Beau teint à la maison. Principes à suivre pour améliorer le teint. Cosmétiques pour la maison

Augmentez votre dose de vitamine C. Le teint et l'élasticité s'amélioreront immédiatement. De plus, la peau deviendra plus élastique en raison du principal élément de formation - le collagène. L'apport en vitamine C peut être augmenté des manières suivantes:

• Mangez des aliments qui contiennent de la vitamine C. On la trouve dans les agrumes, les fraises, les jus de fruits, les poivrons, les tomates, le cantaloup et les pois verts.
• Prenez des comprimés de vitamine C. Si vous choisissez de les prendre tous les jours, ne prenez pas plus de 250 milligrammes par jour. N'augmentez pas votre dose.

Prenez plus de vitamine A. La peau est composée d'un élément appelé rétinol, ou vitamine A. Il peut vous aider à améliorer la santé et l'état de la peau. Si la peau n'est pas assez ferme ou lâche, son état indique un manque de vitamine A.

• Aliments riches en vitamine A: lait écrémé, huîtres, jaune d'œuf. Vous pouvez également manger des aliments contenant du bêta-carotène. C'est le bêta-carotène qui aide à réduire le risque de coup de soleil. Aliments contenant du bêta-carotène: carottes, pastèque, papaye, tomate.

Réduisez votre exposition cutanée au soleil. Utilisez un écran solaire (SPF 15 ou plus) à l'extérieur. Les rayons ultraviolets et infrarouges causent des dommages irréparables à votre peau, ralentissent sa régénération et altèrent sa capacité à se débarrasser des cellules mortes. Un environnement pollué est également l'une des principales causes d'acné et de teint terne.

Utilisez une crème éclaircissante contenant de l'hydroquinone ou de l'acide kojique. Ces éléments réduisent la quantité de mélanine dans la peau immédiatement après l'application de la crème. Les crèmes blanchissantes sont assez efficaces, mais lorsqu'elles sont utilisées, il y a un certain risque:

• Les crèmes blanchissantes sont souvent associées à des quantités toxiques de mercure. Aux États-Unis, par exemple, l'utilisation de l'hydroquinone est réglementée par la loi. Cependant, une crème blanchissante sur quatre fabriquée en Chine contient des quantités dangereuses de mercure.
• Évitez la lumière directe du soleil lorsque vous utilisez la crème éclaircissante. Une exposition prolongée au soleil peut provoquer le cancer. Utilisez un écran solaire avec un niveau de protection approprié.
• Les crèmes blanchissantes peuvent provoquer des irritations et des allergies chez certaines personnes. Ces types de crèmes contiennent souvent de l'acide kojique, qui peut causer certains problèmes de santé. L'acide kojique est un stéroïde, alors consultez votre médecin ou votre dermatologue avant d'utiliser des préparations contenant de l'acide kojique.

Boire 8 à 10 verres d'eau par jour. Votre peau sera suffisamment hydratée et ne souffrira pas de déshydratation.

Faites de l'exercice 30 à 60 minutes par jour. L'exercice aidera à éliminer les toxines de votre corps.

Mélangez le sucre et l'huile. Utilisez ce gommage sur votre visage.

Utilisez du citron pour améliorer le teint. Le jus de citron élimine la pigmentation, mais les résultats seront perceptibles après quelques semaines. Mélanger à parts égales du jus de citron fraîchement pressé et de l'eau et appliquer sur la peau. Où:

• Ne sors pas au soleil. Appliquez un écran solaire lorsque vous utilisez du citron et d'autres agents de blanchiment naturels. Ne prenez pas de soleil inutilement. Le citron et le jus de citron assèchent la peau et deviennent vulnérables à l'exposition au soleil.
• Utilisez du jus de citron tous les deux jours. Clarifier avec du jus de citron est un processus long, mais n'appliquez pas de masques de citron tous les jours pour accélérer les résultats. Appliquez du jus de citron 3 à 4 fois par semaine.
• Regardez ce que vous mettez sur votre peau. De nombreux éléments sont absorbés par la peau et dans le corps. Si vous avez l'intention d'utiliser d'autres ingrédients avec du jus de citron comme peau, masque ou lotion, assurez-vous que ces ingrédients ne sont pas toxiques pour votre corps.

Faites des masques. Les masques suivants vous aideront à blanchir votre peau et à améliorer votre teint:

• Masque de concombre. Dans un mélangeur, mélanger le concombre, 1/4 tasse de jus de citron, 5 cuillères à café de miel et la même quantité de lait. Mélangez jusqu'à ce que vous obteniez une bouillie. Versez ce mélange dans un bol. Ajouter la farine et remuer jusqu'à fermeté. Réfrigérez pendant 6 heures. Appliquer sur le visage une fois par jour après la douche. Laisser agir 15-20 minutes, rincer à l'eau tiède et sécher avec une serviette.
• Masque de jus d'amarante. Mélangez 1/4 tasse de jus d'amarante ou une tasse de feuilles d'amarante avec un peu d'eau tiède. Laissez-le pendant 15 à 20 minutes.
• Masque crème à la menthe et aux fleurs. Dans un mélangeur, mélangez une poignée d'amandes, une poignée de pétales de rose ou de la pâte de bouton de rose, du miel et cinq cuillères à soupe de jus de menthe fraîche. Battre jusqu'à ce que ce soit pâteux. Appliquez le masque avant de vous coucher. La durée de conservation de la crème est d'une semaine (sous réserve de réfrigération).

Utilisez des ingrédients naturels. Il est facile de trouver dans votre jardin et potager des produits qui blanchiront votre peau et lui donneront un teint éclatant.

• Masque de pomme de terre. Les pommes de terre sont un agent de blanchiment naturel. Mélanger les pommes de terre râpées avec du lait et appliquer sur la peau. Laissez-le pendant 15 minutes. Alternativement, vous pouvez simplement mettre des tranches de pommes de terre fraîches sur votre visage et laisser reposer 15 minutes.
• Masque aux amandes. Faites tremper les amandes dans l'eau pendant la nuit. Égouttez l'eau, mélangez avec du miel ou du lait et appliquez la pâte sur la peau. Après séchage, laver à l'eau.
• Masque de tomate. La tomate est un autre excellent agent de blanchiment naturel. Mélanger le jus de tomate frais avec le jus de citron et appliquer sur la peau. Laissez agir 15 minutes et rincez à l'eau.

L'état et le teint du visage dépendent de la qualité des soins et du mode de vie d'une personne. Une couleur uniforme, un éclat sain et un visage lisse sont impossibles si la personne a un déficit de sommeil, une mauvaise alimentation, fume, abuse de l'alcool et passe peu de temps à l'extérieur. Les soins épidermiques, grâce auxquels un teint attrayant est obtenu, sont effectués à domicile. L'amélioration du teint aide non seulement à une bonne nutrition et à une bonne adhérence au travail et au repos, mais également à l'utilisation de produits cosmétiques et de remèdes populaires.

Même le produit cosmétique de la plus haute qualité pour les soins de la peau du visage ne fonctionnera pas si une personne ne modifie pas son style de vie. Pour que le visage soit toujours attrayant, vous devez veiller au respect du régime d'activité et de repos. Chaque adulte devrait dormir au moins 8 heures par jour.

La nutrition fait partie intégrante d'un ensemble de méthodes pour améliorer le teint. Si une personne mange de manière équilibrée, y compris des aliments riches en vitamines essentielles et en micro-éléments dans son alimentation, son visage brille toujours de fraîcheur et de jeunesse.

Aliments sains:

• poisson maigre et viande;
• les légumineuses;
• des céréales;
• des noisettes;
• légumes et fruits frais: pommes de terre, carottes, abricots, pêches;
• oeufs de poulet et de caille;
• les produits laitiers;
• huiles végétales pressées à froid.

Produits nocifs:

• boissons gazeuses;
• café;
• thé fort;
• fast food;
• confiserie;
• nourriture frit.

Le visage a une belle teinte lorsqu'une personne s'occupe du régime d'alcool. Les hommes et les femmes devraient boire de 1,5 à 2,5 litres d'eau par jour.

Pour rafraîchir votre visage, vous devez immédiatement abandonner les mauvaises habitudes. Cette recommandation est particulièrement pertinente pour les hommes, car la plupart d'entre eux abusent du tabagisme et des boissons alcoolisées.

L'état de la peau dépend également de l'intensité de l'activité physique qu'une personne subit pendant la journée. L'inactivité physique conduit à un apport d'oxygène insuffisant aux cellules du derme, ce qui fait perdre au visage sa teinte attrayante. Activités sportives, promenades au grand air, natation aideront à maintenir la beauté du visage pour les hommes et les femmes.

Soins à domicile

Les soins à domicile comprennent le nettoyage, la tonification et la nutrition quotidiens de la peau. Le nettoyage implique le démaquillage à l'aide de produits cosmétiques spéciaux. Ensuite, le visage est lavé à l'aide d'un gel (mousse), sélectionné en fonction du type de peau. Après le lavage, utilisez un tonique, et il ne doit pas contenir d'alcool, qui assèche le derme.

Après le lavage le matin, une crème de jour est appliquée sur la peau avec des mouvements réguliers, ce qui a un effet hydratant et protecteur. Après les soins du soir, une crème de nuit est utilisée pour nourrir le derme. La crème est choisie en fonction de la catégorie d'âge de la personne.

Âge	Problème	Action crème
25-30 ans	À l'âge de 25 ans, les mécanismes naturels du vieillissement du derme se déclenchent, grâce auxquels les premières rides mimiques apparaissent et le visage acquiert une teinte terne	Hydrate la peau. Protège les cellules dermiques des effets néfastes des rayons ultraviolets. Empêche la formation de taches de vieillesse
30 à 35 ans	Après 30 ans, des rides prononcées apparaissent autour des yeux et autour de la bouche. La peau perd progressivement son éclat naturel, ce qui entraîne une teinte grise désagréable. Le derme perd également son tonus, ce qui aggrave encore le problème des rides.	En raison de la teneur en caféine, il tonifie le derme. Il nourrit les cellules épidermiques grâce à sa teneur en vitamine A. Empêche le pelage de la peau en raison de la teneur en peptides
35 à 40 ans	Pas assez de collagène et d'acide hyaluronique sont produits, ce qui rend les signes du vieillissement plus lumineux. L'exposition aux rayons ultraviolets conduit à l'apparition rapide de taches de vieillesse et à une perte d'humidité dans les cellules dermiques	Reconstitution de la carence en acide hyaluronique. Les acides salicylique et glycolique du complexe accélèrent la régénération du derme. Les ingrédients naturels de la crème protègent la peau des effets des oxydants
40-45 ans	À 40 ans, le nombre de nouvelles rides augmente activement et les anciennes deviennent plus profondes. La couche épidermique amincie entraîne une perte de tonus cutané attrayant	La crème a un effet liftant qui empêche le relâchement de la peau. Les huiles naturelles entrant dans la composition du produit, par exemple le karité, redonnent à la peau une teinte attrayante
45 ans et plus	À environ 50 ans, le niveau de production d'œstrogènes dans le corps d'une femme diminue et un processus de vieillissement rapide de l'épiderme se produit. Il y a une carence en vitamines A et E, qui déterminent le teint	Reconstitution des carences en vitamine A, E et en peptides. Alimentation intensive de la peau avec de l'acide hyaluronique. Hydratation intense. Effet lifting prononcé

Procédures

Les traitements à domicile peuvent aider à améliorer votre teint à la maison. L'une des méthodes les plus efficaces pour redonner un teint agréable aux hommes et aux femmes de tous âges est l'effet du froid sur la peau. De la glace maison est nécessaire pour la procédure. Vous pouvez le préparer en le congelant dans des moules à glace spéciaux:

• eau minérale;
• thé vert;
• décoction de camomille;
• bouillon de sauge.

Les masques à base d'ingrédients naturels aident à restaurer rapidement un beau teint et à saturer ses cellules de substances utiles.

Masque	Recette étape par étape	Application
Concombre pour éclaircir les taches de vieillesse	Mélanger à parts égales de jus de concombre et de miel	Le masque est uniformément appliqué sur la peau nettoyée et lavé doucement après 15-20 minutes
Café pour effet de bronzage	Après l'infusion, le café moulu est filtré du liquide	Appliquez l'épaississant avec des mouvements doux et laissez-le sur la peau pendant 10 minutes
Rajeunir des carottes (après trente ans)	1. Une cuillère à soupe de carottes finement râpées est mélangée avec le jaune d'un œuf et une cuillère à soupe de purée de pommes de terre chaude sans additifs	Le masque est laissé sur le visage nettoyé pendant 15 minutes, puis lavé avec de la bière tiède. Terminez la procédure en lavant avec de l'eau glacée
Agrumes au yaourt	Une petite quantité de pamplemousse ou de pulpe de citron est mélangée à une quantité égale de yogourt naturel	Le produit est appliqué en couche dense sur le visage et après 20 minutes, ils sont lavés
Gruau aux fraises	1. 30 grammes de flocons sont versés dans un demi-verre de lait chaud et laissez infuser. 2. Broyez 20 grammes de fraises et ajoutez 20 grammes de glycérine. 3. Tous les ingrédients sont soigneusement mélangés	Le masque est laissé pendant 30 minutes, après quoi ils sont lavés à l'eau froide.

Pour rendre rapidement un éclat agréable, vous devez prendre des betteraves fraîches pelées et les couper en cubes. Ils doivent essuyer le visage préalablement nettoyé et après 5 minutes de lavage. Cette méthode folklorique convient si une personne n'a pas le temps de préparer et d'appliquer un masque fait maison.

Chaque femme s'efforce de paraître parfaite toute sa vie, en épargnant ses propres efforts et ressources. Cependant, même une apparence jeune est souvent gâchée non pas par les premiers signes du vieillissement et des rides, mais par un teint peu attrayant. Les tons de peau trop pâles ou terreux ajoutent une fatigue excessive et un flétrissement, ce qui crée une impression extrêmement négative de l'apparence d'une personne. Par conséquent, de nombreux membres du beau sexe se demandent de plus en plus comment améliorer leur teint et conserver son éclat et son attrait pour les années à venir.

Facteurs affectant négativement le teint

Les maladies internes affectent la couleur de la peau

Outre les raisons déjà évoquées conduisant à une détérioration du teint, il est également nécessaire de noter le nombre suivant de facteurs qui affectent négativement l'état de la peau, à savoir:

Manque de vitamines, de minéraux et de nutriments dans l'alimentation, ce qui conduit inexorablement au développement de l'anémie et à la pâleur non naturelle du visage qui en résulte;

Les mauvaises habitudes (tabagisme, abus de boissons alcoolisées, etc.), qui accélèrent considérablement le processus de vieillissement de la peau du visage et nuisent à sa couleur et à son état;

Surmenage et stress chroniques;

Travail quotidien dans un endroit hermétiquement fermé, enfumé ou mal ventilé;

Manque de soins de la peau du visage systématiques et bien organisés;

Négliger de marcher au grand air et de faire du sport;

Une tension mentale ou physique excessive;

La famine en oxygène;

Manque de repos et de sommeil adéquats.

Bien entendu, il ne s'agit pas d'une liste exhaustive des raisons conduisant à la perte d'un teint sain. Dans certains cas, une personne peut même avoir besoin d'un examen médical complet, ce qui exclura (ou, au contraire, confirmera) la présence de certains troubles des systèmes fonctionnels du corps et de maladies des organes internes.

Produits pour une belle peau

Acides gras - poisson, graines de lin.

Vitamine A - carottes, jeunes pommes de terre, brocoli, épinards.

Vitamine E (empêche le vieillissement naturel de la peau) - noisettes, noix, graines, amandes.

Pour un teint rapide, buvez un verre de jus de carotte par jour. Le jus de carotte doit être consommé avec une petite quantité de graisse, comme la crème sure. Puisque l'assimilation ne se fait qu'avec les graisses. Il améliore lui-même le teint et, grâce à lui, la peau semble avoir un léger bronzage, et le bronzage lui-même colle plus rapidement. Vous pouvez obtenir l'effet en une semaine.

Faites attention à la bonne combinaison d'aliments, une mauvaise combinaison d'aliments entraîne une fermentation des aliments dans l'estomac et une détérioration du teint. Mangez beaucoup de salades de légumes. Et bien sûr, le régime n'a pas une importance minime.

Soins quotidiens

La peau du visage, comme tout le corps, a constamment besoin de soins et de nettoyage. Par conséquent, il est très important de se laver le visage avec de l'eau fraîche chaque matin et soir. L'eau gazeuse a d'excellentes propriétés toniques, surtout si vous ajoutez des glaçons à l'eau et plongez votre visage dans un cocktail aussi rafraîchissant chaque matin. Le résultat sera particulièrement bon si les glaçons sont fabriqués à partir de décoctions d'herbes congelées ou d'eau de rose.

Il est préférable de laver les cosmétiques avec des produits cosmétiques spéciaux. Les gommages aideront à se débarrasser des restes de maquillage et des cellules mortes, ils redonneront fraîcheur et éclat à la peau et assainiront les pores. Cela vous permet d'accélérer les processus efficaces d'autres crèmes et masques.

Comment améliorer le teint avec du maquillage

Chacun de nous a eu une situation dans la vie où la peau semble sans importance, mais aujourd'hui, vous devez être irrésistible. Pour uniformiser rapidement votre teint, vous devez connaître quelques astuces de maquillage printanier. Cette saison, les maquilleurs proposent plusieurs solutions:

Les fonds de teint liquides pour améliorer le teint, qui contiennent des particules réfléchissantes, sont utilisés à la place de la poudre libre. Ils masqueront les imperfections mineures, les rides et donneront à la peau un éclat doux.

Un rôle important est donné à la base de maquillage. Il doit être sélectionné en fonction de l'état de votre peau. Pour les peaux grasses - une crème matifiante légère, pour les peaux irritées et sèches - une crème à structure dense pour une fixation longue durée du maquillage. Une base bien choisie améliorera considérablement le teint.

Appliquez des autobronzes et des bronzes pour améliorer le teint. Ils sont de retour à la mode, car un bronzage léger est plus que jamais d'actualité. Gardez à l'esprit que la nuance d'un tel produit doit être dorée, pêche et très légère.

Pensez au blush pour un teint plus lumineux. Ils reviennent au premier plan du maquillage de ce printemps et permettent un meilleur teint.

Nutrition pour améliorer le teint

Et la première chose à changer pour le mieux est la nutrition. Si une femme ne suit pas de régime, elle traite rarement son régime avec l'attention voulue: il y a peu de temps et les courses au supermarché du coin sont si abordables, et après le travail, elle est si fatiguée - pourquoi vous compliquer la vie?

J'ai acheté, cuisiné (enfin, sinon des produits complètement finis, tels que des saucisses ou des salades de magasin), nourri ma famille et moi-même, lavé la vaisselle et rapidement à la télévision - ne manquez pas votre série préférée. Bien sûr, cette image n'est pas toujours correcte, mais cela arrive très souvent.

Mais sur le fait que des aliments inutiles et incompatibles, un excès de frits, sucrés, gras, un manque de fruits frais, d'herbes et de légumes se reflètent littéralement sur notre visage, nous essayons de ne pas penser pour ne pas nous fâcher, ou nous promettons nous-mêmes que nous le ferons plus tard. Plus tard, c'est quand?

Tout le monde a entendu parler de nutrition séparée, mais pour une raison quelconque, la plupart des gens pensent que c'est très difficile. Pendant ce temps, il suffit d'arrêter de mélanger des protéines de différents types, des amidons et des protéines, des protéines et des sucres, des protéines et des glucides en un seul repas - et le corps se sentira immédiatement mieux.

Par exemple, si vous cuisinez de la viande ou du poisson, n'y ajoutez pas de fromage ou d'œufs, comme cela est souvent recommandé dans les livres de cuisine, ne les mangez pas avec des pommes de terre, des pâtes, des céréales, mais combinez-les avec des légumes, des herbes, des herbes - c'est la chose la plus simple à faire. Trouver un tableau de compatibilité des produits est facile et vous pouvez cuisiner beaucoup plus de plats de cette façon que les recettes traditionnelles.

Vitamines

Parfois, même une alimentation équilibrée ne peut pas satisfaire pleinement les besoins du corps en vitamines. L'hypovitaminose se manifeste de différentes manières et la peau du visage en souffre également: elle peut devenir excessivement sèche ou grasse, pâle ou jaunâtre. Le cours de la prise de préparations multivitaminées dans une telle situation peut simplement transformer le visage.

Les plus efficaces sont les multivitamines spéciales pour une belle peau. En règle générale, ils contiennent des vitamines B, des vitamines A, E, C, PP et autres, ainsi que des complexes minéraux. Peut-être qu'aucune crème qui améliore le teint ne sera aussi efficace qu'une cure de multivitamines: la peau deviendra élastique, lisse et la pâleur malsaine disparaîtra.

Diagnostic de la maladie par couleur de peau

Tonus cutané ictérique - maladies du système digestif et en particulier maladie du foie

Teint verdâtre - avec exacerbation de la cholélithiase ou de la maladie des calculs biliaires et aussi avec des maladies du foie

Teint rougeâtre - avec surchauffe, ainsi qu'avec les maladies cardiovasculaires. Si vos lèvres sont rouge vif, vérifiez votre tension artérielle. Il est probablement augmenté.

Ton bleuâtre de la peau - avec manque d'oxygène, suffocation et maladies du système pulmonaire. Si en même temps les lèvres ont une teinte bleue, nous pouvons parler de problèmes circulatoires et de troubles du travail du cœur.

Une rougeur de la peau avec une teinte bleuâtre est un signe d'insuffisance cardiaque

Si les joues brûlent, il y a un manque de vitamine C dans le corps, et cela peut également être un signe de bronchite et même d'asthme.

La pâleur de la peau - indique une forte diminution de la pression artérielle - hypotension, une diminution du taux d'hémoglobine dans le sang, un manque d'oxygène et une fonction pulmonaire altérée

Un teint terreux est un indicateur de constipation et de problèmes intestinaux fréquents

Un teint foncé indique souvent qu'une personne peut avoir une maladie associée à des infections de la vessie

Les cernes sous les yeux sont le signe de maladies nerveuses.

Un teint orange et l'apparition de petites taches sombres - une déviation du fonctionnement de la glande thyroïde est possible ou est le résultat de problèmes hormonaux liés à l'âge

Remèdes populaires et masques pour lisser le teint

Il est conseillé d'appliquer des masques qui uniformisent le teint avant de se coucher, car les rayons du soleil affectent négativement la peau après eux. En appliquant régulièrement des masques pour unifier le teint, nous protégeons notre peau de manière fiable. De tels masques sont particulièrement nécessaires en été.

Bodyaga

Le remède le plus efficace et en même temps le plus simple pour unifier le teint est le bodyag, dont la poudre est vendue dans toutes les pharmacies.

La poudre est diluée avec de l'eau bouillante jusqu'à la consistance de la crème sure et appliquée sur le visage nettoyé pendant 15 minutes. Au cours de cette procédure, une sensation de picotement est ressentie, car tous les capillaires commencent à travailler plus activement, en raison d'une augmentation de la microcirculation sanguine.

La peau du visage devient rouge pendant une courte période, puis les taches stagnantes se dissolvent.

En conséquence, la peau est visiblement lissée, le teint est nettement amélioré et l'acné est réduite.

Après le masque corporel, une crème hydratante doit être appliquée sur le visage.

Masque améliorant le teint

Nos arrière-grands-mères ont également compris à quel point une peau délicate et soignée avec un blush sain est attirante. Et pour les soins du visage, ils ont utilisé les produits les plus courants. L'un des masques améliorant le teint les plus populaires est toujours un mélange de fromage cottage fait maison et de crème sure. Cependant, ils peuvent également être utilisés individuellement. Appliquez simplement sur une peau propre et rincez après 15 minutes. Ce masque a un effet légèrement blanchissant, lisse la peau et la rend veloutée.

Recettes de masques

Lorsque vous choisissez des masques qui améliorent votre teint, déterminez si les produits dans leur composition sont disponibles et s'il existe parmi eux des allergènes pour votre peau. Le produit devra être appliqué sur une peau propre et cuite à la vapeur deux fois par semaine, de préférence après un bain ou une douche chaude, avant le coucher. Temps d'action - 20 minutes.

Carotte

Incorporer la carotte fraîche et la purée de pommes de terre chaude (cuillère à soupe chacune), le jaune.

Gruau

Décoction de graines de lin (une cuillère à café par verre d'eau bouillante jusqu'à ce qu'elle refroidisse complètement), versez la farine d'avoine moulue pour obtenir une consistance pâteuse.

Concombre

Mélangez la purée de concombre et le fromage cottage mi-gras (une cuillère à soupe chacun).

Bière

Remuez la bière légère chaude (50 ml), le jaune, la farine de pomme de terre et les carottes râpées (une cuillère à soupe chacun).

Il existe de nombreuses recettes pour restaurer une peau jeune et améliorer le teint. Le même nombre de trucs et astuces. Mais peu importe combien ils en parlent, le plus important est votre amour pour vous-même. Tombez amoureux de vous-même, et votre corps vous répondra très rapidement avec une belle peau mate, une forme tonique et une humeur "envolée" - c'est vérifié!

Par le teint, vous pouvez comprendre si une personne est en bonne santé. Pour une femme, un bon teint sans imperfections, poches, œdèmes est particulièrement important. Le teint s'aggrave pour diverses raisons. Le problème se résume principalement au stress constant, à l'effort physique et à la malnutrition. Il sera possible d'améliorer le teint si vous portez une attention particulière à chacun de ces points. Commençons par la chose la plus simple: faire le bon choix d'aliments pour votre alimentation quotidienne.

Comment manger pour une belle couleur

Une exigence importante est d'assurer des repas réguliers, de ne pas sauter de repas et de choisir les aliments les plus sains. De quels produits parle-t-on? Listons les plus utiles.

1. Poisson gras. Les poissons gras contiennent des vitamines A et E, qui sont particulièrement nécessaires à la peau. Le manque de vitamines et de nutriments affecte la couleur de manière négative. Entre autres, sans ces vitamines, les rides apparaissent plus rapidement, la peau devient molle. Les mêmes composants sont présents dans le foie de bœuf, le beurre naturel, les produits laitiers gras. L'essentiel est de ne pas en faire trop pour conserver une silhouette normale.
2. Porridge pour le petit déjeuner. Un petit-déjeuner idéal est une bouillie à base de sarrasin, d'avoine et de riz. Ils sont utiles en eux-mêmes en raison de leur riche composition. Mais il y a aussi un énorme avantage - ils se débarrassent des toxines qui se sont accumulées dans le corps. L'élimination rapide des produits de carie, le nettoyage des reins et du système urinaire sont la base de la santé.
3. Carottes et jus de carottes. Le jus de carotte a également un effet cosmétique. Cela rend la peau plus «bronzée» qu'elle ne l'est en réalité. De plus, il est destiné à être utilisé en interne et non en application locale. Pour qu'un effet perceptible apparaisse, il est nécessaire de consommer du jus de carotte pendant une semaine ou plus.
4. Agrumes. Manger des citrons, des oranges, des ananas, vous aiderez bien votre peau. Il est dommage que de nombreuses personnes aient une réaction allergique aux produits énumérés. Si elle n'autorise pas l'utilisation d'agrumes de la liste, choisissez plutôt le kiwi. C'est le produit le plus utile qui provoque des allergies beaucoup moins souvent.
5. Noix et fruits secs. Ils ne sont pas ajoutés aux repas principaux, mais ils sont parfaits pour les collations. Les fruits secs et les noix ne peuvent pas être abusés, ils sont riches en calories et contiennent beaucoup de matières grasses. Mais dans des volumes de 30 à 40 g, il est permis de manger.

Parlons séparément de l'utilisation de l'eau. Une peau saine et une déshydratation sont incompatibles. Par conséquent, assurez-vous de boire 1,5 à 2 litres d'eau par jour, sans compter le thé et le café. À propos, il est conseillé de supprimer ces boissons, car elles peuvent encore plus endommager la peau. Le maintien d'un bon équilibre hydrique vous permet en outre de reporter le moment où les rides se forment.

Cosmétiques pour la maison

Outre les produits cosmétiques modernes achetés en magasin et produits par des entreprises professionnelles, il existe également un ensemble sérieux de remèdes maison. Parmi ceux décrits ci-dessous, vous pouvez en choisir un ou appliquer immédiatement l'ensemble du complexe.

1. Pommes de terre crues. Râpez les pommes de terre, nettoyez la peau du visage de la saleté, déposez la masse résultante. Laisser agir 15 à 20 minutes, puis rincer. Une condition préalable est de traiter la peau avec une crème nourrissante après le lavage du masque.
2. Betterave. Le même principe. Il est conseillé d'utiliser un légume racine solide pour éviter que du gruau trop aqueux ne se révèle. Elle ne tient tout simplement pas à son visage. Un autre moyen alternatif - carottes, tranches d'orange. Seulement avec ce dernier, vous devez faire attention, car une réaction allergique locale est probable.
3. Café naturel, marc de café. Le café de haute qualité ou le marc restant après l'avoir bu ont les qualités toniques les plus fortes, donnent un teint foncé. Mais, si la pâleur aristocratique est fondamentalement importante pour vous, cette méthode devra être abandonnée.

Masques aux fruits pour une bonne teinte

Les masques à base de fruits sont connus pour leur capacité non seulement à améliorer la couleur, mais aussi à masquer les défauts existants - traces d'acné, petites cicatrices. Les types de masques aux fruits les plus efficaces et les plus abordables sont présentés ci-dessous.

1. Banane. La banane a la capacité de guérir la peau, de la remplir de nutriments, qui déterminent également la couleur. Il n'est pas nécessaire de poser un masque à la banane, utilisez-le comme composant du mélange. Il suffit de prendre une tranche de banane et de s'essuyer le visage quotidiennement. Naturellement, les bananes doivent être fraîches.
2. Abricot. Il sera possible de rendre la peau veloutée et agréable à l'ombre à l'aide de l'abricot: non seulement le fruit lui-même, mais du jus frais. Préparez 3 cuillères à soupe. cuillères à soupe de la boisson, mélanger avec du miel liquide et de la semoule, à raison de 1 c. cuillère. Ajoutez une cuillère à café de sel de mer sur le bord. Remuer, appliquer sur la peau pendant 15 minutes. Répétez 2-3 fois par semaine. Pour plus de ton, après avoir rincé le masque, appliquez un morceau de glace sur la peau.
3. Poire. Trouvez le bon bois d'arrière-plan: le fruit doit être doux et sucré. Râper, mélanger avec une cuillère à soupe d'huile d'olive et de fromage cottage riche en matières grasses. Maintenez pendant 15 à 20 minutes, rincez à l'eau tiède. Appliquer au moins deux fois par semaine.

Style de vie pour une belle peau

Lorsque nous avons fourni des aliments nutritifs, trouvé les bons produits de soins, il reste à ajuster le mode de vie. Une belle couleur de peau est impensable sans repos, sommeil et protection contre le stress. Essayez de vous détendre, dormez pendant 8 heures régulièrement, ne restez pas debout tard à la télévision ou à l'ordinateur. Pour un sommeil réparateur, nous vous recommandons d'utiliser des lunettes qui protègent de la lumière.

Tirons des conclusions

Pour améliorer le teint, vous avez besoin ajouter des aliments riches en vitamines à l'alimentation, appliquer des produits de soins naturels, se reposer... Ensemble, les méthodes vous permettront de minimiser les facteurs nocifs de l'extérieur, de redonner à l'apparence sa fraîcheur et sa jeunesse anciennes. Tout ce qui précède est vrai pour une situation où vous souhaitez prolonger la jeunesse, reporter le moment des rides et vous protéger de la mollesse précoce.

Dans les conditions difficiles de la vie urbaine moderne, la question de savoir comment améliorer le teint se pose souvent. Une mauvaise nutrition, un stress constant, un manque d'air frais - tout cela conduit au fait que la peau devient terne et grise. Mais ne désespérez pas. Pour un teint sain et éclatant, suivez les conseils ci-dessous.

Étape 1. Une alimentation saine

Si vous voulez avoir une peau belle et uniforme, vous devez tout d'abord reconsidérer votre alimentation. La restauration rapide, les repas gras, beaucoup de sucreries, ainsi que l'alcool et les cigarettes sont incompatibles avec le rêve d'une peau claire. Abandonnez la malbouffe - ce sera la première étape vers un beau visage sans éruptions cutanées.

Mais outre un rejet complet de la nocivité, il vaut la peine d'introduire des produits tels que:

• pommes;
• carotte;
• les huiles végétales;
• pimenter;
• noix et graines;
• agrumes;
• légumes verts;
• poisson gras.

Les graines germées de blé, d'avoine, de lin sont très utiles pour la peau. Ce produit contient une grande quantité de vitamines et de minéraux, ce n'est pas en vain que le blé germé est appelé «nourriture vivante» depuis l'Antiquité.

Aussi, pour ceux qui veulent améliorer leur teint, les recettes suivantes sont utiles.

Une boisson merveilleuse pour le visage

Tu auras besoin de:

• thé vert;
• gingembre;
• cardamome;
• clous de girofle;
• cannelle;
• citron - facultatif.

Préparez un verre de thé vert et ajoutez du gingembre frais ou sec râpé, de la cannelle, de la cardamome, des clous de girofle et du citron. Laissez infuser la boisson, assaisonnez-la avec une cuillerée de miel. Vous devez boire la boisson une fois par jour. Ce produit rendra non seulement votre visage plus propre et plus frais, mais renforcera également votre système immunitaire.

Jus de visage

Tu auras besoin de:

• raisins - 1 grappe;
• fraises - 1 poignée.

Mélangez les baies dans un mixeur et broyez-les en une masse homogène. Cette purée de jus est utile à boire le matin au petit déjeuner. Il enrichira le corps en vitamines et améliorera le teint.

Salade nettoyante

Tu auras besoin de:

• pomme;
• carotte;
• chou;
• betterave;
• graines de grenade;
• pignons de pin;
• abricots ou pruneaux séchés;
• jus de citron;
• huile d'olive.

Couper les légumes en morceaux de taille moyenne, ajouter les grains de grenade, les noix, les fruits secs et bien mélanger. Assaisonnez la salade avec du jus de citron et de l'huile d'olive (vous pouvez choisir n'importe quelle huile).

L'utilisation d'une telle salade aide à éliminer les toxines du corps, nettoie l'estomac et rafraîchit la peau.

N'oubliez pas l'eau! Vous devez boire au moins 1,5 à 2 litres par jour. Il est également recommandé de boire un verre d'eau le matin à jeun, une demi-heure avant le petit-déjeuner. Il est préférable de boire de l'eau non bouillie - de l'eau décongelée ou de source.

Étape 2. Remèdes populaires pour la peau du visage

Dans la dynamique de la vie moderne, il est parfois difficile de trouver le temps de préparer des cosmétiques maison à partir d'ingrédients naturels. Néanmoins, si vous rêvez d'un beau teint, vous ne pouvez pas vous passer de remèdes populaires.

Il existe de nombreuses recettes de masques et de gommages - il existe de nombreux remèdes à essayer avant de trouver celui qui fonctionne le mieux.
Mais pour obtenir le meilleur résultat, les procédures suivantes doivent être incluses dans les soins de la peau:

1. masque;
2. frotter;
3. bain de vapeur;
4. essuyer avec de la glace ou un lavage de glace.

Masques faciaux

Recette numéro 1. Masque au miel

Dans un bol en verre, mélangez une cuillerée de miel liquide, une cuillerée de jus de citron et une cuillerée de gruau. Si vous avez la peau grasse, vous pouvez ajouter un peu de bicarbonate de soude au mélange.

Appliquez le masque sur votre visage et laissez agir ¼ d'heure. Après la première procédure, vous remarquerez que le teint est devenu beaucoup plus beau et plus lisse.

Recette numéro 2. Huile d'argousier

L'huile d'argousier est une source d'acide gras oméga-7 rare mais très bénéfique. Il a un effet bénéfique sur le corps féminin, améliore le teint. Unifie la peau, renforce les cheveux et les ongles.

Il est préférable d'utiliser l'huile d'argousier de manière complexe - dans une cuillère à café à jeun et sous la forme d'un masque.

Le masque est très simple. Chauffez l'huile à une température confortable et appliquez sur le visage pendant 20 minutes. Vous pouvez appliquer une gaze imbibée d'huile d'argousier sur la peau.

Recette numéro 3. Masque café et carotte

Prenez un peu de jus de carotte fraîchement pressé et mélangez-le avec 1-2 cuillères à soupe d'infusion de café. Appliquez le mélange sur votre visage et laissez agir quelques minutes. Vous pouvez améliorer la recette en ajoutant du marc de café, et non des feuilles de thé, au jus - puis vous obtenez un masque de gommage.

Un tel remède est très utile pour la peau, car il lui donnera non seulement un aspect frais et reposé, mais aussi bien la nettoyer.

Gommage maison

Recette numéro 1. Effets de riz

Mélangez une part de farine de riz et une part de café moulu. Diluez le mélange avec de l'eau ou de l'huile de base chauffée (comme de l'huile d'olive) et appliquez sur le visage en mouvements circulaires lisses. Après un léger massage, rincez le gommage à l'eau courante.

Recette numéro 2. Gommage au thé

À une cuillerée de miel liquide, ajoutez un peu d'infusion de thé vert frais et un élément à récurer de votre choix - son, sel, sucre, café. Utilisez le mélange pour nettoyer délicatement la peau, puis rincez à l'eau.

Bain de vapeur

Herbes et autres décoctions de base naturelle pour améliorer le teint:

• camomille;
• pétales roses;
• sauge;
• tilleul;
• trèfle;
• calendula;
• Écorce de chêne;
• feuilles de saule;
• menthe poivrée;

Vous pouvez ajouter quelques gouttes d'huile essentielle au bain.

Allez au bain régulièrement. Cette procédure aidera non seulement à améliorer l'état de la peau du visage et de tout le corps, mais également à éliminer les toxines du corps et à donner un regain de vivacité plusieurs jours à l'avance.

Glace cosmétique

Préparez les herbes de votre choix. La camomille, la menthe, les feuilles de bouleau, la sauge, le millepertuis sont bons pour améliorer la couleur de la peau. Vous pouvez ajouter 2 à 4 ml d'hydrolat ou quelques gouttes d'extrait de camomille au bouillon.

Versez l'infusion dans des bacs à glaçons et mettez au congélateur. Chaque matin, en vous lavant le visage, essuyez votre visage avec un glaçon cosmétique.

Si vous avez mal à la gorge, il vaut mieux ne pas geler la région du cou.

Cette procédure «entraîne» les vaisseaux sanguins et aide à uniformiser la couleur de la peau.

Étape 3. Massage

Le massage aide à maintenir le tonus du derme, aide à lisser les plis et les rides, et augmente également le flux de nutriments vers la peau, améliorant ainsi le teint.

Il existe les types de massage facial suivants:

1. classique;
2. pincé (Jacquet);
3. plastique;
4. la modélisation.

La procédure peut être effectuée à la fois à la maison et en salon. Mais à part cela, il est recommandé de faire un massage de cinq minutes tous les soirs. Pour ce faire, versez un peu d'huile cosmétique dans votre main et réchauffez-la en la frottant entre vos paumes. Faites des mouvements fluides le long des principaux. N'oubliez pas votre cou et votre décolleté!

Après la procédure, éponger l'huile restante avec une serviette en papier.

Étape 4. Visite d'une esthéticienne

Des visites régulières chez l'esthéticienne sont nécessaires si vous voulez avoir une peau claire. Ceci est particulièrement important si vous avez des éruptions cutanées, des pores dilatés, une sécheresse excessive du derme.

L'esthéticienne évaluera l'état de votre peau et recommandera des procédures ou des produits qui aideront à la fois à améliorer votre teint et à éliminer les éruptions cutanées et autres problèmes.

Le spécialiste peut proposer les soins en salon suivants pour lisser la peau:

• microdermabrasion;
• peeling chimique;
• pelage avec des acides;
• peeling au laser;
• hydroderma.

Quoi de mieux à choisir, le cosmétologue décidera. Il fournira également des informations sur les prix et les procédures.

Un nettoyage en profondeur du visage peut également être effectué à la maison. Il existe aujourd'hui de nombreux appareils électriques pour le nettoyage de la peau. Les prix vont du plus bas (plusieurs centaines de roubles) au plus élevé (plusieurs milliers de roubles).

L'un des appareils de soin du visage les plus populaires est le Darsonval. Il était déjà familier à nos grands-mères, car il était très populaire en URSS. Il a été inventé en France au 19ème siècle.

L'appareil vise à enrichir la peau en ozone. Pour cela, le derme est d'abord irrité par le courant - cela «stimule» la régénération de la peau, améliore les fonctions métaboliques et excrétrices de la peau. De plus, la peau est traitée à l'ozone, elle a un effet antimicrobien et apaisant.

L'utilisation régulière de "Darsonval" aide à améliorer le teint, améliore l'élasticité de la peau, élimine les éruptions cutanées et le gras excessif.

Étape 5. Sports et air frais

La dernière étape vers une peau propre et saine est l'air frais et le mouvement. C'est exactement ce qui manque particulièrement à une personne moderne. Vivre en ville rend les femmes fatiguées et passives. Un séjour constant au travail, à l'intérieur, conduit au fait que la couleur de la peau devient terne et devient terreuse. Cela est dû au fait que dans la pièce, le derme ne reçoit pas suffisamment d'oxygène et que les vapeurs toxiques des vernis pour meubles l'empoisonnent.

Ne soyez pas paresseux et faites une promenade d'une heure dans le parc ou la place de la ville tous les jours. C'est particulièrement bien s'il y a une forêt de conifères près de votre maison - dans un tel endroit, la peau est plus oxygénée plus rapidement et plus complètement.

Le sport est également un facteur important affectant le teint. Donnez-lui au moins une heure de votre temps. Une balade à vélo ou un footing matinal permet de combiner sports et activités de plein air. Cependant, il vaut la peine de choisir exactement l'activité physique qui vous plaît le plus.

Conclusion

En suivant les cinq règles simples ci-dessus, vous pouvez non seulement améliorer votre teint, mais également renforcer votre système immunitaire, vous débarrasser des problèmes de peau et de santé. Une alimentation saine, de l'air frais, de l'exercice et des soins personnels réguliers de haute qualité - ce sont les éléments de la beauté et de l'attractivité de toute femme.

En secret

Visage plus jeune en seulement 11 jours!

Même à 40 ans, vous pouvez avoir 21 ans si vous vous enduisez le visage la nuit ...