Combien mesurer la température basale avec du mercure. Changer BT dans les premiers stades. Types de courbes de température

13.05.2019

Une femme qui souhaite tomber enceinte attend avec impatience le test positif tant convoité.

Mais comment déterminer une grossesse si le test ne montre pas sa présence ? Dans ce cas, un graphique avec des lectures de température basale peut aider, ce qui permet de donner un résultat à cent pour cent, à condition que toutes les règles soient suivies. La température basale en début de grossesse est un moyen assez fiable et précis pour déterminer la conception. Un test de grossesse n'est efficace que 3 à 4 semaines après la conception et la température basale le montre presque immédiatement.

Par conséquent, de nombreuses femmes s'intéressent à la façon de mesurer la température basale pour déterminer la grossesse. Ce n'est pas si facile à faire, mais les performances des métriques valent bien le temps qu'il faut pour créer un calendrier personnalisé.

Afin de déterminer des signes tels que le début de l'ovulation, une violation ou un changement au niveau hormonal, ainsi que le moment de la conception, il est nécessaire de mesurer la température basale - il s'agit d'un indicateur de basse température qui est déterminé dans le corps au repos. La température basale est mesurée par voie rectale, vaginale ou orale.

Comment mesurer la température basale pour déterminer la grossesse aussi correctement que possible ?

Avant de commencer à tenir un emploi du temps, vous devez comprendre comment il fonctionne. Le graphique de la température basale pendant la grossesse, dont la photo est une échelle avec des indicateurs de température, sera plus fiable si vous suivez un certain nombre d'exigences importantes lors de sa mesure. Tous les facteurs externes et internes qui affectent la vie d'une femme peuvent fausser les indicateurs du calendrier, notamment :

changements de régime alimentaire, mode de vie;
Déséquilibre hormonal;
mauvaises habitudes;
stress;
changement de zone climatique ou délocalisation;
diverses maladies des organes internes;
rhumes et maladies virales.

De plus, une mesure constante sur plusieurs mois permet d'identifier d'éventuelles anomalies hormonales qui empêchent la grossesse. Cela vous permet de prendre des mesures opportunes pour normaliser le fond hormonal, ce qui signifie que la possibilité de tomber enceinte augmente considérablement.

Ainsi, selon le graphique, vous pouvez retracer la carence en œstrogènes dans le corps d'une femme. Il se manifeste par une température basale élevée dans la période précédant le début de l'ovulation. Si sur le graphique vous voyez une diminution des lectures de température pendant le début de l'ovulation, cela indique une faible production d'œstrogènes. L'identification en temps opportun des violations de la fonction de reproduction du corps d'une femme peut résoudre les problèmes de conception. Dans ce cas, dans ce cas, vous devez contacter un gynécologue et obtenir un traitement adéquat.

Si le graphique contient les mêmes lectures qui ne changent pas au fil du temps, elles indiquent l'absence d'ovulation. Dans ce cas, la femme n'est pas en mesure de tomber enceinte. Un gynécologue, sur la base d'un examen, d'un diagnostic, peut donner des recommandations pour éliminer les violations qui affectent négativement la capacité d'une femme à concevoir un enfant. Le graphique de la température basale pendant la grossesse n'est pas seulement une excellente occasion de se renseigner sur votre grossesse, mais aussi un moyen fiable d'identifier les violations de la fonction urogénitale d'une femme.

La température basale en début de grossesse sera plus précise et correcte si la mesure est effectuée :

au petit matin, avant que la femme ne se lève ;
en même temps, alors que l'erreur entre les mesures quotidiennes ne doit pas dépasser une demi-heure;
au même site de mesure, une méthode de mesure doit donc être sélectionnée à l'avance, par exemple orale ou vaginale.

Afin de ne pas sortir du lit le matin, il est nécessaire de mettre le thermomètre de manière à ce qu'il soit toujours à portée de main. Dans ce cas, la durée du sommeil doit être d'au moins 5 heures par jour. Cela signifie que sortir du lit la nuit pour boire de l'eau n'est pas souhaitable, car les lectures seront faussées. Pour obtenir des lectures correctes, dans ce cas, vous devez les prendre après le premier réveil de la nuit.

Si vous êtes intéressé par la question de savoir quelle devrait être la température basale pendant la grossesse au cours des premières semaines, cet indicateur varie entre 37,1 o C et 37,2 o C. rapports sexuels, insomnie ou maladie, y compris rhume, aigu infections respiratoires.

De plus, les lectures de la température basale sont considérablement affectées par la prise de médicaments hormonaux, de sorte que le graphique ne sera pas informatif. N'importe quel facteur peut fausser les données, donc si vous voulez obtenir des informations précises, vous devez exclure tous les facteurs qui affectent le fond hormonal.

Il existe plusieurs nuances avec chaque méthode de mesure. Par exemple, avec la méthode orale d'introduction d'un thermomètre, il doit être conservé sous la langue pendant au moins 4 à 5 minutes. Si la température est mesurée par voie rectale, le thermomètre doit être inséré dans le rectum de 5 centimètres, tandis qu'il doit être lubrifié. Avec la méthode vaginale, vous devez insérer le thermomètre dans le vagin de moitié. Un thermomètre ordinaire doit être conservé pendant 5 à 8 minutes et un thermomètre électronique - au moins 10 à 15 secondes ou jusqu'au signal.

Température basale en début de grossesse : indications et définition

Pour déterminer le début de l'ovulation, la mesure de la température doit être commencée au début de la menstruation. Le 4ème jour après le début des règles, la température basale est comprise entre 36,4 o C et 36,8 o C. De tels indicateurs indiquent qu'il existe toutes les conditions nécessaires à la maturation de l'œuf.

La période qui dure jusqu'au début de l'ovulation se caractérise par une diminution de la température et, pendant l'ovulation, elle augmente fortement à 37,4 ° C. Cela est dû au fait que pendant la grossesse, il y a une production accrue de progestérone, ce qui assure une pleine et croissance et développement normaux des ovules. Dans ce cas, la progestérone augmente la température basale, ce qui suggère une grossesse.

Les courbes de température basale des femmes enceintes sont caractérisées par une augmentation de la température pendant et après l'ovulation, si la conception n'a pas eu lieu, les lectures commencent à baisser. Dans ce cas, la progestérone commencera à être produite en plus petites quantités et réduira la température basale à la valeur minimale sur le graphique, qui sera observée jusqu'à la prochaine menstruation.

Il aide à déterminer le début de la grossesse avant la période manquée. Si vous, après avoir mesuré la température basale pendant l'ovulation, trouvez des indicateurs accrus qui se stabiliseront au cours des deux prochaines semaines, vous pouvez alors être félicitée pour votre grossesse.

Comment dresser correctement une courbe de température basale ?

Tout d'abord, vous devez déterminer quelles données sont nécessaires pour le graphique. Pour obtenir des informations fiables, les données suivantes sont nécessaires :

jour du début du cycle;
date du jour de la mesure ;
la lecture du thermomètre avec lequel la température basale a été mesurée;
la présence de rejets, ainsi que leur nature ;
une liste de facteurs provoquants qui pourraient changer les lectures.

La température basale pendant la grossesse doit être élevée avant le délai. Dans le même temps, sa croissance peut être tracée à l'aide d'un graphique spécial, qui reflète toutes les données et tous les indicateurs. Pour le rédiger correctement, vous devez respecter des règles claires.

Ainsi, tout en maintenant un horaire, les pertes vaginales d'une femme peuvent changer. Par exemple, ils peuvent être sanglants, visqueux ou visqueux, avec du jaunissement, ainsi que leur absence totale. Il est nécessaire de prendre des notes sur la nature de la décharge pour que l'image complète soit présentée. Ainsi, pendant l'ovulation, une femme a des pertes vaginales aqueuses.

De plus, lors de l'élaboration du graphique, il est nécessaire de marquer tous les facteurs pouvant modifier la température. Si une femme n'a pas bien dormi, a eu des rapports sexuels juste avant de mesurer la température, alors ces moments doivent être reflétés sur le graphique. Dans le même temps, la température basale pendant la journée pendant la grossesse n'est pas fiable, car la mesure doit être effectuée le matin, avant que la femme ne se lève.

Faire un planning est facile, l'essentiel est de le faire correctement. Tout ce dont vous avez besoin pour dessiner est une feuille de papier sur laquelle vous devez tracer deux lignes: verticale et horizontale. Ainsi, un axe de coordonnées est créé. Sur le premier axe, sont indiqués les jours du cycle menstruel, et sur l'autre, le degré de température basale. Les degrés sont indiqués à partir du calcul - 1 cellule d'une feuille est égale à 0,1 o C. Sur une feuille avec un graphique quotidien, vous devez indiquer les mesures obtenues.

Pour obtenir les informations les plus fiables et correctes, le planning doit être conservé pendant au moins 2-3 mois, si nécessaire, cette période peut être augmentée. Cela aidera à comprendre s'il existe des écarts dans la santé d'une femme et comment la nature de la température basale et des pertes change.

Que devez-vous savoir pour bien planifier votre emploi du temps? Premièrement, une femme en bonne santé a un cycle menstruel de 21 à 35 jours. S'il est plus court ou plus long que la norme spécifiée, c'est une bonne raison de contacter un gynécologue, car une femme peut avoir un dysfonctionnement ovarien ou d'autres troubles du système génito-urinaire, des maladies.

Le graphique reflète le début de l'ovulation, qui la divise en deux phases. Dans ce cas, le milieu du graphique est l'ovulation. Le moment le plus optimal pour concevoir un enfant est le jour de l'ovulation et quelques jours après. Il existe des situations où, pendant la période préovulaire, la valeur ne diminue pas avant l'ovulation, mais augmente. Ne vous inquiétez pas à ce sujet, car un tel phénomène est normal. Très probablement, le début de l'ovulation a déjà eu lieu.

Vous voulez savoir quelle est la température basale pendant la grossesse. Chaque femme est individuelle et a son propre cycle menstruel, de sorte que ces valeurs peuvent être observées entre 37,1 o C et 37,3 o C. Dans le même temps, vous devez faire attention à la différence de température basale entre les phases. S'il dépasse 0,4 o C, ces valeurs accrues indiquent une violation du fond hormonal. Par conséquent, vous devez effectuer un test sanguin pour le niveau de progestérone et d'œstrogène, ce qui aidera à identifier la cause de la déviation et augmentera donc les chances de conception.

La grossesse congelée est extrêmement rare. Mais un tel phénomène se produit. Si vous tracez les lectures du graphique aux premiers stades, il existe alors des différences visuelles significatives entre une grossesse normale et une grossesse congelée. Ainsi, lorsque le développement de l'embryon s'arrête, le niveau de progestérone diminue, ce qui signifie que la température basale sera considérablement réduite. S'il est tombé à 36,9 ° C et moins, cela indique une grossesse gelée.

Elle peut survenir en raison de nombreux facteurs indésirables, notamment :

la présence de maladies infectieuses du système génito-urinaire;
violation du fond hormonal, en raison de laquelle le niveau de progestérone diminue;
augmentation de la production d'hormones mâles;
stress;
mauvaises habitudes;
la fécondation in vitro.

Toutes les femmes ne parviennent pas à tomber enceinte rapidement en se mariant. Et le test ne peut pas toujours montrer le fait de la conception dans les premiers stades. La mesure de la température d'une certaine manière peut donner des lectures à cent pour cent presque immédiatement. Comment mesurer la température basale pour déterminer la grossesse sera discuté aujourd'hui.

Mesure correcte de la température basale

Pour l'efficacité des indicateurs, il faudra du temps pour établir un calendrier précis. La température basale (BT) montre également le début de l'ovulation et divers changements dans les niveaux hormonaux. Elle est mesurée au repos par des méthodes telles que rectale, vaginale ou orale.

Tout d'abord, vous devez comprendre comment fonctionne le graphique (une échelle avec des indicateurs de température).

Ces chiffres sont influencés par de nombreux facteurs, tels que des changements dramatiques dans l'alimentation ou le mode de vie, et pas seulement :

écarts dans les niveaux hormonaux;
si vous fumez ou buvez trop d'alcool ;
être constamment stressé;
changement de résidence ou changement de zone climatique;
pathologies des organes internes et rhumes.

Important : avec une mesure de température constante, il est possible de détecter un problème au niveau des hormones qui interfèrent avec la grossesse et, par conséquent, de prendre rapidement des mesures pour le restaurer.

Pour obtenir les indicateurs les plus fiables, il est nécessaire de mesurer correctement - le matin immédiatement après le réveil, sans sortir du lit. Chaque jour, ces manipulations doivent être effectuées en même temps - une erreur tolérée de 30 minutes. Et une autre règle - effectuer des mesures de l'une des trois manières sélectionnées, c'est-à-dire que si vous l'avez fait oralement le premier jour, tous les jours suivants ne doivent être effectués que de cette manière.

Quel thermomètre utiliser

Si nous parlons d'un thermomètre pour de telles mesures, alors n'importe quel thermomètre numérique ou à mercure fera l'affaire. Si nous les comparons, un thermomètre à mercure donne des informations plus précises, mais un thermomètre numérique (l'erreur est de 0,2 à 0,3 degré) est plus pratique à utiliser.

Vous recevrez l'intégralité des informations en mesurant la température basale pendant 3-4 cycles.

Combien de temps pour mesurer

Il est déconseillé de sortir du lit la nuit pour quelque besoin que ce soit - la mesure est effectuée après votre réveil et immédiatement. Si cela s'est produit la nuit, alors vous mesurez en ce moment. Mais rappelez-vous que le lendemain, vous devrez vous réveiller à peu près à la même heure, sinon les informations seront déformées.

Le temps de mesure dépend de la méthode de mesure choisie :

pour administration orale de 4 à 5 minutes sous la langue;
rectale jusqu'à 8 minutes, en introduisant un thermomètre dans le rectum de 5 cm ;
le mercure vaginal dure jusqu'à 8 minutes;
électronique pendant 10-15 secondes ou jusqu'au signal, après avoir inséré à mi-chemin dans le vagin.

La question vous intéresse peut-être : est-il possible de mesurer la température basale le soir ? Il vaut mieux ne pas le faire, car à cette heure de la journée les indicateurs sont toujours plus élevés que le matin. Avec une veille constante la nuit, mesurez la BT pendant la journée immédiatement après le réveil, mais le sommeil doit durer au moins 5 heures d'affilée.

Ce que montrent les indicateurs mesurés

Le BT mesuré régulièrement vous permet de savoir comment les niveaux d'hormones fluctuent tout au long du cycle, comment il dévie, montre le jour de l'ovulation et de la conception. Le graphique de la température basale permet également d'identifier la cause du retard des menstruations.

À l'aide de telles mesures, il est possible d'identifier des anomalies dans le corps dues à un dysfonctionnement du système hormonal. Si vous vous protégez avec la méthode du calendrier, cette méthode est également affichée. Il est également possible de planifier le sexe de l'enfant à naître en utilisant les données BT. En cas de tentatives infructueuses de grossesse et de suspicion d'infertilité, une méthode similaire peut aider.

Comment faire un graphique de température basale

La température basale est un indicateur enregistré au repos, qui n'est pas affecté par les facteurs externes, la chaleur, le stress, etc. Les résultats sont pris tous les jours le matin après au moins 6 heures de sommeil. Il est préférable de le faire par voie rectale, ce qui donnera les indicateurs les plus fiables.

Abaissez le thermomètre à 34-35 degrés et insérez-le dans l'anus à la distance requise. Une fois le temps spécifié écoulé, supprimez-le et saisissez le résultat dans un cahier, en prenant des notes sur les violations existantes, par exemple, l'alcool pris la veille, le mauvais sommeil, etc. Et ainsi tous les matins.

Dans la première phase du cycle, la température sera de 36,4 à 36,6 degrés. L'ovulation élève ce niveau à 36,9-37,1. Le jour de l'ovulation, ou lorsque la température baisse, est le plus favorable à la conception. Si la température est trop élevée ou trop basse, nous pouvons parler de violations existantes, pour la détection desquelles il est nécessaire de contacter un gynécologue.

Il sera possible de parler de diagnostics précis après avoir mesuré la température pendant trois cycles consécutifs.

Important : Prendre le soir avant de mesurer l'alcool affecte les résultats. Certains médicaments agissent de la même manière.

Et si vous buvez des contraceptifs hormonaux, de telles manipulations n'ont généralement aucun sens, car toute information utile sera manquante.

Indications et définitions précoces

Une hormone importante pour la fixation d'un ovule fécondé à la paroi de l'utérus est la progestérone, et elle est la plus abondante pendant l'ovulation. C'est grâce à ce processus que BT dans les premiers stades de la grossesse atteint des taux de 37 à 37,3 degrés.

BT pendant la grossesse: la norme et les écarts

Les chiffres ci-dessus indiqueront le développement normal du processus. Bien qu'il arrive que la température atteigne 38 degrés, ce qui s'explique par les caractéristiques individuelles du corps de la femme. Mais juste au cas où, avec de tels indicateurs, vous devez consulter un médecin.

La détermination de BT est également effectuée le matin après le réveil à la même heure. L'alimentation, la surcharge émotionnelle ou physique, affectent fortement la température basale, c'est pourquoi cela n'a aucun sens de le faire en journée ou en soirée.

S'il y a une basse température dans la phase 2, alors il y a un risque de fausse couche. Des indicateurs similaires chez une femme non enceinte indiqueront une éventuelle infertilité.

Il sera nécessaire de contacter un spécialiste si les chiffres sont inférieurs à 37 degrés ou supérieurs à 38. Dans le premier cas, il s'agit d'un manque de progestérone, dangereux pour le bébé, et dans le second, du développement de tout processus inflammatoire.

Diagnostic des pathologies par BT

Il existe un certain nombre de maladies qui affectent directement le calendrier BBT, par exemple, avec l'endométrite, la température monte à 37 degrés, en suivant cela même lorsque la menstruation se produit.

L'annexite montrera également une température élevée pendant plusieurs jours d'affilée, puis reviendra à des valeurs normales. Le même résultat indique l'incapacité de l'œuf à se féconder.

Les sauts dans les indicateurs lors de la mesure de la BT indiqueront la mort d'un ovule en raison du stress, de l'utilisation de médicaments ou d'autres facteurs.

Si la menstruation n'arrive pas à l'heure et qu'en même temps la BT est réduite, il s'agit très probablement d'un dysfonctionnement ovarien, pour confirmer que vous devrez consulter un gynécologue et subir des examens supplémentaires.

Des lectures de température accrues dans la phase de prolifération signifient un manque d'œstrogènes et une baisse de la progestérone et du corps jaune.

Indicateurs d'une grossesse gelée

Malheureusement, la grossesse ne se termine pas toujours par un accouchement, des fausses couches, des naissances prématurées et des grossesses gelées se produisent. Cela se produit chez 15 % des femmes, ce qui est difficile à déterminer. Elle peut survenir à n'importe quel stade de la grossesse, mais le plus souvent au cours de la période initiale, jusqu'à 13 semaines.

Et c'est la mesure de la température basale (indicateurs bas) qui permet de voir ce processus en temps opportun, alors qu'il peut encore être évité. Les raisons de cette condition peuvent être des maladies infectieuses et le système endocrinien, des perturbations hormonales, l'abus d'alcool et de nicotine, ainsi que l'âge après 30 ans.

Il arrive que la température basale soit maintenue à 37 degrés et que le développement d'une grossesse congelée ait commencé. Cela peut alors être jugé par la disparition brutale de tous les symptômes - soudain la toxicose a disparu, la poitrine ne fait pas mal, vous avez commencé à regarder normalement n'importe quel aliment sans aucun changement particulier. Dans ce cas, le bas-ventre peut commencer à faire mal et du sang apparaît dans les sécrétions. Tout cela devrait vous obliger à consulter immédiatement un médecin.

Si rien ne peut être fait et que la grossesse s'est arrêtée, alors le seul traitement est l'avortement, si le terme est long, puis le grattage. Avant la prochaine fécondation après de telles procédures, vous devez attendre six mois, ce qui vous permettra de récupérer complètement et de concevoir en toute sécurité.

Une mesure régulière et correcte de la température basale aidera non seulement à tomber enceinte, mais aussi à identifier diverses anomalies dans votre corps. Santé à vous et vos proches !

La température basale est la température corporelle la plus basse mesurée après un repos prolongé. Fluctuations de cette température reflètent les processus qui se produisent dans le corps féminin. Mesurer la BT et son graphique de fluctuation permet de connaître le jour de l'ovulation chez les femmes et d'utiliser ces informations pour planifier ou prévenir la conception.

La précision de la détermination de l'ovulation dépendra de la mesure correcte. Voyons comment mesurer la température.

La BT doit être mesurée sans sortir du lit, immédiatement après le sommeil. La condition principale est de ne pas faire de mouvements, de ne pas élever le corps en position verticale, de ne pas se lever. Tout mouvement active la circulation sanguine et augmente la température à l'intérieur du corps. C'est pour cette raison que la température est plus élevée le soir.

Il est nécessaire de déterminer la température minimale qui se forme uniquement en raison du travail des organes internes. Par conséquent, il est nécessaire de mesurer le BT immédiatement après le réveil, avant de se laver et d'aller aux toilettes.

Les conditions suivantes doivent être remplies :

Il faut garder à l'esprit que les facteurs suivants peuvent affecter l'indicateur de température :

manque de sommeil;
maladies des organes digestifs (inflammation du foie et du pancréas, troubles intestinaux);
stress, sensations nerveuses, surcharge mentale;
alcool consommé le soir.

Les facteurs ci-dessus réduisent l'efficacité du programme, car ils violent les règles de mesure.

Indicateurs BT et technique de mesure

Le thermomètre doit être inséré dans n'importe quelle cavité corporelle ouverte (anus, vagin, bouche). Selon la technique mise au point par le professeur Marshall, la température basale est mesurée par l'anus. Ceci est souvent fait si la température doit être mesurée pour un nouveau-né. Il n'y a aucun moyen de tenir le thermomètre sous le bras, il est donc inséré dans l'anus.

Pour les femmes, mesurer la température dans le vagin ou l'anus permet de connaître les fluctuations en dixièmes de degré. Ce sont les fractions de degrés qui montrent saut important dans l'ovulation débit basal.

La valeur des valeurs mesurées

La méthode de mesure BT est conçue pour déterminer l'ovulation. L'ovulation est la libération de la membrane folliculaire de l'ovule qui se produit après sa maturation. L'ovule commence à sortir dans la trompe de Fallope et à se déplacer vers l'utérus. Ces changements accompagnent une augmentation de la température d'un dixième de degré. BT avant l'ovulation diminue d'abord légèrement, puis augmente fortement. A partir du moment où l'ovule est libéré, la conception est possible.

La mesure quotidienne de la température permet de connaître le jour de l'ovulation. Ceci, à son tour, vous permet de prendre les mesures appropriées pour éviter une grossesse ou, au contraire, c'est ces jours-là pour essayer de tomber enceinte.

Horaire BT

Les indicateurs mesurés sont entrés dans un tableau et un graphique est lancé. De plus, des facteurs supplémentaires doivent être enregistrés dans le tableau, affectant la précision des mesures(présence de maux de tête, infections, rhumes).

Le graphique ressemble à une ligne brisée. En début de mois, l'indicateur se situe approximativement aux alentours de 36,9-37,1C (des fluctuations de 0,1-0,4C sont possibles).

Après la menstruation, les degrés diminuent jusqu'aux taux les plus bas - 36,6-36,9C. C'est cette température qui est nécessaire à la maturation de l'œuf. La période de maturation peut prendre jusqu'à 2 semaines. Par conséquent, au cours de la prochaine décennie, le graphique commencera à fluctuer autour d'un indicateur - de 36,7 °C, à la baisse ou à la hausse de 0,1 à 0,3 °C.

La veille de l'ovulation, le degré diminue (de 0,3-0,5), puis augmente fortement de 0,4-0,7C et atteint 37C.

Température pendant l'ovulation

BT pendant l'ovulation est une légère diminution avant d'augmenter à 37C. À propos, la probabilité de conception la plus élevée ce jour-là est de 35%. Par conséquent, si vous ne prévoyez pas de grossesse, vous devez limiter les rapports sexuels ou utiliser une protection (un préservatif ou un autre moyen de contraception).

Après l'ovulation, la température basale est e e montée au niveau supérieur ( avec de légères fluctuations en haut du graphique).

Le calendrier suivant dépendra du fait que le corps se prépare à la menstruation ou à la grossesse. Si une grossesse a eu lieu, le débit basal sera alors élevé. Dans le corps féminin, il se forme de la progestérone, qui maintient une température élevée.

Si la conception n'a pas eu lieu, le fond hormonal est normalisé, l'indicateur diminue. Ceci est observé une semaine avant la menstruation (BT diminue de 0,4-0,7C).

Ce programme BT pendant l'ovulation se trouve généralement chez les femmes en bonne santé. En cas de violations, les graphiques cassés normaux se perdent, le saut devient moins prononcé. La méthode biologique de contraception est alors inefficace. Une grossesse peut survenir malgré l'absence prononcée de saut de température.

Diagnostic des maladies par BT

L'ensemble du cycle de changements tout au long du mois permet d'identifier les causes de l'infertilité et d'autres troubles. La cause la plus fréquente d'infertilité chez les femmes est le manque d'ovulation. La mesure de la température permet de déterminer à quels jours du cycle il est le plus facile de tomber enceinte et si la libération de l'ovule commence.

De plus, BT parle de la présence processus inflammatoire dans d'autres organes et systèmes. Cette méthode abordable permet de s'examiner de manière totalement gratuite, indépendante et simple pour la définition des maladies cachées.

Jours de conception désirée et de rapports sexuels protégés

Les mesures mensuelles de BT permettent de déterminer un graphique typique des changements de température dans le corps. Selon le calendrier, il est très probablement possible de prédire les jours où la grossesse est possible et les jours où la conception est impossible en toutes circonstances. Ces données peuvent être utilisées pour prévenir une grossesse ou pour concevoir un enfant. Considérez quand la conception est possible et comment utiliser cette méthode comme contraception.

Les jours de conception possible sont de deux jours immédiatement après que l'ovule quitte le follicule. Et aussi 2-3 jours avant l'ovulation.

Pendant ces jours, l'œuf ne peut pas encore être fécondé. Cependant, les spermatozoïdes restent viables pendant plusieurs jours. Par conséquent, pénétrant dans l'utérus par le vagin, ils y restent pendant 2-3 jours et fertilisent l'ovule immédiatement lorsqu'il quitte le follicule. C'est-à-dire que plusieurs jours avant l'ovulation peuvent être ajoutés aux jours de conception probable.

Le moment de l'ovulation, ainsi que les jours qui l'ont précédé (environ 4 à 6 jours) sont appelés fertiles. Si vous ne prévoyez pas de grossesse, il vaut mieux s'abstenir de relations sexuelles. Si vous prévoyez un enfant, vous devez avoir des relations sexuelles la veille de l'ovulation. Comment connaître la libération de l'ovule, quel BT dans le vagin doit être mesuré pendant l'ovulation ?

Le jour de l'ovulation selon le calendrier est une légère diminution de la température, et après quelques jours - une forte augmentation. Ces deux jours doivent être considérés comme fertiles (qui veut tomber enceinte) ou "dangereux" (pour les opposants à la conception).

Le temps qui suit l'ovulation est appelé infertilité absolue. La durée de vie d'un œuf après libération est de 24 heures et. Oeuf non fécondé après cela, il s'effondre, la possibilité de tomber enceinte après l'ovulation après deux jours est minime.

La division ci-dessus des jours en périodes de conception impossible et possible n'est pas vraie pour toutes les femmes. Le système de contraction ne fonctionnera que si vos règles sont stables. Pour le reste, cette méthode est inefficace.

Écarts et norme

Toute modification de l'indice BT est le résultat d'un déséquilibre hormonal. Dans le corps d'une femme, tous les processus vitaux sont déterminés par des changements hormonaux. Par conséquent, la grossesse survient en raison de changements dans BT.

Pendant la grossesse, la BT est à un niveau élevé (plus de 37,3 °C). La présence d'une augmentation de BT crée l'hormone progestérone, qui est intensément formée au cours des 4 premiers mois de gestation. Par conséquent, l'indicateur BT est élevé en ce moment. Après que la quantité de progestérone diminue, en même temps la BT diminue avec elle.Par conséquent, après trois semaines de grossesse, cela n'a aucun sens de mesurer sa valeur.

Au premier stade de la grossesse, BT est le signe principal, par lequel la conception est jugée avant même le retard des menstruations. Mais c'est un signe ambigu. Le maintien d'une température élevée peut s'accompagner de l'utilisation de certains médicaments, de l'activité physique et des maladies inflammatoires. Par conséquent, le test sera certainement en mesure de révéler la grossesse. Et BT élevé - indirectement.

Définitions de la grossesse avec BT

L'attention doit être portée sur deux conditions principales :

BT est mesuré à la même heure le matin (une différence de pas plus de 20 minutes est autorisée).
BT est mesuré sans sortir du lit. Afin de mesurer correctement la température, le thermomètre doit être laissé sur la table près du lit, où il peut être atteint à la main, sans tourner le corps.

Vous n'avez pas besoin de mesurer votre température tout au long de la journée. BT ne sera pas en mesure de montrer des changements importants dans le corps pendant la journée. Seules les mesures quotidiennes du matin refléteront le niveau réel d'hormones.

Tableau des températures basales d'une femme en bonne santé pendant la grossesse

Le graphique BT pendant la grossesse ressemble à une ligne brisée, fluctuant dans la plage de + 37,5 °C. Une diminution de moins de 36,9 °C indique que le corps a diminué les niveaux de progestérone. Cela indique la probabilité d'une fausse couche, une grossesse gelée ou la menace d'une panne. Une consultation médicale est requise.

Mais ce diagnostic est également ambigu. Vous avez probablement entendu beaucoup d'histoires d'accouchement difficile ou de surmenage. Toute expérience, surcharge et stress réduisent le BT et niveaux d'hormones inférieurs... Essayez simplement de rebondir et laissez vos nerfs pour plus tard.

La valeur maximale de BT pendant la grossesse peut atteindre + 38C. Si votre niveau de BT est plus élevé, vous devriez consulter votre médecin. Cet indicateur s'accompagne souvent d'inflammation, d'infections internes.

Quel devrait être le BT avant la menstruation? Et pourquoi cet indicateur est-il important ? La mesure de la température avant et pendant la menstruation permet de déterminer la présence d'un processus inflammatoire dans le corps. Si la température pendant la menstruation dépasse 38 °C, cela signifie qu'il y a une source cachée de maladie inflammatoire à l'intérieur.

BT avant la menstruation est élevé. Avec la menstruation, la quantité de progestérone diminue, par conséquent, une diminution du débit basal commence. De taux plus élevés (37,8°C le premier jour des règles), il diminue à 37,1°C (à 4-5 jours de règles).
BT pendant la menstruation est la moyenne entre l'augmentation de la température de la période précédente et la valeur inférieure après la menstruation. Pendant la menstruation, BT reste à environ 37C ou légèrement plus bas.
BT après la menstruation est l'indicateur de cycle le plus bas (sauf pour le jour de l'ovulation, lorsque l'indicateur est encore réduit de plusieurs degrés).

Pourquoi avez-vous besoin de savoir quel BT avant les règles ? Des mesures sont nécessaires pour le début diagnostiquer une grossesse... Si vous avez eu des rapports sexuels sans contraceptif, vous pouvez identifier la présence d'une grossesse avant même le retard des menstruations. Pourquoi mesurent-ils BT Si le débit basal ne diminue pas, alors il y a une grossesse.

Si vous suivez toutes les règles pour déterminer la température basale, vous pouvez découvrir beaucoup de choses par vous-même. Mais n'oubliez pas que vous ne devez pas tirer vous-même certaines conclusions, en tenant compte des graphiques reçus. Cela ne peut être fait que par un gynécologue qualifié et seulement après des examens complémentaires.

Attention, seulement AUJOURD'HUI !

L'ovulation est un événement clé dans le cycle menstruel d'une femme. Si vous déterminez avec précision le jour où cela se produit, il est possible non seulement de planifier la conception, mais également d'affecter légèrement le sexe du bébé à naître.

Différentes méthodes peuvent être utilisées pour obtenir des informations sur le moment où l'ovule quitte l'ovaire : une échographie des ovaires ou la détermination de la concentration d'hormones sexuelles à plusieurs reprises au cours du cycle. Mais la méthode la plus simple et la plus gratuite que chaque femme puisse pratiquer à la maison était et reste une thermométrie basale. Une analyse minutieuse de l'évolution quotidienne de la température basale permettra d'étudier le travail des ovaires, de comprendre si l'ovulation se produit ou non, de déterminer une grossesse avant que le test ne puisse le montrer.

L'essence de la méthode de la thermométrie basale

Les hormones sexuelles jouent un rôle clé dans la gestion du corps féminin : progestérone et œstrogène, prolactine, hormones gonadotropes de l'hypothalamus et de l'hypophyse. L'équilibre entre eux se reflète dans de nombreux processus, y compris la température corporelle, appelée basale.

La température basale est l'indicateur de température la plus basse, indiquant la température réelle des organes internes. Il est déterminé immédiatement après le repos (généralement après une nuit de sommeil), avant le début de toute activité physique qui créera une erreur dans les mesures. Pour l'établir, seuls les services qui communiquent avec les cavités du corps conviennent. Il s'agit du vagin (il est relié à l'utérus), du rectum (il est directement relié au gros intestin) et de la cavité buccale, qui passe dans l'oropharynx.

Les hormones œstrogènes et progestérone déterminent le niveau basal. Ils "dictent" la température basale qu'une femme devrait avoir pendant l'ovulation.

La quantité normale d'œstrogènes en elle-même n'affecte pas la lecture de la température. La tâche de cette hormone est d'empêcher la progestérone d'affecter le centre de thermorégulation situé dans l'hypothalamus (c'est la zone associée au cerveau).

Dans la première moitié du cycle, les œstrogènes dominent. Il ne permet pas à la température basale de dépasser 37°C. Pendant l'ovulation, lorsqu'une quantité accrue d'œstrogènes pénètre initialement dans la circulation sanguine, la température diminue d'environ 0,3 ° C. Lorsque l'œuf quitte le follicule et qu'un corps jaune apparaît à sa place, produisant de la progestérone, le thermomètre indique 37 ° C ou plus. Dans le même temps, le graphique de la thermométrie basale devient comme un oiseau aux ailes déployées, dont le bec symbolise le jour de l'ovulation.

De plus, lorsque le corps jaune meurt (si la conception n'a pas eu lieu) et que la quantité de progestérone diminue, la température chute. Pendant la menstruation, l'indicateur est maintenu à 37°C, puis il diminue et tout est répété depuis le début.

En cas de grossesse, la progestérone est normalement produite de plus en plus, de sorte que la température ne diminue pas, comme avant la menstruation, mais, au contraire, augmente.

Qu'est-ce qui déterminera le jour de l'ovulation

Sachant à quel jour l'ovocyte quitte le follicule, une femme peut :

planifier une grossesse : après 3-4 mois de cartographie, vous pouvez pratiquer des relations sexuelles non pas "approximativement", en comptant 14 jours à partir du début prévu de la prochaine menstruation, mais en connaissant exactement le jour de l'ovulation ;
planifier le sexe du bébé à naître (pas une méthode à 100%). Si vous voulez qu'un garçon naisse, il est préférable de programmer les rapports sexuels le jour de l'ovulation (ce jour-là, la température basale diminue et la leucorrhée vaginale acquiert la couleur et la consistance des protéines de poulet crues). Si le rêve est de donner naissance à une fille, il est préférable d'avoir des relations sexuelles 2 à 3 jours avant l'ovulation attendue ;
sachant quand l'ovulation se produit, vous pouvez au contraire éviter la conception, puisque quelques jours avant celle-ci, le jour de la sortie de l'ovule et le jour d'après sont les jours les plus "dangereux" ;
le graphique montrera s'il y a des problèmes hormonaux, une inflammation des organes reproducteurs ou un manque d'ovulation (), c'est pourquoi la conception ne se produit pas.

De plus, dessiner un graphique de thermométrie basale dans certains cas vous permettra de déterminer la grossesse sans acheter de test. Et si vous continuez à le diriger et la première fois après la conception, vous pouvez voir la menace d'une fausse couche à temps et prendre les mesures nécessaires.

Comment effectuer correctement la thermométrie basale

Il est très important de savoir mesurer correctement la température basale pour déterminer l'ovulation. Après tout, le corps d'une femme est extrêmement sensible aux changements minimes des conditions extérieures, et les unités de mesure dans lesquelles le graphique est conservé sont des dixièmes de degré (c'est là qu'une fluctuation de 0,1 à 0,05°C peut être importante).

Voici les règles de base, sous réserve desquelles le programme de température deviendra le plus informatif possible :

Les mesures sont effectuées soit dans le rectum (de manière optimale), soit par voie vaginale, soit dans la bouche (cela nécessite un thermomètre spécial).
Le thermomètre doit être inséré à 2-3 cm et reposer tranquillement, en prenant des mesures, pendant 5 minutes.
Avant de prendre des mesures, vous ne pouvez pas vous asseoir, tourner, vous lever, marcher ou manger. Même secouer le thermomètre peut produire un faux résultat.
Choisissez un thermomètre de qualité (de préférence à mercure), avec lequel vous mesurerez la température quotidiennement pendant 3-4 mois.
Mettez sur la table (étagère) près du lit, que vous pouvez atteindre le matin sans vous lever, 3 choses : un thermomètre, un cahier et un stylo. Même si vous commencez à garder votre emploi du temps sur un ordinateur - dans des programmes en ligne ou hors ligne, il est préférable, après avoir lu les lectures du thermomètre, de l'écrire immédiatement avec le numéro.
Prenez des mesures tous les matins à la même heure. Plus ou moins 30 minutes.
Assurez-vous de dormir au moins 6 heures avant de prendre des mesures. Si vous vous levez la nuit, prenez les mesures plus tard afin que 6 heures se soient écoulées.
La thermométrie doit être effectuée à 5-7 heures du matin, même si vous pouvez dormir jusqu'à midi. Cela est dû aux biorythmes quotidiens des hormones surrénales et hypothalamiques, qui affectent la température basale.
La précision des mesures est influencée par les déplacements, la consommation d'alcool, l'activité physique et les rapports sexuels. Par conséquent, essayez d'éviter autant que possible ces situations lors de la thermométrie basale, mais si elles se produisent, notez-les sur le calendrier. Et si vous tombez malade et développez de la fièvre, toutes les mesures pour les 2 prochaines semaines seront totalement non informatives.

Quand commencer à mesurer la température basale ?

Dès le premier jour, la menstruation, c'est-à-dire dès le premier jour du cycle.

Comment tenir un emploi du temps ?

Vous pouvez le faire sur du papier quadrillé en traçant 2 lignes : marquez le jour du mois sur la ligne horizontale (en abscisse), et tracez la verticale (en ordonnée) pour que chaque cellule représente 0,1°C. Chaque matin, placez un point à l'intersection de l'indicateur de thermométrie et de la date souhaitée, reliez les points entre eux. Vous n'avez pas besoin de mesurer la température le soir. Laissez un espace sous la ligne horizontale où vous prendrez des notes quotidiennes de toute décharge et événements qui pourraient avoir affecté la performance. Tracez une ligne horizontale sur vos mesures du jour 6 au jour 12. Il est appelé chevauchement et sert à la commodité du décodage du calendrier par le gynécologue.

Nous vous suggérons également d'utiliser un modèle prêt à l'emploi pour le tableau de température basale ci-dessous, de l'enregistrer sur votre ordinateur et de l'imprimer. Pour ce faire, placez le curseur sur l'image et enregistrez l'image via le menu contextuel.

Noter! Si vous êtes sous contraception, vous n'avez pas besoin d'avoir une thermométrie. Ces médicaments désactivent spécifiquement l'ovulation, ce qui les rend contraceptifs.

Découvrez également d'autres méthodes pour déterminer l'ovulation chez nous.

À quoi ressemble le graphique de la température basale pendant l'ovulation (c'est-à-dire avec un cycle ovulatoire normal) :

au cours des trois premiers jours de la menstruation, la température est d'environ 37 ° C;
à la fin du mois, les indicateurs de température chutent, s'élevant à 36,4-36,6 ° C;
en outre, dans les 1 à 1,5 semaines (selon la durée du cycle), la thermométrie montre les mêmes chiffres - 36,4 à 36,6 ° C (peut être inférieur ou supérieur, en fonction des processus métaboliques dans le corps). Cela ne devrait pas être le même tous les jours, mais fluctuer un peu (c'est-à-dire que ce n'est pas une ligne droite qui est tracée, mais des zigzags). Les 6 relevés reliés par la ligne aérienne doivent être suivis de trois jours où la température monte de 0,1°C ou plus, et un de ces jours elle dépasse 0,2°C. Ensuite, après 1-2 jours, vous pouvez attendre l'ovulation ;
juste avant l'ovulation, le thermomètre indique que la température basale est inférieure de 0,5 à 0,6 ° C, après quoi elle augmente fortement;
pendant l'ovulation, la température basale est comprise entre 36,4 et 37°C (selon d'autres sources, elle est supérieure à 37°C). Il devrait être de 0,25 à 0,5 (en moyenne 0,3 ° C) plus élevé qu'au début du cycle menstruel ;
ce que la température basale devrait être après l'ovulation dépend de si la conception a eu lieu ou non. Si la grossesse ne se produit pas, les chiffres diminuent progressivement, pour un total d'environ 0,3 ° C. La température la plus élevée est observée 8 à 9 jours après la libération d'un ovocyte mature. C'est ce jour-là que l'ovocyte fécondé est implanté dans la membrane utérine interne.

Entre les chiffres moyens des deux moitiés du cycle - avant et après l'ovulation - la différence de température devrait être de 0,4 à 0,8 ° C.

Quelle est la durée de la température basale après l'ovulation ?

Avant vos règles. Habituellement, c'est 14-16 jours. Si 16-17 jours se sont écoulés et que l'indicateur de température est toujours supérieur à 37 ° C, cela indique très probablement le début de la grossesse. Pendant cette période, vous pouvez faire un test (l'essentiel est qu'après l'ovulation, 10 à 12 jours se soient déjà écoulés), vous pouvez déterminer l'hCG dans le sang. L'échographie et l'examen par un gynécologue ne sont toujours pas informatifs.

Ce sont des indicateurs de la température basale normale pendant l'ovulation, ainsi qu'avant et après celle-ci. Mais le cycle menstruel n'a pas toujours l'air si parfait. Habituellement, les chiffres et la forme de la courbe soulèvent de nombreuses questions pour les femmes.

Nombres élevés dans la première phase du cycle

Si, après la menstruation, les chiffres de la thermométrie basale sont supérieurs à 37 ° C, cela indique une quantité insuffisante d'œstrogènes dans le sang. Dans ce cas, un cycle anovulatoire est généralement observé. Et si vous soustrayez 14 jours de la prochaine menstruation, c'est-à-dire regardez la phase 2 (sinon elle n'est pas visualisée), alors il y a des sauts brusques dans les indicateurs de température, sans leur augmentation progressive.

Le syndrome s'accompagne de divers symptômes désagréables : bouffées de chaleur, maux de tête, troubles du rythme cardiaque, augmentation de la transpiration. Ce type de courbe de température, associé à la détermination de faibles niveaux d'œstrogènes dans le sang, oblige le médecin à prescrire des médicaments - des œstrogènes synthétiques.

Déficit en progestérone et en œstrogène-progestérone

Si, après l'ovulation, la température basale n'augmente pas, cela indique un déficit en progestérone. Cette situation est une cause fréquente d'infertilité endocrinienne. Et si la conception se produit, il existe un risque de fausse couche précoce, jusqu'à ce que le placenta se forme et assume la fonction de production de progestérone.

Le travail insuffisant du corps jaune (une glande formée sur le site du follicule ouvert) est indiqué par une diminution des indicateurs de température déjà 2 à 10 jours après l'ovulation. Si la durée de la phase 1 du cycle peut encore varier, la deuxième phase doit être la même et durer en moyenne 14 jours.

Une carence en progestérone peut être supposée même avec une augmentation des nombres à seulement 0,3 ° C.

Si vous avez déjà 2-3 cycles après l'ovulation - une température basale basse, contactez votre gynécologue avec ce calendrier. Il dira à quels jours du cycle vous devez donner du sang pour déterminer la progestérone et les autres hormones qu'il contient, et sur la base de cette analyse, il prescrira un traitement. Habituellement, la nomination de progestérones synthétiques est efficace et, par conséquent, la femme peut tomber enceinte et porter l'enfant.

Carence en œstrogène-progestérone

Cette condition, lorsque les ovaires ne produisent pas des quantités suffisantes des deux hormones, est mise en évidence par un graphique de température qui n'a pas de fluctuations significatives (il y a de grandes zones avec des lignes droites, pas des zigzags). Cette condition est également indiquée par une augmentation des indicateurs de température de seulement 0,3 ° C après l'ovulation.

Cycle anovulatoire

S'il s'agit déjà de 16 jours du cycle menstruel et qu'il n'y a pas de diminution caractéristique, puis d'augmentation de la température, il n'y a probablement pas eu d'ovulation. Plus une femme est âgée, plus elle a de tels cycles.

Sur la base de ce qui précède, la thermométrie basale est une méthode simple et budgétaire pour déterminer les jours optimaux pour la conception, ainsi que les raisons pour lesquelles la grossesse peut ne pas se produire. Cela ne prend que 5 à 10 minutes le matin. Quels que soient les indicateurs que vous voyez en vous, ce n'est pas une raison de panique ou d'automédication. Communiquez avec votre gynécologue avec vos horaires pour plusieurs cycles, et on vous prescrira un diagnostic et un traitement.

Les femmes qui attendent la maternité ne peuvent pas attendre pour savoir tôt si la conception a eu lieu ou non. Il existe différentes manières connues de. Certaines personnes savent que la mesure de la température basale (BT) aidera à savoir si la fécondation a eu lieu. Cependant, plusieurs facteurs doivent être pris en compte lors de l'exécution de cette procédure.

Qu'est-ce que la température basale ?

Dans un premier temps, il sera utile de comprendre ce qu'il faut entendre par un tel terme. Ce concept signifie la température corporelle la plus basse qui est maintenue pendant le sommeil ou le repos. Le plus souvent, il est mesuré dans le rectum. Ses valeurs fluctuent, sur la base desquelles il est possible de tirer des conclusions sur les processus se produisant dans le corps. Les mesures quotidiennes doivent être enregistrées dans le programme BT.

Après des jours critiques, la température basale peut être de l'ordre de 36,2 °C à 36,9 °C et diminue progressivement. Au milieu du cycle, lors de l'ovulation, il atteint 37,2-37,4°C, et cela est dû à l'augmentation de la production de progestérone. Si la fécondation a eu lieu, le niveau de l'hormone reste élevé et la température est également à des niveaux élevés. Dans le cas où la conception n'a pas eu lieu, les lectures du thermomètre chutent.

Pendant la grossesse, avant le retard du calendrier BT, il devrait y avoir une forte diminution de la température d'un jour. C'est ce qu'on appelle la rétraction d'implantation. Pendant cette période, il y a une forte libération d'œstrogènes, qui accompagne l'implantation de l'ovule.

Règles de mesure de la température basale

Cette méthode est abordable et assez simple, mais elle nécessite tout de même le respect de certaines conditions, car les indicateurs peuvent être influencés par divers facteurs externes. Par conséquent, ceux qui veulent savoir comment mesurer la température basale pour déterminer la grossesse doivent prêter attention aux conseils suivants :

les mesures doivent être prises sans se lever au lit, il est donc préférable de placer le thermomètre à proximité immédiate du lieu de sommeil;
le sommeil continu avant la manipulation doit dépasser 4 à 6 heures;
la prise de certains médicaments peut affecter les résultats et déformer l'image, il est donc préférable de clarifier ces nuances avec votre médecin;
toutes les mesures doivent être effectuées avec un seul thermomètre.

De plus, pour celles qui souhaitent savoir comment mesurer correctement la température basale pendant la grossesse, il est important de se rappeler que la manipulation doit être effectuée tôt le matin, immédiatement après le réveil. On pense que le moment le plus optimal pour la procédure sera de 6h à 7h. Si une fille dort trop longtemps et décide de prendre des mesures à 9h00, le résultat sera déjà non indicatif. Mieux vaut régler l'alarme tous les jours à l'heure souhaitée.

Divers facteurs externes influencent fortement BT. Bien sûr, personne n'est à l'abri d'eux, il est donc possible de recommander d'entrer des informations à leur sujet dans le calendrier. Il est utile de noter les effets suivants :

stress sévère;
hypothermie, surchauffe;
mauvaise santé, exacerbation de maladies chroniques, rhumes;
changer le climat habituel, par exemple, un voyage pour se reposer;
grande activité physique;
consommation d'alcool.

Si une fille sur le graphique voyait des signes de grossesse et qu'à un moment donné, elle commençait à remarquer que la température commençait à diminuer progressivement, elle devrait alors consulter un médecin. Cela peut signaler des problèmes conduisant à

Si une femme ne peut pas évaluer elle-même les résultats, elle a des difficultés et des questions, alors n'hésitez pas non plus à poser des questions au médecin. Il vous aidera à analyser le graphique et à expliquer ce que c'est.

Les résultats peuvent être enregistrés sur papier ou sauvegardés dans le téléphone, sur la tablette. Aujourd'hui, diverses applications ont été développées pour les plateformes Android et iOS, qui vous permettent de saisir les données que vous avez reçues, de construire des graphiques visuels et même de donner des conseils d'information. Voici quelques-unes de ces applications : Eggy, Lady's Days, eriod Сalendar et autres.