στη Μόσχα - Θέματα

Μαθήματα για έγκυες γυναίκες Υπάρχουν διαφορετικές και καλύπτουν εντελώς διαφορετικές ερωτήσεις. Υπάρχουν μαθήματα που ασχολούνται μόνο με την προετοιμασία για τον τοκετό. Τις περισσότερες φορές σε αυτές έχει μεγάλη προσοχή, καταβάλλεται στη φυσιολογία του τοκετού,
κατάλληλη συμπεριφορά και σωματική κατάρτιση. Ή, αντίθετα, είναι ένα ψυχολογικό μαθήματα τοκετού, όπου αντλούν, ακούνε μουσική και εργάζονται για τη διαμόρφωση των γυναικών στην επερχόμενη γέννηση.
Σπάνια αλλά συναντήσεις Προετοιμασία μαθήματα για τον τοκετόΜικτός τύπος. Δηλαδή, ασχολούνται με τα μαθήματα και την ψυχολογική κατάρτιση και τη σωματική. Δρουν ως μαία ή γιατρούς, λέγοντας για τη φυσιολογία της διαδικασίας της εγκυμοσύνης και τη γέννηση ενός παιδιού, καθώς και για τη σωστή συμπεριφορά κατά τη διάρκεια του τοκετού. Υπάρχουν επίσης ψυχολόγοι που βοηθούν τις μελλοντικές μητέρες να αντιμετωπίσουν τους φόβους τους και να συντονισθούν στο επερχόμενο έργο στον τοκετό.
Καθώς ο φόβος του τοκετού καλύπτεται περισσότερο από μια γυναίκα, και το χρόνο μετά τον τοκετό, κατά κανόνα, λίγοι άνθρωποι σκέφτονται, τα πιο απαιτητικά σεμινάρια για τη φροντίδα και τη σίτιση του παιδιού είναι περισσότερο σε ζήτηση. Τα υπόλοιπα θέματα της μητέρας σπουδάζουν ήδη παράλληλα με την ανάπτυξη του μωρού τους.
Κατά τη γνώμη μου, αυτό δεν είναι ένας εντελώς αληθινός τρόπος προετοιμασίας για γονέα, επειδή δεν τελειώνει τίποτα. Συγκεκριμένα, μετά τη γέννηση, μια νεαρή μητέρα αντιμετωπίζει πολλά προβλήματα και καταστάσεις που απαιτούν άμεση ανταπόκριση και σε αναζήτηση πληροφοριών δεν έχει χρόνο. Ως εκ τούτου κόπωση, ερεθισμός, περιορίζει και άλλα προβλήματα.

Μαθήματα για έγκυες γυναίκες στη Μόσχα - Τι ώρα είναι καλύτερη

Όταν μια γυναίκα αποφάσισε να παρακολουθήσει μαθήματα για μελλοντικές μητέρες, το πρώτο ερώτημα είναι: σε ποια ώρα
Παρακολουθήστε καλύτερα μαθήματα για έγκυες γυναίκες; Η απάντηση είναι προφανής - αυτό είναι δυνατό ανά πάσα στιγμή. Αλλά είναι πολύ πιο αποτελεσματικό και πιο βολικό να συμμετάσχει στο δεύτερο τρίμηνο, ξεκινώντας από 20-24 εβδομάδες της εγκυμοσύνης.
Για τη διάρκεια, τα μαθήματα είναι διαφορετικά: είτε είναι 10-15 τάξεις, είτε παρακολουθούν το πρόγραμμα είναι δυνατό μέχρι το τέλος της εγκυμοσύνης. Όλα εξαρτώνται από τις ανάγκες της ίδιας της γυναίκας. Μπορείτε να επιλέξετε θεωρητικές τάξεις σε θέματα σε εσάς και την ικανότητα για τις έγκυες γυναίκες και τις αναδυόμενες προπονήσεις να παρακολουθήσουν τη γέννηση.

Μαθήματα για έγκυες γυναίκες στη Μόσχα - αφού γεννήσουν όλοι ξεχνάμε

Πολύ συχνά, οι μελλοντικές μητέρες δεν θέλουν να παρακολουθήσουν μαθήματα για έγκυες γυναίκες. Φοβάστε να ξεχάσετε τα πάντα αργότερα και στην πιο δύσκολη περίοδο να παραμείνετε και πάλι με τα προβλήματά σας. Είναι πολύ σημαντικό να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στην επιλογή των μαθημάτων. Υπάρχουν πρακτικές τάξεις, διανομή υλικού, δωρεάν συνοδεία μετά το τέλος των μαθημάτων. Εάν υπάρχουν τέτοια μπόνους, όλα θα σας βοηθήσουν να θυμηθείτε το υλικό ή να τον επικοινωνήσετε όταν προκύψει η ανάγκη.
Η συνοδεία μετά την αποφοίτηση είναι μια πολύ σημαντική και βολική υπηρεσία. Μετά από όλα, μπορείτε να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό και να τον ρωτήσετε όλα τα διαθέσιμα θέματα, ζητήστε βοήθεια για την επίλυση ενός συγκεκριμένου προβλήματος.
Θυμηθείτε ότι αυτό δεν σχετίζεται με ιατρικά ζητήματα! Εάν η μητέρα ή το παιδί σας απαιτεί ιατρική περίθαλψη, τότε θα πρέπει να χειρίζεται μόνο στο LPU.

Μαθήματα για έγκυες γυναίκες στη Μόσχα - Σχολείο μητρότητας Aisto

Σχολή μητρότητας AISTYOK Πραγματοποιήθηκαν μαθήματα για μελλοντικούς γονείς για την προετοιμασία για τον τοκετό και τη φροντίδα
Παιδί. Οι μελλοντικές μητέρες μπορούν να επιλέξουν και τα δύο μεμονωμένα σεμινάρια για την προετοιμασία για τον τοκετό ή την παιδική φροντίδα, έτσι και να περάσουν από το πλήρες πρόγραμμα για να προετοιμαστούν για τη μητρότητα. Για παράδειγμα, από τις 10 τάξεις καλύπτουν τα θέματα των εγκυμοσύνων, τα τέλη στο νοσοκομείο μητρότητας, τον τοκετό, τη φροντίδα και τη σίτιση των παιδιών, καθώς και τους πρώτους μήνες ανάπτυξης.
Κάθε μήνα κατέχουμε σεμινάρια σε διάφορα θέματα: προετοιμασία για τον τοκετό σε μια μέρα, προετοιμασία δύο εταιρικών σχέσεων, σεμιναρίων παιδιών και ανάπτυξης. Εδώ είναι οι μελλοντικοί γονείς, μπορούν να επιλέξουν τι χρειάζεστε.
Μαθήματα Β. Σχολή μητρότητας Aistenok Οι ειδικοί υψηλής εξειδίκευσης έχουν ιατρική εκπαίδευση και εκπαίδευση στην ειδικότητα. Αυτό τους επιτρέπει να παρέχουν αρμόδιες πληροφορίες και να οργανώνουν σωστά τις τάξεις, οι οποίες είναι επίσης σημαντικές. Ακόμη και ένας ειδικός για τις μελλοντικές μητέρες μαζί μας είναι ιατρός, επειδή είναι τόσο σημαντικό να επιλέξετε ορισμένες ασκήσεις ανάλογα με την περίοδο της εγκυμοσύνης, ώστε να συμβάλλουν στη βελτίωση της κατάστασης μιας εγκύου γυναίκας και έδωσε θετική ενέργεια.

Στο τέλος των μαθημάτων μας, όλες οι μητέρες παίρνουν εκπλήξεις με ευχάριστες και απαραίτητες μικροπράσεις. Βοηθάει λίγο να καταλάβει τον κόσμο των αγαθών για μελλοντικές μητέρες και μωρά, καθώς και ήδη δοκιμαστικά δείγματα στα χέρια.
Επιπλέον, συνεχίζουμε να συνοδεύουμε τα κορίτσια μας μετά την αποφοίτησή μας. Μπορούν να κάνουν ερωτήσεις ή να ζητήσουν συμβουλές από τους ειδικούς μας. Και το πιο σημαντικό - οι μελλοντικές μητέρες μας λαμβάνουν πιστοποιητικά για μια ελεύθερη προσοχή πλήρους απασχόλησης, την οποία μπορούν να χρησιμοποιήσουν εάν είναι απαραίτητο. Σε αυτή την υπόθεση, ο ειδικός απαντά στις ερωτήσεις της νεαρής μητέρας, βοηθά στη δημιουργία του θηλασμού και προτείνει στη φροντίδα του μωρού.

Μαθήματα για έγκυες γυναίκες στη Μόσχα - Δωρεάν

Είναι δυνατόν να περάσουν τα μαθήματα για τις μελλοντικές μητέρες δωρεάν; Σίγουρα μπορείτε!
Δωρεάν μαθήματα για έγκυες γυναίκες Υπάρχουν τυχαίες και γυναίκες διαβουλεύσεις. Εκεί μπορείτε να λάβετε τη γνώση της φυσιολογίας της εγκυμοσύνης και του τοκετού, του θηλασμού και των νομικών πληροφοριών. Που σχεδόν
Μην δίνετε εμπορικά μαθήματα. Το ελάχιστο σύνολο γνώσεων για την προετοιμασία του τοκετού θα είναι. Και τότε, έχετε ήδη κάτι να εργαστείτε μόνος σας ή να επισκεφτείτε ένα αμειβόμενο σεμινάριο.
Αλλά στα δημόσια σχολεία για τις μητέρες δεν υπάρχει πρακτικά καμία πρακτική και ικανότητα για έγκυες γυναίκες. Μετά τον τοκετό, ο παιδίατρος και η νοσοκόμα από την κλινική θα έρθουν στην υποστήριξη, αλλά επειδή είναι ένα προσωπικό κρατικού ιδρύματος, είναι περιορισμένες στο χρόνο και τη λειτουργικότητα.

Σε αυτό το άρθρο ήθελα να σας δείξω ότι τα μαθήματα δεν είναι τόσο άχρηστα. Είναι σαν μια ευχάριστη στιγμή
Εκπαίδευση για τη μελλοντική μητέρα και την αποθήκη των απαραίτητων πληροφοριών. Είναι σημαντικό να επιλέξετε καλά Μαθήματα για έγκυες γυναίκες στη ΜόσχαΈτσι ώστε να ανταποκρίνονται στις ανάγκες σας και έδωσαν καλή υποστήριξη τη σωστή στιγμή.
Λοιπόν, αν δεν είχατε χρόνο να επισκεφθείτε τα μαθήματα πριν τον τοκετό, στη συνέχεια, μετά τη γέννηση ενός παιδιού που μπορείτε να επισκεφθείτε μαζί με το μωρό. Σε αυτές τις τάξεις, θα μάθετε να αλληλεπιδράτε με το παιδί, να μάθετε τα χαρακτηριστικά της ανάπτυξης σε νεαρή ηλικία και να λάβετε πληροφορίες σχετικά με την ίδρυση και την ολοκλήρωση του θηλασμού, καθώς και την παιδική φροντίδα.

Να είναι υγιής και εύκολη εγκυμοσύνη!
Επικεφαλής του σχολείουaISTIAN METERNITY,
Ιατρικός ψυχολόγος
Ταραβάβα Αλεξάνδρα

Το κύριο καθήκον της σχολής της μητρότητας είναι η εξομάλυνση της ψυχο-συναισθηματικής κατάστασης σε έγκυες γυναίκες, προετοιμασία για τον τοκετό. Διαλέξεις σε μια τέτοια ασυνήθιστη σχολή που διαβάζουν τους γιατρούς και τα θέματα διάλεξης χωρίζονται σε εξάμηνα εγκυμοσύνης. Σε αυτό το σχολείο δεν θα υπάρξουν ενδιάμεσες δοκιμές, θα υπάρξει μόνο μια εξέταση, μια αξιολόγηση για την οποία βάζετε τον εαυτό σας.

Γιατί το χρειάζομαι;

Είστε σίγουροι για τον εαυτό σας, εκατό τοις εκατό ξέρετε πώς θα περάσει ο τοκετός, μην ανησυχείτε για τίποτα για οποιαδήποτε αρνητική σκέψη στο κεφάλι; Συγχαρητήρια! Έτσι, δουλεύετε έναν γυναικολόγο και γνωρίζετε τα πάντα μόνοι σας. Ή απλά πολύ σπάνια ευτυχισμένος.

Για όλους τους άλλους, απλούς θνητούς, αυτό το υλικό είναι γραμμένο. Η φύση του μελλοντικού ενήλικα εξαρτάται από τη φύση του μελλοντικού ενήλικα, την αντίσταση του σε διάφορα προβλήματα, την ικανότητα να σηκωθεί για τον εαυτό του, την ικανότητα να απολαμβάνει τη ζωή και να αγαπάς τους άλλους εξαρτώνται από τη φύση του μελλοντικού ενήλικα. Ευνοϊκές περιστάσεις που διπλώθηκαν χάρη στην σωστή σύγχυση της μητέρας στον τοκετό, την αγάπη της, τη συνεχή υποστήριξη, την εμπιστοσύνη και την ηρεμία, την οποία το μωρό απορροφά από μόνο του πριν από τη γέννηση.

Εκτός από τις θεωρητικές γνώσεις, οι μελλοντικές μητέρες βρίσκουν "φίλες ευτυχώς", οι ίδιες γυναίκες που μπορούν να συζητήσουν όλα τα επίκαιρα προβλήματα, την υγεία, την προετοιμασία για τον τοκετό. Αυτό δίνει μεγάλη εμπιστοσύνη και ψυχολογική εκφόρτωση.

Διδάξτε στο σχολείο, μάθετε στο σχολείο

Κατά την προετοιμασία για τη γέννηση μιας μελλοντικής μητέρας, θα πρέπει να μάθετε πολλές σημαντικές και χρήσιμες παραβιάσεις: την ικανότητα να "κατέχετε το σώμα" κατά τη διάρκεια της γενικής διαδικασίας και να χρησιμοποιήσετε διάφορες άνετες θέσεις, μασάζ βιολογικά ενεργών σημείων σε μάχες, συνειδητή στάση Πόνος και η εκπλήρωση όλων των προτεινόμενων μέτρων ψυχοπροφιλάτης του πόνου (αναπνοή, χαλάρωση), ψυχολογική κατάρτιση, πληροφορίες σχετικά με τη διαδικασία του τοκετού.

Το κατά προσέγγιση πρόγραμμα αρπακτικής κατάρτισης μοιάζει με αυτό:

1 Τρίμματα (1 - 3 μήνες εγκυμοσύνης)

• Ζωή πριν από τη γέννηση (γυναικολόγος)
• Θεραπευτική Γυμναστική (φυσικός φυσικός ιατρός)

2 Τρίμματα (4 - 6 μήνες)

• Υγιεινούς κανόνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (γυναικολόγος)
• Φυσιοθεραπεία
• Μαμά - Ιατρική αδελφή (παιδίατρος)
• Παιδική φροντίδα (ψυχολόγος)
• Χαρούμενη αναμονή
• Ταινία "από τη σύλληψη στη γέννηση"

3 Τρίμματα (7 - 9 μήνες)

• Φυσιοθεραπεία
• Παιδικό μωρό σωστά (παιδίατρος)
• Μικρός κόσμος μικρού παιδιού (ψυχολόγος)
• Γέννηση ενός θαύματος
• Δικηγόρος διαβούλευσης
• Προετοιμασία για τον τοκετό χωρίς φόβο (γυναικολόγος)

Ψυχολογική κατάρτιση

Η γέννηση είναι ένα τεράστιο άγχος για το σώμα μιας γυναίκας. Εάν χρησιμοποιείτε επιδέξια τις δεξιότητες που διδάσκονται στη σχολή της μητρότητας, τότε μπορείτε να μειώσετε τον τραυματισμό και τη μητέρα και το παιδί, να ξεπεράσετε την αγχωτική κατάσταση με τις μικρότερες απώλειες.

Αλλά όχι λιγότερο σημαντικό από τη φυσική κατάσταση και την ψυχολογική στάση. Η μαμά πρέπει να δημιουργήσει συναισθηματική επαφή με το τσάι. Τα προγράμματα κατάρτισης μπορούν να βοηθήσουν.

Οι κύριες κατευθύνσεις των ψυχολογικών εκπαιδεύσεων:

• Θετικά και αρνητικά συναισθήματα και εμπειρίες που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη
• Χρήση πόρων και αποκάλυψης νέων χαρακτηριστικών του σώματος σας
• Εργασία με φόβους και φόβους πριν από την εγκυμοσύνη και τον τοκετό
• Διόρθωση και διόρθωση της δικής του γέννησης
• Η ευαισθητοποίηση και η εμπειρία των επιθετικών συναισθημάτων, η απόκτηση τρόπων ελέγχου και εποικοδομητικής εξόδου από τις συγκρούσεις
• Απόκτηση δεξιοτήτων αναισθητικού μασάζ και αναπνοή κατά τη διάρκεια του τοκετού
• Την ανάπτυξη μεγαλύτερης προσοχής στα συναισθήματά τους και τις αισθήσεις τους που θα βοηθήσουν καλύτερα να κατανοήσουν τον εαυτό τους και άλλους ανθρώπους
• Στη διαδικασία προετοιμασίας εγκύων γυναικών, δημιουργείται σκόπιμα μια ευνοϊκή συναισθηματική κατάσταση στις θεωρητικές και πρακτικές ασκήσεις. Ένας ψυχολόγος αναπτύσσεται σε έγκυες γυναίκες της χαρούμενης, αισιοδοξίας, εμπιστοσύνης στην εξουσία τους. Αυτό διευκολύνεται από την ευημερία των εγκύων και την εξεύρεση τους σε μια φιλική, συνεκτική ομάδα εγκύων γυναικών.

Αυτό που έκανα, θα πάω στο επίσημο διάταγμα. Μοιραστείτε μαζί σας ελεύθερες δραστηριότητες αναψυχής μιας εγκύου γυναίκας που θέλει να γνωρίζει τα πάντα. Το κύριο πράγμα δεν είναι να το παρακάνετε με τον αριθμό των πληροφοριών!

Συνεδριάσεις με μαίες στο TSTU

Το CTA είναι το κέντρο των παραδοσιακών μαιευτικών. Υπάρχει πολύς χρόνος και έχει τη φήμη ως τόπο όπου ασκείται η προσεκτική στάση απέναντι στη μητέρα και το μωρό, δηλαδή - με κάθε τρόπο που μιλούν για το μαλακό τοκετό. Εδώ μπορείτε να παρατηρήσετε μια εγκυμοσύνη και να ολοκληρώσετε μια μαιευτική σύμβαση συνοδείας (όταν η επιλεγμένη μαία θα συμβάλει μαζί σας στο νοσοκομείο μητρότητας και υπάρχει καθ 'όλη τη διάρκεια του τοκετού, βοηθά να φέρει τις περιόδους). Κάθε εβδομάδα (ακριβείς πληροφορίες για τον ιστότοπο) υπάρχουν συναντήσεις με τις μαίες, οι οποίες λέγονται ότι απαιτείται ένας τέτοιος μαλακός τοκετός, γιατί χρειάζονται τη διαδικασία της μαίας, τι κάνει και τι βοηθά.

Εντύπωση: Με εμάς στη συνάντηση ήταν ένας μπαμπάς. Δεν κατάλαβε σκληρά, γιατί να πληρώσει 50-60 χιλιάδες μαιευτικά, αν μπορούσατε να συμφωνήσετε με το γιατρό. Σε αυτές τις δωρεάν συναντήσεις, λένε γιατί χρειάζεται η μαία.

Συνεδριάσεις για έγκυες γυναίκες "δύο σε ένα" από το ηλεκτρονικό κατάστημα Babadu

Είναι απλά ένα είδος καρναβαλιού έγκυος! Σε μια στιγμή και σε ένα μέρος - περίπου 200 τσαλακωμένες, δίψα για νέες γνώσεις, κερδίζοντας τα δώρα λαχειοφόρων αγορών και παρηγοριών κατά αριθμό. Το μεγαλύτερο ηλεκτρονικό κατάστημα αγαθών για τα παιδιά δημιούργησε μια γιγαντιαία κοινότητα εγκύων, δίνοντάς τους την ευκαιρία όχι μόνο να αγοράσουν, αλλά και αυτο-αντανάκλαση. Μια τέτοια κοινωνική ευθύνη της επιχείρησης, και πολύ χρήσιμη.

Οι συναντήσεις πραγματοποιούνται μία φορά το μήνα στην Αγία Πετρούπολη και στη Μόσχα με εκπομπή στις περιφέρειες. Μπορείτε να φτάσετε εκεί, αφού εγγραφείτε στο χώρο και να λάβετε επιβεβαίωση. Εάν το γράμμα δεν έρχεται, μην ελπίζετε να πάρετε σε αυτές τις διακοπές της ζωής. Όλα είναι πολύ αυστηρά. Κάθε επισκέπτης εκδίδεται ένας αριθμός, τότε θα δοθεί μια μεγάλη όμορφη τσάντα με δώρα από τους συνεργάτες.

Η συνάντηση αποτελείται από 5-6 διαλέξεις σε τοπικά "έγκυα" θέματα με ένα ζευγάρι διακοπών σε ένα ελαφρύ σνακ. Κατά τη διάρκεια της συνάντησης, παίζονται βραβεία - από ένα σύνολο πάνες για νεογέννητα σε αντλίες ηλεκτρικού γάλακτος. Και κάποιος τυχερός!

Εντύπωση Από τη συνάντηση είναι καλό, ωστόσο, η τρίτη ώρα έχει γίνει λίγο κουραστικό. Αλλά κανείς δεν άφησε, όλοι περίμεναν τσάντες. Και σε αυτούς - ακροφύσια στη θηλή, φλάντζες για θηλάζοντας σε σουτιέν, ένα βάζο παιδικής τροφής, υγρά μαντηλάκια για ευαίσθητο δέρμα δέρμα, φυλλάδια για εκπτώσεις και πολλά άλλα μικρά πράγματα.

Δοκιμαστικές τάξεις σε σχολεία προετοιμασία για το γένος "Νέα ζωή"

Αυτό το σχολείο έχει ένα τεράστιο δίκτυο υποκαταστημάτων - είναι πρακτικά σε κάθε περιοχή της περιοχής Μόσχας και της Μόσχας. Για να πάρετε την πρώτη δοκιμαστική κατοχή, πρέπει να εγγραφείτε μέσω τηλεφώνου ή ταχυδρομείου. Η κατοχή αποτελείται από τρία τετράγωνα μιας ώρας: γυμναστική, απαντήσεις σε ερωτήσεις και ασκήσεις αναπνοής.

Εντύπωση: Στην Ομάδα μου υπήρχε ένας άνθρωπος 12, και όλα στο σεβάσμιο χρονισμό (βαθιά σε 34 εβδομάδες). Και πότε, κατά τη διάρκεια της Γυμναστικής, οι περισσότερες γυναίκες κοίταξαν έντονα τα πόδια, κυμάτιζαν τα χέρια τους και μετακόμισαν τη λεκάνη, επαναλαμβάνοντας την ενεργητική δασκάλωση, η εντύπωση δημιουργήθηκε ότι θα αρχίσουν να γεννήθηκαν. Όλα είναι σοβαρά εδώ.

Το δεύτερο μπλοκ - συνομιλία - αποτελείται από ερωτήσεις και απαντήσεις και σε μεγαλύτερο βαθμό κάλυψης εκείνων που θα συζητηθούν στις τάξεις. "Αλλά θα μιλήσουμε γι 'αυτό στο όγδοο μάθημα", δήλωσε ο δάσκαλος.

Cinmination, τρίτη ώρα - αναπνευστική γυμναστική. Από το πλάι έμοιαζε έτσι: 12 μεγάλες γυναίκες σε φούσκα fitbolas, γκρινιάζουν, βαθιά εισπνοή, γρήγορα εκπνέουν. Μερικές φορές ήταν γελοίο, αλλά μην ξεχνάτε τα οφέλη τέτοιων πρακτικών. Τρεις ώρες ίσως είναι λίγο κουραστικό για ένα σώμα εγκύου αλλαγής, αλλά, φυσικά, όχι χωρίς καλό.

Λεπτομερείς πληροφορίες -