Affirmations comment les composer correctement. Raisons possibles du manque d'efficacité dans le travail avec des affirmations. Comment fonctionnent les affirmations

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«Les affirmations font allumer le cerveau et les jambes disparaissent» - c'est ainsi que je réponds si quelqu'un demande à expliquer brièvement pourquoi les affirmations sont nécessaires et ce qu'elles font.

Plus en détail, une affirmation est une courte phrase affirmative avec laquelle vous pouvez programmer votre subconscient pour accomplir et réaliser ce que vous voulez.

Cette phrase, répétée chaque jour, pour ainsi dire, inclut un «départ» dans le corps et - les jambes suivent le chemin menant à l'accomplissement du but. Sur ce chemin, par une heureuse coïncidence, les assistants se rencontrent et, par conséquent, un rêve devient réalité. Il semblerait qu'il n'y ait rien de compliqué: vous prenez une phrase qui symbolise votre objectif et la répétez au jour le jour. Mais ce n'était pas là. Il existe certaines règles et astuces pour créer de telles phrases de programme.

Comment formuler correctement votre affirmation?

Plus une affirmation est unique et individuelle, plus il est facile de la «traiter» et de la lancer. Prenez n'importe lequel de vos objectifs (ni d'un livre, ni d'une autre personne, etc.). Que veux-tu? Comment voyez-vous le résultat? Ce résultat est votre objectif. Par exemple, je souhaite publier un livre de mes poèmes. Le résultat est un livre. Affirmation "Je présente un livre de mes poèmes en novembre 2018". Autrement dit, l'affirmation correspond à un but précis (livre) et se forme directement pour cet objectif (publier et présenter un livre).

Détermination des paramètres pour atteindre l'objectif. Par quels paramètres précis vous deviendra-t-il clair que l'objectif a été atteint? «Je gagne beaucoup d'argent» ou «je gagne assez d'argent» peut être répété à l'infini, mais le concept de «beaucoup», «assez» est trop vague. Pour certains, c'est beaucoup de 100 $, et pour certains, ce n'est même pas un million. Des phrases plus spécifiques fonctionnent beaucoup mieux. Par exemple, la phrase «Je gagne 2 000 $ chaque mois» est plus précise.

Premièrement, il y a un montant qui satisfera les besoins, deuxièmement, il y a une période de temps clairement formulée pendant laquelle une personne recevra son argent, et troisièmement, des phrases spécifiques permettent de comprendre clairement si un résultat a été atteint ou non. . Bien sûr, cela ne signifie pas que les phrases courantes ne fonctionnent pas. Juste quand vous dites «je gagne assez», il est difficile de comprendre quand l'objectif a été atteint, quand «assez» viendra. Les phrases généralisées contiennent trop de facteurs, et tant que ces facteurs ne sont pas mis en ordre, cela peut prendre beaucoup de temps. Et pire encore, une personne peut être déçue. Et ajoutez à vous-même au lieu d'une attitude positive, un tas de négatifs.

J'ai un exemple de ma propre vie, où la phrase était vague, non concrétisée. C'était en 2011. J'ai été invité à une classe de maître à Oriflame. Naturellement, ils ont parlé des plaisirs des cosmétiques et des gros bénéfices. Mais ce qui m'a rendu accro, c'est l'opportunité d'aller au Bal de Venise en Suisse. Je suis rentré. Elle prit une feuille et y écrivit en gros caractères «Je vais au bal de Venise». L'affirmation a fonctionné. Mais ... Comme il n'était pas rédigé correctement, je ne suis pas allé au bal en Suisse. Six mois plus tard, j'ai déménagé dans une autre ville et j'ai complètement oublié le bal. Et un an plus tard, je me suis retrouvé au bal de Venise, mais dans le Dniepr. La chose la plus importante que j'ai tirée du bal: j'ai marché sur le tapis rouge jusqu'à la réunion des caméras photo et vidéo.

Brièveté. Les phrases courtes pénètrent plus rapidement dans le subconscient. De plus, ils sont plus faciles à retenir. Une affirmation qui plaît à l'oreille, évoque des émotions plus positives, ce qui aide le cerveau à s'impliquer plus rapidement dans le travail pour atteindre l'objectif. Si l'affirmation provoque le rejet, elle n'aura probablement pas d'effet positif.

La phrase doit commencer par vous-même: "Je ...", "Moi ...", "Moi ..." (c'est-à-dire à la première personne). Les affirmations ne peuvent concerner que la personne elle-même, vous personnellement, mais pas votre environnement. Personne n'a le droit de décider pour une autre personne. Et il est peu probable qu’une telle affirmation fonctionne. Par exemple, «Mon mari m'aime» est une affirmation mal construite. C'est vrai - "Je suis aimé de mon mari", "Je suis à l'aise avec mon mari", etc.

Ici et maintenant. Lorsque vous créez une affirmation, n'utilisez que le présent. Lorsque nous demandons quelque chose dans le futur (ou dans le passé), le cerveau le prend au pied de la lettre. Dans le passé, cela signifie qu'il est déjà passé et que la personne ne semble pas en avoir besoin. Dans le futur, on ne sait pas quand cet avenir viendra, car le cerveau attend juste. Au lieu de «je peux bien chanter» - «je chante bien» (maintenant et ici). Ou au lieu de «J'ai trouvé un bon travail» - «Je travaille comme enseignant à l'Université d'État de Moscou» (ici et maintenant).

«Pas», «Je le ferais», «Je peux», «Je le ferai». Dans les phrases, nous évitons les mots «je peux», «je veux» et les particules «pas», «je ferais». Premièrement, une affirmation ne peut être que positive. Par exemple, au lieu de «Je ne fume pas» - «Je déteste fumer des cigarettes». Deuxièmement, comme nous le savons déjà, l'affirmation doit être spécifique, et «serait» introduit une ambiguïté, le cerveau commence à se confondre et rejette généralement la phrase donnée. Par conséquent, au lieu de «j'aimerais vivre à Paris» - «j'habite à Paris». Troisièmement, «je peux» ne signifie pas que je vais le faire, mais «je vais» parle généralement de l'avenir, dont on ne sait pas s'il viendra. Par conséquent, au lieu de «Je peux acheter une voiture» - «J'ai une Audi S8 rouge», au lieu de «Je conduirai une moto» - «Je conduirai une moto Yamaha Virago».

Ressource. L'affirmation fonctionne bien lorsqu'elle porte la ressource du changement. Pourquoi gagner 2 000 $ par mois? Pourquoi aimer ton mari? Pourquoi bien chanter? Pourquoi avez-vous besoin d'une voiture ou d'une moto pour vous? Que va-t-il donner? Qu'obtiendrez-vous? Si votre affirmation vous remplit de force, vous donne un sentiment de confiance, de sécurité, de calme, lève les mains baissées, en le disant, vous ressentez l'harmonie, le soutien dans la vie, vous êtes rempli de joie, etc., alors c'est exactement l'affirmation c'est «votre idéal».

Émotions. Utiliser les mots «facile», «joyeusement», «avec plaisir», «confortable» dans vos formulations vous permet de ressentir des émotions positives qui peuvent vous combler d'enthousiasme et inspirer.

Comment utiliser correctement les affirmations?

Dites l'affirmation régulièrement: le matin après le réveil et le soir avant de vous coucher. Par exemple, je fais cela dans la salle de bain. C'est possible devant le miroir, en regardant dans les yeux. Au début, vous ressentirez une résistance interne, car la conscience sentira que les mots ne correspondent pas à la réalité. C'est une réaction normale du corps. Il vous suffit de résister et de continuer.

Assurez-vous de parler à voix haute pour pouvoir vous entendre.

Répétez plusieurs fois (le psychologue français Emile Couet recommande 20 fois).

Émotions. Contrairement à la pratique classique de l'auto-hypnose, où il faut parler avec concentration, sans émotions inutiles, pour que les mots tombent mécaniquement dans le subconscient, l'affirmation doit non seulement être renforcée par des émotions (j'ai écrit à ce sujet ci-dessus), mais elle doit aussi provoquer des émotions fortes au moment de la prononciation, alors l'affirmation fonctionne plusieurs fois plus vite. Après tout, quand vous «brûlez» avec votre objectif, vous n'y êtes pas indifférent, vous en avez besoin, le cerveau «pense» que c'est quelque chose de vital - et nous «conduit» à la réalisation de notre désir. Autrement dit, plus les émotions sont fortes et lumineuses, plus l'affirmation pénètre facilement et rapidement dans le subconscient. Pour moi, les émotions sont la motivation. L'affirmation doit vous faire vous sentir bien quand vous le dites. Si vous vous sentez mal à l'aise, continuez à travailler sur le texte jusqu'à ce que vous sentiez qu'il vous appartient.

Sans "tout à la fois". Afin de ne pas créer de désordre dans votre tête, il vaut mieux dire la même affirmation. Le meilleur effet est obtenu en se concentrant sur une chose. Plus il y a d'objectifs, plus la dispersion est grande et, par conséquent, moins le résultat est important. Travaillez d'abord une affirmation (au moins un mois), puis la seconde, etc. Vous pouvez travailler sur 4 à 12 affirmations par an. Il est préférable de répéter la phrase pendant 2-3 mois.

Pas de vinaigrette. Cela vaut la peine de dire la même phrase, en adhérant à une version de cette affirmation. Non pas qu'aujourd'hui une phrase, demain une autre, mais avec le même sens. Pas de vinaigrette dans la tête et dans la parole.

Par esprit et sans foi. Si vous êtes de mauvaise humeur ou si vous ne croyez pas au pouvoir des affirmations, il est préférable de mettre l'affirmation de côté pendant un certain temps et de travailler avec les raisons de votre protestation. Sans renforcement émotionnel positif, les affirmations ne fonctionnent pas du tout, parce que vos sentiments sont opposés à ce que vous dites, ou elles peuvent conduire au contraire.

Vous pouvez chanter votre affirmation (créer votre propre chanson ou mettre des mots sur un air bien connu), vous pouvez vous concentrer mentalement dessus, vous pouvez l'écrire plusieurs fois. Cela s'ajoute à l'essentiel: la prononciation à voix haute le matin et le soir. En outre, les affirmations peuvent être magnifiquement conçues et accrochées à un endroit bien en vue, par exemple sur un miroir, sur un mur, créer un économiseur d'écran sur votre téléphone, ordinateur, etc.

Remerciez l'Univers de vous aider à réaliser vos rêves.

De nombreuses personnes aimeraient atteindre leurs objectifs simplement et sans effort. Ceci, bien sûr, ne se produit pas. Cependant, il existe une technique si simple qu'un enfant de 7 ans peut le faire. Il s'agit d'affirmations.

Les affirmations sont des déclarations orales ou écrites répétées sans interruption pendant 40 jours. Autrement dit, vous achetez un cahier (il est recommandé de le faire par écrit, car le cerveau se souvient mieux s'il est associé aux actions du corps), choisissez la phrase dont vous avez besoin et écrivez tous les jours pendant 40 jours. Vous devez écrire chaque phrase 40 fois. 40 fois 40 jours. Formule simple. Mais il y a de petites nuances ici.

Règles d'écriture des affirmations

1. Formulation correcte. Votre souhait doit être PRÉSENT. Autrement dit, si vous voulez améliorer votre santé, écrivez «Je suis en parfaite santé et je me sens bien». Si vous voulez fonder une famille "Je suis marié (marié) et je suis heureux (a)". Et si vous voulez gagner plus "Je gagne (montant) par mois". Etc.
Une affirmation est une déclaration que ce que nous voulons nous est déjà arrivé.

2. Continuité.Vous devez écrire tous les jours. C'est la condition principale. Toutes sortes d'obstacles vous attendent ici: fatigue, oubli, paresse, manque de cahier, etc. Surmontez tout, rappelez-vous pourquoi vous faites tout cela, souvenez-vous de votre objectif.

3. Pleine conscience. Il est important d'être présent lors de la rédaction des phrases. Cela signifie que vous devez réfléchir à ce que vous avez écrit, dessiner délibérément des lettres et, de préférence, imaginer votre rêve (sur quoi vous écrivez). Si d'autres pensées commencent à vous éloigner, et que cela se produira certainement, revenez au processus d'écriture à chaque fois. Si vous avez vraiment besoin de partir (par exemple, chez un enfant), ce n'est pas grave, l'essentiel est que vous ne soyez pas distrait par des bagatelles. Fais attention!

4. Vera. Croyez en ce que vous faites. Si vous n'écrivez que pour prouver à vous-même et au monde qu'il n'y a pas de miracles, ne perdez pas votre temps. Seul ce à quoi vous êtes en harmonie intérieure se produit.

Voici les 4 règles les plus importantes dont la mise en œuvre vous garantira le succès.

Regardez cette courte vidéo pour des exemples des affirmations les plus puissantes.

Affirmations heureuses

Pas toujours l'objectif est atteint à 100% lors de la rédaction des affirmations, mais il y a toujours des progrès dans le sujet souhaité. Disons que vous ne créez pas de famille officielle, mais que vous rencontrerez une âme sœur. Ou, par exemple, vous ne gagnerez pas 1 000 000, mais vous en gagnerez 200 000. Pas mal, n'est-ce pas?

Écrire des affirmations n'est pas seulement un jeu intéressant, c'est un travail sur soi. En effet, écrire 40 jours 40 fois demande beaucoup de patience, de volonté et d'envie.

Si ce que vous avez écrit ne se réalise pas du tout, alors pensez: «Pourquoi est-ce ainsi? Qu'est-ce qui entrave mon rêve? " Peut-être avez-vous en vous des blocages et des attitudes subconscientes qui ne vous permettent pas d'être heureux, ne vous permettent pas de posséder ce que vous voulez.

Ces attitudes peuvent être facilement supprimées lors de séances de psychothérapie ou de constellations selon B. Hellinger. Nous vous donnons contact l'un des professionnels expérimentés.
Bonne chance! Que vos rêves deviennent réalité.

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Affirmation est une affirmation positive. Exemple d'affirmation: "Je suis jeune et belle!" Avec l'aide, vous pouvez changer votre vision du monde, acquérir des habitudes et des compétences utiles, vous débarrasser des peurs et des complexes psychologiques, et bien plus encore.

Les affirmations sont sans aucun doute l'un des outils les plus puissants pour le développement personnel et le développement personnel, mais tout le monde ne sait pas comment rédiger correctement des affirmations.

Pourquoi est-il important d'écrire correctement les affirmations?

1. Les affirmations mal écrites ne fonctionneront tout simplement pas. Et le maximum que vous pouvez réaliser dans ce cas est de perdre votre temps.

2. Si l'affirmation est trop longue, vous ne pourrez pas la dire suffisamment de fois dans un laps de temps raisonnable. Et en conséquence, l'affirmation ne donnera pas l'effet escompté.

3. Si l'affirmation n'est pas structurée correctement, au lieu de l'utiliser, elle peut causer du tort.

Conseils pour rédiger correctement les affirmations

L'affirmation ne doit jamais être trop longue. Une phrase composée de 5 à 10 mots agréables, compréhensibles et sans ambiguïté est la meilleure option.

En termes de sens, l'affirmation doit être complètement opposée au programme négatif dont vous voulez vous débarrasser (à moins, bien sûr, que le but de l'affirmation soit de se débarrasser des programmes négatifs). Exemples d'affirmations correctement rédigées pour: "Je surmonte facilement les difficultés!", "Je suis un excellent spécialiste!", "Je suis apprécié et respecté des autres!"

Une affirmation correctement composée ne doit pas contenir de négations ("pas", "non", etc.). Exemples d'affirmations "fausses": "Je ne serai jamais pauvre!", "Je n'ai pas peur de la critique!", "Il n'y a pas d'échec dans ma vie!" etc.

Évitez le futur. Affirmations devrait ressembler à une déclaration de fait accompli et non à une hypothèse. Incorrect: "Je serai toujours courageux!", Correct: "Je suis très courageux!"

L'affirmation doit être extrêmement précise et sans ambiguïté. Évitez les déclarations généralisées telles que: "Tout le monde est gentil et serviable!" En plus du fait qu'une telle déclaration ne s'applique pas à vous personnellement, c'est aussi une idéalisation. En fait, en fait, tout le monde n'est pas gentil et sympathique. Une affirmation correctement composée devrait ressembler à ceci: "Je suis entouré de gens gentils et sympathiques!"

Utilisez les pronoms «je», «moi», «moi», etc. L'affirmation doit être directement liée à vous personnellement, sinon ce n'est qu'une déclaration. Dans certaines situations, il est utile d'écrire une affirmation comme si elle était prononcée par l'autre personne. Dans ce cas, vous devez utiliser votre nom et prénom. Exemples: "Vasily Pupkin a une excellente mémoire!", "Vasily Pupkin gagne facilement cent mille roubles par mois!"

L'affirmation devrait être «la vôtre». Cela signifie que le répéter devrait vous faire vous sentir bien. Vous devriez aimer les mots qui composent l'affirmation. Par conséquent, il est fortement conseillé de rédiger vous-même des affirmations et de ne pas utiliser de déclarations toutes faites.

Si vous utilisez ces directives pour rédiger des affirmations, le nombre de vos problèmes sera très bientôt nul. Et ce n'est pas une blague. Les affirmations sont un outil puissant pour vous changer pour le mieux, ne le négligez pas!

En pensant négativement, nous attirons des phénomènes négatifs dans nos vies. Les peurs se réalisent très souvent parce que nous y pensons. Les émotions et les pensées positives attirent dans nos vies des événements heureux, de la chance dans les affaires et des gens qui nous plaisent.

Les affirmations sont des formulations qui visent à changer la façon de penser d'une personne et à réaliser le changement souhaité. Détente, harmonie, confiance en soi - tout cela peut être réalisé en prononçant des affirmations. Ces déclarations sont très puissantes et efficaces pour harmoniser un état d'esprit pour le bonheur et la bonne fortune.

Les plus efficaces sont les attitudes créées indépendamment: dans ce cas, elles naissent dans l'âme et le cœur. Affirmations comment les composer correctement pour vous et les autres?

1. Ils doivent commencer par le mot «je» auquel un verbe est ajouté.

Toutes les phrases commençant de cette manière, notre subconscient accepte comme instructions pour l'action et la mise en œuvre de la tâche.

2. Vous devez utiliser uniquement le verbe au présent et l'humeur affirmative.
Le désiré est décrit comme s'il avait déjà été reçu ou réalisé.

Mauvais exemple:

Je veux acheter une voiture.
Je n'ai pas peur de parler en public.

Exemple correct:

J'adore conduire ma toute nouvelle voiture bleue (marque).
Je parle toujours avec confiance et courage.

3. Vous ne pouvez pas utiliser le déni.

Vous devez introduire dans l'affirmation ce que vous voulez et non ce que vous ne voulez pas.
Notre subconscient ne perçoit pas le mot «non» et la particule «non».
Cela signifie que la phrase «Je n'ai pas peur des hauteurs» évoquera l'image d'une personne tremblante de peur à la hauteur.
Alors que l'expression «j'apprécie le frisson des hauteurs» est une image d'une personne appréciant.

Mauvais exemple:

Je n'ai plus peur des hauteurs.

Exemple correct:

J'apprécie le frisson des hauteurs.

4. Soyez concis.

5. Soyez clair.

Les déclarations ambiguës ont des résultats ambigus.

Mauvais exemple:

Je conduis ma nouvelle voiture.

Exemple correct:

Je conduis ma nouvelle voiture BMW X6.

6. Il est nécessaire d'ajouter des adverbes tels que: "confiant", "toujours", "maintenant", "continuellement", "constamment", donnant à l'action imaginaire une image de l'activité et de la durée dans le temps du moment présent au futur .

Pas une très bonne option:

Je réussis bien dans les compétitions.

Une bonne option:

Je joue toujours avec succès et avec brio dans les compétitions.

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Affirmation d'anniversaire

Nous offrons à votre attention des affirmations pour tous les jours... Toutes les affirmations sont très simples, pratiquez-les tous les jours et après 21 jours, vous verrez comment votre vie commencera à changer pour le mieux.

Dans cet article, nous avons préparé de nombreuses affirmations pour vous chaque jour (vous trouverez ici des affirmations de Luiza hei, des affirmations pour attirer l'argent, l'amour, la santé et la richesse).

Affirmations positives au quotidien

1. Je peux tout faire!

2. Je peux tout bien faire!

3. Dans ma vie, tout se passe toujours à l'heure et selon le meilleur scénario.

4. Je suis reconnaissant (reconnaissant)

5. L'univers pour tous les biens matériels de ma vie.

6. Aujourd'hui est le meilleur jour de ma vie.

7. J'ai tout ce dont j'ai besoin pour profiter de la vie ici et maintenant.

8. J'attire le bien-être spirituel et matériel dans ma vie.

9. Je vais bien et ma vie s'améliore chaque jour!

10. Ma vie s'épanouit en parfaite harmonie.

11. Je suis conscient et ressens ma force.

12. Dans toutes les situations, je suis calme et concentré.

13. J'ai toujours de la chance.

Les affirmations de Louise Hay

1. Je suis toujours en sécurité et Dieu me garde

2. La vérité sur tout ce que j'ai besoin de savoir m'est révélée

3. Tout ce dont j'ai besoin me parvient au bon jour et à la bonne heure.

4. La vie est joie et pleine d'amour

5. J'aime et être aimé

6. Je suis en bonne santé et plein de vitalité

7. Tout ce que je fais m'apporte du succès.

8. Je veux changer et grandir spirituellement

9. Tout est déjà bon dans mon monde

Les affirmations de Louise Hay pour les femmes

1. Je découvre constamment de merveilleuses qualités en moi.

2. Je vois mon grand moi intérieur

3. Je m'admire

4. Je suis une femme sage et belle

5. J'ai fermement décidé de m'aimer et de m'amuser

6. Je suis en charge de ma vie

7. Je suis le seul et unique pour moi

8. J'élargis mes possibilités

9. J'ai une vie merveilleuse

10. Je suis libre et je peux me réaliser en tant que personne

Affirmations pour attirer de l'argent

1. Je suis toujours au bon endroit au bon moment.

2. Je reçois toujours tout ce qui est le plus grand bien pour moi.

3. L'argent me parvient facilement.

4. Si les autres peuvent être riches, moi aussi!

5. Je suis un aimant pour l'argent.

6. J'obtiens toujours ce que je veux pour moi-même.

7. Je suis plein d'idées pour gagner de l'argent.

8. Je gagne 100 000 roubles par mois.

9. Un revenu imprévu me rend heureux.

10. L'argent coule librement et facilement dans ma vie.

11. Je suis un aimant pour l'argent, et l'argent est un aimant pour moi.

12. J'ai beaucoup de succès.

13. Mes pensées de prospérité créent mon monde prospère.

14. Mes revenus augmentent tout le temps.

15. Ma vie est remplie d'amour

16. Je contrôle ma vie

17. L'amour dans ma vie commence par moi-même

18. Je suis une femme forte

19. Je n'appartiens à personne: je suis libre, je m'efforce d'apprendre de nouvelles choses dans la vie

20. Je mérite l'amour et le respect.

21. Je me tiens fermement sur mes pieds

22. C'est bon pour moi d'être seul

23. Je connais ma force et je l'utilise

24. J'apprécie tout ce que j'ai

25. J'aime les autres femmes, je les aime et les soutiens

26. Je m'aime et je me valorise

27. Je suis complètement satisfait de ma vie.

28. J'aime être une femme

29. J'irradie l'amour dans toute sa diversité

30. J'aime le fait que je vive ici et maintenant

31. Je suis une femme très forte, digne d'amour et de respect

32. Je remplis ma vie d'amour

33. Je sens ma propre valeur et ma perfection

34. Je perçois la vie comme un cadeau unique

35. Je suis en sécurité, tout va bien autour de moi

36. Je veux me voir dans toute ma gloire

37. Mon avenir est brillant et beau

38. Je suis désormais indépendant et indépendant dans le choix des décisions

39. Je suis appelé à mener une mission reconnaissante sur cette planète

40. Je peux grandir et m'améliorer calmement

41. Je me fournis tout ce dont j'ai besoin

Affirmations exprimant l'amour pour votre corps

La chose la plus importante pour le corps est de se rappeler que vous l'aimez. Regardez-vous souvent dans les yeux dans le miroir. Dites-vous que vous êtes magnifique. Envoyez-vous des informations positives chaque fois que vous voyez votre propre reflet.

1. J'aime mon corps

2. Mon corps aime être en bonne santé

3. L'amour est concentré dans mon cœur

4. Il y a de la vitalité dans mon sang

5. Chaque cellule de mon corps est aimée

6. Tous mes organes fonctionnent bien

7. J'admire mon corps merveilleux

8. Je suis en meilleure santé que jamais

9. Je peux prendre soin de moi

10. Ma boisson préférée est l'eau

11. Je vis en totale harmonie avec le monde qui m'entoure

Affirmations de santé

1. Je suis en bonne santé.

2. Le bonheur m'entoure.

3. Ma santé mentale est normale. Je suis joyeux, positif et optimiste.

4. Chaque cellule de mon corps vibre maintenant d'énergie et de santé.

5. Je suis sans stress.

6. Chaque jour, je me sens en meilleure santé et en meilleure santé.

7. Je mange des aliments sains et je me sens bien.

8. Chaque jour, ma vue est meilleure qu'hier.

9. J'adore faire de l'exercice tous les jours.

10. Je suis reconnaissant pour mon corps sain.

11. La santé parfaite est mon droit divin, et je le déclare maintenant.

12. Chaque cellule de mon corps rayonne d'énergie et de santé.

13. Mon système immunitaire est très fort.

14. Chaque organe de mon corps remplit ses fonctions à une échelle optimale.

15. Mon corps est énergique.

16. J'ai assez de force, d'énergie et de vivacité à tout moment de la journée.

17. L'amour de Dieu coule facilement à travers mon corps et le régénère.

18. La lumière à l'intérieur de moi a un effet curatif.

19. Chaque médecin qui vient à moi m'aide à guérir.

21. Mon corps guérit rapidement et facilement.

22. Mon énergie vitale augmente chaque jour.

23. Santé et longévité à vous !!!

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