Soins spa à domicile. Salon SPA à domicile ! Conseils professionnels. Crème-huile contre la chute des cheveux Botanic Therapy, Garnier

Le nombre de situations stressantes auxquelles nous sommes confrontés ne cesse de croître : nous devons prendre de plus en plus de décisions, le rythme de la vie s'accélère de plus en plus, et la fin et le bord de cette ruée ne sont pas visibles.

Pas étonnant que la culture SPA (relaxation lente et soins du corps) soit de plus en plus populaire - nous avons tous besoin de belles pauses.

SPA à la maison

Malheureusement, tout le monde n'a pas la possibilité d'organiser un week-end spa avec un voyage dans des hôtels et des salons coûteux (certains n'ont pas assez de temps, certains ont un budget limité), mais cela ne signifie pas qu'il n'y a pas de place dans votre vie pour la détente et des rituels SPA agréables.

Si vous parvenez à vous tailler une heure ou deux dans votre emploi du temps, alors vous pourrez vous faire chouchouter avec des soins de spa à la maison, c'est un fait ! L'essentiel est de se rappeler ce qu'est le SPA et quel type de concept est au cœur de la philosophie du SPA.

Le SPA n'est pas seulement et pas tant des soins corporels que des procédures agréables qui aident à faire passer l'attention des problèmes mentaux (ruée de pensées) aux sensations corporelles. Et l'objectif principal des procédures de spa est précisément de détendre l'esprit et non de résoudre des problèmes esthétiques.

C'est pourquoi, dans les bons spas, une grande attention est accordée à l'environnement : une salle propre et confortable, des arômes agréables, une lumière douce et une musique relaxante. Vous êtes venu à cet endroit principalement pour vous détendre et non pour résoudre des problèmes esthétiques, et le repos exige de la régularité et du temps, en premier lieu.

Photo : camillestyles.com

Comment s'organiser une pause spa à la maison ? Voici 7 choses à garder à l'esprit.

PLANIFIER UNE JOURNÉE AU SPA

La première chose à faire est de planifier votre temps et de préparer votre maison pour ce moment. Il est important que rien ne vous distrait du processus, il est donc préférable de faire toutes les tâches ménagères à l'avance. Si au lieu de vous reposer et de vous détendre, vous êtes constamment distrait par le ménage ou d'autres tâches ménagères, alors vous passerez une pause SPA douteuse...

Si vos options sont limitées à une heure dans le bain après que les enfants se soient endormis, assurez-vous que la salle de bain est propre et agréable à vivre. Que ce ne soit qu'une heure, mais vous devez en tirer le meilleur parti !

Il y a un autre point important : notre cerveau traite en permanence des informations visuelles, et moins il y a d'objets qui attirent notre attention, plus il est facile de se détendre et de se déconnecter. C'est pourquoi la plupart des espaces de spa ont des conceptions minimalistes. À la maison, il n'est pas toujours possible de se débarrasser d'un grand nombre de choses, mais moins l'espace est encombré, mieux on se repose - c'est un fait scientifique.

PRÉPARATION

Réfléchissez à ce que vous voulez faire et rassemblez tous les composants au même endroit. Sortir d'un bain chaud parfumé et entrer dans la cuisine parce que vous avez oublié un gommage, il n'y a pas de sensation agréable.

Écrivez sur une feuille de papier en quoi consistera votre programme de spa et préparez tout ce dont vous avez besoin à l'avance pour que vos vacances ne soient interrompues par rien.

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Parfums et produits

La plupart des soins de spa sont liés à l'eau d'une manière ou d'une autre, l'eau détend et soulage le stress, à la maison ce sera un bain parfumé. Vous pouvez acheter des produits de bain prêts à l'emploi (sel et mousse), ou vous fabriquer vous-même du sel parfumé.

La deuxième option est plus intéressante dans la mesure où les huiles essentielles ont des effets non seulement cosmétiques, mais aussi psychologiques, aidant à se détendre, à soulager le stress et à améliorer l'humeur. Vous pouvez en savoir plus à ce sujet ici.

Situation

De quoi avez-vous besoin exactement pour vous détendre et vous relaxer ? Personne ne le sait mieux que vous. Les ingrédients traditionnels d'une soirée spa à domicile sont de la musique relaxante, des bougies et un verre de vin à savourer assis dans un bain parfumé. Mais il peut y avoir une infinité de variantes sur ce thème : le vin peut être remplacé par une eau de fruit rafraîchissante ou une tisane réchauffante, par exemple.

Au lieu de la musique, vous pouvez télécharger les sons de la nature et améliorer la sensation d'être, par exemple, au bord de la mer à l'aide de bougies aromatiques spéciales. Et au lieu d'un vrai livre, qui est dommage de gâcher avec l'humidité, vous pouvez vous mettre un livre audio ou écouter votre podcast préféré.

Et un autre point important - la pièce doit être chaude, si votre salle de bain est riche en courants d'air, assurez-vous à l'avance d'une température confortable.

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Soins personnels

Le programme classique du spa comprendra un bain parfumé, un gommage ou un gommage, un masque pour le visage et le décolleté et un soin couvrant (application d'une crème nourrissante).

Si vous en avez envie, alors avec le sel de bain, vous pouvez vous préparer un gommage maison à appliquer en massages circulaires, en partant des orteils jusqu'au décolleté. Pour le visage et le cou, il est préférable d'utiliser des gommages plus doux que ceux habituellement utilisés pour le corps.

Quel type de masque fabriquer ? Vous pouvez acheter un masque en tissu à l'avance, ou vous faire un masque à l'argile maison - l'essentiel est que le processus vous donne du plaisir !

Achèvement

Après votre bain et votre gommage, veillez à appliquer une crème ou une huile hydratante et nourrissante sur votre peau pour « sceller » l'hydratation et renforcer l'effet des huiles essentielles.

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des loisirs

L'accord final après tout bain devrait être une boisson réchauffante ou rafraîchissante pour rétablir l'équilibre des fluides dans le corps qui sont perdus pendant que vous prenez un bain.

Enveloppez-vous d'un peignoir douillet, versez-vous-en un sain (qui est mieux préparé et mis dans un thermos à l'avance) ou faites de l'eau avec du citron et une pincée de sel de l'Himalaya (analogue à l'eau électrolytique), montez sur votre chaise préférée avec votre pieds et revenir progressivement à la réalité.

Tout le monde mérite au moins un jour par semaine pour se chouchouter. Pour gagner du temps et de l'argent, pourquoi ne pas essayer quelques soins spa à domicile ? Il existe de nombreuses techniques relaxantes et rajeunissantes qui peuvent être utilisées en utilisant des aliments que tout le monde a à la maison.

Des massages aux gommages et soins du visage, ces soins vous laisseront bien soignés de la tête aux pieds.

1. Massage de la tête

Un massage de longue durée de la tête procurera une sensation agréable dans tout le corps. Sur Internet, vous trouverez de nombreuses techniques, à l'aide desquelles vous obtiendrez un plaisir inoubliable.

2. Aromathérapie

L'aromathérapie est l'un des traitements les plus populaires parmi les cures thermales. Que vous préfériez les bougies, l'encens ou les huiles chauffées, il est important de pratiquer l'aromathérapie relaxante à la maison.

Vous pouvez acheter des lampes aromatiques et des bougies avec vos parfums préférés. Cela donnera de la vigueur pendant longtemps.

3. Masques faciaux

Les masques faciaux sont les traitements de spa les plus faciles. Ils doivent être effectués régulièrement. Utilisez tout ce que vous trouvez dans le réfrigérateur: yaourt, concombres, kéfir, œufs, etc. Les masques rendront le visage hydraté, éclatant et soyeux. Utilisez cette procédure lorsque vous remarquez que votre visage semble un peu fatigué, sec et inégal.

4. Gommage du corps

Pas besoin de voyager au Maroc pour visiter le hammam ! Un gommage maison exfoliera les cellules mortes de la peau. Après avoir utilisé le gommage, vous obtiendrez une peau hydratée et rajeunie.

5. Masque capillaire

Si vous utilisez régulièrement un sèche-cheveux et un fer à friser, vous devez absolument fabriquer des masques capillaires maison. Le masque capillaire laissera les cheveux propres, hydratés et sains. Vous pouvez également faire un masque capillaire à partir de tout ce qui se trouve dans le réfrigérateur.

6. Massage à la brosse sèche

Le brossage à sec présente de nombreux avantages. En utilisant une brosse en bambou, vous aiderez la peau à se détendre, désobstruer les pores, activer le système lymphatique et réduire la cellulite. Après avoir essayé cette procédure au moins une fois, vous la ferez aussi souvent que possible.

7. Bains de vapeur pour le visage

Pas besoin d'aller au sauna pour déboucher les pores. Vous pouvez facilement le faire à la maison. Attachez simplement vos cheveux en un chignon et abaissez votre visage au-dessus d'une casserole d'eau bouillante. Vaporisez votre visage pendant environ 15 minutes. Couvrez-vous la tête avec une serviette pour plus d'effet. Ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle à l'eau si vous le souhaitez.

8. Épilation

Si vous vous sentez assez courageux, cela vaut la peine de pratiquer l'épilation à la cire. Ne vous inquiétez pas, vous vous habituerez vite à la douleur du moment. Utilisez des crèmes qui adoucissent votre peau pour soulager la douleur. Après cette procédure, vous profiterez d'une peau lisse pendant quelques semaines.

9. Micro-acupuncture

La micro-acupuncture peut vous effrayer au début. Cependant, ce traitement est loin d'être aussi douloureux et effrayant qu'il y paraît. Le dermaroller provoque des lésions microscopiques de la peau, c'est-à-dire des perforations invisibles sur la couche supérieure de l'épiderme. Ces petites blessures stimulent le processus de guérison de la peau.

10. Manucure

Vous n'avez pas besoin de visiter un salon de beauté pour obtenir des ongles lisses et soignés. L'argent économisé est meilleur pour l'achat d'outils de manucure à domicile: lampe UV, vernis gel, limes à ongles, etc. Au fil du temps, vous apprendrez à faire la manucure parfaite sans perdre beaucoup d'argent et de temps.

Pris dans le flot des affaires et résolvant de nombreux problèmes chaque jour, nous oublions complètement de consacrer suffisamment de temps à notre personne la plus chère, la plus proche et la plus aimée - nous-mêmes. Il n'y a pas de meilleur environnement pour être seul avec vos pensées, trier vos désirs et vos rêves, qu'une salle de bain remplie d'arômes d'huiles essentielles, les sons de la musique relaxante et le mystérieux scintillement des bougies. Ces décorations vous aideront à vous détendre et à trouver l'harmonie.

Si en plus de chouchouter votre corps avec la procédure peeling , enveloppement au chocolat ou aux algues, vous obtenez un véritable voyage au spa. Comment organiser une station thermale à la maison, disent les experts au site - Elizaveta Bakhareva, formatrice spa __- cosmétologie Aveda, et Svetlana Nazarova, cosmétologue experte, Oriflame.

Spa sur les eaux

Le mot mystérieux spa ou "sanus per aquam" traduit du latin signifie "la santé de l'eau". Il est originaire de la Rome antique, où les scientifiques ont été les premiers à découvrir et à prouver les bienfaits de l'H2O pour le corps et l'esprit. Le concept de spa est entré en vigueur avec les premières sources thermales raffinées, les premiers thermes et bains à remous, qui ont constitué ensemble les premières stations thermales de l'histoire.

Aujourd'hui, le mot « spa » est devenu une marque internationale, un salon de beauté ou un studio spécialisé propose des voyages sur deux pour le bien de l'esprit et du corps, et les stations thermales figurent en tête des cotes de popularité de nombreuses agences de voyages.

Pour partir en excursion dans les profondeurs de votre conscience et passer du temps avec des bienfaits pour la santé, vous n'avez pas besoin d'un guide spécialement formé, vous pouvez le devenir vous-même. L'essentiel est de choisir une soirée libre et de profiter de vos vacances en compagnie avec vous.

Bains à remous

La première étape de votre itinéraire de voyage est bien sûr l'accueil thermes ... Cette procédure est nécessaire pour détendre le corps et vapeur la peau , vous préparant ainsi aux prochaines étapes de l'excursion appelées équilibre physique et spirituel.

Bain régénérant aux huiles essentielles

Un bain aux huiles essentielles peut non seulement être un excellent soutien pour la santé de la peau, mais aussi aider à tonifier le corps, à se détendre et à trouver la paix universelle. Lors du choix d'une huile pour la procédure, soyez guidé par vos préférences personnelles. Pensez à ce dont vous avez le plus besoin maintenant :

1. Détente - lavande, néroli, rose, sauge, patchouli, bois de santal, géranium, marjolaine, encens, ylang-ylang, camomille bleue, cannelle ;
2. Pour tonifier le corps - romarin, eucalyptus, genévrier, pamplemousse, bergamote, gingembre, menthe poivrée, citron, mandarine, huile d'arbre à thé, mélisse ;
3. Détox , réduire l'inflammation de la peau - lavande, arbre à thé, orange, encens, cèdre, genévrier ;
4. Améliorer l'humeur - pamplemousse, bergamote, menthe poivrée, mandarine, vanille;
5. Pour gagner en élasticité de la peau - jasmin, lavande, ylang-ylang, vanille, bois de santal, rose.

1. Remplissez la baignoire d'eau, sa température ne doit pas dépasser une température corporelle confortable - 37-38 degrés.
2. Ajoutez 5 à 6 gouttes de l'huile essentielle de votre choix (l'huile en grande quantité peut provoquer un stress sévère pour l'organisme), attendez quelques minutes.
3. Commencez les procédures d'eau, allongez-vous dans le bain pendant pas plus de 20 minutes. Mieux encore, si vous disposez à l'avance les décorations sous forme de bougies et activez une musique relaxante (des enregistrements de sons de la nature, des chants orientaux, des ondes radio comme Radio Jazz ou Relax FM peuvent servir de fond), alors vous pouvez pleinement plongez-vous dans le bonheur.
4. Après la procédure, séchez votre corps avec une serviette douce. Vous pouvez compléter le rituel de manière orientale en buvant une tisane.

Bain relaxant au sel marin

La mer guérit et apaise, car l'eau de mer coïncide avec les vibrations du corps humain. Sans surprise, le sel de mer est un invité fréquent dans de nombreux traitements de spa.

Comment organiser un SPA à la maison

Créez un mini océan dans votre salle de bain avec ce guérisseur naturel. Il a un excellent effet nettoyant et adoucissant sur la peau.

Les minéraux entrant dans la composition du sel activent les processus métaboliques, hydratent et restaurent la peau du corps, aident à améliorer la circulation lymphatique et sanguine, alimentent le derme en micro- et macro-éléments, démarrent les processus de renouvellement des cellules, soulagent les tensions musculaires, aident dans la lutte contre la cellulite et la graisse corporelle.

Comment préparer et prendre un bain :

1. Versez de l'eau chaude dans le bain, ajoutez-y 250-300 grammes de sel de mer haché. Attendez que le sel soit complètement dissous et que l'eau refroidisse à une température de 36-39 degrés.
2. Pendant que vous êtes dans l'eau, imaginez que vous êtes allongé sur la surface de la mer, qui vous secoue doucement sur les vagues, vous êtes calme, sentez comment chaque cellule de votre corps se détend. Vous pouvez créer votre propre mantra et visualiser tout ce que votre cœur désire, même une paire de nageurs avec un bel homme sur des planches de surf. Rêvez simplement "en pleine mer" pas plus de 15-25 minutes.
3. Après la procédure, séchez votre corps avec une serviette et appliquez une crème nourrissante épaisse sur la peau. Assurez-vous de boire un verre d'eau, le sel déshydrate.

La fréquence: 1 fois en 3-4 jours, un cours de 10-15 procédures, après 2-4 mois, le cours peut être répété.

Bains à remous pour les mains et les pieds

Bains aux huiles et extraits de plantes pour les mains et les pieds

Si vous ne voulez pas vous baigner complètement, offrez bonheur et détente à votre mains et les pieds, en les plongeant dans un bain d'huiles aromatiques et d'extraits d'herbes utiles. Cela est particulièrement vrai après une journée de travail bien remplie.

Comment organiser un SPA à la maison

Il est bon d'effectuer ce genre de procédure avant manucure ou une pédicure. Les composants utiles des plateaux adoucissent la cuticule, sèchent la peau rugueuse, ont un effet anti-inflammatoire et cicatrisant prononcé.

Comment préparer et prendre un bain :

1. Mélangez par paires les extraits de plantes et les huiles dans n'importe quelle variation. Habituellement, des extraits de camomille, de bleuet, de consoude, d'aiguilles de pin, d'avocat, de karité, d'amande douce, de citron et d'orange sont utilisés pour de telles procédures.
2. Des extraits sont ajoutés au bain de 10 à 15 gouttes, huiles végétales (karité, avocat, amande) - 2-3 cuillères à café chacune, huiles essentielles (orange, citron) - 3-4 gouttes chacune. Pour plus de confort, la température dans les bains de mains doit être de 36 à 38 degrés ; pour les jambes - 37-39. La durée de la procédure est de 3 à 7 minutes.
3. Après vous être essuyé les mains avec une serviette douce, appliquez une crème hydratante.

La fréquence: Une fois par semaine.

Gommages corps

La prochaine étape de votre voyage est un rituel de nettoyage guidé par un gommage corporel. Ce remède est nécessaire dans la procédure du spa, selon la composition, il aidera non seulement à exfolier les particules de peau morte et à se débarrasser de l'hyperkératose, mais aussi vaincre la cellulite (le cas échéant), améliore la circulation sanguine, la régénération et le renouvellement des cellules dermiques.

La procédure de peeling doit être effectuée immédiatement après le bain, la peau cuite à la vapeur dégagera bien les cellules mortes de la surface.

Gommage anti-cellulite

- avec du café et de l'huile d'olive

Comment organiser un SPA à la maison

Le fameux marc de café mélangé à de l'huile d'olive a un bon effet drainant lymphatique et hydratant. Prenez une cuillère à soupe de chaque ingrédient et mélangez. Massez de haut en bas sur les zones à problèmes.

- avec du sucre, du sel marin, du café et des huiles essentielles

Le sel de mer et le café, mélangés à des huiles essentielles, ont la capacité de dissoudre les amas graisseux, d'améliorer le métabolisme cellulaire et le sucre nourrit le derme.

Mélangez une cuillère à soupe de café (finement abrasif), du sel marin, du sucre avec 5 à 7 gouttes d'huile essentielle d'orange, d'eucalyptus, de cannelle, de pamplemousse ou de citron. Appliquer sur le corps en mouvements circulaires, rincer à l'eau tiède.

Gommage Corporel Au Sucre D'Avoine

Mélanger 3 cuillères à soupe. l. sucre, flocons d'avoine (moulus), 2 c. l. miel, 4 cuillères à soupe. l. huile d'olive. Appliquer sur le corps en mouvements circulaires. Ces ingrédients exfolient et hydratent bien la peau.

Gommage du corps au sucre et aux noix

Prendre 2 cuillères à soupe. l. amandes moulues, flocons d'avoine, sucre, sel de mer, beurre de karité, mélanger. Appliquer sur le corps en mouvements circulaires de haut en bas.

Enveloppements spa

La dernière étape du voyage au spa est un enveloppement corporel après un nettoyage en profondeur de la peau. Ce rituel aidera à nourrir la peau avec des minéraux et des vitamines, à tonifier le derme, à restaurer l'élasticité, et aussi à se débarrasser des centimètres supplémentaires détestés, des toxines et de la cellulite. Pour enveloppements vous pouvez choisir de l'argile, des algues, des procédures traditionnelles pour les salons ou diversifier votre voyage avec des délices utiles comme

Trouvez la maison efficace méthodes de soins du corps, pas inférieur au salon cher - tout simplement. Lisez la suite pour tous les secrets...

Un peu sur les spas

À propos de toutes sortes soins spa en salon chaque représentante en a entendu beaucoup. Nous proposons des massages pour l'élasticité du corps, des enveloppements amincissants, des gommages pour une peau veloutée, des masques pour le rajeunissement, un gommage pour les talons délicats, ainsi que des manucures, des pédicures et plus encore avec un spécialiste expérimenté. Et si vous ajoutez à cette liste l'accompagnement d'une musique agréable, alors vous voulez aller au salon aussi souvent que possible. Et c'est là que se pose le principal inconvénient de prendre soin de son corps dans des institutions spécialisées. C'est le coût élevé des procédures. Tout le monde ne peut pas se permettre ce luxe, même une fois par mois. Dans de tels cas, vous pouvez facilement effectuer journée spa à la maison... Pour ce faire, vous aurez besoin de cosmétiques, de bonne musique, de bougies parfumées, de lampes ou de bâtons, et de bonne humeur ! Aller!

La première étape consiste à créer un environnement favorable. Assurez-vous qu'aucun membre de la famille ou colocataire ne vous dérange. Mettez de la bonne musique. Il peut s'agir de sons de la nature, de jazz ou de compositions populaires. Allumez la lampe à arôme avec des huiles essentielles de lavande, citron, ylang ylang, jasmin ou verveine.

Emballage

Avant de démarrer le principal cures thermales effectuer un enveloppement corporel. Naturellement, il sera difficile de le faire pour tout le corps sans aide. Mais vous pouvez vous occuper des problèmes individuels. Ce sont : la zone des cuisses, des fesses, du ventre, du bas du dos. Appliquez-leur un produit spécial, enveloppez-les dans un film alimentaire, mettez des vêtements serrés, enveloppez-vous dans une serviette et reposez-vous environ 20 minutes.

Prendre un bain aromatique

Très une procédure de spa commune prend un bain. Le répéter à la maison est également facile. Recueillez de l'eau agréable pour la température de votre corps, ajoutez-y votre mousse préférée ou d'autres ingrédients. N'oubliez pas que différents remèdes ont des effets différents sur votre corps.

Donc, sel de mer aidera à éliminer la cellulite, à rendre la peau élastique et tendue. Trois cuillères à soupe suffiront pour un bain d'eau.

Un sachet incolore henné- va réduire les amas graisseux, rétablir le bon équilibre hydrique de la peau, lui redonner tonus et jeunesse.

250 millilitres frais Le Lait(mieux que du commerce avec une teneur réduite en matières grasses) ou 100 grammes de sec donneront à la peau un aspect doux et frais.

Pétales de diverses fleurs (camomille, roses, pivoines) rempliront la pièce d'un arôme agréable et donneront de la bonne humeur.

Vous pouvez également utiliser différents huiles essentielles... Ainsi l'orange, le pamplemousse, le citron combattent la cellulite. La lavande et la menthe poivrée ont un effet apaisant. Le clou de girofle, le romarin et la cannelle stimulent la circulation sanguine et le drainage lymphatique. Plusieurs huiles peuvent être utilisées pour créer une composition unique. Assez 8 gouttes au total pour un bain d'eau.

Très populaires aujourd'hui sont bombes... Ils contiennent déjà des huiles grasses et essentielles, ainsi que du sel marin et du soda. Lorsqu'ils tombent dans l'eau, ils sifflent et se désintègrent joyeusement. Essayez-le, vous allez l'adorer, et les colorants naturels ajouteront une touche de couleur à l'eau.

Quelques mots sur huiles grasses... Ils peuvent également être ajoutés à l'eau. Si vous en prenez des ordinaires, ils s'attarderont à sa surface, puis couvriront votre corps d'une couche désagréable.

Acheter huiles hydrosolubles... Les suivants ont fait leurs preuves : noix de coco, avocat, amande, karité. Ajoutez deux à trois cuillères à soupe.

Essayez un bain naturel avec décoction d'herbes... Camomille, calendula, millepertuis, ainsi que des aiguilles d'épinette et de pin. Vous aurez besoin d'environ trois litres de bouillon frais. Vous n'avez pas besoin de le faire cuire au bain-marie. Versez simplement de l'eau bouillante sur un tiers d'un paquet d'herbes ou quelques branches de pin et laissez infuser (de préférence toute la nuit).

Auto-massage

Un remède très efficace dans la lutte contre la cellulite et la prévention des vergetures est le massage. Tu peux le faire toi-même. Pour ce faire, utilisez un gant de toilette dur, une moufle spéciale, un rouleau, une brosse et pétrissez votre corps de bas en haut le long des lignes de massage. Il est préférable de faire un massage d'un corps chaud après un bain et huilé avec n'importe quelle huile. Des bocaux sous vide sont également utilisés. Mais l'auto-massage avec eux n'est pas très pratique, surtout au niveau des hanches et du bas du dos.

Lavage

Pour que votre peau se débarrasse des cellules sèches, vous devez faire un gommage toutes les deux semaines. Également sur un corps sec cuit à la vapeur mais essuyé. Vous pouvez utiliser les produits achetés ou les préparer à partir des outils disponibles.

Le café moulu, les graines de pavot, la farine, le sel, le sucre conviennent comme particules solides. Comme base - miel, crème sure, huiles. Frottez également la peau le long des lignes de massage.

Comme vous pouvez le voir, il est facile de trouver des soins du corps très efficaces qui rivalisent avec ceux des salons coûteux. Aimez-vous et chouchoutez-vous !

La vie d'une femme moderne est remplie d'un grand nombre de choses : vous devez avoir du temps pour consacrer du temps à votre famille, vous occuper de l'enfant, écouter votre mari, préparer le dîner, nettoyer l'appartement, laver vos vêtements, courir dans le magasin pour l'épicerie. Dans le même temps, de nombreuses femmes parviennent à faire carrière et gagnent pas moins que leur conjoint. Naturellement, dans de telles conditions, il est assez difficile de garder son calme et son sang-froid. Chaque personne a besoin de soulager son stress au moins occasionnellement : certains font du sport actif, d'autres lisent, tricotent ou brodent, certains boivent de l'alcool. Mais il existe une autre façon éprouvée et saine de se détendre : les soins de spa.

Aujourd'hui, de nombreux salons de beauté proposent de tels services, mais pour y arriver, vous devez d'abord allouer du temps à votre emploi du temps chargé, et deuxièmement, vous devez dépenser de l'argent. Oui, ce plaisir n'est pas trop cher, mais il existe toujours une alternative - les soins de spa à la maison. Nous partagerons de précieux conseils pour vous aider à vous détendre, gagner en force et tonifier votre peau.

Qu'est-ce que le SPA ?

Voyons d'abord ce qu'est un SPA. Cette abréviation est formée des mots « Sanitas pro Aqua », qui signifie littéralement « La santé par l'eau » en latin. Même dans les temps anciens de l'Empire romain, les femmes riches et nobles effectuaient des procédures à l'aide d'eau thermale pour guérir des maux, se détendre et rajeunir - c'est d'elles que le nom "spa" nous est venu. Cependant, au cours de sa longue période d'existence, il s'est progressivement transformé en toute une gamme de mesures d'amélioration de la santé, pour lesquelles non seulement l'eau de mer, minérale et douce est utilisée, mais aussi les algues et toutes sortes de boues et de sel, et des extraits de plantes. Aujourd'hui, les cures thermales sont considérées comme des classiques tels que :

• différents types de massage (relaxant, anti-cellulite, thérapeutique et autres);
• peeling;
• enveloppements;
• masques pour le visage et le corps;
• bains à remous avec huiles aromatiques et autres additifs.

La liste des services de nombreux salons de beauté comprend également la pierre, l'arôme, le vin, la thalassothérapie - des procédures grâce auxquelles non seulement le corps mais aussi l'âme se détendent, la santé s'améliore et le bien-être s'améliore. Ces techniques ajoutent une variété utile et agréable à vos soins de santé.

Mais pour vous faire plaisir avec des moments agréables, il n'est pas du tout nécessaire de dépenser une grosse somme d'argent pour un voyage dans un salon spécialisé, pour lequel, d'ailleurs, il n'y a pas toujours le temps. Vous pouvez avoir un spa à la maison. Choisissez simplement une journée libre pour cela, créez l'atmosphère appropriée et profitez du traitement seul.

Préparation d'un spa à domicile

Voulez-vous que votre peau soit saine et attrayante? Créez un complexe dans votre maison qui vous aidera à obtenir un look épanoui sans frais de matériel importants. Après avoir effectué quelques manipulations simples, en respectant nos recommandations, vous n'aurez pas l'air pire que vos amis reposés à la station.

Prenez un bain d'air quotidien de 15 minutes tout nu sur le balcon. De telles procédures vous seront bénéfiques, ce qui vous permettra non seulement d'être plus jolie, mais également de devenir beaucoup plus mince.

Pour profiter au maximum de votre expérience spa, détendez-vous totalement et profitez d'un moment de bonheur, prenez un week-end complet ou quelques heures de temps libre pour des soins spa. Prévenez vos proches à l'avance pour qu'ils ne vous dérangent pas, éteignez votre téléphone et chassez les pensées tristes et les soucis accumulés.

Dans les spas spécialisés, règne une atmosphère de chaleur et de confort, qui crée l'ambiance appropriée, s'adapte à la paix et à la détente. Vous pouvez également le faire facilement à la maison. Drapez les murs ou les coins saillants des armoires et autres meubles avec un chiffon, des fenêtres à rideaux, des bâtons d'encens légers ou des bougies, placez un disque avec de la musique calme - il peut s'agir de mélodies classiques apaisantes ou, par exemple, de sons de la nature, d'une cascade, de chants d'oiseaux , etc. Si vous le souhaitez, tracez un chemin entre la salle de bain et l'endroit où vous prévoyez de faire des soins de spa, avec des pétales de rose. En général, avec l'aide de votre imagination, créez une atmosphère dans laquelle vous vous sentez personnellement à l'aise.

Il est recommandé de commencer une journée dédiée à vous-même à votre bien-aimé par un exercice simple : faites quelques exercices d'étirement, étirez vos épaules et vos bras, bougez vos hanches, accroupissez-vous. Vous ne devriez pas trop forcer, car votre tâche est de vous sentir un peu plus revigoré. Allez ensuite dans la cuisine pour le petit déjeuner.

Il ne faut pas être rassasié avant les cures thermales, privilégiez donc les aliments légers : fruits, légumes, poisson, yaourt nature, aliments riches en fibres. Si vous décidez de faire une salade, utilisez de l'huile d'olive à la place de la mayonnaise. Les amateurs de café devront ce jour se passer de leur boisson préférée pour la remplacer par une tisane, de l'eau minérale plate ou du jus de fruits frais.

Pour les soins de spa à domicile, il n'est pas nécessaire d'acheter des produits cosmétiques professionnels - il suffit d'acheter des ingrédients naturels et des huiles essentielles, qui sont vendus dans n'importe quelle pharmacie. Ce sera votre matériel idéal pour travailler votre corps. Vous aurez également besoin de : sel de bain marin, gel exfoliant et douche, crème hydratante, serviette éponge, gant de toilette naturel, masque facial.

Première étape : bain relaxant et gommage

Après avoir créé une atmosphère chaleureuse et dans une ambiance de détente, passez directement aux soins du spa. Pour ce faire, prenez d'abord un bain avec du sel marin ou des huiles aromatiques. Vous pouvez également mettre ½ cuillère à café de glycérine, qui hydrate votre peau mais dessèche vos cheveux, il est donc préférable de les laver séparément.

Si vous décidez d'utiliser des huiles essentielles, sachez qu'elles affectent le bien-être et l'humeur d'une personne de différentes manières :

• l'orange donne une sensation de joie et soulage la fatigue;
• le citron a un effet vivifiant, énergisant et rafraîchissant ;
• la mandarine rappelle le Nouvel An et vous met dans une ambiance festive;
• l'eucalyptus a des propriétés désinfectantes, est efficace contre les maux de tête;
• l'odeur du citron vert peut transformer même un pessimiste ardent en un optimiste de bonne humeur.

Choisissez donc un produit en fonction de vos préférences, de vos besoins et de l'effet attendu. Les huiles essentielles ne se dissolvent pas très bien dans l'eau, il est donc recommandé de les diluer au préalable dans une petite quantité de lait.

L'eau ne doit pas être trop chaude, la température la plus appropriée est de 37 à 40 degrés. Certaines filles aiment se prélasser dans la salle de bain pendant une heure, mais c'est faux. Le fait est qu'une telle procédure de guérison et de relaxation, si vous en faites trop, peut affecter négativement le système cardiovasculaire et l'état général de la peau. Par conséquent, vous ne devriez pas prendre un bain plus de quinze minutes.

Après les procédures à l'eau, procédez au gommage, ce qui aidera à éliminer les cellules mortes de la peau, la rendant douce et soyeuse. Vous pouvez acheter un produit cosmétique prêt à l'emploi, il n'a pas besoin d'être professionnel. Selon les composants qui composent le gommage, vous pouvez obtenir l'effet de nourrir, hydrater, tonifier la peau, alors choisissez un produit en vous concentrant sur l'effet que vous souhaitez obtenir. Le peeling s'applique sur un corps légèrement humide par de légers mouvements circulaires de bas en haut : partez des pieds et remontez progressivement jusqu'au cou, puis rincez le tout à l'eau tiède. Vous pouvez travailler avec vos mains ou utiliser un loofah hypoallergénique naturel, grâce auquel les cellules mortes sont éliminées beaucoup plus efficacement.

Un gommage maison convient également aux soins de spa à la maison - il existe de nombreuses recettes pour cela :

• Mélanger un demi-verre de sel de mer et une cuillère à soupe de miel. Ces ingrédients aident non seulement à nettoyer la peau, mais aident également à éliminer l'excès de liquide du corps.
• Un verre de flocons d'avoine, trois grandes cuillères à soupe de marc de café, de l'huile de noix de coco et un peu de cannelle - cette composition de gommage rend la peau ferme et lisse.
• Vous pouvez obtenir un effet de bronzage léger avec du café moulu naturel. Il est appliqué seul ou en combinaison avec du miel.

Après le gommage, effectuez un léger massage relaxant des pieds ou un massage anti-cellulite à l'aide d'un gel spécial.

Soin de la peau

La prochaine phase du spa à domicile est les soins du visage. Faites cuire la peau à la vapeur sur du thé à la camomille ou de l'eau bouillante ordinaire, puis nettoyez-la avec un gommage, appliquez un masque spécial et, à la toute fin, une crème hydratante. Placez de petits morceaux de concombre frais ou une compresse à base de plantes sur vos paupières pour éliminer l'enflure.

Traitez votre peau avec de l'argile cosmétique, que vous pouvez acheter dans n'importe quelle pharmacie. Il a des propriétés anti-inflammatoires et antiseptiques, nettoie et renouvelle les cellules de la peau, améliore l'état des cheveux et lisse parfaitement les marques de diverses interventions chirurgicales et brûlures.

L'argile miraculeuse se décline en différentes couleurs, chacune ayant ses propres qualités. Lorsque vous achetez de l'argile, vous devez tenir compte des éléments suivants :

• Plus la couleur de l'argile est foncée, plus elle absorbe efficacement les graisses. De plus, il est efficace dans le traitement de l'acné.
• Les procédures de boue sont contre-indiquées en cas de rosacée, de croissance excessive des cheveux et de néoplasmes.

Propriétés utiles de l'argile

L'argile rose et blanche apaise et renforce la peau flasque, soulage rapidement la peau enflammée de diverses infections, idéale pour les peaux sensibles et sèches. D'ailleurs, l'argile grise convient également aux deux derniers types de peau, qui hydrate et tonifie parfaitement le corps.

L'argile bleue est recommandée pour ceux qui veulent perdre du poids. Il élimine très bien la saleté et la graisse, active le métabolisme et la circulation sanguine, exfolie en douceur les cellules mortes et désinfecte la peau. Pour atteindre cet objectif, vous pouvez également utiliser l'argile jaune, qui sature parfaitement les cellules en oxygène, favorise l'élimination des toxines et des toxines accumulées dans l'organisme, résiste activement à la cellulite et soulage divers phénomènes inflammatoires, dont l'acné.

Cependant, la plus polyvalente est l'argile verte, idéale pour les peaux grasses et poreuses. De plus, c'est un remède naturel unique pour lutter contre tous les types d'acné et est utilisé pour nettoyer la peau en profondeur. L'argile verte donne à la peau douceur et élasticité, la retend, soulage les poches et aide à lisser les rides. Par conséquent, elle est l'un des produits cosmétiques les plus populaires et les plus appréciés de la population féminine.

Quelques conseils pour bien utiliser ce produit cosmétique unique :

1. Les masques de boue ne doivent pas être appliqués plus de 20 minutes sur le visage, le cou et le décolleté.
2. Il est recommandé de laver le masque avec de l'eau bouillie tiède. Après la procédure, il est conseillé d'appliquer n'importe quelle crème nourrissante sur la peau.
3. Pour obtenir le meilleur résultat, vous devez alterner entre nos masques à l'argile proposés.

• Masque raffermissant - ingrédients : 3 cuillères à soupe de lait, 3 cuillères à soupe d'argile blanche, 1 cuillère à soupe de miel.
• Masque Rafraîchissant - Ingrédients : Mélanger 2 cuillères à soupe d'argile blanche avec un demi petit concombre.
• Le masque le plus populaire: dissolvez 2-3 cuillères à soupe d'argile dans de l'eau froide (à la consistance d'une crème sure épaisse), versez quelques gouttes de jus de citron et d'huile d'olive, ajoutez un jaune d'œuf.

Bains de boue, donnant un grand effet : dissoudre dans un bain avec de l'eau tiède (environ 37 degrés C) 400-500 grammes d'argile bleue ou blanche. Après 15 minutes de traitement, la peau devient soyeuse et extraordinairement douce.

Lorsque vous avez terminé, couvrez votre corps de lotion hydratante, mettez un peignoir chaud, buvez une tisane et essayez de dormir. Croyez-moi, les soins de spa à domicile ne sont pas inférieurs à ceux de salon !

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