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Instabilité émotionnelle maman avec allaitement. Effet de la santé psychologique de la mère sur la formation de la psyché d'un enfant

En attente d'un enfant, de l'accouchement et des soins de nouveau-nés sont la période la plus importante de la vie de chaque femme qui devrait être accompagnée de sentiments de joie et de satisfaction. Dans le même temps, des changements émotionnels, hormonaux et physiques dans le corps d'une femme qui se produisent au cours de cette période peuvent causer de la tristesse, de la confusion, de la peur et, éventuellement, même mordre et agressivité. La plupart des femmes finissent par faire face à ces problèmes émotionnels, mais pour certains, ils ne passent pas seulement, mais aussi l'intensification, l'acquisition de la forme de dépression maternelle.

Pendant la grossesse et après l'accouchement, les femmes ont souvent noté des manifestations de la dépression maternelle. Cette condition est associée à un complexe de changements physiques et émotionnels pouvant affecter négativement la relation entre la mère et l'enfant, son développement et sa vie de la famille dans son ensemble.

Une dépression prénatale se développe pendant la grossesse, lorsque des changements biologiques et hormonaux se produisent dans le corps d'une femme. Parmi les symptômes d'une telle dépression, c'est un changement d'humeur fréquent, les attaques d'humeur médiocre, fiscalité, irritabilité, insomnie. Des phénomènes similaires de temps en temps sont observés chez toutes les femmes enceintes. Une partie des femmes qui ont survécu à la dépression à l'accouchement continuent de souffrir d'elle et après l'accouchement.

Dépression postpartum

Post-partum, ou "maternelle", la tristesse est considérée comme la norme. Cet état de la planification, un ton physique et émotionnel réduit, une fatigue totale et une irritabilité vient généralement le cinquième jour après la naissance de l'enfant et dure 7 à 10 jours. À travers cette condition, passez 50-80% des jeunes mères; Ni eux ni l'enfant ne nuit pas. Traiter la tristesse post-partum n'est pas nécessaire. Mais les professionnels de la santé devraient avertir une femme enceinte et une élève sur l'expérience possible d'un tel État, expliquent sa cause et fournir des informations sur les endroits où, si nécessaire, vous pouvez obtenir l'aide d'un spécialiste.

La dépression post-partum est caractérisée par un état nécessitant des soins de santé. Pendant la grossesse, la quantité d'hormones femelles (progestérone et œstrogène) dans le corps augmente considérablement. Au cours des 24 premières heures suivant la naissance d'un enfant, le nombre de ces hormones dans le corps tombe rapidement à leur niveau normal «non émondé». Les scientifiques croient que ce fort changement dans le niveau d'hormones peut causer une dépression chez une femme. Il y a une autre raison de l'émergence de la dépression post-partum. Souvent, le niveau d'hormones produites par la glande thyroïde est considérablement réduit après la naissance d'un enfant, qui peut entraîner l'apparition des symptômes de dépression, notamment une mauvaise humeur, une perte d'intérêt dans le monde, une irritabilité, une faiblesse, une fatigue précoce, des difficultés Avec la concentration d'attention, du trouble du sommeil et de l'appétit, réduction du poids.

Les symptômes de la dépression post-partum, y compris le sentiment de culpabilité, leur propre maison de nuit, leur indécision et leur désespoir, se trouvent à environ 8 à 15% des femmes au cours de la première année après la naissance de l'enfant. Ces symptômes peuvent se manifester de plusieurs semaines à un an et plus de temps. Les femmes ayant des symptômes de tels symptômes nécessitent une assistance et un traitement immédiat.

La dépression après la naissance d'un enfant peut se produire des deux parents, ce qui représente un risque accru. La dépression chez un homme ne lui permet pas de remplir pleinement le rôle familial du Père et de son mari à remplir le rôle de la famille, alors lorsque ses symptômes apparaissent, le père du père devrait également faire appel à l'aide de spécialistes.

Nutrition ultime, conditions de vie non satisfaisantes, manque d'aide et de soutien de son mari, de sa famille et de l'environnement augmente le risque de dépression maternelle.

Causes de la dépression

Il y a plusieurs raisons qui peuvent causer une femme enceinte et une jeune mère de la mère. La tendance à la dépression peut être héréditaire. En plus des changements hormonaux survenant pendant la grossesse et après la livraison, le développement de la dépression peut provoquer des facteurs tels que:

  • nutrition défectueuse et insuffisante, pauvres vitamines;
  • abus d'alcool et de drogue;
  • une situation de vie sévère causée par une pénurie aiguë ou un manque de moyens de subsistance, un logement pour lui-même et un enfant;
  • Événements de la vie, provoquant le stress (la mort des êtres chers, des scandales constants dans la famille, des problèmes, se déplaçant dans un nouveau lieu de résidence);
  • manque de soutien de son mari (père du père), famille et amis;
  • infections chroniques, y compris les infections sexuellement transmissibles;
  • anxiété excessive concernant leur propre santé et sa santé de l'enfant futur.

La dépression peut être causée par le fait de la grossesse non désirée, des souvenirs de la violence sexuelle expérimentée, des mauvais traitements dans l'enfance. La dépression post-partum peut également causer:

  • le sentiment de fatigue après l'accouchement, changeant la routine habituelle de la journée, en mode veille, augmentez la charge en relation avec la naissance d'un bébé, qui ne permet pas à maman de venir à une condition physique normale quelques semaines après la livraison;
  • le sentiment de dépression due à la nécessité de prendre soin de l'enfant et de doute de sa propre capacité à devenir une bonne mère: expériences de ce qu'elle veut, mais ne peut être une mère et une hôtesse impeccables, renforcer le sentiment d'anxiété et de stress;
  • l'émergence d'un sentiment de perte d'individualité, de perte de contrôle sur leur propre vie, réduisant ainsi l'attractivité sexuelle;
  • la nécessité de rester à la maison pour prendre soin d'un enfant et une pénurie de communication avec des amis, un être cher et des êtres chers.

Bien qu'il ait été prouvé que la dépression peut se produire pratiquement avec une femme à la fois pendant et après la grossesse, une attention particulière devrait être accordée à ces conditions préalables et à ces facteurs de risque de prévenir ou de préparer des manifestations possibles de la dépression à temps.

La mère dans la condition dépressive ne peut avoir un impact émotionnel positif sur l'enfant et stimuler suffisamment son développement, qui est délibéré par le retard dans le développement de l'enfant.

Certaines femmes souffrant de dépression sont cessées de se suivre. Ils commencent à manger de manière incorrecte, souffrent de fatigue constante et d'insomnie, ne visitent pas le médecin, ne suivent pas les prescriptions médicales, peuvent commencer à abuser des substances nocives telles que le tabac, l'alcool et les drogues.

État émotionnel de l'enfant

La dépression peut sérieusement affecter la capacité d'une femme à remplir ses fonctions de mère. La perte d'intérêt pour l'enfant, l'irritabilité et la fatigue peuvent interférer avec la mère pour donner à l'enfant l'amour, la tendresse et l'affection nécessaires et assurer des soins appropriés. En conséquence, une femme apparaît un sentiment de culpabilité, il perd la confiance en soi comme chez la mère, ce qui aggrave encore son état dépressif.

Le nouveau-né est dans la dépendance émotionnelle de la voix, des gestes, des mouvements et de l'expression de la mère. Son développement est largement déterminé par une stimulation externe principalement par la mère. Cependant, maman, qui inquiète la dépression post-partum, évite les contacts émotionnels avec l'enfant, à contrecœur et rarement communique avec lui. Tout cela peut avoir un impact négatif sur le développement de l'enfant, de lui causer des problèmes émotionnels et comportementaux, des difficultés avec le sommeil.

En âge d'âge précoce, dont les mères ont connu une forte dépression post-partum, les troubles émotionnels peuvent se développer, ce qui entraîne un retard de développement. Les enfants âgés peuvent être agressivement contre des adultes et d'autres enfants, à la maternelle ou à l'école, ils peuvent avoir des problèmes dans les relations avec les pairs, avec motivation pour étudier, incrédulité pour les adultes.

Il est important de savoir et de pouvoir reconnaître les symptômes de la dépression maternelle à temps. S'ils durent plus de deux ou trois semaines, une femme a besoin de consultation professionnelle.


Que faire?

La chose la plus importante dans la manifestation de toute forme de dépression pendant la grossesse et surtout après la reconnaissance de ses symptômes à temps et de prendre des mesures pour la surmonter. Beaucoup de femmes cachent ces symptômes des autres, car ils se sentent maladroits, honte et culpabilité en raison de leur état dépressif, selon les autres, ils devraient être heureux. Ils éprouvent à cause du fait qu'ils peuvent être considérés comme échéant, de mauvaises mères. Dans cette période de vie, la dépression peut arriver à n'importe quelle femme, cela ne signifie pas qu'elle est insuffisante ou mauvaise mère. La dépression n'a pas honte, la dépression est mauvaise et il doit être lu avec elle. Soutien spécial pour surmonter la dépression, le père d'un enfant peut être fourni. Il est important qu'il soit un participant complet au processus d'éducation et de soin d'un enfant. La capacité de partager la responsabilité de votre bien-aimé facilite grandement l'état de la mère. En outre, pendant cette période, une femme a besoin d'appui aux êtres chers et aux amis.

Voici quelques conseils simples pour les femmes qui ont identifié les symptômes de la dépression:

  • essayez de vous reposer autant que possible, dormez lorsque votre enfant dort;
  • arrêtez d'essayer de tout faire. Il est impossible de tout faire. Faites combien vous pouvez et laissez le reste pour plus tard;
  • n'hésitez pas à demander de l'aide à la maison des êtres chers. Ce sont des difficultés temporaires qui seront prises lorsque l'enfant grandit;
  • essayez de rester avec votre conjoint ou votre homme bien-aimé seul, parlez-lui de mes expériences et de mes sentiments, ne les taitez pas en vous-même;
  • ne pas passer beaucoup de temps seul; plus souvent quitter la maison, au moins pendant un certain temps de faire de petits achats ou tout simplement de promenade;
  • communiquez avec d'autres mères, apprenez et partagez votre expérience.
  • si les symptômes de la dépression ne passent pas, contactez un psychologue pour obtenir de l'aide.

Pour les mères qui sont en dépression, il est très important de continuer à allaiter.

De nombreuses femmes souffrant de dépression dans la période post-partum sont associées à l'allaitement des enfants. Cependant, la cause de la dépression peut se situer dans un avion complètement différent et nier un enfant n'est pas rationnel, car l'une des hormones allouées pendant l'allaitement (oxytocine) a un effet antidépresseur. De nombreuses mères qui ont cessé d'allaiter un enfant en raison du début de la dépression, non seulement ne se sentent pas mieux, mais également notez la détérioration de l'État.

Édition spéciale "Faits for Life", conçu et publié
avec l'aide du Fonds pour enfants de l'ONU (UNICEF), www.unicef.ru

Discussion

Tout était exactement comme il a été écrit comme écrit: la faiblesse, le sentiment de culpabilité, le désir de tout faire, etc. Mais grâce à mon mari pour le soutien et de l'aide qui m'a permis de venir à moi-même pendant 3 semaines après avoir donné naissance et profiter de la garde d'enfants :)

10/27/2009 22:17:12, HBNBR

Et aussi, sur les achats, des produits très appropriés pour la maison. À travers Internet, ou par téléphone, il existe maintenant de nombreuses opportunités ... Cela nous a aidés à sortir, au lieu de faire du shopping le week-end, nous marchons calmement avec le fauteuil roulant et les produits viendront eux-mêmes. Eh bien, tout le monde n'a pas encore de voitures ...

04/24/2008 19:36:41, maman I.

Et j'ai 2,5-3 mois, je me suis rendu compte que les problèmes doivent être résolus à leur arrivée ... calmé et, à mon avis, tout s'avère. Fille aussi, une toute la journée, le mari ne vient que 20h00. C'est des parents dans un autre pays en direct. Avec ma mère, je ne peux pas quitter ma fille, nous ne l'avons pas, nous le disons. Et tout le monde, les parents se sont terminés. Et c'est un souhait mystérieux: "Je dors, Quand le bébé dort, "n'a jamais travaillé, une fois.

04/24/2008 19:29:59, maman I.

J'avais dépression avec un enfant senior de 6 mois seulement. Pendant la grossesse, j'ai également lu des conseils intelligents. Mais alors j'ai réalisé que la plupart des conseils ne sont pas pour moi. Une assistance à poser n'est pas ocled - tout au travail, y compris son mari. Pour les achats d'une voiture à marcher problématique. Communiquez avec d'autres mères aussi, car quand tout le monde sort - nous rentrons déjà à la maison. Lark a eu. Eh bien, l'aestralité d'arriver à un psychologue - il est généralement irréaliste. Je l'ai eu dans l'écran LCD après l'accouchement lorsque l'enfant avait 9 mois. Et là, au fait, une énorme publicité sur la porte est suspendue que l'entrée des fauteuils roulantes est interdite.

Commentaire sur l'article "État psycho-émotionnel de la mère et de l'enfant"

Accouchement prématuré et dépression. Condition de maman. Un enfant de la naissance à un an. Soins et éducation des enfants jusqu'à l'année: nutrition, maladies, développement. Dépression après l'accouchement - Comment aider les jeunes maman. Merci! 7Y.RU - Projet d'information sur les problèmes familiaux ...

Discussion

Si vous voulez sauvegarder HB, puis grince et déchable. Les mains, les seins - ce que vous savez. Il y a un con sur gw, ingénieux! Et aussi maman est dans le gréement. Aidera à établir GW, se calmera ..
Et si vous sentez que vous ne faites pas face, psychologue. Il y a aussi un contact. GW Fritthley.
Et d'aider à demander à Dieu ...

Calme-toi, tu as besoin d'une famille dans mon esprit, sans hystérie ..
Lorsque le bébé est déchargé, nid, la méthode kangourou (décapage à la couche et votre corps et câlins nus sont infinis))). Oui, à ce moment-là, toute la famille devrait rester épaule à l'épaule et prendre soin d'eux-mêmes .. Et même pour vous - un thermos avec thé, bouillon, nourriture chaude ...

Tout ira bien! Priez vous et beaucoup d'autres pour Pavlushha prierez!

expirez, pas vous d'abord et, malheureusement, pas le dernier.
Demandez de l'aide, laissez-vous être faible, essayez de dormir plus, détendez-vous et ne vous faites rien pour rien.
Mes jumeaux sont nés à la 36 semaine de flic d'urgence. SEVUSHKI - L'aîné des jumeaux a obtenu mon Edema + Rezv Conflict. Dans la première journée d'IVL, Hospitalisation urgente en termes de filtration. Ensuite, la jaunisse a été ajoutée à IVL, la bilirubine a été séchée, préparée pour une transfusion globale complète ... avec tout cela, je n'ai pas été libéré du RD, car Avec un ex. J'ai perdu près d'un litre de sang et de mes reins, mon très mauvais a travaillé.
Nous avons cousu plusieurs manières à la fois: 1 - Les médecins de Filatovka ont demandé à apporter le deuxième jumeau, motivant le fait qu'un bébé plus sain sera plus faible. Les médecins du RD sont allés rencontrer, écrivaient un diagnostic et transféré à Filatovka.
2) Le même jour, les bébés ont été détournés dans des soins intensifs.
Je ne sais pas ce qui a aidé exactement: nos prières, notre baptême, un frère jumeau à proximité, mais le lendemain matin bilirubin commençait à tomber et la question de la transfusion sanguine a disparu. Peu à peu, mes enfants ont commencé à tout droit. Seva a passé 12 jours à IVL, nourri par la sonde pendant quelques jours.
Ma séquence est née une très petite croissance de 46 cm et 2500 poids, Sevushka était plus grande, mais pas beaucoup.
Mes gars ont rapidement attrapé les pairs, ne sont plus différents de l'unique naissance à l'heure par quoi que ce soit, le pédiatre et le neurologue étaient et surpris.

Calme-toi, tu auras besoin de force et ton fils va certainement aller mieux, il y aura une belle, saine et intelligente sur la joie du père et de la maman.

dépression postpartum .... condition de maman. Un enfant de la naissance à un an. Soins et éducation des enfants jusqu'à l'année: nutrition, maladies, développement. Section: Mom State (quelqu'un avait? Comment avez-vous coté?) Dépression post-partum ...

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Je n'avais pas eu de TC très attendu, alors les enfants sont nés presque dans une rangée - il n'y avait pas de temps et il n'y avait plus de souffrance) Vous vous souhaiteriez vraiment tout ce que vous vous trouvez rapidement dans votre direction, à savoir que ce sera nécessaire, vous avez besoin de temps, de soutien aux êtres chers, changez toujours que la situation peut vous basculer - voyager au moins vers la maison de vacances le week-end avec toute la famille) Ne soyez pas triste: été, chaleur, vous êtes né le deuxième enfant, tout est magnifique)

Si je vous comprends, je ne me suis aidé que peu, vous allez subir un peu, il deviendra plus facile, s'habituera à mon état, l'enfant commencera à donner son amour et vous ne semblerez pas de problèmes difficiles. Bien que j'avoue et maintenant, des pensées stupides montaient))

07/17/2013 12:31:45, UVTK

Dépression d'une grande mère. Familles nombreuses. Et dans une famille nombreuse, une aide sérieuse des enfants de la mère est nécessaire ... Dépression d'une grande mère. Je suis allé à la mer avec des enfants - seulement fatigué encore plus. Dépression d'une grande mère. Et le mari est dans la même condition ...

Discussion

Au cours des dernières années, je pensais que la dépression et le manque de financement. Ha ha, puis j'ai appris ce qui se passe et pire, et j'ai eu une fois aucune dépression, juste "j'y penserai demain" (c)

J'ai trois enfants de plus de 4 ans, la moyenne de 3 plus jeune 1. au milieu de l'enfant, autisme. Eh bien, dire que ma dépression n'est rien à dire. Quand Maloma était une demi-année, même les fenêtres avaient peur d'ouvrir, comme le désir d'apparaître sera jeté. Attaques de panique développées à partir de stress. Manque permanente, stress chronique, pénurie d'argent éternelle, même de Pampas, c'était à refuser, c'est juste un étain, à la maison tout le temps que vous devez nettoyer et laver (SRACH devient instantanément), des voyages sans fin à la clinique. Il n'y a pas de place dans l'appartement où vous ne recevrez pas. Merci beaucoup à l'objectif spécial, où il a accepté la fille moyenne, s'ils n'étaient pas pour eux, ce ne serait pas ici. Donc, tout peut être bien pire pas triste.

08/08/2017 15:06:56, ponts

Maman bien-être après l'accouchement. Problèmes médicaux. Un enfant de la naissance à un an. Soins et éducation des enfants jusqu'à l'année: nutrition, maladies, développement. Bien-être après l'accouchement. État émotionnel de maman. Grossesse et accouchement.

État émotionnel de maman. Grossesse et accouchement. Dépression précédente?. État émotionnel de maman. L'état d'une femme après l'accouchement et le traitement d'un psychiatre. Est-ce que j'ai une psychose pré-soda commence? 07/26/2005 12:46:14, maman Yasi (25)

Pts mauvais bien-être. Condition de maman. Un enfant de la naissance à un an. Bien-être après l'accouchement. État émotionnel de maman. Grossesse et accouchement. Jeune maman après l'accouchement: lorsque l'instinct maternel s'allume.

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Nda-aa ... krenovo ... Au cours de mon premier mois, il n'y avait pas de tel bouquet, mais j'ai une fille plus âgée, que je devais aller à l'école, rencontrer, nourrir, faire des cours malgré mon état.
Je peux conseiller quelque chose que cela m'a aidé à survivre au premier mois. Le premier est de se reposer, dormir, juste mentir. Spit sur tout, lavage, repassage, nettoyage attendra. Préparer le plus simple. Meilleur de tous dans le four. Pendant près de trois mois, ma fille est déjà depuis près de trois mois, alors pour tout ce temps plusieurs fois sur la viande de la plaque. Tout au four. Très économise du temps et de la force.
Plus loin. Essayez l'ortie du saignement. Cela m'a beaucoup aidé. Encore une fois, car la lactation est bonne. Et j'avais sept saignements sept, et parfois très abondants.
Avec la constipation, les bougies de Vaseline sont bonnes, mais il n'est pas nécessaire de les utiliser, les intestins devraient fonctionner. J'ai sauvé des carottes. Dans la matinée, à la Toschka, dix minutes avant le petit-déjeuner, une carotte moyenne et la journée ont été sauvées.
Et aussi sur le bébé. Pas d'ébullition et de repassage et d'autres professions de vie inutiles et complexes. Bébé et baignade tous les jours à cet âge, il n'y a pas besoin, assez d'essuyage. Maintenant, le bébé n'a pas besoin d'un excellent, économique et ainsi de suite. Maman, maman a besoin de bonne santé.
Alors tenez-vous. Le premier mois est le plus grand, alors ce sera plus facile.

Les gars, à des conseils merveilleux au bas, nous rejoignons et souhaitent ne pas tomber d'esprit! Bientôt tout sera fait et sera merveilleux. Eh bien, faire, les enfants de quiconque ne sont donnés à personne, bien que cela soit plus facile à quelqu'un, c'est difficile pour quelqu'un, mais nous payons tous pour ce bonheur. Rien, attacher! Et donnez à votre père qu'il est bien fait que cela aide et soutient.
Nous sommes avec toi !!! Bonne année! Natasha.

Regardez, si c'est intéressant, mon article sur ce sujet dans "girlish", la rubrique "enfant" www.devichnik.ru

Souvent, la joie après la naissance d'un enfant est remplacée par la tristesse de l'ambiance d'une jeune mère. Toutes les expériences sont déjà en retard, la miette est saine et pleine de force, la vie se poursuit. Cependant, au lieu de ressentir la joie de soupirant la maternité, une femme ressent soudainement une fatigue forte, une rupture et une baisse complète. Pourquoi cela se produit-il et comment traiter avec les apaties post-partum?

Causes de l'apathie dans la période post-partum

La cause fondamentale du fait que la jeune mère ressent la fatigue après l'accouchement est la restructuration hormonale du corps. Les hormones participent à tous les processus survenant dans le corps et des différences brutales du développement d'une ou plusieurs hormones peuvent entraîner une mauvaise humeur, une irritabilité et une mauvaise tristesse. En règle générale, le fond hormonal est normalisé au cours des premières semaines après l'accouchement et, idéalement, l'ambiance de la jeune mère devrait également revenir, mais comme émise la pratique, cela ne se produit pas toujours.

La deuxième raison du bien-être pauvre peut être abondante des saignements et des complications après l'accouchement. L'épuisement physique, qui s'est dégagé en raison d'une perte de sang importante, se manifeste souvent par des vertiges, un manque d'appétit, une apathie et une réticence à prendre soin du bébé. Une telle humeur passera dès que la condition physique de la mère est normalisée.

La troisième cause d'émotions négatives est le stress post-partum. Cette condition est observée dans 80% de la naissance des femmes. Le stress apporte avec eux la perte d'appétit, une sensation de fatigue chronique, le manque de désir de profiter de la vie, de l'insatisfaction à l'égard de tout le monde, de la pitié de lui-même et des troubles du sommeil.

L'état stressant peut être dangereux et avec un long débit peut devenir une dépression post-partum. Dans ce cas, une femme sera difficile à revenir à la vie normale de manière indépendante et à l'aide d'un spécialiste sera nécessaire.

Comment reconnaître les causes de l'apathie

Les spécialistes font valoir que l'état de fatigue chronique dans les premiers mois après la livraison est le plus souvent lié à l'épuisement physique. Le corps de la femme est vraiment fatigué pour la période de battement et de l'accouchement. Les rafales hormonales, le stress émotionnel, les complications post-partum et la putrante de la vie sont reflétées dans le ton de la vie et l'activité physique.

Afin de devenir de nouveau en forme et de commencer à profiter de la vie, la jeune mère doit se détendre plus, sortir dans l'air frais et à droite, bien manger.

Si des saignements abondants ont été observés à l'accouchement, il est nécessaire de passer des tests pour la teneur en fer dans le sang. L'anémie conductable est souvent masquée sous contrainte et fatigue.

Comment éviter les complications dans les premiers mois

Afin d'éviter la tension psychologique et d'être capable de vivre une vie heureuse à part entière, il est nécessaire de vous aider dans les premiers mois après l'accouchement.

  1. Après la naissance du bébé, il est nécessaire de satisfaire soigneusement toutes les recommandations des médecins. La thérapie post-partum est destinée à la restauration rapide d'une femme de toutes les blessures et complications génériques. Il est nécessaire de se détendre beaucoup, surtout à l'hôpital, de manger et de bien dormir.
  2. Après la sortie de l'hôpital de maternité, vous devez également essayer de vous reposer autant que possible. Demandez à tous les devoirs de prendre quelqu'un de proches parents. Dormez lorsque vous dormez bébé, marchez dans l'air frais et transformez plus de vitamines dans votre alimentation.
  3. Au cours de la première semaine après l'accouchement, suivez soigneusement votre santé. Si tout à coup, il y avait des saignements soudains, une douleur ou une opposition à la sélection s'est fortement arrêtée, consultez immédiatement un médecin. Ne négligez pas la visite prévue au gynécologue, qui devrait avoir lieu 10 -14 jours après la livraison. Cela permettra aux experts d'évaluer de manière adéquate votre état et de prévenir les complications possibles à temps.
  4. Évitez de surtension et de soulever des poids. Si la naissance a été naturelle de la deuxième semaine, vous pouvez commencer à faire des exercices élémentaires, ce qui aidera à retourner le ton des muscles et à soulever l'ambiance. Les charges doivent être augmentées progressivement.
  5. Beaucoup de jeunes mamans peuvent dire quand se détendre, si vous avez besoin de tout, relis et désinfecté? Arrêtez, l'enfant n'est pas une usine de serre, vous n'avez pas besoin de laver tous les jours toute la maison avec du chlore. Oubliez M. Profitta et Domasestos! Le nettoyage général doit être fait, mais pas plus souvent une fois par semaine. Tous les autres jours, vous pouvez simplement maintenir l'ordre. Les principales règles pour vous devraient se laver les mains avant de prendre le bébé, des vêtements pour enfants propres et repassés et des procédures d'hygiène régulières. Dans ce cas, votre miette n'a pas peur de nombreuses microbes auxquelles il devrait s'adapter.
  6. Laissez votre enfant seul. De nombreuses mamans comme des cuchues flûte sur leur miette et même ne seront même pas pour lui à temps! Détendez-vous, détendez-vous, tandis que le bébé dort, il se réveillera et prend de la nourriture quand cela sera nécessaire.

Quand après l'accouchement, vous pouvez dormir à nouveau avec votre mari et ce que vous devez savoir sur la reprise des relations

C'est ainsi que vous pouvez aider votre corps à récupérer rapidement dans les premières semaines après l'accouchement et récolter la joie de la vie.

Si l'apathie continue

Si vous vous détendez assez, vous mangez bien, marchez beaucoup, et l'état de fatigue ne passe pas 6 mois après l'accouchement, vous devez vous regarder de côté et prendre des mesures pour corriger la situation.

Les raisons de la continuation de l'apathie se situent dans votre attitude envers eux-mêmes et le monde.

Beaucoup de femmes ne peuvent tout simplement pas s'adapter à de nouvelles conditions de vie à temps et à l'expérience du stress après l'accouchement. Il leur semble que quelque chose est trop difficile d'être une mère. Bien sûr, la maternité est un travail difficile. Et ce travail continuera toute votre vie, car tout adulte n'a pas été votre enfant, il restera votre bébé pour vous et toute votre vie, vous allez l'expérience et vous inquiétez.

Vous avez pensé que tout serait différent. Tout le monde pense tellement. Tout le monde pense que le chiffre restera la même chose, la relation avec son mari est romantique et l'enfant dormira la nuit et ne tombera jamais malade. Pour être si, vous devez travailler. Après tout, une famille et une relation à l'intérieur de celui-ci est un emploi permanent, tout d'abord sur vous-même. Voici quelques conseils pour sortir de l'état psychologique complexe du stress post-partum:

  • Vous devez vous aimer. Engagez-vous dans des sports, mettez-vous dans l'ordre, changez la coiffure, retirez le peignoir. Beaucoup de femmes deviennent forcément une femme au foyer après l'accouchement, cessent de surveiller eux-mêmes et chaque regard dans le miroir, fait ressortir la tristesse et le désir. Prenez une règle pour vous sourire tous les matins. Ensuite, votre journée commencera par des émotions positives et cela est très important pour une atmosphère saine à l'intérieur de la famille.
  • Ne déchirez pas votre irritation sur l'enfant et les autres. Cela ne fera que aggraver la situation, servira de raisonner la préoccupation du bébé et de l'aliénation de son mari.
  • Développer. Le congé de maternité est une grande raison d'apprendre quelque chose de nouveau. Allumez une nouvelle profession, bon pour cela, vous n'avez besoin que d'allumer l'ordinateur, de faire une chose préférée, et vous verrez que le monde autour de vous a commencé à changer rapidement et que les peintures vie sont progressivement retournées.
  • Renvoyer une vie intime brillante. La satisfaction sexuelle est très importante à la fois pour l'estime de soi de l'homme et de l'harmonie dans l'âme d'une femme. L'enfant dort toujours beaucoup, et vous pouvez facilement sculpter un peu de temps pour des réunions romantiques avec mon mari.

Comment faire face à la dépression post-partum

La période post-partum est un essai important pour de nombreuses femmes. Dans cette situation, il est important de se rappeler que beaucoup dépend de votre état émotionnel. Tout d'abord, cela concerne l'enfant, car si maman est nerveuse et ennuyée, le bébé réagit instantanément à pleurer et à anxiété. Soulager la joie de votre famille et vous deviendrez une maman et une femme vraiment heureuse!

Souvent, vous pouvez entendre les histoires alarmées des mères que leurs enfants se précipitent avec des hystériques aléatoires, elles sont très nerveuses, peuvent même être agressives. Dans de nombreux cas, il est possible d'expliquer cela par l'état émotionnel instable de la mère pendant la grossesse. Curieusement, dès le premier jour de l'apparition d'un bébé à l'intérieur d'une femme, chacun de sa parole et de son action affecte la miette. Hélas, il a été à plusieurs reprises prouvé par des chercheurs.

Étapes de la grossesse

Depuis l'Antiquité, la femme traitée de manière particulière. Elle n'était pas autorisée à être nerveuse et fatiguée, assuré le confort maximum et toutes les commodités. Aujourd'hui dans le rythme fou de la vie à ce sujet oublie souvent. Bon en vain. Il s'avère que le développement intra-utérin impose une empreinte digitale au développement ultérieur de l'enfant.

Divisé par trois trimesters:

  • le premier trimestre - de la première à 12 semaines de grossesse;
  • le deuxième trimestre - de 13 à 27 ans, le fruit grandit et se développe, il est déposé tous les systèmes et organes;
  • le troisième trimestre - de 28 à 40 semaines, tous les organes et systèmes ont finalement mûrir pour un fonctionnement indépendant.

Les premier et troisième trimestres sont considérés comme les plus complexes. C'est au cours de cette période qu'une femme devrait accorder une attention maximale à son confort physique et à son psychologique. Les médecins disent que, de 3 mois, bébé se sent touchée. Il entend parler de la parole et se sent des émotions. S'ils sont négatifs, cela réagit d'une certaine manière. Du discours affectueux, le bébé calme, d'agressif - devient agité. Le gamin peut même se souvenir de phrases qui se répètent souvent. À partir de 20 semaines, il manifeste son caractère. Si quelque chose n'aime pas, il peut se détourner. Ces faits sont confirmés au cours d'une variété d'études.

Comment assurer le calme d'un tournant futur

Tout le monde sait que pendant la grossesse, la future mère devrait éviter de clarifier des relations, des cris, des scandales, des informations désagréables. Une mauvaise humeur et des nerfs sont transmis à un enfant à travers un système circulatoire. La future mère a une respiration, le cœur commence à battre plus fort. La même chose arrive avec le bébé. Pourquoi la psyché d'enfants blessure toujours dans l'utérus? Si vous suivez les conseils suivants, l'enfant sera né psychologiquement sain et développé intellectuellement:

  1. Pas de stress et de scandales. Il est nécessaire de décider: est-il si important de connaître la relation si un enfant peut en souffrir à cause de cela? Tous les conflits doivent être laissés dans le passé - sans la nuance de regret.
  2. À partir de trois mois, l'enfant se sent touchée et entend des sons de l'extérieur. Il est nécessaire de caresser souvent le ventre, chanter des chansons - une agréable mélodie aura un effet positif sur le développement de l'intelligence à l'avenir.
  3. Pas encore né bébé a déjà un certain goût de goût. Il peut aimer doux ou, au contraire, salé. C'est pourquoi ils ne conseillent que de la nourriture délicieuse et utile, pas de plats tranchants et gras pendant la grossesse, que seuls et nutritifs, ceux qui tirent.

À partir du quatrième mois de la vie à l'intérieur de la mère, le bébé est bien conscient de ce qui se passe dans le monde extérieur. Il commence à sentir sa désirée, son attitude envers lui-même parents, leur relation entre elles. Celui qui a une expérience intra-utérine négative reportera probablement l'inconfort émotionnel dans sa vie après la naissance. De tels sentiments restent pour la vie. C'est pourquoi il est important de se concentrer sur vos sentiments pendant la grossesse. Il n'y a rien de plus important que le confort de votre propre enfant, aucun trouble vital ne vit sa souffrance.

Double anxiété: quelles pensées enceintes n'aiment pas l'enfant futur

À propos de la manière dont l'état psychologique d'une femme enceinte est influencé par son futur enfant, Marina Golubsyova, un psychologue de la famille, Gestalt-Thérapeute, a raconté le magazine «mon kroch et moi».

Il serait étrange de faire valoir que la vie de l'enfant ne commence que depuis l'apparition du monde; En fait, son existence commence beaucoup plus tôt - avec son développement intra-utérin, dès le moment où la naissance d'une nouvelle vie à l'intérieur du corps de la mère. La mère commence à ressentir l'enfant bien avant sa naissance. Pour un enfant, la mère pendant la grossesse est l'univers dans lequel elle se développe et pousse. Le bébé rencontre le monde extérieur par la communication et l'interaction avec sa mère.

Une émotion pour deux

La première résidence d'États émotionnels, jusqu'à présent au niveau des réactions physiologiques, l'enfant reçoit même pendant la période de développement intra-utérin. Si des émotions connaissent maman, alors elles sont transmises et bébé.

Il existe des études sur des diagnostics ultrasonores sur lesquels on peut voir comment les enfants répètent des émotions maternelles: si maman est heureuse, le bébé sourit, si maman a peur, l'enfant commence également à froncer les sourcils, nerveux. Cela s'explique par le fait que le placenta protège le bébé des effets nocifs ne le protège pas de l'action des hormones maternelles. À laquelle les hormones de stress sont l'adrénaline, le cortisol.

Si la future mère est effrayée, elle commence à produire de l'adrénaline, le pouls devient plus fréquent - et donc le pouls lisait et chez un enfant. Mais si la condition de la mère est rapidement normalisée, le bébé a besoin de beaucoup plus de temps pour "venir à elle-même".

Des études modernes confirment qu'il existe une relation claire entre l'état émotionnel de la future mère et la manière dont sa grossesse et son accouchement se produiront, ainsi que le caractère futur et la santé du gamin.

Pourquoi la grossesse "désactive" une partie du cerveau

Aussi souvent, la femme qui a vu deux rayures, pense: "Eh, comme inapproprié ... Je n'ai pas encore réussi à partir en vacances (faire des réparations, protéger votre thèse, etc.)." La grossesse, même si elle était planifiée, se révèle souvent être "inappropriée". Il s'avère qu'une femme avait de nombreux projets pour un avenir proche, elle souhaitait mettre en œuvre.

Mais la nature a pris soin de la façon de tempérer les plans napoléoniens de la future mère et de mettre en place son corps pour sécher l'enfant.

Le travail du néocortex - parties du cerveau, responsable de la pensée rationnelle, pendant la grossesse devient moins active. Une femme au premier trimestre de la grossesse peut vivre la léthargie, la somnolence, elle veut plus souvent se reposer, être passive. La nature donne à une femme la possibilité de s'adapter à de graves changements qui commencent à se produire dans son corps.

Au début des périodes (premier trimestre), il y a beaucoup de risques soumis à l'enfant - un corps féminin est toujours à l'écoute de la maternité et le développement du fœtus est déjà pleinement plein. Le développement du système nerveux du bébé continue toute grossesse (y compris dans les deuxième et troisième trimestres), bien que ses fondations physiologiques soient formées à la 12e semaine.

Maman comme une fenêtre dans le monde

Pendant la période intra-utérine, la relation de l'enfant est établie et à travers elle - et avec le monde. L'adoption de la grossesse d'une femme pour un enfant signifie qu'il avait besoin de son soutien, d'amour, d'attente. C'est une expérience d'acceptation inconditionnelle et d'amour inconditionnel qu'un enfant reçoit à la naissance. C'est elle qui lui donne la force de passer à travers de lourdes épreuves qui s'attendent à lui dans l'accouchement. Il est pour quoi traiter, il a quelqu'un à venir dans sa naissance.

Une femme qui rejette, niant sa grossesse, diffuse une autre promesse: «Je n'ai pas besoin de vous. Le monde vous rejette. Tu es seul ". Une telle mère ne donne pas à l'enfant à ressentir leur amour.

Au niveau physiologique, une femme enceinte anxieuse, amertenue ou sans peur ne porte pas suffisamment de sentiment d'amour et de sécurité. Ces enfants et les adultes plus tard, souvent dans la vie présentent un déficit d'amour et d'attention, ils n'ont aucune confiance dans le monde, dans lesquels ils sont venus, il n'ya aucun désir d'établir des liens émotionnels, la peur de l'intimité. Ils se limitent souvent à un cadre rigoureux.

Guide d'hormone à double action

Dans une situation d'anxiété ou de peur, le corps humain commence à produire activement l'adrénaline. L'enfant, dont la mère est dans un état de stress, expérimente également le stress. L'état d'anxiété peut être mélangé et l'état de l'inconfort du physique, tactile, car quand la mère est inquiète, elle peut causer un ton de l'utérus - l'état de la tension, la spasmodation des muscles de l'utérus. Le gamin commence à se sentir une pression difficile, la compression pouvant améliorer son anxiété.

Il est considéré comme une hormone de joie, de bonheur et d'amour. Cela aide plus facilement à transporter de la douleur pendant les batailles de l'accouchement. Il est à noter que la mère avec un haut niveau d'ocytocine dans le sang est plus ouverte aux enfants, plus doux et attentionnés. La production d'Oxytocyne L'organisme de la mère est la condition de base pour réussir, les poumons, ainsi que le garant de l'occurrence entre la mère et le bébé d'attachement émotionnel durable. Dans une situation où l'adrénaline est produite dans le corps, la production d'ocytocine est terminée.

C'est une hormone, produite lors d'une longue alarme et d'anxiété, dépression. L'hormone provoque le freinage et l'inhibition du système nerveux, sa concentration de sang accrue peut entraîner le développement des états dépressifs. Le cortisol est dangereux par ce qui peut nuire à la condition physique de l'enfant.

8 expériences les plus courantes des femmes enceintes affectant l'enfant

Pas ce sexe?

La manifestation privée du rejet de la grossesse est l'expérience que la femme attend que l'enfant d'un enfant. C'est également une condition pouvant causer certaines réactions négatives de la future mère à l'égard du bébé. Bien sûr, l'enfant le sentira.

Il est important de comprendre et de prendre comme un fait qu'il y aura un plancher de genre pour élever l'enfant plus tard sans distorsion - pour ne pas décorer le garçon avec des arcs et ne pas conduire une fille dans la section de boxe. En général, toutes ces manifestations d'une seule promesse, qui vient de la mère ", je n'ai pas besoin de toi."

Une femme qui commence à aimer et à emprunter de manière inconditionnelle, même avant la naissance, forme ainsi son attitude positive à la réalité environnante.

Situation dans la famille

La grossesse s'adapte non seulement à une femme, mais également aux membres de sa famille. Souvent pour le couple marié, la période de grossesse est une période de restructuration d'un mode de vie et d'une relation interne. Membres de la famille Il est important de comprendre que les manifestations émotionnelles, quelques changements dans le comportement d'une femme, changent de mode de vie - pas des caprices ordinaires de la grossesse; Ils sont associés à de graves changements survenus dans son corps.

Une femme de la famille est d'apprendre à exprimer leurs besoins, pas peur et n'hésitez pas. N'oubliez pas que vous n'êtes pas simplement une femme, une fille ou une belle-fille, vous êtes une femme qui a un bébé. Et la santé physique de votre bébé dépend en grande partie de votre état psychologique.

En outre, pendant la grossesse, les membres de la famille ont tendance à devenir plus attentifs à la femme. Il est important de vous entourer de soin, d'attention et d'attitude positive des êtres chers.

Faute avec son mari

Parfois, une femme peut avoir un sentiment qu'il reste seul avec ses expériences et ses sentiments pendant la grossesse. Sa vie a maintenant changé beaucoup, et ses proches, son mari n'est pas encore. Il peut apparaître de la tension, de malentendus entre les conjoints. Dans les dernières dates, une sensation de fatigue d'une femme à ces sensations peut se mélanger. Il est important de ne pas faire taire vos sentiments. Souvent, une femme est difficile à comprendre la situation de l'intérieur. Elle commence à marcher dans le cercle des émotions négatives de "honteuse vin-peur".

Dans ce cas, il est important de trouver une personne qui entendra le soutien, se calmera. C'est peut-être un parent, un psychologue et même une femme médecin de consultation si un dialogue de confiance a été établi avec elle. Vous avez besoin d'une personne qui dirait: "Maintenant, la principale chose est de prendre la situation et de comprendre comment il peut être changé de manière à ne pas apporter d'expériences négatives brillantes, car le bébé se développe sur leur fond."

Communication avec les médecins

"Se référant à la naissance d'un enfant en tant que maladie, un obstétricien rend son intervention inévitable", a écrit dans son temps américain pédiatre Robert Mendelson. La grossesse est un état physiologique normal d'une femme.

Naturellement, à la pleine responsabilité de la grossesse et de l'accouchement futur, une femme fait appel à l'aide aux gynécologues. Comment faire un choix conscient? Dans ce cas, devriez-vous penser à changer de médecin? Il vaut la peine de le faire si le médecin examine la grossesse comme une maladie, beaucoup et de nombreuses discussions sur les complications, donne des prévisions négatives, nécessite une conformité stricte des règles et des normes, grossiers, combattants.

Si vous sentez que vous avez un sentiment de peur avant de prendre, la condition physique se détériore (augmentation de la pression ou la tonalité de l'utérus) Si vous ne trouvez pas la compréhension mutuelle avec un médecin, cherchez un autre spécialiste.

De plus, il n'est pas nécessaire de contacter la clinique payante. Vous avez le droit de changer le médecin de la consultation féminine, si le médecin qui veille à votre grossesse, pour une raison quelconque, je n'aime pas. Vous avez toujours la possibilité de choisir.

Petite amie

Pendant la grossesse, il est nécessaire de traiter soigneusement le choix d'un cercle de communication. Ayant appris que la femme est enceinte, de nombreux parents, amis, commencent à être intéressés par son état, donner des conseils, rappelez-vous des cas de leur propre vie. Certains peuvent avoir un mauvais service s'ils avaient une expérience négative de la grossesse. Les futures mères sont facilement inspirées, psychologiquement plus vulnérables et impressionnables.

Les histoires sur l'expérience négative de la grossesse ou de l'accouchement lourd compliqué peuvent influencer l'état psychologique de la future mère, et elle commencera à ressentir un sentiment de peur: "Oh, que si je l'ai aussi?". Communication similaire mieux limiter et apprendre à filtrer les informations - Il n'est pas nécessaire de ce que ce qui soit arrivé à une personne de votre environnement vous arrivera certainement.

Il n'y a pas non plus besoin de lire sans réfléchir les forums sur l'accouchement sur Internet - facilement donné que les femmes écrivent généralement sans détails ("Hourra, ont donné naissance! Merci à tous les médecins!"), Et en détail la situation des personnes qui ont besoin de parler, d'obtenir débarrasser des expériences. Une telle lecture peut compromettre la stabilité émotionnelle, renforcer la peur.

Dans le même temps, des copines et des parents configurées positivement peuvent soutenir, surtout s'ils étaient fabriqués en toute sécurité par Mama.

Peur devant l'accouchement

Très utile pour les futurs cours de mères pour faire des frais. Les cours racontent comment ramollir la douleur dans les combats en utilisant diverses poses et respiration appropriée. Future Maman parle à d'autres femmes enceintes, pourra obtenir un soutien. Ce type de communication définit les femmes de manière positive, réduit l'anxiété, la peur de l'accouchement.

Pour une femme enceinte, il est important de choisir un médecin à l'avance et de l'hôpital, où elle va donner naissance. Il vaut mieux se familiariser avec le médecin à l'avance.

Vous pouvez inviter avec vous à l'accouchement, une femme située à proximité et aide une future mère, le soutient dans ce moment difficile.

Mauvaise expérience

Certaines femmes subissent une préoccupation constante en raison de l'expérience antérieure infructueuse. Il est possible qu'une femme ait une histoire de grossesse gelée ou une grossesse antérieure s'est terminée avec la mort du fœtus, et une femme, prémensenev à nouveau, craignez-vous de la répéter.

La situation de perte est un état émotionnel très grave qui nécessite un peu de temps pendant lequel une personne doit brûler et laisser aller, confort. Il est important d'apprendre à séparer une expérience de l'autre.

Il arrive qu'une personne qui passe à travers des tests sérieux, ne leur permet pas de se terminer et les expériences sont retournées à nouveau. Il s'avère que la situation précédente était inconfortable, inacceptable, une personne est «suspendue» dans ses expériences. Ensuite, l'aide d'un spécialiste est un psychothérapeute. Il aidera à accepter et à abandonner la situation. Il est important que la prochaine grossesse soit plus stable d'un point de vue physiologique et psychologique. L'essentiel est de séparer la grossesse précédente, le passé et ce qui vous arrive maintenant et comprends que ce bébé est un autre, favori, souhaitable.

Peur de changer de chiffres

  • Souvent, la future mère, gagnant du poids, a peur de ne pas pouvoir perdre du poids après l'accouchement et trouver ses formes anciennes, craignant qu'il cesse d'être attrayant pour son mari. Mais vous devez comprendre que tous ces changements sont temporaires, que maintenant l'essentiel est que votre bébé est normalement développé.

  • Les femmes qui, pendant la grossesse, ne laissent aucune activité physique, renvoient leur forme d'origine plus rapidement. Par conséquent, si la santé le permet, engagez yoga, fitness pour femmes enceintes. La natation (En savoir plus à ce sujet dans notre article «Sport pendant la grossesse»).
  • Après l'accouchement et l'achèvement de l'alimentation d'un bébé seins, vous pouvez la prendre entre vos mains: vous pouvez asseyez-vous sur le régime alimentaire, trouvez-vous une leçon dans la douche - Inscrivez-vous pour un club de fitness ou dans le club de danse, allez à la piscine, visitez le bain ou le sauna .
  • Les jeunes mères doivent être essayées de trouver au moins un peu de temps libre pour eux-mêmes.
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Mots clés:

  • La relation entre l'enfant et la mère aimante est préservée toute sa vie et les premiers mois, il est particulièrement durable. Pas étonnant que certains experts appellent les trois premiers mois de la vie du gamin par le quatrième trimestre de la grossesse. la mère et l'enfant sont inséparables , seulement maintenant ce n'est pas tellement physique que communication émotionnelle . Et ici, ils peuvent survenir des difficultés.

    Imaginez que vous ayez un nouvel emploi dans une ville étrangère, dans une équipe absolument inconnue et maîtrisez la nouvelle activité. Vous êtes toujours mal traité du flux de travail, vous n'avez pas d'amis ici, et vous ne pouvez difficilement comprendre comment vous comporter avec les autres. Sentit la profondeur du problème? À peu près, il se sent dans les premiers mois après l'accouchement, jeune maman avec un enfant dans ses bras.

    Dans une femme qui a essayé le rôle de maman pour la première fois toujours il n'y a pas d'expérience dans les soins du gamin Et si Kroch crie souvent, pleurer, il dort mal la nuit, malade ou long suce la poitrine, elle a un sentiment de préoccupation et d'incertitude. "Est-ce que je fais tout bien?" - une question ordinaire pour les jeunes parents, séjournant parfois dans une panique de leur nouveau rôle.

    Et au début, il y aura beaucoup de telles questions, car dans la société moderne, il n'ya pas de pasteurs à valeur unique du passé: le bébé peut ou porter des suites tricotées, l'enfant peut être nourri, ou la définir le mode, Krocha peut être Transportant constamment avec vous sur des poignées ou avec une élingue, et vous pouvez partir dans la crèche ou la poussette. Celles-ci et de nombreux autres problèmes importants, par exemple, tels que et les jeunes parents doivent être résolus quotidiennement, en s'appuyant sur des opinions parfois opposées des pédiatres, diverses expériences de parents, familiers, amis, visiteurs du profil.

    Confusion, fatigue, anxiété et peur d'inconnu - toutes ces émotions connaissent une jeune mère dans les premiers mois après l'accouchement. En raison du fait que son lien émotionnel avec l'enfant est très proche, tous ces sentiments commencent à faire l'expérience du bébé , devenir de plus en plus nerveux et irrité. En conséquence, il s'avère cercle vicieux «Maman ne peut pas se détendre et se détendre, car l'enfant pleure constamment et le bébé pleure, parce que" lit "la préoccupation émotionnelle de la mère.

    La sortie se suggère. Vous voulez que votre bébé soit calme et joyeux, aussi peu que possible pleurer et bien dormi? Dans ce cas, juste d'aujourd'hui commencer à apporter notre système nerveux dans l'ordre, apprendre à être calme et syntonisez pour percevoir tout ce qui est positif . Après tout, si maman se sent confortable et confidentiellement, l'enfant est transmis au sentiment de paix et de sécurité.

    Nous vous offrons quelques conseils simples comme une jeune mère améliore votre état émotionnel:

    Plus de repos

    Il est nécessaire que la première fois que la jeune mère ait suffisamment de temps pour se reposer et dormir. Le bébé s'est endormi - dormir avec lui, ne refuse pas de se détendre. Le plus calme et le repos sera une jeune mère, plus il aura du lait et le plus calme et plus heureux sera votre bébé. De plus, le corps doit être récupéré après l'accouchement et reconstruit sur un nouveau système de vie.

    Pow

    Comme il ne devrait pas être ridicule, chanter est une excellente gymnastique respiratoire, qui améliore le travail du système cardiovasculaire et nerveux de la jeune mère, réduit la fatigue, l'excitabilité, l'élimine les clips internes et se détend. Chantez les berceuses du nouveau-né, chantez vos coups préférés qui sonnent à la radio, chantez sous la douche, sous les jets de l'eau - tout cela vous donnera une excellente détente et une ambiance merveilleuse.

    Réjouis-toi dans de petites choses

    Bien sûr, dans les premières semaines après l'accouchement, une jeune mère est juste une tête tourne des inquiétudes et des ennuis. Vous développez toujours votre nouveau rôle et estimez que ce n'est pas tout à fait à l'aise. Pour distraire un peu la constante de l'alimentation et de changer de couches n'oublie pas de se réjouir des bagatelles. Kid sourit à vous - souriez dans la réponse, à l'extérieur de la fenêtre une bonne journée ensoleillée - cela signifie aujourd'hui que vous et le bébé aura une bonne humeur, il n'a pas fonctionné avec le temps - n'a pas d'importance, de musique dynamique, de chemisier brillant et Un nouveau hochet pour le bébé rendra votre journée positive et inoubliable. Pendant la promenade, vous faites attention uniquement à la froide ou à votre bébé à votre bébé et essayez de ne pas oublier ce que vous devez acheter dans le magasin? Regardez autour de vous autour de quelque chose de simple et mignon que vous pouvez élever votre humeur. Peut-être que vous n'avez pas encore remarqué qu'un chat moelleux magnifique vit dans la cour voisine et les tracts seront bloqués sur les arbres: souriez au monde et votre humeur s'améliorera certainement.

    Crois en toi

    Pendant un moment, arrêtez de lire diverses documents ou Internet, arrêtez de rechercher des réponses aux questions vous excitant et écoutez votre intuition. L'intuition maternelle est une bonne chose et elle se trompe rarement. Croyez-vous, faites ce que vous voulez, et non comme ils écrivent dans les bons livres. Chaque enfant est individuel et c'est le plus souvent que vous savez (ou même inconsciemment ressentez-le) à coup sûr de votre bébé, et non un médecin qui conseille Internet, votre mère ou votre petite amie. Si vous faites ce que vous croyez - vous devenez plus confiant et plus calme, et c'est exactement ce que nous voulons atteindre.

    Notre mère, Helga raconte : "Après l'accouchement, le flux de conseils et d'enseignements se sont simplement avérés: comme un enfant, vous devez vous baigner comment supposer, comment nourrir et tout le reste. Ma mère et ma belle-mère, petite amie qui ont des enfants, ainsi que des filles avec lesquelles nous avons marché ensemble dans le parc - tout le monde a essayé de m'apprendre à bien m'occuper de l'enfant. De plus, je ne leur ai absolument pas question, peut-être que d'autres ont gêné que j'avais seulement 19 ans. Parfois, des opinions et des conseils absolument différents, je viens de "conduir le toit". Et quand j'ai déjà commencé à douter si je mets bien le bébé à la poitrine, bien que je n'ai jamais eu de tels problèmes auparavant, je pensais qu'il n'y avait pas de cas, arrêtez-vous, assez. Je n'écouterai personne d'autre! Que je décide - alors je vais faire. Le seul que j'ai appris - il a écouté notre pédiatre et c'est tout. Et vous savez, il est devenu beaucoup plus simple, je suis devenu beaucoup plus calme quand j'ai commencé à me croire et à tes sentiments. "

    Réduire la barre

    Rien terrible ne se produira si vous ne laverez pas le sol dans l'appartement quotidiennement ou que vous êtes sûr de marcher avec l'enfant pendant 3 heures par jour. Soit dans la maison, il y aura une pureté cristalline et le mari lui-même entre dans le magasin et se prépara indépendamment pour vous-même et le dîner, comme cela peut, ce n'est pas la chose la plus importante maintenant. Vous n'avez pas pour les forces et le temps? C'est normal, faites ce que vous pouvez et comme vous le pouvez, maintenant pas le moment des enregistrements, ne vous blâmez pas de rien. Après tout, si la jeune mère sera très fatiguée, et pour le corps affaibli après l'accouchement, ce n'est pas nécessaire, cela peut avoir des problèmes d'allaitement.

    Prends soin

    Bien sûr, pour une jeune mère avec nourrissante "à la demande", le conseil de "sortir dans un café avec des copines" peut sembler quelque peu réservé, mais si tout est correctement calculé, tandis que le mari se promène dans le parc avec une voiture avec une voiture avec une voiture avec une voiture Peut facilement discuter avec une petite amie à l'institution la plus proche ou promenade simplement dans les magasins. Ne fermez pas dans votre nouveau monde avec votre tête, la maternité n'est pas un monastère. Bien entendu, certaines restrictions et changements de votre nouvelle vie avec le bébé se poseront nécessairement, mais abandonnent complètement tout ce que vous aimez auparavant, et c'était intéressant, cela ne vaut absolument pas la peine.

    Tout cela, à première vue, des conseils simples vous aideront à récupérer, venez vous calmer et vous détendre, car vous ne pouvez pas oublier que la santé de votre enfant dépend directement de votre stabilité émotionnelle et de votre attitude positive.