Πώς να αποκαταστήσετε την ενέργεια της υγείας. Πώς να αποκαταστήσετε τη δύναμη και την ενέργεια. Από ένα φυσικό αντικείμενο
Ο καθένας από εμάς θέλει να ζήσει τη ζωή στο έπακρο. Αυτό σημαίνει συχνά ότι πηγαίνετε με τον δικό σας τρόπο, εκπλήρωση της αποστολής σας, γνωρίζοντας τι θέλετε. Σημαίνει επίσης ότι έχει αρκετή δύναμη για να κάνει ό, τι χρειάζεται. Έχετε αρκετούς πόρους για να επιτύχετε αυτό που θέλετε. Να είστε σε θέση να προχωρήσετε μπροστά.
Γιατί γίνεται πολύ συχνά ανέφικτη και δύσκολη η πρόσβαση; Θα εξετάσουμε μόνο μία πτυχή - τη συστηματική.
Στη δουλειά μου, συναντώ πολύ συχνά το γεγονός ότι η έλλειψη ζωτικότητας και οι δυσκολίες στον αυτοπροσδιορισμό σχετίζονται με την «απομόνωση» από τη γενική ροή ενέργειας.
Ο καθένας μας έχει μια αρχική ροή δυνάμεων, ενέργειας. Ο Paolo Coelho είπε ότι δεν μας δίνεται κανένα όνειρο χωρίς τη δύναμη να το εκπληρώσουμε. Σε κάθε έναν από εμάς, μια ζωντανή πηγή χτυπά - για μερικούς μοιάζει με geyser, για άλλους μοιάζει με καταρράκτη. Αυτό που έχει σημασία είναι ότι ο καθένας έχει ένα.
Και αν γνωρίζουμε για την ύπαρξή του και το χρησιμοποιούμε, τότε έχουμε αρκετή δύναμη και πόρους, γνωρίζουμε ακριβώς την πορεία και τις επιθυμίες μας. Μπορούμε να έρθουμε σε αυτόν και να πιούμε όταν χρειαστεί.
Αλλά αν για έναν ή τον άλλο λόγο αυτή η πηγή παραμένει κρυμμένη για εμάς, τότε δεν υπάρχει πουθενά να ξεδιψάσουμε. Στη συνέχεια σώζουμε τη διαθέσιμη υγρασία - δηλαδή τη δύναμή μας. Και αυτή η κατάσταση μπορεί να ονομαστεί τεμπελιά.
Συμβαίνει ότι εμείς οι ίδιοι εγκαταλείπουμε την πηγή μας. Μπορείτε να το γεμίσετε με πέτρες, να το καλύψετε με άμμο. Ή να το κρύψετε κάτω από έναν θάμνο. Μπορούμε επίσης να αναζητήσουμε την πηγή μας αλλού - ίσως σε άλλο δάσος. Και μετά, αντί για πληρότητα, έχουμε ένα εσωτερικό κενό, απώλεια δύναμης, απροθυμία και αδυναμία να ζήσουμε. Μια έρημος που διψά για βροχή - δηλαδή, κάποιο είδος ενέργειας που προέρχεται από έξω. Αυτή η κατάσταση χαρακτηρίζει, για παράδειγμα, εθιστικές σχέσεις και ενεργειακό βαμπίρ.
Μερικοί συστημικοί λόγοι για αυτήν την κατάσταση:
Ζήστε τη ζωή κάποιου άλλου
Πολύ συχνά σε αστερισμούς, ένα άτομο δεν καταλαβαίνει πού βρίσκεται η θέση του. Δεν βλέπει τη ζωή του, τη δική του θέση. Και προσπαθεί να σταθεί κάπου όπου του φαίνεται "ένα πιο ψαρό μέρος". Για παράδειγμα, αν αισθάνομαι ότι η μητέρα μου είναι συνδεδεμένη με κάποιον και κοιτάζει πίσω, τότε θα της ζητήσω την προσοχή. Και μετά μπορώ να στέκομαι στο μέρος που κοιτάζει.
Έτσι το παιδί ξεκινά - από αγάπη - να αντικαταστήσει για τους γονείς του τους γονείς του, τους αποθανόντες αδελφούς ή τις αδελφές, την πρώτη αγάπη. Και με μια έννοια, δίνει στο παιδί την προσοχή που χρειάζεται. Αλλά η ζωή του παραμένει στο περιθώριο και περνάει.
Η Μάσα πάντα ένιωθε υπεύθυνη για τη μητέρα της. Της φάνηκε ότι η μητέρα της δεν μπορούσε να αντεπεξέλθει μόνη της. Και παρά το γεγονός ότι είχε πατέρα, συνέχισε να φροντίζει τη μητέρα μου. Ταυτόχρονα, η μητέρα μου συμπεριφέρθηκε σαν παιδί. Ήταν ιδιότροπη, έριξε ξέγνοιαστα, μουτζούρωσε τα χείλη της.
Είναι περίεργο που η Μάσα δεν είχε τη δική της οικογένεια - ούτε σύζυγο ούτε παιδιά; Μετά από όλα, ενεργητικά είχε ήδη ένα παιδί - πολύ ευμετάβλητο και απαιτεί συνεχή προσοχή.
Φυσικά, το έκανε από αγάπη για τη μητέρα της. Σε τελική ανάλυση, η γιαγιά της πέθανε πολύ νωρίς και η μητέρα της την έψαχνε πάντα σε ανθρώπους - στον άντρα της, στα παιδιά της.
Και ήταν πολύ δύσκολο για τη Masha να βρει τη θέση της στη ρύθμιση - προσπάθησε να σηκωθεί εδώ και εκεί, αλλά παντού ήταν άβολα - μερικές φορές τους έδιωξαν, μερικές φορές ήταν πολύ δύσκολο. Αν και η θέση του υπάρχει στο σύστημα όλα αυτά τα χρόνια, χρειάστηκε πολλή δουλειά για να το βρει. Και από εκεί ήταν ήδη δυνατό να δούμε ότι η ζωή ήταν μπροστά της. Η δική της ζωή. Ξεχασμένος από όλους. Αλλά τόσο όμορφο….
Να συσχετιστεί με κάποιον που πέθανε
Συχνά συμβαίνει να βρεθούμε συνδεδεμένοι με κάποιον που έχει φύγει. Για παράδειγμα, με έναν ματαιωμένο μεγαλύτερο αδερφό ή έναν πρόωρο αποθανόντα γονέα. Και τότε φαίνεται να πεθαίνουμε μαζί τους. Μπορεί να φαινόμαστε ζωντανοί έξω, αλλά η ψυχή μας φεύγει μαζί του. Πολύ συχνά όσοι συνδέονται με τους νεκρούς προσπαθούν να φύγουν ασυνείδητα. Έτσι εμφανίζεται ο αλκοολισμός, ο εθισμός στα ναρκωτικά, τα ακραία αθλήματα, η κατάθλιψη και η αυτοκτονία.
Η Olesya αφιέρωσε όλη της τη ζωή σε ένα επικίνδυνο επάγγελμα για ένα κορίτσι - μοτοσικλέτα. Στις αρχές της δεκαετίας του '20, σχεδόν όλα τα κόκαλά της είχαν ήδη σπάσει τουλάχιστον μία φορά. Αρκετές φορές, οι γιατροί την έβγαλαν κυριολεκτικά από τη μεταθανάτια ζωή. Αλλά δεν μπορούσε να σταματήσει. Μέχρι να συνειδητοποιήσει τη σύνδεσή της με τον πατέρα της που πέθανε νωρίς, ο οποίος έπεσε με μοτοσικλέτα σχεδόν αμέσως μετά τη γέννησή της.
Εκτελέστε προγράμματα άλλων ατόμων
Μερικές φορές, λόγω της πίστης στο σύστημά μας, συνεχίζουμε να ζούμε με παλιές συμπεριφορές. Ποιος κάποτε έσωσε κάποιον από τα αγαπημένα μας πρόσωπα. Αλλά τώρα είναι πιο προβληματικά.
Αυτό συμβαίνει συχνά με το πρόγραμμα Strong Woman. Που εμφανίστηκε ως αποτέλεσμα πολέμων. Όταν τόσοι άνδρες πέθαναν και οι γυναίκες αναγκάστηκαν να σώσουν τα παιδιά τους και τους εαυτούς τους. Έπρεπε να επιβιώσουν και μεγάλωσαν
Τώρα είναι μια εντελώς διαφορετική ώρα. Υπάρχουν άνδρες και πολλοί από αυτούς είναι έτοιμοι να είναι δυνατοί. Αλλά οι γυναίκες συνεχίζουν τα προγράμματα των γιαγιάδων και των γιαγιάδων τους. Και αυτό εμποδίζει τους άντρες να ανοίξουν. Πράγματι, για να γίνουν δυνατοί, πρέπει να γίνουμε λίγο πιο αδύναμοι.
Οι άνδρες επηρεάστηκαν επίσης από αυτά τα προγράμματα, καθώς οι μεταπολεμικές γενιές δεν είχαν την ευκαιρία να μεγαλώσουν από τους πατέρες τους. Και οι μητέρες που έχασαν τους αγαπημένους τους στο μέτωπο έγιναν πιο προστατευτικές από τους γιους τους.
Συχνά οι γιοι αντικαθιστούν τις μητέρες των αποθανόντων συζύγων. Και αυτό το βάρος είναι πολύ βαρύ για κάθε παιδί. Αυτό μπορεί να σπάσει την ψυχή του αγοριού - να είναι υπεύθυνος για την ευτυχία της πιο αγαπημένης γυναίκας. Δεν μπορεί ποτέ να τον κάνει απολύτως χαρούμενο.
Ήταν πολύ δύσκολο για μένα να ζήσω την κατάσταση ντροπής που έχω έναν άντρα. Αλλά η μητέρα, η γιαγιά και η γιαγιά μου δεν το έκαναν. Για το γεγονός ότι έπρεπε να μεγαλώσουν τα παιδιά τους, χωρίς να βασίζονται σε κανέναν.
Έπρεπε να είναι δυνατοί για να επιβιώσουν. Και προσπάθησα να είμαι δυνατός από την πίστη. Από πίστη σε αυτούς. Αν και στη ζωή μου σήμερα είναι άχρηστο. Η έμφυτη ικανότητα να είμαι αδύναμη και να είμαι σε θέση να ακούσω τον άντρα μου θα ήταν πολύ πιο χρήσιμη για μένα. Και έτσι πρέπει να το αναπτύξετε μόνοι σας 🙂
Η διακοπή της ροής της αγάπης
Συμβαίνει ότι ένα παιδί γεννιέται πρόωρα. Και τότε η μαμά θα είναι σε θέση να τον πάρει πολλές, πολλές μέρες αργότερα. Ή το παιδί μπορεί να γεννηθεί με κάποιο είδος ασθένειας και θα χρειαστεί επείγουσα νοσηλεία. Και συμβαίνει ότι η μητέρα χρειάζεται νοσηλεία και το μωρό περιμένει στο σπίτι μέχρι να αναρρώσει. Συνήθιζε ότι οι μητέρες πέθαναν κατά τον τοκετό. Η κατάθλιψη της μαμάς συμβαίνει επίσης, όταν το μωρό δεν λαμβάνει επίσης την αγάπη της μαμάς.
Αυτά είναι μερικά μόνο παραδείγματα για το πώς μπορεί να διακοπεί η ροή της αγάπης. Ένα ρεύμα που ρέει φυσικά από τη μαμά στο μωρό. Η ροή δεν διακόπτεται πάντα στη γενιά μας. Πράγματι, για να μπορεί η μητέρα να μεταδώσει το ρεύμα στο παιδί, πρέπει επίσης να το λάβει. Και αν είχε ήδη διακοπεί αυτή η ροή και η μητέρα της; Μπορούμε να πάρουμε κάτι από μια βρύση που δεν έχει νερό; Ή πρέπει πρώτα να βρείτε ένα μπλοκάρισμα στο σωλήνα, να το καθαρίσετε και μόνο μετά να ενεργοποιήσετε τη βρύση;
Εγκαταλείποντας τις ρίζες σας
Μερικές φορές η απώλεια δύναμης μας είναι επίσης δική μας ευθύνη. Όταν κάνουμε κύκλο στα παράπονα της παιδικής μας ηλικίας, μασάμε συνεχώς για ό, τι δεν μας αρέσει για τη μαμά ή τον μπαμπά - κλείνουμε τη βρύση. Και το κάνουμε μόνοι μας. Με τα χέρια σας.
Οι γονείς μπορεί να θέλουν να μας δώσουν αγάπη, αλλά περήφανα απομακρυνόμαστε και λέμε: "Μπορώ να κάνω χωρίς εσένα."
Έτσι παραιτούμε τις ρίζες μας και ένα δέντρο χωρίς ρίζες δεν είναι βιώσιμο. Τότε δεν έχουμε πουθενά να πάρουμε την ενέργεια της Αγάπης και την ενέργεια της Ζωής.
Μέχρι να μπορέσουμε να υποκύψουμε ευγνωμοσύνη στην οικογένειά μας, η οποία μας έδωσε ζωή, δεν θα είμαστε σε θέση να αποκτήσουμε τους πόρους μας. Που ανήκουν σε μας από το δικαίωμα γέννησης.
Θα τα κάνουμε όλα αυτά στην ομάδα «Εγώ και οι πόροι μου». Θα αναζητήσουμε ό, τι μας εμποδίζει να ζήσουμε τη ζωή μας, να αγαπήσουμε και να πάρουμε αυτό που θέλουμε.
Κάθε γένος έχει πόρους
Πολύ συχνά στους αστερισμούς και τα γονόγραμμα, εστιάζουμε επίσης στο αρνητικό. Βλέπουμε μόνο σκληρές μοίρες - εκείνοι που σκοτώθηκαν στον πόλεμο, πυροβολήθηκαν, ματαιώθηκαν, διαζευγμένοι.
Και δεν παρατηρούμε απολύτως όλη τη δύναμη που υπάρχει σε κάθε οικογένεια. Δεν βλέπουμε ευτυχισμένες και μεγάλες οικογένειες, μεγάλους γονείς, συνέχεια γενεών. Δεν βλέπουμε την πραγματική δύναμη των ανύπαντρων γυναικών του είδους τους. Δεν θέλουμε να παρατηρήσουμε τη δύναμη και το θάρρος των ανδρών στην οικογένειά μας.
Βλέπουμε ένα διαζύγιο χωρίς να παρατηρήσουμε δώδεκα ισχυρές οικογένειες. Βλέπουμε μία αποβολή και δεν βλέπουμε δεκάδες παιδιά που έχουν γεννηθεί με ασφάλεια. Κοιτάζουμε τις ανύπαντρες μητέρες και αγνοούμε τις συζύγους και τις μητέρες της οικογένειας.
Υπάρχει μια τέτοια παραβολή.
Ο δάσκαλος έφερε στους μαθητές ένα λευκό φύλλο με κηλίδα πάνω του. Και τους ρώτησε: "Τι βλέπετε"
"Blot" - απάντησαν οι μαθητές.
Ο δάσκαλος ήταν σιωπηλός, και στη συνέχεια άρχισαν να ερμηνεύουν το στίγμα:
"Αυτή είναι μια αρκούδα"
"Όχι, αυτός είναι ο ήλιος στα σύννεφα"
"Αυτό είναι ένα λουλούδι στο πρωί λιβάδι"….
Για σχεδόν μισή ώρα βομβάρδισαν τον δάσκαλο με ιδέες. Όμως σηκώθηκε και έφυγε σιωπηλά.
Και ένας από τους μαθητές αποφάσισε να επικοινωνήσει με τον δάσκαλο και ρώτησε:
«Δάσκαλε, δεν είσαι δυσαρεστημένος με εμάς; Σας δώσαμε λάθος απαντήσεις; Τι τρέχει?"
Ο δάσκαλος αναστέναξε βαριά:
«Είμαι πιθανώς κακός δάσκαλος. Μόλις είδατε όλοι το στίγμα, αλλά κανείς δεν πρόσεξε το λευκό φύλλο "
Επίσης στη ζωή μας. Βλέπουμε εύκολα τις αδυναμίες των άλλων, βλέπουμε τις αδυναμίες των αγαπημένων μας. Βλέπουμε αρνητικά γεγονότα στη ζωή, κακούς οιωνούς, δύσκολες πλανητικές περιόδους.
Αλλά δεν βλέπουμε το κύριο πράγμα - ένα λευκό φύλλο. Δεν βλέπουμε τη ζωή μας. Η ζωή είναι σαν δώρο από τον Θεό.
Μια ζωή στην οποία υπάρχουν ήδη αρκετά από όλα. Αρκετοί πόροι και ενέργεια για την επίτευξη των στόχων σας. Η αγάπη είναι αρκετή για να την μεταδώσει.
Όταν συνειδητοποιούμε ότι κάθε γένος είναι ένας πόρος, όταν μαθαίνουμε να το βλέπουμε και να το αισθανόμαστε…. Τότε τόση ενέργεια και Αγάπη θα ρέουν από τους προγόνους μας σε εμάς ώστε να μπορούν να ζεσταίνουν όλους τους πεινασμένους και τους άπορους.
Κάθε ομάδα έχει πάντα αρκετούς πόρους για όλους. Ο καθένας μας έχει αυτήν την άνοιξη, η οποία μπορεί να ξεδιψάσει εντελώς. Αλλά μπορείτε να βρείτε αυτήν την άνοιξη μόνο στη θέση της, ζώντας τη ζωή σας. Και με σεβασμό σε όλους αυτούς τους ανθρώπους χάρη στον οποίο γεννήθηκα.
Σας εύχομαι να βρείτε την πηγή σας - είμαι βέβαιος ότι θα εκπλαγείτε πολύ με το πόσιμο νερό έχει.
Μια πηγή
Καλημέρα σε όλους σας! Μερικές φορές δεν χρειάζεται να είστε ψυχικός για να αισθανθείτε μια απότομη διακοπή μετά την επικοινωνία με ένα δυσάρεστο άτομο, μια σκηνική παράσταση, ένα δύσκολο επαγγελματικό ταξίδι κ.λπ. Ένα τέτοιο συναίσθημα σημαίνει μόνο ένα πράγμα - έχετε χάσει τη ζωτικότητα και πρέπει να το αναπληρώσετε.
Η υγεία, η διάθεσή σας, η ικανοποίηση με αυτό που συμβαίνει, ο ρυθμός γήρανσης, η διάρκεια ζωής - όλα αυτά εξαρτώνται άμεσα από την ποσότητα συσσωρευμένης ενέργειας στον ενεργειακό σας τομέα. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι στον σύγχρονο τρόπο ζωής, οι άνθρωποι που δεν θέλουν να αντιμετωπίσουν τη διαρροή ενέργειας αρχίζουν να αναζητούν μια απάντηση στο ερώτημα πώς να αποκαταστήσουν την ενέργεια. Λοιπόν, σημειώστε τις συμβουλές μου για την αναπλήρωση χαμένης ενέργειας.
Μέθοδοι αποθήκευσης ενέργειας
1. Υγιεινά τρόφιμα
Όλοι γνωρίζουμε ότι η τροφή είναι πηγή ενέργειας, αλλά πρέπει να κατανοήσουμε τις ιδιότητες της ενέργειάς της. Έτσι, για παράδειγμα, τα φυτικά τρόφιμα που καταναλώνονται αμέσως μετά τη συγκομιδή χωρίς θερμική επεξεργασία είναι πιο πλούσια σε ζωτική ενέργεια. Κατά τη διάρκεια ολόκληρης της περιόδου ανάπτυξης, ένα τέτοιο φυτό ή φρούτα κορέστηκε με την ενέργεια της Γης, του Νερού, του Αέρα και του Ήλιου, και όταν το τρώτε, όλα αυτά περνούν σε εσάς.
2. Υγιής ύπνος
Ο ύπνος έχει σχεδιαστεί ειδικά για ανάρρωση, αλλά η συμμόρφωση με τις προϋποθέσεις θα σας βοηθήσει να ξυπνήσετε πραγματικά ολιστικά και ξεκούραστα: πηγαίνετε στο κρεβάτι πριν από τα μεσάνυχτα, ξαπλώστε στην πλάτη σας και μην κοιμάστε για περισσότερο από 8 ώρες. Υπάρχει μια εξαίρεση σχετικά με το τελευταίο - εάν ένα άτομο έχει υποστεί σοβαρό άγχος, θα ήταν χρήσιμο να κοιμηθεί απεριόριστο χρονικό διάστημα έως ότου υπάρχει η επιθυμία να σηκωθεί και να δράσει.
3. Αλληλεπίδραση με τη φύση
Οποιαδήποτε ενεργή ή παθητική εξωτερική αναψυχή αποκαθιστά τέλεια την εσωτερική ισορροπία. Ο στοχασμός και η απόλαυση των φυσικών ομορφιών βοηθά στην αποσύνδεση από όλα τα προβλήματα. Εκτιμήστε αυτήν την ευκαιρία και ευχαριστώ τον χώρο. Είναι χρήσιμο να έχετε άμεση επαφή με το έδαφος - απλώς ξαπλώστε με την πλάτη σας στο γρασίδι και απορροφήστε την ενέργεια της Γης.
4. Διατηρώντας το σώμα σε καλή κατάσταση
Η μέτρια άσκηση μας δίνει ενέργεια, ευχάριστη κόπωση και υγιή ύπνο. Επιπλέον, τα μαθήματα θα πρέπει να σας ευχαριστούν και να μην γίνονται μέσω του "Δεν θέλω". Φυσικά, η χαλαρωτική γιόγκα λειτουργεί καλύτερα και η τακτική βόλτα με το σκύλο, το γρήγορο περπάτημα, το τζόκινγκ, το κολύμπι είναι επίσης υπέροχα.
5. Σωστή αναπνοή
Οι Γιόγκι της αρχαιότητας, και τώρα η σύγχρονη επιστήμη, έχουν καθιερώσει τη σχέση μεταξύ της αναπνοής και της κατάστασης του σώματος. Κατά τη διάρκεια της πλήρους γιόγκας αναπνοής, είναι σημαντικό να αισθανόμαστε όχι μόνο τον κορεσμό των κυττάρων με οξυγόνο, αλλά και πώς, μαζί με κάθε νέα «αναπνοή» αέρα, απεριόριστη κοσμική ενέργεια διεισδύει μέσα μας.
Διατήρηση μπάντας και mudra. Υπάρχουν διάφορες ενεργειακές κλειδαριές (μπάντες) και χειρονομίες δακτύλων (mudras), η συγκράτηση των οποίων κλείνει τη ροή ενέργειας μέσα μας, εμποδίζοντας την έξοδο. Είναι χρήσιμο να χρησιμοποιείτε αυτές τις τεχνικές τη στιγμή της συσσώρευσης ενέργειας, για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια του διαλογισμού.
6. Προσωρινή σιωπή
Είμαστε όλοι συνηθισμένοι να μιλάμε συνεχώς, μερικές φορές ακόμη και στους εαυτούς μας, χωρίς να συνειδητοποιούμε ότι με μια αδιάκοπη ροή φράσεων, η ενέργεια ρέει έξω από εμάς. Παρατηρήστε την ομιλία σας. Είναι όλα όσα λέτε ζωτικής σημασίας; Εξαιρέστε την κενή συνομιλία από την ομιλία σας, προσπαθήστε να μιλήσετε στο σημείο. Πρακτική πλήρη σιωπή περιοδικά όλη την ημέρα, την εβδομάδα, το μήνα.
7. Καθαρισμός του εδάφους
Είναι πιθανό ότι η αιτία της βλάβης ήταν μια γεμάτη γωνία στο δωμάτιό σας, κάτω από το κρεβάτι ή στο γραφείο. Ένα τέτοιο χάος δημιουργεί μια ενεργειακή τρύπα στην οποία πηγαίνουν όλες οι ενεργειακές συσσωρεύσεις σας. Επομένως, τοποθετήστε τέλεια τη σειρά στα δωμάτια στα οποία ζείτε συνεχώς, και ειδικά εκεί όπου κοιμάστε. Τρέξτε καλά το πανί στις πιο δύσκολες γωνίες. Πετάξτε ή δώστε κάτι που σίγουρα δεν θα χρησιμοποιήσετε πια.
8. Αναζητήστε θετικά συναισθήματα
Είναι σαφές ότι τυχόν θετικά συναισθήματα θα αποκαταστήσουν την ενέργεια, οπότε βρείτε τις πηγές τους. Μπορεί να συνομιλείτε με έναν παλιό φίλο με τον οποίο μπορείτε να είστε ο εαυτός σας, παίζοντας με το κατοικίδιο ζώο σας με περιστασιακό τρόπο, παρακολουθώντας την αγαπημένη σας κωμωδία που σας κάνει να γελάτε κάθε φορά που παρακολουθείτε, πηγαίνετε σε ένα λούνα παρκ, παρακολουθείτε μια συναυλία της αγαπημένης σας μουσικής ομάδας. Παρ 'όλα αυτά, προτιμήστε τα μη γεμάτα μέρη.
9. Γενναιόδωρη προσφορά
Μην νομίζετε ότι είστε το πιο δυστυχισμένο άτομο στον κόσμο. Υπάρχουν πολλοί στον κόσμο που χρειάζονται βοήθεια. Ταΐστε ένα αδέσποτο ζώο, μεταχειριστείτε έναν ηλικιωμένο άνδρα με καραμέλα ή φρούτα, βοηθήστε μια γυναίκα να φέρει μια βαριά τσάντα. Τέτοιες ευεργετικές πράξεις επιστρέφουν αμέσως σε εσάς για να βελτιώσουν τη διάθεσή σας και την ευημερία σας. Απλά πρέπει να το κάνετε αυτό χωρίς να περιμένετε κάτι σε αντάλλαγμα.
10. Αλλαγή περιβάλλοντος
Είναι πιθανό αυτή η συγκεκριμένη δουλειά ή αυτοί οι συνάδελφοι να είναι ο καθημερινός σας βαμπίρ. Και αν δεν μπορείτε να αλλάξετε κάτι, το μόνο που μένει είναι να αλλάξετε δουλειές. Μην ανησυχείτε, όλες οι αλλαγές είναι προς το καλύτερο και μαζί με ένα νέο ασφαλές περιβάλλον, θα επιστρέψετε στη σκοπιμότητα, τη ζωτικότητα και την πίστη στον εαυτό σας.
11. Αφύπνιση της δημιουργικότητας
Ακόμα και στην αρχαιότητα, οι γυναίκες ασχολούνταν με κεντήματα για να αυξήσουν την ενέργειά τους και την ενέργεια του συζύγου τους. Σε δραστηριότητες όπως το πλέξιμο, το κέντημα, η ύφανση, υπάρχει μια ιδιαίτερη μαγεία που σχετίζεται με το γεγονός ότι τα φυσικά υφάσματα είναι σε θέση να απορροφήσουν το μήνυμα που υπάρχει σε αυτά και στη συνέχεια να έχουν θετική επίδραση στον ιδιοκτήτη τους. Οι άνδρες μπορούν επίσης να ανακάμψουν, κάνοντας ξύλο, σκάλισμα, σφυρηλάτηση κ.λπ.
12. Ειλικρινής συγχώρεση
13. Οπτικοποίηση και άρθρωση
Ο χρόνος έχει δείξει ότι η οπτικοποίηση αυτού που επιθυμείτε λειτουργεί. Ακριβώς όπως λέτε στον εαυτό σας ή με δυνατές θετικές ευχές για τον εαυτό σας και τους άλλους. Ως μέρος του θέματος μας, μπορείτε να φανταστείτε πώς το ενεργειακό φωτοστέφανο γύρω από το σώμα γεμίζει με έντονο φως, διαστέλλει και εκπέμπει θερμότητα. Μη διστάσετε να φανταστείτε και να φανταστείτε.
Σας διαβεβαιώνω, υπάρχουν ακόμα πολλοί τρόποι, αλλά πρώτα, κυριαρχήστε τουλάχιστον σε αυτούς, και οι θετικές αλλαγές θα σας ενθαρρύνουν να μάθετε ακόμη περισσότερα. Οι μέθοδοι μόνιμης ανάκτησης: 1,2, 3, 4, 5, 6 και 12. Μοιραστείτε στα σχόλια ποιες από τις μεθόδους που αναφέρονται ή γράψτε τις δικές σας. Φυσικά, θα χαρώ αν μοιραστείτε το άρθρο σε κοινωνικά δίκτυα με τους φίλους σας και εγγραφείτε στο blog.
Αίσθημα αδυναμίας, απαθής, αδιαθεσία και όρεξη; Χάσατε τη δίψα σας για ζωή; Είναι πιθανό ότι η ενέργεια της ζωής σας απλώς εξαντλείται. Και αυτό είναι ακριβώς το συστατικό της ύπαρξής μας, χωρίς το οποίο ένα άτομο απλά δεν μπορεί. Είναι δυνατόν να ανακτήσετε χαμένη ενέργεια; Φυσικά!
Πωλώντας τη συνομιλία με τον σαμάνο, μίλησε για την τεχνική της επιστροφής της χαμένης ενέργειας:
Προσεγγίζετε ανθρώπους επειδή δεν έχετε ενέργεια. Στην πραγματικότητα, δεν χρειάζεστε την ενέργειά τους. Ψάχνετε την ενέργειά σας σε αυτά. Αλλά αντιμετωπίζετε λάθος διεύθυνση. Χρειάζεστε τη δική σας ενέργεια, η οποία μπορεί να βρεθεί στην αποθήκη του παρελθόντος.
Αφήνουμε πολλή ενέργεια στο παρελθόν και στο μέλλον, και στο παρόν γινόμαστε πιο αδύναμοι.
Όταν προβλέπουμε ένα γεγονός, θέλουμε έντονα κάτι, στέλνουμε την ενέργειά μας στο μέλλον. Όταν συμβαίνει ένα γεγονός, νιώθουμε χαρά - γιατί αυτή τη στιγμή συναντάμε την ενέργειά μας που αποστέλλεται στο μέλλον. Αλλά μετά η χαρά περνά, η ενέργεια ξοδεύεται και πάλι δεν είναι μαζί μας, αλλά παραμένει στο παρελθόν. Αυτή είναι λοιπόν η χειρότερη επιλογή: εσείς οι ίδιοι στερείτε τον εαυτό σας από αυτήν την ποσότητα ενέργειας πριν από το συμβάν Εάν θέλετε πραγματικά κάτι, τότε είναι καλύτερο να επενδύσετε ενέργεια στην πρόθεση και τις ενέργειες για να επιτύχετε τον στόχο παρά στην επιθυμία και τα όνειρα.
Και, φυσικά, αφήνουμε πολλή ενέργεια στη ροή της ζωής λόγω των εμπειριών μας.
Πώς να βγάλεις την ενέργειά σου από το παρελθόν
Ξαπλώνετε, χαλαρώνετε και αναζητάτε μια ζώνη δυσφορίας στον εαυτό σας. Μπορεί να είναι δυσφορία στο σώμα, σε συναισθήματα, κάποιο είδος βαρύτητας, πόνου, δυσφορίας. Στη συνέχεια, ρωτάτε ποιο συμβάν ή αλυσίδα συμβάντων αντιστοιχεί σε αυτήν την ταλαιπωρία και μεταφέρετε στη μνήμη στο μέρος όπου συνέβη - αυτήν τη στιγμή. Εκείνοι. βρίσκεστε αυτήν τη στιγμή στον τόπο όπου πραγματοποιήθηκε το απαραίτητο γεγονός στο παρελθόν. Εάν το σπίτι σας καταστραφεί, η ενέργειά σας θα είναι στα δέντρα, τις πέτρες κ.λπ. σε αυτό το μέρος. Τότε πηγαίνετε σε αυτό το μέρος. Δεν ενδιαφέρεστε για ανθρώπους, πράγματα που είναι εκεί, δεν προσπαθείτε να θυμηθείτε, αλλά ψάχνετε την ενέργειά σας με τα μάτια σας. το
θα υπάρξει κάτι εγκαταλειμμένο, ξεχασμένο, αλλά δικό σου. Μπορεί να έχει τη μορφή νεφών, ιστών αράχνης, ξηρών τσαμπιών χόρτου ή φύλλων. Τα συλλέγεις όλα, τα βάζεις σε μια μπάλα, το βάζεις στο ηλιακό πλέγμα σου και το αναπνέεις στον εαυτό σου. Ή μια άλλη επιλογή: παίρνετε ένα μπολ συγκεκριμένου σχήματος, το βάζετε όλα αυτά τα πράγματα και το σχήμα του μπολ βοηθά στην παραγωγή ενέργειας χωρίς ποιότητα. Τότε το πίνεις από το φλιτζάνι. Ο καθένας πρέπει να βρει το σχήμα του κύπελλου για ένα όνειρο.
Όταν βλέπετε έναν θρόμβο της ενέργειάς σας, μπορείτε να δείτε τι συγκεκριμένο γεγονός, τι συναισθήματα περιέχει. Αφού χρησιμοποιήσετε αυτήν την ενέργεια (εισπνεύστε, πιείτε), αυτό το γεγονός θα χάσει συναισθηματικό κορεσμό για εσάς, θα γίνει αδιάφορο και μπορεί να πεταχτεί στην αποθήκη της ιστορίας. Αλλά δεν αισθάνεστε αμέσως την άνοδο, αλλά μετά από λίγες μέρες, όταν η ενέργεια εξομοιώνεται μέσα σας. Τότε θα νιώσετε ένα πραγματικό κύμα δύναμης.
Με αυτήν την τεχνική, δεν καταστρέφουμε τη σύνδεση μεταξύ των γεγονότων, δηλαδή η αλυσίδα των γεγονότων παραμένει στη θέση της, αλλά είναι ήδη χωρίς ενέργεια. Θεωρητικά, οι τεχνικές όπως γίνονται συνολικά (ανακεφαλαιοποίηση, διαγραφή προσωπικής ιστορίας κ.λπ.) καταστρέφουν επίσης τις συνδέσεις μεταξύ των γεγονότων, καθιστώντας σας εντελώς ελεύθερους. Η τεχνική της επιστροφής ενέργειας δεν το κάνει αυτό και δεν εγγυάται καν την πλήρη απόδοση της ενέργειας, και ίσως μόνο το 80 τοις εκατό. Αλλά, στην πραγματικότητα, ακόμη και αν επιστρέψουμε τουλάχιστον το 30% της σπατάλης ενέργειας, θα αισθανόμαστε μια σημαντική αύξηση δύναμης, ευφορία.
Με αυτήν την τεχνική, μπορείτε να πολεμήσετε τα γηρατειά. Αυτή τη στιγμή, δεν έχουμε πουθενά αλλού να πάρουμε ενέργεια, εκτός από το να επιστρέψουμε τη δική μας από το παρελθόν.
Μόλις ανακάλυψα ότι οι άνθρωποι που συναντούμε εκεί επίσης εμπλέκονται σε αράχνες. Όταν το γυρίζαμε, τα συναισθήματά μου απέναντι σε αυτό το άτομο εξασθενήθηκαν σημαντικά. Αν δεν επικοινωνούσα με κάποιο άτομο για μεγάλο χρονικό διάστημα, μετά την κατάργηση του διαδικτύου, γενικά έκανα εσωτερική αδιαφορία γι 'αυτόν.
Χαιρετισμούς, αγαπητοί συνδρομητές και αγαπητοί φίλοι,
Το θέμα της σημερινής μας συνομιλίας, είμαι σίγουρος, είναι σχετικό για πολλούς. Αυτό το θέμα, σύμφωνα με τις παρατηρήσεις μου, ανησυχεί πάνω από το 90% των πελατών μου και είναι το πιο συχνό αίτημα στα διαδικτυακά μαθήματα γιόγκα μου.
Αλλά τι μπορώ να πω, εγώ ο ίδιος περιοδικά βρίσκομαι σε μια κατάσταση όπου σκέφτομαι πώς να επιστρέψω δύναμη και ενέργεια. Σε τελική ανάλυση, κυριολεκτικά χθες η ζωτικότητα ήταν γεμάτη, αλλά σήμερα σηκώθηκε και κυριολεκτικά απενεργοποιήθηκε.
Και κυριολεκτικά σήμερα ξύπνησα το πρωί και νιώθω ότι δεν θέλω τίποτα. Θέλω να ψέψω σαν λαχανικό και να μην κάνω τίποτα. Από τη μία πλευρά, αυτή είναι μια εξαιρετική δικαιολογία για να μην κάνετε τίποτα, αλλά, από την άλλη πλευρά, θέλετε να φτάσετε στους στόχους σας.
Όταν είναι απαραίτητο να επιστρέψω σθένος για να εισέλθω στην κατάσταση των πόρων, πάντα πηγαίνω για μια βόλτα.
Γιατί νιώθουμε μερικές φορές άδειες
Σύμφωνα με έρευνα επιστημόνων, το ανθρώπινο σώμα περιέχει τόσο μεγάλη ενέργεια που με την εσωτερική του ενέργεια μπορεί να βράσει τη λίμνη. Αλλά ταυτόχρονα, αισθανόμαστε περιοδικά σαν να έχει αφαιρεθεί η ενέργειά μας.
Εάν παρατηρήσετε τον εαυτό σας ταυτόχρονα, μπορείτε να αισθανθείτε (και ακόμη και να πιάσετε τις σκέψεις σας) ότι κάποια αρνητική ενέργεια εμφανίζεται στο σώμα, η οποία μας πιέζει.
Αυτό, παρεμπιπτόντως, διευκολύνεται από κάθε είδους πεποιθήσεις που μας ρίχνουν από όλες τις πλευρές. Σίγουρα γνωρίζετε όλα τα είδη βαμπίρ ενέργειας, για το γεγονός ότι η χρησιμοποιημένη ενέργεια δεν μπορεί να επιστραφεί, ότι κάποιος παίρνει ενέργεια από εμάς (ή ακόμα και κλέβει), και κάποιος την δίνει σε μας. Και δεν υπάρχει τέλος σε αυτό.
Υπάρχουν πολλές από αυτές τις «διδασκαλίες» που ρίχνουν αυτές τις πεποιθήσεις σε εμάς και κάθε μέρα υπάρχουν περισσότερες από αυτές.
Και υπάρχει ακόμη μια τέτοια πεποίθηση ότι αυτές οι διδασκαλίες αφαιρούν επίσης τη θετική μας ενέργεια.
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε για να επαναφέρετε την ενέργειά σας είναι να σταματήσετε να ακούτε όλες αυτές τις «διδασκαλίες».
Αυτές οι διδασκαλίες είναι για τον μοναδικό σκοπό της ψυχαγωγίας μας. Είστε διασκεδασμένοι από το γεγονός ότι αρχίζοντας να πιστεύετε σε όλες αυτές τις ανοησίες, αρχίζετε να δοκιμάζετε τον εαυτό σας για δύναμη, ενισχύοντας έτσι την υπερηφάνεια σας:
- Είμαι τόσο φτωχός και δυστυχισμένος, γιατί όλη μου η ενέργεια της ζωής μου έχει ληφθεί
- Είμαι τόσο υπέροχος, εγώ ο ίδιος θα πάρω ενέργεια από οποιονδήποτε - είναι 2 διαφορετικές πλευρές της ίδιας υπερηφάνειας.
Όταν υποτιμάς τον εαυτό σου και όταν ανυψώνεις τον εαυτό σου, ενισχύεις την υπερηφάνεια σου.
Το θύμα είναι πολύ δυνατό άτομο. Απλά φανταστείτε πόση δύναμη χρειάζεται για να διατηρήσετε αυτήν την κατάσταση αναξιολόγησης και θυσίας στον εαυτό σας. Σε τελική ανάλυση, αυτή η κατάσταση έντασης δεν είναι φυσική για ένα άτομο. Μια κατάσταση χαλάρωσης είναι φυσική για ένα άτομο. Και για να είστε θύμα πρέπει να ασκείτε συνεχώς πολλή δύναμη.
Γιατί τα κάνουμε όλα
Αυτή είναι μια πολύ ενδιαφέρουσα ερώτηση.
Και ο καθένας πρέπει να το απαντήσει ο ίδιος. Μετά από όλα, όλοι θα έχουν τους δικούς τους λόγους.
Ας κάνουμε κάποια απλή πρακτική τώρα.
- Καθίστε χαλαροί
- Κλείστε τα μάτια σας και τραβήξτε την προσοχή σας στο κέντρο του στήθους σας
- Παρακολουθήστε πώς αναπνέετε. Αναπνεύστε ήρεμα και φυσικά
- Ρωτήστε τον εαυτό σας την ερώτηση: "γιατί οδηγώ τον εαυτό μου σε θύμα;"
- Να είστε ανοιχτοί για να λαμβάνετε απαντήσεις από εσάς
Εάν δεν λάβετε αμέσως μια απάντηση, μην αποθαρρύνεστε.
Η απάντηση μπορεί να έρθει με τη μορφή μιας διανοητικής διαφώτισης αργότερα, με τη μορφή ενός συναισθήματος στο σώμα, με τη μορφή ενός ήχου στο δρόμο, από τους γείτονες, μπορείτε να δείτε κάτι στο δρόμο ή κάτι άλλο.
Η απάντηση έρχεται πάντα.
Ένα άλλο πράγμα που με διασκεδάζει είναι πώς μας λένε για διαφορετικές αποχρώσεις ενέργειας. Θηλυκή ενέργεια, αρσενική ενέργεια, θετική ενέργεια, αρνητική ενέργεια κ.λπ.
Πιστεύοντας σε αυτό, χωριστήκαμε σε κομμάτια, αλλά γεννηθήκαμε ολόκληροι.
Όταν ένα άτομο έρχεται σε αυτόν τον κόσμο, δεν χωρίζεται σε μέρη μέσα του. Είναι ένας και ολοκληρωμένος. Όταν αρχίζουν να μας λένε για κάθε είδους "ενέργειες" με κάποια σκιά και πιστεύουμε σε αυτό, χωριζόμαστε.
Ως αποτέλεσμα, θέλουμε μόνο καλή ενέργεια, αλλά δεν θέλουμε κακό. Έτσι, εγκαταλείπουμε μέρος του εαυτού μας. Και καταβάλλουμε προσπάθειες για να μπλοκάρουμε και να καταστέλλουμε αυτήν την «κακή» ενέργεια για την οποία μας είπαν.
Φανταστείτε πόση δύναμη χρειαζόμαστε για να καταπιεστούμε.
Απλώς πολεμούμε και καταπιέζουμε τον εαυτό μας
Και γιατί? Απλώς επειδή κάποιος μας είπε ότι έχουμε καλή και κακή ενέργεια.
Πλήρης ανοησία.
Βγάλτε αυτήν την ιδέα από το μυαλό σας και καταλάβετε ότι η ενέργεια είναι ενέργεια. Δεν είναι ούτε καλή ούτε κακή. Είναι απλά ενέργεια.
Και αυτή η πολύ ζωτική ενέργεια εκδηλώνεται μέσω μας με διάφορους τρόπους. Και όλη η χαμένη και κλεμμένη ενέργεια είναι απλώς σκέψεις και πεποιθήσεις που έχουν κολλήσει σταθερά στο μυαλό μας και που άρχισαν να μας καθοδηγούν και να καθορίζουν τη ζωή μας.
Τι να κάνω γι 'αυτό
Εάν μπείτε στο Διαδίκτυο, μπορείτε να βρείτε κάθε είδους τρόπους για να «επιστρέψετε τη δύναμη του νου», «να επιστρέψετε την ενέργεια από το παρελθόν», «να επιστρέψετε την ενέργεια που δίνεται σε κάποιον και κάποια στιγμή», «πώς να επιστρέψετε τη δύναμη και την ενέργεια» κ.λπ., αλλά αυτό είναι όλο είναι και πάλι η δράση του ίδιου νου, η οποία, με βάση τις πεποιθήσεις, ελέγχει εσάς και τη σκέψη σας.
Το κύριο πράγμα τώρα είναι να καταλάβουμε ότι είναι αδύνατο για κανέναν να δώσει ενέργεια, τόσο τη δική του όσο και αυτή των άλλων. Καθώς και παραλαβή.
Η ενέργεια είναι πάντα μαζί σας.
Όταν ρωτάτε για το χρόνο, τι απαντάτε συνήθως; Υποθέτω κάτι σαν "τώρα ... ώρες και λεπτά." Τώρα αμέσως. Ζεις τώρα. Όχι χθες ή προχθές, όχι αύριο, όχι αύριο, αλλά τώρα.
Και η ενέργειά σας είναι πάντα τώρα. Δεν χρειάζεται να το επιστρέψετε από οπουδήποτε. Αυτό είναι το μόνο πράγμα που πρέπει να συνειδητοποιήσετε και να κατανοήσετε.
Και όλες οι πρακτικές ανάκτησης ενέργειας κάνουν ακριβώς αυτό. Βοηθούν το μυαλό σας (μέσω της ψευδαίσθησης της επιστροφής) να καταλάβει ότι η ενέργεια είναι ήδη εκεί.
Και δεν δόθηκε ποτέ σε κανέναν.
Τώρα ας μάθουμε να το γνωρίζουμε
Η ίδια η διαδικασία είναι πολύ απλή. Το παράδοξο είναι ότι οι άνθρωποι είναι συνηθισμένοι σε κάποια πολύπλοκα και δύσκολα σχήματα και πρακτικές, οπότε όταν δίνετε κάτι απλό και εύκολο, λένε ότι δεν λειτουργεί.
Το πρώτο βήμα είναι η ευαισθητοποίηση
Μάθετε να παρακολουθείτε και να γνωρίζετε τις σκέψεις και τις πεποιθήσεις σας. Αλλά μην κολλήσετε σε αυτά. Το πρόβλημα είναι ότι έχουμε κολλήσει πολύ σφιχτά στις πεποιθήσεις μας. Και άρχισαν να θεωρούν ότι είναι αυτοί και οι μόνοι τους αληθινοί.
Μάθετε να βλέπετε τον εαυτό σας διαφορετικό από τις δικές σας σκέψεις και πεποιθήσεις.
Για να το κάνετε αυτό, αρχίστε να παρατηρείτε το μυαλό και τις σκέψεις σας. Συνεχώς.
Αφήστε τον διαλογισμό "επιστρέψτε τη δύναμη και την ενέργειά σας" να αρχίσει με.
Ξεκινά με τον ίδιο τρόπο με τον προηγούμενο:
- Καθίστε χαλαροί
- Καθίστε στην καρέκλα σας. Εάν μπορείτε, καθίστε με την πλάτη σας ευθεία χωρίς να αγγίξετε την πλάτη σας. Εάν τεντώνεστε ταυτόχρονα, τότε είναι καλύτερα να ακουμπήσετε στην πλάτη.
- Κλείστε τα μάτια σας και τραβήξτε την προσοχή σας στο κέντρο του στήθους σας
- Παρακολουθήστε πώς αναπνέετε. Αναπνεύστε ήρεμα και φυσικά
- Καθίστε έτσι για 3-5 λεπτά, αλλά μην πιέζετε.
Και προσέξτε το μυαλό σας: ποιες σκέψεις έρχονται, τι σας λένε, πιστεύετε πραγματικά σε αυτές ή θεωρείτε ψέμα κ.λπ.
Και σε αυτήν τη διαδικασία παρατήρησης, μπορείτε να παρατηρήσετε πόσο εντελώς διαφορετικές σκέψεις θα σας έρθουν και θα αντιμετωπίσετε διαφορετικές καταστάσεις: μπορεί να έρθουν φόβοι, χαρά μπορεί να έρθει, μερικές λέξεις και πράξεις μπορούν να θυμηθούν.
Θα δείτε πολλά. Το κυριότερο είναι να μην εμπλακείτε σε όλα αυτά. Θυμηθείτε, όλα αυτά είναι απλώς εντυπώσεις και πεποιθήσεις του μυαλού σας.
Είναι οι πεποιθήσεις του νου σας που δημιουργούν αντίσταση και εμπόδια για εσάς, λόγω των οποίων η ζωή σας γίνεται σαν να τρέχετε με εμπόδια, ξεπερνώντας την αντίσταση. Ξεπερνώντας τον εαυτό σας.
Και αφού παρατηρήσετε με αυτόν τον τρόπο, αρχίστε να κάνετε την ερώτηση "και ποιος είναι αυτός που το σκέφτεται" όταν έρθει η επόμενη σκέψη. Και παρακολουθήστε τι συμβαίνει.
Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η πρακτική θα ενσωματωθεί στην καθημερινή σας ζωή και αυτή η διαδικασία παρατήρησης θα αρχίσει να συμβαίνει από μόνη της. Το κύριο πράγμα, όταν κάνετε μια ερώτηση, μην το κάνετε αυτόματα.
Κάνετε αυτό συνειδητά και τότε θα αρχίσετε να απελευθερώνεστε από την επιρροή αυτών των πεποιθήσεων, χωρίς να τις απαλλαγείτε.
Και θα αυξήσετε την αίσθηση της δύναμης και της ενέργειάς σας σε 20 λεπτά και ακόμη πιο γρήγορα.
Το κύριο πράγμα είναι να εξασκηθείτε !!!
Απλώς σταματούν να σε επηρεάζουν.
Και θα έχετε πολλή ενέργεια. Δεν θα έχετε πουθενά.
Εναλλακτική επιλογη
Μπορείτε ακόμα να ακολουθήσετε την πορεία του μετασχηματισμού και να απαλλαγείτε από τις πεποιθήσεις.
Επίσης μια αποτελεσματική μέθοδος, αλλά πιο περίπλοκη και χρονοβόρα.
Πόσες πεποιθήσεις πιστεύετε ότι έχετε στο μυαλό σας; Πόσα χρόνια έχετε ζήσει να αλληλεπιδράτε με ανθρώπους, έχετε τόσες πολλές διαφορετικές πεποιθήσεις.
Μετασχηματίζοντας, δεν θα καταφέρεις σε όλη σου τη ζωή. Αλλά για την επίλυση προβλημάτων τοπικής ζωής, αυτή η μέθοδος μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί.
Και τώρα στέκεστε σε ένα πιρούνι στο δρόμο με ποιον τρόπο να πάτε: με παρατήρηση και αυτο-εξερεύνηση ή με μεταμόρφωση.
Μαθήματα γιόγκα online
Εάν εξακολουθείτε να έχετε αμφιβολίες, αλλά θέλετε να επιστρέψετε το αίσθημα της δύναμης και της δικής σας ενέργειας, σας καλώ να.
Γιατί αυτές οι δραστηριότητες είναι καλές;
Μελετάς στο σπίτι, σε ένα οικείο περιβάλλον. Μπορείτε ακόμη και να συνομιλήσετε με την οικογένειά σας, κάτι που θα σας επιτρέψει να ενισχύσετε τις σχέσεις στην οικογένειά σας.
Στην τάξη, κάνουμε asanas (σωματικές ασκήσεις), αναπληρώνουμε ελεύθερη ενέργεια με αναπνευστικές πραναμάμες (αναπνευστικές πρακτικές) και διαλογίζουμε (παρατηρώντας το μυαλό και χαλαρώνουμε).
Τα μαθήματα έχουν σχεδιαστεί για άτομα με μηδενικό επίπεδο, δηλαδή για όσους δεν έχουν κάνει σωματική άσκηση για πολύ καιρό.
Ελάτε στο πρώτο δωρεάν online μάθημα γιόγκα.
Εάν θέλετε να επιλύσετε πλήρως το πρόβλημα με άγχος του μυαλού, με κόπωση ή άγχος στη ζωή σας, τότε σας προσκαλώ, όπου θα εξετάσουμε την τρέχουσα κατάστασή σας και θα δείτε τους λόγους για τους οποίους εξακολουθείτε να έχετε το αίσθημα της έλλειψης. δωρεάν ενέργεια.
Οι πρακτικές συμβουλές θα σας πουν πώς να αποκαταστήσετε γρήγορα τη δύναμη και την ενέργεια. Εάν τα γνωρίζετε, θα είστε υγιείς. Συνεχίζω να μοιράζομαι μερικές απλές, πρακτικές συμβουλές που ο καθένας μπορεί να ακολουθήσει. Για τη σημερινή ανάρτηση, έχω συντάξει 15 αποτελεσματικές τεχνικές αυτορύθμισης και ανάκτησης.
Για μένα προσωπικά, με βοηθούν πολύ στην καθημερινή μου ζωή να αισθάνομαι ενεργητικός, υγιής, ισορροπημένος, να μην υπερβάλλω τον εαυτό μου και να διατηρώ την ισορροπία των ενεργειών.
Λοιπόν, πώς να αποκαταστήσετε γρήγορα την ψυχική και σωματική ενέργεια;
Σύμφωνα με την εμπειρία μου, μπορείτε να αποκαταστήσετε γρήγορα τη δύναμη και την ενέργεια:
1. Ύπνος.
Ένα σημαντικό μέρος μιας υγιούς ζωής. Υποχρεωτικό για μένα είναι να κοιμηθώ νωρίς και να ξυπνήσω νωρίς.
Μάθετε περισσότερα για την επιστημονική σημασία του ύπνου
2. Αλλαγή δραστηριότητας.
Το να μπορώ να αλλάξω εγκαίρως σε άλλη εργασία με βοηθά πολύ να παραμείνω παραγωγικός καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Ο εγκέφαλός μας είναι η γεννήτρια ιδεών, καθώς και η κινητήρια δύναμη και το κίνητρο. Τι είναι ικανός ο εγκέφαλος, πώς να τον ενεργοποιήσετε
Προκειμένου να μην υπερφορτώσω τον εαυτό μου, ακολουθώ μια κυκλική προσέγγιση στη δουλειά μου. Χρησιμοποιώ την τεχνική pomodoro. Πώς και γιατί
3. Νερό.
Το πιο αποτελεσματικό εργαλείο για γρήγορη αποκατάσταση δύναμης και ενέργειας. Εάν δεν μπορείτε να κάνετε ντους, μπορείτε απλά να ξεπλύνετε τα χέρια σας μέχρι τους αγκώνες σας. Το νερό ξεπλένει όλη την αρνητικότητα, τα κακά σαπούνια και βελτιώνει πραγματικά την ευημερία σας.
4. Πλήρης και ολική αποσύνδεση από τις επιχειρήσεις και το Διαδίκτυο.
Σίγουρα συμπεριλαμβάνω μια τέτοια άδεια στην εβδομαδιαία λίστα υποχρεώσεων. Συνήθως είναι Σάββατο ή Κυριακή. Αυτήν την ημέρα, δεν ενεργοποιώ καθόλου τον υπολογιστή, αποσυνδέομαι εντελώς από την εργασία και. Αυτές οι "επανεκκινήσεις" είναι χρήσιμες.
Ενας άλλος τρόπος αποκαταστήστε γρήγορα τη δύναμη και την ενέργεια. Ειδικά στην εποχή μας της υπερφόρτωσης πληροφοριών, η σιωπή γίνεται πραγματικά χρυσός. Καλή πρακτική. Δρα στο επίπεδο καθαρισμού του σώματος και των σκέψεων.
Εάν θέλετε μια "βαθιά σιωπή" για αρκετές ημέρες με τον καθαρισμό τόσο σώματος όσο και ψυχής, τότε μπορείτε να γίνετε συμμετέχοντες στο καταφύγιο. Αυτό, για να το πούμε, είναι ήδη ένα επαγγελματικό επίπεδο βύθισης στη σιωπή.
Πώς συμβαίνει αυτό; Συνήθως μια ομάδα ομοιόμορφων ανθρώπων συγκεντρώνει και πηγαίνει κάπου από τη φασαρία της πόλης (για παράδειγμα, στην Ταϊλάνδη) και περνάει μέρες εκεί σιωπηλά. Αυτό περιλαμβάνει επίσης την κατανάλωση λαχανικών και φρούτων, γιόγκα, διαλογισμό και συναφή χαρακτηριστικά. Η απόλαυση δεν είναι φθηνή, αλλά αποτελεσματική. Ο διεξοδικός καθαρισμός του εγκεφάλου είναι εγγυημένος και ταυτόχρονα ενημερώνεστε.
7. Σκάψιμο σε λουλούδια, γη.
Αυτή η μέθοδος εξισορροπεί το επίπεδο διάθεσης. Σημειώστε εάν θέλετε να χαλαρώσετε και να αποκτήσετε ενέργεια με αυτόν τον τρόπο.
8. Πειραματιστείτε με το δικό σας μακιγιάζ και χτένισμα, ψώνια.
Τα κορίτσια θα με καταλάβουν.
9. Μουσική, χορός, τραγούδι.
Ένας άλλος δροσερός τρόπος για να αποκαταστήσετε γρήγορα τη δύναμη και την ενέργεια. Η μουσική μπορεί να είναι οποιαδήποτε, το κύριο πράγμα είναι ότι σας αρέσει - αργή, γρήγορη.
Ο χορός είναι ένας μοναδικός τρόπος όχι μόνο για την αποκατάσταση της ενέργειας, αλλά και για την ενεργοποίηση της πραγματικότητας του εγκεφάλου, όπως και τα αθλήματα.
10. Σχέδιο μανταλας.
Μια μέθοδος εργασίας, ιδιαίτερα κατάλληλη για όσους συνδέονται με τη δημιουργικότητα.
Η εργασία με πλαστελίνη και πηλό ηρεμεί και σας προετοιμάζει για ένα θετικό, σας δίνει ενέργεια.
11. Οδήγηση.
Μπορεί να φαίνεται περίεργο, αλλά η γρήγορη οδήγηση βοηθά στην αποκατάσταση της δύναμης και της ενέργειας. Αυτά είναι ταξίδια έξω από την πόλη, ένας άδειος δρόμος και μουσική - όλα όσα χρειάζονται για να αποκτήσουν δύναμη και να ενεργοποιηθούν.
12. Επανασύνδεση με τη φύση.
Ένας από τους αγαπημένους μου τρόπους να ανακάμψω γρήγορα. Είναι τόσο απλά πράγματα όπως το ξαπλωμένο στο γρασίδι, το αγκάλιασμα ενός δέντρου (ένα δυναμικά ισχυρό δέντρο είναι μια σημύδα), θαυμάζοντας τις πάπιες στη λίμνη και μας κάνουν ευτυχισμένους. Και τι θα μπορούσε να είναι καλύτερο από τις οικογενειακές εκδρομές στη φύση!
13. Αναπνευστικές πρακτικές.
Το απλούστερο είναι η αναπνοή παλμού. Για επτά δευτερόλεπτα, εισπνεύστε, για επτά δευτερόλεπτα, εκπνεύστε. Αυτή η μέθοδος χαλαρώνει και επίσης θεραπεύει πραγματικά τους πονοκεφάλους.
14. Smoothies, χυμός πορτοκαλιού, πράσινο τσάι.
Ένα ποτήρι φρεσκοστυμμένο χυμό πορτοκαλιού ή ένα φρέσκο \u200b\u200bsmoothie είναι τόσο αναζωογονητικό όσο ένας δυνατός καφές.
Το πράσινο τσάι είναι μια ξεχωριστή ιστορία. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, τα φυτοθρεπτικά συστατικά που περιέχονται στο πράσινο τσάι επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης και μειώνουν επίσης τον κίνδυνο ανάπτυξης νόσου του Πάρκινσον και της νόσου του Αλτσχάιμερ.