Αν η έγκυος είναι πολύ νευρική. Νεύρα και εγκυμοσύνη: σε τι μπορεί να οδηγήσουν οι περιττές εμπειρίες. Τι προκαλεί αυξημένη νευρικότητα στις εγκύους

20.06.2020

Νομίζω ότι όλοι έχετε ακούσει με τον ένα ή τον άλλο τρόπο ότι οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να ανησυχούν και να ανησυχούν. Το γεγονός ότι όλα τα συναισθήματα μιας εγκύου μεταδίδονται στο παιδί.

Υπάρχει αλήθεια σε αυτά τα λόγια. Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις, η ερμηνεία αυτών των λέξεων παίρνει μια πολύ απλοποιημένη και, δυστυχώς, συχνά ακόμη και επιβλαβή μορφή. Τώρα μιλάω για εκείνες τις καταστάσεις όπου η ίδια η έγκυος και το περιβάλλον της καταλαβαίνουν αυτό το «δεν μπορείς να ανησυχείς», πώς πρέπει να αγνοήσεις, να αγνοήσεις ή να καταπιέσεις τα «αρνητικά» συναισθήματα. Και συχνά οι έγκυες γυναίκες γίνονται όμηροι αυτών των εγκαταστάσεων. Κατάσταση σύγκρουσης στη δουλειά, κουρασμένη, τσακώθηκε με τον σύζυγό της, η μητέρα καλεί για πέμπτη φορά μέσα σε μια μέρα ... όχι, μην θυμώνεις, μην προσβάλλεσαι, αυτό μπορεί να βλάψει το παιδί, χαμογελάμε, μόνο θετικά ... Λες και, έχοντας μείνει έγκυος, μια γυναίκα χάνει το δικαίωμα σε δύσκολα συναισθήματα που είναι ήδη ταμπού από την κοινωνία μας, και πολύ περισσότερο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αφού η γυναίκα έχει πλέον πρόσθετη ευθύνη για τη ζωή, την υγεία και την ανάπτυξη του μωρού.

Χρειάζεται πολλή δύναμη και πόροι για να καταπιέσεις και να μην βιώσεις «αρνητικά» συναισθήματα. Στην πραγματικότητα, εξακολουθεί να μην λειτουργεί αρκετά. Προστίθεται ένα αίσθημα ενοχής και φόβος που, βιώνοντας κάτι εκεί, έβλαψε το παιδί. Δυστυχώς, αυτό είναι ένα σενάριο γνωστό σε πολλούς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι έτσι? Πόσο αληθείς είναι αυτές οι ρυθμίσεις και τι πρέπει να κάνετε για αυτό;

Ας το καταλάβουμε. Προσέξατε ότι έβαλα τη λέξη "αρνητικό" σε εισαγωγικά; Ίσως έχετε ήδη ακούσει ή διαβάσει ότι τα συναισθήματα δεν είναι ούτε θετικά ούτε αρνητικά. Σας ζητώ να προσπαθήσετε για άλλη μια φορά να ακούσετε και να βιώσετε το γεγονός ότι δεν υπάρχουν αρνητικά συναισθήματα. Τώρα επικεντρώνομαι σε αυτό, γιατί βρίσκομαι αντιμέτωπη με το γεγονός ότι πολλές γυναίκες, που στρέφονται σε εμένα για συμβουλές και γνωρίζοντας πολύ καλά θεωρητικά αυτό το γεγονός, εξακολουθούν να μην το αφήνουν μέσα τους. Και συνεχίζουν να παλεύουν με τον θυμό, την αγανάκτηση, τις ενοχές, τον φόβο τους.

Όπως είναι φυσικό, ο καθένας μας έχει τους δικούς του λόγους από την παιδική του ηλικία και το οικογενειακό σύστημα μέσα στο οποίο μεγαλώσαμε. Και ακόμη. Τα συναισθήματα είναι απλά συναισθήματα, δεν είναι καλά ή κακά. Τα συναισθήματα είναι δείκτες των αναγκών σας. Τα συναισθήματα συνοδεύουν την εμφάνιση και τον κύκλο ικανοποίησης ή δυσαρέσκειας των αναγκών. Κάθε συναίσθημα είναι καλό και απαραίτητο. Είναι φυσικό να θυμώνετε όταν παραβιάζονται τα όριά σας, είτε είναι ψυχολογικά, σωματικά, χρονικά, εδαφικά ή οποιοδήποτε άλλο. Είναι φυσικό να νιώθετε αηδία όταν έχετε πάρα πολλά πράγματα σε επαφή με ένα άτομο (το άρωμά του, την ανησυχία του, τις προσδοκίες του από εσάς κ.λπ.).

Όπως και κάθε άλλο συναίσθημα. Η αγνόηση και η καταστολή αυτών των συναισθημάτων που μια συγκεκριμένη κοινωνία ή άτομο αναφέρει ως «αρνητικά» δεν συνεπάγεται τίποτα άλλο παρά πρόσθετη ένταση και σωματοποίηση αυτών των συναισθημάτων.

Όταν, για παράδειγμα, φαίνεται να μην υπάρχει θυμός, αλλά συχνά πονόλαιμος. Ή, «δεν έχω φόβο, δεν φοβάμαι τίποτα», αυτό είναι απλώς η μήτρα σε καλή κατάσταση όλη την ώρα.

Το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε όταν μείνετε έγκυος είναι να αρχίσετε να αγνοείτε το μεγαλύτερο μέρος της ζωής σας προσπαθώντας να πιάσετε αυτή την απόκοσμη θετικότητα και να είστε σε αυτήν 24 ώρες την ημέρα, 7 ημέρες την εβδομάδα.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι απολύτως φυσιολογικό να βιώνεις μια ολόκληρη σειρά συναισθημάτων. Τα συναισθήματα αντιπροσωπεύονται στο σώμα μας με τη μορφή ορμονών. Οι ορμόνες μιας γυναίκας έρχονται στο παιδί με αίμα. Ένα παιδί χρειάζεται διαφορετικές ορμόνες για να αναπτυχθεί και να αναπτυχθεί. Και είναι καλό να παρουσιάζεται όλο το φάσμα των ορμονών και των συναισθημάτων, εάν ήδη στη μήτρα το παιδί έχει την εμπειρία ότι η αδρεναλίνη, η νορεπινεφρίνη κ.λπ. Νιώθουμε ότι μετά το άγχος έρχεται η χαλάρωση.

Εγκυμοσύνη- δεν είναι ασθένεια. Δεν πρόκειται για συναισθηματική ασθένεια. Δεν χρειάζεται να σταματήσετε και να σταματήσετε να ζείτε τη ζωή σας εάν μείνετε έγκυος.

Τι σημαίνουν λοιπόν αυτά τα λόγια ότι οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να ανησυχούν; Έχουν νόημα;

Για να απαντήσω σε αυτές τις ερωτήσεις, πρέπει να σας πω λίγα λόγια για την ψυχολογία της εγκυμοσύνης. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι υποφλοιώδεις δομές του εγκεφάλου αρχίζουν να λειτουργούν πιο ενεργά, πράγμα που σημαίνει ότι αυξάνεται η ευαισθησία και η συναισθηματικότητα μιας γυναίκας. Και αυτό συμβαίνει συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αν στη ζωή μιας γυναίκας υπάρχει μια ορισμένη πτυχή της πραγματικότητας που μπορούσε αρκετά να αγνοήσει και με την οποία «τα έβαλε» σε κατάσταση μη έγκυο, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οι ίδιες καταστάσεις αρχίζουν να προκαλούν συναισθήματα και συναισθήματα που δεν μπορούν να αγνοηθούν. Για παράδειγμα, εάν πριν από την εγκυμοσύνη ήταν πολύ πιθανό να ζήσει «κανονικά» με τον σύζυγό της, παρά την έλλειψη πνευματικής οικειότητας, ευχαρίστησης και διαφορετικότητας στο σεξ, την παρουσία συνεχούς κακοποίησης και ασέβειας για τα προσωπικά της όρια, με τη μητέρα της, παρά τη συχνή υποτίμηση προσωπικών διαφορών, έλλειψη σεβασμού και διδακτικής, κ.λπ. .δ. κ.λπ., τότε, έχοντας μείνει έγκυος, ο πόνος, η αγανάκτηση, ο θυμός, η απόγνωση, δυστυχώς, ή, ευτυχώς, θα εξακολουθούν να τραβούν την προσοχή.

Και πάλι, το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να προσπαθήσετε να συνεχίσετε να αγνοείτε.

Όπως είπα, η συναισθηματική κατάσταση μιας εγκύου διαφέρει από τη μη έγκυο προς την κατεύθυνση της μεγαλύτερης ευαισθησίας. Τα συναισθήματα φαίνεται να είναι πιο επιφανειακά, πιο κοντά, πιο φωτεινά, πιο ευμετάβλητα. Αυτό είναι φυσικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτή είναι η γυναικεία ανάπτυξη και ανάπτυξη στη γνώση του θηλυκού της. Αυτή είναι μια επέκταση των ορίων της συναισθηματικής σφαίρας. Ωστόσο, για πολλές γυναίκες αυτό γίνεται δύσκολο έργο και κάνουν απεγνωσμένες προσπάθειες να καταρρεύσουν σε μια προηγούμενη κατάσταση που δεν ήταν έγκυος, στην οποία όλα είναι ήδη γνωστά και προσαρμοσμένα. Συνήθως οι προσπάθειες να σταματήσουν τη ζωή και την ανάπτυξη δεν οδηγούν σε τίποτα καλό.

Με βάση όλα τα παραπάνω, στην κατάσταση της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα γίνεται πιο ευάλωτη, πιο ευάλωτη. Συχνά, οι συνήθεις αμυντικοί μηχανισμοί σταματούν να λειτουργούν τόσο ομαλά όσο πριν από την εγκυμοσύνη. Μερικοί ψυχολόγοι λένε ότι η εγκυμοσύνη είναι μια παλινδρόμηση σε αυτό που συνήθως ονομάζεται κατάσταση του παιδιού. Δεν μου αρέσει πολύ αυτή η διατύπωση, αλλά σε κάποιους μπορεί να αρέσει. Με εντυπωσιάζει περισσότερο όταν δίνω προσοχή σε εκείνα τα φαινόμενα που είναι πιο έντονα στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: μεγαλύτερη ευαλωτότητα, ευαλωτότητα, δακρύρροια, ανάγκη για ασφάλεια, μεγαλύτερη ανάγκη για φροντίδα και ξεκούραση, μεγαλύτερη ανάγκη για συναισθηματική οικειότητα.

Τι έχουμε; Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα γίνεται πιο συναισθηματική και πιο ευάλωτη. Και ταυτόχρονα, Αυτός του οποίου η ζωή συνεχίζει να συμβαίνει με τον ίδιο τρόπο (και όπως ξέρετε, η ζωή είναι διαφορετική και μια ποικιλία γεγονότων συμβαίνουν σε αυτήν, συμπεριλαμβανομένου του θανάτου, της απώλειας, του χωρισμού, της μετακόμισης κ.λπ.) και του οποίου οι αμυντικοί μηχανισμοί της ψυχής δεν λειτουργούν πλέον τόσο αποτελεσματικά. Αυτός που βιώνει τη ζωή πιο ζωντανά και χρειάζεται περισσότερη προστασία και υποστήριξη.

Η καλύτερη επιλογή είναι όταν μια έγκυος γυναίκα, ω, Θεέ, όχι, σε καμία περίπτωση, ΔΕΝ ανησυχεί ... όταν μια έγκυος ΒΙΩΡΕΙ όλα της τα συναισθήματα, τα συναισθήματα, τις νέες αισθήσεις της και έχει υποστήριξη σε αυτό. Όταν τα συναισθήματα και τα συναισθήματά της δεν υποτιμώνται ούτε κρίνονται. Όταν μπορεί να κλάψει σε κάποιον και να μοιραστεί τους φόβους της με κάποιον. Με όσους έχουν επαφή μαζί της. Με κάποιον που δεν φοβάται τα συναισθήματά της, τα συναισθήματά της, την κατάστασή της και την ευαλωτότητά της. Με κάποιον απλό και ταυτόχρονα πολύ δύσκολο, μπορεί να ζήσει τη ζωή του δίπλα σε μια γυναίκα που κουβαλάει ένα παιδί κάτω από την καρδιά της, παραμένοντας ζωντανός, βιώνοντας την ίδια και τον εαυτό του με όλες τις καινοτομίες που γεννιούνται σε αυτή την επαφή.

Είναι υπέροχο αν μια έγκυος έχει στενούς ανθρώπους που έχουν τις ιδιότητες που περιέγραψα παραπάνω. Σύζυγος, μητέρα, αδερφή, φίλοι. Θεωρώ ως καθήκον, συμπεριλαμβανομένου και για τον εαυτό μου, την ανάπτυξη μιας κουλτούρας εγκυμοσύνης, τοκετού και μετά τον τοκετό στη χώρα μας και τη δημιουργία μιας κοινότητας περιγεννητικών ειδικών που μπορούν να βοηθήσουν τις γυναίκες σε αυτή τη δύσκολη και ταυτόχρονα πολύ όμορφη ζωή. στάδιο.

Γιατί μιλάω συγκεκριμένα για έναν άλλο ζωντανό άνθρωπο, δίπλα στην έγκυο; Γιατί η εμπειρία λαμβάνει χώρα στην επαφή. Εκτός επαφής, μόνοι, χωρίς την ικανότητα να βιώνουν, τα συναισθήματα δεν βιώνονται, αλλά κολλάνε, όταν το επόμενο άγγιγμα ή βύθιση σε πολύπλοκα συναισθήματα δεν φέρνει παρά έναν νέο γύρο παλιού πόνου. Και τότε, πράγματι, είναι καιρός να μιλήσουμε για την πιθανή βλάβη εκείνων των ορμονών που απελευθερώνονται ταυτόχρονα.

Ως εκ τούτου, θέλω να ενθαρρύνω τις γυναίκες, ειδικά τις εγκύους, εκείνες που θα είναι έγκυες να φροντίσουν ποτέ τη συναισθηματική τους σφαίρα. Μην αγνοείτε, μην καταπιέζετε, μην ενεργείτε με τα συνηθισμένα μοτίβα, αλλά αναζητήστε μια ευκαιρία να επιβιώσετε. Μάθετε να αντιμετωπίζετε δύσκολα συναισθήματα παραμένοντας ανθεκτικοί. Αυτό ακριβώς είναι το είδος της εμπειρίας που είναι καλό για το παιδί μέσα. Βιώστε ότι ο φόβος (αδρεναλίνη), ο θυμός (νορεπινεφρίνη) και όλα τα άλλα πολύπλοκα, αγχωτικά συναισθήματα βιώνονται. Ότι τελειώνει. Ότι η μαμά μπορεί να διαχειριστεί ό,τι συμβαίνει στη ζωή, πράγμα που σημαίνει ότι μπορώ να το χειριστώ κι εγώ. Ο κόσμος λοιπόν είναι καλός και ασφαλής για μένα, ό,τι κι αν συμβαίνει σε αυτόν.

Κάθε έγκυος έχει ακούσει ότι είναι επικίνδυνο και επιβλαβές να είναι νευρική κατά τη διάρκεια της κύησης, πρώτα απ 'όλα, για την ανάπτυξη του αγέννητου παιδιού. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τη στιγμή της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα συνδέεται πολύ έντονα με το μωρό: η αναπνοή, η διατροφή, η ανάπτυξη του μωρού συμβαίνει λόγω της ζωής της γυναίκας. Επομένως, κάθε εναλλαγή διάθεσης, αλλαγή στον τρόπο ζωής επηρεάζει αυτόματα το παιδί.

Κατά τη στιγμή της εγκυμοσύνης, αφού εγγραφεί, η μέλλουσα μητέρα θα ακούει πάντα ότι σε αυτό το στάδιο, καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, απαγορεύεται αυστηρά να είναι νευρική. Άλλωστε, στρεσογόνες καταστάσεις και κακή διάθεση «μεταδίδονται» στο μωρό κατά μήκος της αλυσίδας. Οι ειδικοί λένε ότι τα μωρά που γεννιούνται από γυναίκες που ήταν νευρικές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από αυξημένη κινητικότητα και άγχος. Είναι επίσης ευαίσθητα στις αλλαγές - έντονο φως, ήλιο, βουλιμία, μυρωδιές, θόρυβο.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αντενδείκνυται να είναι νευρικό ήδη στο δεύτερο μισό: αυτή τη στιγμή, το νευρικό σύστημα του παιδιού είναι ήδη ανεπτυγμένο και επομένως μπορεί ήδη να αισθάνεται τον ελάχιστο ενθουσιασμό της μητέρας του. Με συνεχείς νευρικούς κραδασμούς μιας γυναίκας στο δεύτερο μισό της κύησης, το μωρό μπορεί να αναπτύξει υποξία - μια πολύ επικίνδυνη κατάσταση για την ανάπτυξή του. Ήδη μετά τη γέννηση ενός παιδιού, ο συχνός ενθουσιασμός μιας γυναίκας τη στιγμή της εγκυμοσύνης θα επηρεάσει την ευημερία του παιδιού. Σε τέτοια παιδιά παρατηρείται συχνά εγρήγορση και διαταραχές του ρυθμού ύπνου.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το πρόβλημα των νεύρων των γυναικών είναι αφιερωμένο ακόμη και σε ορισμένες μελέτες από ομάδες επιστημόνων σε πολλές χώρες. Για παράδειγμα, επιστήμονες από την Αμερική λένε ότι αντενδείκνυται οι γυναίκες να είναι νευρικές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επειδή ο ενθουσιασμός της μητέρας επηρεάζει πολύ το βάρος του παιδιού. Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι το συνεχές άγχος στο τρίτο τρίμηνο συχνά τελειώνει με τη γέννηση ενός μωρού με έλλειψη βάρους. Καναδοί επιστήμονες λένε ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το συνεχές άγχος και η ευερεθιστότητα αυξάνουν πολύ τον κίνδυνο εμφάνισης ασθματικών ασθενειών στο παιδί. Επίσης, ένας αστέρας μπορεί να εκδηλωθεί σε ένα παιδί, ακόμα κι αν μια γυναίκα έχει κατάθλιψη τα πρώτα χρόνια της ζωής του. Στην πρώτη και στη δεύτερη περίπτωση, ο κίνδυνος εμφάνισης άσθματος αυξάνεται κατά 25%.

Ωστόσο, ακόμη και γνωρίζοντας όλες τις ανεπιθύμητες συνέπειες διαφόρων συναισθηματικών αναταραχών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πολλές μέλλουσες μητέρες δεν ξέρουν τι να κάνουν για να μην είναι νευρικές σε αυτή την κατάσταση. Δεν υπάρχει τίποτα περίεργο - στο σώμα, οι ορμονικές αλλαγές επηρεάζουν πολύ την ευαισθησία μιας γυναίκας. Αν μπορούσε να είχε αντιδράσει με ένα χαμόγελο πριν την εγκυμοσύνη, τότε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει ενθουσιασμό, άγχος, δυσαρέσκεια ή δάκρυα. Είναι πάντα πιο εύκολο να το λες παρά να το κάνεις. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, γνωρίζοντας ότι είναι ανεπιθύμητο να είναι νευρικές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πολλές γυναίκες δεν θα αντιμετωπίσουν απλώς τα «νεύρα».

Αλλά μια γυναίκα θα πρέπει να κρύψει τα νεύρα της σε ένα "κουτί" - εάν επιθυμεί το μωρό της καλά. Και ποια γυναίκα δεν θέλει το καλύτερο για ένα παιδί; Επομένως, πρέπει να κάνετε ό,τι είναι δυνατό για να συντονιστείτε μόνο στους ευημερούντες και να κάνετε ό,τι είναι δυνατό για να μην είστε νευρικοί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Για να γίνει αυτό, οι ειδικοί συμβουλεύουν στα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης να αφιερώσετε πολύ χρόνο ακούγοντας ελαφριά και ελαφριά μουσική, παρακολουθώντας ενδιαφέρουσες ταινίες, επικοινωνώντας με αγαπημένα πρόσωπα και αγαπημένα πρόσωπα. Πρέπει να περπατάτε συνεχώς στον καθαρό αέρα. Δεδομένου ότι τα φάρμακα είναι ανεπιθύμητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι απαραίτητο να αντιμετωπίσετε μια κακή συναισθηματική διαταραχή και μια θλιβερή διάθεση με τέτοιες μεθόδους. Η αρωματοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει. Τα αιθέρια έλαια, το σανταλόξυλο, το τριαντάφυλλο, το πατσουλί, το ylang-ylang έχουν καλή επίδραση στο συναισθηματικό υπόβαθρο. Επομένως, είναι λογικό να αγοράσετε μια λάμπα αρώματος και να κανονίσετε μια συνεδρία αρωματοθεραπείας για τον εαυτό σας.

Μετά τη δέκατη έκτη εβδομάδα, ορισμένα μεθυστικά φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν με προσοχή. Ωστόσο, τα ισχυρά ηρεμιστικά απαγορεύονται αυστηρά. Η βαλεριάνα δεν βλάπτει το παιδί, μπορείτε επίσης να πιείτε. Υπάρχουν ήδη έτοιμα ηρεμιστικά φυτικά σκευάσματα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συχνά, μετά από κατάλληλη συνεννόηση, ένας ειδικός μπορεί να συνταγογραφήσει ότι η μέλλουσα μητέρα πρέπει να πίνει φαρμακευτική αγωγή με γλυκίνη ή μαγνήσιο, ώστε να μην είναι νευρική τη στιγμή της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, είναι αδύνατο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης να επιλέξετε ηρεμιστικά κατά την κρίση σας. Πριν χρησιμοποιήσετε ένα ηρεμιστικό, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Ένας από τους σημαντικούς παράγοντες που είναι απαραίτητοι για μια επιτυχημένη εγκυμοσύνη είναι η ψυχική ηρεμία της μέλλουσας μητέρας. Πιθανώς, όλες οι γυναίκες που περιμένουν μωρό έχουν ακούσει περισσότερες από μία φορές ότι είναι αδύνατο να είναι νευρικές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αλλά λίγοι από αυτούς γνωρίζουν γιατί είναι επιθυμητό να αποφεύγονται οι αγχωτικές καταστάσεις και ποιοι είναι οι λόγοι για μια τόσο ενθουσιώδη συναισθηματική κατάσταση των μέλλουσες μητέρες κατά την περίοδο της γέννησης ενός μωρού. Ας το καταλάβουμε.

Γιατί οι γυναίκες είναι πολύ νευρικές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Φυσικά, στη ζωή όλων των γυναικών που περιμένουν παιδί, συμβαίνουν μεγάλα και μικρά προβλήματα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι έγκυες αντιδρούν σε αυτά τα προβλήματα πολύ βίαια και συναισθηματικά, με δάκρυα και κραυγές. Ακόμα κι αν είναι απλώς ένα σπασμένο νύχι. Ποιος είναι λοιπόν ο λόγος που οι μέλλουσες μητέρες γίνονται τόσο νευρικές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Κατά τη διάρκεια της γέννησης ενός παιδιού στο γυναικείο σώμα, υπάρχει μια εντατική παραγωγή ορμονών που είναι απαραίτητες για τη φυσιολογική ανάπτυξη του μωρού. Αλλά αυτές οι ίδιες ορμόνες είναι επίσης υπεύθυνες για συχνές εναλλαγές της διάθεσης. Είναι λόγω των ορμονικών αλλαγών στο σώμα που μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να ξεσπάσει σε κλάματα ακόμα και για τα πιο ασήμαντα θέματα.

Ποιες είναι οι επικίνδυνες νευρικές κρίσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η σύνδεση της αυξημένης νευρικότητας της μέλλουσας μητέρας και των επιπλοκών της πορείας της εγκυμοσύνης έχει αποδειχθεί επιστημονικά.

Εάν μια γυναίκα που περιμένει μωρό είναι συνεχώς υπό πίεση, τότε αυτό επηρεάζει αρνητικά το ήδη εξασθενημένο ανοσοποιητικό της σύστημα. Ως αποτέλεσμα, η αντίσταση του οργανισμού στους ιούς και τα βακτήρια μειώνεται και ο κίνδυνος ασθενειών αυξάνεται.

Επίσης, οι γυναίκες που αρχίζουν να είναι πολύ νευρικές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συχνά παραπονιούνται για ζαλάδες, τρέμουλο των άκρων, πονοκεφάλους, ταχυκαρδία, ακόμη και δερματικά εξανθήματα. Μια υπερβολικά ενθουσιασμένη έγκυος μπορεί αυξημένες εκδηλώσεις τοξίκωσης. Η συνεχής αυξημένη νευρικότητα μπορεί να οδηγήσει σε έξαρση χρόνιων ασθενειών. Φυσικά, αυτό θα επηρεάσει αρνητικά την υγεία του μωρού.

Οι συχνές νευρικές κρίσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αποτελούν απειλή για την υγεία και τη ζωή του μωρού. Κατά τη διάρκεια ενός ξεσπάσματος, το ορμονικό υπόβαθρο μιας γυναίκας αλλάζει στο σώμα και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υπερτονία της μήτρας. Στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης, αυτή η κατάσταση είναι επικίνδυνη γιατί μπορεί να προκαλέσει αυθόρμητη αποβολή (αποβολή) και στα τελευταία στάδια είναι μια από τις αιτίες του πρόωρου τοκετού.

Συνεχή αρνητικά συναισθήματα στο δεύτερο - τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης μπορεί να οδηγήσει σε εμβρυϊκή υποξία. Η υποξία είναι μια συνεχής έλλειψη οξυγόνου και, φυσικά, αυτό θα επηρεάσει την ανάπτυξη του παιδιού: θα γίνει αργή. Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να είναι νευρικές στο τρίτο τρίμηνο, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει στη γέννηση ενός μικρού μωρού.

Επίσης, παρατηρήσεις μωρών των οποίων οι μητέρες ήταν συνεχώς νευρικές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έδειξαν ότι τα παιδιά αδύναμη ανοσία, και είναι πιο επιρρεπείς σε παθήσεις του αναπνευστικού συστήματος, οι περισσότεροι από αυτούς είναι υπερκινητικοί και έχουν παθήσεις του νευρικού συστήματος.

Πώς να αποφύγετε έναν νευρικό κλονισμό

Υπάρχουν δύο τρόποι για να αποτρέψετε το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: φάρμακα και περισπασμούς.

Το φάρμακο πρέπει να συνταγογραφείται μόνο από γιατρό: μαιευτήρα-γυναικολόγο ή θεραπευτή. Δεδομένου ότι ανεξάρτητα από την προέλευση αυτού του φαρμάκου: χημικό ή ομοιοπαθητικό, έχει παρενέργειες που μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την ανάπτυξη του μωρού ή την υγεία της γυναίκας. Συνήθως συνταγογραφούνται τα ακόλουθα: "Magne B6", "Persen", "Glycine", δισκία βαλεριάνας, αφέψημα μητρικού βοτάνου. Αλλά για άλλη μια φορά θέλουμε να δώσουμε προσοχή στο γεγονός ότι η δόση και η συχνότητα λήψης οποιωνδήποτε φαρμάκων πρέπει να συνταγογραφούνται από εξειδικευμένο ειδικό και όχι από τη μέλλουσα μητέρα μόνη της, αφού ακούσει τη συμβουλή ενός γείτονα ή μιας φίλης.

Για να σταματήσει να είναι νευρική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να μάθει πώς να λαμβάνει θετικά συναισθήματα από το εξωτερικό. Για παράδειγμα, μπορείτε να εγγραφείτε σε μια ομάδα που προετοιμάζεται για τον επερχόμενο τοκετό, όπου μια γυναίκα θα μπορεί να επικοινωνήσει με άλλες έγκυες γυναίκες, να συζητήσει ερωτήσεις σχετικά με τη μεταφορά ενός μωρού ή τον τοκετό με μαίες, ως αποτέλεσμα, η μέλλουσα μητέρα θα λάβει συναισθηματική ανακούφιση και καλή διάθεση.

Μπορείτε να παρακολουθήσετε μαθήματα γιόγκα ή γυμναστικής για έγκυες γυναίκες. Όλοι γνωρίζουν ότι η μέτρια σωματική δραστηριότητα είναι μια εξαιρετική πρόληψη του στρες. Και η τακτική εκτέλεση ενός συνόλου ασκήσεων που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για τις μέλλουσες μητέρες όχι μόνο θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση των νεύρων, αλλά και στην προετοιμασία των πυελικών μυών για την επερχόμενη δραστηριότητα τοκετού.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες γίνονται ευερέθιστες και ψυχολογικά λιγότερο σταθερές. Πρώτα απ 'όλα, αυτή η κατάσταση διευκολύνεται από ένα δραματικά μεταβαλλόμενο ορμονικό υπόβαθρο, το οποίο επηρεάζει τις ξαφνικές εναλλαγές της διάθεσης. Ιδιαίτερα αισθητές είναι οι εκδηλώσεις αβάσιμων δακρύων, άγχους και αισθημάτων ανικανότητας, που προηγουμένως δεν εκδηλώνονταν χωρίς αντικειμενικό λόγο.

Συνήθως τους πρώτους τρεις μήνες της εγκυμοσύνης, τέτοιες ψυχολογικές αλλαγές συμβαίνουν στο σώμα μιας γυναίκας, επειδή το ορμονικό της υπόβαθρο μόλις αρχίζει να αναδομείται. Φυσικά, για αυτήν, αυτές είναι νέες αισθήσεις που πρέπει να συνηθίσεις και να μάθεις πώς να τις ελέγχεις.

Αιτίες μεταβολών της ψυχικής διάθεσης κατά το πρώτο τρίμηνο

υπάρχουσα νευρολογική νόσο.
Η παρουσία υποχονδρίας, γιατί τώρα πρέπει να ανησυχείτε συνεχώς όχι μόνο για την υγεία σας, αλλά και για την υγεία του παιδιού σας.
Σε περίπτωση μη προγραμματισμένης εγκυμοσύνης.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν υπάρχει υποστήριξη από συγγενείς και φίλους.
Εάν υπήρχαν προβλήματα με το ενδοκρινικό σύστημα πριν από την εγκυμοσύνη, και οι επιπλοκές της νόσου εμφανίστηκαν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Αρνητικές συνέπειες των θυμών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Φυσικά, είναι απολύτως αδύνατο και οι εννέα μήνες της εγκυμοσύνης να μην είσαι νευρικός μια φορά, χρειάζεται να είσαι ένα απολύτως αναίσθητο άτομο και τέτοιοι άνθρωποι δεν υπάρχουν. Ως εκ τούτου, οι ειδικοί συνιστούν να τηρείτε το «χρυσό μέσο», δηλαδή, δεν χρειάζεται να συγκρατείτε τα συναισθήματα και τα δάκρυα, επειδή η παραγωγή κορτιζόλης προκαλεί αυτή την κατάσταση και δεν φταίτε εσείς για αυτό. Αλλά, πρέπει να απελευθερώσετε τη θέρμη με λογικό τρόπο, σε καμία περίπτωση δεν χρειάζεται να φέρετε τον εαυτό σας σε υστερία ή νευρικό κλονισμό. Πρέπει να ελέγχετε την ψυχική σας κατάσταση και την απελευθέρωση αυτής της επιβλαβούς ορμόνης. Σε περίπτωση τέτοιων καταστάσεων, το αποτέλεσμα μπορεί να είναι διάφορες αρνητικές καταστάσεις:

Η απειλή της αποβολής μπορεί να πυροδοτηθεί από νευρικό κλονισμό στην αρχή της εγκυμοσύνης. Αυτό οφείλεται στην απότομη απελευθέρωση κορτιζόλης, η οποία φέρνει τη μήτρα σε τόνο, οι μύες της συστέλλονται και δεν συγκρατούνται πλέον, αλλά πετούν έξω το έμβρυο. Στα τέλη της εγκυμοσύνης, αυτή η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρο τοκετό, όπου το μωρό δεν είναι πάντα ζωντανό ή καλά μετά τη γέννηση. Γενικά, η άμεση εξάρτηση της νευρικής κατάστασης και η απελευθέρωση της ορμόνης είναι μια μεγάλη απειλή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Οι εκρήξεις και οι νευρικές καταρρεύσεις έχουν καταστροφική επίδραση στην ανάπτυξη της ψυχής και του σώματος του παιδιού. Η ψυχική κατάσταση της μητέρας μεταδίδεται στο παιδί, αισθάνεται επίσης μια έντονη νευρική ένταση, η οποία μπορεί να είναι απειλή για αυτό από συγγενή σχιζοφρένεια και αυτισμό. Τα αγόρια είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα σε τέτοιες έντονες αλλαγές από τα κορίτσια.
Η απειλή ανάπτυξης στρες στη μήτρα και μετά τη γέννηση σε ένα παιδί. Αυτό μπορεί να προκαλέσει συγγενείς ψυχικές και νευρικές ασθένειες σε ένα παιδί. Αυτό συμβαίνει λόγω του γεγονότος ότι μαζί με το αίμα και μέσω του πλακούντα το παιδί λαμβάνει ορμόνες και η κορτιζόλη, εισερχόμενη στο σώμα του παιδιού, οδηγεί σε υποξία, δύσπνοια και ανάπτυξη του εμβρύου. Ακόμη και μετά τη γέννηση, το μωρό θα κλαψουρίζει, θα τρώει και θα κοιμάται άσχημα, κάτι που θα επηρεάσει αρνητικά την ανάπτυξή του. Στη διαδικασία μιας τέτοιας συμπεριφοράς, η μητέρα θα είναι συνεχώς νευρική, το παιδί, επίσης για αντικειμενικούς λόγους, και αυτός ο κύκλος σε μια τέτοια κατάσταση είναι κλειστός για αόριστο χρονικό διάστημα.
Η απειλή της ασθενούς ανοσίας σε ένα νεογέννητο. Το αποτέλεσμα μιας νευρικής κρίσης μπορεί να είναι η υπερκινητικότητα και η εξασθενημένη ανοσία, η οποία μειώνει την προσοχή και το παιδί είναι πολύ δύσκολο να μάθει.

Τι άλλο προκαλεί αυξημένο εκνευρισμό και ψυχική αστάθεια;

Απότομη πτώση των ορμονικών επιπέδων.Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι στις έγκυες γυναίκες, λόγω ενός αιχμηρού ορμονικού υπόβαθρου, παρατηρούνται ξαφνικές εναλλαγές της διάθεσης, ακόμη και αν αυτό δεν παρατηρήθηκε ακόμη και πριν από την εγκυμοσύνη. Επομένως, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να το ξεχάσετε αυτό και να προκαλέσετε μια έγκυο γυναίκα.
Ευαισθησία στις καιρικές συνθήκες.Στο πλαίσιο των ορμονικών αυξήσεων, αυτή η τάση εκδηλώνεται πιο συχνά από ό, τι σε εκείνες τις περιόδους που, πριν από την εγκυμοσύνη, απλά δεν δόθηκε προσοχή. Δηλαδή, εκτός από αντικειμενικές αλλαγές στη φύση, μια έγκυος μπορεί να αντιδράσει σε πολύ ασήμαντα και ανεπαίσθητα για τους άλλους πράγματα.
Ημερολόγιο σελήνης.Ακόμη και στην αρχαιότητα, οι άνθρωποι γνώριζαν ότι ο έμμηνος κύκλος και ο σεληνιακός κύκλος είναι αλληλένδετοι, αυτό οφείλεται στην αύξηση της τριβής, των άμπωτων και των ροών. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η έμμηνος ρύση σταματά, αλλά το σώμα θυμάται, έτσι το αμνιακό υγρό αναπληρώνεται και ο όγκος του αίματος επίσης. Μια έγκυος γυναίκα σε αυτή την κατάσταση αισθάνεται συνεχιζόμενη δυσφορία, η οποία είναι η αιτία μιας εναλλαγής της διάθεσης.
Το ψυχολογικό περιβάλλον μιας εγκύου.Πρώτον, η έγκυος ανησυχεί ότι τώρα η προσοχή, η φροντίδα και η αγάπη θα πρέπει να μοιραστεί το παιδί. Θα έχει τη δύναμη και τις ικανότητες να είναι καλή μητέρα; Έχει επίσης ανησυχίες για το γεγονός ότι με τη γέννηση ενός παιδιού, όλα μπορούν να αλλάξουν πέρα από την αναγνώριση και θα πρέπει να προσαρμοστεί σε μια νέα ζωή.
Απρογραμμάτιστη εγκυμοσύνη.Συνήθως σε τέτοιες καταστάσεις, οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς σε νευρικούς κλονισμούς και υστερίες. Άλλωστε, αυτή είναι μια συγκλονιστική κατάσταση για αυτούς, όπου πρέπει να αλλάξουν άρδην όλα τα σχέδια για τη ζωή. Αλλά, ό,τι κι αν ήταν, η γέννηση ενός παιδιού είναι πάντα μόνο μια θετική στιγμή. Επομένως, μια μητέρα πρέπει να φροντίζει το παιδί της και τον εαυτό της ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Πώς να ηρεμήσετε τα νεύρα;

Οι ψυχολόγοι λένε ότι η αντιμετώπιση αγχωτικών καταστάσεων δεν είναι τόσο δύσκολη, γι 'αυτό πρέπει να ακολουθήσετε τους κανόνες:

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να περιορίζετε τον εαυτό σας λιγότερο, όλες οι επιθυμίες σας πρέπει να εκπληρωθούν. Αλλά, φυσικά, με μέτρο. Μην υποκύπτετε σε συνεχή υπνηλία. Μόνο ένα ισορροπημένο σχήμα, που περιλαμβάνει περιπάτους στον καθαρό αέρα, μπορεί να μειώσει τη νευρική ένταση μιας εγκύου.
Πριν εγγραφείτε για εγκυμοσύνη, πρέπει να επιλέξετε έναν καλό γιατρό εκ των προτέρων. Δεν πρέπει να χάσετε προγραμματισμένες επισκέψεις και διαβουλεύσεις, με τα πρώτα σημάδια μιας ασταθούς ψυχικής κατάστασης, η έγκυος γιατρός θα συνταγογραφήσει φάρμακα. Και είναι σημαντικό! Μετά από όλα, πρέπει να είστε προσεκτικοί με κάθε δυνατό τρόπο και να μην φέρνετε τον εαυτό σας σε νευρική υπερένταση και κατάρρευση.
Φροντίστε να παρακολουθήσετε μαθήματα για μέλλουσες μητέρες, όπου διεξάγουν μαθήματα γυμναστικής, κολύμβησης και άλλες χρήσιμες διαδικασίες. Εάν ο γιατρός σας επιτρέψει να παρακολουθήσετε τέτοιες εκδηλώσεις, τότε δεν χρειάζεται να τις αρνηθείτε. Πρώτον, θα σας διώξει και θα αλλάξετε την κατάσταση και δεύτερον, είναι η φροντίδα της υγείας σας και του μωρού σας.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να προετοιμαστείτε στο μέγιστο για τον επερχόμενο τοκετό, επομένως θα πρέπει να διαβάσετε εκ των προτέρων πολλή εξειδικευμένη βιβλιογραφία. Από όλες τις στιγμές που χρειάζεται να αντλήσετε μόνο τα πάντα θετικά, να αυξήσετε αυτή τη γνώση και να προετοιμαστείτε ευτυχώς για μια συνάντηση με το μωρό.
Ένας άλλος αποτελεσματικός τρόπος για να ηρεμήσετε είναι να πιέσετε διανοητικά τον εαυτό σας να συγκεντρωθεί. Αντί για μέσα μαζικής μεταφοράς, μπορείτε να περπατήσετε μερικές στάσεις με τα πόδια και να σκεφτείτε κάτι καλό.