Είναι επιβλαβές για τις έγκυες γυναίκες να σηκώνουν τα χέρια ψηλά; Γιατί δεν μπορείτε να σηκώσετε τα χέρια σας ψηλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: δεισιδαιμονίες και πραγματικές απειλές

Η αναμονή για ένα μωρό φέρνει διαφορετικούς περιορισμούς στη ζωή μιας γυναίκας και της οικογένειάς της. Ειδικά ο τρόπος ζωής αλλάζει στο τρίτο τρίμηνο. Ταυτόχρονα, οι έγκυες γυναίκες είναι έτοιμες να υπομείνουν κάθε περιορισμό, ώστε να μην βλάψουν το μελλοντικό μωρό.

Ποιες όμως από τις απαγορεύσεις είναι δικαιολογημένες και ποιες δεν έχουν επιστημονική βάση; Αυτό το άρθρο θα συζητήσει γιατί δεν πρέπει να σηκώνετε τα χέρια σας ψηλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Βλάπτει πραγματικά τόσο πολύ αυτή η δραστηριότητα το παιδί και γιατί;

Μια από τις πιο χαρακτηριστικές απαντήσεις στην ερώτηση γιατί δεν πρέπει να σηκώνετε τα χέρια σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ακούγεται ως εξής: ο χώρος μέσα στη μήτρα γίνεται μεγαλύτερος, επομένως, εκμεταλλευόμενος αυτή την ευκαιρία, το μωρό μπορεί να αναποδογυρίσει, να πάρει τη λάθος θέση ή σπάγκο γύρω από τον ομφάλιο λώρο και ασφυκτιά.

Μια άλλη ασυνήθιστη πεποίθηση είναι ότι το να σηκώσετε τα χέρια ψηλά θα προκαλέσει σημάδια στο λαιμό του μωρού.

Αν το να σηκώνεις τα χέρια σου είναι τόσο επικίνδυνο, είναι δυνατόν να διορθώσεις τα μαλλιά σου, να τεντώσεις, να κρατηθείς από την επάνω κουπαστή του τραμ, να κρεμάσεις ρούχα, να πάρεις πράγματα από το πάνω ράφι; Τι μπορούν και τι δεν μπορούν να κάνουν οι έγκυες γυναίκες, σύμφωνα με τους γιατρούς;

Γνώμη γιατρών

Σύμφωνα με ιατρικές παρατηρήσεις, ο ομφάλιος λώρος τυλίγεται γύρω από πολύ δραστήρια μωρά που κινούνται πολύ μέσα στη μήτρα. Ο κίνδυνος είναι επίσης αυξημένος με τον μακρύ ομφάλιο λώρο, αλλά αυτός ο παράγοντας καθορίζεται γενετικά. Ένας άλλος λόγος εμπλοκής είναι η υποξία. Όταν το μωρό δεν έχει αρκετό οξυγόνο, αρχίζει να κινείται ενεργά, πράγμα που σημαίνει ότι αυξάνεται ο κίνδυνος εμπλοκής στον ομφάλιο λώρο. Η αγχωτική κατάσταση της μητέρας οδηγεί επίσης σε υψηλή δραστηριότητα, κατά την οποία αυξάνεται το επίπεδο της αδρεναλίνης στο αίμα.

Στην πραγματικότητα, οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να στέκονται με τα χέρια τους σηκωμένα για πολλή ώρα, όχι επειδή το μωρό είναι τυλιγμένο στον ομφάλιο λώρο και όχι για να αποφύγουν τα σημάδια, αλλά για άλλους λόγους:

• Εάν μια γυναίκα βρίσκεται σε αυτή τη θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε αυτό οδηγεί σε επιδείνωση της κυκλοφορίας της μήτρας και, κατά συνέπεια, σε έλλειψη οξυγόνου στο έμβρυο.
• Λόγω του ότι το αίμα ρέει από τα άνω άκρα και μειώνεται η ροή του οξυγόνου στον εγκέφαλο, η ίδια η έγκυος μπορεί να αισθάνεται άσχημα, ακόμα και να λιποθυμήσει.
• Εάν σηκώνετε απότομα τα χέρια σας για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε αυτό ενέχει τον κίνδυνο ρήξης του αμνιακού υγρού και αποστράγγισης του νερού.

Ένα απότομο σήκωμα των χεριών είναι γεμάτο με κίνδυνο πτώσης. Αυτό μπορεί να συμβεί επειδή το κέντρο βάρους στις εγκύους μετατοπίζεται. Και αν η μέλλουσα μητέρα στάθηκε στις μύτες των ποδιών της και τραβήχτηκε απότομα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ανισορροπία.

Αυτό δεν σημαίνει ότι οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει, για παράδειγμα, να κρεμούν ρούχα ή να παίρνουν κάτι από το επάνω ράφι. Τα συνηθισμένα οικιακά φορτία δεν αποτελούν απειλή ούτε για τη μητέρα ούτε για το αγέννητο παιδί. Αλλά καλύτερα να μην σηκώνετε βαριά βρεγμένα σεντόνια (παπλωματοθήκες, κουβέρτες): αφήστε κάποιον στο σπίτι να το κρεμάσει.

Σπουδαίος!Όλοι οι περιορισμοί των γιατρών στο να σηκώνουν τα χέρια των εγκύων σε διαφορετικές χρονικές στιγμές ισχύουν μόνο για ξαφνικές κινήσεις ή για παραμονή σε στατική θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Μπορείτε να σηκώσετε τα χέρια σας ψηλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Οι γιατροί είναι πεπεισμένοι ότι είναι δυνατό, εάν το κάνετε ήρεμα, και να μην είστε σε τόσο άβολη θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Για παράδειγμα, περιλαμβάνει διαφορετικούς τύπους ασκήσεων. Αλλά όλες οι κινήσεις γίνονται ομαλά και ήρεμα, και επομένως ωφελούν μόνο, βελτιώνοντας την κυκλοφορία του αίματος και την ευημερία της μέλλουσας μητέρας.

Μια άλλη άποψη όμως, ότι οι έγκυες δεν πρέπει να κοιμούνται ανάσκελα, έχει βάση. Από το δεύτερο τρίμηνο η μήτρα αυξάνεται σημαντικά και στην ύπτια θέση πιέζει την κάτω κοίλη φλέβα. Η ροή του αίματος στην καρδιά της μητέρας διαταράσσεται, η πίεση πέφτει και το μωρό υποφέρει από έλλειψη οξυγόνου. Επομένως, είναι προτιμότερο οι έγκυες γυναίκες να ξεκουράζονται στα πλάγια.

Σε ποιες περιπτώσεις εισάγονται περιορισμοί;

Εισάγονται διάφοροι περιορισμοί εάν υπάρχουν παρατυπίες στην υγεία της γυναίκας ή στην ίδια την πορεία της εγκυμοσύνης. Παρόλο που κανείς δεν έχει αποδείξει μια σαφή σχέση μεταξύ της ανύψωσης των άκρων και της βλάβης στο μωρό, σε αντίθεση, για παράδειγμα, οι γιατροί εξακολουθούν να συμβουλεύουν να είστε προσεκτικοί σε τέτοιες περιπτώσεις:

• με υπερτονικότητα της μήτρας, όταν οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα μπορεί να προκαλέσει διέγερση και σπασμό.
• με την απειλή της πρόωρης εκκένωσης αμνιακού υγρού.
• τις τελευταίες εβδομάδες πριν από τον τοκετό, όταν το μωρό έχει ήδη πάρει τη σωστή θέση στη μήτρα, οι απότομες κινήσεις της μητέρας αυξάνουν τον κίνδυνο αντίστροφης αναστροφής.
• πρέπει να ληφθεί μέριμνα με μια τέτοια παθολογία όπως ο προδρομικός πλακούντας.

Οι εκπαιδευτές γυμναστικής για έγκυες γυναίκες πιστεύουν ότι εάν μια γυναίκα καταδικάσει τον εαυτό της σε αδράνεια καθ 'όλη τη διάρκεια της περιόδου, φοβάται τη συνήθη δραστηριότητα, προσπαθεί να περάσει τον περισσότερο χρόνο της ξαπλωμένη, τότε ακόμη και ένα απλό σήκωμα των χεριών της θα γίνει σοβαρό βάρος για αυτήν.

Οι συνήθειες και ο τρόπος ζωής της μέλλουσας μητέρας, φυσικά, πρέπει να αλλάξουν σε σχέση με αυτό που ήταν πριν τη σύλληψη του παιδιού. Ωστόσο, οι γιατροί δεν κουράζονται να υπενθυμίζουν ότι η εγκυμοσύνη δεν είναι ασθένεια, αλλά μια φυσιολογική φυσιολογική κατάσταση του γυναικείου σώματος. Επομένως, οι περισσότεροι από τους περιορισμούς σχετίζονται με υπερβολές ή κακές συνήθειες:

• μην κάνετε ηλιοθεραπεία για περισσότερο από 20 λεπτά. Ναι, και αυτά τα 20 λεπτά δεν πρέπει να τα ξοδέψετε στις άμεσες ακτίνες του λαμπερού ήλιου.
• Τα ψηλά τακούνια δεν συνιστώνται.
• αξίζει τον κόπο να αναβάλετε μια επίσκεψη στο λουτρό ή τη σάουνα προς το παρόν.
• δεν μπορείτε να σηκώσετε βάρη πάνω από 3-4 κιλά και αυτά τα κιλά δεν μπορούν να σηκωθούν απότομα ή από λάθος θέση.
• πρέπει να προσέχετε την υπερκατανάλωση τροφής.

Οι γιατροί σήμερα είναι πιστοί ακόμη και σε ένα τέτοιο θέμα όπως να επιτρέπουν σε μια γυναίκα να χαρεί με ένα φυσικό ποτό, αν και σε περιορισμένες ποσότητες.

Τι μπορείς

Εάν δεν μπορείτε να σηκωθείτε απότομα ή να σταθείτε σε αυτή τη θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε ποια δραστηριότητα επιτρέπεται για τις έγκυες γυναίκες; Για να γεννηθεί κανονικά ένα παιδί, το σώμα της μητέρας πρέπει να είναι ανθεκτικό, να ανέχεται καλά τη σωματική δραστηριότητα. Στην προετοιμασία για τον τοκετό, ειδικές ασκήσεις, γυμναστική στο νερό και άλλα είδη φυσικής αγωγής για εγκύους θα βοηθήσουν.

Μια ελαφριά προθέρμανση μπορεί να γίνει στο σπίτι. Περιλαμβάνει: περπάτημα στη θέση του, ημι-καθίσματα, ομαλές κάμψεις δεξιά και αριστερά, με τα χέρια να γλιστρούν κατά μήκος του σώματος. Μιλήστε με το γιατρό σας για την κατάλληλη σωματική δραστηριότητα στη συγκεκριμένη περίπτωση και εκπαιδεύστε συστηματικά το σώμα σας.

Επιτρέπεται επίσης η αναπνευστική γυμναστική: αναπνοή στο στήθος και στην κοιλιά, ρηχή γρήγορη εισπνοή και εκπνοή. Η ικανότητα ελέγχου της αναπνοής και της σωστής αναπνοής βοηθά στον εφοδιασμό του εμβρύου με οξυγόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του ίδιου του τοκετού.

Εάν οι γιατροί επιτρέπουν ακόμη και τη γυμναστική σε έγκυες γυναίκες, τότε ακόμη περισσότερο δεν υπάρχει λόγος να εγκαταλείψετε τις δουλειές του σπιτιού και τις βόλτες. Μια γυναίκα μπορεί να μαγειρεύει φαγητό, να πλένει πιάτα, να ράβει, να πλένει, να σηκώνει ελαφριά αντικείμενα. Δηλαδή, στην ερώτηση αν οι έγκυες γυναίκες μπορούν να σηκώσουν τα χέρια τους ψηλά, οι γιατροί απαντούν σταθερά ότι είναι δυνατό. Το κυριότερο είναι ότι η γυναίκα δεν καταπονείται πολύ και νιώθει καλά.

Υπάρχουν πολλοί μύθοι γύρω από την εγκυμοσύνη. Δείτε το βίντεο στο οποίο ο μαιευτήρας-γυναικολόγος μιλά για τις πιο συχνές παρανοήσεις.

Αν και η εγκυμοσύνη δεν είναι ασθένεια, οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα πρέπει να είναι μέτρια.Οι απότομες κινήσεις και οι μετακινήσεις βαρών πρέπει να αποκλείονται και τα υπόλοιπα πρέπει να καθοδηγούνται από τη συμβουλή του γιατρού σας και την κοινή λογική. Τι νομίζετε;

Η εγκυμοσύνη είναι μια σημαντική περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας. Από τη μια περιμένει με ανυπομονησία και χαρά την εμφάνιση του μωρού. Από την άλλη, αυτή είναι μια περίοδος άγχους: η μέλλουσα μητέρα ανησυχεί για την υγεία του παιδιού της, φοβάται μήπως το χάσει ή με κάποιο τρόπο του κάνει κακό. Επομένως, προσπαθεί να φροντίζει τον εαυτό του, να μην υπερβάλλει τον εαυτό του.

Αλλά μερικές φορές είναι δύσκολο να καταλάβουμε αν αυτή ή εκείνη η απαγόρευση για μια γυναίκα είναι δεισιδαιμονία ή γεγονός που επιβεβαιώνεται από τους γιατρούς. Ένα τέτοιο παράδειγμα είναι η δήλωση ότι οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να σηκώνουν τα χέρια τους, διαφορετικά μπορεί να βλάψουν το έμβρυο.

Είναι έτσι? Γιατί δεν συνιστάται να τραβάτε τα χέρια σας ψηλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Μπλέξιμο του ομφάλιου λώρου: μύθος ή αλήθεια;

Τις περισσότερες φορές, υπάρχουν πληροφορίες ότι τέτοιες σωματικές δραστηριότητες απαγορεύονται, καθώς ο ομφάλιος λώρος μπορεί να τυλίγεται γύρω από το λαιμό του παιδιού και είτε πεθαίνει στη μήτρα είτε ασφυκτιά κατά τη γέννηση.

Ωστόσο, οι περισσότεροι γιατροί υποστηρίζουν ότι αυτοί οι φόβοι είναι αβάσιμοι. Η εμπλοκή του ομφάλιου λώρου του μωρού είναι επίσης δυνατή για τις μέλλουσες μητέρες που δεν αγαπούσαν τις σωματικές ασκήσεις και δεν έκαναν οικιακές εργασίες.

Σε ποιες περιπτώσεις μπορεί να συμβεί εμπλοκή του ομφάλιου λώρου;

Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται όταν υπάρχουν οι ακόλουθοι παράγοντες:

1. Πολυϋδραμνιος. Σε αυτή την περίπτωση, το μωρό έχει περισσότερες ευκαιρίες να κινηθεί στην κοιλιά της μητέρας και μπορεί να εμφανιστεί εμπλοκή του ομφάλιου λώρου.
2. Επιμήκης ομφάλιος λώρος. Αυτό είναι γενετικά καθορισμένο. Όσο μεγαλύτερος είναι ο ομφάλιος λώρος, τόσο πιο συχνά εμφανίζεται παθολογία.
3. Έλλειψη οξυγόνου στο έμβρυο. Εάν ένα παιδί εμφανίσει υποξία στη μήτρα, αρχίζει να κινείται ενεργά.
4. Το άγχος της μητέρας. Σε μια γυναίκα που υφίσταται συνεχώς στρες, το επίπεδο της αδρεναλίνης στο αίμα αυξάνεται, γεγονός που κάνει το έμβρυο πιο δραστήριο και κινητό.

Όπως μπορείτε να δείτε, το σήκωμα των χεριών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν περιλαμβάνεται στη λίστα των παραγόντων κινδύνου, επομένως, στις περισσότερες περιπτώσεις, οι γιατροί δεν το συσχετίζουν με την πιθανή εμπλοκή του μωρού με τον ομφάλιο λώρο και την εμφάνιση απειλής για την υγεία του και τη ζωή.

Γιατί προέκυψε αυτή η δήλωση;

Υπάρχει ακόμη και μια εξήγηση για τον λόγο εμφάνισης αυτού του μύθου. Πριν από μερικές δεκαετίες, οι γιαγιάδες μας αναγκάστηκαν να κάνουν σωματική εργασία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, για παράδειγμα, να μεταφέρουν νερό από ένα πηγάδι, να πλένουν ρούχα στο ποτάμι και μετά να τα μεταφέρουν πίσω, να σηκώνουν βάρη ενώ εργάζονταν στον κήπο ή στη δουλειά.

Μια λεκάνη με βαριά σεντόνια ή ρούχα είναι μια σοβαρή επιβάρυνση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επομένως κάθε είδους επιπλοκές συμβαίνουν συχνά κατά τη διάρκεια του τοκετού.

Στοιχεία για αυτό το επιχείρημα

Ωστόσο, ορισμένοι ειδικοί, μεταξύ των οποίων ο γυναικολόγος A.G. Nikitin, προειδοποιούν ότι στο πρώτο μισό της εγκυμοσύνης, οι μέλλουσες μητέρες:

• δεν είναι επιθυμητό να τραβάτε τα χέρια σας προς τα πάνω,
• είναι για πολλή ώρα με τα χέρια ψηλά,
• πετάξτε τα απότομα πάνω από το κεφάλι σας.

Σε αυτή τη θέση, ένας αριθμός αιμοφόρων αγγείων συμπιέζεται σε μια έγκυο γυναίκα και παρέχεται λιγότερο οξυγόνο στο έμβρυο. Ως εκ τούτου, μπορεί να αισθάνεται άγχος και να κινείται έντονα, πράγμα που σημαίνει ότι υπάρχει η απειλή ότι ο ομφάλιος λώρος θα στριφογυρίσει γύρω από το μωρό.

Γιατί εξακολουθείτε να μην είναι επιθυμητό να τεντώνετε τα χέρια σας προς τα πάνω;

Εκτός από την απειλή της εμπλοκής, υπάρχουν και άλλοι λόγοι για τους οποίους είναι ανεπιθύμητο να σηκώνετε τα χέρια σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

Εμβρυϊκή υποξία

Είναι αποδεδειγμένο ότι μια γυναίκα που στέκεται για πολλή ώρα με τα χέρια σηκωμένα προς τα πάνω, έχει διαταραχή της κυκλοφορίας στη μήτρα. Εξαιτίας αυτού, το αγέννητο παιδί λαμβάνει λιγότερο οξυγόνο και αυτό αποτελεί απειλή για την ανάπτυξή του και ακόμη και για τη ζωή του.

Μια έγκυος μπορεί να έχει μια αποβολή ή το έμβρυο μπορεί να αναπτυχθεί πολύ πιο αργά από όσο θα έπρεπε. Μπορεί να εμφανιστούν προβλήματα μετά τον τοκετό: το παιδί δεν θα προσαρμοστεί καλά σε ένα νέο περιβάλλον για αυτό και αργότερα μπορεί να έχει ψυχικές ή ψυχικές ανωμαλίες.

Υπερτονικότητα της μήτρας

Για τις γυναίκες που έχουν προβλήματα με τον τόνο της μήτρας, κάθε σωματική δραστηριότητα είναι επικίνδυνη. Μπορεί να οδηγήσει σε υπερτονικότητα, και αργότερα - σε βράχυνση του τραχήλου της μήτρας, η οποία μπορεί να προκαλέσει πρόωρο τοκετό.

Ρήξη αμνιακού υγρού

Εάν κατά τη διάρκεια μιας μεγάλης περιόδου εγκυμοσύνης, η μέλλουσα μητέρα σηκώσει απότομα τα χέρια της ψηλά, θα υπάρχει κίνδυνος ρήξης της αμνιακής κύστης (που θα οδηγήσει σε πρόωρο τοκετό). Εάν αυτό δεν συμβεί σε μεταγενέστερη ημερομηνία, τότε με την πλήρη αποβολή αμνιακού υγρού, μια γυναίκα μπορεί να χάσει ένα παιδί.

Ωστόσο, τέτοιες περιπτώσεις δεν καταγράφονται πολύ συχνά και η κύρια αιτία της παθολογίας δεν είναι ακόμα ξαφνικές κινήσεις, αλλά μια μόλυνση που έχει διεισδύσει στη μήτρα.

Το παιδί θα αλλάξει θέση

Η σωστή θέση του μωρού στη μήτρα είναι με το κεφάλι προς τα κάτω, αυτή η θέση του εμβρύου είναι η βέλτιστη για μελλοντικό τοκετό. Αλλά αν το μωρό νιώθει άβολα (λόγω των σηκωμένων χεριών της μητέρας), μπορεί να αναποδογυρίσει.

Κίνδυνος τραυματισμού

Οι διατάσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι επίσης επικίνδυνες λόγω της συνηθισμένης απώλειας ισορροπίας και του κινδύνου τραυματισμού. Για παράδειγμα, εάν μια γυναίκα αποφασίσει να κρεμάσει μόνη της τις κουρτίνες, κρεμάστε ρούχα ή μια βαριά και βρεγμένη κουβέρτα: μια λάθος κίνηση και μπορεί να πέσει.

Σε ποια στάδια της εγκυμοσύνης επιβάλλονται περιορισμοί;

Ανακαλύψαμε γιατί οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να σηκώνουν τα χέρια τους ψηλά. Πόσο καιρό όμως πρέπει να τηρείται αυτή η απαγόρευση;

Οι κίνδυνοι από το κράτημα και το τράβηγμα των χεριών πάνω από το κεφάλι εγκύων πρέπει να θυμόμαστε καθ' όλη τη διάρκεια της γέννησης ενός παιδιού. Ωστόσο, οι γυναίκες θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικές σε μεγάλες περιόδους εγκυμοσύνης, λίγο πριν τον τοκετό.

Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι οι γυναίκες σε θέση πρέπει να εγκαταλείψουν οποιαδήποτε φυσική δραστηριότητα. Οι γιατροί εξηγούν ότι δεν μπορεί κανείς να σταθεί με σηκωμένα χέρια για πολλή ώρα ή να κάνει απότομες κινήσεις. Αλλά αν η μέλλουσα μητέρα σηκώσει τα χέρια της για λίγα δευτερόλεπτα ή λεπτά, οι κινήσεις της είναι ομαλές, όχι αιχμηρές, δεν θα υπάρξει βλάβη.

Επίσης, το να σηκώνετε τα χέρια σας δεν θα βλάψει όταν κάνετε γυμναστική για έγκυες γυναίκες, εάν η γυναίκα δεν παραμείνει σε αυτή τη θέση για πολύ.

Η εγκυμοσύνη είναι ένα από τα πιο σημαντικά στάδια στη ζωή μιας γυναίκας και ολόκληρης της οικογένειας. Κατά τη διάρκεια και των εννέα μηνών, μια γυναίκα πρέπει να είναι εξαιρετικά προσεκτική και ακριβής, με τρόμο και τρυφερότητα να φροντίζει την υγεία της και την υγεία του μωρού.

Υπάρχουν πολλές απαγορεύσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και κάθε νεαρή μητέρα πρέπει να τις θυμάται ώστε το μωρό να γεννηθεί υγιές και δυνατό. Γνωστά πράγματα ή ενέργειες πρέπει να εκτελούνται με προσοχή και ορισμένες συνήθειες, όπως το κάπνισμα ή το αλκοόλ, θα πρέπει να εγκαταλειφθούν εντελώς.

Ωστόσο, αξίζει να σημειωθεί ότι πολλά ταμπού είναι διφορούμενα και είναι δύσκολο να καταλάβουμε γιατί μπορείτε να το κάνετε με αυτόν τον τρόπο, αλλά δεν μπορείτε να το κάνετε διαφορετικά.

Γιατί είναι ανεπιθύμητο;

Οι περισσότερες μέλλουσες μητέρες αναρωτιούνται αν είναι δυνατόν να σηκώσουν τα χέρια τους ψηλά, γιατί σε πολλές αρέσει να τεντώνουν καλά το πρωί ή να τραβούν τα χέρια τους προς τα πάνω όταν πονάει η πλάτη τους. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πιστεύεται ότι δεν πρέπει να σηκώνετε τα χέρια σας ψηλά. Είναι αλήθεια; Και γιατί?

Πολλοί άνθρωποι λένε στις νεαρές μητέρες ότι δεν πρέπει να ρισκάρουν και επομένως είναι καλύτερο να ηρεμήσουν τη θλίψη και να ζήσουν μια πιο ήσυχη ζωή μέχρι να γεννηθεί το μωρό. Εξάλλου, όσο μεγαλύτερη είναι η περίοδος, τόσο μεγαλύτερη είναι η κοιλιά, και αυτό δημιουργεί ορισμένες ενοχλήσεις (ειδικά αν χρειάζεται να σκουπίσετε / πλύνετε το πάτωμα). Επιπλέον, το κορίτσι γίνεται πιο αδέξιο, αδέξιο.

Ακόμα καλύτερα, από την αρχή της εγκυμοσύνης, φροντίστε όλες οι κινήσεις να είναι ομαλές, χωρίς βιασύνη και ήρεμες. Εξάλλου, τυχόν ξαφνικές κινήσεις μπορεί να προκαλέσουν δυσφορία σε ένα παιδί. Μερικές φορές μπορεί να προκαλέσουν ακόμη και πρόωρο τοκετό.

Πώς σχετίζεται αυτό με την απαγόρευση ανάτασης των χεριών; Η ουσία είναι ότι οι περισσότεροι ειδικευμένοι ειδικοί είναι ομόφωνοι στην άποψη ότι είναι αδύνατο να σηκώσετε τα χέρια σας για μεγάλο χρονικό διάστημα ή απότομα.

Ποιες μπορεί να είναι οι συνέπειες του γεγονότος ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ένα κορίτσι θα κρατά τα χέρια της πάνω από το κεφάλι της για μεγάλο χρονικό διάστημα:

• Με παρατεταμένη όρθια θέση των χεριών, το μέγεθος του χώρου στην κοιλιά αλλάζει, γι' αυτό το μωρό αρχίζει να κινείται και τείνει να αλλάξει τη θέση του (για παράδειγμα, ανάποδα). Επίσης, η συνεχής κίνηση του μωρού συμβάλλει στην εμπλοκή του ομφάλιου λώρου.
• Εάν σηκώσετε απότομα τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας, η πρέσα καταπονείται. Αυτή τη στιγμή, υπάρχει πίεση στο παιδί, η οποία είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητη (ειδικά στο τέλος του 2ου τριμήνου και στο τρίτο).
• Συνήθως είναι απαραίτητο να σηκώνετε τα χέρια σας ψηλά όταν εργάζεστε και το άγχος και η υπερβολική εργασία δεν συνιστώνται σε μια έγκυο γυναίκα.

Υπάρχουν μητέρες που μπορούν να τρέξουν όλη την εγκυμοσύνη, να εργαστούν, να κάνουν τα πάντα γύρω από το σπίτι. Αλλά οι γιατροί το επιτρέπουν μόνο εάν η έγκυος αισθάνεται καλά.

Πώς επηρεάζει μια γυναίκα;

Όταν τα χέρια σηκώνονται για μεγάλο χρονικό διάστημα, η έγκυος αρχίζει να αισθάνεται δυσφορία και ενόχληση στο κάτω μέρος της κοιλιάς. Αυτό οφείλεται στην έντονη μυϊκή ένταση. Επιπλέον, σημειώνεται:

1. Ζάλη.
2. Εμφανίζεται θόλωση στα μάτια.
3. Μια έγκυος μπορεί να χάσει την αίσθηση της ισορροπίας της. Εξαιτίας αυτού, μια γυναίκα μπορεί να πέσει ακόμη και από το ύψος της, κάτι που είναι πολύ ανεπιθύμητο για ένα παιδί.

Είναι εξαιρετικά επικίνδυνο εάν κανείς δεν είναι κοντά την ώρα της ζάλης και της αδιαθεσίας. Ως εκ τούτου, πολλοί ειδικοί συνιστούν έναν ήρεμο τρόπο ζωής χωρίς σωματικό και νευρικό στρες, ώστε ο κίνδυνος απώλειας ενός παιδιού να είναι ελάχιστος.

Πολύ συχνά, οι έγκυες κοπέλες αισθάνονται αδιαθεσία όταν κρεμούν ρούχα ή πλένουν τα παράθυρα.

Πώς επηρεάζει το έμβρυο;

Πρέπει να σημειωθεί ότι είναι αδύνατο να κάνετε καθόλου ξαφνικές κινήσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν σηκώσετε ξαφνικά και απότομα τα χέρια σας προς τα πάνω, τότε λόγω μιας έντονης και έντονης έντασης, μπορείτε να προκαλέσετε πρόωρο τοκετό. Θα πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης.

Στα μεταγενέστερα στάδια, συνιστάται να σηκώνετε τα χέρια σας προς τα πάνω για μεγάλο χρονικό διάστημα κατά τη διάρκεια μιας μεταγενέστερης εγκυμοσύνης, ώστε να αρχίσουν οι συσπάσεις.

Η πιο επικίνδυνη πλευρά του σηκώματος των χεριών είναι η πείνα με οξυγόνο σε ένα παιδί (υποξία). Εάν σηκώνετε τα χέρια σας πολύ συχνά και τα κρατάτε σε αυτή τη θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, η ροή του αίματος στη μήτρα διαταράσσεται, γεγονός που οδηγεί σε υποξία ή πείνα με οξυγόνο. Τελικά, εμφανίζονται αποκλίσεις διαφόρων ειδών:

1. Ανωμαλίες στην ψυχική και ψυχική ανάπτυξη.
2. Αργή ανάπτυξη και ανάπτυξη του εμβρύου.
3. Προβλήματα με την προσαρμογή του μωρού μετά τον τοκετό.
4. Η πιθανότητα αποβολής αυξάνεται.

Εάν δεν θέλετε να βλάψετε το μωρό σας, προσπαθήστε να σηκώνετε τα χέρια σας όσο το δυνατόν λιγότερο. Στα τελευταία στάδια, είναι καλύτερα να το αποφύγετε εντελώς.

Δεισιδαιμονία

Υπάρχει η άποψη ότι είναι αδύνατο να σηκώσετε τα χέρια σας ψηλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς το μωρό μπορεί να μπλέξει στον ομφάλιο λώρο. Αυτό το σημάδι των περασμένων ετών φόβιζε τις μέλλουσες μητέρες, επειδή ήταν γεμάτη με προβλήματα κατά τη διάρκεια του τοκετού ή ακόμη και να οδηγήσει σε ασφυξία του εμβρύου.

Αυτή η δήλωση έχει πλέον καταρριφθεί εντελώς, καθώς τίποτα δεν είναι τεκμηριωμένο και οι επιστήμονες δεν έχουν εντοπίσει σχέση μεταξύ του σηκώματος των χεριών και του γεγονότος ότι το μωρό είναι τυλιγμένο γύρω από τον ομφάλιο λώρο. Γιατί; Το γεγονός είναι ότι το μέγεθος του ομφάλιου λώρου καθορίζεται γενετικά και εάν συμβεί εμπλοκή του ομφάλιου λώρου, τότε για έναν εντελώς διαφορετικό λόγο.

Το μωρό στη μήτρα συχνά κινείται και αν ο ομφάλιος λώρος είναι πολύ μακρύς, τότε υπάρχει πιθανότητα να μπλεχτεί σε αυτόν. Ο κίνδυνος αυξάνεται εάν το ίδιο το μωρό είναι ενεργό. Και είναι σχεδόν αδύνατο να το προβλέψουμε ή να το αποτρέψουμε με οποιονδήποτε τρόπο.

Πότε επιτρέπεται;

Πολλοί γυναικολόγοι είναι ομόφωνοι στην άποψη ότι η άσκηση μπορεί να γίνει, αλλά μόνο σε εκείνες τις περιπτώσεις που η έγκυος νιώθει υπέροχα. Μπορείτε να κάνετε ακόμη και γιόγκα, γυμναστική, αλλά οι κινήσεις των χεριών πρέπει να είναι ομαλές, ήρεμες. Αλλά εάν υπάρχουν προβλήματα με την προσκόλληση του πλακούντα στη μήτρα, τότε δεν μπορείτε να σηκώσετε τα χέρια σας.

Ένας χαλαρός περίπατος, ελαφριά εργασία, που δεν απαιτεί ιδιαίτερη δύναμη, δεν θα βλάψει την υγεία και την ευημερία του μωρού, αλλά, αντίθετα, θα έχει θετική επίδραση στην ανάπτυξή του.

Η πιο ακριβής περίοδος κατά την οποία μπορείτε ακόμα να σηκώσετε τα χέρια σας συνήχθη από σύγχρονους ειδικούς στην ιατρική, μετά από μια μελέτη με μια ομάδα εγκύων γυναικών. Με βάση αυτά τα δεδομένα, υποτέθηκε ότι μπορείτε να σηκώσετε τα χέρια σας στο 1ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, αλλά όχι στο 2ο και 3ο τρίμηνο.

Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, το κύριο πράγμα είναι μια θετική στάση απέναντι στην απόκτηση ενός παιδιού. Θα πρέπει να υπάρχουν λιγότερες ανησυχίες και αρνητικά συναισθήματα. Ωστόσο, δεν πρέπει να στέκεστε για πολλή ώρα με τα χέρια σας σηκωμένα ή να σηκώνετε πολύ απότομα και γρήγορα. Και γενικά, στις εγκύους απαγορεύονται οι ξαφνικές κινήσεις και όχι μόνο το απότομο σήκωμα των χεριών προς τα πάνω.

Γυμναστική

Η άσκηση είναι ευεργετική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι ειδικοί έχουν αναπτύξει ακόμη και ένα ειδικό πρόγραμμα άσκησης που δεν θα βλάψει ούτε τη μητέρα ούτε το έμβρυο. Αλλά συνιστάται να κάνετε γυμναστική όχι στο σπίτι, αλλά σε ειδικά κλαμπ γυμναστικής, υπό την επίβλεψη ενός προπονητή.

Γιατί δεν πρέπει να εγκαταλείψετε τα μαθήματα γυμναστικής για έγκυες γυναίκες:

• Μια καθιστική εικόνα επηρεάζει επίσης αρνητικά την υγεία, καθώς και μια υπερβολικά ενεργή. Αλλά αν το κάνετε μόνοι σας, το κορίτσι μπορεί να το παρακάνει, προκαλώντας έτσι άγχος στο σώμα.
• Θα είναι ιδιαίτερα χρήσιμο στα τελευταία στάδια. Θα βοηθήσει στην τόνωση των μυών.
• Σημαντικό ρόλο παίζει το γεγονός ότι μια γυναίκα θα μπορέσει να ελέγξει λίγο το βάρος της χωρίς να πάρει περισσότερα από όσα χρειάζεται.

Πολλοί ανησυχούν ότι οι γιατροί δεν συμβουλεύουν να σηκώσουν τα χέρια τους ψηλά, ειδικά στα τελευταία στάδια, και ως εκ τούτου αρνούνται να πάνε στη γυμναστική. Αυτή η θέση είναι λάθος. Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι όλες οι ασκήσεις αναπτύχθηκαν λαμβάνοντας υπόψη τη θέση στην οποία βρίσκεται το κορίτσι. Αυτό σημαίνει ότι κανείς δεν θα σας αναγκάσει να κάνετε αυτό που δεν επιτρέπεται: ξαφνικές κινήσεις, ξαπλώστε στο στομάχι σας, σκύψτε μπροστά, τεντώστε τα χέρια σας προς τα πάνω. Δηλαδή, η γυμναστική δεν είναι επιβλαβής για την υγεία.

Η εγκυμοσύνη είναι μια χαρούμενη αλλά συναρπαστική περίοδος. Οι μέλλουσες μητέρες πρέπει να ακούν το σώμα τους, να τρώνε σωστά και να μην ανησυχούν. Υπάρχουν πολλές απαγορεύσεις που σχετίζονται με τη συμπεριφορά μιας εγκύου: δεν πρέπει να πίνει καφέ, να καπνίζει και να σκύβει. Μία από τις πιο περίεργες συνταγές είναι η απαγόρευση του σηκώματος των χεριών προς τα πάνω. Γιατί δεν πρέπει να σηκώσετε τα χέρια σας ψηλά, ποιος είναι ο κίνδυνος και ποιες κινήσεις είναι αποδεκτές για τις έγκυες γυναίκες;

Τι θα συμβεί αν μια έγκυος γυναίκα σηκώσει τα χέρια της ψηλά;

Κατά τη διάρκεια της κύησης, οι κινήσεις της μέλλουσας μητέρας πρέπει να είναι ομαλές και αργές. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα στα τέλη της εγκυμοσύνης, όταν η ανακριβής κίνηση μπορεί να οδηγήσει στην έναρξη του τοκετού. Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να κάνουν δύσκολες εργασίες και συχνά να σηκώνουν τα χέρια ψηλά. Η επικόλληση ταπετσαρίας, το βάψιμο τοίχων, η ανάρτηση κουρτινών και λευκών ειδών μπορεί να προκαλέσει διάφορες επιπλοκές, επομένως είναι καλύτερο να εμπιστευτείτε τέτοιες δραστηριότητες στον σύζυγό σας ή σε άλλον βοηθό.

Φυσικά, δεν μπορείτε να εγκαταλείψετε εντελώς τη σωματική δραστηριότητα. Ο καθιστικός τρόπος ζωής επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση των μυών, γίνονται λιγότερο ελαστικοί, γεγονός που δυσκολεύει τον τοκετό. Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να κάνουν γυμναστική και ασκήσεις διατάσεων. Σε αυτή την περίπτωση, η ανύψωση των χεριών προς τα πάνω πρέπει να είναι απαλή και ομαλή. Είναι καλύτερο να ασκείτε υπό την επίβλεψη ενός έμπειρου εκπαιδευτή για να μην βλάψετε το παιδί.

Κοινοί μύθοι

Υπάρχει η άποψη ότι όταν σηκώνετε τα χέρια ψηλά, είναι πιθανό το έμβρυο να είναι συνυφασμένο με τον ομφάλιο λώρο. Αυτός ο μύθος ακούγεται συχνά από ηλικιωμένους. Τα παλιά χρόνια, λόγω της σκληρής σωματικής εργασίας των γυναικών και της έλλειψης εξειδικευμένης ιατρικής φροντίδας κατά τον τοκετό, παρατηρήθηκαν συχνά διάφορες επιπλοκές, συμπεριλαμβανομένης της εμπλοκής με τον ομφάλιο λώρο.

Στην πραγματικότητα, το μήκος του ομφάλιου λώρου βασίζεται γενετικά. Κατά την περίοδο της ενδομήτριας ανάπτυξης, το έμβρυο κινείται συνεχώς, αλλάζοντας τη θέση του. Εάν το μήκος του ομφάλιου λώρου είναι αρκετό για να τυλιχτεί γύρω από το λαιμό του μωρού, η γυναίκα δεν μπορεί να επηρεάσει αυτή τη διαδικασία.

Κατά κανόνα, η εμπλοκή συμβαίνει με συνεχή κίνηση του εμβρύου. Το παιδί μπορεί να κυλήσει πολλές φορές, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο αυτής της πάθησης. Η αύξηση της κινητικής δραστηριότητας του εμβρύου προκαλείται από:

• πολυϋδράμνιο - σε αυτή την περίπτωση, δημιουργείται ένας μεγάλος ελεύθερος χώρος γύρω από το έμβρυο στον οποίο μπορεί να κινηθεί.
• υποξία - με έλλειψη οξυγόνου, το έμβρυο βιώνει σοβαρή δυσφορία και συχνά αλλάζει θέση.
• άγχος στη μητέρα - κατά τη διάρκεια ισχυρών εμπειριών, μια μεγάλη ποσότητα αδρεναλίνης εισέρχεται στην κυκλοφορία του αίματος, η οποία μεταφέρεται στο παιδί, με αποτέλεσμα η δραστηριότητά του να γίνεται πιο ενεργή.

Ποιες είναι οι πραγματικές συνέπειες;

Οι περισσότεροι ειδικοί απαγορεύουν οποιαδήποτε δραστηριότητα που περιλαμβάνει την ανύψωση των χεριών πάνω από το επίπεδο των ώμων, ξεκινώντας από το δεύτερο τρίμηνο. Το γεγονός είναι ότι αυτή η ενέργεια μπορεί πραγματικά να βλάψει το παιδί και τη μητέρα.

Οι συνέπειες μπορεί να είναι οι εξής:

• Υποξία. Όταν σηκώνονται τα χέρια, διακόπτεται η παροχή αίματος στη μήτρα. Το να κρατάτε τα χέρια ψηλά για πολύ ή πολύ συχνά μπορεί να οδηγήσει σε καθυστερημένη ανάπτυξη και ανάπτυξη του μωρού ή σε αποβολή. Τα προβλήματα μπορούν επίσης να ξεκινήσουν μετά τον τοκετό. Τα παιδιά που έχουν βιώσει την πείνα με οξυγόνο έχουν συχνά διανοητικές, νοητικές και σωματικές ανωμαλίες, τα μωρά δεν συνηθίζουν καλά στο νέο περιβάλλον και δεν έρχονται σε επαφή με άλλους.
• Υπερτονικότητα της μήτρας. Αυτή η κατάσταση είναι επικίνδυνη λόγω της βράχυνσης του τραχήλου της μήτρας και της πρώιμης έναρξης του τοκετού. Με αυξημένο τόνο της μήτρας, απαγορεύεται οποιαδήποτε σωματική άσκηση, είναι καλύτερο για μια έγκυο γυναίκα να μείνει στο κρεβάτι.
• Ρήξη αμνιακού υγρού. Μια απότομη ανύψωση των χεριών μπορεί να οδηγήσει σε ρήξη της κύστης λόγω της ισχυρής συμπίεσης των κοιλιακών μυών, η οποία προκαλεί την ανάπτυξη του τοκετού. Στην αρχή της εγκυμοσύνης, η πλήρης ή μερική αποστράγγιση του νερού οδηγεί σε απώλεια του εμβρύου.
• Αποκόλληση του πλακούντα. Το ξεφλούδισμα κατά την ανύψωση των χεριών είναι δυνατό με τον προδρομικό πλακούντα.

• Μετακίνηση του παιδιού. Στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, το μωρό παίρνει μια θέση με το κεφάλι προς τα κάτω για εύκολη διέλευση από το κανάλι γέννησης. Εάν στο τέλος της εγκυμοσύνης το έμβρυο αναποδογυρίσει λόγω της ενόχλησης που βιώνει με τα σηκωμένα χέρια, υπάρχει πιθανότητα να παραμείνει αυτή η θέση. Σε αυτή την περίπτωση, οι γιατροί συνιστούν καισαρική τομή.
• Πιθανότητα τραυματισμού. Με ένα απότομο σήκωμα των χεριών της ή κρατώντας τα σε αυτή τη θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, μια γυναίκα μπορεί να έχει σκούρασμα στα μάτια ή ζάλη. Σε αυτή την κατάσταση, είναι δύσκολο να διατηρήσεις την ισορροπία και μπορεί απλά να πέσεις. Μια πτώση απειλεί με τραυματισμό όχι μόνο τη μητέρα αλλά και το παιδί. Τις περισσότερες φορές αυτό συμβαίνει με χαμηλή αρτηριακή πίεση, η οποία εμφανίζεται σε πολλές γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Τι άλλο δεν πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Αυτό το άρθρο μιλάει για τυπικούς τρόπους επίλυσης των ερωτήσεών σας, αλλά κάθε περίπτωση είναι μοναδική! Εάν θέλετε να μάθετε από εμένα πώς να λύσετε το συγκεκριμένο πρόβλημά σας - κάντε την ερώτησή σας. Είναι γρήγορο και δωρεάν!

Η ερώτησή σου:

Η ερώτησή σας έχει σταλεί σε έναν ειδικό. Θυμηθείτε αυτή τη σελίδα στα κοινωνικά δίκτυα για να ακολουθήσετε τις απαντήσεις των ειδικών στα σχόλια:

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα πρέπει να σκέφτεται όχι μόνο τις επιθυμίες και τις ανάγκες της, πρώτα απ 'όλα πρέπει να φροντίζει το αγέννητο παιδί. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν πρέπει:

• Κάπνισμα και κατανάλωση αλκοολούχων ποτών. Οι κακές συνήθειες έχουν εξαιρετικά αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία του παιδιού. Προβλήματα μπορεί να εμφανιστούν τόσο στην προγεννητική περίοδο όσο και μετά τον τοκετό. Το αλκοόλ σταματά την ανάπτυξη του παιδιού, το κάπνισμα προκαλεί πρόωρο τοκετό.

• Να είστε σε αγχωτικές καταστάσεις. Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να παρακολουθούν τη συναισθηματική τους κατάσταση.
• Σηκώνει βάρη.
• Ξαπλώστε στο στομάχι και την πλάτη σας στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης (περισσότερα στο άρθρο:). Μπορείτε να ξαπλώσετε στο στομάχι σας για έως και 12 εβδομάδες, στη συνέχεια η μήτρα αρχίζει να προεξέχει πάνω από την ηβική κοιλότητα και το φορτίο μεταφέρεται στο παιδί. Όταν ξαπλώνετε ανάσκελα σε μεταγενέστερο στάδιο, η πίεση στα μεγάλα αγγεία της σπονδυλικής στήλης αυξάνεται. Σε αυτή τη θέση, το οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά παρέχονται ελάχιστα στο έμβρυο.
• Καθίστε για πολλή ώρα. Σε καθιστή θέση, το φορτίο στη σπονδυλική στήλη αυξάνεται, γεγονός που οδηγεί σε πόνο στην πλάτη και πονοκεφάλους.
• Γέρνω. Με μια διευρυμένη κοιλιά, το κέντρο βάρους μετατοπίζεται κατά την κάμψη. Πρέπει να σκύβετε προσεκτικά, αργά.
• Καθίστε σταυροπόδι. Σε αυτή τη θέση, οι φλέβες συμπιέζονται, γεγονός που οδηγεί στην ανάπτυξη κιρσών.
• Επαφή με μη εμβολιασμένα κατοικίδια. Οι γάτες και οι σκύλοι φέρουν επικίνδυνες ασθένειες όπως η τοξοπλάσμωση. Όταν μολυνθεί, υπάρχει κίνδυνος αποβολής ή εμφάνισης διαφόρων παθολογιών.
• Πάρτε φάρμακα χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό. Πολλά φάρμακα αντενδείκνυνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς έχουν άμεση επίδραση στο έμβρυο.

(5 εκτιμάται σε 4,40 από 5 )