Symptômes et traitement de la peur de perdre des êtres chers. Aimer c'est ne pas avoir peur de perdre

02.06.2019

La peur de perdre des êtres chers peut apparaître à partir de zéro ou peut être le résultat de certaines actions. Si vous voulez comprendre comment ne pas avoir peur de perdre un être cher, trouvez d'abord la source de cette peur et bloquez-la, puis vos inquiétudes s'évaporeront, vous permettant de profiter de la relation sans regarder en arrière.

Habitude d'anxiété

L'anxiété est un trait de caractère inhérent à certaines femmes. Ils trouvent un sujet de préoccupation dans littéralement n'importe quoi. Dans ce cas, il faut apprendre à distinguer les problèmes objectivement émergents de ses propres conjectures. Lorsqu'une mère s'inquiète que sa fille ne vienne pas passer la nuit pour la première fois, il n'est pas du tout nécessaire qu'il lui soit arrivé quelque chose de terrible. Mais la maman a déjà fantasmé de terribles photos. La même chose peut être le cas dans votre cas.

La bien-aimée n'a pas décroché le téléphone lorsque vous avez appelé, était en retard de quelques minutes de plus que d'habitude au travail, a dit les mauvais mots que vous attendiez. Et vous êtes déjà énervé, ne trouvez pas de place pour vous-même de ce qui aurait pu arriver. Essayez d'éliminer ces pensées de celles qui ont vraiment du sens. Trouvez-vous une activité vers laquelle vous passerez immédiatement dès que des pensées négatives commenceront à tourbillonner dans votre tête. Par exemple, gardez un livre de poésie, d'artisanat ou votre jeu préféré à portée de main. Bien sûr, cela ne vaut la peine que si vous savez par vous-même que tout le problème est précisément la méfiance.

Confiance en soi

Les doutes quant à savoir si votre mari vous aime toujours découlent du doute de soi. Tu ne crois pas qu'un mec puisse aimer une fille comme toi. Ensuite, énumérez plusieurs de vos traits négatifs. Arrêter. Vous devez vous regarder à travers les yeux d'une autre personne, puis vous aimer comme votre propre fille. Prenez soin de vous plus souvent, mettez votre esprit et votre corps en ordre. Cela vous soulagera de l'habitude de vous inquiéter pour des bagatelles. Eh bien, un homme ne quittera jamais une femme qui a confiance en elle, travaille constamment sur son caractère, prend soin d'elle et, avec tout cela, s'aime avec la même force qu'il l'aime.

Des peurs incompréhensibles

L'opinion est profondément enracinée chez les gens qu'il n'y a pas de bien sans mal, tout comme le bonheur sans chagrin. C'est pourquoi ils ne se permettent pas parfois de profiter du moment. Comme s'il avait été volé à quelqu'un. Ce n'est pas un hasard si la peur de la perte surgit dans un contexte de bien-être. En essayant de trouver un équilibre entre le bien et le mal, le subconscient vomit cette anxiété déraisonnable.

De plus, une anxiété sans fondement peut être due à un changement tout à fait normal dans votre relation. Si il y a un an vous étiez au sommet de votre amour, aujourd'hui l'euphorie s'est estompée, mais c'est tout à fait naturel. Cela ne veut pas dire que quelque chose ne va pas chez vous. C'est juste que maintenant vous devez vous adapter aux nouvelles conditions, c'est pourquoi la peur de l'inconnu apparaît, car vous n'avez pas encore été dans une telle situation. Si vous comprenez que parmi les raisons citées, détendez-vous et profitez de ce que vous avez sans vous retourner.

Dans cet article, nous verrons comment gérer la peur qu'un homme mette fin à la relation. Il semblerait que cela soit bon à la fois quand cette peur n'est pas là (ça ne gâche pas les nerfs de la fille), et quand cette peur est là (ça l'oblige à tout faire pour que l'homme ne parte pas).

En fait, tout est différent, et c'est ce que les filles qui ont peur de se séparer de leurs proches devraient savoir.

Pourquoi seulement eux ? Je vais expliquer. Il y a bien sûr des filles qui n'ont pas du tout peur de mettre fin à une relation à l'initiative d'un homme : "Je m'en fous, je vais en trouver un autre !" - alors, nous parlons maintenant un peu d'autre chose : du cas où une fille se rend compte qu'un homme est vraiment bon et qu'il y en a peu comme lui. Celles. quand un homme lui est vraiment cher.

Dans ce cas, la peur de perdre un homme est normale. Tout comme la jalousie est tout à fait naturelle dans ce cas - j'ai écrit à ce sujet dans l'article.

Si une fille est vraiment chère à son homme et à leur relation, il n'y a rien d'étonnant à ce qu'elle ait peur de tout perdre. Mais vous pouvez avoir peur de différentes manières, et maintenant vous sentirez la différence.

Pour les filles les plus confiantes, la peur qu'un homme décide de partir n'est pas un facteur dans leurs actions. Pour les moins sûrs d'eux, ça l'est.

De plus, cette peur contrôle les actions des filles moins confiantes de différentes manières : certaines filles savent déjà comment gérer cette peur avec sagesse et compétence, tandis que d'autres (et la plupart d'entre elles) ne le savent pas.

Alors que les filles plus sûres d'elles pensent : « Il doit arriver quelque chose pour qu'il me quitte », les filles moins sûres d'elles pensent : « Je dois tout faire maintenant pour qu'il ne me quitte pas.

Les filles moins sages démontrent leur peur en suivant son exemple. Ils ne cachent pas qu'ils ont peur de perdre un homme, lui montrant cela à la fois avec des mots et des actions :

"J'ai tellement peur de te perdre", "Tu ne me quitteras pas?", "Sans toi, je ne pourrais pas respirer" et des phrases similaires sont souvent répétées par de telles filles - ainsi la peur est démontrée par des mots.

De plus, ces filles s'efforcent de prévoir et de réaliser tous les désirs et caprices d'un homme: elles sont toujours prêtes à tout abandonner pour venir ou aider à quelque chose, abandonner leurs projets, leurs désirs et leur fierté. C'est ainsi que la peur est démontrée par des actions.

Et c'est ce qui se passe : un homme l'entend, le voit, d'ailleurs il le sent aussi ! Nous, les humains, sommes des créatures naturelles. Nous savons non seulement reconnaître la peur par des mots et des actions, mais aussi la ressentir.

Et si un homme ressent et voit de la peur, et non de la confiance, il ne commence pas à penser: "Oh, comme je suis cool, car ils ont tellement peur de me perdre! .." - non. Il commence à penser : « Quelque chose ne va pas chez elle, elle s'est trop attachée, elle a perdu son autonomie... D'ailleurs, si elle a si peur, peut-être que je ne sais pas quelque chose ? Peut-être qu'elle n'est pas si bonne ?" - c'est à dire. la fille commence à perdre son attrait à ses yeux.

Et si, au contraire, un homme ressent et voit de la confiance, son cerveau évalue la situation de la manière suivante : « Elle s'apprécie et se respecte tellement, donc il y a quelque chose pour ça. Elle n'a pas peur de me perdre, ce qui veut dire qu'elle en trouvera facilement une autre. Non, elle sera à moi !" - c'est-à-dire qu'un instinct compétitif et conquérant s'éveille.

Même si cette pensée vous habite constamment : « J'ai peur que mon copain/homme/mari me quitte, je ne veux pas le perdre… » - ne montrez pas votre peur de manière obsessionnelle, persistante, constante ... Mieux vaut laisser l'homme avoir peur de vous perdre, et non l'inverse. Assurez-vous de renforcer votre confiance en vous - commencez par lire l'article. Petit à petit, votre peur disparaîtra.

Mais il s'agit de savoir comment ne pas s'aliéner un homme bon. Et si vous voulez apprendre à être le plus désirable, attirant et charmant pour un homme bon - à propos de ce cours Le pouvoir de l'attirance féminine- lisez ce lien pour voir s'il vous convient.

Dans la vie de presque toutes les femmes, il y a des moments où elle a peur de perdre un être cher. Quelqu'un a des moments fugaces, car chaque personne a peur de perdre ce qui lui est cher, ce qu'il aime, pour certains cela devient une pensée obsessionnelle qui interfère avec la vie et la perception correcte du monde qui l'entoure et des actions des personnes, y compris les leurs, et d'une manière générale évaluer la situation de manière adéquate. Mais le paradoxe est que plus vous avez peur, plus vous aurez de chances de perdre réellement ce qui vous est si cher. La seule façon de faire la différence est d'arrêter d'avoir peur. Cela ne veut pas dire que vous arrêterez d'aimer, vous aurez simplement confiance en vous et en votre proche, car lorsque vous êtes confiant, vous n'avez pas peur. Comment ne plus avoir peur de perdre l'être aimé ?

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Galerie photo : Comment ne plus avoir peur de perdre l'être aimé

Le plus souvent, l'insécurité découle d'une faible estime de soi. Ensuite, je donnerai quelques conseils sur la façon de l'augmenter.

Premièrement, essayez toujours d'apprendre quelque chose de nouveau, apprenez quelque chose. Vous pouvez commencer à apprendre le japonais, vous pouvez apprendre à faire du patin à roulettes ou apprendre les secrets de l'art culinaire, mais cela ne devrait pas être fait pour quelqu'un d'autre, mais pour vous-même. Une personne qui mène une vie intéressante est intéressante pour ceux qui l'entourent.

Aime toi toi-même. Faites du sport, inscrivez-vous à la piscine, partez en randonnée pour garder votre corps en forme. Et peu importe que vous soyez une blonde élancée ou une brune dodue, tout le monde peut trouver une option acceptable pour un style de vie actif. Vous pouvez changer de coiffure, mettre à jour votre garde-robe, vous faire une manucure. Faites-vous plaisir et les autres vous aimeront aussi.

Remarquez toutes les bonnes choses qui vous arrivent. Vous pourriez même commencer à tenir un journal des bons événements. Ne vous critiquez pas trop souvent, nous faisons tous des erreurs, l'essentiel est d'en tirer les bonnes conclusions. Ne vous apitoyez pas sur vous-même, ne vous considérez pas comme faible, alors vous ne provoquerez pas de sentiments de pitié chez ceux qui vous entourent. Vous devez être respecté, pas plaint.

Branchez-vous sur le positif. La vie est belle et merveilleuse, pleine de surprises. Pensez aux bonnes choses qui peuvent vous arriver et vos pensées fonctionneront et guideront votre vie dans le bon sens.

Vous n'avez pas à vous comparer à quelqu'un d'autre. Chaque personne est différente et l'autre peut avoir des défauts que vous ne soupçonnez même pas. Vous ne pouvez vous comparer qu'à vous-même, à ce que vous étiez et à ce que vous êtes devenu. Si vous n'aimez pas cette comparaison, alors quelque chose doit être changé.

Vous pouvez avoir un chien ou un chat. Ils vous aimeront tous, malgré les défauts. Et quand quelqu'un vous aime juste parce que vous l'êtes, il est plus facile d'avoir confiance en l'amour des autres.

N'ayez pas peur des difficultés. En les surmontant, nous nous surmontons nous-mêmes. Et ainsi, nous augmentons notre estime de soi. Suivez chaque tâche que vous entreprenez jusqu'à la fin. Et si vous avez déjà décidé de faire quelque chose, ne le mettez pas en veilleuse.

Si vous réfléchissez d'avance à ce qu'il faut faire, si, néanmoins, votre proche vous quitte, vous cesserez d'en avoir peur, car vous verrez que la vie ne s'arrête pas là.

Mais pour cela, vous devez avoir votre propre vie, vos propres intérêts et passe-temps. Ce n'est pas parce que vous vous aimez que vous devez être ensemble vingt-quatre heures sur vingt-quatre. Autorisez-vous à aller dans un café avec vos amis pour une tasse de café, sans votre petit ami, accordez-vous un peu de liberté.

On dit que vous n'avez pas besoin de tenir votre proche en laisse courte si vous ne voulez pas le perdre, car s'il le veut, il partira de toute façon. En même temps, ils oublient de préciser qu'avec cette laisse, vous vous attachez à elle et plus la laisse est courte, plus ce sera difficile pour vous si la relation ne fonctionne pas.

Restez, pour lui, c'est toujours un mystère, un livre non lu, et il voudra mieux vous connaître. Surprenez-le et il ne s'ennuiera pas avec vous. Soyez varié, et il s'intéressera à vous. Plus vous êtes une personne complète et autonome, plus vous serez attrayant pour les autres et pour votre proche.

Une personne doit avant tout s'aimer. Cela ne veut pas dire qu'il doit être égoïste, mais si vous ne savez pas vous aimer, vous ne pourrez pas aimer quelqu'un d'autre. Faites-vous confiance, faites confiance à votre bien-aimé. Après tout, ils ont souvent peur parce qu'ils ne font pas confiance. Et ce que peut être l'amour si vous doutez l'un de l'autre.

Alors quelles conclusions peut-on tirer ?

Comment ne plus avoir peur de perdre l'être aimé ? La peur naît de la méfiance et de l'incertitude. La méfiance n'est qu'une question de foi, si elle n'est pas là et que vous doutez de votre élu, alors peut-être que vous n'avez pas besoin de cette relation non plus. Et avec l'incertitude, vous devez vous battre, tout d'abord, en augmentant votre estime de soi. Croyez en vous, que vous êtes unique, merveilleux et que vous avez quelque chose à aimer. Aimez-vous, aimez-vous pour qui vous êtes, avec tous les avantages et les inconvénients, et ceux qui vous entourent vous aimeront. Ne soyez pas lié par la peur, cela ne peut que détruire votre relation. Soyez une personne à part entière, confiante en vous et vous n'aurez pas peur du lendemain, mais vous regarderez l'avenir avec confiance.

Le plus souvent, l'insécurité découle d'une faible estime de soi. Ensuite, je donnerai quelques conseils sur la façon de l'augmenter.

Si vous réfléchissez d'avance à ce qu'il faut faire, si, néanmoins, votre proche vous quitte, vous cesserez d'en avoir peur, car vous verrez que la vie ne s'arrête pas là.

Alors quelles conclusions peut-on tirer ?

La peur de perdre un proche peut survenir à tout moment. Au départ, l'enfant a peur de perdre ses parents. Étant déjà à un âge conscient, il y a une peur de perdre un être cher. Diverses pensées obsessionnelles se forment, qui ne permettent pas de vivre, de travailler, de se reposer en paix.

La peur de perdre des êtres chers se forme dès l'enfance

La phobie de perdre un être cher est le résultat du décès d'une personne très importante. Il est difficile de survivre à un tel événement. Ayant un trouble phobique, le patient ne peut plus contrôler ses émotions et ses actions, qui sont dues à une forte peur. Mais grâce au développement de la psychologie, de telles peurs sont guérissables.

Causes

La peur de perdre un être cher peut apparaître dès la petite enfance. C'est une conséquence du traumatisme de l'enfance. Il est important pour un bébé que sa mère soit là 24 heures sur 24. Le bébé a un lien spécial avec la mère, qu'il est important de ne pas rompre. Si maman n'est pas là pendant longtemps, il commencera à s'inquiéter, à devenir nerveux. Si cela se répète plusieurs fois, la peur se formera progressivement. L'enfant aura une sorte d'association et développera une réaction à la séparation d'avec la personne la plus chère. Cela s'accompagnera d'hystérie et de pleurs prolongés. Si cette peur n'est pas éliminée dans un premier temps, elle se transformera en effet en une phobie. Et des troubles phobiques connexes commenceront également à se développer - peur de la solitude, mort.

La peur de perdre un être cher, un être cher, d'être laissé sans protection apparaît en raison de traumatismes de l'enfance, tels que des abus sexuels ou moraux, une humiliation constante de la part de pairs ou de parents, des attaques de camarades de classe, etc.

Autres raisons pour lesquelles se développe la peur de perdre des êtres chers : divorce des parents, décès d'un proche, absence prolongée d'un père.

Il arrive que l'enfant ait peur des frères ou sœurs aînés. Ils prétendent que la nuit, le bébé sera volé par un monstre et pris à sa mère. En conséquence, l'enfant éprouve de la panique, de l'horreur et de l'hystérie. Si la mère est absente pendant une longue période, une attaque de panique peut commencer.

Une autre raison est de surveiller la dépression sévère après une rupture. Typiquement, les objets d'observation sont des frères ou sœurs aînés qui vivent la perte d'un être cher. Ils sont agressivement opposés à tout le monde. Tous les reproches sont répondus avec colère. L'enfant le voit et se souvient de la réaction d'un être cher. À l'avenir, il pourra éviter tout contact amoureux qu'il associe à la douleur, à la déception et à la peur de la perte.

Lorsqu'une personne est à l'adolescence ou à l'adolescence, des expériences personnelles de séparation douloureuse sont possibles. Il est obsédé par une personnalité et est très bouleversé par la perte d'un être cher.

Une autre situation est celle où les gens se rencontrent ou vivent ensemble pendant plusieurs années. Ils s'attachent les uns aux autres et ne représentent plus la vie séparément. Pendant un certain temps, ils se sentent bien ensemble, mais à un moment donné tout s'effondre et vient le temps de se séparer.

D'autres causes de peur incluent :

Fixer l'attention sur le négatif. Le tremblement interne n'est plus normal et la personne commence à paniquer pour une raison quelconque. Dans toute action, il ne voit qu'un mauvais résultat négatif.
Faible estime de soi. La fille commence à être jalouse du gars et croit qu'il aura bientôt définitivement une maîtresse. Elle a un sentiment de culpabilité devant son bien-aimé. En conséquence, des pensées obsessionnelles se développent. Elle essaie de garder son conjoint par toutes les manipulations, ce qui lui fait ressentir de la pitié. Si un homme souffre de la peur de la perte, il commence à trop contrôler sa bien-aimée. Il interdit de quitter la maison tard, vous fait changer votre style vestimentaire pour un style très sobre, appelle ou écrit souvent des SMS.
Nouvelles dans les médias. Récemment, des rapports de décès ou de disparitions de personnes apparaissent de plus en plus souvent. Les personnes très émotives commencent à s'inquiéter pour leurs proches. Ils essaient de contrôler chacun de leurs pas afin de les protéger du danger, mais à cause de cela, la situation ne peut qu'empirer et le contact est rompu.

Certaines raisons sont associées aux caractéristiques et aux qualités personnelles d'une personne. La peur de perdre une personne survient chez les personnes ayant une émotivité excessive, une méfiance. Il se manifeste aussi souvent chez les personnes ayant des problèmes de confiance. Ils ont peur qu'une personne les trompe et commencent à s'inquiéter sans raison.

Panneaux

La peur se forme progressivement en raison d'expériences fréquentes et intenses. Au départ, la personne est souvent visitée par des pensées obsessionnelles et dérangeantes. Il commence souvent à devenir nerveux, à avoir peur de quelque chose.

Il devient alors très intrusif. Chaque jour, il appelle plusieurs fois des proches, demandant constamment si tout est normal et si quelque chose de grave s'est produit.

Toute nouvelle de la disparition d'enfants ou d'adultes dans l'actualité provoque panique et hystérie. Après de telles nouvelles, le patient pleure longtemps. La maladie se développe progressivement. Les attaques de panique peuvent augmenter. Ils ont les manifestations suivantes :

cardiopalme;
se sentir pas bien;
vertiges;
difficulté à respirer;
pression artérielle élevée ou basse;
léger tremblement;
transpiration excessive;
maux de tête fréquents, etc.

Le patient commence à avoir des troubles du sommeil. Il peut s'endormir, et s'il s'endort, il se réveille souvent avec des sueurs froides. J'ai des cauchemars.

Si la maladie progresse, des dépressions nerveuses peuvent survenir. Par exemple, avec les parents, lorsque leur enfant est éloigné et, pour une raison quelconque, cesse de répondre aux appels. Cela peut devenir le stade initial d'une maladie appelée névrose mentale.

Le patient appelle compulsivement ses proches plusieurs fois par jour.

Conséquences

Le résultat de la formation de la peur de la perte est la peur de nuire à ses proches ou à soi-même. Le plus souvent, il se développe chez les personnes atteintes de dystonie vasculaire (VVD). En psychologie, il fait référence aux troubles obsessionnels compulsifs.

Il se manifeste par une peur panique de faire du mal aux autres. Diverses pensées inadéquates surgissent. Le patient peut commencer des hallucinations. Il lui semble qu'il a fait quelque chose de terrible, bien qu'en réalité cela ne se soit pas produit. Le résultat est qu'il vit constamment dans la peur pour sa vie. Essaie de s'isoler des autres. Il a peur dans un accès de colère de blesser les autres ou même de tuer quelqu'un.

La peur de blesser un proche apparaît souvent chez les somnambules. Étant dans un état de somnolence, ils ne peuvent pas contrôler leurs actions. Impressionnés par le sommeil, ils peuvent ramper sur le sol avec un couteau ou un autre objet perçant.

Un tel comportement provoque la panique parmi les membres du ménage et interfère avec la vie du patient. Certains envoient le malade chez le prêtre, expliquant que le somnambulisme est une obsession. Mais comme le somnambulisme est un trouble psychologique et neurologique, l'aide d'un psychologue qualifié est nécessaire.

La mère a souvent peur du mal. Craint que quelqu'un offense son enfant. C'est ainsi que la surprotection se développe progressivement. Maman ne permet pas à l'enfant de faire un choix par lui-même, ce qui gâche la relation avec lui. Vous devez apprendre à vous contrôler.

La peur surgit pour presque les mêmes raisons que la peur de la perte. Seule la réaction à ces raisons diffère. La peur de perdre un homme ou une femme bien-aimée est remplacée par le fait que la personne a peur de devenir sans protection.

Les somnambules ont souvent peur de nuire à leurs proches

Techniques efficaces

Si le patient, au stade initial, a remarqué quelque chose d'étrange dans son comportement et a découvert la présence d'une peur de perdre ou de se blesser, vous pouvez essayer l'auto-traitement. Il donne généralement de bons résultats, mais à court terme.

Les principaux moyens sont :

Techniques de respiration. Une respiration profonde, une expiration lente est la règle de base de tout exercice de respiration. Inspirez et retenez votre souffle pendant 3 à 4 secondes. L'expiration dure 2-3 secondes. L'intervalle entre les respirations est de 2-3 s. Le nombre de répétitions ne dépasse pas 7 fois. Les techniques de respiration sont appropriées lorsque la peur commence à peine à apparaître. Cela vous aidera à le surmonter rapidement.
Affirmations. Chaque fois que vous ressentez une attaque de panique imminente, souvenez-vous des déclarations positives. Répétez que tout ira bien, que la peur s'éloigne et que rien de mal n'arrivera à vos proches. Pensez que la vie est belle et que les ennuis n'affecteront pas vos proches. La technique fonctionne grâce à l'auto-hypnose. Puisque les pensées sont matérielles, la technique aide vraiment une personne à se calmer et à récupérer.
Attitude positive. Lire des livres intéressants ou regarder des films avec une bonne fin optimiste aidera à chasser les pensées obsessionnelles. Cela montrera clairement que la vie est remplie d'événements positifs. Il est conseillé de se limiter à regarder les informations.

Chaque jour, vous devez boire des tisanes et des tisanes. Surtout avant de se coucher. Cela vous aidera à vous calmer.

Avoir des séances d'aromathérapie. Il est pratique de le faire à la maison. Remplissez la lampe aromatique avec de la lavande, de la camomille, de la mélisse, de la menthe ou d'autres huiles aromatiques florales. Mettez de la musique douce, installez-vous confortablement, fermez les yeux et imaginez quelque chose de bien.

N'oubliez pas que de telles procédures n'aideront pas à éliminer complètement la maladie. Il est préférable de demander l'aide d'un spécialiste afin de récupérer le plus rapidement possible.

Regarder des films amusants vous aidera à vous brancher sur le positif.

L'aide d'un psychologue

Il est nécessaire de consulter un psychologue si la maladie ne permet pas à une personne de vivre en paix et que le sentiment d'anxiété ne part pas longtemps. Dans un premier temps, le médecin déterminera le stade de développement de la peur afin de prescrire correctement un traitement. Il est généralement administré par une combinaison de thérapie cognitivo-comportementale et d'exposition. De plus, des médicaments peuvent être prescrits. Il s'agit le plus souvent d'antidépresseurs.

Lors de la première séance, le psychologue souhaite que le patient réponde aux questions suivantes :

que se passe-t-il si je perds un être cher ;
quelle est la raison de cette peur;
ce que je ressens quand je ne peux pas contacter une personne ;
que se passera-t-il si un être cher frappe ou se blesse d'une manière ou d'une autre ;
que se passe-t-il si je blesse quelqu'un ;
pourquoi suis-je si inquiet pour mes proches ;
qui a dit qu'il arriverait quelque chose à ma famille, etc.

Cela aidera une personne à réaliser l'essence de son problème et à comprendre à quoi les expériences sont liées. Le patient se verra de côté. Cette étape consiste également à décrire les sensations qui surviennent lorsque la peur de perdre ou de nuire est activée.

Lors des séances suivantes, le médecin aide le patient à se débarrasser de la peur en s'immergeant dans une situation dangereuse. Il demande au patient de fermer les yeux et d'imaginer quelque chose qui lui fait très peur. Cela peut être la perte d'êtres chers, des dommages à vous-même ou à des proches. Il est important que les principaux signes de peur apparaissent.

Après cela, l'image terrifiante dans le subconscient se transforme en quelque chose d'agréable. Il peut s'agir d'une visualisation d'un rêve éveillé ou d'une représentation de quelque chose qui donne un sentiment de joie et de bonheur.

C'est ainsi qu'un changement brusque dans les pensées et le comportement se produit. Cette thérapie d'exposition dure environ 20 minutes. L'objectif est d'apprendre à une personne à faire face à ses peurs et à être capable de passer à quelque chose de positif lorsque la phobie s'intensifie fortement.

Selon les médecins, les manifestations de peur chez le sexe féminin sont plus prononcées. Par conséquent, le traitement prend plus de temps que pour les hommes. En moyenne, le nombre de séances est de 7 à 8. Mais les filles ont souvent besoin de 10 à 12 séances pour récupérer complètement et arrêter de se soucier des membres de leur famille pour des bagatelles.

Conclusion

La peur de perdre un être cher est le résultat d'un traumatisme d'enfance, d'un divorce parental et de fréquents scandales familiaux. L'enfant a peur de perdre ses parents, c'est pourquoi des troubles mentaux se développent. La maladie peut se former à un âge conscient en raison de l'influence négative des médias, de la faible estime de soi et des qualités personnelles d'une personne.

Les principaux signes sont les vertiges, l'hystérie, les palpitations cardiaques. Des attaques de panique apparaissent parfois. Vous pouvez essayer de vous débarrasser de la peur vous-même, mais cela n'aura qu'un effet temporaire. Il est préférable de demander l'aide d'un psychothérapeute afin d'oublier un tel problème pour toujours.