Nouvelle vie après divorce : comment commencer une nouvelle vie ? Débarrassez-vous de vos souvenirs. Comment vivre après un divorce

12.10.2019

Lorsque vous vous mariez ou que vous vous mariez, vous pensez que c'est pour la vie. A l'état civil, un serment est prêté entre eux : "Dans le chagrin et la joie, jusqu'à ce que la mort se sépare"... Mais dans la vie, tout s'avère beaucoup plus compliqué. Il n'y a pas de famille heureuse et forte, de soutien, de soutien, au fil du temps, vous comprenez quelle erreur vous avez commise. Ce qui suit? Divorce! C'est une période très difficile pour tout le monde, surtout s'il y a des enfants dans la famille, mais dans certaines situations, la séparation ne peut tout simplement pas être évitée. Une femme ne peut pas tolérer les agressions, la trahison, l'humiliation, l'intimidation constante, et un homme n'a pas besoin de scandales, d'infidélité de sa femme, d'incompréhension totale. Il semblerait que le divorce soit terminé, mais comment survivre à la solitude et ne pas déprimer ?

Où commencer une nouvelle vie ?

Il est très difficile de s'habituer aux changements de la vie, au début vous ne voulez pas de nouvelles relations, communication, beaucoup veulent être seuls. Certains se lancent dans le travail, font carrière, d'autres commencent à se dégrader - boire, marcher, consommer de la drogue. N'oubliez pas que le divorce n'est pas la fin d'une vie, mais seulement le début d'une nouvelle, vous ne devriez donc pas être trop débordé.

Il est particulièrement difficile après un divorce de célébrer différentes fêtes seul. Pour survivre à cela, il suffit de ne pas avoir peur des changements dans la vie. L'attitude intérieure est importante ici que tout ira bien.

Réhabilitation... Vous devez attendre un peu et la tristesse passera. L'essentiel est de ne pas regretter. Si vous vous sentiez mal dans votre vie de famille, vous venez de souffrir, pourquoi souffrez-vous maintenant ? Les psychologues disent que souvent le problème est dans les habitudes, il est difficile de tout changer, mais vous devez améliorer votre vie.
Essayez de vous aimer, travaillez sur votre estime de soi. En règle générale, après un divorce, la conscience est complètement altérée. Les femmes laissées avec des enfants pensent : « Qui a besoin de moi comme ça avec des enfants, vais-je rester seule toute ma vie ? » Les hommes qui divorcent peuvent encore aggraver la situation, soulignant toutes les faiblesses, le caractère. Dans ce cas, l'essentiel n'est pas de vous inspirer du mal, au contraire, de prendre soin de votre apparence, de devenir encore plus belle, pour que chaque homme fasse attention à vous. La moitié forte ne doit pas non plus devenir déprimée, commencer à boire, à fumer. Il est important de comprendre : « La vie est merveilleuse !
Repensez à qui vous étiez avant de vous marier. Pensez à ce que vous avez abandonné pour votre conjoint. Retournez à vos passe-temps, objectifs, intérêts.
Comprenez vos sentiments. Si vous décidez de rompre le mariage, alors il n'y a pas de sentiments. Ne noyez pas vos sentiments. C'est dur pour toi ? Voir un psychothérapeute.
Après la rupture, vous devez changer complètement de vie.... Travaillez votre style, votre coiffure, mettez à jour votre garde-robe. Parfois, vous avez besoin de changer de lieu de résidence, de découvrir en vous des talents cachés. Tout cela aidera à faire face à la douleur mentale.

Nouvelle relation après divorce

Ne commencez pas une relation avec une autre personne tout de suite. Vous avez besoin d'être seul pendant un moment. Ainsi, vous vous calmerez, gagnerez en force et la "blessure mentale" guérira. Ensuite, tout se passera tout seul. Souvent, vous n'attendez même pas, mais l'amour vient tout seul. Peut-être que le destin vous a donné un test, une expérience afin d'être une personne vraiment heureuse dans votre vie future.

Beaucoup font une énorme erreur, essayant d'oublier l'ancienne relation, commencent immédiatement une liaison. Croyez-moi, il n'y a pas de sentiments dans une relation aussi rapide. En règle générale, ils se terminent rapidement par un échec. Alors prenez votre temps.

Les avantages du divorce

Rompre un mariage est une liberté totale. Vous avez maintenant beaucoup de temps pour faire ce que vous voulez, vous améliorer, vous développer, grandir, réussir, réaliser vos rêves et vos projets.

L'angoisse mentale passera si vous commencez à faire du sport, à respirer de l'air frais. Sortez avec des amis dans la nature, inscrivez-vous à une salle de sport.

Ne vous inquiétez pas si vous avez des enfants après votre divorce. Au contraire, ce n'est que merveilleux, car vous n'êtes pas seul, vous pouvez leur consacrer du temps, grandir en amour, prendre soin d'eux, voyager avec eux.

Pour certains, après un choc mental, beaucoup de talents s'ouvrent : ils se mettent à écrire des images, des romans, des poèmes, de la musique. Dans la vie, c'est toujours comme ça, quand on perd quelque chose, on le retrouve vite.

Techniques psychologiques efficaces

Votre conjoint est-il l'initiateur du divorce ? Pour une nouvelle vie, essayez ces techniques :

Imaginez votre mari (femme) devant vous, rappelez-vous combien de mal a été fait, comment vous avez été offensé, trahi, intimidé, insulté, avez levé la main. Comment vous êtes-vous senti à ce moment-là ?
Au sens figuré, demandez à votre ex ce que la situation vous a appris. Écoutez votre « je » et vous comprendrez certainement.
Dans vos pensées, exprimez votre gratitude pour une bonne leçon de vie.
Analysez soigneusement vos sentiments. Comprendre à quel point ils sont forts ?

Le divorce est-il votre initiative ? Dans ce cas, vous devez agir un peu différemment :

Imaginez à la place de l'ex ou de l'ex, ressentez toute la douleur, la tristesse, puis inspirez-vous que ce sera mieux ainsi.
Félicitez mentalement votre ex-conjoint d'être un excellent élève et maintenant tout ira bien dans sa vie.
Analysez la situation de manière réaliste, faites attention aux sentiments.

Tout d'abord, vous ne pouvez pas discuter de votre vie personnelle avec un nouveau partenaire. Vous avez décidé de vous débarrasser de l'ancien ? Tourne la page et ne la relis plus.

Important! Ne vous humiliez jamais devant votre ex. Ne supplie pas de revenir, tu ne feras que perdre ton sens de la dignité.

Détendez-vous, essayez d'être le moins possible seul, amusez-vous avec des amis, amusez-vous, ne vous « repliez pas sur vous-même ». Il n'est pas recommandé de noyer la douleur mentale avec diverses mauvaises habitudes. N'oubliez pas qu'après avoir dégrisé, c'est encore pire, vous commencez à déprimer.

Ainsi, beaucoup ont peur du divorce. Bien sûr, vous ne voulez pas rester seul, sans soutien, mais lorsque vous n'avez plus la force d'endurer, vous devez prendre courage et résoudre le problème. C'est difficile seulement au début, après ça devient plus facile. N'ayez pas peur d'être seul. Si vous êtes une bonne personne, vous réussirez certainement. L'essentiel est de ne pas désespérer !

Divorce. C'est vraiment tout ? Comme s'il n'y avait pas eu d'années vécues ensemble, de sentiments, de moments heureux. Qu'arrivera-t-il aux enfants, à moi, comment partager les biens acquis en commun ? Ou le laisser prendre ce qu'il veut ? Que diront les voisins, après tout, tout le monde pensait que nous étions un couple heureux, et maintenant nous sommes « divorcés » ? Qui a besoin de moi maintenant ?

Des questions, des interrogations, des questions... Et parmi elles les plus importantes : y aura-t-il une nouvelle vie après un divorce ou serai-je pour toujours seul, élevant des enfants, privé du droit au bonheur ? Il est possible de comprendre les nuances de la vie après un divorce à l'aide des connaissances fournies par la formation "Système-vecteur psychologie" de Yuri Burlan.

Après la dissolution du mariage, la femme est de toute façon la victime, même si elle-même en a été l'initiatrice. Après tout, une fille reçoit d'abord une protection, des soins, un sentiment de sécurité dans la famille, puis son mari prend cette responsabilité sur lui en la faisant sortir de la maison. Tous les hommes, ayant décidé de divorcer, ne continuent pas à soutenir financièrement leur ex-femme et leur enfant. Par conséquent, après un divorce, elle perd le sentiment de sécurité et de sûreté - c'est souvent elle qui s'occupe non seulement des enfants, mais aussi de la recherche d'un moyen de subsistance, parfois même d'un logement, et en même temps de toute une série de peurs et des doutes surgissent.

Est-ce que tout est aussi mauvais qu'il y paraît ?

C'est dur à porter et c'est dommage d'arrêter

La principale raison de la rupture des relations est l'incompréhension, qui entraîne des griefs mutuels, des reproches, des irritations. Les premières émotions d'amour, d'attirance, d'envie d'être ensemble sont depuis longtemps derrière nous, mais les années vécues ensemble, vivre ensemble, les enfants, l'environnement sont intimement liés, ne donnant pas la possibilité de tout jeter sans douleur à un instant, sans y penser les conséquences. Toute la vie présente est étroitement liée à cette personne.

Et un dilemme se pose : s'il faut rester et continuer à traîner une existence sans joie avec une personne qui ne provoque plus un sentiment de bonheur, mais plutôt, au contraire, fait constamment pleurer, hystériques, scandales. C'est bien si ça ne frappe pas et n'insulte pas. Ou divorcer, rester seul avec un enfant, sans travail, sans gagne-pain, sans foyer. Et comment les parents, les amis, les proches percevront-ils, que leur dire?

Si la personne avec qui vous avez développé une relation vous est chère et que vous comprenez que vous pouvez encore y remédier, il vaut mieux garder la famille unie. Pour ce faire, vous devez apprendre à comprendre les caractéristiques mentales de votre conjoint, ses désirs, ses actions. Pourquoi dans cette situation il faisait exactement cela et pourquoi c'était cela qui l'ennuyait le plus. La formation "Système-Vector Psychology" de Yuri Burlan vous aidera à le comprendre.

Mais si vous êtes sûr que la meilleure option est le divorce, alors divorcez. La vie après le divorce de votre mari a ses avantages.

La vie d'une femme après le divorce

Ne vous fiez pas aux conseils d'un psychologue qui dit que le bonheur viendra tout de suite. En réalité, vivre après un divorce avec son mari devra lire, comme on dit, à partir de zéro. Et l'état général ne sera pas le meilleur. La psychologie du système-vecteur explique que c'est une femme avec des propriétés psychiques particulières - la propriétaire des vecteurs anaux et visuels - qui subit la partie la plus difficile d'une rupture de relations.

Pour une femme avec un vecteur anal, il est très difficile de survivre à la perte d'une famille, car pour elle c'est la valeur principale de la vie. C'est une honte et une douleur pour les enfants qui se retrouvent sans père. Et ce ressentiment à l'avenir peut ralentir tous les processus de la vie, jusqu'à l'impossibilité de créer de nouvelles relations heureuses. Et il est également difficile de se séparer du passé, dans lequel il y a eu des moments heureux qui sont chers comme un souvenir.

Ces états seront aggravés par des émotions remplies par le vecteur visuel. Le propriétaire du ligament anal-visuel des vecteurs après un divorce peut avoir des états émotionnels sévères dus à la rupture d'un lien émotionnel : mélancolie, apathie.

Pour les femmes avec un vecteur visuel, construire des relations émotionnelles avec les gens est le sens de la vie. Et voici une pause avec un être cher. C'est particulièrement difficile si la relation n'était pas de l'amour, mais une dépendance affective. Puis le vecteur visuel tombe dans un état de peur né du décalage : peur d'être laissé seul, peur pour les enfants, pour l'avenir, peur de ne pas pouvoir subvenir aux besoins de l'enfant lui-même, et bien d'autres .

Comment commencer une nouvelle vie après un divorce, si vous êtes dans un tel état, comment apprendre à vivre sans mari ? C'est réel et les résultats de nombreuses femmes le prouvent.

"…JE VIS! Mon état est complètement revenu à la normale. Des larmes? Je ne pleure plus et je ne pleure plus personne pour ça ! J'ai compris la situation qui s'était développée, j'ai compris toutes les caractéristiques de mon psychisme et de mon ex-conjoint. J'ai compris et réalisé ces moments qui ont conduit à des conflits, à des séparations.

Ex-femme? Je le respecte et l'apprécie sincèrement, je comprends son comportement, ses valeurs et ses désirs. Maintenant, nous communiquons avec lui comme deux adultes adéquats, sans infraction, réclamations, préjugés. De plus, j'ai appris à voir les caractéristiques mentales des personnes qui m'entourent, je comprends parfaitement les enfants et ce dont ils ont besoin, je peux trouver un langage commun avec n'importe quelle personne..."

Les premiers pas vers une vie heureuse après le divorce

Pour trouver votre équilibre après un divorce, il faut commencer petit :

Arrêtez de vous apitoyer sur votre sort, gérez le ressentiment et la honte devant des étrangers. Pour ce faire, il est nécessaire de comprendre les particularités du psychisme des personnes ayant un vecteur anal.
Planifiez votre temps et prenez soin de vos enfants afin que vous ayez du temps pour vous-même. Commencez à faire ce que vous aimez : chanter, peindre, faire preuve de créativité. Cela aidera à sortir de l'état de peur dans le vecteur visuel. La vie d'une femme après un divorce est une raison de satisfaire ces désirs qui n'ont pas pu être réalisés à cause du mariage: apprendre une langue étrangère, partir en voyage, finalement, acheter des chaussures avec un nœud, ce qui l'agaçait mari tellement.
Vous pouvez commencer des réparations ou des réaménagements si votre mari s'est avéré être un gentleman et a quitté l'appartement pour vous et l'enfant. Et débarrassez-vous immédiatement des choses qui rappellent douloureusement votre ex. Il est difficile pour une femme avec un vecteur anal de le faire, car vivre dans le passé est l'une des caractéristiques de son psychisme, mais c'est nécessaire.
Changez votre cercle social. Commencez à sortir avec des gens avec qui vous vous êtes retrouvé après vous être marié. Si vous ne travaillez pas, commencez à chercher un emploi. Dans le processus de recherche, assurez-vous de rencontrer de nouvelles personnes intéressantes. Ces actions vous aideront à éviter les conseils de parents et de connaissances «sympathiques et compatissants», qui ne font que traumatiser davantage, vous rappelant ce qui s'est passé. Si vous êtes émotionnellement prêt, acceptez une rencontre amicale avec un homme qui vous aime bien, mais qui, étant marié, a été constamment refusé.
Pour parler de votre problème non pas à votre amie et mère, qui peuvent ne pas soutenir votre décision, mais pour parler à des personnes qui ont vécu des situations similaires, inscrivez-vous sur le forum approprié. Soutenir les femmes dans des situations plus difficiles. Cela aidera votre vecteur visuel à passer de lui-même aux autres pendant un certain temps, à ne pas s'isoler. Vous remarquerez à quel point les inquiétudes concernant les autres effacent littéralement de vos pensées les peurs et les inquiétudes concernant votre avenir.

La vie d'après est une réalité, pas un mythe

Des conseils, bien sûr, aideront à faire face temporairement à la situation actuelle, mais vous n'avez pas besoin de guérir les blessures mentales, mais d'en extirper la source. Pour ce faire, vous devez comprendre non seulement vos caractéristiques mentales, mais aussi les caractéristiques de votre ex-mari. Ensuite, vous pouvez gérer le ressentiment, lui pardonner et rester amis. Cela permettra de ne pas blesser l'enfant et de régler la question de la pension alimentaire sans litige.

Malgré le fait que le divorce soit devenu monnaie courante dans le monde moderne depuis longtemps, la fin de la vie conjugale pour beaucoup d'entre nous est assimilée à la fin de la vie elle-même. Il est difficile d'imaginer quoi faire ensuite, car tous les plans et rêves étaient conjoints. Et du coup, comme un coup de tonnerre… Comment vivre après un divorce ?

La décision de divorcer n'est jamais momentanée. Même si ce n'était pas vous, mais le conjoint qui l'a accepté, alors avec une forte probabilité, il y avait certaines conditions préalables pour cela. Il est impossible de fermer les yeux sur les scandales, la trahison, la jalousie et simplement le fait que vos chemins se sont depuis longtemps séparés. Quelqu'un a dû tôt ou tard prendre une décision éclairée qu'il était nécessaire de mettre fin à une relation obsolète.

Les conseils de conseil en divorce suivants peuvent vous aider à gérer le stress et à faire face au tournant avec dignité :

Tout le monde sait qu'une personne passe par 5 étapes pour accepter l'inévitable : le déni, la colère, le marchandage, la dépression et l'acceptation. Il y a de fortes chances que, une fois que vous appreniez le divorce, vous refusiez d'y croire. Ensuite, vous étiez en colère contre votre conjoint et le monde entier. Après cela, au stade de la négociation, vous pensiez que vous pouviez tout régler, être d'accord, changer la décision de divorce. Si la dépression vous engloutit maintenant, alors vous êtes sur le point d'accepter enfin l'inévitable.

Où es-tu en ce moment? Analysez votre état. Dans tous les cas, il est important de passer par toutes les étapes d'acceptation le plus tôt possible, d'accepter ce qui se passe et de lâcher prise.

Évitez les accusations et les insultes.

Si à la vue de votre ex-conjoint vous n'avez que des malédictions en tête et que tout à l'intérieur bouillonne de colère, alors vous n'êtes pas encore prêt à accepter la situation. Mais comment éviter les fréquentations quand la procédure de divorce bat son plein ? Et à l'avenir, il faudra régler les problèmes de garde partagée des enfants, diviser les biens. Vous avez besoin d'un esprit froid. N'insultez pas, n'essayez pas d'arranger les choses avec lui. Cela ne fera que vous blesser.

Exprimez des émotions négatives avant chaque rencontre. Portez la chemise de votre ex-amant sur votre oreiller. Pas très similaire, mais de cette façon, vous pouvez lui dire tout ce que vous pensez de son action. Battez l'oreiller même avec une batte de baseball, arrosez-le de jus, grondez, criez. Mais lorsque vous rencontrez votre « ex », soyez cool et calme.

Ne rompez pas avec vos proches, mais sollicitez plutôt leur soutien.

En période de troubles moraux graves, il est difficile d'être poli et de se contrôler. Le plus souvent, ceux qui sont à proximité souffrent. Maman m'a appelé au mauvais moment pour savoir comment j'allais. Oui, comment puis-je m'en sortir si je divorce de mon mari ? Tout va mal, la vie s'écroule ! Que dire de plus? Et hier, ma sœur a appelé pour dire qu'elle avait toujours cru qu'il n'était pas mon match. Je ne lui ai certainement pas demandé son avis !

Ne cherchez pas d'ennemis là où ils n'existent pas. Les proches veulent juste vous soutenir, s'inquiètent de votre état psychologique. Que cela n'arrive pas toujours à temps, qu'ils ne disent pas ce que vous voulez entendre, mais ils le font par amour pour vous ! Ne vous repliez pas sur vous-même, partagez vos expériences. Obtenez le soutien de vos proches.

Le divorce est une affaire d'adultes, et les enfants ne sont pas du tout concernés.

Lors d'une procédure de divorce, il est important de maintenir la dignité non seulement devant votre ex-mari ou des étrangers. N'oubliez pas que les enfants vous regardent ! En même temps, gardez à l'esprit que vos problèmes et difficultés dans les relations avec son père ne concernent que vous deux. Cela ne signifie pas que les enfants doivent jouer une comédie dans le style : "Rien n'a changé, tout va bien !" Trouvez simplement la sagesse en vous de choisir les bons mots et expliquez aux enfants que cela se produit, mais vous les aimez toujours tous les deux.

Ne retournez jamais les enfants contre votre père, ne les blâmez pas pour le fait que votre vie de famille n'a pas fonctionné. Ne faites pas le tri devant eux, ne parlez pas d'un ton injurieux à propos de l'ex-conjoint. Quand ils vous regardent, ils ne devraient pas voir une femme déprimée et sans défense. Par votre comportement, vous devez montrer que tout est en ordre et que pour eux rien n'a changé.

N'essayez pas d'atténuer la douleur émotionnelle avec de l'alcool ou de nouvelles relations.

Lorsque le stress psychologique dégénère, vous voulez vous en débarrasser le plus rapidement possible. Pas besoin de se précipiter dans les extrêmes ! L'alcool, le plaisir feint et les relations douteuses ne feront qu'exacerber le sentiment de vide et ne résoudront pas les problèmes. Que tout suive son cours.

Si vous sentez que vous ne pouvez pas le supporter et que vous êtes prêt à craquer, consultez un psychiatre. Ne vous inquiétez pas, le médecin vous prescrira uniquement des antidépresseurs ou des sédatifs et vous orientera vers un psychothérapeute. Il est utile d'aller à une cure thermale. Il est strictement déconseillé de commencer à prendre des médicaments par vous-même !

Quels bénéfices peut-on tirer de la situation ?

Savez-vous quels sont les avantages du divorce ? Vous serez surpris, mais une vie libre présente de nombreux avantages :

vous n'avez plus besoin de rapporter à personne et de coordonner vos dépenses ;
l'esclavage quotidien est terminé - vous n'avez plus besoin de laver les chemises des hommes, les chaussettes, le linge et de passer des heures au fourneau ;
vous pouvez avoir un amant pour des rencontres agréables et n'avoir aucune obligation envers lui ;
il n'y aura plus de scandales, de reproches, d'accusations, de jalousies et de soupçons ;
pas de pression morale de la part du conjoint ;
vous pouvez consacrer votre vie à la réalisation de vous-même et ne pas fournir un arrière fiable à votre mari pendant qu'il construit une carrière.

La principale raison de la dépression dans une telle situation est l'inquiétude quant à la façon dont la vie va changer après un divorce. C'est juste la peur du changement, la peur d'un nouveau coup du sort. Mais vous aviez également peur de tomber amoureuse pour la première fois, de donner naissance à un enfant, d'aller à votre premier travail après l'obtention de votre diplôme. C'est pareil ici. Un chapitre de votre destin a déjà été écrit, mais sur la page suivante un nouveau commence, toujours avec une fin heureuse !

Comment améliorer sa vie après un divorce à 40 ans ?

Après la fin de la procédure de divorce, il semble que la vie soit un champ de bataille sur lequel les hostilités ont récemment eu lieu. C'est particulièrement difficile si les enfants ont déjà grandi et que la jeunesse est laissée pour compte. Le monde familier s'est effondré et ce qu'il faut construire à sa place n'est pas clair. Comment va votre mari? Des conseils psychologiques vous aideront à démarrer une nouvelle vie :

Changements externes.

Tout d'abord, changez votre apparence. Le fait est que le reflet dans le miroir vous dit maintenant : « C'est la même femme, divorcée, triste. Cette femme blonde vient de perdre sa foi dans les hommes. C'est elle qui n'a pas dormi paisiblement la nuit pendant une année entière à cause du partage des biens, des trahisons et des pertes de vies." Par conséquent, pour cela, vous devez vous regarder un beau matin dans le miroir et vous dire : "Bonjour, nouveau" je " ! Comme tu es belle !"

Changez de coiffure, mettez à jour votre garde-robe, prenez rendez-vous avec une esthéticienne. Retirez toute négativité de vous-même, dépoussiérez-vous et avancez avec audace vers un avenir heureux !

Atteindre l'harmonie intérieure.

Beaucoup de femmes se tournent vers un psychologue avec le problème suivant : « Après un divorce, je ne peux pas établir ma vie personnelle. Et le passé, qu'ils n'ont pas encore lâché, les gêne. Aidez-vous, faites de la place pour un nouvel amour. Pour atteindre l'harmonie intérieure, utilisez les techniques suivantes :

Dites au revoir à votre ex-conjoint mentalement. Pardonnez-lui toutes les mauvaises choses, remerciez-le pour le temps passé ensemble. Parcourez pour la dernière fois les souvenirs de lui dans votre tête et dites : « Laissez-vous aller, soyez heureux ». N'emportez pas avec vous dans votre nouvelle vie un tas de souvenirs du passé !

Mode de vie actif.

Vous ne pouvez pas vous détendre, vous apitoyer sur votre sort, saisir le chagrin avec des bonbons et regarder sans cesse des mélodrames. Vous pouvez vous permettre de « tomber malade » comme ça pendant un certain temps, mais ne tardez pas. Commencez enfin une nouvelle vie après un divorce avec votre mari ! Inscrivez-vous à des cours de yoga, Pilates, gym, remise à niveau. Ou peut-être est-il temps maintenant d'obtenir un deuxième enseignement supérieur?

Ne laissez pas une seule minute de libre dans la journée ! Imaginez que vous êtes une jeune fille libre sans passé (et vous l'êtes vraiment !). Comment organiseriez-vous votre vie ? Que feriez-vous, à quoi aspireriez-vous ? Décrivez-le en détail dans votre journal intime, laissez libre cours à votre imagination, ne vous retenez pas.

Pensez-vous que la vie idéale pour une fille libre est beaucoup de petits amis, de voyages et de voyages dans des salons de beauté dans une voiture de sport ? Ne vous privez de rien ! Même si maintenant quelque chose semble complètement irréel, vous avez quelque chose à atteindre et vous le méritez !

Oksana, Lytkarino

Question au psychologue :

Bonjour chers psychologues. Merci pour l'opportunité de poser une question.

Mon mari et moi sommes séparés depuis un mois maintenant. Nous avons une situation un peu confuse avec les documents, mais dès que toutes les formalités seront réglées, nous commencerons à préparer un divorce.

Nous avons vécu ensemble pendant 3 ans : un an avant le mariage et deux ans après. La décision de partir est dans l'air depuis un an, avec de rares moments d'amélioration. C'était plutôt mon mari qui proposait le divorce à chaque dispute, et je n'arrêtais pas de lui demander de ne pas le couper dans le feu de l'action, je voulais sauver la famille et j'ai fait de gros efforts pour cela, même si je n'ai pas réussi. Quand je n'ai pas eu la force de me battre et que j'ai même commencé à perdre ma santé, j'ai finalement réalisé que l'on n'était pas un guerrier sur le terrain et j'ai accepté de m'en séparer. On s'est séparé. Je savais que ce serait dur, mais j'espérais y survivre en tant que maladie avec de la fièvre. Mais ça ne marche pas pour moi.

J'ai eu une relation avant mon mari, mais là toujours la séparation a aidé à survivre à la colère. J'étais en colère contre mes ex-petits amis, je pensais que je n'avais plus besoin d'un tel bonheur, et cela m'a aidé à reprendre rapidement la vie. La colère m'a donné la force de faire du sport, d'étudier, de travailler.

Et je ne peux pas être en colère contre mon mari. Il m'a fait beaucoup de bien. Je me souviens que nous n'avions presque pas d'argent du tout et qu'il travaillait à temps partiel à la caisse du supermarché le week-end. Parfois, les gens ne prenaient pas de monnaie, ils laissaient 5 à 10 kopecks, et il collectait ces pièces toute la journée afin d'économiser pour moi le soir pour une mandarine, car il savait que je les aimais et que je voulais faire plaisir. C'est la chose la plus touchante qu'ils aient faite pour moi dans la vie. C'est plus cher que tous les bijoux en or, les Mercedes et les manteaux de fourrure.

Et au même moment où nous étions pauvres, une fois, pardonnez-moi pour de tels détails, des jours critiques ont commencé. Et il n'y avait pas d'argent pour un produit d'hygiène. Alors il est parti quelque part et une heure plus tard, il est revenu avec tout ce dont il avait besoin. Il portait des sacs lourds aux gens du supermarché à l'arrêt de bus pour gagner de l'argent. Quand je l'ai serré dans mes bras, il avait même les larmes aux yeux. J'imagine à quel point c'était dur pour lui. Nous ne sommes pas des vagabonds, pas des mendiants, c'est comme ça qu'il a fallu s'enjamber...

Il m'a aussi proposé une fois de manière très touchante et inattendue... Il offrait souvent des fleurs... J'ai toujours su qu'il me protégerait.

Et quand ils ont commencé à mieux vivre, il a presque tout dépensé pour moi, il aimait me faire des cadeaux, même si je lui ai demandé de ne pas s'oublier.

Et l'un des plus importants - il n'a jamais menti. Il disait toujours la vérité, même si c'était désagréable. Et aussi il est très déterminé, grâce auquel il a construit une carrière.

Sa carrière l'a rendu heureux, mais a aussi beaucoup changé. Nous nous voyions à peine. Il a quitté la maison à 7-8 heures du matin et est revenu, au mieux à 20-21, voire plus tard. Le week-end, soit il travaillait aussi, soit il s'améliorait, étudiait quelque chose, lisait quelque chose. Nous parlions à la maison sur le principe du "bonjour au revoir", vivions comme des voisins, dormions dans des lits différents, ne savions rien de la vie de l'autre. Si je l'invitais quelque part, il disait qu'il n'avait pas le temps. Si j'ai préparé le dîner - ce qu'il a déjà mangé. Je l'ai à peine convaincu de partir en vacances pendant 4 jours, mais même là, il a passé toute la journée au téléphone. Il a même changé de caractère. Une fois, je lui ai demandé à moitié en plaisantant : « Vous sépareriez-vous de moi si on vous offrait un million de dollars pour cela ? Il l'a pris au sérieux, y a réfléchi et a dit : « Honnêtement ? Je ne sais pas.

Je me souviens comment nous avons pris la décision de divorcer - un homme intelligent, élégant, fort, réussi, mais complètement étranger était assis devant moi. Très froid. Qui a dit que la carrière passerait toujours en premier pour lui. Qui a dit qu'il n'était pas sûr de savoir ce qu'était l'amour. J'ai dû accepter le fait qu'il ne m'aime plus et qu'il veuille partir.

Et maintenant, je ne peux pas revenir à mes sens. Dans le passé, la colère m'a toujours aidé lors de la séparation. Et je ne peux pas être en colère contre lui. Il a fait tellement de choses pour moi, à la fois bonnes et touchantes... J'ai aussi essayé pour lui, mais il n'a pas beaucoup accepté (ou est-ce que je savais peu de ce dont il avait besoin ?). Je sais qu'il a arrêté d'essayer pour moi parce qu'il a arrêté d'aimer. Mais tu ne peux pas être en colère contre une personne parce qu'elle a cessé de t'aimer ?

Et comment me reprendre après m'être séparé sans colère, je ne sais pas. Tout me tombe des mains. Peut-être que j'étais digne de lui, le pauvre, et maintenant je ne suis pas l'option la plus appropriée pour un homme qui réussit ? J'ai aussi un bon travail, mes propres intérêts, mais extérieurement je ne suis pas la première beauté, bien sûr. Je suis plus un C. Je ne veux pas m'entendre avec lui (personne ne propose d'ailleurs), je sais que nous aurons à nouveau des tourments. Mais j'ai tellement de gratitude envers lui et de déception envers moi-même que je ne sais pas où mettre tout ça !

Aidez moi s'il vous plait. Que faire pour ne pas devenir fou ?

La psychologue Anna Viktorovna Sokolova répond à la question.

La seule chose que je voudrais vous dire à propos de votre lettre, c'est que vous ne devriez pas penser que vous n'êtes pas digne de votre ex-mari. Vous n'avez rien à voir là-dedans, c'est juste que des changements assez sérieux se sont produits dans sa vie, avec laquelle il a changé en tant que personne, et sa carrière est devenue une relation prioritaire pour lui. C'est peut-être sa faute. Le temps nous montrera.

Je suis également d'accord avec vous que ce sont de bons souvenirs qui nous ramènent encore et encore dans le passé et nous font regretter la rupture. Et je ne vous conseillerai pas de les abandonner et de chercher des défauts. C'est ton passé. Mais tout de même, le mot clé ici est « passé », ce qui vous empêche de commencer une nouvelle vie dans le moment présent et de planifier votre avenir. Mais comment trouver en soi cette ressource qui vous permettra de faire face ? C'est en toi. Et vous seul savez où il se trouve. Tout ce que vous avez à faire est de "l'obtenir". Et de manière amicale, je vous recommande de vous tourner vers un coach qui, à l'aide de certaines méthodes et outils, vous aidera dans cette démarche.

De plus, je veux vous offrir quelques recommandations qui vous aideront à faire face à la situation.

1. Parce que vous êtes au stade du divorce, essayez de vous comporter calmement, ne montrez pas que vous vous sentez mal ou que vous ne voulez pas divorcer. Et surtout, n'essayez pas d'empêcher un divorce ou de sauver une relation. Une relation c'est toujours deux. Au contraire, si la situation l'exige, apportez votre aide. Cela le surprendra peut-être, mais à mon avis, vous devez adhérer à la position: "Vous avez pris une décision et je la soutiens." Ce sera digne de vous.

2. Débarrassez-vous des affaires de votre mari, de vos photos communes et des choses qui vous rappelleraient son existence. Vous n'êtes pas obligé de les jeter. Emportez-les et rangez-les.

3. Si possible, modifiez votre environnement. La meilleure option est de partir pour une autre ville pendant un certain temps. Si cela n'est pas possible, essayez de ne pas visiter les lieux qui vous reviennent lors d'une relation amoureuse avec votre ex-mari dans un proche avenir.

4. Coupez la relation avec votre ex-mari. Je ne parle pas d'aller à l'extrême, de supprimer son numéro de téléphone et d'autres contacts, mais ne lui écrivez pas et ne l'appelez pas. Peut-être commencera-t-il lui-même à prendre l'initiative et à s'intéresser à votre vie. Et supprimez également les messages qui peuvent vous rappeler le passé. Et surtout, ne cherchez pas à les rencontrer.

5. Lorsque vous communiquez avec lui, vous devriez toujours pouvoir - "I-Ok!". Il ne devrait y avoir aucune plainte, mauvaise humeur et autres de votre part.

6.Peut-être ici que je vais sembler très banal, mais je vous recommande fortement de changer de garde-robe, de coiffure, peut-être de parfum. Pour quelle raison? Premièrement, les vêtements et les odeurs contiennent beaucoup d'informations sur le passé, dont il vaut parfois mieux se débarrasser. Deuxièmement, qu'il soit le symbole du début d'une nouvelle vie. Troisièmement, cela peut comme par magie remonter l'humeur d'une femme, donner confiance en soi et ajouter du positif. Quatrièmement, c'est une excellente façon de vous faire dorloter.

7. S'engager dans l'auto-développement et l'auto-amélioration. Suivez l'exemple de votre ex-mari. Lisez des livres, assistez à des formations et à des séminaires. En un mot, investissez dans votre développement, gonflez-vous.

8. Ne soyez pas isolé. Visitez des cinémas, allez dans des cafés, discutez et faites de nouvelles connaissances. En parlant d'eux, vous ne donnez pas l'impression d'être une fille capable d'aller à l'extrême et de commettre des actes irréfléchis, et si un homme qui vous intéresse apparaît dans votre environnement, ne négligez pas sa compagnie. Le plus important ici, et peut-être le plus difficile, est de ne pas le comparer à son ex-mari. Essayez de discerner l'individualité et profitez simplement de sa compagnie et de sa communication.

9. Ne supprimez pas vos sentiments et émotions négatifs. Donnez-leur une issue périodiquement. Si vous avez envie de pleurer, de pleurer... Ne gardez pas l'amertume en vous.

10. Yoga et méditation, ce sont deux autres choses très utiles dans une tirelire.

11. Essayez également d'élaborer votre propre plan de développement personnel. Commencez par acheter un journal. Creusez en vous-même et trouvez la réponse à la question « qu'est-ce que je veux ? » Une fois que vous avez une réponse, planifiez les étapes et définissez les étapes. Cela vous permettra de vous concentrer sur vous-même et de canaliser votre énergie vers la croissance et le développement personnels.

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Ceux qui ont vécu une rupture difficile s'intéressent toujours à comment vivre après un divorce, alors que le monde familier s'écroule littéralement sous nos yeux ? En effet, la perception du monde dans son ensemble, et de sa place dans celui-ci, évolue, mais peu importe depuis combien d'années un couple a vécu ensemble, quelle que soit la relation dans la famille, le divorce n'est pas la fin du monde. Même si les conjoints ont déjà 40-50 ans ou plus, ils peuvent toujours trouver le bonheur dans une nouvelle union, et les exemples ne manquent pas.

Bien sûr, il y a aussi de nombreuses questions pratiques. Par exemple, où vivre après un divorce ? Et si vous deviez vivre dans la même maison pendant un certain temps ? Comment nouer des relations avec les enfants ? Pour comprendre cela, vous devez d'abord rompre de manière décisive avec votre passé, arrêter de vous accrocher à des illusions et vous ressaisir.

Comment commencer une nouvelle vie ?

Lorsque la question se pose de savoir comment commencer à vivre après un divorce, il y a une chose à laquelle penser. La vie est toujours action, mouvement. Et le mouvement implique toujours un but. Faut-il rester un observateur mélancolique ? Non, vous devez vous fixer de nouveaux objectifs et aller vers eux. Les psychologues conseillent de prendre un cahier vierge et d'y écrire les objectifs (il est important de les écrire à la main et de ne pas les taper, car cela aide à comprendre en profondeur ce qui est écrit). Mais ces objectifs devront presque immédiatement être transférés de la catégorie de quelque chose d'abstrait à des plans concrets. Par exemple, une personne écrit un objectif - "commencer à communiquer avec de nouvelles personnes". Dans ce cas, faire du bookcrossing dans un café voisin ou organiser un festival caritatif qui nécessite des bénévoles n'est qu'un plan, c'est-à-dire l'incarnation d'un objectif dans la vie.

Pour réapprendre à vivre, il faut gérer les regrets. Vous ne devriez pas discuter de la rupture avec vos amis ou votre famille comme si le couple était sur le point de divorcer. Ce processus est déjà terminé, vous devez maintenant vous en remettre. Vous devez également faire attention à la façon dont vous parlez de votre divorce. Si de nombreuses phrases commencent par des regrets dans l'esprit de « si je ne m'étais pas empressé de me marier », « si je l'avais dissuadé de divorcer », alors cela montre qu'une personne est coincée dans son passé et n'avance pas.

Beaucoup pensent que le divorce abaisse considérablement le statut. Et maintenant une femme n'est pas une spécialiste nécessaire, pas une mère bien-aimée, mais simplement une "femme divorcée", une "jetée". En fait, c'est loin d'être le cas. Il suffit de se dire : « Je ne veux pas me percevoir comme ça ! Et puis vous pouvez changer votre statut du mot « marié » (ou « marié ») en « libre » (« libre ») après tant d'années. Cela rend une partie de l'ego à une personne, que la société lui enlève, lorsqu'elle se sent juste le conjoint de quelqu'un.

Les psychologues donnent divers conseils, notamment en élargissant leur propre compréhension de cela. Par exemple, vous pouvez vous considérer comme une épouse et une mère. Ou vous pouvez vous percevoir comme un athlète, un technologue, un collègue, une sœur, une couturière, un blogueur populaire, etc. En perdant le statut d'épouse, une femme ne perd pas ses autres rôles.

Sur le rôle des symboles

Vous pouvez dire autant de choses que vous voulez : « Je ne veux pas retourner dans le passé », mais si un couple est marié depuis de nombreuses années, ce n'est pas si facile de s'en séparer. Comment vivre ? Faites un geste symbolique - changez de coupe de cheveux, de couleur de cheveux ou de style vestimentaire. Si vous avez de la chance et que le couple vivra immédiatement séparément, le déménagement sera déjà un geste symbolique. Et si l'un des époux reste dans l'ancien appartement, un tel geste sera une rénovation. Parfois une femme dit : « Je veux vivre de mon nom de jeune fille ! Et en un sens, c'est aussi une sorte de geste symbolique final.

Vous pouvez vivre ensemble pendant de nombreuses années, mais en même temps, n'aimez pas tant votre partenaire que d'obéir à tous ses désirs. Après un divorce, il y a une chance de faire ce à quoi ils se limitaient auparavant. Cela ne veut pas dire que vous pouvez commencer à vous adonner à tout sérieux, mais vous pouvez partir pour un voyage dont vous rêvez depuis longtemps, aller à la pêche, vous inscrire à des cours de danse. Ou conquérir un sommet de montagne, et quand une personne se tient dessus, elle pourra certainement oublier ce qui l'a amené ici. Bien sûr, il existe aussi des moyens moins extrêmes. Vous n'avez pas besoin de voyager loin pour combler le vide qui émerge après un divorce. Il vous suffit de choisir une activité à votre goût. Et si le sentiment de solitude demeure, pour y attirer des enfants, des amis ou des collègues (par exemple, vers certains projets de volontariat), l'essentiel est de se sentir en équipe, en société.

De telles activités ont un autre avantage. Ils aident à se concentrer sur ce que la personne est capable de contrôler. Par conséquent, il cesse de se sentir impuissant, ne se noie plus dans les regrets. Vous avez juste besoin de le vouloir.

Comment survivre à un divorce ?

Il y a une autre nuance importante. Les gens sont bien conscients que le divorce est la voie vers quelque chose de nouveau. C'est de cela qu'ils ont peur. Cependant, en fait, chaque personne, au moment où elle atteint l'âge adulte, a l'expérience de se séparer et de commencer une nouvelle vie: tout le monde est diplômé de l'école, s'est séparé de son premier amour, a déménagé pour étudier ou travailler dans d'autres villes, s'éloignant de ses amis et les parents. Il faut se rappeler qu'à chaque fois la douleur de la séparation passait et que la nouvelle s'avérait souvent moins terrible qu'elle n'y paraissait au début.

C'est pourquoi certains s'accrochent initialement au mariage et ne veulent pas divorcer, bien qu'en théorie ils sachent qu'en fait, dans le monde moderne, ce n'est pas si effrayant. Les gens par leur propre exemple prouvent que le bonheur est possible non seulement dans le mariage, mais aussi en dehors.

Bien sûr, il y a des situations où en fait un seul des époux veut divorcer, et l'autre aime toujours et voudrait défendre le mariage jusqu'au bout, mais sous la pression est obligé de faire des concessions. Et du coup, il lui est beaucoup plus difficile de vivre un divorce. Il est souvent facile pour une telle personne de déprimer. Il peut ressentir son inutilité, parfois c'est même fictif, mais c'est elle qui lui fait quitter un bon boulot, « récupérer », allongé sur le canapé toute la journée. Autrement dit, la crise de la vie familiale conduit à une crise personnelle. Et, bien sûr, il est préférable pour une telle personne de demander l'aide d'un psychologue, car la dépression est une maladie qui nécessite l'attention et le traitement les plus attentifs.

Parfois, la méthode de déplacement vers l'objectif convient également à une telle personne. Quand il commence à faire des plans, cela aide à trouver une issue à la situation.

Il y a un autre point important. Lorsque le divorce n'était pas une décision mutuelle, il est particulièrement difficile de garder la douleur pour soi. Mais vous n'avez pas non plus besoin de le faire. Nous devons constamment laisser libre cours à ces émotions qui ont surgi en raison du divorce, surtout au début. Soit dit en passant, des conversations avec un psychologue à cet égard seraient très utiles. Après tout, on ne peut pas tout dire, même à des amis proches. Sans parler du fait que les plaintes constantes des gens se fatiguent, mais pas à cause de leur égoïsme, mais parce que les gens ne perçoivent pas les situations dans lesquelles ils ne peuvent en aucun cas aider.

Ainsi, la douleur, le ressentiment, la déception sont des réactions tout à fait normales au divorce. S'il y a un besoin de jurer, de donner libre cours à la colère, c'est bien, jure. Je veux pleurer? Cela signifie que nous devons pleurer et parler, ce sera mieux ainsi. S'il n'y a pas d'opportunité de parler, s'il n'y a pas de personnes proches avec qui vous pouvez parler, alors vous pouvez vous écrire des lettres, puis les détruire. À cet égard, les lettres valent mieux qu'un journal intime, qui sera probablement relu plus tard, et les blessures feront souffrir alors même que le divorce aurait dû être oublié depuis longtemps. Vous pouvez essayer d'écrire une lettre à votre ex-conjoint pour tout exprimer. Mais il n'est pas nécessaire d'envoyer une lettre. Il ne s'agit que d'une astuce psychologique comparable à la visualisation, qui est également proposée par des spécialistes. Il existe de nombreuses techniques de visualisation, ainsi que des techniques de relaxation après celles-ci. Par exemple, vous pouvez imaginer votre aura, imaginer comment elle acquiert la couleur qui correspond à l'ambiance actuelle, comment elle change progressivement la teinte pour devenir celle souhaitée.

Comment vivre avec son ex-mari dans le même appartement ?

Tous les couples n'ont pas la possibilité d'aller dans différents appartements juste après leur séparation. La raison principale est, bien sûr, les difficultés financières. Comment vivre divorcé dans le même appartement ? Pour les couples qui n'ont nulle part où aller, c'est une question extrêmement d'actualité. Il est clair qu'ayant vécu ensemble pendant plus d'un an, les ex-conjoints pensent pouvoir endurer encore un peu plus longtemps. Mais en fait, les psychologues recommandent de ne pas retarder la résolution du problème et de trouver une opportunité pour se disperser rapidement. C'est plus facile pour les couples sans enfants de le faire, car vous pouvez toujours louer un appartement, négocier avec des amis - juste pour gagner en indépendance.

Il devrait être alarmant que l'un des conjoints veuille toujours vivre avec son ancienne moitié. Dans de tels cas, il arrive souvent qu'une personne ne veuille pas rompre la relation, car elle espère toujours la poursuite du mariage, ou qu'elle soit simplement à l'aise avec ce format : une vie avec une vie bien organisée, dans un appartement confortable, avec main d'oeuvre gratuite. C'est particulièrement grave lorsqu'une personne essaie de manipuler l'enfant. En fait, les enfants se sentent parfaitement faux, ils voient que maman et papa ne peuvent s'entendre sur rien, et cela nuit beaucoup plus au psychisme de l'enfant que la séparation des parents.

Par conséquent, une vie conjointe temporaire ne devrait en aucun cas être quelque chose de permanent. Il est nécessaire de mettre fin à la relation autant que possible et de commencer à chercher un logement convenable. En aucun cas, vous ne devez vous laisser guider par le manipulateur. Même si, au fond, vous voulez sauver le mariage, vous devez vous rappeler ce qui a causé le divorce, pourquoi il était alors important et pourquoi il a soudainement cessé de l'être lorsqu'un couple vit sous le même toit dans un nouveau statut.

Disons que c'était une sorte de cas isolé de trahison, qui théoriquement pouvait être pardonné, mais la douleur et la fierté m'ont fait décider de divorcer. Peut-être s'agissait-il de difficultés passagères liées à l'incompréhension, à l'apparition d'un enfant, à d'autres situations de la vie. Tout dépend jusqu'où est allée la polémique. Ne succombez pas à la manipulation, vous devez maintenir l'estime de soi.

Et en aucun cas vous ne devez vivre sous le même toit avec une personne qui abuse d'alcool ou de drogues. Ou quelqu'un avec qui une femme a divorcé à cause de sa tendance à la violence domestique. Dans ce cas, il vaut mieux partir, comme on dit, "nulle part", sinon cela peut entraîner des conséquences très graves.

Le temps des querelles conjugales est révolu. Vous devez imaginer que des personnes étrangères les unes aux autres vivent dans l'appartement. Par conséquent, tous les problèmes de conflit doivent être résolus sans scandales violents et sans devenir personnels.

Vous devrez à nouveau vous mettre d'accord sur certaines choses du quotidien. En effet, un ex-conjoint qui vit avec sa femme sous le même toit n'est plus un ami ou un amant, c'est juste un voisin. Par conséquent, il devra maintenant répartir tous les devoirs de manière égale. Vivre ensemble après un divorce n'est pas la perspective la plus agréable, mais une telle conversation ne doit toujours pas être repoussée. Cela signifie que désormais chacun utilisera la machine à laver à son tour, que les coûts de tous les produits chimiques ménagers devront être divisés par deux, que chacun aura désormais sa propre étagère dans le réfrigérateur. Et vous devrez également cuisiner séparément. Tout cela est très important, car la plupart des conflits surviennent au niveau national. De plus, la conduite commune de la vie, surtout en combinaison avec une communication assez étroite, crée l'illusion que rien n'est encore fini. Bien sûr, il n'est pas rare que des époux se remettent en couple après un certain temps après un tel divorce, mais il ne faut pas y mettre de grands espoirs.

Un homme divorcé a droit à la vie privée. Mais une femme divorcée a aussi ce droit. Et tandis que le couple est obligé de vivre sous un même toit, ils devront en quelque sorte le supporter. Mais les conflits dus à l'orgueil blessé ne peuvent toujours pas être évités, c'est pourquoi il faut se disperser au plus vite.

Comment communiquer avec votre ex-conjoint ?

Souvent, l'ancien couple est lié par des enfants. Les psychologues conseillent d'essayer de réduire la communication avec votre partenaire, même dans ce cas. Si vous continuez à communiquer, cela ne fera qu'interférer avec le processus de récupération, vous privera de perspectives, car une personne ne sera tout simplement pas en mesure de planifier et d'imaginer correctement son avenir. Vous pouvez essayer de maintenir une bonne relation, mais « bonne » ne veut pas dire « proche ». Tous les sujets de communication doivent être réduits à ce qui concerne les enfants, leurs études, d'autres événements importants de leur vie, mais rien de plus.

Au début, la personne n'est pas prête à croire que la relation est terminée. L'illusion se profile que tout peut encore être rendu. En fait, même si une personne elle-même ne croit en aucune énergie, par de telles actions, elle se prive de l'énergie nécessaire pour commencer une nouvelle vie. Trop d'elle est consacrée à la communication avec son ex-partenaire, et trop peu est laissé pour de nouvelles connaissances, des passe-temps et passer du temps avec les enfants.

Il faut bien comprendre que même si les ex-conjoints sont liés par des enfants, ce lien ne sera jamais aussi fort qu'avant. Et le fait qu'une personne continue de s'y accrocher dit seulement qu'il s'agit d'une tentative de vivre dans un monde fictif, tandis que la vraie vie passe.

Quoi alors ?

Très souvent, le désir de voir l'ex-conjoint naît chez ceux qui n'arrivent pas à se réconcilier avec la séparation, ce dont ils se reprochent d'ailleurs. Le plus souvent, ce sont les femmes peu sûres d'elles qui y sont confrontées. Surtout ceux qui ont déjà quarante ans. Ils pensent que le divorce à cet âge ne peut plus être un moyen de recommencer quelque chose, qu'il n'offre pas l'opportunité de travailler sur ses erreurs ou de se développer personnellement. De telles personnes ont tendance à se réprimander pendant très longtemps, au lieu de tout laisser dans le passé et de recommencer la vie à partir de zéro.

Pendant ce temps, si une personne (homme ou femme) ne peut pas recommencer à vivre, alors elle se transforme progressivement en otage du jour interminable de la marmotte. Chaque jour, il se réveille dans la même humeur, avec les mêmes déceptions, peurs et rejet de lui-même. En conséquence, une personne se retrouve coincée dans une relation qui n'existe pas déjà. Il ne peut plus vivre avec son ancien partenaire, et il n'est pas encore prêt pour une nouvelle relation. Et ce ne sera pas prêt de sitôt, car vous devez d'abord vous libérer du passé, ressentir la liberté, devenir une personne vraiment indépendante, intéressante pour vous-même. Après tout, un divorce n'est pas la fin de la vie, ce n'est que le début de quelque chose de nouveau et, à sa manière, aussi beau.