Le premier secret de la beauté, de la gaieté et une ambiance merveilleuse Sophie Loren: complexe "sommeil, fitness, air et dao". Secrets de la beauté Sophie Loren

Bel italien est connu du monde non seulement comme une actrice exceptionnelle. Elle est l'auteur du livre "Femme and Beauty" - une collection de conseils simples et abordables, avec laquelle une femme peut sembler irrésistible. Écrit il y a plus de 25 ans, elle reste maintenant pertinente. Il nous semble que les Soviétiques des femmes, qui à l'âge de 72 ans n'avaient pas peur de jouer complètement nu, cela mérite d'être écouté.

Sophie Loren sur la beauté:

"Les joues fraîches, le nez habilement en poudre et les yeux bien pressés - pas la chose la plus importante de l'art d'être attrayante. La beauté dépend de l'autre - gentillesse, esprit et, bien sûr, imagination, sans laquelle vous ne deviendrez pas une femme spectaculaire. "

"Pour trouver un aspect lumineux et expressif, il est nécessaire, à mon avis, d'apprendre deux choses: la première chose est entre vos mains, et la seconde vaut la beauté pour y combattre."

«L'autodiscipline est la clé du succès dans de nombreux domaines de la vie. Il est difficile de devenir irrésistible si vous êtes paresseux. Si une jeune femme a une apparence expressive, mais privée d'autodiscipline, au fil des ans, rien ne restera de sa beauté. Au contraire, pas de notifiable, mais la femme qui suit l'année deviendra intéressante au fil des ans. "

«Ne jamais expliquer le mépris de vous-même une pénurie de temps, un emploi excessif. En fait, c'est une excuse vide. "

Sophie Lauren sur les soins des cheveux:

"Utilisez shampooing avec soin. Mouillez vos cheveux, versez un peu de shampoing sur la paume et ajoutez un peu de glais pour le faire. Appliquez ensuite sur vos cheveux et massez bien le cuir chevelu. Ne l'écrasez pas comme un sol de la vadrouille sale, contactez-la soigneusement, afin de ne pas endommager les brins humides. "

«De temps en temps, vous avez besoin d'un baume d'action pénétrante. À la naissance, je suis italien et, probablement, je pense que l'huile d'olive est le meilleur baume. Les effets du pétrole sont particulièrement bénéfiques si vous devez passer du temps au soleil. Il protège les cheveux et les nourrit en même temps. Frottez l'huile dans les cheveux du cuir chevelu et peignez. Après quelques heures, lavez vos cheveux. Très probablement, la tête devra se laver plusieurs fois pour éliminer l'huile et l'odeur, mais grâce à lui, les cheveux auront une brillance unique. "

«Certaines femmes voient à tort la possibilité d'une transformation complète dans la coiffure. Parfois, il justifie: vous êtes convaincu qu'une nouvelle coiffure vous. Mais trop souvent des solutions impulsives se terminent par le drame. Essayez de ne pas voler une tête de pose dans le coiffeur sous l'influence d'une minute d'humeur. Ne pas "chimie", si une machine à laver s'est cassée. Ne repeignez pas dans la blonde, si vous avez été tiré. Lorsque vous vous calmez, vous regretterez de votre hâte et de retourner à la même apparence prendra beaucoup de temps. »

Sophie Loren sur soins de la peau:

«Si votre peau n'est pas aussi bonne, la position est facile à réparer. C'est une occupation assez reconnaissante, car la peau répond très rapidement aux soins. Prendre soin de la peau aujourd'hui, vous travaillez pour votre avenir, comme une femme avec une bonne peau a fière allure à tout âge. "

«Il est important de se rappeler que la personne change au fil du temps, vous devez suivre ces modifications et ajuster vos soins de la peau en conséquence. L'erreur la plus courante est que la femme qui avait des peaux grasses dans sa jeunesse continue d'utiliser des lotions fortes, tandis que l'excès de graisse a disparu depuis longtemps et provoque donc un énorme préjudice à la peau du visage. "

«Je suis convaincu que le désir d'une peau sans faille devrait avoir une base réelle. N'oubliez pas que le visage est le miroir de l'âme et reflète le caractère. Au jeune homme ou à la fille sur le visage, vous pouvez prendre la sérénité de la jeunesse. Mais le temps ne reste pas toujours: nous sommes responsables de notre apparence et non seulement dans le sens des soins de la peau. Tout peut être vu - Boredom, irritation, mauvaise humeur, plaintes. Les années passent et leurs traces sont déjà indélébiles. Cependant, l'humour, la bonne volonté et la tolérance forment également votre visage et créez un look, sans échec. "

«La lubrification constante de la crème à la main est la meilleure pour qu'ils disposent d'un look bien soigné, même si vous ne faites rien d'autre. Crème pour les ongles Je postule régulièrement. Je vous conseille de commencer quelques pots et de garder un dans le sac, un autre dans la voiture, le tiers du téléphone, dans un mot - partout où vous pouvez saisir la crème dans vos ongles, à peine vous avez un moment libre. La crème va créer un miracle avec vos mains. "

"Si vous buvez assez d'eau - lunettes huit par jour - puis aidez votre peau à rester jeune et fraîche. Il n'est pas nécessaire de boire d'eau simple - minéral et jus de fruits, café et thé. Mais je vous demande, ne buvez pas huit tasses de café par jour! "

«La gymnastique est la meilleure peau pour la peau. Si la charge sur le corps est grande, le cœur bat plus souvent, la circulation sanguine diminue et nettoie ainsi la peau. Sang comme si vous cisez les glissades de la peau. Si la circulation sanguine est lente, un tel effet ne peut être atteint. Le blush va raviver votre visage - le sang lui-même vous fera un massage interne. Même si vous arrêtez de faire de la gymnastique, ses effets bénéfiques seront assez longs. "

Sophie Loren sur la sélection de la garde-robe:

«Toute femme, si elle a la possibilité de porter des toilettes d'une Diora ou de Balmene, vous recevrez une idée de votre style. Sinon, elle est juste un imbécile! "

«Il y a quatre considérations qui devraient être guidées en allant effectuer un achat. C'est la qualité, la couleur, le style de vie et l'expression de soi. "

«Si vous voulez avoir l'air élégant, apprenez à distinguer les choses de haute qualité. Une bonne qualité est inhérente non seulement pour des vêtements coûteux. Son secret est que le tissu, la coupe, la couture, la couleur et la silhouette devraient être le meilleur de ce que vous pouvez vous permettre. "

«Lavez-vous de l'argent différé sur des choses à la mode, respectivement, votre mode de vie: si la plupart de la semaine que vous passez au bureau - les vêtements d'une femme d'affaires absorberont la majeure partie du budget. Beaucoup de femmes tombent dans un piège, fuyant de l'argent énorme au week-end de la toilette du soir, qui est mis quelques heures par mois, voire par an. Si vous portez rarement des robes de soirée, ne gaspillez pas votre état, et il vaut mieux chercher une belle toilette élégante qui convient à toutes les occasions et payez autant que nécessaire. Il vous servira pendant de nombreuses années. "

«La plupart des femmes ont tendance à savoir quelles couleurs ils vont et acheter des vêtements appropriés. C'est loin d'être et de droite. Ne laissez pas les vendeurs se confondus: vous serez heureux d'acheter quelque chose de rose, juste parce que cette année, nous portons tous rose. "

«Les vêtements sont les moyens les plus simples de divulgation de la personne. Shorts, t-shirts et chaussures de tennis Quelque chose vous dira du personnage d'une femme, même si vous n'avez pas eu le temps de lui parler. Amusez-vous, incarnant votre individualité dans des vêtements. Avant que vous ouvriez un large espace pour la créativité et la fantaisie. "

«Plus important encore: n'allez pas au magasin sans avoir l'idée que vous souhaitez acheter. Dans l'incertitude, la racine du mal et la base de la collection de choses inadéquates dans le placard "est liée.

«Lors de l'achat, imaginez votre apparence en général. Donc, payer une nouvelle robe, vous devez être sûr que vous avez des chaussures, un écharpe, une ceinture, etc.

Sophie Loren sur accessoires et chaussures:

«Ne faites pas d'erreur, mettez trop de bijoux effectués dans le même style. Le même bracelet, les mêmes perles, boucles d'oreilles et bagues semblent souvent ennuyeux. Changez les combinaisons pour être intéressant, mais n'inspirez pas trop. "

«Mon conseil principal sur les chaussures est d'éviter le blanc. S'il y a des chaussures blanches sur une femme, vous ne le remarquerez que de rien. »

«Laissez les bottes être la plus haute qualité que vous pourrez vous permettre. Avec des soins minutieux et une lubrification avec de la crème, ils serviront longtemps. "

«Si vous portez des chaussures sans talons ou pantoufles, surtout si vous portez des talons hauts au travail. En changeant la hauteur des talons, vous faites le travail de différents muscles, ce qui augmente la flexibilité et donne de bons pieds. "

Sophie Loren sur la bonne nutrition:

"La façon dont vous mangez est importante non seulement pour la forme, mais aussi pour le visage, le bien-être et l'humeur."

«Essayez d'être équilibré trois fois par jour. Un café est un estomac vide - pas la meilleure façon de commencer la journée. Bien que le matin, je n'ai généralement pas d'appétit spécial, je mange quelque chose des fruits et du pain. Le déjeuner est souvent le seul repas de la journée - quand je mange des pâtes, de la viande ou du poisson, de la salade et du café. La nourriture du soir est une version facile du menu de jour auquel le vin est ajouté. Cela devrait être heureux, lentement. "

"Ne collez pas sur le pouce. La cobratie est l'ennemi de la nutrition adéquate. Le snacking contribue non seulement à l'excès de poids, il pneus les organes internes. C'est parce qu'après avoir mangé l'estomac digère de la nourriture et des bâtonnets sanguins au tractus digestif. Et si vous faites bouillir constamment, le processus va continuellement, de sorte que votre corps est fatigué. "

"Essayez d'éviter les aliments en conserve."

«Pendant la journée, assurez-vous de boire plus de liquide. Sachez que très souvent quand il semble que vous ayez faim, en fait vouloir juste boire. "

"Mangez moins de viande rouge et plus de poissons et de poulets. Dans la viande blanche et le poisson contiennent moins de graisse et autant de protéines que dans la viande ordinaire. "

"Mangez plus de pâtes! Ici, ils sont soutenus par Gourmet et les nutritionnistes. Comment réussir à garder la figure en absorbant un tel nombre de spaghettis? Je pose souvent cette question en regardant en arrière par mes hanches et ma taille. Ainsi, maintenant, les autorités bien connues ont confirmé que les mères italiennes connaissaient les siècles - les produits de l'essai bénéficient du corps. "

Sophie Loren sur les avantages des abolitions physiques:

«Contrairement à l'opinion généralement acceptée, l'exercice réduira votre appétit et vous aidera à dépenser plus de calories après l'éducation physique. L'appétit diminue et le corps brûle des calories plus rapidement que d'habitude, quelques heures après la charge. "

"Exercice enlever le stress et l'anxiété, les nerfs apaisons et aident à la dépression."

"L'effort physique contribue à un bon sommeil."

«L'exercice développe la grâce. Si vous êtes engagé dans la gymnastique, allez-y comme si vous appartenez au monde entier - fièrement et en douceur. "

Sophie Loren sur les avantages de sommeil:

"Dormir, comme une source authentique de calme, est souvent sous-estimé."

«Le bien-être pendant la journée dépend de la nuit complète. Avant de vous endormir, essayez de vous adapter à une manière calme afin que le rêve soit bon et fort. Si vous êtes difficile à vous endormir, essayez de développer un rituel de déchets pour dormir. Abaissez le lit en même temps afin que le corps soit utilisé pour se déconnecter. Pour la détente, vous pouvez prendre une courte chaude, mais en aucun cas des baignoires chaudes. Buvez un verre de lait: Calcium, qui y est contenue, agit comme un sédatif. "

Sophie Loren sur la chose la plus importante:

"Aucune beauté dans le monde ne peut se comparer à la beauté de la connaissance de soi et de la satisfaction qui vient lorsque vous vous acceptez comme vous le souhaitez."

Tags: Sophie Loren, "Femmes et Beauty", Livre, Conseils, Secrets

Préserver votre beauté. Cette femme a remporté les cœurs de millions d'hommes dans le monde entier. Malgré l'âge des étoiles, sa peau brille la jeunesse et elle est toujours une incarnation de l'élégance et du charme. L'actrice connaît soigneusement le secret de l'attractivité qui l'aide toujours et partout.

Sophie Lauren a révélé à tous ceux qui souhaitent se soucier d'eux-mêmes dans le livre «Femme et Beauty». Selon elle, elle a toujours suivi un programme de soins de la peau non agressif et naturel, composé de règles simples. Parmi les principales méthodes utilisées par l'étoile est un masque facial rajeunissant de Sophie Lauren.

Recette

Pour préparer cette composition, vous quitterez la nuit, mais le délicieux effet de son application est capable de tenir toute une semaine. Si vous avez une normale, prenez une petite cuillère de gélatine et plongez dans une centaine de grammes de lait. Dans le cas où l'épiderme souffre d'une augmentation du gras, il est préférable d'utiliser Kefir ou Yaourt.

Un masque rajeunissant, que Sophie Lauren a proposé, devrait être à froid pendant la nuit. Pendant cette période, la gélatine est complètement dissoute dans le liquide. Ensuite, versez le mélange dans le mélangeur et ajoutez les ingrédients suivants:

• une petite cuillerée d'huile d'olive, elle sature parfaitement la peau avec des éléments nutritionnels;
• autant de miel et de vin blanc sec, grâce à eux, le derme obtiendra beaucoup de substances utiles qui le lisse, le rendent doux et élastique.

Le masque rajeunissant de Sophie Lauren est mélangé avec diligence et versé dans un récipient en verre. Vous pouvez stocker cet outil dans le réfrigérateur beaucoup de temps. Il ne se détériore pas grâce aux conservateurs contenus dans le vin.

Application

La gélatine, qui fait partie du masque, crée l'effet de levage. Par conséquent, il est recommandé d'appliquer ses cours sur 10-15 sessions. Le mélange doit être appliqué à la peau tous les deux jours. À la fin d'une étape, un mois doit passer avant de commencer une nouvelle approche. Ce masque serrera les joues et vous aidera à vous débarrasser du deuxième menton.

Dans la matinée, il doit être appliqué froid afin que la peau "encourageait". Et avant le coucher, la composition doit être chauffée un peu sur le bain-marie ou au micro-ondes pour améliorer l'effet nutritionnel. Attention! Pas besoin de réchauffer la composition entière! Chaque fois que vous composez exactement tellement de contenus que vous envisagez d'utiliser.

Comment utiliser le masque de rajeunissement Sophie Lauren? Tout d'abord, nettoyez la peau du visage, du cou et du décolleté de la zone et appliquez un mélange avec une couche mince. Après 15 minutes, rincez-le soigneusement avec de l'eau tiède et une serviette imprégnée de lait chauffant. Puis précipitez-vous sous un jet d'eau froide.

Caractéristiques de l'application

Si vous avez des peaux grasses, avant le début de la procédure, vous pouvez faire un bain à vapeur pour mieux s'ouvrir à sec et sujets à éplucher le derme, une compresse chaude convient bien: humidifier une serviette dans de l'eau chauffée ou courageux à base de plantes (par exemple, de la camomille) et imposer 2-3 fois sur le visage.

Si pendant le lavage, vous avez remarqué que le masque de rajeunissement de Sophie Lauren viendra mal, cela signifie que vous devez récupérer d'autres proportions de ses composants. Tout le problème peut être trop de gélatine. Au cours de la prochaine session, essayez d'ajouter plus d'autres ingrédients pour éliminer cet inconvénient.

Efficacité

Avec une utilisation régulière et correcte de cet outil, vous pouvez obtenir les résultats suivants:

1. La peau se rattrapera et l'œdème diminuera.
2. Les rides réduiront (ceci est particulièrement vrai des soi-disant pattes d'oie).
3. Vous pouvez appliquer la composition sur la peau sous les yeux pour jeter un coup d'œil frais et brillant (il est nécessaire de faire ce maximum deux fois par semaine pendant un mois).
4. Il devient plus expressif et tendu.
5. Le derme est nettoyé, sa surface est alignée et ramollie.

Le masque rajeunissant de Sophie Lauren se distingue entre autres moyens avec sa polyvalence. C'est génial pour n'importe quelle peau. Mais elle a des contre-indications. En particulier, ils possèdent des allergies au miel. Dans ce cas, cette composante doit être remplacée par divorcée dans une huile végétale liquide ou fondue.

Une charmante femme et une merveilleuse actrice - Sophie Loren et dans leurs années mûres sont superbes et habitent en excellente forme.
Comment réussit-elle?
Lorsque Sophie Loren demande à propos de l'âge, elle dit que je n'ai pas de secrets. Il vous suffit de vivre dans LADA avec vous et le monde dans le monde entier, de bien manger, de dormir au moins 7 à 8 heures et de faire du sport. La source de la jeunesse est un esprit, car l'étoile dit, la forme d'expression est la simplicité et le calme.

Jour de la vie de l'étoile .

Sophie Loren se couche à 21h00, se lève à 6h00. Dans la matinée, cela fait nécessairement une charge, des émotions positives, chargant, séjournant dans le jardin, profitant de l'arôme et de la beauté des couleurs. N'utilise pas d'alcool, ne fume pas (à 50 Sophie Lauren s'est débarrassé de cette habitude nuisible et regrett de ne pas le faire avant), ne mange pas frit. Pour maintenir l'élasticité de la peau, boit au moins deux litres d'eau minérale par jour. L'actrice est convaincue que, par conséquent, les cellules sont perdues de l'humidité, le corps est nettoyé à partir de laitier, la quantité de rides est considérablement réduite. Dans son régime quotidien entre dans Un verre de yaourt avec une cuillère de levure de bière. Un tel cocktail de vitamines donner des coups de paillettes mais Élasticité de la peau. L'air dans la pièce doit toujours être hydraté. Pour ce faire, réglez le navire avec de l'eau avec de l'eau et récupérez les plantes à la chambre.

Cosmétiques avec des yeux Sophie Lauren élimine l'huile végétale, elle est sûre que c'est le meilleur moyen de supprimer le maquillage. L'huile d'olive est la principale cosmétique qu'elle utilise pour une couleur de visage impeccable. Après la purification du matin, l'actrice fait une crème hydratante sur le visage, nourrissant avec des ingrédients actifs. Les cheveux lavent un shampooing d'enfants.

Les jours de déchargement de l'étoile organise 2 jours, tous les 3 mois, au cours de laquelle elle boit des jus de fronzés et mange des fruits. Et, bien sûr, pour maintenir une silhouette mince, mange un ananas en un jour. Il supprime un liquide supplémentaire du corps, contribue au fractionnement des protéines et la régénération de la peau.

Régime alimentaire de Sophie Lauren .

Le secret du régime actrice est qu'il utilise de la nourriture dans de petites portions avec une petite quantité de calories. Dans Spaghetti ajoute des sauces à faible graisse:

• 1er jour. Petit déjeuner: 1 œuf et 170 grammes de jus d'orange. Déjeuner: 60 grammes de dinde, salade de légumes et fromage cottage à faible gras. Dîner: salade d'épinards, 115 grammes de macaroni avec des crevettes, pomme pour dessert.
• 2ème jour. Petit déjeuner: une tasse de lait faible en gras avec des céréales. Déjeuner: une demi-cotemaire, une salade de fruits. Dîner: Feuilles de salade avec vinaigrette maigre, 115 grammes de spaghettis avec des boulettes de viande de la turquie maigre. Pour les poires de dessert.
• 3ème jour. Petit déjeuner: la moitié de la baigale séchée et un morceau de fromage faible en gras. Déjeuner: poulet bouilli, 115 grammes de salade verte. Dîner: Grande salade d'une variété de verdure avec vinaigrette maigre, 170 grammes de lasagne du fromage faible en gras. Pour le dessert 2 pêche.

Sophie Loren est l'actrice la plus célèbre non seulement parce qu'elle a été tournée presque dans une centaine de films, mais aussi parce que sa beauté reste toujours envers. Cette dame sans un petit 81 ans, et elle a toujours l'air magnifique. Dans le même temps, les secrets de la beauté Sophie Lauren ne sont pas du tout quelque chose de mystérieux et incompréhensible. En fait, chaque fille sait à leur sujet, mais pas toutes les utilisations. Comme Sophie dit, trop paresseux peut tuer une beauté.

L'actrice travaille vraiment constamment à la fois physiquement et moralement. Afin de rappeler aux filles du monde entier, comment rester belle ou même comment devenir, Sophie Lauren a publié le livre "Femmes and Beauty". Mais il serait trop de citer tout le livre et les vérités principales sont toujours les plus efficaces. Les secrets pas difficiles de la beauté Sophie Loren sont disponibles tous les jours de toute femme.

Bonne humeur et bonnes pensées

Oui, oui, vous n'avez pas entendu. Une telle vérité simple et beaucoup est cachée. Commençons par le fait que notre visage est toujours jeune, ne peut pas parler de quelle vie nous menons. Plus précisément, il ne produit pas combien d'expériences étaient dans cette vie elle-même. Mais si vous parcourez constamment la tombe et sans la tristesse et sans, alors à la fin, des rides profondes sur le front, les paupières de gonflement et les plis souillés de la bouche auront un panouse. Mais les rides souriantes ont l'air beaucoup plus agréable. De plus, des personnes plus joyeuses sont moins malades et souffraient de différents maux.

Par conséquent, afin de ne pas voir des changements étranges dans le miroir dans un miroir de votre propre personne, juste sur des pensées agréables. Laissez-les devenir des sculpteurs de votre futur visage.

Soins quotidiens

Ce n'est que la plupart des secrets de Sophie Loren, qui connaissent toutes les femmes, mais qui sont parfois négligées. En effet, vous ne devriez pas être paresseux pour laver les cosmétiques, appliquer la crème de jour ou de la nuit, la crème à la main et le corps. Pour votre amour, vous serez généreusement récompensé. Et de plus, lorsque vous vous sentez bien, votre corps et votre visage vous répondront de la même manière.

S'occuper de lui-même jour après jour, même si vous n'êtes pas trop satisfait de votre apparence, vous pouvez ainsi former toutes les zones désagréables et problématiques. S'il s'agit de la peau problématique, il est nécessaire de communiquer avec elle tous les jours à travers diverses massages, de crèmes spéciales. Si vous n'aimez pas que vous n'aimez pas les fesses du ventre ou non de l'élasticité, il est nécessaire de former un simple ensemble d'exercices que vous allez personnellement conserver au moins 10 à 20 minutes par jour. Et surtout, vous pouvez toujours suivre tous les changements liés à l'âge et les avertir immédiatement.

Quant à l'âge, cela vaut la peine de faire attention non seulement aux nouvelles rides ou élasticité et la soie de la peau, mais aussi sur ce que vous voulez vous soucier de vous-même. Pour chaque groupe d'âge, il y a ses procédures et crèmes cosmétiques, vous ne devez pas oublier ni ignorer. De même, il n'est pas nécessaire de battre l'alarme d'alarme avant et de 20 ans pour passer aux crèmes pour les personnes de plus de 40 ans.

Nutrition adéquat

Sophie Lauren ne prétend pas le titre de nutrition, mais ses conseils de beauté sur cette partie ne sont pas privés de sens. L'actrice conseille de boire beaucoup de liquide pendant la journée, lorsqu'il est possible de ne pas être limité à une simple eau, car il est maintenant à la mode de penser. L'essentiel est que le corps ait reçu suffisamment de liquide, du moins du jus, du moins du thé. De plus, le corps lui-même aime suggérer ce qu'il a besoin et, par conséquent, si vous préférez de l'eau minérale ou des jus de fruits - buvez-les. Les cafetières et les amateurs de thé peuvent être satisfaits de leurs boissons préférées.
En outre, pendant la journée, un sentiment de faim totalement inapproprié survient, ce qui, selon Sophie, est souvent confondu avec soif. Après tout, vous avez également remarqué que cela mérite parfois de boire un verre d'eau ou de jus, car la trace ne reste pas de la faim.

Actrice reconnue des pâtes italiennes amateurs. À ce stade, tous ceux qui se refuse dans les produits de la farine secouent malheureusement la tête et peuvent soupçonner Sophie Loren dans des opérations coûteuses ou des visites permanentes dans des salons de spa. Mais ici, la chose la plus importante est de trouver la vôtre. En outre, les nutritionnistes, à qui Sophie s'appliquent à la même question, pourquoi la farine est nocive, elle n'a que Bred par leurs mains. Le problème est précisément dans les bonbons de la confiserie, il est peu probable que l'amour pour Makaronam et Spaghetti affecte la figure catastrophique.

Comme vous pouvez le constater, les secrets de la beauté Sophie Lauren ne sont pas complètement complexes, mais de les appliquer tous les jours, selon l'actrice, l'autodiscipline aidera. Lorsque vous vous habituez à vous habituer à certains rituels pour vous traiter tous les jours, trop paresseux s'évaporent. Vous serez mal à l'aise si vous n'apportez pas de la crème de nuit pendant une nuit, ne lavez pas la cosmétique, transformez-le extra ou non, ne complétez pas l'étirement du matin.

Aimez-vous tous les jours!

En outre, observez une interview avec Sophie Lauren sur le spectacle de Lari King. L'actrice raconte de lui-même et son style de vie, partage les révélations.

L'actrice légendaire qui a gagné beaucoup de récompenses et le titre de symbole de sexe, dans son 79 a l'air incroyablement attrayant! Nous avons décidé de nous souvenir des 5 principaux secrets de sa beauté.

Sophie Lauren recommande d'éviter le stress et plus petit inquiet

Réglage positif

Selon Sophie Lauren, une bonne humeur et positif est la clé d'une vie heureuse et d'un appel externe. «Je pense toujours positivement. On peut très rarement être vu d'une humeur triste ou mélancolique », dit l'étoile. - Vous devriez profiter de la vie, chaque moment. Il est très important pour produire une bonne impression. Toujours entendre avec des gens qui aiment, avec qui il est agréable de parler ou d'apprendre quelque chose de nouveau. " En outre, l'actrice recommande d'éviter le stress et un souci de vous inquiéter: «Vous devez prendre soin de vous-même. Reposez-vous, lisez, regardez le coucher de soleil. Est-ce que ces choses qui vont vous plaire. "

Sophie Loren est convaincu que l'auto-discipline des principaux secrets de l'attractivité des femmes. Photo: Splash News / Tout la presse Selon Sophie Loren, avec l'âge, vous devez adapter vos soins et accorder une attention particulière à diverses procédures cosmétiques Photo: Splash News / Tout la presse

Autodiscipline et soins

«Il est difficile de devenir irrésistible si vous êtes paresseux» - cette phrase Sophie Lauren est devenue un aphorisme, qui se déplace de la bouche à la bouche pendant de nombreuses années. L'actrice est convaincue que l'une des principales secrets de l'attractivité féminine est l'autodiscipline. «Si une jeune femme a une apparence expressive, mais privée d'autodiscipline, alors au fil des ans, il ne restera rien de sa beauté. Et si une femme avec une apparence assez ordinaire se poursuivra, avec le temps, cela deviendra sans aucun doute plus attrayant », l'actrice est sûre. L'une de ses produits de beauté préférés est l'huile d'olive pressée à froid: elle l'utilise dans la nourriture et ajoute également au bain et met sur la peau. Selon les étoiles, avec l'âge, vous devez ajuster vos soins et accorder une attention particulière à diverses procédures cosmétiques qui aident les femmes à être belles, mais en maquillage devraient adhérer au principe "mieux, oui mieux": "Quand vous devenez plus vieux, Vous devez utiliser moins de produits cosmétiques. C'est une règle simple. Il est toujours perceptible lorsque les femmes plus âgées tentent de compenser l'âge d'une épaisse couche de maquillage, mais cela ne les rend pas plus attrayant. "

Sophie Lauren commence sa journée tôt - à 5-6 heures du matin et tombe en même temps en 8-9 Photo: Splash News / Tout la presse Sophie Lauren ne pense pas à sa vie sans son travail préféré Photo: Splash News / Tout la presse

Mode de vie actif

Selon l'étoile, elle commence sa journée suffisamment tôt - à 5-6 heures du matin, mais en même temps à la fois à 8h à 19h. Cette fois, il suffit de se sentir joyeux et d'avoir l'air attrayant. Chaque matin, il fait un échauffement léger et marche dans l'air frais pendant une heure, se forçant à toujours suivre ces principes. «Je me lève toujours tôt et saute du lit, même si je ne veux pas faire ça. Pas besoin de chercher une excuse pour ne pas s'entraîner. Je marche beaucoup et je conseille tout le monde - c'est très utile pour le cœur et la forme ", déclare l'actrice. Sophie Lauren passe beaucoup de temps sur la nature avec sa famille et ne pense pas à sa vie sans emploi préféré: "Je pense que je suis né pour ça. Lorsque j'avais des pauses longues dans la fusillade, je ne pouvais littéralement pas me trouver des endroits et commencer à remettre. "

Sophie Lauren admet qu'elle ne repose pas sur les régimes et ne ment pas de faim, mais en même temps, elle surveille toujours ce que son régime alimentaire consiste en Photo: Splash News / Tout la presse

Nutrition adéquat

En 2006, à l'âge de 72 ans, Sophie Lauren a joué Nude pour le calendrier Pirelli, et ces photos ont produit une véritable extension! Cependant, dans sa 79e Sophie Loren reste également incroyablement mince et offre des formes très féminines. L'actrice admet qu'elle ne repose pas sur les régimes et n'est pas affamée, car elle aime manger, mais en même temps, elle surveille toujours ce que son régime alimentaire se compose. "Faites attention à ce que tu manges! Mangez un peu et de très petites portions, vous ne voulez pas être complète? " - dit l'étoile. Sophie Loren, en règle générale, commence par un petit petit-déjeuner, puis un dîner dense est suivi et le soir - Dîner léger: «Je mange beaucoup de salades de légumes, de la viande et de certains fruits. Tout est tout. Mais j'aime aussi les pâtes et les pâtes, donc parfois moi-même. " L'actrice affirme que le poids n'a jamais été un problème pour elle: "Je pourrais marquer quelques kilogrammes, mais je me suis facilement retourné à la forme."