Έντονη εφίδρωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυξημένη εφίδρωση στη βουβωνική χώρα. Πώς να μειώσετε την εφίδρωση σε έγκυες γυναίκες

12.05.2019

Πολλές γυναίκες βιώνουν υπερβολική εφίδρωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό το φαινόμενο θεωρείται αρκετά φυσιολογικό, αφού σχετίζεται με αλλαγές στο ορμονικό υπόβαθρο στο γυναικείο σώμα. Υπεριδρωσία - προκαλεί μεγάλη ταλαιπωρία όχι μόνο λόγω μιας δυσάρεστης οσμής, αλλά συχνά γίνεται αιτία άγχους και άγχους. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να μειώσετε την έντονη εφίδρωση, αλλά πρώτα πρέπει να καταλάβετε τον ακριβή λόγο για τον οποίο ιδρώνετε.

Αιτίες έντονης εφίδρωσης σε έγκυες γυναίκες

Τα συμπτώματα και η ένταση της εφίδρωσης μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με το χρόνο της εγκυμοσύνης. Η πιο κοινή αιτία άφθονης εφίδρωσης είναι οι ορμονικές αλλαγές στο σώμα, οι οποίες συμβαίνουν σε όλες τις έγκυες γυναίκες. Η εφίδρωση είναι ιδιαίτερα συχνή στην αρχή της εγκυμοσύνης, λόγω των ξαφνικών αυξήσεων των οιστρογόνων. Βασικά, οι παλάμες και τα πόδια ιδρώνουν πολύ, καθώς παράγονται ενεργά ορμόνες, οι οποίες μπορούν να επηρεάσουν τη λειτουργία της εφίδρωσης. Μερικές φορές η μυρωδιά του ιδρώτα αλλάζει δραματικά.

Σοβαρή εφίδρωση στην αρχή της εγκυμοσύνης μπορεί να παρατηρηθεί λόγω αλλαγών στο ψυχοσυναισθηματικό υπόβαθρο. Αν ο ψυχισμός μιας γυναίκας είναι πολύ ευάλωτος, ιδρώνει συνεχώς. Ξαφνικές εναλλαγές της διάθεσης, έντονος ενθουσιασμός, συχνές εμπειρίες - όλα αυτά συμβάλλουν στην έντονη εφίδρωση. Προσπαθήστε να παραμείνετε ήρεμοι και να αποφύγετε το άγχος.

Σημάδια υπεριδρωσίας σε όλα τα στάδια της εγκυμοσύνης

Στο πρώτο τρίμηνο, η αυξημένη εφίδρωση προκαλείται από το ενδοκρινικό σύστημα. Τα πόδια αρχίζουν να ιδρώνουν ιδιαίτερα έντονα, αν και το υπόλοιπο σώμα μπορεί να παραμείνει πρακτικά στεγνό. Μια γυναίκα μπορεί ξαφνικά να ιδρώσει για διάφορους λόγους.

Στο δεύτερο τρίμηνο, η παραγωγή ιδρώτα συνήθως επανέρχεται στο φυσιολογικό. Το σώμα προσαρμόζεται στις αλλαγές των ορμονικών επιπέδων, γεγονός που μειώνει την πιθανότητα υπερβολικής εφίδρωσης. Αλλά αυτή τη στιγμή, εμφανίζεται μια αύξηση της ροής του αίματος, η οποία μπορεί να προκαλέσει άφθονη εφίδρωση. Επιπλέον, στο δεύτερο τρίμηνο, το σώμα απαιτεί περισσότερα υγρά, αυτό μπορεί επίσης να επηρεάσει την ανάπτυξη της εφίδρωσης.

Στο τρίτο τρίμηνο, η εφίδρωση μπορεί να αυξηθεί λόγω του αυξημένου φορτίου στο σώμα, επειδή μια γυναίκα πρέπει να φέρει ένα αρκετά μεγάλο έμβρυο. Ακόμη και με μικρά φορτία, η μέλλουσα μητέρα ρίχνεται στον ιδρώτα, τα χέρια, ο λαιμός, τα πόδια αρχίζουν να ιδρώνουν. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το αίμα τρέχει ενεργά στο δέρμα, και αυτό μπορεί επίσης να επηρεάσει την αύξηση της εφίδρωσης.Στο τέλος της εγκυμοσύνης, οι μασχάλες, η ηβική περιοχή και τα πόδια ιδρώνουν περισσότερο.

Έντονη εφίδρωση κατά τον νυχτερινό ύπνο

Συχνά, οι νυχτερινές εφιδρώσεις στις εγκύους σχετίζονται με εξωτερικούς παράγοντες. Επομένως, πριν πάτε για ύπνο, καλό είναι να ελέγχετε το επίπεδο υγρασίας και τη θερμοκρασία του αέρα στην κρεβατοκάμαρα. Η έντονη εφίδρωση σε ένα όνειρο μπορεί να συσχετιστεί με συνηθισμένη υπερθέρμανση του σώματος, προσπαθήστε να κοιμηθείτε με καθαρό λινό ή βαμβακερό εσώρουχο. Φροντίστε να αερίζετε το υπνοδωμάτιο και να διατηρείτε τη θερμοκρασία του αέρα κάτω από τους 20C. Πηγαίνετε για ύπνο και ξυπνήστε σε αυστηρά καθορισμένες ώρες, η τήρηση της καθημερινής ρουτίνας βοηθά στην ομαλοποίηση της εφίδρωσης.

Εάν παρατηρείται άφθονη εφίδρωση μόνο τη νύχτα, τότε αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι μιας αναπτυσσόμενης ασθένειας, ειδικά εάν υπάρχει μια συγκεκριμένη μυρωδιά ιδρώτα. Σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτείτε τον γυναικολόγο ή τον θεραπευτή σας προκειμένου να διαπιστωθεί η ακριβής αιτία της υπεριδρωσίας.

Πώς να μειώσετε την εφίδρωση

Η προσωπική υγιεινή πρέπει να τηρείται από κάθε γυναίκα. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε χημικά (αποσμητικά, αντιιδρωτικά) που εμποδίζουν τη μυρωδιά του ιδρώτα. Μπορούν να προκαλέσουν κατακράτηση υγρών, αλλεργίες και δερματικά εξανθήματα.

Κάντε ντους τακτικά για να απομακρύνετε τη μυρωδιά του ιδρώτα και εάν ιδρώνετε πολύ, σκουπίστε το σώμα σας με μια στεγνή πετσέτα ή χαρτομάντιλο. Εάν τα πόδια σας ιδρώνουν συνεχώς, τότε χρειάζεται ιδιαίτερα προσεκτική φροντίδα για αυτά. Για να μειώσετε την εφίδρωση και να αφαιρέσετε τη μυρωδιά του ιδρώτα, τα πόδια μπορούν να εμποτιστούν σε δίσκους με αντισηπτικά βότανα.

Κατάλληλη διατροφή

Υπάρχει μια ομάδα προϊόντων που επηρεάζουν έντονα τη διαδικασία της εφίδρωσης. Εάν τρώτε πιάτα που είναι γεμάτα μπαχαρικά, πιπεριές και καυτερά μπαχαρικά, μην εκπλαγείτε όταν διαπιστώσετε ότι ιδρώνετε μετά από αυτό. Τα κρεμμύδια και το σκόρδο μπορούν επίσης να προκαλέσουν άφθονη εφίδρωση και αυτά τα τρόφιμα προκαλούν επίσης μια έντονη οσμή ιδρώτα. Ο δυνατός καφές συμβάλλει επίσης στην αυξημένη εφίδρωση.

Φυσική άσκηση

Προσπαθήστε να κατανείμετε σωστά τις δουλειές του σπιτιού σας. Οι καθημερινές ανησυχίες, ειδικά μακροπρόθεσμα, μπορεί να είναι ο κύριος λόγος για τον οποίο η μέλλουσα μαμά συχνά ιδρώνει. Φροντίστε τον εαυτό σας και αναζητήστε βοήθεια από αγαπημένα πρόσωπα πιο συχνά. Για να αποφύγετε την αυξημένη εφίδρωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ξεκουράζεστε και περπατάτε συχνά στον καθαρό αέρα.

Διαδικασίες νερού

Καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συνιστάται στις γυναίκες να κάνουν μόνο ντους. Ένα ζεστό μπάνιο είναι επιβλαβές για το έμβρυο και προκαλεί πολλή εφίδρωση. Απαγορεύεται αυστηρά στις έγκυες γυναίκες να επισκέπτονται σάουνες και μπάνια. Η υπερθέρμανση είναι επικίνδυνη τόσο για την υγεία της γυναίκας όσο και για το αγέννητο μωρό. Μην βυθίζετε τα πόδια σας σε πολύ ζεστό νερό, αυτό θα προκαλέσει έντονη εφίδρωση σε όλο σας το σώμα.

Αλλά μην στεναχωριέστε, κατά κανόνα, μετά τον τοκετό, μόλις το ορμονικό υπόβαθρο επανέλθει στο φυσιολογικό, η υπερβολική εφίδρωση υποχωρεί από μόνη της και δεν απαιτείται ιατρική θεραπεία για αυτό.

Η εγκυμοσύνη είναι μια ευτυχισμένη αλλά δύσκολη περίοδος για κάθε γυναίκα. Άλλωστε, η γέννηση ενός παιδιού συνοδεύεται συχνά από δυσάρεστα φαινόμενα. Ένα από αυτά είναι η υπερβολική εφίδρωση.

Αυτή η ιδέα κρύβει μια διαταραχή στην εργασία των ιδρωτοποιών αδένων, στην οποία παράγουν πάρα πολύ ιδρώτα. Στις γυναίκες, αυτό το φαινόμενο παρατηρείται αρκετά συχνά, ειδικά στο πρώτο τρίμηνο της γέννησης ενός μωρού.

Αιτίες εμφάνισης σε έγκυες γυναίκες

Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που συμβάλλουν στην εμφάνιση υπεριδρωσίας στην αρχή της εγκυμοσύνης.

Οι αλλαγές στην ποσότητα των ορμονών στο σώμα μιας εγκύου είναι συχνές. Τις περισσότερες φορές προκαλείται από υπερβολική εφίδρωση. Κατά τη διάρκεια της κύησης, τα ενδοκρινικά όργανα παράγουν περισσότερες από εκείνες τις ορμόνες που είναι απαραίτητες για τη φυσιολογική ανάπτυξη του μωρού. Άλλοι, ωστόσο, γίνονται πολύ λιγότεροι.

Οι αλλαγές στο έργο του ενδοκρινικού συστήματος αντανακλώνται στις δραστηριότητες άλλων οργάνων. Οι ιδρωτοποιοί αδένες δεν αποτελούν εξαίρεση. Ακόμη και με μια ελαφριά ζέστη ή σωματική δραστηριότητα, ο ιδρώτας απελευθερώνεται όπως όταν πηγαίνετε για μπάνιο.

Αλλαγές στη λειτουργία του νευρικού συστήματος

Η υπερβολική εφίδρωση μπορεί επίσης να συμβεί ως αποτέλεσμα νευρικής έντασης και αγχωτικών καταστάσεων. Οι έγκυες κυρίες είναι πιο ευάλωτες, επομένως οι μικρές εμπειρίες είναι δύσκολο να υποστούν.

Η απέκκριση του ιδρώτα κατά τη διάρκεια του συναισθηματικού στρες συμβαίνει επειδή η ορμή του αίματος αυξάνεται, η καρδιά αρχίζει να χτυπά πιο δυνατά, η αναπνοή επιταχύνεται και η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται. Όλα αυτά οδηγούν σε αυξημένη εφίδρωση.

Κατά τη διάρκεια της μεταφοράς του μωρού, το σωματικό βάρος της μέλλουσας μητέρας αυξάνεται. Το γεγονός αυτό επηρεάζει άμεσα την αύξηση του όγκου του εκκρινόμενου ιδρώτα. Πράγματι, με μεγάλο βάρος, το σώμα εκτίθεται σε αυξημένο στρες. Ακόμη και για την κίνηση, ένα άτομο χρειάζεται να ξοδέψει περισσότερη ενέργεια, κάτι που αναπόφευκτα συνοδεύεται από εφίδρωση.

Τοποθεσίες εντοπισμού

Η εφίδρωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να εμφανιστεί σε διάφορα μέρη του σώματος.

Παλάμες

Η εφίδρωση των χεριών είναι συχνή στις έγκυες γυναίκες. Εκτός από τον ιδρώτα, κρυώνουν. Αυτό συμβαίνει όταν ένα άτομο είναι ανήσυχο ή τεταμένο σωματικά. Ως εκ τούτου, είναι συχνά δύσκολο για τις μέλλουσες μητέρες να εργαστούν με έγγραφα, να κρατήσουν μικρά αντικείμενα στις παλάμες τους.

Πόδια

Όχι μόνο τα χέρια, αλλά και τα πόδια μπορεί να είναι τακτικά υγρά και κρύα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό προκαλεί τη μεγαλύτερη ενόχληση, αφού οι παθογόνοι μικροοργανισμοί αρχίζουν να πολλαπλασιάζονται γρήγορα και ενεργά σε ιδρωμένα πόδια. Εξαιτίας αυτών, εμφανίζεται μια δυσάρεστη οσμή από τα πόδια, το χρώμα των νυχιών αλλάζει.

Βουβωνικη χωρα

Η υπερβολική εφίδρωση κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη στη βουβωνική χώρα δημιουργεί επιπλέον προβλήματα για μια γυναίκα, καθώς πρέπει να κάνει ντους πολλές φορές την ημέρα. Η εφίδρωση εμφανίζεται χωρίς προφανή λόγο.

Μασχάλες

Ο ιδρώτας αποβάλλεται από τις μασχάλες σε κάθε υγιή άνθρωπο. Η μεγαλύτερη ένταση αυτής της διαδικασίας παρατηρείται κατά τη διάρκεια της φυσικής δραστηριότητας. Η εφίδρωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε αυτή την περιοχή γίνεται άφθονη και σε ηρεμία, υπάρχουν λεκέδες στα ρούχα, μια δυσάρεστη οσμή.

Κάτω από την προτομή

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι μαστικοί αδένες μεγεθύνονται, οπότε δημιουργείται πολύς ιδρώτας κάτω από αυτούς όταν ο καιρός είναι ζεστός. Μυρίζει συγκεκριμένα και αφήνει σημάδια σε εσώρουχα και ρούχα.

Συμπτώματα ανάλογα με την ώρα και την ώρα της ημέρας

Η εκδήλωση της υπεριδρωσίας επηρεάζεται από πολλούς διαφορετικούς παράγοντες.

Πρώτο τρίμηνο

Τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης, στο σώμα της γυναίκας συμβαίνουν ορμονικές αλλαγές. Η ποσότητα των ορμονών αλλάζει δραματικά, γεγονός που επηρεάζει την εργασία των αδένων. Στα αρχικά στάδια, υπάρχει η πιο έντονη εφίδρωση, που συνοδεύεται από εξάψεις.

Δεύτερο τρίμηνο

Μετά το τέλος των πρώτων τριών μηνών της κύησης, το σώμα συνηθίζει τις αλλαγές στο ορμονικό υπόβαθρο. Χάρη σε αυτό, η δραστηριότητα των αδένων σταθεροποιείται. Η υπεριδρωσία δεν υποχωρεί εντελώς, αλλά ο ιδρώτας απελευθερώνεται σε μικρότερες ποσότητες.

Τρίτο τρίμηνο

Στα τελευταία στάδια, η εφίδρωση μπορεί να αυξάνεται περιοδικά. Αυτό οφείλεται σε αυξημένο στρες στο σώμα, αφού το έμβρυο είναι βαρύ, η γυναίκα αντιμετωπίζει δυσκολίες στη φυσική δραστηριότητα. Αμέσως πριν τον τοκετό, η υπεριδρωσία γίνεται έντονη.

Έντονη εφίδρωση τη νύχτα

Συμβαίνει συχνά οι έγκυες γυναίκες να ξυπνούν τη νύχτα από το γεγονός ότι το κρεβάτι τους είναι βρεγμένο από την έκκριση. Αναγκάζονται να αλλάζουν τακτικά τα εσώρουχά τους μέσα στη νύχτα. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το σώμα προσπαθεί να απελευθερώσει την περιττή υγρασία που έχει συσσωρευτεί σε αυτό, επομένως, παρατηρείται υπεριδρωσία.

Πώς να μειώσετε την εφίδρωση;

Για τη μείωση της έκκρισης ιδρώτα, χρησιμοποιείται μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, η οποία συνίσταται στην τήρηση μιας υγιεινής διατροφής, διαδικασιών νερού, χρήσης ειδικών και λαϊκών θεραπειών και μείωση του σωματικού στρες στο σώμα.

Κατάλληλη διατροφή

Η προσαρμογή της διατροφής είναι ένα σημαντικό συστατικό της ρύθμισης της εργασίας των ιδρωτοποιών αδένων. Αλλά αυτό είναι απαραίτητο όχι μόνο για την εξάλειψη της έντονης εφίδρωσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά και για τη διατήρηση της υγείας της μέλλουσας μητέρας και την παροχή στο έμβρυο με όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.

Μια έγκυος πρέπει να τρώει περισσότερα φρέσκα λαχανικά και φρούτα, γαλακτοκομικά και ξινά γαλακτοκομικά προϊόντα, βότανα, άπαχο κρέας. Τα τηγανητά, πικάντικα, αλμυρά, λιπαρά τρόφιμα πρέπει να αποφεύγονται. Η σωστή διατροφή θα σας αποτρέψει από το να κερδίσετε περιττά κιλά και θα μειώσει την επιβάρυνση στα πεπτικά όργανα, γεγονός που θα αποτρέψει τις υπερβολικές εκκρίσεις.

Φυσική άσκηση

Οι μέλλουσες μητέρες θα πρέπει να τηρούν ένα πρόγραμμα εργασίας και ανάπαυσης, το οποίο περιλαμβάνει λιγότερη εργασία κατά την περίοδο της κύησης. Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε με την οικογένεια και τους φίλους για βοήθεια, ειδικά στα τελευταία στάδια.

Διαδικασίες νερού

Είναι αδύνατο να διατηρηθεί η ανθρώπινη υγεία χωρίς υγιεινή. Επομένως, πρέπει να κάνετε ντους τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα: αυτό όχι μόνο θα εξαλείψει τον ιδρώτα και τη δυσάρεστη οσμή του, αλλά θα κάνει το δέρμα σας καθαρό και υγιές.

Σπουδαίος! Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν μπορείτε να κάνετε μπάνιο, να πάτε στη σάουνα ή στο μπάνιο. Όταν κάνετε μπάνιο στο ντους, πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο ζεστό νερό: το ζεστό νερό είναι επιβλαβές για το έμβρυο.

Αποσμητικά, αντιιδρωτικά, φάρμακα

Με άφθονη εφίδρωση, οι άνθρωποι χρησιμοποιούν ενεργά διάφορα μέσα που μειώνουν τον όγκο των εκκρίσεων και εξαλείφουν τη συγκεκριμένη οσμή τους. Τα αντιιδρωτικά επιτρέπονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Οι γιατροί συστήνουν προϊόντα "Dry Dry". Καταπολεμούν αποτελεσματικά την υπερβολική εφίδρωση και είναι ακίνδυνα για τον οργανισμό της μέλλουσας μητέρας, κάτι που έχει αποδειχθεί από πολυάριθμες μελέτες επιστημόνων. Δεν αξίζει να αγοράσετε αντιιδρωτικά άγνωστης μάρκας, καθώς μπορεί να περιέχουν χημικές ουσίες που αποτελούν κίνδυνο για την ενδομήτρια ανάπτυξη του μωρού

Επίσης, οι έγκυες γυναίκες επιτρέπεται να εφαρμόζουν αλοιφή ψευδαργύρου. Είναι ασφαλές, ομαλοποιεί καλά τις εκκρίσεις των αδένων. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το προϊόν κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. Η αλοιφή εφαρμόζεται στο μέρος του σώματος που εκτίθεται σε άφθονη εφίδρωση, κάντε το μία φορά την ημέρα.

Το καλλυντικό ταλκ μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη της δυσάρεστης οσμής και του ίδιου του ιδρώτα. Μπορεί να βρεθεί σε οποιοδήποτε κατάστημα. Αλλά έχει ένα μειονέκτημα - αφήνει ίχνη λευκού στα ρούχα. Εάν ιδρώνετε πολύ, πρέπει να χρησιμοποιείτε συχνά ταλκ - έως και 4-5 φορές την ημέρα.

Λαϊκοί τρόποι

Οι συνταγές εναλλακτικής ιατρικής βοηθούν επίσης στην αντιμετώπιση του ιδρώτα. Το έγχυμα χαμομηλιού εξαλείφει καλά την υπεριδρωσία: 6 κουταλιές της σούπας του φυτού χύνονται με 2 λίτρα βραστό νερό, αφήστε το να παρασκευαστεί για μερικές ώρες. Στη συνέχεια, φιλτράρετε, προσθέστε 2 μεγάλες κουταλιές της σούπας μαγειρική σόδα. Δύο φορές την ημέρα, μια μπατονέτα εμποτίζεται με αυτή τη σύνθεση και το δέρμα αντιμετωπίζεται στη θέση της αυξημένης εφίδρωσης.

Μια εξαιρετική λαϊκή θεραπεία για την εφίδρωση τη νύχτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα βάμμα αλκοόλ από φύλλα καρυδιάς. Το φυτό χύνεται με βότκα σε αναλογία 1:10. Αφήστε να εγχυθεί για 7 ημέρες, μετά από τις οποίες το δέρμα σκουπίζεται στο σημείο της υπεριδρωσίας.

Τι απαγορεύεται απολύτως;

Μερικές έγκυες γυναίκες πιστεύουν ότι η μείωση της εφίδρωσης μπορεί να γίνει με τη μείωση της πρόσληψης υγρών. Το νερό παίζει ουσιαστικό ρόλο στο σώμα. Χάρη σε αυτό, διατηρείται η κανονική κυκλοφορία του αίματος, η κίνηση της λέμφου, η αποβολή των αποβλήτων που δημιουργούνται κατά τις μεταβολικές διεργασίες και η θερμορύθμιση.

Η έλλειψη υγρών μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία της μέλλουσας μητέρας και του μωρού. Οδηγεί σε αφυδάτωση, δηλητηρίαση του οργανισμού, μείωση της αρτηριακής πίεσης και δυσλειτουργία των νεφρών. Για να αποφύγετε τέτοιες συνέπειες, πρέπει να πίνετε 2 λίτρα καθαρού νερού την ημέρα.

Μπορεί να προληφθεί η υπερβολική εφίδρωση;

Κατά την περίοδο της τεκνοποίησης παρατηρείται άφθονη εφίδρωση σε όλες τις γυναίκες. Είναι αδύνατο να αποφευχθεί πλήρως αυτό, αλλά είναι δυνατό να αποφευχθούν τα δυσάρεστα συμπτώματα της υπερβολικής εφίδρωσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Για αυτό προτείνεται:

Εκτελέστε διαδικασίες υγιεινής δύο φορές την ημέρα. Επιπλέον, απαιτείται ντους μετά από σωματική άσκηση.
Αλλάζετε ρούχα τακτικά.
Περάστε περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους.
Προσαρμόστε τη διατροφή.
Φοράτε ρούχα κατασκευασμένα από καλά αεριζόμενα υλικά.
Χρησιμοποιήστε αντιιδρωτικά και αποσμητικά, αλλά χωρίς φανατισμό: η υπερβολική χρήση καλλυντικών διαταράσσει τη φυσική διαδικασία των εκκρίσεων.

Η υπεριδρωσία είναι ένα κοινό πρόβλημα στις έγκυες γυναίκες. Η παρουσία του θα πρέπει να αναφέρεται στον γυναικολόγο που οδηγεί την εγκυμοσύνη. Θα σας πει ποιες μέθοδοι εξάλειψης της νόσου είναι κατάλληλες σε μια συγκεκριμένη κατάσταση.

Οι περισσότερες γυναίκες παραπονιούνται για ξαφνική, επίμονη, δυσάρεστη και αυξημένη εφίδρωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, και αυτό δεν είναι τυχαίο. Στις έγκυες γυναίκες, οι ορμόνες αλλάζουν πάντα, έτσι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πολλές εμφανίζουν εξάψεις και αυξημένη εφίδρωση. Ο μεταβολισμός μιας εγκύου αυξάνεται κατά 20%. Στο σώμα, η δραστηριότητα του ιδρώτα και των σμηγματογόνων αδένων αυξάνεται, γεγονός που επηρεάζει ακόμη και την κατάσταση του δέρματος - από το κανονικό μπορεί να γίνει λιπαρό ή, αντίθετα, ξηρό. Στα μέσα της εγκυμοσύνης, τα προβλήματα εφίδρωσης μπορεί να γίνουν λιγότερο έντονα, αλλά δεν εξαφανίζονται εντελώς. Το γεγονός είναι ότι το σώμα, λόγω της ανάπτυξης και της ανάπτυξης του εμβρύου, αυξάνει τον όγκο του κυκλοφορούντος αίματος κατά 30-40%, και η παρουσία αυξημένης ποσότητας υγρού στο σώμα, αντίστοιχα, αυξάνει την έκκριση ιδρώτα. Η υπερβολική εφίδρωση εξαφανίζεται μετά τη γέννηση του μωρού, αλλά για ορισμένες νέες μητέρες μπορεί να διαρκέσει έως και αρκετές εβδομάδες μετά τον τοκετό ή να διαρκέσει μέχρι το τέλος της περιόδου θηλασμού. Γενικά, η αυξημένη εφίδρωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα ασφαλές φαινόμενο και δεν απαιτεί θεραπεία, αλλά απλές πρόσθετες διαδικασίες υγιεινής.

Αιτίες εφίδρωσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ο λόγος για την υπερβολική εφίδρωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι προφανής - όλες αυτές είναι οι ίδιες ορμόνες. Ένα μειωμένο επίπεδο οιστρογόνων επηρεάζει τη διακοπή της εργασίας ενός τέτοιου τμήματος του ανθρώπινου εγκεφάλου όπως ο υποθάλαμος, ο οποίος είναι υπεύθυνος για τη ρύθμιση του καθεστώτος θερμοκρασίας του σώματος. Αν κάνει ζέστη έξω, δροσίζει το σώμα μας λόγω της εφίδρωσης. Στην περίπτωση της εγκυμοσύνης, μια αλλαγή στο επίπεδο των οιστρογόνων γίνεται εσφαλμένα αντιληπτή από τον υποθάλαμο - το σώμα αρχίζει να παράγει περισσότερη θερμότητα και απελευθερώνεται από αυτήν με την εφίδρωση, η οποία προκαλεί υπεριδρωσία στις έγκυες γυναίκες.

Μαζί με τις φυσικές διεργασίες στο σώμα, μολυσματικές ασθένειες και κρυολογήματα, προβλήματα θυρεοειδούς, τα οποία, κατά κανόνα, προκαλούν αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, μπορούν να αυξήσουν την εφίδρωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στις γυναίκες. Η υπερβολική εφίδρωση επηρεάζεται επίσης αρνητικά από το υπερβολικό βάρος. Οι υπέρβαρες κυρίες υποφέρουν συχνότερα από υπεριδρωσία.

Η μέλλουσα μητέρα πρέπει οπωσδήποτε να ενημερώσει τον γιατρό της για το υπάρχον πρόβλημα της εφίδρωσης, αφού το πρόβλημα αυτό μπορεί να είναι σημάδι διαταραχής του ενδοκρινικού συστήματος. Για παράδειγμα, η απειλή του σακχαρώδη διαβήτη, η αυξημένη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα κ.λπ. Σοβαρές συνέπειες μπορούν να αποφευχθούν με έγκαιρες εξετάσεις και ενδελεχείς εξετάσεις.

Νυχτερινές εφιδρώσεις και εγκυμοσύνη.

Ένα από τα προβλήματα της εγκυμοσύνης είναι η υπερβολική νυχτερινή εφίδρωση. Η υπερβολική εφίδρωση κάνει τη μέλλουσα μητέρα να ξυπνά συχνά το βράδυ και πολλές γυναίκες γενικά δυσκολεύονται να αποκοιμηθούν λόγω της εφίδρωσης και της ζέστης. Φυσιολογικά, η διαδικασία της νυχτερινής εφίδρωσης εξηγείται από το γεγονός ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε μια γυναίκα, το επίπεδο της ορμόνης οιστρογόνου μειώνεται ως αποτέλεσμα των ορμονικών αλλαγών στο σώμα. Ο υποθάλαμος είναι υπεύθυνος για τη ρύθμιση του καθεστώτος θερμοκρασίας του σώματος - εάν η θερμοκρασία περιβάλλοντος αυξάνεται, τότε ο υποθάλαμος ψύχει το σώμα μέσω της διαδικασίας της εφίδρωσης. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια μειωμένη ποσότητα οιστρογόνων επηρεάζει λανθασμένα την εργασία του υποθαλάμου, ο οποίος δίνει ώθηση σε λανθασμένη θέρμανση του σώματος και στη συνέχεια, όταν αυξάνεται η θερμοκρασία του σώματος, δροσίζει το σώμα αυξάνοντας την εφίδρωση.

Οι νυχτερινές εφιδρώσεις σε ορισμένες γυναίκες υποχωρούν μετά τον τοκετό. Άλλοι παραμένουν με αυτό το πρόβλημα για αρκετές ακόμη εβδομάδες, ενώ το επίπεδο των ορμονών ομαλοποιείται και κάποιος ιδρώνει πολύ σε όλη την περίοδο του θηλασμού.

Πώς να μειώσετε την εφίδρωση σε έγκυες γυναίκες.

Οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να είναι πολύ προσεκτικές στην αντιμετώπιση της υπερβολικής εφίδρωσης ώστε να μην επηρεάσουν τα επίπεδα των ορμονών και να βλάψουν το αγέννητο μωρό. Οι βασικές μέθοδοι σε αυτή την περίπτωση δεν είναι κατάλληλες, η αλλαγή των ορμονών με τη βοήθεια φαρμάκων κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι απαράδεκτη. Όπως γνωρίζετε, η εγκυμοσύνη δεν είναι ασθένεια, αλλά μια φυσική κατάσταση, τη στιγμή της ζωής συμβαίνουν σημαντικές αλλαγές στο σώμα της γυναίκας, οι οποίες, προκειμένου να διευκολυνθεί η πορεία της εγκυμοσύνης, απαιτούν διόρθωση του συνήθους τρόπου ζωής και ένα καθεστώς υγιεινής:

1. Διατροφή.Τα προϊόντα που προκαλούν εφίδρωση πρέπει να αποκλείονται από τη διατροφή - ο καφές, τα μπαχαρικά, το αλκοόλ διεγείρουν το νευρικό σύστημα και διεγείρουν την εφίδρωση. Θα πρέπει να τρώτε γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση εμπλουτισμένα με ζωντανές καλλιέργειες βακτηρίων, γιαούρτι και ούτω καθεξής. Και όσοι έχουν γλυκό δόντι πρέπει να κάνουν υπομονή, η περίσσεια ζάχαρης είναι μια αγαπημένη τροφή για την επιβλαβή μικροχλωρίδα.

2. Casual ντύσιμο.Αλλάξτε την γκαρνταρόμπα σας, ντυθείτε με ελαφριά και φαρδιά ρούχα από φυσικά υφάσματα, χωρίς συνθετικά. Η κακή διαπερατότητα αέρα του συνθετικού υφάσματος συμβάλλει στην εμφάνιση των πρώτων σημαδιών υπεριδρωσίας - οι ιδρωτοποιοί αδένες ενεργοποιούνται από την επαφή με συνθετικά, επομένως είναι πιο υγιεινό να χρησιμοποιείτε λινά ή μεταξωτά υφάσματα.

3. Φυσική δραστηριότητα.Περπατήστε πιο συχνά στον καθαρό αέρα, κινηθείτε περισσότερο, αποφεύγοντας φυσικά την υπερβολική σωματική δραστηριότητα. Η ορθολογική σωματική δραστηριότητα αυξάνει τον τόνο του σώματος και βοηθά στη ρύθμιση των ορμονών.

4. Διαδικασίες υγιεινής.Οι περισσότεροι μαιευτήρες και γυναικολόγοι συνιστούν στις γυναίκες να κάνουν ντους κάθε πρωί και βράδυ για να τηρούν την υγιεινή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, παρά να κάνουν μπάνιο. Το ντους δεν πρέπει να είναι ζεστό, η πίεση του νερού όχι πολύ έντονη. Είναι βέλτιστο να κάνετε ντους δύο φορές την ημέρα, και ακόμη πιο συχνά τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης. Ένα ζεστό ντους πρέπει να αποκλείεται· τα πόδια δεν πρέπει να σηκώνονται στα ύψη.

5. Λειτουργία ύπνου.Προσαρμόστε τα πρότυπα ύπνου - εάν πηγαίνετε για ύπνο την ίδια ώρα και ξεκουράζεστε τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα, ο υποθάλαμος, ο οποίος είναι υπεύθυνος για τη ρύθμιση των κύκλων ύπνου, θα αντιμετωπίσει καλύτερα την ομαλοποίηση του καθεστώτος θερμοκρασίας του σώματος.

6. Φρέσκος αέρας εσωτερικού χώρου.Αερίστε την περιοχή όπου περνάτε πολύ χρόνο. Ο φρέσκος δροσερός αέρας θα ωφελήσει όχι μόνο εσάς, αλλά και το μελλοντικό σας παιδί.

7. Κλινοσκεπάσματα και νυχτερινά ρούχα.Επιλέξτε κλινοσκεπάσματα και ένα ελαφρύ νυχτικό από φυσικά υλικά (για παράδειγμα, βαμβάκι, chintz), καθώς τα συνθετικά δημιουργούν ευνοϊκές συνθήκες για νυχτερινή υπεριδρωσία.

8. Τρίψιμο με αφεψήματα βοτάνων.Για να καταπολεμήσετε την αυξημένη εφίδρωση μετά από διαδικασίες υγιεινής, μπορείτε να σκουπίσετε με ένα σφουγγάρι βουτηγμένο σε αφέψημα βοτάνων που έχουν αποτέλεσμα ξήρανσης. Για το σκοπό αυτό ιδανικά είναι ο φλοιός ιτιάς και βελανιδιάς, η φουντουκιά, η αλογοουρά.

Αχ, αυτή η εγκυμοσύνη! Το άγχος προκύπτει για οποιοδήποτε λόγο. Αυτό είναι κατανοητό, γιατί ως αποτέλεσμα ορμονικών αλλαγών στο σώμα, αύξησης του φορτίου σε όλα σχεδόν τα όργανα, εμφανίζονται συμπτώματα που φέρνουν δυσφορία και ενθουσιασμό. Θα σας πούμε γιατί εμφανίζεται η εφίδρωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ποια σημάδια υποδηλώνουν ανωμαλία της διαδικασίας, τι να φοβάστε και πώς να μειώσετε την υπεριδρωσία κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Αιτίες αυξημένης εφίδρωσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Σημάδια υπεριδρωσίας σε διαφορετικά τρίμηνα της εγκυμοσύνης

Σε διαφορετικές περιόδους κύησης, η πιθανή υπεριδρωσία θα εξελιχθεί διαφορετικά. Ταυτόχρονα, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας, αυτό είναι φυσιολογικό εάν η εφίδρωση δεν είναι πολύ έντονη.

Με αυξημένη υπεριδρωσία, τα σημάδια της οποίας είναι η συνεχής άφθονη εφίδρωση, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν γυναικολόγο που παρακολουθεί την πορεία της εγκυμοσύνης. Εξετάστε τα σημάδια αποδεκτής και σοβαρής υπεριδρωσίας σε διαφορετικά στάδια κύησης.