Tout d'abord, vous devez comprendre pourquoi le conflit est survenu. Parfois, la raison réside dans la mauvaise humeur, la fatigue, l'irritation ou même la tentative d'attirer l'attention du conjoint. Dans de tels cas, la querelle peut littéralement repartir de zéro. La meilleure solution est de s'attaquer à la vraie cause. Détendez-vous, remontez le moral ou parlez à votre partenaire d'un manque d'attention.

Pendant un conflit, ne soyez pas personnel et surveillez vos déclarations. La querelle prendra fin, et les mots ne peuvent être repris. Alors, lorsque vous sentez que vous commencez à perdre le contrôle de vous-même, proposez une pause de cinq minutes. Quittez la pièce, prenez l'air, buvez de l'eau et lorsque vous vous êtes calmé, revenez et poursuivez la conversation.

Moyens de résoudre le conflit

Parfois, vous pouvez faire des concessions. Si vous vous sentez prêt à renoncer à la victoire, il vaut mieux déclarer une trêve. Mais il ne devrait pas en être ainsi qu'une personne cède toujours. De telles tactiques ne font que créer l'illusion de bien-être, mais la tension monte. Et quand la patience du cédant déborde, des conflits non résolus peuvent ruiner le mariage.

Dans certains cas, vous pouvez faire des compromis. Par exemple, si vous voulez acheter des raisins et que votre conjoint veut des poires, vous pouvez acheter les deux. Mais cette tactique ne fonctionne pas dans tous les cas. Parfois, les conjoints décident « ni vous ni moi » alors que personne n'obtient ce qu'ils veulent. Alors le ressentiment apparaît de chaque côté.

La meilleure façon de résoudre un problème est la collaboration. Il faut se mettre à la place de son adversaire et comprendre ses envies. Ensemble, une solution peut être trouvée qui peut résoudre le conflit de manière pacifique. Il ne doit y avoir ni cris ni disputes, chacun fait des propositions et elles sont discutées. En parcourant toutes les options, vous pouvez trouver une solution décente qui convient à chaque côté.

Si tout le reste échoue

Lorsque les conjoints s'arrêtent et que personne ne veut faire de concessions, vous devez utiliser les services d'un spécialiste. Consultez un thérapeute qui peut examiner la situation de manière impartiale, écouter les deux parties et vous aider à trouver une solution décente.

Pour éviter des conflits mortels à cause desquels la famille est détruite, il est nécessaire de discuter à l'avance de problèmes graves. Avant le mariage, vous devez apprendre à connaître la personne, déterminer votre compatibilité, à quel point vos points de vue coïncident sur certaines questions. Après tout, si un conjoint veut beaucoup d'enfants et que l'autre n'en veut pas du tout, il est presque impossible de trouver une solution, des deux côtés. Quelqu'un devra aller à l'encontre de ses désirs ou la famille s'effondrera.

Conflits familiaux et moyens de les résoudre

Toute situation intra-familiale peut théoriquement devenir un conflit. Elle dépend uniquement du comportement des époux pendant le conflit.

Lorsque les partenaires réagissent brusquement à toute contradiction et essaient de prouver leur cas, nous avons affaire à un conflit. Cependant, si une situation difficile est discutée calmement et avec bienveillance, les époux s'efforcent de se réconcilier et de ne pas savoir qui a raison et qui a tort, la gravité du conflit est considérablement réduite.

Les trois tactiques de conflit conjugal les plus infructueuses:

1. La position d'un observateur extérieur.

Un exemple de conflit familial : une épouse découvre que son mari est totalement indifférent à un robinet cassé. Elle attend silencieusement que son mari devine pour ramasser les outils ! Le plus souvent, l'attente est retardée et une explosion se produit.

2. Conflit ouvert.

Un autre moyen infructueux de résoudre le conflit : une querelle avec des reproches, des réclamations et des griefs mutuels.

3. Silence obstiné.

Cette méthode consiste en un silence obstiné mutuel, lorsque les deux parties s'offusquent l'une de l'autre, mais que personne ne va discuter du problème. Dans ce cas, les époux sont possédés par un sentiment d'apitoiement, d'anxiété et de ressentiment.

Tous les comportements ci-dessus ne sont pas propices à la résolution des problèmes relationnels. Pour que la famille devienne un foyer fiable pour les époux, ils doivent recevoir un soutien moral et psychologique l'un de l'autre. Pour qu'une confiance mutuelle s'installe, il est important de pouvoir s'écouter, se comprendre et se rencontrer à mi-chemin.

Bonnes façons de résoudre un conflit :

1. Dialogue ouvert et calme.

Les époux doivent s'efforcer de se rencontrer à mi-chemin. Il est important de discuter du problème actuel de manière constructive, sans blâme ni reproche, avec la recherche d'une solution optimale pour les deux.

2. Comprendre le partenaire.

Les conjoints doivent éviter les tactiques négatives, telles que l'ignorance, l'égocentrisme, la dépréciation de la personnalité du partenaire et utiliser des tactiques constructives : écouter activement le partenaire, comprendre ce qui est dit et non dit par lui. 3. Capacité de changer.

Vous devez être capable de faire des pas vers votre partenaire, de changer de position et de point de vue au fur et à mesure que le mariage fait ses nouvelles exigences.

4. Insistez sur l'importance du conjoint.

Exprimer de la gratitude à votre partenaire et qu'il est apprécié, respecté et admiré est l'un des moyens les plus efficaces de convaincre votre conjoint, d'être entendu et de parvenir à une compréhension mutuelle sur presque toutes les questions.

La confiance du partenaire peut être détruite, du fait que ses expériences ne sont pas prises au sérieux, sont considérées comme insignifiantes, insignifiantes, ne méritant pas d'attention. Si les sentiments du partenaire deviennent l'objet de moqueries et de blagues.

Lorsque nous avons l'impression d'être incompris, nous nous sentons seuls. Les mains tombent et le désir de communiquer et de discuter de quelque chose d'important disparaît. Ainsi, les époux commencent à s'éloigner l'un de l'autre et cessent d'être un tout.

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Prévention des conflits familiaux

La prévention et la résolution des conflits familiaux doivent être considérées comme les principales activités de gestion de ces conflits. Souvent, lors de la résolution de conflits familiaux, ils ont recours aux services d'un médiateur.

La prévention des conflits familiaux dépend de tous les membres de la famille et, surtout, des époux. Cependant, il convient de garder à l'esprit que certaines petites querelles familiales peuvent avoir une direction positive, aidant à parvenir à un accord sur des questions controversées et à prévenir un conflit plus important. Mais dans la plupart des cas, les conflits familiaux ne devraient pas être autorisés. Les principaux moyens de prévenir les conflits familiaux dépendent des sujets potentiels d'interaction conflictuelle (conjoints, parents8e8, enfants, proches, etc.). Des conseils utiles peuvent être trouvés dans la littérature recommandée pour chaque cas spécifique.

Moyens de prévenir les conflits familiaux

Nous ne citerons ici que les moyens les plus généraux de prévenir les conflits familiaux résultant des lois socio-psychologiques du développement familial. Ces chemins sont :

* la formation d'une culture psychologique et pédagogique, la connaissance des bases des relations familiales (cela concerne en premier lieu les conjoints) ;

* éducation des enfants, en tenant compte de leurs caractéristiques psychologiques et d'âge individuelles, ainsi que de leurs états émotionnels;

* organisation d'une famille à part entière, formation de traditions familiales, développement de l'entraide, de la responsabilité mutuelle, de la confiance et du respect;

* la formation d'une culture de la communication.

Façons de résoudre les conflits familiaux

Des conflits ont existé et continueront d'exister, ils font partie intégrante des relations humaines. Ils surviennent en raison de différences entre les personnes, du fait que les actions, les idées, les sentiments de chacun de nous ne sont pas les mêmes et entrent parfois en collision les uns avec les autres.

A partir des travaux de David Johnson, l'un des modèles de comportement possibles peut être proposé pour résoudre une situation de conflit survenu.

Les facteurs suivants jouent un rôle important dans la résolution constructive des conflits :

Adéquation du reflet du conflit.

Souvent dans une situation de conflit, nous comprenons mal nos propres actions, intentions et positions, ainsi que les actions, intentions et points de vue de l'adversaire. Les reflets typiques de la perception comprennent :

Catégorique - une vision des relations avec un conjoint (femme) en "noir et blanc". Si un problème est identifié dans certains aspects du mariage, vous avez tendance à croire que le mariage est voué à l'échec. Et vice versa, s'il y a des progrès dans n'importe quel domaine de la relation, alors vous êtes complètement calme à propos du mariage dans son ensemble.

Pessimisme - vous remarquez et n'attachez d'importance qu'aux aspects négatifs et ignorez les aspects positifs de votre vie conjugale. Vos prévisions pour un avenir commun sont plutôt sombres.

Subjectivisme - vous ignorez l'évidence en termes de "vos" faits. Vous avez l'habitude d'utiliser vos sentiments comme preuve de quelque chose.

Frivolité - Vous êtes sûr que le problème n'existe pas ou que les faits individuels qui se produisent n'ont pas d'importance pour votre mariage.

Idéalisme - vous avez une vision romantique de la vie. Vos attentes pour vous-même, votre partenaire et votre mariage en général ne sont pas réalistes.

Exigences irréalistes - Vous demandez à votre conjoint d'être comme VOUS voulez qu'il soit. Les mots les plus courants dans votre vocabulaire sont « must » et « must ».

Concentrez-vous sur le confort - vous traitez le mariage comme un outil pour satisfaire uniquement vos besoins et augmenter le niveau de votre seul confort.

Coincé - vous "vous accrochez" à un événement, le plus souvent négatif, et à l'avenir, vous considérez la relation avec votre conjoint à travers le "prisme" de cet événement.

Fatalisme - Vous refusez de changer quoi que ce soit dans votre mariage, non pas parce que tout vous convient, mais parce que "rien ne peut être changé". Le principe "ce qui sera - ce qui sera".

Conservatisme - Vous considérez le mariage comme un stéréotype relationnel établi. Les influences extérieures vous rendent anxieux. L'idée que quelque chose doit être changé est la peur.

Sacrifice - Vous voyez le mariage du point de vue d'un sacrifice et du besoin de sacrifier constamment quelque chose : pour sauver le mariage, pour le bien de quelqu'un ou de quelque chose. Un exemple classique : pour le bien des enfants. L'erreur principale est que les enfants, adoptant votre mode de relations, l'implémentent dans leurs familles, se vouant au même rôle de "victime" (le principe de la programmation négative).

Dans tout conflit, les deux partenaires éprouvent des sentiments dits mitigés. D'une part, chacun éprouve de l'aversion, de la colère ou de la haine pour l'autre, une envie que l'ennemi abandonne sa position, d'autre part, les opposants ont des sentiments plus bienveillants générés par l'ensemble des relations antérieures, ainsi qu'un désir pour une compréhension et un accord mutuels.

Sachant cela, dans une situation de conflit, vous devez analyser soigneusement vos sentiments dans des cas précis.

Ouverture et efficacité de la communication entre les parties en conflit ;

C'est la condition principale d'une résolution constructive du conflit. Par conséquent, il est parfois judicieux au tout début du conflit de prendre un risque et le plus pleinement possible, même sous une forme dure, d'exprimer à l'autre ce que vous ressentez. En ce moment, il est inutile d'essayer de résoudre quelque chose, l'essentiel est de ne pas offenser ou humilier votre partenaire.

L'expression mutuelle des sentiments peut aider à créer les conditions pour utiliser la communication dans le but d'un échange constructif de pensées. Et aussi, vous devez éviter les menaces, les mensonges, les tentatives de manipulation de votre partenaire, car ces actions sont dictées par le désir de prendre le dessus sur l'ennemi, et non de parvenir à un accord mutuel.

Création d'un climat de confiance mutuelle et de coopération.

Un conflit est résolu avec plus de succès si les deux parties sont intéressées à atteindre un résultat commun qui encourage la coopération.

Détermination de l'essence du conflit.

Plus la définition des éléments essentiels du conflit est précise, plus il est facile de trouver les moyens d'un comportement efficace. Un comportement cohérent visant à surmonter le conflit dans son ensemble comporte plusieurs étapes :

a) définition du problème principal ;

b) déterminer la cause du conflit ;

c) rechercher des voies possibles pour résoudre le conflit ;

d) une décision commune de sortir du conflit ;

e) mise en œuvre de la méthode conjointe envisagée pour la résolution du conflit ;

f) évaluation de l'efficacité des efforts déployés pour résoudre le conflit.

Conflits familiaux et moyens de les résoudre

Toute situation intra-familiale peut théoriquement devenir un conflit. Elle dépend uniquement du comportement des époux pendant le conflit.

Lorsque les partenaires réagissent brusquement à toute contradiction et essaient de prouver leur cas, nous avons affaire à un conflit. Cependant, si une situation difficile est discutée calmement et avec bienveillance, les époux s'efforcent de se réconcilier et de ne pas savoir qui a raison et qui a tort, la gravité du conflit est considérablement réduite.

Les trois tactiques de conflit conjugal les plus infructueuses:

1. La position d'un observateur extérieur.

Un exemple de conflit familial : une épouse découvre que son mari est totalement indifférent à un robinet cassé. Elle attend silencieusement que son mari devine pour ramasser les outils ! Le plus souvent, l'attente est retardée et une explosion se produit.

2. Conflit ouvert.

Un autre moyen infructueux de résoudre le conflit : une querelle avec des reproches, des réclamations et des griefs mutuels.

3. Silence obstiné.

Cette méthode consiste en un silence obstiné mutuel, lorsque les deux parties s'offusquent l'une de l'autre, mais que personne ne va discuter du problème. Dans ce cas, les époux sont possédés par un sentiment d'apitoiement, d'anxiété et de ressentiment.

Tous les comportements ci-dessus ne sont pas propices à la résolution des problèmes relationnels. Pour que la famille devienne un foyer fiable pour les époux, ils doivent recevoir un soutien moral et psychologique l'un de l'autre. Pour qu'une confiance mutuelle s'installe, il est important de pouvoir s'écouter, se comprendre et se rencontrer à mi-chemin.

Bonnes façons de résoudre un conflit :

1. Dialogue ouvert et calme.

Les époux doivent s'efforcer de se rencontrer à mi-chemin. Il est important de discuter du problème actuel de manière constructive, sans blâme ni reproche, avec la recherche d'une solution optimale pour les deux.

2. Comprendre le partenaire.

Les conjoints doivent éviter les tactiques négatives, telles que l'ignorance, l'égocentrisme, la dépréciation de la personnalité du partenaire et utiliser des tactiques constructives : écouter activement le partenaire, comprendre ce qui est dit et non dit par lui. 3. Capacité de changer.

Vous devez être capable de faire des pas vers votre partenaire, de changer de position et de point de vue au fur et à mesure que le mariage fait ses nouvelles exigences.

4. Insistez sur l'importance du conjoint.

Exprimer de la gratitude à votre partenaire et qu'il est apprécié, respecté et admiré est l'un des moyens les plus efficaces de convaincre votre conjoint, d'être entendu et de parvenir à une compréhension mutuelle sur presque toutes les questions.

La confiance du partenaire peut être détruite, du fait que ses expériences ne sont pas prises au sérieux, sont considérées comme insignifiantes, insignifiantes, ne méritant pas d'attention. Si les sentiments du partenaire deviennent l'objet de moqueries et de blagues.

Lorsque nous avons l'impression d'être incompris, nous nous sentons seuls. Les mains tombent et le désir de communiquer et de discuter de quelque chose d'important disparaît. Ainsi, les époux commencent à s'éloigner l'un de l'autre et cessent d'être un tout.