Quand arrêter de dormir sur l'estomac de la grossesse. Nous choisissons une position pratique. Que faire si la grossesse ne peut pas dormir sur l'estomac, mais vraiment envie

Pour beaucoup de grossesse - un événement tant attendu dans la vie, les futures mères écoutent donc les recommandations des médecins, ainsi que les copines de la petite amie et les «grand-mères». Souvent, les précautions «folk» ne sont pas un sol rationnel. Mais est-il possible de dormir sur votre estomac? Après tout, pour de nombreuses "Pose Crocodile" - l'être cher et le seul, dans lequel il s'avère être complètement détendu.

Sommeil complet - un gage de bon bien-être, mais aussi le développement normal du bébé, la prévention des complications de la grossesse. Beaucoup de femmes, en particulier dans les dernières dates, se plaignent de ne pas se reposer normalement à cause d'un grand ventre. Et déjà sur la façon dont vous pouvez dormir sur votre ventre ou votre dos, ils ont longtemps oublié. Mais aujourd'hui, il existe de nombreuses façons de se débarrasser de tels problèmes.

L'importance du sommeil et combien il est nécessaire

Pendant le sommeil, le corps humain a une "réconciliation des données" et l'établissement de fonctions de base. Et malgré le calme semblant calme, de nombreux processus à ce moment sont très intenses. Après tout, le corps ne doit pas être distrait par les événements environnants et suivre la sécurité, vous pouvez faire plus de "choses importantes". C'est pourquoi les femmes enceintes très souvent, surtout dans les premiers délais, je veux dormir constamment et ils sont prêts à échanger tout pour un rêve, car le gamin se développe et se développe.

Un rêve sain devrait être d'au moins huit heures et dix heures. Après de telles vacances, la future mère se sentira gaie. Un sommeil fort est également la prévention des complications de la grossesse, telles que la suivante:

• toxicose précoce;
• gestose;
• augmenter la pression;
• gain de poids pathologique.

Est-il possible de dormir sur l'estomac

Beaucoup de femmes croient que de la première semaine, les femmes enceintes ne peuvent pas dormir sur l'estomac, car vous pouvez nuire au bébé - sur la presse, aggraver la circulation sanguine dans le placenta. En fait, beaucoup dépend de la période de gestation.

• Premier trimestre.À ce moment-là, l'utérus est toujours petit et recouvert de manière sécurisée sur tous les os côtés du bassin. Par conséquent, les femmes enceintes sont autorisées à dormir sur son estomac au premier trimestre sans crainte.
• Deuxième trimestre. Depuis 18 à 20 semaines, un utérus élargi peut déjà être pardonné sur le seul point de vue sans difficulté. Si la grossesse préfère dormir sur son estomac, elle est déjà au deuxième trimestre qu'elle ressentira malaise dans une telle position. La seule option possible est de mettre sous le côté de l'oreiller (rouleau) de sorte que l'espace reste entre le ventre et le lit. En plus de l'abdomen lui-même, dans des verres de lait agrandis et gonflant, avec pression sur eux, il y a une douleur qui ne permet pas de profiter de la pose préférée pendant le sommeil.
• Troisième trimestre. À ce moment-là, la femme même à tous les souhaits ne peut pas dormir sur l'estomac, car l'utérus a des tailles impressionnantes et vient immédiatement sur le ton à une pression sur elle. Et le bébé commence à se déplacer rapidement si les conditions du séjour de maman ne l'aiment pas non plus.

Qu'est-ce que c'est dangereux

Aux grands termes, lorsque l'utérus se tient et la silhouette d'une femme enceinte cherche un bien, couché sur l'estomac peut être dangereux. Cela est dû au fait que, dans une telle posture, la femme améliore la pression sur le corps de l'utérus. Le fruit lui-même est peu susceptible de ressentir sensiblement la réduction de son espace, car il y a des eaux ambitieuses autour de lui. La pression peut causer des troubles de la circulation sanguine dans le placenta et son détachement.

De plus, dans un état stressant, il y aura une estomac, des intestins et d'autres organes dues à la charge accrue à l'intérieur de la cavité abdominale, qui est créée aux dépens de la "pression" de l'utérité à l'intérieur. Cela conduira à des brûlures d'estomac, indiscriminées, de douleur dans l'estomac.

Quelle pose vaut mieux se reposer la nuit

Si la grossesse ne peut pas dormir sur l'estomac, au lieu de cette posture, vous pouvez choisir un autre, par exemple, de mon côté ou de mon dos. Mais il est nécessaire de prendre en compte certaines fonctionnalités.

Sur le dos

Pendant le sommeil à l'arrière, l'utérus croissant et les fruits serrent les vaisseaux vitaux et les nerfs. La pression sur eux augmente à mesure que la période de grossesse augmente. Déjà après 20 semaines, un tel rêve peut amener une femme inconfort et symptômes de compression de la veine creuse inférieure. Ceux-ci inclus:

• vertiges;
• dommages dans les yeux;
• sentiment de manque d'oxygène;
• si vous ne changez pas la position du corps - la perte de conscience.

À partir du moment où dans la position arrière, la future mère ressemble à cela, dormir dans une telle posture devrait également être arrêtée. Étant donné que chaque épisode de la banlieue de la veine inférieure est accompagné d'une diminution du flux sanguin dans une placenta et une souffrance fœtale. Les travailleurs généralement enceintes dorment sur le dos au troisième trimestre.

Sur le côté

La posture la plus sécurisée pour le sommeil pendant la grossesse est sur le côté. De plus, la préférence doit être laissée au côté gauche, car les urétéraux continueront d'être pressés et que le débit urinaire sera perturbé.

Dormir sur le côté est également recommandé que le bébé soit dans un aperçu pelvien ("siège sur le pape"). De plus, il est nécessaire de mentir sur le côté où l'enfant est situé et le plus souvent à gauche. C'est l'un des principes de gymnastique à stimuler le coup d'État de l'enfant dans la bonne position.

En pensant à la façon dont vous pouvez dormir des femmes enceintes, la femme devrait également être guidée par ses propres sentiments. Dans la position sélectionnée, il devrait être facilement dessiné, il ne devrait y avoir aucune sensation d'engourdissement dans les membres ou les vertiges.

Que faire pour le confort

• Porter la salle. Dormir sera plus agréable dans la chambre fraîche avec de l'air frais. Lorsqu'il est plongé dans le sommeil, le corps humain réduit la température de 1-2 s'il fait chaud dans la pièce - l'inconfort et la transpiration intensive apparaîtront. Il est important de surveiller l'humidité de l'air - il devrait être d'au moins 50 à 60%, sinon le séchage des membranes muqueuses brisera le reste.
• Marcher avant de se coucher. Une petite promenade à pied est préférable de s'endormir non seulement pour les femmes enceintes.
• Dîner de la nourriture légère. Il n'est pas recommandé de charger l'estomac de la protéine ou de la nourriture huileuse, cela peut également affecter le sommeil. Vue optimale du dîner - salade légère (canette au poulet), fromage cottage ou fruit.
• Aider une grosse couverture. Il existe des études qui confirment que le rêve sous une grande couverture lourde décharge psychologiquement décharge une personne, agit comme un "antidépresseur".

Oreiller droit

Pendant le grillage, il est nécessaire de préférer non par les oreillers classiques quadrants ou rectangulaires, et des "gadgets enceintes" spéciaux. Ils sont idéaux pour le moment où la femme enceinte ne peut pas dormir sur l'estomac et sur le dos n'est pas très confortable. Les avantages d'un tel produit:

• peut être utilisé tout au long de l'extension;
• aide à soulager la charge de la colonne vertébrale;
• aide à choisir un poste de loisirs pratique;
• peut être utilisé plus tard lors de l'alimentation.

Choisissez le produit aidera le tableau suivant.

Table - Caractéristiques de l'espèce d'oreillers pour femmes enceintes

Un rêve agréable et calme est important pour toutes les personnes, et surtout pour les femmes enceintes. Mais pour les femmes dans la "situation intéressante", certaines limitations et inconvénients sont certainement des limitations et des inconvénients. Dire sans équivoque, à quelle heure de la grossesse ne peut pas dormir sur l'estomac, c'est impossible. Dans chaque cas, il est individuellement. Habituellement, la fille elle-même estime qu'une telle position apporte son inconfort, le plus souvent, il est environ 22-24 semaines. Pour un bon sommeil, il est utile d'organiser votre vie et de prendre une couverture et un coussin spécial pour les femmes enceintes.

Avis: "Ces oreillers ne sont qu'une invention brillante"

Svetlana, https://www.baby.ru/blogs/post/5054504-1568142/

Dormir sur le dos, pendant qu'il se sentait bien. Toujours se réveiller le matin au dos. Ensuite, apparemment, le bébé a grandi et tout - je ne peux pas)) maintenant je dors sur les côtés. (Je rêve d'un rêve sur l'estomac) Alors dormir, bien que commodément - alors le corps me le dira)

Maryso, https://www.u-mama.ru/forum/waitting-baby/pregnanky-and-childbirth/375026/index.html.

Je dormi constamment pas semi-bokok, diligence (demandant à ma jambe, j'espère que c'était clairement expliqué))) Il était très confortable ... .. et l'enfant est tellement dormant tellement, mais c'était très mal à l'aise sur le dos, et les médecins ne conseillent pas une telle position ...

Alenoice, http://forum.forumok.ru/lofiversion/index.php?t49568.html

Chaque jour est plus lourd tous les jours et plus difficile de trouver une position confortable pour le sommeil. Aujourd'hui, j'ai dormi de mon côté avec un oreiller entre les jambes et une autre sous le dos. Donc encore moins. Et si c'est juste de mon côté et un peu de mal à l'estomac, les coups de pied n'apparaissent pas tant que la balle n'est pas normale sur le côté. Et sur le dos si généralement étouffant, Docha déjà lourd et serre les poumons en position couchée sur le dos, et en général, il est nocif pour dormir sur le dos, vous pouvez vous léger, car Il y a une sertissage d'une veine creuse.

JulanaNanna56, http://forum.forumok.ru/lofiversion/index.php?t49568.html

Ces oreillers sont simplement une invention brillante, je ne sais pas comment avant d'être auparavant. J'ai une maman détente. Ils ont décidé de ne pas vous embêter avec le choix, il prit la même petite amie à utiliser pendant la grossesse. Elle l'utilise également pour nourrir, dit que c'est très pratique. Je suis toujours trop tôt pour un tel objectif, alors je crois que je crois sur le mot)) mais le ventre enceinte est juste Megaudobno, les détends sont complets, voici le nom droit au point, la vraie mère se détendre))) comme ça le L'oreiller est certifié et hypoallergénée, je suis au début de la grossesse à ce sujet, il est devenu simplement enraciné. Il est cool qu'il y a de la foudre et vous pouvez régler doux, sortir la charge. La petite amie n'a pas touché quoi que ce soit, mais c'est plus pratique pour moi lorsque la charge est légèrement plus petite. Ici tout est individuellement.

Anna e, https://www.babyblog.ru/community/post/happyPREGN./3144371

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Kalinov Yuri Dmitrievich

Temps de lecture: 3 minutes

La grossesse n'est pas seulement une période d'attente heureuse en tout douceur, mais également toutes sortes de restrictions avec lesquelles la future mère doit inévitablement face à face. Craignant de nuire à l'enfant, la grossesse essaie d'en apprendre davantage sur le nouvel État et comment se comporter correctement. De nombreuses femmes sont intéressées, de quelle semaine de grossesse ne peut pas dormir sur l'estomac. Pour obtenir la bonne réponse à cette question, il est nécessaire de comprendre la physiologie féminine, prendre en compte certains facteurs psychologiques.

Pose "sur l'estomac"

Les femmes qui sont habituées à dormir sur l'estomac, difficile à reconstruire immédiatement. Heureusement, le sommeil dans une telle pose ne peut pas nuire au bébé jusqu'à 12 semaines de grossesse, il n'est donc pas nécessaire de se débarrasser de manière urgente de l'habitude de dormir dans une telle position avec la découverte de 2 bandes sur le test. Explication simple: au 1er trimestre, le fruit a de minuscules dimensions, l'utérus est protégé de manière fiable par des os de lamin. Cependant, cette posture peut causer de l'inconfort chez une femme, qui ne tombe que récemment enceinte, qui est associée au ton de l'utérus et à la chaleur des glandes mammaires. Dans ce cas, guidé par ses propres sentiments, il est recommandé de préférer une posture plus pratique et physiologique, bien que les médecins n'interprètent pas dormir sur l'abdomen au début du début.

Au deuxième trimestre, la future mère commence à remarquer comment le ventre est arrondi: l'enfant a devenu significativement. Au cours de cette période, il est nécessaire de commencer à penser à la sécurité des miettes pendant une nuit de repos.

À la vingtième semaine, vous devez éliminer complètement la pose "sur l'estomac". Il est inconfortable pour les femmes enceintes, nuit à un enfant. L'utérus se produit au-dessus du ventre, une femme peut donc créer une pression significative sur le fruit.

Au 3ème trimestre, le gamin de l'utérus atteint de grandes tailles et la position située sur l'estomac devient impensable. Il est comparable à mentir sur la balle, non naturel de la future mère, nuisible à l'enfant.

Période de grossesse - Bonheur incontestable pour les futurs parents. Pour une femme qui est prêt à devenir mère, l'outillage de bébé est accompagné de craintes et de prohibitions. Pour que l'enfant se développe harmonieusement dans le ventre maternel, la femme devrait abandonner les mauvaises habitudes, éviter le stress, bien manger, marcher beaucoup. Même peu de choses sont sujettes à l'ajustement, sur lesquelles une femme enceinte ne pense généralement pas. L'augmentation de la taille de l'estomac nécessite de sélectionner l'optimal, sûr de la posture pour bébé pour dormir. Considérez cette question du point de vue de la physiologie féminine dans différentes périodes de gestation.

Est-il possible de mentir et de dormir sur l'estomac?

Pendant la période d'outillage du bébé, la future mère s'inquiète des nombreuses questions concernant le bien-être du bébé. Le réel pour une femme enceinte est la question de la pose dans un rêve est sans danger pour un enfant. Quel trimestre est autorisé dormir dans n'importe quelle position? Pourquoi avez-vous besoin de dormir de mon côté?

Les opinions de spécialistes sur cette question sont divisées. Certains croient que la position située sur l'estomac n'endommagera pas l'enfant tant que l'estomac ne commence à tourner. D'autres déclarent que la femme ne devrait dormir que sur le dos ou le côté du début de la grossesse, surtout après 6 à 8 semaines. Cela conduira à une habitude d'une certaine position dans un rêve. Quant à la seconde moitié de la grossesse, l'opinion des médecins est la même chose: dormir sur l'estomac est dangereux pour le fœtus.

En 1 trimestre

Au début de la grossesse, vous pouvez mentir comme une future maman. Pour un petit embryon, ce n'est pas dangereux. C'est dans les profondeurs d'un petit bassin et protégé de manière fiable par les muscles de la presse, des os pubiens. L'utérus n'a pas encore commencé à augmenter de taille, et une telle pression sur elle ne causera pas de conséquences négatives.

Le repos sur l'estomac peut être inconfortable pour les femmes enceintes de 6 semaines avec la sensibilité accrue des glandes mammaires. Parfois, il est accompagné de sensations douloureuses dans le domaine du sternum. Dans ce cas, la femme ne peut être physiquement capable d'être dans une pose désagréable pendant une longue période. Les problèmes de sommeil surviennent également pour de telles raisons:

• psychologique - anxiété excessive de la future mère;
• physiologique - adoucissant le col de l'inflexion.

Les femmes s'habituent de préférence à dormir dans une position sûre le plus tôt possible. Cela permettra à la grossesse de se détendre complètement lorsque vous vous allongez sur l'estomac.

En 2 trimestre

À ce moment-là, le fruit a déjà augmenté de taille. Bien qu'il soit protégé par un fluide amniotique, la probabilité de ses dommages accidentels est préservée. Des loisirs sur le ventre, il vaut la peine d'être refusé. La posture optimale de sommeil pendant cette période est sur le côté gauche ou avec une légère inclinaison à l'arrière.

Après 12-13 semaines, le ventre arrondi nécessite une circulation plus minutieuse. Si cela ne donne pas de gêne, vous pouvez dormir sur votre dos. L'enfant à l'intérieur du ventre maternel n'est pas encore trop gros, son poids n'appuie pas la venu, le diaphragme, la mère de la colonne vertébrale. Le repos sur le dos n'est pas recommandé après que la femme ressentait les premiers mouvements. Cela arrive généralement sur la période de 16 à 24 semaines.

En 3 trimestre

C'est l'enfant le plus compliqué à porter un enfant. L'augmentation du poids rend la future maman maladroit, l'activité motrice diminue, gonflement tourmenté, essoufflement. La pression sur l'estomac devient extrêmement dangereuse pour le gamin. L'hypoxie des fruits peut survenir lorsqu'une femme de tout son poids renoncera accidentellement le ventre. Il y a une serre de navires de placenta. Un peu d'oxygène est capable de causer des retards dans le développement du bébé.

Pendant le reste de l'estomac, les conduits laitiers des glandes thoryiques peuvent se chevaucher. Au troisième trimestre, l'organisme féminin commence à produire de la croix, ce qui, après la naissance de l'enfant, est remplacé par le lait maternel. Les fonctionnalités endommagées ne seront pas en mesure de produire complètement la nourriture nécessaire à l'enfant.

À la dernière étape de la grossesse, dormir sur l'estomac et le dos devient dangereux pour l'enfant. Si le fruit est un bassin, les médecins recommandent des mères tout en reposant pour changer la situation - pour dormir d'abord d'un côté, puis de l'autre.

Conséquences négatives possibles

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Lors du développement actif du fœtus, la situation de l'estomac crée le risque de blessure au bébé. Après le premier trimestre, reposant sur l'estomac peut provoquer des brûlures d'estomac de la mère. Pressez l'estomac provoque le parcours inverse de la nourriture adoptée. De la pression du poids maternel ne protégera pas le fluide amniotique, la couche musculaire de la presse.

Bien que le bébé dans l'utérus et est protégé, la pression directe du poids maternel sur le placenta peut provoquer un ton accru des muscles de l'utérus. Hypertonus menace une fausse couche dans les premiers termes, détachement du placenta, naissances prématurées dans 2 et 3 trimestres. La conséquence la plus négative est une interruption forcée de la grossesse.

D'une période gestationnelle de 3 à 4 mois, tout ce qui est en attente d'un enfant, les femmes ne devraient pas rester sur l'estomac. Le plus sûr pour le fœtus est la position de la mère au repos - sur le côté, mieux que la gauche. Cela minimise la pression sur l'estomac, réduit la charge sur la colonne vertébrale. Le diaphragme de la mère dans une telle posture n'est pas comprimé, il peut respirer facilement et librement. L'enfant reçoit suffisamment d'oxygène.