Quels sont les moyens d'augmenter la lactation du lait maternel. Thés et suppléments médicinaux. Contact permanent avec le bébé

24.08.2019

Une situation familière pour de nombreuses femmes : la quantité de lait, qui était suffisante le premier mois après l'accouchement, a soudainement sensiblement diminué, et le bébé ne suffit plus. Parfois, il n'y a aucune raison apparente à cela - la mère mange bien, ne tombe pas malade, le bébé tète volontiers, mais le lait ne suffit toujours pas. Comment comprendre ce problème et augmenter la lactation pendant l'allaitement ?

Si le lait maternel est faible, les raisons peuvent être les suivantes :

fatigue ou anxiété;
mauvaise alimentation;
faible consommation de liquide;
changements dans les niveaux hormonaux;
paresse ou faiblesse du bébé;
mauvais allaitement du bébé.

Ce sont les causes les plus courantes de diminution de la lactation, bien qu'il puisse y en avoir d'autres. Si possible, essayez d'éviter l'anxiété, la communication avec des personnes désagréables, scandaleuses, marchez davantage avec l'enfant et portez-le dans vos bras. Quand le bébé dort, la maman doit aussi se reposer, et ne pas chercher à refaire tous les devoirs. Une grande attention doit être portée à votre alimentation, car tout ce que vous mangez détermine la qualité de votre lait.

Avec une modification du fond hormonal, une diminution de la lactation est généralement observée environ 7 à 10 jours, après quoi le volume de lait augmente progressivement. Pendant cette période, il est recommandé de nourrir l'enfant plus souvent et de lui donner les deux seins en même temps. Ils font de même lorsque le bébé est paresseux, ne tète pas longtemps et faiblement et commence à s'endormir pendant qu'il tète. Dès que la succion faiblit, il faut pousser un peu le sein vers le mamelon pour que le lait coule un peu plus fort. Si l'enfant s'endort, secouez-le légèrement par la joue, réveillez-le pour qu'il puisse manger plus longtemps.

La quantité de lait produite dépend en grande partie de l'alimentation de la femme. Après l'accouchement, le corps est épuisé, il est donc nécessaire de prendre 700 à 1 100 kilocalories de plus par jour qu'avant. L'alimentation quotidienne de maman doit contenir de la viande maigre (200 g) ou du poisson dans la même quantité, du fromage cottage frais (100 g), des légumes (500 g) et divers types de fruits (200 g). Assurez-vous de boire environ un litre de kéfir ou de lait par jour, mangez un morceau de fromage à pâte dure. Les matières grasses ne doivent pas dépasser 30 g par jour et il est souhaitable qu'il s'agisse de beurre ou d'huile de tournesol.

La quantité recommandée de liquide par jour est d'environ 2 litres, y compris le lait, les jus, le thé, le bouillon ou la soupe. Ce taux ne doit pas être largement dépassé, même s'il y a plus de lait, car dans le même temps, la quantité de vitamines et de protéines nécessaires dans sa composition diminue. Mais les champignons, les viandes fumées, les collations épicées, les agrumes et le chocolat doivent être exclus de votre alimentation pendant longtemps, car leur utilisation peut provoquer des allergies chez le bébé. De plus, les produits à l'odeur piquante modifient le goût du lait et le bébé ne voudra pas manger.

Journal de nutrition de la mère qui allaite

Attachement correct

La production de lait dépend de deux hormones, la prolactine et l'ocytocine. Les deux sont associés à l'activité de succion du bébé. Par conséquent, si le bébé ne saisit pas correctement le sein, cette activité est sensiblement réduite. Une mauvaise prise en main est particulièrement fréquente chez les bébés qui reçoivent des tétines et du lait au biberon. Avec une fixation appropriée, le bébé saisit profondément le mamelon et l'aréole, « pompant » uniformément le lait de tout le sein. Lors d'une crise superficielle, le bébé n'aspire qu'une petite partie du lait situé au niveau de l'aréole.

Malheureusement, d'après la description et même d'après la photo, il est difficile d'apprendre à appliquer correctement, surtout s'il y a de la douleur. Ceci est généralement enseigné par des consultants en allaitement à la maternité elle-même ou par des pédiatres de district. Vous pouvez également rechercher une autre femme qui allaite qui a déjà une expérience similaire et qui n'a pas de problèmes de mamelons. Pour beaucoup, lorsque la prise du bébé sur le sein change, des sensations douloureuses apparaissent, ce qui leur donne envie de tout laisser tel quel. Mais gardez à l'esprit qu'un attachement approprié assurera une lactation stable et que la douleur disparaîtra avec le temps.

Seulement 3% des mères allaitantes ont de graves problèmes de lactation, dans d'autres cas de manque de lait, ce ne sont que des conséquences temporaires d'une mauvaise alimentation. Il arrive souvent que le lait maternel de l'enfant soit suffisant, mais la femme elle-même considère sa quantité insuffisante. Tout dépend de la qualité du lait, de l'appétit et des caractéristiques du corps de l'enfant.

Donc, si vous remarquez une diminution de la lactation, assurez-vous d'abord que vous mettez correctement votre bébé au sein. Une stimulation insuffisante des glandes mammaires entraînera certainement une diminution de la quantité de lait. De plus, les tétées doivent être fréquentes et régulières ; les bébés qui reçoivent des tétines nécessitent moins d'allaitement, ce qui affecte également négativement la lactation.

De nombreuses mères donnent à leurs bébés de l'eau, ainsi que du thé pour le gonflement du ventre, divers mélanges qui empêchent la dysbiose. Le volume de ces suppléments atteint 150 ml par jour, ce qui signifie que la quantité de lait consommée est réduite d'autant. Si vous excluez de tels additifs de l'alimentation du bébé, la quantité de lait récupérera très rapidement. En règle générale, au cours des 4 premiers mois, le lait seul suffit à un enfant, car il contient tous les oligo-éléments dont il a tant besoin. Il est important ici d'estimer la prise de poids du bébé en une semaine : il suffit de diviser la prise de poids mensuelle par le nombre de semaines. Le plus petit indicateur à partir du 14e jour est de 125 g, l'indicateur optimal est de moins de 300 g. Vous devez contacter un spécialiste si le bébé, mangeant un lait et le recevant à la demande, prend moins de 500 g par mois.

Il existe un autre bon moyen de déterminer si un bébé boit suffisamment de lait. Le nombre de mictions doit être compté sur une période de 1 à 2 jours. Pour ce faire, le bébé doit être sans couche et ne doit pas recevoir d'appâts ni de liquides supplémentaires. S'il y a suffisamment de lait, l'enfant écrira plus de 6 fois, généralement 8 à 12 fois. Si moins de 6, le lait n'est clairement pas suffisant.

Il n'est pas si difficile d'augmenter la production de lait dans le corps, l'essentiel est de ne pas se laisser intimider et de ne pas recourir à des aliments complémentaires.

Tout d'abord, retirez la tétine, arrêtez de donner à la fois du thé et de l'eau. Organisez des tétées toutes les heures de 4h à minuit, même si votre bébé ne demande pas de sein. Le matin, 2-3 applications sont nécessaires, car à ce moment-là, le corps produit la plus forte concentration de prolactine. Et, bien sûr, incluez dans le régime des boissons à base de stimulants naturels de la lactation - carottes, feuilles de pissenlit, fenouil, graines de carvi, anis et laitue.

Boissons qui augmentent la lactation

L'alimentation de maman. Aliments affectant la lactation

Les aliments qui ont un effet positif sur la lactation	Produits qui réduisent la lactation
Thé chaud (vert au miel ou noir au lait)	Nourriture en boîte
Graines de carvi et pain noir aux graines de carvi, ainsi qu'une boisson à partir d'une cuillère à café de graines de carvi et un verre de lait bouillant, insistez pendant 2 heures, buvez un demi-verre avant de nourrir pendant une demi-heure)	Viandes fumées
Bouillon ou compote de pommes séchées, de prunes et d'une petite quantité de poires	Condiments et épices piquantes
Pignons de pin, noix. Les amandes (non grillées et non salées) améliorent la lactation. Quelques morceaux peuvent être consommés tous les deux jours, mais il ne faut pas oublier que les amandes provoquent la formation de gaz chez un enfant et peuvent provoquer une constipation sévère.	sauge
Thé à l'aneth (1 cuillère à soupe. Une cuillerée de graines d'aneth, versez un verre d'eau bouillante et insistez dans un thermos pendant 2 heures. Vous devez boire ce thé un demi-verre 2 fois par jour. Au lieu de graines d'aneth, vous pouvez prendre du cumin ou anis). Cependant, il convient de rappeler que l'anis et l'aneth peuvent provoquer des allergies.	Persil
Jus. Parmi les jus qui améliorent la lactation figurent le jus de groseille, le jus de carotte, le jus de baies d'épines. Mais il est important que les jus soient frais, sans conservateurs, dilués avec de l'eau.	menthe
Radis au miel. Le jus de radis au miel, dilué 1 pour 1 dans de l'eau bouillie réfrigérée (pour 100 g de radis - 100 g d'eau et 1 cuillère à soupe de miel) est un excellent produit pour améliorer la lactation
Pastèques (n'achetez que de haute qualité, mûres)
Hercule et sarrasin, bouillon d'orge
Fromage et fromage Adyghe
Bouillons de viande et soupes (non gras)

Pour que la lactation reste stable tout au long de la période d'allaitement, elle doit être constamment maintenue. Ce n'est pas difficile à faire, car la condition principale ici est le confort de la mère et de l'enfant.

Ainsi, pour maintenir la lactation, il vous faudra :

observer le régime, utiliser autant de temps que possible pour dormir, allouer au moins 2 heures pour les promenades;
buvez environ 2 litres de liquide par jour - compote de fruits secs, tisanes, lait;
assurez-vous de nourrir le bébé la nuit, car les tétées nocturnes permettent une lactation meilleure et plus longue, en raison de la production accrue de prolactine;
si possible, tirez le lait après la tétée, puis massez le sein pendant 5 à 10 minutes en versant de l'eau chaude dessus. Il est recommandé d'effectuer des procédures deux fois par jour pour chaque sein ;
buvez du thé chaud avec du lait environ une demi-heure avant le repas;
prendre des multivitamines. Le complexe de vitamines est spécialement conçu pour une femme qui allaite, par conséquent, son apport profite à la fois à la mère et au bébé. Mais seul un médecin devrait prescrire des vitamines;
emmenez le bébé dans votre lit pour la nuit. Premièrement, l'enfant dort mieux lorsqu'il sent la chaleur de sa mère, et deuxièmement, le toucher du bébé contribue à une meilleure production de lait, et troisièmement, c'est plus confortable de cette façon, car vous n'avez pas besoin de sortir du lit la nuit.

Un bain chaud aide beaucoup à la lactation, donc, si possible, nourrissez votre bébé directement dans l'eau. Si cela n'est pas possible, essayez de remplacer la baignoire par une bassine d'eau chaude : vous devez vous asseoir confortablement, prendre le bébé dans vos bras, abaisser vos jambes dans l'eau chaude et envelopper une couverture dessus. Ensuite, vous pouvez boire du thé ou du lait chaud avec des biscuits. En 5 minutes, vous ressentirez une agréable chaleur dans le corps et une forte montée de lait.

Pour un nouveau-né dans les premiers mois, il n'y a pas d'aliment plus sain que le lait maternel. Il n'y a qu'un certain nombre de facteurs qui peuvent affecter l'alimentation naturelle du bébé. Avez-vous également eu des cas où le lait maternel, pour une raison quelconque, a diminué ou même n'a pas été du tout ? Ensuite, vous devez vous assurer de vous familiariser avec les moyens d'augmenter la lactation pour une mère qui allaite. Les instructions ci-dessous vous aideront à découvrir non seulement les raisons de la diminution du lait maternel, mais aussi comment y faire face.

Pourquoi le lait maternel est perdu

Les premiers dans la liste des raisons de la diminution de la quantité de lait produit sont les facteurs suivants :

mauvaise alimentation d'une mère qui allaite, à la fois avant l'accouchement et pendant l'allaitement;
manque chronique de sommeil;
allaitez votre bébé selon un horaire, pas au besoin ;
transition trop précoce de la lactation avec le lait maternel à l'alimentation au lait maternisé ;
mauvaises habitudes;
stress, expériences négatives;
mauvaise attitude psychologique de la mère ou manque de désir de nourrir le bébé avec du lait maternel.

Ces raisons sont plus compréhensibles à première vue, mais comment nourrir un bébé à des mères qui n'ont pas les facteurs ci-dessus dans leur vie ? Si la production de lait maternel s'est complètement arrêtée, il s'agit déjà d'une maladie - une véritable hypogalactie, qui est très rare, seulement dans 5% des cas et est la conséquence d'un déséquilibre hormonal. Si la maladie n'est pas détectée, il convient de savoir que la quantité de lait maternel peut diminuer en raison des crises de lactation qui surviennent entre 3 et 6 semaines de la vie d'un bébé, puis 3-4 et 7-8 mois. Ces périodes ont plusieurs caractéristiques importantes :

La raison de la diminution de la quantité de lait maternel est le développement brutal de l'enfant, lorsque son besoin de plus de nourriture augmente et que le corps de la mère n'a tout simplement pas le temps de se réorganiser à temps.
Une autre raison est le mauvais régime de lactation, l'utilisation de tétines et le manque d'expression du lait maternel.
La première crise de lactation est la plus difficile, donc, après l'avoir surmontée une fois, vous saurez déjà comment retourner le lait maternel.
L'erreur la plus courante au cours de cette période est l'introduction d'aliments complémentaires, une fixation plus rare du bébé au sein ou un transfert rapide de la lactation avec le lait maternel à l'alimentation artificielle.

Comment augmenter la lactation pour une mère qui allaite

Si la raison réside dans un bond dans le développement de l'enfant, alors le problème de l'augmentation de la lactation pour les mères allaitantes est résolu par lui-même. Les mères ont seulement besoin d'appliquer le bébé au sein plus souvent pour que le lait maternel soit produit en quantité nécessaire. En cas de crise de lactation, les médecins recommandent tout de même de suivre des méthodes qui augmentent la lactation :

Le respect d'une bonne nutrition et l'utilisation d'aliments qui contribuent à la production de lait maternel.
Prendre les médicaments recommandés.
Utiliser des recettes folkloriques.

Les aliments qui augmentent la lactation

La base d'un état sain de toute personne est une bonne nutrition. Les produits pour l'allaitement d'une mère qui allaite doivent répondre à plusieurs critères :

équilibre, c'est-à-dire la présence de tous les oligo-éléments et vitamines nécessaires;
teneur en calories suffisante;
absence de provocateurs d'allergies tels que chocolat, agrumes, miel, etc.;
inclusion dans le régime alimentaire de fruits, légumes, céréales et viande, produits laitiers;
une grande quantité de liquide.

Si vous respectez les principes de base d'une bonne nutrition, mais que le lait maternel n'est toujours pas suffisant pour votre bébé, essayez d'inclure des aliments qui augmentent la lactation dans votre alimentation quotidienne. Parmi eux se trouvent :

Noisettes qui augmentent la teneur en matières grasses du lait : noix, pignons, amandes.
Cassis.
Légumes : laitue, carottes, radis.
Céréales : sarrasin, flocons d'avoine, riz brun, citrouille.
Produits protéinés : viande, poisson, œufs de poule.

Les produits à boire permettent d'augmenter efficacement le volume de lait maternel et d'améliorer la lactation :

thé au gingembre;
décoctions d'herbes avec églantier, mélisse, origan;
compotes de fruits;
jus de fruits fraîchement pressés;
décoction d'avoine;
thé vert;
L'eau d'aneth.

Produits de pharmacie

Les médicaments officiels sont représentés par un large éventail de médicaments visant à résoudre le problème de l'augmentation de la quantité de lait maternel et de l'amélioration de la lactation :

"Laktovit" est un thé pour l'allaitement. Phyto-collection est conditionnée dans des filtres spéciaux faciles à préparer. Le thé contient des feuilles de fenouil, de cumin, d'anis et d'ortie. Les ingrédients améliorent la composition et la circulation sanguine, stimulent la digestion, stimulent la formation de lait maternel, ce qui augmente la lactation. Pour bien infuser le thé, vous devez verser 200 ml d'eau bouillante sur un sachet, à l'aide d'un plat en céramique ou en verre. Buvez l'infusion 15 à 20 minutes après l'infusion pour le petit-déjeuner et le dîner. Le prix de 20 sachets - à partir de 300 roubles.
"Mlekoin" - pilules pour augmenter la lactation. Les indications d'utilisation sont l'hypolactie précoce et tardive, la prolongation de l'allaitement naturel. Une demi-heure avant les repas, vous devez dissoudre 5 comprimés pour 1 réception jusqu'à 2 fois par jour. Le temps de traitement est de 1,5 semaines immédiatement après l'accouchement. Prix - à partir de 136 roubles.
Apilak est un complément alimentaire contenant de la gelée royale, de la fécule de pomme de terre, du talc lactose monohydraté et d'autres substances auxiliaires. Augmente la quantité de lait maternel. Utiliser pendant l'allaitement après consultation d'un médecin. Dose unique - 1 comprimé à 10 mg. Prendre trois fois par jour pendant 2 semaines maximum.

Remèdes populaires

Les recettes de médecine traditionnelle apportent un résultat tout aussi efficace pour décider comment augmenter la lactation du lait maternel. Choisissez une méthode qui vous convient et appliquez-la régulièrement pour améliorer l'alimentation :

Noix au lait. Prenez un thermos, mettez-y 0,5 tasse de noix, puis versez 0,5 litre de lait chaud dessus. Après 4 heures d'infusion, le produit sera prêt à l'emploi. Boire 2 fois par jour, 1/3 tasse par petites gorgées.
Carottes bouillies dans du lait. Mélangez 0,5 litre de lait chaud et 3-4 c. l. carottes râpées. Boire un verre entier jusqu'à 3 fois par jour. Essayez d'ajouter du miel à votre boisson avant de vous coucher pour soulager la tension.
Décoction de fenouil. Verser un mélange de 1 c. fenouil, anis et aneth avec un verre d'eau bouillante. Buvez un demi-verre après une heure d'infusion, mais assurez-vous d'attendre un peu après avoir mangé. A consommer deux fois par jour.
Cumin à la crème sure. Prenez un verre de crème sure et quelques graines de carvi que vous ramollirez au préalable. Faire bouillir le mélange pendant environ 5 minutes. Prendre 1 cuillère à soupe. l. 3 fois par jour.
Infusion d'anis. Prendre 1 c. graines d'anis, versez un verre d'eau bouillante dessus. Attendez une heure. Après cela, prenez 2 cuillères à soupe. l. infusion. Répétez la procédure jusqu'à 4 fois par jour.
Sirop de pissenlit. Prenez 4 tasses de fleurs de pissenlit récoltées le matin par temps ensoleillé. Versez 2 tasses d'eau. Ajouter un citron pelé écrasé au mélange. Cuire à feu doux pendant environ une heure, puis ajouter 0,5 c. l. sirop de sucre. Attendez que le mélange bout, filtrez, versez dans des bouteilles préparées. Conserver au réfrigérateur, utiliser comme arôme pour le thé, l'eau ou d'autres boissons.
Radis au miel. Mélanger un radis haché avec 2 c. l. mon chéri. Ajouter un peu d'eau bouillie. Prendre jusqu'à 4 cuillères à soupe. l. à la fois trois fois par jour.
Boisson au gingembre. Prendre 1 cuillère à soupe. l. gingembre, versez 1 litre d'eau. Cuire environ 5 minutes. Boire un demi-verre d'infusion tiède à la fois. Il est recommandé de boire jusqu'à 3 fois par jour.

Façons d'augmenter la lactation dans le lait maternel

Les médecins offrent quelques conseils simples sur la façon d'augmenter la lactation pour les mères qui allaitent :

Buvez un verre de thé chaud avec du lait ajouté une demi-heure avant la tétée prévue.
Avant d'allaiter votre bébé, massez vos seins avec des mouvements doux dans le sens des aiguilles d'une montre. Vous pouvez utiliser de l'huile de ricin sans affecter le mamelon et l'aréole.
Après avoir fini de téter, massez vos seins avec une douche, en partant du mamelon vers les côtés. Il est préférable d'avoir une douche de contraste.
Allaitez votre bébé plus souvent et non pas à temps, mais à la demande pour stimuler la production de lait maternel.
Dormez suffisamment pour stabiliser la lactation. Allongez-vous pour vous reposer même pendant la journée, au moins un peu.
Souvent, les mamans accordent plus d'attention à une bonne nutrition. C'est nécessaire, mais n'oubliez pas la quantité de liquide que vous buvez par jour : eau, thé, infusions.
Essayez des bains de guérison avant de vous coucher. Prenez un bol plus grand, versez-y de l'eau pas trop chaude. Placez le récipient sur la table, baissez votre poitrine là-bas. La procédure devrait prendre environ 15 minutes, alors n'oubliez pas d'ajouter de l'eau chaude. Lorsque vous avez terminé, séchez vos seins avec une serviette et allez vous coucher.
Essayez de sortir davantage, marchez au grand air.
Offrez-vous des émotions positives en sollicitant le soutien de vos proches.

Vidéo: comment améliorer la lactation - Dr Komarovsky

Nourrir un bébé au lait maternel est une étape particulière, à la fois dans la vie d'un enfant et d'une mère. Il est important non seulement d'une bonne nutrition pour le bébé, mais également d'un contact corporel avec la mère. Les médecins ne recommandent donc pas de négliger la période de lactation et de sevrer le bébé tôt, en constatant une diminution de la quantité de lait. Pour garder votre bébé et vous calmes, regardez la vidéo utile ci-dessous sur l'amélioration de la lactation.

L'allaitement est une période particulière dans la vie d'une jeune maman. L'allaitement vous aide à récupérer plus rapidement après l'accouchement, à vous protéger contre la mastopathie et à établir une relation étroite avec votre bébé. Les mères qui allaitent sont souvent confrontées à une pénurie de lait. Aujourd'hui, nous vous expliquerons comment augmenter la lactation à la maison et que faire s'il n'y a pratiquement pas de lait dans le sein.

5 principaux facteurs affectant l'augmentation et le maintien de la lactation

Le développement correct d'un enfant est impossible sans une bonne nutrition. Le lait maternel est parfaitement adapté à la capacité du corps du bébé à absorber les aliments. Du lait maternel, le bébé reçoit tout ce dont il a besoin : enzymes, facteurs de croissance, immunoglobulines qui protègent le corps de l'enfant des infections.

Important! Chaque enfant doit recevoir du lait maternel pendant au moins 6 mois, car il est parfaitement adapté aux besoins individuels du bébé.

Parmi les nombreux facteurs affectant l'apparition, l'augmentation et la préservation de la sécrétion lactée, les plus importants sont :

L'état de santé de la mère allaitante et du bébé.
Le désir et la volonté d'une mère d'allaiter son bébé.
L'état d'esprit d'une mère qui allaite et la situation dans la famille.
Prise régulière du nouveau-né au sein ;
Préparation consciencieuse et apprentissage des bonnes techniques d'allaitement.

Et s'il n'y a pas assez de lait ? Nous allons certainement vous parler de nombreuses façons efficaces d'améliorer la lactation, mais nous vous conseillons d'abord de regarder cette vidéo :

Avant de conclure que la mère a peu de lait, les facteurs ci-dessus doivent être exclus. S'il y a des erreurs dans la bonne fixation du sein, une fatigue physique d'une mère qui allaite ou un stress mental excessif (excitation, anxiété), alors le manque de lait n'est qu'une conséquence des problèmes existants. Leur solution permettra d'éviter une diminution de la lactation et un sevrage prématuré.

Menu de la maman qui allaite : une liste d'aliments pour augmenter la quantité de lait

La qualité du lait et sa quantité dépendent directement du régime alimentaire et du régime auquel adhère la mère qui allaite. Une alimentation variée stimule l'amélioration de la lactation et aide à établir un bon allaitement.

Aliments qui devraient être inclus dans l'alimentation quotidienne de la mère :

lait bouilli et produits laitiers fermentés (kéfir, yaourt) - pas moins de 0,5 l / jour;
fromage cottage ou produits caillés - 50-100 g / jour;
viande bouillie - au moins 200 g / jour;
légumes frais (carottes, oignons, poivrons, radis) - 600 g / jour;
beurre - 30 g / jour;
œufs de poule bouillis - 1-2 pcs.;
fruits (pomme verte, poire) - au moins 300 g / jour;
pain noir aux graines de carvi - 400 g / jour.

Aussi, pendant la période de lactation, il est recommandé d'utiliser quotidiennement de l'huile végétale comme vinaigrette pour les légumes frais ou les plats à base de céréales (environ 20 g/jour). L'huile de tournesol est une source naturelle de vitamine E et d'acides gras polyinsaturés. Nous en avons parlé dans l'un des numéros précédents.

Aliments qui augmentent la lactation :

thé vert chaud (infusé léger);
bouillon de poulet chaud;
céréales liquides avec riz et lait d'orge;
miel d'abeille (comme substitut du sucre);
pastèques;
noix;
entrées avec poissons de mer et de rivière.

Une mère qui allaite doit surveiller la quantité de liquide consommée par jour. Il doit être d'au moins 2,5 litres (y compris tous les plats liquides). 10-15 minutes avant le début de la tétée suivante, il est utile de boire un verre de lait chaud avec une cuillère à café de miel - cette boisson simple aide à augmenter la lactation et stimule l'écoulement du lait dans le sein.

Quels aliments éviter pendant l'allaitement :

café naturel;
produits carnés semi-finis;
restauration rapide, chips et croûtons aromatisés;
stocker les sauces (mayonnaise, ketchup, sauces au fromage, etc.);
aliments en conserve d'origine industrielle;
produits à haute teneur en cacao (dont chocolat) ;
toutes boissons alcoolisées (strictement interdites !).

Noter! Ces dernières années, il y a eu une tendance pour les bébés à naître avec un système immunitaire déficient. Essayez d'éviter de manger des aliments qui peuvent provoquer des allergies chez votre bébé.

Augmenter la lactation avec des remèdes populaires

Nos grands-mères utilisaient des méthodes maison pour augmenter la production de lait. Des plaintes concernant le manque de lait maternel ont été rencontrées à tout moment et les mères qui allaitent ont essayé toutes les méthodes disponibles pour résoudre le problème de l'allaitement. Beaucoup d'entre eux sont toujours d'actualité aujourd'hui.

Plus de liquide !

Boire des liquides augmente la production de lait est un fait bien connu. Essayez de boire aussi souvent que possible dans la mesure du possible. La lactation s'améliore avec l'utilisation de décoctions chaudes d'herbes, de lait, de phyto-boissons spéciales pour les mères.

Beaucoup d'herbes peuvent être trouvées dans les pharmacies à des prix d'un centime : graines d'aneth, anis, cumin et fenouil. Une boisson vitaminée aidera à faire face à une crise de lactation.

Recette 1. Prenez une cuillère à café de graines de cumin, versez un verre d'eau. Porter à ébullition sur le feu, laisser mijoter 10 minutes à couvert. Éteignez le feu, laissez infuser pendant une demi-heure, filtrez le bouillon obtenu. Pour améliorer le goût, vous pouvez ajouter 0,5 c. mon chéri.

Recette 2. Versez les graines d'anis dans un thermos, versez 200 ml d'eau bouillie. Fermez le couvercle et laissez infuser pendant 2-3 heures. Puis filtrer et refroidir l'infusion. Prendre une boisson de 50 ml avant chaque tétée.

Auto-massage des glandes mammaires

Le pétrissage du sein après l'allaitement développe bien les afflux, stimulant la production de lait et ses fréquentes bouffées de chaleur. Le massage doit être effectué sur le sein avec lequel le bébé a été nourri. Les mouvements des mains pendant le massage doivent être circulaires, du mamelon à la périphérie, avec une légère pression du doigt sur toute la surface, pendant 5 à 7 minutes.

Attachement mammaire à la demande

Nourrir le bébé à la demande est la clé d'un bon allaitement et de la production de la bonne quantité de lait pour chaque tétée. Ne faites pas de pauses nocturnes, laissez bébé appliquer sur le sein autant de fois que son corps le demande. Des applications fréquentes sont le meilleur moyen de stimuler la lactation sans aucune méthode supplémentaire. Essayez de faire les premiers mois sans calculer l'allaitement à l'heure - le bébé sait mieux quand il est temps pour lui de manger et votre sein s'adaptera à ses besoins.

Que faire pour empêcher bébé de mourir de faim et comment améliorer la lactation ? Conseils d'une jeune maman :

Des médicaments pour améliorer la lactation

Actuellement, la question de savoir comment augmenter la lactation peut être résolue en un seul passage à la pharmacie. De nombreux médicaments ont été testés par des mères et aident à résoudre un problème aigu d'hépatite B - une diminution de la lactation et un manque de lait. Si les remèdes populaires ne vous aident pas et que la crise de lactation s'est prolongée, il est temps de contacter un spécialiste de l'allaitement et de trouver un médicament approprié pour augmenter la quantité de lait.

Formulaire de décharge	Noms	Principe de fonctionnement
Tisanes pour les mères allaitantes	Lactavit, Hipp, Humana, Panier de grand-mère, Lactafitol	Agents lactogènes à effet raffermissant et tonique. Les thés à base d'herbes naturelles (fenouil, cumin, anis, etc.) ont bon goût et sont utilisés comme boissons quotidiennes dans l'alimentation.
Comprimés et granulés	Lactogone, Apilak, Mlekoin	Médicaments efficaces pour augmenter la lactation. Il est pris avec de la nourriture comme complément actif à l'arrêt de l'allaitement. Il contient des ingrédients naturels - ortie, gingembre, gelée royale.
Formules lactées pour améliorer la lactation	Lactamil, Voie Lactée, Femilak, Bellakt Mama +, MD Mil Mama	Les formules de lait nutritif répondent aux besoins d'une mère qui allaite en vitamines, minéraux et stimulent les glandes à produire du lait maternel. Il suffit de diluer le mélange avec de l'eau et de le boire plusieurs fois par jour en cocktail. La préparation aide à la production de lait et augmente la production de lait lorsqu'elle est consommée régulièrement.

Des moyens pour stimuler la lactation peuvent être d'une réelle aide pour réduire le lait dans le sein. Mais il ne faut pas s'attendre à un effet rapide : dans un cas, il faudra quelques jours pour normaliser l'alimentation, dans l'autre, cela prendra une semaine.

Sur une note! Un consultant en allaitement vous aidera à choisir le médicament le plus approprié - après avoir examiné vos antécédents d'allaitement spécifiques et observé le processus, il sera plus facile pour le spécialiste de suggérer la solution optimale à votre problème et, si nécessaire, de choisir un médicament avec vous.

5 meilleures façons de stimuler la production de lait

Avant de se tourner vers les médicaments, il est préférable d'essayer des méthodes simples que vous pouvez utiliser vous-même et sans recommandation d'un médecin.

Allaitement fréquent
La nature elle-même s'assurait que le bébé était plein de lait maternel. Au moment de chaque allaitement, deux hormones importantes sont sécrétées et activées dans le corps de la femme : l'ocytocine et la prolactine. Ils sont responsables de la quantité de lait produite pendant la lactation. Plus le bébé tète souvent au sein, plus le lait sera délivré à chaque moment de tétée.
Nourrir le bébé la nuit
Une pause nocturne nuit à l'allaitement - si le bébé n'allaite pas pendant une longue période, le lait diminue. Le corps des mères qui allaitent pense que le bébé recevra suffisamment de lait, ce qui signifie que vous pouvez en réduire la quantité. C'est ainsi que se produit la baisse de la production laitière. Essayez de nourrir votre bébé au moins deux fois par nuit pour que l'allaitement reste sain.
Fournir un contact tactile avec le bébé
Le peau à peau est la recette de base pour augmenter la production de lait sans aucune recette supplémentaire. Les hormones lactogènes se réveillent au moment où la mère communique avec le bébé, lorsque le bébé est bercé ou porté dans ses bras. Caressez votre bébé plus souvent et le problème du manque de lait sera résolu de lui-même.
Reposez-vous, reposez-vous et seulement reposez-vous
Pendant la formation de la lactation, libérez-vous d'au moins une partie des tâches ménagères et des tâches ménagères. Un sommeil suffisant - au moins 7 à 8 heures par jour, une bonne nutrition et un équilibre mental - ce sont les principales conditions pour la production complète d'une quantité suffisante de lait maternel.
Exercices pectoraux faciles et utiles
Les exercices mammaires quotidiens stimulent les canaux, la circulation et la production de lait maternel. Il est nécessaire de le faire debout ou assis sur le fitball dans une position confortable. Pliez les deux mains ensemble, paume contre paume. Menez-les derrière votre tête. Inclinez la tête en arrière, puis appuyez plusieurs fois vigoureusement sur l'arrière de votre tête sur vos bras croisés. Répétez l'exercice 2-3 fois de plus.

P.S. Plus tôt, nous avons parlé de la nutrition d'une mère qui allaite et des produits. Renforçons encore une fois ce sujet, car une bonne nutrition est la clé d'une bonne lactation :

Je dois dire tout de suite que vous n'êtes pas obligé d'utiliser toutes les méthodes, très probablement 3-4 réceptions suffiront pour augmenter la production de lait maternel. Toutes les méthodes sont nécessaires dans des cas exceptionnels, lorsque, par exemple, une mère souhaite allaiter un bébé adoptif.

Ces méthodes d'amélioration de la lactation ont été appliquées avec succès même dans les cas d'enfants placés. D'après mon expérience personnelle, je dirai: j'ai dû utiliser de nombreux points personnellement, car avec mon premier enfant, j'ai complètement arrêté la lactation avec parlodel sur les conseils d'un médecin en raison de la stagnation, mais au bout d'un mois, j'ai manqué de lait maternel congelé, et le bébé n'a pas voulu admettre le mélange, mais j'ai compris que je voulais allaiter... en 3 semaines j'ai ramené un bébé de trois mois en pleine hépatite B.

Herbes et tisanes pour l'allaitement

Maintenant, il existe des thés préfabriqués spéciaux pour augmenter la lactation de différentes entreprises, il existe également des thés pour bébés ou des thés et des herbes vendus en pharmacie qui peuvent aider en cas de manque de lait maternel pour en faire plus. Quelles herbes sont bonnes pour une mère qui allaite? L'anis, le fenouil, le cumin et l'aneth augmentent bien la quantité de lait maternel, et en plus d'améliorer la lactation, ces herbes, entrant dans le lait maternel, sont également une bonne prévention des coliques chez un nourrisson. La menthe, la mélisse et l'origan favorisent bien la lactation, ils apaisent et améliorent également le sommeil de la mère et du bébé. L'ortie est également bonne, et encore une fois, non seulement pour augmenter la quantité de lait maternel, mais aussi pour prévenir les saignements post-partum chez une mère qui allaite.

Allaitement fréquent

La principale hormone responsable de la production de lait, la prolactine, est également impliquée dans la lactation, l'ocytocine. Donc: une énorme libération d'hormones se produit pendant l'accouchement, en particulier d'ocytocine, donc la première fois après l'accouchement, il y a le plus souvent assez de lait, puis, soudainement, comme si le robinet était fermé, les hormones libérées pendant l'accouchement ont disparu. À propos, c'est pourquoi, après que le lait de césarienne ne vient plus, il n'y a pas eu de libération puissante d'hormones! Alors, où se procurer ces hormones après une césarienne ou après un certain temps après l'accouchement ? Nourrissez votre nouveau-né souvent, le plus souvent sera le mieux. La prolactine et l'ocytocine sont produites activement en réponse aux mouvements de succion du bébé et à l'irritation des mamelons. S'il n'y a pas assez de lait, alors l'enfant tète souvent et de manière persistante, faisant une "commande", plus de lait est nécessaire, en réponse, le corps de la mère déclenche la production d'hormones qui augmenteront la quantité de lait et le bébé pourra manger suffisamment. Mais si, en cas de pénurie de lait maternel, donnez un mélange au bébé, il sera rassasié, il ne voudra donc souvent pas téter activement le sein, il ne "commandera" donc pas de lait maternel pour lui-même et la lactation disparaîtra progressivement tout à fait. Eh bien, et aussi le bonus d'un allaitement fréquent pour une mère : vous vous souvenez de l'ocytocine, qui est libérée lorsqu'un nouveau-né est allaité ? Il contracte également l'utérus après l'accouchement, donc, si vous nourrissez le nouveau-né avec du lait maternel à la demande, ce sera une excellente prévention de l'hémorragie du post-partum.

Contact peau à peau

Le contact peau à peau augmente la production d'hormones responsables de la production de lait maternel. Réservez un jour, ou mieux, quelques jours, où vous pouvez déléguer des choses à quelqu'un, et vous allez vous-même dans un lit chaud avec le nouveau-né, vous serrez dans vos bras, vous allongez, profitez de la compagnie de l'autre et vous nourrissez au moins toute la journée. Laissez l'enfant être nu ou dans une couche et vous êtes en sous-vêtements.

Sous-vêtements en laine sur la poitrine

La laine détend parfaitement les muscles, soulage leurs spasmes et les réchauffe, vous pouvez donc utiliser des doublures en laine dans votre soutien-gorge, enfiler un gilet en laine directement sur votre corps nu, alors l'écoulement du lait sera plus facile, ce sera plus facile pour le bébé pour téter, de sorte qu'il pompe la quantité de lait requise mieux et plus rapidement.

Sommeil partagé

Lorsqu'elles dorment ensemble, les biorythmes de la mère et de l'enfant commencent à coïncider, de sorte qu'elle dort suffisamment, que le bébé tète plus rapidement au réveil et que le corps de la mère « s'habitue » à produire du lait alors que le bébé vient juste de commencer à boire. remuer et gémir.

Alimentation de nuit

Rappelez-vous les hormones qui sont libérées pendant l'allaitement : l'ocytocine et la prolactine ? Ainsi, ils sont mieux excrétés la nuit dans l'intervalle de 2 à 4 heures, donc l'alimentation dans cet intervalle de temps contribue à augmenter la lactation. Ainsi, le conseil d'interrompre l'allaitement de 12 à 6 heures et de lui donner de l'eau à ce moment-là entraîne, en effet, une diminution de la quantité de lait maternel chez une mère qui allaite.

Expression après la tétée avec un bébé qui tète mal

Un bébé en bonne santé et fort est le meilleur tire-lait, donc après avoir allaité un nouveau-né, il n'y a absolument aucune raison de tirer en plus avec un tire-lait et les mains. Il est nécessaire d'exprimer le lait maternel si le bébé est prématuré ou affaibli, si son tonus est diminué, alors qu'il s'endort affamé de fatigue. Ensuite, l'expression aidera non seulement à augmenter la quantité de lait maternel du fait qu'avec un tire-lait ou avec vos mains vous imitez la succion du sein par le bébé, mais permettra également de nourrir le nouveau-né non avec un lait maternisé, mais avec du lait maternel au biberon. Et lorsque le bébé devient plus fort et est capable de téter bien et activement, vous n'avez plus besoin de pomper et vous pouvez profiter d'un allaitement complet.

S'exprimer sous une douche chaude

Une douche chaude détend et favorise un meilleur écoulement du lait, tandis que le bruit de l'eau stimule les centres cérébraux adjacents aux centres de production d'hormones qui déclenchent la production de lait. C'est pourquoi une douche chaude et un massage des seins aident à lutter contre le manque de lait et la stagnation du lait. Vous pouvez simplement vous tenir debout sous une douche chaude, masser vos seins, puis aller nourrir votre bébé, ou vous pouvez, si vous tirez votre lait, exprimer votre lait directement sous la douche, mais pas avec un tire-lait électrique, pourquoi, je pense, est compréhensible.

Se nourrir au son de l'eau

Vous avez une petite cascade chez vous ? Ou au moins un enregistrement du surf, de la rivière, du ruisseau ? Allumez-les pendant l'alimentation, le son du bruit de l'eau accorde le corps pour produire de la prolactine. Ou vous pouvez ouvrir le robinet et nourrir au son de la vraie eau.

Rose musquée dans un thermos

Faites infuser les cynorrhodons dans un thermos et buvez-les sous forme de thé, ils améliorent la lactation et contiennent de nombreuses substances utiles.

Formule de lait pour maman

Savez-vous que dans le passé, il était souvent conseillé de boire du thé avec du lait pendant l'allaitement ? Il aide encore beaucoup de gens, car le lait est plus facile à fabriquer à partir de ce qui lui ressemble le plus dans sa composition, et qu'est-ce qui peut ressembler plus au lait qu'au lait ? C'est vrai, les préparations pour nourrissons ont une composition beaucoup plus proche du lait maternel que du lait de vache. S'il n'y a pas assez de lait maternel pour une mère qui allaite, vous pouvez boire une préparation pour nourrissons ou une préparation protéinée pour l'allaitement. Sur la base de nombreuses expériences, il s'est avéré que les préparations pour nourrissons améliorent la lactation même mieux que les préparations pour mères allaitantes.

Vitamines

S'il n'y a pas assez de vitamines, en particulier de vitamine B6, de vitamine E et de vitamine D, alors moins de lait sera produit, vous devez donc boire des vitamines tout au long de l'allaitement et, bien sûr, avoir une alimentation complète et variée.

Marche

A l'air libre, non seulement la lactation augmente, mais le bébé tète mieux le sein, alors promenez-vous plus souvent, surtout par beau temps, et nourrissez-vous dans la nature.

Un bon sommeil

Le manque de sommeil inhibe grandement la production d'hormones responsables de l'allaitement, alors arrêtez d'essayer de tout faire à temps, confiez quelque chose à vos proches, et n'oubliez pas de dormir suffisamment vous-même. Croyez-moi, un allaitement réussi vous libérera beaucoup de temps à l'avenir.

Noshpa

La noshpa est un antispasmodique, si vous buvez 2 comprimés de noshpa 20 minutes avant l'allaitement, le lait sera plus facile à sucer, vous devez donc avoir une noshpa dans l'arsenal d'une mère qui allaite, surtout si le bébé est hypotonique ou de petit poids et il lui est difficile de téter.

Des exercices

Il existe des exercices qui augmentent également la sortie de lait pendant l'allaitement, vous pouvez les faire directement quand le bébé veut manger, ou vous pouvez le faire entre les tétées :

Pliez vos bras au niveau des coudes au niveau de la poitrine, connectez vos paumes, tout en pointant vos doigts vers le haut. Sur le compte de 1-2, appuyez fermement vos paumes l'une contre l'autre, pour le compte de 3-4, détendez-les, sans changer la position des mains.
Mettez-vous à quatre pattes, la tête haute. Dans cette position, déplacez-vous dans l'appartement. Vous obtiendrez un grand effet si vous enlevez votre soutien-gorge pendant la gymnastique.
Étendez vos bras tendus sur les côtés, puis croisez devant vous et écartez à nouveau. Élevez-les plus haut à chaque coup. Pour le compte de 10, croisez vos bras au-dessus de votre tête. Revenez progressivement à la position de départ.

Boire au moins 2 litres par jour

boire suffisamment. Les jus de carotte et de grenade, la racine de réglisse et les herbes brassées (mélisse, menthe, origan, ortie, fenouil, cumin, anis, achillée millefeuille) favorisent bien la lactation

Mélange d'herbes pour l'allaitement

Un exemple spécifique d'un thé pour augmenter la production de lait maternel : Préparez des proportions égales de cumin, d'aneth, de fenouil, de mélisse et d'ortie dans un thermos. Laissez infuser pendant 2-3 heures et buvez-le. Buvez au moins un litre de ce thé lactogone par jour. Il faut mettre 8 cuillères à soupe d'herbes par litre d'eau (un total de 8, pas 8 de chaque herbe), si vous avez un besoin urgent d'intensifier l'action, et 4 cuillères à soupe par litre d'eau pour maintenir le résultat.

Homéopathie

La pharmacie a un remède homéopathique, par exemple, Mlekoin, ou ses analogues, qui améliorent bien la lactation. C'est encore mieux s'il est possible de sélectionner l'homéopathie individuellement auprès d'un bon homéopathe éprouvé.

Aromathérapie

Le manque de lait est souvent causé par le stress ou la crainte de manquer de lait, il est donc souvent bon d'utiliser des aromaculons et des lampes aromatiques avec des huiles de lavande, de menthe et de citron pour favoriser la lactation. Lavande avant de se coucher, et l'après-midi un mélange de menthe et de citron 1: 1.

Aliments

Certains types de produits contribuent également au renforcement de la lactation : carottes râpées à la crème sure, graines de sésame et de lin, noix, laitue.

L'allaitement maternel est un processus très important pour la santé et le développement physique d'un bébé. Parfois, dans la vie d'une jeune mère, la situation évolue de manière si défavorable que le bébé manque cruellement de lait maternel ou qu'elle disparaît pratiquement complètement. S'il y a un désir et un désir de continuer à nourrir un nouveau-né, vous devez savoir comment améliorer la lactation, par quelles méthodes vous pouvez augmenter la production de lait maternel et fournir à votre bébé la bonne quantité.

Pour que l'enfant ait toujours suffisamment de lait, la mère doit surveiller son mode de vie, sa nutrition et son équilibre psychologique.

Afin d'améliorer la lactation, il est conseillé aux femmes de suivre quelques conseils simples que les médecins donnent généralement dans de tels cas. Ils visent à stimuler les glandes mammaires et à augmenter la quantité de lait maternel. Ils se rapportent au mode de vie d'une jeune mère.

Buvez au moins 1,5 litre d'eau plate de haute qualité (filtrée, minérale) par jour.
Thés spéciaux pour augmenter la lactation.
Essayez de vous reposer davantage dans les moments libres, de ne pas trop travailler.
Dormez suffisamment : une mère qui allaite, selon les estimations des médecins, a besoin d'au moins 10 heures de sommeil par jour.
Deux heures par jour - marcher au grand air.
Évitez le stress, les querelles domestiques, familiales et les soucis, ne soyez pas nerveux.
Éliminez l'activité physique excessive.
Pas de régimes amaigrissants.
Des tétées fréquentes (au moins 10 fois par jour).
N'abandonnez pas les tétées nocturnes, qui contribuent simplement à la production de prolactine dans le corps féminin - une hormone qui améliore la lactation.
Faites ce que vous aimez faire pour vous sentir bien. Cela peut être tricoter, lire et même regarder votre film préféré. La grand-mère ou le père peuvent rester avec le bébé à ce moment-là.
Faites un auto-massage spécial à la maison. Humidifiez généreusement vos paumes avec de l'huile de ricin. Placez votre main gauche sous votre poitrine et votre main droite dessus. Faites des mouvements légers, massez dans le sens des aiguilles d'une montre. Évitez de mettre de l'huile sur le mamelon.
Inscrivez-vous à un massage avec un spécialiste, mais assurez-vous de l'avertir d'abord que vous êtes une mère qui allaite.

En plus de ces recommandations, qui affectent principalement le mode de vie d'une mère qui allaite, son alimentation est très importante. Il devrait inclure des produits à partir desquels le lait devient beaucoup plus important.

Le gingembre fait partie de ces aliments qui favorisent la production de lait, mais il ne faut pas s'emballer : respectez strictement les portions recommandées.

Pour améliorer la lactation, les jeunes mères doivent inclure des boissons, des repas et certains aliments dans leur menu quotidien qui augmentent la production de lait maternel. Ceux-ci inclus:

thé chaud: noir (faible) avec du lait ou vert avec du miel - il est recommandé de boire une demi-heure avant de nourrir le bébé;
graines de carvi : mâchez quotidiennement une petite quantité de graines de carvi ou mangez du pain avec cette céréale ;
amandes fraîches, pignons, noix (attention : ils peuvent provoquer une formation abondante de gaz et de la constipation chez l'enfant) ;
tisanes (à base d'origan, de mélisse, d'ortie, d'aneth, d'aubépine, d'anis);
jus : carotte, groseille, prunellier ;
la viande, mais les bouillons et soupes faibles en gras,
produits laitiers fermentés, lait, fromage feta, fromage Adyghe;
carottes, pastèques, oignons, laitue;
sarrasin, flocons d'avoine;
graines, noix;
café d'orge au miel et au lait (le produit peut être trouvé dans un magasin ordinaire);
Gingembre.

Le bon petit déjeuner pour une maman qui veut améliorer sa lactation : bouillie d'avoine avec abricots secs, lait et quelques noix.

En incluant suffisamment de ces aliments sains dans leur alimentation, les femmes peuvent être sûres qu'elles auront plus de lait après 3 à 4 jours de nouveau régime. Cependant, il existe des aliments qui ont des propriétés exactement opposées - ils devraient être évités par celles qui ont des problèmes de lactation.

Les aliments trop épicés, comme vous le savez, sont fortement déconseillés pour l'allaitement.

De l'alimentation, vous devrez supprimer les aliments qui réduisent la lactation, en retenant les fluides dans le corps. Ceux-ci inclus:

assaisonnements chauds, épices;
persil, sauge, menthe;
viandes fumées;
aliments en conserve.

Les femmes qui consomment régulièrement ces produits ne pourront pas éviter les problèmes de lactation : elles auront beaucoup moins de lait avec une telle intempérance alimentaire. Et s'ils ne prennent pas de mesures urgentes pour améliorer la lactation d'une manière ou d'une autre, n'excluent pas ces produits de leur menu, le bébé devra bientôt passer à l'alimentation artificielle. Pour faire plus de lait, il est recommandé de préparer divers remèdes populaires.

Uzvar est un merveilleux remède populaire pour augmenter la lactation, en plus, il sature le corps d'une jeune mère avec les vitamines dont elle et l'enfant ont besoin

Vous pouvez améliorer la lactation en utilisant certains aliments et boissons qui favorisent la production active de lait maternel par le corps de la jeune mère. Vous devez choisir parmi toutes les variétés une des recettes qui peuvent être préparées quotidiennement et consommées tout au long de la journée : les résultats ne tardent généralement pas.

Boisson au carvi

Versez les graines de carvi (1 cuillère à café) avec le lait bouillant (200 ml), laissez sous le couvercle pendant 2 heures. Prendre 100 ml peu de temps (15 minutes) avant de nourrir.

Ouzvar

Rincer les fruits secs (200 g chacun de poires et pommes séchées, pruneaux, raisins secs), couvrir d'eau froide pendant 10 minutes. Versez ensuite les poires et les pommes avec 3 litres d'eau, laissez cuire 15 minutes à feu doux. Ajouter les raisins secs et les pruneaux, cuire encore 15 minutes. Ajouter 200 g de miel, attendre l'ébullition, retirer du feu, couvrir, laisser reposer 3 heures. Uzvar est considéré comme l'un des remèdes les plus efficaces pour améliorer la lactation en cas de problèmes de production de lait maternel.

Cocktail de cèdre

Versez des pignons de pin frais (1 cuillère à soupe) avec de l'eau (200 ml) pendant la nuit. Faire bouillir le matin, ajouter du miel (2 cuillères à soupe), boire.

Thé à l'aneth

Les graines d'aneth (1 cuillère à soupe) versez de l'eau bouillante (200 ml), laissez dans un thermos pendant 2 heures. Boire 100 ml deux fois par jour.

Cocktail à l'aneth

Broyer et mélanger les graines d'anis et d'aneth (20 g chacune), les graines de fenugrec et les fruits de fenouil (30 g chacun). Versez 1 cuillère à café du mélange obtenu avec de l'eau bouillante (200 ml), laissez sous le couvercle pendant 2 heures. Boire 100 ml deux fois par jour.

Cocktail au lait et à l'aneth

Moudre les graines d'aneth (1 cuillère à soupe), verser le kéfir (200 ml), ajouter la muscade et le sel au goût. Boire avant le petit déjeuner.

Lait de noix

Faire bouillir les noix moulues pelées (100 g) dans le lait (500 ml) jusqu'à épaississement, ajouter du sucre cristallisé au goût. Boire 30 minutes avant le repas.

Radis au miel

Râpez le radis, pressez-en le jus (100 ml), diluez avec de l'eau bouillie mais déjà froide (100 ml), ajoutez du miel (1 cuillère à soupe).

Jus de pissenlit

Broyer les jeunes feuilles de pissenlit fraîches dans un hachoir à viande, en extraire le jus, ajouter du sel, laisser infuser pendant une demi-heure. Boire 100 ml deux fois par jour par petites gorgées. Pour éliminer l'amertume, ajoutez un peu de jus de citron, de miel ou de sucre cristallisé.

Décoction de pissenlit

Broyer les racines et les feuilles de pissenlits dans un hachoir à viande (1 cuillère à café), verser de l'eau bouillante (200 ml), laisser reposer 1 heure sous le couvercle. Filtrer, boire 4 fois par jour, 50 ml une demi-heure avant les repas.

Milk-shake au pissenlit

Hacher les feuilles d'aneth et les pétales de pissenlit, mélanger. Prenez 1 cuillère à soupe du mélange, ajoutez-y des noix râpées (10 g), versez du kéfir (4 verres), battez au mixeur, buvez 100 ml pour le petit-déjeuner.

Thé au gingembre

Broyer la racine de gingembre frais (3 cuillères à soupe), ajouter un litre d'eau, faire bouillir. Ajouter du citron et du miel au goût. Boire 60 ml trois fois par jour.

Masse vitaminée

Mélanger les abricots secs, les raisins secs, les figues, les pruneaux, les noix pelées (1 cuillère à soupe chacun). Broyer, ajouter du miel. Mangez une demi-heure avant de nourrir, lavez-le avec du thé chaud.

Décoctions à base de plantes

Les herbes qui améliorent la lactation doivent être choisies judicieusement, car chaque plante ne fonctionnera que dans un certain cas :

pour les problèmes d'estomac : anis, graines de carvi, fenouil, aneth ;
en cas de stress : mélisse, origan ;
avec anémie : ortie.

Toute herbe (1 cuillère à café) est versée avec de l'eau bouillante (200 ml), bouillie pendant 10 minutes, infusée sous le couvercle pendant une demi-heure. Boire 50 ml toutes les heures.

En sachant améliorer la lactation, les jeunes mamans pourront fournir à leur bébé une quantité suffisante de lait maternel, même dans les situations les plus critiques, lorsque sa production est sur le point de s'arrêter. Il est très facile de suivre les conseils ci-dessus, il est également tout à fait possible d'organiser une sorte de régime d'allaitement et c'est un plaisir de préparer des remèdes populaires savoureux et sains qui améliorent la lactation. Profitez et faites plaisir à votre bébé.