Produits cutanés nocifs. Quels produits n'affectent pas votre peau

14.07.2019

On sait que les problèmes de peau sont le plus souvent un signe de violation du système digestif. Sûrement plus d'une fois arrivé que l'un ni l'autre d'entre vous n'avait soudainement apparu acné? Il s'avère que tout le temps est que vous mangez. PeopleTalk a décidé de faire une liste de produits à partir de laquelle votre peau peut souffrir sérieusement. Soyez prudent et essayez de ne pas les abuser.

CAFÉ

Beaucoup d'amoureux du café et ne soupçonnent pas que les rides apparaissent de lui. Lorsque vous mangeez du café dans le corps, le cortisol est produit - hormone de stress. Sa constante dans le corps conduit au vieillissement prématuré de la peau et à son amincissement.

Bizutage

De nombreux types de boissons gazeuses contiennent également de la caféine. Une exception est la cola alimentaire.

viande rouge

Lorsque vous le mangez dans de la nourriture dans le corps, les prétendus radicaux libres sont formés, ce qui affecte négativement l'ADN. Les scientifiques comparent ce processus avec une "rouille" de l'organisme, qui provoque un vieillissement prématuré.

MARGARINE

Il y a une opinion que les graisses hydratent la peau et il y a une part de vérité. Mais certaines espèces, au contraire, la séchèrent. La margarine est la principale source de ces "mauvaises" graisses.

PAIN BLANC

Les protéines contenues dans le blé et tous les produits de farine peuvent causer des problèmes digestifs: il store les parois intestinales et la digestibilité des composants utiles diminue, ce qui affecte également l'état de la peau.

FRUIT DE MER

La croisière et les mollusques sont riches en iode, ce qui conduit à la fermeture. Il vaut mieux manger des poissons contenant des acides gras oméga-3 utiles.

SAUCISSE

C'est un double coup sur la peau. Il est fabriqué à partir de viande rouge et contient une énorme quantité d'additifs alimentaires nocifs.

Biscuits au riz

La délicatesse préférée des supermodels conduit réellement au vieillissement de la peau. Les scientifiques ont prouvé que, lors de la décomposition des "glucides" rapides "contenus dans des craquelins de riz, affectez l'équilibre du sucre dans le sang, ce qui entraîne la formation de rides.

CHILI

Une netteté, éventuellement améliore le métabolisme, mais sur la peau, cela affecte plus que pernicieux. La nourriture aiguë élargit les capillaires et les rend plus perceptibles, alors les femmes apparaissent souvent "maillage" dans le nez et les paupières.

Jus

Récemment, les jus et le smoothie recherchent des positions dans des fruits et des légumes naturels. Ce n'est pas vrai! Dans des fruits et légumes entiers, une fibre est contenue, ce qui aide la production de collagène, et dans des produits recyclés, il est nettement moins élevé.

Saucisses

Ils contiennent un grand nombre de sulfates et les scientifiques ont prouvé que ce sont eux qui causent la formation de sacs sous les yeux et l'acné.

SEL

Vous êtes-vous déjà demandé que les cercles sombres sous les yeux puissent apparaître du tout du manque de sommeil? Il s'avère que le sel perturbe la circulation sanguine, en particulier dans les capillaires sur la peau des paupières, le sang est agité et les ecchymoses apparaissent.

DU SUCRE

Il ne provoque pas seulement des caries, mais aussi du vieillissement prématuré, puisqu'il réduit fortement l'immunité, réduisant ainsi la capacité de la peau à régénérer et à produire du collagène.

Sakharesmen

Oui, malheureusement, si vous voulez obtenir une peau parfaite, vous devrez vous droyer beaucoup moins souvent. Le fructose affecte la production de collagène encore pire que le sucre.

RÔTI

À des températures élevées, l'huile est oxydée et met en évidence des substances toxiques qui empoisonnent notre corps. Donc, il vaut la peine de limiter le repas préparé sur l'huile.

DE L'ALCOOL

Écologie de la vie. Faites-moi savoir ce que vous mangez et que je vais vous dire où tous les problèmes de la peau du visage. Cela ne semble rien de nouveau, mais nous ne pouvions pas traduire cet article pour nos filles.

Dis-moi ce que tu manges et je te dirai où tous les problèmes de la peau du visage. Cela ne semble rien de nouveau, mais nous ne pouvions pas traduire cet article pour nos filles.

Qu'est-ce qui fait du vin avec un visage? À titre de régime alimentaire et d'habitude de consommer une sorte de produits Saw chaos sur votre peau - Analyse du docteur Nigma Talib, l'auteur du livre sur le vieillissement prématuré de la peau et les conséquences de notre mode de nutrition.

Nutrition inappropriée multiple des rides et fait la couleur de la peau de la peau.
Un naturopathologiste et un spécialiste des soins de la peau Nigma Talib donne des conseils, comment sauver votre visage.
La réduction de la consommation d'alcool et de sucre peut améliorer la peau de certaines femmes.

Vous avez probablement entendu plus d'une fois que l'abus de cocktails rend la couleur du visage pâle et faible. Savez-vous que le lait latte peut être responsable des cernes sous les yeux et des taches sur le menton? Ou quelles ridules sur le front et entre les sourcils peuvent apparaître du chocolat?

Le Dr Nigma Talib, qui travaille avec des célébrités telles que Sienna Miller et Maquillage Charlotte Tilbury, est convaincu que la nourriture et la boisson ont un impact direct et ont parfois immédiatement un impact négatif sur nos visages, à la suite de quels signes reconnaissables apparaissent. Le médecin les définit comme un "visage laitier", "visage de vin", "sucre" et "gluten".

"Quand un patient entre dans ma clinique, on apercevoir un coup d'œil au visage de la personne, je peux dire qu'il mange des produits que des abus", dit-elle.

"Je m'attrape souvent que j'ai" lu "des visages au hasard dans la rue. Parfois, vous voulez aborder l'étranger ou l'étranger et leur dire de réduire les produits laitiers dans leur régime alimentaire ou retenu avec vos pâtes préférées, car cela montre que leur régime est nocif.

«Pour certaines personnes, il suffit d'une journée de résider avec des céréales de grain - mangez des céréales pour le petit-déjeuner, le pain ou les pâtes pour le déjeuner ou le dîner pour provoquer le ballonnement de l'abdomen et de l'enflure.

Au cours des dix dernières années, Nigma a examiné des milliers de patients et était convaincu que vous mangez et l'influence des produits sur la santé de vos intestins est fondamentale pour la peau du visage et le processus de son vieillissement.

"Tous les problèmes de digestion dans l'utilisation de certains produits - peut-être que vous avez une intolérance inconnue des produits ou que vous mangez plus d'aliments que vous ne pouvez pas digérer confortablement - provoquer une cascade de changements chimiques et hormonaux qui accélèrent le processus de vieillissement en interne et à l'extérieur, et Les résultats sont rapidement manifestés par le visage », dit-elle.

Certains groupes alimentaires appliquent des dommages particulièrement graves: le gluten (produits de gluten riches), les produits laitiers, le sucre et l'alcool. Chacun nuit au corps à sa manière, contribuant à l'apparition de signes de vieillissement de la peau, telles que des taches, un gonflement, une tonalité de peau changeante, des rides prématurées ou une perte d'élasticité.

"Les parties les plus vulnérables de la personne sont le front, le menton, les joues ou les yeux - dépendent des effets néfastes sur certains organes internes à la suite de la consommation du" groupe de contraintes de produits ".

«Il est impossible de faire une sorte d'ensemble de règles communes - les réactions de différentes personnes sont trop différentes. Votre meilleur ami peut boire un litre de lait sans aucune conséquence, alors que pour vous, un morceau d'huile est capable de provoquer une éruption cutanée sur le menton, le désordre et d'autres "charmes" d'être ".

Mais vous pouvez définir votre problème de lecture au visage et prendre des mesures pour l'éliminer ou éviter, dans la mesure du possible, les produits et les boissons qui causent des problèmes cosmétiques et contribuant au vieillissement prématuré.

Nigma montre que vous devez regarder et comment faire.

Visage de vin

Symptômes typiques: Lignes prononcées ou rougeurs entre les yeux, paupières suspendues, pores élargis, peau déshydratée avec capillaires sur joues, joues rougeâtres et nez, plis nasolabiens profonds.

J'appelle ce type de "visage de vin", car le plus souvent, j'observe ses caractéristiques sur les faces des femmes qui boivent un verre-deux presque tous les soirs, mais de tels signes de vieillissement et de problèmes de peau peuvent être causés par tout type d'alcool.

L'alcool déshydrate la peau, qui aggrave l'apparence et contribue à l'émergence de plusieurs lignes minces et rides. La plupart de tous souffrent et approfondir des lignes nasales provenant du nez à la bouche. Mais cela peut être corrigé et les aligner dès que vous arrêtez de boire et de restaurer la réhydratation de la peau.

L'alcool contient également beaucoup de sucre, détruisant le collagène de protéines (vital pour maintenir la peau par élastique), ce qui entraîne une augmentation des pores, rend vos paupières "fatiguées" et ajustées.

Selon la carte du visage, l'espace entre les yeux est associé au foie et, dans ma clinique, j'ai remarqué que les femmes dont le foie luttent activement avec la transformation de l'alcool, en règle générale, ont des rides profondes ou des rougeurs entre les sourcils (un autre signe de stress du foie - langue violette).

L'alcool, comme vous le savez, inhibe l'action de l'enzyme que le corps utilise pour lutter contre les processus cutanés inflammatoires et toute la paire de verres à vin suffit pour permettre au processus inflammatoire de se débarasser. En conséquence, les premiers signes apparaissent - rougeur des joues et du nez.

Il est aggravé par le fait que l'alcool (comme des boissons très chaudes ou une nourriture nette) "tire" les capillaires doux sur les joues et le nez et provoque une marée de sang à la surface de la peau. Si cela se produit souvent, les capillaires restent élargis, peignant le visage dans un rougeur constant malsain.

je recommande Faites une courte pause avec de l'alcool (trois semaines pour permettre aux intestins d'être équilibrés), puis utilisez vos vins préférés dans la proportion 80/20. C'est-à-dire, refrainez 80% de temps et ne buvez que 20% des cas. Choisissez des vins de sucre bas, tels que Sauvignon Blanc, Pinot Grijio, Merlo ou Pinot Noir.

Du sucre

Symptômes typiques: Lignes et ridules sur le front, sacs sous les yeux, une sorte de visage expiré, des taches douloureuses et / ou des boutons autour du visage, d'amincissement de la peau, d'une nuance de peau grise / pâle.

Si votre alimentation est pleine de sucre et de produits de glucides très raffinés, tels que des gâteaux, des gâteaux et du riz blanc, votre peau sera difficile à rester jeune.

Le problème est que le sucre provoque un processus appelé glycation - il s'agit du moment où des molécules de glucose excessives sont attachées au collagène, faisant des fibres de collagène élastique élastique avec rigides et inflexibles.

En conséquence, la peau enregistre et de nombreuses lignes et rides apparaissent prématurément - surtout sous les yeux, où la peau est la meilleure et la perte d'élasticité est plus évidente.

Selon la carte de la personne, le front est associé au processus digestif, de sorte que la "personne sucre" peut être caractérisée par des boutons ou des rides sur le front.

L'excès de sucre affecte la répartition des graisses, les amateurs de sucre ont donc souvent une apparence, car la peau perd la graisse, ce qui lui donne la douceur.

Nous avons tous beaucoup entendu dire que le sucre peut vraiment avoir un effet destructeur. Il affecte l'équilibre subtil des bactéries dans les intestins, ce qui peut causer de l'acné minecraft sur le visage, les épaules et la poitrine.

Même ceux qui ne souffrent pas d'acné, mais abusent du sucre, du cuir de couleur terrestre pâle. Cela est dû à une augmentation du niveau d'hormones de l'insuline, qui stimule la production d'hormone de stress de cortisol. Cortizol provoque la rétrécissement du corps du corps de distraire de l'énergie à des tâches plus importantes. Les vaisseaux sanguins autour de la face sont rétrécis. Au fil du temps, le processus de mise à jour des cellules peut ralentir, ce qui conduit à la peau sombre.

Mais l'un des signes les plus curieux de la dépendance à sucre peut être vu sur les sourcils. Les sauts d'insuline dans l'abus de sucre ont une charge excessive sur les glandes surrénales, qui, entre autres tâches, contrôlent la croissance des sourcils. Le nettoyage ou les sourcils minces peuvent être un signe de l'épuisement des glandes surrénales dans lesquelles les glandes contrôlant l'hormone du stress sont surchargées.

La réduction du sucre dans le régime alimentaire aura un effet direct et prolongé sur la peau du visage. Pour de meilleurs résultats, retirez complètement le sucre supplémentaire: éviter les gâteaux, les biscuits, les jus de fruits, les glucides raffinés et la nourriture recyclée.

Même si vous réduisez simplement la consommation de sucre deux fois et disparaissez progressivement de ce médicament sucré, vous remarquerez les améliorations rapides de votre peau.

Visage laitier

Symptômes typiques:Des paupières enflées, des sacs et des cercles sombres sous les yeux, de petites taches blanches / des points et des irrégularités sur le menton.

L'émergence de tels symptômes indique que votre corps se bat pour digérer le lait et les produits laitiers, tels que du fromage, du yaourt et de la crème. Le lactose dans le lait est l'un des éléments les plus courants de l'intolérance alimentaire.

Les problèmes peuvent se développer à un âge ultérieur, car au fil des ans, nous perdons des enzymes, vous permettant de digérer efficacement le lactose.

Vous pouvez remarquer un petit belche ou une nausée légère après l'utilisation du lait. Mais parfois, votre corps tente de digérer des protéines dans le lait et vous ne verrez aucun symptôme.

Mais c'était du lait qui a incité votre système immunitaire à libérer des substances inflammatoires qui influencent tous les organes, y compris la peau.

C'est en fait le même processus inflammatoire qui provoque une rougeur et un gonflement, par exemple une cheville disloquée. Seulement dans le cas des produits laitiers, la réaction est gonflée des paupières, des sacs sous les yeux et des taches sombres sur le visage.

Et ce n'est pas tout. Un verre de lait peut contenir un cocktail de plus de 20 hormones et de produits chimiques, certains d'entre eux se trouvent dans la nature, et d'autres - ce qui a nourri des vaches: des antibiotiques, des médicaments anti-inflammatoires et antifongiques et des agents douloureux.

Ils violent l'équilibre de vos hormones, en particulier, les «hormones génitales» - œstrogènes et la progestérone - et causent une hauteur excessive des cellules qui bloquent les pores et retardent les bactéries sur la peau.

Les boutons laitiers et les points ont tendance à multiplier le menton. Selon la carte de la personne, la zone menton est associée à des organes reproducteurs. C'est pourquoi, en raison du déséquilibre des hormones, les taches sont souvent regroupées sur le menton.

Si vous soupçonnez que les symptômes désagréables et le vieillissement de la peau du visage sont associés au lait, détendez-vous de toutes sortes de produits laitiers pendant trois semaines - le résultat positif de la condition de la peau du visage peut vous surprendre.

Visage de gluten

Symptômes typiques: Joues rouges enflées, taches de pigment sombre ou taches autour du menton.

Beaucoup d'entre nous sont sensibles à la gluten - protéines détectées dans le blé, le seigle et l'orge. Relativement peu de personnes souffrent d'intolérance vraiment gluten - maladie coeliaque (état auto-immunique, lorsque le gluten rend le corps "attaque" sur lui-même). Mais beaucoup ne soupçonnent même pas que le gluten contribue à une petite réponse inflammatoire dans leur organisme. Le plus souvent, cela peut affecter le visage, ce qui en fait des échos ou gonflés.

Le gluten affecte également les cellules responsables de la pigmentation de la peau, ce qui conduit à l'apparition de taches d'âge et de tours sombres sur le menton.

La réaction au gluten frappe le système immunitaire, perturbant la balance fragile des hormones génitales, à la suite de quelles taches ou pigmentation sombre sur le menton - la zone associée aux organes de reproduction apparaissent.

Certains patients souffrant de rosacée depuis de nombreuses années - la condition de la peau caractérisée par la présence d'éruptions cutanées rouges sur les joues - corrigé des améliorations graves ou une récupération complète lorsqu'ils excluaient le gluten de leur régime alimentaire.

Pas de produits cosmétiques, pas de pelage pour éliminer les symptômes du "visage de gluten" - seule l'exception du gluten de votre régime alimentaire.

Buvez plus d'eau, manger des produits avec une teneur en tissu riche et le gonflement tombera, la tonalité de la peau est normalisée et vous verrez enfin une belle ligne de nos propres pommettes.publié

"Attention, dangereux pour la peau!" - Ces signes peuvent être fournis avec certains produits présents dans notre alimentation quotidienne. ACNE, FLABBY, Perte de couleur saine, rides, gonflement, ecchymoses sous les yeux - ces problèmes et d'autres servent de signaux que dans le régime, il y a une nourriture dangereuse pour la peau. Quels sont les produits ennemis de l'épiderme, comment affectent-ils la peau? Nous allons aider à déterminer ce qui doit être retiré exactement du réfrigérateur pour préserver la jeunesse et la beauté de la peau.

Thé, café, certains types de boissons gazeuses peuvent donner non seulement une vigueur, mais aussi provoquer une déshydratation de la peau. En raison de l'amélioration de la sécheresse de l'épiderme, la caféine peut causer la perte d'élasticité, l'élasticité de la peau. En conséquence, une teint sain est perdue, les premières rides apparaissent.

Réduisez la consommation de thé et du café à 5 tasses par jour, ainsi que de prendre soin de l'humidification supplémentaire de l'épiderme.

Produits laitiers

Il est difficile de croire, mais riche en fromage cottage calcium, yaourts, kéfir et lait ordinaire peut causer de l'acné. Des études récentes ont montré que les produits laitiers sont capables d'aggraver l'état de la peau. Et l'impact négatif est observé non seulement dans l'intolérance au lactose, mais également comme une réaction à la teneur en hormones et aux composants biologiquement actifs dans le lait. Les hormones et divers additifs chimiques stimulants sont activement utilisés dans l'alimentation des vaches.

Pour que la santé de la peau soit sous contrôle, utilisez des produits laitiers de fabricants éprouvés - respectueux de l'environnement.

Du sucre

Les produits trop sucrés sont la cause des troubles cellulaires nutritionnels. L'abus de barres de bonbons et de chocolat provoque un déséquilibre de sortie lymphatique. En conséquence, la peau souffre de délai fluide, les ecchymoses apparaissent sous les yeux et gonflent. Et même diverses bonbons augmentent la teneur en glucose dans le corps, ce qui peut provoquer la reproduction de l'infection de staphylococique à la surface de l'épiderme. En conséquence - une inflammation sur la peau.

Commentaires expert

Rappelez-vous le populaire disant que le sucre est un poison blanc? Il s'avère que c'est une déclaration non loin de la vérité. Les abus sucrés ne nuit pas seulement à une figure, mais accélèrent également le processus de vieillissement de la peau.

Le sucre provoque un processus appelé glandant lorsque des molécules de glucose excessives sont attachées au collagène et fabriquent des fibres de collagène avec rigides et inflexibles. Alors que dans la norme, ces fibres sont distinguées par élasticité, élasticité. Mais ce n'est pas tout! Ginging détruit également l'acide hyaluronique responsable de la préservation du niveau d'humidité de la peau. En conséquence, la peau devient moins élastique, perd le ton, devient sec, de nombreuses rides apparaissent - surtout sous les yeux, où la peau est la meilleure.

Que faire? Refuser complètement de douceur? Bien sûr que non. Les amateurs de desserts doivent adhérer aux règles suivantes pour préserver la beauté de la peau:

1. Essayez de ne pas ajouter de sucre au thé, au café et à d'autres boissons ou à minimiser sa quantité.

2. Refuser les boissons gazeuses, jus emballées, petits déjeuners prêts. Ils contiennent beaucoup de sucre.

3. Utilisez des vitamines de groupe dans - ils arrêtent le processus d'endommagement de la protéine.

4. Limitez l'utilisation des bonbons achetés. Si vous vous adontissez de bonbons ou de pâtisseries une fois tous les 2-3 jours, le sucre ne sera pas «mort» pour votre jeunesse.

5. Préfère les fruits frais comme une alternative à la douce. Et rappelez-vous: "Tout est le poison et tout est la médecine; Ceux ou autres font une dose. "

Malgré le fait que, en petites doses, des boissons alcoolisées, telles que le vin rouge, ne sont pas en mesure d'apporter de graves préjudies à la santé, de préserver la beauté de la peau de leur utilisation, il est préférable de refuser. L'alcool mène à la déshydratation de la peau. Le résultat de l'utilisation de toutes les boissons contenant de l'alcool sera visible sur le visage sous forme de sécheresse de l'épiderme, gonflement sous les yeux.

Pour réduire l'effet négatif de l'alcool sur la peau, compenser la consommation de boissons "avec un diplôme", buvant une grande quantité d'eau simple.

Glucides simples

Le pain blanc, les pâtisseries, les pâtes et autres sources de glucides simples affectent négativement l'état de la peau. Leur présence excédentaire dans le régime alimentaire entraîne une augmentation des procédés oxydatifs dans le corps, la destruction de l'élastine, le collagène nécessaire à l'élasticité de l'épiderme. Les aliments riches en glucides simples augmentent les niveaux d'insuline, ce qui accélère le vieillissement conduit à la formation de rides.

Réduisez la consommation de petits pains, remplacement du complexe de glucides simples. Par exemple, des produits de grains solides, de riz brun, de farine d'avoine.

Malgré le fait que le sel aide à révéler le goût des plats, cet additif à la nourriture aggrave l'état de la peau sujette à l'apparition de l'acné, d'autres éruptions cutanées. "La mort blanche" conduit à l'expansion des vaisseaux sanguins, une diminution de la quantité de collagène dans le corps. Par conséquent, le sel provoque la douceur de la peau. De plus, divers marinades, salinité, saucisses avec une teneur en sel accrue sont la cause de l'œdème sous les yeux.

Préserver l'élasticité de la peau, réduire la consommation de sel, une nutrition diversifiée avec des épices naturelles, des verts.

Viande frite, fast food

Des tranches frites en extrusion de viande, de hamburgers et d'autres «fast-food» avec des côtelettes de viande frites - une menace pour une silhouette mince et une peau propre. Avec un traitement thermique intensivité de l'huile et des graisses est oxydé, du fait que les processus pathologiques sont lancés dans le corps. Différents plats frites peuvent causer un cancer, une athérosclérose, une maladie cutanée. En outre, la viande de variétés grasses est souvent la cause de la contamination des pores, la formation des rides.

Réduire le préjudice de ces plats de peau. Préparez-vous vous-même, utilisez toujours de l'huile fraîche pour la friture.

"Attention, dangereux pour la peau!" - Ces signes peuvent être fournis avec certains produits présents dans notre alimentation quotidienne. ACNE, FLABBY, Perte de couleur saine, rides, gonflement, ecchymoses sous les yeux - ces problèmes et d'autres servent de signaux que dans l'alimentation, il y a une nourriture dangereuse pour la peau. Quels sont les produits ennemis de l'épiderme, comment affectent-ils la peau? MedaboutmeMe aidera à comprendre ce qui doit être retiré exactement du réfrigérateur pour préserver la jeunesse et la beauté de la peau.

Réduisez la consommation de thé et du café à 5 tasses par jour, ainsi que de prendre soin de l'humidification supplémentaire de l'épiderme.

Produits laitiers

Du sucre

Commentaires expert

Que faire? Refuser complètement de douceur? Bien sûr que non. Les amateurs de desserts doivent adhérer aux règles suivantes pour préserver la beauté de la peau:

1. Essayez de ne pas ajouter de sucre au thé, au café et à d'autres boissons ou à minimiser sa quantité.

2. Refuser les boissons gazeuses, jus emballées, petits déjeuners prêts. Ils contiennent beaucoup de sucre.

3. Utilisez des vitamines de groupe dans - ils arrêtent le processus d'endommagement de la protéine.

4. Limitez l'utilisation des bonbons achetés. Si vous vous adontissez de bonbons ou de pâtisseries une fois tous les 2-3 jours, le sucre ne sera pas «mort» pour votre jeunesse.

5. Préfère les fruits frais comme une alternative à la douce. Et rappelez-vous: "Tout est le poison et tout est la médecine; Ceux ou autres font une dose. "

Pour réduire l'effet négatif de l'alcool sur la peau, compenser la consommation de boissons "avec un diplôme", buvant une grande quantité d'eau simple.

Glucides simples

Réduisez la consommation de petits pains, remplacement du complexe de glucides simples. Par exemple, des produits de grains solides, de riz brun, de farine d'avoine.

Viande frite, fast food

Réduire le préjudice de ces plats de peau. Préparez-vous vous-même, utilisez toujours de l'huile fraîche pour la friture.

Commentaires expert

La nourriture rapide et la viande grasse ralentissent la moto intestinale, accumulent des radicaux libres. En conséquence, le travail de tous les systèmes d'organisme s'aggrave, y compris la peau. Trouver dans les intestins, les graisses sont reportées dans les tissus du corps, dans l'épiderme. Pour cette raison, l'approvisionnement en sang et la livraison de liquides, les nutriments des cellules dermis sont perturbés. La peau acquiert un look malsain, Wen apparaît et l'acné (surtout souvent qu'ils surviennent sur le dos et sur la poitrine).

Il convient de faire attention à la présence dans le ketchup et la mayonnaise rationnelle. Ces produits sont des transporteurs de Transgirov (graisses artificielles). Ils sont intégrés aux cellules et provoquent l'apparition de la dermatite, de l'acné, de l'immunité de la peau réduite et même de l'oncologie.

Fruit de mer

Les crevettes, les crabes, les mollusques, les moules et autres habitants des mers et des océans peuvent également bénéficier et nuire à la peau. Ces produits contiennent une grande quantité d'iode capable de provoquer un obstacle, de la rougeur de l'épiderme. Les propriétaires de la peau sujette à l'apparence et à l'acné de la peau devraient limiter la consommation de fruits de mer aussi parce qu'ils accumulent toutes les substances nocives de l'eau.

Avec l'aide de produits cutanés, vous pouvez réduire considérablement les graisses indésirables. Bien qu'une réponse claire à la question, pourquoi la peau commence à allouer trop de balles de la peau, les dermatologues et les cosmétologues ne le font pas encore. Génétique, stress, nourriture de mauvaise qualité, cosmétiques inappropriés - ce sont les causes possibles du déséquilibre. Toutefois, les recommandations pour améliorer la peau problématique dans le pouvoir de la nourriture sont conçues et accessibles à tous.

Des grains d'une seule pièce, contrairement à la farine blanche, donnent au corps plus de fibres, d'antioxydants et de protéines, n'affectent pas les taux de sucre dans le sang.

Fruits et légumes contenant des antioxydants et de la vitamine A, très au moyen d'une alimentation à la graisse élevée. Effet anti-inflammatoire précieux, ainsi que le nettoyage de la peau. Prenez une règle quotidienne pour utiliser des feuilles de laitue, un chou du brocoli, des carottes ou une citrouille. Pour le dessert - la saison: abricot, mandarines, mangues, papaye ou jus de fruits frais des fruits énumérés.

Les graisses animales sont exclues de tous les plats. Nous utilisons de l'huile maigre, et c'est modérément.

Le poisson (marin et eau douce) est également un produit utile pour la peau grasse. Les acides gras polyinsaturés en informatique réduisent la graisse excessive. Cuisiner des plats de poisson Suivre au four, bouilli, grillé ou paire.

Quelques conseils plus pratiques:

refuser la nourriture frite malsaine ou la friteuse cuite;
préfère le kéfir faible en gras, le yogourt, le fromage cottage;
poule de poulet sans coriace;
viens va autour de la facilité de restauration rapide;
n'achètent pas de collations prêtes à l'emploi;
tout ce qui est possible, prenez la forme brute;
buvez beaucoup d'eau propre, de thé vert non sucré.

Il existe également des recettes pour des masques ordinaires mais efficaces faciles à préparer à la maison des produits alimentaires.

Peaux sèches Products

Avec les produits de soin en cuir externes droit pour la peau sèche deviendra un gage d'une vue magnifique et saine. La peau sèche agace souvent les femmes. Le problème provoque des raisons différentes: de génétiques - aux allergies sur les cosmétiques, le froid ou la chaleur. La sécheresse sèche peut provoquer des produits d'hygiène agressifs, un manque d'humidité, des vitamines ou des nutriments. Dans ce cas, le menu doit être ajusté dans la direction de les augmenter.

boire assez d'eau simple;
utilisez des plats riches en vitamines A, E. Ce sont des produits laitiers, en particulier le yogourt, les légumes verts, les fruits - germes de blé, abricot, avocat, melon;

mangez un peu de carottes chaque jour, des citrouilles, dans lesquelles il y a un utilitaire bêta-carotène indispensable;
empêche parfaitement le soufre sec; assez dans les œufs, les asperges, l'ail, les arcs;
olive, huiles de lin - merveilleux agents naturels dans la lutte contre la peau sèche;
les baies (raisins, cassis), les pommes, les tomates, le yogourt, les betteraves à sucre, le sucre de canne sont excellents pour nourrir la peau (raisins, cassis), pommes, tomates et acides alpha biochimiques.

Le principal problème de la peau sèche est dans le vieillissement rapide. Pour améliorer les effets bénéfiques, certains produits de la peau peuvent être utilisés comme masques nutritifs. Mais de ce qu'il est nécessaire de refuser résolument - c'est de l'alcool. Ne pas abuser et café. Et certainement avoir assez de sommeil!

Produits laitiers pour la peau

Les produits de l'industrie laitière sont toujours au début des produits de la peau obligatoires. Vous devriez choisir ceux où des graisses plus petites. Depuis d'autres substances bénéfices - Tout d'abord de la vitamine A.

Produits laitiers:

renforcer les cheveux, les ongles, les dents, les os;
contiennent des cultures de bactéries qui détruisent la microflore rotative intestinale;
améliorer l'immunité;
avec une utilisation régulière, respiration de respiration.

Le résultat d'une telle influence dans le sens littéral "sur le visage" et le résultat est très positif.

Il est important d'utiliser des produits laitiers naturels pour la peau: yogourt, kéfir, fromage cottage, crème sure. Les spécialistes sont rappelés de manière inférieure à la civilisation des produits ménagers: Prostokvash, Itaine, lait de lait, Varez. Leur naturel est une garantie du résultat souhaité.

Le lait aigre naturel constitue également la base des masques de visage populaires. Mélanger avec du miel de kéfir, de la chair de fruits ou de baies, de jaunes, d'olives ou d'huile d'amande, de jus de jus et d'autres ingrédients, nous obtenons un merveilleux effet nutritionnel, hydratant, rafraîchissant et rafraîchissant.

La recette d'un masque d'adoucissement hydratant:

cuillères à l'étage (thé) Mélange d'huile d'olive avec une cuillère de miel, ajoutez autant de yaourt sans charges, jus d'aloès. Appliquez un mélange pendant 15 minutes. Lavez l'eau tiède, lavez l'eau minérale sans gaz.

Produits pour la peau de la jeunesse

La beauté nécessite un sacrifice. Partenons donc "de la fin": Faites un don à tous les comestibles, mais nocifs, bien que très séduisant sur l'odeur et le goût. Ensuite, la diversité du menu est due aux produits pour les jeunes de la peau.

Ne pas apporter d'avantages

aliments en conserve (viande, poisson, légumes, compotes);
produits semi-finis;
plats de rangement à long terme;
nourriture sauvée et trop nette.

La peau crie littéralement pour l'aide, lorsqu'elle est pelée, elle devient sec et irritable lorsque sa douceur disparaît, l'élasticité. Vous ne pouvez pas ignorer ces signaux, car à un stade précoce, il arrive suffisamment pour faire des ajustements mineurs au régime alimentaire pour le sauver des défauts, retourner la santé et les jeunes. Une telle tâche est sous la puissance des produits cutanés conventionnels - avec une utilisation régulière de quantité suffisante.

L'une des plus récentes théories du début du vieillissement de la peau blâme dans ce rayonnement et de ces métaux lourds. Il est supposé que contaminé par les radiations et les produits métalliques nocifs, l'eau, l'air, tombe dans le corps, la détruisent au niveau cellulaire. Les radicaux formés en même temps doivent être éliminés avec succès par des antioxydants, inhérents aux fruits de couleur vert foncé et lumineux. Il y en a beaucoup d'entre eux dans un arc vert et une salade, des brocolis et des olives, des carottes, des tomates et des poivrons bulgares. Le thé vert avec du miel est une excellente source d'antioxydants.

Peeling, la sécheresse désagréable dit que dans le régime alimentaire, il n'ya pas assez de vitamine A. C'est beaucoup en rouge, des fruits orange. Il est absorbé par les graisses, de sorte que les pharmaciens offrent un médicament concentré sous la forme d'une solution d'huile. La vitamine A est également l'ingrédient permanent des crèmes de visage populaires.

Les produits-adsorbants contribuent à la lutte contre le vieillissement prématuré:

légumes crus, fruits;
fibre;
bouillie de différentes croupes.

La carence en acides gras polyinsaturés entraîne une inflammation, des frémissements, une perte d'élasticité, le rend vulnérable aux facteurs externes défavorables. Peu de gros poissons: saumon, hareng, thon, maquereau, d'un groupe de légumes - noix, graines, oliviers et autres huiles. Les Orekhs envisagent généralement des aliments de la jeunesse éternelle - pour la présence d'antioxydants et accélérant les processus de mise à jour des substances.

Un indispensable pour le corps, y compris pour la peau du visage, est la vitamine C (acide ascorbique). Sans cela, les rides surviennent beaucoup plus tôt que le terme. Magasin d'acide askorbinique (vitamine C) - Fruits frais, fruits de légumes Sauer, jus de fruits et légumes. Assurez-vous de prendre en compte qu'il ne supporte pas le traitement thermique.

Pour avertir le flassif et le retour de la fraîcheur peut la biotine (vitamine H). Il peut être détecté dans des jaunes, du foie, du lait, des noix, de la levure de bière.

Le déficit des protéines est manifesté par la formation d'une plaie et de fissures qui guérissent mal. Le processus naturel des cellules cutanées rafraîchissantes ralentit. Les poissons, la viande de poulet, la dinde, le fromage cottage vont grandement faire face à ce problème. Un groupe important de protéines sont des enzymes (enzymes). Ils sont détruits de températures élevées, ils sont donc économisés uniquement dans des produits bruts.

Produits pour l'élasticité de la peau

Les produits d'élasticité de la peau sont constitués de plusieurs groupes, ce sont des "efforts communs" offrent son élasticité et donc la santé et les jeunes.

Commençons par l'eau. Dans un milieu aqueux, la plupart des processus physiologiques se produisent, offrant ainsi l'activité vitale de chaque cellule. La vitesse et la clarté de ces réactions, l'absorption des aliments et l'élimination du laitier dépend du volume et de la qualité de l'eau. Chaque jour, le corps humain a besoin d'environ deux litres de liquide.

Aubergines, verdure de jardin, légumineuses, foie, levure, pain de grain contiennent un ensemble de vitamines V. Ils supportent la couverture de la peau sur la tonalité, aider à récupérer et à maintenir l'humidité.

Et encore une fois sur le thé vert. Ceci est un remède naturel unique riche en élasticité supportant du polyphénol. Dans le même rang - Baies: Blackberry, myrtilles, fraises, prunes, haricots, artichauts. Les fonctions des substances existant en eux sont "neutralisent" des radicaux libres et économisent de la destruction des membranes cellulaires.

L'élasticité est promue par les vitamines D, K, F. Ils sont beaucoup dans des huiles maigres, du foie, du poisson, des œufs, des graines, des cacahuètes.

Les oliviers et autres huiles sont précieuses en raison de la présence de vitamine E. Il ralentit la flétrissure, empêche l'humidité dans la peau et maintient efficacement l'humidité intérieure. Grâce à cela, la peau ne vieillit pas depuis longtemps.

Rajeunir la peau, aidant à rester des acides organiques élastiques et insaturés. Ils viennent avec des noix, des graines de lin, des fruits de mer et d'autres produits cutanés. Gardez l'humidité, aidez à respirer. Oméga-6 attrape dans le corps, oméga-3 doit être reconstitué. Dans un duo, ils doublent leurs efforts en les dirigeant vers le rajeunissement.

Sans vitamine C aussi. Il favorise la formation de collagène, la guérison des petites blessures, la forteresse des navires. Il est contenu dans les agrumes, kiwi, cassis, canneberges, spinage, poivre, pommes de terre.

Produits hydratants de la peau

Moistheld cuir - belle peau. Avec l'aide de produits hydratants de la peau, il est assez réaliste de réfléchir dans le miroir agréable à regarder.

Olives et huile d'eux

L'acide oléique a un effet bénéfique sur l'élasticité. Les bonnes graisses aident à absorber les antioxydants, qui sont livrées avec une variété d'aliments végétales et enlevez des scories.

Yaourts naturels

Ne mettez pas de sucre en eux. Les bonbons sont mieux ajoutant du miel, des raisins secs, de Kuragu. La microflore utile contenue dans elle traite l'inflammation, même dans une zone.

La protéine de poisson est très à la manière lorsqu'elle est hydratante. Les nutritionnistes conseillent le saumon, les sardines et la truite - en raison de la teneur élevée en substances avec de puissantes propriétés anti-inflammatoires.

Baies, fruits, légumes

Les dons de champs, de jardins et de faune contiennent de nombreuses personnes nécessaires. Les fruits de toutes les nuances de la gamma jaune-rouge sont remplies de caroténoïdes, qui peuvent être utilisés pour même résoudre les tumeurs malignes. Baies - Excellents desserts naturels. En particulier, des framboises, des bleuets, avec l'aide d'Anthocyanov, protègent de la surdose de rayons ultraviolets.

Médical naturel

Ceci est un produit unique pour la peau hydratante. Pour son utilité - l'un des leaders. Il est plus facile de dire ce qui n'est pas en miel que d'énumérer les avantages - et le goût et la guérison. Il existe de nombreuses variétés de ce produit abeille, toutes sont très utiles.

Sans eau, l'hydratation est impossible en principe. Si le menu peut varier, alors l'eau dans chaque cas est dans l'honorable place. Les exigences relatives à sa qualité sont également les mêmes: propre, sans produits chimiques, sucre et gaz.

Pimenter

Il s'avère, les vitamines, les minéraux et les antioxydants sont même dans des épices. Sans parler d'un dill-persil et d'un arc-ail. Par conséquent, les épices locales et d'importation sont obligatoires dans la cuisine d'une femme qui veut humidifier la peau. Bien sûr, ils ne peuvent pas être abusés: il est préférable de «sous-estimer» que «re-».

Complexes en vitamine

Parfois, selon les conseils des médecins, vous devez renforcer l'action de la nourriture pour la peau du plafond. Il n'y a rien de mal à cela, vous devriez non seulement participer à l'auto-médicament.

Produits antioxydants pour la peau

Les antioxydants ont un effet positif sur la mise à jour des organes et des systèmes au niveau cellulaire. Ils sont riches de toute nature, d'une manière ou d'une autre, ils sont riches en fruits différents. Ils sont présents dans la nourriture d'origine animale. Nous offrons une liste exemplaire de ces produits cutanés.

Orange, jaune vif, fruits rouges (tomates, citrouille, poivre, carottes, abricots). Contenir la provitamine un responsable du renouvellement des cellules de la peau.
Fruits et baies (Kiwi, oranges, cassis, fraises). Ces débarras de l'acide ascorbique renforcent les vaisseaux sanguins, participent à la formation de collagène, "frein" vieillissant.
Poisson (maquereau, hareng, Saardine, saumon). La source des acides désirés, des vitamines A, D. sous leur exposition aux rides lissées, la peau se régénère, fraîche et plus jeune.
Le fromage cottage n'est pas seulement un entrepôt si nécessaire des os de dents et de calcium. Il contient également des antioxydants puissants sélénium, la vitamine E, inévitable pour un avenir indéfini, hélas, le processus d'essuyage naturel.
Le groupe agricole de grain-haricot contient des matériaux de silicium pour le collagène, ainsi que des vitamines différentes V. La présence de la présence est ramollie, contribue au renouvellement de la peau. La farine entière pain et les céréales céréales nettoient parfaitement les intestins, ce qui affecte miraculeusement la beauté de la peau.
Thé vert - parmi les meilleurs produits d'antioxydants pour la peau.

Produits pour l'élasticité de la peau

Les produits d'élasticité de la peau doivent contenir différentes vitamines: A, C, E, RR, N. Ce complexe dispose de propriétés antioxydantes actives. Ils protègent contre les facteurs négatifs de l'environnement externe, des rayonnements ultraviolets, de l'oxydation et de la perte d'humidité.

L'élasticité de la peau fournit des fibres de collagène et d'élastine. S'ils se désintégrèrent en parties, la peau s'estompe, perd une élasticité. Sur le visage, il se manifeste par des rides. Confronte avec succès le processus indésirable de la grenade habituelle. Il étend l'existence de fibroblastes, dont le collagène et l'élastine sont réellement formés. Cela donne l'apparence des rides. Un fruit miracle aide à guérir les plaies, à restaurer des cellules cutanées, résiste parfaitement aux changements liés à l'âge.

Les petites rides à la suite de la perte d'élasticité se produisent avec le manque d'acides gras utiles. Le corps peut être saturé d'eux, en utilisant des fruits de mer, une variété de graines et de graisses végétales.

La vitamine C en quantités suffisantes empêchera également le vieillissement. Plus que dans d'autres produits végétaux, il est contenu dans les cassis, le corsage, les agrumes, les jus de fruits frais, les légumes Sauer et Uroin.

Vieillissement, ainsi que des mises à jour cutanées - Processus intégrés. Il n'y a pas de rides sans égouttement, irritation sans sécheresse; Et au contraire - jeunesse sans fraîcheur et brillance de la peau. Et séparer les aliments à chaque défaut individuel ne peut pas être isolé, car chaque produit a des propriétés utiles différentes dans chaque peau. À moins que de petits accents ne soient possibles d'un côté et la tendance générale, avec d'autres indicateurs normaux, est une nutrition équilibrée rationnelle.

Cutanée cutanée Products

Tan anti-bronzage résistant à face et blonde (k) am et shenn (k) am. La subtilité est à l'ombre. Beaucoup sont prêts à payer de gros argent pour avoir un aspect bronzé toute l'année et non seulement en été. Pour cette raison, les cosmétologues ont été testés de tonnes de produits chimiques, inventant des recettes efficaces pour les lotions et les crèmes, quelqu'un d'autre a inventé Solarium - Tout caprice de votre argent! Les produits de bronzage de la peau aideront à accélérer le résultat souhaité.

Le bronzage se manifeste en raison de la formation de mélanine dans la peau. La quantité de pigment augmente proportionnellement à la dose de lumière du soleil et de temps d'irradiation. Dans les produits, il doit y avoir une substance qui favorise le bronzage:

tryptophane, tyrosine (acides aminés);
beta Carotene (Provitamine);
vitamine E;
sélénium;
licopène (pigment).

Ces substances sont contenues dans de tels produits:

carottes (verre de jus sur la plage - un excellent choix);
abricots (en saison - 200 g par jour);
les pêches;
raisin;
melon;
pastèque;
tomates;
viande;
foie;
fruit de mer.

Ce que le bronzage "n'aime pas", c'est donc le thé, le café, les produits au chocolat, gras et fumé.

Il convient de souligner que les produits de la peau elles-mêmes sont incapables de causer bronzage. Cependant, une telle alimentation améliore l'obscurité, attache le bronzage, le rend naturel. La peau est protégée contre le rayonnement solaire excessif et le vieillissement.

Produits pour l'éclaircissement de la peau

Certains ne seraient pas obscurcissables artificiels à la mode, mais les femmes avaient longtemps voulu être "toutes les roses et plus blanches". De nombreux héroïnes fabuleux ont eu recours à des moyens miraculeux à cette fin - de Cendrillon à Tsaritsa.

À notre époque, Krasavitz est toute une industrie scientifique et industrielle proposant des produits cosmétiques pour toutes les occasions. Mais nous nous concentrerons sur les moyens les plus économiques de clarifier avec des produits cutanés spéciaux.

Blanchiment de peau dans plusieurs cas:

quand ils veulent se débarrasser des taches de rousseur ennuyeuses;
enlever la pigmentation;
blanchiment d'obscurité en excès;
juste n'aime pas le teint.

De nombreux produits possèdent l'effet de clarification:

concombres;
persil (décoction);
pissenlit, tolokanyanka, yarrow, nododka (décoction);
jus de baies différentes;
kefir, crème sure, sérum;
citron;
riz (décoction);
huiles essentielles (pamplemousse, citron, orange, menthe, eucalyptus, arbre à thé).

L'ingrédient d'huile doit être ajouté au masque d'une ou deux gouttes.

Étant donné que les masques des produits d'éclairage de la peau l'ont séchée, après le lavage du visage, il est nécessaire d'imposer une crème nutritive.

Meilleurs produits pour la peau lisse

Rêvant de la peau lisse, vous devez exclure des produits et des plats délicieux, mais non dépolis, en les remplaçant de légumes frais, de produits laitiers fermentés, de fruits. Abandonner les boissons alcoolisées et gazeuses, mauvaises habitudes.

De la valeur particulière pour la peau lisse sont:

poisson, délices de la mer (acides gras oméga-3, zinc);
citrus, légumes rouges (vitamine C);
légumes orange et verte (vitamine A, bêta-carotène);

noix (vitamine E);
céréales entières, pain noir (rutin, vitamines B, E, acides gras);
huiles de plantes;
beurre (peu);
yaourt, Kefir.

Pour la peau lisse, il est utile de commencer chaque repas avec des légumes frais ou des fruits (grammes 600 par jour). Les bananes, les pamplemousses, les kiwi, les citrons, les lingonfolies, le chou doivent être présents sur la table tous les jours et trois tasses de kéfir (yogourt) - devenir la norme. Poignée de noix ou de deux graines sont également les meilleurs produits pour la peau lisse.

Une telle nourriture, avec d'autres moyens, aidera certainement votre peau à rester jeune, lisse, belle.