Que sont les affirmations et comment fonctionnent-elles. Comment fonctionnent les affirmations. Il est souhaitable que les affirmations incluent des mots qui évoquent des émotions positives.

31.05.2019

Aujourd'hui, nous aimerions vous présenter une technique telle que les affirmations, le principe de leur travail et les possibilités qu'elles ouvrent pour les personnes qui les utilisent correctement. Ce n'est plus un secret que nos pensées sont le principal moteur de nos vies, il est donc temps de se familiariser avec l'une des techniques les plus simples pour utiliser cette force puissante.

Affirmations - définition, essence et principe du travail

Les affirmations sont des déclarations verbales dont le but est de remplacer les pensées négatives par des pensées positives. Vous direz : pourquoi se tromper et suggérer chaque matin que j'ai un million de dollars, alors que ce million n'existe en fait pas et n'est pas attendu ? Si vous pensez que oui, cela signifie que vous ne comprenez toujours pas comment fonctionnent les affirmations.

Une affirmation correctement composée au fil du temps est capable de remplacer les attitudes négatives de votre subconscient par des attitudes positives et, comme vous le savez, nous attirons dans nos vies ce dont nous sommes nous-mêmes remplis de l'intérieur. Par conséquent, je vais maintenant vous donner les règles de compilation des affirmations et vous dire également exactement comment les utiliser.

Donc l'affirmation :

Formulé de manière positive
Génère des émotions positives
Ça sonne court et très clair (pas d'ambiguïté !)
Cela ressemble à une déclaration d'un fait qui se passe ici et maintenant (pas "je vais devenir en bonne santé", mais "je suis en bonne santé et plein de force", par exemple)
Ne contient aucune négation
Convient à votre personnage et à votre situation de vie spécifique.

Pour utiliser des affirmations, vous n'avez pas besoin de les dire à voix haute - vous pouvez les dire à vous-même, les écrire plusieurs fois sur un morceau de papier ou même les chanter pendant votre douche matinale. Faites appel à la technologie et mettez vos affirmations à la place de la page d'accueil standard du navigateur, récitez-les comme de la poésie ou choisissez une autre méthode qui vous convient - tout dépend de vous !

Une affirmation peut ne pas fonctionner non seulement si elle est mal composée, mais aussi si, en l'appliquant, vous interférez inconsciemment avec son effet positif. Ce sont d'abord des doutes, jusqu'à l'opposition de votre esprit aux émotions qui surgissent lorsque vous dites « je suis belle et désirable » ou « je m'aime et m'apprécie ». Vous rencontrerez sûrement un tel effet lorsque vous commencerez à utiliser des affirmations - et pour qu'elles fonctionnent, cette opposition doit être éliminée.

Peut-être, pour éviter les conflits émotionnels, vous avez juste besoin de lire les affirmations d'une feuille, tout en pensant à ce qu'il faut cuisiner pour le dîner, quand est-il préférable de payer le loyer ou de charger le linge ? Non, non et non : nous le répétons une fois de plus, le pouvoir des affirmations est dans leur composante émotionnelle, elles doivent donc être prononcées en toute confiance dans le libellé.

Ce que les affirmations peuvent faire

Lorsqu'on nous demande ce que l'on peut obtenir en utilisant une technique aussi simple, nous nous souvenons toujours de Louise Hay, qui a non seulement réussi à surmonter l'attitude négative des autres à l'aide d'affirmations, mais a également utilisé ces formulations pour vaincre le maladie. Une expérience positive, soutenue par des livres traduits dans de nombreuses langues et des centaines de milliers d'adeptes reconnaissants - n'est-ce pas une raison de croire au pouvoir des affirmations et de les utiliser pour améliorer votre propre vie ?

À quels domaines de la vie les affirmations s'appliquent-elles ? Oui à tout le monde. Santé et beauté, relations avec les gens autour de vous, résolution de problèmes financiers, amélioration de la qualité de vie... si vous prenez le temps d'écrire les bonnes déclarations et de les utiliser tous les jours, alors vous verrez sûrement le résultat ! N'oubliez pas qu'avec la réalisation d'une étape, il est préférable de mettre à jour votre liste d'affirmations pour atteindre de nouveaux sommets, et aussi que la parole doit être appuyée par l'acte !

Nous entendons souvent des paroles qui nous sont adressées. Neutre, bon, mauvais, en général - différent. Quelqu'un peut dire que les mots ne l'affectent pas vraiment. Cependant, ce n'est pas le cas. Les mots ont un impact. Pas toujours forts, pas toujours évidents - mais ils influencent. Et l'eau, comme vous le savez, use la pierre.

Et dans une telle situation, des mots gentils remplis d'émotions positives aideront à changer la situation pour le mieux. Ce sont les mots gentils porteur d'une charge émotionnelle positive s'appellent des affirmations.

Il est important d'être attentif : la bonne affirmation n'est pas que des mots, ce sont des mots soigneusement choisis remplis d'émotions positives fortes : joie, enthousiasme, inspiration !

Dans cet article, nous décrirons comment appliquer correctement les affirmations afin qu'elles aient l'effet le plus bénéfique sur votre vie.

Où commencer?

Écrivez vos souhaits sur papier.

Notez en détail tout ce que vous voulez à l'avenir. Écrivez de manière positive, comme si c'était déjà se passe comme vous le souhaitez. Commencez à partir de l'état actuel de la tâche. Par exemple, vous ne pouvez pas acheter une nouvelle voiture pour le moment, mais vous le voulez vraiment. Sur un morceau de papier, vous écrivez: "J'ai réussi à gagner de l'argent pour une nouvelle voiture."

C'est ce que vous devriez faire avec toutes les questions passionnantes de la vie, penser grand et ne pas vous remplir la tête avec les pensées de la série "et si je ne peux pas?" ou "Où vais-je trouver l'argent après tout?".

Votre recâblage intérieur commencera par des déclarations écrites au présent !

Formant des affirmations.

Important! Des offres ne devrait pas contiennent des préfixes et des prépositions avec " ne pas”, vous n'avez besoin que de motifs purs et d'un désir sincère, écrits de manière positive.

Nous suivons la quantité.

Il est important de ne pas en faire trop. D'accord, répéter 50 phrases par jour est fatiguant, long et pas nécessaire. Essayez de ne pas avoir plus de 3 à 5 installations actives, avec quelques mots dans chacune.

Exemples d'affirmations pour changer votre vie pour le mieux

En fonction de vos aspirations, formulez des phrases courtes qui conviendront le mieux exactement ton désirs. Ajoutez plus de détails de votre vie. La phrase prononcée, si elle est vraiment "la vôtre", devrait en elle-même évoquer un sentiment de joie, d'enthousiasme, de chaleur dans l'âme. Voici quelques exemples:

L'univers me donne de nombreuses opportunités de gagner n'importe quelle somme d'argent.
J'aime apprendre et je suis doué pour ça !
Mon corps est le meilleur endroit où vivre !
Je suis heureux de gagner de l'argent pour une nouvelle voiture.

Le meilleur moment pour les attitudes mentales

Pour que les affirmations fonctionnent, elles doivent être dites à haute voix régulièrement et aussi souvent que possible. Considérez les points clés quand il est préférable de les prononcer :

Explosion d'émotions positives.

Le moment idéal est celui où vous êtes au sommet des émotions positives. Dans cet état, les affirmations positives sont littéralement absorbées dans le subconscient.

Avez-vous déjà remarqué que dans les moments les plus difficiles, certaines pensées négatives peuvent s'accrocher, rester longtemps dans l'esprit et "émerger" constamment dans l'esprit - si c'est le cas, alors vous comprenez certainement le pouvoir du "bon" moment.

Pour que l'installation soit bien ancrée dans l'esprit, dites-la sur un déferlement d'émotions positives. Qu'est ce que ça pourrait être? Par exemple, un concert de votre groupe préféré, un rêve devenu réalité, des montagnes russes et toute autre situation qui provoque une tempête d'émotions agréables.

Un état de paix, de tranquillité.

Lorsque l'esprit est calme, il perçoit facilement les informations. C'est une bonne pratique de répéter les affirmations au coucher lorsque vous êtes détendu ou calme après une bonne méditation.

Quand les affirmations sont-elles inefficaces ?

Cela ne veut pas dire qu'il y a des situations où les affirmations ne fonctionnent pas du tout. Mais il y a des situations où leur effet est faible, il est donc utile de savoir quand et comment appliquer correctement les affirmations.

Par exemple, si vous ressentez de l'irritation, de la fatigue, du vide, essayez de vous détendre, de gagner en force.

Parfois, les espoirs pour l'avenir et les objectifs peuvent eux-mêmes être une source de vitalité et de confiance en soi. Mais cette technique consiste à déposer des programmes verbaux positifs dans le subconscient, accompagnés d'émotions positives.

Par conséquent, si vous vous sentez vide, il serait préférable de vous allonger en silence pendant un moment ou de faire ce que vous aimez : lire un livre, écouter de la bonne musique. Si vous êtes déterminé à travailler avec des affirmations, méditez d'abord et seulement après cela, prononcez vos réglages. La méditation est un outil assez puissant pour renforcer l'énergie personnelle.

Les affirmations sont une étape importante pour vivre la vie que vous désirez. Mais vous devez travailler avec eux correctement, puis succès garanti!

Vous rêvez de changer votre vie pour le mieux et de créer une image de votre moi idéal ? Ensuite, de courtes phrases-paramètres viendront à votre aide, conçues pour accorder une personne aux bonnes vibrations et mener au succès. Ce sont des affirmations et ce que c'est, comment cela fonctionne et les 10 meilleures affirmations pour toutes les occasions, vous pouvez le découvrir après avoir lu cet article.

Une affirmation est une déclaration positive qui exprime ce qu'une personne veut avoir ou ce qu'elle-même rêve de devenir. Basées sur des circonstances de vie spécifiques, les affirmations peuvent être prononcées à haute voix ou utilisées mentalement. Cela n'a aucun effet sur le résultat final.

La technique des affirmations est connue des gens depuis des temps très anciens, car c'est le moyen le plus simple et le plus efficace de permettre à une personne de devenir plus performante, en bonne santé et d'ouvrir le flux du bien-être pour elle-même.

Il existe une loi célèbre selon laquelle - ce qui est à l'intérieur, se manifestera à l'extérieur. C'est lui qui vous permet de comprendre le principe des attitudes positives. Et pour que ce soit plus clair, cette loi peut être interprétée comme suit : en pensant à la bonne chance, vous attirez la bonne chance dans votre vie, tout comme vice versa - les mauvaises pensées attireront les flux d'énergie négatifs.

La première fois dans l'histoire qu'un effet positif de l'auto-hypnose a été officiellement enregistré tombe au début du XXe siècle. Le fondateur de cette technique est Coue, qui a commencé à l'utiliser avec succès dans son centre médical (France). Le médecin a « prescrit » à ses patients la prononciation régulière de l'énoncé :

"Chaque jour, ma santé va de mieux en mieux."

Les patients ont commencé à dire des affirmations tous les jours le matin et avant de se coucher pendant plusieurs minutes. La thérapie de Coue a permis d'obtenir des résultats vraiment impressionnants - les patients ont commencé à récupérer beaucoup plus rapidement et leur bien-être a vraiment commencé à s'améliorer et à s'améliorer. Tous les résultats de l'expérience ont été enregistrés officiellement et sont alors devenus une véritable sensation pour la communauté scientifique.

Saviez-vous que la fameuse phrase "Je suis la plus charmante et la plus attirante" équivaut à une véritable affirmation. Bien sûr, peu le prennent au sérieux. Et peut-être même en vain ?

Maintenant, je vous invite à vous familiariser avec le mécanisme d'action des attitudes positives - soit dit en passant, ingénieusement simple, mais non moins efficace pour cela. Le fait est que lorsque nous prononçons des affirmations, nous commençons à "apporter" des déclarations positives dans notre cerveau, grâce auxquelles le flux de pensées négatives disparaît de notre tête.

Pour vous permettre de mieux percevoir ce processus, je donne un exemple précis et très simple. Imaginez un verre rempli d'eau trouble et placé sous un jet d'eau propre coulant d'un robinet. Que va-t-il lui arriver?

Il est tout à fait logique qu'un jet d'eau propre déplace toutes les salissures en un temps assez court et que seule de l'eau pure reste dans le verre. La même chose se produit avec les affirmations - lorsque vous les dites régulièrement, vous éliminez de plus en plus le négatif de votre tête et seules les pensées positives y restent.

Les secrets du fonctionnement des affirmations

Pourquoi les affirmations fonctionnent-elles vraiment ? Essayons de comprendre cela. Des formations populaires d'aujourd'hui, nous apprenons que le cerveau humain fonctionne selon les programmes que la personne elle-même y met.

Par conséquent, lorsque nous disons, sans y attacher beaucoup d'importance, que nous sommes malades, peu attrayants, que personne ne nous aime, nos paroles et nos pensées commencent automatiquement à se manifester progressivement dans la vie.

De la même façon, en se disant qu'on est sur la vague du succès, qu'on est très attirants, qu'on a beaucoup d'argent - on commence à être remplis de toutes ces qualités, et on peut les réaliser dans la vraie vie.

"Je rajeunis de jour en jour"

Dès l'enfance, les parents nous mettent dans la tête un nombre incalculable de programmes différents, qui ont par la suite un impact très fort sur toute notre vie.

De plus, dans certains cas, les programmes suggérés sont si difficiles qu'une personne ne peut pas y faire face par elle-même, et elle est obligée de vivre selon les principes et les attitudes de quelqu'un d'autre, et non selon ses propres principes et attitudes personnels. Il vit une telle vie et ne peut pas comprendre pourquoi tout ne va pas comme il le voudrait.

Bien sûr, il est peu probable qu'il pense qu'une fois, quand il était petit, ses parents lui ont dit qu'il était un raté, un ignorant, un maladroit, et ainsi de suite... Toutes ces attitudes ont eu le temps de s'enraciner très solidement dans le le subconscient humain et son cerveau ont commencé à les percevoir comme un programme d'action et ont commencé à les mettre en œuvre dans la réalité.

De tels programmes peuvent être très variables et affecter absolument n'importe quelle sphère de la vie.

Certaines personnes vivent selon des programmes selon lesquels il est impossible de trouver l'amour dans ce monde et qu'elles ne seront jamais aimées, ne trouveront pas leur âme sœur. D'autres sont codés pour travailler dur pour de maigres salaires.

Et quelqu'un d'autre, au contraire, a un programme du serviteur du destin, qui sait faire face à toutes les difficultés, qui sort avec absolument tout ce à quoi il pense, est sûr qu'il peut gagner un concours de beauté, même en ayant les jambes tordues par nature et commence à réaliser hardiment ces rêves dans votre vie, sans vous limiter en quoi que ce soit. Vous pouvez même être sûr que cela se produit.

"Tous mes rêves deviennent réalité"

Il s'avère que si tout ce qui est incrusté dans notre cerveau n'est ni plus ni moins qu'un simple programme, alors il est en notre pouvoir de tout changer et d'attirer dans notre vie tout ce dont nous rêvons passionnément.

Cela nécessitera simplement la suppression de l'ancien programme et l'installation d'un nouveau - nous reprogrammant pour tout ce que notre âme désire.

Bien sûr, cela semble si facile et si simple, mais en pratique, la tâche peut être assez difficile, surtout si les attitudes sont dépassées, elles sont étayées par divers faits et expériences de vie, et aussi s'il n'y a pas de foi en soi, en son capacités et sa force intérieure.

C'est à ça que servent les affirmations. Avec leur aide, vous pouvez éliminer les attitudes négatives cachées au niveau subconscient et attirer tout ce dont vous avez besoin dans votre vie.

Le bon plan pour compiler vos affirmations personnelles

Maintenant, il serait approprié, à l'aide d'un exemple précis, d'essayer de composer des affirmations pour vous-même personnellement. Par exemple, nous avons cruellement besoin de financement, c'est-à-dire d'argent.

Au départ, il est important de savoir laquelle des attitudes négatives peut bloquer l'attraction du flux d'énergie monétaire vers vous.

C'est ce qui se passe chaque fois que les pensées suivantes vous viennent à l'esprit :

Les biens matériels (l'argent) sont mauvais.
Avoir beaucoup d'argent est mauvais dans tous les cas.
Tout l'argent ne peut pas être gagné.
L'argent ne fait pas le bonheur (la dernière affirmation est indéniablement vraie, mais vous ne devriez pas penser exclusivement dans ce contexte. Sinon, vous risquez de ne pas voir d'argent pendant très longtemps).
L'argent peut être gagné uniquement par un travail acharné ou par des moyens malhonnêtes (crime, vol, etc.).
Je n'arrive pas à trouver un emploi, trop vieux pour travailler, pas assez bien éduqué, pas assez d'expérience, tard pour commencer, pas assez d'argent (encore !) pour démarrer ma propre entreprise, pas d'opportunités, etc., etc.

Certes, beaucoup ressentent la présence de telles attitudes en eux-mêmes, bien qu'elles soient soigneusement masquées par notre subconscient. Ce sont ces croyances négatives qui volent notre foi en nous-mêmes, nos propres forces, et ne nous permettent pas d'envisager de nouvelles méthodes de gain pertinentes qui pourraient vraiment rapporter un bon revenu.

Ce sont aussi des sortes d'affirmations, mais uniquement des affirmations négatives qui bloquent nos canaux d'argent et nous obligent à travailler pour un salaire fixe. Par conséquent, souvent les gens, n'évaluant pas correctement leur potentiel intérieur, acceptent de travailler à un travail peu rémunéré. La raison en est les mêmes attitudes négatives. Leur présence nous empêche de trouver des emplois décents et de mener la vie dont nous rêvons.

Bien sûr, pour éliminer toute cette négativité de votre subconscient, vous devez faire un travail de titan et appliquer beaucoup d'énergie. Cependant, si vous avez vraiment un fort désir et que vous faites preuve de suffisamment de persévérance, à l'aide d'affirmations positives, vous atteindrez certainement vos objectifs.

Alors, commençons:

Assurez-vous de formuler votre déclaration sous la forme d'un fait qui se produit à l'heure actuelle.

Par example:

« J'attire », « Apparaît dans ma vie »

L'affirmation ne devrait contenir que des mots positifs, et il ne devrait y avoir aucune déclaration négative et une particule de déni ("pas").

Autrement dit, vous ne pouvez pas dire "je ne suis pas malade" dans un cadre positif, vous devez prononcer la version correcte de l'affirmation :

"Je suis en bonne santé (en bonne santé) !!"

Ne faites pas d'affirmations trop longues - limitez-vous à deux - un maximum de cinq mots. Mais il est important que la déclaration soit courte et brillante, s'écrasant dans la mémoire.

"J'obtiens tout ce que je veux"

Bien sûr, il est important qu'une déclaration positive soit à votre goût, apporte de la joie. Suivez vos sentiments intérieurs dans le processus de prononciation des affirmations - vous ne devriez être confronté qu'à des émotions positives.

Supposons que vous soyez malade de quelque chose et qu'il vous soit moralement difficile de dire constamment "je suis en bonne santé", alors essayez de remplacer cette affirmation par une signification similaire, mais plus agréable à entendre :

"Je vais mieux"
"Je me sens mieux".

Vous pouvez choisir vous-même une affirmation qui deviendra votre préférée et que vous utiliserez le plus souvent. Croyez-moi, dès qu'il prendra racine dans votre subconscient, votre cerveau commencera automatiquement à vous suggérer de plus en plus de nouvelles idées pour gagner de l'argent, de sorte que votre tête commencera à tourner. Vous n'aurez pas le temps de digérer les vieilles idées, car de plus en plus de nouvelles apparaîtront constamment !

Pourquoi les affirmations ne fonctionnent pas ?

Les attitudes positives ne fonctionneront que si elles sont exprimées régulièrement.

Il y a aussi des erreurs commises par de nombreux praticiens, à savoir :

Faire des déclarations ;
Phrases d'encodage mal formées ;
Changer la réalité environnante.

Tous ceux qui utilisent des affirmations doivent se rappeler que changer votre vision du monde et votre attitude envers le monde qui vous entoure contribue à changer tout le monde qui vous entoure. Avec l'aide d'encodages verbaux, vous pouvez changer vous-même et votre vision du monde, mais vous ne pouvez pas influencer les autres. Jusqu'au moment où les gens eux-mêmes commenceront à croire à l'autocodage, ils ne pourront pas changer leur vie.

C'est pour cette raison que les affirmations impliquant des personnes spécifiques qui doivent faire quelque chose pour vous ne fonctionneront pas.

Par exemple, un paramètre incorrect :

"Le patron m'apprécie et les employés me respectent."

Correct de dire :

"Je suis une personne respectée dans l'équipe."

Régularité de la pratique

Beaucoup de ceux qui commencent à travailler avec des affirmations commettent une erreur populaire - ils se tournent vers eux pour obtenir de l'aide de manière irrégulière et au hasard. Et il faudra beaucoup de temps pour que l'installation commence à fonctionner.

Pour la répartition correcte des efforts et le calcul du temps jusqu'à l'apparition des premiers résultats, il est nécessaire d'utiliser 5 de ces règles :

Vous souhaitez réussir au plus vite ? Ensuite, vous devez faire des efforts chaque jour pour cela. Grâce à un travail systématique, l'effet des affirmations augmentera.
Atteignez votre objectif par petites étapes. Que le premier pas soit simple, et ensuite un plus difficile.
Fixez-vous un objectif final, élaborez un plan d'action et fixez des délais précis pour chaque étape.
Ne vous attendez pas à des résultats instantanés, vous aurez besoin de beaucoup de patience.
Ne vous laissez pas distraire par des bagatelles, laissez votre action être ciblée en examinant attentivement chaque étape suivante.

Et en plus de cela, vous avez besoin des informations les plus complètes concernant l'objectif que vous souhaitez atteindre.

Les premiers résultats visibles seront obtenus à la fin du 3ème mois d'exercices systématiques.

Quelles sont les raisons pour lesquelles les affirmations peuvent ne pas fonctionner ou ne fonctionnent pas toujours ?

A cause de votre intempérance. Si vous rêvez de résoudre tous vos problèmes en même temps, vous commencez à utiliser trop d'énoncés, dans lesquels vous vous retrouvez confus. Dix attitudes positives au stade initial - cela suffit. À l'avenir, vous pourrez commencer à utiliser d'autres paramètres, mais il est toujours nécessaire de commencer par quelque chose de petit.
A cause de doutes internes. Ressentir une discorde interne avec des phrases alignées, lorsque vous ne trouvez pas de réponse dans votre âme, réfléchissez aux raisons. Il ne peut y en avoir que deux : vous voulez recevoir quelque chose qui est en conflit avec vos croyances et vos opinions, ou vous ne croyez absolument pas que l'affirmation fonctionnera vraiment.

Peu importe laquelle des situations énumérées ci-dessus s'applique à vous, dans tous les cas, cela nécessitera une nouvelle réflexion et la formation d'un objectif, en l'étudiant d'une position différente et en formant une affirmation à l'aide de tels mots auxquels vous ressentir une réponse interne.

Ressentant une insatisfaction intérieure et ne comprenant pas pleinement les résultats de vos efforts, vous obtiendrez le résultat exactement opposé à celui dont vous rêvez. Il est important que lorsque vous prononcez votre installation, vous vous sentiez joyeux et inspiré à l'intérieur.

Nouvelle expérience. Avec le temps, les gens s'habituent à tout. Cependant, les affirmations ne sont pas quelque chose à prendre à la légère. Lorsque vous prononcez des phrases, vous devez ressentir le plein effet d'être présent et d'y prêter attention. Par conséquent, prononcez toujours les mots principaux avec la même force que vous l'avez fait la première fois.
Objectifs spécifiques. L'objectif peut être formé correctement et vous - voulez sincèrement l'atteindre, mais vous vous éloignez de plus en plus du résultat. Quelle est la raison d'un tel phénomène ? La réponse sera la suivante - vous devez vous fixer des objectifs globaux, dont la réalisation nécessitera de nombreuses étapes petites mais spécifiques. C'est sur ces étapes que vous pourrez avancer.
L'inaccessibilité du désiré. Il est important que les objectifs qui vous sont fixés, pour lesquels vous décidez d'utiliser des affirmations, soient tout à fait réels et réalisables.

Pour que ce soit plus clair, regardons un exemple précis :

"Je trouve un sac qui contient des lingots d'or (ou un million de dollars, en option)."

Il est clair qu'un tel rêve appartient à la catégorie des fantomatiques et il est peu probable qu'il puisse se réaliser, cependant, vous pouvez toujours essayer. Vous pouvez toujours ajouter des mots de spécification supplémentaires à l'affirmation afin d'augmenter la probabilité de sa mise en œuvre.

Par exemple, ajoutez ce qui suit à la déclaration en question :

"Il y a eu une confrontation de gangsters, à la suite de laquelle un sac de lingots d'or a été perdu et je le trouve!"

Bien sûr, cet exemple est assez fantastique, mais il aide à construire une chaîne de pensées, de plans et d'actions.

Travailler avec des attitudes positives

Comment utiliser correctement les affirmations ?

Vous devez d'abord faire une liste des affirmations que vous utiliserez le plus souvent. Vous pouvez le faire de la manière qui vous convient : en lisant à haute voix, en prononçant sous une forme mentale, en l'écrivant et en l'écoutant à plusieurs reprises, et même en chantant ! Il n'y a pas de règles claires ici, il vous suffit de faire ce dont votre âme a besoin.

De plus, des attitudes positives peuvent être imprimées et accrochées dans votre maison, installées sur l'économiseur d'écran sur le bureau d'un ordinateur portable ou d'un téléphone. Dans ce cas, l'installation démarrera automatiquement, à chaque fois qu'elle sera devant vos yeux.

Une nuance importante. Les affirmations doivent être utilisées chaque jour, consciemment, en éliminant les doutes et les désaccords internes. Passez au moins dix minutes à pratiquer les affirmations quotidiennement.

Rappelez-vous également que :

"Toutes les pensées ont du pouvoir, pourvu qu'elles soient soutenues par des sentiments."

Et lorsque vous faites de gros efforts, que vous y croyez sincèrement, alors, avec le temps, vos nouvelles croyances positives pourront prendre le pas sur ces stéréotypes négatifs que vous avez assidûment « accumulés » pendant de nombreuses années.

En conséquence, votre vie pourra changer de la manière la plus radicale et vous pourrez vous créer exactement le type de réalité dont vous rêvez vraiment.

Je sais que la lecture de cet article va certainement changer ma vie et la vôtre pour le mieux. Si vous ne le croyez toujours pas, alors c'est le bon moment pour commencer à essayer.

Enfin, n'oubliez pas de regarder une vidéo intéressante sur le pouvoir des affirmations :

déclarations positives ou affirmations(de lat. affirmation"confirmation") - ce sont des déclarations persuasives contenant une formule verbale, avec répétition répétée, fixant dans le subconscient d'une personne l'installation de changements positifs dans sa vie. Il s'agit d'un auto-entraînement positif visant à se sentir en bonne santé, performant, libre, etc. Le concept d'affirmation est utilisé dans la psychologie de l'auto-amélioration et la psychologie positive.

Des études scientifiques de ces dernières années ont montré que les impulsions du deuxième système de signalisation provoquées par la parole viennent du cortex cérébral vers l'environnement interne du corps et reconstruisent l'activité vitale des tissus des organes internes.

Écoutez attentivement votre discours. Quelles lignes dites-vous le plus souvent, comment vous appelez-vous, comment parlez-vous de votre vie ? Si une personne parle "Ma vie est un vrai cauchemar !", "Quel imbécile je suis !", "Tout ce que je fais est vain !"- tout ce programme est enregistré dans le subconscient et donne un ensemble complet de perdants. Notre subconscient incarne ce qui a été dit de manière impartiale et sans faille. Ne vaut-il donc pas mieux y mettre des formules de chance et de succès ?

L'affirmation de base va comme ceci: "Chaque jour, je m'améliore dans tous les sens" par Émile Coué. Autres exemples d'affirmations :

Je mérite le meilleur dans la vie;
Je suis une personne confiante;
Ma vie est calme et sécurisée;
Je suis respecté et aimé par ceux qui m'entourent.

Vous pouvez créer vos propres affirmations guidé par des règles simples:

L'affirmation ne doit pas être inutilement longue. Une ou deux phrases composées de mots compréhensibles et agréables pour vous, par exemple, " je suis doué" ou " Mes revenus ne cessent d'augmenter t". De courtes déclarations positives couleront plus rapidement dans votre subconscient et gagneront en force plus rapidement ;
L'affirmation doit avoir un sens complètement opposé au programme négatif dont vous voulez vous débarrasser ;
L'affirmation doit être écrite au présent, formulée comme un fait. Par exemple, au lieu de " je vais bientôt réussir", doit être prononcé " je suis une personne qui a du succès";
Faites des déclarations positives à la première personne en utilisant des pronoms " Je suis", "tome", "moi", etc. Si l'instruction est construite à partir d'expressions courantes (" Ce monde est beau et il donne aux gens tout ce qu'ils veulent"), il est peu probable que cela conduise à une solution à votre problème. Vous ne pouvez répéter des affirmations que pour votre propre bénéfice, ne vous mêlez pas de la vie et des projets des autres, cela peut avoir l'effet inverse ;
Les affirmations ne doivent pas contenir de négatifs, car en elles, vous parlez de ce que vous voulez, et non de ce que vous ne voulez pas. Les psychologues ont établi que notre esprit subconscient ne perçoit pas la particule "non". Par exemple, lorsqu'une personne dit " je ne tombe pas malade", sur un plan subtil, cette phrase est lue comme" Je suis malade"- il y a un auto-codage involontaire de la maladie ;
L'affirmation doit être agréable pour vous et sa répétition doit vous faire vous sentir bien dans votre âme. La répétition irréfléchie de la phrase même la plus correcte, mais incompréhensible ou désagréable pour vous, peut ne donner aucun effet;
Si vous voulez que les affirmations vous profitent, vous devez travailler avec elles de bonne humeur. Toute activité mène au succès si elle s'accompagne d'émotions positives.

Au début, vous serez envahi par le doute, car ce qui est dit ne correspondra pas à la réalité. Cependant, la répétition régulière au premier stade établira mécaniquement dans le subconscient l'ambiance du succès et de la santé. Vous pouvez également ressentir une résistance intérieure - les programmes de conscience négatifs refoulés, accumulés au fil des ans, s'aggraveront.

Au fur et à mesure que la résistance de la conscience diminue lors de la lecture des affirmations, le volume de leur prononciation peut être réduit, et au moment où les mots parlés et les pensées fusionnent, il y aura une transition vers la prononciation de déclarations positives d'une voix intérieure. En même temps, un sentiment naît que des pensées positives semblent s'installer dans la tête.

Pour renforcer l'impact des affirmations, vous devez les lire avec une expression maximale, en vous y habituant;
Il existe plusieurs façons d'augmenter l'efficacité des affirmations : l'environnement particulier dans lequel elles sont prononcées, la puissance de la voix, des gestes et autres astuces !
On pense que les affirmations visant à se changer se prononcent mieux devant un miroir, en se regardant profondément dans les yeux ou en regardant son visage;
Il est recommandé non seulement de prononcer des déclarations convaincantes sur le fait de pardonner aux autres et à vous-même, mais également de les écrire sur papier ou sur un ordinateur;
Si vous souhaitez vous entourer d'affiches d'affirmations positives, le mieux est de les placer selon les enseignements chinois du Feng Shui. Il vaut mieux appeler aux bénédictions et à l'abondance dans le sud-est, écrire sur les idées créatives et la planification familiale à l'ouest. Des affirmations sur le thème de l'amour, de la famille et du mariage, composées par une femme, sont placées au nord-ouest, et écrites par un homme - au sud-ouest. Les affiches d'estime de soi sont mieux placées au sud, dans la zone de gloire ;
Les affirmations "nettoient" l'esprit, nous préparent à des changements étonnants dans un avenir proche et les entraînent dans notre destin dès que nous y sommes prêts. Cela vaut la peine de changer votre façon de penser, et la vie réagit en conséquence à ces changements. Commencez une nouvelle vie avec des affirmations dès maintenant !

Voulez-vous changer quelque chose dans votre vie ? Ou rencontrer un partenaire de vie? Peut-être souhaitez-vous améliorer votre santé ? Souhaitez-vous améliorer votre
bien-être? Ou juste être fort ?

Cela vous aidera facilement et simplement des MOTS TOUT-PUISSANTS, ou des AFFIRMATIONS.

Que sont les affirmations ?

Selon certaines sources, ce mot serait apparu au 19e siècle et viendrait du latin „fermer“ , ce qui signifie littéralement "faire une déclaration"

Une affirmation est une courte phrase positive qui contient une formule mentale et fixe l'image ou l'attitude souhaitée dans le subconscient lorsqu'elle est répétée plusieurs fois. En même temps, il améliore l'état psycho-émotionnel d'une personne et provoque des changements positifs.

Parfois, nous ne réalisons même pas que nous construisons nous-mêmes notre vie et notre avenir à l'aide de mots et de déclarations que nous répétons tout au long de la journée. Ce n'est un secret pour personne que les mots ont un pouvoir énorme. À la fois constructif et destructeur. Et ce pouvoir dépend directement de notre état émotionnel.

Toutes les pensées négatives et les émotions négatives (telles que la peur, l'envie, la jalousie, la colère, l'irritation) comme un aimant nous attirent les mauvais événements, les malheurs et les maladies. Pourquoi? Parce que les pensées négatives sont plus fortes, leur coloration émotionnelle est plus vive, elles viennent du cœur et défilent longtemps dans notre tête.

"Je ne veux pas, je ne veux pas, je peux le faire, je ne peux pas, ça me tue…»

Ces phrases sont familières à tout le monde. Mais tout le monde ne sait pas que ce sont des équipes. Les équipes de votre subconscient échouent. Et puis les gens sont surpris des troubles et des problèmes de leur vie, qu'ils ont eux-mêmes programmés.

N'oubliez pas que lorsque vous parlez, votre subconscient vous écoute très attentivement. Cela prend littéralement à chacun de tes mots. Alors que ces mots ne soient que positifs !

Laissez-les vous remplir d'énergie !

Laissez-les créer votre avenir heureux !

Faites-vous plaisir avec des pensées arc-en-ciel !

Avec l'aide d'AFFIRMATIONS.

La première affirmation que j'ai entendue dans ma vie était "Je suis la plus charmante et attirante..." Tu te souviens d'où ça vient ?

Affirmations - règles de compilation

Les règles simples suivantes vous aideront à éviter les erreurs lors de la création de phrases omnipotentes :

La déclaration est formulée comme un fait et doit être au présent.

Autrement dit, vous ne pouvez pas dire "j'ai de la chance" ou "je vais gagner à la loterie". Vous devez utiliser "J'ai de la chance!", "Je gagne", "Je suis un aimant à argent", etc.

N'utilisez que des affirmations positives

Ces formules ne devraient créer que des émotions positives et positives de joie, de bonheur et vous remonter le moral. Évitez les mots négatifs et leurs combinaisons lors de la compilation des affirmations pour tous les jours.

Évitez le déni et les particules "non"

Exemple : "Mon dos ne me fait pas mal" doit être remplacé par "Mon dos est en bonne santé !". Rappelez-vous que le déni n'est pas capable de création et n'est en aucun cas perçu par le subconscient. Il l'ignore, le saute. Dans cet exemple, votre subconscient entendra : « J'ai mal au dos ! et prendre les mesures appropriées. Ainsi, la douleur ne fera qu'empirer.

Spécifier

Moins de concepts généraux et plus de phrases spécifiques. L'objectif ne doit pas être flou, mais être extrêmement clair. Demandez-vous quel genre de personne vous devez devenir pour vous sentir heureux et positif.

N'utilisez pas le mot "vouloir"

Le fait est que l'esprit subconscient ne perçoit pas ce mot comme une commande.
Au lieu de "Je veux une nouvelle voiture", dites "Je conduis une nouvelle voiture !"

Comment appliquer les affirmations ?

Il existe de nombreuses façons. Ils peuvent être dits à soi-même, prononcés à haute voix, écoutés, écrits plusieurs fois sur papier et même chantés. Personnellement, j'aime bien. Premièrement, c'est simplement pratique, et deuxièmement, s'ils sont dupliqués, c'est-à-dire répétés à haute voix, un double effet est obtenu. Un tel "coup double" 🙂

Le subconscient humain peut être comparé à des muscles qui doivent être exercés régulièrement pour être en forme. Par conséquent, il doit être constamment chargé d'affirmations. Répétition quotidienne (au moins 200 fois) pendant 1 mois nécessairement donnera le résultat souhaité. Le meilleur moment pour pratiquer est le soir avant d'aller au lit, ainsi que le matin immédiatement après le réveil. Seulement 10 minutes de cours par jour peuvent déplacer les attitudes négatives accumulées au fil des années de votre subconscient en un mois !

D'après ma propre expérience, je peux dire qu'un effet vraiment puissant des affirmations survient lorsque, lors de la prononciation, vous pouvez atteindre un tel état interne dans lequel vous ressentirez une sensation de joie et de vol, une légère euphorie et une douce transe. C'est bien! C'est ainsi que votre esprit subconscient répond aux affirmations. Il vous a cru ! Et cela signifie que vous êtes sur la bonne voie et que votre désir sera certainement exaucé !!!

Affirmations pour tous les jours (confiance en soi)

Je vous souhaite des affirmations agréables et efficaces !!!

Alena Golovina

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