Que faire pour la constipation d'une femme enceinte. Aliments optimaux pour la constipation. Causes de la constipation pendant la grossesse

03.08.2019

Douleurs tiraillantes et crampes, ballonnements, nausées et irritabilité, fatigue et apathie - la constipation pendant la grossesse s'accompagne de tout un tas de symptômes.

Sous le concept de "constipation", on entend non seulement l'absence de selles pendant 1,5 à 2 jours, mais également une diminution de la fréquence des selles, une petite quantité de selles, sa sécheresse et sa dureté. Si après avoir utilisé les toilettes, vous ressentez une sensation de vidange incomplète, cela est également considéré comme un écart par rapport à la norme.

C'est une erreur de tolérer la stagnation, les considérant comme des compagnons inévitables de la grossesse. Les problèmes de vidange intestinale sont surmontables sans nuire à la santé de la mère et de l'enfant à naître.

Les difficultés de défécation qui surviennent pendant la période d'attente pour le bébé sont causées par un ensemble de facteurs provoquants. Les médecins énumèrent les raisons les plus courantes :

changements dans les niveaux hormonaux. L'effet relaxant de la progestérone s'étend non seulement aux muscles de l'utérus, mais aussi aux intestins ;
prendre des monopréparations contenant du fer et du calcium. Ces macronutriments épaississent les selles ;
l'utilisation de diurétiques et de sédatifs, d'antispasmodiques;
manque d'activité physique;
mauvaise alimentation;
manque de liquide;
pression de l'utérus en croissance sur les intestins;
exacerbation de maladies de la région anale - hémorroïdes, fissures dans l'anus;
stress. Cela inclut également la peur de forcer, même le plus petit.

Les pruneaux sont les principaux fruits secs dans la lutte contre la constipation.

Une vidange retardée entraîne une gêne à la fois pour la maman et pour le bébé. Les processus de putréfaction dans les intestins s'intensifient, des substances toxiques sont absorbées dans la circulation sanguine, déprimant le bien-être de la femme enceinte. Les produits nocifs, résultant de la dégradation des aliments, provoquent une intoxication et provoquent une privation d'oxygène du fœtus.

La bouillie digestive est un environnement dans lequel les micro-organismes se développent activement. La congestion peut provoquer une inflammation de l'appendice et de la région sigmoïde, et les selles dures provoqueront le développement d'une rectite, de fissures anales et la croissance d'hémorroïdes.

Le gros intestin, qui est plein de gaz, affecte négativement le tonus de l'utérus.

Une tension excessive et prolongée des muscles abdominaux lors de la tentative de vider les intestins est indésirable. Dans les derniers stades de la grossesse, il augmente la pression intra-abdominale, provoquant la rupture du liquide amniotique et le début du travail.

Comment soulager la condition d'une femme enceinte sans nuire à sa santé et au bien-être du bébé à naître ? Tenez-vous en aux soins délicats. Pour résoudre les problèmes de défécation, les médecins ne privilégient pas la prise de pilules, mais la révision du régime alimentaire, y compris l'exercice physique modéré dans le régime quotidien. Ils prescrivent des remèdes populaires épargnants qui ne sont pas contre-indiqués pendant la gestation. Les médicaments sont connectés en dernier.

Changements de régime

Une correction rapide du régime alimentaire améliore l'état de la femme enceinte. Pendant la grossesse, le régime comprend des aliments riches en fibres pour aider à soulager la constipation.

Le tableau contient une liste de produits qui affectent les fonctions motrices et excrétrices du système digestif :

Améliore la motilité intestinale :

carottes, betteraves, citrouille, légumes-feuilles, courgettes, concombres ;
pain au son;
céréales à grains entiers - sarrasin, flocons d'avoine, orge, orge perlé, millet;
produits laitiers fermentés à faible teneur en matières grasses;
les huiles végétales;
fruits secs, pastèque, melon, pommes, abricots, cerises;
soupes légères chaudes;
jus de fruits;
1,5 à 2 litres de liquide, s'il n'y a pas de contre-indications.

entraver la digestion :

soupes visqueuses;
plats en purée et cuisinés;
viandes fumées;
pain blanc et petits pains;
semoule et riz pelé;
bonbons;
variétés de fromages à pâte dure;
thé noir fort, café et cacao;
gelée.

Contribue à la formation de gaz :

choux;
légumineuses;
épinards et oseille;
plats salés et épicés.

Manger du son de blé n'est possible qu'en portions dosées: ils ont un effet puissant, provoquent des coliques et des flatulences. Pendant la période de gestation, il est préférable de bouillir, de légumes et de fruits avec des fibres de fibres plus délicates.

Préparations prêtes à l'emploi

Pour les femmes dans une position intéressante, des restrictions importantes ont été introduites concernant la prise de laxatifs. De nombreux médicaments sont contre-indiqués : ils irritent les récepteurs du côlon, augmentant sa motilité et augmentant en même temps le tonus utérin.

Un laxatif pour femmes enceintes, approuvé pour une utilisation à domicile, est prescrit parmi les médicaments les plus sûrs qui ont un effet minime sur les muscles de l'utérus:

Forlax, Fortrans;
préparations de lactulose (Duphalac, Portalak, Prelax);
suppositoires rectaux avec de la glycérine;
microclysters Microlax.

L'auto-administration de laxatifs est interdite. Le traitement médicamenteux est effectué avec prudence et sous la surveillance d'un médecin.

Exemples de méthodes folkloriques

Utilisez les recettes de phytothérapie avec prudence. Les herbes laxatives, comme les matières premières à base de plantes d'autres actions, ont leurs propres contre-indications. Pendant la période de gestation, les remèdes les plus populaires sont interdits : feuilles de séné, rhubarbe, aloès, absinthe, herbe d'ortie et d'achillée millefeuille, écorce de nerprun, fruits de joster. En stimulant l'activité motrice des intestins, ils affectent également les muscles lisses de l'utérus. Le processus est dangereux par des contractions prématurées de l'organe génital. La prise de médicaments à base de plantes répertoriées est contre-indiquée.

Pour des raisons similaires, l'utilisation de l'huile de ricin est limitée. Il ne peut être utilisé qu'en externe, par exemple, pour renforcer et nourrir les cheveux. Sous la supervision d'un médecin, ils boivent des infusions de graines de lin, qui augmentent également le tonus utérin. Même la camomille inoffensive peut provoquer des saignements, ses décoctions sont donc utilisées avec prudence.

Pour les femmes enceintes, le traitement est autorisé avec les remèdes populaires suivants qui ont un léger effet laxatif, antispasmodique et analgésique:

banane plantain;
violet;
agripaume;
Mélisse;
menthe;
Fleur de tilleul ;
Aneth;
Gingembre;
calendula (dans les collections);
feuilles de cassis et de myrtille;
fruits et fleurs de sorbier commun;
baies d'églantier.

Prenant des infusions naturelles, ils observent avec précision le dosage et surveillent la réaction de l'organisme.

Recettes

Le transit intestinal s'améliorera si vous buvez un verre d'eau fraîche le matin, un quart d'heure avant le petit-déjeuner. Vous pouvez ajouter quelques gouttes de jus de citron frais ou une cuillère à café de miel au liquide. Le thé laxatif pour femmes enceintes est infusé en mettant des tranches de pommes séchées dans une boisson chaude.

Les pruneaux sont un produit efficace contre la constipation pendant la grossesse. Il est consommé cru, bouilli ou trempé, et également associé à d'autres produits.

bouillon de betterave

100 grammes de pruneaux, flocons d'avoine et betteraves,
2 litres d'eau.

Les fruits secs sont lavés, les betteraves sont épluchées et râpées. Les composants sont mélangés, placés dans un bol et remplis d'eau. Faire bouillir environ une heure, filtrer et refroidir. Le bouillon est conservé au réfrigérateur.

Boire 200 ml avant d'aller au lit.

Mélange de miel

100 grammes de pruneaux, abricots secs, raisins secs,
2 cuillères à soupe. l. nectar d'abeille.

Les fruits secs sont lavés et séchés, tordus dans un hachoir à viande. Bien mélanger.

Prendre 2 cuillères à café le soir avec de l'eau. Le laxatif naturel populaire pour les femmes enceintes est également une source de vitamines.

Le médicament est indiqué s'il n'y a pas d'allergie aux produits de la ruche.

Dessert de potiron au miel

200 gr de potiron
2 cuillères à café mon chéri.

Le potiron est cuit au four, moulu avec un produit de la ruche.

Kéfir au beurre

200 ml de kéfir frais allégé,
1 cuillère à café huile d'olive.

Le mélange de lait fermenté est pris avant le coucher.

compotée de groseille

1 cuillère à soupe. l. Fruits frais,
200 ml d'eau,
sucre au goût.

La compote finie est filtrée. Boire 50 ml 4 fois par jour.

La groseille à maquereau a non seulement un effet laxatif, mais elle peut réduire la douleur en cas de troubles digestifs.

Boisson aux pommes

3-4 pommes fraîches
1 litre d'eau.

Les fruits, non pelés de la peau, sont coupés en tranches et bouillis jusqu'à 15 minutes. Laisser reposer 4 heures en fermant hermétiquement le couvercle et en emballant la casserole.

Ils boivent à la place du thé jusqu'à 3 fois par jour.

Aux graines de lin

1 cuillère à soupe. l. La graine de lin,
200 ml d'eau bouillante.

La composition est insistée pendant 3-4 heures. Le remède est pris avant le coucher.

L'infusion se boit avec prudence et seulement après avoir consulté un médecin.

Thé à la violette

10 grammes d'herbe violette,
1 tasse d'eau bouillante

Les ingrédients sont placés dans une casserole en émail, bouillis au bain-marie pendant 15 minutes. Après avoir retiré du feu, insister pendant 1 heure. Après avoir filtré, diluez le liquide avec un verre d'eau bouillante. Prendre trois fois par jour pour 1 cuillère à soupe. l.

Infusion d'aneth

2 cuillères à soupe. l. graines d'aneth,
200 ml d'eau bouillante.

Le remède est insisté pendant 2 heures. Après avoir tendu, ils boivent 1 cuillère à soupe. l. une demi-heure avant les repas.

Le médicament combat les ballonnements.

bouillon de sorbe

10 grammes de fleurs
200 ml d'eau.

La composition est bouillie pendant 10 minutes. Après avoir filtré, prendre 50 ml 3 fois par jour.

Bonbons naturels

Figues et pruneaux en proportions égales,
une pincée de coriandre.

Les fruits secs sont écrasés, des épices sont ajoutées. La masse est agitée jusqu'à consistance lisse, roulée en petites boules. Pour la prévention des troubles de la défécation, 2 pièces suffisent. en un jour. Les bonbons finis sont conservés au réfrigérateur.

Mesures préventives

En attendant un bébé, vous devez vous méfier de tout inconfort et le signaler au médecin. Lorsque les premiers signes de selles difficiles apparaissent et que le traitement est rapide, l'état du patient s'améliore plus rapidement et ne laisse pas de conséquences néfastes. Le cas idéal est d'éviter le phénomène indésirable en observant des mesures préventives.

Le manque d'activité physique ralentit considérablement la digestion. Avec une santé normale, toutes les femmes enceintes font des promenades quotidiennes, avec l'autorisation du gynécologue - des cours spéciaux dans les centres de santé. La natation, le yoga ou le fitness sont bons pour la santé et le bien-être, dynamisent et préparent le corps à l'accouchement à venir.

Immédiatement après la conception d'un enfant dans le corps d'une femme, la restructuration de la plupart des organes et systèmes commence. Ce processus se manifeste par divers symptômes, dont la constipation en début de grossesse.

Les médecins de la clinique prénatale notent un trouble du tractus gastro-intestinal au premier trimestre de la grossesse chez plus de la moitié de leurs patientes. La constipation chez les femmes enceintes ne peut pas être considérée comme une maladie, car elles ont des raisons complètement physiologiques et sont causées par des changements dans le corps de la mère. Cependant, de tels troubles digestifs peuvent provoquer des troubles graves chez la femme.

A lire dans cet article

Quelles sont les causes des problèmes intestinaux pendant la grossesse

Les troubles digestifs de la femme enceinte se traduisent souvent par l'absence de selles pendant plus de trois jours. Ce symptôme est une conséquence de changements dans la physiologie et la biochimie pendant la grossesse, ainsi que de diverses erreurs dans l'alimentation et le mode de vie d'une jeune femme.

Les experts évoquent les raisons physiologiques de la constipation pendant cette période :

Changements hormonaux dans le sang d'une femme enceinte. Immédiatement après le moment de la fécondation, les glandes endocrines commencent à produire intensément l'hormone progestérone, qui est responsable dans le corps féminin du bon déroulement de la grossesse et de la préparation à l'accouchement. Cette substance a la propriété de détendre les muscles lisses de nombreux organes, dont l'intestin grêle et le gros intestin.
Un effet similaire de l'hormone conduit à une diminution du péristaltisme et provoque une rétention des selles chez la femme enceinte.

Pour stabiliser les processus métaboliques dans le corps d'une femme au cours du premier trimestre de la grossesse, les médecins lui recommandent de prendre un complexe spécial de vitamines et d'oligo-éléments, dont la base est le fer et le calcium. Ces substances affectent indirectement le tractus gastro-intestinal d'une femme, provoquant une stagnation dans le gros intestin, réduisant sa contractilité musculaire, provoquant ainsi la constipation chez une femme enceinte.
Le processus de portage d'un enfant provoque une modification de l'équilibre hormonal chez la femme enceinte. Les hormones réduisent non seulement la fonction intestinale, elles ont également un effet négatif sur le système nerveux du patient. Une femme au premier trimestre de sa grossesse est sujette au stress et toute perturbation du tractus gastro-intestinal peut lui causer une grave irritation. Un dysfonctionnement du système nerveux central provoque souvent une rétention des selles chez le patient.

La future mère elle-même, par ses actions, entraîne souvent des troubles de l'activité du système digestif.

Si une femme souffre de constipation au début de la grossesse, les raisons sont souvent enracinées dans l'alimentation et le mode de vie de la patiente :

Pour la femme enceinte, il est très important d'être correct dans les premières semaines après la conception. Une grande quantité d'aliments contenant des fibres doit être incluse dans l'alimentation quotidienne, ce qui est très important pour la restauration de la motilité du gros intestin. Un exemple de tels aliments peut être les plats de betteraves, qui peuvent résoudre positivement le problème de la constipation.
De nombreuses femmes enceintes, sous l'influence des conseils d'amis ou après avoir lu des recommandations sur des sites pseudo-scientifiques populaires, se limitent fortement en liquide dès les premiers jours de la grossesse. Alors ils essaient de combattre le possible, sans comprendre complètement le mécanisme de leur apparition.

Le manque de liquide ne causera pas seulement la constipation chez une jeune femme. Il est lourd d'une violation de la composition fluide du sang, de son épaississement et de diverses conditions pathologiques en conséquence. Il existe des preuves d'un risque accru de caillots sanguins chez ces patients et de divers troubles du système nerveux central avec un manque de liquide.

Toute femme, même celles qui étaient en excellente santé avant la grossesse, peut rencontrer un problème similaire au cours du premier trimestre de la grossesse. La constipation chez les femmes enceintes n'est pas considérée comme une maladie, néanmoins, elles constituent une certaine menace pour une femme enceinte et son enfant à naître.

Pourquoi la constipation est dangereuse en début de grossesse

La perturbation du tractus gastro-intestinal chez les patientes qui attendent un bébé se traduit le plus souvent par une rétention des selles pendant plusieurs jours. Si une telle condition dure plus de 3 jours, il est nécessaire de prendre des mesures appropriées, car la constipation peut provoquer divers problèmes chez la femme enceinte:

Une femme sera le plus souvent dérangée par la sévérité et, éventuellement, une douleur intense dans la cavité abdominale. Étant donné qu'au cours des 2 à 3 premiers mois du développement du fœtus, il n'est pas recommandé aux patients d'utiliser la plupart des médicaments habituels, il sera difficile de faire face à de tels symptômes.
La constipation persistante peut augmenter la pression dans la cavité abdominale, ce qui peut provoquer. C'est déjà une menace directe pour le possible.
Au cours du premier trimestre, tous les principaux organes de l'enfant à naître sont posés et une perturbation du travail du tractus gastro-intestinal contribue à la stagnation des intestins. Cette situation conduit souvent au fait que les produits de dégradation des aliments pénètrent dans la circulation sanguine du patient. C'est déjà une menace immédiate pour le fœtus.
Le problème de la constipation est mieux résolu au début de la grossesse et n'est pas reporté jusqu'au début du travail. La microflore pathologique du côlon peut provoquer diverses maladies inflammatoires du canal génital, ce qui peut nuire à l'accouchement.

La perturbation du fonctionnement normal des intestins devient souvent la cause du développement d'hémorroïdes chez la femme enceinte. Une femme enceinte a déjà une forte probabilité de problèmes d'hémorroïdes, car le processus de port d'un fœtus s'accompagne d'une congestion dans les veines du bassin et la constipation ne fait qu'aggraver ce problème.

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles la constipation survient au début de la grossesse. Même les problèmes psychologiques peuvent devenir une incitation à des selles irrégulières. Les médecins de la clinique prénatale peuvent recommander à une femme enceinte toute une gamme de mesures pour lutter contre cette maladie. La base de toutes ces mesures est la prévention de la stagnation intestinale et la stabilisation du tractus gastro-intestinal.

Regardez la vidéo sur les causes de la constipation :

Qu'est-ce qui peut aider une femme enceinte

Étant donné que la perturbation des intestins, en plus de l'inconfort, constitue une menace immédiate pour la santé de la femme et du bébé à naître, il est nécessaire d'agir de manière décisive. Pour le traitement de la constipation, on ne peut se limiter à des médicaments ou à un régime alimentaire seuls. Seule une combinaison d'efforts permettra de faire face avec succès à ce problème.

La nutrition de la femme enceinte est un problème assez grave. D'une part, le patient doit recevoir une quantité suffisante de nutriments, d'autre part, les aliments ne doivent pas provoquer de troubles gastro-intestinaux et contenir des ingrédients nocifs pour l'enfant à naître.

Les experts estiment que la clé de la prévention de la constipation chez une femme enceinte est une mise en œuvre claire des recommandations suivantes :

Pour une selle complète et rapide, la nourriture d'une femme doit contenir une grande quantité de fibres. Les médecins recommandent d'inclure beaucoup de légumes crus et de fruits frais dans votre alimentation. La préférence devrait être donnée aux dons de la nature qui ne sont pas capables de provoquer des réactions allergiques chez la femme enceinte. Betteraves, pommes, poires, prunes conviennent bien à l'alimentation.

La viande doit contenir beaucoup de tissu conjonctif. Les variétés grasses doivent être limitées. Les jeunes veaux, agneaux et volailles se sont avérés excellents pour la nutrition des femmes enceintes.
Une grande quantité d'huile végétale ou d'huile d'olive doit être incluse dans l'alimentation quotidienne. Ce produit est excellent pour la restauration de la fonction intestinale.
Il est conseillé de privilégier la bouillie d'avoine et de sarrasin, le pain brun, les fruits secs, en particulier les pruneaux dans le régime alimentaire de ces patients.

Les médecins de la clinique prénatale diront certainement à la future mère ce qu'elle doit abandonner. Si vous avez de tels problèmes, il est déconseillé de manger du riz, du chou, du pain blanc et d'autres aliments qui causent la constipation.

Séparément, il convient de noter l'importance du régime hydrique pour résoudre le problème. Une femme enceinte doit consommer au moins 3 litres de liquide par jour. La préférence devrait être donnée aux jus, décoctions de fruits et légumes. Aimé par de nombreuses femmes et le café ne fera qu'aggraver la difficulté de vider les intestins.

Produits pour la constipation pendant la grossesse

Pendant la grossesse, les aliments suivants aideront à lutter contre la constipation, qui ont un effet laxatif :

Des légumes	Carottes, oignons, betteraves, concombres frais, chou blanc, potiron. Il est conseillé de les utiliser fraîches, mais aussi en bouillies/en compote, elles, en passant par les intestins, agissent de manière irritante sur ses parois. Cela améliore le péristaltisme et garantit la libération des matières fécales.
Bouillie	Sarrasin, orge perlé, flocons d'avoine ou millet. Ils sont bouillis dans de l'eau, pas dans du beurre, mais de l'huile végétale est mise dans le plat fini. Les médecins recommandent d'ajouter des fruits frais à la bouillie pour renforcer l'effet laxatif.
Les produits laitiers	Le tout sans exception, ainsi que les kumis et les yaourts acidulés. Pendant la grossesse, vous devez faire attention à la teneur en matières grasses de ces produits et privilégier les taux bas.
Fruit	Prunes, bananes, poires et pommes. Ils ont non seulement un effet positif sur la motilité intestinale, mais augmentent également la quantité d'eau dans les selles - ils en sortent simplement plus facilement.

Les huiles végétales ont également un fort effet laxatif, elles peuvent remplacer toutes les graisses dans les plats cuisinés. Pour la constipation sévère/persistante, vous pouvez consommer 30 ml d'huile végétale à jeun le matin.

Que pouvez-vous boire pour la constipation chez les femmes enceintes

Pour la constipation chez les femmes enceintes, vous pouvez boire les boissons suivantes :

compote de fruits secs - cuite sans ajout de sucre;
eau minérale avec du magnésium et des sulfates dans la composition - "Essentuki" n ° 4 et 17 ½ verre 2-3 fois par jour;
décoction de rose musquée - préparée sans sucre, bue sans ajout de miel;
thé au fenouil - vendu en pharmacie, consommé à raison de 300 ml maximum par jour;
boisson à la chicorée - le meilleur moment pour boire est le matin et le déjeuner.

En général, en cas de constipation, il est conseillé aux femmes enceintes de boire plus d'eau propre - cela aide à ramollir les selles dans les intestins. Mais les recommandations concernant l'utilisation de tout liquide doivent être coordonnées, reçues d'un médecin - par exemple, en cas de maladies des reins et du système urinaire, certaines boissons seront contre-indiquées.

Si une femme enceinte souffre de constipation, elle ne doit pas boire de thé noir, de café ou de boissons gazeuses sucrées.

L'exercice comme remède contre la constipation chez les femmes enceintes

La gymnastique régulière peut être un excellent remède contre la constipation, un effet supplémentaire sera une augmentation du tonus général du corps de la femme enceinte, un renforcement des fibres musculaires. Au total, 6 exercices sont effectués quotidiennement 1 heure avant un repas ou 2 heures après un repas :

Position de départ - à quatre pattes, genoux et bras écartés à la largeur des épaules. Il est nécessaire d'arracher la main droite du sol et, en se penchant légèrement vers l'avant et en transférant le poids à la main au repos, atteindre le genou gauche avec la paume. Après être revenu à la position de départ, effectuez immédiatement l'exercice pour l'autre membre.
Asseyez-vous droit sur le sol avec vos jambes étendues vers l'avant et vos mains sur vos hanches. Vous devez tourner la tête et le corps sur les côtés. Les bras et les jambes restent dans la même position, le dos est droit.
Prenez une position assise sur le sol, le dos contre le mur, en pliant les genoux. Effectuez des inspirations et des expirations profondes avec le ventre pendant 3 minutes d'affilée au maximum.
Position de départ - allongé sur le dos, les jambes pliées aux genoux, mais pas à pleine amplitude. La jambe droite doit être levée et le talon doit toucher le genou du membre inférieur gauche. Ensuite, l'exercice est répété pour l'autre jambe.
Sans changer la position de départ, vous devez plier les genoux, les écarter sur les côtés et relier vos pieds ensemble. La tâche consiste à abaisser vos genoux aussi près que possible du sol.
À partir de la position précédente, posez vos pieds sur le sol et pliez les genoux. La tâche consiste à toucher le sol avec vos genoux, en faisant pivoter votre bassin vers la droite/gauche.

Chaque exercice est répété 10 à 15 fois, la gymnastique ne doit pas provoquer de fortes tensions et d'inconfort. Si la grossesse se déroule avec des complications, l'opportunité d'effectuer le complexe proposé doit être consultée avec un médecin.

Méthodes traditionnelles

Les spécialistes de la médecine traditionnelle disposent d'un nombre suffisant de plantes médicinales pour résoudre les problèmes gastro-intestinaux des femmes enceintes. Dans la littérature spécialisée, il existe un effet positif des betteraves, des pruneaux ou du raisin sur la fonction intestinale du patient. Vous pouvez suggérer d'utiliser les remèdes populaires suivants pour la prévention de la constipation:

200 grammes de betteraves fraîches moulues sont mélangés avec 100 grammes de fruits secs et 150 grammes de flocons d'avoine. La masse résultante est versée avec 3 litres d'eau froide et bouillie à feu doux pendant 60 à 90 minutes. La boisson est refroidie et stockée dans un endroit sombre et frais. 200 grammes de bouillon avant le coucher aideront la future mère à oublier longtemps la constipation.
Non dénué d'intérêt pour les femmes enceintes et un mélange médicinal à parts égales d'abricots secs, de raisins secs, de pruneaux et de miel. Ces ingrédients sont soigneusement mélangés avec un mélangeur ou un mélangeur et transférés sous une forme spéciale. Le mélange est infusé pendant 12 heures, après quoi il est recommandé à une femme de manger 50 grammes de cette potion de guérison avant de se coucher.

Mais tous les laxatifs populaires familiers ne peuvent pas être utilisés par les femmes enceintes. Les experts sont catégoriquement contre l'utilisation par le patient de bouillons et d'infusions à base de nerprun, de feuilles de séné et de rhubarbe. Les herbes énumérées peuvent provoquer un dysfonctionnement du système hormonal, ce qui entraîne une menace d'interruption de grossesse.

La médecine traditionnelle

Si, à l'aide d'un régime et de recettes folkloriques, il n'est pas possible de prévenir la constipation chez une femme en début de grossesse, le traitement de ce problème doit être confié aux médecins. Le fait est qu'après la conception, les jeunes femmes sont contre-indiquées dans la plupart des médicaments habituels. Ce que les médecins conseillent :

Résoudre le problème de la constipation au début de la grossesse nécessite une approche individuelle, car la probabilité de réactions pathologiques à tout médicament chez ces patientes est très élevée.

Pilules contre la constipation pendant la grossesse

Si la correction du régime alimentaire et l'utilisation de diverses boissons ne donnent pas de résultat positif, la constipation pendant la grossesse peut être guérie avec des pilules et des poudres, et ces dernières sont particulièrement efficaces:

Mukofalk

Augmente le volume des matières fécales (pas la quantité !), les empêche de durcir. Représente les granulés, qui sont destinés à la préparation de solutions. 1 cuillère à café est prise (à partir de cette quantité, une solution est préparée dans 150 ml d'eau) au maximum 6 fois par jour.

Fiberlex

La défécation est normalisée en améliorant la motilité intestinale. Aide à résoudre le problème de la diarrhée nerveuse.

Vendus en sachets jetables - ils contiennent une poudre qui doit être dissoute dans 150 ml d'eau tiède. 1 sachet est autorisé par jour.

Phytomucil

Remède naturel à base de plantain et de prune. Il aide dans les premiers stades de la constipation, car il agit sur le problème en douceur, avec parcimonie.

Pas plus d'un colis n'est accepté par jour.

Même les remèdes les plus doux ne doivent être pris qu'en consultation avec votre médecin. Les comprimés plus forts (Senade) sont souvent interdits pendant la grossesse, car ils augmentent trop le péristaltisme et sont absorbés par les parois intestinales.

Constipation au premier trimestre : que faire

Pour la constipation au cours du premier trimestre, vous pouvez utiliser des lavements, tandis que la meilleure solution serait l'utilisation de microclysters - par exemple, Microlax. Leur volume n'est que de 15 ml (c'est le maximum), ils se distinguent par un effet doux, un nettoyage en douceur des intestins. Une femme devrait consulter un gynécologue au sujet du traitement de la constipation, il n'autorisera les lavements que dans certaines circonstances:

la constipation dure plus de 5 jours;
les méthodes conservatrices ne donnent pas de résultat positif;
en raison de l'accumulation de matières fécales, des symptômes d'intoxication (empoisonnement) du corps apparaissent.

En général, cette méthode de résolution du problème est considérée comme extrême lorsque d'autres moyens n'aident pas et que la stagnation des masses fécales prend une évolution chronique. Il est strictement interdit d'effectuer de telles procédures lorsque :

les antécédents de fausses couches d'une femme ;
augmentation du tonus utérin;
menace diagnostiquée d'interruption prématurée de la grossesse ;
insuffisance isthmique-cervicale précédemment détectée.

Problèmes intestinaux en début de grossesse : constipation, diarrhée, douleur

Dans la plupart des cas, les femmes enceintes constatent des problèmes d'intestins à un stade précoce - spasmes / coliques, constipation, diarrhée, les médecins les associent à la restructuration du corps, de nouvelles conditions pour son fonctionnement. Les coliques intestinales peuvent survenir dans un contexte de déséquilibre hormonal, ce qui entraîne des ballonnements et de fortes tensions musculaires. La constipation et la diarrhée sont une conséquence des coliques intestinales et d'une alimentation déséquilibrée.

Pour résoudre les problèmes, il vous suffit de suivre les recommandations générales des médecins:

ajustez le régime alimentaire - le corps en début de grossesse a besoin de légumes, de fruits et de tout aliment faible en gras;
buvez plus d'eau - propre et non gazeuse;
privilégiez non pas le thé noir et le café, mais le bouillon d'églantier, la compote de fruits secs et d'autres boissons saines;
mangez fractionné - en petites portions et souvent, évitez de trop manger.

Regardez cette vidéo sur la nutrition pendant la grossesse :

Le meilleur traitement de la constipation chez une femme enceinte est de prévenir leur apparition

Pour éviter les troubles du tube digestif et le besoin de traitement associé, une femme qui se prépare à devenir mère doit suivre quelques règles simples :

Vous ne pouvez pas vous limiter au liquide. Un jour, vous devez boire au moins 2 à 3 litres de compotes, de jus, d'eau minérale ou de bouillons médicinaux. Si un œdème se développe, le rapport entre le liquide ivre et le liquide sécrété doit être soigneusement surveillé et il est impératif de demander l'avis d'un médecin.
A une femme. Le stress causera sûrement de la constipation chez la femme enceinte.
Ces femmes doivent adhérer à un régime que les spécialistes de la clinique prénatale l'aideront à développer. Tous les aliments générateurs de gaz et constipant doivent être évités dans votre alimentation.

La grossesse n'est pas une raison pour réduire l'activité physique de la femme enceinte. C'est la charge dosée, les promenades au grand air et un mode de vie actif qui aideront à prévenir les troubles gastro-intestinaux pendant la grossesse.

La constipation comme signe de grossesse

Jusqu'à 2-3 semaines, les signes de grossesse sont presque invisibles et la femme ne soupçonne tout simplement pas que la conception a eu lieu, mais il y a aussi des changements prononcés dans le bien-être - douleur dans le bas-ventre, sensation de distension intestinale et la constipation. De plus, de graves brûlures d'estomac peuvent être présentes même après avoir mangé des aliments familiers. Que peut-on faire pour soulager la maladie :

réviser votre menu et en exclure les aliments marinés, fumés et frits ;
buvez beaucoup de liquide, mais renoncez au café du matin et au thé fort pendant plusieurs jours;
introduire des légumes frais, des bouillons de viande faibles, des céréales sur l'eau dans le régime alimentaire;

Et plus en détail sur les sensations qui surviennent au début de la grossesse.

Ces conseils simples sont utiles à tout le beau sexe. Et si une femme en est aux premiers stades de sa grossesse, un contrôle minutieux de sa santé et de ses soins est tout simplement nécessaire pour elle.

Malheureusement, chaque femme doit faire face à de mauvaises surprises pendant 40 semaines de grossesse. La constipation en fait partie. Ils procurent non seulement des sensations inconfortables, mais sont également dangereux pour une femme en position.

Symptômes de la constipation pendant la grossesse

Chaque personne a une fréquence différente de selles. Quelqu'un va à la selle 2 à 3 fois par jour, tandis que d'autres le font après 2 jours. Ceci est considéré comme normal. De nombreuses personnes souffrent de constipation, mais les femmes enceintes sont beaucoup plus susceptibles que les autres d'être confrontées à ce problème.

Les principaux symptômes de la constipation pendant la grossesse :
- modification à la baisse de la fréquence des selles ;
- une petite quantité d'excréments;
- sécheresse et dureté des matières fécales ;
- la présence d'une sensation de vidange incomplète des intestins après une selle.

Une femme dans une position peut montrer tous ces signes ou seulement certains d'entre eux.

Causes de la constipation pendant la grossesse

Pour les femmes qui attendent un bébé, les causes de la constipation peuvent être différentes. L'un d'eux - augmentation des niveaux de progestérone dans l'organisme. Cette hormone a un effet relaxant sur les muscles intestinaux (son péristaltisme est perturbé, une hypotension se produit).

La constipation au début de la grossesse peut être causée par fer et calcium... Ce sont des oligo-éléments utiles nécessaires aux femmes en poste. Les médecins prescrivent même parfois des médicaments contenant du fer et du calcium.

Les femmes enceintes ne sont pas assez actives. Certains, avec la menace de fausse couche, observent le repos au lit. Exactement faible activité physique peut causer de la constipation.

Pendant la grossesse, la future mère doit surveiller son alimentation. À cause de manque de liquide les selles peuvent être lentes et difficiles.

La constipation pendant la grossesse peut également survenir en raison de maladies de la région anale... Par exemple, une fissure dans l'anus ou des hémorroïdes peuvent être à l'origine de ce phénomène désagréable.

La grossesse n'est pas complète sans stress... Ils surviennent en raison de la restructuration physiologique du corps, de la peur de l'accouchement, des pensées concernant les nuits blanches à venir et d'autres soucis. L'expérience affecte négativement la fréquence des selles.

Pourquoi la constipation est-elle dangereuse pendant la grossesse ?

Les femmes qui n'ont jamais souffert d'une vidange retardée et difficile peuvent en souffrir au début de la grossesse. Beaucoup d'entre elles souffrent de constipation en fin de grossesse. Ce phénomène désagréable ne passe pas sans laisser de trace. La constipation de la femme enceinte et de son enfant à naître est particulièrement dangereuse.

En raison des difficultés de vidange, les substances nocives qui se forment à la suite de la décomposition des aliments sont retenues dans le corps de la femme. Ils, étant dans l'intestin, sont absorbés dans la circulation sanguine à travers ses parois. Cela peut nuire à la mère et au fœtus.

La constipation peut être inconfortable. Une femme en position peut ressentir une lourdeur dans l'abdomen, une douleur. Tout cela peut provoquer des expériences indésirables et des frustrations.

De nombreuses femmes se demandent s'il est possible de favoriser la constipation pendant la grossesse. Pendant la période d'accouchement les tentatives ne sont pas souhaitables... Si une femme doit pousser peu et rarement, cela ne causera pas de problèmes graves. La constipation régulière est dangereuse car la tension dans les muscles abdominaux peut entraîner des hémorroïdes ou une fausse couche.

La stagnation du contenu dans les intestins peut entraîner des complications. Par exemple, une rectosigmoïdite (inflammation du rectum et du côlon sigmoïde), une colite secondaire, une paraproctite (inflammation du tissu péri-rectal), une fissure de l'anus peuvent survenir en raison d'une constipation prolongée.

Produits pour la constipation pendant la grossesse

Toutes les femmes ne savent pas quoi faire contre la constipation pendant la grossesse. Les produits alimentaires jouent un rôle énorme dans leur traitement. Une femme enceinte devrait inclure dans son alimentation des aliments qui contiennent des substances qui favorisent le transit intestinal. Vous devez également être conscient de la nourriture, dont l'utilisation peut causer de la constipation.

La vidange intestinale est facilitée par :
- les légumes et fruits crus ;
- du pain noir ;
- du pain contenant du son en quantité importante ;
- les fruits secs (surtout les pruneaux) ;
- sarrasin, flocons d'avoine, gruaux d'orge;
- viande avec beaucoup de tissu conjonctif.

Ces aliments contre la constipation pendant la grossesse devraient être inclus dans votre menu.

Les femmes enceintes qui se plaignent de constipation et de ballonnements devraient limiter ou éliminer les aliments riches en fibres.

Pour éviter la constipation, vous devez vous assurer que les intestins fonctionnent correctement pendant toute la grossesse et qu'il n'y a pas de problèmes digestifs. Le régime doit contenir des aliments riche en fibres.

Ceux-ci inclus:
- toutes sortes de choux,
- carotte,
- concombres,
- tomates,
- betterave,
- courgette,
- du pain noir,
- les produits à base de farine à base de farine noire (ou rouge),
- des noisettes,
- les produits laitiers fermentés d'une durée de conservation allant jusqu'à 3 jours,
- citrouille,
- des haricots,
- petit pois,
- pommes,
- des oranges,
- des melons,
- les pêches,
- abricots,
- prunes,
- Fraise.

Et vous devez également boire de l'eau plate sans gaz.

Les légumes peuvent être consommés à la fois crus et bouillis (ou cuits au four), ainsi qu'en vinaigrette avec de l'huile végétale.

Les fruits peuvent être consommés à la fois frais et cuits au four, et dans les fruits secs, les jus (ou les compotes).

Les femmes enceintes ont besoin de manger souvent, mais un peu, 5 à 6 fois par jour, en petites portions. La nourriture sèche est interdite.
Avant chaque repas, assurez-vous de boire 1 à 2 verres d'eau tiède sans gaz.

Du régime dont vous avez besoin exclure aliments et boissons tels que :
- thé,
- café,
- cacao,
- Chocolat,
- Pain blanc,
- farine à base de farine blanche,
- des soupes gluantes,
- les semoules et produits à base de semoule,
- myrtilles.

Aussi bien que exclure aliments gras et frits.

Devrait être abandonné des plats d'épinards, d'oseille, de chou, de haricots, qui provoquent une augmentation de la formation de gaz.

De votre alimentation, vous devez, si possible, exclure certains plats en purée (en particulier la semoule et la bouillie de riz), les substances visqueuses (par exemple, les soupes gluantes). Certaines femmes enceintes ne savent pas s'il y a de la constipation pendant la grossesse à cause du cacao et du thé noir fort, et elles utilisent ces boissons. En fait, ils devraient être supprimés de votre menu, car ils ne gênent que la vidange des intestins.

femme enceinte dans par jour, vous devriez boire 1,5 à 2 litres de liquide... Il peut s'agir d'eau plate, de jus de fruits, de produits laitiers. Il convient de garder à l'esprit que tant de liquide peut être consommé s'il n'y a pas de contre-indications: maladie cardiaque ou œdème.

Médicaments contre la constipation pendant la grossesse

Comme vous le savez, pour les femmes en poste, la prise de médicaments n'est pas souhaitable, car ils peuvent nuire au fœtus. Alors comment traiter la constipation pendant la grossesse ? Les médicaments ne doivent être prescrits que par le médecin traitant s'il existe des indications sérieuses à cet effet. En aucun cas, vous ne devez vous soigner vous-même. Par vos actions, vous ne pouvez que nuire à vous-même et au bébé à naître.

Presque toutes les pilules contre la constipation pendant la grossesse sont contre-indiquées. Les substances qui composent la plupart des médicaments irritent les récepteurs du côlon. Cela améliore son péristaltisme. Chez la femme enceinte, les médicaments peuvent provoquer une augmentation du tonus de l'utérus et de sa contraction, ce qui peut avoir pour conséquence une fausse couche.

Les médecins peuvent prescrire bougies à la glycérine de la constipation pendant la grossesse. Ils irritent légèrement les récepteurs rectaux et n'affectent pas le tonus utérin.

Par conséquent, l'utilisation de médicaments est dangereuse pendant la grossesse. Les médicaments peuvent provoquer une fausse couche, des troubles du développement fœtal. Une future mère qui rêve d'un enfant en bonne santé ne devrait pas prendre de médicaments sans prescription médicale. Seul un spécialiste peut déterminer s'il est nécessaire de traiter la constipation pendant la grossesse avec des médicaments ou si vous pouvez vous en passer.

Remèdes populaires contre la constipation pendant la grossesse

Un remède populaire bon et sûr pour la constipation est décoction de pruneaux... Pour le préparer, vous devez prendre 100 grammes de fruits secs lavés, 100 grammes de flocons d'avoine et 100 grammes de betteraves. Mélangez tous ces ingrédients, plongez-les dans une casserole et versez 2 litres d'eau. Faire bouillir les pruneaux, les flocons d'avoine et les betteraves à feu doux pendant une heure. Après cela, filtrez le bouillon et mettez le réfrigérateur. Avant d'aller au lit, vous devriez boire 1 verre.

Aide également à la constipation pendant la grossesse pruneaux, abricots secs et raisins secs au miel... Pour préparer ce mélange, vous aurez besoin de fruits secs (100 g chacun) et de 2 c. l. mon chéri. Bien rincer les pruneaux, les abricots secs et les raisins secs et les émincer. Ajouter ensuite le miel et bien mélanger. Il est recommandé d'utiliser ce remède avant d'aller au lit pour 2 cuillères à café d'eau tiède.

Il est bon de boire pour la constipation compotée d'abricots secs et de pruneaux... Il a un léger effet laxatif, ce qui est particulièrement important lorsque vous transportez des miettes.

Ingrédients:
Pruneaux - 100 gr;
Abricots secs - 150 gr;
Eau - 2 litres.

Préparation:
Faire tremper les fruits dans l'eau chaude pendant 15 minutes.
Égoutter l'eau et rincer les fruits.
Transférez les fruits cuits à la vapeur dans une casserole et couvrez-les d'eau froide.
Après ébullition de la compote, baissez le feu. Faire bouillir les fruits secs pendant 7 à 10 minutes.
Après, ajouter le sucre et retirer du feu.
Laissez reposer les compotes pendant 1 heure, à couvert.
Dans une telle compote, vous pouvez ajouter du miel (au goût), un peu de jus de citron ou une pincée de cannelle/vanille (au goût).

Il convient de noter que certains remèdes populaires contre la constipation pendant la grossesse interdit(par exemple, feuilles de séné, rhubarbe, écorce de nerprun, fruits de joster).

Prévention de la constipation pendant la grossesse

Les femmes enceintes peuvent ne pas souffrir de constipation si elles suivent certaines mesures préventives.

Tout d'abord, vous devez faire attention à votre alimentation. Le régime devrait inclure des aliments riches en fibres. Il améliore le processus de digestion. Il est conseillé que le menu du jour contienne un plat liquide (par exemple, une soupe ou du bortsch). Les aliments qui contribuent à la constipation doivent être exclus de l'alimentation.

Une attention particulière doit être accordée au régime de consommation d'alcool. Beaucoup de femmes ont peur de consommer beaucoup de liquides en raison de l'apparition possible d'un œdème. C'est totalement faux. Une femme enceinte doit boire suffisamment d'eau. Les aliments salés doivent être exclus de la consommation. C'est pour s'assurer que le sel ne retient pas l'eau dans le corps.

Pour éviter une constipation sévère pendant la grossesse, vous devez autant que possible bouger plus... Les mères modernes mènent une vie sédentaire. Quelqu'un a peur de bouger à nouveau, estimant que les mouvements peuvent nuire à l'enfant, tandis que quelqu'un est plus occupé à communiquer sur les réseaux sociaux.

Le manque d'activité physique provoque un ralentissement de la digestion. Bien sûr, en position, vous ne ferez pas de jogging ou d'exercices difficiles, mais vous ne devez pas oublier la marche au grand air, la marche ordinaire.

En conclusion, il convient de noter que l'option la plus raisonnable, grâce à laquelle une femme en position peut éviter une vidange difficile, est la prévention. Si vous avez encore dû faire face à la constipation au début de la grossesse ou à une date ultérieure, vous pouvez utiliser des remèdes populaires.

Cependant, il convient de garder à l'esprit que tous ne sont pas inoffensifs. N'ayez pas peur de consulter un médecin. Il peut vous conseiller sur un remède efficace et sûr contre la constipation pendant la grossesse et, si nécessaire, vous prescrire un médicament et vous expliquer comment le prendre.

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P.S. : Malgré le fait que je suive un régime pour les couchettes, à 25 semaines, j'étais si fortement fixé que des microfissures se sont formées, la chaise est allée avec une douleur intense et du sang. Je me tournai d'abord vers ma G. Elle m'attribua des bougies. Je ne l'ai pas utilisé, car le mode d'emploi dit : les femmes enceintes sont contre-indiquées. Je me suis tourné vers le proctologue. Il a prescrit des suppositoires -G et un régime pour la normalisation des selles (voir ci-dessus). Bien que les instructions indiquent que ces suppositoires peuvent être utilisés dès le premier trimestre, le médecin m'a demandé d'attendre le début du troisième trimestre. C'est exactement ce que j'ai fait, j'ai utilisé le même régime. Le régime m'a aidé rapidement, il ne m'a plus fortifié. Pour que les crevasses guérissent rapidement, après chaque randonnée, j'ai été lavée à l'eau froide et j'ai appliqué une crème sur peau sèche. Les bougies ne m'étaient pas utiles.

Un problème délicat comme la constipation inquiète souvent les femmes enceintes. Nous répondrons à la question de savoir pourquoi cela se produit, expliquerons pourquoi la constipation est dangereuse en début de grossesse et comment traiter cette condition sans nuire à la future mère et à son bébé.

Quand sonner l'alarme ?

La constipation est une condition lorsqu'il y a une selle incomplète ou son absence pendant plus de deux jours. Il est important de prêter attention à ce problème à temps. Surtout pour les femmes dans des situations délicates. La constipation est une condition dangereuse pour la femme enceinte et son fœtus. Même si une femme ne ressent pas de symptômes désagréables prononcés, avec un retard régulier dans le processus de défécation, vous devez d'urgence demander l'aide d'un médecin.

Causes

La constipation survient chez 70% des femmes en position, plus souvent dans la seconde moitié de la grossesse. Ce fait s'explique par la charge croissante sur les intestins due à l'augmentation de l'utérus. Plus la période est longue, plus le poids du bébé est important, ce qui signifie que la pression sur les vaisseaux augmente également, le flux lymphatique et sanguin ralentit et un œdème se forme. Tout cela conduit à une congestion intestinale.

Un changement dans le fond hormonal d'une femme enceinte affecte également l'affaiblissement du péristaltisme. Cela se reflète dans le travail de presque tous les organes internes, car il y a une redistribution de la charge croissante. C'est pour cette raison que la constipation survient en début de grossesse. Que faire dans ce cas ? Malheureusement, cette condition est extrêmement difficile à corriger. Le fait est que pendant cette période, la plupart des médicaments connus peuvent affecter négativement le développement du fœtus.

Le stress corporel est un autre facteur contribuant à la constipation chez les femmes enceintes. Cette condition n'est pas toujours causée par un surmenage nerveux. Même la grossesse, qui se déroule dans un environnement psycho-émotionnel calme, peut être compliquée par des selles retardées. Puisque le fait même du développement de l'embryon dans le corps est un stress physiologique grave associé à la restructuration du travail de nombreux organes et systèmes. De plus, avec le début de la conception, des modifications auto-immunes ou des réactions allergiques peuvent survenir, ce qui entraîne également une complication de l'acte de défécation.

Quel est le danger ?

L'absence de défécation chez la femme enceinte, surtout si la constipation en début de grossesse est préoccupante, est une condition extrêmement dangereuse tant pour la femme que pour l'enfant. Même si les symptômes graves tels que la douleur, la fièvre ou d'autres signes ne sont pas préoccupants, l'absence de selles naturelles peut entraîner un tonus utérin et, par conséquent, une fausse couche.

Quel est le risque de constipation pendant la grossesse ? Si la défécation ne se produit pas dans les 5 jours, les selles durcissent, ce qui réduit considérablement la possibilité d'auto-défécation et augmente la probabilité de fissures intestinales (et avec elles de saignements). De plus, avec des phénomènes stagnants, la pourriture des masses commence à se produire. Dans ce cas, des substances toxiques sont libérées lors d'une réaction chimique. À travers la paroi intestinale, ils pénètrent dans la circulation sanguine, provoquant une intoxication grave dans le corps. Des substances dangereuses peuvent également pénétrer la barrière placentaire, atteindre le fœtus et perturber gravement son développement.

Les laxatifs peuvent-ils être utilisés pour les femmes enceintes?

Comment traiter la constipation pendant la grossesse et peut-on prendre des laxatifs ? La plupart des médicaments sont catégoriquement contre-indiqués chez les femmes enceintes, car ils peuvent provoquer des contractions de l'utérus et entraîner une fausse couche. Certains médicaments perturbent l'équilibre eau-sel, provoquant des troubles digestifs, des douleurs abdominales, des diarrhées, ce qui est aussi très dangereux pour la future maman et son enfant.

Mais en même temps, ne pas traiter la constipation est aussi extrêmement dangereux. Que faire? Tout d'abord, vous devez suivre les mesures préventives (qui sont décrites en détail ci-dessous). Mais si le problème s'est déjà posé, vous ne devez en aucun cas vous prescrire des médicaments ou pratiquer le traitement de la constipation avec des remèdes populaires. En effet, même des préparations à base de plantes apparemment sans danger telles que les feuilles de foin, la magnésie, le sel de Karlovy Vary, l'huile de ricin et d'autres peuvent causer des dommages irréparables à une femme enceinte.

Laxatifs sûrs

Dès les premiers symptômes de constipation, vous devez immédiatement signaler le problème à votre médecin. Seul un spécialiste, ayant évalué la gravité de l'affection, peut prescrire des médicaments contre la constipation à la femme enceinte. Ainsi, les médicaments qui ne sont pas absorbés dans la circulation sanguine sont considérés comme les plus sûrs. Ils visent le relâchement (en raison de l'absorption d'une grande quantité de liquide des tissus) et l'excrétion naturelle des selles. Ce sont les soi-disant probiotiques, qui ont un effet laxatif. Par exemple, "Duphalac", "Forlax", "Tranzipec" et autres. En plus de leur utilisation directe, ils contribuent à la restauration de la microflore intestinale, ce qui empêche l'apparition du problème de constipation à l'avenir. Mais même ces médicaments ont des contre-indications et des réactions secondaires, ils ne doivent donc être utilisés que dans des cas extrêmes et avec le plus grand soin. De plus, il ne faut pas s'attendre à un effet immédiat des médicaments ci-dessus: le résultat ne peut être noté qu'après quelques jours.

Microclysters et suppositoires

Pendant la grossesse, les médecins peuvent prescrire des médicaments contre la constipation tels que des suppositoires ou des microclysters. Ils agissent localement, ils sont donc suffisamment sûrs pour un usage unique. Il est recommandé tout d'abord de recourir à l'aide de suppositoires, car ils ne contiennent pas divers additifs et se sont avérés être un remède efficace contre la constipation pendant la grossesse. S'il n'y a pas d'effet, vous pouvez utiliser des médicaments tels que "Normacol", "Microlax", "Norgalax". Mais souvent, il est impossible d'utiliser de tels médicaments : ils peuvent provoquer une contraction utérine.

Régime

Une bonne nutrition pour la constipation pendant la grossesse est la méthode la plus sûre et la plus efficace pour traiter le problème. Les aliments suivants doivent être ajoutés au régime :

contenant des fibres d'origine végétale : carottes, potiron, courgettes, sarrasin, avoine, orge, pain complet ;
contenant des acides organiques : fruits secs, notamment abricots secs, raisins secs, pruneaux, dattes ;
les produits laitiers.

Les aliments contre la constipation excluent les aliments tels que :

viande grasse;
pâtisseries et confiseries;
viandes fumées;
Patate;
Pâtes;
Pain blanc;
thé, café, boissons gazeuses sucrées.

Remèdes populaires

En médecine traditionnelle, les herbes qui ont un effet laxatif sont largement utilisées. Mais pendant la grossesse, la plupart d'entre eux ne peuvent pas être utilisés. Par conséquent, le traitement de la constipation avec des remèdes populaires pendant la période de procréation se limite à quelques recommandations et recettes basées sur des produits qui activent le péristaltisme:

boire 100 ml d'eau fraîche avant les repas;
mélanger 50 ml de jus d'aloès avec une cuillerée de miel, laisser reposer une nuit et prendre une cuillère à café 3 fois par jour;
boire de la compote de pruneaux.

Prophylaxie

Vous pouvez prévenir la constipation au début de la grossesse à l'aide de mesures préventives. Que faut-il pour cela ?

Surveillez attentivement votre alimentation: vous devez manger des légumes et des fruits frais et bouillis et exclure les aliments gras et sucrés.
Buvez suffisamment d'eau purifiée.
Menez une vie active : n'oubliez pas les promenades au grand air, la piscine ou la salle de sport pour les femmes enceintes.

Comme nous l'avons découvert, la constipation au début de la grossesse est une condition très dangereuse. Par conséquent, vous ne devez pas vous prescrire de médicaments ni recourir à des recettes de médecine traditionnelle. Il est beaucoup plus efficace de demander une aide qualifiée à temps et d'écouter les recommandations du médecin.

Le problème de la constipation est très délicat, si souvent une femme ne consulte pas de médecin pendant longtemps, mais essaie de se débrouiller seule. Ceci est particulièrement fréquent chez les femmes qui souffraient de constipation avant la grossesse. Dans ce cas, un certain mode de vie se forme dans des conditions d'altération de la fonction intestinale avec l'utilisation de divers laxatifs, y compris médicinaux. À cet égard, une femme enceinte considère que la situation est tout à fait normale pour elle-même et ne se tourne pas vers un médecin pour obtenir de l'aide. Il convient de souligner que la constipation en dehors de la grossesse ne doit pas être traitée comme une plaie inoffensive. Les selles retardées créent des conditions favorables au développement de divers troubles dans l'intestin lui-même, ainsi que dans tout le corps. Pendant la grossesse, tous les facteurs indésirables affectant le corps de la femme enceinte affectent directement ou indirectement l'état du fœtus. La situation est aggravée par le fait que la plupart des médicaments utilisés pour traiter la constipation ne sont pas recommandés pendant la grossesse. Et dans certains cas, c'est tout simplement dangereux pour votre bébé.

Qu'est-ce que la constipation ?

La constipation est un dysfonctionnement de l'intestin, qui se manifeste généralement par un retard des selles de plus de 48 heures avec des difficultés à aller à la selle. Je dois dire que chaque personne est différente, et pour chacun de nous, la fréquence des selles peut varier considérablement. Pour le diagnostic de constipation, ce n'est même pas la fréquence des selles qui est déterminante, mais une diminution de leur quantité, l'apparition de selles dures et sèches et l'absence de sensation de vidange complète des intestins après une selle. En d'autres termes, si le travail des intestins ne vous apporte aucun désagrément et inconfort, alors il ne peut pas être qualifié de douloureux, même si vous n'allez pas à la selle tous les jours. La constipation est aiguë et chronique. La constipation aiguë survient à la suite d'actions de toute cause temporaire. Une telle constipation « temporaire » peut être associée à des voyages, au stress, à des changements alimentaires, à la nécessité de restreindre l'activité physique, par exemple en raison d'une maladie, et à l'absence de conditions appropriées pour aller aux toilettes. Lorsque vous revenez à une vie normale, la fonction intestinale est entièrement restaurée. Cependant, la constipation aiguë peut devenir chronique si l'effet de facteurs nocifs persiste assez longtemps. Dans ce cas, certains changements se produisent dans les intestins, ce qui nécessite la prise de mesures supplémentaires.

Normalement, les aliments qui sont entrés dans notre corps sont évacués des intestins dans les heures 24. Dans la constipation chronique, cela se produit dans les 60 à 120 heures ou plus.

En raison du lent mouvement du contenu intestinal, une grande quantité de liquide en est absorbée dans l'intestin, ce qui rend les matières fécales sèches et denses.Dans l'intestin, les processus de décomposition et de fermentation, la croissance de les bactéries pathogènes sont intensifiées et les substances toxiques formées à la suite de cela pénètrent dans le sang. D'une part, cela augmente la charge sur le foie, qui doit neutraliser les toxines, et d'autre part, l'apport de substances toxiques aux organes et tissus perturbe leur travail, entraînant une détérioration du bien-être. Pendant la grossesse, lorsque tous les organes "en servent" déjà deux, la "charge" supplémentaire sous forme de substances toxiques oblige le corps à travailler à sa limite. En présence de constipation chronique, il y a une sensation de lourdeur dans l'abdomen, des grondements et des ballonnements, un goût désagréable dans la bouche et une langue épaissie. Des maux de tête et des douleurs musculaires peuvent se développer, les performances se dégradent, le sommeil est perturbé. La constipation à long terme peut entraîner des modifications des propriétés de la peau, qui perd son élasticité, devient flasque, avec une teinte jaunâtre. Il est possible de perturber le travail d'autres parties du tube digestif, y compris les voies biliaires, une inflammation de l'intestin grêle et du gros intestin, etc.. le tonus utérin et la menace d'interruption de grossesse. Je dois dire qu'il n'y a aucune mention de l'effet nocif direct de la constipation chez une femme enceinte sur l'état du fœtus. Mais, perturbant l'état de santé de la future mère, influençant son humeur émotionnelle, la constipation affecte indirectement l'enfant à naître.

Causes de la constipation

Afin de lutter contre la constipation, vous devez comprendre ce qui les cause. La plupart des gens mènent une vie sédentaire, mangent des aliments raffinés qui ne contiennent pas de fibres, mais sont sursaturés en sucre et en graisses. De plus, pour la plupart des gens, il est normal de manger 1 à 2 fois par jour. Tout le reste est une collation avec de la nourriture sèche ou avec beaucoup de café. Ajoutez à cela le stress chronique et les avancées de la civilisation sous forme de voitures, d'ascenseurs et de télécommandes, et vous obtenez les conditions idéales pour la constipation. De plus, de nombreuses personnes n'ont tout simplement pas le temps d'aller aux toilettes, c'est pourquoi, avec le temps, la sensibilité des terminaisons nerveuses du rectum change et une personne ne ressent tout simplement pas le besoin de déféquer.

Pendant la grossesse, un certain nombre de changements se produisent dans le corps d'une femme qui créent des conditions favorables pour perturber le fonctionnement normal des intestins :

La progestérone, nécessaire au maintien de la grossesse, a un effet relaxant sur les muscles lisses de divers organes, dont les intestins. En conséquence, les intestins deviennent paresseux et le mouvement des masses alimentaires ralentit.
La sensibilité des terminaisons nerveuses intestinales à l'action de divers stimuli diminue. Cela est nécessaire car les intestins et l'utérus ont une innervation associée, et la stimulation des intestins peut provoquer une augmentation du tonus utérin.
L'utérus en croissance comprime les intestins, ce qui perturbe également sa fonction motrice.

De plus, pendant la grossesse, il n'est pas rare que des affections provoquent l'apparition de constipation, soit par elles-mêmes, soit par les médicaments utilisés dans leur traitement. En particulier, les brûlures d'estomac et la gastrite, nécessitant la nomination de médicaments pour réduire l'acidité, l'anémie, dans laquelle des suppléments de fer sont prescrits, diverses complications de la grossesse nécessitant une restriction de la mobilité d'une femme enceinte, contribuent également à la constipation.

Comment puis-je m'aider?

Tout d'abord, vous devez comprendre qu'il est impossible de se débarrasser de la constipation du jour au lendemain. Après avoir ressenti des problèmes de transit intestinal, il est tout d'abord nécessaire de modifier immédiatement votre alimentation et votre régime alimentaire.

Il est nécessaire de manger 4 à 5 fois par jour en petites portions, ce qui est bon pour le tube digestif dans son ensemble. Ne permettez pas de longues pauses entre les repas, ainsi que de trop manger. Vous devriez inclure des aliments contenant des fibres dans votre alimentation tous les jours. Tout d'abord, ce sont des fruits et légumes crus, ainsi que des jus avec pulpe (si vous les tolérez bien). Si vous êtes intolérant, vous pouvez utiliser des fruits et légumes cuits. Si des aliments vous font gonfler (le plus souvent, ils incluent les légumineuses, le chou, les oignons, l'ail, les radis, les radis, ainsi que les jus de pomme et de raisin), vous devez vous abstenir de les utiliser. Nous recommandons également les pruneaux et les abricots secs, qui contiennent une grande quantité d'acides organiques et facilitent ainsi le transit intestinal. Les fruits secs (3 à 5 pièces) peuvent être versés avec de l'eau bouillante la nuit et consommés à jeun le matin. Il est préférable de manger du pain sans farine blanche, de préférence avec du son. Le son peut également être acheté séparément et ajouté en petites quantités à la nourriture ou consommé comme une miche de pain. Ils contiennent une grande quantité de fibres, ce qui augmente le volume des selles et stimule l'activité intestinale. Le son contient également des vitamines B et constitue un substrat alimentaire pour les bactéries qui colonisent normalement les intestins.

Les graisses végétales sont utiles : une fois décomposées, elles forment des acides gras qui améliorent la motilité intestinale. Assaisonnez les salades avec de l'huile végétale, utilisez-la pour cuisiner des plats chauds.

Le soir avant de vous coucher, vous pouvez boire un verre de n'importe quel produit laitier fermenté, de préférence enrichi en bifidobactéries. Vous devez limiter l'utilisation d'aliments raffinés, d'aliments gras et sucrés, de restauration rapide. La caféine présente dans le café et le thé, les myrtilles et les airelles rouges est astringente et peut également causer de la constipation. Vous devez boire suffisamment de liquides car son absence conduit à la formation de matières fécales sèches denses, qui entravent la défécation. Pour activer le travail du tube digestif, il est recommandé de boire un verre d'eau tiède le matin à jeun. Si la constipation s'accompagne de ballonnements, vous pouvez prendre du charbon actif, une décoction de fleurs de camomille et de feuilles de menthe. Parallèlement à l'utilisation du régime alimentaire, il est nécessaire d'effectuer des exercices de gymnastique spéciaux correspondant à l'âge gestationnel, si cela n'est pas contre-indiqué pour des raisons de santé. Nager et marcher au grand air sont également utiles. Toute activité physique augmente le tonus général du corps, augmente l'apport d'oxygène aux tissus, renforce les muscles, ce qui, à son tour, a un effet bénéfique sur le fonctionnement des intestins. De plus, l'activité physique déclenche la production d'hormones de la joie dans le corps - les endorphines, qui nous aident à combattre le stress.

Comment le médecin va-t-il vous aider ?

Si, malgré les mesures prises, il n'est pas possible de se débarrasser de la constipation, vous devez consulter un médecin. Dans certains cas, la constipation peut se développer dans le contexte d'autres maladies du système digestif, des glandes endocrines (thyroïde, glandes surrénales, etc.), des troubles vasculaires ainsi que des maladies du gros intestin. Pour exclure ces raisons, une consultation avec un gastro-entérologue et d'autres spécialistes peut vous être confiée. Si une maladie provoquant une constipation est identifiée, un traitement complexe sera effectué. Si vous n'avez aucune maladie pouvant causer de la constipation, le médecin vous proposera tout d'abord le même régime alimentaire et la même gymnastique. En outre, elle peut recommander des médicaments anti-anxiété. la présence de problèmes de santé chez une femme enceinte provoque inévitablement son anxiété. Et les expériences inutiles, à leur tour, aggravent la fonction intestinale.

Parfois, le médecin doit recourir à des médicaments. Encore une fois, nous attirons votre attention sur le fait que seul un médecin peut prescrire des médicaments pour le traitement de la constipation. L'utilisation de médicaments par vous-même est dangereuse pour vous et votre enfant.

Médicaments pour le traitement de la constipation. Actuellement, il existe un grand nombre de laxatifs pour le traitement de la constipation. Tous peuvent être divisés en plusieurs groupes. Il est permis d'utiliser pendant la grossesse:

Moyens qui augmentent la quantité de contenu intestinal : MUKOFALK, FIBERLAX. Pour obtenir l'effet, il est nécessaire de prendre une grande quantité de liquide, ce qui peut entraîner une surcharge des reins et le développement d'un œdème, ce qui est particulièrement important pendant la grossesse. Avec un apport hydrique insuffisant, les médicaments sont inefficaces. Pendant la grossesse, l'utilisation est possible sous le contrôle de la fonction rénale. L'effet se développe lentement, sur 10 à 20 jours.
Laxatifs adoucissants - huile de vaseline.Avec une utilisation régulière, ces médicaments s'accumulent dans la paroi intestinale, le foie, la rate, ce qui peut entraîner le développement d'une inflammation. De plus, l'absorption des vitamines liposolubles dans l'intestin est altérée.
Médicaments osmotiques - sulfate de magnésium, sel de Karlovy Vary, FORLAX, TRANSIPEG, DUFALAC Ils agissent en augmentant la teneur en liquide dans l'intestin, ce qui a pour effet de ramollir les selles et de faciliter l'acte de défécation. Les médicaments eux-mêmes ne sont pas absorbés dans les intestins, ils n'affectent donc pas le travail des autres organes.

Les sels de magnésium et de Karlovy Vary ne sont pas utilisés pendant la grossesse, car peut provoquer une menace d'interruption en raison d'une stimulation prononcée de l'activité intestinale. FORLAX et TRANSIPEG sont plus doux. DUFALAC, en plus de l'effet laxatif, augmente la croissance des bactéries lactiques, réduit la formation de produits toxiques dans le gros intestin, il est donc également utilisé dans le traitement de la dysbiose. Les médicaments peuvent être utilisés pendant la grossesse si cela est indiqué. La dose du médicament est choisie individuellement par le médecin traitant.

Il est interdit d'utiliser des laxatifs pendant la grossesse qui provoquent une irritation chimique de la muqueuse intestinale. Ceux-ci incluent BISACODIL, REGULAX, SENNA, SENADE, etc. L'utilisation de ces médicaments s'accompagne généralement de crampes abdominales, les selles deviennent fréquentes, liquide Avec une utilisation prolongée, la diarrhée se développe, ce qui peut entraîner une déshydratation et une perte des sels nécessaires à l'organisme. Les médicaments peuvent provoquer des contractions réflexes. Ils provoquent une "addiction", une diminution du tonus intestinal, qui ne fait qu'aggraver la situation.