Comment se développer mentalement tous les jours. Qui peut être utile pour développer des capacités intellectuelles? Comment puis-je appliquer cette étude dans la pratique et en profiter

17.07.2019

Ils se sont attrapés de penser qu'après des soirées ivres extraordinaires, ainsi que l'oisiveté sans fin, accompagnée des actions stupides de notre vie, franchement stupides. Ici sérieusement, si intelligents étaient en 18 ans et que le QI est clairement réduit au niveau du socle. Pourquoi cela arrive-t-il? Et comment, enfin, merveille ou retourne-toi dans l'ancienne condition "extrêmement intelligente"?

Disons simplement: nous n'avons aucune idée de quoi faire à ce sujet. Nous ne sommes pas des experts. Mais nous avons un Koref, qui secoue la neuropsychologie. Shardit parce qu'il lui-même neuropsychologue. Et son nom est Nikolai Français. Il travaille comme expert du département scientifique - il s'agit d'un site conçu pour pomper vos capacités intellectuelles avec diverses techniques scientifiques. De plus, le service est également efficace non seulement pour vous, mais aussi pour les enfants ou les personnes âgées. A l'aide de cela, vous pouvez facilement améliorer votre efficacité, garder le cerveau du ton tout au long de la journée, ainsi que d'oublier les erreurs au travail.

La technique du wikium lui-même visait à augmenter le nombre de synapses - contacts entre les deux neurones, qui sont responsables de la flexibilité de l'esprit, de la mémoire, de la créativité, du talent.

Ne pensez jamais que vous êtes trop stupide pour quelque chose

La personne n'a aucun comportement congénital dans l'environnement. Son développement se produit en attribuant des formulaires et des modes d'activité historiquement développés. Ainsi, le développement des généralisations n'est pas la communication du type de langue, mais les activités pratiques directes du sujet. En conséquence, une personne est capable d'une activité intellectuelle tout au long de la vie.

À quelle fréquence dites-vous quelque chose comme: "Je suis trop stupide pour ça!"? Il nous semble que cela se produit constamment, mais ce n'est pas à propos de votre cerveau. Si vous êtes en bonne santé, vous avez exactement la même chose que d'autres personnes. Mais vous devez vous rappeler qu'il est impossible de devenir intelligent ou plus adapté à la vie que grâce à une existence passive. Au contraire, vous devez mordre activement dans le processus d'apprentissage, essayez constamment quelque chose dans la pratique et non seulement en théorie. Si vous le faites, vous deviendrez un gars vraiment intelligent.

Suivre la santé

Dans notre monde moderne, une personne est sous l'influence de divers facteurs nocifs qui ont un impact négatif sur celui-ci. Par exemple, une écologie nocive et diverses maladies, une quantité réduite d'oxygène et une activité physique insuffisante, un niveau de stress et d'anxiété élevées, de stress physique et de sommeil perturbé, d'activités monotones et de bruit permanent de l'information. Et cette liste peut être poursuivie. Tout cela conduit à une diminution des activités mentales et créatives, en particulier dans des activités professionnelles. On sait que les connexions neurales temporaires (conditionnelles) formées dans le cortex cérébral peuvent être maintenues de nombreuses années et de plusieurs décennies. S'ils sont renforcés de temps en temps, des données de communication de renouvellement peuvent être valides tout au long de la vie.

Oui, il est peu probable que vous pensiez que vous verrez ce conseil ici, mais sans lui nulle part. Votre cerveau est, sacrément, le corps qui doit être maintenu dans l'ordre. Il est associé à tout le corps. Bien sûr, si vous lancez le corps, nous nous sommes nerveux sauvage, détruisant vos connexions neurales, puis le cerveau fonctionnera mal. Avez-vous déjà vu un académicien Alkash? Non, Alkashi ne peut être que des écrivains, et même alors, la déclaration de cela avec un grand stretch. En général, voulez-vous tout attraper à la volée? Donnez au sport, mangez la bonne nourriture, arrêtez de vous inquiéter des bagatelles, éliminez les mauvaises habitudes.

Cependant, il convient de penser que la force physique a peu d'effet sur le développement de l'intelligence, malgré le fait que les capacités mentales humaines dépendent directement des caractéristiques physiologiques. E.P. Bebris cite les données qui, dans le développement de l'enfance de force physique, les enfants retardés mental ne sont pas inférieurs aux écoliers normaux. Il y a aussi beaucoup d'exemples de personnes dont les capacités intellectuelles exceptionnelles ne sont pas liées à la présence de force physique: Stephen Hawking, Chopin, Toulouse-Lotrek, Tao Tarans, etc.

Au lieu d'une absorption, développez une approche systématique

Systémique, l'organisation dans la mémorisation est la condition la plus importante dans le développement de la mémoire. Il est nécessaire de rechercher le système de connaissances et non à l'accumulation simple des faits.

Ici, nous allons à nouveau citer notre expert, qui décrit en détail des exercices simples mais efficaces pour la production de pensée systémique. Une telle réflexion, à son tour, vous aidera à gérer correctement les énormes flux d'informations qu'ils nous entourent aujourd'hui.

1. «Exclure de l'utilisation pendant un ou plusieurs sentiments cognitifs. Essayez de faire de la nourriture avec des yeux aux yeux bandés, prenez une douche avec vos yeux fermés ou fermez vos oreilles tout en effectuant des cas ordinaires.

Une telle exception contribuera non seulement au développement d'autres fonctions cognitives et, en conséquence, la consolidation des obligations neuronales de travail déjà créées, mais également de former l'imagerie de ce qui se passe. En outre, construire la logique entre les images de données, qui seront à leur tour favorables au développement de la pensée en forme visuelle. "

2. "Une excellente méthode sera le développement de ambidexter. C'est-à-dire que vous n'utilisez pas votre main sans principale main dans diverses activités, par exemple: Nettoyez vos dents le matin, peignez ou utilisez une souris d'ordinateur. Essayez d'écrire un petit texte avec les deux mains en même temps, ou échangez un couteau et une fourche pendant que vous les utilisez lors de la nourriture. Cette méthode contribue au développement de connexions neurales dans de nouveaux domaines et activation du cerveau, il a à son tour un effet positif sur le travail de la mémoire. "

3. «Il est nécessaire de former l'observation. Par exemple, faites attention uniquement à la couleur verte toute la journée ou sur la voiture d'un modèle spécifique du flux total, proposez tout sujet et concentrez-vous sur celui-ci. Ainsi, vous développerez certaines propriétés de la fonction d'attention et de mémoire (concentration, sélectivité, distribution, commutation, mémorisation à court terme) ».

4. Lisez et écrivez autant que possible. Après avoir lu ou appris quelque chose, essayez de l'enregistrer au moins une fois si vous avez du temps dessus. Pour écrire une fois - c'est comment lire et organiser tout dans votre tête deux fois. "

5. "En outre, rendre le matériel censé être concrété qui est disponible pour vous, c'est-à-dire que si vous souhaitez mémoriser avec l'aide de la mémoire visuelle, organisez ensuite le matériau souhaité sous forme graphique. Une organisation système importante de l'ensemble des informations que vous essayez de vous rappeler. Notez les faits nécessaires et établissez les liens sémantiques entre eux, rappelez-vous que vous verrez toute la photo de l'ensemble. "

Et si vous souhaitez tester votre intellect avant de commencer à le former, tournez vers des énigmes classiques comme un cube de Rubik, Tangram, etc. Vous pouvez également essayer de résoudre plusieurs tâches créatives comme le défi de Charles Dunker ou Sam Glaxberg. Dans le monde, il n'y a pas seulement le test de QI, comme vous avez déjà compris.

Lire, lire, lire

Lors de la lecture, nous plaidons plus pour comprendre cela ou cette idée du travail, et nous présentons de nombreux détails: les personnages, leurs vêtements autour des articles. Il est également nécessaire de rappeler de nombreuses choses nécessaires pour comprendre le travail. Il utilise une mémoire et une logique. Les gens créatifs peuvent générer plusieurs excellentes idées à la fois. Où puis-je les obtenir? Des livres.

Maintenant, vous comprenez pourquoi Brodude vous fait lire? Je veux juste que tu deviens plus intelligent, ami. Et nous pensons que vous devez lire différentes littératures. Non seulement les livres scientifiquement populaires pomper votre intelligence. La littérature artistique, surtout haut niveau, contribue également à développer une personne. Les livres contiennent de nombreuses idées pouvant être implémentées ultérieurement, il est stupide de ne pas les utiliser. De plus, les livres aident à paraître plus objectivement pour le monde. Avec l'aide d'eux, vous pouvez prendre des décisions.

Et nous avons décrit tous les avantages. Nikolai Français, notre expert, si vous avez oublié, dit ce qui suit: "Lors de la lecture d'un discours direct dans le cerveau, les sections de l'écorce auditive sont activées. Connecter une écorce auditive lors de la lecture d'un discours direct provoque ses effets plus brillants: le cerveau est plus facile de présenter ce que dit la "première personne". Très probablement, les mêmes sections vocales du cortex auditif sont utilisées et lorsque la voix interne fonctionne - par exemple, avec des dialogues imaginaires. "

Une personne intelligente est toujours agréable dans la communication, réalise facilement ses objectifs et réalise le succès. Toute personne aimerait posséder (IQ), mais le cerveau ne peut pas se développer par lui-même. Pour cela, vous devez faire beaucoup d'efforts, ainsi que de dépenser un grand nombre de temps. Il existe de nombreuses façons de devenir plus intelligents et d'augmenter votre niveau d'intelligence.

Formation

Développement des capacités mentales à atteindre le plus efficacement par l'apprentissage. Avec une formation régulière de cette manière, une personne peut devenir plus intelligente et érudite, de sorte que ce sera un interlocuteur plus attrayant pour les autres. Il existe plusieurs options pour atteindre un objectif grâce à l'apprentissage.

Langues étrangères

L'étude des langues étrangères offre une bonne stimulation cérébrale et contribue également à améliorer la mémoire. Il suffit d'apprendre une langue supplémentaire pour ressentir des changements positifs. Il est recommandé de privilégier les langues communes et utiles:

Anglais;
Allemand;
Espanol;
Italien.

La formation est souhaitable de mener à utiliser toutes les méthodes modernes, ce qui augmentera l'efficacité de l'étude.

Sciences exactes

Les classes de sciences précises peuvent sérieusement développer l'esprit. Il est même nécessaire de les étudier par des humanitaires. La principale chose est de commencer avec le niveau droit, augmentant progressivement la complexité des sujets étudiés. Vous pouvez vous engager avec des sciences précises à la maison vous-même, mais il existe des cours spéciaux où les gens sont combinés en groupes en termes de connaissances disponibles. Après quelques semaines de formation, l'intelligence augmentera, la rapidité de la pensée se développera, la logique s'améliorera, la mémoire va renforcer.

Curiosité

La manifestation d'intérêt dans le monde entier est l'un des meilleurs moyens de développer le cerveau. Dans les enfants et les adolescents, cela se produit sur le niveau subconscient et les adultes devront utiliser le pouvoir de la volonté, de sorte que la curiosité apporte leurs fruits. Le moyen le plus simple d'obtenir des avantages lors de l'interaction avec tous les articles environnants, une formation régulière de nouvelles compétences, de lire des articles utiles, de l'encyclopédie, de l'écoute de la bonne musique ou de regarder des films.

Lors de l'étude de matériaux graves, il vaut la peine de préférer des sources éprouvées. Par conséquent, il est recommandé d'utiliser des manuels ou des travaux scientifiques.

Passe-temps

Les bons hobbies sont la clé du succès. Mais est-il possible d'augmenter l'intelligence? Si vous choisissez un passe-temps utile, le cerveau se développera progressivement, ce qui rend une personne plus intelligente. Par conséquent, il en vaut la peine de passer des loisirs inutiles, les remplaçant plus approprié.

Lire des livres

Augmenter votre propre intelligence à la maison sera possible avec l'aide de la littérature. Les personnes qui lisent régulièrement des livres ont de bonnes éruditions, un grand vocabulaire et développé du cerveau. C'est le meilleur moyen d'éviter le développement de la vieillesse. Il suffit de lire 30 minutes par jour pour obtenir le résultat. Pour améliorer l'efficacité, il est recommandé de lire autant que possible, tandis que la liste doit contenir des romans classiques, ainsi que des livres sur le développement de soi.

Magazines (de préférence une science populaire);
Journaux.

Lorsque la lecture entre dans l'habitude, devenant une occupation quotidienne, elle vaut la peine d'essayer diverses techniques visant à développer des compétences. Pour ce faire, vous pouvez essayer d'augmenter la vitesse de faire du jogging dans le texte, allouer des informations importantes, pour répondre aux questions après la lecture.

Jeu d'instruments de musique

La musique est très utile pour le cerveau et la psyché de l'homme. Si la signification de son influence sur l'esprit en écoutant la grande question et n'a pas encore été prouvée, un jeu indépendant sur les instruments de musique apporte des avantages garantis. Il a été prouvé par Shellenberg en 2004, lorsqu'il a passé les tests appropriés qui ont prouvé une augmentation de l'intellect de ceux engagés dans la musique. Il est recommandé de privilégier les outils classiques: violon, piano.

Écriture

Ecrire régulièrement de nouvelles nouvelles nouvelles - une bonne méthode de développement du cerveau. Lorsque le niveau de compétence est élevé à un niveau élevé, vous pouvez essayer d'écrire un livre à part entière. Pour la formation, des idées courtes spécifiques conviennent parfaitement, dont elle fonctionnera pour développer une histoire. L'essentiel est d'éviter les banalités.

Tous les passe-temps permettront d'accorder une attention particulière à eux-mêmes des autres, ainsi que de nouvelles rencontres utiles.

Des exercices

Formation prévue, la performance des exercices spéciaux, la solution de puzzles augmentera la qualité des informations de mémorisation, ainsi que d'améliorer l'activité cérébrale. Comme dans les cas précédents, il est nécessaire d'améliorer ces méthodes pour atteindre l'objectif de manière régulière.

Puzzles, tâches, jeux

Les jeux éducatifs ou les tâches contribuent au développement du cerveau. Avec une formation régulière, une personne sera en mesure d'améliorer de nombreux indicateurs liés aux capacités mentales. Un impact particulier sera rendu pour la mémoire et la vitesse de l'activité cérébrale. Pour les cours conviennent:

Échecs, dames;
Mots croisés, sudoku;
Puzzles, énigmes.

Toutes ces options sont applicables aux enfants et aux adultes. Parmi les puzzles, il existe un grand nombre d'options conçues pour différentes catégories d'âge, ce qui vous permet de choisir les tâches les plus appropriées pour vous-même.

Analyse

Pour toute personne, il est parfois très important d'être seul. À de tels moments, vous devez distraire de tout ce qui se passe et immergée dans vos pensées. Analyse des événements survenus, réfléchissant à l'avenir, réflexions sur quelque chose d'important - tout cela permet d'accroître le niveau de son intelligence. De plus, il est recommandé de remettre en question tout ce qui se passe en considérant les causes de tout événement.

Pour atteindre un effet maximum, vous pouvez télécharger une application spéciale pour mobile. Il fonctionnera pour prendre soin de l'attention, de la mémoire et du cerveau dans son ensemble.

Mode de vie

Le facteur le plus important sans lequel une augmentation de l'intelligence est impossible est le mode de vie d'une personne. S'il a tort, alors développez le cerveau sera très difficile et obtenir un esprit fort ne réussira pas. Par conséquent, il est nécessaire de faire attention à votre style de vie, de le changer en cas de besoin et de ne pas faire face au développement de l'esprit et de l'érudition.

Sommeil de qualité

Le manque de sommeil ou sa faible qualité ont un impact direct sur la vie humaine. Les non-spectacles conduisent à une diminution de l'activité cérébrale, d'aggravation de la mémoire et de l'attention. Bon sommeil est la condition principale pour atteindre des objectifs dans la vie, ainsi que le développement du cerveau. De quoi avez-vous besoin:

Aller à 00:00;
Se lever au plus tard à 08h00;
Durée du sommeil - au moins 8 heures;
Petites pauses pour dormir pendant la journée.

Cela concerne même le week-end. Si vous cassez le régime une fois par semaine, le corps subira un stress supplémentaire.

Activité physique

Lors de la marche dans l'air frais et des professions de sports actifs, le cerveau reçoit une grande quantité d'oxygène, nécessaire à la circulation sanguine appropriée et à la capacité de penser clairement. Une personne engagée dans le sport est plus calme, jugée, a facilement des obstacles à des difficultés. Les types d'activité physique suivants sont parfaits:

Des promenades;
Marche sportive ou scandinave;
Yoga;

Les personnes qui sont engagées dans des sports sont beaucoup plus susceptibles de se rendre compte de la vie et de réussir.

Mauvaises habitudes

Si vous avez de mauvaises habitudes, la haute intelligence ne sera pas réalisée. L'apport régulier d'alcool ou le tabagisme ralentit considérablement tous les processus du cerveau humain, qui devient critique pour le développement de l'esprit. La nicotine avec de l'alcool pénètre dans le sang, c'est pourquoi il y a un effet aussi négatif. Pas moins de montre nocif sur la télévision ou jouer à des jeux informatiques qui ne nécessitent pas d'intelligence sérieuse. Développez vos capacités mentales qu'après l'échec des mauvaises habitudes.

la communication

L'environnement correct demandera comment augmenter l'intelligence. Par conséquent, vous devez essayer de communiquer uniquement avec des personnes intelligentes et éduquées, tout en essayant de devenir meilleurs qu'eux. Les bonnes personnes tirent toujours et bad - bas. Par conséquent, la question de la communication et de l'environnement est très importante pour une personne qui souhaite atteindre le développement de l'esprit. À proximité devrait toujours être des personnes qui ont une intelligence plus développée. Ils vont aider à étirer pour le mieux.

Le repos permet au cerveau de se détendre et de se préparer au travail, à la formation, aux nouveaux tests. Cela a un effet bénéfique sur l'activité cérébrale, la capacité d'améliorer l'intelligence et le renforcement de la mémoire. Il suffit de faire la méditation à 20 minutes par jour pour réussir le développement de l'esprit. Un avantage supplémentaire d'une personne verra pour commander des pensées, clarifier l'esprit, une augmentation des compétences créatives. Le fonctionnement d'un tel effet se produit après quelques jours de méditation.

Le style de vie correct permet non seulement d'élargir les horizons et d'améliorer la qualité de l'intelligence, mais donne également une bonne santé pendant de nombreuses années.

Aliments

Une bonne nutrition fournit une personne avec une forte santé, une bonne humeur et un esprit clair. Comment augmenter l'intelligence avec elle: utilisez des produits utiles, y compris des suppléments médicaux et des remèdes populaires dans le régime alimentaire. Il est nécessaire que le cerveau commence à se développer, si une personne dirige déjà un mode de vie sain, est engagé en lui-même et forme l'esprit.

Ration

Une alimentation correctement compilée est extrêmement importante pour les personnes qui s'engagent dans le développement du cerveau. Une attention particulière est recommandée pour dessiner les produits suivants:

Noix - L'effet positif sur le cerveau a une lécithine, ce qui augmente la vitesse de l'activité intellectuelle et renforce la mémoire;
Les poissons - l'iode et l'oméga-3 sont responsables du taux d'afflux d'énergie au cerveau, de la régulation des niveaux de cholestérol, de la normalisation des navires;
Graines de citrouille - ils affectent la vitesse de traitement des informations perçues par le cerveau, ainsi que la mémorisation;
Épinards - La lutéine ralentit les processus de vieillissement, ce qui contribue à l'augmentation du stagiaire.

Il suffit d'inclure dans le régime alimentaire de l'un des produits énumérés pour sentir leur effet dans une semaine. Il est important d'exclure toute la nourriture nocive du menu, ce qui pourrait avoir un impact négatif sur le corps.

Additifs médicaux

Les préparations spéciales présentées sous forme d'additifs à la nourriture ont un impact sérieux sur la qualité de l'activité cérébrale. Pour trouver une réponse à la question de savoir comment améliorer votre intelligence, vous devez penser à l'acquisition des outils suivants.

L'intellectivité nous est donnée à la naissance, l'habitude d'utiliser des capacités mentales est donnée par les parents et les enseignants et le désir de développement de l'intelligence dépend de chaque individu.

La science moderne indique que les capacités mentales humaines sur 50% dépendent du facteur génétique, c'est-à-dire que la moitié du potentiel des parents de renseignements posés - c'est un type de caractère, un ensemble de neurones, neurotransmetteurs. À 5 ans, l'enfant a un ensemble de neurones et de liaisons entre eux, dont la plupart resteront avec lui pour la vie. Et bien cela dépend de la façon dont les parents vont se développer et quand il grandit - et il lui-même.

L'objectif de beaucoup de personnes qui veulent, c'est de maximiser les capacités qui leur sont posées, leur potentiel. Et la bonne façon d'atteindre cet objectif n'est pas de cesser de travailler sur l'amélioration de votre intelligence. Celui qui travaillera activement sur le développement de ses capacités de réflexion, dans un an sera en mesure de se changer radicalement dans un plan intellectuel.

Alors, comment faites-vous travailler votre cerveau en pleine force? En effet, dans notre monde, où la concurrence règne, pas la plus forte, et la plus intelligente, entreprenante et débrouillardée.

Augmenter vos capacités mentales n'est pas un problème - il y aurait un désir et une patience. Bien sûr, le second, ou nous pouvons difficilement devenir une personnalité exceptionnelle-pépite. Mais, engagés dans le développement de soi, nous verrons que notre cerveau a les opportunités que nous n'avions pas soupçonnée.

Bien sûr, beaucoup de gens aimeraient être un génie facilement et rapidement, sans dépenser des efforts particuliers. Maintenant, il y a beaucoup de livres sur le développement des capacités mentales, tels que Stanislav Muller "Devenir un génie! Secrets de supercomes "de la série" lui-même un psychologue ", mais la plupart des gens sont paresseux pour même les lire.

Pour eux, la sortie serait une tablette magique comme celle qui, par la volonté de l'affaire, est allé au caractère principal du film américain "Zones de l'obscurité" (2011) avec Bradley Cooper dans le rôle principal. Grâce à cette tablette, l'écrivain de l'écrivain de New York commence à travailler avec un pouvoir incroyable et le héros dépressif se transforme en un acteur d'échange brillant avec des prospects énormes. Mais personne n'est pas une pilule. De plus, il s'est avéré que des comprimés merveilleux, améliorant l'œuvre du cerveau, ont un effet secondaire grave.

Bien que le héros et trouve un moyen de sortir d'une position complexe dans laquelle il a obtenu, nous ferions mieux d'être guidé par bon sens et de participer à des exercices pour le développement de l'intelligence. Pour que le cerveau fonctionne, il doit être chargé, mais les exercices doivent être intéressants et non monotones. Sinon, nous les éviterons subventionnement, faire. Et les exercices ne donneront que le résultat quand ils sont dans l'habitude.

Qu'est-ce que IQ.

En 1912, le psychologue allemand Wilhelm Stern a introduit le concept de «coefficient de renseignement» - QI. Il est déterminé à utiliser divers tests avec les tâches d'augmentation de la complexité. La valeur moyenne est de 100. La valeur 70 est qualifiée de retard mental.

Sous l'intellect, il est implicite de la quantité de connaissances accumulée par une personne, mais sa capacité à mémoriser et à analyser de nouvelles informations, et être en mesure de l'utiliser pour résoudre les tâches ultérieures.

American Andrea Kushevsky est un médecin consultant et un spécialiste en thérapie comportementale. Cela fonctionne avec des enfants souffrant d'autisme, dont les capacités cognitives sont cassées. L'un de ses premiers patients était un garçon de retard mental: son QI a témoigné un retard mental mineur. Après trois ans d'apprentissage à lire, mathématiques, compétences du jeu, les communications sur la méthode développées par IT IQ avaient été 100. Les mêmes succès dans le développement de l'intellect ont également été observés chez d'autres enfants ayant des troubles cognitifs avec lesquels des classes ont été menées. .

Par conséquent, si les enfants ayant des problèmes d'apprentissage peuvent se développer rapidement, la personne moyenne qui n'a pas de tels problèmes qu'ils disent, et des cartes à la main.

Andrea Kushevsky a fait les conclusions suivantes:

l'intellect abandonne une formation;
plus pour le former, mieux le résultat sera;
développez l'intelligence pour tous, quelles que soient ses capacités initiales.

Développer des capacités mentales

1. Nous recherchons des innovations

Tous les génies sont généralement des éruites - des personnes possédant une grande connaissance dans de nombreux domaines de la vie. Par exemple, ce n'était pas seulement un artiste talentueux, mais aussi un écrivain, un musicien, un scientifique et un inventeur.

Les personnes qui cherchent à développer leur intelligence devraient être ouvertes à la toute nouvelle: connaissances, activités, événements. Après tout, chaque nouvelle activité contribue à la formation de nouveaux liens - synapses qui lient un neurone avec le reste et par lequel ils échangent des impulsions.

Production de diffamine - une hormone de neuromédiateur, qui stimule la formation de nouveaux neurones et contribuant à une augmentation de la motivation dépend également directement des innovations qui gèrent ce processus.

Celui qui veut avoir un coefficient de renseignement élevé ne devrait pas supposer qu'en objugeant pour l'université, vous pouvez oublier à jamais l'étude, car c'est une voie directe de la dégradation. Par conséquent, ne cessez pas de rechercher un nouvel aliment pour votre esprit: nous étudions de nouvelles sciences, de nouvelles langues, enregistrées sur des cours - par exemple, la peinture, la guitare, la guitare, les danses latino-américaines, nous sommes engagés dans un nouveau sport, allons sur une voyage à de nouvelles impressions.

La valeur pour le développement des capacités mentales n'est pas tant de savoir que le processus d'apprentissage lui-même.

2. Dresser le défi vous-même

On dit beaucoup sur les avantages de développer des jeux pour le cerveau, de la mémoire de formation et de la concentration de l'attention: poker, préférences, échecs, jeux de backgammon, jeux informatiques comme Tetris, Sudoku.

Vrai, les psychologues traitent du développement de renseignements sont informés en atteignant des compétences dans un match, passez à la suivante. Après tout, le cerveau, réalisant comment jouer, par exemple, commence à être paresseux, tandis que de nouvelles relations synaptiques ne sont plus formées aussi activement. Pour que le cerveau soit chargé et continué à travailler dur, vous devez le garder constamment dans un état de difficulté.

3. Apprenez à penser de manière créative

3.1. , la capacité de créer des idées originales et penser non standard.

Par exemple, nous prenons une tâche et trouvons de 10 à 20 façons de le résoudre, surtout sans limiter votre fantaisie. Donc,

nous avons trouvé une forte pluie dans la rue, il n'ya pas de parapluie à la maison et la pluie est probablement longue depuis longtemps;
nous sommes pressés d'une réunion importante et nous cassons soudainement le talon;
walked Wallet avec de l'argent et des cartes de crédit, et nous sommes dans une ville étrangère;
nous avons été invités à une fête, où nous ne connaissons personne, à l'exception de la maîtresse de la Chambre, qui était urgente à travailler;

3.2. Après avoir regardé un film invitez-lui votre propre nom;

3.3. Ouvrez n'importe quel livre et écrivez 10 mots de celui-ci pris au hasard. Et maintenant nous allons essayer de trouver un lien entre eux et faire une réussite d'eux sur 10 phrases;

3.4. Imaginez-vous l'architecte, devant lequel le client a défini la tâche pour concevoir la maison. La maison n'est pas simple: le projet doit être reflété 10 inventé par le client de mots: poisson, noix, brique, chat, eau, etc. Fantasme et dessinez une maison en brique, à proximité - un noyer sur lequel le chat est assis et regarde le poisson flottant dans l'étang, etc.

3.5 Choisir quiconque préféré, situé dans la pièce et sélectionnez 5 adjectifs qui lui correspondent. Par exemple, orange - juteux, espagnol, orange, savoureux, doux. Et 5 adjectifs qui sont moins appropriés pour cela: chat, tranchant, mouchoir, herbes, nuage;

3.6. Sur une feuille de papier jouer 20 croix Et sur la base de chacun d'eux, nous décrivons un article qui nous dit notre imagination: par exemple, un moulin, une casserole, une libellule, des échiquiers. Au lieu de croix comme une pièce à usiner pour les images futures, vous pouvez dessiner des tasses ou deux lignes perpendiculaires.

4. Ne cherchez pas des moyens faciles

Les progrès facilitent de nombreuses tâches, mais notre cerveau, dépourvu de charges, est relaxant. Prenez au moins grâce à laquelle nous avons appris avec succès les actions arithmétiques les plus simples dans l'esprit ou sur papier.

Ou GPS, aidant à naviguer sur le terrain. Le habitué-il au fil du temps, il découvre qu'il n'est plus capable de le faire, alors ils ont perdu leur propre sentiment d'orientation.

Nous sommes également créés pour aider et, en même temps, nous aggravérons notre connaissance des langues, car ils privent le cerveau la capacité de les pratiquer.

Les technologies simplifient la vie, mais en même temps, elles souffrent de capacités cognitives, car le cerveau a besoin d'une formation. Bien sûr, il n'est pas nécessaire d'abandonner les avantages de la civilisation et des produits de technologies modernes, mais cela vaut parfois la peine de travailler et du cerveau pour le garder sur un ton.

Qu'est-ce que "intelligence"?

Tout d'abord, laissez-moi vous expliquer ce que je veux dire quand je dis le mot "intelligence". Pour être clair, je ne parle pas simplement d'augmenter le volume des faits ou des morceaux de connaissances que vous pouvez accumuler ou ce qu'on appelle cristalline intelligence n'est pas une formation de fluidité ou de mémorisation - en fait, c'est presque contraire. Je parle d'améliorer votre intelligence mobile, ou de votre capacité à mémoriser de nouvelles informations, à l'enregistrer, puis à utiliser ces nouvelles connaissances comme base pour résoudre la prochaine tâche ou à étudier une autre nouvelle compétence et ainsi de suite.

Maintenant, alors que la mémoire à court terme n'est pas synonyme d'intelligence, elle est très liée à l'intelligence. Pour réussir la production intellectuelle, il est très important d'avoir une bonne mémoire à court terme. Ainsi, pour maximiser l'utilisation de l'intelligence, il vaut grandement améliorer la mémoire à court terme - c'est comme, par exemple, d'utiliser les détails les mieux et modernes pour aider le mécanisme au plus haut niveau.

Que puis-je apprendre de cela? Cette étude revêt une grande importance car elle a été découverte:

L'intelligence hypothétique peut être formée.
La formation et le succès subséquent dépendent de la posologie, plus vous faites de l'exercice, plus vous obtenez des avantages.
Chaque personne peut développer ses capacités cognitives, quel que soit le niveau d'entrée.
Des progrès peuvent être obtenus en formant des tâches qui ne ressemblent pas à des questions dans le test.

Comment puis-je appliquer cette étude dans la pratique et en bénéficier?

Il y a une raison pour laquelle la tâche n-back s'est révélée avoir tellement réussi à accroître les capacités cognitives. Cette formation comprend la répartition de l'attention entre les stimuli concurrents, c'est-à-dire une multimodalité (un stimulus visuel, un auditoire). Ici, vous devez vous concentrer sur certains détails, ignorer des informations inappropriées et contribuer à améliorer la mémoire à court terme pendant une longue période, augmentant progressivement la capacité de percevoir efficacement les informations dans plusieurs directions. De plus, le stimulus a été constamment changé, de sorte qu'il n'y ait jamais eu de phénomène de «formation pour les questions de test» - chaque fois qu'il y avait quelque chose de nouveau. Si vous n'avez jamais fait un test N-Back, laissez-moi me parler de lui: c'est très difficile. Il n'est pas surprenant que de telles classes bénéficient tant des capacités cognitives.

Mais plaidons d'un point de vue pratique.
En fin de compte, les cartes dans le pont ou les sons se termineront dans le travail (l'expérience de 2 semaines), il n'est donc pas pratique de penser que si vous souhaitez augmenter continuellement vos capacités intellectuelles tout au long de la vie, alors un n-arrière être assez. De plus, vous vous ennuyez, et vous arrêtez de le faire. Je suis sûr que je le ferais. Sans parler du temps que vous dépensez sur l'apprentissage de cette façon - nous sommes tous constamment très occupés! Ainsi, nous devrions réfléchir à la manière de simuler les mêmes types de méthodes multimodales plus efficaces qui stimulent le cerveau - qui peut être utilisée dans la vie normale, et pourtant obtenir le maximum d'avantages dans la croissance de la pensée cognitive.

Donc, prendre tout cela en compte, j'ai développé cinq éléments de base qui aideront au développement de l'intelligence mobile ou de la capacité cognitive. Comme je l'ai déjà noté, il n'est pas pratique d'effectuer constamment la tâche N ou ses variations tous les jours, le reste de votre vie profiter aux capacités cognitives. Mais pratique est le changement de mode de vie, dans lequel la même chose est la même - encore plus d'avantages pour les capacités cognitives. Cela peut être fait tous les jours pour devenir bénéfique de la formation intense de toute formation cérébrale, et elle devrait également aller en faveur du fonctionnement cognitif complet.

Ce sont ces cinq principes de base:

Chercher innovation
Jeter un défi
Pense créatif
Ne pas aller facile
Que ce soit dans le réseau

Chacun de ces articles est déjà une bonne chose, mais si vous voulez vraiment fonctionner au niveau cognitif le plus élevé possible, il est préférable de remplir les cinq points et aussi souvent que possible. En fait, je vis sur ces cinq principes. Si vous les acceptez comme des directives fondamentales, je vous garantisse que vous maximisez vos capacités, dépassant même ce que vous avez considéré capable - tout cela sans augmenter artificiel. Excellente information: la science confirme ces principes en utilisant des données!

1. Rechercher l'innovation

Ce n'est pas une coïncidence que de tels génies que l'einstein démontaient dans de nombreuses régions ou étaient érudiées, comme nous les appelons. Le génie cherche constamment de nouvelles classes, étudiant de nouvelles zones. C'est leur personnalité.

Un seul trait de la "grande cinq" du modèle d'individualité à cinq facteurs (acronyme: prête ou ouverture, conscience, extroteur, posiblicité et irritabilité), associée à IQ, et c'est la caractéristique de l'ouverture au nouvelle expérience. Les personnes qui ont un haut niveau d'ouverture sont constamment à la recherche de nouvelles informations, de nouvelles activités, de nouvelles choses qui peuvent être apprises - de nouveaux événements, en général.

Lorsque vous recherchez une innovation, il y a plusieurs événements. Tout d'abord, vous créez de nouveaux liens synaptiques avec chaque nouvelle activité dans laquelle vous participez. Ces relations sont basées sur l'autre, augmentant l'activité du système nerveux, créant davantage de connexions afin que de nouvelles connexions soient créées sur leur base - ainsi d'apprentissage.

Le domaine d'intérêt dans une étude récente est une plasticité nerveuse comme un facteur de différences individuelles d'intelligence. La plasticité fait référence au nombre de connexions créées entre les neurones et la manière dont elle affecte les liens suivants et combien de temps ces liens. Fondamentalement, cela signifie la quantité de nouvelles informations que vous pouvez accepter et si vous le préservez, produisant des changements constants dans le cerveau. S'exposer constamment à de nouvelles choses, contribue à placer le cerveau dans l'état initial pour apprendre.

Les innovations lancent également la production de dopamine (je l'ai mentionnée auparavant dans d'autres postes), qui incombent non seulement à la neurogenèse, mais aussi stimule la neurogenèse - la création de nouveaux neurones - et prépare le cerveau à apprendre. Tout ce que vous avez à faire est de satisfaire la faim.

Excellent état pour l'apprentissage \u003d nouvelle activité-\u003e Développement de la dopamine-\u003e contribue à un état plus motivé-\u003e qui contribue à la participation et à la création de neurones-\u003e Neurogenèse + une augmentation de la plasticité synaptique (augmentant le nombre de nouvelles connexions nerveuses, ou apprentissage).

En tant que poursuite de la recherche de Jaggi, les chercheurs en Suède ont constaté qu'après 14 heures de formation à la mémoire à court terme pendant 5 semaines, une augmentation du nombre de potentiels obligatoires de dopamine D1 a été observée dans les zones intelligentes et les plus sombres du cerveau. Ce récepteur de dopamine défini, type D1, est associé à une augmentation des cellules nerveuses et à leur développement, à la manière. Cette augmentation de la plasticité, contribuant à une plus grande consolidation de ce récepteur, est très utile afin de maximiser le fonctionnement cognitif.

Périve à la maison: être "Einstein". Recherchez toujours de nouvelles activités pour l'esprit - Développez vos horizons cognitifs. Explorez l'outil. Passer sur des cours de peinture. Aller au musée. Lisez à propos de la nouvelle région de la science. Être des toxicomanes des connaissances.

2. Jetez-vous un défi

Il existe un grand nombre d'œuvres terribles écrites et communes sur la façon de "former le cerveau" et "devenir plus intelligente". Quand je parle de "jeux de formation pour le cerveau", je veux dire le jeu pour la mémorisation et la rapidité, le but d'augmenter la vitesse du traitement de l'information, etc. Cela comporte des jeux tels que Sudoku, qui sont conseillés de s'engager dans des "temps libres" (complétez l'oxymoron, en tenant compte du développement des capacités cognitives). Je vais dégrader une partie du matériel que vous avez déjà entendu parler des jeux d'apprentissage du cerveau. C'est ce que je vais vous dire: ils ne fonctionnent pas. Les jeux d'apprentissage individuels ne vous rendent pas plus intelligents - ils vous rendent plus expérimenté dans les jeux d'apprentissage pour le cerveau.

Donc, ils ont vraiment un objectif, mais le résultat ne durera pas longtemps. Pour obtenir quelque chose de ces types d'activité cognitive, vous devez faire référence au premier principe de recherche d'innovation. Une fois que vous faites face à l'une de ces actions cognitives dans le jeu d'apprentissage pour le cerveau, vous devez passer à la prochaine activité stimulante. Compris comment jouer Sudoku? Excellent! Maintenant, allez au type suivant de jeux stimulants. Une étude a été menée, qui confirme cette logique.

Il y a quelques années, le scientifique Richard Hieer voulait savoir s'il était possible d'accroître considérablement la capacité cognitive avec l'aide d'une formation intensive dans de nouveaux types d'activités mentales dans quelques semaines. Ils ont utilisé le jeu vidéo Tetris comme une nouvelle activité et ont utilisé des personnes qui n'ont jamais joué au jeu auparavant, en tant qu'objets de recherche (je sais, je sais - imaginez-la, ces personnes existent ?!). Ils ont découvert qu'après une formation pendant plusieurs semaines sur le jeu Tetris, les objets d'étude ont observé une augmentation de l'épaisseur corticale, ainsi qu'une augmentation de l'activité du cortex cérébral, confirmant qu'une augmentation de la quantité de glucose utilisée dans le la zone du cerveau a été utilisée. Fondamentalement, le cerveau a utilisé plus d'énergie pendant la période de formation et est devenu plus épais - cela signifie plus de connexions nerveuses ou une nouvelle expérience étudiée - après de telles séances d'entraînement intensif. Et ils sont devenus des experts en Tetris. Cool, oui?

C'est ce qui est le problème: après la forte croissance cognitive initiale, ils ont remarqué le déclin de l'épaisseur corticale et de la quantité de glucose utilisée pendant la tâche. Cependant, ils ont toujours bien joué dans Tetris; Leur compétence ne s'est pas détériorée. Le balayage du cerveau a montré moins d'activité cérébrale pendant le jeu, au lieu de l'augmenter, comme les jours précédents. Pourquoi refuser? Leur cerveau est devenu plus efficace. Dès que leur cerveau comprit à jouer à Tetris et a vraiment commencé à le comprendre, il devait faire des paresseux de faire quelque chose. Il n'a pas besoin de travailler aussi difficile à jouer du jeu, ainsi, l'énergie cognitive et le glucose sont passés dans une autre direction.

L'efficacité n'est pas un assistant en matière de croissance cognitive. Pour que le cerveau continue de créer de nouvelles connexions et de soutenir leur activité, vous devez continuer à aller plus loin à une autre activité stimulante dès que vous atteignez le sommet des compétences de certaines activités. Vous voulez être dans un état permanent de difficulté, essayant de réaliser quelque chose, peu importe ce que cela, comme l'a noté Einstein dans sa déclaration. Il garde le cerveau dans un état suspendu, pour ainsi dire. Plus tard, nous reviendrons sur cette question.

3. Pensez créatif

Quand je dis que penser de manière créative vous aidera à améliorer le système nerveux, je ne veux pas écrire une image ou effectuer quelque chose de nettoyer, comme par exemple, dans le premier paragraphe "Rechercher une innovation". Quand je parle de pensée créative, je veux dire une connaissance créatrice directe et ce que cela signifie pendant que le processus continue dans le cerveau.

En contradiction avec une opinion généralisée, la pensée créatrice ne dit pas "penser à l'aide du côté droit du cerveau". Ici, la moitié de la moitié du cerveau est impliquée, pas seulement à droite. Les connaissances créatives comprennent une pensée divergente (une large gamme de / objets), la possibilité de trouver des associations distantes avec des idées, de basculer entre des vues traditionnelles et non conventionnelles (flexibilité cognitive) et la création d'idées fraîches originales qui correspondent également aux activités vous faites. Pour tout faire correctement, il est nécessaire que l'hémisphère droit et gauche fonctionnait à la fois et ensemble.

Il y a quelques années, le Dr Robert Sternberg, l'ancien doyen de l'Université des fusils à vent, ouvrit le centre de l'ACCE (psychologie des relations, compétence et compétences) à Boston. Sternberg a essayé non seulement de déterminer le concept de base d'intelligence, mais également de trouver des moyens de trouver les moyens de maximiser son intelligence grâce à une formation, notamment par la formation scolaire.

Ici Sternberg décrit les objectifs du Centre Pace, fondé à Yale University:
«Le concept principal du Centre est que les capacités ne sont pas fixées, elles sont flexibles, elles peuvent être modifiées, chaque personne peut transformer ses capacités à sa compétence et compétence en matière d'artisanat», explique Sternberg. "Nous accordons une attention particulière à la manière dont nous pouvons aider les gens à changer leurs capacités afin de pouvoir résoudre des tâches et faire face aux situations avec lesquelles ils feront face à la vie."

Mener une étude, un projet arc-en-ciel, il a développé non seulement des méthodes innovantes d'apprentissage créatif dans la classe, mais a fait une évaluation qui a vérifié les élèves de manière à approcher des problèmes de résolution de manière créative et pratique, ainsi que de manière analytique, au lieu de juste mémoriser des faits.

Sternberg explique:
«Dans le projet Rainbow, nous avons apprécié des capacités créatives, pratiques et analytiques. Le test créatif pourrait être, par exemple, comme suit: "Voici un dessin animé. Donnez-lui le nom «La tâche pratique pourrait être un film sur un étudiant qui est venu à une fête, examiné autour, ne connaît personne et se sent évidemment gênant. Que faire un étudiant? "

Il voulait comprendre si c'était possible, en apprenant les étudiants de percevoir les tâches d'un point de vue créatif, de les faire en savoir plus sur le sujet, de recevoir plus de plaisir de l'apprentissage et de transférer les connaissances acquises dans d'autres domaines scientifiques Activités. Il souhaitait déterminer s'il est possible de modifier les méthodes d'apprentissage et d'évaluation, empêcher la "formation de tests" et obliger les étudiants à en apprendre davantage, en général. Il a recueilli des informations sur ce sujet et la même chose a de bons résultats.

En bref? En moyenne, les étudiants du groupe de test (ceux qui ont été formés à l'aide de méthodes créatives) ont reçu des points finaux plus élevés à la fin du cours au collège que le groupe témoin (dans lequel l'apprentissage a été dirigé par des méthodes traditionnelles et des systèmes d'évaluation). Mais, pour que tout soit vrai - il a donné le groupe de test le même examen de type analytique, ainsi que des étudiants ordinaires (le test, qui présente plusieurs options de réponse), et ils ont également reçu des scores plus élevés sur ce test. Cela signifie qu'ils ont pu reporter les connaissances qu'ils ont reçues à l'aide de méthodes d'apprentissage créatives, multimodales et ont marqué davantage sur un test cognitif complètement différent par le même matériau. Cela vous rappelle-t-il quelque chose?

4. Ne pas aller facile

J'ai déjà mentionné plus tôt que l'efficacité ne servira pas d'ami si vous essayez d'augmenter le niveau de votre intelligence. Malheureusement, beaucoup de choses dans la vie sont concentrées sur l'efficacité croissante. Ainsi, nous faisons plus en dépensant moins de temps, d'effort physique et mental. Cependant, cela n'a pas d'effet favorable sur votre cerveau.

Prenez un objet de commodité moderne, GPS. GPS est une invention étonnante. Je prends soin de ces personnes pour lesquelles GPS a été inventé. Je suis terriblement mal concentré sur le terrain. Je suis toujours perdu tout le temps. Par conséquent, j'ai remercié le destin pour l'apparition de GPS. Mais tu sais quoi? En utilisant le GPS pendant une courte période, j'ai constaté que mon sentiment d'orientation était encore pire. Quand je n'étais pas à portée de main, je me sentais encore plus perdu qu'avant. Par conséquent, lorsque j'ai déménagé à Boston - la ville d'où les films d'horreur sont tirés des malheurs - j'ai arrêté d'utiliser des GPS.

Je ne vais pas mentir - ma souffrance il n'y avait pas de limite. Mon nouvel emploi impliquait des voyages à toutes les périphérie de Boston et j'ai été perdu tous les jours au moins 4 semaines. J'étais tellement souvent perdu et erré si je pensais que je pensais que je perdrais du travail à cause de dessets chroniques (je me suis même plaint de moi par écrit). Mais au fil du temps, j'ai commencé à trouver le bon chemin en raison de l'énorme expérience de navigation, que j'ai acquise avec l'aide du cerveau et de la carte. J'ai vraiment commencé à sentir où et ce qui est à Boston en raison de la logique exclusivement et de la mémoire, et non de GPS. Je me souviens encore de ce que j'étais fier d'avoir trouvé un hôtel au centre de la ville, où mon ami s'est arrêté, poussant uniquement le nom et la description du terrain - même sans l'adresse! J'ai eu un tel sentiment que si je suis diplômé de l'école de navigation illumination.

La technologie rend largement notre vie plus facile, plus rapide, plus efficace, mais parfois nos capacités cognitives peuvent souffrir de ce type de simplification et de nous nuire à l'avenir. Avant que tout le monde commence à crier et à envoyer des courriels à envoyer par courrier électronique à mes amis transgumanistes que je péché contre la technologie, je dois vous avertir que ce n'est pas du tout ce que je fais.

Regardez-y comme ceci: quand vous allez au travail en voiture, il faut moins de force physique, de temps, et c'est un moyen plus confortable et plus agréable que de marcher. Il semble que tout va bien. Mais si vous ne conduisez ou pas seulement votre vie sur SIGNE, pas même de courtes distances, vous ne dépenserez pas d'énergie. Au fil du temps, vos muscles sont l'atrophie, votre condition physique s'affaiblira et vous aurez probablement un surpoids. En conséquence, votre condition générale s'aggravera.

Votre cerveau a également besoin d'exercices. Si vous arrêtez d'utiliser vos compétences lors de la résolution des problèmes, de vos capacités logiques et cognitives, comment votre cerveau sera-t-il toujours de la forme meilleure, sans oublier l'amélioration de vos capacités mentales? Pensez à ce que vous ne comptez en permanence que sur des commodités modernes utiles, vous pouvez subir vos compétences dans une zone spécifique. Par exemple, Program-Traducteurs: Merveilleux, mais ma connaissance des langues s'est empressée sensiblement dès que j'ai commencé à les utiliser. Maintenant, je me fais penser à la traduction avant de découvrir le bon. La même chose s'applique à l'orthographe et à la correction automatique. En vérité, la correction automatique est la pire chose qui a été inventée pour améliorer le processus de pensée. Vous savez que l'ordinateur trouvera et corrigera vos erreurs afin que vous continuez à imprimer, ne même pas y penser. Comment écrit-il correctement cela ou ce mot. En conséquence, dans quelques années d'audit stables automatiquement et automatique de l'orthographe, sommes-nous la nation la plus analphabète? (J'aimerais que quelqu'un mène une étude de ce problème.)

Il y a des moments lorsque l'utilisation de la technologie est justifiée et nécessaire. Mais il y a des cas où il est préférable de dire qu'il n'y a pas de simplifications et utilisez votre cerveau jusqu'à ce que vous puissiez vous permettre un tel luxe au fil du temps et de l'énergie. Afin de rester en bonne forme physique, il est recommandé d'aller au travail aussi souvent que possible à pied ou de gravir les escaliers au lieu de l'ascenseur plusieurs fois par semaine. Tu ne veux pas que ton cerveau soit trop en forme? Coudre le GPS sur le côté de temps en temps et dispose d'un service à vos compétences en matière d'orientation et de problèmes de résolution de problèmes. Gardez-le à portée de main, mais essayez d'abord de tout trouver vous-même. Votre cerveau vous remerciera pour cela.

5. être en ligne

Et maintenant, nous sommes arrivés au dernier élément sur la manière d'augmenter votre potentiel cognitif: un réseau informatique. Ce qui est bon dans cette dernière installation, c'est que si vous faites les quatre choses précédentes, vous le faites probablement déjà. Sinon, commencez. Immédiatement.

Communiquer avec d'autres personnes, ou par des réseaux sociaux tels que Facebook ou Twitter, ou face à face, vous êtes soumis à de telles situations qui vous permettront beaucoup plus facile d'atteindre les objectifs 1 à 4. Fabrication de nouvelles personnes, d'idées et de découvertes dans un nouvel environnement, vous ouvrez de nouvelles possibilités de croissance mentale. Être parmi les personnes qui peuvent ne pas appartenir à la zone de votre activité, vous pouvez voir des problèmes de nouveau côté ou découvrir de nouvelles décisions que vous n'avez jamais pensées auparavant. La communication avec d'autres personnes sur Internet est un excellent moyen d'apprendre à vous découvrir pour toute nouvelle et perçoive des informations uniques et significatives. Je ne vais même pas comprendre ce qu'environ public et le bien-être émotionnel apporte un réseau informatique, mais il s'agit simplement d'un avantage supplémentaire.

Stephen Johnson, qui a écrit le livre «Comment naissent les bonnes idées», discute de l'importance des groupes et des réseaux pour promouvoir des idées. Si vous recherchez de nouvelles situations, des idées, un environnement et des prospects, le réseau est une réponse pour vous. Il serait assez difficile de mettre en œuvre le concept de "plus intelligent", sans créer un réseau de la composante principale. Les réseaux informatiques les plus merveilleux: rentables pour tous les participants. Mind collectif pour la victoire!

Il me reste à mentionner quelque chose d'autre ...
N'oubliez pas que au début de cet article, j'ai raconté l'histoire de mes clients avec les troubles du spectre autistique? Pensons-y un instant comment augmenter le niveau de flexibilité de votre intelligence à la lumière de tout ce que nous avons déjà parlé. Quels sont ces enfants capables de réaliser à un niveau aussi élevé? Ce n'est pas un cas et pas un miracle - c'est parce que nous avons pris en compte tous ces principes d'apprentissage dans leur programme de thérapie. Alors que la plupart des autres fournisseurs de thérapie sont bloqués dans le paradigme de «l'apprentissage indéniable» et des méthodes légèrement modifiées de l'analyse de comportement appliquée Lovaas, nous avons accepté et entièrement couvert l'approche multimodale de l'apprentissage. Nous avons forcé les enfants à essayer d'étudier de notre mieux, nous avons utilisé les méthodes les plus créatives, que nous pourrions penser, et nous osons mettre le barreau, cela semblerait beaucoup plus élevé que leurs capacités. Mais tu sais quoi? Ils sont sortis pour le calendrier et m'ont rendu sincèrement croire que des choses étonnantes sont possibles si vous avez suffisamment de volonté, de courage et de persévérance à vous personnaliser sur ce chemin et de vous en tenir à elle. Si ces enfants handicapés peuvent vivre, tout en augmentant constamment leurs capacités cognitives, vous le pouvez.

Adieu, je poserai une question de réflexion: si nous avons toutes ces données auxiliaires montrant que ces méthodes d'apprentissage et ces approches d'apprentissage peuvent avoir un effet positif aussi profond sur la croissance cognitive, pourquoi la thérapie ou les systèmes scolaires ne tirera pas parti de certaines des ces méthodes? J'aimerais les voir comme une norme dans le domaine de l'apprentissage, pas d'exception. Essayons quelque chose de nouveau et secouons un petit système éducatif? Nous élever de manière significative le QI collectif.

L'intellect n'est pas seulement le nombre de niveaux au cours des mathématiques que vous avez adoptés à quelle vitesse vous pouvez résoudre l'algorithme, ou combien de nouveaux mots de plus de 6 caractères que vous connaissez. Il s'agit de se rapprocher du nouveau problème, de reconnaître ses composants importants et de le résoudre. Ensuite, collectez les connaissances gagnées et appliquez-les pour résoudre le problème suivant et plus complexe. Nous parlons de l'innovation et de l'imagination et de pouvoir les appliquer afin de mieux améliorer le monde. C'est ce genre d'intelligence et est précieux, et c'est à un tel intellect que nous devrions nous efforcer et c'est de l'encourager.

À propos de l'auteur: Andrea Kushevsky - Un consultant dans le domaine de la thérapie comportementale des enfants souffrant d'autisme vivant en Floride; Spécialiste Asperger Syndrome, ou autisme haute fonction. Il enseigne les fondements du comportement dans la société, la communication, ainsi que l'impact du comportement sur la sphère de la maison et de la société, en enseignant aux enfants et aux parents des méthodes de thérapie. Le travail de l'Andrea en tant que chercheur avec le département américain du Groupe de recherche sur les sciences sociales METODO transdisciplinaire, Bogota, Colombie, explore l'influence des facteurs neuro-cognitifs du comportement humain - ici comprend des aspects tels que le potentiel créatif, l'intellect, illégal Comportement et diffuseur Troubles confuseurs Type de schizophrénie et d'autisme. En outre, étant la créativité des chercheurs, elle est le peintre lui-même et a étudié divers types de communication visuelle, allant du dessin traditionnel à la peinture numérique, au graphisme et à la modélisation en trois dimensions, l'animation dans le domaine des sciences médicales et du comportement. Elle a un blog sur le neuron de la Rogue et Twitter

Chaque personne a ses propres capacités spécifiques: quelqu'un a eux-mêmes une plus grande mesure et que quelqu'un est plus petit. L'intellect est déterminé non seulement par les capacités obtenues à partir du moment de la naissance. C'est le résultat d'une formation et d'un développement ultérieur de la pensée en raison de l'analyse et de la synthèse des informations obtenues de l'extérieur.

Bien sûr, un rôle important est attribué et imagination. Mais toujours, il y a un ensemble d'objets abstraits. Avec une augmentation de l'horizon, l'imagination est développée et la formation de la mémoire est effectuée en utilisant diverses méthodes.

Intelligence et méthodes de développement

Souvent, nous nous demandons comme une question: comment réaliser le développement de votre intelligence? Vous pouvez développer des exercices de renseignement. L'essentiel est de mener des cours régulièrement.

Les méthodes de développement d'intelligence sont décrites ci-dessous:

jeux et classes pour le développement de l'intelligence;
lire des livres cognitifs;
fixation et analyse des informations;
apprentissage permanent.

Indiquez-nous sur chacun des moyens et envisagez des informations supplémentaires.

Jeux d'esprit

Pendant n'importe quel jeu, une personne développe certaines capacités. Un excellent outil pour le processus de formation au cerveau, sa concentration, son attentivité et sa capacité à planifier des actions de suivi jouent des échecs et du backgammon. Grâce à un processus de réflexion constant, en plus des capacités mentales, la capacité d'intuition se développe. Aussi pour le développement de l'intelligence existent des jeux spécialisés en ligne.

Avec Wikium, vous pouvez organiser une formation en ligne de renseignement sur un programme individuel

Jeux pour améliorer la mémoire et l'attention, puzzle

Une autre méthode efficace est le jeu pour le développement de l'intelligence et de la pensée logique spatiale. Dans les jeux de pipping incluent: assembler des puzzles et des cubes-rubis, la résolution de mots croisés, des jonctions et des mystères. Ainsi, nous voyons que les jeux pour le développement de l'intelligence chez les adultes sont très intéressants et fascinants.

Lire des livres

Cette méthode de développement est abordable et puissante. Lire régulièrement des livres éducatifs et sans faire entre lire une grande pause, vous ne donnez pas le cerveau à vous détendre, le processus d'apprentissage est constamment en cours et, par conséquent, il "grandit". Il convient de noter que les personnes bien lues n'ont pas de difficulté à communiquer sur différents sujets.

Fixation et analyse des informations

La conduite de l'analyse de toute information et diverses idées doit être effectuée non verbalement, mais par écrit. Ainsi, les informations sont mieux absorbées et mémorisées par les informations en raison de l'activation de plusieurs sections du cerveau simultanément. De plus, la concentration d'informations textuelles (3 fois ou plus) est considérablement augmentée. Le résultat est une synthèse profonde d'informations avec l'acceptation ultérieure de la bonne décision.

Apprentissage permanent

Pour nourrir votre intelligence, vous devez trouver une toute nouvelle occupation pour vous-même qui n'a pas fait. Cette profession devrait être donnée un certain temps, affectant ainsi favorablement l'activité du cerveau.

Également installé une corrélation positive entre les capacités musicales du QI et l'homme. Commencez à payer le temps d'étudier la musique pour un développement supplémentaire de vos capacités.

Mode de vie

Repos - une condition importante

Si une personne éprouve une pénurie de sommeil, son corps et son cerveau ne peuvent se concentrer sur quoi que ce soit, et donc il se dissipe. Selon les résultats des études, les scientifiques ont réussi à établir que la fatigue contribue à une réduction multiple du niveau de QI chez l'homme. Pour activer les capacités mentales, devant des événements importants, il suffit de vous coucher et de dormir plus de temps.

Normes de rasage

En changeant quotidiennement monotone, servi et amené à l'action automatic, nous ne contribuons pas au stress du cerveau, car cela fonctionne dans de telles situations "sur la machine", le processus cognitif est minimisé. Cela suggère qu'il est nécessaire de changer ses habitudes et ses comportements quotidiens. Supposons d'activer l'activité cérébrale et donnez l'impulsion au nouveau groupe entre les neurones du cerveau, essayez d'ouvrir les portes avec vos yeux fermés, réorganisez les meubles d'un endroit à un autre et changez votre itinéraire de la maison au travail et à votre retour.

Éducation physique

En raison du stress physique dans le corps humain, la protéine se forme (facteur cérébrale neurotrope). C'est la protéine responsable du développement de neurones qui constituent la base des capacités intellectuelles.

L'amélioration de la culture physique sera utile non seulement pour le cerveau, mais également pour l'organisme entier.

Il existe de nombreux autres facteurs affectant l'intellect et les méthodes de son développement. Nous venons de toucher certains d'entre eux. Peut-on dire sans ambiguïté: une position de vie active et un mode de vie sain vous aideront à la fois dans le développement de l'intelligence et d'atteindre des objectifs de vie.