État psychologique pendant la grossesse. État psychologique et émotionnel de la femme enceinte

L'humeur au début de la grossesse peut changer comme une onde sinusoïdale, de forte à faible, de joyeuse à déprimée, de confiance à la peur face à l'avenir. Les changements dans le corps et les conditions de vie jouent un rôle important à cet égard.

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Changements dans le corps et leur effet sur l'humeur

Les changements physiologiques internes accompagnant le début de la grossesse jouent un rôle primordial et clé. La restructuration du corps et l'état émotionnel en début de grossesse sont indissociables l'une de l'autre :

• . Les sensations gustatives changent. En conséquence, votre humeur peut changer. Certains aliments (même ceux de ceux que vous avez déjà aimés) peuvent avoir un goût intolérable, voire dégoûtant. Au contraire, d'autres aliments susciteront une envie passionnée d'en manger autant que possible. Vous voudrez peut-être aussi ne rien manger du tout, sinon la sensation de faim vous hantera toute la journée. Dans les deux cas, vous devez manger comme recommandé par le médecin qui vous observe - les changements d'humeur et d'appétit au début de la grossesse ne devraient pas affecter grandement le régime alimentaire nécessaire à votre santé et à celle du bébé.
• Restructuration du système nerveux central. Le cerveau (ou plutôt sa partie structurelle petite mais très importante - l'hypothalamus) contrôle qualitativement et quantitativement la régulation des hormones. Et les hormones sont une humeur, et plutôt durable. Il est impossible de réguler soi-même le fonctionnement de l'hypothalamus, vous devez donc vous adapter et vous préparer au fait que votre humeur peut changer considérablement : de l'irritabilité et même de la colère aux larmes de bonheur. Un événement et des détails qui ne vous affectaient pas auparavant peuvent provoquer une réaction émotionnelle très forte, et quelque chose qui vous inquiétait, vous dérangeait ou vous rendait heureux peut ne plus vous affecter. D'ailleurs, cela peut également s'appliquer à la perception des sons : vous souhaiterez peut-être écouter certaines musiques plus souvent, ou peut-être serez-vous principalement à l'aise dans le silence.
• Métamorphoses de l'odorat. Étroitement lié aux changements dans le système nerveux central. Les parfums autrefois appréciés peuvent provoquer, au mieux, un rejet et une incompréhension sur la façon dont ils pouvaient auparavant être utilisés et admirés. Il en va de même pour la nourriture et la cuisine.

L’odorat est un puissant stimulant des souvenirs et de l’humeur. S'il y a eu des changements dans la perception des odeurs, vous devez vous entourer de ces odeurs qui suscitent, sinon l'admiration, mais au moins une attitude neutre. Achetez un nouveau parfum, changez quelque chose dans la cuisine. Vous ne pouvez pas l’ignorer : les changements d’humeur dus aux odeurs peuvent provoquer du stress.

Pathologies dans l'ambiance

Les sautes d’humeur et les changements d’humeur ne peuvent pas toujours s’expliquer uniquement par des raisons physiologiques.

• L'asthénie est un déclin sévère, une faiblesse et une somnolence générale constante. Les tâches et responsabilités qui étaient auparavant faciles semblent impossibles. Une pâleur et des cernes sous les yeux sont possibles. Il est préférable de surmonter cette condition avec du repos et du sommeil, des repas réguliers et une promenade au grand air. L'essentiel est de ne pas s'embêter avec des activités qui nécessitent une forte implication émotionnelle ou physique, afin de ne pas gaspiller l'énergie qui devrait être consacrée au rétablissement d'un état de santé.
• Le stress au début de la grossesse est un phénomène normal et courant, car la grossesse, bien que naturelle, est une charge très lourde. Et vous devez organiser votre journée pour que la grossesse reste la seule lourde charge. La gravité du stress est individuelle pour chaque personne et ne change pas beaucoup au cours de la vie. Si vous vous sentez stressé, vous devriez soit dormir, soit vous consacrer à une activité agréable, comme un passe-temps. Cela vous distraira, et les activités agréables et désirables ne sont pas en elles-mêmes sources de stress.
• La dépression en début de grossesse est en réalité un phénomène rare. Le plus souvent, le syndrome dépressif survient après l'accouchement (appelé dépression post-partum).

Dépression

Un diagnostic psychiatrique grave qui se traite avec des médicaments : nécessitant souvent l'intervention simultanée d'un psychiatre et d'un psychologue.

Raisons de supposer une dépression :

• humeur dépressive après le réveil. Souvent, l'humeur s'améliore considérablement à mesure que la soirée approche ;
• sentiment simultané d'irritabilité et de faiblesse;
• le sentiment que le monde a perdu ses couleurs, tout peut paraître gris ;
• réticence et sentiment d’impossibilité physique de faire quelque chose. Volonté gravement affaiblie.
• pensées d'autodérision régulières (« Je suis une mauvaise femme et une mauvaise mère », « Je ne mérite pas de vivre sur terre », « Toute ma vie est terrible et dénuée de sens ») ;
• pensées et projets suicidaires ;
• tentatives d'automutilation.

Les signes décrits ci-dessus sont également caractéristiques de l'asthénie et normaux. Ce sont des raisons suffisantes pour contacter un spécialiste.

La dépression est une maladie qui doit être traitée. Si la plupart des signes décrits ci-dessus sont observés depuis plus de deux semaines (ou si les trois derniers se sont seulement fait sentir), vous devez immédiatement contacter un psychothérapeute. Si une femme s'est mutilée ou a tenté de se suicider, l'aide immédiate d'un psychiatre est nécessaire.

Comment faire face à la dépression

Nous vous encourageons à accepter vos changements d’humeur comme d’habitude. L’acceptation de soi est souvent le meilleur remède. Un changement d'humeur en début de grossesse est un signal normal et correct indiquant qu'une nécessaire restructuration du corps est en cours.

Vous devriez plus souvent vous tourner vers ce qui apporte joie et satisfaction, ce qui peut vous distraire de tout ce qui est mauvais (pour chaque femme, bien sûr, c'est individuel) : marcher au grand air, lire des livres, regarder des films, aller au théâtre ou au musée , cuisine, travail ( travailler pendant la grossesse n'est pas nocif, mais vous ne pouvez pas surmener, et si possible, s'il y a le choix entre travailler et prendre soin de vous et de votre santé, vous devez choisir la seconde), les loisirs et les loisirs (et pendant cette période, de nouveaux loisirs peuvent apparaître), (ce qui, bien entendu, ne peut et ne doit pas tout remplacer). Pour certaines femmes, le désir sexuel s’estompe dès les premiers stades, voire pendant toute la durée de la grossesse ; et pour certains, au contraire, la libido ne fait que s'intensifier. Si ce problème vous inquiète, parlez-en à votre médecin : les relations sexuelles pendant la grossesse sont presque toujours inoffensives et plutôt bénéfiques.

Aide professionnelle

Parfois, il peut être nécessaire de faire appel à des spécialistes : un médecin superviseur ou un psychologue.

Vous n'êtes pas seule dans cette situation : les changements d'humeur au début de la grossesse surviennent à un degré ou à un autre chez chaque femme. Acceptez vos changements comme des choses normales et naturelles. Ne vous auto-diagnostiquez pas : si vous avez des doutes sur votre santé ou votre état émotionnel, n'hésitez pas à consulter un médecin. Suivez votre alimentation et votre horaire de sommeil. Essayez d'être dans des conditions dans lesquelles si votre humeur change, ce ne sera que pour le mieux.

Avant d'utiliser des médicaments, assurez-vous de consulter votre médecin, il existe des contre-indications. Vous ne devriez pas vous soigner vous-même !

Même s'il n'a pas été du tout facile pour vous d'avoir un enfant, avec sa naissance votre vie prendra de nouvelles couleurs. Croyez-moi, vous n'êtes pas seul - ni dans la joie ni dans la tristesse ! Condition pendant la grossesse parfois, cela change très rapidement et il n’y a rien de terrible ou de honteux à cela.
Il existe une idée selon laquelle chaque femme, ayant à peine appris sa grossesse, est remplie d'un sentiment de joie radieuse et reste dans cet état jusqu'à l'accouchement. C’est ce qu’on appelle « être une bonne mère » et se comporter tout à fait « correctement ». Des livres et des articles ont été écrits sur la manière dont une future mère doit se comporter, sur ce qu'elle doit penser et ressentir, et cela est enseigné dans des cours et des programmes télévisés destinés aux futurs parents. Pourtant, dans la vie, tout n'est pas si rose et de nombreuses femmes enceintes se demandent : « Est-ce que tu aimes être enceinte ? », dans l'espoir d'entendre qu'elle n'est pas seule et que tout le monde n'est pas non plus ravi.

Histoires de la vie des femmes enceintes

« J’attends un bébé pour la deuxième fois, et à chaque fois je suis confuse par les sensations que me procure la grossesse. À mon avis, seuls les mouvements du bébé peuvent être qualifiés d’agréables, mais pour certains, ils se transforment vite en « jouer au football ».

«Je n'ai pas passé de très bons moments pendant ma grossesse - des nausées, des odeurs auxquelles on ne pouvait pas échapper. La nourriture qu’il est « recommandé » de manger, pas la nourriture que vous souhaitez. Manque de possibilité de danser ou de boire entre amis. Soit dit en passant, à propos des amis, c'est une conversation complètement distincte. Dès que je suis tombée enceinte, la plupart d’entre elles ont tout simplement explosé. »

Beaucoup secoueront la tête : « C’est faux ! La grossesse est une joie, qu'en dit-elle ?! Elle ne veut probablement pas d’enfant et sera une mauvaise mère ! Et les femmes, dans la tête desquelles de telles pensées s'insinuent, commencent immédiatement à se sentir coupables, inférieures et injustes. Mais sachez que vous n'êtes pas seul ! C'est ce dont se souviennent les mères qui ont vécu leur grossesse sans grand plaisir : « Bien sûr, je me souviens immédiatement d'une toxicose de 4 mois, d'une perte de poids de 9 kg, puis de nerfs pincés et de nuits blanches où ma fille bougeait ses jambes dans son ventre jusqu'à 5 ans. le matin... Mais qu'est-ce que ça fait ? Le bonheur, c'est de sentir qu'il y a une petite personne qui vit en soi. Cela masque tous les problèmes. J’ai vraiment envie de tout revivre !

« Pour ma part, j'ai conclu que la grossesse ne peut pas être qualifiée de quelque chose d'agréable, mais c'est une préparation au meilleur - le résultat de tous les tourments - un enfant ! J'ai dû endurer cela pour obtenir ce que je voulais, c'est peut-être pour cela que je suis né. La grossesse a été difficile pour moi, mais les premiers instants après l'accouchement sont les moments les plus heureux de ma vie. Une telle euphorie que vous comprenez : pour ces quelques minutes de bonheur, cela valait la peine de traverser un voyage de 9 mois avec toxicose jusqu'à 16 semaines, brûlures d'estomac, essoufflement, palpitations, maux de tête, gonflements etc !

Suis-je une mauvaise maman ?

Il peut donc y avoir des sensations désagréables liées à la grossesse, et c'est tout à fait normal ! D'accord, peu d'entre nous aiment les nausées ou la léthargie. Mais ce sont des compagnons fréquents du début de la grossesse. Il est difficile de s'enthousiasmer après 3 mois de nausées et de commencer à se sentir heureux. Mais seul un petit pourcentage de femmes connaîtront des nausées et une somnolence durant plus de 12 semaines. Même si cette période vous a pris un peu plus de temps, n'oubliez pas qu'elle deviendra bientôt plus facile.

Préparez-vous à ce que dès le deuxième trimestre, vous vous sentiez beaucoup mieux et, si vous le souhaitez, vous puissiez même aller quelque part pour vous détendre avec votre mari, car le repos des femmes enceintes est important pour.

Provoque une certaine irritation et une envie constante de s'endormir debout, assis et dans toutes les positions possibles. Le fait que vous n'aimiez pas cet état de choses est tout à fait acceptable et, bien entendu, ne dit rien de vos qualités morales, ni de votre volonté et de votre désir de devenir bientôt mère. Vous ne vous sentez tout simplement pas bien. C'est normal état pendant la grossesse, La psychologie de la personnalité d'une femme enceinte est la suivante.
Mais bientôt ça passera !

État d'une femme enceinte au deuxième trimestre

Et maintenant la toxicose recule, je n'ai plus envie de dormir tout le temps. De toute évidence, le trimestre le plus calme de la grossesse commence.

De nombreuses femmes se sentiront enfin à l'aise au deuxième trimestre et la grossesse commencera à leur apporter du plaisir. Mais il y a des moments ici que tout le monde n’aime pas. Ce sont les plaintes qui sont courantes pendant cette période.

• "Je suis très inquiète et inquiète de savoir si tout va bien et si je peux accoucher seule."
• « Je suis inquiet, bien sûr, les nerfs sont terribles : « Qu'est-ce qu'il y a ? Comment se sent le bébé ? Pourquoi est-ce que je ne sens aucun mouvement ? Après tout, il est probablement temps pour lui de pousser !
• « Je suis constamment à cran en ce moment, ne serait-ce que parce que peu de gens me comprennent. Ils me demandent constamment pourquoi je suis en colère, et cette seule question me rend malade.
• « Oh, ces tests pathologiques – qui les a inventés ! Le temps d’attendre le résultat, vous pouvez devenir fou d’excitation ! »
• « Je pleure à cause de tout ! On dirait que si tu me montres ton doigt, je vais fondre en larmes !

Si vous pouvez dire la même chose de vous-même, sachez que vous n’êtes pas seul. C'est au cours du deuxième trimestre que de nombreuses femmes se plaignent de larmes et d'irritabilité non motivées. Ils attendent en retenant leur souffle et se demandent pourquoi ils ne sont pas là. Ils craignent qu’ils soient trop nombreux ou moins que d’habitude. L'anxiété et l'irritabilité n'ajoutent pas de confort.

Mais ça état pendant la grossesse cela ne signifie pas du tout que vous ressentez « incorrectement » votre propre état ou que vous n'êtes pas heureux d'attendre un enfant. Au contraire, l’excitation est plutôt le signe que vous êtes très inquiet pour votre bébé à naître. Et tu seras une très bonne mère ! Pour être plus serein face à l’état de votre enfant, il est important de choisir un bon médecin en qui vous avez confiance. Il saura à la fois conseiller et consoler. Et vos journées « enceintes » deviendront plus lumineuses !

Si vous sentez que vous êtes devenu trop sensible, parlez-en à votre médecin. Il vous prescrira des sédatifs doux et agréés. En faisant cela, vous vous épargnerez, ainsi qu'à vos proches et à votre bébé, des soucis inutiles.

Parlez à votre famille, expliquez que vous êtes maintenant dans un état particulier et que souvent vous vous mettez en colère ou pleurez, non pas parce que votre famille vous a déplu d'une manière ou d'une autre, mais simplement parce que ces émotions sont plus fortes que vous et qu'il vous est difficile de les retenir. eux. Ce qui ne veut cependant pas dire que vous pouvez tourmenter vos proches avec vos accès de mauvaise humeur. Contrôle-toi!

État d'une femme enceinte au troisième trimestre.

Au cours du troisième trimestre de la grossesse, de nombreuses femmes peuvent ressentir des accompagnements de grossesse désagréables tels qu'un gonflement, en particulier un gonflement des mains pendant la grossesse, des brûlures d'estomac, un essoufflement et des vergetures. Ils rendent tout simplement folles les femmes enceintes et peu de gens en sont ravis. Les femmes ont peur d'elles-mêmes état pendant la grossesse, des pensées négatives à propos d'un événement aussi heureux que celui d'avoir un enfant.

Les grossesses et les dépressions nerveuses sont de plus en plus fréquentes, mais partout on dit qu'il faut penser et ressentir différemment !

Et aux inquiétudes concernant le bien-être et aux changements d’apparence défavorables, s’ajoute également un énorme sentiment de culpabilité devant les autres et devant le bébé du fait que maman l’attend « avec de mauvaises pensées ». Vous ressentez des brûlures d’estomac, souffrez d’enflure, avez du mal à attacher vos chaussures et marcher devient difficile. L’enfant donne des coups de pied toute la nuit et n’arrive pas à dormir. Vous vous apitoyez sur votre sort et la pensée vous vient souvent à l’esprit : « Quand est-ce que cela va finir ? » Eh bien, l'idée est très typique du troisième trimestre et essentiellement correcte.

Vous vous sentez négatif envers VOUS-MÊME, tout en vous inquiétant et en vous inquiétant pour l'enfant ! Ne vous inquiétez pas, vous êtes la meilleure maman et tout se passera de la meilleure façon dans votre famille !

C'est plus difficile pour les autres.

Pensez simplement à ces femmes dont la grossesse est (ou a été) difficile, avec des complications. Certaines sont obligées de passer la moitié du terme, voire les 9 mois, à l'hôpital, ou le médecin prescrit le repos au lit à la maison pendant la grossesse. Bien sûr, peu d’entre elles diront que la grossesse a été pour elles une période merveilleuse et heureuse.

Les femmes pour qui la grossesse a été très difficile s'en souviennent souvent avec un frisson. Ils l'associent à un sentiment d'anxiété, à des examens et des procédures interminables. Parmi les impressions agréables figurent les mouvements du bébé et l’accouchement (et tout le monde n’a pas ça). Et pourtant, ce sont les mères les plus tendres et les plus attentionnées. Et beaucoup d’entre eux, malgré la peur et la répétition possible du négatif, veulent plus d’enfants ! Que vous soyez ravie de votre grossesse ou que cette condition ne vous apporte que de l'anxiété, vous êtes prête à revivre une telle condition pour le bien de ce qu'il y a de plus précieux au monde : votre merveilleux bébé !
Si vous le voulez, l'aimez et l'attendez, vous serez une mère bonne, attentionnée et très aimante !

Anxiété, humeur dépressive et pensées obsessionnelles - tout cela arrive périodiquement à chaque femme enceinte.

Quelle que soit l’évolution de la grossesse, presque toutes les femmes ont de temps en temps des pensées « difficiles », des doutes, des peurs et peuvent souffrir de dépression. Ici, vous devez comprendre que cela est dû aux changements hormonaux, à la vulnérabilité du psychisme de la femme enceinte et au fait que la peur et l’anxiété naturelles préparent, dans une certaine mesure, une femme au rôle de mère.

La grossesse est une période à la fois merveilleuse et très excitante dans la vie de chaque femme. Et ça va. Après tout, il s'agit d'un état naturel du corps féminin, au cours duquel se produisent de nombreux changements : physiologiques, hormonaux, psychologiques.
Le corps entier est reconstruit pour remplir une super mission : porter et donner naissance à un enfant. Durant cette période, une femme a besoin d'une attitude particulière envers elle-même, elle a besoin du soutien et de l'attention de ses proches.

Une femme participe physiologiquement et psychologiquement à la création d'une nouvelle personnalité. De nombreuses informations et études intéressantes ont déjà été recueillies sur la période prénatale. Nous savons que l'enfant ressent les émotions de sa mère. Et ce sont maman et papa qui créent un espace d'amour pour le développement et la croissance de l'enfant.

Un état harmonieux pour une femme et une famille est celui où deux personnes sont enceintes. Seule une femme porte un enfant et un homme porte une femme. Cette période d’attente rapproche la famille et minimise l’anxiété de la femme. Mais nous ne parlons pas de surprotection envers une femme, alors qu'elle est littéralement étouffée par l'attention et pitié de toutes parts, interférant avec le rythme naturel de sa vie.

Chaque personne a besoin d’un sentiment de peur pour évaluer et éviter les dangers. Et la peur d'une femme enceinte la prépare au processus responsable consistant à accoucher et à élever un enfant à l'avenir. C'est ainsi que se forme l'instinct de vous protéger, vous et votre enfant, contre d'éventuelles menaces.

Si vous sentez que vous ne pouvez pas faire face à vos peurs et à vos expériences par vous-même et qu'elles ne vous donnent pas la paix de jour comme de nuit ; C'est peut-être pour cette raison que les relations avec la famille commencent à se détériorer ou que vous devenez déprimé - demandez l'aide professionnelle d'un psychologue. Votre état psychologique affecte le déroulement de la grossesse et de l'accouchement.

Je vous souhaite une grossesse facile et une humeur positive pendant cette période. En russe, il existe une expression très poétique à propos d'une femme enceinte : « une femme enceinte ». J'espère que tout ira pour le mieux et cela viendra certainement.

La grossesse change radicalement l'état habituel d'une femme : elle développe de nouvelles préférences gustatives, souffre de toxicose, et son ventre finit par grossir ! Des informations complètes sur ces métamorphoses peuvent aujourd’hui être trouvées dans n’importe quel magazine en ligne spécialisé. Pendant ce temps, l'état psychologique d'une femme pendant la grossesse n'est pas moins important que les aspects physiologiques. Notre article parlera de la préparation neuropsychique à la maternité à venir.

Un miracle s'est produit : le test de grossesse a montré deux lignes ! A partir de cet instant, la vie change pour devenir encore meilleure et plus belle. Mais la future maman n'est pas encore capable de comprendre immédiatement l'évidence - pour cela, il lui faudra beaucoup de temps, à savoir 9 mois.

Le monde intérieur d'une femme enceinte est si complexe et profond que son humeur peut changer plus d'une douzaine de fois par jour : il y a une minute, elle riait joyeusement, mais maintenant ses yeux sont mouillés, et il n'y a rien d'étrange à cela. Sensibilité, réceptivité, impressionnabilité - tous les types de réactions au monde extérieur pendant la grossesse sont exacerbés à l'extrême. Toutes les femmes enceintes, depuis la conception jusqu'à l'accouchement, vivent selon des règles psychologiques particulières.

La physiologie divise la grossesse en trois étapes fondamentales, ou trimestres. La même chose peut être faite d’un point de vue spirituel.

Caractéristiques de l'état psychologique pendant la grossesse par trimestre

Premier trimestre

Les premières semaines de grossesse sont la période la plus instable émotionnellement pour la future mère. Le psychisme féminin fait un travail énorme pour adapter une femme enceinte à son nouveau poste. La condition d’une femme pendant la grossesse est précaire et vulnérable, elle est donc souvent jetée dans les extrêmes : la joie cède la place au regret et vice versa.

De plus, la future maman s'inquiète d'une vague excitation. Ce n’est pas une peur de l’accouchement ou une peur pour la santé du bébé, non. Il s’agit plutôt de l’angoisse de devoir abandonner l’ancienne vie pour ouvrir la porte au changement.

L'état de santé pendant la grossesse au premier trimestre alimente également le feu : des nausées, un mauvais sommeil la nuit et une somnolence le jour, une faim intense ou un manque total d'appétit font que la nouvelle future maman se sent dépassée et fatiguée. Comment ne pas être triste ici ? À ce moment-là, la femme se sent comme insolvable, dépendante de circonstances extérieures et d'autres personnes. Mais il est peu probable qu'elle trouve la force de résister à ce sentiment : au contraire, elle souhaite devenir l'objet d'une attention et de soins accrus.

L'humeur psychologique pendant la grossesse est si changeante qu'il est vraiment difficile pour la future mère de se rassembler en un tout : elle a souvent envie de pleurer, elle est presque sûre que personne ne se soucie d'elle, elle est de plus en plus visitée par la sentimentalité, et ce qu’elle veut par-dessus tout, elle-même ne le sait pas.

La raison d’un tel « kaléidoscope » émotionnel réside dans une restructuration approfondie du système hormonal du corps. Ce sont les hormones qui sont responsables du fait que la façon de penser d’une femme enceinte lors de la première utilisation de son nouveau poste acquiert certaines caractéristiques du psychisme d’un enfant. Les psychologues pensent que la nature n'a pas arrangé les choses ainsi par hasard : une correction de conscience aussi particulière aidera à l'avenir une femme à trouver un langage commun avec son enfant. Cette période est nécessaire au bon développement de la maternité.

A la fin du premier trimestre de la grossesse, l'état de la future maman n'est toujours pas stable : une vie insouciante ne cédera pas la place à l'inévitable croissance du jour au lendemain. Cette dualité de la situation n'est pas toujours évidente pour la femme enceinte elle-même, elle peut donc être offensée par ses proches sans raison, et aussi s'en prendre à eux dans des moments de soudaines explosions de colère.

A ce stade de la vie d'une femme enceinte, un terrain fertile apparaît pour le développement de la dépression : même les désaccords les plus inoffensifs avec son mari peuvent briser émotionnellement la future mère. En même temps, elle a plus que jamais besoin du soutien de sa famille.

Deuxième trimestre

Une femme au deuxième trimestre de sa grossesse repose son âme et son corps. L’énergie circule dans son corps comme d’habitude, et se sentir bien aide à s’accorder au meilleur. La future maman dort à nouveau bien, a un bon appétit et donne aux autres son sourire radieux.

À ce stade, ce qu'elle attendait avec beaucoup d'enthousiasme se produit enfin : le bébé montre les premiers signes de vie et donne des coups de pied ! La femme enceinte ne peut plus cacher sa joie, elle sait désormais exactement à quel point elle souhaite devenir mère. Elle retrouve confiance en elle et pensée rationnelle.

Troisième trimestre

Au stade final de la situation « intéressante », la réflexion survient. Au cours du premier trimestre, être enceinte était nouveau pour la femme, elle ne pouvait donc pas percevoir l'enfant comme une réalité. Maintenant que la naissance approche à grands pas, le bébé devient le centre de son univers. Tous les désirs et pensées de la future maman lui sont liés.

Abordant en douceur l'événement le plus important de sa vie, une femme met au second plan tout ce qui ne concerne pas sa position. Loisirs, travail, même un homme bien-aimé - tout pâlit devant le désir dévorant de préparer votre « nid » pour l'arrivée de votre fils ou de votre fille. Si vous répondez à la question quel est l'état de la grossesse au troisième trimestre, alors le mot « immersion » le caractérise mieux que d'autres. L'immersion en vous-même et en votre enfant à naître est la marque d'une grossesse tardive.

La femme est à nouveau sujette à des sautes d'humeur douloureuses : au fond, elle est le plus souvent envahie par une irritabilité et une anxiété sans cause. En fait, le subconscient de la femme enceinte vit déjà avec anxiété face à l’accouchement prochain et à la douleur potentielle.

L'état du corps en fin de grossesse pèse lourdement sur la future maman, et elle supporte très difficilement les dernières semaines d'attente du bébé : c'est dur de s'allonger, c'est dur de marcher, c'est dur... De plus, le les sentiments de la femme sont très bouleversés : elle veut voir son bébé le plus tôt possible, mais en même temps elle est très inquiète du déroulement de l'accouchement.

Le dernier trimestre de la grossesse est considéré comme la période la plus unique dans la vie d'une femme - il est si inhabituel et surprenant par sa gamme de sensations.

De quoi la future maman a-t-elle peur ?

Au premier trimestre, une femme enceinte est tourmentée par la peur de l'inconnu et du changement. Une femme aura besoin de beaucoup de force pour s’habituer à son nouveau poste, ce qui affectera sans aucun doute ses études, son travail et sa vie en général. L'étape la plus correcte au début de la grossesse est de s'accepter soi-même et le bébé, ce qui a provoqué une telle confusion émotionnelle. Une fois qu’une femme y parviendra, elle ressentira un soulagement incroyable et le désir d’apprendre à coexister avec l’enfant qu’elle porte sous son cœur.

Les mères qui voulaient vraiment tomber enceintes commencent souvent à s'inquiéter de la santé de leur bébé à naître dès les premiers jours de cette merveilleuse condition. L'enfant tant attendu naîtra-t-il fort ou faible, aura-t-il des déviations imprévues, un analgésique puissant pris sans le savoir affectera-t-il son développement, comment se protéger des radiations nocives d'un écran d'ordinateur... Quelles images terribles la future mère dessinera-t-elle, revenant dans sa mémoire sur diverses situations où, à son avis, elle a trébuché.

Au cours du deuxième trimestre de la grossesse, toutes les femmes enceintes sont généralement victimes de superstitions sociales concernant la grossesse. Par exemple, qui parmi les femmes n'a pas entendu dire que pendant la grossesse, il est impossible de couper, coudre ou mettre des patchs, sinon l'enfant aura de nombreux grains de beauté ? Et chaque femme se souviendra probablement de la façon dont elle, une femme enceinte, a été avertie de lever les mains pour que l'enfant ne s'emmêle pas dans le cordon ombilical. De telles croyances n’apportent rien de bon ou d’utile, sauf une anxiété accrue. Le moyen le plus sûr de s’en débarrasser est de percevoir ces « contes de fées » collectifs comme rien d’autre qu’une donnée de la grossesse, comme l’un de ses phénomènes naturels.

Si une confiance inconditionnelle dans les signes ne donne pas la paix à la femme enceinte, il vaut mieux qu'elle se tourne vers un psychologue professionnel, des conversations régulières avec qui tout remettra à sa place et conduiront la future maman à la tranquillité d'esprit.

Au cours du dernier trimestre de la grossesse, une femme, consciemment ou non, commence à penser avec crainte au prochain test d'accouchement. Le plus intéressant est que ces peurs ne sont pas sans fondement : l’accouchement est une expérience physique et psychologique puissante, donc toutes les peurs des femmes sont absolument naturelles. Par exemple, une femme enceinte peut avoir peur moins des sensations douloureuses que du développement de certaines complications lors de l'accouchement. Il arrive souvent qu'une future maman ait peur de paraître... peu attrayante aux yeux de son proche et du personnel médical au moment de l'accouchement.

Cependant, le plus souvent, une femme craint pour sa vie et pour celle de son enfant. Les psychologues interprètent ces peurs à leur manière : une femme enceinte s'inquiète d'avance pour son bébé qui, à sa naissance, passe inévitablement par le stade de la mort psychologique. Il meurt au monde intra-utérin pour naître dans un autre monde extérieur. La naissance est l’expérience la plus puissante de toute la vie d’une personne, et sa force n’est comparable qu’à celle de la mort.

Dans le même temps, on ne peut écarter l’idée fausse inconsciente selon laquelle une femme devrait accoucher dans la douleur. Même toutes les dernières recherches et techniques dans le domaine de l'obstétrique et de la gynécologie, prises ensemble, ne pourront pas noyer la mémoire ancestrale humaine avec laquelle nous venons au monde. Nous ne pouvons compter que sur l'intelligence et l'adéquation de la femme enceinte elle-même.

Pour apaiser l'inconfort moral qui complique les dernières semaines avant l'accouchement, il faut bien préparer le processus d'accouchement de votre bébé : inscrivez-vous à des cours spéciaux et réfléchissez au scénario de votre accouchement dans les moindres détails - choisissez un maternité, rencontrez le médecin qui aidera à l'accouchement.

L'influence de l'état de la future mère sur le développement intra-utérin du fœtus et l'accouchement

Tous les scientifiques s’accordent à dire qu’un degré accru d’anxiété maternelle et des soucis réguliers affectent la santé de l’enfant de la manière la plus négative. Le stress émotionnel peut également entraîner des complications lors de l'accouchement.

À partir du deuxième tiers de la grossesse, le système circulatoire du corps en croissance commence à se former et à s'améliorer activement. Par le placenta et le cordon ombilical, le fœtus reçoit la part du lion des hormones chaque fois que sa mère succombe à l'anxiété ou à la dépression. Une perception négative de son état par la future maman conduit au développement de véritables troubles fonctionnels dans le corps de l’enfant. L'irritation ou l'anxiété prolongée d'une femme ne rend pas moins l'enfant bouleversé, ce qu'il communique immédiatement à sa mère par une série de poussées indignées dans l'estomac.

Une femme enceinte émotionnellement instable présente une forte probabilité de fausse couche et d'accouchement prématuré, ainsi que de graves perturbations au cours du travail, même s'il a commencé au bon moment. Le plus souvent, de ce fait, une faible activité de travail, un manque d'oxygène intra-utérin de l'enfant et des pathologies de l'apport sanguin au placenta se produisent.

L’attitude positive d’une femme à l’égard de la grossesse fait des merveilles – prouvée par la médecine. Lorsqu'une femme enceinte se sent joyeusement comme un récipient rempli de contenu précieux, toutes les maladies chroniques disparaissent, les troubles physiologiques sont plus faciles à supporter et il n'y a plus de place dans l'esprit pour les peurs et les doutes. La confiance d'une mère en elle-même, son admiration inconditionnelle pour le miracle de la naissance d'une nouvelle vie, chargent le bébé d'énergie positive, lui donnant un sentiment de sécurité et de confiance que quelque part là-bas, dans un autre univers, il est aimé et attendu. .

État psycho-émotionnel pendant la grossesse : poser des questions à un psychologue. Vidéo

La grossesse est une nouvelle condition pour une femme qui, en plus des conditions absolument logiques dans le corps, affecte également le psychisme de la femme enceinte. Au cours des neuf mois d'attente, la future maman peut ressentir diverses émotions : anxiété, montée d'émotions, joie et peur, et parfois même la femme elle-même ne peut pas comprendre pourquoi son humeur change.

Quels changements devriez-vous apporter à votre propre comportement ? femme enceinte Comment les relations familiales vont changer en raison de la « situation particulière » et comment ces changements préparent les parents à la future naissance d'un enfant, essayons de répondre à ces questions en nous basant sur la périodisation traditionnelle de la grossesse : le premier, le deuxième et le troisième trimestre.

Premier trimestre de grossesse

Une femme n'est pas très douée pour travailler avec un dévouement total : il y a une distraction constante dans ses pensées, la future mère rêve, réfléchit, planifie et pense à quelque chose. Si une femme s'inquiète d'une mauvaise santé ou que cela n'ajoute pas non plus d'optimisme et d'efficacité.

Consultations pour le futur papa : la première réaction au message d’une femme concernant la grossesse est un facteur important qui peut changer la relation entre les époux pour longtemps. Et si votre réaction aux mots : « Chérie, tu vas bientôt devenir papa » n'était pas assez joyeuse, tu étais simplement sous le choc et ne savais pas comment te comporter, essaie ensuite de trouver les mots justes et nécessaires qui peuvent convaincre une femme que vous êtes vraiment heureux du futur enfant, prêt à prendre soin de lui et de la responsabilité de sa vie de famille en général.

Autre tâche psychologiquement difficile du deuxième trimestre : accepter les changements qui se sont déjà produits avec un corps féminin, ressentez votre nouvelle condition, votre beauté et votre style. Si vos vêtements habituels sont devenus trop petits pour vous, profitez-en comme d'une excellente opportunité, couleurs et matières. Il est important de ne pas se percevoir d'un point de vue négatif, en s'inquiétant de la perte d'une taille de guêpe ou de la maladresse d'une démarche lourde, mais de voir sa nouvelle beauté intérieure et de profiter de l'harmonie, de se sentir comme un gardien, un gardien, une vraie femme.

Consultation pour les futurs papas : pendant cette période, le mari doit encore faire preuve d'une participation constante à la vie de sa femme bien-aimée, ne pas se retirer lors des discussions sur le choix d'un médecin, même si on n'y comprend absolument rien, veiller à assister à une échographie avec la femme enceinte , et l'accompagner lors des tests nécessaires. Bien sûr, les expériences de nombreuses femmes seront trop émouvantes et pas tout à fait compréhensibles pour les hommes pragmatiques, mais dans tous les cas, démontrez à votre femme votre volonté de répondre à ses demandes, écoutez une histoire trop détaillée et ne critiquez pas une émotivité excessive. N'oubliez pas de dire à votre femme à quel point elle est belle, combien vous l'aimez, remarquez comment se déroule la maternité pour elle et combien vous avez hâte de rencontrer votre bébé.

Quoi qu’il en soit, mais lorsque le ventre d’une femme enceinte s’arrondit et qu’elle commence à ressentir les mouvements du bébé, l’instabilité mentale du premier trimestre laisse place à un certain détachement intérieur, protection spécifique contre les alarmes externes , des stimuli et des expériences forts.

Pendant cette période, la future maman peut étonnamment se rapprocher de sa mère et de sa grand-mère, essayez apprendre de l’expérience de parents plus âgés , demandez-leur comment s'est déroulée leur grossesse et leur accouchement, ce qu'elles ont pensé et ressenti. Un rapprochement dans une relation peut également se produire avec la belle-mère : la femme enceinte commence à s'intéresser à des questions auxquelles elle n'avait pas prêté attention auparavant, par exemple certaines caractéristiques de son mari bien-aimé dans son enfance, ses habitudes et son caractère. . Au cours du deuxième trimestre, une femme peut ressentir le désir de participer à nouveau aux vacances et aux activités familiales et ressentir son unité avec la famille.

L'une des caractéristiques psychologiques originales d'une femme enceinte peut être envie de tout faire jusqu'à l'heure "X". Intuitivement, une femme comprend que dans un certain mois, le cours habituel de sa vie se terminera et qu'un autre commencera, ce qu'on ne saura pas exactement, et donc la femme enceinte essaie de faire autant que possible. Réaliser un projet important, ouvrir un magasin, terminer un diplôme, soutenir une thèse, effectuer des rénovations ou acheter un appartement - chaque femme a sa propre liste de problèmes importants qui doivent être résolus avant d'accoucher, et la femme enceinte fera un maximum d'efforts à les compléter. Cela ne sert à rien de chercher à limiter l’activité d’une femme, tout se fera tout seul, au troisième trimestre de la grossesse, selon le désir interne de la future maman.

Troisième trimestre

Vers la fin de la grossesse, une femme se soucie de moins en moins de la vanité environnante ; elle reste en état d'écoute de soi , vos sentiments et les mouvements de l'enfant. Et les tremblements des petits bras et des jambes sont déjà assez perceptibles, ce qui ne peut que faire réfléchir la future maman à sa vie future avec le bébé.

Pour accueillir votre bébé à la maison avec un maximum de confort et de convivialité, une femme enceinte commence à se préparer : achetez une poussette, un berceau, des vêtements pour bébé et tous les autres accessoires nécessaires. Le processus de choix des choses nécessaires passe par la femme enceinte sous contrôle spécial : la future maman ne veut pas se tromper et vérifie tout plusieurs fois, se renseigne sur les avis et avis sur le modèle de poussette ou de berceau choisi, et étudie attentivement les étiquettes sur la literie et les vêtements du bébé.

Le travail de préparation ne s'arrête pas là, c'est principalement au cours du troisième trimestre que le travail commence dans les familles des futurs parents. réparations et modifications dans l'appartement , s'engagent achats nécessaires , par exemple, une machine à laver ou un multicuiseur, ce qui permettra à la future maman de s'occuper plus facilement de son bébé.

Pendant cette période, de nombreuses femmes enceintes commencent à coudre, tricoter, se lancer dans la broderie et fabriquer de leurs propres mains des jouets pour bébé, en essayant de donner à leur futur bébé tout le meilleur, naturel et sûr.

À l’approche du travail, même les femmes enceintes les plus stables psychologiquement peuvent ressentir de l’anxiété et aggraver leurs peurs. Dans ce cas, un remède excellent et déjà éprouvé est un patient, un mari compréhensif, un examen de routine et une consultation avec un spécialiste qui confirmera que tout va bien pour le bébé ou, si nécessaire, prescrira un traitement approprié.

Instiller le plus possible à une femme enceinte plus de confiance Le fait est qu'il n'y a aucune raison de s'inquiéter, il serait utile que le mari ou les proches accompagnent la femme enceinte le plus souvent possible lors des visites chez le médecin, et ne la laissent pas seule avec des situations qui nécessitent une prise de décision rapide.

La situation dans laquelle une femme enceinte travaille virtuellement jusqu'à l'accouchement n'est pas rare à l'heure actuelle, mais d'un point de vue psychologique, il serait correct de mettre un mois ou deux à la femme enceinte pour se détendre, connectez-vous au nouveau programme , résolvez sereinement toutes les questions nécessaires avant d'accoucher et entrez confortablement dans le nouveau rythme de vie avec le bébé.

Même si la grossesse et l'accouchement sont des processus naturels, il est nécessaire de s'y préparer, et transition abrupte de la vie d'une femme qui travaille activement avec un large cercle d'amis au rôle de femme au foyer et de mère d'un petit enfant, qui passe au début presque tout son temps à la maison, est semée de problèmes émotionnels et psychologiques, par exemple post-partum dépression.

Consultation pour les futurs papas : Si avant la grossesse la part du lion de l'attention de votre femme vous appartenait à juste titre, le troisième trimestre est le meilleur moment pour progressivement, tout en prenant soin et en soutenant votre femme, réaliser que bientôt l'essentiel de son attention sera porté sur votre bébé. Apprenez à être indépendant : découvrez où se trouvent les magasins les plus proches, essayez de préparer de la soupe de vos propres mains, découvrez où dans votre quartier vous pouvez acheter des couches et comment vous rendre à la clinique pour enfants la plus proche. Bientôt, vous aurez besoin de toutes ces connaissances, car les rôles dans la famille vont changer, et de mari imprudent qui ne sait pas où sont ses affaires, vous deviendrez une assistante indispensable pour une jeune maman.

Nous avons essayé de dresser une liste de plusieurs critères, auxquels adhèrent, votre état psychologique pendant la grossesse sera le plus positif possible :

• Ne résistez pas aux changements qu'apporte la grossesse, essayez plutôt de ressentir à quel point ils sont agréables.
• N'hésitez pas à montrer votre faiblesse et à demander de l'aide, cela ne vous rendra pas moins attirant.
• Parlez à votre mari de vos soucis et de vos joies, mais uniquement avec des mots, pas avec des explosions d'émotions, et assurez-vous d'abord qu'il est prêt à vous écouter.
• Commencez à étudier des techniques de relaxation spéciales, telles que l'auto-entraînement, le yoga et les exercices de respiration. Cela vous aidera à faire face aux sautes d’humeur pendant la grossesse.
• Gardez le sens de l'humour, grâce auquel vous pouvez gagner dans absolument toutes les situations.
• Ne changez pas radicalement votre style de vie : rencontrez des amis, faites des choses intéressantes, découvrez de nouvelles connaissances et compétences. La grossesse n'est pas un motif d'emprisonnement, mais une façon de se connaître d'une nouvelle manière.
• N’ayez pas peur de vos émotions, ne poussez pas les pensées sombres au plus profond de votre âme, mais donnez-leur une issue. Si vous le souhaitez, pleurez pour votre propre plaisir, en le percevant comme une prophylaxie thérapeutique.
• Alors que vous vous lancez dans la grossesse, n'oubliez pas qu'en plus de l'enfant, vous avez un mari et qu'il a également besoin de votre attention et de votre chaleur. Ne percevez pas un homme uniquement comme un moyen de consolation et de réalisation de vos désirs, discutez des questions qui le concernent, croyez en votre mari, soutenez-le dans ses démarches et ses aspirations.
• Essayez de vous reposer pendant la journée et habituez-vous à l'idée que les changements d'humeur font bien sûr partie de la « situation intéressante », mais ce phénomène est temporaire. Peu de temps après l'accouchement, les explosions émotionnelles ne dérangeront plus la jeune maman, car un petit miracle naîtra qui vous apportera bonheur et joie.

Au cours des neuf mois de grossesse, vous devrez traverser de nombreux changements physiologiques et psychologiques, mais la tâche principale des futurs parents est de changer votre relation afin que vous puissiez facilement accepter un enfant dans la famille et qu'un couple marié devienne un véritable famille heureuse.