Απαλλαγείτε από την καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτά τα προϊόντα μπορεί να περιλαμβάνουν. Pulsatilla για την καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Πολλές έγκυες γυναίκες εμφανίζουν συμπτώματα σοβαρής καούρας, ειδικά κατά το 2ο και 3ο τρίμηνο.
Η καούρα προκαλεί μια αίσθηση καψίματος στον οισοφάγο που προκαλείται από το περιεχόμενο του στομάχου, το οποίο επιστρέφει πίσω στην οισοφαγική κοιλότητα.
Η καούρα στις έγκυες γυναίκες προκαλείται συχνά από αλλαγές στην ορμονική ισορροπία που επηρεάζουν ορισμένες περιοχές των μυών του πεπτικού σωλήνα.
Ως αποτέλεσμα, ο κατώτερος οισοφαγικός σφιγκτήρας μπορεί να χαλαρώσει, γεγονός που θα διευκολύνει τη διείσδυση οξέων στον οισοφάγο.
Επιπλέον, η αναπτυσσόμενη μήτρα ασκεί επίσης πίεση στο στομάχι, ωθώντας το οξύ του στομάχου προς τα πάνω.
Η νόσος των χολόλιθων μπορεί επίσης να προκαλέσει παλινδρόμηση οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (αν και αυτό είναι σπάνιο).
Πώς να απαλλαγείτε από την καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Αρχικά, πρέπει να προσδιορίσετε τους αιτιολογικούς παράγοντες της καούρας, βάσει των οποίων, μπορείτε να αποφασίσετε πώς να απαλλαγείτε από αυτό το φαινόμενο.
Αιτίες και συμπτώματα
Η καούρα είναι ένα σύμπτωμα που συνήθως βιώνουν οι έγκυες γυναίκες. Για το λόγο αυτό, ορισμένες γυναίκες και μαιευτήρες το θεωρούν φυσιολογικό ακόμη και σε υγιείς εγκυμοσύνες.
Η καούρα αναφέρεται σε μια αίσθηση καψίματος στο κάτω μέρος του θώρακα. Η αίσθηση μπορεί να επηρεάσει διάφορα μέρη του σώματος, από το πάνω μέρος του στομάχου μέχρι το πίσω μέρος του στόματος.
Η καούρα προκαλείται συχνά από την παλινδρόμηση του όξινου περιεχομένου του στομάχου.
Άλλα κοινά συνοδά συμπτώματα περιλαμβάνουν πικρή γεύση, αίσθημα πληρότητας στο στομάχι, ρέψιμο και δυσκολία στην κατάποση.
Η καούρα μπορεί να είναι ένα νέο σύμπτωμα που βιώνει μια γυναίκα ή μπορεί να είναι μια έξαρση μιας προϋπάρχουσας γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης.
Τα συμπτώματα συνήθως ξεκινούν προς το τέλος του πρώτου τριμήνου ή στο δεύτερο τρίμηνο, με συχνότητα και σοβαρότητα να αυξάνονται όσο προχωρά η εγκυμοσύνη.
Οι ορμονικές και σωματικές αλλαγές στο σώμα που συνοδεύουν την εγκυμοσύνη μπορούν να προκαλέσουν προσωρινά συμπτώματα όπως καούρα και παλινδρόμηση οξέος.
Διάφοροι λόγοι έχουν προταθεί για την αυξημένη συχνότητα της παλινδρόμησης οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Επίδραση αυξημένων κυκλοφοριακών επιπέδων προγεστερόνης και οιστρογόνων που μεσολαβούν στη χαλάρωση του σφιγκτήρα που βρίσκεται μεταξύ του οισοφάγου και του στομάχου (κάτω οισοφαγικός σφιγκτήρας).
- Αυξημένη πίεση στην κοιλιά λόγω της ανάπτυξης της μήτρας.
- Μη φυσιολογική γαστρική κένωση και αλλαγές στην κινητικότητα του εντέρου.
Αν και οι ακριβείς αιτιολογικοί μηχανισμοί της παλινδρόμησης οξέος στην εγκυμοσύνη δεν έχουν ακόμη αποδειχθεί, η διαδικασία είναι πιθανώς πολυπαραγοντική, που περιλαμβάνει αρκετούς από τους παραπάνω παράγοντες.
Ο πρώτος λόγος για τον οποίο μια γυναίκα μπορεί να εμφανίσει καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η επιβράδυνση των κινήσεων του εντέρου.
Η προγεστερόνη (μια ορμόνη εγκυμοσύνης) εμποδίζει τη σύσπαση της μήτρας, αλλά ταυτόχρονα επιβραδύνει την κινητικότητα του εντέρου.
Ως αποτέλεσμα, τα έντερα της εγκύου δεν μπορούν να λειτουργήσουν τόσο αποτελεσματικά όσο παλιά και η τροφή αποθηκεύεται στο στομάχι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, οδηγώντας σε καούρα και δυσκοιλιότητα.
Ο δεύτερος λόγος είναι ότι το αυτόνομο νευρικό σύστημα μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάζεται από αλλαγές στον ρυθμό ζωής της και από το άγχος λόγω προσαρμογής στην εγκυμοσύνη.
Το νευρικό σύστημα χωρίζεται γενικά στο συμπαθητικό νευρικό σύστημα και το παρασυμπαθητικό σύστημα.
Το πρώτο ενεργοποιείται τη στιγμή του στρες και είναι υπεύθυνο για την αντίδραση, ενώ το δεύτερο, που ονομάζεται σύστημα ανάπαυσης και πέψης, προάγει την πέψη της τροφής και επιβραδύνει τον μεταβολικό ρυθμό.
Μια τρίτη αιτία καούρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η παλινδρόμηση οξέος. Για το λόγο αυτό, το οξύ του στομάχου ταξιδεύει στον οισοφάγο και προκαλεί πόνο στο στήθος.
Μια τέταρτη αιτία παλινδρόμησης οξέος σε έγκυες γυναίκες είναι ένα μωρό που μεγαλώνει. Η καούρα μπορεί να εξαφανιστεί στο δεύτερο τρίμηνο, αλλά μπορεί να επανέλθει ή να επιδεινωθεί ξανά στο τρίτο τρίμηνο.
Ένα μωρό που μεγαλώνει, ένας μεγάλος πλακούντας και ένας μεγάλος όγκος αμνιακού υγρού δείχνουν ότι η μήτρα μεγαλώνει σε μέγεθος.
Συμπιέζει τα γύρω όργανα και τα έντερα, ωθεί την κοιλιά προς τα πάνω και επιβραδύνει την κίνηση του εντέρου, οδηγώντας σε δυσπεψία και καούρα.
Σπιτικές θεραπείες για την καούρα
Ενώ ένα άτομο μπορεί πάντα να λάβει ένα συγκεκριμένο φάρμακο για την καούρα υπό κανονικές συνθήκες, μια έγκυος γυναίκα θα πρέπει να είναι πιο προσεκτική όταν επιλέγει μια λύση στο πρόβλημα της παλινδρόμησης οξέος.
Όταν παρατηρείται καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πώς να απαλλαγείτε από αυτό; Υπάρχουν ορισμένοι λαϊκοί και οικιακόι τρόποι με τους οποίους μπορεί εύκολα να ξεπεράσει την κατάσταση της καούρας χωρίς να βλάψει τον εαυτό της και το αγέννητο παιδί της.
Αυτές περιλαμβάνουν ορισμένες ασφαλείς θεραπείες για τη θεραπεία της παλινδρόμησης οξέος.
Πολλοί επαγγελματίες υγείας πιστεύουν ότι η υπερκατανάλωση τροφής οδηγεί σε καούρα, ειδικά στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.
Η εγκυμοσύνη αφήνει λιγότερα περιθώρια επέκτασης της κοιλιάς και επομένως θα ήταν καλή ιδέα για κάθε γυναίκα να είναι έξυπνη όσον αφορά τη διατροφή και τα μεγέθη των τροφίμων.
Επομένως, είναι απαραίτητο να τρώτε μικρότερες μερίδες. Αυτό θα διευκολύνει τον οργανισμό να ασχοληθεί με την τροφή. Ως αποτέλεσμα, θα ανακουφίσει μια γυναίκα σε μια θέση από ένα φαινόμενο όπως η παλινδρόμηση οξέος.
Πώς να απαλλαγείτε από την καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Για να γίνει αυτό, πρέπει να κάνετε προσαρμογές στη διατροφή.
- Πρέπει να τρώτε μικρά αλλά συχνά γεύματα. Για παράδειγμα, μια γυναίκα σε μια θέση μπορεί να έχει 6-7 μικρά γεύματα, όχι 3 μεγάλα.
- Κάθε γεύμα δεν πρέπει να αποτελείται από περισσότερο από ενάμισι ποτήρι φαγητό. Η κατανάλωση μικρότερων γευμάτων σημαίνει επίσης λιγότερο χρόνο για τη συσσώρευση οξέων στο στομάχι, επειδή το φαγητό τείνει να εξουδετερώνει προσωρινά το οξύ.
- Συνιστάται να τρώτε φαγητά και ποτά που είναι εύπεπτα. Είναι σημαντικό να αποφεύγετε την κατανάλωση βαριών, λιπαρών ή πικάντικων τροφών, καθώς και σοκολάτας. Οι χυμοί εσπεριδοειδών ή φρούτων, καθώς και το αλκοόλ και ο καφές, οδηγούν επίσης σε καούρα σε ορισμένες γυναίκες.
- Συνιστάται να τρώτε αργά. Πρέπει να μπορείτε να χαλαρώνετε ενώ τρώτε και να απολαμβάνετε κάθε μερίδα. Η πρόσληψη γρήγορου φαγητού μπορεί να οδηγήσει σε καούρα καθώς και σε δυσπεψία. Πράγματι, είναι σημαντικό να μασάτε αργά τις στερεές τροφές για να διευκολύνετε την πέψη.
- Μην τρώτε αμέσως πριν τον ύπνο. Συνιστάται να τρώτε τουλάχιστον τρεις ώρες πριν τον ύπνο, διαφορετικά θα είναι εξαιρετικά δύσκολο να απαλλαγείτε από την παλινδρόμηση οξέος.
- Θα πρέπει επίσης να παρακολουθείτε τις κινήσεις σας στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, ειδικά μετά το φαγητό. Μια έγκυος δεν πρέπει να κοιμάται αμέσως μετά το φαγητό. Το απόγευμα, επίσης δεν χρειάζεται να πάτε για ύπνο αμέσως μετά το φαγητό. Εξάλλου, η κατάκλιση θα προωθήσει τη διείσδυση του οξέος στον οισοφάγο, η οποία θα οδηγήσει σε καούρα.
- Μην σκύβετε με τα πρώτα σημάδια παλινδρόμησης οξέος, καθώς αυτές οι ενέργειες προκαλούν επίσης την είσοδο οξέος στον οισοφάγο. Συνιστάται να στέκεστε ή να κάθεστε για λίγο μετά το φαγητό.
- Η καλύτερη επιλογή μετά το δείπνο είναι μια χαλαρή βόλτα στον καθαρό αέρα. Μπορείτε επίσης να κάνετε δουλειές του σπιτιού. Ωστόσο, δεν πρέπει να κάνετε καμία σωματική εργασία που περιλαμβάνει σκύψιμο. Καλύτερα να καθίσετε και να διαβάσετε ένα βιβλίο.
Αυτές οι λαϊκές μέθοδοι και οι οικιακές θεραπείες είναι πολύ σημαντικές και πρέπει να τους δοθεί μεγαλύτερη προσοχή. Η σωστή διατροφή είναι η καλύτερη θεραπεία για την παλινδρόμηση οξέος.
Είναι εξίσου απαραίτητο με την απουσία στη διατροφή τροφών που προκαλούν καούρα σε μια κοπέλα σε θέση.
Πώς να απαλλαγείτε από την καούρα; Και πώς να αφαιρέσετε άλλα συνοδά συμπτώματα; Μεταξύ άλλων, μια γυναίκα πρέπει να εντοπίσει τροφές που αυξάνουν τις καούρες.
Αυτά τα προϊόντα μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Όξινα τρόφιμα όπως εσπεριδοειδή και ντομάτες.
- Τηγανητά και μπαχαρικά.
- Καραμέλα.
- Καφές.
- Ανθρακούχα ποτά.
- Αλκοόλ. Μαζί με το κάπνισμα θα πρέπει να απαγορευθούν στο δεύτερο τρίμηνο.
Είναι επίσης γνωστό ότι τα υγρά κινούνται μέσω του στομάχου μάλλον γρήγορα και έτσι δεν προκαλούν καούρα.
Έτσι, υπάρχουν ορισμένα θρεπτικά ποτά, συμπεριλαμβανομένων των ροφημάτων πρωτεΐνης όπως το γάλα και το γιαούρτι, που είναι ευεργετικά για την παλινδρόμηση οξέος σε έγκυες γυναίκες.
Αυτές οι φυσικές θεραπείες ομαλοποιούν τη μικροχλωρίδα του στομάχου και των εντέρων.
Είναι επίσης πολύ χρήσιμο να τρώτε ελαφριές σούπες και ζωμούς, να πίνετε γιαούρτια, μιλκσέικ, σέικ πρωτεΐνης και πουτίγκες. Ταυτόχρονα, μια γυναίκα σε στάση πρέπει να είναι πολύ προσεκτική, καθώς το λιπαρό γάλα μπορεί να οδηγήσει σε καούρα.
Τα αφεψήματα από βότανα μπορεί να είναι εναλλακτικά ροφήματα, ωστόσο θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για την πιθανότητα κατανάλωσής τους στο δεύτερο τρίμηνο.
Το γεγονός είναι ότι ορισμένα βότανα μπορεί απλώς να αντενδείκνυνται για ορισμένες γυναίκες.
Πώς να απαλλαγείτε γρήγορα από την καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο σπίτι; Πρώτα απ 'όλα, μπορείτε να λάβετε ορισμένα ειδικά μέτρα και να χρησιμοποιήσετε λαϊκές μεθόδους για να απαλλαγείτε από την καούρα.
Συγκεκριμένα, πρέπει να κοιμάστε στη σωστή θέση και έτσι να εξαλείψετε όλους τους πιθανούς παράγοντες που προκαλούν καούρα και παλινδρόμηση οξέος τη νύχτα.
Συγκεκριμένα, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται πολλά μαλακά μαξιλάρια για να κρατάτε το κεφάλι ψηλά. Αυτή η θέση βοηθά στη διατήρηση της βαρύτητας του περιεχομένου στην κοιλότητα του στομάχου.
Αυτό, με τη σειρά του, βοηθά στη διατήρηση του ελέγχου των οξέων του στομάχου. Επίσης για το σκοπό αυτό, οι έγκυες γυναίκες χρησιμοποιούν συχνά μαξιλάρια σε σχήμα σφήνας για να κρατούν το πάνω μέρος του σώματος σε ανυψωμένη θέση.
Συνιστάται επίσης να φοράτε πάντα φαρδιά ρούχα, δηλαδή όχι μόνο κατά τη διάρκεια του ύπνου, αλλά σε όλη την περίοδο της εγκυμοσύνης.
Τα στενά ρούχα ασκούν μεγαλύτερη πίεση στην κοιλιά σας, γεγονός που μπορεί να επιδεινώσει την παλινδρόμηση οξέος.
Ρούχα ανθεκτικά στη φθορά για γυναίκες σε θέση είναι ένας τρόπος για την πρόληψη της παλινδρόμησης οξέος.
Τι μπορεί να πάρουν οι έγκυες από την καούρα στο σπίτι; Πολλές έγκυες γυναίκες χρησιμοποιούν παραδοσιακές μεθόδους για να απαλλαγούν από την καούρα, για παράδειγμα, το τζίντζερ.
Αυτό το προϊόν είναι μια εξαιρετική θεραπεία που χρησιμοποιείται σε πολλές χώρες για την καταπολέμηση μιας τέτοιας δυσάρεστης κατάστασης όπως η καούρα.
Η Αγιουρβέδα και η κινεζική ιατρική, για παράδειγμα, χρησιμοποιούν συχνά θεραπείες που μοιάζουν με το τζίντζερ, όχι μόνο για τη θεραπεία της καούρας, αλλά και για την καταπολέμηση της ναυτίας και του εμέτου, που προκαλούν επίσης άγχος στις έγκυες γυναίκες μαζί με την καούρα.
Μπορείτε να φτιάξετε τσάι τζίντζερ βυθίζοντας ένα κομμάτι φρέσκο τζίντζερ σε ζεστό νερό. Συνιστάται επίσης να προσθέσετε λίγη ζάχαρη ή μέλι σε αυτό το τσάι για γεύση και να το πίνετε μεταξύ των γευμάτων.
Η μπύρα τζίντζερ μπορεί επίσης να πιει, αλλά πρέπει να προσέχετε την περιεκτικότητά της σε σόδα.
Η σπιτική μπύρα τζίντζερ είναι επίσης μια χρήσιμη και αποτελεσματική σπιτική θεραπεία για την παραπάνω πάθηση.
Τι βοηθά στην καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο σπίτι; Εάν μια έγκυος υποφέρει από παλινδρόμηση οξέος το βράδυ, μπορεί να φάει ένα κόκκινο γλυκό μήλο για να ανακουφίσει το δυσάρεστο συναίσθημα.
Ένα μήλο αυτού του τύπου είναι μια εξαιρετική θεραπεία για την παλινδρόμηση οξέος, βοηθά στη δημιουργία ενός αλκαλικού περιβάλλοντος στο στομάχι και στη διακοπή της παραγωγής υπερβολικού οξέος.
Τα κίτρινα μήλα μπορούν επίσης να καταναλωθούν, αλλά οι ποικιλίες τάρτων μήλων πρέπει να αποφεύγονται καθώς μπορούν να επιδεινώσουν την παλινδρόμηση οξέος.
Εναλλακτικές μέθοδοι για την αντιμετώπιση της καούρας είναι να φάτε μερικές φέτες γλυκά κόκκινα μήλα πριν πάτε για ύπνο.
Εναλλακτικά, μπορείτε να φτιάξετε σάλτσα μήλου χωρίς ζάχαρη. Όλα αυτά τα κεφάλαια εργάζονται για να αποκαταστήσουν την όξινη ισορροπία στο στομάχι και να μειώσουν το επίπεδο παραγωγής οξέος σε αυτό.
Χρήσιμο βίντεο
Οι μέλλουσες μητέρες είναι απλά υποχρεωμένες να είναι πιο προσεκτικές στην ευημερία τους. Ωστόσο, καμία γυναίκα δεν έχει ανοσία από οποιαδήποτε ασθένεια. Ορισμένα από αυτά απαιτούν τη χρήση φαρμάκων και διαφόρων λαϊκών θεραπειών. Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε ποια φάρμακα βοηθούν τις έγκυες γυναίκες από την καούρα (τι μπορείτε να πάρετε). Πρέπει να ειπωθεί ότι η εξάλειψη αυτού του συμπτώματος πρέπει να γίνεται μόνο μετά από διαβούλευση με έναν ειδικό. Τι μπορεί να πάρουν οι έγκυες από την καούρα; Οι λαϊκές θεραπείες και τα φάρμακα θα περιγραφούν παρακάτω.
Καούρα
Συχνά μια γυναίκα δεν μπορεί να φανταστεί τι είδους κατάσταση είναι. Ωστόσο, με την έναρξη της εγκυμοσύνης, όλα αλλάζουν. Ήταν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου που το μεγαλύτερο μέρος του ωραίου φύλου υποφέρει από ένα τέτοιο σύμπτωμα. Οι λόγοι για την εμφάνισή του μπορεί να είναι διαφορετικοί. Τι μπορεί να πάρουν οι έγκυες από την καούρα; Επιτρέπεται η χρήση ορισμένων φαρμάκων και αφεψημάτων βοτάνων. Ωστόσο, πριν από μια τέτοια διόρθωση, θα πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας και να λάβετε έγκριση για τη λήψη αυτής της ομάδας φαρμάκων.
Η καούρα εμφανίζεται στις μέλλουσες μητέρες λόγω της δράσης μιας ορμόνης που χαλαρώνει τους μύες. Η προγεστερόνη επηρεάζει τη λειτουργία του στομάχου και του οισοφάγου. Χυμοί και υπολείμματα φαγητού ρίχνονται στα κάτω τμήματα. Συνέπεια αυτού είναι ένα αίσθημα καύσου και δυσφορία στον λάρυγγα και τον οισοφάγο. Επίσης, η καούρα συχνά ανησυχεί τις μέλλουσες μητέρες στο τέλος της εγκυμοσύνης. Οι λόγοι για αυτό είναι η ανάπτυξη του γεννητικού οργάνου και η αύξηση του βάρους του μωρού. Έτσι, η μήτρα υποστηρίζει έντονα το στομάχι και η γυναίκα αισθάνεται καούρα (πιο συχνά μετά το επόμενο γεύμα).
Τι μπορεί να πάρουν οι έγκυες από την καούρα;
Εάν βρίσκεστε σε μια ενδιαφέρουσα θέση, τότε πιθανότατα έχετε αυτή την ερώτηση περισσότερες από μία φορές. Λοιπόν, τι μπορούν να πάρουν οι έγκυες γυναίκες από την καούρα; Πριν απαντήσετε, θα πρέπει να εξετάσετε προσεκτικά τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του σώματος της μέλλουσας μητέρας.
Επί του παρόντος, υπάρχουν πολλά φάρμακα που εξουδετερώνουν την αίσθηση καψίματος στο στήθος και μια δυσάρεστη γεύση στο στόμα. Ωστόσο, πολλά από αυτά απαγορεύονται ενώ κυοφορούν ένα παιδί. Για έγκυες γυναίκες από καούρα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε εκείνα τα φάρμακα, οι οδηγίες για τα οποία δεν περιέχουν απαγόρευση χρήσης κατά την αναμονή του μωρού. Πιο συγκεκριμένα, ένας γυναικολόγος ή ένας θεραπευτής μπορεί να δώσει ραντεβού.
Εκτός από τα φάρμακα, η μέλλουσα μητέρα μπορεί να χρησιμοποιήσει λαϊκές θεραπείες. Τι μπορούν να πίνουν οι έγκυες γυναίκες για την καούρα; Αφεψήματα και τσάγια που παρασκευάζονται από ορισμένα βότανα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από την ενόχληση του οισοφάγου μετά το φαγητό. Ας εξετάσουμε λεπτομερώς τις μεθόδους διόρθωσης και ας μάθουμε τι μπορούν να πιουν οι έγκυες γυναίκες για καούρα.
Φάρμακα
Τις περισσότερες φορές, οι μέλλουσες μητέρες καταφεύγουν στη χρήση φαρμάκων που μπορούν να αντιμετωπίσουν ένα τόσο δυσάρεστο σύμπτωμα. Αυτά περιλαμβάνουν τα "Rennie", "Gaviscon", "Maalox", "Smecta", "Almagel" και πολλά άλλα.
Μεταξύ των αναφερόμενων κεφαλαίων, μπορείτε να επιλέξετε την καταλληλότερη μορφή απελευθέρωσης του φαρμάκου. Έτσι, μπορεί να είναι δισκία, διάλυμα, εναιώρημα, σκόνη για την παρασκευή ενός ποτού. Τα περισσότερα φάρμακα αυτής της ομάδας περιέχουν ασβέστιο, μαγνήσιο και αλουμίνιο. Μην παρασυρθείτε μαζί τους περιμένοντας το μωρό. Διαφορετικά, η περίσσεια ασβεστίου μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη διαδικασία του τοκετού. Ταυτόχρονα, η φοντανέλα του μωρού κλείνει πρόωρα, και είναι πιο δύσκολο για το κεφάλι να περάσει από τη λεκάνη της γυναίκας. Μεγάλες ποσότητες μαγνησίου μπορεί να οδηγήσουν σε πρόωρο τοκετό. Αυτό πρέπει επίσης να το θυμόμαστε.
Αφεψήματα βοτάνων και λαϊκές συνταγές
Τι μπορεί να πάρουν οι έγκυες από την καούρα; Ανάμεσα στα μέσα της παραδοσιακής ιατρικής διακρίνονται ορισμένα βότανα και τσάγια. Αξίζει να σημειωθεί ότι έχουν πιο αργό αντίκτυπο. Ωστόσο, ορισμένα από αυτά διαπιστώθηκε ότι είναι λιγότερο επικίνδυνα από τα φάρμακα. Μιλώντας για το τι μπορούν να ληφθούν από έγκυες γυναίκες με καούρα, αξίζει να επισημάνουμε τις ακόλουθες συνθέσεις:
- Πάρτε μια μικρή μπουκιά από το φυτικό φάρμακο και μασήστε. Στη συνέχεια πιείτε το με νερό. Στην αρχή της εγκυμοσύνης, αυτό το φάρμακο μπορεί να οδηγήσει σε έμετο. Αυτό πρέπει να ληφθεί υπόψη. Εναλλακτικά, μπορείτε να συνθλίψετε τη ρίζα και να την αναμίξετε σε ένα ρόφημα με νερό.
- Άνθη χαμομηλιού. Αυτό το φάρμακο πρέπει να καταναλώνεται τακτικά. Αποσκοπεί περισσότερο στην πρόληψη των ενοχλήσεων παρά στη θεραπεία τους. Πάρτε τρεις κουταλιές της σούπας ξηρό βότανο χαμομηλιού και τοποθετήστε τις σε ένα δοχείο. Ρίχνουμε εκεί 200 χιλιοστόλιτρα βραστό νερό και σκεπάζουμε. Αφήνουμε τον ζωμό να βράσει για 20 λεπτά, μετά σουρώνουμε και κρυώνουμε. Πιείτε το έγχυμα μισή ώρα πριν από το επόμενο γεύμα σας σε μικρές γουλιές.
- Ένα μείγμα από πολλά βότανα. Πάρτε ένα δοχείο με χοντρό τοίχωμα και βάλτε μέσα μια κουταλιά αποξηραμένο χαμομήλι. Προσθέστε επίσης plantain και υπερικό στην ίδια ποσότητα. Ανακατέψτε το μείγμα που προκύπτει και πάρτε δύο κουταλιές της σούπας από αυτό. Ρίξτε την αναγραφόμενη ποσότητα του μείγματος με ένα λίτρο νερό και αφήστε το να βράσει. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας από το ζωμό πριν από τα γεύματα. Μπορείτε να πίνετε όχι περισσότερες από τρεις κουταλιές την ημέρα.
- Θεραπευτικοί σπόροι. Πάρτε άνηθο, μάραθο και γλυκάνισο. Τοποθετήστε τους σπόρους αυτών των συστατικών σε ένα ποτήρι και καλύψτε με βραστό νερό. Αφήστε το να βράσει και κρυώστε το ποτό. Πιείτε το τσάι σε μικρές γουλιές όσο χρειάζεται. Αξίζει να πούμε ότι ένα τέτοιο φάρμακο όχι μόνο θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση της καούρας, αλλά θα είναι επίσης μια εξαιρετική πρόληψη του εντερικού κολικού σε ένα μωρό στα τέλη της εγκυμοσύνης.
Θεραπεία με σόδα για την καούρα: μια αποδεδειγμένη μέθοδος
Μιλώντας για το τι μπορούν να ληφθούν από έγκυες γυναίκες με καούρα, πρέπει να σημειωθεί ότι συχνά οι γιαγιάδες συμβουλεύονται να χρησιμοποιούν διάλυμα σόδας. Είναι αρκετά απλό να το προετοιμάσετε. Ωστόσο, μην αποθηκεύετε αυτό το προϊόν σε υγρή μορφή. Φτιάξτε ξανά το ρόφημα εάν χρειάζεται.
Για να ετοιμάσετε το λεγόμενο αναβράζον, πάρτε ένα ποτήρι καθαρό νερό. Η θερμοκρασία του υγρού πρέπει να είναι περίπου 30 μοίρες. Τοποθετήστε μισό κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα σε ένα ποτήρι. Στη συνέχεια, προσθέστε την ίδια ποσότητα μηλόξυδου. Ανακατέψτε το μείγμα γρήγορα και πιείτε σε μικρές γουλιές. Μην καταναλώνετε ολόκληρο το διάλυμα. Αφήστε μια μικρή ποσότητα νερού στο κάτω μέρος. Εκεί εγκαθίσταται ο κύριος όγκος της σόδας, κάτι που θα είναι περιττό για το σώμα της μέλλουσας μητέρας.
Ένα τέτοιο φάρμακο μπορεί να ανακουφίσει την κατάσταση μιας εγκύου μέσα σε 10 λεπτά. Ωστόσο, οι γιατροί λένε ότι η σόδα μπορεί να προκαλέσει την απελευθέρωση μιας νέας μερίδας γαστρικού υγρού. Αυτό υποδηλώνει ότι η καούρα θα επιστρέψει σύντομα με ανανεωμένο σθένος.
Ηλιόσποροι ή κολοκυθόσποροι
Τι μπορεί να φάει μια έγκυος για την καούρα; Πολλές μέλλουσες μητέρες λένε ότι οι συνηθισμένοι σπόροι τις βοηθούν. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι το προϊόν δεν πρέπει να υποβάλλεται σε θερμική επεξεργασία.
Εάν έχετε προσβολή από καούρα, πάρτε περίπου 15-20 σπόρους. Μασήστε τα ολόκληρα, αλλά μην καταπιείτε το μεγαλύτερο μέρος. Φτύστε τη σύνθεση και ξεπλύνετε τον εκκρινόμενο χυμό με μικρές γουλιές νερό. Οι σπόροι λιναριού θα βοηθήσουν επίσης στην αντιμετώπιση της δυσφορίας. Ωστόσο, δεν πρέπει να καταναλώνονται για πεπτικές διαταραχές. Πολτοποιούμε 100 γραμμάρια σπόρων και σκεπάζουμε το μείγμα με χλιαρό νερό. Αφήστε αυτή την ουσία όλη τη νύχτα. Το πρωί θα πάρει μια όψη σαν ζελέ. Πιείτε το διάλυμα πριν από το πρώτο σας γεύμα.
Διατροφή για τη μέλλουσα μητέρα
Μια συγκεκριμένη δίαιτα μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση δυσάρεστων αισθήσεων καψίματος και δυσφορίας. Τι μπορούν να φάνε οι έγκυες γυναίκες από καούρα; Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε δημητριακά και ζελέ. Τέτοιες τροφές τυλίγουν τα τοιχώματα του στομάχου και εμποδίζουν την εμφάνιση δυσάρεστης αίσθησης καψίματος στον οισοφάγο.
Πιείτε ένα ποτήρι ζελέ πριν το πρωινό. Επαναλάβετε την ίδια ενέργεια πριν το δείπνο. Αν προτιμάτε χυλό, τότε το πλιγούρι, το μαργαριτάρι και το ρύζι είναι τέλεια. Ωστόσο, αξίζει να θυμόμαστε ότι μερικά από αυτά μπορούν να έχουν ενισχυτική επίδραση στα έντερα.
Μιλώντας για το τι μπορείτε να φάτε με την καούρα για τις έγκυες γυναίκες, πρέπει να συμβουλεύσετε τα εξής: προσπαθήστε να αποφύγετε την κατανάλωση πικάντικων τροφίμων και πολύ αλάτι, εγκαταλείψτε τα λουκάνικα και τα λιπαρά τρόφιμα. Κάθε τρόφιμο με πολύ λάδι μπορεί επίσης να προκαλέσει αίσθημα καύσου.
Υγιεινό ποτό
Το μεταλλικό νερό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε την καούρα και να την αποτρέψετε. Ωστόσο, πρέπει να επιλέξετε το σωστό νερό. Δώστε προτίμηση στους ακόλουθους τύπους: "Smirnovskaya", "Essentuki", "Borzhomi" κ.λπ.
Πριν πιείτε, φροντίστε να απελευθερώσετε αέρια από το ποτό. Διαφορετικά, μπορεί να επιδεινώσετε την κατάστασή σας. Ζεσταίνουμε το μεταλλικό νερό στους 40 βαθμούς και το βάζουμε σε θερμός. Καταναλώστε μισό ποτήρι πολλές φορές την ημέρα όπως χρειάζεται. Αξίζει να πούμε ότι μια τέτοια θεραπεία διαρκεί έως και ένα μήνα.
Συνοψίζοντας
Τώρα ξέρετε τι μπορούν να πάρουν οι έγκυες γυναίκες για καούρα. Θυμηθείτε ότι ορισμένα σκευάσματα που επιτρέπονται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία της μέλλουσας μητέρας. Γι' αυτό πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί και να μην κάνετε αυτοθεραπεία. Επισκεφτείτε το γιατρό σας εάν είναι απαραίτητο και λάβετε τη σωστή συνταγή. Μόνο σε αυτή την περίπτωση μπορείτε να προστατεύσετε τον εαυτό σας και το μωρό σας από την εμφάνιση ανεπιθύμητων αντιδράσεων. Να είναι υγιής!
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περίπου το 75% των γυναικών υποφέρουν από καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πρώτα απ 'όλα, η βλεννογόνος μεμβράνη του οισοφάγου υποφέρει από καούρα, επειδή το περιεχόμενο του στομάχου εισέρχεται μαζί με οξύ, το οποίο συμμετέχει στην πέψη των τροφών. Ο γαστρικός χυμός, που εισέρχεται στην επένδυση του οισοφάγου, προκαλεί καούρα. Σε αυτό το σημείο, η έγκυος αντιμετωπίζει ενοχλήσεις στο στομάχι. Ένα αίσθημα καύσου αρχίζει στο λαιμό και μια ξινή γεύση εμφανίζεται στο στόμα. Τις περισσότερες φορές, αυτά τα δυσάρεστα συμπτώματα εμφανίζονται αμέσως μετά το φαγητό. Και αν στο πρώτο μισό της εγκυμοσύνης η καούρα δεν είναι πολύ ενοχλητική, τότε στο δεύτερο μισό μπορεί να διαρκέσει όλη την ημέρα.
Γιατί εμφανίζεται η καούρα σε έγκυες γυναίκες: αιτίες της καούρας στα αρχικά και στα τελευταία στάδια
Οι ορμονικές αλλαγές στο σώμα είναι η κύρια αιτία της καούρας στις εγκύους
Ο κύριος λόγος για την εμφάνιση μιας δυσάρεστης πάθησης με τη μορφή καούρας είναι οι ορμονικές αλλαγές στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας. Στην αρχή της εγκυμοσύνης, η ποσότητα της ορμόνης προγεστερόνης αυξάνεται σημαντικά στις γυναίκες. Αυτή η ορμόνη είναι υπεύθυνη για τη χαλάρωση των λείων μυών. Λόγω του γεγονότος ότι οι μύες χαλαρώνουν, η διεγερσιμότητα της μήτρας μειώνεται, κάτι που είναι απαραίτητο για την ήρεμη ανάπτυξη του εμβρύου. Αλίμονο, αυτή η ορμόνη χαλαρώνει τους μύες και άλλα όργανα. Αυτά περιλαμβάνουν τον σφιγκτήρα (βαλβίδα) που χωρίζει το στομάχι και τον οισοφάγο. Λόγω της δράσης της ορμόνης, η βαλβίδα χαλαρώνει και η τροφή αποβάλλεται εν μέρει από το στομάχι στον οισοφάγο, προκαλώντας καούρα. Όσο μεγαλύτερη γίνεται η μήτρα, τόσο περισσότερο περιεχόμενο του στομάχου εισέρχεται στον οισοφάγο. Μεταξύ άλλων, η προγεστερόνη προκαλεί αύξηση της γαστρικής οξύτητας. Η αίσθηση καψίματος εντείνεται.
Πολλές έγκυες γυναίκες, ειδικά το τελευταίο τρίμηνο, υποφέρουν πολύ από καούρες. Ωστόσο, σπεύδουμε να καθησυχάσουμε τις μέλλουσες μητέρες, η καούρα δεν επηρεάζει τη φυσιολογική ανάπτυξη του εμβρύου. Κατά κανόνα, η καούρα υποχωρεί ή εξασθενεί σημαντικά μέχρι τον 9ο μήνα της εγκυμοσύνης. Μετά τον τοκετό, οι περισσότερες γυναίκες απαλλαγούν εντελώς από αυτή τη δυσάρεστη ασθένεια.
Αιτίες καούρας σε εγκύους στο 1ο, 2ο, 3ο τρίμηνο
| Ηλικία κύησης | Αιτίες καούρας |
| 1 τρίμηνο | Στα αρχικά στάδια, η καούρα προκαλείται από φυσικό ορμονικές αλλαγές
, ή μάλλον η επίδραση της προγεστερόνης στον μυϊκό τόνο. Χαλαρώνοντας την κάτω οισοφαγική βαλβίδα, το όξινο περιβάλλον του στομάχου εισέρχεται στον οισοφάγο. Η ίδια η πεπτική διαδικασία αναστέλλεται και τα τρόφιμα είναι δύσκολο να χωνευτούν. Στο πρώτο τρίμηνο εμφανίζεται ένα αίσθημα καύσου αμέσως μετά το φαγητό. Τις περισσότερες φορές, οι μέλλουσες μητέρες αρχίζουν να παραπονιούνται για καούρα στις 13 εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Η καούρα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί να εμφανιστεί ακόμη και με άδειο στομάχι. Επομένως, δεν πρέπει να παραλείπετε γεύματα. Οι κρίσεις καούρας επιδεινώνονται όταν ξαπλώνετε· σε αυτό το τρίμηνο, οι γιατροί συνιστούν να τοποθετήσετε ένα επιπλέον μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι. |
| 2 τρίμηνο | Το έμβρυο μεγαλώνει στο δεύτερο τρίμηνο. υπάρχει παραμόρφωση του στομάχου, λόγω της κίνησης των οργάνων προς τα πάνω. Η μήτρα μεγαλώνει και τα μετατοπίζει, κάνοντας χώρο για τον εαυτό της. Μέχρι αυτή τη στιγμή, ο σφιγκτήρας είναι χαλαρός, η τροφή σε μεγάλες ποσότητες ρίχνεται στον οισοφάγο, η καούρα αυξάνεται. Την εβδομάδα 19, οι έγκυες γυναίκες αντιμετωπίζουν συχνά πεπτικά προβλήματα. Αισθάνονται βάρος, μπορεί να εμφανιστεί εμετός. Η καούρα επιδεινώνεται ιδιαίτερα από τις ξαφνικές κινήσεις και το σκύψιμο, καθώς και από την υπερκατανάλωση τροφής. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι γιατροί συνιστούν να τρώτε συχνά, αλλά σε μικρές μερίδες. |
| 3 τρίμηνο | Η μήτρα συνεχίζει να μεγαλώνει, ενώ ελευθερώνει χώρο για τον εαυτό της μέσα στην κοιλιακή κοιλότητα. Το στομάχι δέχεται ακόμη μεγαλύτερη πίεση. Οι καούρες συνεχίζουν να βασανίζουν τις μέλλουσες μητέρες. Ωστόσο, τον ένατο μήνα, η ενεργή παραγωγή της ορμόνης μειώνεται. Το κεφάλι του μωρού μετατοπίζεται προς τα κάτω και το στομάχι δέχεται λιγότερη πίεση. Η καούρα γίνεται λιγότερο επιθετική. Μετά τον τοκετό, οι περισσότερες γυναίκες ξεχνούν αυτό το δυσάρεστο σύμπτωμα για μεγάλο χρονικό διάστημα, και μερικές φορές για πάντα. |
Πώς να αποτρέψετε την καούρα σε έγκυες γυναίκες: αποτελεσματικά μέτρα πρόληψης
Πώς να μειώσετε τον κίνδυνο καούρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
- Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυστηρά παρακολουθήστε το βάρος σας. Σύμφωνα με τους γιατρούς, ο κίνδυνος καούρας εξαρτάται άμεσα από το υπερβολικό σύνολο περιττών κιλών.
- Οι γιατροί συστήνουν σε όλες τις έγκυες γυναίκες επιμείνετε σε κλασματικά γεύματα. Δηλαδή, καλό είναι να τρώτε πέντε με έξι φορές την ημέρα, αλλά σε μικρές μερίδες.
- Η διατροφή της μέλλουσας μητέρας πρέπει απαραίτητα να περιέχει τροφές που είναι ικανές να προκαλέσουν αλκαλική αντίδραση. Πιο αναλυτικά για το ποια προϊόντα πρέπει να προτιμήσετε, μπορείτε να μάθετε στον παρακάτω πίνακα.
- Στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο, οι μέλλουσες μητέρες πρέπει παρακολουθήστε τη στάση σας και εγκαταλείψτε τη σωματική δραστηριότητα ... Ειδικά εκείνα που περιλαμβάνουν κάμψη και ανύψωση βαρέων αντικειμένων.
- Κατα την εγκυμοσύνη μην φοράτε στενά ρούχα ... Δεν πρέπει να υπάρχουν πράγματα που ασκούν πίεση στην περιοχή της κοιλιάς στην γκαρνταρόμπα των μέλλουσας μητέρας.
- Παραλείψτε τυχόν ανθρακούχα ποτά .
- Πρέπει να πίνετε υγρά μεταξύ των γευμάτων. .
- Τρώτε αργά, μασώντας προσεκτικά κάθε μπουκιά. .
Ακολουθώντας αυτούς τους απλούς κανόνες, μπορείτε να μειώσετε ή να αποφύγετε εντελώς τις κρίσεις καούρας.
Πώς να απαλλαγείτε από την καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: φαρμακείο και λαϊκές μέθοδοι
Εάν η καούρα εξακολουθεί να σας «έχει» και δεν μπορείτε ούτε να φάτε ούτε να κοιμηθείτε, τότε δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς τη βοήθεια ειδικού. Υπάρχουν τρεις τρόποι για να απαλλαγείτε από την καούρα: φάρμακα, ομοιοπαθητικά φάρμακα και παραδοσιακές μέθοδοι.
Αντιμετώπιση της καούρας με φάρμακα
Τις περισσότερες φορές, οι γιατροί συνταγογραφούν σε έγκυες γυναίκες φάρμακα που ανήκουν στην ομάδα των "μη απορροφήσιμων αντιόξινων". Τα παρασκευάσματα αυτής της ομάδας εξουδετερώνουν το υδροχλωρικό οξύ και, περιβάλλοντας, προστατεύουν τα τοιχώματα του στομάχου. Η καούρα εξαφανίζεται εντελώς μέσα σε λίγα λεπτά. Θα θέλαμε να σημειώσουμε ότι τα φάρμακα αυτής της ομάδας δεν απορροφώνται στο αίμα. Είναι, δηλαδή, απολύτως ασφαλή για το έμβρυο. Αυτή η ομάδα φαρμάκων περιλαμβάνει: Maalox, Almagel, Rennie. Αυτά τα φάρμακα ανακουφίζουν επίσης από τέτοια δυσάρεστα συμπτώματα όπως: μετεωρισμός (υπερβολικά αέρια), ναυτία, ρέψιμο. Ο θεράπων ιατρός θα πρέπει να συνταγογραφήσει φάρμακα για την καούρα στη μέλλουσα μητέρα, δεν πρέπει να κάνετε αυτοθεραπεία.
Ομοιοπαθητικά φάρμακα
Πριν καταφύγετε σε ομοιοπαθητικά φάρμακα για την καταπολέμηση της καούρας, είναι επιτακτική ανάγκη να επισκεφτείτε έναν ομοιοπαθητικό γιατρό. Τις περισσότερες φορές, οι έγκυες γυναίκες συνταγογραφούνται ομοιοπαθητικά φάρμακα με βάση το φυτικό εκχύλισμα Pulsatilla ... Συνήθως συνταγογραφούνται οι μέλλουσες μητέρες που υποφέρουν από ξινό ρέψιμο Causticum.
Λαϊκές θεραπείες για την καούρα
Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να χρησιμοποιήσουν μαγειρική σόδα για καούρα;
Όπως δείχνει η πρακτική, οι περισσότεροι άνθρωποι που υποφέρουν από καούρα καταφεύγουν στην απλούστερη θεραπεία - τη μαγειρική σόδα. Φυσικά, η μαγειρική σόδα είναι αρκετά αποτελεσματική στην ανακούφιση της καούρας. Αλλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτή η μέθοδος για να απαλλαγούμε από την καούρα δεν είναι αποδεκτή. Το θέμα είναι ότι η σόδα απορροφάται στην κυκλοφορία του αίματος και διαταράσσει την οξεοβασική ισορροπία στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας. Μετά τη λήψη σόδας, μετά από σύντομο χρονικό διάστημα, οι καούρες θα επανέλθουν και θα γίνουν ακόμα πιο έντονες, επιπλέον, η λήψη σόδας μπορεί να οδηγήσει σε οίδημα. Επομένως, αυτή η μέθοδος αποκλείεται.
Πολλές γυναίκες απαλλάσσονται από την καούρα. Με ηλιόσποροι, μασώντας βρώμη ... Παρεμπιπτόντως, αφού μασήσετε βρώμη, δεν χρειάζεται να την καταπιείτε. Βοηθάει πολύ γάλα ... Πιείτε το σε μικρές γουλιές.
Εγχύματα βοτάνων για την καούρα κατά την εγκυμοσύνη
Στη λαϊκή ιατρική, όλα τα είδη αφεψημάτων βοτάνων χρησιμοποιούνται συχνά για να απαλλαγούμε από την καούρα. Θα δώσουμε μόνο μερικές από τις πιο δημοφιλείς λαϊκές συνταγές.
Συνταγή αριθμός 1
Είναι απαραίτητο να αναμειχθούν εκατό γραμμάρια μέντας με εκατό γραμμάρια υπερικό και εξήντα γραμμάρια centaury. Δύο κ.σ. κουτάλια από το μείγμα πρέπει να χύνονται με βραστό νερό σε ποσότητα 400 ml. Αφήνουμε να σταθεί για 12-14 ώρες και μετά σουρώνουμε. Η δόση είναι εκατό ml. το πρωί με άδειο στομάχι.
Συνταγή αριθμός 2
Η σκόνη από ριζώματα καλαμούς ανακουφίζει καλά από την καούρα. Η δόση είναι τρεις φορές μισό κουταλάκι του καφέ.
Συνταγή αριθμός 3
Σε μισό λίτρο βραστό νερό προσθέτουμε 2 κ.σ. μεγάλο. ερείκη. Διατηρήστε τη φωτιά για πέντε λεπτά. Στραγγίζουμε τον ζωμό. Δοσολογία - τρεις φορές 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο.
Τι μπορούν και τι δεν μπορούν να φάνε οι έγκυες γυναίκες με καούρα: μια λίστα με επιτρεπόμενα και απαγορευμένα τρόφιμα και πιάτα
Η δίαιτα για την καούρα θεωρείται μία από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους θεραπείας αυτής της πάθησης. Ο παρακάτω πίνακας θα βοηθήσει τις μέλλουσες μητέρες να ανακαλύψουν ποιες τροφές και πιάτα με καούρα μπορούν να συμπεριληφθούν στη διατροφή τους και ποια όχι. Επίσης, κατά τη σύνταξη ενός μενού για έγκυες γυναίκες, συνιστούμε να λάβετε υπόψη συμβουλές για το πώς να το κάνετε
Ζωικά λίπη αντικαταστήστε με λαχανικά.
Αποκλείστε από τη διατροφή γαλακτοκομικά προϊόντα και μειώστε τα γλυκά αντικαθιστώντας τα με γλυκούς χυμούς και φρούτα.
Ελπίζουμε ότι οι συμβουλές μας θα σας βοηθήσουν να απαλύνετε την ταλαιπωρία ή να απαλλαγείτε εντελώς από την καούρα σας.
Εάν η εγκυμοσύνη σας είναι παρόμοια με τη δική μου, ξέρετε πώς είναι να δοκιμάζετε φαγητό 3 ώρες μετά το φαγητό. Αυτό το αίσθημα καύσου στο στήθος και το λαιμό, η γεύση του οξέος στο στόμα, δεν είναι απλώς ένα ατύχημα. Αυτά είναι τα συμπτώματα της καούρας. Η καούρα είναι ιδιαίτερα ανησυχητική κατά το τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, επειδή η διευρυμένη μήτρα ανεβαίνει στο σημείο του στομάχου, διευκολύνοντας τη διέλευση των πεπτικών οξέων από το στομάχι στον οισοφάγο. Προς το τέλος του άρθρου, ετοιμάσαμε για εσάς ένα βίντεο με συστάσεις από τους ειδικούς!
Εδώ είναι 10 τρόποι για να απαλλαγείτε από την καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:
1. Αποφύγετε τα λιπαρά και τηγανητά φαγητά με μπαχαρικά.
Αυτές οι τροφές βοηθούν στην παραγωγή οξέων του στομάχου και αποδυναμώνουν τον κατώτερο οισοφαγικό σφιγκτήρα σας, επιτρέποντας στο περιεχόμενο του στομάχου να επιστρέψει πίσω στον οισοφάγο. Συλλογικά, αυτός είναι ένας πολύ κακός συνδυασμός. Αλλά αυτό δεν είναι όλο. και η καφεΐνη μπορεί επίσης να προκαλέσει καούρα. Και, απλά κλαίω για να σας πω το εξής: η σοκολάτα είναι άλλος ένας εχθρός για την καούρα.
2. Πόζα ύπνου.
Κοιμηθείτε με κάτι κάτω από το κεφάλι και τους ώμους σας, έτσι ώστε το κεφάλι και το πάνω μέρος του σώματός σας να είναι ψηλότερα από τα πόδια σας. Αυτό θα πρέπει να σταματήσει τη ροή του οξέος στον οισοφάγο. Επίσης θα αναπνέετε καλύτερα καθώς είστε έγκυος και το μωρό πιέζει τους πνεύμονές σας!
3. Τρώτε λιγότερο, αλλά πιο συχνά.
3 γεύματα μεγάλου όγκου την ημέρα μπορεί να προκαλέσουν καούρα σε οποιονδήποτε, όχι μόνο σε μια έγκυο γυναίκα. Γι' αυτό, φυσικά, ξέρω ότι μια τεράστια παραγγελία του Νάτχο σε καλεί, αλλά φάε σιγά: λίγο τώρα, τα υπόλοιπα αργότερα, για να μην χαραμίσεις τον Νάτχο τη νύχτα. Επιπλέον, εάν τρώτε σε μικρές μερίδες όλη την ημέρα, όχι μόνο διατηρεί την οξύτητα φυσιολογική, αλλά βοηθά επίσης στην πρόληψη της πρωινής ναυτίας - σκοτώνουμε δύο πουλιά με μια πέτρα! Και το τελευταίο πράγμα που πρέπει να θυμάστε: το τελευταίο γεύμα πρέπει να είναι 3 ώρες πριν τον ύπνο.
4. Μην πηγαίνετε για ύπνο αμέσως μετά το φαγητό.
Ξέρω ότι όταν είσαι έγκυος, κουράζεσαι γρήγορα, αλλά και πάλι, προσπάθησε να μην ξαπλώνεις για μια ώρα μετά το φαγητό. Εάν χρειάζεται πραγματικά, ξαπλώστε στην αριστερή σας πλευρά. Αυτό οφείλεται απλώς στον τρόπο που είμαστε φτιαγμένοι. Όταν το κάνετε, το οξύ του στομάχου είναι πιο πιθανό να εισέλθει στα έντερα. Επιπλέον, ο ύπνος στην αριστερή πλευρά αυξάνει τον όγκο της παροχής αίματος και της διατροφής που φτάνει στον πλακούντα και το μωρό. Για πιο σταθερή στάση, κρατήστε τα γόνατά σας λυγισμένα με ένα μαξιλάρι ανάμεσά τους.
5. Αποφύγετε ρούχα που ασκούν πίεση στο στομάχι σας.
Πιθανότατα, ούτως ή άλλως δεν επιδιώκετε να φοράτε στενά ρούχα, αλλά αν φοράτε τέτοια πράγματα, καλύτερα να τα αφήσετε για την περίοδο μετά τον τοκετό. Τα στενά ρούχα μπορούν να αυξήσουν την πίεση στην κοιλιά και το στομάχι, προκαλώντας τη διαφυγή του οξέος στον οισοφάγο. Και μην ξεχάσετε να καθίσετε όρθια - συγκρατεί το οξύ (Όχι, όχι, δεν είμαι η γιαγιά σας ... αλλά έχει δίκιο!)
6. Πίνετε άφθονο νερό.
Μπορεί να ακούγεται αντίθετο, αλλά η καούρα μπορεί στην πραγματικότητα να είναι σημάδι έλλειψης νερού στο σώμα σας. κάθε μέρα και όλα θα πάνε καλά, με μία μόνο προϋπόθεση: μην πίνετε όλη αυτή την ποσότητα νερού με τα γεύματα. Εάν πίνετε μεγάλους όγκους υγρών ταυτόχρονα, μπορεί να φουσκώσει το στομάχι, ασκώντας πίεση στον κάτω οισοφαγικό σφιγκτήρα και προκαλώντας διαρροή οξέος στον οισοφάγο.
7. Τσίχλα.
Εάν η καούρα είναι ήδη πολύ ενοχλητική, αγοράστε την αγαπημένη σας τσίχλα από το φαρμακείο για να μασάτε μετά από κάθε γεύμα. Η έρευνα δείχνει ότι το μάσημα τσίχλας προάγει την παραγωγή σάλιου, το οποίο μπορεί να μειώσει την οξύτητα στον οισοφάγο και να βοηθήσει στην πρόληψη της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης. Η τσίχλα περιέχει επίσης ένα πολύτιμο διττανθρακικό που βοηθά στην εξουδετέρωση της διαρροής οξέος στον οισοφάγο. Έτσι θα κάνει διπλή δουλειά και θα φρεσκάρει την αναπνοή σας επιπλέον (Ειδικά αν δεν λάβατε την προηγούμενη συμβουλή και παρόλα αυτά παραγγείλατε αυτό το πιάτο Nacho με μπαχαρικά!)
8. Περισσότερα γαλακτοκομικά προϊόντα.
Οι περισσότερες μέλλουσες μητέρες έχουν παρατηρήσει ότι η κατανάλωση λίγων κουταλιών της σούπας γιαούρτι μετά από ένα γεύμα ή οποιαδήποτε στιγμή αρχίζει η καούρα, βοηθά στη μείωση της αίσθησης καψίματος. Οι πρώτες έρευνες δείχνουν ακόμη ότι τα προβιοτικά που βρίσκονται στο γιαούρτι μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της καούρας. Τα βακτήρια στο γιαούρτι βοηθούν επίσης να διατηρήσετε τα έντερα σας σε άριστη κατάσταση σκοτώνοντας τα βακτήρια που προκαλούν ασθένειες. Αν δεν σας αρέσει το γιαούρτι, κάποιες γυναίκες σώζονται με γάλα ή παγωτό.
9. Λίγο εξωτικό υπέρ.
Η παπάγια περιέχει πεπτικά ένζυμα που καταπραΰνουν το στομάχι. Η παπάγια μπορεί να καταναλωθεί ως εξής: φρέσκια, αποξηραμένη, κονσέρβα σαν χυμός ή ακόμα και χάπι! Επιπλέον - τα φρούτα είναι απολύτως ασφαλή για κατανάλωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορείτε να φάτε τα νόστιμα φρέσκα φρούτα, να πιείτε χυμό παπάγιας ή απλά να πάρετε μερικά δισκία εκχυλίσματος παπάγιας μετά τα γεύματα για να βοηθήσετε την πέψη και να αφήσετε λιγότερες πιθανότητες για καούρα. Φυσικά, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε οτιδήποτε.
10. Λαϊκές μέθοδοι.
Πολλές μέλλουσες μητέρες ορκίζονται ότι οι σπιτικές θεραπείες, όπως η μαγειρική σόδα και το νερό, μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της καούρας υπό έλεγχο. Δεν είχα δοκιμάσει ποτέ μαγειρική σόδα, αλλά διαπίστωσα ότι μόνο ένα ποτήρι νερό συχνά βοήθησε να σβήσω τις φλεγόμενες φωτιές στο λαιμό και το στήθος μου. Άλλες σπιτικές θεραπείες που λειτουργούν σύμφωνα με κριτικές είναι το φρέσκο τσάι ή το τσάι με τζίντζερ και μάραθο. Εάν τίποτα από αυτά δεν λειτούργησε, να θυμάστε ότι αυτή η καούρα δεν είναι για πάντα. Μια πλήρης θεραπεία για να απαλλαγείτε από την καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι να αποκτήσετε ένα μωρό.
Η καούρα εμφανίζεται λόγω του όξινου περιεχομένου του στομάχου που εισέρχεται στον οισοφάγο, η βλεννογόνος μεμβράνη του οποίου ερεθίζεται ως αποτέλεσμα. Υπάρχει μια αίσθηση καψίματος κάτω από το κουτάλι και μια δυσάρεστη πικρή-όξινη γεύση στο στόμα.
Στις έγκυες γυναίκες, αυτό το πρόβλημα είναι συχνό φαινόμενο και μπορεί να γίνει εμφανές οποιαδήποτε στιγμή κατά τη διάρκεια της περιόδου κύησης. Ποιοι είναι οι λόγοι της καούρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πώς να απαλλαγείτε από αυτό στο σπίτι;
Καούρα στα αρχικά και στα τελευταία στάδια - ποιος είναι ο λόγος;
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο δεύτερο και τελευταίο τρίμηνο, η καούρα εμφανίζεται λόγω της διευρυνόμενης μήτρας που πιέζει το στομάχι. Εξαιτίας αυτού, ο γαστρικός χυμός εισέρχεται συνεχώς στον βλεννογόνο του οισοφάγου, ειδικά μετά το φαγητό.
Η κατάσταση επιδεινώνεται με την οπίσθια παρουσία του εμβρύου, όταν το κεφάλι του μωρού είναι από πάνω και πιέζει το διάφραγμα, προκαλώντας συχνά όχι μόνο καούρα, αλλά και έντονη ναυτία. Η κατάσταση είναι παρόμοια όταν μια γυναίκα κυοφορεί δίδυμα ή τρίδυμα, ή εάν το έμβρυο είναι μεγάλο.
Τις πρώτες εβδομάδες, η καούρα προκαλείται συχνά από μια απότομη αύξηση της παραγωγής προγεστερόνης στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας. Αυτή η ορμόνη μειώνει τον τόνο των μυών της μήτρας, προστατεύοντας από την αυθόρμητη αποβολή.
Η προγεστερόνη έχει μια τέτοια επίδραση όχι μόνο στη μήτρα, αλλά και στους μύες άλλων οργάνων, ιδιαίτερα στον σφιγκτήρα μεταξύ του οισοφάγου και του στομάχου.
Ως εκ τούτου, η είσοδος όξινου περιεχομένου στον οισοφάγο συμβαίνει πιο συχνά και η μέλλουσα μητέρα ήδη από τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης βασανίζεται από μια αίσθηση καψίματος.
Μια άλλη αιτία της καούρας στην αρχή της εγκυμοσύνης είναι η ανθυγιεινή διατροφή, που περιλαμβάνει πικάντικα και τηγανητά τρόφιμα, γρήγορο φαγητό, γρήγορα σνακ, ξηρά τρόφιμα και λιπαρά τρόφιμα.
Σε αυτή την περίπτωση, η αίσθηση καψίματος συνεχίζεται για αρκετά λεπτά μετά το φαγητό. Ξεκινώντας από τη μέση της εγκυμοσύνης, η καούρα εμφανίζεται συχνά λόγω υπερφαγίας - μια αναπτυσσόμενη μήτρα συν ένα υπερφορτωμένο στομάχι και προκαλούν δυσφορία.
Συμπτώματα καούρας
Η καούρα εκδηλώνεται ως αίσθημα καύσου στον οισοφάγο, το οποίο τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης μπορεί να υπάρχει στον λάρυγγα. Συνοδές εκδηλώσεις είναι το ρέψιμο και η πικρή-όξινη γεύση στο στόμα. Τα συμπτώματα της καούρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επιδεινώνονται με σκύψιμο ή οκλαδόν.
Εκφράζονται έντονα και τις πρωινές ώρες -λόγω μακράς παραμονής στην ύπτια θέση.
Ωστόσο, οι καούρες δεν είναι επικίνδυνες για την υγεία μιας γυναίκας και ενός παιδιού είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε γιατρό εάν υπάρχουν:
- Έντονη ναυτία?
- εμετός αίματος?
- σκούρα κόπρανα?
- παρατεταμένη και έντονη αίσθηση καψίματος.
- πονόλαιμος και βήχας.
Μπορείτε να απαλλαγείτε από την καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο σπίτι επιλέγοντας μια ολοκληρωμένη προσέγγιση για την επίλυση του προβλήματος, η οποία περιγράφεται παρακάτω.
Απαλλαγείτε από την καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο σπίτι
Η τήρηση ορισμένων κανόνων θα βοηθήσει στην αισθητή μείωση των εκδηλώσεων της καούρας και στην πλήρη εξάλειψή της στα αρχικά στάδια:
- Κλασματικό φαγητό σε μικρές μερίδες.
- Επιμελής μάσηση?
- Άρνηση να τρώτε υπερβολικά και να φάτε πριν τον ύπνο.
- Μαγείρεμα στον ατμό ή μαγείρεμα.
- Αποκλεισμός από τη διατροφή λιπαρών, πικάντικων και τηγανητών τροφίμων, παγωτού, καφέ, τουρσιών, μάφιν, ανθρακούχων ποτών.
- Πίνοντας αρκετό νερό μεταξύ των γευμάτων.
- Η βάση του μενού πρέπει να είναι λαχανικά, μη όξινα φρούτα, άπαχα κρέατα, γάλα και προϊόντα γαλακτικού οξέος, ψωμί ολικής αλέσεως και δημητριακά.
Στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο, οι ίδιες συστάσεις είναι χρήσιμες, φροντίστε να τρώτε κλασματικά και να μειώσετε τον όγκο μιας μερίδας.
Στα τέλη της εγκυμοσύνης, η απαλλαγή από την καούρα είναι εντελώς δύσκολη, μπορείτε μόνο να μειώσετε την εκδήλωσή της τηρώντας τη σωστή διατροφή, χρησιμοποιώντας φάρμακα και λαϊκές θεραπείες.
Είναι απαραίτητο να επιλέξετε φάρμακα για την καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με το γιατρό σας, καθώς ορισμένα μπορεί να είναι ανασφαλή και άλλα αναποτελεσματικά. Από τα φάρμακα, συνταγογραφούνται φάρμακα της ομάδας αντιόξινων.
Δεν βλάπτουν την υγεία του παιδιού, αφού δεν απορροφώνται στη γενική κυκλοφορία του αίματος, εξουδετερώνουν το οξύ χωρίς να διαταράσσουν την οξεοβασική ισορροπία του περιεχομένου του.
Παραδείγματα κεφαλαίων:
- Maalox - έχει προσροφητικό αποτέλεσμα, περιβάλλει τη βλεννογόνο μεμβράνη του οισοφάγου και του στομάχου, εξαλείφει τον πόνο σε αυτά τα μέρη του γαστρεντερικού σωλήνα, απορροφά την περίσσεια αερίου, που είναι χρήσιμο για το ρέψιμο.
- Το Almagel είναι ένα φάρμακο με μακροχρόνια δράση, μειώνει την οξύτητα του γαστρικού υγρού.
- Gaviscon - σχηματίζει μια γέλη που μειώνει την επίδραση του οξέος στη βλεννογόνο μεμβράνη.
- Το Rennie είναι ένα προϊόν με βάση το ανθρακικό ασβέστιο και το μαγνήσιο που αλληλεπιδρά με το υδροχλωρικό οξύ και το εξουδετερώνει και επίσης προάγει το σχηματισμό προστατευτικής βλέννας στο στομάχι.
Προσοχή! Η μακροχρόνια χρήση του φαρμάκου Rennie είναι απαράδεκτη, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε οστεοποίηση του κρανίου του παιδιού λόγω του ασβεστίου που αποτελεί μέρος του φαρμάκου.
Εάν τα αναφερόμενα φάρμακα δεν έχουν αποτέλεσμα, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει Λανσοπραζόλη ή Ρανιτιδίνη. Από τα ομοιοπαθητικά φάρμακα, οι εκδηλώσεις της καούρας μειώνονται από το Causticum, το Pulsatilla.
Λαϊκές θεραπείες
Οι λαϊκές θεραπείες για την καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επιλέγονται από πολλές γυναίκες για τον φόβο της βλάβης από τη λήψη φαρμάκων. Μεταξύ αυτών, τα πιο αποτελεσματικά είναι:
- Σόδα - εξαλείφει γρήγορα την αίσθηση καψίματος, αλλά διαταράσσει την οξεοβασική ισορροπία και προωθεί την πιο εντατική επακόλουθη παραγωγή γαστρικού υγρού λόγω του σχηματισμού διοξειδίου του άνθρακα.
- Ο φρέσκος χυμός πατάτας ή το μη όξινο ζελέ με βάση το άμυλο είναι αποτελεσματικά στα αρχικά στάδια, ο χυμός (200 ml) συνιστάται να πίνεται το πρωί με άδειο στομάχι μισή ώρα πριν από το πρωινό.
- Ενεργός άνθρακας σε σκόνη αραιωμένος με νερό.
- Εάν βάλετε μια πρέζα αλάτι στη γλώσσα σας, τότε τα ένζυμα που απελευθερώνονται από το σάλιο εξουδετερώνουν το οξύ.
- Μεταλλικό αλκαλικό νερό;
- Σκόνη από κέλυφος αυγού από βραστά αυγά - πάρτε 2-3 φορές την ημέρα για 1/3 κουτ. μέσα σε 5-6 ημέρες.
Εάν η καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας ενοχλεί, μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτήν στο σπίτι πιο γρήγορα συμπληρώνοντας την πρόσληψη κεφαλαίων και τη σωστή διατροφή ακολουθώντας αυτές τις συστάσεις:
- Μην κοιμάστε ανάσκελα, καθώς σε αυτή τη θέση το οξύ του στομάχου διοχετεύεται πιο εύκολα στον οισοφάγο. Οι ώμοι και το κεφάλι πρέπει να είναι ελαφρώς ανυψωμένα - χρησιμοποιήστε ένα άνετο μαξιλάρι για αυτό ή, εάν είναι δυνατόν, ένα κρεβάτι ή καναπέ με υπερυψωμένο κεφαλάρι.
- Επιλέξτε ρούχα άνετα και φαρδιά, που δεν συστέλλουν ή περιορίζουν την κίνηση.
- Προσπαθήστε να κρατάτε την πλάτη σας ίσια διατηρώντας τη σωστή στάση του σώματος.
Οι καούρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα συχνό φαινόμενο που δεν βλάπτει την υγεία μιας γυναίκας και ενός αγέννητου παιδιού. Ωστόσο, μπορεί να λειτουργήσει ως σύμπτωμα οποιασδήποτε παθολογίας του πεπτικού συστήματος, ειδικά εάν η αίσθηση καψίματος έγινε πριν από τη σύλληψη.
Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό και να υποβληθείτε σε ενδελεχή εξέταση.