De quelle taille naissent les jumeaux ? Le poids des jumeaux, pourquoi est-il différent ? Grossesse gémellaire - pourquoi cela arrive

03.11.2019

Félicitez-moi - je suis récemment devenue mère pour la deuxième fois. Ou le troisième ? En général, la deuxième naissance, et maintenant il y a trois enfants. Le fait est que la deuxième grossesse m'a apporté deux filles à la fois. Cela se produit dans environ 1 cas sur 50 et est dû à divers facteurs. Mon cas est dû à plusieurs raisons à la fois.

Pourquoi j'aurai des jumeaux - Je comprends les causes des grossesses multiples

Si la liste des raisons n'inclut pas celle qui pourrait vous convenir, cela ne veut pas dire que quelque chose ne va pas. Le corps féminin a ses propres plans et des jumeaux peuvent naître même de quelqu'un qui ne s'y attend pas du tout.

Causes :

Hérédité - la tendance à avoir des jumeaux se transmet le plus souvent par la lignée féminine à travers une génération ; les sœurs de ma grand-mère étaient jumelles.
Prendre des contraceptifs hormonaux , ou plutôt la résiliation de l'admission. Parfois, les femmes qui ne peuvent pas tomber enceintes par elles-mêmes se voient prescrire de tels médicaments, car après avoir cessé de les prendre, la probabilité de conception augmente plusieurs fois. Mais il arrive que cela arrive par accident, comme dans mon cas.
Âge ... On sait que les femmes de plus de 30 ans sont plus susceptibles d'avoir des jumeaux. Cela est dû au fait que l'ovulation ne se produit plus "à la montre", comme dans 20 voire 25 ans. Et les ovaires produisent plusieurs ovules à la fois.
ÉCO ... Lors de la fécondation in vitro, une femme se voit implanter plusieurs ovules fécondés à la fois. Les médecins veulent être du bon côté - ce n'est pas un fait qu'au moins l'un d'entre eux se développera. Mais il arrive aussi que 2 ou même 3 se développent à la fois - à la suite de jumeaux et de triplés.

Cependant, comme le montre mon exemple, pour donner naissance à des jumeaux, vous n'avez pas besoin de recourir à la FIV.

Les premiers signes d'une grossesse gémellaire

En quoi les signes des grossesses multiples diffèrent-ils des signes habituels :

Test ... Une bandelette de test à domicile apparaît à la suite d'une réaction au niveau d'hCG dans l'urine. Pendant la grossesse (toute), ce niveau augmente considérablement, mais si une femme devient mère de jumeaux, alors l'hCG est plusieurs fois plus élevée que lors d'une grossesse normale. C'est pourquoi la bande sur le test sera beaucoup plus claire et plus lumineuse.
Taille du ventre ... Habituellement, dans les premiers stades, l'abdomen n'est pas du tout visible, et dans le cas de grossesses multiples, il sera déjà perceptible au cours du premier ou du deuxième mois.
Poids ... La prise de poids est plus rapide que de porter un seul bébé.
Précoce et lourd ... Lorsque le corps commence à se reconstruire, le malaise est normal pour la future mère. Mais si deux bébés grandissent dans son estomac à la fois, cette restructuration sera plus difficile et plus perceptible, c'est-à-dire que les nausées et autres symptômes apparaîtront plus tôt et seront plus intenses.
Pigmentation ... Ce symptôme est facultatif, mais il est présent chez au moins la moitié des femmes qui attendent la naissance de deux bébés ou plus.

On ne peut pas dire, bien sûr, que ces signes indiqueront avec précision une grossesse multiple (peut-être uniquement à l'exception de l'indicateur hCG), mais ils devraient susciter de graves soupçons.

L'écoute par le médecin des battements du cœur du bébé et les résultats de l'échographie dissiperont enfin les doutes.

Comment ai-je su que j'étais enceinte de jumeaux ?

J'ai réalisé assez tôt que j'étais enceinte. Peut-être parce que ce n'est pas la première fois que cela m'arrive. Déjà à la 7e semaine, le médecin a dissipé tous les soupçons, mais, juste au cas où, a fait passer une échographie, car elle s'est rendu compte que l'utérus n'était pas agrandi proportionnellement à la période. Ensuite, c'était déjà une question de technologie, ou plutôt d'appareil à ultrasons. L'étude a montré que j'ai deux ovules fœtaux dans l'utérus.

Cependant, mes deux grossesses n'ont pas commencé par une visite chez le médecin, mais par un test à la 6ème semaine. Et si la première fois, la bande était à peine visible et qu'il y avait encore des doutes, la deuxième fois, la bande était audacieuse et a donné une réponse sans ambiguïté à la question.
Au cours d'une grossesse normale, j'ai commencé à vomir vers le milieu du troisième mois, mais je me sentais toujours tout à fait normale. La deuxième fois, des vertiges et des nausées sévères avec des accès de vomissements m'ont suivi presque dès la conception.
Quelque chose de complètement inimaginable se passait avec la pigmentation : dès le premier mois, non seulement le visage, mais aussi les épaules étaient couverts de taches.

Néanmoins, tout cela ne pouvait pas gâcher les attentes agréables de mes filles. Il ne restait plus qu'à surveiller attentivement le poids et à suivre toutes les instructions du médecin.

Gain de poids par semaine pour une grossesse gémellaire (tableau)

Le médecin m'a tout de suite dit que je devrais me présenter à la consultation plus souvent que les femmes qui n'attendent qu'un seul enfant. Les grossesses multiples comportent une variété de risques et de complications. ... Tout d'abord, vous devez contrôler votre poids.

D'une part, la prise de poids sera toujours plus importante que d'habitude, mais d'autre part, l'excès de poids ne doit pas être autorisé. En moyenne, tout le monde gagne environ 17-21 kg, mais il faut garder à l'esprit qu'il s'agit d'indicateurs très individuels. A quoi ressemble le tableau avec la prise de poids moyenne pour une femme dont le poids avant la grossesse était de 70 kg ?

Ces chiffres sont très moyens.

En réalité, tout peut se passer très différemment :

Au tout début, en raison d'une toxicose sévère, vous pouvez non seulement ne pas prendre de poids, mais également perdre jusqu'à plusieurs kilogrammes.
Vers la fin de la grossesse, vous êtes plus susceptible de souffrir d'œdème, de sorte que les indicateurs peuvent différer considérablement de ceux du tableau, dans une direction plus large.
Idéalement, comme déterminé par les gynécologues, les indicateurs devraient être radicalement opposés: dans la première moitié des trois trimestres, vous devez gagner plus et dans la seconde - moins.
Jusqu'à 40 semaines, les jumeaux sont rarement épuisés, vous ne pouvez donc "pas avoir le temps" de prendre tous les kilos nécessaires.

Pour contrôler le poids de vos propres et futurs enfants, vous devez non seulement vous peser, mais aussi passer régulièrement une échographie connaître le poids du fruit. Après tout, il se peut que tout augmente et que les enfants ne reçoivent rien, ou vice versa.

Il est connu que les jumeaux naissent avec moins de poids que ceux qui avaient beaucoup de place dans le ventre de leur mère ... Les miens sont nés en 3100 et 3270 - ce chiffre est supérieur à la moyenne. Mais vous devez toujours enlever le poids des bébés, du placenta, du liquide amniotique, de l'utérus agrandi et du volume sanguin, alors vous pouvez comprendre combien vous avez ajouté vous-même.

en surpoids

Tous ces calculs ne sont possibles qu'après la naissance des bébés.

En les attendant, le surpoids (surtout dans les derniers stades) peut menacer :

Varices.
Augmentation de la pression.
Les hémorroïdes.
Essoufflement.
Convulsions.
Hypoxie chez les enfants.
Le développement du diabète.
Déchirure des tissus, etc.

Pour éviter cela, il faut bien manger et bouger si possible si le médecin le permet. Parfois, la seconde moitié des grossesses multiples peut être assez statique en raison de la menace d'une naissance prématurée.

Manque de poids

L'insuffisance pondérale est également dangereuse, surtout lors du port de jumeaux :

Naissance prématurée, qui dans le cas de grossesses multiples peut conduire à des résultats désastreux.
Manque de nutriments chez les enfants et leurs maladies.
Formation incorrecte d'organes et de systèmes chez les bébés.

Un bon médecin surveillera de près votre poids et le mesurera tous les 7 à 10 jours. Et environ une fois toutes les deux semaines, vous devrez faire une échographie pour surveiller le poids des enfants.

Calendrier de grossesse gémellaire

Bien sûr, je ne pouvais pas savoir ce qui s'était passé dans mon estomac pendant les 9 mois, comment les bébés grandissaient et se développaient.

Mais d'un autre côté, vous pouvez contrôler vos sentiments :

La menace d'interruption de grossesse par des jumeaux - comment l'éviter ?

Pour être calme, il me suffisait de savoir que près de 90 % de toutes les grossesses multiples se développent normalement et que, par conséquent, des enfants en bonne santé naissent.

Mais le plus grand danger dans cette situation, comme le médecin m'a prévenu, est la naissance prématurée. Ceux-ci sont considérés accouchement avant 35 semaines et, en règle générale, au moins 60% des enfants naissent à cette époque ... Mais il faut distinguer entre naissance prématurée et menace d'interruption.

Pour commencer, il faut savoir que jusqu'à 12 semaines en général, tout peut encore changer. - même si on vous a dit lors d'une échographie qu'ils voient 2 ovules fœtaux, cela ne signifie pas que deux enfants naîtront en conséquence. Il peut également arriver qu'un embryon cesse de se développer et qu'en conséquence, un seul bébé naît. Du point de vue de la médecine, c'est normal, car rien ne menace le développement du fœtus.
Au deuxième trimestre, le médecin peut menacer d'interrompre ... Cela est souvent dû à un étirement excessif des muscles de l'utérus. Pour éviter cela, vous devez suivre les conseils de votre médecin. Parfois, des médicaments sont prescrits pour détendre les muscles de l'utérus. Si les médicaments ne fonctionnent pas, vous serez probablement mis en réserve et un repos complet au lit vous sera prescrit.
Avec le début du troisième trimestre, on peut parler d'accouchement prématuré. ... Sur 60% des bébés nés avant 35 semaines, seulement 7% sont nés du 24 au 28. Mais même dans ce cas, dans un bon hôpital, où il y a l'équipement nécessaire et le personnel qualifié, les enfants sont soignés et ne diffèrent alors pas de leurs pairs.

Pour vous protéger au maximum de telles surprises, vous devez :

Préparer à la grossesse à l'avance, ayant guéri toutes les maladies infectieuses.
Éviter infections pendant la grossesse (en particulier dans les premiers stades).
Pister pour le niveau d'hormones, passer des tests en temps opportun.
Éviter blessures et chutes (généralement limiter l'activité).

Comment se passe l'accouchement pendant la grossesse gémellaire?

Comme toutes celles qui portent des jumeaux, j'étais très intéressée par la question de la méthode - vais-je accoucher naturellement ou avoir une césarienne.

Il y a toujours une certaine communauté de circulation fœtale, leur sang est mélangé dans le placenta, car il y a des vaisseaux reliant les parties du placenta appartenant aux jumeaux. Cela provoque généralement une légère dissociation (différence) dans le développement des jumeaux, en règle générale, l'un pèse 200 à 300 grammes de plus que l'autre. Ce n'est pas la norme, mais ce n'est pas très dangereux en termes de conséquences pour les enfants, la différence de poids chez les jumeaux disparaît à l'avenir.

Cependant, le développement du syndrome de transfusion sanguine fœto-fœtale est possible. Il s'agit d'une pathologie grave dans laquelle la mortalité des enfants atteint 60 à 100%. Les jumeaux diamniotiques monochoriales sont à risque, des complications surviennent dans 5 à 25 % des cas.

Les vaisseaux qui généralisent la circulation sanguine du fœtus sont appelés anastomoses ou shunts. Ils peuvent relier les artères aux artères, les veines aux veines et même les veines aux artères. La façon dont la présence d'anastomoses affectera le développement des bébés dépend de la symétrie de la pression artérielle dans le placenta. S'il en est de même, les jumeaux se développent normalement. Si l'équilibre est perturbé, le sang coulera d'un jumeau (donneur) à un autre (receveur).

Il existe trois degrés de gravité de ce syndrome. La gravité dépend de la masse de ce shunt.

Un donneur jumeau qui donne du sang à son frère développe une hypoxie due à une circulation placentaire insuffisante, une hypovolémie (une diminution de la quantité de sang dans le lit vasculaire avec une diminution de la pression artérielle), en raison de ces facteurs, son développement intra-utérin est retardé, le le volume de liquide amniotique (oligohydramnios) diminue, et souvent une anémie sévère avec un taux d'hémoglobine inférieur à 80 g/l.

Le fœtus receveur, quant à lui, reçoit trop de sang, il développe une hypervolémie, une augmentation de la quantité de sang dans le lit vasculaire, ce qui exerce un stress sur le cœur, ce qui conduit à une insuffisance cardiaque chez l'enfant. Le fœtus essaie de se débarrasser de l'excès de liquide et urine beaucoup, ce qui entraîne un hydramnios, un œdème apparaît, une augmentation de la pression artérielle et une hypertrophie du muscle cardiaque. En raison de la teneur élevée en globules rouges dans le sang, le bébé présente un risque élevé de développer une thrombose.

Le retard de développement de l'un des jumeaux et l'accélération de la croissance du second peuvent se manifester à tout moment de la grossesse, et la différence peut être différente, le plus souvent la période la plus dangereuse se situe entre 20 et 30 semaines. Dans le même temps, le risque d'interruption de grossesse est élevé.

Une violation brutale de la circulation sanguine peut tuer l'un des fœtus et la mort peut survenir aux premiers stades de la grossesse, avec la mort au cours des 2 premières semaines suivant la conception, le jumeau décédé est complètement résorbé, il n'y a même pas de trace de son existence dans l'utérus, si l'ossification du squelette a déjà commencé, le fœtus mort "sèche" et est pressé dans les coquilles. On le trouve après la naissance d'un deuxième enfant vivant, un tel fruit séché est appelé papier.

Un fœtus en papier ne peut être obtenu qu'en mourant à une période de grossesse relativement courte; avec une période longue, la mort de l'un des jumeaux avec des jumeaux monochoriales peut rapidement tuer l'autre. Comment cela peut-il arriver?
Le sang est rejeté dans la circulation sanguine du fœtus mort, entraînant une perte de sang aiguë chez l'enfant survivant. Une hypoxie aiguë se développe, des lésions ischémiques de son système nerveux central se produisent. Sans aide d'urgence, le deuxième enfant meurt.

Comment cette pathologie est-elle détectée ?

Avec l'échographie, une expansion de l'espace du col chez un ou les deux fœtus est notée, avec le syndrome de transfusion fœto-fœtale, les anastomoses elles-mêmes peuvent également être détectées à l'aide de la cartographie Doppler couleur, la preuve du problème est un polyhydramnios dans l'un des fœtus à 16- 24 semaines, la différence de poids des jumeaux est de plus de 20 %.

Les signes les plus caractéristiques sont une hypertrophie de la vessie, un hydramnios et une hypertrophie cardiaque chez le fœtus receveur, un oligohydramnios, une vessie vide et une activité réduite, des signes d'hypoxie chez le fœtus donneur. La dopplerométrie est altérée chez les deux fœtus.

Si un hydramnios prononcé est retrouvé chez un enfant et un oligohydramnios chez un autre, cela est très défavorable par rapport au pronostic de survie des enfants, le risque de mort intra-utérine des deux fœtus est de 90 %. Plus une complication est détectée tôt, plus il y a de chances de garder les jumeaux en vie.

L'aide consiste en l'amniocentèse et l'élimination de l'excès de liquide amniotique, ce qui aide dans 30 à 83 % des cas, principalement en réduisant le risque d'accouchement prématuré. Une alternative est une méthode de traitement de haute technologie, qui est utilisée pour le syndrome de transfusion fœtale sévère. Coagulation laser des vaisseaux - des shunts sont effectués. Il s'agit d'une intervention chirurgicale pendant la grossesse, au cours de laquelle la paroi abdominale antérieure de la mère est perforée, un fœtoscope est inséré dans la cavité amniotique d'un fœtus souffrant d'hydramnios et les vaisseaux reliant le fœtus sont coagulés.

Cette opération peut prolonger la grossesse jusqu'à 14 semaines et les bébés naissent en bonne santé.

Attendre un bébé est une étape très importante pour toute famille. Lorsqu'une femme attend des jumeaux, cette responsabilité se double. S'il n'est pas clair quel devrait être le poids des jumeaux par semaines de grossesse, il est recommandé d'utiliser un tableau avec des paramètres moyens selon les normes de l'OMS. Tout d'abord, il convient de comprendre plus en détail quels facteurs influencent cela et à quoi conduit le mauvais résultat.

Gain de poids

Les premières périodes de port d'un enfant ne diffèrent pas par un ensemble rapide de kilogrammes. Mais ce n'est pas une cause d'inquiétude. Cet état de fait est très courant et naturel. Une augmentation plus importante et notable commencera après le premier trimestre.

Une petite prise de poids pendant la grossesse avec des jumeaux par semaine (jusqu'à 12-14 semaines) peut être considérée comme normale. De plus, pendant cette période, une femme peut même perdre des kilos.

La perte de poids est due à plusieurs facteurs :

prédisposition génétique;
toxicose;
excès de poids chez la femme enceinte.

Un autre facteur est une alimentation déséquilibrée et des régimes alimentaires stricts, qui ne devraient pas être autorisés pour le moment. Cela peut entraîner une naissance prématurée et un développement anormal du fœtus.

Tableau de prise de poids pour une grossesse gémellaire

À la fin de la période de gestation, les kilogrammes de la mère incluent non seulement les tout-petits, mais également d'autres indicateurs, qui constituent la base de l'augmentation.

Le poids de grossesse comprend :

enfants;
utérus;
liquide amniotique;
placenta;
sang, dont le volume augmente considérablement;
l'excès d'eau qui est retenu dans le corps;
glandes mammaires;
dépôts sous forme de tissu adipeux.

Le poids des fœtus dans les grossesses multiples avant l'accouchement est en moyenne de 2,8 kg.

Croissance de bébé

Dans les grossesses multiples, les bébés se développent plus rapidement dans l'utérus que dans les grossesses normales. Le premier trimestre dure jusqu'à la 13e semaine. Pendant ce temps, la taille moyenne des enfants peut être de 13 à 14 cm.L'échographie montre clairement la présence de deux bébés. Pendant les 90 premiers jours suivant la conception, les bébés pèsent environ 1 g. La première activité apparaît, que certaines mères ressentent déjà maintenant.

À la fin du deuxième trimestre, on pense que les bébés survivent en cas de naissance prématurée. Le poids des jumeaux peut être d'environ 1 kg. À ce stade, leur croissance atteint environ 35 cm. À la 36e semaine, la croissance des jumeaux atteint 45 cm et ils pèsent 2,5 kg.

Tableau de prise de poids pour une grossesse gémellaire

Le taux de prise de poids pendant la grossesse avec des jumeaux est en proportion directe avec les principaux indicateurs anthropométriques : le poids et la taille. Ils sont utilisés pour calculer l'IMC. Pour obtenir ce coefficient, le poids avant la conception est divisé par la taille, multipliée par elle-même. Dans ce cas, les calculs sont effectués en kilogrammes et en mètres.

En utilisant la valeur résultante, vous pouvez calculer quel sera le gain de poids normal pendant la grossesse avec des jumeaux :

si l'IMC est inférieur à 20, alors au moment de la naissance des bébés, l'augmentation sera de 16 à 20 kg ;
avec un IMC allant jusqu'à 27, l'augmentation sera de 13-17 kg;
si l'IMC est supérieur à 27, le taux de prise de poids pendant la grossesse avec des jumeaux sera de 11 à 13 kg.

En règle générale, les mères qui attendent des jumeaux n'allaitent pas avant la fin de leur terme. Mais ces enfants se développent beaucoup plus rapidement. Les bébés sont beaucoup plus faciles à peser, mais leurs organes sont déjà suffisamment développés pour naître. Le gain de poids pendant la grossesse avec des jumeaux par semaine dépend de la période de gestation et du mode de vie de la femme. Surtout, la future femme en travail ajoute au cours des premier et troisième trimestres. La principale croissance de l'indicateur tombe au deuxième trimestre.

Pour que la prise de poids se produise comme prévu, les recommandations du médecin doivent être suivies. Pendant toute la période, il vaut la peine de consulter un médecin et de surveiller votre bien-être.

La nouvelle qu'un couple aura des jumeaux peut bouleverser et même effrayer légèrement les futurs parents. Dans la littérature, les futurs papa et maman liront probablement l'importance du poids des jumeaux à la naissance et le contrôle de cet indicateur pendant la grossesse. Pourquoi la prise de poids lors des grossesses gémellaires est-elle une priorité ? Comment une mère peut-elle garantir le bon poids corporel à ses jumeaux ?

Comment est déterminé le poids des jumeaux pendant la grossesse?

Il est possible d'évaluer le développement intra-utérin normal des fœtus à l'aide d'ultrasons et de déterminer le poids estimé du fœtus. Il est calculé automatiquement par un programme spécial pour lequel vous avez besoin de :

taille bipariétale;
Circonférence de la tête;
circonférence abdominale;
longueur de cuisse;
l'âge gestationnel.

Les jumeaux prennent généralement du poids de manière relativement uniforme. L'apparition d'un décalage dans l'un d'eux ou d'une augmentation du poids de l'autre est le motif d'un examen approfondi.

Lorsque le poids de naissance des jumeaux est déterminé, la norme est de 800 g inférieure à celle des naissances uniques. Mais, compte tenu de la forte probabilité d'accoucher un peu à l'avance, cette différence n'est que de 500 g pour la même période.

Poids des jumeaux à la naissance : normal

Le poids normal à la naissance d'un bébé jumeau est indiqué dans le tableau ci-dessous. À titre de comparaison, les indicateurs pour un fœtus sont présentés en parallèle.

Si elle pèse plus de 6 kg, on propose à la femme d'accoucher par césarienne.
Si les deux enfants ont un faible poids ou si le poids de l'un est inférieur à 1500 g avec le poids normal du second, les enfants sont également retirés rapidement.

Le syndrome de transfusion foeto-fœtale comme cause de faible poids

Pour les jumeaux monochoraux et un petit nombre de bichoraux, il existe une complication spécifique de la grossesse - le syndrome de transfusion fœtale et fœtale (FFT). L'essence de ce phénomène est la suivante.

En raison du développement de connexions vasculaires pathologiques entre les sites placentaires - les anastomoses - un enfant issu de jumeaux devient un donneur, auquel il donne son sang au second - le receveur. En raison de l'écoulement de sang, la nutrition du donneur est perturbée et, par conséquent, son poids est réduit.

Auparavant, le critère de présence de SFG était considéré comme une différence de poids de plus de 20% et de taux d'hémoglobine jusqu'à 50 g / l. Maintenant, les critères sont déterminés sur la base des résultats de l'échographie :

la vessie du donneur n'est pas distinguable;
le donneur a un oligohydramnios ;
état critique du flux sanguin chez le donneur et le receveur;
hydropisie chez le fœtus - le destinataire;
mort prénatale d'un ou deux fœtus.

Le résultat final peut évoluer à tout moment :

Au cours du premier trimestre, un œuf fœtal peut mourir.
Avec la mort du fœtus au 2e ou 3e trimestre, la mort spontanée du placenta est possible.

Dans ce dernier cas, le placenta commence à sécréter des toxines, des prostaglandines, des cytokines, ce qui peut déclencher un travail prématuré. Par conséquent, la tactique pour la mort de l'un des fœtus de jumeaux monochoraux est une césarienne d'urgence pour prévenir les lésions cérébrales.

Si le décès est survenu tôt, lorsque le deuxième fœtus n'est pas encore suffisamment viable, ils essaient de prolonger la grossesse autant que possible. Pour cela, le cordon ombilical du fœtus mort est occlus.

Prévention du faible poids chez les jumeaux : conseils pour la future maman

Le poids des jumeaux dépend du mode de vie de la future mère. Il faut bien manger :

manger une alimentation équilibrée;
surveiller un apport suffisant en protéines, vitamines, oligo-éléments - ils sont un substrat pour la croissance du corps;
fournir la teneur en calories de l'alimentation. Pour chaque enfant, sans tenir compte des besoins de la mère, 200 à 300 kcal sont nécessaires par jour. En conséquence, maman a besoin d'aliments avec une teneur en calories d'au moins 3000 kcal.

N'ayez pas peur de prendre du poids pendant la grossesse - il s'agit d'une augmentation du volume sanguin de 1,5 litre, d'un utérus en croissance, d'un placenta et d'au moins un litre de liquide amniotique. En outre, le poids des enfants doit être ajouté au poids gagné. Pour une grossesse avec des jumeaux, il est permis de prendre 18 à 20 kg.

Une quantité suffisante d'hémoglobine dans le sang fournira aux tissus des organismes de la mère et des enfants une saturation en oxygène normale.

La future maman devrait préférer les promenades dans le parc au shopping et au temps passé à la maison.

Il est important de se reposer suffisamment :

le sommeil nocturne doit être d'au moins 7 heures.
repos diurne au moins une heure par jour.

Mener une vie saine peut être difficile, mais le résultat en vaut la peine : les jumeaux nés à temps avec un bon poids auront des indicateurs de santé élevés par rapport aux bébés de faible poids à la naissance.

Yulia Shevchenko, gynécologue-obstétricienne, spécialement pour le site