Ce qui contribue au développement de la mémoire. Comment développer votre mémoire - entraînement et exercice. Apprendre à mémoriser de la musique

24.09.2019

Imaginez que vous puissiez vous souvenir de n'importe quoi. Phone Girls, les anniversaires de tous les amis et collègues, le nombre de rondelles marquées dans chaque match de cette saison NHL. Vous frappez les perspectives environnantes et l'érudition, et ils ne soupçonnent même pas ce que votre secret.

Dans la série télévisée populaire "Force Majer", l'un des personnages principaux a réussi à faire une carrière vertigineuse précisément à travers la mémoire phénoménale. Et cette parcelle n'est pas si loin de la réalité. Quelle est votre mémoire capable de? Comment le développer aux indicateurs phénoménaux avec 2-3 exercices? À ce sujet ensuite.

Comment nous souvenons-nous des informations et pourquoi l'oublier

D'un point de vue scientifique, la mémoire est le processus d'obtention, de stockage et de lecture des informations. Lors de la mémorisation de toute information, notre cerveau l'obtient d'abord, puis le code et l'envoie au stockage à reproduire lorsque ces données seront nécessaires. Notez la similarité avec les ordinateurs? Après tout, ils sont enregistrés, stockés et reproduisent des informations exactement par le même algorithme. Seules les voitures seulement sont capables de reproduire des données à coup sûr (si le processeur fonctionne correctement), et il n'y a pas de monde. Pourquoi cela arrive-t-il? Pourquoi oublions-nous ce que nous mémorons et essaie désespérément de vous rappeler?

Notre cerveau n'est pas un ordinateur et bon nombre des processus qui se produisent ne sont pas encore étudiés de 100%. Il existe un certain nombre d'hypothèses qui essaient d'expliquer le phénomène «oubli». Nous parlons ici d'oublier ce que nous avons pu "écrire" dans notre cerveau, c'est-à-dire que vous souvenez-vous. Le plus populaire est la théorie de l'extraction. Pour cela, l'oubli n'est pas toujours la perte d'informations de la mémoire. Nous manquons simplement d'incitations et d'effets qui vous permettent d'extraire les données. En conséquence, se souvenir dépend des clés - il peut s'agir de l'odeur, du son, de l'image et bien plus encore.

Quelle est la mémoire humaine capable

La Chine Chao Lou a pu se souvenir de tous les chiffres du nombre "PI". Il s'agit de 67980 chiffres qu'un élève âgé de 24 ans s'est reproduit pendant la journée sans distrait même pour visiter les toilettes.
L'artiste-AUTIST Stephen Wiltris a pu représenter la vue de Londres sur toile, qui s'ouvre de la terrasse d'observation, située à une altitude de 224 mètres.

Et ce ne sont que deux exemples de la mémoire phénoménale des Savants - c'est exactement la façon dont les gens sont appelés dont les capacités à mémoriser sont considérées comme fantastiques. Ces phénomènes ne peuvent pas encore expliquer la science. Parmi les savants, il y a des personnes en bonne santé et celles qui souffrent de diverses maladies, notamment mentale. Dans le même temps, le vainqueur à quatre reprises du concours de mémorisation aux États-Unis, Nelson Dellis, indique l'absence d'un caractère unique de sa personnalité. Un homme assure qu'il n'a jamais été distingué par la mémoire phénoménale et tout réalisé par lui est le résultat d'une séance d'entraînement régulière et tourne.

Les scientifiques de l'Institut d'études biologiques Stilité ont tenu un certain nombre d'expériences et créaient un modèle informatique de l'hippocampe - une section cérébrale, responsable de la conservation des informations que nous nous souvenons. Après des calculs complets, ils ont réussi à établir des valeurs spécifiques: un neurone d'hippocampe peut stocker environ 4,7 bits d'informations.

Notre cerveau est capable de répondre à la quantité de données par rapport à l'ensemble des informations publiées sur Internet. C'est-à-dire en théorie, nous pouvons adapter tout le réseau mondial dans notre mémoire.

Comment développer une mémoire à une personne adulte

Tout d'abord, déterminez l'objectif: vous devez comprendre pourquoi vous souhaitez développer une mémoire. Un objectif spécifique détermine la motivation nécessaire à une mémorisation efficace et sert simultanément comme une incitation à sa reproduction supplémentaire. Par exemple, vous souhaitez améliorer la mémoire pour améliorer la qualité des réponses à l'examen ou arrêter d'oublier d'acheter tout ce dont vous avez besoin dans le magasin. Ce sont des exemples d'objectifs spécifiés dont vous avez besoin.

Exercices pour le développement de la mémoire.
Applications mobiles.
Techniques complexes.
Comportement de modèle.

La science ne donne pas encore de réponses précises et n'explique pas comment développer rapidement la mémoire. Nous ne pouvons être guidés par une expérience humaine et parler des techniques, des exercices, des modèles et des programmes qui ont contribué à améliorer la mémoire de millions de personnes. Cependant, aucune garantie dans ce cas ne peut être: beaucoup dépendra des caractéristiques individuelles de votre mémoire, du mode de vie et du type d'informations mémorisées. En tout état de cause, il est possible de parler de l'efficacité de chaque exercice spécifique qu'après son "test" dans les 1-2 mois.

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Les techniques les plus efficaces

Ménage. Cette technique implique des changements dans le mode de vie. Il est proposé d'abandonner les listes d'achats, des livres d'enregistrement - il est nécessaire d'essayer de mémoriser et d'essayer de vous rappeler tout ce dont vous avez besoin. Liste des shopping, numéros de téléphone, amis d'amis et ainsi de suite.
Etude des langues étrangères. Selon des psychologues, apprendre une langue en même temps développe la mémoire, rapidement et intensément. Certains experts recommandent même d'enseigner 2 langues simultanément. Mais ils sont silencieux sur l'efficacité d'une telle formation.
Livres et poèmes. En savoir plus Livres - au moment de la lecture du cerveau se concentre toujours sur les détails et la mémorisation. Pas moins efficacement des poèmes et des paroles. Idéal s'ils sont dans une langue étrangère.
N'abandonne pas. Ne vous pressez pas d'ouvrir un répertoire si vous avez oublié le numéro de téléphone. Essayez de faire un effort maximum pour vous rappeler, puis vérifiez avec des informations précises. Faire si constamment.
Considérer. Décidez dans l'esprit des tâches arithmétiques les plus complexes que vous êtes capable de. Pliez des chiffres sur le nombre de voitures que vous rencontrez dans le flux (mais uniquement si vous n'êtes pas un conducteur). Considérez le nombre d'oiseaux dans le troupeau à flotteur. Plus vous le prenez, le mieux pour votre mémoire.

Exerce la mémoire éducative et l'attention

Comment développer la mémoire et l'attention d'un adulte avec de l'exercice? Effectuez-les régulièrement. Il est également important de choisir des exercices que vous aimez et n'a pas causé de rejet intuitif. Si vous essayez d'améliorer la mémoire, en même temps la souffrance et la découverte dans un état de stress - les classes vous feront sortir de vous-même et ne sortiront pas. Nous avons pris pour vous un peu plus efficace, selon des experts, des exercices.

Tables Shulte

Ils aident non seulement à améliorer la mémoire, mais aussi à maîtriser la vitesse. La distribution la plus élevée reçue Schulte, représentant un carré de 25 cellules, dans laquelle les figures sont placées dans un ordre chaotique de 1 à 25. Il est nécessaire de trouver tous les numéros afin de trouver tous les numéros le plus rapidement possible. Pour chaque entraînement, vous devez utiliser une nouvelle table avec un autre nombre de chiffres.

Méthode Aivazovsky

Il est difficile d'imaginer comment Aivazovsky a réussi à arrêter mentalement le mouvement de la vague et à le transférer sur la photo. Votre tâche sera initialement plus simple: pour quelques points, voir l'objet, puis fermer les yeux et essayer de le présenter dans tous les détails. Compliquer progressivement la tâche: Si vous décidez d'abord de vous souvenir de la bouilloire électrique, alors après quelques séances d'entraînement, essayez de reproduire les bas-reliefs complexes du bâtiment que vous avez vu au milieu ou sur la photo.

Film

L'essence de cet exercice réside dans des tentatives quotidiennes de rappeler tout ce qui vous est arrivé par jour. Fournir le silence, rompre la journée des segments temporaires (pour commencer à l'horloge, puis pour toutes les 10-15 minutes). Ne sautez pas les segments immédiatement - faites un maximum d'efforts pour vous souvenir de chaque appel téléphonique et de chaque thé.

Le jeu est en distinction

N'oubliez-vous pas les jeux éducatifs des enfants, au cours de laquelle l'enfant est proposé de trouver des différences dans deux images? Il s'avère qu'ils sont plus efficaces pour le développement de la mémoire et de l'attention. De plus, la masse de tels exercices est axée sur les adultes - trouver des différences ici sont incroyablement difficiles. Vous pouvez facilement les trouver sur le réseau sur les ressources de profil et même dans des applications mobiles.

Mémoriser des blocs d'information

Non seulement un exercice, mais aussi une nécessité fréquente. Ce sont des cas où nous devons nous rappeler le bloc d'information, par exemple lors de la préparation de l'examen. Il est important d'utiliser la mémoire mécanique ici. En conséquence, les mots et expressions sont recommandés pour décrire, gestes de geste. Dans ce cas, les informations doivent être acceptées ou réécrire. Il est important que lors de la mémorisation, vous changez de la situation - par exemple, nous sommes passés de la pièce à la pièce, d'un public à l'autre et ainsi de suite.

Comment développer le cerveau et la mémoire en changeant le style de vie

Les scientifiques sont convaincus: notre capacité à mémoriser, stocker et reproduire des informations dépend en grande partie de l'état physique et mental.

Votre cerveau doit être dans la "préparation au combat" et disposer de toutes les ressources nécessaires pour un travail efficace. Et développer une mémoire phénoménale nécessite souvent de changer de style de vie. C'est ce que vous devez faire en premier:

Mange bien. Pour obtenir une quantité suffisante de protéines et de glucides complexes consiste à inclure dans le régime alimentaire de bouillie, de noix, de légumes et de fruits.
Éteindre. Ne limitez pas le sommeil pendant des heures - dormir autant que votre corps est nécessaire. Si vous voulez dormir une heure après votre levée, vous n'avez pas suffisamment de sommeil.
Se débarrasser du stress. Souvent, il est nécessaire de changer le travail non aimé, arrêtez de communiquer avec les personnes ennuyeuses, sortez des conflits. En un mot, faites tout ce qui est possible pour ne pas s'exposer avec stress.

Comment développer la mémoire d'une personne, qui est constamment dans un état de stress, est assise sur un régime café, se limite à des glucides et n'est pas coulé chronique? En aucun cas. Votre cerveau doit se détendre et trouver des ressources pour le travail. Ces ressources sont des nutriments et des vitamines. Vous écrivez correctement, ne supprimez pas le corps extrait du régime Internet et retirez-vous régulièrement. Ce n'est qu'alors que les exercices seront aussi efficaces que possible.

Train régulièrement

La pratique montre que seules les séances d'entraînement systématiques apportent le résultat. Ceci est parlé par non seulement des recherches, mais également l'expérience des gagnants des championnats de différents pays à mémoriser. Tous ont noté les qualités moyennes de leur mémoire jusqu'à ce que le moment a commencé à s'entraîner régulièrement.

Fais ce qui te plaît

Si un exercice est agacé - ne le remplissez pas. Trouvez les techniques qui ne vous échapperont pas. Dans le réseau de centaines d'options, des dizaines d'applications ont été développées pour les smartphones. Recherchez les exercices qui vous aimeront. Il est important que vous aimiez faire.

Développer l'attention et la pensée logique

Il est également important de savoir comment lire et enseigner des poèmes. La pensée logique est construite sur une perception progressive. Ouvrez le manuel de logique - il vous aidera largement à ne pas seulement diriger la pensée dans la bonne voie, mais aussi améliorer la mémoire, l'attention, la concentration.

Train et marcher plus souvent

Pour une bonne mémoire, la qualité de la circulation cérébrale est extrêmement importante. À son tour, cela dépend directement de l'oxygène. Par conséquent, il est recommandé d'effectuer autant d'exercices aérobies que possible (courant, squats) et plus souvent à pied.

Mettre des buts

Il est important de comprendre ce que vous entraînez exactement la mémoire. Mettez des objectifs clairs, déterminez les problèmes que vous pouvez résoudre. La motivation est très importante non seulement pour la régularité de la formation, mais également pour leur efficacité.

Résumé

Toutes les personnes ne peuvent pas développer la mémoire phénoménale - rappelez-vous que tous les chiffres du nombre «PI» ne peuvent que des unités même si une formation régulière. Mais jusqu'à présent, les processus de mémorisation, de stockage et de lecture des informations ne sont pas étudiés par la science en détail, il est impossible de déterminer les perspectives. Vous serez en mesure de connaître les perspectives que par expérience.

Commencez votre entraînement pour comprendre ce que vous êtes capable de. Les progrès seront perceptibles après 1-2 mois, mais si vous pouvez fournir une régularité des cours, vous vous sentirez bien pendant la formation. N'oubliez pas que vous devriez manger correctement, obtenir suffisamment de sommeil et combien vous pouvez entrer dans des situations stressantes.

Comment développer la mémoire et l'attention chez l'adulte: exercices, conseils et techniques

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Devenir plus intelligent et améliorer le travail du cerveau, il vaut la peine d'utiliser les conseils suivants qui doivent aider à améliorer la mémoire à une personne adulte. Aujourd'hui, nous passerons par les moyens les plus efficaces d'améliorer la mémoire en raison de l'activation de l'activité cérébrale. Et après avoir choisi les moyens appropriés pour vous, il est nécessaire de trouver des informations complètes spécifiquement sur cette méthode pour l'appliquer pleinement dans la pratique.

De l'article, vous apprendrez les informations suivantes:
- les moyens les plus efficaces d'améliorer la mémoire d'une personne adulte;

Donc, 15 façons d'améliorer la mémoire et le cerveau Homme adulte.

1. Essayez de former la mémoire à court terme. , concurrence sur la mémoire des numéros de téléphone.
C'est un exercice bon et simple permet de former la mémoire à court terme, qui est le premier moteur de renseignement. De nombreux entrepreneurs et dirigeants de l'entreprise entraînent la mémoire de cette manière simple.

2. Voulez-vous mémoriser Beaucoup d'informations, - essayez de sortir . Le sommeil sain est très important pour le fonctionnement complet du corps.
Si de la soirée, il est difficile de se souvenir de quelque chose, aller tôt aller au lit. Réveillez-vous le matin, vous remarquerez avec surprise que toutes les informations nécessaires sont déjà «enregistrées» dans le cerveau. Des études ont prouvé que la mémoire continue de fonctionner et pendant le sommeil. Mais quand le corps est fatigué, il ne devrait pas le surcharger. Configurez le mode Day.

3. Mouvement - Moteur de développement non seulement l'organisme entier et le cerveau.
Les nouvelles cellules hippocampes (section du cerveau) se développent lorsqu'une personne est en mouvement et que le mouvement contribue à la protection et aux cellules déjà existantes. Des études ont montré qu'une course à mi-temps chaque jour contribue à une augmentation de la concentration de l'attention primaire triple.

4. Étude des langues étrangères.
Lorsque vous possédez plusieurs langues, le cerveau commence à penser, à choisir des mots pertinents, activant ainsi les liens corticaux. Ces derniers sont responsables de toutes les langues appartenant à la personne. Après cela, le site de gestion est inclus dans le travail (une écorce cérébrale prédite), qui est directement responsable du choix du mot souhaité. Parler dans différentes langues, l'homme de la volonté-neil se fait constamment entraîner le cerveau. Cela améliore la mémoire de toute personne adulte.

5. Solution de rebus logique et de tâches.
Les scientifiques ont longtemps été prouvés que des solutions d'exercices logiques, de mots croisés et de REVB contribuent à une réduction de la probabilité de développer la démence liée à l'âge. C'est pourquoi les médecins conseillent toujours aux gens de voir le temps de résoudre des mots croisés et des rebs. Collecte de puzzle, vous entraînez les zones du cerveau. Dans le même temps, le cerveau n'est pas complètement chargé et capable de penser en parallèle à propos de quelque chose d'autre.

6. Intéressant et utile: faites les travaux d'aiguille.
Vous augmentez l'activité cérébrale, puis lorsque vous entraînez la motilité peu profonde des mains, le développement mental est formé. Tellement hardiment prennent soin des travaux d'aiguille: perles, tricot, broderie, couture - avoir un effet positif sur l'intelligence. Ce développement de la mémoire est largement utilisé pour développer des enfants dans l'âge préscolaire et l'âge scolaire.

7. Exaltation du "palais".
Pour ce que les faits qui se souviennent bien se souvient bien, il est nécessaire de tenir une série de pensées associatifs, nous construirons une sorte de "palais de mémoire" - une technique pour un meilleur stockage d'informations. En savoir plus avec cette technique dans le livre de Brian "Comment développer la mémoire absolue". Il est basé sur une activité mentale visant à penser stratégique et à construire quelque chose.

8. Étude de «nouvelles façons».
Des scientifiques sont proposés pour faire la charge de l'esprit, dont le but est de changer le mouvement et l'ordre des choses, le cours des événements. Pour le réaliser, il suffit d'aller travailler avec une route différente, à utiliser à gauche comme main principale, prenez une douche dans le noir et ainsi de suite. Ces actions priverent les processus de cellules nerveuses la capacité d'atrophie.

9. Profiter du café.
En parlant des moyens d'améliorer la mémoire d'une personne adulte, vous devez vous rappeler que la nourriture capable de stimuler l'activité cérébrale. Avec l'aide d'expériences, il a été constaté que les personnes qui boivent quotidiennement plusieurs tasses de café sont moins déprimées. Le café contribue à l'amélioration de l'état de la mémoire à court terme à la suite des effets de la caféine sur les connexions neuronales. Cependant, cette méthode peut être utilisée en l'absence de contre-indications, car la caféine agit activement sur le cœur.

10. Mise en œuvre de l'examen «Conscience» (exercice Pythagore).
Chaque jour, avant de vous endormir, analysez toute la journée: ce que vous avez bien fait, pour ce que vous avez honte, que voudriez-vous changer et ainsi de suite? Complétez progressivement l'exercice «Pythagora»: retour le dernier jour, au cours de la dernière année. Réparez toutes les nuances en mémoire, tous les détails. Cette méthode convient à ceux qui aiment se souvenir et rêver, tels que considérant de vieilles photos.

11. Jeux avec enfants (enfants).
L'immédiateté des enfants peut s'intensifier dans un principe créatif pour adultes. Le jeu avec des enfants entraîne une partie du cerveau, responsable des émotions (fer en forme d'amande). Prenez une règle comme un enfant pour poser des questions, faire de la curiosité de l'exercice - vous découvrirez donc beaucoup de nouveaux et informatifs.

12. Dessin et dessin.
Pour activer l'attention et soulever la mémoire, tout en essayant de dessiner ou de dessiner quelque chose lors des conversations ou des réflexions. Cette méthode ne convient pas à tout le monde, mais il est très utile de concentrer une personne sur une chose particulière que le cerveau trains.

13. La sociabilité.
L'entraînement plus facile de la mémoire est la communication avec différentes personnes.
Soyez une personne ouverte, parlez avec d'autres personnes, vous êtes intéressé par leurs nouvelles. Une personne qui dirige un style de vie fermé cesse de se développer.

14. La force de guérison de l'art classique, la musique.
Pour le développement de la mémoire, la concentration d'attention est passible de la musique classique. La musique d'autres zones affecte le corps ou négativement ou neutre.

15. Aromathérapie.
Inspirez l'odeur du romarin, son parfum est capable de renforcer la concentration d'attention. Les odeurs de roses et de géranium apaisent et ont un effet bénéfique sur la mémoire. Et les odeurs de cyprès, de citron et de menthe sont pour la mémoire de l'énergie aromatique.

Vous avez laissé choisir des moyens appropriés de former la mémoire et d'améliorer le cerveau. Et puis vous savez de la manière appropriée pour vous plus spécifiquement.

Dans cet article, nous avons essayé de révéler le sujet pour vous:

Nous espérons que les informations vous avaient été utiles et pertinentes afin de l'utiliser dans votre vie. Restez toujours à la hauteur, merci de votre attention, le magazine en ligne des femmes site Internet

L'amélioration de la mémoire se produit à la suite d'entraînements de cerveau permanents. Il est important non seulement de lire beaucoup, mais également d'extraire les informations maximales de la littérature avec les détails, c'est-à-dire les avantages. Comment conserver des informations dans la mémoire de l'information? Nous proposons d'utiliser la technique appelée ADV. Avec cela, vous pouvez rapidement analyser de nouvelles informations, séparer la principale du secondaire et simplifier la mémorisation du texte.

Quelle est la technique adv?

Technique ADV est un moyen fiable d'analyser le texte et de vous rappeler les informations les plus importantes. La technique est basée sur l'attribution d'un résumé du texte et de son évaluation. Ses composants: A - Résumé, D - Dominante, In - Sortie. Considérez ces éléments plus en détail.

annotation

Il s'agit d'une brève rééquivance du texte, composée de 1 à 3 paragraphes. L'annotation d'un article avec un volume de 10 000-15 000 caractères peut provenir d'un paragraphe. Une brève rééquipe du livre contient 2-3 paragraphes.

Si vous n'êtes pas habitué à décrire, rencontrez initialement des difficultés. Par conséquent, pour la première fois, effectuez une lecture détaillée de ralentissement, puis réduisez-la jusqu'à ce que l'annotation reste des informations inutiles.

Dominant

C'est la réponse en une phrase à la question de savoir ce que le texte. Efforcez-vous pour la dominante de dire à l'idée principale de l'auteur, en s'appuyant sur lequel vous pouvez facilement vous rappeler les informations nécessaires au texte.

Production

Annotations et dominante reflètent l'auteur de l'auteur. Ici, nous ne faisons pas de jugements estimés. Dans la sortie, au contraire, l'attitude envers la lecture. Idéalement, non seulement avec l'évaluation de la sortie ("comme / n'aime pas", "utile / inutile"), mais décrivent également le plan d'action ultérieure.

Comment éviter les erreurs dans la mémorisation

Bien que l'adv est une technique simple que tout le monde puisse maîtriser et utiliser avec succès, tout en l'utilisant, faites toujours des erreurs. Nous donnons commun pour que vous puissiez les éviter.

Erreurs fréquentes dans les annotations

N'utilisez pas de phrases communes. Ils se clogent de la mémoire et interfèrent avec les informations de mémoire. Utilisez des spécifications dans l'annotation.
Ne pas évaluer et ne pas interpréter le texte de l'auteur.

Erreurs fréquentes chez les dominants

Trop court dominant. Court dominant ne montre pas la différence de ce texte des autres sur le même sujet. Ne le réduisez pas à une paire de mots et de formuler son déploiement.
Duplique Dominante Titre du texte.
Évaluation dominante. Votre tâche est de formuler l'essence du livre et de ne pas lui donner une évaluation.

Erreurs fréquentes dans les conclusions

Dans les conclusions, il y a les erreurs suivantes:

La sortie est absente ou formellement formellement.
Il n'y a pas d'analyse dans la production, les émotions prévalent. Ce n'est pas suffisant pour une utilisation future.

Maintenant, même le texte complexe ne sera pas effrayé de travailler en peu de temps. Après tout, vous possédez les appareils de l'adv. Entrez son utilisation dans l'habitude. Lorsque vous lisez le texte qui est important pour vous, formulez l'annotation, dominante et la sortie. Si vous le souhaitez, écrivez-les dans un fichier ou un bloc-notes séparé. C'est très pratique.

Le principe fonctionne également en ce qui concerne toute autre information lorsque, à la demande du gestionnaire, il est nécessaire de faire une brève analyse des offres commerciales, des articles d'information ou des rapports.

Exercices pour amélioration de la mémoire

Pour avoir une bonne mémoire, vous devez le former constamment. Des exercices simples aideront.

Observation. En regardant n'importe quel phénomène, essayez de mémoriser des sons, des phénomènes, des odeurs. Il est important de souligner votre attention sur les détails. Tout d'abord, essayez de vous rappeler un incident, même une promenade ordinaire ou une réunion, puis essayez de vous rappeler tout en détail. Répétez ce qui s'est passé dans l'ordre inverse.
Explosion et rétrécissement. Chaque jour, vous devez mémoriser de petites parties du texte. J'ai besoin de rivaliser avec des associations, d'imaginer la photo. Comme vous le savez, il est plus facile d'apprendre les passages, et pas tout le texte tout de suite. Après avoir pu rappeler les appris dans les détails.
Inventer. Inventer des histoires, des événements ou des histoires. Étudier les ennemis quelques-uns familiers, essayant de coller à une histoire.
Rappelez-vous l'emplacement des articles. Memorez la liste des articles, imaginez mentaux, puis essayez de collecter, comme un puzzle, ensemble toute la photo.
Concurrence numéros de téléphone Tous les amis, parents et connaissances.
Examinez les numéros de téléphone et essayez-les d'être associés à la place ou à une personne où vous appelez.

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La mémoire nous aide à reproduire une fois des informations perçues dans des situations lorsqu'il est particulièrement nécessaire pour nous. On pense que la mémoire se développe pendant environ 25 ans, puis une période stable est observée et avec 50 ans, elle commence progressivement à se faner. Cependant, avec un travail mental constant, il y a une mémoire sobre à préserver à la vieille âge. Dans le même temps, il peut également être amélioré. Alors, comment développer la mémoire et stimuler les processus mentaux?

Chacun de nous est développé à des degrés divers: à quelqu'un à se souvenir des informations, vous devez l'entendre une seule fois ou que quelqu'un aura besoin de temps pour cela. Par conséquent, les gens se demandent souvent comment améliorer leur mémoire.

Il y a beaucoup de façons de le développer. Un autre moyen mnémonique d'aider à mémoriser les noms d'objets à l'aide d'associations. Ils croyaient que pour une meilleure mémorisation, le concept devrait être rempli de sentiments. Rappelez-vous comment nous avons appris à mémoriser les couleurs de l'arc-en-ciel à l'aide de la phrase dans laquelle, en fait, le chasseur et la phase avaient une attitude très conventionnelle envers les Raduga même. Cependant, inventer des histoires courtes et même des contes de fées est un moyen très efficace de mémoriser des phénomènes, des concepts et des lois assez complexes.

Une des méthodes populaires aujourd'hui pour aider à trouver une réponse à la question concerne les "cartes mentales" développées par Tony Busen. Ici, il est nécessaire d'utiliser la pensée, l'imagination et les couleurs. Pour créer une carte, les informations doivent être enregistrées sur une feuille de papier sous la forme d'un cercle solaire avec des rayons divergents qui détaillent les informations de base placées dans le cercle. Donc, vous pouvez compiler avec succès des plans rapidement mémorisés et tenus dans la tête.

Pour mémoriser rapidement des informations compliquées, la reformuler dans vos propres mots et, souhaitable, dites-le à voix haute. Donc, vous vous souvenez de tout ce qui est beaucoup plus rapide et suprême.

Combinez des méthodes, utilisez les exercices et vous ressentirez comment tout fonctionnera.

Plus notre contenu grandla riche de notre monde intérieur,
Qui plus large notre perception.

Le secret le plus mystérieux des scientifiques du monde est la mémoire. Des millions d'expériences et de recherches scientifiques n'ont pas conduit à ce phénomène.

On ne sait pas comment cela fonctionne, et même là où il se trouve, quelles ressources et combien d'informations sur la journée se souviennent de chacun de nous. Mais comment développer la mémoire et renforcer cela ne connaît pas seulement les gens paresseux.

Mais sans cette capacité, une personne ne viendrait pas à la civilisation et ne serait pas possible d'étudier. Comment une personne est-elle adaptée à la variabilité du monde ou à l'évolution de l'évolution n'ayant pas eu de mémoire génétique?

Heureusement, cette capacité est donnée en cadeau de nature. Nous sommes en mesure de mémoriser et d'apprendre. À sa base, notre pensée est construite. L'information nous évite de diverses sources dans lesquelles toutes sortes d'analyseurs sont impliquées.

Types de mémoire humaine

La mémoire visuelle nous permet de mémoriser ce que l'audience se souvient de la mémoire auditive, mais nous dessinons des informations sur l'emplacement du corps ou des membres des récepteurs de vos muscles, des tendons et des joints basés sur une mémoire kinesthésique.

L'action de la formation de cette capacité est générée à partir de plusieurs étapes:

Limitations des traces aux frontières du formulaire d'analyseur Mémorisation instantanée. Il est rapidement fixé dans le processus de vues, entendu et de phénomène ressenti.
Toutes les informations nécessaires sur la mémoire instantanée se déroulent à un autre processus - à la mémoire à court terme capable de retenir plusieurs heures. Il est analysé par le cerveau et s'il est défini comme précieux, cela va, on peut dire sur le "entrepôt".
Des informations répétées significatives et multiples conduisent à la consolidation de la mémoire, de sorte qu'elle devienne à long terme. Et ensuite, les informations seront stockées et peuvent jouer toute la vie.

L'ensemble du cerveau de l'homme participe au processus de mémoire de la mémoire, mais Hippocampe, selon des scientifiques, joue un rôle particulier.

L'hippocampe fait partie du système cérébral limbique (secteur olfactif). Participe aux mécanismes de formation d'émotions, de consolidation de la mémoire (c'est-à-dire la transition de court terme à long terme).

Sa mineure pathologie peut entraîner une perte de capacité de développement humain et de mémoire. Avec l'âge, les gens perdent inévitablement de nombreuses capacités et la mémorisation ne fait pas exception.

Facile, en règle générale, les événements les plus proches, distants - plus résistants. Mais sans renforcement et sans développer sa mémoire, une personne risque de la perdre du tout, ce qui conduira à de graves problèmes et maladies. Par conséquent, toutes sortes de techniques de développement de la mémoire ont été développées.

Méthodes universelles pour améliorer la mémoire

Beaucoup de gens envient les propriétaires de bonne mémoire et tout est jaloux de l'humanité avec la mémoire phénoménale. Les personnes d'envie dépensent autant de temps qui peuvent être utilisées dans leurs propres intérêts - pour le développement de la mémoire.

Et ce n'est pas si difficile. Il est important de comprendre que cette capacité, comme toute capacité humaine, se développe et formée en réponse à une demande, c'est-à-dire si la capacité de mémoriser est à la demande, elle se développe.

Respiration holotropique - et relaxation et formation

La psychothérapeute S. GROF a développé une méthode avec laquelle une personne peut étendre sa conscience et se connecter aux flux d'informations externes, après quoi les capacités humaines cachées se produisent.

Cette technique vous permet d'améliorer la forme physique, de réduire la tension nerveuse, rappelez-vous ce qui s'est passé avec une personne il y a de nombreuses années et développez les capacités de mémoire à la taille souhaitée. Qu'est-ce qui n'est pas une méthode de développement de la mémoire?

Un homme tombe sur des tapis, se détend, la musique transitoire rythmique est allumée et commence à respirer plus profondément et plus souvent. Le cerveau sous la respiration holotrope est suresaturé avec de l'oxygène, à la suite de laquelle l'état se produit lorsque le cerveau cesse de limiter le flux d'informations provenant de l'extérieur.

Même profondément dans l'Antiquité, les chamanes utilisaient une telle technique de respiration pour développer la conscience et voyager dans le passé ou dans l'avenir.

Cant - Expérience des dernières années

Dans le gymnase royal, une langue grecque ancienne était un sujet obligatoire, qui ne savait pas vraiment vraiment, mais cela ne pensait pas à renforcer la mémoire.

C'était en fait une cavité à laquelle le cerveau de l'élève exerce. Le fait que le cerveau, comme tout autre corps, sans développer, des atrophies, reste un fait.

Non, apprendre la langue grecque antique à la jeune génération ou les personnes âgées que personne n'offre, mais mémoriser des poèmes, la prose, des extraits des œuvres pour le développement de la mémoire - une excellente façon. Et si vous souhaitez vous rappeler pas cinq mots ou chiffres dans la séquence, mais par exemple, trente ans ou plus, alors les quatres quattiques auront des résultats étonnants non seulement le développement de la mémoire, mais également de mémoriser rapidement des informations.

Ce n'est pas tout le cramming de tout le monde n'est facile. Et la question de savoir comment développer la mémoire devrait être une approche individuelle. Quelqu'un peut mémoriser des informations en le présentant sur un écran mental et que quelqu'un est plus pratique de présenter une ligne de couleur ou de rappeler au toucher.

Mémorisation de Messations Beaucoup, tout le monde peut trouver un tel moyen auquel il est plus incliné. Le cerveau humain est divisé anatomiquement en zones responsables de différents processus, chaque personne a plus développé n'importe quelle zone. Vos sympathies d'une manière ou d'une autre méthode de développement de la mémoire dépendent de ce qui vaut mieux de votre part.

Mnémotechnique - efficacement et excitant

Les experts soutiennent que le cerveau ne s'entraîne pas lorsque l'information est mémorisée et lors de la tentative d'accomplir des souvenirs.

Mnemotechnics - Méthodes de développement de la mémoire, qui comprend deux directions (chaînes et CICERO), permettant de développer les processus de souvenirs. Toute la technique de mémorisation est basée sur le travail avec des images.

Par exemple, afin de se souvenir de quelques mots, ils doivent être associés aux articles bien connus de vous situés dans votre chambre. Rappelez-vous toujours ces articles, les mots associés à ceux-ci apparaissent dans le cerveau. Cette prise de mémoire fonctionne parfaitement sur le développement de la mémoire et de l'attention.

Si vous devez associer un groupe de mots, une méthode de la chaîne, c'est-à-dire des connexions fantastiques. Par exemple, les mots parapluie, bateau, cheval, vélo, facile à retenir, les attachent dans l'imagination de cette façon: le parapluie couvrait le bateau dans lequel elle était assise sur un vélo. Irréel, mais rappelé facilement.

Lorsque vous utilisez Mnemotechnics, il est très important d'observer le rythme et l'uniformité, c'est-à-dire une série associative dans une séquence absurde pour tous les mots de manière égale.

Essayez de vérifier la mémoire en utilisant cette méthode. Si vous aimez cette méthode et des exhortes, la question de savoir comment renforcer la mémoire est déjà résolue. Renforcer de cette manière, à chaque fois, augmenter le nombre de mots.

EIDETIC - Pour les petits et les adultes

Comment développer une mémoire phénoménale est parfaitement expliquée par l'EIDETIQUES.

Cette méthode de mémoire a montré que EIDIK Stephen Wiltscher, capable de dessiner toute la ligne de l'horizon de la ville inconnue en détail, le voyant une fois.

Cette technique est appliquée aux écoles des États-Unis et de l'Europe, où les étudiants faibles deviennent excellents pour plusieurs études.

Le secret d'une telle manière est une imagination positive et une fantaisie. Le plus brillant chez un enfant ou un adulte a développé une pensée figurative, plus facile est rappelé et les informations sont reproduites.

Tout d'abord, cette méthode développe la zone cérébrale responsable de la pensée figurative sans aucun doute, qui est directement liée au développement de la mémoire et de l'attention.

Des exercices spécialement conçus sont appliqués. Par exemple, le jeu "Fist, doigt". Extrêmement à deux mains, droite serré dans un poing et la gauche montre que tout va bien. Après le coton avec les mains, il convient de montrer que tout est bon avec votre main droite. Après chaque coton, la position des mains change et la fréquence du coton est augmentée.

De tels exercices visant à développer une mémoire photographique ou statique, qui concernent une mémorisation à court terme, beaucoup, et après quelques manipulations, vous pouvez vous souvenir de l'information pendant une longue période.

Des exercices sont conçus pour le développement de l'attention et de la mémoire, ce qui est important, pour développer la mémoire et l'attention est un moyen merveilleux de former l'activité cérébrale. L'EIDETICS combine les MPM et les pictogrammes, ainsi que de l'exercice et de nombreuses autres techniques.

Apprendre à mémoriser de la musique

Sur la manière de développer une mémoire musicale, il serait possible de demander à Mozart, qui a réussi non seulement à jouer une fois entendu de la musique, mais également la transférer à des notes. Il n'y a pas de telles opportunités, mais des experts ont mis au point une technique de mémorisation sonore.

Cela commence par des exercices simples avec un crayon sur une table d'un certain rythme. Toute musique est basée sur le rythme. Par conséquent, en commençant par des retours simples et se terminant par des travaux entiers, vous pouvez déterminer un sentiment de rythme de toute personne.

Ceux qui souhaitent continuer à continuer à éducation musicale aide parfaitement la technologie du XIXe siècle sur les boues Belletsky. Au fait, développer des capacités musicales, il n'y aura pas besoin de penser à la manière de renforcer la mémoire, tout se passe au niveau automatique.

Mémorisation de l'école de Samvel Garibian

Samvel Garibyan est devenu le titulaire du record du monde sur la mémorisation et a écrit un livre sur la manière de développer rapidement une mémoire de toute personne. Par sa méthode, vous pouvez devenir une encyclopédie à pied, explorer rapidement des langues étrangères et faire une carrière.

Dans les années quatre-vingt du siècle dernier, Samvel a créé son école de mémorisation, une carrière de nombreux de ses élèves a survécu à un décollage fantastique. Samvel a développé sa méthodologie et donne la garantie qu'il convient à tous sans exception.

La mémorisation de Garibyan est basée sur la création de chaque image de mots portant une émotion personnelle pour une personne.

Samvel sait pas le premier, comment développer rapidement la mémoire en mémorisant des mots étrangers. Par exemple, en hébreu, le climatiseur ressemble à "Mozgan". Pour Samvel, ce mot est facile à retenir si vous imaginez qu'il existe une climatisation dans le cerveau. Après cela, nous savons tous déjà que le climatiseur en hébreu sonne comme "Mozgan".

Voici comment développer une mémoire phénoménale sans faire des efforts titanesques. Essayez de vérifier la mémoire en vous souvenant de ce mot demain et dans un mois. La mémoire de vingt mots par jour permettra d'explorer une langue étrangère pour une durée étonnamment courte. De plus, ces techniques vous permettent de mémoriser rapidement des informations de n'importe quelle nature.

Alexander Macedonsky possédait la capacité incroyable à mémoriser, il connaissait tous ses guerriers par son nom, Adolf Hitler possédait une mémoire photographique phénoménale, ce qui lui a permis de mémoriser les visages de toutes les personnes qui lui ont rencontré, de Mozart, et il y avait beaucoup de telles personnes aujourd'hui . Très probablement, ils connaissent les secrets de la manière de développer leur mémoire.

Aperture d'étude - absolument aucun tourment

La formation des techniques de photographie est basée sur une base scientifique sérieuse. Elle a été développée avec la participation du Psycholingwist V. Léontiev et le psychologue L. Grimaki.

C'est vraiment une technique efficace dans laquelle la science et la méthodologie participent, augmente considérablement le principe de la rapidité et du développement de la mémoire.

Les experts soutiennent que dans la méthode de lecture traditionnelle, il y a cinq inconvénients qui empêchent les personnes de maîtriser la photoculation et que le développement de la mémoire est considérablement réduit:

Comment développer la mémoire et l'attention Si les utilisateurs de la méthode de lecture traditionnelle utilisent souvent le mouvement de retour (régression) pour relire le texte non compréhensible? Qu'est-ce qui pourrait être le développement de la mémoire et de l'attention dans un tel rythme?
L'absence d'un programme de lecture flexible lorsque les textes sont lus les mêmes lentement, même si certains d'entre eux nécessitent une lecture rapide.
La barrière principale de la fonctionnalité est l'articulation, c'est-à-dire le son du texte au moment où une personne le lit sur lui-même. Beaucoup de texte prononcé mentalement à la fois quand ils ont lu. Ce défaut prend trop de temps du lecteur. C'est la faille corrigée la plus difficile, mais grâce au programme de vitesse, il est corrigé au fil du temps.
Le quatrième inconvénient appartient aux personnes lorsque la lecture est en train de capturer un petit champ de vision. C'est une parcelle perçue par les yeux au stade de fixation (arrêt).
Manque d'attention, qui est le catalyseur du processus de lecture. Aucune attention n'est pas une lecture rapide. Par conséquent, le développement de la mémoire et de la vitesse est tellement interdépendu. Après tout, la mémoire sans attention ne peut pas exister.

Petites explications

Il a été prouvé que l'exclusion de la régression permet d'accroître la vitesse de lecture deux fois, et la compréhension est trois fois. Mais si une partie du texte est incompréhensible, vous pouvez revenir en arrière, seulement après la reproduction du texte dans les deux minutes. Ce ne sera pas une régression, mais un remboursement significatif. L'analyse de votre lecture est automatiquement rejetée par la question de savoir comment renforcer la mémoire.

Le développement de la mémoire et les vitesses sont fixés en outre associés au fait que le programme de l'algorithme de lecture intégré est impliqué dans l'application de ce dernier, où la séquence d'activité mentale est déterminée lors de la lecture du texte lorsqu'il est rappelé:

nom du texte, articles, livres;
l'auteur du travail proposé ou sélectionné;
source (livre, journal, Internet);
le problème est dédié au texte;
les faits mentionnés dans le texte;
caractéristiques considérées dans la conception du texte;
nouveauté, connue du texte écrit.

Tout cela au début est marqué d'un crayon et est numéroté jusqu'à ce que l'analyse vienne sur l'automatisme. Il est peu probable qu'après de telles manipulations, quelqu'un a douté que le développement de la mémoire et des vitesses dépendent de l'autre.

Eh bien, les moyens de mémoriser des informations sont répertoriés et le cerveau du lecteur lui-même déterminera avec le choix.

Avec ces questions, toute personne est définie par ces questions. Et cela est compréhensible, car chaque jour, il y a d'énormes informations à travers nous, et il n'est donc pas surprenant que nous oublions constamment quelque chose: le téléphone est clinique, puis la liste des achats, puis le numéro de bus, puis l'anniversaire d'un être aimé une.

Le développement de la mémoire est extrêmement important non seulement dans la vie quotidienne, mais également dans des activités professionnelles. Après tout, nous devons nous rappeler que nous devons faire avec qui se rencontrer et pour la plupart des professions que la mémoire est un outil très précieux. Ceux qui ont au-dessus de la moyenne ont un avantage.

La mémoire n'est pas si difficile à développer, mais même très réelle. Dans l'un des articles précédents - Comment développer la mémoire, l'attention et l'ouverture, j'ai proposé des avantages multimédia préparés par des psychologues professionnels et contenant des exercices pratiques. Cet article fournira des règles qui assureront les meilleures conditions de travail dans le cerveau, ainsi que les méthodes de développement de la mémoire.

Développement de la mémoire. Des règles:

La première règle de développement de la mémoire: assurer une saturation régulière suffisante de votre oxygène sanguin. Le sang doit porter suffisamment d'oxygène pour assurer une activité élevée et une performance du cerveau, ce qui signifie une bonne mémoire. Comment faire? Au moins un jour par semaine devrait être effectué dans les airs. Le travail mental doit être interrompu pour de petites pauses «oxygène», ouvrez la fenêtre pendant 1 à 2 minutes. Il est impossible de travailler mentalement dans une pièce incroyable ou fumée. Et bien sûr, déplacez plus et engagez-vous dans des sports, l'activité physique améliore la circulation sanguine globale et le cerveau, y compris.

La deuxième règle de développement de la mémoire: assez pour dormir. Cela garantit une performance cérébrale normale. Pendant le sommeil, des procédés se produisent avec la participation d'un neurotiateur essentiel (une substance avec laquelle la transmission d'une impulsion nerveuse entre les neurones survient). Sans sommeil normal, la mémoire au niveau chimique est incapable de travailler en pleine puissance. En outre, le cerveau humain est à l'écoute des rythmes biologiques du changement de jour et de nuit. Vous devez donc dormir la nuit - il est dans le noir que la restauration des cellules cérébrales se produit. Un adulte devrait dormir entre 7 et 8 heures par jour, une adolescente - 9.

La troisième règle de développement de la mémoire: ne pas fumer! Bien sûr, un fumeur, la mémoire de formation, présente de grandes capacités à cet égard qu'un non-fumeur qui ne l'entraîne pas. Toutefois, si vous prenez des gens de tous égaux, il convient de reconnaître que le tabac aggrave la mémoire. Cela a été confirmé par de nombreuses études de scientifiques. Donc, le désir de développer une bonne raison d'arrêter de fumer.

Quatrième règle de développement de la mémoire: éviter l'alcool! Si vous voulez garder toute la flexibilité de votre esprit, vous devez éviter l'alcool. Nous n'idonnons pas au fait que la consommation d'alcool conduit à un affaiblissement de la mémoire. Plus l'alcool consommé, plus la fixation est petite. Tout le monde sait qu'il est très difficile de restaurer les événements dans la tête de l'intoxication. Dîner simple, vin "arqué", quelques heures réduisent la capacité de mémoriser. Évitez de recevoir de l'alcool, même du vin et de la bière, si vous avez besoin d'explorer quoi que ce soit, assister à des cours ou participer à la conférence.

La cinquième règle de développement de la mémoire: manger correctement. De nombreuses expériences ont permis de déterminer que l'activité chimique est accompagnée d'une perte d'acide phosphorique et de sels de calcium. Il convient de compenser ces pertes: fromage (masses errantes spéciales, suisses, néerlandaises et chester), œufs, germes de grains, amandes, noix portant le calcium de phosphore d'équilibre nécessaire.

Au cours des efforts mentaux intensifs, il est nécessaire de manger de la nourriture: des protéines riches (viande, œufs, foie, poisson), bien digestible (viande grillée, légumes ou eau), en évitant la grasse, la farine, la douce. Il est nécessaire de manger un peu de temps, l'estomac encombré détend les capacités mentales.

Un mode de vie sain, y compris la mémoire pour la mémoire, le rejet des mauvaises habitudes, le sommeil sain et l'activité physique sont les règles les plus naturelles pour le maintien de la mémoire pendant de nombreuses années.

Développement de la mémoire. Méthodes:

Vouloir quelque chose à retenir, concentrez-vous sur le processus de mémorisation. Écoutez, pensez à dépenser des parallèles avec votre propre vie ou avec des connaissances déjà acquises. Plus vos propres pensées et sentiments "accrochés" pour le flux d'informations, plus il est probable que ce qui est vraiment important.

Si vous avez oublié quelque chose: le numéro du rapport, la signification du mot, le nom du chanteur, le téléphone des parents, est avant de grimper dans le dossier souhaité, un dictionnaire, Internet ou un carnet de téléphone, essayez de vous souvenir oublié pendant quelques minutes.

Si vous devez vous rappeler quelque chose d'important, créez-vous à l'esprit en raison de cette image, éventuellement drôle ou drôle. Le cerveau est beaucoup plus facile de se souvenir de quelque chose d'inhabituel. Vous pouvez même dessiner une image survenue.

Lors de la mémorisation des chiffres, il est plus pratique de les mémoriser en suivant des sources en petits groupes ou d'essayer de construire des associations dans l'esprit. Par exemple, nous prenons le numéro 2467. 2 + 4 \u003d 6 Les sept vont derrière les six. Cette méthode de mémorisation des nombres était la plus efficace.

Il vaut mieux se rappeler quelque chose de bien et plus rapide, il essaiera d'expliquer à une autre personne ce dont vous avez besoin de vous souvenir ou de vous comprendre vous-même. Le cerveau sera préférable de mémoriser des informations si vous le prononcerez.

Temps libre (par exemple, si vous êtes debout en ligne) consacrer la solution dans l'esprit des tâches arithmétiques les plus simples.

Pour développer la mémoire vous aidera à défiler quotidiennement dans l'esprit de tous les événements du dernier jour. N'oubliez-vous d'eux au plus de détails et de plus petits détails. En outre, il est nécessaire d'évaluer ses propres actions commises pour cette journée en se demandant les questions suivantes: «Qu'est-ce que j'ai fait aujourd'hui? Qu'est-ce qui n'a pas fait dû? Quels sont les actes méritons de la condamnation et nécessitent une balançoire? Que devrait être rejeté?

Lire des livres - c'est utile! La lecture, les concentrés du cerveau, se souvient involontairement des détails.

Apprendre les poèmes. L'école est tourmentée non seulement du mal. La méthode est fiable et testée de temps. Mais l'apprentissage est meilleur que ce que j'aime. Par exemple, le texte de la chanson préférée. Il est préférable de se rappeler le matériel que nous sommes déjà partiellement connus. Les nouveaux matériaux doivent réussir le processus de sensibilisation.

N'oubliez pas - mémoriser, ne pas comprendre, sans voir les images devant les yeux, ne pas récupérer le texte dans ses propres mots, il n'est pas rentable. Plus de bélier n'est pas en train de passer. De même, il n'est pas rentable d'enseigner "pour demain" ou "à l'examen", etc. Si vous mettez une flèche à l'ETERN », vous gagnerez.

La répétition est la mère de l'enseignement. Il vaut mieux ne pas dire. Il suffit de répéter mieux pas cinq fois d'une rangée immédiatement après la lecture, mais dans les cinq jours une fois. Et mieux pour la nuit.

Supposons que quelqu'un vous appelle leur nom. Essayez de crier ce nom avec ce qui est déjà familier et assurez-vous d'ajouter quelque chose de vous-même: «Ksenia. En tant que Ksenia Sobchak, seule brune, mariée et «maison-2» ne mène pas. Et le nez est similaire. " Croyez-moi, ce nouvel ami Ksenia se souviendra de vous pendant une longue période.

Faites vos propres mains. Femmes: Boules à feuilles, broder avec une croix. Hommes: Buvez un clou, changez la plomberie sans recourir à l'aide professionnelle - toutes ces actions activent le travail du cerveau et de la mémoire.

Les psychologues ont prouvé que l'étude des langues étrangères est le meilleur outil de prévention de la marasme sénile et donc - et d'améliorer la mémoire.

Avec le développement de la mémoire connectée et notre état émotionnel. Le bonheur conduit à une mémoire améliorée et contribue à une perception plus complète et approfondie des informations. Pour chaque nouvelle joie dans la vie, votre mémoire vous remerciera.

Ne sois pas paresseux. Paresseux et dans des pensées, et dans les actions d'une personne bonne mémoire ne brille pas.

Réfléchissez aux perspectives pour que nous puissions ouvrir une bonne mémoire, que vous pouvez y parvenir grâce à elle. Il va stimuler son développement.

Neurobika aidera à maintenir et à développer votre mémoire.