Προπονητικές συσπάσεις όσο συχνά την ημέρα. Πώς να ξεχωρίσετε τις προπονητικές συσπάσεις από τις πραγματικές; Πότε να καλέσετε ασθενοφόρο

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες μπορεί να βιώσουν διαφορετικές αισθήσεις που προκαλούνται από φυσικές διεργασίες στο σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Κατά την προετοιμασία του καναλιού γέννησης για τον επερχόμενο τοκετό, εμφανίζονται συχνά ψευδείς πόνοι τοκετού. Στη φυσιολογική πορεία της εγκυμοσύνης αποτελούν φυσικό φαινόμενο στη ζωή του οργανισμού και δεν απαιτούν νοσηλεία.

Τι είναι οι προπονητικές συσπάσεις

Οι προπονητικές συσπάσεις (ονομάζονται επίσης συσπάσεις προπόνησης Braxton Hicks) είναι βραχυπρόθεσμες επώδυνες αισθήσεις που δεν συνοδεύονται από καμία κολπική έκκριση και περνούν γρήγορα. Αποτελούν μέρος του μηχανισμού προετοιμασίας του σώματος μιας γυναίκας για τον τοκετό.

Υποτίθεται ότι έτσι ωριμάζει ο τράχηλος, ο οποίος πρέπει να αλλάξει πριν τον τοκετό για να αντέξει το επερχόμενο άγχος. Κανονικά οι ψευδείς συσπάσεις δεν είναι επώδυνες, δεν προκαλούν σωματική ενόχληση. Η συχνότητα και η έντασή τους δεν αυξάνεται.

Οι γυναίκες μπορεί να αισθανθούν μικρές αισθήσεις πόνου παρόμοιες με τον κοιλιακό πόνο κατά τη διάρκεια ενός σπασμού του εντέρου. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα βασικά χαρακτηριστικά τους για να αναγνωρίσετε σωστά τις συσπάσεις προπόνησης.

1. Όταν εμφανίζονται, υπάρχει μια αίσθηση συμπίεσης. Μπορεί να είναι στην άνω περιοχή της μήτρας, στο κάτω μέρος της κοιλιάς ή στη βουβωνική χώρα.
2. Εμφανίζονται ξαφνικά, συχνά τη νύχτα ή πριν τον ύπνο.
3. Οι συσπάσεις είναι ακανόνιστης φύσης.
4. Μέσα σε μια ώρα, υπάρχουν λιγότεροι από 6 από αυτούς.
5. Δεν είναι επώδυνα και προκαλούν μια μικρή ενόχληση.
6. Η ένταση συγκεντρώνεται σε μια περιοχή.

Ο λόγος για την εμφάνιση ψευδών συσπάσεων

Ο λόγος για την εμφάνιση αυτού του φαινομένου δεν έχει μελετηθεί, επειδή εξαρτάται από τις λεπτές βιοχημικές διεργασίες που συμβαίνουν στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας. Σε νεαρές υγιείς γυναίκες με φυσιολογικά λειτουργικό ενδοκρινικό σύστημα, παρατηρούνται σε λεπτή μορφή.

Είναι γνωστό ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να υπάρχουν περιοδικές συσπάσεις των μυών της μήτρας, οι οποίες έχουν σκοπό να την προετοιμάσουν για τον τοκετό. Δύο εβδομάδες πριν τον αναμενόμενο τοκετό εμφανίζονται οι πρόδρομοι του τοκετού. Ο καρπός βυθίζεται στην κοιλιά, προετοιμάζεται να βγει. Το βλεννώδες βύσμα αποκολλάται και εμφανίζονται πόνοι στο κάτω μέρος της πλάτης. Μαζί με αυτό, εμφανίζονται πόνοι κράμπης χαοτικής φύσης. Όλα αυτά σε συνδυασμό υποδηλώνουν ότι το σώμα προετοιμάζεται για τον τοκετό.

Διαβάστε περισσότερα για τους προάγγελους του τοκετού.

Μερικοί γιατροί υποστηρίζουν ότι το γυναικείο σώμα τα χρειάζεται, γιατί όταν εμφανίζονται, αυξάνεται η ροή του αίματος στον πλακούντα.

Αυτό έχει ευεργετική επίδραση στη ζωή του εμβρύου, το οποίο λαμβάνει βελτιωμένη διατροφή. Οι συσπάσεις σταδιακά τεντώνουν τον τράχηλο, προετοιμάζοντάς τον για τον τοκετό.

Πιστεύεται ότι η πρώιμη εμφάνιση ψευδών συσπάσεων είναι μια διαταραχή στο έργο του κεντρικού νευρικού συστήματος.

Το άγχος, η κακή περιβαλλοντική κατάσταση, η σωματική δραστηριότητα, η ανθυγιεινή διατροφή - όλα μπορούν να προκαλέσουν ένα παρόμοιο φαινόμενο.

Άλλοι πιστεύουν ότι η αιτία των πρώιμων συσπάσεων είναι η παθολογία του τραχήλου της μήτρας, ο οποίος θα πρέπει να ωριμάσει για τον τοκετό, αλλά αυτή η διαδικασία είναι δύσκολη.

Οι συσπάσεις της προπόνησης μπορεί να προκαλέσουν τους ακόλουθους λόγους:

• σωματική δραστηριότητα μιας γυναίκας ·
• εμβρυϊκή δραστηριότητα στη μήτρα.
• πολλαπλή εγκυμοσύνη?
• ανάπτυξη του γιγαντιαίου εμβρύου?
• στρες;
• υπερχειλισμένη κύστη?
• αφυδάτωση;
• νευρώσεις?
• οργασμός;
• κάπνισμα;
• αλκοόλ;
• καφές;
• δυνατό τσάι.

Πόσο καιρό μπορούν να εμφανιστούν οι προπονητικές συσπάσεις;

Από το τρίτο τρίμηνο

Αρχίζουν να εμφανίζονται στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Με την προσέγγιση του τοκετού αυξάνεται η συχνότητα και η διάρκειά τους σε ορισμένες γυναίκες. Άλλοτε η εμφάνισή τους είναι πιο νωρίς, άλλοτε δεν ενοχλούν καθόλου τη γυναίκα.

Ξεκινώντας από το τρίτο τρίμηνο, οι μύες της μήτρας και του τραχήλου της μήτρας συσπώνται κατά τη διάρκεια των προγεννητικών ασκήσεων. Την τεσσαρακοστή εβδομάδα, ο χαρακτήρας τους γίνεται φωτεινός και οι οδυνηρές αισθήσεις είναι παρόμοιες με την έναρξη του τοκετού. Αλλά κατά την εξέταση, είναι σαφές ότι η διάταση του τραχήλου της μήτρας δεν έχει συμβεί και ότι ο τοκετός δεν έχει ακόμη ξεκινήσει.

Πόσο διαρκούν οι συσπάσεις Braxton Hicks;

Οι ψευδείς συσπάσεις μπορεί να διαρκέσουν με διαφορετικούς τρόπους. Αυτή είναι μια πολύ ατομική διαδικασία, ανάλογα με τα προσωπικά χαρακτηριστικά του σώματος. Οι συσπάσεις Braxton Hicks διαρκούν από ένα λεπτό έως 4 ώρες. Όσο πιο κοντά στον τοκετό, τόσο μεγαλύτερη θα είναι η διαδικασία.

Στρεσογόνες καταστάσεις, κακές συνήθειες μπορούν να αυξήσουν σημαντικά τη διάρκεια.

Στο σπίτι, μπορείτε να μειώσετε τον χρόνο που χρειάζεται για να τα περάσετε κάνοντας ένα ζεστό ντους. Το μασάζ, η χαλάρωση, ο διαλογισμός βοηθούν πολύ σε αυτή την περίπτωση. Για πολλούς, τα φυτικά φάρμακα κατά του άγχους βοηθούν στη βελτίωση του ύπνου.

Όσο κι αν διαρκέσουν οι συσπάσεις, το πρόβλημα της εμφάνισής τους θα πρέπει να συζητηθεί στο ιατρείο του γυναικολόγου.

Μήπως όλοι έχουν ψεύτικες συσπάσεις;

Όλες οι έγκυες γυναίκες βιώνουν κάποια ενόχληση με τη μορφή στιγμιαίου πόνου. Οι μύες της μήτρας λειτουργούν καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καταπονώντας και χαλαρώνοντας κανονικά. Η φύση φρόντισε οι λείοι μύες να εκτελούν τέτοιες ασκήσεις, ώστε το έμβρυο να βγαίνει από το κανάλι γέννησης την κατάλληλη στιγμή.

Δυνατές και συχνές προπονήσεις αυτού του είδους συμβαίνουν σε γυναίκες στις οποίες το ενδοκρινικό σύστημα δεν παράγει αρκετή από την απαιτούμενη ορμόνη. Εμφανίζεται συχνότερα σε έγκυες γυναίκες άνω των 30 ετών. Μπορούν επίσης να εμφανιστούν σε νεότερες γυναίκες που αντιμετωπίζουν έντονο νευρικό ή σωματικό στρες.

Τι να κάνετε όταν εμφανιστούν προπονητικές συσπάσεις

Ηρέμησε και μην πανικοβληθείς

Λαμβάνοντας υπόψη ότι οι ψευδείς συσπάσεις είναι προσωρινές, οι γυναίκες πρέπει να ακολουθούν το σχήμα. Θα πρέπει να ακολουθούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να τρώνε σωστά και να αποφεύγουν καταστάσεις που μπορεί να πυροδοτήσουν την εμφάνιση ψευδών συσπάσεων.

Όταν εμφανίζονται συσπάσεις Braxton Hicks, συνιστάται πρώτα να ηρεμήσετε και να αποκλείσετε την έναρξη του πρόωρου τοκετού. Η χρήση μιας τεχνικής μέτρησης ή ο προσδιορισμός του χρόνου της συστολής και του διαστήματος μεταξύ αυτής με τη βοήθεια ενός χρονόμετρου, θα σας βοηθήσει να αποσπάσετε την προσοχή και να κατανοήσετε τι συμβαίνει στο σώμα.

Αυτό μπορεί να γίνει ενώ είστε ξαπλωμένοι στην πιο άνετη θέση ή περπατώντας. Η επιλογή των μέσων για την ανακούφιση του έντονου πόνου θα πρέπει να συζητηθεί με τον θεράποντα ιατρό πηγαίνοντας στην προγεννητική κλινική.

Οι γυναίκες αυτή τη στιγμή συμβουλεύονται:

• Κάντε ένα ζεστό ντους.
• βάλτε ένα κερί που θα ανακουφίσει τον πόνο.
• πάρτε ένα χάπι no-shpa, δισκία βαλεριάνας.
• πίνετε τσάι από βότανα με χαμομήλι και μέντα.
• βελτίωση του καθεστώτος κατανάλωσης αλκοόλ για την εξάλειψη της αφυδάτωσης.

Μεταξύ των δημοφιλών μέτρων για την καταπολέμηση των ψευδών συσπάσεων είναι απλά και οικεία σε όλους.

1. Το ήρεμο περπάτημα βοηθά στη χαλάρωση του σπασμού των μυών της μήτρας.
2. Η αναπνευστική γυμναστική βοηθά στην αύξηση της πρόσβασης του οξυγόνου στο έμβρυο και στη διακοπή της δραστηριότητάς του.
3. Μερικές φορές ένα ποτήρι ζεστό νερό ή γάλα είναι αρκετό.

Πώς να διακρίνετε τις προπονητικές συσπάσεις από την έναρξη του τοκετού

Όταν μια έγκυος αρχίζει να αισθάνεται κράμπες στην κοιλιά, πρέπει να καθορίσει τον ρυθμό των επιθέσεων και τα μεσοδιαστήματα μεταξύ τους. Οι ψεύτικες μάχες ακολουθούν διαφορετικά σενάρια.

Στις νεαρές γυναίκες, οι ψευδείς συσπάσεις είναι συχνά ακανόνιστες.

Τα χρονικά διαστήματα είναι πολύ διαφορετικά. Ο πόνος μπορεί να πάει χαοτικές επιθέσεις, το χάσμα μεταξύ των οποίων θα αυξάνεται ή θα μειώνεται συνεχώς. Εάν οι συνεχείς κρίσεις πόνου στην κάτω κοιλιακή χώρα εξασθενούν περιοδικά, τότε μιλάμε συγκεκριμένα για τις προπονητικές μάχες του Braxton Hicks.

Η τυπική εικόνα των πόνων του τοκετού είναι διαφορετική:

Ο πόνος κατά την έναρξη του τοκετού αυξάνεται από επίθεση σε επίθεση και τα ελαφρά κενά μειώνονται συνεχώς. Μετά από λίγο, ο πόνος με κράμπες διπλασιάζεται ή περισσότερο με την πάροδο του χρόνου και θα αυξηθεί μέχρι να συγχωνευθεί πλήρως σε μια ενιαία επώδυνη αίσθηση.

Οι συσπάσεις που ανοίγουν τον τράχηλο είναι πολύ πιο επώδυνες από τις συσπάσεις Braxton Hicks. Εάν οι παρατεταμένες ψευδείς συσπάσεις μπορούν να σταματήσουν με ένεση ενός αντισπασμωδικού φαρμάκου, τότε οι γενόσημα δεν μπορούν να αφαιρεθούν με αυτόν τον τρόπο.

Μια έγκυος πρέπει να γνωρίζει τα προειδοποιητικά σημάδια του επικείμενου τοκετού:

• μείωση της συχνότητας της εμβρυϊκής κίνησης.
• πόνος στην πλάτη;
• υδαρή ή αιματηρή κολπική έκκριση.
• σπατάλη καρποφόρων νερών.
• επανάληψη του πόνου περισσότερες από τέσσερις φορές ανά λεπτό.
• η εμφάνιση ισχυρής πίεσης στο περίνεο.

Όταν πρέπει να επισκεφτείτε γιατρό, καλέστε ένα ασθενοφόρο

• Με μια μακρά εγκυμοσύνη, εάν γίνονται αισθητές έντονες, τακτικές, παρατεταμένες συσπάσεις, πρέπει να καλέσετε ένα ασθενοφόρο.

• Εάν περιμένετε πολύ πριν γεννήσετε και η εγκυμοσύνη είναι μικρότερη από 36 εβδομάδες, αλλά οι κρίσεις πόνου έχουν αποκτήσει έντονες αισθήσεις, εμφανίστηκαν αιματηρές εκκρίσεις, το αμνιακό υγρό άρχισε να αποστραγγίζεται, τότε πρέπει να πάτε στο μαιευτήριο.

Οι γυναικολόγοι θα προσπαθήσουν να σταματήσουν την ανάπτυξη σοβαρών κρίσεων, που διαρκούν μεγάλο χρονικό διάστημα και φέρνουν μεγάλη ταλαιπωρία. Πραγματοποιούν θεραπεία σε νοσοκομείο με ειδικά φάρμακα, πραγματοποιούν πρόσθετες εξετάσεις και κάνουν τα πάντα για να διασφαλίσουν ότι η εγκυμοσύνη θα επιλυθεί την κατάλληλη στιγμή.

Η εγκυμοσύνη είναι το ισχυρότερο στρες για το γυναικείο σώμα. Αλλά κάθε γυναίκα είναι έτοιμη να το περάσει αυτό για χάρη της γέννησης του αγαπημένου μικρού όγκου αγάπης.

Οι γυναίκες σε θέση θα συμφωνήσουν ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συμβαίνουν αλλαγές στο σώμα που επηρεάζουν την υγεία της μέλλουσας μητέρας.

Ακόμα κι αν η εγκυμοσύνη προχωρήσει χωρίς επιπλοκές, η γυναίκα δεν θα μπορέσει να αποφύγει τις προπονητικές συσπάσεις, επομένως θα πρέπει να γνωρίζει τι είναι οι ψευδείς συσπάσεις και πόσο καιρό εμφανίζονται.

Οι συσπάσεις προπόνησης ή οι συσπάσεις Braxton Hicks εμφανίζονται στα μέσα της εγκυμοσύνης. Έχουν σχεδιαστεί για να προετοιμάσουν το κανάλι γέννησης για τη γέννηση ενός μωρού.

Οι ψευδείς συσπάσεις είναι ακούσιες συσπάσεις των μυών της μήτρας. Είναι υποχρεωτικά για μια γυναίκα για να προετοιμάσει τους μυς της για τον τοκετό.

Μην ανησυχείτε, αυτό το φαινόμενο δεν βλάπτει το μωρό. Αλλά συχνά συγχέονται με την απειλή της αποβολής.

Σημείωση!Τα συμπτώματα της αποβολής και των μυϊκών συσπάσεων προπόνησης είναι παρόμοια. Αλλά η κύρια διαφορά τους είναι ότι τα σημάδια των συσπάσεων Braxton-Hicks εξαφανίζονται και τα συμπτώματα της απειλής της αποτυχίας εγκυμοσύνης αυξάνονται.

Πίνακας: συμπτώματα

Κριτήριο	Περιγραφή
Η δυσφορία	Η ενόχληση εμφανίζεται στο κάτω μέρος της κοιλιάς. Κατά την ανίχνευση, η μήτρα σκληραίνει και τα περιγράμματα της σχεδιάζονται στο στομάχι. Τα συναισθήματα είναι παρόμοια με την περίοδο της εμμηνορροϊκής ροής.
Κατανομές	Οι κατανομές δεν πρέπει να είναι. Επιτρέπεται η υπόλευκη απόρριψη. Αλλά αν μια γυναίκα παρατηρήσει αιματηρή απόρριψη, τότε αυτή είναι μια άμεση απειλή για τη ζωή του μελλοντικού μωρού.
Πόνος	Δεν γίνεται αισθητός πόνος. Πολλοί όμως σημειώνουν ότι κατά τη διάρκεια των συσπάσεων ένιωθαν σαν να «γουλιά» λίγο στο κάτω μέρος της κοιλιάς. Αλλά οι ειδικοί διαβεβαιώνουν ότι έως και τις 35 εβδομάδες, οι ψευδείς συσπάσεις δεν είναι άρρωστες, αλλά φέρνουν μόνο δυσφορία σε μια γυναίκα.
Σπασμοί	Οι ψευδείς συσπάσεις είναι περιοδικής σπασμωδικής φύσης. Εμφανίζονται ξαφνικά, μετά σταδιακά σταματούν.
Διάρκεια	Ο αγώνας διαρκεί από τριάντα δευτερόλεπτα έως ένα λεπτό. Είναι ανώδυνο. Μερικές φορές η διάρκεια της συστολής είναι μέχρι δύο λεπτά.
Διάστημα	Έως τέσσερις συσπάσεις την ώρα. Είναι συχνές και δεν μπορείς να τις πεις κανονικές, κυκλικές.

Εάν οι συσπάσεις είναι συχνές, τακτικές, δυνατές και επώδυνες, τότε αυτή είναι η αρχή του τοκετού ή η απειλή της αποβολής.

Αξίζει να θυμόμαστε ότι οι προπονητικές συσπάσεις δεν προκαλούν έντονο πόνο. Αλλά μια γυναίκα πρέπει να ξεκουραστεί ή να αλλάξει τη θέση του σώματός της. Αυτό θα διευκολύνει τις συσπάσεις να προχωρήσουν.

Εάν φέρνουν σοβαρή ενόχληση, τότε αξίζει να χρησιμοποιήσετε την τεχνική της ρυθμικής αναπνοής.

Πόσο καιρό πριν από τον τοκετό ξεκινά η προπονητική συστολή;

Κάθε γυναικείο σώμα είναι ατομικό, επομένως είναι πολύ δύσκολο να πούμε ακριβώς ποια εβδομάδα ξεκινούν τέτοιες αλλαγές.

Αλλά μπορεί να σημειωθεί κατηγορηματικά ότι αυτό το φαινόμενο αρχίζει να εκδηλώνεται μετά την εικοστή εβδομάδα της εγκυμοσύνης.

Αλλά αξίζει να σημειωθεί ότι αυτή η διαδικασία μερικές φορές προχωρά απολύτως χωρίς συμπτώματα, έτσι πολλές γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να μην υποψιάζονται καν ότι οι προετοιμασίες για τον τοκετό έχουν ξεκινήσει στο σώμα τους. Αυτό όμως συμβαίνει πολύ σπάνια.

Όταν ξεκινούν οι προπονητικοί αγώνες:

1. Κατά την πρώτη εγκυμοσύνη... Εάν μια γυναίκα είναι έγκυος για πρώτη φορά, τότε είναι πιο δύσκολο για αυτήν να αναγνωρίσει αυτή τη διαδικασία.

   Οι ειδικοί λένε ότι οι συσπάσεις Braxton-Hicks εμφανίζονται ήδη από την έκτη εβδομάδα μιας ενδιαφέρουσας κατάστασης. Αλλά τα πρώτα συμπτώματα γίνονται αισθητά μόνο στο δεύτερο τρίμηνο.

   Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, κάθε οργανισμός είναι ατομικός και είναι αδύνατο να προβλεφθεί η ακριβής εμφάνισή του. Πολλές μέλλουσες μητέρες αντιμετωπίζουν ένα τέτοιο φαινόμενο μόνο από την 37η εβδομάδα.

   Στις πρωτότοκες γυναίκες, η διαδικασία είναι πιο επώδυνη στις περισσότερες περιπτώσεις. Εάν η μέλλουσα μητέρα παρατήρησε ήδη συσπάσεις της μήτρας αργότερα, τότε είναι καλύτερα να συμβουλευτεί αμέσως έναν γιατρό.

   Πράγματι, μερικές φορές οι ψεύτικες συσπάσεις εισρέουν γρήγορα στη δραστηριότητα του τοκετού, δηλαδή είναι προάγγελοι του τοκετού.

2. Στη δεύτερη εγκυμοσύνη... Η δεύτερη εγκυμοσύνη είναι συχνά πιο ανεκτή από τις γυναίκες, έτσι σε πολύτοκες συσπάσεις εμφανίζονται πιο κοντά στο τέλος του τρίτου τριμήνου.

Σπουδαίος!Εάν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης η μέλλουσα μητέρα έχει τόνο της μήτρας, τότε δεν θα νιώσει τους προάγγελους του τοκετού.

Παράγοντες που προκαλούν την εμφάνιση συσπάσεων Braxton-Hicks

Συχνά η εμφάνιση συσπάσεων προπόνησης των μυών της μήτρας προκαλεί:

1. Υπερβολική δραστηριότητα εγκύου κοριτσιού.
2. Υπερβολική δραστηριότητα του εμβρύου στη μήτρα.
3. Έλλειψη υγρασίας στο γυναικείο σώμα.
4. Γεμάτη κύστη.
5. Νευρική καταπόνηση.
6. Στρες, ενθουσιασμός, υπερκόπωση.
7. Έχοντας σεξουαλική επαφή.
8. Συχνό άγγιγμα και χάιδεμα της κοιλιάς.

Εάν αυτή η διαδικασία προκαλεί ενόχληση, αξίζει:

1. Παρακολουθήστε την πρόσληψη υγρών.
2. Μειώστε τη φυσική δραστηριότητα.
3. Σταματήστε τη σεξουαλική επαφή για λίγο.

Πώς να διακρίνετε τις συσπάσεις από την προπόνηση: συμπτώματα

Οι ψευδείς συσπάσεις δεν είναι δύσκολο να διακριθούν από τις πραγματικές. Αλλά είναι δύσκολο να το προσδιορίσετε μόνοι σας.

Για να μάθετε πώς να προσδιορίζετε τις πραγματικές συντομογραφίες από τις ψευδείς, πρέπει πρώτα να μάθετε σε τι χρησιμεύουν. Οι συσπάσεις προπόνησης στοχεύουν στο τέντωμα των μυών της μήτρας για περαιτέρω τοκετό.

Αυξάνουν τη ροή του αίματος στη μήτρα και μεταφέρουν οξυγόνο στο αγέννητο μωρό.

Σημείωση!Με την έναρξη του τοκετού, ο τράχηλος της μήτρας ανοίγει σταδιακά, προετοιμάζοντας τη γέννηση ενός μωρού.

Όταν είναι ψευδής, ο τράχηλος παραμένει κλειστός. Αυτό είναι το κύριο κριτήριο για τον προσδιορισμό ψευδών ή πραγματικών συντομογραφιών.

Είναι αδύνατο να προσδιοριστεί ανεξάρτητα η κατάσταση του τραχήλου της μήτρας, επομένως, είναι απαραίτητη η διαβούλευση με έναν γιατρό.

Πίνακας: διαφορές μεταξύ ψευδών συσπάσεων και πραγματικών

Κριτήριο	Πραγματικές μάχες	Προπονητικές συσπάσεις
Κυκλικότητα	Κυκλικό διάστημα μεταξύ των συσπάσεων. Η έναρξη του τοκετού χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι τα svatki γίνονται πιο συχνά, η διάρκειά τους αυξάνεται με την πάροδο του χρόνου.	Ακανόνιστο διάστημα μεταξύ των συσπάσεων. Εάν μετά την πρώτη σύσπαση η δεύτερη δεν εμφανιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε το γυναικείο σώμα άρχισε να προετοιμάζει τους μύες της μήτρας για τον τοκετό.
Πόνος	Υπάρχει πόνος.	Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι συσπάσεις είναι ανώδυνες. Σε σπάνιες περιπτώσεις πονάει το κάτω μέρος της πλάτης.
Εξουδετέρωση πόνου	Οι επώδυνες αισθήσεις στην αρχή του τοκετού δεν μπορούν να αφαιρεθούν μόνοι σας. Αυτό μπορεί να γίνει μόνο με αναλγητικά.	Εάν, μετά την αλλαγή της θέσης του σώματος, οι συσπάσεις σταμάτησαν, τότε αυτό είναι ένα σημάδι της έναρξης των συστολών προπόνησης.

Χρήσιμο βίντεο

Λάθος (εκπαίδευση) μπορεί να ξεκινήσει. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε τις αιτίες των συσπάσεων προπόνησης και θα πούμε στις άπειρες γυναίκες πώς να γνωρίζουν πότε ξεκίνησαν.

Τι είναι οι ψευδείς συσπάσεις

Αυτή είναι μια βραχυπρόθεσμη ανώδυνη μυϊκή σύσπαση.

Το ήξερες? Για πρώτη φορά ένα τέτοιο φαινόμενο περιγράφηκε από τον Άγγλο γιατρό John Braxton Hicks το 1872.

Οι ψεύτικες μάχες ονομάζονται επίσης εκπαίδευση, ή Braxton Hicks, από το όνομα του ανακάλυψή τους. Οι ψευδείς συσπάσεις είναι βραχύβιες, η διάρκειά τους είναι από 1,5 έως 2 λεπτά. μια γυναίκα που νιώθουν αυξημένος τόνος της μήτρας... αρχίζει να τα νιώθει μετά από 20 εβδομάδες. Μέχρι εκείνη τη στιγμή δεν γίνονται αισθητά. Η συχνότητα των ψευδών συσπάσεων αυξάνεται με την αύξηση της διάρκειας, αλλά η διάρκειά τους δεν αυξάνεται και παραμένει έως και 2 λεπτά.

Προς τι οι προπονητικοί αγώνες;

Το κύριο καθήκον των εκπαιδευτικών αγώνων είναι προετοιμασία της μήτρας και του τραχήλου της μήτραςστη δραστηριότητα, καθώς η μήτρα πρέπει να αντιμετωπίσει το επερχόμενο φορτίο κατά τον τοκετό.

Κατά τον τελευταίο μήνα της εγκυμοσύνης, ο φάρυγγας μπορεί να ανοίξει κατά 1 εκατοστό κατά τις προπονητικές συσπάσεις. Και μια πολύτοκη έγκυος μπορεί να έχει άνοιγμα έως και 4 εκατοστά.

Πριν από τον τοκετό, οι προπονητικές συσπάσεις βοηθούν στην απαλότητα και τη βράχυνση του τραχήλου της μήτρας. Εκείνες τις μέρες, που έλειπαν, θεωρούνταν σημάδι ότι σύντομα θα ξεκινούσε η εργατική δραστηριότητα.

Λόγοι εμφάνισης

Οι ψευδείς συσπάσεις είναι φυσιολογικές και δεν υποδεικνύονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά παρόλα αυτά συμβαίνουν από μόνες τους μάλλον σπάνια. Η εμφάνισή τους μπορεί να πυροδοτηθεί από εξωτερικούς ή εσωτερικούς παράγοντες.

Υπάρχουν τέτοιοι λόγοι:

• έντονη σωματική δραστηριότητα, εάν μια έγκυος γυναίκα ασχολείται ενεργά, η εργασία συνδέεται με σωματική εργασία κ.λπ.
• πολύ ντους ή?
• υπερκινητικότητα του παιδιού μέσα στη μήτρα.
• χρήση σε μεγάλες ποσότητες.
• βιώνοντας έντονο στρες ή νευρικές εμπειρίες.
• οργασμός;
• υπερβολική κούραση?
• , κατανάλωση αλκοόλ;
• γεμάτη κύστη?
• απουσία ;
• ελάχιστη χρήση, αφυδάτωση.

Δεν πρέπει να φοβάται κανείς αυτό το φαινόμενο, δεν βλάπτει ούτε τη μητέρα ούτε. Η αλήθεια και τα συναισθήματα είναι πολύ δυσάρεστα.

Σπουδαίος! Εάν αποφύγετε αυτούς τους προκλητικούς παράγοντες που μπορεί να προκαλέσουν πολύ συχνές συσπάσεις της μήτρας, ακόμη και προπόνηση, τίποτα δεν θα επισκιάσει την εμφάνιση του μωρού.

Όλοι έχουν

Μερικές έγκυες γυναίκες δεν βιώνουν συσπάσεις προπόνησης, αλλά οι περισσότερες το κάνουν. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι ούτε η απουσία ούτε η παρουσία προπονητικών συσπάσεων δεν είναι σημάδι παθολογίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επίσης, η απουσία τους δεν επηρεάζει τη διάρκεια και την ίδια τη διαδικασία του τοκετού.

Πώς εκδηλώνονται

Ας ρίξουμε μια ματιά στον τρόπο αναγνώρισης των συσπάσεων προπόνησης:

• η έγκυος έχει την αίσθηση ότι το κάτω μέρος, η βουβωνική χώρα ή το πάνω μέρος της μήτρας είναι συμπιεσμένο.
• δυσφορία εμφανίζεται μόνο σε ένα συγκεκριμένο μέρος της κοιλιάς, δεν γίνονται αισθητά στην πλάτη ή στη λεκάνη.
• είναι ακανόνιστα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, εμφανίζονται, κατά κανόνα, από πολλές φορές την ημέρα έως τρεις ή τέσσερις την ώρα, αλλά λιγότερο από έξι φορές την ώρα.
• μπορεί να υπάρχουν επώδυνες συσπάσεις, η έγκυος γυναίκα αισθάνεται δυσφορία.
• δεν έχουν καθαρό ρυθμό.
• η ένταση των συσπάσεων μειώνεται μάλλον γρήγορα.

Διαφορά από τους πόνους του τοκετού

Ας ρίξουμε μια ματιά στο πώς είναι οι προπονητικές συσπάσεις και πώς να τις διακρίνουμε από τις πραγματικές.

Αυτά έχουν μια σειρά από χαρακτηριστικά:

• πολύ επώδυνο?
• αισθητή σε όλη την κοιλιά.
• εκτείνεται στο κάτω μέρος της πλάτης?
• επαναλαμβάνεται ανά διαστήματα 15, 10, 5 λεπτών. Και όσο πιο μακριά, το διάστημα γίνεται όλο και μικρότερο.
• η διάρκειά τους αυξάνεται.
• η εμφάνιση σημαδιών έναρξης του τοκετού - απομακρύνθηκε, τα νερά υποχώρησαν, τραβώντας τον πόνο στο κάτω μέρος της σπονδυλικής στήλης.

Σπουδαίος! Με την παρουσία τουλάχιστον ενός από τα παραπάνω σημάδια, μπορεί κανείς να καταλάβει ότι δεν πρόκειται για προπονητικές συσπάσεις, αλλά για την έναρξη του τοκετού.

Πώς να ανακουφίσετε τις οδυνηρές αισθήσεις

Ανακουφίστε τις οδυνηρές αισθήσεις των ψευδών συσπάσεων:

• πίνουν νερό;
• Πάρτε μια πιο άνετη θέση.
• Κάντε ένα ζεστό ντους.
• κάντε ασκήσεις αναπνοής.
• να περπατήσει έξω.

Το ήξερες? Στην Κορέα, ο χρόνος που περνά ένα παιδί στη μήτρα θεωρείται ηλικία. Επομένως, σύμφωνα με έγγραφα, τα κορεάτικα παιδιά είναι πάντα ένα χρόνο μεγαλύτερα από τους συνομηλίκους τους από άλλες χώρες. Αν και, σωματικά, δεν υπάρχει διαφορά ηλικίας.

Κατά την περίοδο των σπασμών προπόνησης, συνιστάται στη μέλλουσα μητέρα να ασκεί σωστή αναπνοή κατά τη διάρκεια του τοκετού. Αυτή η διαδικασία μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του πόνου.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι αναπνοής κατά τον τοκετό:

1. Εισπνεύστε αργά από τη μύτη και εκπνεύστε απότομα από το στόμα.
2. Εκπνεύστε αργά στην αρχή της συστολής και μετά εισπνεύστε βαθιά. Αφού τελειώσει, επαναλάβετε αργά την εκπνοή και την εισπνοή.
3. Αναπνέετε συχνά και ρηχά τη στιγμή της συστολής. Μπορείτε να αναπνεύσετε με αυτόν τον τρόπο για έως και 3 λεπτά, διαφορετικά μπορεί να ξεκινήσει λόγω έλλειψης οξυγόνου.

Πότε να δείτε γιατρό

Πιθανότατα, οι ψευδείς κράμπες θα αρχίσουν να εκδηλώνονται όλο και περισσότερο στις περίπου 40 εβδομάδες κύησης, εάν γίνουν πιο τακτικές και έντονες, θα εμφανίζονται πιο συχνά και θα διαρκέσουν περισσότερο, είναι πολύ πιθανό να ξεκινήσει πραγματικός τοκετός.

Οι ψευδείς συσπάσεις σε σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να είναι επικίνδυνες για την κύηση συνοδεύεται από τέτοια φαινόμενα:

• αιματηρή (η αποκόλληση του πλακούντα είναι δυνατή).
• η απόρριψη είναι υδαρής (πιθανή απόρριψη νερού).
• Η απόρριψη αποτελείται από πυκνή βλέννα (βγάζει βλέννα).
• η έγκυος έχει έντονους πόνους στην, κάτω κοιλιακή χώρα, σε?
• το παιδί αρχίζει να κινείται πολύ λιγότερο.
• πολύ έντονα αισθητή στο περίνεο.
• συμβαίνουν συχνότερα από 4 φορές το λεπτό.

Αυτά τα συμπτώματα θα πρέπει να είναι ένα σήμα για τις έγκυες γυναίκες προκειμένου να καλέσουν αμέσως έναν γιατρό ή ένα ασθενοφόρο. Όταν επισκέπτεστε το γιατρό σας, φροντίστε να του πείτε πώς αισθάνονται οι συσπάσεις του Braxton Hicks, ακόμα κι αν συμβαίνουν, κατά τη γνώμη σας, πολύ συχνά και αν ξεκίνησαν στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης.

Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι είναι αδύνατο να προσδιοριστεί ακριβώς πόσο καιρό πριν από τον τοκετό προκύπτουν από προπονητικές συσπάσεις. Με τον καιρό, πιο κοντά στην αγαπημένη ημερομηνία, θα γίνουν πιο έντονες και δυνατές, αλλά δεν είναι ο κύριος προάγγελος του τοκετού.

Οι προπονητικές συσπάσεις είναι συσπάσεις των λείων μυών της μήτρας που δεν ανοίγουν τον τράχηλο και δεν προκαλούν τοκετό. Αυτό το φαινόμενο περιγράφηκε για πρώτη φορά από τον γιατρό John Braxton Hicks στα τέλη του 19ου αιώνα, γι' αυτό και ο ιατρικός όρος για τις συσπάσεις φέρει το όνομά του.

Πότε ξεκινά η προπόνηση εγκυμοσύνης;

Προπονητικές συσπάσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνηςκάνουν τον εαυτό τους αισθητή από την 21η εβδομάδα, ενώ κάποιες έγκυες τις γνωρίζουν, όπως είναι αναμενόμενο, και κάποιες δεν θα τις βιώσουν ποτέ σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό δεν πρέπει να θεωρείται απόκλιση, καθώς ούτε η παρουσία ή η απουσία τέτοιων συσπάσεων δεν υποδηλώνει ανώμαλη πορεία εγκυμοσύνης.

Αιτίες ψευδών συσπάσεων

Τόσο ο αθλητής πριν από έναν υπεύθυνο αγώνα όσο και η μήτρα χρειάζονται κατάλληλη προπόνηση πριν τον τοκετό. Εάν βρίσκεται σε κατάσταση πλήρους ανάπαυσης και τους εννέα μήνες, τότε υπάρχει κίνδυνος κατά τη σωστή περίοδο να μην αντεπεξέλθει στα απαραίτητα φορτία. Ο σκοπός των συσπάσεων είναι να προετοιμάσει όχι μόνο τη μήτρα, αλλά και τον τράχηλο για τη διαδικασία του τοκετού. Ωστόσο, δεν υπάρχει λόγος πανικού αν δεν συμβεί κάτι τέτοιο, αφού η φύση έχει ορίσει ότι τα εσωτερικά γυναικεία όργανα «ξέρουν» πώς να συμπεριφέρονται κατά τον τοκετό.

Οι ψευδείς συσπάσεις μπορούν να συμβούν με την παραμικρή σωματική άσκηση, επομένως, με δυσφορία, οι γιατροί συνιστούν να ξεκουραστείτε ή να κάνετε μια βόλτα στον καθαρό αέρα, αλλάζοντας τον τύπο δραστηριότητας. Επίσης, οι συσπάσεις μπορεί να προκληθούν από:

• ενεργές εμβρυϊκές κινήσεις.
• υπερβολικές ανησυχίες και ενθουσιασμός μιας εγκύου γυναίκας.
• υπερχειλισμένη κύστη?
• ισχυρός;
• αφυδάτωση.

Συμπτώματα προπονητικών συσπάσεων

Η έναρξη των συσπάσεων της προπόνησης μπορεί να είναι σαν μια ελαφριά ένταση στην κοιλιά. Συχνά, ο τόνος γίνεται αισθητός μόνο σε μια περιοχή της κοιλιάς - στα αριστερά ή στα δεξιά, διαρκεί για λίγα δευτερόλεπτα ή και λεπτά και περνάει. Εξωτερικά, μπορεί να μοιάζει με προεξοχή του κεφαλιού ή του γλουτού ενός παιδιού και ολόκληρη η κοιλιά μπορεί, εξαιτίας αυτού, να αποκτήσει ένα συγκεκριμένο «μυτερό» σχήμα.

Είναι πολύ χρήσιμο να εκμεταλλευτείτε τις φανταστικές συσπάσεις ξεκινώντας την πρακτική άσκηση αναπνοής. Συχνά προπονητικές συσπάσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αισθήσειςαπό τα οποία κυμαίνονται σε διαφορετικά εύρη, είναι ανώδυνα. Αναγνωρίζονται από τα ακόλουθα 4 κύρια χαρακτηριστικά:

παρατυπία (λιγότερες από 6 συσπάσεις ανά ώρα).

έλλειψη ρυθμού και προβλεψιμότητας (η επόμενη συστολή εμφανίζεται μετά από μεγαλύτερο ή μικρότερο χρονικό διάστημα).

Η συστολή συγκεντρώνεται σε μια περιοχή, εντοπισμένη στη βουβωνική χώρα, στην κάτω κοιλιακή χώρα ή στην άνω μήτρα.

χαρακτηρίζεται από ταλαιπωρία, αλλά όχι πόνο, που τελικά υποχωρεί και εξαφανίζεται εντελώς.

Ωστόσο, η έντασή τους αυξάνεται με τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μπορεί να προκαλέσει μικρό πόνο, ανάλογα με το κατώφλι πόνου της μέλλουσας μητέρας. Ακόμη και με τις μικρότερες αλλαγές, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για συμβουλές, κάτι που δεν είναι περιττό.

Πώς να ξεχωρίσετε τον τόνο από τις συσπάσεις προπόνησης;

Οι συσπάσεις της άσκησης είναι στην πραγματικότητα κάπως παρόμοιες με τον αυξημένο τόνο της μήτρας, γνωστό σε πολλές έγκυες γυναίκες. Ωστόσο, οι διαφορές μεταξύ των συσπάσεων, ακόμη και των ψευδών, από τον τόνο είναι εμφανείς - κατά τη διάρκεια των συσπάσεων γίνονται αισθητές περίοδοι έντασης και χαλάρωσης και η ένταση διαρκεί πολύ λιγότερο. Θα το αρπάξει, μετά θα το αφήσει να φύγει.

Σωστή συμπεριφορά με ψεύτικες συσπάσεις

Ένα ενδιαφέρον γεγονός είναι η διαφωνία μεταξύ των γιατρών για τους λόγους και τα οφέλη αυτού του φυσικού φαινομένου. Μερικοί θεωρούν ότι είναι προετοιμασία για τον τοκετό, άλλοι είναι σίγουροι ότι με τη βοήθειά τους ο τράχηλος ωριμάζει, υπάρχουν επίσης υποστηρικτές της θεωρίας ότι αυτή είναι η απάντηση του σώματος στις ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν σε αυτόν. Αλλά όλοι συμφωνούν σε αυτό Προπονητικές συσπάσεις Braxton Hicksπαρέχουν την απαραίτητη ροή οξυγόνου στον πλακούντα.

Η έγκαιρη εκκένωση της κύστης και η επαρκής κατανάλωση καθαρού, μη ανθρακούχου νερού θα βοηθήσουν στην αποφυγή της συχνής εμφάνισης συσπάσεων. Αλλά αν ξεκινήσουν, μπορείτε να ανακουφίσετε την κατάσταση με απλούς τρόπους:

• Το αβίαστο περπάτημα θα βοηθήσει στη χαλάρωση των μυών της μήτρας.
• ανακουφίστε με επιτυχία τον σπασμό και ένα ζεστό μπάνιο ή ντους.
• εάν η μήτρα είναι τεταμένη λόγω άβολης θέσης, θα πρέπει να αλλάξει.
• Αρκεί να πιείτε χυμό ή νερό για να έρθει η ανακούφιση σε σύντομο χρονικό διάστημα.
• οι ασκήσεις αναπνοής όχι μόνο θα βοηθήσουν στην ηρεμία της εγκύου, αλλά και θα αυξήσουν την παροχή οξυγόνου στο έμβρυο.
• πρέπει να προσπαθήσετε να χαλαρώσετε καθίζοντας σε μια καρέκλα και ανάβοντας μελωδική μουσική ή ξαπλώνετε στο κρεβάτι.

Προπόνηση έναντι πραγματικών αγώνων - ποια είναι η διαφορά

Η κύρια διαφορά μεταξύ των ψευδών συσπάσεων της μήτρας και των γενικών είναι η αστάθειά τους. Το παρόν εντείνεται μόνο με την πάροδο του χρόνου και δεν σταματά ούτε κατά την αλλαγή θέσης ούτε μετά την ανάπαυση. Οι προπονήσεις δεν αποκτούν ένταση, παραμένοντας στο ίδιο ανώδυνο επίπεδο και μετά από λίγο εξαφανίζονται τελείως. Δεν συνοδεύονται από εκκρίσεις και δεν δίνουν στην πλάτη. Με την έναρξη οποιωνδήποτε συσπάσεων, καλό είναι να γράψετε τη διάρκεια και τη συχνότητά τους σε ένα κομμάτι χαρτί για να μάθετε ακριβώς τι είδους συσπάσεις έχει αντιμετωπίσει το σώμα.

Αν ξεκινήσει προπονητικές συσπάσεις, συμπτώματαδεν θα διαφέρει από αυτά που περιγράφονται παραπάνω. Ωστόσο, υπάρχουν σημάδια που απαιτούν ιατρική φροντίδα:

• υδαρή κολπική έκκριση (μπορεί να αναμειχθεί με αίμα).
• έντονος και αυξανόμενος πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης.
• Αιμορραγία;
• μείωση της συχνότητας των κινήσεων του εμβρύου.
• το νερό έφυγε.

Για μεγαλύτερες περιόδους, οι συχνές, παρατεταμένες και τακτικές συσπάσεις υποδηλώνουν την έναρξη του τοκετού. Σε όλες τις άλλες περιπτώσεις, μην ανησυχείτε, γιατί οι ψευδείς συσπάσεις παρέχουν στο σώμα μια υπέροχη ευκαιρία να προπονηθεί πριν από την πραγματική διαδικασία.

Η γέννηση ενός μωρού συνοδεύεται από κράμπες μυϊκές συσπάσεις της μήτρας. Στην αρχή, δεν εμφανίζονται πάντα αισθητές ψευδείς αισθήσεις. Εάν μια έγκυος γυναίκα έχει πολύ οδυνηρές συσπάσεις προπόνησης, αυτό προκαλείται από παραβίαση του ορμονικού υποβάθρου, της ισορροπίας του νερού, των νευρώσεων και της υπερτονικότητας της μήτρας.

Η μήτρα είναι ένα όργανο που αντιπροσωπεύει έναν μυ που συστέλλεται συνεχώς. Μόνο στην καθημερινή ζωή πριν από την εγκυμοσύνη οι γυναίκες βιώνουν αυτές τις ενέργειες κατά την έμμηνο ρύση και τον οργασμό. Στη διαδικασία της κύησης οι συσπάσεις δεν σταματούν, αλλά με την ανάπτυξη του εμβρύου αποκτούν διαφορετικό χαρακτήρα και γίνονται πιο αισθητές.

Πόσο καιρό πριν από τον τοκετό αρχίζουν οι επώδυνες προπονητικές συσπάσεις;Η μέλλουσα μητέρα αισθάνεται τα πρώτα σημάδια συσπάσεων από τα μέσα της περιόδου. Όμως τα συμπτώματα είναι τόσο ασήμαντα που αγνοούνται. Για μερικές εβδομάδες πριν από τον τοκετό, οι ψευδείς σπασμοί προκαλούν ήδη δυσφορία και συνοδεύονται από πόνο.

Γιατί υπάρχουν επώδυνες συσπάσεις προπόνησης:

1. πολύ χαμηλό επίπεδο προγεστερόνης.
2. η μήτρα είναι σε καλή κατάσταση.
3. αφυδάτωση του σώματος?
4. εξωτερική πίεση στα τοιχώματα της μήτρας.
5. ψυχοσυναισθηματική κατάσταση.

Όσο λιγότερη προγεστερόνη παράγεται, τόσο πιο έντονη είναι η συστολή της μήτρας. Εάν αυτός ο παράγοντας εκδηλωθεί εκ των προτέρων, υπάρχει κίνδυνος πρόωρου τοκετού. Οι ενεργές ενέργειες κατά τη σεξουαλική επαφή και η υπερβολική κινητικότητα του εμβρύου εισάγονται στον τόνο της μήτρας.

Όταν μια γυναίκα είναι συναισθηματικά τεταμένη, υπό πίεση, με φόντο ψεύτικες συσπάσεις, αυτό προκαλεί έντονο πόνο. Η γεμάτη κύστη και το ορθό ασκούν πίεση στη μήτρα και προκαλούν βίαιες προπονητικές συσπάσεις.

Οι πολύτοκες γυναίκες είναι σε θέση να διακρίνουν τα ψευδή από τα αληθινά συμπτώματα. Όμως όσες γίνονται μητέρες για πρώτη φορά αντιλαμβάνονται τους ψεύτικους σπασμούς ως την έναρξη του τοκετού. Οι Primiparas ανησυχούν ότι το νεογέννητο θα γεννηθεί πρόωρα.

Όμως και τα δύο φαινόμενα είναι διαφορετικά. Οι πραγματικές συσπάσεις είναι επώδυνες και συχνές, οι προπονητικές συσπάσεις δεν είναι κυκλικές και ελάχιστα αισθητές. Δεν συνοδεύονται από διέλευση νερού και βλεννογόνων βυσμάτων, καθώς και από συχνή παρόρμηση για χρήση της τουαλέτας.

Σημάδια

Όντας σε ενεργή κίνηση, η έγκυος δεν αισθάνεται συσπάσεις κράμπας. Οι σπασμοί είναι εμφανείς σε κατάσταση ηρεμίας όταν η γυναίκα κάθεται ή είναι ξαπλωμένη. Για να κατανοήσουμε τη φύση των λαβών, δίνεται προσοχή στην ένταση και τη διάρκεια.

Κατά την εκγύμναση της μήτρας, η κοιλιά τεντώνεται, αλλά αυτό δεν διαρκεί περισσότερο από 60 δευτερόλεπτα. Οι προγεννητικές συσπάσεις είναι ακανόνιστες, δεν αυξάνονται έντονα. Εάν αυτή τη στιγμή η γυναίκα αλλάξει θέση ή αρχίσει να κινείται, η μήτρα σταματά να συστέλλεται και η κοιλιά γίνεται ξανά μαλακή.

Μπορούν οι προπονητικές συσπάσεις να είναι επώδυνες;Ναι και όχι, δεν υπάρχει ενιαία απάντηση, όλα εξαρτώνται από την ατομικότητα του οργανισμού. Εάν μια γυναίκα έχει χαμηλό όριο πόνου, κάθε ένταση στην κοιλιά θα προκαλέσει πόνο.

Ο πόνος με ψευδείς συσπάσεις είναι βραχυπρόθεσμος και εντοπίζεται μόνο σε μια περιοχή της κοιλιάς - πάνω, κάτω από τον ομφαλό ή κάπου στο πλάι. Με τις κράμπες κατά τη γέννηση, ο πόνος καταλαμβάνει όλες τις περιοχές ταυτόχρονα. Επιπλέον, το κάτω μέρος της πλάτης αρχίζει να πονάει, κάτι που είναι ήδη ένα σαφές σημάδι της επικείμενης εμφάνισης του μωρού.

Κατά τη διάρκεια των συσπάσεων της προπόνησης, ορισμένες έγκυες γυναίκες αποκτούν φελλό, αλλά ο θρόμβος φαίνεται διαφορετικός: έχει μια καφετιά απόχρωση χωρίς ακαθαρσίες αίματος. Προκαλεί έκκριση με γυναικολογική εξέταση ή σεξουαλική επαφή. Τα συμπτώματα ψευδών σπασμών δεν είναι μάταια παρόμοια με τα αληθινά. Έτσι η φύση προετοιμάζει το σώμα για την επερχόμενη δράση (εξ ου και το όνομα).

Πώς βοηθούν οι προπονητικές συσπάσεις:

• κάνουν τους μύες της μήτρας πιο ελαστικούς.
• προσαρμόστε το λαιμό για το επερχόμενο άνοιγμα.
• βοηθήστε το μωρό να πάρει την επιθυμητή θέση.
• βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.

Κατά τη διάρκεια των συσπάσεων, το έμβρυο τροφοδοτείται με περισσότερα θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο, γεγονός που κάνει το μωρό πιο δραστήριο. Η μυϊκή σύσπαση είναι ένα είδος άσκησης που επιτρέπει τον τοκετό να περάσει χωρίς επιπλοκές.

Οι πολύ επώδυνες συσπάσεις προπόνησης μπορεί να οφείλονται σε ακατάλληλη θέση του εμβρύου. Με τη σύσπαση, η μήτρα προσπαθεί να διορθώσει την επιθυμητή στάση. Αν κάτι παρεμβαίνει σε αυτό, οι προσπάθειες γίνονται ευαίσθητες, γι' αυτό και προκαλείται πόνος.

Αυτο-ανακούφιση

Εάν έχουν ξεκινήσει επώδυνες συσπάσεις προπόνησης, η ίδια η έγκυος είναι σε θέση να εξαλείψει τη σοβαρή ενόχληση. Για να γίνει αυτό, γίνονται διάφορα βήματα.

Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο κατά τη διάρκεια των συσπάσεων προπόνησης:

1. αλλαγή θέσης σώματος.
2. αρχίστε να κινείστε.
3. κάντε ασκήσεις αναπνοής.
4. Πηγαίνετε στο ντους?
5. εφαρμόστε στοιχεία χαλάρωσης.

Γυμνάσια. Είναι οι αλλαγές στη στάση ή οι ενεργές κινήσεις που ανακουφίζουν τον τόνο και ο πόνος θα υποχωρήσει αμέσως. Εάν μια γυναίκα πηγαίνει στο σχολείο για μέλλουσες μητέρες, διδάσκουν σωματικές ασκήσεις για να ανακουφίσουν τις κράμπες. Οι ψευδείς συσπάσεις είναι ο καλύτερος τρόπος εξάσκησης.

Αναπνοή. Η αναπνευστική γυμναστική βοηθά, η ικανότητα να φανεί χρήσιμη στο μέλλον. Το σώμα θα ενεργοποιήσει αυτόματα το αναπνευστικό σύστημα όταν αρχίσουν οι πόνοι του τοκετού.

Χαλάρωση. Εάν ο πόνος σχετίζεται με κακή διάθεση, κατάθλιψη, είναι η χαλάρωση που θα βοηθήσει τη μήτρα να χαλαρώσει. Χρησιμοποιούν ευχάριστη μουσική, μια ενδιαφέρουσα, χαλαρωτική ταινία ή συναρπαστικό βιβλίο, καθώς και στοχασμό της ομορφιάς.

Χόμπι. Επιτρέπονται τα αγαπημένα γεύματα ή τα επιδόρπια. Η επικοινωνία με τους φίλους, το θέατρο με τον άντρα της βοηθάει πολύ. Ακόμη και οι μικροδουλειές ή η προετοιμασία για τον τοκετό, η συνεργασία με το πρώτο σας παιδί (αν η γυναίκα είναι πολύτοκη) ή τα κατοικίδια, τα αγαπημένα χόμπι είναι καλοί περισπασμοί.

Προϊόντα ανακούφισης από τον πόνο

Εάν οι συσπάσεις προπόνησης βασανίζονται και ο πόνος είναι αφόρητος, στη γυναίκα συνταγογραφούνται φάρμακα και συνιστώνται λαϊκές θεραπείες. Όμως ο προπαρατηρούμενος γυναικολόγος θα διαγνώσει τον προσδιορισμό του παράγοντα που προκάλεσε έντονο πόνο.

Μπορεί το No-shpu να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια προπονητικών αγώνων;Ναι, επιτρέπεται σε μια έγκυο γυναίκα να πάρει αυτό το αντισπασμωδικό. Με απόφαση του γυναικολόγου, άλλα φάρμακα συνταγογραφούνται μεμονωμένα.

Τι να πάρετε για πολύ επώδυνες συσπάσεις προπόνησης:

1. παυσίπονο;
2. ομοιοπαθητικά φάρμακα?
3. φυτικά δισκία?
4. ορμονικά φάρμακα.

Μια έγκυος γυναίκα μόνη της μπορεί να πάρει μόνο ήπια αντισπασμωδικά που είναι αβλαβή για το παιδί: No-shpu, Papaverine. Ρελάνιο, Δεξαμεθαζόνη. Αλλά χωρίς την άδεια του γιατρού, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε τα φάρμακα. Η υπέρβαση της δόσης είναι θανατηφόρα για τη μητέρα και το έμβρυο. Οι ορμονικοί παράγοντες επιλέγονται επίσης από γυναικολόγο.

Τα ομοιοπαθητικά φάρμακα περιλαμβάνονται συχνά στην επανορθωτική θεραπεία σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης. Συνιστάται από Chamomilla, Sabina, Arnica. Απαγορεύεται η ανεξάρτητη χρήση. Από τα φυτικά χάπια, η επιλογή είναι καλύτερα να σταματήσετε στη βαλεριάνα.

Παραδοσιακή θεραπεία.Τα κεφάλαια επιλέγονται με εξαιρετική προσοχή. Δεν είναι όλα τα βότανα αβλαβή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Δεν πρέπει να παίρνετε αλκοολούχα βάμματα, είναι καλύτερα να έχετε πρόχειρα αφεψήματα από βότανα που προτείνει ο γιατρός σας.

Εάν κατά τη διάρκεια ψευδών συσπάσεων εμφανιστεί πόνος στη μέση, ανακουφίστε τα συμπτώματα με ενέργειες μασάζ. Ακόμη και το ελαφρύ άγγιγμα των σημείων βελονισμού του κάτω μέρους της πλάτης θα ανακουφίσει γρήγορα την ένταση. Μαζί με τη χαλάρωση, ο πόνος θα εξαφανιστεί. Μια έγκυος γυναίκα δεν θα μπορεί να εφαρμόσει ανεξάρτητα αυτήν τη μέθοδο, επομένως ένα μέλος της οικογένειας αναλαμβάνει τη λειτουργία του παραδοσιακού θεραπευτή.

Είναι αδύνατο να πούμε με βεβαιότητα αν είναι καλό ή κακό όταν οι ψευδείς κράμπες συνοδεύονται από επώδυνα συμπτώματα. Στην ιδανική περίπτωση, δεν θα πρέπει να υπάρχει πόνος, αλλά εάν η ενόχληση εμφανιστεί και περάσει γρήγορα, δεν πειράζει. Όταν οι πολύ συχνές προπονητικές συσπάσεις άρχισαν και άρχισαν να αποκτούν ένταση, ίσως οι ψεύτικες συσπάσεις άρχισαν να περνούν στο στάδιο του τοκετού.