Calculer le poids de la croissance. Comment déterminer votre poids normal de croissance. Poids parfait en prenant en compte l'âge

26.09.2019

On sait que dans l'URSS, un poids santé pour la femme a été calculé en fonction de la croissance la plus simple de la formule moins cent. Pour elle et baba griffe d'un banc à l'entrée a été déclarée une femme avec une figure idéale. Plus tard, les nutritionnistes ont légèrement changé la formule - «Hauteur moins cent dix» et pour la ballerine, la formule «Rost moins cent vingt» fonctionnait toujours. Si de telles données généralisées ne vous conviennent pas, lisez plus avant - nous avons collecté la réalité la plus intéressante, l'actuelle et la plus réfléchissante de la formule.

Calculateur de poids parfait

Classification des types de types de Solovyov:

Type asthénique: moins de 18 cm chez les hommes, moins de 15 cm chez les femmes.
Type Normostique: 18-20 cm chez les hommes, 15-17 chez les femmes.
Type hypersthénique: plus de 20 cm chez les hommes, plus de 17 cm chez les femmes.

Formule cooper

Poids idéal pour les femmes (kg): (croissance (cm) x 3,5: 2,54 - 108) x 0,453.
Le poids idéal pour un homme (kg): (croissance (cm) x 4.0: 2.54 - 128) x 0,453.

Formule lorentza

Poids parfait \u003d (croissance (cm) - 100) - (croissance (cm) - 150) / 2

Pour notre héroïne, le poids idéal sera de 25 kg. CD?

Formule de Kutela (indice de masse corporelle)

L'indice de masse corporelle est conçu pour déterminer la masse excessive et la détection de l'obésité. BMI est familier à beaucoup.

BMI \u003d poids (kg): (croissance (m)) 2

BMI en dessous de 19 - déficit de poids corporel.

À l'âge de 19-24 ans - l'IMC devrait être compris entre 19 et 24;
À l'âge de 25 à 34 ans - l'IMC devrait être de 19 à 25 ans;
À l'âge de 35 à 44 ans - l'IMC devrait être de 19 à 26 ans;
À l'âge de 45-54 ans - l'IMC devrait être de 19 à 27 ans;
À l'âge de 55 à 64 ans - l'IMC devrait être de 19 à 28 ans;
À l'âge de 65 ans - IMC devrait être de 19 à 29 ans.

Exemple de calcul:

poids - 50 kg.

croissance - 1,59 m

BMI \u003d 50 / (1.59 * 1.59) \u003d 19,77 (IMC normal)

Coefficient de poids fixe

Le calcul est effectué sur la base d'un coefficient fixe (le poids dans les grammes est divisé en croissance des centimètres). Le tableau ci-dessous est conçu pour les femmes âgées de 15 à 50 ans.

La formule du poids idéal: (Croissance du coefficient de cm *) / 1000

Formule Brock

C'est cette formule proposée par le médecin français Brock il y a plus de cent ans et utilisé dans des calculs vulgaires. Brock Formula prend en compte le physique: un asthénique (mince), normostique (normal) et hypersthénique (couturière).

La formule du poids idéal:

jusqu'à 40 ans: hauteur -110
après 40 ans: croissance - 100

Les asthéniques déduisent 10% et hyperstiques ajoutez 10%.

Donc, nos calculs:

Âge - 24 ans

croissance - 159 cm

le physique est hyperstaten.

Poids parfait \u003d 53,9 kg.

Formule Brock-Crozish

Il s'agit d'une formule de brocart modifiée pour les personnes ayant une croissance non standard: moins de 155 cm et plus de 170 cm.

Moins de 165 cm: Poids parfait \u003d hauteur - 100
165-175 cm: Poids parfait \u003d croissance - 105
Plus de 175 cm: le poids idéal \u003d croissance - 110.

Tableau Egorova-Levitsky

ATTENTION: la table indique le poids maximum pour cette croissance!

Poids corporel maximum admissible

Croissance, cm.	20-29 ans		30-39 ans		40-49 ans		50-59 ans		60-69 ans
	mari.	épouses.	mari.	épouses.	mari.	épouses.	mari.	épouses.	mari.	épouses.
148	50,8	48,4	55	52,3	56,6	54,7	56	53,2	53,9	52,2
150	51,3	48,9	56,7	53,9	58,1	56,5	58	55,7	57,3	54,8
152	51,3	51	58,7	55	61,5	59,5	61,1	57,6	60,3	55,9
154	55,3	53	61,6	59,1	64,5	62,4	63,8	60,2	61,9	59
156	58,5	55,8	64,4	61,5	67,3	66	65,8	62,4	63,7	60,9
158	61,2	58,1	67,3	64,1	70,4	67,9	68	64,5	67	62,4
160	62,9	59,8	69,2	65,8	72,3	69,9	69,7	65,8	68,2	64,6
162	64,6	61,6	71	68,5	74,4	72,7	72,7	68,7	69,1	66,5
164	67,3	63,6	73,9	70,8	77,2	74	75,6	72	72,2	70
166	68,8	65,2	74,5	71,8	78	76,5	76,3	73,8	74,3	71,3
168	70,8	68,5	76,3	73,7	79,6	78,2	77,9	74,8	76	73,3
170	72,7	69,2	77,7	75,8	81	79,8	79,6	76,8	76,9	75
172	74,1	72,8	79,3	77	82,8	81,7	81,1	77,7	78,3	76,3
174	77,5	74,3	80,8	79	84,4	83,7	83	79,4	79,3	78
176	80,8	76,8	83,3	79,9	86	84,6	84,1	80,5	81,9	79,1
178	83	78,2	85,6	82,4	88	86,1	86,5	82,4	82,8	80,9
180	85,1	80,9	88	83,9	89,9	88,1	87,5	84,1	84,4	81,6
182	87,2	83,3	90,6	87,7	91,4	89,3	89,5	86,5	85,4	82,9
184	89,1	85,5	92	89,4	92,9	90,9	91,6	87,4	88	85,9
186	93,1	89,2	95	91	96,6	92,9	92,8	89,6	89	87,3
188	95,8	91,8	97	94,4	98	95,8	95	91,5	91,5	88,8
190	97,1	92,3	99,5	95,6	100,7	97,4	99,4	95,6	94,8	92,9

Notre femme approximative avec son poids 50 kg avec une croissance de 159 cm et l'âge de 24 ans est loin du maximum. Et c'est bien.

Beaucoup considèrent ce tableau que l'approche la plus complète et la plus suspendue de la détermination de l'excès de poids.

Index Bornardt (1886)

Il utilise également des données sur la circonférence des bustes.

Poids parfait \u003d Croissance * Girth de la poitrine / 240

Formula Robinson (1983)

Il y a une opinion que pour les hommes, il est incorrect.

Pour les femmes (croissant de pouces):

49 + 1.7 * (Croissance - 60)

Pour les hommes (en pouces):

52 + 1.9 * (hauteur - 60)

Formule Miller (1983)

Pour les femmes (croissant de pouces):

Poids parfait \u003d 53,1 + 1,36 * (hauteur - 60)

Pour les hommes (en pouces):

Poids parfait \u003d 56,2 + 1,41 * (hauteur - 60)

Monnerota Manotan Formula

Cette formule prend en compte le type de physique, le volume des os, la masse musculaire.

Poids parfait \u003d croissance - 100 + (4 * poignet)) / 2

Formule cffy

Cette formule prend en compte l'âge et le type de physique.

Poids parfait \u003d (hauteur - 100 + (âge / 10)) * 0,9 * coefficient

Coefficients:

Le poignet est inférieur à 15 cm - le coefficient de 0,9
Poignet 15-17 cm - Coefficient 1
Le poignet est supérieur à 17 cm - le coefficient de 1.1.

Formula Mohammed (2010)

Poids parfait \u003d hauteur * hauteur * 0 00225

Sur lui, le poids idéal de notre héroïne devrait être de 56,88 (qui est multiple).

La formule de la bande

Une petite formule trop générale de la bande n'est pas prise en compte par votre âge et votre poids actuel - la croissance et le sexe seulement.

Pour les femmes (attention: croissance de pouces!):

Poids parfait \u003d 45.3 + 2.27 * (hauteur - 60)

Pour les hommes (attention: croissance en pouces!):

Formula Hamvi (1964)

Les calculatrices Web en ligne sur Internet l'utilisent généralement précisément:

Formule pour les femmes (croissance croissante):

Poids parfait \u003d 45.5 +2,2 * (croissance - 60)

Formule pour hommes (croissant pouces):

Poids parfait \u003d 48 + 2.7 * (Croissance - 60)

Formule Devina (1974)

Le Dr Devin l'a inventé pour le calcul correct des doses de médicaments. Dans la conscience de masse en tant que calculatrice de poids idéal, elle est venue plus tard et a connu un grand succès. Certes, il y a des inconvénients: pour les femmes de petite croissance, le poids est généralement proposé très petit.

Pour les femmes (croissant de pouces):

Poids parfait \u003d 45.5 + 2.3 * (hauteur - 60)

Pour les hommes (en pouces):

Poids parfait \u003d 50 + 2.3 * (Croissance - 60)

Avant la perte de poids, une personne compétente doit s'assurer qu'elle en a besoin et que le problème n'est pas complet. Et pour cela, vous devez savoir comment calculer l'excès de poids. Cela aidera à déterminer le nombre de kilogrammes doivent être jetés pour obtenir des paramètres idéaux pour son sexe, son croissance et son âge. Le problème est que la formule de calcul d'une quantité énorme et laquelle est la plus précise, personne ne peut dire à coup sûr. Les scientifiques soutiennent que personne ne prétend être le meilleur: chacun a des lacunes.

Formule classique Ketle

Il est généralement accepté dans le monde entier par la méthode de calcul de l'excès de poids humain est la formule ketle. Il est approuvé et recommandé par une telle organisation faisant autorité comme qui. C'est pourquoi la plupart des gens l'utilisent. Vous permet de trouver un index de masse de corps BMI (en Occident, il s'agit d'une abréviation BMI - Indice de masse corporelle).

Formule pour calcul: i \u003d m / h 2, où:

I - Indice de masse corporelle;
M - poids en kilogrammes pour le moment;
H - Croissance de mètres pour le moment.

M \u003d 74;
H \u003d 1.6;
thip le carré de la croissance: 1.6x1.6 \u003d 2,56;
il s'avère i \u003d 74: 2.56 \u003d 28.91.

Noter. Ci-après, dans tout le texte, tous les exemples de calculs seront donnés, sur la base de ces données: notre petit homme conditionnel pèse 74 kg avec une augmentation de 1 m 60 cm. Les paramètres restants (âge, plancher, corps, poignet) varient . Il est également plus pratique de comparer les résultats obtenus à la fin et de conclure la "précision" des formules et des méthodes proposées.

Selon le tableau officiel de l'OMS, le taux de NMIT varie dans la gamme de 18.5-24,9 (inclusif). L'excès de poids est considéré comme un corridor à 25-29,9, où et le calcul de la figure (28,91) a été obtenu dans notre exemple. Les indicateurs commençant par 30 sont déjà obésités.

Malgré le fait que la formule CMT est reconnue par qui elle-même, elle est souvent critiquée, car ce n'est pas exact. Premièrement, Ketle (Statistique belge et sociologue) l'a développé autant qu'en 1869. Elle est simplement obsolète. Deuxièmement, il ne tient pas compte de l'âge et de la constitution de la structure du corps humain, et ne peut donc être reconnue pour le calcul idéal.

Qui reconnaît l'imperfection de cette approche, mais toujours sans hâte de le refuser. Ils ont ajusté l'indicateur de l'IMC normal en fonction de l'âge et du sexe:

Si l'IMC s'est avéré plus élevé dans la table des indicateurs, cela indique la présence d'excès de poids corporel.

les tables

Ceux qui ne sont pas amicaux avec les mathématiques et que je n'aime pas les calculs peuvent déterminer l'excès de poids d'une autre manière. Premièrement, il suffit de trouver des calculatrices en ligne pour cela, entrez vos données dans des fenêtres spéciales, cliquez sur le bouton "Calculer" et obtenez une réponse à l'emploi. Deuxièmement, vous pouvez trouver des tableaux de correspondance de tables et des paramètres tels que le sexe, la croissance ou l'âge.

Table de croissance et de poids

Exemple. Notre petit homme conditionnel avec une augmentation de 160 cm et un poids corporel de 74 kg entre dans la catégorie de ceux qui ont besoin de se débarrasser des kilogrammes supplémentaires. S'il s'agit d'une femme, elle devra perdre du poids au moins 18 kg (ses paramètres optimaux - 50-56 kg). Si un homme, alors de 14 kg (pour lui, le corridor parfait est indiqué 55-60 kg).

Table pour la croissance et l'âge

Exemple. Si notre homme conventionnel d'hommes aura 20 ans, il doit perdre du poids de 11 kg; Et si 60 est seulement 6.

Tableau du calcul du poids en excès selon le physique

Selon son physique, les personnes sont divisées en 3 types, et les paramètres de perfectionnement et d'excès de poids peuvent également en dépendre. Déterminez qui vous êtes aidera la portée du poignet:

Asthénique:

cou long, mince;
les épaules sont étroites;
cuirasse Appartement, étroit;
les membres sont longs;
visage étiré;
nez mince;
les muscles sont faibles;
la tendance à l'excès de poids est minimale.

Pour les normostas:

jambes minces;
la taille est mince;
figure harmonieux;
croissance moyenne.

Dans Hyperstres:

les os sont durs et larges;
volume de volume de la poitrine et court;
Épaules larges;
membre raccourci;
croissance en dessous de la moyenne;
la propension est élevée.

Après cela, il est possible de déterminer s'il y a un poids supplémentaire, sur des tables:

Pour hommes

Pour femme

Si vous avec votre type de physique, installez-vous dans le couloir du poids corporel parfait, cela signifie qu'il reste encore un problème après tout. Autant que ce soit important, vous pouvez voir l'exemple de notre petit homme conditionnel. S'il s'agit d'une femme hyperstian, elle devra perdre du poids au moins 13 kg, s'il s'agit d'un normostique, puis de 18 ans et si l'asthénique, puis tout 23. D'accord: la différence est essentielle.

De telles tables sont pratiques car elles ne nécessitent pas de calculs mathématiques complexes dans lesquels il est facile de permettre des erreurs.

Méthode Brock

Paul Brock (chirurgien français, anatographie, ethnographe, anthropologue) au XIXe siècle a proposé une formule spéciale pour laquelle il est possible de calculer l'excès de poids. Aujourd'hui, dans sa popularité, il ne s'agit que d'un peu inférieur à la méthode Ketle. Il est basé sur le type de physique, mentionné ci-dessus.

H - 100 (si h< 165 см);
H - 105 (si h \u003d 166-175 cm);
H - 110 (si H\u003e 175 cm).

Après cela, pour calculer l'excès de poids, nous utilisons votre type de corps:

les asthéniques réduisent l'indice Brocal de 10% et reçoivent son poids parfait;
l'hyperstique augmente de 10%;
les normosticiens laissent le résultat inchangé.

Exemple de calcul. Si notre homme conditionnel:

astenik: 160-100-10% \u003d 54; Ensuite, il devra vider 20 kg;
hyperstrenik: 160-100 + 10% \u003d 66; Puis il a un excès de 8 kg;
normostique: 160-100 \u003d 60; Ensuite, il devrait perdre du poids de 14 kg.

La méthode Brock ne fonctionne pas pour les athlètes, la grossesse et les enfants.

Autres méthodes

De nombreux scientifiques ont essayé de développer une méthodologie pour laquelle il serait possible de calculer le poids idéal et de déterminer le nombre de kilogrammes supplémentaires. Nous donnons un exemple le plus célèbre.

Lorentz

Formule du siècle dernier de la physique danoise de Hendrik Anton Lorenz. Pour calculer le surpoids, vous devez d'abord déterminer le parfait.

Formule élargie Lorentz: H (croissance des centimètres) -100- (H (en centimètres) -150): 2.

Exemple: 160-100- (160-150): 2 \u003d 55.

BREF: H (en centimètres): 2-25.

Exemple: 160: 2-25 \u003d 55.

Maintenant, pour notre homme conditionnel, vous pouvez calculer la quantité d'excès de poids: 74-55 \u003d 19 kg.

Borné.

V \u003d 75;
160 x 75: 240 \u003d 50.

Conclusion: 20 kilogrammes supplémentaires ont découvert.

Mochhamed.

Exemple: 160 2 x 0,00225 \u003d 57.6.

Conclusion: Il est nécessaire de réinitialiser 16,4 kilogrammes supplémentaires.

La technique de Mochhamed a été développée en 2010. De nombreux scientifiques considèrent non seulement les plus innovants, mais aussi l'un des meilleurs.

Breitman

Par exemple: 160 x 0,7-50 \u003d 62.

Conclusion: Au plus 12 kg.

Monnerota-moon.

Par example:

V poignet \u003d 17 cm;
(160-100 + (4 x 17)): 2 \u003d 64.

Conclusion: Vous devez vous débarrasser de 10 kg.

Brock Brookst

chez une femme: H (en centimètres) -100- (H (en centimètres) -100): 10;
dans un homme: H (en centimètres) -100- (H (en centimètres) -100): 20.

Exemple de calcul:

Chez les femmes: 160-100- (160-100): 10 \u003d 54.

Conclusion: perdre du poids de 20 kg.

Chez les hommes: 160-100- (160-100): 20 \u003d 57.

Conclusion: Perdre du poids de 17 kg.

Manchette

Coefficients:

0.9 avec V poignet< 15 см;
1 au poignet V \u003d 15-17 cm;
1.1 au poignet V\u003e 17 cm.

Exemple de calcul:

V poignet \u003d 17 cm;
Âge \u003d 45 ans;
(160-100 + (45:10)) x 0,9 x 1 \u003d 58.05.

Conclusion: perdre du poids de 15,95 kg.

Devinport

Exemple de calcul:

nous traduisons le poids corporel dans les grammes: M \u003d 74 kg \u003d 74 000 g;
74 000: 160 2 \u003d 2,89 (l'excès de poids est, si cet indicateur dépasse 3).

Conclusion: Les paramètres sont proches de la marque critique.

Piston

La formule du poids idéal pour les hommes: H (en centimètres) -100-H (en centimètres): 200.

Exemple: 160-100-160: 200 \u003d 59.2.

Conclusion: 14,8 kg devra être réinitialisée.

Formule pour femmes: H (centimètres) -100-H (centimètres): 100.

Exemple: 160-100-160: 100 \u003d 58.4.

Conclusion: Les femmes devront se débarrasser de 15,6 kg.

Korovine

Épaisseur du pli de la peau près du troisième bord;
l'épaisseur du pli de la peau au niveau du nombril.

si l'épaisseur du pli de la peau près du troisième bord est supérieure à 1,5 cm, c'est un signe de surpoids;
si l'épaisseur du pli de la peau au niveau du nombril est supérieure à 2 cm, cela indique également la présence de kilogrammes inutiles.

Dévin

En 1974, le Dr Devin a mis au point une formule destinée à calculer correctement le dosage nécessaire de médicaments pour le patient. Mais au fil du temps, elle était largement populaire et commençait à être utilisée pour déterminer le poids parfait du corps. À propos, la plupart des calculateurs en ligne fonctionnent en fonction de cela.

Formule pour hommes: 50 + 2,3 x (H (en pouces) -60).

50 + 2.3 x (62.99-60) \u003d 57.

Conclusion: Nous devons perdre du poids de 17 kg.

Formule pour femme: 45.5 + 2.3 x (H (en pouces) -60).

Exemple de calcul:

croissance de transfert en pouces: H \u003d 160 cm \u003d 62,99 pouces;
45.5 + 2.3 x (62.99-60) \u003d 52.

Conclusion: Il est nécessaire de chuter 22 kg.

Robinson

Il s'agit d'une formule améliorée de Devin, qui, selon beaucoup, vous permet d'obtenir un résultat plus précis.

Formule pour hommes: 52 + 1,9 x (H (en pouces) -60).

Un exemple de calcul: 52 + 1,9 x (62.99-60) \u003d 58.

Conclusion: Nous supprimons 16 kilogrammes supplémentaires.

Formule pour femmes: 49 + 1,7 x (H (en pouces) -60).

Un exemple de calcul: 49 + 1,7 x (62.99-60) \u003d 54.

Conclusion: 20 kilogrammes supplémentaires sont recrutés.

Taton

Formule: H (en centimètres) - (100+ (H (en centimètres) -100): 20).

Un exemple de calcul: 160- (100+ (160-100): 20) \u003d 57.

Conclusion: Perdre du poids de 17 kg.

Pour référence: Jan Taton - Le chercheur polonais qui tout au long de sa vie a été engagé dans le problème et le surpoids. Développé son propre régime.

Norden

Exemple de calcul: 160 x 420: 1000 \u003d 67.2.

Conclusion: Le ballast est de 6,8 kg.

Tonnelier

Formule pour hommes: 0,713 x H (en centimètres) -58.

Exemple de calcul: 0.713 x 160-58 \u003d 56.

Conclusion: Dans un excès de 18 kg.

Formule pour femmes: 0,624 x H (centimètres) -48.9.

Exemple de calcul: 0,624 x 160-48,9 \u003d 51.

Conclusion: 23 autres kilogrammes.

Gabble

Exemple de calcul: (160-150) x 4: 5 + 55 \u003d 63.

Otto

Formule pour hommes: Index Brock - (Brock-52) x 1: 5 Index.

Un exemple de calcul: 60- (60-52) x 1: 5 \u003d 58.

Conclusion: Vous devez moins de 16 kg.

Pour les femmes: index Brock (indice Brock-52) x 2: 5.

Exemple de calcul: 60-52) x 2: 5 \u003d 57.

Conclusion: moins 17 kg.

Duan

Si vous devez faire un excès de poids à Ducanan, il est extrêmement important de trouver une calculatrice en ligne sur de nombreux sites dédiés à cette méthode de perte de poids. Il est pris en compte:

âge;
type de corps;
la taille;
masse musculaire.

Si vous analysez les données obtenues au cours des calculs dans différentes formules, la propagation est assez importante. Cela prouve une nouvelle fois que jusqu'à présent, la technique idéale n'a pas encore été développée.

Bonus d'hommes: Méthode John McCullum

John Dennis McCallum est un célèbre observateur de sport américain et l'auteur du milieu du XXe siècle. Dans sa "clé de réussite" la plus vendue, elle offre une formule distincte pour laquelle les jeunes hommes (âgés de 18 à 35 ans) ne peuvent pas trop calculer leur surpondération pour ajuster les proportions du corps. Sa technique est basée sur la circonférence du poignet:

cercle du poignet x 6.5 \u003d circonférence de la poitrine (OG);
85% og \u003d quantité de bassin;
70% og \u003d taille;
53% og \u003d caché;
37% og \u003d cou;
36% og \u003d biceps;
34% og \u003d shin;
29% og \u003d avant-bras.

La méthode McCullum est également appelée formule BodyBuilder. Les hommes, pour qui il est important non seulement de perdre du poids et de construire une masse musculaire, mais également de le distribuer correctement à travers le corps de sorte qu'il soit soulagé et beau, les données de calcul sont une véritable trouvaille.

Maintenant, toutes ces formules ne sont utilisées qu'à la maison et sont recommandées que la masse excédentaire ne dépasse pas 10 kg. Dans d'autres cas, des experts vous recommandent de leur traiter ce problème. Depuis 2000, une nouvelle méthode de mesure comme alternative BMI a été testée et appliquée dans les cliniques. Il s'appelait l'indice de volume corporel (indice de volume BVI - Corps). Il est plus précis, car il s'agit d'une analyse tridimensionnelle.

Vous êtes affamé, ne mangez que des aliments légers, vous n'avez pas acheté de pain et ... rien! Vous perdez du poids et vous ne pouvez pas perdre du poids. Le poids ne change pas. Dietitien Alisha Kalina explique pourquoi certains produits bas caloriques ne nous aident pas à perdre des kilogrammes et de nuire à notre santé. Pas de grain ...

La parafinothérapie est un complexe de procédures de rajeunissement utilisés pour la peau des mains, ainsi que des jambes et même des faces. La procédure utilise la paraffine réchauffée. Une telle procédure peut être trouvée dans n'importe quelle pièce cosmétique, ainsi que dans les salons de beauté. De nos jours, la thérapie paraffine gagne tout ...

Le meilleur traitement pouvant faire face aux premiers signes de vieillissement - la mésothy6repia. Cependant, de nombreux mythes se sont levés autour de cela, ce qui devrait être renversé. La mésothérapie (parce que nous en parle) est l'une des méthodes les plus populaires en médecine esthétique. Cela inclut la sous-cutanée ...

Nous sommes traités ensemble

Pour déterminer le type sanguin, les érythrocytes standard (réaction croisée) et standard (réaction simple) sont utilisés. Lors de la détermination de l'affiliation de groupe avec une simple réaction, deux séries de sérums isohemaglutines standard sont utilisés. Étapes ...

L'ostéopathie, récemment reconnue comme une médecine officielle comme une de ses régions, a réussi à prendre fermement sa place dans le système de récupération, rétablissant l'équilibre interne dans le corps. Si vous avez une thérapie d'ostéopathie implique même des exercices réguliers, sans lequel réussir ...

L'oculiste est engagé dans la prévention, le diagnostic et le traitement de différentes pathologies du système visuel. C'est ce spécialiste qui met en garde et identifie les causes de perte de vision complète ou partielle, corrige les troubles de réfraction, les changements oculaires liés à l'âge, révèle des lectures pour ...

Tonometers modernes - périphériques fiables conçus pour faciliter la vie des utilisateurs réguliers et rendre la procédure de mesure de la pression aussi simple que possible et confortable. Cependant, il arrive qu'une personne mesure la pression et les indicateurs obtenus ne correspondent pas à son bien-être. Très probablement, c'est ...

La dynamique des relations de même sexe n'est pas significativement différente des relations hétérosexuelles, bien que certaines caractéristiques spécifiques soient remarquables, par exemple, une vaste zone à négocier, ou une communauté financière relativement ultérieure. Quelles relations homosexuelles diffèrent de ...

Les impulsions automatiques de lutte ou de vol affectent notre comportement, même lorsque nos vies ne sont pas menacées. Lorsque nous estimons que nos intérêts ou notre statut social sont menacés, nous pouvons réagir inconsciemment de protéger et de maintenir notre position avant de réaliser que ...

Le lactose contenu dans le lait est une soupe avec deux sucres, ce qui peut conduire au développement des caries. Cela signifie-t-il que les enfants ne devraient pas boire du lait avant le coucher? Deux cavités dans les dents de lait pendant 6 mois? Il est possible, même si vous nourrissez votre enfant avec des produits sains. ...

Quelle est la base de l'infertilité et que signifie cette définition? Quels sont les types d'infertilité? La grossesse et la naissance d'une grossesse d'enfant empêchent-elles? Qu'est-ce qu'une infertilité dans le mariage? Qu'est-ce qu'une infertilité? L'infertilité est une maladie du système de reproduction, des femmes et des hommes saisissants avec ...

L'allaitement est utile pour un bébé nouveau-né et il est nécessaire de lui adhérer pour la première fois une demi-année de la vie de l'enfant. Chaque mère souhaite à son bébé de grandir en bonne santé, forte et prospère. Le lait de maman est bien absorbé et, en outre, garantit un développement physique et intellectuel ...

Grossesse

Une brève histoire sur la raison pour laquelle l'endométriose ne signifie pas automatiquement l'infertilité. En cas d'endométriose, le type de tissu de la membrane muqueuse de l'utérus (endomètre) est incorporé à l'extérieur de l'utérus, le plus souvent dans l'ovage, dans la paroi de l'ovaire ou dans le tissu de la membrane muqueuse du bassin. Rarement endométrial peut laisser une petite piscine. ...

La nausée est la plainte la plus courante de la grossesse précoce et est considérée comme un concomitant normal. C'est ce qu'on appelle le syndrome de nausée du matin ou, dans des cas extrêmes, Hypermessie. Beaucoup de femmes ne proposent que l'idée de prendre un test de grossesse en raison de la célèbre nausée du matin. Peu...

La santé orale est très importante pendant la grossesse. Les maladies de gomme et les dents affectent le développement du fœtus. Si vous pensez à créer une famille, il est temps de penser sérieusement à la santé de vos dents. La relation de maladies de la cavité buccale à la grossesse et pendant la grossesse est établie par des études modernes. ...

Si à la maison a cassé la balance et que le régime ou le mode de sport est nécessaire pour suivre le poids, il est possible de déterminer comment découvrir votre poids sans poids, ce qui en fait un calcul approximatif en tenant compte de l'âge et de la croissance. Là. Il n'est pas nécessaire d'attendre la précision de l'aabout avec un tel calcul, mais il n'est pas possible de calculer le nombre approximatif.: L'option convient, par exemple, pour les femmes après l'accouchement.

Comment calculer le taux de poids

Les personnes optimales du poids corporel ont 18 ans. Au fil des ans, nous sommes redressés et ce processus est tout à fait normal. Pour comprendre si le poids est normal, il est nécessaire de calculer le poids optimal du corps avec d'autres paramètres.

Dans le désir de dire au revoir aux kilogrammes superflus, il est important de calculer correctement le taux de poids et non égal aux filles de l'apparence du modèle. Chaque personne a sa propre structure du corps, nous devons donc compter individuellement. La manière la plus courante est de définir ce paramètre du ratio de la croissance et de l'âge d'une personne.

À cette fin, une telle formule de calcul de poids est utilisée: 50 + 0,75 (P-150) + (B - 20): 4 \u003d Indice de masse corporelle, où p est une augmentation et à l'âge de l'âge.

Option, comment trouver votre poids optimal sans poids, ne convient pas aux mères allaitantes, aux femmes enceintes, aux athlètes, aux personnes de moins de 18 ans et plus de 65 ans. Pour eux, des fluctuations de poids normales. Il y a des tables pour lesquelles vous pouvez trouver le nombre optimal de kilogrammes pour les femmes et les hommes de tout âge.

Comment déterminer le poids sans poids

Pour connaître le poids sans poids à la maison, vous pouvez utiliser la formule du brocus: de sa croissance des centimètres, les hommes prennent le numéro 100, les femmes - 110 et la différence est multipliée par 1.15. Le résultat obtenu est le poids moyen qui sera optimal pour vous. Pour calculer votre poids d'une autre manière, une bande de centimètre, un bain et une petite connaissance dans le domaine de la physique seront nécessaires.

Sur le poignet

Il existe une relation entre la perte de poids et les membres. Leur volume au poids décroissant diminue immédiatement, vous pouvez donc apprendre et déterminer le poids du poignet. Pour ce faire, essayez de le mordre avec votre pouce et votre index. S'ils sont fermés, vous êtes un prételier - une personne qui a une silhouette mince normale. Dans ce cas, le nombre de kilogrammes peut être calculé de telle manière: calculer 10% de la croissance des centimètres et prendre le nombre résultant des deux derniers chiffres du paramètre de croissance.

Si vos doigts de poignet ne sont pas fermés, vous êtes une hypersthenik - une personne souffrant du problème de l'obésité. Vous pouvez mesurer et trouver un nombre approximatif de kilogrammes comme suit: Calculez de la croissance des centimètres 10%, ajoutez le nombre résultant à deux derniers chiffres.

Par volume de taille

Si vous êtes intéressé par la façon de peser sans poids, essayez d'apprendre le poids par le volume de la taille: seule la bande de centimètre habituelle nécessitera. Il doit mesurer le volume de sa taille à une distance d'environ deux centimètres au-dessus du nombril, puis à partir de cette figure à prendre. 5. L'indicateur résultant est un poids corporel approximatif en kilogrammes.

"Mon poids est loin d'être idéal" - chaque fois que de nombreuses femmes sont contrariées, devenant sur la balance. Mais ce que l'on entend par le concept de "poids idéal"? Quelles formules pour le calculer? Et comment ce indicateur change-t-il avec l'âge?

Zoya Josephovna

Dans l'arsenal de surpoids, il existe de nombreuses formules et méthodes différentes de calcul des paramètres de poids corporel. Mais s'il est honnête de se terminer, notre poids est un individu et dépend non seulement des caractéristiques de chaque personne particulière (âge, croissance, épaisseurs osseuses, etc.), mais également sur l'état du corps à un certain point. Par conséquent, le soi-disant «poids» idéal n'existe pas.

Les médecins du monde entier sont habituels d'utiliser la classification de l'indice de masse corporelle (IMC), ce qui vous permet d'estimer si le poids a une menace pour la santé humaine. L'IMC est calculé par la formule de Kutela: le poids humain en kilogrammes est divisé en croissance de mètres dans un carré. Après cela, le résultat obtenu est comparé aux valeurs de la table. L'Organisation mondiale de la santé considère l'indice de masse corporelle idéal dans la gamme de 18.5-24,99. Certains spécialistes 18-20 intervalles sont interprétés comme insuffisants, mais sans danger pour la santé.

Il est clair que, selon ce calcul, le poids normal d'une personne a une gamme assez large de valeurs admissibles. Par exemple, avec une augmentation de 170 cm, le taux de poids peut être de 54 à 72 kg, si nous prenons pour le taux de norme de 18,5 à 24,99. Dans certaines études, on dit que l'IMT 22 est idéal et les scientifiques d'une société oncologique américaine considèrent l'IMC le plus préféré dans les 21.3-22.1 pour les femmes et 21,9-22,4 pour les hommes.

Lorsque vous calculez le poids normal d'une personne, vous pouvez utiliser d'autres méthodes.

Donc, le poids idéal \u003d (croissance en cm - 100) - (croissance en cm - 150) / 2

Par example:

le poids idéal d'une femme avec une hausse de 170 cm est égal

(170-100) - (170-150) / 2 \u003d 70-10 \u003d 60 kg

À la même valeur, vous pouvez venir avec une méthode plus simple pour calculer: de la valeur de croissance des centimètres en prenant le numéro 110. Par exemple, si votre hauteur est de 165 cm, le poids idéal pour vous est de 55 kg (165 - 110 ).

Une formule similaire a une formule cassée, non seulement 110 est extraite de la croissance et 100. Il est possible, il est donc recommandé d'utiliser pour le calcul du poids parfait uniquement pour les hommes.

Pour prendre en compte les caractéristiques de l'âge de l'indice de brockage résultant, il est nécessaire de soustraire environ 10% pour les personnes de moins de 30 ans et pour les personnes après 50 ans, ajoutez environ 5%.

Ces formules ne diffèrent pas beaucoup de précision, car elles ont été développées il y a très longtemps et ne prennent pas en compte certains paramètres. Les formules avancées sont utilisées sur notre site Web en cliquant sur le lien que vous pouvez calculer automatiquement les valeurs du poids idéal, dans quatre formules différentes.

Le poids optimal, en tenant compte des caractéristiques de l'âge, vous pouvez également apprendre de la table.

Table de poids optimale prenant en compte l'âge

Homme âge, années

Hauteur,

Plus de

Ayant calculé ou apprendre de la table son poids normal, ne vous dépêchez pas de jeter toute la force pour y parvenir. Après tout, outre la valeur exprimée en kilogrammes, il est nécessaire de faire attention au pourcentage de la teneur en graisse dans le corps. Parfois, le poids élevé est causé par aucun gras, mais le tissu musculaire. Dans ces cas, vous pouvez parler du poids idéal même si l'IMC va au-delà des limites de la plage "normale".

Il est peu probable que vous puissiez mesurer le pourcentage de graisse dans le corps "sur les yeux", sans l'aide de dispositifs et de poids spéciaux avec un programme donné. Par conséquent, les nutritionnistes modernes conseillent de mesurer les écarts de la norme de la taille de la taille «graisse», car l'excès de graisse est dans ce domaine des risques pour la santé. Donc, la taille des femmes ne devrait pas être supérieure à 88 cm et chez les hommes - 102 cm.

Si vous avez des périphériques spéciaux pouvant calculer la graisse dans le corps, la teneur en graisse est de 10 à 20% chez les hommes et environ 25-29% pour les femmes. Avec surpoids dans le corps d'un homme contient environ 25% de graisse, une femme -30-35%. Et dans l'obésité chez les hommes, le poids des graisses dépasse 30% et chez les femmes - 35%.

L'absence de graisse affecte les pauvres: moins de 15% chez les femmes entraînent des violations du fonctionnement normal du corps.

Beaucoup d'amour à boire de la nourriture. Les personnes menacées peuvent se permettre, mais souffrant d'exhaustivité - en aucun cas. Ils doivent boire avant de manger ou après un certain temps après. Ne peut boire que des aliments sèches: tartes, craquelins, sandwichs, biscuits. Mais les fruits et les baies ne doivent pas être formés.

Les problèmes d'inconvénient de poids sont presque au niveau des problèmes de poids en excès. Tout le monde a leurs propres problèmes comme on dit. L'une des raisons du manque de poids est l'absence d'appétit. Le plus souvent, il rencontre chez les enfants. Important dans ce cas est ...

Le rêve d'une femme, et les hommes et les hommes, sur le poids idéal conduira au fait que la question plus tôt ou tard sera posée sur les chiffres exacts de l'idéal. En kilogrammes. Sinon, nous risquons de vous éloigner de la réalité et au lieu du poids idéal, cherche ...

Les jeunes filles excitent souvent la surpoids. De nombreuses filles entrant dans l'âge de maturité pèsent plus que nécessaire. Mère, et parfois, les médecins ont tendance à penser que lorsque les filles commencent à la menstruation, elles perdront du poids, croyant que les filles sont épaisses, car elles ont "graisse pour enfants", qui disparaît ...