Όταν η έγκυος προσπαθεί να μαλακώσει. Συχνές ερωτήσεις: Γιατί οι έγκυες γυναίκες θέλουν αλατισμένα. Κάθε έγκυος γυναίκα πρέπει να ξέρει τι είναι χρήσιμα τα αλατισμένα αγγούρια.

02.05.2019

Ο εθισμός γεύσης των μελλοντικών μητέρων είναι μερικές φορές εντυπωσιακός και μάλιστα οδηγεί σε ειλικρινή σοκ των άλλων: οι έγκυες γυναίκες μπορούν να τρώνε ευχαρίστηση με μαρμελάδα ή ανανά με κρεμμύδια, πίνοντας τις μαγευτικές γαστρονομικές καινοτομίες με ένα ποτήρι γάλα και μπαχαρικά. Ωστόσο, αυτό δεν είναι το όριο - πολλές κυρίες "στη θέση" χρησιμοποιούνται καθημερινά για να τρώνε απολύτως ακατάλληλα πράγματα για αυτό - κιμωλία, whimewings, ασβέστη κλπ. Και παρόλο που τέτοιες μαγειρικές εθισμοί φαίνονται παράλογες, μερικές φορές έχουν μια εντελώς λογική εξήγηση από ιατρική άποψη.

Η πιο συνηθισμένη αλλαγή σε γεύσεις σε τρόφιμα είναι μια απεριόριστη έλξη σε αλατισμένο ή ξινό φαγητό. Γιατί οι έγκυες γυναίκες μπορούν να τραβήξουν τέτοια πιάτα και πώς να εξισορροπήσουν τη διατροφή, χωρίς να αρνηθούν οι ίδιοι σε μικρές χαρές και έχοντας βλάψει την υγεία; Συμβουλές για έμπειρες δίαιτες θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τις αλλαγές στις εθισμούς τροφίμων των μελλοντικών μητέρων.

Γιατί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τραβάει σε αλμυρό;

Για τις μελλοντικές μητέρες, τα αλάτι αγγούρια και η ρέγγα είναι η καλύτερη λιχουδιά! Και αν και όχι κάθε γυναίκα με την έναρξη της σύλληψης σημειώνει μια ανυπέρβλητη λαχτάρα για αλατισμένα τρόφιμα, ένας τέτοιος εθισμός βρίσκεται αρκετά συχνά, ειδικά στο πρώτο τρίμηνο. Και το σφάλμα αυτής είναι η φυσιολογία.

Στην πραγματικότητα, η επιθυμία να περιποιηθείτε τον εαυτό του με κάτι αλμυρό δεν είναι η ιδιοτροπία της "ενδιαφέρουσας κατάστασης" καθόλου. Κατά τους πρώτους μήνες στο σώμα μιας γυναίκας, μια ορμόνη προγεστερόνη είναι γεμάτη με μια ορμόνη, απαραίτητη για την επιτυχή προσκόλληση του εμβρυϊκού αυγού στον τοίχο της μήτρας και την επακόλουθη ανάπτυξη της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, μία από τις ενέργειες της Progesterone είναι να χαλαρώσετε τα αιμοφόρα αγγεία, τα οποία οδηγούν σε συμπτώματα τοξικότητας - δύσπνοια, λήθαργος, απάθεια, υπνηλία και ζάλη. Η αυξημένη χρήση αλατιού, αντίθετα, περιορίζει τα σκάφη και έτσι αυξάνει τη χαμηλή πίεση σε ένα κανονικό επίπεδο, διευκολύνοντας την κατάσταση της μελλοντικής μητέρας. Προωθεί αυτή τη διαδικασία και μεθυσμένος μετά την εξυπηρέτηση αλατισμένου υγρού.

Ένας άλλος λόγος για να λαχτάρα για αλατισμένη τροφή είναι η έλλειψη ωφέλιμων ουσιών, η ανάγκη στην οποία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνεται απότομα. Το αλάτι είναι μια καλή πηγή νατρίου, ασβεστίου, ιωδίου (σίγουρα, αν είναι ιωδιωμένο), τόσες πολλές μητέρες προσπαθούν υποσυνείδητα να αντισταθμίσουν την έλλειψη αυτών των στοιχείων, αφήνοντας τα πιάτα.

Η ανάγκη αλατισμένης τροφής συνήθως μειώνεται μαζί με το επίπεδο της προγεστερόνης στο αίμα, δηλαδή στο δεύτερο τρίμηνο. Εάν αυτό δεν συμβεί, ένας τέτοιος εθισμός τροφίμων μπορεί να προκαλέσει διαβούλευση με έναν ειδικό - είναι πιθανό οι αποκλίσεις στο έργο του θυρεοειδούς αδένα, ένα ισχυρό ψυχο-συναισθηματικό στρες ή μόλυνση του ουροποιητικού συστήματος.

Κανόνες χρήσης αλατιού

Εάν στο πρώτο τρίμηνο οι μελλοντικές μητέρες καθιστούν δυνατή την επίτευξη του εαυτού σας με αλμυρά πιάτα, τότε καθώς η προθεσμία αυξάνεται, αυτή η συνήθεια τροφίμων πρέπει να ελέγχεται τα πάντα είναι αυστηρότερα και αυστηρότερα. Η ημερήσια τιμή κατανάλωσης αλατιού σε καθαρή μορφή ποικίλλει ανάλογα με το μήνα της εγκυμοσύνης και αποτελούν:

Μέχρι 12 γραμμάρια εντός 1-3 μηνών
έως 9 γραμμάρια στο δεύτερο τρίμηνο,
Μέχρι 3 γραμμάρια - στο τρίτο.

Επιπλέον, πολλοί μύτες συστήνουν από 8 μήνες για να εγκαταλείψουν πλήρως το αλάτι, επειδή η είσοδός του στο σώμα μπορεί να προκαλέσει επίθεση υπέρτασης ή ισχυρού οίδημα. Ωστόσο, η σκοπιμότητα ενός τέτοιου άκαμπτου πλαισίου μπορεί να καθορίσει μόνο τον θεράποντα ιατρό, εξοικειωμένο με τις ιδιαιτερότητες της εγκυμοσύνης ενός συγκεκριμένου ασθενούς.

Ποια προϊόντα αλατιού μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε ποια ποσότητα;

Δεν επιτρέπεται κάθε αλμυρό πιάτο να συμπεριληφθεί στη διατροφή των μελλοντικών μητέρων. Για παράδειγμα, από τα τσιπ, καπνιστό και άλλα fast foods, είναι καλύτερο να σταματήσετε καθόλου, επειδή ένα τέτοιο μενού δεν θα φέρει το παραμικρό όφελος. Πώς να σβήσετε μια ανυπέρβλητη επιθυμία;

Αλατισμένα αγγούρια. Φυσικά, τα λαχανικά τουρσί απέχουν πολύ από το πιο χρήσιμο φαγητό, αλλά 2-3 αγγούρια την ημέρα δεν θα βλάψουν την έγκυο στο πρώτο τρίμηνο.
Μαριναρισμένες ντομάτες. Αυτό το είδος λαχανικών δεν είναι τόσο αβλαβή, όπως τα αγγούρια - μπορούν να οδηγήσουν σε πρήξιμο και άλματα πίεσης, αλλά δεν απαγορεύεται η εκδίκηση μία φορά την εβδομάδα με μία εχθρότητα.
Χαμηλά αλατισμένα ψάρια. Ιδιαίτερα χρήσιμο για τις μελλοντικές μητέρες των κόκκινων ποικιλιών, ζωγραφισμένα στη μαρινάδα αλατιού. Αρκετές φέτες σολομού ή πέστερες κάνουν την έλλειψη χρήσιμων ουσιών ημερησίως και σας επιτρέπουν να σβήσετε την επιθυμία να απολαύσετε κάτι αλμυρό.
Χαβιάρι. Φυσικά, οι κόκκινες και μαύρες ποικιλίες έχουν το μεγαλύτερο όφελος, αλλά το χαβιάρι της ρέγγας είναι κατάλληλο για κάθε μέρα.
Ξυνολάχανο. Παρόλο που δεν είναι τόσο αλμυρό, όπως θα ήθελα, το Sauerraut σβήνει τέλεια την πείνα, διακόπτει την επιθυμία για άλας και επίσης παρέχει το σώμα με έγκυο φολικό οξύ, ειδικά απαραίτητο κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου.

Γιατί θέλετε ξινό;

Μια άλλη μάλλον κοινή επιθυμία για την εγκυμοσύνη είναι όξινα πιάτα. Λεμόνια σε καθαρή μορφή, φρούτα χωρίς ζάχαρη, βακκίνια - Όλα αυτά μοιάζουν με τις κυρίες "στη θέση" ελκυστική και απίστευτα νόστιμα. Το γεγονός είναι ότι μια απότομη ξινή γεύση είναι ένα σίγουρο σημάδι υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνη C, μια εξαιρετικά απαραίτητη έγκυος γυναίκα. Οι λειτουργίες αυτής της ουσίας καλύπτουν πολλές φυσιολογικές διεργασίες στους οργανισμούς του εμβρύου και της μελλοντικής μητέρας:

συμβάλλει στην απορρόφηση του ασβεστίου και του σιδήρου,
Μειώνει τα συμπτώματα του στρες, τις οποίες ο ένας ή ένας άλλος επηρεάζει τις έγκυες γυναίκες,
μειώνει τον τόνο της μήτρας,
Βελτιώνει την πέψη και εξαλείφει τη δυσκοιλιότητα που πολλές γυναίκες είναι "στη θέση"
Ενισχύει την ανοσία και βοηθά να αντέχει τα κρυολογήματα.

Επομένως, αν θέλετε ξινό, αισθανθείτε ελεύθερος να μασάτε λεμόνια, πίνοντας τα με συμπυκνωμένο χυμό βακκίνιων - όλα αυτά δεν θα βλάψουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι μια τέτοια δίαιτα δεν προκαλεί ανεπιθύμητες ενέργειες - οι άνθρωποι με υψηλή οξύτητα με υψηλά οξέα προϊόντα μπορούν να προκαλέσουν καούρα, πόνο στο στομάχι και εντερικές διαταραχές. Έχοντας παρατηρήσει τουλάχιστον ένα από τα παραπάνω σημάδια, αξίζει να συμβουλευτεί με έναν γιατρό και να διορθώσει το καθημερινό μενού, προσθέτοντας το σε πρόσθετα βιταμινών με ασκορβικό οξύ - όταν το επίπεδο της βιταμίνης στο σώμα κανονικοποιηθεί, η ράβδος προς το όξινο φαγητό θα εξαφανίζομαι.

Εγκυος? Οχι έγκυος? Πώς θα πρέπει να αναζητήσει γι 'αυτό; Τρέξτε πίσω από τη ζύμη στο φαρμακείο; Αλλά, φαίνεται ότι είναι ακόμα πολύ νωρίς ... Κάτι ακούσει για τα πρώτα σημάδια της εγκυμοσύνης, θα χρειαζόμαστε να ψάξω για το Διαδίκτυο.

Αυτές οι σκέψεις ξεπερνούν σχεδόν κάθε γυναίκα που ονειρεύεται τα παιδιά. Βρήκατε τι χρειάζεστε! Το άρθρο περιέχει πολλές χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με τα πρώτα σημάδια της εγκυμοσύνης.

Αποδεικνύεται ότι ο θηλυκός οργανισμός έχει σχεδιαστεί με τέτοιο τρόπο ώστε να μπορεί να στείλει σήματα σχετικά με την εγκυμοσύνη από τις πρώτες μέρες της. Απλά πρέπει να τους μάθετε να τα αναγνωρίσετε.

Φυσικά, δεν θα μπορέσουν όλες οι μελλοντικές μητέρες να αισθάνονται ότι η σύλληψη συνέβη. Και όλα επειδή τα σημάδια της εγκυμοσύνης κάποιου είναι πιο έντονη, και κάποιος θα αναγνωρίσει αυτά τα συμπτώματα είναι αρκετά δύσκολη.

Πρώτοι αγγελιοφόροι:

Πόνο στην κάτω πλάτη και κάτω κοιλιακή χώρα.
μυρμήγκιασμα στη μήτρα.
Ουσία σπουδαστών.
Γενική αδυναμία και ζάλη.
υπνηλία;
απότομη αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος.
Πιθανή τοξικοποίηση το πρωί.
Ενίσχυση της όρεξης.
πρήξιμο του στήθους και σκουπίστε τα καρύδια των θηλών.
Γρήγορη κουραστικότητα.
Καθυστέρηση εμμηνόρροιας.

Αυτά τα χαρακτηριστικά εμφανίζονται σε 5-7 ημέρες μετά τη σύλληψη.

Γιατί ένα γυναικείο σώμα αντιδρά τόσο βίαια σε μια νέα νέα ζωή; Όλα είναι απλά. Το γονιμοποιημένο αυγό στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης γίνεται αντιληπτή από το σώμα της γυναίκας ως ξένο σώμα. Φυσικά, το σώμα προσπαθεί να απαλλαγεί από αυτόν. Ναυτία και εμετός το πρωί - συνέπεια αυτού του αγώνα.

Τις πρώτες ημέρες της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες μπορεί να συμβούν άφθονες ιδιοτροπίες από τον κόλπο. Για 7-12 ημέρες μετά τη γονιμοποίηση, μπορεί να υπάρχει η εμφάνιση αιμορραγίας φορτίου. Αλλά αυτό το φαινόμενο είναι πλήρως ξεχωριστά.

Τι άλλο διαφέρει η έγκυος γυναίκα από τους υπόλοιπους εκπροσώπους του πανέμορφου μισού της ανθρωπότητας

Ψυχολογική αστάθεια. Το ορμονικό σύστημα των εγκύων γυναικών υποβάλλεται σε τεράστιες αλλαγές και ως αποτέλεσμα - ατυχής αλλαγή της διάθεσης από το Merry σε πικρά δάκρυα, πλήρη απάθεια, προβλήματα με τον ύπνο. Και όλα επειδή η ορμόνη του αίματος αυξάνεται στο αίμα.
Με την αλλαγή της γεύσης εθισμών. Αν μια γυναίκα θέλει ένα αγγούρι τουρσί ή είναι ευτυχής απορροφά, φαινόταν ασυμβίβαστα προϊόντα, για παράδειγμα, το κρέας με μαρμελάδα και ποτά γάλα - ο λόγος να σκεφτούμε την πιθανότητα εγκυμοσύνης. Οδηγεί σε τέτοιες ενέργειες μια έλλειψη στο σώμα ορισμένων μικροσκοπικών και βιταμινών.
Ευαισθησία και οδυνηρά συναισθήματα στο στήθος. Στις περισσότερες περιπτώσεις, στις πρώτες 10 ημέρες μετά την εμφάνιση της γονιμοποίησης, υπάρχει μια οδυνηρή ευαισθησία των θηλών και αύξηση των μαστικών αδένων. Έτσι, το σώμα προετοιμάζεται για τη σίτιση του μωρού, η οποία σύντομα θα εμφανιστεί.
Μη σιωπηρή επιθετικότητα και ερεθισμός. Ένας ισχυρός λόγος να σκεφτούμε την επόμενη εγκυμοσύνη μπορεί να είναι απότομες αλλαγές στη συναισθηματική κατάσταση, που συμβαίνουν στο φόντο του πόνου στην κάτω κοιλιακή χώρα, διαταραχή στο έργο του πεπτικού σωλήνα και του οδυνηρή ευαισθησία στο στήθος.
Αυξημένη θερμοκρασία σώματος και τη θερμοκρασία του υπογείου 37 ° C στην περιοχή από 2-3 εβδομάδες.
Μόνιμο εύκολο να φύγει. Κατά την περίοδο που είναι δυνατή η εμφύτευση ενός γόνιμου αυγού στα τοιχώματα της μήτρας, η εμφάνιση της ελαφριάς ασθένειας, υπνηλία, ζάλη και όλα επειδή το σώμα της εγκύου που αρχίζει να προσαρμόζεται ενεργά στις ανάγκες του εμβρύου και προετοιμάζεται για ΓΕΝΝΗΣΗ ΠΑΙΔΙΟΥ.
Συχνή ούρηση και σοβαρότητα στον τομέα της μικρής λεκάνης. Ο λόγος για συχνή ούρηση είναι ότι η αυξανόμενη μήτρα αρχίζει να ασκεί πίεση στην ουροδόχο κύστη και τη σοβαρότητα από την ενισχυμένη ροή αίματος στη μήτρα κατά τη διάρκεια του σχηματισμού του πλακούντα.
Την έλλειψη άλλης εμμηνόρροιας. Εάν μια γυναίκα δεν έχει ορμονικές αποτυχίες στο σώμα και δεν υπήρχε καθυστέρηση πριν, στη συνέχεια, σε αυτή την περίπτωση, η απουσία εμμήνου ρύσεως δείχνει σαφώς ότι η εγκυμοσύνη έχει έρθει.
Την εμφάνιση της τοξικότητας. Όταν λίπανση στο σώμα μιας γυναίκας, αρχίζει μια ορμονική αναδιάρθρωση, η οποία προκαλεί αποτυχίες στο έργο πολλών συστημάτων και οργάνων. Πρώτα απ 'όλα, αυτές οι αλλαγές αντιδρούν το στομάχι. Στις πρώτες 5-10 ημέρες μετά τη σύλληψη, μπορούν να προκύψουν αποτυχίες του πεπτικού συστήματος: καούρα, φούσκωμα, αυξημένος σχηματισμός αερίου, ναυτία.

Πώς να προσδιορίσετε την εγκυμοσύνη;

Το ανθρώπινο σώμα είναι ένα αρκετά λεπτό και περίπλοκο σύστημα, τα σήματα τροφοδοσίας ακόμη και τις μικρές αποτυχίες στο έργο. Ως εκ τούτου, για να μάθετε για το αν έχει έρθει η εγκυμοσύνη, μια γυναίκα θα πρέπει να ακούσει προσεκτικά τις αλλαγές που συμβαίνουν μέσα. Ορισμένα από τα παραπάνω συμπτώματα ενδέχεται να μην μαρτυρούν όχι τη σύλληψη, αλλά για εντελώς διαφορετικούς παράγοντες. Ελέγξτε προσεκτικά με αυτό το τραπέζι, ώστε να μην συγχέουμε την εγκυμοσύνη με τη συνηθισμένη κακουχία.

Πινακίδες	χρόνος	Αλλοι λόγοι
Καμία εμμηνόρροια	Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης	Ταξίδια, κόπωση, άγχος, ορμονικές ανωμαλίες, φάρμακα ή τερματισμός της εισαγωγής τους, θηλάζουσας
Ναυτία και έμετος	2-8 εβδομάδες	Δηλητηρίαση τροφίμων, λοίμωξη, λήψη φαρμάκων
Ουσία σπουδαστών	6-8 εβδομάδες	Νόσος ουροποιητικού συστήματος, ναρκωτικά
Πρήξιμο στήθος	Όλο το χρόνο, ξεκινώντας από τις πρώτες ημέρες της εγκυμοσύνης	Προσέγγιση εμμηνόρροιας, αντισυλληπτικά χάπια
Αλλαγές στο χρώμα της βλεννογόνου μεμβράνης του κόλπου	1-3 μήνες της εγκυμοσύνης	Προσέγγιση
Περιοχή ζημιάς γύρω από τις θηλές	1-3 μήνες
Μπλε ή ροζ γραμμές στο στήθος και το στομάχι	1-3 μήνες	Άγχος, πλησιάζοντας την εμμηνόρροια, παραβίαση μιας διατροφής
Βλάβη γραμμή από τον ομφαλό στην ηβική	4-5 μήνες	Παραβίαση της ορμονικής ισορροπίας, οι συνέπειες της εγκυμοσύνης του παρελθόντος

Εάν βρήκατε όλα τα παραπάνω σημάδια στο συγκρότημα, τότε ήρθε η ώρα να καταφύγετε για να βοηθήσετε στο σπίτι. Είναι αλήθεια ότι δεν έχει νόημα να τρέξει πίσω του στο φαρμακείο. Προσδιορίστε αν έχει συμβεί η εγκυμοσύνη χρησιμοποιώντας βασικά τη δοκιμή, είναι δυνατή μόνο για 2-3 εβδομάδες μετά την υποτιθέμενη σύλληψη. Θα θέλατε να βεβαιωθείτε ότι η επερχόμενη εγκυμοσύνη; Στη συνέχεια, πηγαίνετε στη ρεσεψιόν στον γυναικολόγο, περάστε τα διαγνωστικά υπερήχων, δώστε τις απαραίτητες δοκιμασίες.

Θέλετε να φάτε κάτι ξεχωριστό; Τραβήξατε αλμυρό, γλυκό ή αιχμηρό; Πολλές γυναίκες παρατηρούν λαχτάρα για ένα συγκεκριμένο φαγητό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Η λαχτάρα για τα τρόφιμα είναι ένα κράτος όταν είστε πολύ, πολύ, θέλετε να φάτε κάτι νόστιμο! Μπορεί να θέλετε ένα αγγούρι και τώρα! Αυτό είναι συνήθως φυσιολογικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μια τέτοια λαχτάρα πρέπει να είναι ικανοποιημένη αν, φυσικά, αυτό που θέλετε να φάτε -! Και δεν πρέπει να τρώτε πάρα πολύ, να φάτε σε μικρές ποσότητες.

Εάν τρώτε πάρα πολύ ό, τι θέλετε, ιδιαίτερα γλυκό, πικάντικο ή αλμυρό, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα όπως μια ισχυρή καούρα, φούσκωμα (αέρια στο έντερο) και ένα υπερβολικό σύνολο βάρους.

Λάβετε υπόψη ότι χρειάζεστε μόνο 300 επιπλέον θερμίδες την ημέρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να υποστηρίξετε την ανάπτυξη του παιδιού σας (η θερμιδική περιεκτικότητα θα πρέπει να είναι λίγο περισσότερο).

Εάν τρώτε γρήγορο φαγητό ή σνακ κάθε μέρα σάντουιτς για να ικανοποιήσετε τις επιθυμίες σας, μπορεί να οδηγήσει σε μια ταχεία αύξηση του βάρους σας.

Τι προκαλεί η λαχτάρα φαγητού;

Δεν γνωρίζουμε ακριβώς τι προκαλεί πόθους σε ένα συγκεκριμένο φαγητό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πιθανότατα, συνδέεται με την ενεργοποίηση των ορμονών εγκυμοσύνης που κάνουν την αίσθηση της μυρωδιάς ισχυρότερη. Λόγω της αυξημένης αίσθησης της οσμής (αντίληψη οσμής), η αίσθηση της γεύσης μπορεί να αλλάξει και εμφανίζεται η ανάγκη για ορισμένα προϊόντα.

Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να περιορίσετε την επιθυμία για φαγητό:

1. Εισαγάγετε το προϊόν στο οποίο τραβάτε την περιστασιακή διατροφή. Εισάγετε εσπεριδοειδή, πεπόνια και χυμούς στη διατροφή.

2. Εάν τραβάτε σε ένα επιβλαβές προϊόν, βρείτε μια πιο υγιεινή αντικατάσταση. Έτσι, για παράδειγμα, αν θέλετε πατατάκια, προσπαθήστε να τα κάνετε στο σπίτι, στο φούρνο μικροκυμάτων χωρίς να προσθέσετε λάδι. Αν ψάχνετε για κάτι τραγανό, πάρτε τα καρότα ή ένα μήλο. Εάν είστε απίστευτα τραβώντας το γλυκό, αντικαταστήστε καραμέλα με μέλι.

3. Μην αγοράζετε υπερβολικό προϊόν. Μην αγοράζετε μια ολόκληρη τσάντα σοκολάτας σοκολάτας, αγοράστε ένα ζευγάρι κομμάτια, ίσως αρκεί για να ικανοποιήσετε τον εθισμό σας.

4. Αφαιρέστε κάποιο μάθημα για να μην σκεφτείτε την επιθυμία τους να φάει. Πηγαίνετε να κάνετε μια βόλτα, καλέστε τη φίλη σας.

Οδός για απρόβλεπτες

Μερικές έγκυες γυναίκες αντιμετωπίζουν μια ανυπέρβλητη λαχτάρα για ασήμαντα πράγματα. Λάβετε υπόψη ότι η χρήση μη τροφίμων μπορεί να προκαλέσει προβλήματα για εσάς και το παιδί σας.

Τα προϊόντα μη διατροφής περιλαμβάνουν:

πάγος (χιόνι, icicles)?
λεύκανση (ασβέστη);
Πηλός, γη, βρωμιά;
άμυλο;
κόκκοι καφέ;
Κερί (παραφίνη).

Εάν αντιμετωπίζετε λαχτάρα για τέτοια προϊόντα, μιλήστε για το γιατρό σας.

Τρόφιμα αηδία

Η αηδία των τροφίμων είναι το άμεσο αντίθετο του τροφίμου, δηλ. Αποσύνδεση σε συγκεκριμένα προϊόντα. Αντί να επιθυμείτε να φάτε κάποιο είδος φαγητού, είστε το αντίθετο, δεν το θέλετε καθόλου! Όντας έγκυος, πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν αηδιαστικό στο φαγητό.

Μπορεί να διαπιστώσετε ότι έχετε αηδιασμό για φαγητό με μια πραγματικά ισχυρή μυρωδιά, όπως κρεμμύδια, σκόρδο, καφέ, χάμπουργκερ και αυγά. Συνήθως, μια τέτοια αηδία εμφανίζεται στις πρώιμες περιόδους της εγκυμοσύνης, μαζί με την πρωινή ναυτία (πρώιμη τοξικοποίηση).

Προσπαθήστε να αντικαταστήσετε αυτά τα προϊόντα που σας προκαλούν αηδία για ένα άλλο φαγητό. Για παράδειγμα, αν είστε συμβολαιρισμένοι για τη γεύση του κρέατος, αντικαταστήστε το με πλούσια σε πρωτεΐνες, όπως φασόλια ή τυρί cottage. Αλλά να είστε προσεκτικοί με τα φασόλια - μπορούν να προκαλέσουν! Εάν η αηδία σας για τα γαλακτοκομικά προϊόντα, βρείτε άλλες πηγές ασβεστίου, όπως τα σκούρα πράσινα φύλλα λαχανικά ή χυμό πορτοκαλιού. Σε ακραίες περιπτώσεις, μπορείτε να πάρετε ασβέστιο σε δισκία.

Μπορεί να παρατηρήσετε ότι άρχισες να βιώνουμε την αηδία για φαγητό, τα οποία αγαπούσα πολύ. Μην ανησυχείτε, πιθανότατα, θα περάσει μόλις δώσετε. Αν και μερικές φορές η αηδία των τροφίμων μπορεί να διατηρηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα μετά τη γέννηση ενός παιδιού, και μερικές γυναίκες - διατηρείται για πάντα.

Μερικές φορές μια γυναίκα αρχίζει να καταλαβαίνει τι είναι έγκυος, μόνο λόγω του πάθους εμφανίστηκε στο αλμυρό, αν και συνήθιζε να σχετίζεται με τα αλατισμένα αγγούρια και τα αποξηραμένα ψάρια. Τι συμβαίνει γιατί οι έγκυες γυναίκες τραβούν σε αλμυρό, ειδικά στην πρώτη περίοδο της εγκυμοσύνης; Αξίζει τον φόβο ενός τέτοιου πάθους;

Μέχρι τώρα, οι επιστήμονες ανήκουν στην εμφάνιση ενός τέτοιου πάθους σε έγκυες γυναίκες διφορούμενα. Ορισμένοι εμπειρογνώμονες σχετίζονται με αυτό ήρεμα, λαμβάνοντας υπόψη την κανονική διαδικασία και ορισμένοι υποστηρίζουν ότι είναι αδύνατο να επιδοθούν στο δικό του σώμα και να χρησιμοποιήσετε πάρα πολύ αλάτι, αυτή η επιθυμία πρέπει να κατασταλεί από μόνα τους. Αλλά για τους εκκινητές, ας το καταλάβουμε, ποιος είναι ο λόγος; Ειδικά σε αυτό το ζήτημα, οι ειδικοί είναι σαφείς.

Το όλο θέμα στην ορμόνη που ονομάζεται "προγεστερόνη", η οποία αρχίζει να φαντάζει τον μητρικό οργανισμό στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Αυτή η ορμόνη έχει ένα ακίνητο για να χαλαρώσει τα σκάφη, λόγω των οποίων η μελλοντική μητέρα αισθάνεται ζάλη, υπνηλία και οίδημα.

Δεδομένου ότι αυτή τη στιγμή τα σκάφη επεκτείνουν και παύουν να ασκούν πίεση στο αίμα, στη συνέχεια ρέουν πιο αργά, πράγμα που οδηγεί σε μειωμένη πίεση.

Η αυξημένη πίεση συμβάλλει στο νάτριο, το οποίο περιέχεται, μόνο σε άλατα. Είναι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ότι η γυναίκα αρχίζει να τρώει προϊόντα, με αυξημένο περιεχόμενο του "λευκού θανάτου", επομένως, αρχίζει να πίνει περισσότερο υγρό, αυξάνοντας έτσι τον όγκο του αίματος. Ως αποτέλεσμα, η κατάσταση κανονικοποιείται, η πίεση αποκαθίσταται.

Μόλις γίνει το αίμα στο σώμα αρκετό και η πίεση έρχεται στο φυσιολογικό, η ώθηση στο αλμυρό εξαφανίζεται. Μέχρι αυτή τη φορά, ο πλακούντας θα παίξει ήδη ανεξάρτητα τη λειτουργία των ορμονών. Εάν το πάθος για το αλμυρό δεν μεταβιβάζεται σε κανένα II και σίγουρα όχι στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, τότε είναι απαραίτητο να πούμε στον γιατρό του. Δεδομένου ότι αυτό μπορεί να χρησιμεύσει ως σήμα ότι οι φλεγμονώδεις διεργασίες εμφανίζονται στο σώμα, η ανοσία μειώνεται ή στο σώμα της μελλοντικής μητέρας δεν υπάρχει αρκετή πρωτεΐνη.

Πόσα άλατα πρέπει να χρησιμοποιήσουν μια έγκυο γυναίκα; Οι γιατροί δεν έχουν ενιαία απάντηση σε αυτή την ερώτηση. Αλλά οι περισσότερες συχνά οι γιατροί συμβουλεύουν στο τρίμηνο, καταναλώνετε μέχρι 12 γραμμάρια αλατιού, στο τρίμηνο II - μέχρι 9 γραμμάρια, στο τρίτο τρίμηνο - έως 3 γραμμάρια. Για σύγκριση, ο ημερήσιος ρυθμός κατανάλωσης αλατιού για ένα φυσιολογικό πρόσωπο είναι 6 γραμμάρια.

Θα πρέπει να τηρηθεί στους καθιερωμένους κανόνες, ώστε να μην διαταράξει την ισορροπία του αλατιού στο σώμα, διαφορετικά μπορεί να πει στην υγεία και των δύο (μητέρων και του μωρού).

Αλατισμένα αγγούρια

Το πρώτο προϊόν για το οποίο όλες οι έγκυες γυναίκες αρπάγονται είναι τραγανά αγγούρια τουρσί, μερικοί για μια συνεδρίαση μπορούν να φάνε μια ολόκληρη τράπεζα. Αλλά αυτό δεν πρέπει να κάνει, να πεθάνει το θάρρος σας. Αν θέλω πραγματικά, στη συνέχεια στο πρώτο τρίμηνο, δεν μπορείτε να περισσότερα από δύο κομμάτια μεσαίου μεγέθους την ημέρα, στο δεύτερο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα αλμυρά αγγούρια περιέχουν ξύδι και επηρεάζει καταστροφικά το οδοντικό σμάλτο μιας εγκύου γυναίκας, εκτός από τα αλατισμένα αγγούρια αυξάνουν την όρεξη, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ένα σύνολο περιττών κιλών βάρους.

Μαριναρισμένες ντομάτες

Ένα άλλο προϊόν που σας επιτρέπει να σβήνετε την πείνα "Αλάτι". Αλλά σε αντίθεση με τα αγγούρια, οι ντομάτες είναι σε θέση να προκαλέσουν σημαντικά βλάβη στην υγεία της μελλοντικής μητέρας. Οι αλατισμένες ντομάτες προκαλούν την αρτηριακή πίεση και μπορούν να προκαλέσουν την εμφάνιση οίδημα. Επομένως, αν δεν μπορείτε να διατηρήσετε τις ντομάτες, στη συνέχεια να κολλήσετε τους κανόνες - όχι περισσότερες από μία ντομάτες την εβδομάδα.

Αλμυρό ψάρι

Το πιο κατάλληλο προϊόν για έγκυες γυναίκες, τα διψασμένα άλατα είναι ένα ψάρι, ειδικά αλατισμένα κόκκινα ψάρια, τα οποία είναι πλούσια σε χρήσιμες ουσίες που είναι απαραίτητες για το μελλοντικό παιδί. Το είδος των ψαριών μπορεί να είναι οποιοδήποτε, αλλά είναι καλύτερο να δώσετε προτίμηση σε ένα χαμηλό τίτλο και όχι περισσότερο από ένα κομμάτι την ημέρα.

Εάν τηρίχσετε τα καθιερωμένα μέτρα, τότε δεν μπορεί να βλάψει το αλμυρό, και αντίθετα, θα βελτιώσει την κατάστασή σας. Θα βοηθήσει το ψίχουλο να αναπτυχθεί πλήρως.

Η πρώτη υποψία της επερχόμενης εγκυμοσύνης έτρεξε τη στιγμή που ήμουν άγρια \u200b\u200bήθελε από την λάχανο και τα αλμυρά αγγούρια. Φαίνεται ότι εδώ είναι τόσο ασυνήθιστο αν δεν ήταν για ένα γεγονός - οι έγκυες γυναίκες συχνά τραβούν το σαλίκι. Δοκιμή εγκυμοσύνης, που αγοράζεται στο δρόμο προς τη μαμά, η οποία πάντα υπάρχει ένα βάζο των ριζών τουρσί, επιβεβαίωσε τις προσδοκίες μου, και πάλι αποδεικνύοντας την παρουσία γεύσης γεύσης σε ορισμένες γυναίκες στη θέση της.

Γιατί οι έγκυες τραβάει σε αλμυρό; Τοξικοποίηση είναι να κατηγορηθεί

Το πρώτο τρίμηνο σε πολλές μελλοντικές μητέρες προχωρά συνοδεύεται από τοξικοποίηση, η οποία εκδηλώνεται από αδυναμία, απώλεια όρεξης, πρωινή ναυτία, μια αίσθηση αηδία να κάποτε αγαπούν τα αγαπημένα προϊόντα. Η θεραπεία με ελαφριά τοξικοποίηση ως τέτοια δεν είναι και η κύρια σύσταση είναι μια διατροφή πέντε όγκων με μικρά τμήματα με εξαίρεση τα λιπαρά και τηγανητά τρόφιμα, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν έμετο.

Τις περισσότερες φορές, κατά τη διάρκεια της τοξικότητας των εγκύων, τραβάει σε αλμυρό και ξινό: Sauer λάχανο, λαχανικά, τυρί, κλπ. Αυτά τα προϊόντα αυξάνουν την έκκριση του γαστρικού χυμού, την διέγερση της όρεξης και επίσης βοηθούν τουλάχιστον να αντιμετωπίσουν τη ναυτία. Επιπροσθέτως, πολλαπλούς εμετός σε σοβαρές δυνάμεις τοξικότητας οδηγεί σε αφυδάτωση του σώματος και απώλειας νατρίου (καθώς και άλατα καλίου, χλωρίου και άλλων αλάτων), η κύρια πηγή του οποίου είναι το τρόφιμο αλάτι.

Γιατί οι έγκυες τραβάει σε αλμυρό; Χαμηλή πίεση

Κατά τη διάρκεια της περιόδου κύησης, το σώμα της γυναίκας είναι ευαίσθητο στις ορμονικές διακυμάνσεις, ιδιαίτερα μια απότομη αύξηση της προγεστερόνης στο αίμα - η κύρια ορμόνη της εγκυμοσύνης. Ένα από τα πιο έντονα αποτελέσματα της προγεστερόνης είναι η χαλάρωση των ινών λείων μυών, συμπεριλαμβανομένων των αρτηριών. Η μείωση του τόνωση των αιμοφόρων αγγείων οδηγεί σε πτώση της αρτηριακής πίεσης, η οποία συχνά παρατηρείται στο πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Στην περίπτωση αυτή, οι γυναίκες τραβούν τα αλμυρά τρόφιμα, επειδή το νάτριο που περιέχεται σε αυτό καθυστερεί το υγρό στο σώμα, αυξάνει τον όγκο του κυκλοφορούντος αίματος, το οποίο βοηθά στη σταθεροποίηση της αρτηριακής πίεσης και στη βελτίωση της ευημερίας.

Γιατί οι έγκυες τραβάει σε αλμυρό; Την ανάγκη για νάτριο

Η μελλοντική μητέρα μπορεί επίσης να θέλει αλατισμένη για τους ακόλουθους λόγους που σχετίζονται με την απώλεια υγρού από το σώμα:

Βαριά φυσική εργασία
Ζεστό καιρό (απώλεια αλάτων νατρίου από τότε)
Εντερική δηλητηρίαση (απώλεια υγρού από τον οργανισμό με πολλαπλή διάρροια)
Διατροφή σαλάτας (χρήση χαμηλών προϊόντων νατρίου)

Επιπλέον, η επιθυμία να τρώνε αλατισμένα τρόφιμα σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να υποδεικνύει μια διαταραχή του θυρεοειδούς αδένα, η οποία απαιτεί τη διαβούλευση με το γιατρό.

ΣΠΟΥΔΑΙΟΣ! Το χρόνιο στρες είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους η έγκυος έχει πολλά αλατισμένα, ξινή ή γλυκά. Η μελλοντική μητέρα απλά "προσλαμβάνει" συσσωρευμένη δυσαρέσκεια και προβλήματα που δεν είναι απολύτως χρήσιμη για την υγεία. Ως αποτέλεσμα μιας μεγάλης κατανάλωσης αλμυρών προϊόντων, ένα πλεονάζον νάτριο στο σώμα συνεπάγεται την εμφάνιση οίδημα, μια παραβίαση του νεφρού εργασίας και είναι συχνά η αιτία της υψηλής αρτηριακής πίεσης με την επακόλουθη ανάπτυξη της γονισής.

Γιατί η έγκυος τραβάει σε αλμυρό και πώς να το αντιμετωπίσετε;

Το αλάτι (νάτριο) σε μεγάλες ποσότητες περιέχεται σε πολλά τρόφιμα που υπάρχουν στην καθημερινή μας διατροφή είναι θαλασσινά, λάχανο, ψωμί, τυριά, σάλτσες, κονσερβοποιημένα προϊόντα, λουκάνικα, σνακ κλπ. Η αξία της κατανάλωσης αλατιού για ένα υγιές άτομο δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 5 γραμμάρια, για έγκυες - έως 12 γραμμάρια την ημέρα.

Εάν υπάρχουν υψηλά προϊόντα νατρίου στη δίαιτα, είναι απαραίτητο να μεγιστοποιηθεί η χρήση του αλατιού τροφίμων κατά τη διάρκεια της περιόδου του Toal.

Εάν το επιθυμείτε, τρώτε αλατισμένα, για παράδειγμα, το αγγούρι τουρσί ή ένα κομμάτι ψαριών, όλα τα άλλα προϊόντα δεν χρειάζεται να εκκενώσουν φαγητό.

Συνιστάται να εγκαταλείπετε πλήρως το κέτσαπ, τη μουστάρδα, τη μαγιονέζα και άλλες σάλτσες που περιέχουν μια μεγάλη ποσότητα αλατιού.

Τα λουκάνικα, τα λουκάνικα και άλλα ημιτελικά προϊόντα κρέατος περιέχουν ένα τεράστιο ποσό αλατιού, οπότε θα πρέπει να δώσετε προτίμηση σε περισσότερα φυσικά προϊόντα που προετοιμάζονται στο σπίτι.