Ce que les parents doivent savoir sur le karaté - dit le champion. Choisir une section sportive pour un enfant : arts martiaux

10.08.2019

Le karaté (karaté) du karaté-do japonais ou en d'autres termes "le chemin de la main vide" est l'un des arts martiaux, un système d'application de défense et d'attaque sans armes, uniquement avec l'utilisation de coups de poing et de blocs avec les mains et les pieds . Le karaté diffère des autres arts martiaux au Japon (par exemple : jiu-jitsu, judo), en karaté le niveau de contact direct (complet) est minime, et pour vaincre l'ennemi, des coups précis sont utilisés avec les membres supérieurs et inférieurs du corps, qui sont appliqués aux endroits vitaux du corps de l'adversaire (ventre, cou, yeux, etc.).

Aujourd'hui, le karaté est l'un des arts martiaux les plus populaires et les plus efficaces, il n'est pas rare de voir des athlètes se produire devant le public et démontrer une force non humaine. Les professionnels de ce sport sont capables de briser un gros bloc de glace avec leurs poings, de transformer un bois de pin de 20 cm d'épaisseur en copeaux d'un coup de pied, de casser un tas de briques ou de tuiles avec la tête.

Histoire du "Karaté"

Ces arts martiaux sont arrivés au pays du « Soleil levant » depuis l'île d'Okinawa, située approximativement à mi-chemin entre Kyushu et Taiwan à la fin du XIXe et au début du XXe siècle. Il existe une opinion selon laquelle la population civile d'Okinawa a mené une guerre de guérilla constante contre les envahisseurs japonais et c'est pourquoi l'art martial que nous connaissons sous le nom de "Karaté" a été créé. L'art martial sur cette île a été pratiqué principalement entre les descendants d'immigrants de Chine, et d'eux plus tard, il a été transmis à d'autres habitants de l'île. Sur le territoire de notre pays, ce sport est devenu populaire au XXe siècle, lorsqu'en URSS le Comité des sports a publié plusieurs décrets sur le développement du karaté. La Fédération russe de karaté a été créée à la mi-2003. Bientôt, environ 200 clubs de karaté sont apparus dans la Fédération de Russie, dans lesquels plus de 200 000 personnes se sont entraînées.

Désormais, presque toutes les compétitions internationales se déroulent en anglais. Ce langage est le plus souvent utilisé lors de réunions entre représentants de différents pays. Par conséquent, si l'enfant a décidé de faire du sport sérieusement, cela vaut la peine de le faire et d'apprendre l'anglais. En suivant le lien, vous pouvez vous rendre sur un site où il vous sera proposé d'étudier une langue étrangère, quel que soit le niveau de formation, même l'anglais pour enfants y est enseigné.

Techniques et éléments en Karaté

Le Kihon est l'entraînement de base ou la technique de base.
kumité - entraînement avec un partenaire, il peut être présenté comme un duel conditionné ou sous la forme d'un combat libre. Diverses compétitions sportives sont organisées en combat libre. Dans ce cas, les coups ne sont qu'indicatifs (pour montrer l'avantage). Les frappes peuvent être effectuées avec les mains ou les pieds jusqu'à la tête ou jusqu'en haut de la taille. Parfois, les coups sont portés de manière réaliste et les juges évaluent ensuite leur gravité. Un système de notation en trois points est également utilisé : ippon, nichon, sanbon. Pendant la compétition, les participants sont répartis en différentes catégories de poids.
kata - exercices formels, (boxe fantôme) combat avec un ou plusieurs adversaires imaginaires. Les exercices sont exécutés dans leur ensemble. Les mouvements utilisés peuvent être offensifs et défensifs. Les compétitions sportives de kata se déroulent à la fois en simple et en groupe (ce type de karaté est souvent présent aux Jeux Olympiques).

Karaté pour les enfants

Le karaté peut-il être enseigné aux jeunes enfants de moins de 7 ans ?

C'est possible, mais uniquement en groupe de 10 enfants maximum. L'une des raisons à cela est que les enfants perçoivent les informations beaucoup moins bien qu'un adulte. De plus, la discipline des jeunes athlètes n'est pas toujours bien établie, ce qui empêche bien sûr l'entraîneur d'enseigner aux enfants, il sera donc bien sûr plus facile de suivre le petit groupe d'enfants impliqués, et dans ce cas l'entraînement sera être beaucoup plus rapide et plus productif.

Il faut tenir compte du fait qu'il est assez difficile (parfois impossible) de forcer les enfants à effectuer plusieurs fois le même exercice, c'est pourquoi le formateur doit établir un programme d'entraînement qui plaira aux enfants, en d'autres termes : il sera varié. Pour donner aux enfants la possibilité de consolider l'exercice, il est nécessaire de le répéter au moins par le biais d'un entraînement.

Est-il difficile d'enseigner le Karaté aux enfants ?

Enseigner aux enfants le karaté est difficile, mais peut-être avez-vous juste besoin d'éduquer habilement chez un enfant la capacité de travailler dur et dur. Vous devez également éviter les stéréotypes dans vos études, et si ce phénomène est remarqué, il doit être corrigé dès que possible. En général, il est toujours beaucoup plus difficile d'enseigner aux enfants, il est donc très important de prêter beaucoup d'attention à un petit athlète.

A quel âge est-il préférable d'envoyer un enfant dans un sport comme le karaté ?

L'âge sportif le plus optimal pour un enfant est de 10 à 14 ans. Pendant cette période, les enfants ont une bonne capacité d'apprentissage et il leur restera encore beaucoup de temps pour perfectionner leurs compétences et corriger leurs erreurs.

Les cours de Karaté sont-ils dangereux pour les enfants ?

Avec la bonne approche de la formation et de la responsabilité personnelle, tout danger sera réduit au minimum. Il est nécessaire de faire comprendre à l'enfant que vous ne pouvez pas le chouchouter ici et le préparer à un travail sérieux.

Dois-je donner mon enfant au karaté ?

En général, il est conseillé d'envoyer les enfants au sport, quel qu'il soit (à condition que cela soit intéressant pour l'enfant lui-même), cela le mettra à l'abri de nombreux problèmes dans la vie d'adulte à venir, car, en règle générale, les athlètes ne avoir de mauvaises habitudes, ce qui est très utile dans la vie, des sportifs beaucoup plus disciplinés. Les cours de karaté aideront l'enfant à se défendre, pour son honneur et sa dignité, aideront à protéger sa famille et ses amis et ne les offenseront pas dans ce monde parfois très cruel.

Un avantage et un plaisir considérables du sport peuvent être obtenus même à un jeune âge, tandis que les cours de karaté, contrairement aux stéréotypes courants, n'interfèrent pas, mais, au contraire, contribuent à l'activité mentale d'une personne. De nombreux maîtres de karaté ont vécu longtemps, car ils pensaient que cela était dû à leur passion. Par conséquent, si vous vous souciez de la santé physique et du développement mental de votre enfant, les cours de karaté sont ce dont vous avez besoin.

Récemment, les sections d'arts martiaux, dans lesquelles non seulement les adultes, mais aussi les enfants sont engagés, sont devenues de plus en plus populaires parmi d'autres sports.

Qu'est-ce que le karaté pour les enfants ? Un hommage à la mode ou une occasion unique non seulement d'assurer le développement physique de l'enfant, mais de lui enseigner les bases de l'autodéfense ?

Le Karaté et ses fonctionnalités

Tout le monde sait que le karaté est l'un des systèmes d'autodéfense japonais les plus connus et les plus répandus. Les principaux types de mouvements qui constituent la base de cette lutte sont les coups appliqués avec les jambes et les mains. Parallèlement à cela, la technique des lancers et des fentes brusques du corps est activement pratiquée, ainsi que l'effet sur les articulations de l'attaquant avec douleur, qui apparaît à la suite de coups sur des points spécifiques du corps humain.

En plus de la condition physique et des compétences d'autodéfense, ces activités impliquent un bagage intellectuel. Après tout, ce type de lutte n'est pas seulement une gymnastique utile, grâce à laquelle votre enfant sera en pleine forme, c'est aussi une certaine philosophie, une façon de penser.

C'est pourquoi la formation de karaté pour adultes est différente de la formation pour jeunes enfants. Après tout, les enseignants de ce type d'arts martiaux, qui s'occupent des enfants, devraient être non seulement d'excellents karatékas, mais aussi des enseignants et des psychologues.

Karaté pour enfants, à quel âge commencer les cours ?

Dans la patrie de cet art martial, au Japon, l'entraînement au karaté fait partie de la culture de l'éducation de la jeune génération. Par conséquent, les enfants de 4 à 5 ans qui pratiquent ce type de lutte n'y font pas exception. Souvent les Japonais de dix ans ont déjà un certain dan (niveau, stade de maîtrise) en karaté.

En Russie, la situation est quelque peu différente. Étant donné que l'enseignement des arts martiaux aux jeunes enfants n'est pas encore devenu une grande tradition (comme, par exemple, la natation ou le football), le nombre de sections qui peuvent se vanter de professionnels de haut niveau qui savent et aiment travailler avec les enfants d'âge préscolaire n'est pas si grand .

L'âge moyen auquel les enfants commencent à s'entraîner avoisine les 7-8 ans. C'est durant cette période que la motivation des enfants à s'entraîner et à réussir dans le sport choisi se manifeste.

Caractéristiques de l'enseignement du karaté aux enfants

Il est très difficile pour les enfants d'âge préscolaire âgés de 5 à 6 ans de contrôler consciemment les mouvements des pieds et des mains. Pour de nombreux enfants de cet âge, les membres vivent souvent leur propre vie, il ne sert donc à rien de commencer des cours de karaté tant que les enfants n'ont pas appris à sentir les muscles périphériques des bras et des jambes, puis à les contrôler dans un ordre arbitraire.

Les enseignants travaillant dans des groupes d'enfants notent que la période la plus favorable pour commencer les classes est déterminée par la tranche d'âge de 6 à 8 ans, lorsque les enfants entrent à l'école. Cela est dû au fait qu'à cet âge, ils commencent à se sentir comme des membres à part entière de l'équipe et à comprendre ce que l'enseignant attend d'eux. Si la phase initiale des cours à l'école coïncide avec le début de la formation en karaté, le niveau de qualité de la formation est nettement plus élevé.

Que développent les cours de karaté ?

Développement des habiletés corporelles et physiques :

Les caractéristiques physiques du bébé s'améliorent et se développent, la flexibilité et la mobilité de ses articulations augmentent.
La coordination des mouvements est entraînée, des exercices spéciaux contribuent à la correction des écarts dans le développement du système musculo-squelettique
Dans les cours de karaté, les enfants apprennent à respirer correctement, maîtrisent les compétences de contrôle de leur appareil musculaire, apprennent à se détendre et à solliciter leurs muscles lorsque cela est nécessaire.

Développement mental

Ce type de lutte orientale contribue au développement de la capacité de concentration, qui est une compétence extrêmement utile et nécessaire pour les enfants modernes. En effet, il leur est souvent difficile de se concentrer même sur les leçons à l'école, en accomplissant les devoirs de l'enseignant. De plus, la formation aide parfaitement à améliorer la mémoire des enfants, à apprendre à éviter les stéréotypes dans la pensée.

On peut dire que chez les enfants engagés dans ce type de lutte, les deux hémisphères du cerveau se développent harmonieusement, assurant ainsi la formation complète d'une pensée non seulement figurative, mais aussi analytique et logique.

Influence sur la personnalité

Au cours des cours réguliers de karaté, un enfant peu sûr de lui et timide devient plus confiant et sûr de lui, déterminé, possédant des compétences de base en matière de maîtrise de soi.

Pratiquer ce type de lutte pendant une période prolongée est une excellente illustration pour les enfants, démontrant comment vous pouvez réussir si vous l'abordez de manière cohérente et consciencieuse. À la suite d'un entraînement régulier, l'enfant est convaincu à plusieurs reprises de l'existence d'un lien étroit entre le travail acharné et le résultat.

Quand parler de réussite

Si les enfants étudient avec plaisir et sous la direction d'un enseignant professionnel, ils peuvent réussir à la fin de la première année de cours. Cependant, de sérieux changements qualitatifs dans la maîtrise des compétences en karaté ne peuvent être attendus avant 2,5 à 3 ans après le début de la formation.

Enseignante, spécialiste du centre de développement de l'enfant
Druzhinina Elena

Programme de cours de karaté pour enfants :

Salutations à tous les amoureux d'un mode de vie sain et de sports!

Si votre enfant est hyperactif et qu'il s'ennuie juste en faisant de l'éducation physique générale, vous pouvez l'impliquer dans la section karaté.Aujourd'hui, nous allons voir ce que les cours et les cours de karaté donnent aux enfants.

Cours de karaté dans la section pour enfants

Qui ne sait pas ou l'a oublié je voudrais vous rappeler que le KARATE ou KARATE-DO de la phrase japonaise "le chemin de la main vide" est l'un des arts martiaux les plus anciens, qui utilise des techniques de défense et d'attaque sans armes. ennemi utilisant des frappes précises dans des endroits vitaux du corps. Il n'y a probablement pas d'homme d'âge moyen dans notre pays, comme moi qui, au début des années 90, ne regardait pas de vidéos et ne visitait pas les gymnases des écoles le soir. Je me souviens de mon professeur (sensei) était San Sanych Durandin.

Eh bien, passons maintenant directement au sujet de l'article.

N'importe quel sport doit être présent dans la vie de votre enfant, vous pouvez donc choisir une section de n'importe quel sport à son goût. Vous pouvez découvrir comment choisir une section pour un enfant dans celle-ci. Mais si vous voulez que votre garçon ou votre fille dirige son énergie agitée dans la bonne direction alors que l'entraînement psychophysique était au plus haut niveau. N'hésitez pas à aller inscrire votre enfant dans la section karaté. aidera non seulement à développer la flexibilité de votre enfant, sa force d'étirement, mais aussi sa mémoire, son attention. dans une équipe d'âges différents. Et surtout, les cours de karaté permettront aux enfants de se défendre eux-mêmes et leurs proches, ils deviendront plus forts physiquement et, en même temps, l'éducation spirituelle dans ces sections apprendra aux enfants à ne pas offenser les faibles et respecter leurs aînés.

A quel âge les enfants peuvent-ils être envoyés en cours de karaté ?

A notre époque, nous étions de jeunes adolescents et allions dans des sections similaires de notre propre initiative sur la vague d'admiration des vidéos. Aujourd'hui, nous donnons nous-mêmes nos enfants à la section karaté. L'âge le plus optimal est de 10 à 14 ans, à cet âge l'enfant a déjà une capacité d'apprentissage et une conscience bien développées pour maîtriser ce sport et corriger les erreurs dans le processus d'apprentissage.

Aujourd'hui, la section karaté accepte les enfants à partir de 5 ans, si vous voulez plus tôt, il est préférable d'utiliser des cours individuels. Les cours de karaté se déroulent en groupe de 15 personnes maximum, et d'âges différents. Pourquoi 15 personnes, car le professeur est la personne principale dans la salle de gym (salle de dojo japonaise), il doit voir chaque enfant et l'aider avec divers exercices et lors du perfectionnement de la technique d'exécution.De plus, les karatékas les plus jeunes et les moins expérimentés observeront les gars plus âgés et s'efforceront de les atteindre.

Je voudrais vous rappeler que le professeur (formateur) de la section karaté est sensei. Il initie votre enfant au monde martial et spirituel du karaté et de la santé. Faites attention aux réalisations de l'enseignant. Lorsque vous parlez, vous pouvez immédiatement comprendre à quel point le futur sensei de votre enfant est professionnel. Et l'apparence dans de telles sections parle d'elle-même. Ce sont des personnes qui ont consacré la majeure partie de leur vie à ce sport et qui ont vraiment envie de transmettre leurs connaissances et leurs compétences aux futurs athlètes. Sensei n'enseigne que ce qu'il peut lui-même, tout en le démontrant par son propre exemple. Sensei est un homme de parole, un homme au caractère bien trempé. Enseigne aux enfants à être responsables de leurs actes, à tenir parole, à ne pas laisser les connaissances acquises en arts martiaux au détriment des autres. Vous pouvez vous tourner vers lui avec n'importe quelle question et il viendra à la rescousse. C'est la relation entre l'enseignant et l'élève présent. dans la salle de classe dans la section de karaté pour votre enfant.

Ce que les enfants apprennent en classe dans la section karaté

Les principaux éléments des cours de karaté sont

Kihon signifie ki-énergie, khon-base, et c'est une forme d'entraînement dans laquelle une technique est pratiquée sans véritable partenaire. Kihon apprend la technique d'abord sur place, puis en se déplaçant en utilisant des positions et des combinaisons.
Le kumité est un entraînement avec un partenaire, il s'agit d'un combat libre, lorsque les participants frappent de manière démonstrative diverses parties du corps avec des coups de pied et des coups de poing à la tête ou au haut du corps. Un tel élément est pratiqué dans les compétitions, et le gagnant est évalué en fonction de un système de notation à trois points (ippon, nihon, sanbon).
Le kata est un exercice formel appelé shadow boxing. Le bloc d'exercices pour l'entraînement dans la section pour enfants montre un seul mouvement complet. Le kata peut être offensif et défensif. Les compétitions sportives se déroulent en performances individuelles et en groupes.

Entraînement de karaté pour les enfants

Les cours de karaté pour enfants se déroulent pendant 2 heures sans interruption et consistent en échauffement, étirements, technique et pratique. L'échauffement dure généralement 40 minutes, où des éléments d'exercices physiques généraux, de gymnastique sont impliqués, et en même temps constants échauffement des articulations pendant la course. les parties les plus difficiles du processus d'entraînement en karaté. Mais pour les enfants ce temps passe plus facilement que pour les adultes, nos enfants ont assez d'énergie. Après l'échauffement, l'étirement des muscles longitudinaux commence et prend 20 minutes. Ensuite, pendant 40 minutes, Sensei explique et montre la nouvelle technique et vérifie la pratique du matériel précédemment appris par les enfants. Ensuite, le travail en binôme, le soi-disant sparring avec un partenaire, a lieu pendant 20 minutes. Une fois par mois dans la salle de classe dans les sections de karaté pour enfants se déroule dans le type d'arts martiaux appliqué - nunchaku, c'est intéressant pour les enfants.

Si vous venez à la section pour la première fois pour vous, ils le tiendront généralement gratuitement, puis il y aura un paiement mensuel.Pour les premiers cours, il suffira à votre enfant de prendre un t-shirt et un pantalon de survêtement et éventuellement chaussures de sport, la plupart des cours se déroulent pieds nus. Ensuite, vous devrez acheter un kimono. , généralement le blanc est le bienvenu. Pour les 2 premières années, achetez un kimono en 100% coton avec une marge de 10-15 cm plus grande, de sorte que après plusieurs lavages, il rétrécira et s'adaptera parfaitement à votre bébé. Ensuite, vous pouvez acheter un kimono en tissu ondulé. pour pouvoir enrouler deux fois un enfant autour de la taille, ce sont les règles de l'équipement de karaté. Pour les filles, un T- chemise est obligatoire.Un kimono se porte sur un corps nu.Mais pour l'entraînement de kumité dans la section karaté pour les enfants, il faudra à l'avenir acheter un casque individuel, une coque pour la région de l'aine, des jambières, un bavoir et des gants.

L'essentiel est d'essayer d'être en dehors du gymnase pendant l'entraînement et en attendant la fin, afin de ne pas attirer l'attention des enfants sur vous, et de laisser votre enfant se concentrer uniquement sur le professeur et la technique d'exécution et de compétition. Où vous pouvez profiter de la réussite de votre enfant.Le résultat obtenu en karaté est marqué par des récompenses sous forme d'attribution d'une ceinture.

La couleur de la ceinture détermine le niveau d'un combattant dans la hiérarchie des arts martiaux. Les débutants portent une ceinture blanche, mais ils doivent également être gagnés. Les ceintures de couleur indiquent l'avancement "kyu" étape par étape. Blanc-6 "kyu", jaune 5 "kyu", rouge -4 "kyu", vert - 3 " kyu", bleu -2 "kyu", marron - 1 "kyu". La ceinture noire est la plus haute ceinture et parle de la réalisation du plus grand art de son propriétaire. De plus, la ceinture noire est subdivisée en "dans" selon le niveau de compétence.

Et enfin, chers parents, je voudrais vous rappeler les règles tacites qui ont été observées pendant des siècles par tous les fans de karaté et qui sont observées à ce jour. Et vous essayez de les transmettre à votre enfant dans un langage simple, car le karaté est un sport sérieux.

Règles de pratique du karaté que les enfants doivent suivre

Vous devez entrer dans la salle avec des chaussures de rechange, qui ont déjà été préparées à côté du bord du tatami.
En entrant et en sortant de la salle, un arc rituel est effectué, puis un arc à sensei.
Avant le cours, il est nécessaire d'enlever tous les bijoux, cela s'applique aux filles.
Le kimono se porte sur un corps nu, sauf pour le bas du corps, les filles portent un tee-shirt sous une veste kimono.
Tous les élèves s'assoient en rang devant le professeur, selon les ceintures reçues.La leçon a commencé lorsque tout le monde s'est assis face à Sensei.
Pendant les échauffements et les entraînements, toute conversation est exclue. Toutes les commandes de Sensei sont exécutées sans questionnement. Lors d'une explication individuelle du professeur, l'élève est obligé de s'incliner devant le professeur et de dire "guêpe".
Dans le processus d'apprentissage du karaté, les enfants ne doivent rien mâcher ni manger.
Pendant la formation, il est permis de quitter le tatami uniquement avec l'autorisation de l'enseignant ; un arc est requis lors de l'application.
Si vous êtes en retard pour le début des cours, assurez-vous d'arriver en retard chez le professeur, dites « guêpe » et après l'autorisation, placez-vous au dernier rang. Même si vous avez une ceinture au-dessus.
Après avoir terminé vos cours de karaté, assurez-vous d'exprimer votre gratitude au tatami avec un arc.

Le Karaté est un art martial oriental qui a prouvé son efficacité depuis très longtemps.

Les parents se demandent toujours dans quelles classes envoyer leur enfant. Tout le problème réside dans le fait qu'à un jeune âge, il est encore difficile pour un bébé de faire lui-même un tel choix.

Développe la volonté et l'estime de soi

Tout le monde traite les arts martiaux différemment. Mais si vous avez un garçon, il doit absolument être capable de se défendre dès l'école primaire, car c'est là que se produisent les premiers conflits avec les pairs.

Karaté pour enfants est un excellent éducateur qui enseigne dès son plus jeune âge à respecter les aînés, à surmonter tous les obstacles et à être déterminé.

Si vous pouvez encore discuter des filles, alors le futur héros doit absolument être donné aux sports de contact.

Les écoles d'arts martiaux modernes enseignent le karaté aux enfants de 4 à 5 ans. Bien sûr, l'entraînement au karaté pour les enfants dans de tels groupes n'est pas comme l'entraînement dans les groupes plus âgés. Cela ressemble plus à un jeu qu'à la pratique d'un sport de combat appliqué.

De quoi avez-vous besoin pour les cours ?

Il est tellement accepté qu'il est indécent de s'entraîner en short ou en tee-shirt. En plus du fait que le karaté devient le meilleur ami des enfants, il favorise le respect des personnes qui les entourent.

Il transmet ce trait de caractère aux enfants par une discipline stricte, qui doit toujours être observée. L'une des règles est de s'entraîner avec des vêtements spéciaux - c'est un kimono pour le karaté. Il sera intéressant pour les enfants de le porter, d'autant plus que la veste est toujours nouée avec une ceinture, par laquelle on peut juger du niveau de connaissances et de compétences d'un colocataire.

Souvent, ce sont les ceintures qui deviennent un bon moyen pour les enfants d'exprimer leurs capacités et leurs ambitions. Alors le karaté pour enfants devient une sorte de compétition, où tout le monde veut avoir une ceinture plus sérieuse.

Si vous avez un kimono, des chaussures (certains s'entraînent en leggings ou pieds nus - cela dépend de la température de la salle et du type de couverture), alors il ne reste plus qu'à trouver de l'argent pour payer le travail du coach, et aussi décider du style de karaté.

Comment choisir un style de karaté ?

Il existe en fait de nombreuses variétés de cet art martial, et elles diffèrent toutes d'une manière ou d'une autre. Par exemple, en kyokushin (également appelé karaté kyokushin), vous ne pouvez pas vous cogner la tête dans la compétition avec votre main. Est-ce bon ou mauvais? Quelqu'un peut dire que c'est bien, parce que la tête est nécessaire pour penser, et les coups ne font que rendre une personne plus stupide.

On peut discuter avec cela, mais disons tout de suite - c'est encore moins agréable de le rater dans la tête qu'avec une main. Et les karatékas savent donner des coups de pied à une vitesse telle que vous n'avez pas le temps de cligner des yeux. Tout en pratiquant la technique de base, les élèves s'exercent toujours à frapper la tête.

Si vous souhaitez protéger complètement votre enfant des blessures à la tête, vous pouvez l'envoyer dans la section des félicitations, où avant les combats, les élèves sont mis en situation spéciale.

Pas décidé quoi choisir, judo ou karaté pour un enfant, ou peut-être y a-t-il d'autres options ?

Ne vous faites pas vaporiser, essayez de savoir auprès de votre enfant où il préfère - emmenez-le faire de l'exercice là-bas et là-bas.

Comment choisir un coach ?

Cette question est très importante, car les bénéfices que l'enfant retirera des cours en dépendent directement.

Il est impossible de dire sans équivoque quel entraîneur est le meilleur - un jeune ou un qui a déjà plusieurs décennies d'expérience dans l'enseignement.

Un entraîneur plus expérimenté est très probablement nécessaire pour les combattants plus âgés, à qui il peut enseigner des techniques de combat nouvelles et efficaces. Et les jeunes se débrouillent bien avec les jeunes karatékas, car ils peuvent les intéresser à de nouveaux exercices, idées, qu'ils peuvent facilement mettre en œuvre de manière ludique.

Mais encore une fois, chaque coach a sa propre réputation, les avis des autres parents. Cela vaut la peine de les écouter attentivement, car vous confierez à cette personne l'éducation de votre propre enfant.

Tout dépend des qualifications du formateur : la capacité à trouver un langage commun avec les enfants, la capacité à tendre la main ou à transmettre une idée à absolument tous les étudiants, les compétences pédagogiques, l'expérience et la confiance dans les mots, la capacité à maintenir la discipline dans un groupe , et beaucoup plus.

Comment protéger votre enfant des blessures ?

Bien sûr, cela ne fonctionnera pas pour protéger complètement le petit homme des blessures corporelles, peu importe à quel point nous le voulons.

Mais vous pouvez éviter certains d'entre eux s'il existe une protection pour le karaté pour les enfants. Vous pouvez l'acheter dans n'importe quel magasin. Ce sont généralement des gants pour les mains, des coussinets sur les jambes, une coque pour l'aine, un casque.

Si vous voulez donner à une fille du karaté, vous devez toujours vous occuper des dossards, car elle n'a clairement pas besoin de maladies du sein à l'âge adulte.

Un enfant peut-il être autorisé à concourir ?

Bien sûr, mais seulement avec l'autorisation du coach de karaté. Pour les enfants novices, ce sera la toute première façon de tester leurs forces et leurs compétences.

Il y a une telle pratique lorsqu'un entraîneur et des parents obligent les petits karatékas à participer à des compétitions. Ceci est extrêmement faux et a un effet néfaste sur la psyché de l'enfant.

Si vous ne voulez pas que l'enfant soit coincé à l'intérieur de vous-même, vous ne devriez pas le forcer à faire quelque chose comme ça. Il doit décider lui-même d'entrer ou non dans le tatami de compétition.

Bien sûr, il aura très peur pour la première fois - à un tel moment, il aura besoin de soutien. Et dans d'autres cas aussi. Alors ne manquez pas de tels événements et faites comprendre à l'enfant que vous l'aimez et que vous vous inquiétez pour lui.

Quelles sont les contre-indications à la pratique du karaté pour les enfants ?

Compte tenu du fait que le karaté est un art martial, un sport aussi actif ne convient pas à tous les enfants.

Vous ne devez pas envoyer votre enfant à la section karaté s'il a :

il y a des problèmes de santé évidents;

une insuffisance cardiaque est observée;

pression trop élevée ou trop basse ;

retard visible dans le développement, à la fois physique et mental;

il existe des maladies chroniques qui interfèrent avec le sport;

des anomalies mentales sont présentes.

La plupart des écoles qui enseignent, par exemple, le karaté kyokushinkai pour les enfants, exigent un certificat médical attestant que l'enfant peut être autorisé à faire de l'exercice et que l'activité physique est autorisée.

Pourquoi un enfant devrait-il pratiquer le karaté ?

Le karaté pour enfants, tout d'abord, est un excellent système d'entraînement psychophysique et dirige l'énergie des enfants dans la bonne direction: ils font de la gymnastique, des étirements, développent la mémoire et l'attention, apprennent l'obéissance et la discipline inconditionnelles, surmontent leur propre paresse et leurs ambitions, et s'adaptent à différents groupes d'âge. Les enfants seront protégés de l'influence pernicieuse de la rue, de l'oisiveté et du manque de travail, ils passeront moins de temps devant l'ordinateur et communiqueront davantage avec leurs pairs. En conséquence, les enfants pourront se défendre, devenir plus forts, plus disciplinés, plus sûrs d'eux, loyaux envers les faibles et vaincus. Le karaté est une bonne préparation de l'enfant pour l'école. C'est une chose d'arriver en première année en tant que garçon de maison, c'en est une autre d'être un étudiant d'une école de karaté qui a un bon ensemble de techniques d'autodéfense.

A quel âge est-il préférable pour un enfant de commencer à pratiquer le karaté ?

L'enseignement du karaté pour les enfants est en partie dispensé en japonais. De plus, l'enfant doit avoir une compréhension de base de la discipline, du travail d'équipe, de la patience et de l'endurance. Par conséquent, on pense qu'un enfant est prêt à pratiquer dans un groupe de karaté dès l'âge de 5 ans. Il est toujours préférable pour les enfants de moins de 5 ans qui souhaitent apprendre le karaté d'assister à des cours particuliers.

Ai-je besoin d'une ficelle pour m'entraîner dans un groupe de karaté pour enfants ?

Le style de karaté Narayana se distingue des autres, tout d'abord par la technique inversée, dont la maîtrise complète et efficace implique la présence de ficelle. C'est pourquoi dans le karaté pour enfants, une grande attention est accordée aux étirements selon le système d'A.Ya.Yashkin, bien qu'il n'y ait pas d'exigence obligatoire pour la présence de ficelle. Cependant, on l'a remarqué : les élèves bien étirés montrent une technique de coups de pied plus efficace, belle, ils sont moins blessés, ils maîtrisent les coups de pied de base plus rapidement. Par conséquent, il est impératif de lutter pour la ficelle!

Les parents d'élèves peuvent-ils assister aux cours ?

Les portes de notre salle sont toujours ouvertes. Nous donnons aux parents la possibilité de voir comment et ce que font leurs enfants. Cependant, il ne faut pas oublier que les enfants, en règle générale, sont distraits par leurs parents et courent vers eux. Certains parents commencent à donner des instructions à leur enfant ou à le plaindre, ce qui nuit au processus de formation. Pour évaluer les résultats des cours, des examens de certification et des concours sont organisés tous les six mois, des photographies et des vidéos des cours et des concours sont réalisées, qui peuvent être consultées à tout moment dans les sections concernées de notre site Web.

Avez-vous des coups de poing à la tête et d'autres parties du corps dans votre style ?

Le karaté de style Narayana est une forme de karaté de contact, donc les coups à la tête et à d'autres parties du corps sont autorisés. Il est interdit d'utiliser des coups qui causent des dommages évidents à la santé - à l'arrière de la tête, au genou, à l'aine. Dans le même temps, l'enfant se bat toujours en pleine protection - un casque avec un masque en fer, des coussinets sur les bras et les jambes, un gilet de protection. Un équipement complet est utilisé pour la sécurité de la santé de l'enfant, tout en permettant de ressentir la force et la puissance des vrais coups, et non des tours schématiques avec un arrêt à quelques centimètres du visage. Plus de 20 ans d'expérience de notre Sensei Yashkin Alexey Yakovlevich avec les enfants nous permet d'éviter les blessures aux enfants. De plus, tous nos gymnases sont équipés de draps souples spéciaux pour la pratique des arts martiaux (tatami), ce qui permet d'exclure les blessures lors des acrobaties et surtout des éléments de karaté difficiles.

Qui est Sensei ?

Sensei est l'enseignant qui initie votre enfant au monde du karaté et de la santé. Par conséquent, il est simplement nécessaire de choisir le bon professeur. Les cours avec les enfants de la Fédération de Karaté Narayana sont dirigés par Sensei Yashkin Alexey Yakovlevich, ceinture noire 4 dan (né en 1959). Sensei a commencé à enseigner le karaté il y a plus de 20 ans. Contrairement à de nombreux enseignants modernes, notre Sensei n'enseigne pas ce qu'il ne peut pas et ne sait pas. Tout, de la ficelle aux acrobaties, Sensei peut et sait le faire lui-même. De plus, notre Sensei non seulement raconte et essaie d'enseigner la vie, mais par son propre exemple, il prouve les avantages d'une alimentation saine et d'habitudes ascétiques. Sensei est un végétarien absolu - il ne mange pas de viande, de poisson, de caviar, etc., ne boit pas d'alcool même en vacances, ainsi que de boissons toniques - thé noir, café, n'utilise pas de sucre, de sel, de pâtisseries, de bonbons, gâteaux, ne fume pas. Il ne prend ni pilules ni médicaments. Sensei a une forte volonté, c'est un homme de parole, a un fort caractère masculin. Avec une obéissance inconditionnelle, les enfants n'ont pas peur de lui, mais écoutent et respectent. Sensei parle avec les enfants sans rabais sur l'âge, leur apprend à être responsable de leurs actes, à tenir parole, à respecter les aînés, à ne pas utiliser les connaissances acquises sur le karaté au détriment des autres. Vous pouvez toujours le contacter pour toute question, et il ne refusera jamais de l'aide. C'est précisément une telle relation qui est privilégiée entre l'Elève et l'Enseignant.

Quelle est la composition quantitative du groupe ?

Habituellement, un groupe de karaté pour enfants se compose de 15 à 20 étudiants d'âges différents. Les débutants et les diplômés étudient ensemble, ce qui donne aux nouveaux arrivants un modèle en la personne des étudiants plus âgés et des plus âgés - l'expérience de transférer leurs connaissances aux débutants.

Karatékas débutants

De quoi avez-vous besoin pour la première leçon ?

Le premier cours de la Fédération de Karaté Narayana dans le groupe de karaté des enfants peut être suivi gratuitement. Il n'est pas nécessaire d'acheter un kimono pour cela. Il suffira de prendre un survêtement ou un tee-shirt avec un pantalon et des chaussons pour se rendre dans le hall. En salle, ils s'entraînent pieds nus ou en chaussures tchèques. À l'avenir, il sera nécessaire d'acheter un kimono (karategi) d'une couleur strictement blanche. Pour des recommandations sur le choix d'un kimono, il est préférable de contacter d'abord Sensei. Pour l'entraînement au kumité, il est par la suite souhaitable d'avoir un casque individuel et des gants de boxe fermés.

Ai-je besoin d'un certificat médical pour exercer ?

Pour les cours du groupe d'enfants de la Fédération de karaté Narayana, un certificat n'est pas requis, car il existe aujourd'hui des cliniques privées, des certificats payants et une approche formelle de ces certificats dans les cliniques pour enfants, on ne peut rien en apprendre sur l'état réel de la la santé de l'enfant. Il est préférable d'avertir Sensei tout de suite si l'enfant a des maladies congénitales ou chroniques afin qu'il puisse ajuster le programme de karaté individuellement.

Qu'est-ce que le Kihon, le Kata et le Kumite sont enseignés dans toutes les écoles de karaté ?

La principale méthode d'apprentissage des techniques de karaté et la formation des habiletés motrices nécessaires est kihon(ki est l'énergie, hon est la base). Le Kihon est une forme particulière d'entraînement pour apprendre et pratiquer une technique sans véritable partenaire. Au moyen du kihon, la technique s'apprend d'abord sur place, puis avec différents types de mouvements, dans différentes positions et combinaisons, dans différentes directions et trajectoires de mouvement. La méthode Kihon permet d'étudier les techniques de tous niveaux. Il existe deux types de kihon : "Kihon A" - une liste de certains mouvements exécutés dans un certain ordre, et "Kihon B" - la pratique des éléments appris du "Kihon A" sur l'adversaire. En karaté Narayana, les Kihons "A" et "B" sont des éléments obligatoires des examens de qualification, à commencer par la ceinture blanche. Kata- ce sont de telles combinaisons de techniques (principalement - frappes et blocages en mouvement), dans lesquelles l'élève exécute chaque action comme si elle devait toucher l'ennemi imaginé par lui. Le kata est l'un des moyens les plus efficaces de pratiquer des techniques. Le kata apprend les postures et les mouvements corrects, apprend à percevoir correctement les intentions et les actions de l'adversaire et, enfin, le kata est discipliné. En karaté, les kata Narayana sont étudiés de la ceinture blanche à la ceinture noire et sont un élément obligatoire pour réussir l'examen, à commencer par une ceinture blanche. Pour les ceintures élèves juniors, un kata est pris, pour une ceinture bleue (2 kyu) - 2 kata, pour une ceinture marron (1 kyu) - 5 kata, pour une ceinture noire (1 dan) - 9 kata. La technique du plus haut kata karaté Narayana sur ceinture brune et noire est plus proche du style du karaté shotokan. De plus, en commençant par la ceinture jaune à l'examen, vous devrez inventer et expliquer 5 actions techniques de votre propre kata. Kumité est un combat singulier sportif selon les règles, mené sous la stricte supervision de Sensei. Toutes les techniques dangereuses pour les participants au combat sont interdites (coups à l'aine, au genou, à la gorge, à l'arrière de la tête). En karaté, le Narayana kumite se déroule chaque semaine, en équipement complet (un casque de protection avec un masque de fer, un gilet, des protège-tibias, une carapace pour homme, des gants de boxe fermés). La présence de protection permet de frapper l'adversaire en plein contact, sans l'arrêter quelques centimètres avant l'adversaire, évitant les frappes légères et inefficaces. Tout l'équipement est fourni par la Fédération de Karaté Narayana, mais il est quand même préférable d'avoir son propre casque et ses gants de boxe, car les enfiler après 10 combats en cours n'est pas un "plaisir" agréable. Le but du kumite dans le karaté Narayana est de gagner. D'où les principes généraux de la victoire : vous n'avez pas besoin de donner un coup de pied au niveau supérieur si vous avez un mauvais étirement, juste pour frimer devant les autres ; ne sautez pas constamment autour de votre adversaire si vous avez une endurance insuffisante ou un essoufflement ; vous n'avez pas besoin de travailler avec vos mains si elles sont faibles et se plient sous un coup violent. En kumité, vous ne devez utiliser que vos forces ! Et que la victoire ne soit pas aussi « belle » que celle du karaté professionnel. L'essentiel est que vous ayez gagné, et les gagnants, comme vous le savez, ne sont pas jugés. Kumite est rendu à l'examen, en commençant par une ceinture rouge (un combat d'une durée de 3 minutes en plein contact et en pleine force).

Comment doit-on se comporter dans la salle (dojo) ?

Lorsqu'il entre pour la première fois dans un dojo d'arts martiaux traditionnels, le débutant se sent généralement mal à l'aise avec les arcs inconnus et les diverses expressions de l'étiquette. Cependant, chaque point d'étiquette a ses origines dans la sécurité personnelle et le bien-être général. Par conséquent, suivre ces règles simples permet de maintenir une atmosphère vitale pour l'apprentissage du karaté. Dans le même temps, la mise en œuvre de l'étiquette ne doit en aucun cas être perçue comme une humiliation de la dignité personnelle ou une manifestation de sectarisme. Ce sont les traditions séculaires du karaté.

La salle est entrée dans des chaussures interchangeables, qui sont placées en rangée le long du bord du tatami.
A l'entrée et à la sortie de la salle, une révérence rituelle est faite, puis une révérence personnelle à Sensei et aux étudiants seniors (si vous êtes venu plus tôt et qu'ils sont déjà dans le hall).
Les kimonos sont portés sur le corps nu, à l'exception des sous-vêtements et des T-shirts pour filles. Il est également nécessaire d'enlever ses chaussettes et ses chaussons et de pratiquer pieds nus, comme il est de coutume dans tous les dojos. Lors de l'exécution de balayages et de certaines frappes, il est permis de porter des chaussettes ou des chaussures de sport.
Pendant les cours, ils enlèvent montres, bagues, chaînes, boucles d'oreilles et autres bijoux qui peuvent vous nuire ou nuire à votre partenaire.
Les étudiants s'assoient dans une rangée en face de Sensei selon les ceintures reçues - de senior à junior. La leçon commence officiellement lorsque tout le monde est assis face à Sensei.
Pendant les échauffements et les entraînements, les conversations sont exclues. Les commandes de Sensei, les ceintures seniors ou la commande assignée à un étudiant senior ne sont pas remises en question et sont suivies sans aucun doute. Après une explication individuelle de la technique, l'explicateur est remercié avec un arc et les mots "Os".
Il est interdit de manger ou de mâcher quoi que ce soit pendant les cours.
Le tatami n'est pas laissé pendant le cours sans l'autorisation du professeur. S'il est nécessaire de quitter le tatami, l'étudiant s'approche de Sensei en s'inclinant, lui communique sa demande et, après avoir été autorisé à quitter la salle, s'en va.
S'il est en retard pour le cours, l'élève s'approche rapidement de Sensei avec une révérence et le salue avec les mots "Os", puis s'assoit en dernier d'affilée, quelle que soit la couleur de sa ceinture et de la ceinture du dernier élève assis.
L'arc rituel en quittant le tatami est une expression de gratitude et signifie au revoir jusqu'au prochain cours.
Si vous n'êtes pas sûr de ce qu'il faut faire dans une situation particulière, demandez à un étudiant en dernière année ou suivez simplement son exemple.

Moments d'organisation

Quels sont les éléments de la leçon ?

Un cours dans un groupe de karaté pour enfants dure 2 heures (sans pause) et se compose de quatre blocs principaux : échauffement, étirements, technique, pratique. L'échauffement dure 40 minutes, au cours desquelles les élèves effectuent un certain nombre d'exercices physiques généraux, d'exercices spéciaux et d'éléments de gymnastique combinés à une course continue, un échauffement général des articulations. C'est la partie la plus difficile de l'entraînement, mais, curieusement, c'est plus facile pour les enfants que pour les adultes. Après tout, les réserves d'énergie des enfants sont tout simplement inépuisables ! Dans les premières étapes, il est permis de s'arrêter et de simplement marcher en cercle. Une fois le corps réchauffé, le groupe procède à l'étirement des muscles longitudinaux selon un certain système, ce qui prend 20 minutes. Pendant les 40 minutes suivantes, Sensei explique la nouvelle technique, vérifie le matériel appris précédemment. Vingt minutes sont allouées pour travailler en binôme. Chaque mois, dans le groupe de karaté pour enfants, des cours ont lieu dans le type d'arts martiaux appliqué - nunchaku.

Quel est le style du système de ceinture?

La couleur de la ceinture détermine le niveau d'entraînement du karatéka. Les débutants portent des ceintures blanches. Les ceintures colorées sont des étapes successives ("kyu") jusqu'à la ceinture noire - la marque d'un combattant vraiment qualifié. À leur tour, les ceintures noires sont également classées en différents grades ("dans") en fonction du niveau de compétence du karatéka. Il y a 6 niveaux de maîtrise des étudiants dans le karaté Narayana : les ceintures des étudiants juniors - blanche (6 kyu), jaune (5 kyu), rouge (4 kyu), verte (3 kyu), bleue (2 kyu) ; ceinture de lycéen : marron (1 kyu) ; master : ceinture noire (1 dan) et plus.

À quelle fréquence les examens ont-ils lieu et quels sont-ils?

L'examen pour la ceinture est passé par un étudiant qui veut être certifié pour obtenir une ceinture, qui est admis par Sensei à passer et qui maîtrise parfaitement les éléments du programme pour le niveau de maîtrise en cours de réussite. Les examens ont lieu une fois tous les 6 mois, après avoir reçu le premier dan - une fois tous les 3 ans. Les groupes d'enfants et d'adultes passent l'examen ensemble. Tous les candidats se réunissent dans le hall une demi-heure avant le début de l'examen pour s'échauffer seuls. La livraison commence par le respect des normes physiques (push-ups du sol, presse). Les élèves qui ont terminé avec succès les normes de leur ceinture sont autorisés à passer davantage les grilles de base et le kihon.
Les positions de base et le kihon sont abandonnés simultanément par tout le groupe, la technique est montrée jusqu'à la taille. L'élève qui a terminé les positions et le kihon s'incline devant Sensei et reste en place dans le heiko-dachi jusqu'à ce que les autres participants terminent la technique. Ceux qui ont passé les racks et les kihon sont répartis en groupes selon la ceinture à passer et procèdent à la remise du programme principal et du kumité. Le reste des élèves prépare, répète le programme, clarifie les points incompréhensibles des élèves plus âgés. Les ceintures seniors sont les dernières à réussir l'examen. Ceux qui réussissent l'examen se voient attribuer une ceinture et une note est faite dans le passeport Budo indiquant les qualifications obtenues.
Le diplôme de maîtrise attribué est valable sans limite de temps, par conséquent, un étudiant qui a quitté les cours depuis longtemps et qui a ensuite décidé de les reprendre commence à s'entraîner avec la ceinture pour laquelle il était qualifié lors du dernier examen qu'il a réussi. Les étudiants qui ont une ceinture de couleur dans d'autres styles de karaté commencent leurs cours dans la section de karaté Narayana avec une ceinture blanche et reprennent tous les examens de ceinture. Ceux qui ont obtenu un master dans d'autres styles de karaté (ceinture noire 1 dan et plus) poursuivent leurs études en karaté Narayana avec une ceinture noire.

Dois-je repasser les examens en tant qu'adulte ?

L'enseignement du karaté pour les enfants n'est pas très différent du karaté pour les adultes. Les enfants apprennent les mêmes positions, les mêmes schémas de mouvement, les mêmes kata et passent le même kumité que les adultes. Les groupes d'enfants et d'adultes passent ensemble les examens de ceinture. Le niveau de difficulté du programme de karaté pour enfants est tout à fait cohérent avec le programme pour adultes. Dans la Fédération de Karaté Narayana, il n'y a pas de rayures spéciales, de chevrons ou d'autres insignes sur la ceinture ou le kimono d'un enfant, indiquant qu'il a reçu une ceinture dans son enfance. Si un enfant a réussi les examens pour une ceinture blanche, de couleur ou noire, son niveau de connaissance répond pleinement aux exigences des examens dans le style Narayana du karaté pour adultes. Même après une très longue pause, peut-être déjà à l'âge adulte, l'élève viendra en classe avec la ceinture par laquelle il a été certifié.