Ce qui peut être saoul pendant l'alimentation. Mode d'alcool optimal pour les soins infirmiers. Interdit avec des boissons allaitantes

03.07.2019

L'allaitement implique un fardeau accru sur le corps de toute femme. L'échange de substances est reconstruit de sorte que la poitrine puisse produire du lait. En même temps, il y a un besoin supplémentaire de liquide. Certains experts conseillent de boire autant d'eau que possible, d'autres adhérent au point de vue opposé. Trouvons si j'ai besoin d'une mère infirmière pour boire beaucoup et la meilleure soif épaississante.

Valeur du fluide dans l'allaitement

Le lait maternel est un liquide constitué de 88% de l'eau. Le volume de lait alloué quotidien atteint 1000-1200 ml après deux semaines après l'accouchement. Dans les premiers jours, ce montant est nettement inférieur - de 250 à 600 ml. La composition du lait est également très changeante: après la livraison, il s'agit d'un colostrum, puis de transitoire et deux semaines plus tard - lait mature. Pour produire une telle quantité de lait, le corps nécessite les composants de ses éléments, tout d'abord de l'eau.

Combien avez-vous besoin de manger maman allaitante

Si vous discutez logiquement, nous allons arriver à la conclusion que vous devez boire autant que le lait se démarque, sans oublier votre besoin habituel. Mais personne ne mesurera le volume de lait quotidien, qui sèche le bébé, car C'est trop gênant. Par conséquent, vous pouvez faire avec des figures exemplaires, en ajoutant simplement quatre à cinq verres de liquide pendant la journée à votre nombre habituel de boissons utilisées.

Quand dans notre corps manque d'eau, nous voulons boire. La soif est la principale ligne directrice pour une mère de soins infirmiers. Si vous écoutez votre corps, vous buvez exactement autant que nécessaire. Liquide moyen consommé avec une lactation - de deux à trois litres par jour.

Par temps chaud, la nécessité d'augmenter d'eau en raison du fait qu'il ressort de là. Dans le même temps, le volume quotidien du lait est ajouté, car le bébé transpirera également, boit plus.

Certains produits peuvent masquer la soif, par exemple, des bonbons de menthol ou de la mastication. Ensuite, le lait devient plus dense et gras, le bébé devient plus dur de le sucer de sa poitrine. De plus, cela rend difficile la sortie du lait et provoque le développement de lactostassi.

On pense qu'avec la lactation, il est nécessaire de boire beaucoup de sorte que le lait vienne plus. En fait, la production de lait est due aux effets de l'hormone de l'oxytocine et de la prolactine sur la glande laitière. Et un volume de boisson excessive donne un fardeau excessif sur les reins, indésirable. Après tout, ils sont tellement filtrés par un litre supplémentaire de liquide quotidiennement.

Le sentiment que, avec une boisson abondante, plus de lait vient du fait que le niveau d'ocytocine augmente réflexe et que le lait est plus facile à se démarquer.

Le secret est très simple: toute boisson chaude contribue à augmenter le niveau d'oxytocine - hormone, ce qui provoque une marée de lait. Si ma mère boit dans la soif, boit quelques gorgements (combien je veux) une boisson bien-aimée chaleureuse directement avant ou pendant l'alimentation, puis le lait coule plus facilement et plus intense. Il ne devient pas plus grand, il est plus facile qu'il découle de la poitrine! Une consommation trop abondante, sur la soif, peut provoquer des droits essentiels (y compris dans les tissus de la poitrine), ce qui peut rendre difficile la sortie de lait et provoquer le tabouret.

Melnikova Rada, consultant pour GUV
http://gv-consult.ru/articles/150303.

Mode buvant avec la lactation

Au début de l'allaitement, c'est-à-dire jusqu'à deux semaines, vous ne devez pas utiliser l'excès de liquide par la force. Vous devez boire à volonté. Bien que le corps soit configuré en lactation, il n'a pas besoin d'interférer. Et le but ici n'est pas que trop de lait peut venir, la poitrine va gonfler. Une consommation excessive peut nuire à la production de lait.

Le niveau accru de l'eau dans le corps inhibe la production d'hormones d'hydroxytocine, qui est influencée non seulement sur la lactation, mais également sur la capacité contractile de l'utérus.

Le gamin va grandir, boit de plus en plus de lait. Donc, maman a besoin de plus d'eau. Pour planifier votre taux de liquide, déterminez la quantité minimale d'eau admissible, telle qu'un demi-litre. Verser dans la bouteille. Pendant la journée, buvez progressivement de l'eau dès que vous vous sentez soif. Un autre et demi litres (cinq à six verres) resteront pour le reste des boissons. Utilisez-les pendant l'alimentation ou avant de nourrir le bébé.

Vidéo: Quoi et combien tu as besoin de boire maman allaitante

Ce qui peut être ivre d'allaitement et dans quelle quantité

Non moins important est ce que la mère infirmière conduit. Différentes boissons à leur manière affectent la lactation et le bébé. Mais pour une femme de retraite, le choix est assez large. C'est de l'eau et du jus, et du thé. Bien sûr, vous ne devriez pas être limité à un seul verre: plus une variété d'assortiment, mieux c'est. Après tout, chaque boisson est utile à sa manière, mais en grande quantité peut nuire.

Eau et eau minérale

L'eau claire doit nécessairement être présente sur votre bureau. Il est souhaitable que la moitié de l'ensemble du fluide injugué soit.

L'eau peut être bouillie, bouteille ou printemps. Vrai, il vaut mieux se rapporter à ce dernier avec prudence: boire de l'eau uniquement des sources éprouvées. Après tout, l'eau de source a sa propre composition et propriétés minérales uniques. De plus, l'eau brute peut contenir des microorganismes, dangereux pour maman et bébé. En particulier, il n'est pas recommandé de boire de l'eau de printemps après de longues pluies ni de la fonte de la neige, car plus d'impuretés y retombent.

N'oubliez pas de boire de l'eau propre, il est impossible de le remplacer par d'autres boissons

L'eau minérale peut être saoul à une seule condition. Il devrait être naturel.

L'eau minérale est un stimulus externe agissant sur notre corps. Il provoque une certaine réaction en raison de la composition et du temps de réception de l'eau.

L'eau minérale est divisée en:

Lors du choix de l'eau minérale, il convient de faire attention au contenu du dioxyde de carbone. Il arrive que cela tombe naturellement dans l'eau, alors vous pouvez le boire calmement. Mais si le fabricant sature artificiellement de l'eau avec du gaz, il est préférable de le refuser. Dans ce cas, la teneur en dioxyde de carbone dans l'eau est si grande, ce qui peut causer des coliques et une irritation dans l'intestin du bébé.

Compote

Lorsque vous nourrissez le bébé, maman a besoin de vitamines, mais pour les faire sortir de la nourriture n'est pas toujours possible en raison de l'impact de certains produits pour la digestion de l'enfant. Alors qu'est-ce qu'une femme de retraite peut-elle choyer?

Pendant les premières semaines de la vie du bébé, la meilleure option sera bouillie de fruits sous la forme d'une compote. L'effet de la température et de la dilution avec de l'eau réduisait considérablement l'allergénicité du fruit. La compote est donc autorisée à infirmier des mères immédiatement après la livraison.

La compote peut être cuite à partir de n'importe quoi, mais le premier mois est le plus difficile dans le plan de s'habituer au bébé à la nouvelle nourriture. Par conséquent, il est préférable de préparer des compotes à partir de pommes séchées, de Rose. Le sucre ajoutez éventuellement, mais vous pouvez, si vous le souhaitez. Ajoutez progressivement un ingrédient par un:

kuraga ou abricot;
raisins secs;
groseilles cerises ou rouges de plusieurs baies;
élaguer ou prune;
poire;
canneberge ou lingonfigue sur un peu;
tasse orange ou citron une tasse;
l'argousier;
groseille à maquereau.

Ne mettez pas dans la compote de figues, d'ananas ou de fruits exotiques. Il est trop tôt pour les présenter au régime alimentaire, vous pouvez le faire plus tard lorsque le bébé aura 6-7 mois.

Séparément, vous pouvez dire sur les compotes achetées. Ces produits sont extrêmement indésirables. En plus d'une énorme quantité de sucre, il peut y avoir des conservateurs, des colorants et une autre chimie. Il est également inconnu ce que les fruits ont été utilisés lors de la préparation, où ils ont grandi et ce qui a été traité.

Morse

Lorsque le bébé tourne trois mois, vous pouvez commencer à cuisiner et à boire de la morse. Faites-le très facile:

Les mors de cuisson peuvent non seulement des baies, mais aussi de tout fruit. Juste des baies plus faciles à appuyer sur.

Les baies de cassis et les cassis, les cerises, les persiennes conviennent à la fabrication de Morse. Mais pour mieux commencer avec des canneberges, ce qui est un produit précieux pour une mère infirmière. Premièrement, cela provoque rarement des allergies d'un enfant. Deuxièmement, dans la composition des canneberges, en plus des vitamines, il y a des composants qui aident à restaurer la microflore intestinale, enlevez l'œdème, augmenter l'immunité. Strawberry Morse vaut mieux reporter à une fois plus tard, car Ceci est un produit allergique.

Boire du jus de forme de refroidissement. Il est parfaitement trempé la soif. Pour commencer, vous pouvez boire un demi-verre pour vérifier comment l'enfant réagit. Si tout va bien, vous pouvez boire calmement une ou deux verres de morse tous les jours.

Le jus

Belle boisson pour maman allaitant - jus. Les vitamines, les minéraux, la fibres dans la composition des jus de jus viendront au cours de la lactation. Mais les jus sont différents et vous devez les saisir dans le menu progressivement.

De préférence, bien sûr, boire du jus de fruits fraîchement pressés, qui ont grandi dans leur jardin et n'ont pas été traités avec des produits chimiques. Mais tout le monde n'a pas une telle opportunité. Trouvons quels jus peuvent être fabriqués indépendamment et qui - acheter.

jus de pomme

Déjà un mois après l'accouchement dans le régime alimentaire, vous pouvez introduire progressivement le jus de pomme, qui provoque rarement des allergies et un gazka par un enfant.

Pour le jus, utilisez des pommes locales maturation pour la saison: ils ne sont pas traités avec des produits chimiques et non d'allergènes. La variété des pommes est sans importance, bien que lorsque la lactation, il est recommandé d'utiliser des fruits de couleur verte. Mais cela s'applique plus aux jus achetés, c'est-à-dire composé de pommes cultivées loin de votre région de résidence.

Le jus naturel peut être préparé à partir de pommes fraîches et la mettre à la disposition toute l'année. Un tel jus doit être brassé à la moitié de l'eau. Sinon, ce sera trop concentré même pour non agile.

Si vous n'avez pas la capacité de boire votre jus de cuisson, choisissez-le dans les magasins avec prudence. La composition ne doit pas être autre chose que les pommes, et dans son titre, il devrait y avoir une phrase "jus de spin direct". Souvent, les fabricants ajoutent de l'eau, du sucre, de l'acide citrique dans des jus. Ensuite, ce n'est plus du jus, mais de Nectar, et vous ne devriez pas le boire.

Si je dois choisir le bon jus, j'achète simplement un produit conçu pour les enfants âgés de trois mois. Par exemple, "Agush" ou "Jardins néerlandais". Ils sont peu coûteux, une partie déjà emballée, elles peuvent être tenues avec eux pour une promenade.

Jus, dans le titre dont il y a une phrase "jus de spin direct", vous pouvez boire sans craintes

L'utilité du jus de pomme est incontestable. Premièrement, il y a beaucoup de calcium et de magnésium, qui, après la grossesse, et avec la lactation, vous êtes simplement nécessaire. Deuxièmement, il a des calories basse et vous ne menacez pas de récupérer quand il s'agit de la consommation régulière.

jus de cerise

Cela peut également être fait indépendamment à la maison et en conserve. Mais le jus de cerise pure est tellement concentré qu'il est nécessaire de diluer avec de l'eau. Vous pouvez le combiner avec du jus de pomme. Au fait, le magasin de cerises de magasin n'est vendu que par dilué.

Cherry est une baie rouge, alors aux premiers médecins ne recommande pas de l'introduire dans le régime alimentaire lors de la lactation. Néanmoins, allergique apparaît sur la cerise, donc après un mois, après la naissance, il vaut la peine d'essayer un peu de jus de cerise si votre bébé n'est pas une allergie.

Le jus de cerise est très utile pour l'anémie, la pression artérielle élevée, l'insomnie. Par conséquent, pour une mère allaitante, il s'agit d'un produit important et nécessaire.

À la maison, faites du jus de pêche est assez difficile et de toute façon, il n'est pas connu où les fruits sont apportés de ceux-ci sont vendus dans le magasin. Par conséquent, il est plus facile de l'acheter.

Le jus de pêche naturel est très doux et utile pour la digestion, un produit riche en fibres alimentaires, potassium, vitamine A. Il terne non seulement la soif, mais aussi la faim.

Il peut être utilisé un mois après la naissance d'un enfant, mais en petites quantités. Si le gamin a une allergie ou un trouble digestif, attendez un mois et essayez à nouveau.

Le jus de pêche terne non seulement la soif, mais une faim

Gardez à l'esprit qu'il n'est pas nécessaire de boire beaucoup de jus de pêche, il améliore le péristals intestinal et peut provoquer des troubles digestifs de vous et du nourrisson. Un verre par jour est une quantité autorisée.

Jus de prune

Nous devons faire attention au jus de prune. Il a une action laxiste, donc au cours des premiers mois de la vie du bébé ne vaut pas la peine de le boire, surtout sous sa forme pure. Il est généralement mélangé avec une pomme et le jus de pomme devrait prévaloir dans le mélange.

Si vous avez fait votre jus de prune à la maison, vous devez la plonger avec de l'eau. Les jus de fruits naturels faits maison sont très concentrés, il y a beaucoup de pâtes dans elles. Ils peuvent donc causer des allergies dans le gamin et même une irritation de la muqueuse gastrique chez un adulte. Pour une mère allaitante, il est préférable de choisir un jus de prune clarifié pour la nourriture pour bébé: il ne contient pas de fibres alimentaires, donc plus sûre.

Le jus de carotte d'une femme de retraite est simplement nécessaire. De nombreuses mères ont peur de causer des allergies chez le bébé et il est vraiment possible lorsque la consommation de boire est excessive. Observation des règles pour l'introduction de nouveaux produits, nous pouvons boire progressivement le jus de carotte après quatre à six semaines après l'accouchement. Il est très simple de le faire: pressez une carotte pressée à travers la gaze. Au début, divisez le jus d'eau, il réduira la probabilité d'allergies. Et dans un verre avec du jus, ajoutez une cuillère de crème.

La couverture des carottes vaut mieux ne pas acheter dans le magasin, car plus facile et plus utile de le faire moi-même

La valeur des carottes est qu'il est disponible toute l'année. La quantité de bêta-carotène, à partir de laquelle la vitamine A est synthétisée, elle est très grande. Cette vitamine joue un rôle énorme dans le développement de l'enfant, alors ne refuse donc pas de jus de carotte uniquement en raison de la préoccupation de la diathèse. De plus, une seule molécule de bêta-carotène est capable de détruire un millier de radicaux libres qui sous-tendent le développement de nombreux processus pathologiques dans le corps.

Argousier

L'argousie de la mer est une autre source de vitamine A. Outre lui, un certain nombre de vitamines, de microélètes et de composés organiques complexes sont présents dans cette baie.

Il est connu depuis longtemps pour leurs propriétés cicatrisantes et préventives de l'argousier de la mer, il ne vaut donc pas la peine d'allumer ma mère. La régénération des tissus, l'amélioration des processus métaboliques, une augmentation des forces de protection du corps est loin d'une liste complète des avantages d'une petite baie orange.

Les baies de mine d'argousier mûrissent à la fin de l'été, à ce moment-là, vous pouvez préparer le jus de maison. Il suffit de le verser mieux dans de petits pots, alors que nous utilisons le jus de l'argousier, comme la carotte, vous avez besoin de petites portions.

Dans le menu d'une femme de retraite, le jus d'argousier est introduit sur le deuxième ou le tiers de deux ou trois cuillères à soupe, se propageant avec de l'eau. Il est considéré comme un produit à haute allergie. Les composants utiles des baies d'argousier sont mieux absorbés sous forme de jus et rarement qui vont manger des baies comme ça.

Jus de groseille

C'est un produit plutôt rare, mais pas moins délicieux. L'avantage de la grasseau devant d'autres baies est qu'il provoque rarement des allergies et une formation de gaz chez les bébés. En été, pendant l'été, il n'y a pas de pénurie dedans, et il est tout à fait possible de préparer le jus conservé. La groseille a un certain nombre de qualités utiles:

a un effet antioxydant, un effet anti-inflammatoire et antibactérien;
luttes avec arthrite, épuisement;
affiche l'excès de liquide, accélère les processus métaboliques;
normaliser la digestion;
renforce les dents et la gomme.

Après quatre à six semaines, une mère allaitante peut déjà être saoulée sur une inondation de jus de la groseille.

Jus d'agrumes

Orange, pamplemousse, jus de citron pendant la lactation est indésirable au cours des six premiers mois en raison de la forte probabilité d'allergies chez le bébé. Même sous une forme diluée, ils contiennent de grandes quantités d'acides pouvant affecter négativement la digestion de l'enfant. Mais c'est des informations très généralisées, car chaque organisme est individuel. Et si pendant la grossesse a mangé des citrus et bu de jus d'orange, vous pouvez alors l'essayer et quand la lactation, si je veux vraiment.

Prenez une orange et sortez du jus. Il devrait y avoir environ un demi-verre. Dressez-le à travers la gaze et le résultat de l'eau de sorte que le verre soit terminé. Manger un tel jus est préférable de reporter pendant que le bébé ne devient pas trois ou quatre mois.

Le jus de citron sous forme pure n'est pas utilisé comme une boisson, mais comme une addition à d'autres plats ou boire. Plusieurs gouttes de jus sont ajoutées aux salades ou au thé. Ce montant n'affectera pas l'enfant, mais améliorera considérablement le goût.

Jus de fraise

Malgré le fait que les médecins nous effroyent avec une allergie à la fraise élevée, de nombreuses mamans ne peuvent pas résister à la tentation.

Les fraises ne mûrissent que deux ou trois semaines par an, et si ce moment est venu à vous pour les deux ou trois premiers mois de la vie des miettes, vous ne devriez pas être contrarié. Le jus peut être préparé à partir de fraises fraîches et gelées. Si vous essayez le jus de cette baie diluée avec de l'eau, le corps du bébé est plus facile de le transférer que les baies de sa forme pure et que vous l'enseignez sans douleur. Il est nécessaire de reproduire le jus d'eau au moins 1: 5. Mais ne vous précipitez pas, attendez au moins quatre à cinq mois avant de l'essayer.

Les tomates sont un produit très précieux et bas calorique, mais en même temps de haute calorie. Le jus de tomate, à son tour, contient une concentration élevée de tous les composants du légume.

Le jus de tomate est un produit à fort califéré et n'est pas recommandé pour une utilisation si le bébé n'a pas encore devenu 4-5 mois

Si vous avez déjà mangé des tomates et que le bébé ne vous a pas répondu, vous pouvez essayer le jus. Les fabricants de jus de tomate n'indiquent pas toujours honnêtement la composition d'étiquettes. Ainsi, au lieu d'un produit naturel utile, vous risquez d'obtenir un mélange de pâte de tomate avec amidon plus une quantité sauvage de sel et de conservateur. Alors oubliez le jus de magasin et faites attention à la maison.

Le vrai jus de tomate n'est pas rouge, mais transparent, avec un sédiment au bas de la banque. C'est pour lui et vous pouvez boire en toute sécurité lorsque la lactation. Vous recevrez donc un avantage maximum et ne faites pas de mal au bébé.

Jus de tomate - Un support d'enregistrement pour l'exposition antioxydante, les propriétés anticancéreuses sont attribuées à celle-ci. En plus de cela, son utilisation pour le corps de la mère et le gamin est:

établir les processus de régénération des tissus;
normalisation du métabolisme;
purification du tractus digestif, élimination des substances toxiques;
effet bénéfique sur la digestion au détriment des enzymes;
maintenir le système immunitaire.

Bien sûr, il n'est pas nécessaire de boire beaucoup de jus de tomates avec une mère de soins infirmiers, il ne vaut pas la peine d'être boire tous les jours. Mais une fois par semaine, boire un verre de jus de tomate sera utile, surtout si le gamin a déjà été âgé de 4 à 5 mois.

Je n'ai pas non plus de jus de jus non plus, puis a commencé lentement à ne pas boire pas allergène: pomme, poire. En outre, Abricot, fraise, cerise. Les agrumes je ne bois toujours pas (nous avons déjà 10 mois). En général, l'enfant devrait être habitué à tout, seulement sur un peu et pas rapidement.

Maria Sulkovskaya.
http://nedeli.org/mama/forum20/topic1280/

Thé

Les avantages du thé pour une mère infirmière sont incontestables: chaud il augmente le flux de lait. Le thé peut être saoul immédiatement après la livraison, sans crainte de réactions indésirables dans le nourrisson. Cependant, le thé vert et noir a une action revigorante, il ne vaut donc pas la peine de les boire de les boire de sorte que vous et le bébé a dormi la nuit calmement.

Il ne devrait pas être fermement brassé du thé, ajouter beaucoup de sucre et de citron. Cette boisson n'apporte pas d'utilisation. Mais vous pouvez ajouter à la menthe de thé, melissa, feuilles de cassis, fenouil, camomille. Ces décocations à base de plantes ont un effet apaisant léger et agissent positivement sur la digestion.

Séparément, vous pouvez dire sur le thé de Hibiscus. Il ne devrait pas être saoul dans les premiers mois, parce que Il contient de nombreux acides organiques et peut causer des allergies d'un enfant. Aussi s'abstenir de cette boisson si le bébé est malade, il a des problèmes de digestion ou il dort mal.

Si vous avez essayé la carcade de thé et que le bébé ne répondit pas, puis une fois par semaine, vous pouvez boire dans une tasse de cette boisson lâche. Dans la chaleur, il marque sa soif, si vous le buvez froid.

Le lait a longtemps été considéré comme un produit très précieux et utile pour la nourriture et les adultes. Cependant, des études modernes parlent du contraire.

La protéine du lait de vache est à peine absorbée et certaines personnes n'ont pas d'enzyme qui brise le lait. Chez les jeunes enfants, les systèmes digestifs et urinaires ne sont pas en mesure d'assimiler et d'apporter le lait de vache, à savoir ses principales protéines: la caséine, la bêta-lactoglobuline et le lactose du sucre de lait.

Lorsqu'une mère infirmière boit du lait de vache solide, l'enfant obtient tous ses composants. C'est pourquoi les pédiatres et les spécialistes de l'allaitement sont négativement négativement liés à l'utilisation de la mère laitier.

Je ne bois pas et je ne donne pas l'enfant. Après avoir accouché, l'allergie est venue à mon lait et au bébé aussi. Et avant cela, il aimait beaucoup et mourant beaucoup pendant la grossesse.

Mashunya
https://www.baby.ru/blogs/post/53452744-32462755/

En ce qui concerne le thé avec du lait, il y a des opinions différentes, mais une chose que vous pouvez dire avec certitude: le lait de thé relie les antioxydants, mais il est préférable absorbé et ne provoque pas fermenté dans l'intestin. Donc, nos grand-mères avaient raison quand ils buvaient du thé avec du lait lors de l'alimentation des enfants. Mais ne buvez toujours pas trop d'une telle boisson. Une tasse suffit par jour. Ne pas verser beaucoup de lait. Les troisièmes tasses suffiront.

Mais les boissons fervents ne causent pas de préoccupations auprès des médecins, au contraire, elles sont recommandées pour une utilisation. Le fait est que lorsqu'un séchage, une réaction chimique survient, à la suite de laquelle les protéines de lait sont partiellement détruites et sont beaucoup plus faciles à digérer. Et l'acide lactique et la bifidobactéries améliorent la digestion et tuent des bactéries putréfactives nocives dans l'intestin. Mais il est nécessaire d'acheter uniquement des produits naturels sans colorants et saveurs. Et s'il y a un désir, vous pouvez vous faire du yogourt et de Kefir à la maison.

Café

Cette boisson est aimée par de nombreuses femmes et l'allaitement n'est pas une raison pour l'abandonner complètement. Si le bébé ne montre pas d'allergies de caféine, alors au cours de la première moitié de la journée, il est tout à fait possible de vous dorloter une tasse de café frais parfumé. Les boissons solubles ne conviennent pas aux mères allaitantes, il y a trop d'additifs chimiques. Et la méthode de cuisson elle-même tue toutes les propriétés bénéfiques du café.

Le café a un effet tonique, il est donc préférable de ne pas le boire pour la nuit. Ajoutez du lait dans la tasse avec une boisson, vous allez donc réduire son effet passionnant. Le meilleur moment pour une tasse de café est après l'alimentation. Au cours de l'intervalle de temps en 2-3 heures, une partie de la caféine sera offensée et le bébé recevra une dose plus petite à la prochaine réception.

Mais il arrive que le gamin ne tolère pas la caféine et maman veut vraiment du café. Dans ce cas, essayez de le remplacer par une chicorée. C'est une boisson soluble, pour goûter beaucoup au café. Il existe de nombreux types de ce produit dans les magasins.

Je ne suis pas un AVID COOFER, mais vous sépare parfois beaucoup de café. Donc, le pédiatre m'a conseillé de boire de la chicorée. Ce délicieux s'est avéré être!)) Et surtout, c'est utile, et vous pouvez le boire comme vous le souhaitez. J'ai acheté un classique soluble, boire avec du lait - ne faites pas la distinction entre café presque))

Zvezdunova
https://www.u-mama.ru/forum/kids/0-1/379819/index.html

Boissons alcoolisées

Avec l'allaitement, l'alcool est catégoriquement contre-indiqué. Cela vous dira un médecin. Il pénètre dans le lait maternel à la même vitesse et dans le même volume que dans le sang de la mère. L'influence sur le corps du gamin en même temps n'est pas la plus favorable, surtout avec une utilisation systématique. L'alcool provoque une intoxication, un développement retardé, des échecs dans la digestion de l'enfant.

Mais il y a des cas où ma mère veut boire un peu les vacances. Pour sécuriser le bébé, vous avez besoin de:

comprendre, à quelle vitesse d'alcool est excrété du corps pour nourrir le bébé avec du lait normal;
sélectionnez les boissons justes.

L'alcool fort est strictement contre-indiqué, les boissons gazeuses ne sont pas non plus la meilleure option. Mais une petite quantité de vin sec convient. Avec un poids corporel de 60 kg, un verre de vin est affiché dans environ 2 à 2,5 heures.Il n'est pas nécessaire d'adhérer, l'alcool est également excrété du lait maternel. Plus vous pesez plus petite, plus la suppression de l'alcool, le considère. Par conséquent, il est nécessaire de faire du lait à l'avance pour être que de nourrir le bébé.

La valeur liquide pour les mères allaitantes est très grande, vous devez boire beaucoup. Mais la lactation, telle qu'elle s'est avérée - n'est pas une raison de se nier dans vos boissons préférées, il vous suffit de les manger avec un prêt à un enfant. Et puis vous apprécierez tous les deux allaiter, car cette période est tellement sous-vue!

La science de l'allaitement prend en compte la fréquence et la quantité d'aliments d'alimentation et le régime alimentaire des mamans. Il faut considérer que les produits vont en bénéficier et ce qui sont nocifs. Découvrez que vous pouvez manger une mère de soins infirmiers, quels plats sont recommandés d'être exclus du régime alimentaire pour la période d'alimentation. Découvrez ce que les pédiatres modernes prononcent cette dépense - vous comprendrez donc facilement les principes de la nutrition en toute sécurité des mamans allaitantes.

Principes de base de maman infirmière

Ce qui peut être mangé avec l'allaitement - un problème de discussion de pédiatrie. Certains médecins font valoir que le nombre de produits ne devrait pas être très limité, d'autres croient qu'une femme devrait se conformer à un certain régime. Les opinions pédiatres convergent en une: pour la période des mamans d'alimentation, il est nécessaire d'adhérer à certains principes dans sa nutrition:

Le principe de calories. Maman infirmière ne peut pas être observé. La teneur en calories de l'ensemble quotidien de produits devrait dépasser l'objet généralement d'environ 600 kcal et la charge énergétique principale consiste à avoir des glucides lents.
Le principe de la fragilité. Il est souhaitable que la nutrition d'une mère infirmière dans l'allaitement correspond à la règle "moins, mais plus souvent". Les médecins recommandent de réduire le volume des portions en augmentant leur nombre par jour. Les repas traditionnels tripes doivent être changés sur cinq, hexidiques.
Conformité au mode d'alimentation. Il est souhaitable de manger par l'horloge, le mode avec la fréquence des aliments pour enfants. Il est recommandé de faire une petite collation immédiatement avant de se nourrir et il y a soigneusement dans une atmosphère détendue lorsque l'enfant dort.
Principe principal. Il est strictement interdit de sainting maman "assis" sur le seul même dans une très courte période. Cela conduira au déséquilibre des substances nécessaires dans la composition du lait maternel.
Mode d'alcool renforcé recommandé.

Ce que vous pouvez manger maman allaitant

Règle non formée - Produits de haute qualité! Aucun additif conserve, synthétique aromatisant et exceptionnellement "première fraîcheur". Tous les produits ne doivent être achetés que dans des endroits éprouvés. Il est important de manger des fruits de saison avec des légumes cultivés dans la région natale. En ce qui concerne la diversité, une mère infirmière est résolue par des produits qui ne causent pas d'allergies de miettes.

Avec prudence, vous devez faire des achats de fruits et de légumes frais, les produits sont nécessairement complètement lavés et certains laissent une demi-heure dans l'eau. Il convient de rappeler que de nombreux produits sont capables de changer le goût du lait. Cela conduira facilement à la défaillance du bébé de la poitrine, si les nouveaux sentiments de goût n'aiment pas. De nombreux produits sont capables de changer le goût du lait maternel, par exemple:

banane;
gingembre;
herbes épicées (menthe, persil, basilic, céleri).

Légumes et fruits

Ces produits doivent nécessairement être inclus dans l'ensemble des plats de mères allaitantes, car rien ne remplacera les vitamines et les tissus inclus dans leur composition. Ils avertissent la constipation à la fois chez les mamans et chez les nourrissons, augmentent l'immunité des nourrissons et d'améliorer la lactation. Une femme de soins infirmiers devrait être rappelée à propos de ces produits capables de nuire au bébé et le plus sûr à mettre en œuvre dans le régime alimentaire progressivement. Voici une liste exemplaire de fruits et de légumes, un minimum sûr qui détermine que vous pouvez manger maman allaitant:

pommes de terre;
carotte et betterave;
aubergines;
citrouille et courgettes;
choufleur;
brocoli;
concombres;
pommes;
bananes;
poires.

Il est important de la couleur des produits qui inclut une mère de soins infirmiers dans leur menu. Donc, par exemple, les légumes verts, la salade dont vous avez besoin de manger frais, et la "couleur" doit être bouillie, ragoût ou cuisiner pour un couple. Saisier des produits végétaux devrait être administré progressivement. Avec un soin particulier à manger ceux qui sont peints avec pigment rouge (pommes, cerisier, framboise, canneberges). L'essentiel est de suivre le comportement des nourrissons après l'utilisation de la nourriture potentiellement dangereuse. Son danger réside dans la nature allergène du pigment rouge.

Bird, viande et produits de viande

Un régime alimentaire sain d'une femme de retraite est impensable sans un indispensable à l'organisme croissant inhibe les produits protéiques. Leur source sûre - viande et oiseau faible en gras:

lapin;
veau;
filet de poulet;
dinde;
viande d'agneau.

Les produits à base de viande emmêtis doivent être respectés. La viande doit être préparée pour un couple, bouillir, éteindre, cuire. Les soupes doivent être préparées sur des bouilleurs secondaires, car de nombreux fabricants modernes sont introduits dans les hormones d'alimentation de la croissance et des antibiotiques. Ces éléments tombent dans le lait maternel et sont capables de nuire aux enfants dans le processus d'alimentation des seins. Les bouillons secondaires (première eau après cinq minutes d'ébullition) avertiront ce danger potentiel de produits d'origine animale.

Poisson et fruits de mer

Si vous inclurciez dans les mères de menu pendant la mer d'allaitement de la mer ou de la rivière. Types non sensibles recommandés de ce produit, ceux qui peuvent manger maman allaitantes:

mintai;
zander;
crucian
saumon rose;
patauger.

Il faut savoir que certains types de poissons (par exemple, flouillés, maquereau) modifient considérablement le goût du lait. Méthodes de préparation de plats de poisson autorisés pour les mamans allaitantes - une paire, la cuisine, la trempe, la cuisson. Les fruits de mer, coffre-fort pour l'allaitement d'allaitement, restent uniquement calmaris, tous les autres cadeaux Seafium peuvent facilement provoquer des allergies du gamin.

Crâches

Il s'agit d'une source de glucides lents, aux dépens de laquelle la teneur en calories du régime alimentaire des femmes allaitantes augmente considérablement. Les produits d'acclamation sous forme de hauteur sont particulièrement utiles dans les trente premières jours d'alimentation. L'avantage explicite de la croupe est leur sécurité absolue. L'exception est seulement une MANCA, qui, à une faible valeur nutritionnelle, conduit facilement à un ensemble de poids excédentaire avec une mère de soins infirmiers et des céréales de cuisson rapides dépourvues de vitamines. Voici ce que vous pouvez manger des mamans allaitantes des produits de céréales:

sarrasin;
gruau d'avoine;
orge perlée;
gruau de maïs;
millet;
grille d'orge.

Produits laitiers

Avec l'allaitement, tous les produits laitiers sont autorisés, mais certains ne sont que dans une certaine forme et une certaine quantité. Par exemple, le lait d'une seule pièce (200 ml par jour) Il est conseillé d'utiliser pour préparer une bouillie et veillez à le diluer avec de l'eau. Fromage cottage frais (graissé de 5 à 9%) - 150 g par jour et une personne de plus de trois jours seulement pour la préparation de la cocotte et du frosurisme. Produits de lait égaux autorisés à utiliser (2,5%, 800 ml par jour) - c'est:

kéfir;
yaourts naturels;
prostokvash;
ryazhenka;
bifilin;
acidolact.

Ce qui ne peut pas manger maman allaitant

Les raisons pour lesquelles certains produits interdisent les mères buvées, plusieurs. C'est tout la nourriture contenant potentiellement dangereuse pour les allergènes pour enfants:

fruits rouges et baies;
chocolat;
crabes et crabes;
lait entier;
cacahuète;
caviar rouge;
œufs de poule;
fruits exotiques;
citrus.

Les produits interdits par les mères infirmières incluent ceux qui ont une action passionnante, capable de provoquer une formation de gaz alimentaire dans le nourrisson:

thé vert, noir;
café;
pain de seigle;
haricots, pois;
les raisins;
un soda;
raisins secs.

Qu'est-ce qui est impossible de manger une mère allaitante catégoriquement? Plats et produits avec effets toxiques sur le corps des nourrissons:

boissons alcoolisées;
le vinaigre;
la pastèque (accumule des nitrates);
pimenter;
produits en conserve;
collations (chips, craquelins);
confiserie d'usine (bonbons, gâteaux, gâteaux);
plats aiguës et frites;
aliments fumés.

Tableau des produits autorisés et interdits pour GUV

Au cours des six premiers mois de la vie, le gamin qui allaite, devrait essayer tous les produits par le lait maternel. Ceci s'applique à la nourriture naturelle. La liste est donc catégoriquement interdite pour les aliments de soins infirmiers de diriger des produits avec des additifs chimiques. À la deuxième place, qu'est-ce qui est capable de causer des allergies. Tous les autres produits sont considérés comme sûrs. Ce qui peut manger des mamans allaitantes que les produits sont interdits, présentés dans la table.

Type de produits (plats)	Interdit	Permis	Autorisé en quantité limitée
Ensemble de produits fruitiers et légumes	Baies et fruits rouges, orange et fruits (tomates, kaki, grenades, etc.) Choucroute	Légumes, fruits de vert, blanc, jaune	Prunes
Produits laitiers	Fromages fermentés	Produits de lait égaux sans additif gustatif Yaourt naturel	Lait entier dilué Lait condensé
		orge perlée	Bouillie de cuisson rapide Pâtes
Fruits de mer, poisson	Crevette	Poisson de mer non grasse et de rivière	Calamar
	De l'alcool Gaz non alcoolique Thé fort		jus de pomme Jus de carotte Jus de citrouille
Confiserie	Gâteaux d'usine, gâteaux		cuisson à la maison
Produits carnés	Viande de graisse	Veau	Viande de mouton
Graines de noix			noyer
Œufs, mayonnaise			Cailloux


Conserve Marinada Épices (poivre) Fumé Produits salés (hareng) Produits avec additifs alimentaires synthétiques
			Pain de blé

Menu pour maman allaitant dans le premier mois après la livraison

Les cellules mammaires (Lactocytes) ont la capacité de sauter ou de bloquer diverses substances. Dans les premiers jours après l'accouchement entre les lactocytes, il y a des lacunes, toutes les substances sont donc entrées dans le lait librement. Plus tard, les lacunes sont réduites, une barrière hématomacrale est formée, le corps bloque le danger potentiel pour le nouveau-né. Cette fonctionnalité détermine la nutrition en toute sécurité d'une mère infirmière pour le premier mois après l'accouchement:

La première semaine, une femme est autorisée à manger de la bouillie sur l'eau, les pommes cuites au four, les bananes, les soupes maigres ou végétariennes; Viande faible en gras, huile végétale et vache, légumes cuits ou bouillis, décoction de pétrole, thé faible.
Les deux premiers jours d'allaitement nourrir le régime alimentaire à une femme sont Scoop. Il est limité aux sobes à faible teneur en gras, aux bouillies, aux légumes bouillis (pommes de terre), à \u200b\u200bpain gris (peckel).
À partir du troisième jour, des pommes cuites au four, de la viande ajoutent au régime alimentaire.
Que puis-je manger après la livraison, à partir de 10 jours? Ce sont des produits laitiers fermentés, des œufs de caille, des poissons, des pâtes, des légumes à ragoût, du thé, des compotes, des craquelins, des biscuits, des fruits secs.
Tout au long du premier mois d'alimentation, une femme ne peut pas manger de bouillon de viande, de lait entier, de légumes crus, de baies et de fruits, crème sure, café, pain de blé.

Vous devez introduire de nouveaux produits avec des portions minimales, assurez-vous d'observer la réaction du bébé après l'alimentation:

comment il prend la poitrine;
il n'y a pas de jointure fréquente;
n'est pas apparu sur la peau d'éruption cutanée;
ne soit pas dérangé;
si aucun gaz n'est formé après l'alimentation, etc.

Nutrition adéquate de la mère infirmière par mois - Table

Dans le processus d'alimentation (comme dans la période de grossesse), un corps d'enfant addictif est fabriqué à une variété de nourriture, il est donc nécessaire de calculer le menu de la mère infirmière par mois:

Produits du 1er mois	Des produits à base de viande, vous devriez donner la préférence à un oiseau et à un poisson, et la viande est très modérément. Sinon, cela affectera négativement le fonctionnement du foie et du rein. Pour la même raison, les mamans d'allaitement sont tenus d'abandonner tous les produits salés, tranchants, sucrés et sucrés avec des colorants synthétiques, des conserves, des fruits crus et des légumes.
Produits du 2ème mois	À partir de ce moment, il est permis de cuire des porêt (sur du lait dilué) de l'orge et de l'ecchymose, la saison avec de l'huile crème et du sucre. Des légumes, vous devez manger des carottes, des betteraves, une citrouille, un chou (borsch, une soupe), une langue de boeuf, des pâtes, des fruits de saison, des verts.
Produits du 3ème meme d'alimentation	Jus de légumes frais et de fruits, oignons, miel, noix, confiture maison (sauf pour la framboise, la fraise) sont progressivement introduites dans un ensemble de produits pour les mères allaitantes.
Produits du 6ème mois d'alimentation	Nous introduisons le haricot, le maïs, le pain blanc, le bœuf et d'autres produits autorisés.

Mode buvant pendant la lactation

Pendant l'accouchement et l'allaitement, une femme perd beaucoup de liquide. Elle doit remplir la quantité de norme quotidienne doublée: au lieu de la dernière et une demi-litre - trois. Les pédiatres sont recommandés pour boire un verre d'eau simple immédiatement avant l'alimentation (pendant 20 à 30 minutes). La principale boisson d'une femme de retraite devient une eau simple (vous pouvez acheter des bouteilles mais non gazeuses).

L'eau est autorisée à remplacer la décoction de hanches roses, à base de plantes (camomille, melissa, chabret, lipa), fixation du thé au citron. Certaines femmes infirmières pour améliorer la lactation contribue au frisson, mais commencent à ne pas la consommer plus tôt que le deuxième mois d'alimentation. Les autres boissons autorisées par une mère allaitante sont des fruits (canneberge), des klats, des compotes (de fruits séchés), des jus.

Vidéo

Que peuvent être des mamans d'allaitement? Chaque pédiatre a sa propre opinion à ce sujet. Il coïncide ou a une idée traditionnelle des normes pour lesquelles une femme de retraite devrait manger. Découvrez la vidéo du programme de l'auteur de Dr. Komarovsky, dédié à l'allaitement. Vous vous familiariserez avec le point de vue d'un médecin professionnel, découvrez les directions de pédiatrie théorique et pratique, vous familiariser avec les examens des mères infirmières, leur vision de la liste des produits utiles et nocifs.

Lait maternel environ 88% consiste en eau. Pour que cela soit produit au bon moment de la bonne quantité, la mère devrait manger suffisamment de liquide. Mais si certaines boissons stimulent la lactation, d'autres peuvent affecter négativement la qualité et la quantité de lait. Que pouvez-vous boire une mère d'allaitement, que devriez-vous vous abstenir?

Combien de liquide est nécessaire

Au cours de la lactation mature, les glandes mammaires sont produites à 1,5 litre de lait. Pour obtenir ce volume, il est nécessaire de boire ou d'utiliser des aliments en plus du nombre habituel de plus de 1-1,5 litres de liquide.

Ces chiffres sont conditionnels, alors maman infirmier est préférable de se concentrer sur le sentiment de soif. Dans la première semaine après l'accouchement, il est particulièrement sensible, car il y a une hormone d'oxytocine.

Il est d'avis qu'il est nécessaire de limiter la quantité de fluide utilisé après la livraison, en évitant une forte marée de lait et de chargement de la poitrine. Mais cela peut conduire au fait que le lait deviendra plus visqueux, sa sortie s'étendra. De plus, la sensation de soif sévère provoquera un stress nerveux et une oxytocine bloquée, qui empêchera également la lactation. Les consultants de l'allaitement donnent les conseils opposés: Droit lors de l'alimentation, mettez une tasse d'eau à côté d'eux pour faire quelques gorgements quand il veut.

Lors de l'utilisation de liquide, l'essentiel est de ne pas tomber dans l'extrême. Vous ne devez pas vous limiter à boire, mais il n'est pas nécessaire d'utiliser des thés, du lait, des jus de fruits et des compotes par la force. L'excès excessive ne stimule pas la lactation, mais crée une charge supplémentaire de charge.

Utile pour la lactation

Le lait est produit à partir de sang plasmatique, donc en principe, toutes les boissons utiles affectent la lactation de manière égale. Il n'est donc pas nécessaire de suivre les recettes folkloriques et de boire des fonds comme le thé avec du lait condensé, surtout si vous n'aimez pas cette boisson. Il existe de nombreuses calories dans le lait condensé et le sucre en excès est affiché négativement sur la figure et l'état des dents de la mère. Mais il est possible d'augmenter l'afflux de lait si les boissons buvées sont chaudes. Il suffit de boire ce que vous aimez: thé, compote ou même eau chaurée ordinaire. Tout liquide chaud augmentera l'afflux dans les glandes laitières.

Si des moyens spéciaux nécessaires pour stimuler la production de lait maternel, par exemple, avec une crise d'allaitement, préparez la nature sauvage des graines d'aneth, du fenouil, du cumin, de l'anis. Boire en petites portions 15-30 minutes avant de se nourrir.

Défavorable pour la lactation

Affecte négativement la lactation d'une carence en boisson. Si vous utilisez un litre moins de liquide, y compris des bouillons, des boissons, des fruits aquatiques et des légumes, la production de lait diminuera.

Rester la lactation des perfusions de feuilles de persil, des lingonfommandes, de la camomille, du thé à la menthe, décoction de la sauge et de la chimie. Essayez d'éviter ces boissons.

Lait

Le lait ne doit être utilisé que si cela ne provoque pas de sensations désagréables chez maman et bébé. Ne buvez pas de lait entier, ce qui provoque une colique infantile et des ballonnements. Mais vous pouvez boire sur un verre, par exemple, de fondre le lait par jour, si vous l'aimez vraiment, ainsi que de la soupe cuite et des soupes.

Beaucoup plus approprié pour les produits Equiphertic de lactation - Kefir, Prokobivash, Bifoxifiant, Yaourts sans additifs. Essayez de ne pas acheter de produits faibles en gras, choisissez ces packages indiquant une teneur en graisse de 2,5%.

Jus

Presque tous les jus (à l'exception des variétés d'élite), qui sont en vente, sont des concentrés restaurés avec une teneur élevée en sucre. Ils peuvent étancher la soif et livrer des sensations de goût agréables, mais pas plus. Dans le gamin, lait maternel infirmier, ces boissons peuvent provoquer une réaction allergique.

De la mère de jus d'allaitement seulement fraîchement appropriée. Les agrumes, la tomate, les jus de raisin doivent être saouls avec prudence, ce sont des allergènes potentiels.

Les boissons les plus appropriées avec allaitement - jus de pommes vertes, jus de citrouille, carotte (en quantités limitées), bouleau.

Caféine

La caféine augmente l'excitabilité du système nerveux dans la mère et le bébé. Si vous ne pensez pas votre journée sans tasse de thé ou de café parfumé, alors en petites quantités sous la forme diluée, vous pouvez toujours les utiliser. Après tout, une mère calme et heureuse - la meilleure chose à laquelle vous avez besoin pour enfant. Mais n'oubliez toujours pas de suivre la réaction de l'enfant au produit.

Pour réduire les dommages potentiels du thé et du café, prenez une boisson immédiatement après l'alimentation. Donc, jusqu'au prochain aliment, la quantité de caféine déclinera au minimum. N'oubliez pas que la quantité maximale de caféine est contenue dans le thé vert, il est préférable d'abandonner une mère de soins infirmiers.

Compote, Mors, Tisane

Boissons préparées sur la base de fruits, de fruits secs, avec l'ajout d'ortie, le fenouil, l'Anisa est le meilleur qui peut être inclus dans le régime alimentaire d'une mère allaitante, sans compter de l'eau potable propre. Les mors et les compotes reconstituent le déficit du fluide, contiennent des vitamines et des minéraux.

La compote peut être préparée à partir de pommes, de poires, de pêches. Les canneberges, la mûre, le cassis, la cerise, la groseille conviennent des baies. Mais entrez-les dans le régime alimentaire avec prudence et boire des quantités modérées - 1-2 verres par jour.

Des fruits secs peuvent être ajoutés à la compote par témoignage. Les pruneaux sont donc préférable d'utiliser lorsque la constipation. Kuraga et les raisins secs stimulent également le travail du tractus gastro-intestinal. Mais tous ces produits peuvent provoquer une fermentation dans l'intestin et les tranches de l'enfant.

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L'eau est l'élément principal de notre corps, c'est la clé de sa performance, des moyens de subsistance actifs. Maman, qui nourrit la poitrine, l'utilisation de suffisamment de liquide aidera à préserver sa santé et sa santé d'un nouveau-né. Par conséquent, des sujets concernant ce qui peut être ivre d'allaitement, tout à fait pertinent.

Puisque la poitrine est principalement formée d'un liquide utilisé par la mère, il est important de surveiller la qualité et le nombre de boissons des boissons. Les habitudes de boisson soutiennent la santé, la femme de retraite, ses enfants.

La période d'allaitement, en particulier les premières semaines, est combinée à la restructuration psychologique et physiologique de l'organisme féminin. Des pannes souvent nerveuses, une fatigue excessive, même la panique. Le manque de liquide, les nutriments n'auriendront que la situation, provoquant un mauvais bien-être, des émotions négatives, aucune énergie, des forces.

Pour les enfants, en particulier le nouveau-né, le lait maternel - la base de la croissance et du développement. Par conséquent, leur nutrition doit être complétée par les substances utiles qui arrivent au corps humain de produits alimentaires liquides et alimentaires.

Combien avez-vous besoin d'un liquide pendant GV?

La recherche scientifique est ajustée que l'accumulation de lait sera constante et suffisante si la femme utilisera tellement de liquide que son corps nécessite. Si vous ne prenez pas en compte, d'autres facteurs affectant l'alimentation, le mode buvant de la mère doit soutenir sa santé physiologique et émotionnelle.

Nursing Maman ne devrait pas faire l'expérience du désir de boire, de la bouche sèche, de l'inconfort du manque d'humidité. Il est nécessaire de prendre en compte la période de l'année, ainsi que le fait qu'il est nécessaire de boire un peu plus que d'habitude, car une partie de l'humidité va à la formation de lait. Pour la journée, il est recommandé de boire environ 2 litres de liquide.

Est-il possible de boire des boissons alcoolisées avec allaitement

Pour l'allaitement des femmes, il existe un certain nombre de restrictions sur la nutrition, le mode de vie. Sur la liste complète de ce que vous pouvez boire une mère infirmière, l'interdiction principale est allumée. Et toutes les excuses ou les théories non dégoutées (par exemple, que les vers d'alcool tuent les vers) ne sont pas autorisés ici.

Pourquoi l'alcool abandonne-t-il

Lorsque la grossesse et la lactation, des mélanges contenant de l'alcool sont capables de causer de gros préjudice à la santé de l'enfant, à la performance de ses organes internes, de ses systèmes. Le corps du bébé, en particulier l'âge de 3 mois, n'est absolument pas accordé à la transformation des composants alcooliques.

L'alcool éthylique, des impuretés fortes sont hors du corps au moins 3 heures. Il concerne des vins légers ou des bières, des composés plus lourds sortir de 5 heures ou plus. Ces faits sont souhaitables à prendre en compte, prenant la décision de déguster de l'alcool.

Noter! Si vous voulez boire du vin, de la bière (même non alcoolique) ou d'un autre alcool, puis envoyez la nutrition au bébé à l'avance ou n'appliquez pas l'enfant à la poitrine 3-4 heures.

Il est également nécessaire de faire attention à la composition de l'alcool. Vous pouvez boire un verre de vin, mais cela devrait être un produit de qualité. Les marques moins chères, peu connues contiennent un grand nombre d'impuretés, de colorants, de concentrés.

Quelles conséquences peuvent mener

Trouver dans le corps des enfants, les composants alcooliques peuvent causer:

retard de développement physique, manque de gain de poids ou faible;
problèmes du système nerveux, interruptions avec sommeil, écarts mentaux;
troubles des organes internes, l'augmentation de l'œuvre du muscle cardiaque, inflammation des coquilles de l'estomac, des intestins, de la destruction du foie;
etat non satisfaisant général, faiblesse, capricieux.

Pour ces raisons, l'alcool est ce que cela coûte pour abandonner toute la période d'allaitement. Le préjudice causé à votre bébé n'est pas comparable au plaisir à court terme ou à la relaxation.

Jus, mors et compote

Jus, ou Morse - boire, aidant à satisfaire le sentiment de soif, ainsi que de diversifier la gamme goûte, dans de nombreux cas, limitant lors de l'alimentation des nouveau-nés. Une faveur supplémentaire apporte des décocations d'orge ou des rupes de la composition. La principale chose à adhérer aux recommandations suivantes:

commencez par l'emplacement territorial approprié, des fruits naturels inappropriés (par exemple, des poires, des pommes vertes);
donner la préférence aux compositions pressées par des compotes à domicile, préparées de manière indépendante;
Élever des compositions trop concentrées avec de l'eau bouillante glacée pure;
manger boire dans un état chaud;
limiter la quantité de sucre ajouté;
progressivement, en petites quantités pour introduire des boissons couleurs vives à partir de baies, fruits (par exemple, nectar grenat ou décoction de canneberge).

Ces boissons sont utiles car elles contiennent une grande quantité de vitamines, de minéraux, mais ils peuvent provoquer une réaction allergique chez un enfant ou une colique. Par conséquent, observent soigneusement la réaction du bébé et annuler immédiatement le produit avec une réaction négative.

Thé d'allaitement

Les boissons à thé, surtout à base de plantes, ne feront pas de mal aux femmes. Mais il est nécessaire de ne sélectionner que des produits de haute qualité (sans saveurs, colorants, additifs), ainsi que limiter la quantité de réception dans la soirée. Acheter du thé, choisissez une feuille d'emballage, des fabricants plus chers, mais éprouvés, des pays qui poussent des matières premières.

Dans la matinée, la consommation d'alcool donnera une accusation de gaieté, elle soutiendra la vitalité. Pour supprimer l'excitabilité nerveuse, il prépare une infusion sédative de la camomille. De plus, 5 gouttes de valériane y sont ajoutées. Le fenouil dans la composition des mélanges de brassage est capable de donner un afflux d'approvisionnement supplémentaire pour un enfant.

Est-ce possible café avec GV

L'utilisation de produits à base de café est préférable de limiter les 6 premiers mois à compter de la naissance du bébé. Après tout, la caféine contenue là-bas peut provoquer une réaction négative de l'estomac des enfants, briser un rêve, augmenter l'excitabilité du nouveau-né.

Une autre propriété de café est la capacité de priver l'organisme de calcium. Par conséquent, introduisant dans le régime alimentaire, il mérite d'augmenter la quantité de fromage cottage convenu, de fromage solide ou de produits contenant un minéral.

Après la croissance de l'enfant, vous ne devriez pas boire plus de 1-2 portions de café par jour, transférer le matin. De plus, il est dilué avec du lait bouilli ou de l'eau. Et remplacer en toute sécurité le café est autorisé par une chicorée semblable à celle de goûter.

Produits d'efficacité et lait

Lait frais - un allergène fort qui peut provoquer une détérioration de l'état de l'enfant. En pensant si le cocktail de lait peut être des mères lactuelles, les pédiatres croient que sa consommation de niveau est meilleure ou complètement limitée, ou minimisée. Lorsque le tractus gastro-intestinal du bébé est formé, il est autorisé à 1 tasse de lait par jour, ainsi que de l'ajouter aux boissons à thé, au café.

En ce qui concerne les cocktails avec des protéines qui souhaitent utiliser les femmes fréquentant la salle de sport, les pédiatres les interdisent, en particulier les 6-9 premiers mois de la vie du gamin. Les composés protéiques extraterrestres qui composent leur composition provoqueront des troubles gastriques ou des allergies.

Produits d'efficacité, par exemple, Rippy, Kefir, Yaourt, tombe sous le processus de fermentation. Les allergènes sont affaiblis, fendus, n'apportent pas beaucoup de mal. Mais si vous les achetez dans les magasins, les bandes d'achat, le marché, assurez-vous de sélectionner la composition sans additifs, des amplificateurs de goût.

La mère peut-elle faire de l'eau minérale

Les boissons minérales, telles que Borjomi, Essentuu recommandent souvent de boire des personnes à reconstituer le corps avec des oligo-éléments utiles (magnésium, sodium, fer, calcium et autres). Ces substances et ces substances d'oxygène sont nécessaires pour le corps d'une femme après la naissance d'un enfant, soutiennent la santé, la performance, la balance mentale. Mais le choix des composants, le type d'eau minérale est assez vaste et ne correspond pas à chacun d'eux comparable à l'allaitement.

Premièrement, un liquide très gazéifié est nocif pour l'enfant, car le dioxyde de carbone provoque des coliques. À Maman, une grande quantité de gaz peut augmenter l'acidité du jus gastrique, causer des troubles du tractus gastro-intestinal, des brûlures d'estomac.

Noter! Achetez de l'eau non gazeuse avec des minéraux ou tenez-la à l'extérieur pour sortir des gaz.

Deuxièmement, les sulfates sont capables de provoquer une mauvaise digestion de calcium, très importante pour une croissance correcte, le développement de tissu osseux. Mais la composition saturée de magnésium aidera une mère infirmière à surmonter les signes de dépression post-partum ou de tension nerveuse.

Est-il possible d'eau gazeuse GV

Les fluides sucrés carbonatés ou rafraîchissants contiennent de nombreux composants chimiques, le sucre ajoutant à un certain goût. Pour cette raison, de l'eau gazeuse douce avec allaitement se réfèrent à la catégorie de fluide interdit.

Un tel type de boisson nuira au bébé et à une femme de retraite. Le soda sucré ou la limonade est capable d'affecter négativement le fonctionnement des organes internes, restez sur les murs de l'œsophage, causer des problèmes de peau. Le corps du gamin peut y répondre, ballonner, éruption cutanée allergique, troubles intestinaux, estomac, œsophage, foie.

On dit que la vie d'une femme, infirmière de leurs seins - des tabous solides et des interdictions. La déclaration est controversée et non honnêtement! Parmi la nourriture, les boissons sont de nombreuses options qui rendent votre mère à ne pas priver de vous-même. De délicieux compotes, les thés donneront des émotions agréables, remplissent le corps avec les éléments nécessaires, permettront de ne pas tomber de l'ornière habituelle.

Afin de nourrir l'enfant pendant longtemps et correctement, vous devez respecter le mode d'alimentation. Il est tout aussi important de stimuler la lactation et de la maintenir aussi longtemps que possible. La possibilité d'allaitement à part entière est assurée à la fois par le choix des produits qui utiliseront la mère et la fréquence de fréquence de consommation alimentaire, ainsi que la conformité au mode buvant. Parlons de ce que cela est possible et de ce qui ne peut être inclus dans sa mère infirmière nutritionnelle.

Le régime alimentaire et le régime mère sont extrêmement importants pour la santé de son bébé, car tout cela affecte la qualité du lait. L'alcool, les préparations chimiques et les médicaments peuvent également entrer dans le lait maternel et affecter l'enfant, afin qu'ils soient évités

Règles de sélection des aliments

Les principaux critères que la mère du nouveau-né doit être guidée du moment de son apparition au mois d'âge:

qualité;
authenticité;
fraîcheur;
saisonnalité;
la diversité.

Les légumes et les fruits sont souhaitables de choisir ceux qui poussent dans la région natale. Inclut dans la nutrition Il existe des produits d'origine végétale, ce qui est venu de fruits.

Si cela est possible, il est préférable de manger des légumes cultivés sur notre propre jardin ou sur des zones d'agriculteurs qui n'utilisent pas d'engrais. Ensuite, vous pouvez manger presque tous les fruits ou légumes - ils ne causeront pas d'allergies chez l'enfant.

Produits d'origine végétale

Les légumes et les fruits sont définitivement nécessaires par le corps humain - ce sont des sources de nutriments et contribuent également au fonctionnement normal de l'intestin, ils ont un effet positif sur l'état du système immunitaire, certains améliorent la qualité du lait et la renforcent Faire du fitness. Cependant, pour les enrichir la table de mumble, qui nourrit l'enfant avec des seins, cela vaut la peine d'éliminer ceux qui peuvent causer des dommages potentiels à la santé du nouveau-né.

Au cours des premiers mois suivant l'accouchement, la plupart des cadeaux de plantes doivent être utilisés après traitement thermique (récolte, cuisson, cuisson).

Pendant la formation de GW, les légumes et les fruits dans le régime de maman doivent être préalablement traités par la méthode thermique.

Choisir des produits à votre table, maman de soins infirmiers (en particulier au cours du premier mois après l'accouchement), il convient de faire attention à la couleur des produits. Les fruits et légumes rouges pigmentés sont plus susceptibles d'allergiques que leurs homologues verts. Il s'applique aux pommes, poires, abricots, framboises, cerises, canneberges, etc.

Les fruits et légumes fortement pigmentés sont plus souvent la cause des allergies, même si leur pureté de l'environnement ne fait aucun doute. Il est souhaitable de choisir des analogues non importés, mais des cadeaux de la nature locale

Produits carnés

La médecine officielle croit que la nutrition d'une femme, un enfant infirmier, est impensable sans protéines animales. La question est la controverse, mais celles qui sont habituées à consommer de la viande, refusent-le dans la période de lactation, et même nuisible. On croit que pour le bébé, une protéine appropriée sera celle qui est extraite de la viande de volaille (de préférence la dinde, car le poulet peut causer des allergies), la lapin ou le veau.

Étant donné que de nombreux fabricants utilisent des antibiotiques dans les aliments pour économiser du bétail et des oiseaux des maladies infectieuses, ainsi que des hormones pour accélérer la croissance du bétail, mieux utiliser la viande de volaille cultivée à la maison ou à de petites exploitations qui n'abusent pas de préparations pharmacologiques.

Dans tous les cas, la viande est utilisée bouillie ou ragoût. Pourquoi ne peut pas être frit avec l'allaitement? Les protéines et les vitamines avec cette forme de cuisson détruisent très rapidement, mais les carcinogènes dans les plats frites sont même de dettes - ils sont nocifs non seulement pour le bébé, mais aussi pour la mère. De la cuisson basée sur la mère de la bouillon de viande, maman infructueuse refuse également de 3-4 mois.

Un poisson

Les seins infirmiers Mama peuvent recommander des variétés non grasses de poisson - Mintai, Sudak, Heck ou Flubes. On pense qu'ils peuvent légèrement influencer le goût du lait, en particulier pour les cambals ou le maquereau. Cependant, il n'y a pas de données confirmées. Le consultant bien connu pour GW - Natalia Raleshatskaya - fait valoir qu'il n'y a pas de lien direct entre la nourriture utilisée et le lait maternel, car elle n'est pas formée de nourriture, mais des composants sanguins et des lymphes.

Les dons de la mer et du caviar peuvent causer les allergies les plus fortes, en ce sens que le calmar est le plus sûr, mais il est recommandé d'être introduit dans le régime alimentaire seulement plus près de six mois. De plus, les fruits de mer sont faciles à choisir - le poisson, s'il s'agit de manger, devrait être le plus frais. Préparez-le, comme des produits à base de viande, il est possible en cuisinant et en extincteur.

Les bouillons de poisson sont également préférables de ne pas se préparer aux mêmes raisons que la viande. Les pêcheries utilisent tous les mêmes antibiotiques et agents hormonaux.

Les poissons et les fruits de mer doivent être utilisés avec prudence, car ils peuvent changer fortement le goût du lait, provoquer des allergies et une défaillance mammaire

Crâches

CRUPES, en particulier au cours du premier mois, constituez la base d'un régime alimentaire d'une femme de retraite. Les plus utiles pour les mamans et leurs enfants pendant la période d'allaitement sont le sarrasin et la farine d'avoine. Le maïs est autorisé (inhibe les processus de pourriture dans les intestins) et du blé. Mais la céréale de riz est favorite avec de nombreux éléments d'oligo-éléments utiles et n'est pas recommandé pour la constipation. L'un des avantages significatifs de ces croupes est leur faible allergénicité et leur sécurité élevée.

Ne pas avoir de céréales avec du gluten dans la composition (manne, perle, os, seigle) - ce sont des allergènes potentiels.

Lait et produits laitiers fermentés

Produits de lait de lait et fermentés - Le magasin de protéines facilement digestibles contribuent à la lactation et à la normalisation de la digestion. En ce qui concerne l'utilisation du lait au cours du premier mois après l'accouchement, les opinions des spécialistes sont divergées. Certains ne recommandent pas de manière catégorique de lait de vache entière, d'autres l'offrent de boire, en ajoutant un léger thé pour augmenter la lactation, mais limiter la quantité à 200 ml par jour.

Le fromage cottage, comme tous les produits féroces, devrait être frais, il ne peut être utilisé pas plus de 150 grammes par jour. Liquid Fermencling ne peut boire pas plus de 800 ml par jour (Kefir, Ryazhenka, Bifilin, Yaourt, Acidolact, etc.). Les graisses de ces produits ne doivent pas dépasser 2,5%.

On pense que le thé avec l'ajout de lait améliore GW. Puisque ce fait n'est pas scientifiquement prouvé, de mettre l'accent sur l'utilisation de produits laitiers dans une mère infirmière au cours du premier mois ne vaut toujours pas la peine

Produits interdits

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allergènes;
toxique;
passionnant;
des gaz.

La liste de ces produits est assez grande, en particulier au cours du premier mois après l'accouchement. Ainsi, les allergènes potentiels peuvent être:

fruits et agrumes tropicaux
fruits et légumes rouges;
caviar, fruits de mer et poisson rouge gras;
Œufs de poule;
haricots et café de cacao;
lait de vache entier;
cacahuètes;
Écrevisses et crabes.

Quels produits ne sont pas catégoriquement recommandés par les mères infirmières? Bien sûr, celles qui peuvent appliquer le maximum de dommages à la santé du bébé, en raison de leurs propriétés toxiques: alcool, vinaigre, toutes sortes de fast-foods, produits à colorants et conservateurs, fumés, tranchants, salés, gras et frites et des épices. Ces "petites joyes" de leur table une femme de soins infirmiers sont mieux exclues pour toute la période d'allaitement, ils affecteront à la fois le nouveau-né et l'enfant de 4 à 6 mois de la famille.

Watermon, malgré sa capacité à stimuler la production de lait, il vaut mieux ne pas manger (nous recommandons de lire :). Tout d'abord, cette baie est capable d'effectuer des allergènes, deuxièmement, il accumule des nitrates et de l'urée, qui sont des pastrotaries de pastèque des pastilles d'agriculteurs sans scrupules.

Malgré l'amour féminin bien connu pour les bonbons, les produits des haricots de cacao sont préférables de reporter plusieurs mois. Le cacao est un fort stimulant du système nerveux, de sorte qu'il peut affecter négativement la lactation et la santé du bébé. Remplacer une table douce avec un petit nombre de fromage à fruits de fruits

Tableau récapitulatif des produits utiles et nocifs

Le Dr Komarovsky note que la nourriture d'une femme enceinte et d'allaitement ne diffère pas de manière significative. Par conséquent, le principe principal de l'introduction de produits dans le régime est la séquence - c'est-à-dire L'essai du nouveau produit est une fois tous les 3 jours.

Nous avons préparé une table de nutrition adéquate pour les mères, il peut être pris comme base du menu quotidien:

Mois	C'est impossible	Soigneusement	Pouvez
Dans le premier mois	fruits de mer, poisson rouge, caviar saucisses et saucisses fruits et baies potentiellement allergènes (pommes rouges, raisins, kiwi, ananas, fraise) légumes gazeux (chou, céleri) champignons petit pâté fromage mou agrumes café et cacao cupcakes avec crème, noix	lait entier poulet pâtes biscuits	produits de lait égaux (Ipuhenka, Proskvasha, Kefir, Yogourt) fromage cottage et fromage légumes bouillis / cuit / cuites / cuites au four (pommes de terre, chou-fleur, courgettes) turquie bouillie / cuite au four, lapin poisson à faible graisse (morue, diable, perche de brochet, carpe) céréales (sarrasin, farine d'avoine) fruits (pomme verte, poire, banane) fruits secs (séchés, pruneaux) pain de farine de broyage grossière, craquelins, galère galère bouillons de légumes
De 1 à 3 mois		Peut ajouter: bouillon de viande légumes brillants sous forme fraîche et bouillie (betteraves, carottes, aubergines, tomates, concombre, radis) fruits (abricots, pêches, prunes, cerisier), melon et pastèque confiture maison	Peut ajouter: le boeuf est non gras, poulet maïs, mil, bouillie de riz
De 3 mois à six mois			Peut ajouter: betteraves bouillies, carottes, citrouille tomates et concombres avec des lits noix (sauf pistaches, cacahuètes)
À partir de 6 mois			Peut ajouter: porc non gras (cadre de carbone) haricot poisson rouge dans la bouillie

Une autre table utile est un régime équilibré d'une mère infirmière:

Protéines	Gros.	Les glucides	Vitamines et oligo-éléments	Breuvages
acidolecoque (sans additifs) - 500 ml	beurre crémeux - 50 gr	pain et broyage grossier - 200 gr	légumes (courgettes, pommes de terre, citrouille, chou-fleur, aubergines) - jusqu'à 800 gr	thé Green - jusqu'à 500 ml
lait (en l'absence d'allergies) - 200 ml	crème sure - 75 grammes	céréales - 200 gr	fruits et baies (non peintes - rouge, orange) - jusqu'à 500 gr	compote de fruits secs - jusqu'à 500 ml
lucker Cottage Fromage - 150 gr	huile végétale - 20 grammes			jus de pommes et de poires vertes - jusqu'à 200 ml
fromage - 40 gr				eau non gazeuse
viande non grasse (boeuf, lapin, dinde) - 150-200 gr
poisson (Sudak, Cod, Heck) - 150 gr

Mode buvant

Immédiatement après l'accouchement et lors de l'établissement de l'allaitement, le corps de la femme perd une grande quantité de liquide. Cette perte doit être reconstituée. Le pédiatre moderne recommande que 1-1,5 litres de liquide soit réduit, en fonction de son propre poids - 40-45 ml. par 1 kg. Avant de se nourrir, une demi-heure, vous pouvez boire 1 tasse d'eau tiède pour stimuler la lactation.